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COSTRUZIONE MUSCOLARE Per gli appassionati di body building ma per gli sportivi in generale la costruzione muscolare è un punto fondamentale. Può essere utile affiancare all’allenamento e ad una corretta alimentazione integratori che possano sostenere questo obiettivo negli sportivi adulti. Da considerare sono le proteine del siero di latte che ostituiscono un’ottima fonte proteica e aiutano nella crescita (importanti nella fase di carico degli allenamenti) e nel mantenimento della massa muscolare. Oltre alle proteine si possono considerare integratori di aminoacidi ramificati che contribuiscono al nutrimento del muscolo e sostengono il recupero dopo l’intensa attività fisica. Anche l’integrazione con creatina può essere utile per la muscolatura infatti la creatina agisce come riserva energetica a livello del muscolo ed è indicata per sforzi fisici intensi soprattutto se ripetuti. Con allenamenti corretti, la creatina sostiene inoltre l’aumento della forza.

CATEGORIE DI PRODOTTI CONSIGLIATI     

CREATINA – METABOLISMO ENERGETICO E FORZA PROTEINE – CRESCITA E MANTENIMENTO DELLA MASSA MUSCOLARE PRODOTTI A BASE DI BCAA – TROFISMO e RECUPERO MUSCOLARE GLUTAMMINA – METABOLISMO DEL MUSCOLO ARGININA – PRODUZIONE DI OSSIDO NITRICO


PERDERE PESO Per perdere peso è bene sapere che non esistono formule magiche o pozioni miracolose; battute a parte l’unico modo è ridurre l’apporto calorico totale giornaliero (secondo un criterio stabilito da un nutrizionista) e fare quotidianamente un buon livello di attività fisica. Dal punto di vista nutrizionale è senza dubbio possibile integrare la dieta con prodotti in grado di coadiuvare la perdita ed il controllo del peso corporeo. È questo il caso di integratori alimentari a base di fibra solubile ed insolubile, estratti vegetali, carnitina, CLA (acido linoleico coniugato). http://www.vitamincenter.it/dieta-a-zona.html

CATEGORIE DI PRODOTTI CONSIGLIATI    

CARNITINA – METABOLISMO DEI GRASSI CLA – MANTENIMENTO DELLA MASSA MAGRA ES. VEGETALI (TE’ VERDE; CITRUS AURANTIUM) – EQUILIBRIO DEL PESO INTEGRATORI DI FIBRE – FACILITARE IL SENSO DI SAZIETA’

PIU’ ENERGIA e MENO STANCHEZZA Nella società di oggi che viaggia a ritmi sempre più frenetici ed insostenibili è importante sostenere il metabolismo energetico ed alleviare la fatica quotidiana. Se la prima regola è quella di seguire una dieta equilibrata con un corretto stile di vita, la seconda riguarda il fatto di affiancare a queste dei prodotti in grado di aiutare l’organismo. È il caso degli integratori alimentari a base di vitamine e minerali che tra le altre cose sostengono il metabolismo energetico, contribuiscono alla riduzione di stanchezza e fatica e aiutano la normale attività antiossidante dell’organismo. http://www.vitamincenter.it/integratorialimentari.html


CATEGORIE DI PRODOTTI CONSIGLIATI 

MULTIVITAMINICI E MINERALI – AZIONE ANTIOSSIDANTE  VITAMINE C e D – SOSTEGNO PER IL SISTEMA IMMUNITARIO  VITAMINE B – ENERGIA E RIDUZIONE DI STANCHEZZA E FATICA  CALCIO – SALUTE DELLE OSSA  FERRO – NORMALE TRASPORTO DELL’OSSIGENO

SOSTENERE IL BENESSERE Definire il benessere non è cosa semplice, in quanto è un concetto sostanzialmente oggettivo che abbraccia diverse sfere della vita, ciò che è però certo riguarda la regolare funzionalità degli apparati dell’organismo dalla quale non si può prescindere per affermare di “stare bene”. L’utilizzo di integratori alimentari specifici, a base di estratti vegetali può favorire alcune attività fisiologiche, come: funzionalità digestiva ed epatica, regolare transito intestinale, benessere dell’apparato cardiocircolatorio e dell’apparato respiratorio, sostegno della struttura ossea e delle articolazioni. Per il sostegno della funzionalità cardiaca può essere utile l’integrazione con acidi grassi omega 3 (EPA-DHA) almeno 250mg/giorno come parte di una dieta bilanciata, EPA e DHA possono inoltre aiutare nel mantenimento delle normali concentrazioni sanguigne di trigliceridi se consumati almeno nella misura 2g/giorno. Per il benessere della donna, è consigliabile l’assunzione di isoflavoni di soia, inoltre per il contrasto dei disturbi della menopausa si possono assumere integratori a base di alfalfa (Medicago sativa) e glicine (Glicyne max) è importante non superare l’apporto totale di 80 mg/giorno di isoflavoni . http://www.vitamincenter.it/integratori-alimentari.html

SOSTENERE IL BENESSERE CATEGORIE DI PRODOTTI CONSIGLIATI  

GLUCOSAMMINA e CONDROITINA – FUNZIONALITA’ ARTICOLARE ESTRATTI VEGETALI  CARDO MARIANO, MELOGRANO, CARCIOFO – FUNZIONALITA’ EPATICA e DIGESTIVA  UVA, ZENZERO, BROCCOLO – APPARATO CARDIOVASCOLARE ACIDI GRASSI OMEGA 3 EPA-DHA – FUNZIONALITA’ CARDIACA


ISOFLAVONI DI SOIA, ALFALFA e GLICINE – BENESSERE DELLA DONNA e CONTRASTO DISTURBI MENOPAUSA

ESTETICA Come integratori alimentari sono interessanti prodotti a base di antiossidanti come vitamine, coenzima Q10, licopene per favorire la difesa dell’organismo dai radicali liberi. Oppure estratti vegetali di piante come aloe, calendula, ginepro, tè verde ecc. per il trofismo e benessere della pelle. Inoltre l’integrazione con minerali come selenio e zinco, contribuisce al mantenimento di capelli e unghie. http://www.vitamincenter.it/dieta-a-zona.html

CATEGORIE DI PRODOTTI CONSIGLIATI    

COENZIMA Q10; LICOPENE; CARNOSINA – ANTIOSSIDANTI ES. VEGETALI (ALOE, CALENDULA, GINEPRO) – AZIONE EMOLLIENTE E BENESSERE DELLA PELLE ES. VEGETALI (TE’ VERDE; CITRUS AURANTIUM) – EQUILIBRIO DEL PESO SELENIO e ZINCO – BENESSERE DI CAPELLI E UNGHIE

Opinioni EFSA e Ministero della Salute sui claims ammessi

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