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SOCCER SECRETS! Si quieres que tus sueテアos se hagan realidad, Despierta y Actテコa!!

LAS MUJERES TAMBIEN SABEN JUGAR.....

ESTRELLAS DE FUTBOL ANTERIORMENTE Y EN LA ACTUALIDAD

TUS SUEテ前S NO DEBEN DETENERSE CONSEJOS PARA UN BUEN DEPORTISTA

FRUTAS FUENTE DE SALUD Y BELLEZA


LAS MUJERE TAMBIEN SABEN JUGAR! Las

mujeres

que

Otros

equipos

representándonos en

rivales para nuestra

Sudamericano

el mundo han sido

selección en futbol.

20 Brasil 2012.

muy

Un

la

ejemplo

es

la

hora de representar

selección colombiana

a Colombia a nivel

femenina sub-20 sé

deportivo.

que con el gol de

mujeres

Estas nos

han

Deisy

Magali

en

llenado de orgullo por

Pereira

a

que nos demuestran

minutos

del

que las mujeres si

tiempo, la Selección

podemos representar

Colombiana

a

Colombia

en

cualquier cosa. Como por ejemplo

en el

Futbol delante de

los

35

primer

del

Final

han

a

grandes

Cuadrangular

están

exitosas

sido

que

Campeonato

Gracias

a

un fuerte rival que a la fecha no conocía la derrota, Colombia pasó

a

liderar

con

9

puntos

vencer

goles

a

1-0 a Chile como

líder única del Grupo y

asegurar

clasificación al

y

avanzó invicta a la final

B

la

tabla de posiciones

ronda

quedar

este

valioso triunfo Ante

Femeninalogro para

Sub-

su

con

4

favor

y

ninguno en contra.


ESTRELLAS DE FUTBOL DE ANTES Y LAS DE AHORA Las estrellas del futbol mundial son escogidas por las personas del mundo. Por ejemplo años antes en el futbol se vio al mejor jugador de la historia del futbol llamado Pelé, jugador de Brasil en los años 80. Su nombre real es Edsoon Arantes do Nascimento, nació en Três Corações, 23 de octubre de 1940.Gano las copas mundiales de 1958, 1962,1966, 1970 y se volvió muy reconocido por todo el mundo. Pelé debuto profesionalmente en el futbol brasilero en el equipo de Santos. Duro 19 años

jugando al servicio del santos de Brasil y para finalizar su carrera jugo en el Cosmo New York un equipo estadounidense donde jugo 3 años y después se despidió del futbol como el mejor jugador de la historia del futbol.

Lionel Messi Este joven jugador a sus 24 años de edad ha sido catalogado como el mejor

jugador de la época actual. Nació en Rosario el 24 de junio 1987, debuto en el F.C Barcelona el 16 de noviembre del 2003 a los 16 años. Messi ha ganado por tres años (2009.2010, 2011) el balón de oro que es el honor de ser el mejor jugador de ese año y con Barcelona rompieron el record de haber ganado todos las copas posible en el año del 2011, también gano la copa mundial sub20 con la selección Argentina, y con la selección de mayores logro alcanzar la copa América y los juegos olímpicos de Beijing 2008.


Lionel

Messi-Jugador

de Barcelona

TUS SUEÑOS NO DEBEN DETENERSE Es

emocionante

enfrentar mas

desafíos,

cuando

mismos

los

prometen

obtener aquellos que deseamos Entonces

alcanzar, cuando

oportunidad

la

esta

lista y ponla en orden de

prioridades..

AHORA!!!! Un gran Cambio de una

GRAN

OPORTUNIDAD Nunca

desistas

un

delante de nosotros

sueño. Solo se trata

no queremos dejarla

de ver las señales

pasar

que te llevan a él.

bajo

ninguna

circunstancia. Requiere edificar

tiempo relaciones

fuertes, debe ser una prioridad en tu vida si quieres

que

prosperen, si te das

Nunca

cuenta

vencido si sientes que

que

estas

te

des

por

dejando fuera de tu

puedes

agenda a gente que es

luchando por lo que

importante en tu vida,

mas quieres…

entonces cambia tu

seguir


Gatos SantoAccesorios Cll81N 21-32 44041069

CONSEJOS PARA UN JOVEN DEPORTISTA! perjudiciales para el •

Lleva una dieta

equilibrada

con

abundantes

frutas,

verduras y agua.

rendimiento deportivo.

Abstente

de

fumar, el tabaco no •

Debes

tener

una buena hidratación durante

el

trabajo

físico que realices o en un tiempo caluroso, para

reponer

sales debes ingerir de 1.5 a 2 Litros de agua en las horas de la actividad física.

Evita el alcohol,

ya que los efectos siempre

merma

actividad

la del

deportista

las

perdidas de agua y

solo

son

Sino que es un

gran peligro para la salud.


Para

un

rendimiento

buen

optimo,

es fundamental que duermas

al

menos

ocho horas durante la Oh my- Postres

noche.

Cll34 34-56

Antes

iniciar

de

4576823

cualquier

práctica deportiva es conveniente un

realizar

calentamiento

adecuado.

FRUTAS FUENTE DE SALUD Y BELLEZA! COMER FRUTAS ES

COSTUMBRE

UNA

NUNCA PERDER…

SE

QUE DEBE


calórico es bajo, así Son

ricas

en

como el de grasas

vitaminas,

Una

antioxidantes,

cubrir por si sola las

minerales

naranja

puede

y

fibra;

un

bajo

Vitamina C de un día

contenido en calorías

entero, En Vitamina

y

A,

tienen

colesterol.

consumo

es

Su muy

necesidades

las

en

que

contienen

más

son

el

saludable en todos los

albaricoque, el melón

aspectos, Una de las

y el melocotón. En

virtudes de las frutas

Vitamina

es que no exigen mas

citada

proceso

Fresa, el Kiwi y el

preparación

de que

el

que se puede tardar en pelarlas. Las Frutas ayudan a mantener

sana

nuestra piel y evitar la

formación

de

arrugas,

y

la

importante

cantidad

de agua que

Contienen,

siempre

necesaria, contribuye a la hidratación de nuestro

cuerpo.

Aunque son ricas en azucares, su aporte

pomelo.

C,

la

ya

naranja,

la


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