IDEOMOTRIZ, se utiliza desde hace mucho tiempo en la rehabilitación en el campo de la kinesiología. El éxito del entrenamiento mental depende de la capacidad de concentración del deportista, del tipo de deporte y de la experiencia. Se obtendrán mejores beneficios en deportistas de alto nivel con mucha experiencia. Se obtendrán mejores beneficios en deportistas de alto nivel con mucha experiencia, que en los que recién se inician. Este método debe emplearse en sesiones de 5 minutos. Existen deportes de precisión en los cuales es de mucha utilidad, por ejemplo en Gimnasia en Grandes Aparatos, en Squí, Natación Sincronizada, etc. donde la destreza y coordinación de los movimientos juega un papel preponderante en el deporte. Se utiliza en entrenados que están lesionados o enfermos, o bien en épocas climáticas desfavorables. Esta forma de entrenamiento por si solo no basta, ya que debe combinarse con el entrenamiento practico. 2)
Entrenamiento Autógeno (E.A.) También denominado ENTRENAMIENTO SICOTONICO DE WINTER, DE REGULACION SICOSOMATICA o de REGULACION SICOTONICA. Esta constituido por un conjunto de normas realizadas en los entrenamientos y en las
competencias para lograr la relajación voluntaria del entrenado. El método psicotónico del francés ERIC DE WINTER se baso en el entrenamiento autógeno de SCHULT, que en definitiva provienen de la descontracción de la musculatura esquelética para evitar tentaciones innecesarias y lograr así un alto rendimiento. El entrenamiento autógeno significa que genera en uno mismo en contraposición a la hipnosis por ejemplo, que proviene de quien la induce. La relajación en el deporte es de mucha importancia tanto antes, durante (en aquellos deportistas que lo permitan por los descansos o interrupciones) o después de las competencias, pues la ausencia de tensiones innecesarias posibilitara mejores resultados y una pronta recuperación de los esfuerzos realizados. 3)
Entrenamiento de sugestión: El entrenamiento de la sugestión, es un método exógeno, es decir factores externos que actúen en el entrenado en forma positiva para incrementar su rendimiento tanto en el entrenamiento como en la competencia. La hipnosis es uno de los medios positivos de la sugestión denominada en el área medica como SOFROLOGIA, esta modalidad predispone al entrenado a lograr buenos resultados, su aplicación es adecuada para la recuperación de los