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Melhor dieta para emagrecer em 1 semana A Dieta Da Banana

Apesar de uma semana ser muito pouco tempo para eliminar gordura acumulada é possível perder até 5 quilos em 1 semana.

Existem muitas dietas para perder peso rapidamente em 1 semana, mas nenhuma tão eficaz como as receitas à base de banana.

A dieta da Banana tem muito poucas calorias, não tem gorduras e, por não ter todos os nutrientes necessários não deve ser feita por mais de 7 dias de maneira a não colocar sua saúde em risco.

Esta receita ajuda a perder até 5 quilos em 1 semana, especialmente se combinar com a prática de atividade física.

Considera-se que a banana é o rei das frutas. È uma rica fonte de minerais, proteínas, carboidratos, vitaminas e nutrientes, de baixas calorias e muito saciante, reduz a ansiedade e acalma os nervos.

De maneira que este fruto completo e saudável, pode se tornar um aliado perfeito para você conseguir perder peso .


Cardápio Dieta da Banana emagrecer em 1 semana Café da manha: 

1 banana, uma xícara de leite desnatado, ou um café, ou um chá. Adoçado com adoçante ou sem nada, (nunca açúcar), e uma fatia de pão de trigo integral

Lanche da manhã: 

um iogurte

Almoço: 

Uma sopa de legumes, duas bananas, 150 gramas de queijo Magro ou 1 copo de leite desnatado.

Lanche da Tarde: 

um iogurte

Jantar: 

Banana no forno (sem limite) ou banana misturada com leite, chá de camomila ou de tília.

É importante beber muita água, e não estar muitas horas sem comer. Existem varias versões da dieta da banana para perder peso rapidamente em 1 semana, mas esta é sem duvida a mais eficaz como para emagrecer rápido. Nota: Para um emagrecimento efetivo e duradoiro recomenda-se um programa mais completo…

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