VITAAL

Onze missie is het verbeteren van de kwaliteit van leven van oudere mensen door kansen te scheppen voor een vitaal en betekenisvol leven, hecht verbonden binnen de maatschappij.

Voldoende bewegen, gezond eten, stress vermijden, goed slapen, minder alcohol, niet roken. We weten eigenlijk allemaal wel wat de gedragsregels zijn voor een lang, gezond en vitaal leven. Toch is het niet zo makkelijk dit aan te leren of vol te houden. Hoe kun je ongezonde gewoontes doorbreken? Hoe kun je meer grip krijgen op je eigen gezondheid? Veel van onze activiteiten richten zich op deze vraagstukken. Voorkomen is immers beter dan genezen! Centraal hierbij staat wat oudere mensen zelf belangrijk vinden. Hoe kunnen we hen verleiden tot een gezonde en actieve leefstijl? Het begint bij kleine aanpassingen in de dagelijkse omgeving. Zo eet je minder met een kleiner servies. Als groente en fruit in het zicht liggen, eet je het sneller. En als de thermostaat een graadje lager staat, verbrand je meer calorieën. Ook speelt de sociale omgeving een belangrijke rol. •