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El insomnio aumenta riesgo de paro cardíaco

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La falta de sueño constantemente genera problemas de insomnio en las personas que lo padecen, sin embargo esta dificultad también puede aumentar el riesgo de sufrir un paro cardiaco. Investigadores de la Universidad Médica de China, en Shenyang, sostienen que el insomnio prolongado aumenta la posibilidad de tener un paro cardíaco hasta en un 27%. Entre las causas destacan que, ante la dificultad para dormir o mantenerse dormido durante la noche y el subsecuente agotamiento, el cuerpo genera la hormona adrenalina, misma que eleva la tensión y obliga al corazón a trabajar más rápido. Además, la médico Quiao He, Jefa del grupo de investigadores, aseguró que las mujeres son más propensas de padecer este trastorno del sueño, debido a la influencia de las hormonas sexuales y los genes. Señales de insomnio: dificultad para conciliar el sueño, cansancio durante el día, despertar varias veces durante la noche, necesidad de levantarse por la madrugada, hipertensión arterial, alteraciones en el estado de ánimo, depresión, pérdida de la memoria, falta de concentración, problemas para realizar las actividades diarias, estrés, etc. Ante estos síntomas, lo más importante es acudir con un médico especialista en trastornos del sueño, para que haga el diagnóstico e indique el tratamiento a seguir.

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Los 5 trastornos del65.836) sueño que generan problemas y director del Instituto de los diez segundos que suman, en muchos

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La falta de sueño representa uno de los problemas más habituales en la población. Dormir menos horas de lo recomendado impacta de manera directa en el cuerpo y conlleva trastornos fisiológicos y psíquicos, como el estrés o la ansiedad, además de impactar de negativamente en el día a día. La encuesta internacional The Global Pursuit of Better Sleep Health realizado por Philips en 13 países determinó que en Argentina, el 64% de las personas padece trastornos del sueño. Es decir, más de 6 de cada 10 argentinos admitieron sufrir condiciones como insomnio, ronquidos, apnea, síndrome de piernas inquietas, entre otras. Consultado por Infobae, el médico neurólogo Alejandro Guillermo Andersson, (MN

Neurología Buenos Aires (INBA), aseguró que las consecuencias por no poder conciliar el sueño son muchas y que las personas deben acudir a un profesional cuando es un comportamiento que se repite por semanas o meses. A continuación, los trastornos del sueño más frecuentes: 1. Insomnio. El insomnio es uno de los trastornos más comunes pero no se debe subestimar ni pasar por alto las consecuencias en el organismo. “El insomnio se clasifica en diferentes tipos: la persona a la que le cuesta conciliar el sueño, aquellos a los que les cuesta mantener el sueño y aquellas que se despiertan sumamente temprano y no pueden vuelver a dormir. Todas suponen un problema en el sueño que debe ser reparado”, determinó el especialista. 2. Apnea. El síndrome de apneashipopneas obstructivas durante el sueño (SAHOS) es uno de los más comunes en los adultos mayores. Afecta entre el 4 y el 20% de la población general, aumentando progresivamente este porcentaje luego de los 50 años. Es una patología que se caracteriza por interrupciones repetidas de la respiración (apneas) superiores a

casos, dos o más horas de inadecuada oxigenación en una sola noche y que se acompaña de diversos síntomas o complicaciones. 3. Trastornos del ritmo circadiano. Los trastornos del ritmo circadiano del sueño, se caracterizan por una incapacidad para dormir debido al desajuste entre el marcapasos cerebral que controla el ritmo circadiano del sueño de la persona y el horario normal en el contexto en el que se desenvuelve la persona. 4. Terrores nocturnos. Se trata de un trastorno de sueño que se produce en las primeras horas de la noche y que generalmente se manifiesta en niños y menos frecuentemente en adultos. Se caracteriza por un brusco despertar con sensación de miedo intenso acompañado de gritos por parte del paciente con taquicardia y sudoración profusa. Es un cuadro explosivo que dura minutos, luego el paciente se calma y se vuelve a dormir. A la mañana siguiente hay amnesia de lo ocurrido. 5. Parálisis del sueño. Las personas que experimentan la alteración se sienten completamente inmóviles. Dura un lapso breve. Pasados unos segundos, se recupera el tono muscular propio de la vigilia y puede moverse con normalidad. Si se demora en recobrar el movimiento, basta con ser tocado por alguien más para recuperarse.

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El 80% De Las Enfermedades Crónicas Estan Relacionadas Con La Espina Dorsal

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La migraña, insomnio, mareos, amnesia, entumecimiento en nervios faciales, inflamación del oído, zumbido en los oídos, la presión arterial alta, pustulence, amigdalitis, cataratas, miopía, dolor de garganta.

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Estreñimiento, disentería, hernia, venas varicosas.dolores menstruales, ciática, rodillas dolorosas, dificultad para orinar, necesidad de orinar con demasiada frecuencia, las piernas débiles, plantas dolorosas de los pies, uremia.

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Inflamación de la tiroides, los músculos del cuello endurecido, cuello rígido, dolor en la parte superior de los nervios del cuerpo , entumecimiento, falta de fuerza, inflamación traqueal, asma, enfermedad del corazón, enfermedad del hígado, disminución de la funcion del estómago, diabetes, alergias, inflamación de los riñones, artritis, reumatismo, endurecimiento de las arterias, formación de cálculos, la apoplejía, la disminución de la función del sistema immunologico.

Diferentes longitudes de piernas, inflamación de la vejiga, útero inclinado, inflamación del intestino ciego. hemorroides, dificultad para quedar embarazada.

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Un cambio fenomenal

Fue un viaje largo, de trescientos trece días. Y fue un viaje silencioso, sin escalas ni paradas, un viaje que no fue ni por automóvil, ni por barco ni por avión. Fue el viaje que hizo Serguéi Krikalev, cosmonauta ruso, en su cápsula espacial. Él nunca pensó que lo que ocurrió durante su vuelo pudiera haber ocurrido. Cuando bajó de su vehículo en la república soviética de Kazakstán, después de diez meses en el espacio, su país había sufrido un cambio total. La Unión Soviética ya no existía. El comunismo ruso era cosa del pasado. Gorbachov no era más presidente, y en lugar de la bandera roja con la hoz y el martillo, flameaba la tricolor rusa antigua. Hasta su ciudad natal, Leningrado, había cambiado de nombre y ahora se llamaba, como antes, San Petersburgo. Serguéi se sintió mareado, no sólo como reacción natural de plantar pie otra vez en tierra sino, más que todo, por tantos cambios que nadie jamás pudiera haber previsto. El cosmonauta ruso anterior, Musá Manárov, estuvo más tiempo que él en el espacio, trescientos sesenta y seis días, pero durante su ausencia nada cambió. En cambio, durante la ausencia de Krikalev, en sólo diez meses, su mundo había dado un vuelco político total. ¿Cómo reaccionó Krikalev ante un cambio tan súbito y radical? Eso no lo sabemos, pues la agencia de noticias no lo explicó, pero no podemos menos que compararlo con cómo reaccionamos nosotros ante cambios inesperados en nuestra vida. Todos tenemos situaciones en la vida que, sin la más mínima premonición, nos sorprenden: un diagnóstico médico que es presagio de calamidad; la noticia de un accidente automovilístico que trae consigo informe de muerte; el anuncio del marido, de que otro amor ha desplazado a la esposa; la noticia devastadora de que nuestro hijo ha contraído el SIDA. Tales circunstancias pueden pasarnos a todos. Nadie es tan santo como para que no le ocurran. ¿Cómo reacciona uno ante semejantes situaciones? Cuando no hay fe, cuando no creemos en un ser superior, cuando no nos hemos relacionado en forma personal y continua con Dios, no nos queda más que una horrible desesperación que nos deja sin ánimo de seguir viviendo. En cambio, cuando hemos vivido tomados de la mano del Señor, y cuando conocemos lo que es fe segura en la sabiduría y en la providencia divinas, no nos amedrentamos ante el anuncio imprevisto de alguna calamidad. Sí tendremos luchas, pero con Cristo de amigo, seremos más que vencedores.

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¡Un estudio indica que las mujeres inteligentes intimidan a los hombres!

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en dos partes.

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En el primero, 105 hombres recibieron una situación hipotética que involucraba a mujeres que obtuvieron más o menos puntos que los hombres en un curso de matemáticas o inglés, y se les pidió que imaginaran a las mujeres como parejas románticas. Los hombres se sienten atraídos por las mujeres inteligentes, pero también están demasiado intimidados para acercarse. Investigadores de la Universidad de Buffalo, la Universidad Luterana de California y la Universidad de Texas en Austin han llevado a cabo una serie de estudios para ver lo que los hombres encuentran deseable en las mujeres y concluir que la posibilidad de acercarse a las mujeres inteligentes es desalentadora. Los estudios se dividieron

Los hombres calificaron a las mujeres que obtuvieron calificaciones más altas que ellas como las más deseables, y el estudio indicó que “los hombres tenían buenas impresiones y mostraban un mayor interés en las mujeres que eran más inteligentes que ellos”. En el segundo estudio, se les preguntó al mismo grupo de hombres si saldrían con las mujeres más inteligentes, y luego se alejaron de ellas, clasificándolas como me-

nos atractivas y mostrando menos deseo de tener algún contacto o concertar una cita con ellas. Los autores del estudio advirtieron que se necesitan más estudios sobre el tema, pero creen que “al sentir su masculinidad disminuida, encontraron menos atracción entre los hombres que entre las mujeres que los superaron”. La preferencia por mujeres menos inteligentes en la vida real también puede deberse a otros factores. Como señalaron los autores en un estudio publicado en la revista periódica American Economics, “La precaución de los hombres por parte de mujeres más inteligentes o más ambiciosas puede deberse al temor al rechazo de estas grandes mujeres”. Una de las coautoras del estudio, la profesora de psicología Lora Park, dijo que los hombres que se sienten amenazados por la inteligencia de una mujer pueden querer mejorar su propio rendimiento en el futuro o “centrarse en otras áreas de sí mismos que pueden ser más importantes”. Lombardo está de acuerdo: “Tome medidas para aumentar su autoestima enfocándose en sus propios valores, fortalezas y contribuciones a los demás”.

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La Ópera de Los Ángeles investigará a Plácido Domingo por acusaciones de acoso

La Ópera de Los Ángeles (LA Opera) anunció este martes que abrirá una investigación a Plácido Domingo, director general de esta institución desde 2003, por las acusaciones de presunto acoso sexual desveladas el lunes en su contra. “La Ópera de Los Ángeles tiene robustas políticas de recursos humanos y procedimientos en vigor. De acuerdo con esas políticas, LA Opera contratará asesoramiento externo para investigar las preocupantes acusaciones sobre Plácido Domingo”, dijo la compañía en un comunicado obtenido por Efe. Leyenda de la ópera y estrella mundial de la música clásica, el tenor español fue acusado por ocho cantantes y una bailarina por presunto acoso sexual. Ante las acusaciones, Plácido Domingo dijo que creyó “siempre” que todas sus “interacciones y relaciones” con mujeres eran “bienvenidas y consensuadas”. “La gente que me conoce o que ha trabajado conmigo sabe que no soy alguien que dañe, ofenda o avergüence a nadie”, aseguró. La mezzosoprano Patricia Wulf, una de las mujeres que ha acusado a Domingo y la única que no lo ha hecho de forma anónima, se ratificó este martes, en declaraciones a Efe, en sus alegaciones contra el tenor y defendió tener “un testigo que respaldará esto”. En su primera reacción a lo sucedido, la Ópera de Los Ángeles dijo hoy martes que cree que “todos los empleados y artistas deberían ser tratados respetuosamente y sentirse a salvo y seguros en su entorno laboral”. En este sentido, la institución afirmó que investigará las acusaciones contra su director general. “Plácido Domingo ha sido una dinámica fuerza creativa en la vida de LA Opera y la cultura artística de Los Ángeles durante más de tres décadas. No obstante, estamos comprometidos a hacer todo lo que podamos para favorecer un entorno profesional y colaborativo donde todos nuestros empleados y artistas se sientan igualmente cómodos, valorados y respetados”, se añadió en un comunicado. La Ópera de Los Ángeles no es la única organización musical que ha reaccionado a las acusaciones contra Domingo. La Orquesta de Filadelfia (EE.UU.) anunció este martes la cancelación de una actuación de Domingo que estaba prevista para el 18 de septiembre como la gran apertura de su temporada de conciertos. A pesar de esta cancelación, Domingo si actuará en el Festival de Salzburgo el próximo 25 de agosto, junto a Nino Machaidze y Cecilia Molinari, ya que la organización austríaca sí respaldó por el momento al tenor.

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Así aumenta la luna llena la pasión de cada signo con un vestido transparente, si eres mujer, pasión. En cada una de ellas explora algo

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Es normal que una Luna llena venga cargada de amor, sensualidad y pasión. Aries. El plenilunio te vuelve muy osado, no te quedes callado, di lo que sientes y exprésate libremente, aunque por supuesto, no descuides el tacto social. Trata algo diferente en la intimidad, puede ser algo rojo, una prenda íntima, y si tienes un rubí o una piedra de ese color mejor aún. Tauro. A ti la Luna llena te ayuda a romper inhibiciones y salir del letargo. Tal vez estés pensando en alguien y no te has atrevido a declarar tu amor, o estés deseando hacer algo bastante atrevido en tu intimidad sexual y por pena no lo planteabas a tu pareja. Ahora es el momento. Géminis. La Luna llena te envuelve con un carisma subyugador y penetrante. Rodéate de un clima alegre. Sorprende a tu pareja

si eres hombre con una prenda interior provocativa. Lo esencial es romper la rutina. Cáncer. La Luna, tu regente, está llena, en plenilunio, y para ti canceriano es el momento de la renovación total. Deja volar tu imaginación tan fecunda y no temas hacer lo que se te ocurra. Si te gusta el vino, debe ser de color rojo, tinto, o rosado espumoso. Leo. ¡Oposición de tu regente! No hay nada que temer, estás activo, lleno de energía y osadía. Las cosas te saldrán a pedir de boca así que envuélvete en el color rojo, rosas, vinos, velas aromáticas. Si el tiempo lo permite sal a un sitio donde tú y esa persona especial puedan ver el plenilunio. Virgo. El tránsito de Venus compensa la acción retrógrada de tu regente, Mercurio, así que utiliza al máximo esta fuerza para fortalecer tu vida íntima. Dejando a un lado cualquier sentimiento negativo o recuerdo triste que podría estropear la situación romántica. Libra. La Luna llena en tu signo Libra te impulsa a lo desconocido y es tu ciclo de renovar todo. Si tienes una pareja estable inventa algo alocado, pero sensual. Si no tienes pareja y buscas una relación, sal de casa, circula socialmente, ve a los lugares donde puedas disfrutar de la compañía. Escorpión. Utiliza esta Luna llena con toda su fuerza para tener noches intensas de

diferente, no lo hagas todo en una sola ocasión sino gradúa tus inventos. Unas sábanas negras, de seda, atraerán el amor si le colocas algunas rosas encima. Sagitario. La influencia del plenilunio saca a flor de piel toda la sexualidad sagitariana que te embellece y atrae volviéndote irresistible en el amor. No hay pareja que se te resista y por eso debes aprovechar bien este ciclo para dejar tu huella única en la relación. No pases por alto los detalles. Capricornio. La Luna llena te inspirará al encuentro romántico y la noche de elegancia y refinamiento. Es tiempo de salir a un lugar tranquilo, un restaurante discreto, de los que utilizan media luz y velas, o un club de música suave y luego ir derechito a casa a disfrutar de la relación íntima. Acuario. ¡La Luna en tu signo! Te sientes imbuido de una fuerza intensa que te ayuda a decir lo que sientes, actuar con espontaneidad y al mismo tiempo ternura. Es tu momento de expresarte totalmente, sin ningún tipo de inhibiciones. Piscis. Las influencias planetarias que te envuelven te ayudarán a declarar tu amor a quien amas en silencio y si tienes pareja a pedirle lo que te parecía imposible. Adorna tu casa con flores blancas y rojas, preferentemente rosas, y también utiliza algo azul claro como prenda de vestir.

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El París Saint Germain (PSG) acepta el montaje propuesto por el Barcelona de incluir en la venta de Neymar a algún otro jugador, pero a cambio del astro brasileño quiere que sean dos y, además, un cheque de al menos 100 millones de euros, y ahí es donde chocan los dos clubes, según “L’Équipe”. El diario deportivo francés indica este jueves que el director deportivo del PSG, Leonardo, rechazó rápidamente la idea de un préstamo con opción de compra que le presentaron los representantes del Barça en la reunión que mantuvo con ellos en París el pasado martes. En cuanto a la segunda opción para que Neymar vuelva a la capital catalana (algún jugador y un cheque), Leonardo puso como una de sus condiciones recibir más de 100 millones de euros para poder realizar alguna otra adquisición antes de que termine el mercado. En concreto, teniendo en cuenta que en 2017 el equipo francés tuvo que pagar 222 millones de euros por él, querrían esos 100 millones y dos futbolistas, pero no cualquiera. Convendrían al PSG Philippe Coutinho (27 años), Nelson Semedo (25) y Ousmane Dembélé (22), pero no Ivan Rakitic (31), puesto que este verano ya ha fichado a dos centrocampistas, Idrissa Gueye y Ander Herrera. El problema es que el Barcelona no está dispuesto a ceder a dos de esos jugadores: a Coutinho ya le daba por sí solo un valor de 120 millones de euros. Y todavía menos añadir 100 millones porque en este momento no los tiene, después de las operaciones que ha llevado a cabo en las últimas semanas, y en particular la compra de Antoine Griezmann por 120 millones. Ante esta situación, las conversaciones no avanzaron nada este miércoles y no deberían progresar durante la reunión del comité ejecutivo de la Asociación de Clubes Europeos que se celebra este jueves y viernes en Liverpool. Aunque allí acude el presidente del PSG, Nasser al-Khelaïfi, no lo hará su homólogo del Barça, Josep Bartomeu. Mientras tanto, Neymar se entrena separado de los otros jugadores del PSG porque tiene su propio programa de recuperación de la lesión que arrastra desde junio. Según “Le Parisien”, dada su situación particular con las negociaciones de su eventual traspaso de fondo, no se espera que sea convocado para el segundo partido de liga del PSG el próximo domingo en Rennes, como tampoco lo fue el fin de semana pasado contra el Reims. EFE

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El PSG quiere dos jugadores y al menos 100 millones de euros por Neymar

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Ritual de protección para protección tu hogar contaminar tu ambiente. contra la mala energía así que

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A un hogar hay que protegerlo de muchísimas cosas, no sólo en cuestiones de seguridad para que no entren los amantes de lo ajeno, o mantenerlo limpio de polvo y basura. También hay que limpiar la energía que circula por su interior. Muchas veces recibimos visitas, sea de familiares, amigos, conocidos y por supuesto, también uno que otro extraño que al pasar por el umbral de tu hogar, dejan consigo sus rastros de energía buena y mala vibra que puede estancarse y

Este ritual que sirve para alejar todo lo negativo y cuando alguien entre con mala intención se desaparezca como por arte de magia. Haremos un bonito objeto decorativo con una botella vacía de cristal, tu ingrediente principal. En ella, colocarás dentro varias ramitas de romero, una planta que hace maravillas no sólo para tu organismo sino también dentro del esoterismo. El romero se usa en numerosos rituales de amor y amistad pero también es muy bueno para la protección personal, algo que podemos trasladar al hogar. Dicen que si cuelgas romero en la entrada de tu hogar sirve como

en esta ocasión meteremos varias ramitas en la botella de cristal. No hay mejor aliado contra la negatividad que la sal pura de mar. Mete en la botella varias cucharaditas para sumar a la protección. Incluye en la botella dos pequeños trozos de lana, uno verde y otro rojo. Estos ‘cobijarán’ el romero y la sal y sirven para consolidar y amarrar la protección. Nuestro gran aliado en este ritual será el arcángel Miguel. Consíguete una estampita o tarjeta religiosa con su efigie. En la carta, estampa religiosa o imagen que tengas de San Miguel puedes encontrar una que tenga el salmo o revocación a San Miguel. Puedes pegarla en la botella o doblarla e incluirla en su interior. La botella la pondrás detrás de tu puerta, con cuidado de que nadie la vaya a tronar al abrir o cerrar. Cada vez que tú te sientas con temor o con pesadumbre, o que alguien entró con mala vibra a tu hogar y dejó su energía pesada, mueve la botella en la puerta. Agitando su interior, repite tres veces: “Que todo lo malo salga de mi hogar”. Que así sea y así será... Esta es solo una pequeña ayuda esotérica para limpiar la energía de tu espacio vital. ¡Ten cuidado también con quién metes a tu hogar!

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Libra Septiembre 23 - Octubre 22 Durante este período estás demasiado confiado y sueles cometer imprudencias en tus negocios. No te guíes por los consejos de personas muy ambiciosas y codiciosas pues podrías perder dinero y posición. Mantén el equilibrio y la mesura que caracterizan a tu signo librano. Escorpión Octubre 23 - Noviembre 21 Hay un dinero extra en un trabajo fuera de hora que puede ayudarte a mejorar tus condiciones laborales. No te impacientes si no tienes el empleo deseado en estos momentos porque las cosas empezarán a girar positivamente para ti muy pronto. Sagitario Noviembre 22 - Diciembre 21 Se abren las puertas de la oportunidad, la reconciliación, el amor y la fantasía. Es tiempo de viajes, entretenimiento y diversión, todo florece a partir de estos momentos. Te envuelve un tono idealista que atrae a ti a la gente correcta que te ayudará a sacar adelante un proyecto. Capricornio Diciembre 22 - Enero 19 Si pensabas que el amor estaba prohibido para ti, descubres como no es así, y puedes ser muy feliz. Una persona alejada se acerca nuevamente a tu vida bajo la influencia del plenilunio que extiende su impacto por tu signo telúrico. Acuario Enero 20 - Febrero 18 Puede haber un ingreso extra, no esperado, si tienes que trabajar. En ese caso procura hacer lo tuyo y no complicarte en asuntos personales ajenos. Si estás de descanso disfrútalo y si te sientes tentado a discutir piensa en otra cosa. Piscis Febrero 19 - Marzo 20 Te sorprenderás lo bien que desarrollas una tarea complicada y la terminas mucho antes de lo proyectado. Los resultados obtenidos te satisfarán plenamente y acentuarán tu auto confianza. No debes dejarte influir negativamente por las opiniones ajenas.

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Aries Marzo 21 - Abril 19 Una llamada telefónica te hará salir de casa para acudir a tu empleo y ayudar a un compañero en apuros. Si un colega enfrenta dificultades en una posición nueva no vaciles en cooperar con él, o ella. Te sentirás muy satisfecho contigo mismo. Tauro Abril 20 - Mayo 20 Guarda dinero para hacerle frente a las eventualidades imprevistas que podrían surgir en caso de decidir dejar tu posición presente y lanzarte a la búsqueda de otra actividad más a tono con tu personalidad. Tu signo sabe cómo ahorrar en el momento que se precisa hacerlo. Géminis Mayo 21 - Junio 21 Hay un toque feliz en tus asuntos amorosos, pero al mismo tiempo una nota de reflexión que te ayudará a no cometer nuevamente los mismos errores del pasado especialmente si estás iniciando una relación y te sientes tentado a criticar todo. Cáncer Junio 22 - Julio 22 Déjate llevar por el efluvio de la Luna. Sigue tus inspiraciones y no te limites, actúa como canceriano. No lo pienses más, las vacilaciones serían lamentables, y luego te preguntarás del por qué de tu silencio forzado. A veces nos abstenemos de hacer algo cuando debemos. Leo Julio 23 - Agosto 22 El dinero llega por distintas vías. Una es el azar y otra a través de una llamada telefónica positiva sobre un empleo que hace tiempo estás buscando o una mejora notable en tu trabajo. No hay motivos para quejarse. Tu economía mejora a pesar de todo. Virgo Agosto 23 - Septiembre 22 El amor te envuelve con el tono de la sorpresa y felizmente vas a lograr superar los obstáculos que te impedían disfrutar plenamente la dicha. Lo que una vez te causó dolor o tristeza está quedando relegado a un segundo plano en este ciclo planetario.

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Elimina las ojeras en 5 pasos

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Acaba con esas manchas oscuras alrededor de los ojos que te hacen ver cansada y te suman años, puede ser que seas susceptible a tenerlas o simplemente tuviste una mala noche, te decimos como deshacerte de ellas. Una aplicación de corrector, especialmente debajo de los ojos, puede ser una bendición para ocultar rápida y efectivamente cualquier decoloración en la piel, pero para cubrir el área debajo de los ojos debes tener mucho cuidado para no obtener resultados contrarios. A continuación cómo tienes que aplicar el corrector de ojeras para no parecer que traes un antifaz blanco cada que quieres disimular el insomnio o el cansancio del día anterior, sigue estos pasos para resaltar tu belleza.

• Aplica el corrector con una brocha, pincel o esponja Puede parecer poco importante pero solo así lograras distribuir perfectamente el producto para cubrir las ojeras. Un pincel corrector es útil para marcar y aplicarlo en el área deseada. Aplica el corrector en esa área y mezcla ligeramente hacia abajo sobre la mejilla, con ligeros golpecitos mezcla.

• No excedas de corrector La clave para que el corrector parezca totalmente indetectable es no poner demasiado y aplicarlo antes de la base de maquillaje para lograr un camuflaje perfecto. • Sella con polvo solo si es necesario Todo depende de tu tipo de piel, si eres de piel grasa o mixta y justamente en esa área de los ojos es grasosa lo recomendable es aplicar un poco de polvo raslucido para sellarlo, ahora que si vas de fiesta y llevas un maquillaje cargado no dudes en aplicar el polvo para que tu look dure más tiempo.

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• Difumínalo perfectamente Aplicarlo con ligeros golpes es mejor para el corrector, además debes mezclarlo hacia abajo sobre el área de la mejilla. Al hacer esto, estás trayendo luz y brillo a la cara y ocultando las sombras oscuras.

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• Aplica en el punto exacto No es necesario aplicar el corrector alrededor de tus ojos, debes aplicarlo en la esquina interior del ojo que forma una ‘C’, pues según los expertos en maquillaje es el área que usualmente tiene los tonos gris azulados que deseamos ocultar.

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bizcocho integral de avena y plátano, sin azúcar

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• 200 ml de Leche de almendras • 3 bananas • 250 gr de Harina de avena • 2 Huevo • 80 ml de Aceite de oliva virgen extra • 16 gr de Levadura química • 30 gr de Nueces • 10 gr de Margarina

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PREPARACION

Comenzaremos precalentando el horno a 180 grados centígrados con calor arriba y abajo. Después en un recipiente alto echamos los plátanos cortados en trozos, la leche de almendras, los huevos y el aceite de oliva. Mezclamos con una batidora hasta lograr una mezcla homogénea. Añadimos la harina de avena y la levadura, integramos con una espátula. Añadimos las nueces, removemos. Con la margarina engrasamos un molde de cake, vertemos la mezcla y horneamos durante 60 minutos. Un buen vaso de leche vegetal de nuestro gusto es lo mejor para acompañar este bizcocho sin azúcar, de avena y plátano. Para que no pierda su textura conservarlo en un recipiente hermético un máximo de tres días.

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“El Rey León” sigue estremeciendo la taquilla

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El rugido de “El Rey León” se mantiene en lo más alto del Top 5 nacional. La película de Disney dirigida por Jon Favreau, en tan solo cuatro semanas se ha convertido en la cinta animada más taquillera de la historia recaudando 1,334.6 millones de dólares en todo el mundo, superando los 1,276 millones de “Frozen”, que ocupaba el primer lugar desde el 2013. Solo desde la sala 4 DX de Cinex podrás llegar a la salvaje sabana africana donde Simba (Donald Glover), vive junto a su padre Mufasa (James Earl Jones), el rey de la manada. De repente una terrible tragedia obliga al pequeño león alejarse de su hogar, dejando en las garras del malvado Scar (Chiwetel Ejiofor), todo lo que ama. ¡Es hora de subir la velocidad! El segundo puesto del conteo es para “Rápidos y Furiosos: Hobbs & Shaw”, que en su segunda semana en la cartelera ha logrado recaudar la espectacular cifra de 332.6 millones de dólares.

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Abrochen sus cinturones porque desde los asientos multisensoriales de la sala 4 DX, pondrá sentir la velocidad al máximo cuando Luke Hobbs (Dwayne Johnson) y Deckard Shaw (Jason Statham), dos tipos que no tienen nada en común, tendrán que dejar sus diferencias a un lado para enfrentarse a Brixton (Idris Elba), quien tiene en sus manos un arma biológica que podría cambiar el destino de la humanidad. Los juguetes más famosos del cine se mantienen estable en la tercera casilla en “Toy Story 4”, cinta animada de Pixar, dirigida por Josh Cooley, sigue conquistando a los pequeños de casa con una taquilla que suma 963 millones de dólares. ¿Será que Woody junto a Buzz, el Sr. Cara de papa, Rex, Betty y Forky, lograrán superar la barrera de los mil millones?

Para finalizar, “Aladdin” regresa al conteo. El exitoso live-action de Disney, nos lleva en su alfombra mágica hasta Agrabah, donde Aladdin (Mena Massoud), junto con la ayuda de El Genio (Will Smith), hará todo lo posible para conquistar el corazón de la princesa Jasmine (Naomi Scott), siempre que el malvado Jafar (Merwan Kenzari) lo permita. @CinexVe. NP

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“Spider-Man: Lejos de Casa”, ocupa el cuarto puesto del ranking cinematográfico. La nueva aventura de Peter Paker ya acumula en la taquilla global 1,080.3 millones de dólares. Spider-Man (Tom Holland), necesita tomarse unas vacaciones y junto a sus amigos decide tomar rumbo a Europa. Todo marcha según lo esperado hasta que Nick Fury (Samuel L. Jackson), llega con una nueva y peligrosa misión para el héroe arácnido.

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La actriz colombiana Carmen Villalobos sumó un éxito más en su ascendente carrera en el medio de la farándula. En esta ocasión, la protagonista de la popular serie “Sin senos no hay paraíso” reveló mediante su cuenta de Facebook lo feliz que se encuentra porque será uno de los rostros del famoso parque de atracciones Universal Studios Hollywood, en Los Ángeles, California. Carmen es quien les dará la bienvenida a los visitantes al tour en español de Universal Studios Hollywood mediante un video.

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“Estoy súper feliz de compartir la noticia de que a partir del 30 de agosto seré la presentadora que les dará la bienvenida a través de un video al tour en español de Universal Studios Hollywood. Ahora, abróchense los cinturones y acompáñenme a dar este recorrido por el parque”, mencionó muy entusiasmada la actriz de 36 años.

el nuevo rostro de Universal Studios Hollywood

El video acumula cerca de 168,000 reproducciones y ha sido compartido cientos de veces, además de generar más de 1,500 comentarios, la mayoría de ellos, felicitándola por

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tan increíble logro. Villalobos, quien cuenta con poco más de 11 millones de seguidores en su cuenta de Instagram, ha compartido imágenes en el famoso parque temático, en donde ha resaltado lo orgullosa que se siente por ser colombiana. “It’s Colombiaaaaaaa y yo soy una colombiana muy orgullosa de su tierra. #carmencillalobos #losangeles #summervibes”, escribió al lado de una imagen que fue capturada en el parque de diversiones. Recordemos que la primera latina en formar parte de la familia de Universal Studios Hollywood, fue la periodista puertorriqueña María Celeste. No cabe duda de que sus 15 años de carrera le están rindiendo frutos a Carmen, ya que hasta ahora es una de las actrices vitales de la pantalla chica, además de que se ha ganado el cariño de sus fans. Telemundo lanzó recientemente la nueva temporada de la serie “Sin senos no hay paraíso”, que ahora es nombrada “El final del paraíso”, novela homónima escrita por Gustavo Bolívar.


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Gerardo Martino, técnico de la Selección Mexicana, celebró la incorporación de Giovani dos Santos al Club América ya que, a su juicio, este era un paso necesario para que el ex del LA Galaxy “vuelva a despegar”.

“Sí, de la misma forma en la que se la da Miguel Herrera, evidentemente él también confía en el futbolista, por eso lo ha llevado al América, lo está haciendo jugador, cuando hay jerarquía a veces necesita un marco de confianza, de bola positiva para que el jugador vuelva a despegar y ‘Gio’ lo tiene en el América y seguramente cuando nosotros decidamos convocarlo, la va a seguir teniendo”.

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“Yo siempre digo lo mismo porque tengo muy fresco el recuerdo cuando Lavezzi me habló para decirme que se iba a China y la respuesta mía con él y con Héctor sería: que ellos jueguen. De poco me sirve que Héctor se quede en la Real Sociedad si no va a jugar.

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Para Gerardo Martino, la incorporación de Héctor Moreno con el Al-Gharafa de Qatar no es impedimento para considerarlo en la Selección Mexicana sino todo lo contrario, ya que, a su consideración, prefiere que el zaguero tenga ritmo.

“Lo primero que me fijo es si el jugador tiene ritmo y si tiene ritmo está bien, después vemos la decisión que tomó y yo no soy quién para meterme en una decisión personal, yo no comparo si juega acá o si juega allá… lo único que necesito es que tenga ritmo, la forma de jugar la implementamos nosotros”, concluyó.

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En entrevista exclusiva para TUDN, el estratega argentino dejó abierta la posibilidad de convocar a Dos Santos y continuar otorgando confianza al jugador.

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Martino le echa ojo a Giovani para que vuelva a Selección MEXICANA

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6 signos sombríos de que ya no te ama

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Si hace esto, intentará que TÚ lo dejes. Las relaciones pueden ser una de las experiencias más reconfortantes y enriquecedoras que se puede tener en esta vida. Pueden liberarte y convertirte en una persona mejor, pero también pueden convertirse en una prisión personal. El problema con algunas relaciones es que las posibles consecuencias de una ruptura pueden ser suficientes para asustar a algunas personas de finalmente cortar el cordón en una relación tóxica. Esto es especialmente cierto con los hombres, que a menudo no saben cómo romper con alguien y lidiar con las lágrimas, la ira o los espanto de una niña. ¿Te preocupa que te haya superado y quiera dejarte? Estas señales pueden señalar algunas malas noticias.

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1. Él cancela cualquier comunicación que intentes provocar. Si todas sus respuestas son respuestas de una sola palabra, es una mala señal. Si regularmente no hace ningún esfuerzo por tratar de contarte algo sobre su día, o si literalmente tienes que sacarle información, ya está. Ya no te ve como su amiga y confidente. Te está obstruyendo porque quiere que lo dejes solo. 2. La intimidad ahora es cosa del pasado, o no se acostará contigo a menos que esté borracho. Los hombres son criaturas muy físicas. Esto significa que tienden a mostrar su afecto físicamente. Si no puede tener relaciones contigo sobrio, y si ha dejado de iniciar, la relación está en problemas 3.Él dejó de gastar dinero en ti. Cuando ustedes dos comenzaron a salir, él siempre tenía dinero de sobra. Ahora, a pesar de no tener facturas adicionales y obtener un aumento, siempre está en quiebra. Ya sea que queramos admitirlo o no, tendemos a evitar gastar dinero en personas que no nos importan. En otras palabras, cuando el interés de un hombre disminuye, también lo hace la cantidad de dinero que gasta en ti. 4.Busca peleas contigo sobre asuntos aparentemente intrascendentes. Este es un indicador de que hay problemas mucho más importantes en juego, y no son temas de los que él quiera hablar. La mayoría de las veces, un hombre que está peleando al azar está haciendo trampa, buscando romper o desanimarte. Déjalo suelto si hace esto regularmente. Te mereces más que eso. 5. Otros tienen prioridad sobre ti en niveles crecientes. Una buena señal de que ha terminado ( aunque no lo diga) con la relación es ver con qué frecuencia pone a los demás por encima de ti. Si eres una prioridad inferior, debes irte. 6. Se siente como si estuvieras poniendo todo el esfuerzo en la relación. Los expertos tienen razón cuando dicen que los hombres moverán montañas por alguien a quien aman. Si ni siquiera pueden mover su trasero para tratar de ser románticos contigo o planear una cita contigo, a menudo es un buen indicador de que se ha retirado de la relación.

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Descubre cómo puedes superar un divorcio hecho después de un divorcio.

La Dra. Harriet menciona que si no podemos sostener una llamada telefónica, no podemos estar en el mismo lugar que nuestra expareja sin sentir malestar estomacal o incomodidad, aún no le hemos dejado ir. Liberarnos no es fácil, pero es lo correcto. La conclusión de Harriet Lerner sobre el tema es que necesitamos de mucho valor para liberarnos de vivir con ese enojo obsesivo o con ira. Sí, el proceso puede incluir perdón, pero no es obligatorio. Lo que sí es claro es que no ganamos nada con repasar el daño que nos hizo nuestra ex pareja y sentirnos miserables mientras él disfruta un fabuloso día en otro lugar y con otra persona. ¿Por qué te privas de vivir por alguien que no se preocupa por ti? No te robes tiempos, no te robes alegría, no te robes amor.

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Harriet Lerner, psicóloga experta en relaciones de pareja y duelos, asegura que el primer paso es aceptar lo que se siente, aceptar que hay días en que no deseamos ni salir de la cama. La sanación se da de forma gradual, en pasos lentos que constantemente nos hacen enfrentarnos a una gran ansiedad. Entonces llega la prueba más grande: vencer la ira que sentimos por nuestra expareja. Quizá aquí como algunas de sus pacientes, piensas “¿Por qué debo perdonarlo? ¿Por qué debo dejar ir todo cuando se portó como un desgraciado?”. La Dra. Harriet asegura que pueden pasar años de un rechazo como este y no superarlo porque no estamos listas para deshacernos de ese dolor. No somos masoquistas, pero le convertimos en algo que nos acompaña, hacemos ese dolor parte de nuestra vida y hasta puede ser una forma de vengarnos, pensando que el otro verá cuánto nos lastimó. Es una fantasía el pensar que si el otro ve cuánto hemos sufrido, le hará entender cuánto nos lastimó y se sentirá mal. Nos da consuelo, pero no pasa de ser una fantasía, no ocurre realmente. Muchas no dejamos ir ese dolor porque es la única conexión que nos queda con esa persona, nos divorciamos legalmente pero no emocionalmente.

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Hiciste lo posible, pero nada funcionó y has realizado las últimas firmas del proceso, quizá ya hay un acuerdo de custodia, quizá no fue necesario pero es real, tu pareja y tú ya son libres unos del otro. Y es que después de sufrir una pérdida y sentirnos rechazadas, necesitamos tiempo para vivir nuestro duelo y de ninguna manera hay un tiempo determinado. El rechazo es aún más difícil de digerir cuando nuestra vida cotidiana contemplaba a alguien más, cuando esa persona nos apoyaba emocionalmente, financieramente y peor aún si nos engañó. Quizá eres una de esas mujeres que luego de varios años de relación y de pensar que todo estaba bien, un día te encontraste con que tu pareja te dejó por alguien más y que no solo eso, sino que llevaba años con esa relación extramarital. El resultado no es la pérdida de la pareja, sino la pérdida de parte de tu identidad, valor, respeto y propósito. Simplemente no se veía venir y cuando este rechazo y separación aparecieron, te golpearon como un terremoto, ¿te es familiar? Quizá trataste de entender, de justificar, pero esas respuestas no aparecieron. Sentiste ira, humillación, vergüenza y depresión. ¿Pensaste que no podrías volver a confiar en alguien más? Muchas mujeres lo han

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¿Estresada?quieres aléjate de estos alimentos un café frío, ¡pide hielos!

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A todas nos viene a la cabeza el momento más dulce de una ruptura: el de sofá, peli, manta y helado. Sobre todo eso, helado. Y es que hay alimentos que, en situaciones de estrés y ansiedad se ofrecen como una solución fácil (y terriblemente adictiva) a nuestros problemas. Pero lo cierto es que no hacen sino empeorarlos, ya que no solo no habremos cambiado nada de lo ocurrido sino que, además, nos sentiremos culpables después por el atracón. Y aunque nos encantaría poder decir la frase de ‘yo cuando estoy nerviosa pierdo el apetito’, son nuestras hormonas las que se encargan de generar unas insaciables ganas de atracar la nevera tras un disgusto. El estrés engorda, y mucho. Pero más aún lo que comes cuando lo sufres. Estos son los alimentos de los que debes alejarte cuando te invada la ansiedad. 1. Frappuccinos Todas hemos caído en el error de elegir una bebida de café pensando que sería más light que un batido, pero de haber sabido lo que nos aguardaba al leer la etiqueta, quizás nos habríamos decantado por el de chocolate negro. El problema no es el café, sino los ingredientes que lo acompañan. Las versiones ice que proponen muchos locales acaban convirtiéndose en bombas de azúcar formadas por leche, siropes y nata que, inevitablemente, acaban pasando factura. Si

2. Yogures de fruta En la mayor parte de los casos, ni es fruta, ni es yogur. Muchas veces, cuando queremos picotear algo sano de la nevera, recurrimos a ellos confiando en que se trata de la opción más sana del frigorífico. Sin embargo, lo más probable es que no te quite el hambre, así como tampoco los kilos de más. Si miras detenidamente los ingredientes, te darás cuenta de que, por muy 0% que sean, llevan azúcares añadidos, que son mucho más peligrosos que su versión natural entera, compartiendo además un aporte calórico parecido. 3. Frutos secos (en exceso) A pesar de que son saludables, e incluso recomendados para la pérdida de peso (tomado en su justa medida), es difícil tomarse solo 15 gramos de pistachos. Y más cuando nuestra mente permanece nublada por algún contratiempo. Al ser un alimento calórico, excedernos en su consumo puede estropear el déficit que habíamos conseguido durante el día. Para evitarlo, divide los frutos secos en raciones individuales, de forma que puedas controlar las cantidades que ingieres. 4. Chips de verdura Cambiar las patatas fritas por su versión green no cambia el hecho de estar añadi-

endo calorías y grasas a tu dieta. A no ser que sean hechas al horno, las chips son alimentos procesados, previamente fritos y, por tanto, nada saludables . 5. Bebidas energéticas Dejando a un lado el hecho de que, si sufres estrés, con ellas solo conseguirás aumentar tu nerviosismo (algo que, como ya sabrás, está relacionado con el aumento de peso), debes saber que se trata de bebidas cargadas de azúcares. Un té verde con hielo haría el mismo efecto pero, además, aprovecharías sus propiedades antioxidantes.

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