Sidesc Mag 6

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DIVERSÃO PARA A FAMÍLIA

Saiba como se divertir e se refrescar no verão

EM SANTA CATARINA

Confira as dicas de lazer na região de Tubarão

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Fala, doutor

Aproveite as dicas para curtir um verão saudável

12 CHEGOU VISITA 14 MINHA CASA 16 RECEITAS

Fomos ao encontro da família Alfarth e atendemos ao pedido do caçula

Aprenda a deixar sua casa mais bonita com o patchwork

Começando o ano com o pé direito

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Gente fina

A beleza e simpatia da voz que encantou o sertanejo

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VOCÊ É MAIS

Como identificar o bullying e previnir crianças e adolescentes

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Dinheiro

Como fazer do seu cartão de crédito um aliado

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CORPO E MENTE

Os tratamentos alternativos que garantem o bem-estar

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Conectado

Entre na era dos smartphones

34 FAZER O BEM 36 ESPAÇO SIDESC

Adote um animal de estimação e ganhe um novo integrante na família

Saiba sobre o novo serviço de Assistência Funeral Familiar

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BOAS FESTAS! Mais um ano passou voando! Foram muitas conquistas nos últimos 12 meses, e certamente estar com vocês aqui foi uma delas. Em 2011, a nossa revista completou um ano e já estamos ansiosos para o seu próximo aniversário, na metade de 2012. Uma grande vitória que tivemos foi conseguir atender ao pedido dos nossos leitores, como o Lucas, neto do nosso credenciado Reinaldo Imme. O menino mandou uma carta para o Sidesc pedindo uma entrevista de capa com o Restart, então conversamos com o grupo, fizemos a matéria e dedicamos a edição de aniversário ao menino e seu avô. Neste número de férias, temos um acontecimento semelhante: conseguimos concretizar mais uma solicitação que chegou até nós. O garoto Carlos Eduardo, filho da associada Maria Helena, enviou um e-mail falando sobre a Paula Fernandes e como gostaria de vê-la na Revista Sidesc. Foi com prazer que realizamos mais esse pedido. Mas não foi só a cantora que trouxemos para esta edição. Para você entrar em 2012 com o pé direito, fizemos uma seleção dos alimentos que são conhecidos por trazer sorte para o ano novo. Na diversão para a família, procuramos alguns parques aquáticos e pesque-pagues para você aproveitar a estação mais quente do ano. E essas são só algumas das diversas matérias especiais que preparamos para você. Agradecemos a sua parceria em 2011 e desejamos a todos um feliz Natal e um próspero Ano Novo.

MAURO POY Presidente

BOAS FÉRIAS, UMA ÓTIMA LEITURA E ATÉ 2012!

PRESIDENTE Mauro Spezia Poy GERENTE DE MARKETING Daniela Gauland GERENTE DE CLIENTES Andréia Somensi GERENTE COMERCIAL Ivar Biscaro

DIRETOR GERAL Jáder Melilo ASSISTENTE EXECUTIVA Luana Ferraz DIRETOR ADMINISTRATIVO/FINANCEIRO Wilian Zanatta DIRETORA DE OPERAÇÕES Thaís Righetto DIRETOR DE CRIAÇÃO Daniel Pontbriand DIRETOR COMERCIAL Tadeu Sabino PUBLISH EDITORA GERENTE EXECUTIVA Thaís Almeida EDITORA-CHEFE Fernanda Friedrich ANALISTA DE CONTEÚDOS Luiza Zeccer DESIGNERS Letícia Eiterer, Saulo Deboni, Valeria Gonzaga REPÓRTERES Luiza Zeccer, Diego Maceiras, Jota Pereira FOTÓGRAFO Raphael Günther REVISÃO Daniela Cucolicchio A Revista Sidesc Pra Você é uma publicação com distribuição dirigida do Grupo Connex, editada por Publish New Media. Tiragem: 12.000 exemplares - Periodicidade: Trimestral Av. Trompowsky, 354, 1º andar - Centro - CEP: 88015-300 - Florianópolis, SC (48) 3229 8800 • marketing@grupoconnex.com.br • www.sidesc.com.br

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Verão

das águas A temperatura aumentou e você quer fazer programas refrescantes com a família? Listamos algumas opções que podem fazer parte do seu roteiro de verão! POR LUIZA ZECCER

As férias chegaram, enfim! Com a família toda em casa, é sempre bom buscar atividades que agradem a todos – inclusive ao bolso. Procurando por Santa Catarina, encontramos diversas opções baratas e refrescantes, para tirar a sua família de casa e aproveitar a estação mais quente do ano. Confira as dicas da Revista Sidesc.

FOTOS: SHUTTERSTOCK

Parques aquáticos Piscinas e tobogãs são diversão na certa para todas as idades. Por isso, os parques aquáticos tornam-se uma ótima opção de lazer para levar a família toda, fazendo a alegria de todos. Em Santa Catarina, há parques por todo o estado, tanto no litoral como no interior, com diversas atividades com a cara do verão. Para quem está em Joinville, por exemplo, uma dica é o Vale das Águas, que possui oito piscinas, além de quadras de esporte, churrasqueiras e lanchonetes. Chegando mais perto do litoral, a cerca de 50 km de Florianópolis, há o parque aquático Arco-Íris, que também recebe visitantes em suas seis piscinas e 14 tobogãs. Os moradores – ou visitantes - do sul do Estado não precisam se preocupar, pois há na região uma opção para eles. A diversão nos toboáguas é garantida no parque Krause, localizado em Araranguá. Os visitantes podem aproveitar as três piscinas com tobogãs, fora os 12 quiosques com serviços de bar, restaurante e lanchonete. Para quem quer garantir a diversão das suas férias de verão nos parques aquáticos não precisa se preocupar com os gastos. Os preços variam de R$ 8 a R$ 15 por pessoa, de acordo com o dia da semana e entre adultos e crianças. 6


Pesque-pague Já para quem prefere um programa com menos agito do que com os toboáguas –, os pesque-pagues são uma boa opção de lazer para divertir as suas férias. Eles oferecem descanso e contato direto com a natureza, além de estarem localizados em todo o Estado, perfeitos para quem gosta de pescar. Em Santo Amaro da Imperatriz, tem o famoso Pesque-pague do Alceu, que além de um amplo espaço para a pesca, conta com todos os acessórios para a pescaria e a limpeza dos peixes. Para os que não tiverem sucesso na pesca, ainda há a opção de um restaurante no local. Os moradores do Vale do Itajaí podem ficar sossegados, pois existe uma opção para eles também, sem precisar sair da região. O Recanto Divisa Pesque-Pague, em Blumenau, oferece aos visitantes um local espaçoso e adequado para fisgar o tão sonhado peixe. Ao todo, são seis lagoas com criação de tipos como carpas, traíras, tilápias e bagres. Para os que gostam de pescar, mas não gostam de comer peixe, há um restaurante com outras delícias. Já no sul do Estado, em Braço do Norte, um ótimo local para levar a família é o pesque-pague do Valmor. Ele tem sete açudes com criação de peixes e também possui restaurante. A pescaria, além de ser uma opção para o divertimento, é também uma boa forma de garantir o almoço de final de semana com um custo acessível. Os preços das iscas variam de R$ 4 a R$ 5 e o quilo dos peixes entre R$ 5 a R$ 9,50. Seja qual for a região do Estado, há muitas opções para diversão com a sua família. Agora que você já sabe as dicas, reúna todo mundo e aproveite o verão e as férias da melhor forma possível!

Mais informações: Vale das Águas

Fone: (47) 3439-5717 www.watervalley.com.br

Arco-Íris

Fone: (48) 3272-1330 www.parqueaquaticoarcoiris.com.br

Krause

Fone: (47) 3334-4774

Pesque-Pague do Alceu

Fone: (48) 3245-6191 www.pesquepaguedoalceu.com.br

Recanto Divisa

Fone: (47) 3334-5083

Valmor

Fone: (48) 3658-2831

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TOCK

longe da praia A colunista Greysian Biz deixou algumas dicas do que fazer na região de Tubarão POR JOTA PEREIRA

FOTO: SHUTTE RS

Curta a natureza

Você está procurando formas de se divertir com a família pelos arredores de Tubarão? Procuramos alguém que conhece bem o local para passar tanto para os visitantes quanto para os moradores dicas do que fazer nestas férias sem mexer muito no bolso. A jornalista Greysian Biz é colunista de um jornal de Tubarão e preparou uma lista de indicações para os leitores da Revista Sidesc. No topo da lista de Greysian, estão os passeios naturais, principalmente na cidade de São Martinho­—vizinha de Tubarão. O município é conhecido nacionalmente por suas belezas naturais e pelo turismo rural, recebendo turistas de toda Santa Catariana, sem contar as pessoas de outras partes do Brasil e até do mundo. Como a estação mais quente do ano está chegando, a jornalista também aproveitou para indicar cachoeiras, parques aquáticos e piscinas térmicas da região.

Curioso? Então confira abaixo as dicas que Greysian separou

FOTO: GREYSIAN BIZ

“A região de tubarão é cercada de belezas naturais, então indicar algo para aproveitar o que o verão nos traz de melhor não é tão difícil e não necessariamente precisa ser uma praia. Já ao lado de Tubarão, fica a cidade de Gravatal, que também traz opções como piscinas com águas termais, que curtimos o ano inteiro. Eu, particularmente, coloco no topo da minha lista de passeios no fim de ano, uma ou mais visitas à cidade de São Martinho. Ir para lá é uma ótima opção para tirarmos nossos filhos da loucura da cidade, se familiarizar com a natureza e dar valor a ela. Quem vai a São Martinho, precisa conhecer uma das cachoeiras, a Salto da Capivara, que se destaca não só pela beleza do local, mas por possuir estrutura com piscina, restaurante típico com lanchonete e área para camping. Outro ponto turístico de que não abro mão de visitar e levar os amigos é a Fluss Haus, que significa Casa do Rio. Lá tem uma atração superdiferente. Um rio que passa no meio de duas casas. O rio, com altura de mais ou menos 40 cm, é cheio de peixes que até podemos tocar e alimentar com as mãos. As crianças adoram. Programem-se e visitem essa região. Vocês não irão se arrepender!”

Mais informações: (48) 3645-6306 www.flusshaus.com.br



Saiba o que significa:

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Frieira – Doença que ataca os pés, deixando-os vermelhos ou esbranquiçados, com bolhas e descascando a pele Micose – Infecção causada por fungos que atacam a pele Pano branco – Manchas claras ou escuras na pele, causadas por um tipo de infecção

Aproveite o verão sem deixar

a saúde de lado

Tomar bastante líquido, manter a comida bem reservada e tomar sol no horário correto é a combinação perfeita para aproveitar ao máximo a estação mais quente do ano POR DIEGO MACEIRAS

FOTOS: SHUTTERSTOCK

Andrea Siga

Nutricionista Credenciada SIDESC Fone: (48) 3879-1377

Lilian de Luca Maciel Dermatologista Credenciada SIDESC Fone: (48) 3879-1377


O verão chegou! Época de sol, de tirar as roupas de praia do armário e pegar uma corzinha. Para ele ser aproveitado da melhor forma, sem agredir a sua saúde, separamos algumas orientações com a nutricionista Andrea Siga e com a dermatologista Lilian de Luca Maciel.

Hidratação Quais os problemas mais frequentes por causa da alimentação incorreta no verão? Os maiores problemas que podem ocorrer são desidratação, mal-estar, vômitos e diarreias. Para evitar as diversas consequências que eles trazem, recomendo tomar bastante líquidos. Caso ocorra desidratação, o que a pessoa deve fazer? E como podemos previnir o problema? Para preveni-la, é muito importante beber líquidos, principalmente no verão. O recomendado é mais de dois litros por dia. No caso das crianças, é preciso que elas bebam pelo menos quatro copos de água por dia para manter a hidratação do corpo. Caso a desidratação aconteça, com os sintomas de diarreia e vômitos, é necessário não consumir alimentos fibrosos (como legumes e grãos) nesse período e ingerir bastante líquido (água, sucos). Quem não gosta de água pode substituí-la por frutas e sucos? E refrigerantes? O ideal é consumir água, mas sucos e frutas são boas opções para aumentar a quantidade de líquidos consumida, pois são alimentos ricos em vitaminas e minerais. Já os refrigerantes são bebidas ricas em açúcar, artificiais e contêm gás carbônico, podendo aumentar a obesidade e diabetes. Por isso, não ajudam a diminuir ou evitar a desidratação.

Dicas para a pele Quais são os problemas de pele mais comuns no verão? As queimaduras provocadas por exposição solar prolongada, em horários impróprios, são muito frequentes, assim como o surgimento de micoses, como as “frieiras” e o “pano branco” que se manifestam através de manchas brancas. Qual o principal cuidado que precisamos ter com a pele no verão? Em primeiro lugar, capriche na proteção solar, aplicando o filtro solar diariamente pela manhã. Ele deve ser aplicado 20 a 30 minutos antes de iniciar a exposição e reaplicado, se possível, a cada três horas. Como pegar sol de uma maneira saudável? Nos horários corretos (antes das 10h e depois das 16h), com filtro solar. Assim, você poderá aproveitar o sol – e o verão – da melhor forma.

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Família:

FOTOS: RAPHAEL GÜNTHER

a base de tudo

Maria Helena e seu filho Carlos Eduardo nos receberam em sua casa e falaram sobre o pedido que ganhou a nossa capa de verão POR ELIDA HACK RUIVO


Com um sorriso no rosto

Mãe de três homens, casada há 25 anos, Maria Helena Alfarth transpira paixão ao falar de sua família. Ela é associada ao SIDESC Clube Card há seis anos e divide as horas do dia entre o trabalho de porta em porta como agente de saúde e o filho caçula, Carlos Eduardo. Ele, já não tão pequeno, completou 17 anos em setembro. Além do garoto, Maria Helena tem outros dois filhos. Foi do caçula que surgiu um pedido especial nos últimos meses. Carlos Eduardo adora Paula Fernandes e ouve as canções dela enquanto ajuda a mãe nos afazeres domésticos. “Gosto da Paula Fernandes, nunca fui a um show dela. Participei de uma promoção da rádio de Ibirama, mas não ganhei”, lamenta. Os dois se juntaram e enviaram um pedido à redação da Revista Sidesc, solicitando a capa com Paula. Com o pedido atendindo, Carlos Eduardo comemorou com a mãe. O filho mais novo de Maria Helena está concluindo o ensino médio e se preparando para encarar o vestibular no final do ano. “Vou fazer administração, mas se eu não gostar do curso, vou tentar engenharia”, conta. Além de estudar e ouvir as músicas da musa do sertanejo, o caçula confessa que adora dormir e que é apaixonado pelos cinco cachorros da família. “Adoro brincar com eles. São lindos e apaixonantes”, descreve. Também dedica um tempo do seu dia ao computador para navegar na internet e jogar video game com os amigos.

O filho de Maria Helena é beneficiário do SIDESC e está com ainda mais motivos para sorrir. O principal serviço utilizado por Carlos Eduardo é o convênio odontológico. Ele usa aparelho há três anos e o plano está o ajudando a ficar com um sorriso ainda mais bonito. Já para Maria Helena, o benefício mais usado é a consulta médica. “Recebemos vários descontos com o cartão, e eu sempre incentivo o pessoal a se associar quando vou visitá-los em suas residências”, revela. Natural de Blumenau, Maria Helena mora em Ibirama desde que se casou e afirma ter uma família de ouro. “São quatro homens maravilhosos, e me sinto abençoada por tê-los em minha vida”, confessa. Ela ainda não foi contemplada pelos sorteios realizados pelo SIDESC, mas não perde as esperanças. “Ainda não fui, mas sempre tenho a expectativa de ser a próxima sorteada”, brinca.

A ASSOCIADA DESTA EDIÇÃO DA REVISTA Nome: Maria Helena Alfarth Associada desde: 2009 Cidade: Ibirama/SC

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Marina Amaral

Artista plástica e decoradora de ambientes Fone: (48) 9638-0080

viram arte Retalhos que

Aprenda a fazer peças lindas para enfeitar a sua casa e presentear quem você gosta utilizando a técnica do patchwork POR JOTA PEREIRA

FOTOS: SHUTTERSTOCK

Você sabe o que significa patchwork? A palavra vem do inglês e significa “trabalho com retalhos”. O patchwork emenda retalhos costurados, muitas vezes para formarem desenhos em almofadas, colchas, mantas de sofá, painéis de parede, roupas, pequenas utilidades para o lar, e até brinquedos. Todo os trabalhos de patchwork possuem um enchimento de material como espuma para almofadas, que ajudam a valorizar o trabalho. Essa costura especial que junta os retalhos é uma técnica chamada de quilt. “O mais importante para o patchwork e o quilt é ser criativo” , recomenda a artista plástica e decoradora de ambientes Marina Amaral. “Depois que o patchwork foi inventado, qualquer pedacinho de retalho que você tem pode se transformar em uma peça linda para a decoração da sua casa”, diz.

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Passo a passo

1 A primeira etapa para começar o seu trabalho é escolher alguns retalhos de tecidos de que você goste e ache que combinam. Depois, é importante lavá-los com água fria e sabão neutro. Passe os retalhos e corte-os do tamanho que acha necessário.

2 Depois da seleção e preparação dos tecidos, o indicado é que você prepare uma tela, com o desenho que pretende montar. Se for desenhar um sol, por exemplo, você recorta o sol por baixo da tela desenhada.

3 Com o desenho pronto, costure os retalhos. O indicado é juntar os recortes ao tecido seguindo a ordem de costurar o menor retalho sobre o maior, e assim por diante. A artista plástica Marina aconselha às pessoas preservarem os moldes. “Os projetos devem ser guardados em uma pasta, pois nunca se sabe quando vamos querer repetir o trabalho de hoje”.

Maiores desafios Conforme a pessoa vai costurando, a dificuldade dos moldes aumenta. “Para os iniciantes, é importante que eles comecem juntando retalhos de uma forma mais clássica, para ficarem seguros e com habilidade o suficiente para fazerem trabalhos mais complicados no futuro”, opina Marina. Na internet, é fácil achar diversos tutoriais para quem deseja costurar peças mais ousadas. Ao digitar “patchwork” no www.youtube.com, você pode ver centenas de vídeos que podem ajudar e inspirar os seus trabalho. Assim, além de criar uma peça exclusiva para sua casa, para presentear alguém ou até para vender, você ainda ajuda o meio ambiente, aproveitando algo que seria descartado e costurando uma verdadeira obra de arte.

Saiba o que significa: Tutoriais – Formas que ensinam passo a passo algumas atividades

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pé direito 2012 com o

Conheça quais são os alimentos indicados por supersticiosos para que o seu novo ano seja tudo de bom! POR JOTA PEREIRA

Você acredita em simpatias para o ano-novo? Todo réveillon, milhões de pessoas no mundo seguem à risca algumas superstições para que o novo ano seja melhor do que o anterior. Das ondas puladas na hora da virada às roupas coloridas, passando pelo cardápio da ceia, vale tudo para que os próximos 365 dias sejam de muita felicidade e prosperidade. Que a tradição diz que a roupa branca traz paz, a rosa traz amor e a amarela traz dinheiro, você já deve saber. Mas quais alimentos os supersticiosos acreditam que podem ajudar no novo ano? Vamos listar alguns para você!

Arroz Como é uma semente, o arroz simboliza a riqueza, a quantidade e a fertilidade. 
É tradição consumi-lo na Coreia, Japão, Líbano e Dinamarca, onde acreditam que ele traz muita sorte. No Líbano, o consumo é costume devido à cor, já que os libaneses acreditam que alimentos brancos trazem sorte na passagem do ano.


Carne de porco ou leitão O porco é um animal que fuça para frente, por isso é indicado comer a sua carne para garantir prosperidade no novo ano. Mas atenção! Assim como a carne de porco é recomendada por esse motivo, a carne de peru, frango e caranguejo são descartadas para a ceia de ano-novo, já que nenhum deles cisca (ou anda) para frente.

Peixes O atum, o bacalhau e o salmão são considerados peixes “corajosos”, por isso são recomendados na virada do ano, para trazerem bravura às pessoas.

Romã A fruta, de origem árabe, é conhecida por aparecer em muitas passagens da Bíblia. Como a fruta tem bastantes sementes, muitos acreditam que, se comer sete grãos e guardar algumas sementes secas na carteira, a pessoa terá prosperidade no ano que chega.

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Uva A tradição portuguesa ensina que, para ter um ano novo farto, é preciso comer a quantidade de uvas correspondente ao seu número de sorte. Algumas pessoas preferem comer 12 uvas para garantir a sorte nos próximos 12 meses. Assim como a romã, guardar as sementes na carteira é indicado pelos supersticiosos.

Champanhe ou espumante Como a bebida é feita com uvas, ela não pode faltar na ceia e no brinde de ano-novo. O champanhe verdadeiro é de uma região da França com o mesmo nome. Como é uma bebida cara, você pode substituí-lo por espumantes nacionais ou importados, de quase igual qualidade e muito mais baratos. O importante é ter a bebida no brinde ao novo ano.

Lentilhas A lentilha é um dos alimentos mais tradicionais da ceia do réveillon, trazida pelos imigrantes italianos. Não é preciso mais do que uma colher de sopa para garantir um ano inteiro de fartura. Assim como a romã e a uva, também é indicado colocar na carteira alguns grãos secos de lentilha, para garantir o bolso cheio para todo o ano seguinte. Como a lentilha é um prato clássico do ano-novo, preparamos uma receita especial para você. Que tal unir a sorte que o prato traz com uma receita light de poucas calorias, para entrar em 2012 com mais sorte e menos calorias?! Fonte: Folha de São Paulo

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Experimente esta receita com cenouras cozidas. Fica uma delícia!

Lentilha

light

Calorias por porção de 48g (1 colher de arroz cheia) = 106 kcal

Ingredientes: • 1 1/2 xícara de lentilha • 2 xícaras de água • 1 cubo de caldo de carne • 40g de linguiça calabresa • 1 cebola picada • 4 dentes de alho picado • 2 colheres (chá) de azeite • Sal a gosto • Salsinha picada

Saiba o que significa: Superstição – Acreditar em algumas tradições que trazem sorte ou azar Supersticiosos – Acreditam nas superstições

Para fazer esta lentinha, é importante que você comece o preparo no dia anterior, deixando-a de molho de um dia para o outro. Na manhã seguinte, jogue fora a água em que ela ficou. Pré-cozinhe a linguiça em uma frigideira, com apenas um fio de azeite. Ao mesmo tempo que a linguiça frita, coloque a lentilha para cozinhar em uma panela de pressão, com a água e o caldo de carne. Quando a linguiça pré-cozida estiver começando a dourar, misture ao caldo e deixe descansar no fogo baixo. Quando a panela de pressão começar a apitar, calcule mais 10 minutos. Após o tempo, tempere com o restante dos ingredientes e sua lentilha light está pronta!

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SUA RECEITA NA REVISTA

Se você tem uma receita deliciosa, envie pra gente. Ela pode ser selecionada e publicada na Revista Sidesc.

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ENDEREÇO: Marketing Revista Sidesc Av. Trompowsky, 354, 1º Andar Centro - Florianópolis - SC CEP: 88015-300

FOTOS: SHUTTERSTOCK

Modo de preparo:


cor-de-rosa Sertanejo

A cantora Paula Fernandes fala, em entrevista exclusiva, sobre como ĂŠ ocupar o posto de musa do sertanejo

FOTOS: ASSESSORIA

POR LUIZA ZECCER



A rotina de muitos shows e viagens pelo Brasil nem sempre fez parte do mundo de Paula. Quando a cantora e compositora lançou seu primeiro álbum – aos 10 anos de idade – ela ainda morava em sua cidade natal, Sete Lagoas, Minas Gerais. Durante a infância e a adolescência, Paula cantava em barzinhos e eventos na sua cidade para divulgar suas músicas. Aos poucos, foi tornando-se conhecida pela região e começou a participar de programas de televisão e rádio. Mas a verdadeira mudança na carreira de Paula veio quando a família se mudou para São Paulo. Na capital paulista, ela foi contratada por uma companhia de rodeios para viajar o Brasil cantando, o que fez com que ela se familiarizasse com ritmos como a música popular brasileira. As viagens

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fizeram com que a menina ganhasse experiência nos palcos. No meio da rotina intensa de shows e viagens pelo Brasil, Paula foi apresentada ao diretor Jayme Monjardim. Foi através dele que ela gravou seu primeiro sucesso “Ave Maria Natureza”, música que fez parte da trilha sonora da novela América, exibida pela Rede Globo. Desde então, Paula encantou seu público com sua voz e simpatia. Depois de ter a sua voz na novela das nove, a cantora dividiu o palco com artistas consagrados como Leonardo, Victor e Leo e o rei Roberto Carlos. Hoje, Paula está com 25 anos de idade e já tem cinco CDs lançados. O DVD, gravado em 2010, atingiu a marca de um milhão de cópias vendidas em apenas seis meses. Mas o sucesso da garota não se resume a vendas. Paula Fernandes


também foi a única brasileira indicada ao Grammy Latino na categoria Melhor Revelação. Atendendo ao pedido do nosso associado e fã de Ibirama, Carlos Eduardo Alfarth, entrevistamos Paula Fernandes e descobrimos um pouco mais sobre a carreira de uma das cantoras mais queridas e promissoras da música brasileira. Quando você descobriu que queria ser cantora? Comecei a cantar aos oito anos de idade, e o que costumo dizer é que eu não escolhi música, a música que me escolheu! Você lançou seu primeiro CD ainda criança. Como foi lidar tão cedo com a rotina de apresentações e divulgação do seu trabalho? Não foi fácil, passei por muitas dificuldades logo cedo. Mas foram as dificuldades que me ajudaram a encarar problemas com mais naturalidade nos dias de hoje. A sua apresentação com o Roberto Carlos no último ano foi bastante comentada em todo País, e você já declarou em entrevista que foi um sonho realizado cantar com o rei. Com qual outro artista você gostaria de dividir o palco? Gostaria de me apresentar com o cantor norte-americano John Mayer. Com a rotina de shows intensa, como você faz para conciliar a vida pessoal com a profissional? Nos dias de folga, que geralmente são segunda e terça-feira, corro pra casa! (risos)

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Você tem planos de tirar férias? Há quanto tempo não descansa das viagens para os shows em todo o Brasil? Minha rotina é bem intensa, mas pretendo tirar o mês de janeiro de 2012 de férias. Muitos artistas, como Ivete Sangalo e Cláudia Leitte, estão investindo na carreira internacional. Você pensa em se arriscar lá fora? Tenho muito o que fazer por aqui. Uma carreira internacional é algo ainda para o futuro. E qual o recado que você deixa para os seus fãs que estão te lendo? A todos os fãs que estão lendo a minha entrevista na Revista Sidesc, segue aqui um grande beijo!!!

Discografia Seu primeiro disco foi independente “Paula Fernandes’” quando tinha 10 anos. O segundo foi “Ana Rayo”, com repertório pop/sertanejo. Depois ela lançou:

2005 “Canções do Vento Sul” 24

2006 “Dust in the Wind”

2008 ”Pássaro de Fogo”



perigoso

Bullying: silencioso e

Como identificar este mal que assombra crianças e adolescentes POR ELIDA HACK RUIVO

Maria Alice Weber Ferreira Psicóloga Credenciada SIDESC Fone: (48) 8472-5220

Histórias de violência contra crianças e adolescentes ganham destaque nos noticiários com frequência. Esta prática, que recebe o nome de bullying (do inglês bully, que significa valentão), pode causar sérios problemas, tanto em vítimas como em agressores. Por isso, redobre a atenção dedicada aos seus filhos e aprenda a identificar possíveis sinais da ocorrência desse problema. O bullying pode ocorrer de forma verbal, física, sexual ou ainda virtual. “O agressor localiza a vítima, que na maioria das vezes é fechada, tímida, ou tem dificuldades de se socializar e baixa autoestima”, descreve a psicóloga Maria Alice Ferreira, que estuda a psicanálise. Ela ressalta que os dois saem perdendo nesse processo. A queda do desempenho escolar, o medo de ir à escola e a ansiedade podem indicar a ocorrência do bullying. “No caso dos agressores, o comportamento mais comum inclui agressividade e autoconfiança em excesso”, afirma Maria Alice. Em ambos os casos, a assistência psicológica de profissionais pode ajudar a vencer esse inimigo silencioso. “É preciso trabalhar esses sintomas, e terapias podem contribuir para a recuperação e o fortalecimento desse indivíduo”, diz a psicóloga.

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De olho na rede

Segundo Maria Alice, o bullying interfere aos poucos no desenvolvimento da personalidade do indivíduo. “Isso pode gerar insegurança, transtornos alimentares e deixar a pessoa mais tímida, sentindo-se inferior.” As consequências variam desde a depressão até o suicídio, em situações extremas, como no episódio ocorrido no Rio de Janeiro em abril deste ano. Wellington Menezes de Oliveira, ex-aluno do colégio Tasso de Oliveira, entrou na escola, matou 12 crianças e tirou a própria vida num ato de vingança, segundo ex-colegas. Eles confirmam que Wellington era vítima de bullying e que os assassinatos foram uma resposta à agressão que sofreu naquela escola.

Observar as redes de relacionamento que crianças e adolescentes mantêm na internet pode evitar problemas como a difamação ou ainda a manipulação criminosa de imagens. “É preciso proteger o acesso às informações mais pessoais, cuidar das fotos publicadas e evitar expor tudo sobre a vida”, alerta a psicóloga. Cuidar da relação de vocês é essencial para que outras boas relações nasçam a partir daí.

FOTOS: SHUTTERSTOCK

Consequências

Como foi o seu dia? Participar ativamente da vida do seu filho contribui para uma relação saudável entre vocês, que deve ser construída a cada dia. Procure saber como foi o dia dele e estabeleça uma conversa capaz de aproximá-lo de você, fazendo com que se sinta seguro para conversar sobre qualquer situação. Se o bullying é praticado por colegas da escola, o problema deve ser relatado à unidade escolar. “A relação entre pais e escola deve ser de parceria. Assim, é possível que os educadores tenham um olhar mais ativo, não só atento”, acredita Maria Alice.

Saiba o que significa: Autoestima – Gostar de si próprio Autoconfiança – Confiar em si mesmo Transtornos alimentares – Problemas como não se alimentar direito, comer demais, entre outros Socializar – Conversar com outras pessoas Difamação – Mentira Manipulação criminosa de imagens – Mo27 dificar imagens sem a autorização do dono


O cartão não é

o vilão!

Além de ser mais seguro, o cartão de crédito pode ajudar a organizar as suas finanças

FOTOS: SHUTTERSTOCK

POR ELIDA HACK RUIVO


A facilidade de acesso ao crédito vem realizando o sonho de muitos, desde os mais simples, como a compra de móveis e eletrodomésticos, até os maiores, como carros e casas. Uma pesquisa realizada pelo instituto de pesquisas Datafolha, de São Paulo, mostra que 53% das compras realizadas em 2011 foram feitas com cartão de crédito e que a classe C representa 68% dos cartões de crédito no País. Entretanto, é preciso entender que o cartão de crédito não é o vilão, mas um aliado na administração das suas finanças. “A nova classe média está aprendendo a consumir e, por ainda não possuir renda para comprar à vista, recorre ao crediário para financiar suas compras”, analisa o empresário e presidente do Grupo Connex, Mauro Poy. O detalhamento das compras feitas com o cartão de crédito na fatura ajuda a compreender como o consumidor vem utilizando este recurso. Mauro destaca ainda que o cartão de crédito é apenas um meio de pagamento que substitui o dinheiro, e não a renda. “O cartão é muito injustiçado. Ele te ajuda a controlar e organizar suas contas. O vilão, na verdade, é o consumismo”, diz. Em uma análise ainda mais profunda, Mauro explica que esta era de consumo é impulsionada pelo crescimento do crédito e pela estabilidade econômica do País. “Hoje é possível comprar coisas que nossos pais levavam anos para conseguir poupando dinheiro e pagando à vista”, completa. Muitos preferem o cartão também por ele ser mais seguro do que andar com dinheiro no bolso. “O cartão cumpre sua função de facilitar a vida tanto dos consumidores quanto dos lojistas, que querem segurança e agilidade, além da possibilidade de um maior controle dos gastos”, afirma Mauro.

Juros Um dos principais efeitos do uso descontrolado do cartão de crédito é o pagamento de valores mínimos ou ainda o não pagamento da conta. A consequência disso é o juro alto. Para enfrentar os juros e melhorar as suas finanças, anotar todos os gastos em planilhas ou até mesmo em cadernetas pode ajudar muito. O segredo é organizá-los em grandes grupos como alimentação, saúde, transporte, educação e moradia. Dessa forma, é possível enxergar a concentração dos maiores gastos e identificar o que pode ser economizado. Com isso, é fácil identificar onde o uso do cartão de crédito é ideal para equilibrar as suas contas. Fonte: DATAFOLHA

Mauro Poy

Presidente do Grupo Connex

Saiba o que significa: Consumismo – Comprar muitas coisas Impulsionada – Incentivada Estabilidade econômica do país – Quando a inflação é muito baixa Lojistas – Que trabalham com vendas em lojas


Cantar e danรงar para

viver bem Saiba como essas artes podem contribuir para o seu bem-estar

FOTOS: SHUTTERSTOCK

POR ELIDA HACK RUIVO

Mariana Bastos de Oliveira Psicoterapeuta Credenciada SIDESC Fone: (48) 9973-0445


Cada vez mais as pessoas buscam tratamentos alternativos para resolver questões de ordem física ou psicológica. A dança e a música podem fazer um bem que você não imagina. Além de serem uma forma de exercitar-se e praticar a respiração, as duas artes têm contribuído para o tratamento de doenças como o mal de Alzheimer e a depressão. Quando feitas de forma regular, a dança e o canto colaboram para o bem-estar e são capazes de melhorar a nossa qualidade de vida. De acordo com Mariana Bastos de Oliveira, psicóloga especializada em psicoterapia corporal, dançar e cantar são formas de demonstrar sentimentos ocultos. “É uma maneira de acessar o inconsciente do indivíduo e, dessa forma, trazer à tona uma emoção ou algo que ele não consiga dizer”, descreve. Outras formas de arte, como desenhos, recortes e esculturas, também podem contribuir com a terapia. “Os desenhos, por exemplo, ajudam a ter uma autopercepção porque as imagens escapam com mais facilidade do superego”, explica Mariana. Na Associação Evangélica Beneficente de Assistência Social (AEBAS), a música é tratada de forma especial nos núcleos que a entidade mantém na Grande Florianópolis. Dulcinéia Bittencourt, professora de canto, participa de um projeto da entidade com crianças de 6 a 16 anos. “As aulas de canto são diárias e incluem exercícios de respiração, alongamento e a realização de vocalizes”, conta. São 300 crianças e adolescentes assistidos por cinco professores de música que aprendem a cantar até na língua alemã e ainda criam a coreografia de algumas músicas. “O resultado das atividades são cidadãos responsáveis e com um bom rendimento escolar”, revela a professora.

Respirar melhor A melhoria na respiração e o autoconhecimento são os principais resultados dessas formas de terapia. Existem, inclusive, algumas formas de respiração que ajudam a melhorar a condição física e psicológica. De acordo com a psicóloga Mariana, é preciso estabelecer uma forma de respiração que motive o indivíduo. “A dança e o canto envolvem muito mais que o aspecto físico e proporcionam maior noção do mundo ao indivíduo”, completa. Na AEBAS, a respiração é um momento especial das aulas de música e recebe atenção redobrada dos professores. “Ela é fundamental para garantir o bom desempenho ao longo dos ensaios”, explica a professora de canto. De acordo com Dulcinéia, com a ajuda de profissionais é possível encontrar o jeito ideal de incluir a música e a dança em sua vida.

Saiba o que significa: Inconsciente – Parte íntima dos pensamentos, de que você não tem controle Ocultos – Quando algo fica escondido Superego – Parte da mente humana que representa os valores da sociedade Autoconhecimento – Conhecer melhor a si mesmo

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Smartphone

A hora do

Procura um celular mais eficiente e com mais funções? Então conheça os novos telefones inteligentes POR DIEGO MACEIRAS

A onda dos smartphones (ou telefones inteligentes) veio para ficar. Com os preços mais em conta, eles tornaram-se muito populares entre aqueles que usam bastante o celular e os que estão sempre ligados nas novidades tecnológicas. O smartphone é um aparelho com funções diferenciadas e mais inteligentes do que as de um telefone comum. Nos smartphones, você vai encontrar funcionalidades a que

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estava acostumado a ter em outros aparelhos, como em câmeras fotográficas e filmadoras, e a possibilidade de acessar a internet, e-mails e sites que deseja. Para você que está pensando em trocar seu celular, a Revista Sidesc separou sete dicas imperdíveis para não errar na escolha e aproveitar ao máximo os atributos do seu telefone.


Saiba como escolher o melhor smartphone para você

Prefira uma bateria que dure bastante Uma das grandes reclamações dos usuários dos novos smartphones é a curta duração de sua bateria. Se o aparelho tem diversas funcionalidades, mas a bateria acaba rápido, ele acaba não tendo tanta utilidade. Teclado ou tela sensível ao toque? Podemos dizer que existem duas categorias de smartphones: os com pequenos teclados, semelhantes ao que você tem no seu computador ou aqueles com telas grandes e sensíveis ao toque. Se você for utilizar seu smartphone para trabalhar, responder e-mails ou digitar textos, os com teclado tem uma leve vantagem em relação aos com telas sensíveis, pois facilitam a digitação.

FOTOS: SHUTTERSTOCK

De qual câmera você precisa? Praticamente todos os smartphones de hoje funcionam também como uma câmera. Sempre observe se a câmera do seu aparelho é superior a 2.0 megapixels, que é o mínimo de qualidade necessária para depois você imprimir as fotos sem problemas de resolução.

Como utilizar o smartphone no seu dia a dia e no seu trabalho Enciclopédia ambulante Com a internet no celular, o seu acesso a informação é ilimitado. Sempre que alguma pergunta sobre um assunto surgir e você não souber a resposta, aproveite o seu smartphone para consultar resposta on-line. Além de não ficar mais com dúvidas, você ainda pode ajudar os seus colegas de trabalho a resolverem alguma questão. Saiba a hora de usar Passar o dia todo teclando no celular ou ouvindo músicas com ele pode dar ao seu chefe a impressão que você não está trabalhando. Por isso, resista às tentações do smartphone e saiba quando é hora de deixá-lo de lado. Sorria! Aproveite seu celular como câmera fotográfica e não deixe de registrar os momentos importantes da sua vida. Com ele sempre presente, você não terá mais o problema de esquecer a máquina fotográfica em casa. Ajuste o volume e dê play Com o smartphone, você não precisa mais usar um mp3 player. Utilize o próprio celular para ouvir suas músicas ou até escutar rádio. Lembre-se de usar o fone de ouvido, pois nem todo mundo tem o mesmo gosto pela música. Fonte: http://www.uol.com.br

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Um novo integrante

na família Está procurando uma forma de presentear a sua família fazendo o bem? Uma ótima escolha é adotar um animal de estimação

FOTOS: SHUTTERSTOCK

POR DIEGO MACEIRAS

Você sabia que ter um cão ou um gato em casa, além de trazer alegria à família, faz bem para a saúde? Pesquisas feitas nos Estados Unidos revelaram que os proprietários de animais de estimação são menos propensos a sofrer com estresse e têm pressão arterial e níveis de colesterol mais baixos do que de pessoas que não os têm. A diretora da Organização Bem-Animal (OBA) de Florianópolis, Ana Lúcia Martendal, concorda com as pesquisas e garante que a experiência de ter um animal em casa é única. “Quem tem um sabe o quanto ele deixa a vida mais leve e divertida. Fazendo as coisas mais simples eles já conseguem colocar um sorriso no seu rosto. São companheiros, e as crianças os adoram”, garante Ana Lúcia.


Parte da sua família Com tantos cães e gatos abandonados, adotar algum (ou alguns), além de fazer bem para sua família ajuda a diminuir a quantidade de animais nos abrigos e nas ruas. Desde 2005, quando a prefeitura de Florianópolis criou a Diretoria do Bem-Estar Animal, Ana Lúcia acompanha os encaminhamentos dos animais para famílias da região. “O canil municipal tem apenas lugar para 100 deles, por isso há a preferência dos abrigos para aqueles que sofreram agressões. Infelizmente, não temos espaço para todos os que estão na rua”, lamenta. Adotar um animal de estimação é uma forma de ajudar ao próximo e deixar a sua família mais feliz ao mesmo tempo. “Cerca de 20 a 30 cães e gatos são adotados por mês, mas sempre temos muito mais do que isso disponíveis para a adoção.” Aproveite as férias e leve um cãozinho ou um gato para a sua casa. Para adotar um deles, é fácil. É só entrar em contato com uma ONG (listamos algumas nesta matéria) e se informar sobre como você pode deixar a sua família mais alegre com a presença de um animal de estimação.

Organização Bem-Animal de Florianópolis (OBA) Site: www.obafloripa.org e-mail: oba@obafloripa.org
 Falar com Ana Lúcia – (48) 9114-2537 Adote Lages
 Site: www.adotelages.blogspot.com e-mail: adotelages@gmail.com
 ONG SOS Vira-Lata - Criciúma Site:
www.sosviralata.org.br e-mail: contato@sosviralata.org.br

Saiba o que significa: ONG – Organizações não governamentais, que não dependem de ajuda do Governo

Ajudando as crianças Levar a criança no abrigo para buscar o animal faz com que ela entenda como é responsável por cuidar dele. Além do senso de responsabilidade, os pequenos tendem a demonstrar mais o carinho que sentem pelo animal. É importante também que a criança participe das atividades do bichinho, como a escolha do nome, a alimentação e a limpeza do animal. Esses atos fazem com que ela aprenda valores como organização, respeito e a aceitar decisões tomadas em grupo. Fonte: http://www.pedigree.com.br

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Saiba o que significa:

Um auxílio nas

horas difíceis O Sidesc passou a oferecer um serviço de Assistência Funeral Familiar para amparar você em momentos de perda

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POR DIEGO MACEIRAS

Entre os benefícios da assistência estão: • Higienização básica e ornamentação do corpo (com flores da estação) • Coroa de flores da estação • Véu • Paramentos e velas • Carro fúnebre para a remoção dentro do município • Registro em cartório quando autorizado pela legislação local • Livro de presença • Locação de sala para velório (somente em capelas municipais) • Taxas para sepultamento em cemitério municipal ou em outro cemitério com valor equivalente ou taxas para cremação • Locação de jazigo em cemitério municipal ou em outro cemitério com valor equivalente, quando necessário e disponível na cidade 36

Cremação – Técnica funerária que reduz o corpo a cinzas pela queima do cadáver Reembolso – Receber o dineiro que você já gastou Inimputáveis – Aquele que não responde por ele próprio

Infelizmente, a vida tem momentos difíceis. Um deles é quando perdemos entes queridos, pessoas que amamos e eram de muita importância na nossa vida. Não é fácil passar por esses momentos e, além de enfrentar a dor que sentimos, geralmente ainda precisamos resolver algumas burocracias que acontecem devido ao falecimento de uma pessoa próxima. Mesmo em luto, não podemos parar. Contar com uma ajuda em um momento de tanta dor, pode auxiliar muito a sua situação. Pensando nisso, o Sidesc começou a oferecer uma ajuda nas horas mais difíceis da sua vida. O serviço de Assistência Funeral Familiar está disponível 24h para os associados que solicitarem o seguro. Além de servir para diminuir as dificuldades na perda de entes queridos, o serviço ajuda a família a resolver os problemas inevitáveis da ocasião. No caso de óbito (do associado, seu cônjuge, seus dependentes com até 21 anos, ou 24 se universitário, e os inimputáveis), o familiar que faz o requerimento do seguro recebe um valor de até R$ 2.500,00, pago pela HDI Seguros para realização do trâmites do funeral. É necessário apenas que a pessoa entre em contato com a seguradora na hora do ocorrido, antes de começar a pagar por serviços relacionados ao funeral. É fundamental que o contato seja feito o mais rápido possível, pois o seguro não funciona como reembolso. Basta ligar: 0800 770 0809. Entre os benefícios que a Assistência Funeral Familiar oferece está o fato de familiares possuirem o direito de transporte caso o falecimento ocorra fora do município de residência e haja a necessidade de um familiar liberar o corpo. A HDI Seguros ajuda no deslocamento, com direito a transporte e hospedagem em hotel, pelo período necessário para o procedimento de liberação. Em casos assim, o translado do corpo até o domicílio ou local de sepultamento também é coberto pelo seguro. Para os casos de cremação, o translado do corpo da cidade onde ocorreu o óbito até a cidade mais próxima que tenha o serviço de cremação – e posteriormente a entrega das cinzas aos familiares – também fica à disposição do segurado. No caso do sepultamento, o seguro cobre a cerimônia no jazigo indicado pela família. Obs.: Todos os serviços mencionados estão condicionados a um valor de até R$ 2.500,00, conforme a apólice disponível no site: www.sidesc.com.br.


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