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LICEO SCIENTIFICO STATALE “LORENZO MOSSA”- OLBIA ANNO SCOLASTICO 2012 - 2013

CLASSE 1° SEZIONE SUA

PROGRAMMA SVOLTO DI EDUCAZIONE FISICA Prof. A. Rettaroli •

Norme di frequenza e igiene durante l'ora di educazione fisica

Andature

Stretching

Tonificazione degli arti inferiori e degli arti superiori, addominali e dorsali

Coordinazione spazio-temporale

Orientamento spazio-temporale

Elevazione

Giochi presportivi, di prontezza, di coordinazione oculo-manuale

Percorso di agilità

Utilizzo della spalliera per esercizi di tonificazione, mobilizzazione e stretching

Olbia

Salto della cavallina: esercizi propedeutici, passaggio con divaricata

Funicella: esercizi di resistenza e coordinazione

Capovolta: es. propedeutici

Verticale alla spalliera

Lancio della palla medica da 2 kg

Equilibrio statico e dinamico

Tappeto elastico

Velocità: staffette

Salto in lungo da fermi

Attività sportiva: pallavolo, ping-pong, calcetto Il docente: Prof. Alessandra Rettaroli

Gli alunni


ISTITUTO TECNICO PER GEOMETRI "G.M. DEVILLA" SASSARI ANNO SCOLASTICO 2007 - 2008

CLASSE 1° SEZIONE NS 2

PROGRAMMA DI EDUCAZIONE FISICA Prof. A. Rettaroli

Resistenza

Andature (corsa calciata dietro, skip, galoppo laterale con cambio di fronte, corsa incrociata)

Verifica delle andature

Salto in lungo da fermi

Tonificazione degli arti inferiori e degli arti superiori attraverso attività individuali con attrezzi e in circuito

Test: salto in lungo da fermi

Stretching statico e dinamico

Elevazione

Esercizi propedeutici per il salto in alto

Mobilità articolare

Velocità

Attività sportiva: calcetto, pallavolo

Sassari, 10-06-2008

Il docente: Prof. Alessandra Rettaroli


ISTITUTO TECNICO PER GEOMETRI "G.M. DEVILLA" SASSARI ANNO SCOLASTICO 2007 - 2008

CLASSE 2° SEZIONE NS 2

PROGRAMMA DI EDUCAZIONE FISICA Prof. A. Rettaroli . •

Resistenza

Andature (corsa calciata dietro, skip, galoppo laterale con cambio di fronte, corsa incrociata)

Verifica delle andature

Salto in lungo da fermi

Tonificazione degli arti inferiori e degli arti superiori attraverso attività individuali con attrezzi e in circuito

Test: salto in lungo da fermi

Stretching statico e dinamico

Elevazione

Esercizi propedeutici per il salto in alto

Mobilità articolare

Velocità

Attività sportiva: calcetto, pallavolo

Sassari, 10-06-2008

Il docente: Prof. Alessandra Rettaroli


Rettaroli edfisica 1sua