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S É R T S E L E


EL ESTRES


EL ESTRES Respuesta general del organismo ante un estĂ­mulo estresor

DifĂ­cil de evitarse

Sucesos Negativos


ALTERACIONES SUFRIDAS POR EL ESTRES HIPERTENCIÓN ULCERAS DE ESTOMAGO

ASMA

DOLORE DE ESPALDA

DOLOR DE CABEZA


Etapas del Estrés

Alarma

El cuerpo reconoce el estrés y se prepara para eliminarlo

Resistencia

Title

El cuerpo repara cualquier daño causado por la reacción de alarma.

Agotamiento

Cuando la exposición en mucha, el cuerpo agota las reservas de energía lo que conlleva a enfermedades


ALGUNAS CAUSAS QUE OCASIONAN ESTRÉS El estrés de adaptación

Restablecimiento de la homeostasis Nivel de cambio deseable o necesario

Puede representar un actor positivo

Puede construir una fuerza capaz de provocar daño mental

La frustración

Nos encontramos impedido de hacer lo que deseamos

Reaccionamos con sentimiento de ira, desesperación o agresividad


La Sobrecarga

Es el estado en que nos encontramos cuando los requerimientos sobrepasan los medios para satisfacerlos

Factores

Falta de tiempo

Exceso de responsabilidades

Falta de apoyo


El Estrés de Privación

Facultades mentales y emocionales no están suficientemente estimuladas

Tareas altamente repetitivas, como consecuencia de la tecnología

Aparición de infartos durante los dos primeros años del retiro laboral

Ausencia de estímulos

Aburrimiento – Soledad Perdida de Autoestima

Comportamiento autodestructivos / toxicomanía Suicidio


La Auto Percepciรณn

Comportamiento determinado por la idea que tenemos de nosotros mismos Personas con Autoestima debilitada, carentes de seguridad son proclives al estres


La Ansiedad

Empieza por la percepción de un estímulo / desafío o amenaza

Reflejo de miedo que se trasforman en estimulación física de las glándulas endocrinas o el S.N Simpático

La personas son propensas a:

Preocuparse inútilmente

Dramatizar las cosas

Revivir momentos pasados desagradables

Tener visión pesimista de la vida


La falta de control sobre acontecimientos

Ausencia de influencia real o imaginaria - sobre los acontecimiento

Tres tipos de personas aquejadas

Personas que ejercen profesiones de poca decisión – Provoca aburrimiento e impotencia

Las que tienen grandes responsabilidades pero poco poder de decisiĂłn.

Los sujetos que experimentan fuertemente la necesidad de ejercer control sobre la vida y sobre la vida de su entorno.


El uso de levanta muertos

Hipoglucemia

Ansiedad, dolores de cabeza, mareos, temblores y actividad cardiaca aumentan.

Sustancias químicas que desencadena estrés – café, té chocolate

Exceso de alimentos y sub alimentación.

Una excesiva ingestión de alimentos conlleva en la obesidad, provocando mal estado de salud.

La absorción de calorias en bajas cantidades – alimentación mal equilibrada


El tabaquismo

Contiene nicotina, estimulante de las glándulas suprarrenales, liberar hormonas que ponen en funcionamiento de estrés.

Aumento de frecuencia cardíaca, respiratoria, liberación de ácidos grasos y glucosa en la sangre..

El ruido

Estimulación del sistema nervioso simpático, disminuyendo el poder de concentración..


ÂżQuĂŠ hacer frente al estrĂŠs? Contar hasta 10 en voz baja, respirando profundamente.

Aromaterapia. Musicoterapia Gimnasia respiratoria

El estres de Violeta Lourdes  

El presente trabajo permite dar a conocer lo que conlleva al trastorno del estrés.

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