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CONSCIENT | INTELLIGENT | ÉLÉGANT

S’ÉVADER AUX MALDIVES LE SPORT > REMÈDE

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À VOS MAUX

AMATEURS DE VINS

PORSCHE

> À VOS CELLIERS !

BOXSTER

TECHNO

>

> TÉLÉS BRANCHÉES

ALEXANDRE DESPATIE La quête du sommet

L’ÉVOLUTION

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SOMMAIRE Été 2012

16 22 TECHNO

Télés branchées

LA CAVE À VIN

Quoi faire

ALEXANDRE DESPATIE

L’espoir olympique des Québécois

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L A D E C

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Photo: Olivier Staub

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SOMMAIRE Été 2012 CHRONIQUE

Le pouvoir du sport dans la guérison

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PLEIN AIR

La chaussure minimaliste

42 VOYAGE

Les Maldives VOITURE

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L’évolution de la Porsche Boxster.

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55 MODE HOMME

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ÉDITORIAL

CONSCIENT | INTELLIGENT | ÉLÉGANT

GAUCHE OU DROITE ?

C’

sort toujours un lapin-surprise de son sac pour nous surprendre et gagner. Quand même, neuf années au pouvoir sans arrêt, il faut le faire. Dans l’autre coin, Pauline Marois, la guerrière. Attaquée de toute part par ses ennemis internes et externes depuis des mois, malgré quelques mauvais pas de danse ici et là, elle est toujours debout et tient tête à ses détracteurs. C’est notre dame de fer. Il ne faut pas la négliger, elle non plus.

est évident, il y aura de l’action au Québec dans les mois à venir. Crise sociale oblige, le peuple québécois sera propulsé vers une élection générale dans peu de temps. Elle sera probablement la plus intense et la plus intéressante des dix dernières années. Elle sera aussi peut-être un peu sale. Il va y avoir plusieurs coups bas, mais au moins, il va y avoir de l’action. Les vieux partis politiques vont encore tenter de nous faire croire qu’ils ont la solution miracle à tout. D’un côté la CAQ, nouveau parti politique de François Legault qui peine à se faire connaître et reconnaître pour ses nouvelles idées. Va-t-il réussir son pari ? On verra bien. Je crois qu’il va manquer de temps. Pour les autres, c’est la bonne vieille recette. Les libéraux sont embourbés dans les scandales les uns après les autres. La crise étudiante n’est toujours pas réglée. Mais attention. Jean Charest est probablement le plus rusé et les stratèges des politiciens au Canada. Lorsque tous le croient au plancher, il

Donc, cette campagne électorale devrait être plus passionnante que la dernière. Est-ce que les Québécois opteront pour la stabilité dans l’instabilité ? Est-ce qu’ils donneront une chance au PQ ? Pas sûr. Et la CAQ dans tout cela ? Ils devront faire vite pour réajuster leur tir. Le temps commence à manquer. Puisque nos élections ne sont pas fixes, la surprise d’une élection rapide peut arriver à tout moment. Gauche ou droite, on verra ! Bon été à tous !

— La rédaction

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LA THÉORIE Comment Conserver nos bouteilles sans Cellier?

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Porsche est un constructeur qui applique la théorie des petits pas. En effet, aucune transformation majeure lors du renouvellement d’un modèle, rien qu'une accumulation de modifications jugées importantes et essentielles. Et chaque fois, on se fait prendre, en regardant le véhicule au premier coup d'œil, on se dit : rien n'a été changé. Mais dès qu'on s'approche, on remarque d'abord les petites retouches esthétiques qui sont beaucoup plus importantes qu'il n'y paraissait de loin. Les formes ont évolué, se sont raffinées, de sorte que le véhicule est entièrement nouveau tout en ressemblant d'assez près à celui qu'il remplace. On vient d'exécuter ce tour de passe-passe pour la 911 et c'est maintenant au tour de la Boxster de subir le même sort.

ui, tout à fait! Il faut toujours un début à tout dans la vie. Moi, j’ai commencé ma collection de vins sur une tablette de ma garde-robe. La règle d’or : avoir un endroit frais et sans exposition à la lumière pour bien protéger le vin. De plus, si vous le gardez longtemps, couchez-le à l’horizontale pour humecter le bouchon. N’oubliez pas de laisser l’étiquette vers le haut pour que les dépôts de lies se couchent de l’autre côté de la bouteille. Ainsi, à l’ouverture, vous pourrez montrer l’étiquette à vos convives.

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Éditeur Frédéric Couture | fredc@lexismedia.ca Collaborateurs rédactionnels Alain McKenna, Jessica Harnois, Cassandra Poirier, Emmanuel Lauzon, Denis Duquet (Guide de l’auto), Mark Smith, Jean-Michel Sotiron Collaborateurs artistiques Martin Boucher, Marco Marselais, Jeremy Bobrow, Andréanne Kébreau, Peter Morneau, Sébastien (Next), Réviseure/Correctrice Cassandra Poirier Directrice artistique Vanessa Geoffroy Production Julie Moisan ADMINISTRATION Coordonnatrice aux ventes Mélanie Lebeault 514 394-7156 poste 211 melanie@lexismedia.ca Ventes nationales Frédéric Couture 514 394-7156 poste 201 fredc@lexismedia.ca SERVICE AUX ABONNÉS Lexis Media Inc 9995 avenue de Catania, Brossard, Qc, J4Z 3V7 www.boutiquelexismedia.ca Courriel : abonnement@lexismedia.ca Téléphone : 514-394-7156 poste 202 Télécopie : 514-394-7157 Coûts abonnements Le prix de l’abonnement est de 15,00 $ (4 numéros) taxes incluses et de 20,00 $ (8 numéros) taxes incluses, au Canada seulement. Distribution Messageries de presse Benjamin Inc. Imprimé au Canada Homme magazine est publié 4 fois par année par Lexis Média Inc

Contributions : Homme Magazine s’engage à considérer avec la plus grande attention tous les manuscrits et photos qui lui seront adressés. Les contributions non acceptées ne seront retournées à l’auteur que si ce dernier en fait la demande formelle. Homme Magazine n’est pas responsable des contributions qui lui sont envoyées. Exclusivité : toute reproduction intégrale ou partielle du contenu éditorial de Homme Magazine est formellement interdite sans l’autorisation de l’éditeur. Homme Magazine reçoit, de temps à autre, des commentaires et des documents non sollicités. Homme Magazine peut utiliser, reproduire, publier, rééditer, distribuer, garder et archiver les textes ou les documents soumis, en tout ou en partie, sous quelque forme ou sur quelque support que ce soit, sans aucune rémunération que ce soit. Cet énoncé de s’applique pas aux textes et aux documents soumis par les collaborateurs et les pigistes dans le cadre des pratiques courantes de l’industrie. Photographies intérieures (sauf indications contraire) © Shutterstock. Tous droits réservés. Dépôt Légal - Bibliothèque du Québec Dépôt Légal - Bibliothèque du Canada ISSN 1918-6630 H No client : 7288490 Convention de poste publication no.41771514

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Techno par

Alain McKenna

Ah, la télé! Elle est en constante transformation. Alors que les diffuseurs jonglent avec des budgets de plus en plus serrés, les internautes, eux, trouvent tout ce qu’ils désirent, et pour pas cher, sur la Toile. En attendant la prochaine génération de télés branchées, voici quelques appareils qui permettent d’en profiter à fond.

Apple TV

L’Apple TV a été revu et corrigé par Apple à la fin de l’hiver dernier. Vidéo pleine HD et une meilleure intégration des applications de l’heure sont au menu. Ça comprend l’accès aux matchs des principaux sports professionnels (dont le hockey de la LNH), les films et séries télé de Netflix et d’iTunes, ainsi que l’accès à son propre contenu multimédia stocké ailleurs sur le réseau de la maison. Depuis le temps, on se surprend toujours de constater que l’Apple TV est de loin la meilleure source en son genre de films québécois et de films en français. Seul Sony, via notamment sa console PlayStation 3, a une offre comparable à ce chapitre. Pour compléter certaines lacunes, Apple a aussi peaufiné son protocole de transmission sans fil AirPlay, permettant d’envoyer sur grand écran le contenu vidéo tiré d’un iPhone ou d’un iPad. 120 $.

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Boxee Box de D-Link La Boxee Box de D-Link est le récepteur multimédia le plus complet sur le marché. Surtout depuis le mois de mai, soit depuis qu’il est possible d’acheter, en accessoire, un adaptateur USB qui transforme ce récepteur en syntoniseur de télé par ondes hertziennes. Ça comprend même une petite antenne d’intérieur.

Dans les grandes villes, ça donne accès sur-le-champ aux antennes locales de la SRC, de TVA, de TéléQuébec et de V télé. Ceux qui le désirent peuvent pousser l’audace jusqu’à capter les ondes des généralistes américains (ABC, CBS, FOX, NBC, PBS). En plus de cette fonction, la Boxee Box recense les films et

Roku La société Roku vient de lancer son récepteur Roku au Canada. À 89 $, c’est le récepteur numérique le plus abordable en son genre. C’est aussi le plus simpliste : l’interface est dégarnie au possible, même si on peut rehausser sa polyvalence en installant des applications (autrement dit, des canaux spécialisés) à loisir, à partir de sa boutique virtuelle. La plupart sont gratuites, certaines exigent un paiement ou un abonnement.

séries télé disponibles sur internet et les classe par titre (et non par source), ce qui permet de trouver rapidement ce qu’on cherche. Et pour ceux qui n’en ont pas assez, Boxee offre des applications en tout genre, de Netflix à NHL GameCenter Live, en passant par Tou.tv et les archives de l’ONF. 200 $.

En plus du contenu vidéo, le Roku peut se transformer en petite console de jeu vidéo, mais n’en espérez pas trop de ce côté : outre Angry Birds et Jeopardy, pas grand-chose de révolutionnaire ici. En revanche, les amateurs de soccer américain seront bien servis : Roku est la seule à offrir un accès en direct à tous les matchs de la MLS.

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Pas besoin de télé quand on a internet On les savait avides de vidéo sur internet, mais voilà que les Canadiens sont si accros à ce nouveau mode de divertissement que le quart des internautes au pays regardent plus de vidéo en ligne que la télé. Une statistique qui ne fait qu’augmenter d’une année à l’autre. En fait, 88 % des internautes canadiens ont regardé au moins un clip vidéo par semaine, au cours de l’année 2011, selon une étude réalisée par la firme Ipsos MediaCT, au profit de la société

californienne Google. Géant de la recherche en ligne, Google est également propriétaire du portail vidéo YouTube, le site vidéo le plus consulté sur la Toile. De là à conclure à la fin du téléviseur, il y a un pas qu’il ne faut pas franchir trop rapidement. Le sondage ajoute que les internautes canadiens, les plus grands consommateurs de vidéo en ligne dans le monde, préfèrent de loin les séquences durant dix minutes ou moins. En général, une émission de télé dure au bas

mot 22 minutes, sans compter les publicités. Le répondant moyen a cependant l’habitude de regarder entre sept et huit clips vidéo chaque semaine, montant son temps de visionnement aux environs d’une heure. Cette statistique est tout à fait banale. Celle qui l’est moins, c’est qu’un peu plus de 25 % des répondants affirment regarder davantage de vidéo provenant d’internet que d’émissions de télé traditionnelles.

Télé mobile, télé branchée Alors que les fournisseurs de services télé se livrent bataille sur fond de haute définition et de 3D, les consommateurs canadiens qui préfèrent internet privilégient davantage la variété de contenu disponible. C’est ce qui leur permet de trouver un documentaire qui n’a pas été diffusé chez nous, ou une transmission d’un événement d’envergure dont la diffusion ne se rend pas au-delà de nos frontières télévisuelles traditionnelles. Pour ceux-là, la haute définition compte pour bien peu. Ce qui est important, c’est l’accès au contenu : ils sont d’ailleurs près du tiers des propriétaires d’un téléphone intelligent, et environ la moitié des propriétaires d’une tablette numérique, à utiliser leur appareil mobile afin de visionner de tels programmes tirés du web. Les autres recourent à divers appareils de salon permettant de contourner la télé traditionnelle sans devoir encombrer la pièce d’un ordinateur personnel de plus : console de jeu vidéo, récepteur multimédia ou même une télé directement branchée à internet.

Dans ce créneau de la télé par internet, ce sont les consoles qui ont présentement l’avantage. Non seulement ont-ils une pénétration de marché incomparable, elles sont aussi de plus en plus utilisées comme récepteurs multimédias pour du contenu vidéo. En mars dernier, Microsoft révélait que plus de la moitié des propriétaires d’une Xbox 360 abonnés au service Xbox Live utilisaient plus souvent leur console pour ses applications vidéo que pour le jeu. Pour plusieurs, ça mène à la conclusion que la télé par internet est déjà arrivée dans les foyers nord-américains. C’est d’ailleurs une constatation qui fait trembler les dirigeants de plus d’un fournisseur de services télé sur le continent. Après tout, si Netflix a pu à elle seule faire tomber la chaîne de clubs vidéo Blockbuster, on ne peut qu’appréhender l’impact qu’aura sur la télédistribution actuelle l’ensemble des services de vidéo par internet.

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Comment conserver nos bouteilles sans cellier? par Jessica Harnois, Sommelière

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LES TEMPS CHANGENT n dit souvent que la qualité a un prix. Tellement que si un article ne coûte pas les yeux de la tête, il ne mérite pas, aux yeux de certains, d’être acheté. Et cela est encore plus vrai pour les voitures. Demandez à quiconque ne jure que par les grandes marques et il vous dira que seuls les modèles de luxe sont capables de vraies performances. Un constructeur, heureusement, a fait fi de ces clichés et remis les

compteurs à zéro. En créant une voiture qui déclenche une poussée d’adrénaline chaque fois qu’on

appuie sur l’accélérateur ou qu’on met la main sur le sélecteur de vitesses. Et dont la tenue de route est

exemplaire. Tout autant que son économie de carburant, la meilleure de sa catégorie. Qui peut se targuer aussi d’être

l’une des berlines intermédiaires les plus élégantes sur le marché. Et, comble de bonheur, qui affiche un prix vraiment

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Comment commencer une cave à vin en

4 étapes simples?

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Première étape : avoir la passion du vin! Il n’est pas essentiel d’avoir des bouteilles inabordables dans notre cellier pour aimer le vin. Il ne faut même pas de cellier ou de cave pour entreprendre une ­collection. Tout ce que ça prend c’est le désir ­d’acquérir de beaux produits et de bien les conserver. Au début, une garde-robe fera l’affaire voire même votre sous-sol en pierres ou la descente d’escalier. Gardez en tête qu’il faut mettre vos bouteilles couchées (étiquette vers le dessus) dans un endroit sombre et frais.

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Deuxième étape : si votre garde-robe devient engorgée, il est temps de s’acheter un petit refroidisseur de vin d’une capacité de quelques bouteilles. Peu dispendieux, car il n’a pas d’humidificateur, ce mini-cellier sert simplement à maintenir une bonne température pour vos bouteilles. Vous pouvez en trouver dans des endroits comme Rona ou Réno Dépôt à prix modique. Attention, ce ne sont pas des celliers, donc assurez-vous de faire une bonne rotation de vos bouteilles, car il serait dommage de perdre de grands crus par mégarde.

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Lorsque votre refroidisseur de vin ne suffit plus, vous êtes fin prêt pour vous acheter un ­cellier. Cavavin en fait de très bons dans différentes gammes de prix. Un cellier c’est un meuble en soi. Le mien est en acier inoxydable avec de faibles vaisseaux lumineux et je l’adore! Ça fait plus de dix ans que je l’ai et il fonctionne toujours aussi bien. Il maintient à la fois la température de mes bouteilles (à 14 degrés) tout en contrôlant l’humidité à 55 degrés.

Et finalement, l’étape ultime : se faire construire une cave à vin. Chez moi, nous avons transformé notre garde-robe en cave à vin en achetant des modules en bois chez Vinum Design ou dans un magasin ­d’accessoires en vin spécialisé. Ajoutez de jolies portes en vitre avec des lumières faibles (non exposées sur les bouteilles de vin) avec un humidificateur en haut de la porte et le tour est joué! Il faut bien isoler les murs et le plancher de la cave à vin pour bien conserver l’humidité et la fraîcheur, mais sinon, c’est un réel jeu d’enfant. Dieu sait que ça suscite beaucoup d’intérêt. C’est tellement beau une cave à vin!

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Quoi mettre en cave? Vieux Monde

Nouveau Monde

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> L’Europe produit du vin depuis plusieurs milliers d’années. La France et l’Italie sont les deux pays les plus prisés dans le monde, avec en tête de lice Bordeaux suivi de près par la Bourgogne et la Vallée du Rhône (Côte-Rôtie, Hermitage, Châteauneuf-du-Pape). En Italie, c’est évidemment la Toscane avec ses super toscans (Tignanello, Orneillaia, Solai, Sassicaia) et ses Brunellos qui font jaser. Il ne faudrait pas négliger le Piémont (Barolo, Barbaresco) qui vole la vedette dans plusieurs caves de collectionneurs. L’Espagne (Rioja, Ribera del Duero, Priorat, Bierzo) et le Portugal (Douro) font de grands crus souvent à très bon prix à l’exception des vedettes du style Pingus et Vega Sicilia qui valent la peine de siéger dans votre cellier.

Trucs et astuces :

> Mais il existe bien plus! Désormais, de grands vignerons parcourent les quatre coins de la planète pour produire de grands vins. On n’a qu’à penser à Michel Rolland, ce bordelais œnologue-consultant de renommée internationale qui fait des crus autant en Inde qu’à Bordeaux. N’hésitez pas à mettre en cave des Meritages (assemblage bordelais californien) et de grandes cuvées de Cabernet Sauvignon (États-Unis, Argentine, Chili). L’Australie produit de superbes vins à base de Shiraz. On n’a qu’à penser à Penfolds ‘Grange‘ ou Torbreck ‘Runrig’. En Afrique du Sud, le Pinotage est roi. En Argentine, c’est le Malbec et au Chili c’est le Carménère. Amusez-vous, lisez les critiques de vin et faites de belles découvertes, vous serez surpris.

> Un excellent truc inspiré de la cave à vin de Champlain Charest est d’ajouter des miroirs derrière les modules en bois, ça donne l’impression de doubler votre cave en un rien de temps.

> Avoir un ilot ou un meuble amovible pour mettre les accessoires ou vos bouteilles lorsque vous les serrez dans votre cave devient essentiel avec le temps.

> Planifiez un espace pour les caisses de vin, ce n’est pas esthétique ni pratique lorsque les caisses trainent partout (fiez-vous à mon expertise, j’ai vu plusieurs caves qui avaient ce problème).

> Finalement, votre cave doit être ergonomique. Rien n’empêche qu’elle soit esthétiquement belle, mais il faut surtout que ce soit facile d’accès et pensez à tous les formats de bouteilles de vin (demi-bouteille, magnum, double magnum, bouteille bordelaise, bourguignonne, clavelin, caisses, etc.). Réfléchir avant de construire évite bien des problèmes de logistique avec les années.

> Faites une bonne rotation de vos bouteilles! Achetez des millésimes vieux et jeunes, et n’oubliez pas de garnir votre cellier de vins prêt-à-boire. C’est tellement dommage de devoir ouvrir un cru qui n’a pas atteint son apogée.

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Des crus à votre image

> Ce qui importe, c’est de mettre des crus qui signifient quelques choses pour vous. Que ce soit pour souligner ­l’année d’anniversaire de votre mariage, la naissance de vos enfants ou de vos proches (incluant la vôtre), c­ ommencer une cave à vin demande du temps, de la passion et un peu de « gamble », car on ne sait jamais quels crus prendront de la valeur ou lesquels passeront à travers le temps. Chaque fois que vous ouvrirez une bouteille, c’est une tranche de votre propre vie qui se cristallise. Un moment de pur bonheur à chaque gorgée. Votre cave à vin immorta­ lise des moments importants de votre vie et comme vos cuvées, vous évoluez et vous vous bonifiez avec les années (enfin, on l’espère…). De plus, c’est un cadeau remarquable que vous ferez à votre proche qui a une valeur sentimentale inestimable.

Spéculation

> Chose certaine, les grands crus classés comme ceux de Bordeaux ont fait leur preuve et nous savons très bien qu’un Château Cheval Blanc pourra facilement passer à travers le temps. Pas étonnant que les prix soient aussi dispendieux. Lorsque la demande surpasse l’offre, c’est habituellement ce qui arrive. Pour les amateurs de Bordeaux, la meilleure manière d’obtenir des crus à un prix raisonnable est d’ache­ ter les bouteilles en Primeur. Ainsi, vous sécurisez avant tout le monde vos allocations de vin, deux ans à l’avance. Difficile de bien comprendre le système au début, mais une fois que la machine est enclenchée, vous aurez chaque année avant tout le monde, vos vins préférés à un prix qui risque souvent de prendre une grande valeur. Par exemple en 2006, j’avais acheté quelques bouteilles du second vin du Château Lafite : Les Carruades de Lafite à un prix de 100 $ le flacon. Cette année, puisque les Chinois en sont friands, cette même bouteille a presque quintuplé de valeur. Elle se détaille désormais à 450 $ l’unité. Une bonne affaire, vous dites? J’aurais dû en acheter à la caisse!

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Quoi mettre en cave : quel sujet passionnant! Je pourrais vous en parler pendant des heures. Le meilleur conseil que je peux vous donner c’est de débuter dès maintenant. Peu importe votre budget ou l’emplacement physique ou vous mettrez vos bouteilles. Avec l’aide de vos critiques de vin préférés et des conseillers en vin de la SAQ, vous êtes entre bonnes mains pour faire des choix judicieux. N’oubliez pas de consulter le site : www.wine-searcher.com pour obtenir la valeur de vos vins (pro-version). Santé!

Si vous avez des questions, vous pouvez toujours m’écrire à : info@jessicaharnois.com. Jessica Harnois, Sommelière Présidente de l’Association Canadienne des Sommeliers Professionnels

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Alexandre

Despatie L’homme au sommet

texte : Cassandra Poirier

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Photo: Olivier Staub

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Il s’élance du haut de sa plate-forme de dix mètres en exécutant des prouesses à donner le tournis! Depuis qu’il a 12 ans, ses exploits s’enchainent et voilà qu’il se prépare à son ultime épreuve, ses quatrièmes Jeux olympiques. Rencontre express avec un de nos meilleurs espoirs, Alexandre Despatie. Un peu plus de quatre mois avant les prochains JO. Lorsque j’arrive à la piscine olympique, Alexandre Despatie n’est pas dans l’eau, mais plutôt en train de donner une série d’entrevues à toute la presse qui s’est déplacée pour l’événement Gilette; la remise d’une bourse de 25 000 dollars à Plongeon Canada pour encourager la relève. Pour l’occasion, Alexandre est évidemment bien mis, vêtu d’une chemise à carreaux, rasé à la perfection et incarne parfaitement l’image de la marque. Sur un écran géant, une pub de P&G, mettant en vedette le plongeur, passe en boucle, de quoi me faire patienter en attendant mon tour. À défaut de le voir s’entrainer dans la piscine, je me contente de ces prouesses filmées. Lorsqu’on m’appelle enfin, j’ai dix minutes, top chrono, avec l’athlète olympique qui m’accueille chaleureusement en me remerciant de m’être déplacée. Un vrai gentleman. Plus tôt dans la journée, j’apprends qu’Alexandre s’est légèrement blessé à l’entrainement ce matin, mais il me rassure tout de suite : « J’ai eu un petit spasme au cou ce matin. Ce n’est rien de grave ou d’inquiétant, mais je dois en prendre soin quand même. » À peu près au même moment, il y a quatre ans, avant les Jeux olympiques de Pékin de 2008, l’athlète se casse le pied, ce qui chamboule complètement sa préparation et met en péril ses chances de succès. Contre toute attente, Alexandre remporte quand même une médaille d’argent au tremplin de trois mètres, ce qui est incroyable! Heureusement, cette fois-ci, aucun pépin majeur; tout se déroule comme prévu, nous raconte Alexandre. « Ça va très, très bien! Évidemment, ce sont des moments qui sont très chargés, que ce soit au point de vue de l’entrainement ou de mes engagements, comme les journées avec les commanditaires. Mais je suis où j’ai besoin d’être en ce moment. Je suis dans une grosse période d’entrainement et personnellement, contrairement aux autres qui ont beaucoup de compétitions à faire, j’ai besoin de ce volume d’entrainement; beaucoup de répétitions, beaucoup de travail. Je dois faire énormément de plongeons, car j’ai été éloigné de la piscine pendant longtemps. Je dois retrouver la confiance, la constance, la régularité et la seule manière de le faire, c’est avec l’entrainement et j’ai le temps en ce moment. » Alexandre espère livrer sa meilleure performance pour ses quatrièmes Jeux qui seront probablement

« Je veux vivre les jeux ­pleinement en tant que bon coéquipier, être heureux, ­supporter mon équipe et l’équipe canadienne au complet puis en même temps faire du mieux que je peux pour ma part. »

aussi ses derniers. « Comme je l’ai fait auparavant, je veux me préparer pour que ce soit mes meilleurs jeux. Je veux me préparer pour donner la meilleure performance de ma vie. Je ne laisse rien sur la table et je fais tout ce que je peux en ce moment pour être au top. Je vais être en santé donc déjà, c’est un gros plus! » La liste des médailles remportées par Alexandre est étonnante et nous rappelle à quel point il est un plongeur d’exception. Le jeune homme commence sa carrière à 12 ans seulement, alors qu’il fait partie de l’équipe nationale séniore. À 13 ans, aux Jeux du Commonwealth de 1998, il remporte la médaille d’or au tremplin de dix mètres, ce qui fait de lui le plus jeune médaillé de l’histoire pour cette compétition. Lors de sa première expérience aux Jeux olympiques de Sydney en Australie, alors qu’il a seulement 15 ans et qu’il représente le plus jeune athlète de la délégation canadienne, il termine avec une étonnante quatrième position à la plate-forme. Quatre ans plus tard, aux JO d’Athènes en Grèce, il remporte une médaille d’argent au tremplin de trois mètres. Il devient ainsi le premier Canadien de l’histoire à monter sur un podium olympique en plongeon. Même si cela est un exploit en soi, le plongeur avoue avoir été quelque peu déçu. « J’ai gagné ma première médaille olympique, mais en même temps au dix mètres, j’ai fini quatrième. Cela a été une vraie déception, donc j’ai ressenti un certain mélange d’émotions. Malgré tout, j’ai la chance d’avoir beaucoup de bons souvenirs olympiques, donc j’espère me rendre loin cet été puis créer d’autres moments magiques, d’autres performances que je n’oublierai jamais », raconte-t-il. Mais comment Alexandre appréhende-t-il ces ultimes Jeux olympiques? Le plongeur avoue ne pas entrevoir les jeux différemment, même si une certaine pression pèse sur ses épaules. « La pression, je ne l’ai jamais vu comme un obstacle. Je reste concentré sur ce que j’ai à faire, un plongeon à la fois. Je ne pense pas aux résultats, ni aux conséquences par rapport aux résultats, parce que ce serait se tirer dans le pied. Je veux vivre les jeux pleinement en tant que bon coéquipier, être heureux, supporter mon équipe et l’équipe canadienne au complet puis en même temps faire du mieux que je peux pour ma part. » Malgré son emploi du temps chargé, surtout en période de préparation intense aux Jeux olympiques, Alexandre s’accorde tout de même du temps

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Photo: Jimmy Hamelin

« J’essaie de passer du temps avec ma famille et mes amis, ce qui est super important pour moi. Ce que j’aime c’est que mes vrais bons amis, ils savent que je ne veux pas parler de plongeon, je ne veux pas parler de voyage, je déconnecte complètement et ça, c’est important pour moi »

pour relaxer et voir les proches qui lui sont chers. « J’essaie de passer du temps avec ma famille et mes amis, ce qui est super important pour moi. Ce que j’aime c’est que mes vrais bons amis, ils savent que je ne veux pas parler de plongeon, je ne veux pas parler de voyage, je déconnecte complètement et ça, c’est important pour moi », explique le plongeur qui aime manger une bonne bouffe en compagnie de ses amis et de sa famille. Mais même dans ses moments libres, l’accent est toujours sur le but ultime, les prochains JO. « Le repos est vraiment important en ce moment pour maximiser mon énergie. Le focus est sur une chose : l’entrainement. Mais en même temps, tout ce que je fais en dehors des périodes d’entrainement essaie d’optimiser les conditions quand je suis dans la piscine, pour que je puisse être au sommet de ma forme! » Même si la carrière de plongeur d’Alexandre Despatie n’est pas encore terminée, il pense tout de même à ce qui en sera après. Et si vous pensez qu’il se recyclera en entraineur, vous avez tort. « Je vais essayer de rester impliqué dans le sport en général, sans toutefois devenir entraineur. Ça prend un talent spécial, un œil et une vision. Il faut être capable de voir des choses que les gens normaux ne sont pas capables de voir Il faut être passionné par ce sport aussi. L’œil et le talent, je ne les ai pas. Je n’ai pas la patience non plus, car ça en prend énormément pour être un bon entraineur. Ce n’est pas que je ne veux pas rester dans le monde du plongeon comme tel, mais j’ai d’autres aspirations. » On a pu voir pour la première fois au grand écran Alexandre dans le film pour ados À vos marques party! dans lequel il incarne le rôle d’Olivier Duclos un plongeur! Une première expérience qui a confirmé son désir de devenir acteur. « Le cinéma, c’est définitivement vers cela que je veux m’en aller comme deuxième carrière. C’est un milieu qui me passionne! Chaque fois que je regarde un film, j’essaie de penser à ce que cela pourrait être dans le futur et j’essaie de me mettre dans la peau des acteurs. Je suis prêt à faire

Photo: Jimmy Hamelin le travail. Je sais que c’est un milieu qui est difficile, mais je ne me suis pas rendu où je suis aujourd’hui sans avoir travaillé », explique le jeune homme. Avec son caractère fonceur et sa tête sur les épaules, et sa belle gueule, le plongeur a toutes les chances de se tailler une place dans le milieu. Reste à nous montrer ce qu’il a dans le ventre en campant un vrai rôle et non son propre personnage. Mais avant de tourner la page, Alexandre doit rester concentré sur la prochaine épreuve qu’il prépare sérieusement. Même si le plongeon est un sport individuel, l’athlète s’entend bien avec ses adversaires qu’il considère comme ses amis. « Je me prépare à ma manière pour ma compétition. Il n’y a pas d’intimidation et on est vraiment tous des “chums”! À la fin de la journée, c’est le meilleur qui a gagné, on se sert la main, on se donne l’accolade et on va prendre une bière ensemble. C’est particulier, car je sais que ce n’est pas comme ça dans tous les sports. On est content de se voir lorsqu’on arrive en compétition. Même si les Jeux olympiques sont une épreuve qui est beaucoup plus stressante que les autres, on reste des amis avant tout », raconte-t-il. Mon tête-à-tête tire à sa fin. La relationniste me fait « subtilement » comprendre que mon temps est écoulé. Alexandre a bientôt rendez-vous avec le physiothérapeute, juste après avoir terminé sa ronde d’interview. Rendez-vous aux JO de Londres! Bonne chance Alexandre!

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Photo: Jimmy Hamelin « Le cinéma, c’est définitivement vers cela que je veux m’en aller comme deuxième carrière. C’est un milieu qui me passionne! Chaque fois que je regarde un film, j’essaie de penser à ce que cela pourrait être dans le futur et j’essaie de me mettre dans la peau des acteurs. »

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QUAND SPORT RIME AVEC

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s de Les gyms sont souvent synonyme e et superficialité, de pression social . MM les Si se. de culte de la jeunes nde mo ce Muscles et les Barbies de nde ont longtemps constitué la gra partie de la clientèle des salles d’entraînement, aujourd’hui, ces s que endroits sont devenus bien plu es des sanctuaires pour culturist e de aguerris; ils sont aussi le théâtr et ues siq phy différentes guérisons ine dec mé psychologiques. Quand la t-il a atteint ses limites, le sport peu faire des miracles? par Emmanuel Lauzon

Une cure contre la maladie On le sait, les saines habitudes de vie permettent de prévenir plusieurs types de maladies comme le cancer, le diabète, l’obésité, l’ostéo­ porose, les maladies cardiorespiratoires, et même buccodentaires. Mais elles peuvent également s’avérer être le salut que plusieurs malades ­n’espéraient plus. C’est le cas de Susan Rossignol qui, en 1982, a reçu un diagnostic d’emphysème et d’insuffisance cardiaque alors qu’elle n’avait à peine que 34 ans. Sa santé s’est progressivement détériorée jusqu’à ce que les médecins lui annoncent qu’il ne lui restait que quelques mois à vivre. Pour être sauvée, elle aurait eu besoin d’une transplantation de cœur et de poumons. La chance de trouver ces deux organes en même temps était si faible que Mme Rossignol a dû se résoudre à attendre la mort. C’était il y a sept ans! Branchée sur un concentrateur d’oxygène 24 heures sur 24, elle a tenu le coup pendant deux ans avant de se décider à combattre la mort. « Je me suis demandé ce que je pouvais faire pour améliorer ma ­condition, confie-t-elle. Après avoir consulté mon cardiologue, j’ai envi­ sagé de me mettre à l’exercice. Il m’a dit que, de toute façon, je n’avais plus rien à perdre ! » Voulant tenter sa dernière chance, Mme Rossignol s’est abonnée à un gym, et bien que les débuts aient été pénibles et décourageants, elle est aujourd’hui très fière de ne pas avoir abandonné, car les résultats se sont graduellement fait sentir. Avant qu’elle ne commence son entraînement, les médecins lui avaient dit qu’elle ne pourrait jamais se débrancher plus de cinq minutes, mais voilà qu’après trois ans de conditionnement physique, elle ne se branche maintenant qu’au besoin. « Tout a changé ! J’ai recommencé à travailler, je m’amuse, je sors et je pense même à me trouver un amant », lance-t-elle tout sourire. La survivante affirme sans équivoque que combiné à son positivisme, le sport lui a littéralement sauvé la vie. Même son de cloche du côté de Nicolas Daigneault, 39 ans, à qui l’on a diagnostiqué une leucémie lymphoblastique aiguë il y a 22 ans. Après avoir subi une greffe de moelle osseuse pour traiter une lésion cérébrale causée par la leucémie, les neurologues lui ont dit qu’il risquait de perdre l’usage de son bras droit et de sa jambe gauche. Comme si ce n’était pas assez, il s’est également mis à faire des pneumonies à répétition sans que les médecins sachent pourquoi. Et puis un jour, Nicolas en a eu assez de se laisser dominer par la maladie. Sur un coup de tête, il est allé ­s’inscrire au centre de conditionnement physique le plus près de chez lui. « À force de venir régulièrement au gym, mes deux membres sont presque complètement revenus et mes problèmes respiratoires

ont disparu. J’ai toujours cru en moi et j’ai pris la ­décision de ne jamais lâcher !  », lance-t-il avec la fougue du combattant. Aujourd’hui, celui qui a choisi d’affronter son corps se porte relativement bien compte tenu des circonstances. Le cardiovasculaire l’a aidé à vaincre ses pneumonies et la musculation à reprendre de la masse. Après avoir vécu dans un état de fatigue et de faiblesse constant pendant de longues années, Nicolas a pu retrouver l’énergie et l’endurance lui permettant de fonctionner normalement : « Avant, je faisais une marche d’à peine 3-4 minutes et j’étais complètement mort. Maintenant, je m’entraîne une heure et demie par jour et je continue de vaquer à mes occupations ensuite ».

Un remède pour le cerveau L’activité physique n’a toutefois pas que des bénéfices sur la santé du corps, mais aussi sur la santé mentale. En effet, dans le cadre d’un processus de réadaptation d’un trouble tel que l’anxiété, la dépression ou la bipolarité, les intervenants et les thérapeutes prônent souvent une ­démarche globale : « Selon les besoins du patient, on peut faire plusieurs traitements à la fois, fait valoir JeanRémy Provost, directeur de Revivre, une association venant en aide aux personnes vivant des problématiques de santé mentale. La psychothérapie, la médication, le soutien social, l’alimentation et le sport sont autant d’outils vers un rétablissement ». On entend souvent l’adage qui nous rappelle que pour avoir un esprit sain, il faut avoir un corps sain. Mais comment la relation entre les deux ­s’opère-t-elle ? « Lorsqu’on pratique un exercice, on ressent à court terme (pendant ou juste après) un sentiment de bien-être, d’énergie et de calme, explique la neuro­ psychologue Sara Lemelin. L’hypothèse biochimique propose que cet état soit provoqué par la libération de certains neurotransmetteurs, comme les endorphines, la dopamine et la sérotonine. En augmentant la disponi­ bilité de la sérotonine, l’exercice agirait un peu comme un antidépresseur. » D’ailleurs, plusieurs personnes qui souffrent de dépression et qui refusent de prendre des médicaments (les raisons sont multiples : valeurs, effets secondaires, contre-indications, etc.) se tournent souvent vers le sport afin de sécréter ces « drogues » naturelles. Au même titre que l’héroïne ou la nicotine, ces hormones créent donc une dépendance en raison

Ce n’est donc plus à prouver : selon la gravité du problème, l’activité sportive peut, pratiquement, être considérée comme une médication.

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de l’euphorie qu’elles procurent. Pas surprenant de voir des gens aux prises avec des troubles de santé mentale s’investir intensivement dans une pratique sportive. Stéphane Dupéré, vivant avec un diagnostic de bipolarité, en sait quelque chose. Inconfortable avec l’idée de prendre de la médication, la course est devenue pour lui un véritable traite­ ment. « Depuis 2008, j’ai fait 26 marathons, un peu partout à travers le monde. En plus de m’aider à calmer ma respiration, la course m’aide à être plus heureux. Lorsque je saute une journée, je peux voir une différence sur mon humeur ». Et ce n’est pas un cas isolé : « L’exercice physique au quotidien m’a sauvé de la dépression et du suicide, confie Jean-Pierre Légaré. Ça a aussi grandement contribué à rehausser mon estime personnelle ». Les bienfaits de l’activité physique sur la santé mentale sont aussi sérieusement pris en considération par les entraîneurs sportifs lorsqu’ils rencontrent des clients pour évaluer leurs besoins. Avec raison! De plus en plus de gens pratiquent un sport ou vont s’entraîner pour s’aider à maintenir un équilibre psychologique. « Plusieurs de nos clients viennent pour relaxer et évacuer leurs tensions, relate Michel Mailloux, propriétaire des gyms M Fitness. Chez un adulte normal, l’exercice diminue l’anxiété, l’instabilité émotionnelle et aide à développer une meilleure résistance au stress ». Selon Bruno Dulude, kiné­ siologue et entraîneur privé chez Énergie Cardio, l’exercice est aussi très important pour prévenir les maladies dégénératives du cerveau, car il contribue grandement à la neurogenèse, processus de création de neurones dans le système nerveux. « Le cerveau humain commence à se dégrader à partir de l’âge de 30 ans, explique-t-il. Dans une certaine mesure, l’entraîne­ ment vient contrer son vieillissement. On croit donc que le fait de bouger peut avoir un effet préventif sur des maladies telles que l’Alzheimer et le Parkinson. »

Pas de stress ! Ce n’est donc plus à prouver : selon la gravité du problème, ­l’activité sportive peut, pratiquement, être considérée comme une médication. Bien sûr, ce n’est pas tout le monde qui vit avec une problématique de santé mentale. Cependant, notre mode de vie occidental nous prédispose plus que jamais à en développer. Principal responsable : le stress. Vécu au quoti­ dien, il est l’un des principaux facteurs de risque. Afin de mieux comprendre, le biologiste et Docteur en éthologie Pierrich ­Plusquellec propose de considérer le cerveau humain comme un « détecteur de menace ». Lorsque notre merveilleuse machine à penser perçoit un danger, elle envoie un message aux glandes surrénales qui libèrent les deux principales ­hormones du stress, le cortisol et l’adrénaline. Celles-ci agissent sur les différents systèmes de notre corps afin de mobiliser l’énergie nécessaire pour nous aider à affronter et triompher de la menace. « Juste à penser à la rencontre d’un homme préhistorique avec un mammouth, lance M. Plusquellec. Cet homme avait besoin de beaucoup d’énergie pour fuir ou combattre un mammouth. Notre système de stress est resté le même aujourd’hui, sauf que les mammouths n’arpentent plus nos rues. Nous sommes cependant devenus très bons pour en fabriquer dans nos têtes. » À défaut de devoir survivre à de gros animaux, l’Homme mo­ derne doit maintenant affronter des situations qu’il interprète lui-même comme étant stressantes. Tellement que l’Organisa­ tion mondiale de la santé (OMS) prédit que le stress deviendra

L’activité physique n’a toutefois pas que des bénéfices sur la santé du corps, mais aussi sur la santé mentale.

l’une des plus importantes causes d’invalidité dans quelques années. Mais comment définit-on une situation s­ tressante ? Les spécialistes qui étudient les comportements et leurs fonctions évolutives ont identifié que le cerveau humain juge qu’il est en danger lorsqu’un des éléments suivants est présent : sensation de contrôle faible, sensation d’imprévi­sibilité, sensation de nouveauté, et sensation de menace à l’ego. « Si nous détectons un de ces éléments dans une situation, alors nous aurons la même réponse de stress qu’au temps des mammouths, explique l’éthologue. Nous allons donc mobiliser la même quantité d’énergie que celle nécessaire à la chasse au ­mammouth. Le problème, c’est qu’un stress psychologique ne nous donne généralement pas l’occasion d’utiliser cette ­énergie, et du coup, celle-ci reste prise en nous. Nous la gardons tant et aussi longtemps que nous ne l’utilisons pas, et elle sort parfois sous forme d’impatience, de colère, voire d’agressivité. » À long terme, de telles émotions négatives peuvent finir par avoir de sérieuses répercussions sur la santé mentale. Notre mode de vie sédentaire et de moins en moins actif est donc directement lié à notre stress quotidien qui, ultimement, risque de mener à des ­problèmes sur le plan psychologique.

Un tout ! On nous répète souvent que le corps est un tout, que le physique influence le mental et vice versa. M. Plusquellec termine avec deux exemples concrets : « En situation de stress, on active d’autres systèmes de notre corps comme le cardio­vasculaire, mais cela sans ­dépenser d’énergie physique. On risque alors de faire de ­l’hypertension. Aussi, pour mobiliser l’énergie du stress, on a besoin de beaucoup de carburant comme le sucre, ce qui peut mener au diabète. » Considérant que tout est relié et que le sport a des bienfaits notoires sur le corps et l’esprit, bouger n’est-il donc pas le ­remède ultime ? Et si notre cerveau, activé par l’exercice, ­devenait un ­laboratoire capable de produire l’intégrale de la pharmacopée dont nous avons besoin pour nous guérir nous-mêmes ?

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la chaussure

minimaliste

PAR Mark Smith et Jean-Michel Sotiron

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S

elon moi, la vie suit le trajet d’une pendule  : elle bascule d’un extrême à l’autre. Les années 60 étaient libres et les années 70 conservatrices. Les années 80 ont vu un petit retour vers la folie. Nous n’avons qu’à penser aux pantalons pattes d’éléphant comparés aux jeans skinny. Nous sommes aussi en train de voir cette tendance dans l’industrie du plein air où les produits rapides et légers font fureur. De plus, il y a un mouvement dans le monde de la course qui bouleverse le statu quo : l’initiative des souliers minimalistes. Non, ce n’est pas un programme gouvernemental super secret qui entraîne des ninjas pied-nus, mais bien une technique de course grassroots qui a pris son envol récemment dans les médias. Tout a essentiellement commencé avec le bouquin Born to Run. Je le suggère à quiconque court, que ce soit d’une manière professionnelle ou purement amateur. Je vous entends déjà : « Qu’est-ce que sont ces balivernes ? Ensuite, les hippies nous forceront à porter du patchouli et courir pieds nus dans des robes d’été » Chut ! Calmez-vous et étudions tranquillement le dossier.

C’est quoi l’idée ? *Le paragraphe suivant pourrait rendre inconfortables les créationnistes

Les humains ont évolué au courant de millions d’années et sont ainsi devenus les magnifiques spécimens athlétiques que nous connaissons aujourd’hui. Pendant tout ce temps, nous sommes descendus des arbres et nous avons pris d’assaut (pieds premiers) les plaines infinies des continents. Pour le meilleur et le pire, l’évolution nous a côtoyés, adaptant nos corps afin de maximiser notre efficacité. Si vous prenez la peine de regarder sous vos chevilles, vous pourrez découvrir l’effet de cette évolution. « Mark ­ Smith, vous semblez oublier que l’humain mâle a des mamelons inutiles; votre prémisse est donc inadmissible. De plus, personne ne peut courir plus d’un kilomètre sans souliers. » Hmmm, vous venez de rater une belle occasion de vous taire. Primo, les mamelons sont comme des accessoires de poitrine pour les hommes. Secundo, vous avez complètement tort. Dans plusieurs pays, vous ne courez qu’avec ce que vous avez : rien. Ça pourrait vous rendre

mal à l’aise puisqu’on n’a pas vécu tant et aussi longtemps qu’on n’a pas glissé son pied dans des souliers de course injectés à l’air, améliorés au nitrogène et dotés de fibre de carbone. Mais considérez ceci : le marathon des Jeux olympiques de 1960 a été gagné par un Éthiopien qui ne portait que ce que Dieu lui a donné. C’est 42 kilomètres, en passant. Les entraineurs d’athlétisme nord-américain ont flairé l’affaire. Vin Lananna, entraîneur chez Stanford, voit ­régulièrement son équipe s’entrainer pieds nus.

Euréka ! Si nos pieds ont évolué pour devenir de superbes machines, pourquoi les enfermer ­ dans des camisoles de force ? L’idée derrière le mouvement minimaliste est que ça vaut la peine de repenser les souliers méga-coussinés qui font tout sauf brosser nos dents. Notre voûte plantaire a été conçue afin d’absorber les impacts. Pourquoi voudrait-on alors y fixer un système de suspension en dessous ? Cela a le potentiel de conduire à de l’instabilité et donc à des blessures. Un grand avantage des souliers de course minimalistes, c’est leur habileté à vous faire sentir l’environnement que vous chaussez. Ça peut paraître anodin, mais si vous ne pouvez pas sentir ce qui se trouve en dessous de vous, comment est-ce que votre corps est censé réagir à une concavité sur la route/le sentier ou la racine/roche cachée. En enlevant la douzaine de millimètres de coussins, vous ne ferez qu’un avec la nature (ouf, je ne pensais pas être le genre de type qui écrirait ça un jour). Cet élément nous amène un autre bénéfice. Libéré tout le coussin dans le talon du soulier, vous serez parfaitement vertical et non en train de vous pencher vers l’avant. C’est ici, selon moi, que la magie a lieu. Vous changerez votre démarche afin d’éliminer l’impact au talon et atterrir sur le plat à chaque pas. Ça veut dire que votre pied atterrit presque en dessous de votre corps et pas à l’avant comme avec les souliers classiques. Ça permet une sensation plus naturelle et vous encourage à reculer vos épaules et donc d’aider avec la respiration. Bien sûr, éliminer l’impact au talon et atterrir presque à plat vous forcera à travailler vos mollets aussi fort qu’Alexei Emelin frappe ces opposants. Mais bon, j’imagine que c’est pour ça que ça s’appelle s’entraîner.

Parlant d’entraînement, et c’est vraiment le but de mon article, l’important c’est de devenir plus fort. Lorsque vous enlevez tous les gadgets d’un soulier, il vous reste un soulier minimaliste. Rendu là, c’est votre corps qui fera tout le travail. Atterrir à plat nécessite beaucoup de travail de la part de vos mollets. Sans des renforcements de pronation ou de supination, vos muscles de cheville seront sollicités aussi. Votre voûte plantaire aura aussi tendance à s’élever au fur et à mesure que vos pieds deviennent plus forts. Les gens sont en train de réaliser que c’est une bonne chose ! Plus de travail mène à des pieds, des chevilles et des mollets plus forts. C’est un peu ça le but de l’entraînement, non ?

Loin de moi d’être mou Nous aimons tous les chars. Nous les conduisons pour nous rendre au travail, entre autres parce que ça veut dire qu’on n’est pas obligé de gaspiller notre énergie pour se déplacer. De là, nous devenons mous et paresseux. J’aime comparer les souliers de course réguliers aux autos : de magnifiques inventions, mais pas nécessairement pour tout le monde. Au lieu de donner une victoire à la paresse, pourquoi ne pas utiliser le temps de déplacement pour suer et prendre votre vélo plutôt que l’auto ? Dans le même ordre d’idées, les souliers de course ­minimalistes vous font travailler plus fort en renforçant vos muscles qui s’atrophient lorsque vous courez dans des souliers coussinés. C’est pour moi une bonne chose puisque ça permet d’autres bénéfices tels que la réduction des probabilités d’une cheville tordue lorsque vous jouez au basketball, moins de douleur aux articulations puisque les impacts sur le corps seront moins sévères. Si Pierre Desproges disait qu’on peut rire de tout, mais pas avec tout le monde, je suis d’avis qu’on peut tous courir, mais pas de la même manière. Ce que j’essaye de faire ici n’est pas de partager une de mes citations préférées, mais plutôt de faire remarquer que bien que je chante les louanges des espadrilles de course minimalistes, je suis conscient qu’elles ne sont pas pour tout le monde. Il y en a pour tous les goûts. Les souliers sont comme les femmes et certains les préfèrent plus dodues. Néanmoins, si vous désirez essayer quelque chose de neuf, je vous recommande fortement d’essayer une paire de souliers minimalistes..

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MALDIVES, UN PARADIS

SUR TERRE Au cœur de l’océan Indien, un petit paradis se dessine. De petites iles réunies en atolls, entourées de bleu vous accueillent pour une expérience mémorable et intime. Parfait nid d’amour, les Maldives vous offrent tout ce dont vous rêviez… ou presque! Escale au cœur de l’authentique Baros Maldives. TEXTE: CASSANDRA POIRIER

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L’ESSENCE DES MALDIVES

En vacances aux Maldives, vous profiterez du soleil, du sable chaud et de l’océan à faire rêver. Vous prendrez le temps de relaxer et de profiter des bonnes choses de la vie, entourés des récifs de corail et des plages bordées de palmiers. Le décor est tout simplement enchanteur. Vous avez envie d’un peu d’action ? Profitez-en pour faire de la plongée en apnée et découvrir les poissons exotiques ou bien partez en randonnée au milieu de la luxuriante végétation tropicale. La République des Maldives est un pays situé en Asie du Sud-Ouest, dans le nord de l’océan Indien, constitué de 1 190 iles regroupées en atolls, 26 au total. Cependant, seulement 200 iles sont habitées. La superficie totale du pays est de 298 km2, mais l’archipel s’étend sur près de 900 km du nord au sud, puis 130 km d’est en ouest. Sur la carte du monde, les iles sont si petites qu’il est facile de les manquer. Même si l’archipel semble bien isolé, il est plutôt facile de s’y rendre. Il y a des vols directs en partance de plusieurs grandes villes d’Europe et d’Asie jusqu’à l’aéroport international de Malé, la capitale des Maldives. Les Maldives vous accueillent tout au long de l’année. Il n’y a pas de basse saison, puisque son climat est assez constant. Mais si vous voulez profiter d’un soleil radieux tous les jours sans exception, le meilleur moment pour s’y rendre est la période de décembre à mars. Il n’y a pas d’ouragans et les tempêtes ne sont que passagères et durent rarement longtemps. Lorsque vous approcherez des Maldives à bord de l’avion, vous ne pourrez qu’être enchantée par la vue de l’archipel dans un océan d’un bleu infini. Ces iles font certainement partie des plus belles iles tropicales que vous ayez vues avec ses formations de corail en forme de cercle qui crée des lagons paradisiaques. Les Maldives ont une population d’environ 300 000 habitants répartie sur 200 iles, mais la capitale Malé accueille le tiers des habitants. Les gens vivent principalement du tourisme puisque 100 iles ont développé leur site hôtelier. Les activités traditionnelles telles que la pêche ou les travaux manuels rapportent également un revenu aux habitants.

L’islam est la principale religion des Maldives. C’est en 1153 que le pays a été converti par Abul Barakaath Yoosuf Al Barbary, un érudit islamique. Accordant à la légende, il aurait vaincu un monstre de l’océan en lisant le Coran. Le roi des Maldives fut si impressionné qu’il décréta la conversion à la religion musulmane. À partir de ce moment, une succession de sultans dirigea le pays mis à part durant la courte occupation portugaise de 1558 à 1573. En 1887, le pays tombe aux mains de la GrandeBretagne jusqu’en 1965, année où il acquiert son indépendance. Les Maldiviens sont un peuple accueillant qui rendra votre séjour unique. Ils sont très hospitaliers et s’occuperont de vous pour réellement vous faire vivre l’expérience des Maldives. Le langage officiel des Maldives est le Dhivehi, mais la plupart des Maldiviens parlent l’anglais, puisqu’ils l’apprennent à l’école. Les Maldiviens sont très attachés à leur culture et à leur façon de vivre qui ne s’est pas complètement adaptée au monde moderne, dû à leur longue isolation, avant que l’industrie du tourisme prenne son envol. Voilà un aspect unique qui vous fera décrocher de l’agenda. Toutefois, cela ne veut pas dire que les Maldiviens sont restés figés dans le temps. Au contraire, ils accueillent la nouvelle technologie et les opportunités d’emplois que le tourisme amène tout en restant fidèles à leurs valeurs.

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Baros Maldives est l’un des plus beaux sites hôteliers des Maldives avec ses plages dorées, ses couchers de soleil flamboyants et ses immenses palmiers. Le mélange de l’élégance et de l’authenticité, ajouté aux valeurs et à la culture locale, fait vivre aux visiteurs une expérience inoubliable. Il est le troisième site hôtelier des Maldives à avoir ouvert ses portes aux touristes. Il possède 40 ans d’expérience dans le domaine du tourisme et une réputation enviable en ce qui concerne ses hauts standards dans tous les domaines. Aujourd’hui, dans l’ensemble du pays, il y en a plus de 100 complexes hôteliers répartis sur les petites iles, mais Baros Maldives en est un d’exception. Il est tenu par une famille maldivienne, et non par une chaine hôtelière étrangère, ce qui lui procure un charme unique et une authenticité que bien peu peuvent

prétendre avoir. Baros est située dans l’atoll de Malé Nord, à 16 km de l’aéroport international de Malé. À votre arrivée à l’aéroport, vous serez escorté en bateau, pour une durée de 25 minutes, jusqu’à Baros où vous découvrirez enfin ses splendeurs. À l’approche de l’ile, vous distinguerez au loin l’emblème du site, un mince et long cône blanc qui est en fait le pavillon qui abrite le Lighthouse Lounge et le restaurant.

INTIMITÉ ET CONFORT

Pour un maximum d’intimité et de romantisme, les invités dorment dans des villas individuelles construites, soit au-dessus du lagon translucide, sur pilotis, ou bien sur le bord de la plage, loin

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Baros Maldives est l’un des plus beaux sites hôteliers des Maldives avec ses plages dorées, ses couchers de soleil flamboyants et ses immenses palmiers. Le mélange de l’élégance et de l’authenticité, ajouté aux valeurs et à la culture locale, fait vivre aux visiteurs une expérience inoubliable.

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du bruit et des tracas. À vous de choisir la spécificité de votre villa, entre villas de luxe, celles avec piscine, etc. Peu importe votre choix, vous y retrouverez tout le confort et l’équipement nécessaire, de même qu’une multitude d’attentions personnalisées. Un véritable petit cocon d’amour, intime, entouré d’eau et de végétation deviendra votre maison d’accueil, le temps de vos vacances. Tous les pavillons, les restaurants et les villas du site ont été conçus par un Maldivien, ce qui leur procure une véritable authenticité. De plus, l’ile n’est pas très grande, donc tous les déplacements s’effectuent à pied, sans crainte de vous perdre. Il n’y a pas de piscines publiques et pas de sport aquatique motorisé pour préserver la tranquillité du site. Cela ne veut pas pour autant dire qu’il n’y a rien à faire au Baros Maldives. De nombreuses activités vous sont proposées. Pour les occasions spéciales, célébrez autour d’un délicieux repas sur un bateau traditionnel qui navigue doucement sur le lagon. Pour un peu plus d’action, découvrez différents artistes et musiciens locaux qui font la démonstration de leur talent sur scène. Durant le jour, des expéditions sont organisées pour réellement découvrir la culture locale et profiter du décor féérique. Vous pourrez également profiter d’excursions qui vous emmèneront à l’extérieur du Baros, ou vous découvrirez d’autres aspects des Maldives. Il est également possible de découvrir Malé, la capitale des Maldives en y passant une journée. Cette incursion dans la grande ville vous permettra de découvrir la façon de vivre des locaux, de même que leur culture et leur histoire. Un guide vous accompagnera tout au long de votre visite des marchés et des rues étroites de la ville. Profitez-en pour rapporter quelques petits souvenirs de votre passage ! Pour les amoureux de l’eau, des cours de plongées de luxe sont offerts par une équipe expérimentée dans un environnement océanographique à couper le souffle. Diving by Design s’occupe personnellement de vous et vous propose des programmes de plongée individuels à la carte, selon vos envies et votre expérience. Il y a environ 30 sites de plongée qui vous sont proposés. Vous aurez à vous occuper de rien, mis à part de découvrir les splendeurs que les fonds marins ont à vous offrir. Des biologistes marins sont également à votre

disposition, si vous le désirez, pour plus de détails et d’information sur ce qui se retrouve dans les eaux des Maldives. La pêche est une activité qui est grandement pratiquée par les habitants des iles. Il est possible pour vous de faire comme eux et de mettre en pratique vos talents de pêcheur. Et pour ceux qui veulent tout simplement profiter de l’eau et des magnifiques paysages, différentes croisières sont organisées, selon vos envies. Les Maldives accueillent environ 20 différentes espèces de dauphins qu’il est possible d’observer dans leur habitat naturel. Pourquoi ne pas faire une croisière sur le luxueux yacht Serenity avec champagne, pour les contempler ?

GASTRONOMIE

La nourriture peut parfois s’avérer être une source d’angoisse. Aux Maldives, aucune d’inquiétude à y avoir; votre assiette sera remplie de produits locaux et d’ingrédients de partout à travers le monde et apprêtés finement pour créer une cuisine d’exception. Le restaurant The Lighthouse est une véritable révélation gastronomique et est reconnu comme étant le meilleur restaurant du site. Les plus grands épicuriens y trouveront assurément leur bonheur. Le restaurant bâti au-dessus du lagon propose une ambiance sophistiquée et authentique à la fois contemporaine. Vous y retrouverez d’excellents plats de fruits de mer, de même qu’une cuisine fusion aux influences méditerranéennes et asiatiques. Le choix des plats à la carte est varié et les différents plats du menu dégustation sont assortis d’excellents vins. Le service y est attentionné sans qu’il soit trop accaparant. Le petit déjeuner est servi en villa ou bien au Lime Restaurant qui offre un choix impressionnant de repas matinaux aux différents buffets installés. Si vous êtes aux Maldives pour une durée de deux semaines, vous n’aurez certainement pas le temps de gouter à tout. Plusieurs autres restaurants aux différentes spécialités satisferont toutes vos envies, que ce soit pour de la nourriture japonaise, des grillades ou bien une cuisine traditionnelle des iles. À la demande, des repas et des breuvages peuvent être servis 24 heures sur 24 en toute discrétion dans l’intimité de votre villa ou ailleurs sur le site, si l’envie vous prend. Que ce soit un barbecue pour deux sur la plage au coucher du soleil ou bien un pique-nique

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sous les palmiers, une équipe s’occupera de tous pour vous.

DÉTENTE ET DÉCOUVERTE

Le Spa de Baros Maldives a récemment reçu une cure de jouvence en rafraichissant son look et son atmosphère. Le spa, tout près de la plage, vous accueille dans une ambiance relaxante avec le doux son du ruissellement de l’eau. Les invités ont le choix de différents massages, traitements faciaux, exfoliations du corps, etc. Des classes de yoga sont également offertes quotidiennement sur le balcon au-dessus du lagon, ou pour une expérience totale, sur un banc de sable, au milieu de nulle part. L’ile de Baros a toujours été très luxuriante, même après la construction du site hôtelier. Mais depuis 40 ans, une attention spéciale est portée à la végétation de l’ile pour en faire un véritable jardin botanique et tropical, le jardin du Baros Maldives. Il n’y a pas d’animaux dangereux sur le site, mais vous pourrez y croiser de petits lézards à l’allure de dragon, ou à la tombée du jour, dans le ciel, des petites chauves-souris frugivores, tout à fait inoffensives. Il y a

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Un véritable petit cocon d’amour, intime, entouré d’eau et de végétation deviendra votre maison d’accueil, le temps de vos vacances.

également beaucoup d’oiseaux sur l’ile, mais le plus emblématique reste le héron qui se laisse admirer par les visiteurs. Les Maldives sont riches en histoire et en patrimoines. C’est pour cela qu’à Baros Maldives, un lounge est spécialement consacré à cet héritage venu des premiers habitants, les aborigènes, puis des naufragés de l’Afrique et de l’Asie, et finalement des colons. Il recrée les jours et les traditions d’autrefois et met de l’avant la culture et l’identité maldivienne. Des artéfacts, des meubles faits à la main, d’anciennes cartes géographiques, de même que des photos de l’ile, avant que l’industrie du tourisme prenne son essor, dans les années 1970, sont à la disposition des visiteurs. Une halte au Maldivian Lounge vous imprègnera de l’essence même des Maldives. Baros Maldives est un site sans pareil, un lieu unique et authentique qui fera de vos vacances un moment inoubliable. Les petites attentions qui vous sont offertes tout au long du séjour reflètent bien l’hospitalité du site et le dévouement du personnel qui est là pour transformer vos rêves en réalité. Une fois vos vacances terminées, vous n’aurez qu’une envie d’y retourner.

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LA THÉORIE

DE L'ÉVOLUTION

Porsche est un constructeur qui applique la théorie des petits pas. En effet, aucune transformation majeure lors du renouvellement d’un modèle, rien qu'une accumulation de modifications jugées importantes et essentielles. Et chaque fois, on se fait prendre, en regardant le véhicule au premier coup d'œil, on se dit : rien n'a été changé. Mais dès qu'on s'approche, on remarque d'abord les petites retouches esthétiques qui sont beaucoup plus importantes qu'il n'y paraissait de loin. Les formes ont évolué, se sont raffinées, de sorte que le véhicule est entièrement nouveau tout en ressemblant d'assez près à celui qu'il remplace. On vient d'exécuter ce tour de passe-passe pour la 911 et c'est maintenant au tour de la Boxster de subir le même sort.

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TEXTE : DENIS DUQUET PHOTOS : PORSCHE DU CANADA

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CETTE DERNIÈRE A ÉTÉ DÉVOILÉE EN PRIMEUR MONDIALE AU SALON DE L'AUTO DE GENÈVE ET QUELQUES HEURES APRÈS, J'AI EU L'OPPORTUNITÉ D’EN PRENDRE LE VOLANT.

ESTHÉTIQUE ET MATHÉMATIQUE Même si ce modèle est commercialisé depuis plus d'une quinzaine d'années,

ce roadster à moteur central a toujours conservé une silhouette de bon ton. Inspirée de la légendaire 550, ce fut la première Porsche depuis ce dernier modèle à être conçue pour être essentiellement un roadster. Sa silhouette inspirée du passé a toujours eu bonne presse. Mais au cours des dernières années, ses rondeurs lui donnaient un petit air vieillot. Cette fois-ci, les stylistes ont sorti leur crayon créatif et redonné un peu plus de

punch visuel à la carrosserie. La partie avant a été révisée et le changement le plus visible est les feux de route superposés qui sont inspirés des voitures de course de la marque des années 60. En plus, les prises d’air à l'avant sont plus grosses et plus évidentes. Quant à la prise d'air latérale, elle est plus importante que précédemment. Mais ce qui donne ce petit quelque chose de spécial à cette nouvelle venue, c’est le dessus des ailes

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en forme d'arêtes. Tout comme l'aileron arrière qui a été redessiné et qui intègre les feux arrière. C'est plus moderne, plus dynamique. De plus, les stylistes ont fait appel à des roues de plus grande dimension afin de dynamiser le style de cette voiture. Voilà pour l'esthétique, passons aux mathématiques maintenant! En effet, voici quelques chiffres qui vous permettront de mieux comprendre les changements apportés à cette voiture. En tout premier lieu, il est important de

savoir que la plate-forme est toute nouvelle. Ce qui a permis d'augmenter l’empattement de 60 millimètres, alors que la voie a été élargie de 40 millimètres à l’avant et 18 millimètres à l’arrière, si bien que les roues affleurent la carrosserie. Et afin d’abaisser la voiture de 13 millimètres, le pare-brise a été avancé d’environ 100 millimètres et incliné plus fortement. La carrosserie est demeurée sensiblement de même longueur car elle n’a été allongée que de 32 millimètres. Par ailleurs, les

porte-à-faux ont été raccourcis. De série, la Boxster évolue sur des roues de 18 pouces, la Boxster S, quant à elle, chausse des roues de 19 pouces mais des jantes de 20 pouces sont disponibles en option.

LES MOTEURS : ENCORE ET TOUJOURS

Le cœur de toute voiture de sport, c'est son moteur. La voiture a beau être racée et élégante, si la motorisation n'est pas à la hauteur, ce sera un échec cuisant.

E BOXSTER MAIS CE QUI DONNE CE PETIT QUELQUE CHOSE DE SPÉCIAL À CETTE NOUVELLE VENUE, C’EST LE DESSUS DES AILES EN FORME D'ARÊTES.

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Avec sa silhouette révisée, son toit souple étanche comme pas un qui se replie en quelques secondes et son comportement routier fort inspirant, cette nouvelle génération de la Boxster aura certainement beaucoup de succès.

Compte tenu des succès de la marque, on est en droit de conclure que la motorisation conçue par les des ingénieurs de Stuttgart fait partie de ce qui se fait de mieux en la matière. Le moteur de la Boxster voit sa cylindrée réduite à 2,7 litres, soit 0,2 litre de moins que sur le modèle précédent. Pourtant, la puissance connaît une augmentation de 10 chevaux. Cette hausse s'explique en partie par la nouvelle chambre de combustion adaptée au système d’injection directe d’essence. En plus, la consommation de carburant est réduite de 15,4 %. La version S est la plus puissante des deux. Son moteur six cylindres à plat voit sa puissance passer à 315 chevaux, un gain de 10 chevaux alors que la consommation est réduite de 14 %. Encore là, l'injection directe de carburant explique la chose. Tous les modèles Boxster sont munis de série d’une boîte manuelle à six rapports. Chez Porsche, on admet avoir conservé cette transmission afin d'éviter les augmentations de coûts et de garder le poids à un niveau minimal. En option, la boîte automatique à double embrayage Porsche Doppelkupplung (PDK) à sept rapports a été revue et améliorée. Cette transmission facilite les dépassements : une vigoureuse pression sur l’accélérateur actionne alors le rapport le plus bas possible pour réduire au maximum la durée du dépassement. En plus, lors de freinages soutenus, cette boîte rétrograde plus rapidement à des régimes plus élevés et avec un coup d’accélérateur appelé blip dans le jargon automobile. Les deux motorisations sont également équipées du dispositif Stop-Start

qui coupe le moteur à l’arrêt et le relance lorsqu’on accélère.

SUPERBE ROUTIÈRE

Un jour, un pilote automobile qui faisait l’essai de ce modèle sur une piste d'essai a décrit la tenue de route de la Boxster comme ayant la précision d’un scalpel. Légère et maniable, cette Porsche offrait un agrément de conduite superlatif. Il aurait été surprenant que la nouvelle version nous déçoive à ce chapitre : grâce à la multitude de raffinements, d'améliorations et de retouches, nous nous retrouvons au volant d'une voiture encore plus dynamique, plus précise et dont l'agrément de conduite a été relevé d'un cran. La route sélectionnée par les organisateurs de la présenwtation de la Boxster était composée de certains tronçons du Rallye de MonteCarlo. Inutile de vous dire que c'était parsemé de courbes à n'en plus finir. Souffrant facilement du « mal du mouvement », ce n'est pas mon type de terrain de prédilection... Mais, c'était vraiment essentiel pour découvrir les qualités routières de cette voiture qui se comporte avec assurance, et ce, peu importe les conditions de la route. Elle accélère avec limpidité, effectue des dépassements à la vitesse de l'éclair et son freinage est précis et fort progressif. De plus, mon compagnon de route la conduite avec vigueur, et jamais celle-ci n'a été prise en défaut. Et encore, s'il

avait voulu pousser davantage, la Boxster serait demeurée toujours aussi imperturbable. Il faut également ajouter que la position de conduite est impeccable et que le volant se prend fort bien en main. Comme le veut la coutume de ce constructeur, le cadran principal est le compte-tours bien placé au centre de la nacelle des instruments. La boîte de vitesses manuelle est d'une grande précision et la course de son levier de sélection est courte, rapide et précise. De plus, l'embrayage fort progressif est un plaisir à utiliser. Aussi, la transmission à double embrayage PDK est d'une efficacité démoniaque et elle permet même des temps d'accélération plus rapides qu'avec la boîte manuelle. Avec sa silhouette révisée, son toit souple étanche comme pas un qui se replie en quelques secondes et son comportement routier fort inspirant, cette nouvelle génération de la Boxster aura certainement beaucoup de succès.

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