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25/sept./2013

CONTENIDO:

Criptosporidiosis 2 RECETA 4 ENTREVITA 6 DEPORTE SIN LIMITE 8 ALEX RODRIGUEZ 11 ENTREVISTA A 14 TONY DANDREDER ENTRETENI16 MIENTO HOROSCOPOS 18

Asesora: Ana Victorina Camacho Tirado


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Criptosporidiosis Es una enfermedad causada por un parasito que vive en la tierra alimentos y agua. También está en lugares contaminados.

La Enfermedad ocurre cuando se traga ese parasito. El síntoma más común es la diarrea, otros son:

Perdida de peso Cólicos y dolor de estomago Fiebre Nauseas Vómitos

Deshidratación

¡¡¡Si siente estos síntomas consulte a su medico!!!

Agua Potable Todos los seres vivos necesitan agua. Pero ¿Cuánta se necesita? Dependiendo su talla y nivel de actividad. El agua que tomamos está combinada de aguas superficiales y subterráneas. El agua superficial es lagos, ríos y

presas. Mientras que las subterráneas provienen del suelo. Estados Unidos tiene uno de los suministros más sanos de agua potable.


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Nutrición del niño pequeño Los alimentos proveen  Asegúrese que su la energía que los niniño pequeño obños más pequeños netenga suficiente hiecesitan para crecer sarro nos. También están  Los niños pequeños aprendiendo a comer de 1 a 3 años necepor sí mismos. Deben sitan 500 miligracomer una gran variemos de calcio por dad de comidas de todía dos los grupos. No le dé de comer frutos de mar, maníes o Algunas cosas a las nueces antes de los 2 que hay que prestar o 3 años atención:

Colesterol El colesterol es una sustancia cerosa, de tipo grasosa, que existe naturalmente en todas las partes del cuerpo. El cuerpo necesita determinada cantidad de colesterol para funcionar adecuadamente. Pero el exceso de colesterol en la sangre, combinado con otras sustancias, puede adherirse a las paredes de las arterias. Esto se denomina placa. Las placas pueden estrechar las arterias o incluso obstruirlas. Los niveles de colesterol elevados en la sangre pueden aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas. Los niveles de colesterol tienden a aumentar con la edad. El aumento de colesterol no suele tener signos ni síntomas, pero puede detectarse con un análisis de sangre. Usted tiene probabilidades de tener un nivel de colesterol alto si tiene antecedentes familiares, sobrepeso o consume muchas comidas grasosas .

Potasio en la dieta El potasio es un mineral que el cuerpo necesita para funcionar normalmente. Ayuda a los nervios y músculos a comunicarse, permite que los nutrientes en las células fluyan y ayuda a expulsar los desechos de las células. Una dieta rica en potasio ayuda a contrarrestar algunos de los efectos nocivos

del sodio sobre la presión arterial. La mayoría de la gente consume el potasio que necesita de lo que come y bebe. Las principales fuentes de potasio en la dieta incluyen

Las verduras de hoja ver-

 

de, como espinacas y col rizada Los frutos de las vides, como las uvas y las moras Los vegetales de raíz o tubérculos como las zanahorias y las papas.


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Pudín de Almendras con Frutas Sirve este dulce y riquísimopudín de almendras refrigerado sobre frutas. ¡Un postre perfecto! Lo puedes variar usando lichis en lata, grosellas, zarzamoras o nísperos, en lugar de mandarinas y piña. Lo puedes disfrutar sin culpa ya que es reducido en calorías, bajo en grasas y grasas saturadas. Tampoco tiene mucho sodio y es una buena fuente de vitamina A y C. Tiempo de Preparación: 10 Minutos Ingredientes:  2 cucharadas de agua  1 sobre de gelatina sin sabor  1/2 taza de azúcar  1 1/4 tazas de agua fría  3/4 taza de leche evaporada  1 cucharada de extracto de almendras Preparación: 1. En un tazón hondo pequeño, mezcla las 2 cucharadas de agua y la gelatina; déjala reposar 1 minuto para que se ablande. 2. En una olla chica o de dos cuartos de galón, mezcla el azúcar, 1 taza y cuarto de agua, la leche y la gelatina ablandada; cocina y revuelve a fuego medio alto hasta que la mezcla hierva. Retira la cazuela del fuego y añade, revolviendo, el extracto de almendras. 3. Vierte la mezcla en un platón o refractario cuadrado para hornear, sin grasa, de 8 pulgadas (2 cuartos de galón). Refrigera unas 2 horas o hasta que la mezcla cuaje. 4. Para servir, corta el pudín en 16 cuadros. Con una cuchara, pon los gajos de mandarina y los trozos de piña en 8 tazonci-


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tos; Cubre cada uno con 2 cuadros de pudín. Guarda el pudín restante en el refrigerador. Anticipa: Este refrescante pudín sabor de almendra debe ser preparado por lo menos con 2 horas de anticipación. Cuando haya cuajado, córtalo en cuadros y mételo de nuevo al refrigerador hasta la hora de servirlo. Sirve: 8 porciones 1 Porción (1/8 de la Receta): 130 Calorías (Calorías de Grasa 20); Grasas 2g (Saturada 1g); Colesterol 5mg; Sodio 30mg; Potasio nc; Carbohidratos 24g; Fibra Dietética 1g; Proteína 3g % de Valor Diario: Vitamina A 10%; Vitamina C 40%; Calcio 8%; Hierro 2%; Equivalente a: 1 Almidón, 1/2 Fruta, 1 1/2 Otros Carbohidratos, 1/2 Grasa 1.


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ENTREVISTADO(A):Dra. Cruz Campos Morgan Saludo y Presentación Sugerencias para mejorar la alimentación Como sabemos, no todas las personas tienen una buena alimentación , y debido a eso no tienen una condición adecuada. ¿Cómo podemos mejorar nuestra alimentación? No todos los organismos poseen las mismas características ,así que no pueden tener el mismo tipo de alimentación entonces : 1. ¿Qué podemos hacer? A excepción de la leche materna ,ningún otro tipo de alimento aporta todos los nutrientes que precisa el ser humano de ahí la importancia de saber elegir los alimentos y combinarlos adecuadamente 2. ¿De que depende nuestra alimentación? Depende del status social lugar donde te encuentres , depende mucho del alcance económico de una persona 3. ¿Cuántas comidas debe realizar un adolescente al día? Lo mas conveniente es comer por quintos ( las tres principales comidas desayuno comida y cenas y entre cada comida están las colaciones pequeños alimentos ) debido a que no debemos tener mas de 4 horas de ayuna ,sino habrían secreciones internas 4. ¿Cuál es el mejor balance nutricional recomendado? Una combinación tanto de verduras ,proteínas, carbohidratos y algo de lípidos 5. ¿Cuántas calorías en promedio se debe de consumir al día? Entre 1500 y 1800 6. ¿Todos los jóvenes tienen las mismas necesidades nutricionales? No depende mucho del índice de masa corporal (una relación entre peso y estatura) 7. ¿Con cuanta frecuencia debemos comer? En quintos , hay que evitar comer cuando nos da un antojo por


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por algo muy poco nutritivo. 8. ¿La alimentación diaria influye en nuestro rendimiento físico? Si, si no estamos bien alimentados no podemos responder adecuadamente 9. ¿Cómo puede estar segura una persona de que no tiene un déficit de alguna vitamina o mineral? Todo es clínico en como luce una persona : por ejemplo una persona muy pálida puede ser síntoma de anemia


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Algunos de los más grandes deportes como lo es el beisbol y el futbol se ha ido distribuyendo en masa durante los años en todas partes del mundo, tanto se han

distribuido que ahora son los dos deportes más jugados y practicados, si bien a mi me gustaría darles la historia completa de estos deportes solamente les daré lo

más importante de estos maravillosos juegos de nuestro país mexicano, el primero será el más popular aquí en México futbol soccer.

¡¡¡El futbol es el deporte más jugado en México!!!

Futbol antiguo y presente Aunque muchas personas no lo sepan el soccer tiene una historia mucho muy interesante, por ejemplo es que tal vez no saben, ¿quien lo invento?, ¿en donde se invento?, ¿cuando se invento? o ¿porque se invento? bueno quien lo invento no se sabe mucho de ello pero lo que si se sabe es que en el año de 1863 en Inglaterra fue hecho el soccer y se invento por la necesidad de crear algo que sirviera para hacer ejercicio pero al mismo tiempo divertirse. Otros datos más que también son relevantes sobre esta pasión mexicana fue en 1872 por C.W. Alcock la FA CUP la primera competición de futbol soccer en Inglaterra, aunque en esos tiempos no solamente era el futbol soccer sino que también estaba el futbol rugby pero antes no se llamaba así al soccer solo era futbol y pese a la necesidad de diferenciar estos dos deportes se les nombro soccer y rugby, gracias ala gran fiereza con la que se jugaban estos juegos en todas las escuelas de Inglaterra fueron prohibidas sus practicas, también tuvo mucho que ver que no hubiera ninguna reglas que pudieran delimitar a los jugadores para hacer lo que quisieran entonces la mayoría de los juegos terminaban en lesiones e incluso caos.


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Clases de futbol Como bien ya había mencionado hace un buen rato se habían estado jugando de dos tipos de futbol el primero de estos es el es el rugby el que consistía en ser muy violento para llegar a la cancha contraria, aquí usan las manos, los pies o cualquier

parte del cuerpo lo importante de esta además tiene mucha similitud con el actual juego de futbol americano solamente en el rugby no se usa una gran protección en el cuerpo, el rugby tenia 28 reglas que aun siguen vigentes hoy en día si

bien se usan también hay nuevas reglas en el juego, además son simples no obstante son también un poco variantes.

Inicios del beisbol Primero les diré que aunque su origen no es muy conocido, les puedo hablar sobre algunas cosas muy interesantes, como que en el año de 1820 en el estado de Nueva York, Alexander Cartwright fue el inventor de este maravilloso deporte. Antiguamente uno de los primeros equipos de algo llamado ‘‘town game’’, los bomberos nombrados por si mismos los Knickerbockers al enfrentarse contra otro club nombrado New York Club, se convirtieron en uno de los primeros equipos oficiales que hubo allí, al mismo tiempo el juego se convirtió en el primero que fue totalmente oficial.

El beisbol durante la guerra y la primera asociación Durante la gran guerra de estados unidos los soldados de la unión practicaron este deporte en todo el país. La primera asociación que existió en todo el mundo, con la intención de dar un final a la gran era de los clubes, pero también poder separar los profesionales de los amateurs, fue la Nacional Association of Profesional Base Ball Players (Asociación Nacional de Jugadores Profesionales de Beisbol), cabe decir que esta asociación pudo llegar a contar hasta con 30 equipos profesionales de todo el mundo más allá de China e inclusive a Moscú, que chido si los conociéramos.


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El Home Run En el beisbol hay varios batazos impresionantes pero el mejor, del que se puede hablar es el ‘‘home run’’ o ‘‘cuadrangular’’ o ‘‘jonrón’’ o como le decidan llamar; como bien se sabe consiste en sacar del campo de juego la pelota, aunque también existe el home run

de campo, en el que se recorren todas las bases sin ser tocado por alguien que tenga la pelota, otro es el Grand Slam, consiste en estar las tres bases ocupadas y el total de carreras es de cuatro. Otro dato muy interesante sobre el home run es que en ligas mayores o profesionales, el jugador con más de 30 cuadran-

gulares en la temporada, es considerado como una superestrella de este juego histórico, no solo los profesionales son considerados superestrellas sino también jóvenes y niños del país que metan varios jonrones en la temporada.


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Un poco sobre él

Alexander Emmanuel Rodríguez Navarro (nació el 27 de julio de 1975 en Washington Heights) él es un beisbolista profesional estadounidense de origen Dominicano que está jugando en las grandes ligas de beisbol, en el equipo de los yankees de nueva york o también conocidos como los bombarderos del Bronx . Anteriormente jugaba en el short stop para los marineros de Seattle, y luego para los Rangers de Texas. Apodado A-ROD. Los jugadores favoritos de Rodríguez

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cuando era pequeño eran Keith Hernández, Dale Murphy, y Cal Ripken, JR… Su equipo favorito eran Los Mets de Nueva York. Fue un short stop estrella de la Westminster Christian high school de Miami. En 100 partidos bateo Para .419 con 90 bases robadas. Fue el primer equipo en clear a cuarto año, bateando .505 con 9 home runs, 36 carreras impulsadas, y 35 robos en 35 intentos en

33 partidos. A-ROD en las grandes Ligas Fue reclutado en el primer grupo de los Marineros. Por Roger Jongewaard quien lo saco del instituto. En 1994, Rodríguez jugo en la filial AAA de Seattle. En 32 partidos dio 37 hits en 119 turnos al bate para un promedio de bateo de .311. También compilo 6 home runs y 21 carreras impulsadas.


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A-ROD En su paso por Texas Rangers Rodríguez se convirtió en agente libre después de la temporada del 2000.

En 2003, su última temporada con Texas, Rodríguez lidero la Liga Americana en Homeruns, carreras anotadas, slugging y porcentaje, y gano su segundo guante de oro de manera consecutiva. También lidero la Liga en el menor número de turnos al bate por homerun (12,9) y se convirtió en el jugador más joven en conectar 300 cuadrangulares.

El contrato que se firmo en ese momento se convirtió en el contrato más lucrativo en la historia del deporte: un acuerdo de 10 años por $252 millones de dólares. El acuerdo supero con $63 millones de dólares más al segundo más grande.

2001-2002 Fue una temporada rompiendo records. Liderando la Liga Americana con 52 HR, 133 carreras y 393 bases totales. Se convirtió en el primer jugador desde 1932 con 50 HR y 200 hits en una temporada. Convirtiéndose en el tercer short stop en liderar su liga en homeruns, y fue el segundo jugador de la Liga Americana en las últimas 34 temporadas.

Después de haber quedado 5 veces entre los diez primeros en la votación al jugador más valioso de la Liga Americana de 1996 y 2002, Rodríguez finalmente gano su primer trofeo de MVP. A-ROD, 2 veces subcampeón en la votación de la Baseball Writers Association of American. Se unió el jardinero Andre Dawson de los Cachorros de Chicago como los únicos beisbolistas que juegan en equipos que quedan en último lugar, y aun así ganan el premio.


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A-ROD El mejor pagado de la historia (NEW YORK YANKEES)

Una de las jugadas más polémicas de la carrera de Rodríguez se produjo en el 6to juego de la serie de campeonato de la Liga Americana de 2004.

El 15 de febrero de 2004, los Rangers negociaron a Rodríguez con los yanquis de nueva york por el segunda base dominicano Alfonso Soriano y un jugador a ser nombrado más tarde (Joaquín) Arias fue enviado a los Rangers el 24 de Marzo). Los Rangers también acordaron pagar US $67 millones de los $179 millones de dólares restantes en el contrato de Rodríguez. Rodríguez accedió a cambiar de posición de short stop a la tercera base, allanando el camino para la negociación, por que el popular Derek Jeter ya había sido puesto en el campo cortó. Rodríguez también tuvo que cambiar el número de uniforme, del 3 al 13, por que el 3 ya había sido retirado por los yankees en honor a Babe Ruth.

Con un out y Derek Jeter en la primera base en la parte baja de la 8va entrada, Rodríguez pego un rodado lento entre el montículo del lanzador y la línea de primera base. El lanzador de los Medias Rojas Bronson Arroyo, fildeo la bola y corrió hacia Rodríguez para aplicar una persecución. Como Arroyo llego hacia él, Rodríguez dio un manotazo con su guantilla, golpeando la pelota. Cuando la pelota rodo, Jeter anoto hasta el final desde la primer base y Rodríguez avanzo a segunda.


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La entrevista más difícil en la carrera de Tony Dandrades Una llamada a las 5 de la madrugada despierta a Tony Dandrades. El hombre más buscado del momento quiere hablar con él. Es Alex Rodríguez quien le concede la entrevista. Tony está en Miami, regresando de vacaciones. “¡Vaya forma de volver!”, piensa mientras se despierta de un sopetón en el sur de la Florida, donde se desató el monstruo que persigue hoy a A-Rod. Tony debe moverse rápido. Debe viajar a Nueva Jersey desde donde la estrella del béisbol grande liga pelea la batalla de su vida y de su carrera. A las 8:00 am, Tony ya está a bordo del avión que lo llevará hasta Newark, Nueva Jersey. Le espera una entrevista pautada a las 3:00 pm en el estadio de Trenton donde Alex Rodríguez tiene juegos de recuperación tras su lesión en la cadera. La locación es difícil, Tony no puede montar la entrevista en el lugar. Las autoridades del estadio no se lo permiten. Este es el primero de una serie de obstáculos que postergarían escuchar lo que una estrella a punto de caer tiene que decir. Es domingo y A-Rod espera la decisión del comisionado de las Grandes Ligas (MLB, por sus siglas en inglés) para el lunes. Pasa la tarde y no hay entrevista. Habrá que hacerla en el hotel a las 10 de la noche. El jugador se irá a cenar antes de sentarse a hablar con su compatriota. Alex Rodríguez es de padres dominicanos, Tony, nació en la isla. Y les dieron las diez y las once, y la una y las dos y las tres… como dice la canción de Joaquín Sabina, a A-Rod en algún restaurant de Nueva Jersey y a Tony en un hotel a la espera. El equipo de producción está listo esperando desde la hora pautada y el jugador más de cuatro horas después, todavía, no llega. Las emociones se convirtieron en desespero. “¿Tendremos entrevista?”, se preguntaba Tony. “¿Tendré trabajo después de esto?”,


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es otra de las preguntas que rondan su cabeza. Tony había despertado a casi todo Univision: es Alex Rodríguez en medio de uno de los escándalos más grandes de la historia del béisbol profesional… y el hombre no llegaba. El abogado de Rodríguez, al parecer, había llamado para decirle que no hablara más. En medio de discusiones de si su carrera termina o no por siempre, el jugador debe guardar silencio. Tony pelea por la entrevista y gana. Alex Rodríguez aparece a las 3:00 am, tal vez porque realmente se le pasó el tiempo mientras cenaba, tal vez esperando agotar la paciencia de Tony. Alex pide una entrevista informal y no hablar del tema dopaje (¿En serio?). Tony sigue adelante. Le dicen que haga cinco preguntas, él hace seis. La pregunta que todos quieren hacer. Alex Rodríguez tan solo pide, este domingo, después de años, el apoyo de sus fanáticos dominicanos. Más de la mitad de los dominicanos en Estados Unidos, viven en la zona metropolitana de Nueva York. También, obviamente, los Yankees. “La entrevista con AROD ha sido el reto más difícil de mi carrera! arrancamos a las 5 am y logramos hablar con el día siguiente a las 3 am”, twittea Tony este lunes. Ha logrado conversar con uno de los hombres del que más se habla estos días, pero que pocos tienen la oportunidad de ver cara a cara. Tony está de regreso en Miami. El material con la entrevista voló junto a Tony sin abandonar su regazo. Cuidado celosamente, ya en sus manos estará al aire este lunes por la tarde en exclusiva en Primer Impacto.


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Entretenimiento


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Primer acto: Aparece un edificio corriendo Segundo acto: Aparecen 10 edificios y una casa corriendo Tercer acto: Aparecen 10 edificios y 10 casas corriendo ¿Cómo se llama la obra? Ciudad deportiva Un hombre de 55 años le pregunta al entrenador de su gimnasio: - ¿Que máquina debo usar para impresionar a una chica de 30? El entrenador lo mira y dice… - Le recomiendo el cajero automático La maestra les manda hacer un dibujo del aparato reproductor masculino y se va, entonces pepito se para enfrente de todos, se baja los pantalones y los calzones y les dice a los demas “vamos copien rapido antes de que llegue la maestra” Llega el niño de jugar al fútbol y le dice a su padre: - Hoy el entrenador me ha dicho que era garantía de gol. - Qué bien! Siempre me ha gustado tener un hijo delantero. - No, papá, jugué de portero. María, tu marido se va a tirar por la ventana!!! - Dile al idiota ese que le puse cuernos, no alas. -


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Horóscopo de Hoy Aries Hoy tendrás una fuerte tendencia a confiar en ti mismo/a y te enfrentarás con preguntas internas que sólo tú puedes responder. Los temas con respecto a valores y finanzas entran en juego y descubrirás que tu primer instinto es buscar las respuestas en los demás. Primero, asegúrate de tener las cosas claras en tu mente. La energía celestial en juego hoy insiste que estés en el extremo receptivo de las situaciones.

Tauro Hoy sentirás deseos de embellecer tu casa. El aspecto en juego actual te llenará de ideas creativas. Harás planes para redecorarla. Ya es tiempo de agregar colores brillantes o un nuevo empapelado. O tal vez desees comprar un mueble nuevo para hacer de tu hogar un lugar más atractivo. ¡Definitivamente querrá cambiar las cosas en tu vivienda!

Géminis Las relaciones íntimas con los demás formarán una gran parte de tu día y tu naturaleza espiritual jugará un poco en esta ecuación. Podría haber un sentido de restricción en tus sentimientos y emociones, pero esto es un mecanismo de protección que utilizas para no resultar herido/a. El aspecto en juego hoy te está ayudando a encontrar estabilidad en tus emociones.

Cáncer Hoy tendrás algo de dificultad para concentrarte en tu trabajo. Tiendes a ser una persona creativa por naturaleza y te disgustan los límites rígidos. No manejas muy bien los tiempos, prefieres marchar al sonido de tu propio tambor. La alineación planetaria de hoy aumentará tu necesidad de libertad. Quizás debas completar ciertas tareas, así que no seas irresponsable. ¡Prémiate con algo divertido al final del día!

Leo


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Emocionalmente, sentirás que vas un paso hacia delante y otro hacia atrás gracias a la energía celestial en juego. La clave hoy será que encuentres el equilibrio entre tu impaciencia en querer terminar las cosas y el temor que pareciera estar reteniéndote. Deberás ser cauta en cualquier situación en la que te encuentres - especialmente aquellas que involucren tu estado mental.

Virgo Hoy podrías decidir realizar algunos cambios en tu casa. ¡Tu espacio habitacional te está volviendo loco/a! Quizás no tengas suficiente espacio para todas tus pertenencias. O sientas que ya es hora de redecorar un poco. La alineación astral de hoy te está alentando a poner las cosas en orden. No temas hacer algunos cambios importantes en tu casa. ¡Te sentirás bien si lo haces!

Libra Este es un gran día para ti para perseguir metas en tu carrera o progresos en tu profesión actual. Tienes un empuje emocional que te urge a avanzar hacia tus metas, mientras que al mismo tiempo, tienes un sentido de precaución y reserva que te mantiene seguro al no tomar decisiones que sean demasiado apresuradas. La alineación astral de hoy enfatiza relación sinergística entre tu tendencia a avanzar y tu sentido de restricción.

Escorpión La alineación planetaria de hoy te pondrá de un humor meticuloso. Tal vez examines cualquier área de tu vida que se encuentre fuera de control. Quizás necesites poner tus finanzas en orden. O quieras remodelar tu casa y crear un lugar de estar más amplio. Estarás listo/a para mejorar cual-

Sagitario Necesitas darle un enfoque más serio a tu lado creativo. Asegúrate de ser realista sobre la diversión que estás teniendo. Las grandes fiestas pueden ser tentadoras, pero también pueden dejarte vacía por dentro al finalizar y tienes una falta de intimidad para mostrarlo.


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Capricornio Has estado deseando un descubrimiento creativo en un área importante de tu vida. Has estado sintiendo bloqueo durante un tiempo, como si las cosas no estuvieran yendo por la dirección correcta. Hoy verás que las cosas comienzan a fluir. La energía astral te traerá un karma positivo. Las buenas obras que has hecho en el pasado te agregan a tu suerte ahora. ¡Así que dale la bienvenida a todos los milagros que lleguen hoy!

Acuario Ten disciplina en tu interacción con los demás. La gente confiará más en ti cuando vea tu grado de organización. Controla tu tendencia a descargarte con los otros, ya que hay un tono guerrero en el día. La energía celestial en juego te urge a solucionar la situación alentando la comunicación y una atmósfera distendida.

Piscis Hoy estarás de humor para concentrarte en la auto-mejora. Quizás te interese lo espiritual, como ir a la iglesia, a un templo o rezar en privado. La meditación y la reflexión te vienen muy bien hoy. La alineación planetaria te alienta a mirar en tu interior. Hoy podrías tener percepciones importantes. ¡Permite que la energía positiva fluya hacia ti de tus ángeles y guías espirituales, porque ellos pueden realmente ayudarte!


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Autores: Alberto Salazar Espinoza Jesús Gilberto Sánchez Jesús Ramón Rojas


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