MAG2000 Beauce - juillet/août 2016

Salsa

avocats& pêches

NOUVEAU

Le

conseil

des sages

AU MANOIR DU QUARTIER

sif!

Exclu

PRÉMONT

Harley-Davidson

femmes

Motoroute 66 se dote d’une nouvelle image forte

Spécial

DONT entrevues exclusives avec 12 femmes inspirantes Maréva

des Pères Nature

ÉDITORIAL

Act like a lady

think like a boss - Anonyme Mesdames et mesdemoiselles, attention... Voici un message de la plus haute importance, un message qui aurait dû vous être transmis il y a de cela bien longtemps. Trois mots qui changeront peut-être la vie de plusieurs... Une petite phrase qui devrait vous être répétée chaque jour, pour votre bien-être. Parce que c'est la vérité. Parce qu'on ne l'entend pas assez souvent et que mon Dieu que ça fait du bien! Parce que ces trois petits mots, à eux seuls, pourront vous redonner le sourire lors des journées les plus grises. C'est un message d'une puissance inouïe que vous devriez partager avec les femmes du monde entier (et quelques hommes.. soyons généreuses). Mesdames. Vous. Êtes. Magnifiques.

Ok. J'en mets peut-être un petit peu! Haha! Mais avouons-le! Ça fait du bien à entendre! On a toutes eu besoin de ces trois petits mots un jour ou l'autre. Ça nous rend sûres de nous. Ça gonfle notre confiance. Et Dieu sait ce qu'une femme confiante peut accomplir! C'est pourquoi ce numéro de juillet, rempli de la fraîcheur d'été, haut en couleurs, débordant de conseils et de sincérité, inspirant jusqu'à la toute dernière page... est entièrement dédié à vous, mesdames! Et oui! Que ce soit des conseils beauté, des tendances mode ou encore des recettes savoureuses, tout a été pensé pour vous. Parce que vous êtes magnifiques et que vous le méritez!

Nous avons également une belle section réservée aux superwoman des superwoman...des femmes extrêmement inspirantes que j'admire énormément. Des femmes qui ont su se faire une place au sein d'un monde d'hommes, qui croient en leurs rêves et qui les réalisent, qui sont à la tête de projets inspirants. Ce sont des femmes influentes que vous apprendrez à mieux connaître, ainsi que leur entreprise dans nos entrevues exclusives. Vous verrez... vous allez les adorer!

D'ailleurs! Avez-vous remarqué la superbe femme d'affaires de notre région sur la page couverture de ce mois-ci? La sublime Maréva-Luna Giroux Bédard, copropriétaire des Pères Nature, a pris la pose pour nous et illustre merveilleusement les femmes d'affaires de notre région: dynamiques, fonceuses, visionnaires et audacieuses. La belle, maquillée à la perfection par Magalie, de l'institut Francine Landry, est habillée par la Boutique Vicky de St-Georges. C'est la talentueuse Marina, de chez coiffure Nouvel Hair, qui lui a composé ce magnifique chignon, sans aucun doute un must pour être des plus élégantes lors de vos soirées.

Découvrez notre jeune entrepreneure vedette plus en détails dans notre entrevue exclusive!

Un merci tout spécial, ce mois-ci, à toutes les femmes extraordinaires de mon entourage qui m’inspirent chaque jour et qui me donnent envie de me dépasser.

J’ai envie de vous dire de profiter des vacances d’été qui arrivent à grands pas pour prendre soin de vous, de vous laisser gâter et de vous dorloter tout en lisant votre magazine MAG2000 Beauce du mois de juillet. Quoi de mieux que de se prélasser au soleil avec votre lecture préférée? ;) On se retrouve en septembre!

BONNES

vacances!

Édition & DIRECTION ARTISTIQUE Mélanie Tremblay melanie@mag2000beauce.com CONCEPTION GRAPHIQUE Michèle Larivière michele@conceptcreatiff.com Marie-Ève Falardeau marieeve@mag2000beauce.com PhotographIES Marie-Ève Falardeau JournalisteS Guillaume Gilbert Marie-Renée Grondin Anne-Laurence Jean communications Marie-Renée Grondin Emmy Lapointe Développement des affaires Mélanie Tremblay melanie@mag2000beauce.com 418.209.9282 Emmy Lapointe emmy@mag2000beauce.com 418.386.6071 Patricia Bolduc patricia.bolduc@mag2000.com 418.230.3717 Marie-Josée Dubuc mj.dubuc@mag2000.com 418.209.7282 Pascale Desjardins pascaled08@outlook.com 581.996.3831 Cynthia Vachon cynthia.vachon2@gmail.com 418.957.3446 Janie Audet janiemag2000@gmail.com 418.389.4871 Collaborateurs MARIE-RENÉE GRONDIN, ANNE LAURENCE JEAN, GUILLAUME GILBERT, LINDSAY LONGCHAMPS, BIANKA CHAMPAGNE, DRE NADIA, JULIO POULIOT, MARINA LECLERC, PASCALE DESJARDINS, EMMY LAPOINTE, MARIE-ÈVE FALARDEAU ET MÉLANIE TREMBLAY RÉVISEURE LINGUISTIQUE Frédérique Bernard Pour joindre MAG2000 Beauce Téléphone : 418.209.9282 | info@mag2000beauce.com MAG2000 Beauce est publié 11 fois par année par Gestion Mélanie Tremblay inc.

Impression : Solisco imprimeurs

Mélanreiemblay T

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Dépôt légal Bibliothèque nationale du Québec Toute reproduction de textes, d'illustrations et de photographies provenant de ce magazine est interdite. Bien que toutes les précautions aient été prises pour assurer la rigueur des renseignements contenus dans MAG2000 Beauce, il est entendu que le magazine ne peut être tenu responsable des erreurs ou des négligences commises dans l'utilisation de ces renseignements, pas plus que de leur réalisation. Les chroniques qui paraissent dans ce magazine sont publiées sous la responsabilité exclusive des auteurs. MAG2000 Beauce ne se rend pas responsable et ne prend pas position pour le contenu des articles et publicités.

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Sommaire JUILLET 2016

10

Motoroute 66 se dote d’une nouvelle « image forte »

Tendances

13

4 conseils pour préparer votre peau au soleil Beauté Divine, pour un teint lumineux 3 coiffures parfaites pour l’été DIY – Le bar vintage style nautique Notre look du mois Le chignon 4 tresses Notre playlist de l’été Recette du bonheur

14 15 16 17 18 19 20 20

Spécial

femmes

France Proulx |Galeries de la Chaudière Marie-Pier Champagne |Clayton Shagal Lucille Vachon | Lucille Vachon Assurances Julie Pion | Praxo firme conseils Dominique Landry | Priva Santé Maréva Bédard | Les Pères Nature Les femmes du MAG2000 Beauce Kathy Poulin | Structure RBR Lise Champagne | École de conduite Vachon Paule Vallée | Beauce Carnaval Francine Landry- Institut médico-esthétique Stéphanie Poulin | Les Alternatives Éducatives Desjardins, pour les femmes Les 5 étapes pour recommencer à courir après la grossesse

Vitalité

Le consentement entre adultes Le rôle de mère Et vous, grincez-vous des dents?

Le conseils des sages

Potager facile Trucs & conseils – Les Gazons Robert Retour sur le concours transformation

58

21 22 24 26 28 30 32 34 36 38 40 42 44 45 46

22 La fourchette gourmande 55

47 48 49 50 51 52 53 54

Salsa aux pêches et à l’avocat À vos couteaux –La bavette de bœuf Délicieuses recettes de cocktails

56 57 58

Les plus beaux pompiers de la Beauce Au VIP des femmes d’affaires MAG Souligne

MAG à tester

60 61 61 63

EN PAGE COUVERTURE

Maréva-Luna Giroux Bédard Photographe : Marie-Ève Falardeau Coiffure : Marina, coiffure Nouvel Hair Maquillage : Francine Landry institut médico-esthétique Vêtements : Boutique Vickie Idée originale : Emmy Lapointe, Marie-Ève Falardeau et Mélanie Tremblay

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En juillet

À surveiller

UN NOUVEAU

Lévis

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JUILLET 2016

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f f o g n i k Ma SHOOTING PHOTO

EMMY MONTRE LA POSE À PRENDRE À NOTRE MODÈLE. On est pas certaines...!

SHOOTING PHOTO

Business women NOM_Maréva-Luna Giroux Bédard ÂGE_27 ans SURNOM _Maré VILLE NATALE_Québec TON BUT DANS LA VIE_ Redonner et partager mon savoir

MARIE-ÈVE EN ACTION!

L’ALIMENT QUE TU AS TOUJOURS DANS TON PANIER D’ÉPICERIE_ Chocolat noir

LE TEMPS DE QUELQUES AJUSTEMENTS!

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MOTO ROUTE 66 SE DOTE D’UNE NOUVELLE » e t r o f e g «Ima

Crédit Photo : Marie-Ève Falardeau

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par Marie-Renée Grondin

Moto Route 66 Harley-Davidson

Afin d’affirmer son appartenance au groupe Prémont, Moto Route 66 fait peau neuve et s’appellera désormais Prémont Harley-Davidson Beauce.

Puisque le groupe Prémont est une image reconnue dans le milieu de la Harley-Davidson, il était naturel pour le concessionnaire de s’associer davantage à la marque.

«Nous sommes en grands changements actuellement chez Route 66. Nous faisons partie d’un groupe de concessionnaires qui s’appelle Prémont Harley-Davidson, dont le siège social est à Québec, et qui a été créé par Laurent Prémont. Ça fait déjà quatre ans que Laurent est propriétaire de Route 66 à Sainte-Marie. Nous souhaitons nous identifier clairement comme membre du groupe en utilisant la bannière Prémont Harley-Davidson», explique le directeur général du concessionnaire, Carlos Ouellet.

«Laurent Prémont, ça fait des années qu’il est en affaires. C’est un pionnier, un gars passionné. Nous essayons de rendre hommage à la passion et au dévouement de Laurent Prémont pour la marque Harley-Davidson. Chez Moto Route 66, nous sommes fiers de travailler dans cette même orientation, qui est gage de dévouement et de rigueur. Nous voulons perpétuer les valeurs de Laurent Prémont au sein de son entreprise. D’ailleurs, le fils de M. Prémont, Charles-Alexy, travaille au magasin en période estivale. Nous sommes heureux qu’il s’implique avec nous», précise le directeur général du concessionnaire.

Si le commerce change de logo et d’image, afin d’être fièrement identifié «Prémont Harley-Davidson », l’équipe et le service demeureront les mêmes qui ont fait leur renommée dans la région.

«L’équipe reste la même chez Moto Route 66. En s’identifiant clairement à la bannière principale, c’est une façon de dire aux clients que chez Route 66, en Beauce, vous allez recevoir la même qualité de service et le même dévouement qu’à Québec. C’est l’assurance d’une compagnie d’expérience. Ça fait des années qu’ils opèrent dans le milieu du Harley-Davidson», indique M. Ouellet.

«Pour nous, la continuité est importante. Nous allons continuer d'être présents auprès de nos clients en leur donnant un service de proximité et personnalisé. En utilisant le nom Prémont HarleyDavidson, nous réaffirmons notre appartenance à un groupe qui oeuvre depuis plus de 40 ans avec passion, rigueur et détermination. En étant un groupe de concessionnaires, ça nous permet d’avoir davantage de ressources que ce soit au niveau de l’inventaire de motocyclettes, au niveau de l’inventaire des vêtements ou des pièces. Nous sommes capables d’avoir rapidement accès à un immense et vaste éventail de produits et de services pour les clients. Si un client vient ici et veut avoir une moto que nous n’avons pas, on peut aller la chercher dans notre magasin de Québec et/ou de Laval. C'est la même chose pour les pièces et les vêtements. Le pouvoir d’achat que nous avons au sein de notre compagnie est immense», se réjouit M. Ouellet.

«La seule différence, c’est que le magasin est plus petit», précise M. Ouellet.

«Nous offrons un service de proximité avec les clients. Je veux dire par là que nous offrons un service où les clients sont connus et reconnus quand ils viennent nous voir. » C’est la principale différence avec Québec. Ce sont les mêmes produits, les mêmes éléments, les mêmes motos, les mêmes vêtements, la même qualité de service mécanique, mais la différence, c’est juste une question de grandeur. L’expérience client est plus intime. C’est sur cela qu’on mise ainsi que sur la force du concessionnaire Prémont.»

JUILLET 2016

Le concessionnaire, qui compte une quinzaine d’employés, à Sainte-Marie, en saison haute, peut compter notamment sur Alain Lacasse, directeur des pièces et services, impliqué depuis les tous débuts de l’entreprise, de même que sur une équipe passionnée et impliquée depuis longtemps.

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TENDANCES de tout pour elle et lui!

Tendances

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CONSEILS POUR PRÉPARER VOTRE PEAU AU SOLEIL

Ça y est, les beaux jours sont de retour! Mais avant de vous exposer au soleil, voici quelques conseils pour préserver votre peau.

2

3

4 JUILLET 2016

16

Exfoliez votre épiderme.

L’exfoliation est une étape importante avant l'exposition au soleil. Celle-ci permet de se débarrasser des peaux mortes qui s'accumulent à la surface de l'épiderme et qui peuvent nuire à l'uniformité du bronzage. Cela dit, il faudra redoubler de prudence et ne pas oublier d'appliquer de la crème solaire, car l'exfoliation enlève la « fine couche protectrice » à la surface de votre peau, ce qui la rend plus vulnérable aux rayons UV. NB : Il est recommandé d’attendre quelques jours avant de vous exposer au soleil.

Adoptez une alimentation riche en carotène et en vitamine E. Grâce à leurs propriétés antioxydantes, les aliments riches en bêta-carotène et autres caroténoïdes, comme le lycopène, pourraient améliorer la protection de votre peau face aux rayons UV. Les meilleures sources de caroténoïdes sont les carottes, les patates douces, les citrouilles, les épinards, les courges, les brocolis, les mangues, les abricots, le chou vert frisé, les pois, les tomates et les melons. La vitamine E contenue dans les huiles végétales, les amandes et les noix serait également photoprotectrice. N'hésitez donc pas à ajouter ces aliments soleil à votre menu!

Exposez-vous progressivement.

L'une des meilleures façons de préparer votre peau au soleil est de multiplier les courtes expositions solaires. De plus, il faut garder en tête que le bronzage n'est pas bon pour la peau. Il consiste, en effet, en une réaction de défense de la peau contre l'exposition excessive au soleil.

N'oubliez donc pas de vous enduire de crème solaire à haut niveau de protection. Assurez-vous aussi qu'elle est à large spectre et qu'elle filtre aussi bien les UVA que les UVB.

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Source: www.brunet.ca

1

Hydratez votre peau.

Bien que la crème hydratante n'ait pas d'effet protecteur vis-à-vis du soleil, contrairement à une crème solaire, elle peut, d'une certaine façon, vous aider à limiter ses méfaits.

Plus votre peau est exposée au soleil, plus elle se déshydrate et se dessèche. Or, plus elle se dessèche, plus elle est sensible aux rayons UV. En la nourrissant avec une bonne crème hydratante, vous favorisez la reconstruction de son film protecteur et la réhydratez après une exposition solaire.

Tendances

Beauté divine pour un teint

Mélanie Larochelle collaboratrice

lumineux

Avène SOIN COMBLEUR 55,99$ Avec l'âge, quelques rides désagréables se creusent sur notre visage et les injections ne sont pas nécessairement une avenue à prendre. En l’utilisant régulièrement, ce soin combleur adoucit parfaitement ces petites imperfections.

Revlon - VERNIS À ONGLES COLORSTAY GEL ENVY 8,99$/vernis Le truc, c’est de mettre 2 couches de couleur et 1 couche de top coat. Ainsi, vous aurez des ongles parfaits pendant plus d’une semaine.

Bioderma APRÈS-SOLEIL 32,00$ Juillet c’est le mois où l’on commence tout juste à avoir un petit teint rayonnant. En plus de prolonger le bronzage, l’après-soleil Bioderma hydrate et laisse la peau douce.

Offerts dans plusieurs couleurs d’été!

Comparativement à d’autres après-soleil, Bioderma ne laisse pas la peau grasse.

NOTRE

Coup de

Chanel - EAU DE TOILETTE EAU TENDRE 138,00$ C’est la féminité à l’état pur!

Crédit Photo : Marie-Ève Falardeau

Exclusif au Jean Coutu de Sainte-Marie

Émilie Chouinard et Claude Roy 418 387-4942 1020, boulevard Vachon Nord, Sainte-Marie, QC G6E 1M2

Roger & Gallet – GEL DOUCHE & LAIT POUR LE CORPS 16,99$ et 19,00$ Cette gamme est parfaite pour les amoureuses des fleurs.

On vous conseille d’utiliser ces produits avant d’aller au lit, car le parfum est hyper apaisant.

Suzie Lessard 418 226-4987 9015, boulevard Lacroix, Saint-Georges, QC G5Y 2B4

Concours!

Restez à l'affût de nos coups de coeur MAG2000 et vous pourriez gagner le trio coup de coeur.

Pour plus de détails, rendez-vous dans une pharmacie Jean Coutu participante.

Daniel Lavoie CENTRE VILLE 418 227-1515 11400, 1re Avenue Est, Saint-Georges QC G5Y 5S4

SECTEUR OUEST 418 228-9731 1995, boulevard Dionne, Saint-Georges QC G5Y 3W7

Tendances

Coiffure boho chic avec bandeau

3 coiffures parfaites pour l’été!

Vous n’avez pas d’idées pour vos coiffures estivales? Nous vous avons trouvé 3 looks simples et faciles à réaliser. En plus, ils sont très tendance!

Osez la couronne de fleurs!

Photo: lenvoleedeshirondelles.wordpress.com

Le half bun chic- tressé

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Le half bun

Tendances

DIY

Do it yourself

AVEC ÉMILE BILODEAU ET FILS

TEMPS DE RÉALISATION

> 2 HEURES <

*Le tonneau ne se retrouve pas à la quincaillerie

bar vintage

le utique styn a

Le ESSENTIELS • 2 palettes de bois • 4 blocs de ciment (12 po x 12 po) • Peinture Couleur d’été de votre choix • Pinceau • Visseuse et vis *Si les palettes ne sont pas de la même hauteur, ajoutez une planche de bois sur le dessus et vissez-la aux palettes.

ÉTAPES

1

Peinturez, à votre façon, les palettes de bois ainsi que la planche, si vous en utilisez une. Puis, laisser sécher.

2

Assemblez les 2 palettes de bois ensemble à l’horizontale et vissez-les à toutes les extrémités.

3

Ajoutez la planche sur le dessus des palettes, si nécessaire, et vissez-la aux extrémités.

4

Trouvez l’endroit idéal pour mettre votre bar et, ensuite, placez les 4 blocs de ciment sur le dessus des palettes.

5

Ajoutez de beaux accessoires (tabourets, lumière, etc.)

Il ne vous reste qu’à préparer quelques bouteilles de vin, à inviter vos amis et à passer une soirée mémorable!

Quicaillerie Émile Bilodeau et fils

Quicaillerie J.R Roy

T 418 475-6655 |

T 418 625-9021

T 418 642-5221

1153 Rue Saint Georges, Saint-Bernard, QC G0S 2G0

1554, route 277, Lac-Etchemin, QC G0R 1S0

517, route 277 Saint-Léon de Standon, QC G0R 4L0

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Tendances

look Notre

Avec des talons hauts et de beaux accessoires, il paraît plus chic et est idéal pour un 5 à 7 entre collègues.

Avec une coiffure simple comme le « half bun », et des souliers style « converse » il est parfait pour une soirée dans un festival.

Ici, le style est plutôt chic et décontracté, ce qui donne un look de tous les jours.

du mois

Le temps de quelques photos, notre responsable marketing a joué au mannequin pour vous présenter un de ses looks préférés.

Un peu timide devant l’appareil, elle porte sa tenue par excellence, le fameux one piece.

(Elle en a une dizaine… oops!)

Mon accessoire chouchou pour la saison chaude... les lunettes de soleil rondes.

Elles donnent un petit style que j’aime à des looks très simples.

Emmy

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Tendances

La meilleure façon de réaliser notre

SHAMPOING

COIFFURE U

Marina M arina

• Bien démêler les cheveux avant de les mouiller.

AV EC E

• Faire une première mousse pour enlever poussières, résidus de produit coiffant, etc..).

LE CHIGNON

4

• Refaire une deuxieme mousse nettoyer le cheveu en profondeur.

tresses

• Il est préférable de masser plutôt que de frotter le cuir chevelu puisque ce geste fragilise la racine et peut activer la production de sébum.

• Prendre la pulpe des doigts et non la paume de la main ou les ongles. Masser avec des mouvements circulaires.

• Il est important de faire un apres-shampoing et de rincer à l’eau plus fraîche. Cela resserre les écailles et limite la casse du cheveu.

• Faire attention à la fréquence de nos shampoings. Trop laver nos cheveux est une mauvaise habitude, car les shampoings contiennent des agents lavants qui, outre leur caractère irritant ou allergisant, peuvent affaiblir les défenses naturelles des cheveux

Look Final

1

pour

Séparer les cheveux en 3 sections en faisant 2 séparations diagonales du toupet et de la nuque. Prendre la section du milieu et faire une queue de cheval. Mettre 2 élastiques pour que ce soit bien fixe.

Marina

2

Prendre la queue de cheval, la separer en 2 tresses que vous allez évaser et rouler sur ellesmêmes. Les fixer avec des bobépines.

Prendre la section de la nuque, faire une tresse et la tourner autour du chignon, vers le haut. Reproduire la meme chose avec le toupet, mais tourner vers le bas.

Fixer encore avec des bobepines

3

Pro Fiber Tous les jeudis de la période estivale obtenez

20% de rabais

Paradis des frisotis, couleur qui s’affadit, pointes sèches… L’été n’est pas toujours facile pour notre chevelure! La solution? Le traitement exclusif à L’oréal professionnel, Pro Fiber. Ce traitement reconstruit le cheveu de l’intérieur jusqu’à l’extérieur, redonnant à vos cheveux leur souplesse, maniabilité, brillance. C’est le produit miracle de l’année. De plus, il est rechargeable à l’infini. La solution pour illuminer votre chevelure. Le produit est exclusif à notre salon.

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Marlène & Marina

418.588.5556

101-109, rue commercial, Saint-Victor • Coiffure pour homme et femme • Manicure au gel • Vente de produits et accessoires

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Tendances

Notre "playlist"

de l’été

Recette Bonheur du

Baissez les fenêtres de votre voiture, laissez vos cheveux virevolter dans le vent et montez le volume de la radio! Notre playlist d’été sera parfaite pour vos roadtrips improvisés. Bonnes vacances et bonne écoute.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

You’re My Ace | Jonathan Roy Just Like Fire | P!nk Catch & Release | Matt Simons So Alive | Goo Goo Dolls Éclat | Alexe Gaudreault Mama Said | Lukas Graham Into You | Ariana Grande I Took A Pill In Ibiza | Mike Posner Can’t Stop the Feeling | Justin Timberlake This Is What You Came For | Calvin Harris

1/2 tasse de sourires • 3 c. à table de gratitude • 2/3 de tasse de partage • 2 c. à thé de fous rires • 1/4 de tasse de patience • 1/2 tasse de rêves • 1 zeste de folie • 6 tasses d’amour

Le coup de coeur de l’équipe

Lay You Down Easy | Magic! Feat. Sean Paul

BIEN MÉLANGER

Puis savourer !

S E M M FE

SPÃ&#x2030;CIAL

Spécial femmes

Les femmes entrepreneures

Des Galeries de la Chaudière « CE QU’ON DÉGAGE ET FAIT AVEC PASSION »

Comment en êtes-vous venue à vous lancer dans la gestion immobilière d’un centre commercial?

J’ai étudié en marketing, mais j’ai travaillé au niveau du commerce de détail pendant 25 ans. À la fin, j’étais directrice du Réno-Dépôt à Beauport. Je voulais changer un peu de domaine. Le commerce de détail c’est 7 jours sur 7, 24 sur 24. Je désirais utiliser mes acquis et mes compétences afin de les mettre au service d’un autre domaine d’activités. D’ailleurs, en plus de m’occuper des Galeries de la chaudière, j’ai quatre autres centres commerciaux à Québec. C’est vraiment inspirant, je m’occupe des événements, des bâtiments, de la maintenance, des locataires, etc. Je m’occupe aussi de la prospection, c’est-à-dire de trouver de nouveaux locataires pour les locaux vacants. Bienvenue à tous!

Est-ce que ce phénomène est encore présent aujourd’hui?

Oui, encore en 2016, il y a des hommes qui ne veulent pas embaucher des femmes. Toutefois, au Québec, je pense que c’est moins pire que dans le reste du Canada. Ces gens sont plus conservateurs, ils ont encore le stéréotype de la femme à la maison qui fait les tâches et de l’homme qui va gagner le pain. Au Québec, la femme est beaucoup plus émancipée à ce niveau-là.

Je pense que c’est plus de l’âgisme. Les jeunes sont beaucoup plus ouverts. L’éducation joue aussi pour beaucoup. Les jeunes sont moins puristes, ils sont plus portés à juger les gens de par ce qu’ils sont et de par ce qu’ils veulent faire plutôt que par ce qu’ils ont l’air ou par leur sexe. Il reste quand même du travail à faire à ce niveau.

Avez-vous rencontré des embûches en tant que femme dans ce domaine?

Une femme en gestion de commerce de détail, à l’époque, ça n’existait pas. Les grands patrons voyaient mal le fait qu’une femme dirige et puisse tomber enceinte pour s’absenter après.

J’ai brisé les tabous et démontré qu’une femme, si elle a la même «drive» et la même passion qu’un homme, peut jouer le même rôle. J’ai été souvent une des premières à ouvrir des portes. Je me suis souvent fait dire par des hommes, qui étaient plus des mentors ou des gens plus vieux que moi, qu’au départ, ils doutaient, mais que grâce à moi, ils ont ouvert la porte aux femmes dans le commerce au détail. Que tu sois un gars ou une fille, si tu n’es pas motivé, ça ne marchera pas. Si tu te donnes la peine, que tu y mets ton cœur, ta passion et des efforts, tu y arriveras.

Quelle est votre plus grande fierté en carrière?

Je n’ai pas changé souvent de travail. J’ai été très loyale dans les emplois que j’ai occupés. Chaque fois qu’on me demandait «Qu’est-ce que tu attends de moi? », je répondais que j’avais besoin de leur confiance et de leur respect. Avec ça, je pouvais faire bien des choses et aller au-delà des espérances. Donc, ce dont je suis le plus fière, c’est d’avoir toujours été intègre à moi-même et d’avoir été capable de relever tous les défis! C’est l’attitude qu’on a envers les autres qui fait en sorte que les gens viennent vers nous et qu’ils nous font confiance. C’est nous qui faisons notre place, par ce qu’on dégage, mais également il faut le faire avec passion. Je suis fière d’avoir pris en charge ma destinée.

JUILLET 2016

Entrevue avec France Proulx Par Marie-Renée Grondin

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Spécial femmes

s Femme res d’affai

Nous sommes fiers de dire qu’aux Galeries de la Chaudière nous sommes là pour vous, avec vous. Nous innovons dans nos activités afin d’encourager nos clients à garder les achats locaux. C’est VOTRE seul et unique centre commercial alors venez nous voir.

Au-delà du commerce, Josée Roy offre un service personnalisé. Elle est à l’écoute des besoins et des goûts de chacun de nos clients. « L’approche humaine et chaleureuse nous distingue et j’en suis extrêmement fière. »

France Proulx

Propriétaire du BRUNET

Pharmacienne Josée Roy

Superviseure des Galeries de la Chaudière Fantasia Créations a pour but de vous offrir une diversité d’articles cadeaux uniques et personnalisés. Pour quelque chose d’unique, à votre image…

Faites ressortir votre personnalité.

7 coiffeuses à votre service.

Isabelle et Suzanne Lehoux

Isabelle Pomerleau

Propriétaire du Salon Elle-SIa

Propriétaire de Fantasia Créations Depuis 1998, nous vous offrons de grandes marques de parfums et les produits « Dans un jardin ». Plusieurs Services d’esthétique hommes et femmes sont aussi offerts : soin du visage, laser, pédicure, manucure, perçage d’oreilles et de nombril….

Propriétaire d’expérience d’un salon de coiffure, à l’écoute de sa clientèle et en affaires depuis 1978.

France Ferland

Propriétaire du Salon de la coupe

Suzanne Roussin,

Propriétaire de Roussin parfumerie et esthétique Boutique de vêtements pour hommes, pour un look sport ou plus habiller, des marques tel que: THE NORTH FACE , O NEILL , MALDO COLLECTION , 7 DOWNIES , CITADIN , LEO CHEVALIER. Tout pour l’homme qui aime se démarquer.

Réparation de vêtements de tous genres.

Accessoires de couture. Service rapide.

Pauline Gagné,

Propriétaire de la Cousette

Carole Audet

Propriétaire de la Boutique l’Ambassadeur

Bijouterie Atout-Prix vous offre le perçage d’oreilles, la gravure sur bijoux, la réparation d’horloge, le nettoyage de bijoux, l’évaluation pour réclamation d’assurance. Nous achetons votre vieil or. En affaires depuis 1994, notre mission est d’être à l’écoute de notre clientèle pour mieux la servir.

Nadine Bergeron, opticienne. Une identité, un gage de qualité. Nous avons l’œil sur le service.

Nadine Bergeron

Propriétaire de Nadine Bergeron Opticienne

Suzanne Roussin et Marjolaine Labrecque Propriétaires de la Bijouterie Atout-Prix

Spécialistes en ajustement de sous-vêtements et de prothèses mammaires. Maillots de bain pour tous les types de silhouette. Plusieurs vêtements de nuit.

Venez déguster l’Italie à Sainte-Marie

France Laflamme

Copropriétaire du MIKES

Chantal Bédard et Sylvie Poulin

Propriétaires de la boutique Fémini

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Spécial femmes

Marie-Pier Champagne Présidente

de Clayton Shagal West Coast

Directrice générale de Cosm’Art MJD

La Maison CLAYTON SHAGAL est un fabricant québecois de produits de soins pour la peau

« IL FAUT TROUVER L’ÉQUILIBRE À TRAVERS LA FAMILLE, LA VIE DE COUPLE, SOI-MÊME ET L’ENTREPRENEURE »

Comment en êtes-vous venue à vous lancer en affaires?

Il y a dix ans, mes parents ont fondé leur entreprise qui oeuvre dans la distribution des produits CLAYTON SHAGAL pour l’est du Canada. Ils ont fondé ça ici, au Québec. J’ai grandi à travers ça. Je suis née dans les petits pots. Ma mère est esthéticienne, elle a été représentante et est devenue par la suite propriétaire de la distribution québécoise des produits CLAYTON SHAGAL. J’ai appris à les apprivoiser et je suis tombée en amour. J’ai fait mes études en sciences comptables dans le but d’avoir ma business. J’ai toujours su que je voulais être une femme d’affaires. Je me disais que j’allais être la relève un jour. Mais ce n’était pas mon but ultime. Je voulais fonder ma compagnie à moi. Je voulais que ma mère soit fière de moi. Je voyais tout ce qu’elle faisait de beau et de grand, je me disais que moi aussi je voulais faire ça un jour. Après mes études, j’ai travaillé avec eux. Une opportunité s’est offerte à moi, comme je suis la seule bilingue dans la famille, je me suis dit: «Go, on y va!».

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Spécial femmes Par Marie-Renée Grondin Vous travaillez dans l’Ouest. Comment faites-vous pour gérer votre entreprise à distance?

J’ai deux employés à Vancouver ce qui m’amène à voyager régulièrement.

J’ai deux jeunes enfants de 4 ans et 6 ans. J’ai un mari carriériste à fond, donc j’essaie de limiter les déplacements. J’y vais pendant une semaine à tous les 2 ou 3 mois pour voir mes employés. Au cours des premiers mois, j’y allais presque tous les mois pour fidéliser ma clientèle. Il faut savoir faire confiance, ç’a été un plus gros défi.

J’imagine que ça implique beaucoup de compromis? Ça prend un conjoint qui est prêt à ça, qui est ouvert d’esprit, qui me fait confiance et qui croit en moi. La base, c’est tout ça. Ma base, c’était mon conjoint. Je voulais être certaine qu’il était prêt à me supporter là-dedans. Il y a eu des sacrifices à faire. Avec les enfants, au début, ça été difficile, mais du moment où il m’a dit qu’il était prêt, c’est ce que ça prenait. On a trouvé l’équilibre. C’est le mot que j’aime, l’équilibre. Il faut trouver l’équilibre à travers la famille, la vie de couple et soi-même. Du moment où on réussit à équilibrer tout ça, même si je suis partie une semaine dans l’Ouest, mes enfants ne s’en rendent même pas compte!

Vous êtes jeune. Est-ce que votre âge a été un défi pour vous en affaires?

Oui. Je me bats parce que je suis jeune. J’ai 32 ans, j’ai une famille, de jeunes enfants et je ne suis évidemment pas esthéticienne de formation. J’ai été autodidacte beaucoup, j’ai appris sur le tas, j’ai fait de petites formations ici et là. Je connais bien le domaine.

Quand je suis débarquée à Vancouver, j’allais remettre en place un marché qui avait été délaissé avec les années. Ça faisait quand même 30 ans que les produits CLAYTON SHAGAL étaient en Colombie-Britannique. On a revu le modèle d’affaires qui avait été fait ici au Québec, nous sommes passés de 0 à 500 points de vente en dix ans. Quand je me suis pointée

Plus de 500 Instituts au Québec dont 50 en Beauce

là, il y avait des esthéticiennes qui travaillaient avec les produits depuis 20 ans. Moi je devais me présenter comme étant celle qui prenait la relève, qui venait de racheter le marché et qui avait seulement 32 ans. Donc, oui, le monde me disait: « Va manger tes croûtes et, après ça, tu reviendras nous voir. » Ça prend des arguments. Je devais leur montrer que j’avais un savoir, que je savais de quoi je parlais. Ça contrebalançait. Tout était dans l’écoute. J’écoutais leurs besoins précis et j’allais me « vendre» à travers ça.

Quelle est votre plus grande fierté?

C’est d’avoir relevé ce défi-là. Je n’étais pas obligée de dire oui. J’ai quand même un bel avenir ici au Québec. Tout s’est sécurisé avec les années.

Je n’avais qu’à attendre quelques années de plus pour prendre la relève, c’était déjà bien établi. Ma plus grande fierté, c’est d’avoir su passer à travers ma première année. Ça fait un an et demi, c’est très récent, mais j’ai l’impression que ça fait une éternité.

Quels sont vos objectifs à long terme? À court terme, j’ai établi que je voulais de nouveaux points de vente, des représentantes aux États-Unis. À long terme, je désire poursuivre vers un bon développement. J’ai beaucoup de nouveaux marchés qui s’offrent à moi. On parle de Boston, de New York, de la côte Ouest, de Los Angeles et même de la Floride. Je ne suis pas prête tout de suite. J’aime mieux faire une chose à la fois plutôt que de me lancer un peu partout. Mon objectif, c’est juste de bien développer la Colombie-Britannique. J’ai l’impression que j’ai le meilleur métier au monde. Je travaille pour que les femmes se sentent bien dans leur peau. Quand je conseille un produit, les femmes me rappellent pour me remercier puisqu’il a engendré un changement sur leur visage. Qu’est-ce que tu veux demander de plus. C’est un beau domaine, c’est trippant. Je suis en train de construire quelque chose de beau, qui fonctionne. Je ne me vois pas m’en aller de là, je voudrais juste être au même endroit, avec peut-être plus de monde pour m’aider au bureau.

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Spécial femmes

Lucille Vachon Propriétaire

d’assurance Lucille Vachon

« LA CLÉ DU SUCCÈS, D’AVOIR ÉTÉ PERSÉVÉRANTE, TRAVAILLANTE »

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Spécial femmes Lucille Vachon était bien loin de se douter qu’elle ferait carrière dans le domaine de la sécurité financière et des assurances. Aujourd’hui, elle remercie son mari de lui avoir offert l’opportunité de faire «le plus beau métier du monde».

Quel a été l’élément déclencheur qui vous a amené à vous partir en affaires?

Après avoir épousé son mari, Michel, et après avoir donné naissance à ses enfants, Lucille Vachon a pris la décision de retourner sur les bancs d’école. Celle qui avait en elle une grande force pour la vente s’est laissée convaincre par son époux de se lancer dans l’univers des assurances.

«Je ne voulais pas faire ça, dit-elle, mais je suis retournée au cégep et j’ai eu mon permis le 17 septembre 1988. Ensuite, je remplissais les propositions et je bookais les rendez-vous pour mon mari. Puis, un soir j’ai dit: “C’est moi qui sort! Je ne suis jamais rentrée. J’ai toujours continué et j’ai pris la relève de Michel. Après, il a pris sa retraite et je continue depuis 28 ans.»

Dans 10 ans, où vous voyez-vous?

La femme de 57 ans est si passionnée par son travail qu’elle est loin d’envisager de prendre sa retraite.

«J’ai des confrères et consœurs qui ont 65 ans et qui travaillent encore. On s’amuse en faisant cela. Je vois des gens, je socialise, je suis membre de la chambre de commerce, j’aime le développement des affaires. J’aime le réseautage. C’est en moi. Je ne pense pas arrêter, sinon je m’ennuierais bien trop!»

Celle qui évolue dans un domaine majoritairement composé d’hommes se dit fière d’avoir parcouru tout ce chemin.

«J’ai continué et je n’ai jamais abandonné. C’est sûr que j’avais déjà une clientèle à cause de mon mari, mais j’ai continué à la suivre et je la suis encore, car les enfants que j’ai assurés, alors qu’ils étaient bébés, sont maintenant dans la vingtaine. Ils ont des enfants, ils ont des hypothèques, donc ça se perpétue.

Maintenant, après 28 ans, je récolte ce que j’ai semé. J’ai semé beaucoup. La clé du succès, c’est d’avoir été persévérante, travaillante. Je n’ai jamais lâché. Je veux continuer à grandir à travers ma clientèle.»

Des conseils pour les jeunes entrepreneurs Selon Lucille Vachon, la passion est la clé du succès en affaires.

«Si tu n’es pas passionné par ce que tu fais et que tu travailles juste pour l’argent, tu ne bâtis rien. Ce n’est pas comme ça que ça marche. Il faut que tu conseilles les clients et, surtout, il faut les laisser libres d’acheter ou pas. Ça ne donne rien de mettre de la pression. Il y a beaucoup de jeunes agents sur le marché qui travaillent à la pression. Je ne suis pas à la pression. Je me dis: “Si le client veut faire affaires avec moi, il va faire affaires avec moi.”

C’est une confiance qui se développe tout simplement», croit-elle.

Conciliation vie professionnelle et vie personnelle Puisqu’elle est travailleuse autonome, Lucille Vachon peut se permettre beaucoup de souplesse dans son emploi du temps.

«Si un de mes clients est à l’extérieur la semaine, je vais aller le voir la fin de semaine. Je me rends disponible. Je fais mon horaire. Ça permet beaucoup de flexibilité et ce n’est pas routinier parce que je rencontre toute sorte de gens. Des familles, des gens en affaires, des producteurs agricoles, je touche pas mal à toutes les catégories», se réjouit-elle.

Par Marie-Renée Grondin

Assurance Lucille Vachon • Représentante autonome • Conseillère en sécurité financière • Assurance de personnes • Assurance hypothèque • Assurance salaire - accident - maladie Tél: 418 387-3381 Cell: 418 386-7014 lucillelvachon@globetrotter.net 566, des Pionniers, Saint-Elzéar, GOS 2J2

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Spécial Estival

Julie Pion Consultante associée pour praxo firme conseil

Entreprise qui accompagne les entrepreneurs et les gestionnaires dans le développement de leurs entreprises.

« FOCUS SUR TES OBJECTIFS POUR QUE TA VIE TE RESSEMBLE DE PLUS EN PLUS »

1. Quel a été l'élément déclencheur qui vous a amené à vous partir en affaires? « Lorsque j’ai terminé ma maîtrise en psychologie, le marché était nul. J’ai donc cherché des emplois tout en développant une clientèle en pratique privée comme psychologue de soir. Mes premiers emplois m’ont amené à développer des compétences de gestion. J’ai contribué au démarrage de deux organismes. Parallèlement à ces expériences, j’ai fait une deuxième maîtrise en administration-management.

Quand l'organisme dans lequel j’œuvrais ne m’apportait plus les défis qui correspondaient au développement, j’ai su que je ne voulais plus d’un emploi ou quelqu’un déciderait pour moi. Je me suis toujours fier à mon professionnalisme pour avancer, on a donc démarré notre entreprise en janvier 2008 ».

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Spécial femmes Par Lindsay Longchamps

Plusieurs personnes peuvent être inspirantes, particulièrement celles qui ont su traverser des épreuves et qui continuent d’avancer pour atteindre leurs objectifs. J’admire les gens qui savent se relever!»

2. Quels sont vos objectifs pour le futur ? « L’entreprise va vraiment bien aujourd’hui. Après 3 ans, on était déjà sur une lancée où l’on pouvait très bien vivre. On continue sur cette voie. Puisque j’aime lorsque ça bouge et que ça se développe, mes objectifs sont d’élargir notre offre de services et de continuer à intégrer des ressources compétentes pour nous aider à bien servir nos clients. Toujours demeurer à l’affut de « ce qu’on pourrait faire de plus », bien sûr dans le respect de nos valeurs, est sans doute mon principal objectif actuel et futur. Les autres objectifs, c’est un peu secret, je n’en dis pas plus! »

6. Avez-vous eu un mentor ? « Mon associé et moi avions décidé de nous choisir, au départ, chacun un mentor que nous avions sélectionné de façon réfléchie afin de nous aider dans les moments plus difficiles et dans nos incertitudes. C'est important de bien choisir son mentor, de lui faire confiance et de pouvoir se livrer à lui aisément.»

3-Quel est le défi ou l'enjeu d'être une femme d'affaires dans un milieu d'hommes? « À mon âge, c’est moins un problème, parce qu’il y a une certaine crédibilité qui vient avec l’expérience. Quand on est plus jeune, les hommes d’un certain âge nous prennent moins au sérieux, d’où l’importance de nous positionner correctement. Il faut nous assurer de ne pas tomber dans le piège d’être trop émotive dans la prise de nos décisions. Il faut savoir faire les bons choix pour l’entreprise, et ce, non en fonction de nous-mêmes.

Par dessus tout, il nous faut garder le focus sur nos objectifs pour que notre vie nous ressemble de plus en plus. »

7. Conciliation vie professionnelle et vie personnelle ? « Mon associé est mon conjoint, mais on a été collègues de travail avant d’être conjoints. Cela a facilité le tout, parce qu'on savait déjà qu'on était capables de travailler ensemble à la base. Au départ, on a quitté notre travail à 6 mois d’intervalle pour faciliter la transition. La coupure travail-famille a toujours bien fonctionné par la suite. » 8. Dans 10 ans, où serez-vous ? « Probablement que je vais faire encore de la psychologie une dizaine d’heures par semaine. Et, puisque je déteste la routine et que j’ai besoin d’évoluer, c’est sans doute exactement ce qui va arriver aussi à mon entreprise. Elle aura certainement développé de nouveaux services pour répondre à mes clients entrepreneurs. Le fait qu'elle participe au développement des autres entreprises la rend stimulante à mon avis. Je vais sûrement continuer de m’investir dans leur succès, c’est ma motivation principale. Sinon, qui sait? Je serai peut-être propriétaire d’une ou plusieurs autres entreprises. Il faut savoir rester ouvert aux opportunités, l’avenir se crée à partir de ces dernières et de nos efforts! »

4. Des conseils pour les jeunes entrepreneurs qui débutent ou qui veulent se lancer en entreprise ?

«Il faut bien se planifier et se structurer. Par la suite, il faut avoir suffisamment confiance en soi et en son propre jugement pour foncer dans un projet qui nous tient à cœur. Il faut pouvoir se dire que même si ça ne fonctionne pas, au moins, on l’aura fait pour les bonnes raisons, avec l’humilité de savoir qu’on peut se tromper. » 5. Qui est votre modèle et pourquoi ? « Je n’ai pas de modèle. Je pense qu’il faut admirer le plus de gens possible dans la vie et ce, pour différentes raisons.

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Spécial femmes

Dominique Landry Infirmière clinicienne propriétaire de Priva Santé

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« L’ÉQUILIBRE ENTRE LE PRIVÉ ET LE PUBLIC PERMET DE DÉSENGORGER LE SYSTÈME. »

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Spécial femmes Par Marie-Renée Grondin

de santé. J’ai l’impression que les jeunes sont plus sensibilisés à cela. C’est beaucoup plus rentable de dire: «Je vais payer un médecin, je vais le voir rapidement, à l’heure que je veux. Puis, ce sera terminé.» Je crois que l’équilibre entre le privé et le public permet de désengorger le système. Aussi, il y a beaucoup de gens qui ne savent pas encore que j’existe. Ce fera six ans cet automne que je me suis lancée en affaires!

Une infirmière en affaires, c’est plutôt rare. Avez-vous toujours eu la fibre entrepreneuriale?

Je pense que oui. Mon père est entrepreneur et mon grand-père était entrepreneur. J’ai toujours voulu me lancer en affaires, mais je ne savais pas trop comment. Quand j’ai commencé mon cours, je n’aimais pas travailler à l’hôpital, je détestais ça. J’aimais faire le travail d’infirmière, mais je savais que je voulais me lancer en affaires. Puis, après quelques années de travail, j’ai décidé de regarder ce qui existait dans ce domaine-là. Je suis allée à Montréal rencontrer une infirmière qui faisait cela à son compte pour savoir comment tout se passait. C’est ce qui m’a poussé à me lancer.

Quels soins offrez-vous?

Au début, quand j’ai commencé, je faisais des prises de sang. Ensuite, je me suis spécialisée en santé voyage. À Sainte-Marie, il n’y avait pas de clinique santé voyage. Les plus proches étaient à St-Romuald ou à Québec. On effectue donc la prescription et la vaccination des gens selon leur destination. On fait aussi des prises de sang, des évaluations de santé. On peut s’occuper du dépistage et on traite les infections urinaires, le streptocoque et la conjonctivite, par exemple. Souvent les gens posent des questions aux pharmaciens, mais ils ne peuvent pas nécessairement tout prescrire. La contraception, c’est une autre chose qu’on peut faire également.

En plus du défi en soi de lancer une entreprise, j’imagine qu’ouvrir une clinique privée en Beauce a aussi son lot de difficultés?

En Beauce, c’est marginal. À Sainte-Marie, il n’y avait pas de clinique comme la mienne, c’était la première. Les soins de santé, c’est gratuit dans la tête de tout le monde. Nous sommes habitués de cette façon. C’est gratuit, donc pourquoi nous voudrions payer? Il y avait des gens qui étaient choqués, d’autres qui étaient emballés, parce qu’ils auraient un service rapide et de qualité. Au début, c’était difficile au niveau de la population. Après, quand les gens ont connu le service, ils l’ont très bien adopté. C’est difficile de débuter en affaires à partir de zéro, surtout dans le domaine de la santé. Il faut bien faire les choses, il n’y a pas d’erreur à faire.

Encore aujourd’hui, je fais du défrichage.

Quelle est votre plus grande fierté?

Je pense que c’est d’être rendue là où je suis rendue, d’avoir bâti mon entreprise. Oui, financièrement, mes parents m’ont aidée, mais j’ai quand même fait tout cela seule. C’est vraiment beaucoup de travail et beaucoup de chemin parcouru! Une autre de mes fiertés, c’est d’avoir élevé mon garçon en étant célibataire.

Malgré les épreuves qui sont survenues dans ma vie, j’ai réussi et je pense que je suis choyée.

Avez-vous l’impression que les gens ne connaissent pas bien ce type de service?

Les gens ne sont pas habitués. Parfois, le mot «privé» peut faire peur. Les gens pensent que ce service coûte extrêmement cher et qu’ils ne peuvent pas se le permettre. Mais ce n’est pas vrai! Certains s’achètent un paquet de cigarettes par jour ce qui peut leur coûter 25$. Une prise de sang, coûte entre 20 $ et 25 $! Les personnes âgées, en général, sont réticentes à payer pour des soins

Où vous voyez-vous dans 10 ans?

J’aimerais avoir plusieurs employés, que mon entreprise ait grandi, que j’aie peut-être deux cliniques. Je me verrais plus en gestionnaire dans 10 ans. Là, je travaille, j’ai des objectifs. Je pense qu’il y a toujours des choses à faire. Il faut être proactif. Il faut que je rencontre des gens, il faut que je développe.

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Spécial femmes

par Marie-Renée Grondin

À 27 ans, Maréva-Luna Giroux-Bédard peut se targuer d’être une femme d’affaires reconnue dans son milieu. Cette héritière des Pères Nature a trimé dur pour faire sa place et compte poursuivre son élan en mettant sa passion pour les ressources humaines à l’avant-plan.

La jeune entrepreneure et ses trois frères Valentin, Ulys et Saphir ont repris le flambeau de cette entreprise fondée par leur paternel il y a 40 ans. Pour les nouveaux propriétaires, c’était tout naturel de perpétuer leur implication.

«Mes trois frères et moi, nous travaillons dans l'entreprise depuis que nous sommes jeunes. J'ai vraiment touché plusieurs départements. Quand j'ai terminé ma technique en administration, mon père m'a dit: «On a perdu notre adjointe. Il faudrait que tu viennes la remplacer.» Moi, j'entrais à l'université la session d'après. J'ai donc pris un mois pour venir remplacer l'adjointe pour, finalement, rester là. C’est vraiment à ce moment que j’ai vu tout ce que j’avais à accomplir», raconte la pétillante femme d’affaires.

L’amour des ressources humaines Mais ce qui lui a donné le déclic, c’est vraiment le capital humain. «Pour moi, les ressources humaines, ce n’est pas un travail, c’est une passion. J’en mange, je lis là-dessus constamment… Mon objectif de vie, c'est que les Pères Nature atteignent le summum au niveau des ressources humaines, et ce, dans un domaine de commerce au détail. » Mareva, qui est directrice de l'administration des ressources humaines, du marketing et de la comptabilité souhaite ainsi valoriser les emplois dans le domaine de l'alimentation et du commerce au détail.

«J'aime vraiment travailler à perfectionner l'humain, à trouver des façons de rendre l'employé meilleur. Je désire l'impliquer dans son milieu de travail, puisque ce dernier deviendra son milieu de vie. » Elle a donc mis sur pied un programme de ressources humaines au sein de son entreprise. «Avant, les Pères Nature comptaient 200 employés, mais aucun volet ressources humaines n'étaient en place. Nous en avons donc monté un de A à Z. Nous avons maintenant 247 employés, avec plusieurs nouveaux postes disponibles. C'est très positif!

Défis «Ce que je trouve le plus dur aujourd’hui, c’est de mixer ma vie personnelle avec ma vie professionnelle parce que quand tu es en business, tu es constamment en train de penser à ton entreprise. Moi, je n’ai pas encore d’enfants, mais je commence à y penser. Ça va être un défi, je crois, mais réalisable », croit celle qui peut toutefois compter sur le «conjoint idéal».

Implication future La tête pleine d’idées, Maréva Bédard souhaite aussi, un jour, s’investir dans la société en fondant sa propre fondation.

«J’aimerais aider les jeunes, les pousser à se dépasser.

J’aimerais inclure l’alimentaire dans ma mission, car ce ne sont pas tous les jeunes qui ont la même chance. Je sais que je vais bâtir quelque chose d’incroyable. Tous les jours je travaille pour ça tout en considérant ma vie personnelle et mes valeurs. Je veux vraiment réussir.»

MarévaLuna Giroux Bédard Co-Propriétaire les Pères Natures

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Les femmes du MAG2000 Beauce Le MAG2000 Beauce, c’est une équipe de passionnées qui «trippe» littéralement sur la mode, les nouvelles tendances et, surtout, sur le café! Ensemble, nous élaborons des concepts différents, innovateurs, mais surtout dynamiques et amusants pour votre pur bonheur! Découvrez-en un peu plus sur les beauceronnes que nous sommes avec ces quelques « saviez-vous que... ».

MARIE-RENÉE

EMMY

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JANIE

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Saviez-vous que...

Notre Emmy nationale est la DJ du bureau et ne tolère pas une ambiance sans musique! En plus, elle n’en a peut-être pas l’air, mais elle adore le rap!

Marie-Ève a une jumelle identique qui se nomme Geneviève.

Marie-Renée travaille également au Journal de Québec! C’est tout une pro!

Saviez-vous que Marie-Josée vient tout juste d’avoir un beau petit poupon prénommé Louis?

Notre chroniqueuse, Ann-Laurence, a un immense «kick» sur Louis-Josée Houde.

Mélanie et Marie-Ève ont fait leurs cours universitaires ensemble en design graphique? … Elles étaient vraiment dues pour se rencontrer!

Sauriez-vous deviner qui, parmi nous, est une conductrice de motocross?.. Eh oui!

C’est Pascale, la petite nouvelle! :)

Saviez-vous que notre correctrice, Frédérique, a déjà eu les cheveux roses!

Comme si ce n’était pas assez, en plus d’être designer graphique à son compte et d’être propriétaire du MAG2000 Beauce et du nouveau MAG2000 Lévis, Mélanie est également professeure de danse hip hop!

Saviez-vous que Cynthia aaaadore les chevaux?

MICHÈLE

CYNTHIA

Patricia est maintenant l’heureuse maman du petit Mayson.

Saviez-vous que Michèle travaille pour le MAG2000 Beauce depuis la première édition!

Saviez-vous que Marie-Ève est une vraie «foodies» et qu’elle fait de délicieux sushis?

Saviez-vous que, dès juillet, un nouveau magazine MAG2000 verra le jour à Lévis.

MARIE-JOSÉE

PATRICIA

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Saviez-vous que Janie et Pascale sont cousines?

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ANN-LAURENCE

FRÉDÉRIQUE

Spécial femmes

« JE PENSE QUE PEU IMPORTE LE SEXE DES DIRIGEANTS D’ENTREPRISES, CE QUI COMPTE C’EST D’ÊTRE CAPABLE D’AVOIR LA CONFIANCE ET LE RESPECT DES GENS. »

Kathy Poulin

Présidente et directrice gérérale

de Groupe RBR (Structures RBR et Toitures Fecteau)

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Spécial femmes beaucoup de chance d’avoir un bon conjoint qui m’a encouragé et supporté. À l’époque, il avait choisi son emploi en fonction d’être disponible pour les enfants et ça, c’a grandement aidé à la vie familiale. C’était important pour lui d’être là pour eux après l’école. On avait une entente, il commençait plus tôt et je finissais plus tard. Je revenais le soir pour aider avec les enfants et je repartais travailler ensuite. Maintenant, il est dans l’entreprise et on sait faire la coupure entre la vie de famille et la vie professionnelle. Ça fonctionne bien. »

Par Lindsay Longchamps Depuis plus de 40 ans, Structures RBR, une entreprise familiale autrefois appelée « Les Chevrons RBR inc.» a su faire ses preuves et se démarquer parmi la concurrence. Kathy Poulin en est d’ailleurs pour quelque chose.

Comment tout a commencé pour vous ? « J’ai commencé dans l’entreprise au milieu des années 90. J’étais l’employée de mon père et de mes deux oncles. J’occupais un poste de dessinatrice. Je voulais rester 2 ans dans l’entreprise, le temps de devenir autonome financièrement et, par la suite, retourner à l’université en ingénierie.

Finalement, je ne suis jamais repartie. [Rires] »

Qu’est-ce qui vous tient le plus à cœur dans votre métier ? « Mon équipe, c’est sûr mais aussi la satisfaction de nos clients par un produits et un service de qualité! Malgré la rareté de la main d’œuvre, on réussit à choisir les gens avec qui on veut travailler en fonction de nos valeurs communes. Je suis fière de notre équipe et je veux que nos employés soient bien et qu’ils soient fière de faire partie de l’équipe de Groupe RBR. Ce que je trouve le plus dur, c’est qu’avec l’expansion de l’entreprise, il y a moins de proximité qu’avant entre les employés et moi. Étant donné cette réalité, on a embauché une conseillère en RH pour supporter nos employés. »

Quels seraient vos conseils pour une femme qui voudrait se lancer dans un milieu comme le vôtre ? « Elles doivent être passionnées et savoir bien s’entourer. » Quel est le défi ou l’enjeu d’être une femme d’affaires dans un milieu d’homme comme celui-ci ? « L’enjeu d’être une femme dans le domaine de la construction c’est qu’il y a souvent moins d’ouverture lors d’une première approche. Il y a quelques années, lorsque je devais me rendre sur les chantiers de construction pour, soit démarcher un client ou encore aller donner des explications, je sentais de l’inquiétude dans le regard de ses personnes. Parfois, certains verbalisaient même leur inquiétude de façon pas trop délicate! (rires) Je pense que peu importe le sexe des dirigeants d’entreprises, ce qui compte c’est d’être capable d’avoir la confiance et le respect des gens. C’est probablement ce qu’on a détecté chez-moi car je ne sens plus vraiment de malaise. »

Votre plus belle fierté dans la vie ? « Je pense que c’est d’avoir réussi à garder l’équilibre entre moi, ma famille, mon conjoint et l’entreprise. Il y a eu des hauts et des bas, mais on a su garder le cap et pour moi, c’est très important. » Votre moment le plus marquant, soit professionnellement ou personnellement ? « C’est sûr que dans ma vie personnelle, c’est la naissance de mes enfants.

Sinon, professionnellement, c’est mon année 2010 en général. En 2010, on a fait l’acquisition de Toitures Fecteau et, la même année, on a démarré une usine de fabrication de murs. Ça nous a apporté de nouveaux marchés et une belle visibilité. »

Comment s’est passé la conciliation vie professionnelle et personnelle ? « Aujourd’hui, c’est plus facile, mais c’est certain que, au départ, j’ai eu

Vos projets nous tiennent à

Coeur Un employeur de choix avec plusieurs postes disponibles à l’automne

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Spécial femmes

Lise Champagne Copropriétaire

de l’École de Conduite Vachon Détentrice du Prix de l’innovation pédagogique de l’AQTR en 2010.

« IL FAUT SAVOIR PRENDRE LES DÉFIS QUE LES JEUNES NOUS AMÈNENT AUSSI … »

Quel a été l’élément déclencheur qui vous a poussé à vous lancer en affaires ? « Au départ, l’École de Conduite Vachon appartenait à mes beaux-parents. Mon conjoint voulait la racheter, mais je n’ai pas voulu embarquer tout de suite dans l’entreprise, car j’avais déjà ma propre petite business avec mon service de garde. J’ai finalement acheté, en 2009, avec lui. J’ai fait plusieurs formations de niveau universitaire, par la suite, pour en arriver au développement de l’entreprise tel qu’il est aujourd’hui» .

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Comment s’est passé le développement de l’entreprise dont vous parlez ? « Ce qui a été le plus difficile pour moi, ce fut de changer les mœurs qu’il y avait avant, de les ramener aux goûts du jour, avec une nouvelle pédagogie. On progresse maintenant. On ne faisait que de l’auto au départ. Maintenant, on offre des cours pour la moto, le cyclo, le Spyder. On offre aussi des cours de perfectionnement pour les personnes âgées et les réévaluations de conduite avec les ergothérapeutes. On développe le côté enseignement de la conduite préventive pour les chariots élévateurs en entreprise ».

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Spécial femmes Dans 10 ans, où vous voyez-vous ? « Encore là-dedans, mais peut-être plus du côté des personnes âgées. J’aimerais faire des campagnes de sensibilisation auprès d’eux ».

Par Lindsay Longchamps Des conseils pour les jeunes entrepreneurs qui débutent ou qui veulent se lancer en entreprise ? « Premièrement, il ne faut pas trop rêver en couleurs, il ne faut pas penser que tout est facile, qu’on va s’asseoir devant un bureau et donner des ordres. Au contraire, il faut s’impliquer, il faut que ce soit une passion et il faut y croire. On doit être capable de faire abstraction des gens qui essaient de nous mettre des bâtons dans les roues et être en mesure d’avancer quand même. Il faut aussi s’entourer des bonnes personnes et savoir prendre les défis que les jeunes nous amènent aussi, c’est vraiment important lorsqu’on veut se développer ».

Votre plus belle fierté dans la vie? « Mes enfants Samuel, 21 ans, Félicia, 20 ans, Josianne, 18 ans, et Laurie, 17 ans. Définitivement! ».

Votre moment le plus marquant, soit professionnellement ou personnellement ? « Quand j’ai choisi de fermer mon service de garde pour scolariser mes enfants à domicile pendant que je prenais la relève de l’entreprise avec mon conjoint, un moment très demandant, mais passionnant. Et chaque moment marque notre vie, car ces passages nous apportent des apprentissages de la vie qui nous permettent d’aller de l’avant ».

Quel est le défi ou l’enjeu d’être une femme d’affaires dans un milieu plus d’hommes ? « Ce n’est pas tant le fait d’être une femme d’affaires, dans mon cas, qui a été le défi. C’est davantage le fait que le domaine dans lequel je suis est considéré comme un milieu d’hommes. Donc, c’est certain que j’ai reçu des commentaires au début. En plus, je sortais du domaine du service de garde… Je les ignorais tout simplement. Je leur démontrais mes compétences d’une façon ou d’une autre pour les faire taire. Être un bon pédagogue, ça aide à s’adapter dans un milieu comme celui-ci aussi ».

Qui est la femme derrière la femme d’affaires?

Je suis une personne authentique et passionnée. J’aime aussi me retrouver seule avec mon chum et mes enfants lors d’un bon repas ou d’un voyage. J’aime le retour aux sources de la vie en faisant du camping sauvage. Je prends le temps de vivre chaque minute avec la nature. J’ai encore la chance de profiter de bons moments avec ma mère.

Qu’est-ce qui vous tient le plus à cœur dans votre métier ? « C’est vraiment d’être en mesure d’aider ma clientèle. Avoir la satisfaction d’avoir aidé la personne qui vient chez nous et de lui donner un bon service. Le contact humain, pour moi, est vraiment important et la relation que je développe avec ma clientèle aussi ».

Comment réussissez-vous à concilier travail-famille?

Mon chum et moi partagions les tâches et nos enfants nous offraient un bon coup de main. Nous avions établi des règles pour ne pas jaser trop de l’entreprise à la maison.

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L’école de conduite par excellence à Sainte-Marie depuis 1983.

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LES FEMMES DERRIÈRE

Beauce Carnaval

« JE VOIS BEAUCOUP D’AVENIR EN CES JEUNES-LÀ » Karine Paradis (fille de Paule), Paule Vallée, Cécile Binet-Vallée et Véronique Vallée (fille de Jacques)

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Spécial femmes Par Marie-Renée Grondin Après avoir vu leur père, Florian Vallée, réaliser un rêve d’enfant en fondant son propre parc d’attractions ambulant, Beauce Carnaval, Paule et Jacques Vallée, qui ont pris la relève de l’entreprise en 1995, sont sur le point de céder les rênes à leurs enfants, qui, eux aussi, ont attrapé la magie…

C’est avec beaucoup de fierté que la copropriétaire de Beauce Carnaval, Paule Vallée, parle de l’entreprise familiale fondée par son père en 1953. « Il avait énormément d’idées. C’était un visionnaire, ça lui sortait par les oreilles! Parfois, il fallait le ramener à l’ordre. Ma mère a toujours été là pour le soutenir au niveau de la comptabilité et de la gestion. Ils faisaient toute une équipe ces deux-là! Mon père l’appelait sa “ministre des Finances” », raconte l’entrepreneure.

Très jeune, elle a vécu la vie de forains en voyageant aux quatre coins du Québec et de l’Ontario avec la tournée Beauce Carnaval. « Moi je suis née là-dedans. Pour moi, c’est naturel d’être constamment en mouvement. En voyageant, on visite aussi, on fait du vélo, on réussit à trouver du temps pour ne pas seulement travailler. On part au début du mois de mai et on revient à la fin du mois de septembre. On ne voit pas l’été passer. Moi, j’ai été chanceuse parce que mon conjoint, qui n’était pas né dans le domaine, a également aimé cela. Aussitôt que nous nous sommes mariés, il est embarqué avec moi dans la tournée et c’est maintenant mon bras droit. Il a travaillé à monter cette équipe-là au fil des années», dit la femme d’affaires passionnée par ce «mode de vie particulier ».

Un domaine complexe D’avoir réussi « dans un domaine aussi complexe » représente l’une des plus grandes fiertés de Paule Vallée qui s’apprête à passer le flambeau à ses enfants et à ceux de son frère. « Lors du départ de mon père, on a réussi à continuer et à amener l’entreprise encore plus loin, et ce, toujours en s’améliorant. Notre père nous a

transmis une fierté et il nous a appris à faire les choses comme il le faut et à respecter les gens. On est des gens de parole. On a été élevés comme ça.

On est en train de transmettre ces valeurs. Je suis fière d’où on est rendus et d’où on s’en va. Je vois beaucoup d’avenir en ces jeunes-là. C’est sûr qu’ils ont toujours eu le choix de ne pas embarquer là-dedans. C’est un choix qu’ils ont fait. Ils sont tous allés à l’université. Ils ont tous des professions autres qu’ils pourraient faire. Ils ont choisi de continuer l’entreprise.

Pour nous, c’est une fierté », indique Mme Vallée.

Innovation En plus de préparer sa relève, Beauce Carnaval continue d’innover et se positionne dans un nouveau créneau. « On est très innovateurs dans notre domaine. On a plusieurs manèges que les autres n’ont pas. On a toujours cherché à avoir des exclusivités, même si c’est plus compliqué. Maintenant, le marché change. Avant, on travaillait l’été et, l’hiver, on faisait presque uniquement de la réparation.

Maintenant, je dirais que, depuis 5 ans, on fait beaucoup d’opérations l’hiver. C’est quelque chose qu’on a développé. On offre la location de manèges pour l’hiver pour certains événements. On est toujours à la recherche de nouveautés. On fait plusieurs foires pour aller voir ce qui se fait de nouveau », dit Mme Vallée.

Retraite À l’instar de sa mère, Cécile Binet-Vallée, qui, encore aujourd’hui, s’implique dans l’entreprise, Paule Vallée souhaite continuer à avoir un rôle au sein de l’entreprise lorsque sa retraite sera venue. « Mon père est décédé, mais ma mère est toujours avec nous. Elle n’est pas sur la route, mais elle est à Saint-Georges dans nos bureaux et elle nous aide encore beaucoup. Elle est toujours proche de l’organisation. Elle a toujours voulu demeurer dans l’atmosphère de la fête. De mon côté, plus ça va, plus j’essaie d’être un mentor, j’essaie de conseiller. Cette piqûre-là de faire de la route, moi j’aime ça. J’espère encore vivre cette magie, mais davantage de l’extérieur. J’ai des petits-enfants qui s’en viennent et j’aimerais être grand-mère aussi! Ça s’en vient», conclut-elle.

Pour voir nos dates d e tournée, visitez le

beaucecarnaval.com JUILLET 2016

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Siège social Saint-Georges

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Spécial femmes

Francine Landry Propriétaire

Institut de beauté Francine Landry Institut se spécialisant dans les traitements médico-esthétiques et les traitements paramédicaux.

« IL FAUT Y CROIRE ET IL FAUT ÊTRE TRÈS DYNAMIQUE! »

Crédit photo: Annie Gilbert

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Spécial femmes Par Marie-Renée Grondin Depuis combien de temps êtes-vous en affaires? Ça fait plus de 36 ans.

Avez-vous toujours eu la fibre entrepreneuriale?

J’ai toujours eu le sens des affaires. Honnêtement, pour moi, c’était dans ma tête que je serais en affaires. J’étais plus une dirigeante qu’une personne qui devait être dirigée et j’ai tout de suite compris ça. Ce qui m’a donné le goût particulièrement, c’est que je suis allée me faire couper les cheveux chez une coiffeuse pas très loin de chez moi et sa soeur lançait son entreprise dans un local en esthétique. En voyant ça, j’ai trouvé ça très inspirant.

Je me disais que ça serait un domaine intéressant pour moi. Un peu plus vieille, j’ai pris la décision de suivre toutes mes formations et de m’en aller dans le domaine de la beauté.

Avez-vous rencontré des embûches en lançant votre entreprise?

L’esthétique, c’est sûr qu’à ce moment-là, il y a près de 40 ans, ce n’était pas évident. Mais moi, j’ai toujours aimé ça. De plus, il n’y en avait pas beaucoup. Et ce n’était pas une habitude chez les gens. Aujourd’hui, l’esthétique est vraiment devenue une routine.

Les gens trouvent normal de venir, mais dans le temps, ça prenait vraiment quelque chose de spécial pour qu’ils viennent. Ça débutait. J’ai dû suivre notamment un cours d’électrolyse à Toronto parce qu’il ne s’en faisait pas ici. J’avais donc des gens qui venaient de loin pour s’en faire faire. J’ai aussi été une pionnière dans le laser en Beauce et dans la région de Thetford. Dès que c’est sorti, en 1997, je me suis lancée.

Je fais beaucoup de médico-esthétique, avec des appareils très performants, et on travaille beaucoup au niveau du rajeunissement. Je suis continuellement en expansion. Possiblement que, cet automne, je vais avoir d’autres nouveautés qui vont être très très intéressantes au niveau des appareils!

Où vous voyez-vous dans 10 ans?

Je vais avoir légué ma place à mes employées qui sont ici et qui sont intéressées à prendre ma place lorsque viendra le moment.

J’ai des employées superbes! Je suis chanceuse. C’est agréable de travailler quand les employées ont à coeur l’entreprise, qu’elles sont positives et qu’elles aiment leur travail. Quand je vais léguer mon institut, j’aimerais qu’elle soit à son top et de toute beauté. Je veux que ce soit à mon image.

Quelles sont, selon vous, les qualités pour se lancer en affaires?

Il faut y croire et il faut être très dynamique. Il faut vraiment aimer ce qu’on fait et il ne faut pas commencer à vouloir compter les heures. Il faut vraiment que tu donnes de ton temps pour pouvoir faire grandir ton entreprise et il ne faut jamais oublier que rien n’est acquis. Aussi, il faut continuer à étudier, à se perfectionner. Moi j’aime innover, je suis « multi-marques» dans les produits. Je ne garde que le meilleur de chaque ligne. II faut mettre du temps... et tu vas avoir la réussite selon le temps que tu vas y mettre. Il faut étudier et toujours avoir de plus en plus de connaissances parce que ça va vite l’évolution. Ce qui est le fun c’est qu’on est dans une ère où tout va vite. C’est merveilleux! Il y a plein de nouveautés qui sortent. Il y a eu de très grands changements et moi, j’étais prête à faire le pas!

Maintenant, quelles sont vos spécialités à l’Institut?

Merci à l’équipe de Francine pour le maquillage parfait de notre mannequin de la page couverture de ce mois-ci, Maréva!

Le paramédical. On a encore de l’esthétique traditionnelle et c’est correct, car on en veut aussi.

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Spécial femmes

Stéphanie Poulin

MEMBRE DE L’ORDRE DES PSYCHOÉDUCATEURS ET PSYCHOÉDUCATRICES DU QUÉBEC

Psychoéducatrice

Les alternatives éducatives inc.

« LE RESPECT DES AUTRES ET DES FAMILLES EST PRIMORDIALPOUR MOI. »

Les Alternatives Éducatives inc. offre des services psychoéducatifs aux familles selon une approche unique, innovatrice et accessible.

Quel a été l’élément déclencheur qui vous a poussé à vous lancer dans le monde des affaires ?

Il y a vingt ans, je sortais de l’Université avec un diplôme en psychoéducation, toutefois les emplois dans ce domaine étaient plus marginaux et à l’époque les offres d’emplois étaient rares. Je voulais aider les familles et il n’y avait rien qui répondait aux besoins que je cernais, c’est donc par nécessité de répondre à une déficience frappante que j’ai créé mon entreprise officiellement en 2012.

Quels sont vos objectifs pour le futur ?

Je veux continuer à offrir nos services de psychoéducation tout en restant complémentaires aux réseaux actuels. J’aimerais également offrir l’accessibilité de notre expertise partout dans Chaudière-Appalaches (NDLR : Déjà avec deux lieux d’affaires, soit Saint-Georges et Sainte-Marie, Les Alternatives Éducatives ouvrira sous peu un troisième centre à Lévis. La femme d’affaires couvre donc déjà une grande partie du territoire.)

Avez-vous des conseils pour les jeunes entrepreneurs qui débutent ou qui voudraient se lancer en affaires ?

Soyez à l’écoute des événements qui se déroulent autour de vous. Prenez le temps d’évaluer et de cerner les besoins, vous n’avez pas à créer de nouveaux besoins, mais bien de trouver le réel manque à combler. On ne tire pas sur une fleur pour la faire pousser plus! Ne craignez pas le mot

‘’compétition’’, trouvez plutôt votre couleur, votre identité et ce qui vous distingue.

Qui est la femme derrière l’entrepreneure ?

Je suis une femme de passion qui aime apprendre.

Je fais confiance en la vie et j’anticipe les événements. Ces traits de personnalités font que je me suis retrouvée entrepreneure du jour au lendemain sans m’en rendre réellement compte. Il faudrait donc plutôt dire qu’il y a une entrepreneure derrière la femme !

Qu’est-ce qui vous tient le plus à cœur dans votre métier?

Je veux que la psychoéducation demeure au premier plan de la clinique tout en offrant d’autres services complémentaires. Le respect des autres et des familles est aussi primordial pour moi.

Dans 10 ans, où serez-vous ?

Je crois que nous serons un centre de référence unique et que ce modèle pourra être applicable dans d’autres régions.

Votre plus belle fierté dans la vie ?

Mes deux fils ! Le soutien de mon conjoint et de mes enfants est très important pour moi.

Votre moment le plus marquant dans votre vie professionnelle ?

Ce qui me marque est l’attachement de la population envers mon projet. Je ne cherche pas nécessairement à développer les marchés, c’est la demande du milieu qui me pousse à le faire et cela est exceptionnel !

www.alternativeseducatives.com | info@altereduc.ca |

Une intervention professionnelle, sur mesure, et dans votre millieu de vie.

Soutien à la compétence parentale BUREAU DE SAINT-GEORGES 1150, 107e rue, bureau 203 Saint-Georges QC G5Y 8C3 418 226-6291

Gestion des problématiques d’adaptation BUREAU DE SAINTE-MARIE Situé dans les locaux du CADA 420-2, boul. Vachon Nord, Sainte-Marie QC G6E 1L8 418 226-6291 JUILLET 2016

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Spécial femmes

DESJARDINS s e m m e f s e l r pou LA PLACE DES FEMMES AU SEIN DU MOUVEMENT Depuis 2014, le nombre de femmes au sein du Mouvement Desjardins et du réseau des caisses est grandissant.

FEMMES CADRES

(Réseau des caisses)

67%

DIRIGEANTES ÉLUES

(conseil d’administration, conseil de surveillance)

40%

SUPPORT POUR LE DÉVELOPPEMENT DES COMPÉTENCES

CONCILIATION TRAVAIL-VIE PERSONNELLE

Desjardins, c’est un milieu d'apprentissage continu :

Desjardins est conscient que la vie va vite, que les gens

• Par des programmes de formation et des activités de perfectionnement interactives, stimulantes et modernes;

sont occupés et que chaque personne a ses propres

• Par des outils collaboratifs (réseaux sociaux, blogues, forums, etc.);

les jeunes femmes, les mères de famille et aussi les

• Par un soutien financier et des congés spéciaux pour la poursuite des études en lien avec la carrière.

femmes près de la retraite. Desjardins, c’est un

préoccupations. C’est pourquoi Desjardins est là pour

environnement de travail qui favorise la santé, le bien-être personnel et l'épanouissement professionnel.

Sophie D’Anjou, directrice générale, Caisse Desjardins de Beauce-Centre | Depuis 28 ans « Toujours en mouvement » est une phrase qui me représente bien, car, au fil des années, j'ai gravi les échelons jusqu’à obtenir un poste de directrice générale. C’est un grand réseau qui offre une panoplie de possibilités d’avancement.

Claudia Faucher, directrice principale, Marché des entreprises commerciales et industrielles | Depuis 13 ans Desjardins Entreprises Chaudière-Nord

Le milieu des finances, de la gestion et de entrepreneuriat est un monde très masculin, mais j’ai toujours su y trouver ma place grâce, entre autres, à mes études en administration et en droit. De plus, le temps a prouvé que le flaire d’une femme, jumelé à son côté entrepreneurial, c’est gagnant !

Line Giguère, directrice Ressources humaines, Caisse Desjardins de La Nouvelle-Beauce | Depuis 41 ans «41 ans dans le Mouvement!» Au cours de toutes ces années, j’ai eu le privilège de participer au succès de notre organisation. Merci à Desjardins de m’avoir offert les opportunités de réaliser mes rêves professionnels.

Michelyne Marcoux, présidente, Caisse populaire Desjardins du Nord de la Beauce | Depuis 10 ans Il est très important de se rappeler que pour beaucoup de travailleurs, garder l’équilibre entre les exigences du travail et celles de la vie familiale ne constitue qu’un des nombreux défis qui se posent constamment.

Chantal Pouliot, présidente Conseil de surveillance, Caisse Desjardins du Sud de la Chaudière | Depuis 4 ans Chez Desjardins, on prône la diversité au sein de la gouvernance: il y a de la place pour les jeunes et les femmes. Bien que je sois une administratrice de la relève, mes collègues dirigeants m’ont rapidement donné leur confiance.

Marie-Josée Poulin, directrice adjointe à la direction générale, Caisse Desjardins du Sud de la Chaudière | Depuis 21 ans J'ai entrepris cette belle aventure il y a 21 ans à titre de caissière avec à peine 10 heures par semaine.

Mon cheminement, pendant toutes ces années, m’a permis de grandir, mais m’a surtout offert un apprentissage qui guide aujourd’hui la gestionnaire que je suis : «Le vrai pouvoir est celui qu’on n’a pas besoin d’exercer».

Desjardins se positionne parmi les meilleurs employeurs PRO-FAMILLES au Canada pour une 5e année. Cette distinction reconnaît entre autres l'excellence des conditions de travail et des mesures de conciliation travail-famille offertes par Desjardins.

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www.desjardins.com/carriere

Les 5 etapes

Pour aider ton corps et maximiser ta réadaptation, tu dois t’assurer de faire les bons exercices et surtout la bonne progression.

Pour recommencer à courir après la grossesse

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Une rencontre stressante, mais motivante

1 Les « Rénos de ton plancher »

La course est l’un des sports provoquant les plus gros impacts (la pression sur tes organes, articulations, etc.).

C’est donc pour cette raison que tu dois avoir un très bon plancher pelvien pour retourner à la course. Heureusement, certains exercices peuvent être faits dès les premiers jours postnataux.

Voici quelques exemples d’exercices: • Contractions maximales du plancher pelvien • Contractions rapides du plancher pelvien • Contractions des transverses de l’abdomen à l’expiration • Fausses inspirations thoraciques Pour plus d’informations sur ces exercices, visite le: www.tbelle.ca/blog/whoopsie-daisy-une-fuite/

3 Retrouver tes anciens amis

Avant de recommencer l’entraînement intense et/ou la course et/ou peu importe le sport, c’est fortement suggéré d’aller consulter (au moins 1x) une physiothérapeute en rééducation pelvienne et périnéale.

En fait, elle va valider si ton plancher pelvien a retrouvé le tonus qu’il devrait avoir et, aussi, s’il est prêt à absorber les impacts de la course. C’est elle la spécialiste du périnée qui va évaluer s’il n’y a pas de problématique (ex: descente d’organes, incontinences, hypertonicité et autres).

On a toutes peur d’y aller, mais, après, on est tellement heureuses d’avoir l’heure juste (et c’est tellement moins pire qu’on pense!).

Avec la grossesse, tu as diminué ton intensité et tu as même abandonné quelques activités/exercices. C’est pourquoi tes muscles ne sont plus ce qu’ils étaient.

Tu vas devoir faire de l’entraînement musculaire pour aller solliciter les muscles nécessaires à la course et pour stabiliser ton corps, et ce, pour pour éviter des blessures, blessures que beaucoup de coureurs débutants vont avoir.

4 Retour à la case Départ

Est-ce que tu recommences la course avec une sortie de 5 km? NON!

5 Faire dormir l’athlète en toi

On a envie de faire des sprints et de mesurer notre distance/temps, mais ce n’est pas encore le temps. Tu dois courir en « fractions » jusqu’à temps que tu sois en mesure de courir 20 minutes de façon continue (sans douleur/symptôme). Ensuite, tu vas pouvoir augmenter ta vitesse, courir en trail lorsque ça descend (l’impact est beaucoup plus grand en descendant) et faire une course contre la montre. Pas avant!

C’est pourtant pratique courante chez les nouvelles mamans pressées/crinquées (comme toi et moi). On est pressées de retrouver nos capacités/habiletés et on oublie des étapes!

Pour t’assurer de ne pas te blesser (et de devoir arrêter, quelques semaines, pour après recommencer du début!), recommence comme si tu n’avais jamais couru.

On commence par des entraînements en fractions.

Exemple: 30 secondes marche/30 secondes jogging léger (pendant 20 minutes). On progresse environ de 1 minute par semaine (plus ou moins, selon l’adaptation de ton corps).

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Viens poser tes questions et tester la course aux sorties de course préparatoires avec poussette.

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VITALITÉ la santé avant tout!

BIANKA CHAMPAGNE

Vitalité

BIANKAetCHAMPAGNE Sexologue-psychothérapeute praticienne en IMO BIANKA CHAMPAGNE Sexologue-psychothérapeute et praticienne en IMO Sexologue-psychothérapeute et praticienne en IMO

L’Amour existe, il ne reste qu’àadultes le définir!

Le consentement entre

Anxiété sexuelle

Les hommes et les femmes sont à la recherche de sensations exquises difficilement descriptibles et idéalisées. Les horoscopes, les voyantes Un droit juridique et les sites de rencontres alimentent l’espoir de trouver l’âme sœur parfait. Cet être avec lequel tout ira pour le mieux sans complication, sans le droit consentement n’a pu être l’expérience utilisé de façon volontaire, Que savez-vous? désaccord, sans difficulté et seulement de la facilité, et ce pour le reste de la ou vie.au Cette rencontre permettrait ultime d’un sentietSi avec sans pénétration.

L’érection et la lubrification vaginale libre et éclairé au moment d’un attouchement ou d’une relation ment intense, complexe et durable. L’Amour. L’espoir de trouver l’amour et de le vivre est vif en chacun de nous. Être conquis conquérir sont festives. Elles aiment les ambiances décontractées et et «funny».

«Et sidel’érection n’est pas làrêvons encore»; sexuelle, celaune constitue infraction au code canadien.

Le consentement est obligatoire les d’amour partenaires un Évidemment, le1.cœur l’élu est fantasmé.

Nousentre en formant secret. Nous consommons le sexe enune espérant rencontrer la criminel perle rare et vivre des organisation est nécessaire bien avant le «party».

Le consentement est la frontière qui marque entre un délit couple? exquises. Cette quête de l’amour est-elle qréaliste?

FauxL’amour q sensations semble être menaçant et tabou.

Que voulons-nous au juste?

Un des problèmes rencontrés est que les ajoutslaàlimite l'horaire s’empilent «Il faut que je me retienne plus cetteVrai fois-ci» sexuel et yunait, moment de plaisir et d’affection partagé sexuellement. sans qu'il pour autant, abandon de certains activités.

Souvent, 2. «Je Le consentement est valide s’il n’y a aucun signe démontrant suis fatiguée»; les se font les activités de couple Le coupures consentement doit dans être extériorisé.

Il s’exprime par et descelles mots,pour par Tomber en amour est la phase passionnelle. LaVrai passion un q élan l’accord du partenaire? q est Faux uneCe gestuelle ou activités par une certaine attitude. notion dedu consentesoi. sont ces qui favorisent la La préparation «party». d’excitation, d’euphorie, d’idéalisation de l’autre et de la relation.

Les «Je n’ai pas le goût de faire l’amour ce soir» ment est de nature parce qu’elle est en fonction Inévitablement, des subjective, tensions, du stress supplémentaire ou de de l’état l’an3. Il est vrai qu’un est un longueur oui déguisé? conquis vibrent surnon la même d’onde. «Nous nous sommes d’esprit réel deselacréent. personne lors des Il n’y a aucun consentexiété sexuelle L’accès auxfaits. sensations de plaisir et aux Vrai q Faux q ou «Ah encore!» enfin trouvés!». Ce moment varie en intensité et en durée selon les re- ment existant lorsque la personne ne dit rien ou ne fait rien. Dans ce pensées agréables est restreint parce que la tête et le corps sont lations. Nous sommes amoureux de l’amour, des impressions et non cas, cette conduite ne représente aucunement un accord volontaire déjà occupés par les tensions liées au stress et à l’anxiété. Un état 4.

La personne ne peut pas mettre de limites et/ou changer d’idée pas encore de la personne rencontrée. Celle-ci est une inconnue, d’esprit à se livrer à une bien activité sexuelle. en exemple, personne calme, ancré dansPrenons, le moment présent, une est important pendant l’acte sexuel?

Vrai q Faux q bienphrases que les illustrent sensations le contraire.

Cetinsatis«Amour» pour qui dort, est intoxiquée, qui est inconsciente ou qui est inapte Ces un ressenties problème dictent non résolu, un besoin que lequi plaisir soit de la partie. éprouvé apparaît comme une garantie tout ira le toujours fait, qui peuvent se manifester dans quotidien 5. un Il estdéséquilibre de la responsabilité de chacun de que connaître l’identité, l’âgebien. et à donner clairement son consentement, tout attouchement sexuel Disons-nous pas que rend aveugle.

L’intensité émotionnelle, ou tentative d’unetrapport sexuelde surstratégies cette personne est une ou autre. nuisent àl’amour une présence plaisir et à une réponse L’apprentissage l’état Elles de santé du partenaire avant underapport sexuel? l’intégration pour gérer le infracstress voilà ce satisfaisante. que plusieursLes recherchent. tion sexuelle.

Le consentement valide uniquement l’accord est sexuelle maux sexuels rencontrés peuvent être, Vrai q Faux q deviennent essentiels pour le est mieux-être personnelsi et conjugal. volontairepersonnes à l’activité sexuelle et que le choix est libreou et la éclairé. chez l'homme, une difficulté érectile ou une éjaculation rapide et, Certaines utilisent les relations sexuelles masturbaEn les fortes, les du début relation 6. fait, L’âge desensations consentement estvaginale de «Wow» 16 ans, mais pour d’une les chez la femme, une lubrification moins présente, unrelations incontion comme seuls moyens de diminuer les tensions internes. D’autres passionnée sont adultes, recherchés.

Ressentir des émotions donne Pour ce faire, la personne doit… sexuelles entre l’âge partenaires doitou être de difficulté 18 ans et investissent fort ou une douleur ressentie lorsdes de la pénétration une beaucoup de temps sur les médias sociaux ou consomvivre davantage. cedifficultés pouvoir àsont l’autre plus?

Vrai q Faux q à l’impression tendre vers de l’orgasme.

Pour lesNous deuxaccordons sexes, ces ment delalacapacité pornographie sous que cela est une façon de - Avoir d'exercer sonprétexte droit à consentir; et nousliées nous laissons-aller dans ou cette nouvelle aventure. autre les détendre. Le temps passé devant l’écran est en augmentation et souvent à un niveau de stress d’anxiété élevé géré deCet façon - Avoir la liberté de consentir sans contrainte extérieure, sans 7. Il recherché est impossible deenfin consentir pour des et relations sexuelles au non tant poursexuel, sedésir sentir bien etl’excitation heureux, plutôt que inadéquate.

L’intérêt le sexuel sexuelle ende ne représente pasutilisation une stratégie de gestion du stress de menace, sans de laefficace force, sans présence de la ou peur, d’une autre personne.

Vrai q Faux q chercher à découvrir, à vivre pleinement ses plaisirs et à construire sont directement hypothéqués engendrant des maux sexuels chez détente. consciemment.

Si nous led’autres laissonstensions. mourir, la douleur d’une rupture Au contraire, il crée fraude, sans abus de pouvoir et sans abus de confiance; son bonheur, ensuite être en mesure de le partager cet autre sans les deux sexes.pour Ceux-ci peuvent aussi être causés par un àchangeest proportionnelle à l’intensité de la passion ou de l’investissement choisi, privilégié et admiré et aux autres personnes aimées.

Connaître, au préalable, incluant l’âge et convoité l’état de santé du ment hormonal. Serait-ce des signaux d’alarme que le corps envoie Il est dans la relation.

Parplus lal’identité suite, Amour faitdepeur démontré qu’un grandcet nombre detant professionnels la et partenaire. lors de la présence de stress, de l’anxiété et de la fatigue physique santé laisse sa place à la méfiance. oriente les patients vers la pratique d’un sport, plus préciséLa passion et l’amour sont différents. Compatibles mais non obliga- ment celle du yoga. Cette activité permet de diminuer les tensions et/ou psychologique?

LeNous consentement directement lié àetl’attouchement sexuel et nonmais toirement réciproques. L’amour passion, qu’est le coup de foudre, physiques voulons lesest «Wow», laenvahissantes facilité la durabilité et psychologiques causéesd’une par larelation, «surpréLe un consentement pas contextel’attachement précédent. Laetpersonne peut, en tout temps, poser est beau moment intense et rapidement savouré. L’attachement enau occultant choisir une personne Ces sensations deviennent habituelles, voire «normales».

Les signaux sence» du stress et de l'anxiété. l’engagement Cette pratiqueà devient un palliatif ses propres limites et changer d’avis. Dès qu’elle signifie par des pacommence à s’installer.

L’amour «amoureux», se laisse désirer, est Il semble que le consentement soit encore, aujourd’hui, une notion et de l’aimer estquotidiennes et d’être aimédans tel que sommes d’alarme envoyés par le corps, à un degré peu élevé, ne sont plus à cette surdosetelle de qu’elle tensions la nous mesure où desavec roles ou par un geste qu’elle pose un arrêt au consentement, celui-ci lent et profond.

Il commence à«s’entête» naître suite l’engagement personnel floue teintée de fausses croyances.

Les infractions reconnus.

Ce corps, notre allié, à àenvoyer desd’agressions signaux de retraits confiance.

Savons-nous sont faits à l'horaire. qui nous sommes? Savons-nous ce que reest révoqué. dans cette relation.

La présence de cet amour aide les partenaires sexuelles commises représentent environ 85% des crimes sexuels maux physiques pour «crier» qu’il s’adapte, tant bien que mal, à ce présente l’amour pour soi-même? Est-ce que nous nous aimons sufdevant tribunaux.

Unleur fait indéniable est que les femmes àportés continuer deles co-construire relation amoureuse au courssont des Pour quotidien surhumain.

Pour éviter ces inconforts et pour poursuivre pourau donner deprésent, notre à l’autre?

Nous cherchons quedele doute plaisir sexuel le d’une corps et la tête ontsexuelle besoin Enfisamment cas sujetsoit d’un abusamour ou d’agression victimes d’actes sexuels en pluscréent grand nombre que les Des saisons de la vie.

L’attachement l’un des envers l’autre ethommes. l’engagement dans cet excès, certaines pilules «œillères» aux messages l’amour, mais savons-nous exactement ce que nous cherchons d’être calmes, relaxes et d’avoir une quantité suffisante d’énergie subie, contactez la police de votre ville, un CALACS ou tout autre tout femmes peuvent aussi être des agresseurs sexuels et desl’amour hommes réciproque sont essentiels pour entretenir et dérangeants, maintenir envoyés par le corps surmené.

Ces maux sont et ce,au pour en vivre étant un réalistes?

L’Amour existe, il ne qu’à le définir! moment deavez plaisir sans leetreste désagrément du stress. professionnel en qui vous confiance qui pourront vous aider. victimes d’agressions sexuelles. d’être La violence et l’agression sexuelle à du couple.

L’engagement soi-même et de permettre à cœur tout âge.

Retenez que l’érection et la lubrification vaginale sont festives et sont vécues tout autanttout entre partenaires d’undecouple l’autre d’être lui-même en les prenant soin l’un l’autred’orienet de la qu’elles sont absentes du «party» lorsque l’anxiété sexuelle ou non tation hétérosexuelle ou homosexuelle.

La notion de consentement DESROSIERS, J. (2009). L’agression sexuelle en droit canadien. relation. l’engagement choix.

Le tempo Et duoui, quotidien devient et del’amour plus nesont plusdes rapide, stressant et sexuelle est présente. est avantageux d'adopter des stratégies de Éditions IlYvon Blais, une division de Thomson Reuters concerne tant les hommes que les femmes, et ce, indépendamment Cowansville : Aucun de nous pourra échapper ce sentiment. exigeant. Les activités plaisantes, qui font du bien au corps et au gestion du stress variées pourne avoir un corps et unàesprit sains. Cela Canada Limitées. du statutest social de l’âge. Peu importe le pourcentage d’agressions Parfois, il pourradavantage être le pireles comme L’Amour unetlaisser-aller émotionnel comme un feu vous permettra moral, sont souvent absentes de l’horaire. enflammé Bref, ralentir et s’arrêter de savourer plaisirsil pourra sexuelsêtre et le non sexuelles chez les de deux sexes, lequi chiffre est trop élevé! http://www.justice.gc.ca/fra/jp-cj/victimes-victims/def.html on aura le voudra Alors on cherde paille du début la relation se consume en un Hommes sentiment pour savourer les plaisirs et rire de bon coeur avec d’autres per- sexuels.

Pour meilleur, s'y faire, mais chacun besointoujours. de planifier à son horaire comme comme femmes,un dénoncez les abusque sexuels subis. chera, on trouvera, on aimera.

13leans) profond tasde demoins braise nous agitionsauetquotidien. alimentons un moment agréable sonnes sont des activités en moins présentes au cours duquel il pourra (Anne, préparer terrain aux Cela rend plus difficiles les relations sexuelles avec ou sans érection festivités sexuelles.

Réponses : 1-v, 2-f, 3-f, 4-f, 5-v, 6-v, 7-v

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Vitalité

D RE NADIA GAGNIER

nadia Gagnier Psychologue -dConférencière - Formatrice Psychologue - Conférencière - Formatrice re

Le rôle de mère Dans ce numéro spécial sur les femmes, il m’est venu à l’idée de parler du rôle de mère en 2016. Certes, toutes les mères ne vivent pas nécessairement la même réalité. Toutefois, les changements sociaux survenus depuis la révolution tranquille touchent une grande majorité de femmes. À titre d’exemple, la plupart des femmes d’aujourd’hui sont heureuses de pouvoir s’épanouir dans le monde du travail. Mais quand on est mère, la conciliation travail-famille représente plusieurs défis : Gestion de l’horaire; Sentiment de culpabilité par rapport au fait de passer moins de temps avec nos enfants ou de devoir les laisser à la garderie une partie de la journée; Place plus importante laissée au conjoint dans son rôle de père... conjoint qui peut avoir sa façon masculine et différente d’éduquer et de prendre soin d’un enfant...

Il est peut-être difficile pour certaines mères de laisser cette place au père, qui a sa propre approche avec l’enfant. En effet, selon certaines études, les hommes seraient moins orientés vers les soins et les interactions verbales et plus orientés vers le jeu physique... ce qui est tout aussi essentiel pour les enfants. De plus, au lieu de les surprotéger, une approche masculine favoriserait l’affrontement de petits défis chez les enfants, ce qui mènerait vers l’autonomie et la confiance en soi. Bref, une différence dans la façon de faire des deux parents peut amener un équilibre dans la réponse aux différents besoins d’un enfant.

Aujourd’hui, de nombreuses femmes atteignent des niveaux supérieurs d’éducation et se soucient de leurs compétences dans leur carrière... Cette tendance peut les amener à se soucier également de leurs compétences dans leur rôle de mère. L’accès à l’information par les livres, par Internet, par certaines émissions de télé et certaines chroniques sur l’éducation des enfants a un rôle à jouer dans ce perfectionnisme! En tant que parent, face à toutes ces informations, il faut savoir en prendre et en laisser... et accepter de faire des erreurs. Mais avec la société de performance dans laquelle nous vivons aujourd’hui, accepter de faire des erreurs demande de la lucidité et de la sagesse... choses que nous oublions parfois de développer dans le tourbillon quotidien de notre course contre la montre.

la santé, recettes sur Internet... Aujourd’hui, il est plus facile d’être efficace au quotidien grâce à l’information et aux nouvelles technologies.

Enfin, malgré tous les changements de société, certaines choses ne changeront jamais... Être mère impliquera toujours de faire intervenir notre jugement et notre connaissance que nous avons sur notre enfant, de démontrer notre amour inconditionnel à notre enfant tout en l’encadrant. Le tout en ne perdant pas de vue notre vie de femme et d’amoureuse... Ça peut donner le vertige quand on y pense, mais, au fond, être mère est probablement le plus beau rôle qu’une femme puisse accomplir dans sa vie!

Néanmoins, lorsque nous le regardons sous un autre angle, cet accès à l’information et à la nouvelle technologie est génial : achats et transactions bancaires en ligne, informations sur l’éducation et

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Passez un très bel été !

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Vitalité

KARINE MÉTHOT Hygiéniste dentaire, Cabinet dentaire Les Mordues

Et vous, grincez-vous des dents?

Les divers troubles du sommeil font l’objet d’observations et de nombreuses études.

Bruxisme (grincement des dents), ronflement, apnée (arrêt de la respiration) et autres habitudes font en sorte que, pour bien des gens, le sommeil n’est pas toujours de tout repos. La majorité des gens souffrent de bruxisme au cours de leur vie. Pour certains, ce phénomène est passager, mais, pour d’autres, ce réflexe involontaire se manifeste de façon régulière. Poursuivez votre lecture pour en apprendre davantage.

primordial d’assurer la protection des dents, des muscles masticateurs et des articulations temporo-mandibulaires par le port nocturne d’une gouttière occlusale. Cette plaque en résine acrylique dure s’interpose entre les mâchoires supérieures et inférieures ce qui vous permet de garder l’émail de vos dents sain. Cet appareil est conçu sur mesure à partir d’empreintes de vos dents afin d’optimiser le confort et la rétention.

Qu’est-ce que le bruxisme?

En terminant, si vous avez de ces symptômes mentionnés plus haut, parlez-en à votre dentiste puisqu’il est important de diagnostiquer précocement ce problème pour ainsi éviter des dommages excessifs et irréversibles.

Le bruxisme est plus communément appelé le « grincement de dents ». C’est un mouvement involontaire de frottement ou de serrement entre la mâchoire du bas et la mâchoire du haut. Le plus souvent, le bruxisme se traite par le port d’un appareil dentaire la nuit.

La santé de votre sourire nous tient à cœur!

Signes et symptômes Certains signes du grincement de dents sont révélateurs. L’usure anormale des dents, le craquement des mâchoires, les bruits désagréables de frottement sont tous des signes à prendre en considération. Aussi, si vous commencez à avoir de la sensibilité aux dents, des raideurs aux mâchoires, des maux d’oreilles, une limitation de l’ouverture de la bouche ou des maux de tête persistants, parlez-en à votre dentiste!

Quel traitement envisager?

Pourquoi grince-t-on des dents? Les principales raisons sont le stress et l’anxiété, mais, quelle que soit la cause du bruxisme, il est

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www.manoirduquartier.com

des sages LE CONSEIL

DANS LE CADRE DE NOTRE SPÉCIAL FEMMES, NOUS SOMMES ALLÉES RENCONTRER DE CHARMANTES DAMES D’EXPÉRIENCES AFIN QU’ELLES DONNENT LEURS MEILLEURS CONSEILS AUX FEMMES D’AUJOURD’HUI. VOICI CE QU’ELLES NOUS ONT RÉPONDU...

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3

Prenez soin de votre couple. Ça demande du temps. Passez vos fins de semaine ensemble, parlez-vous!

Gardez des moments pour faire des choses ensemble. C’est la clé!

Soyez à l’écoute de vos enfants. Lorsque vous êtes fatigués et à bout de nerfs, ce n’est pas toujours le bon moment pour les disputer...

Respirez un grand coup et essayez de comprendre. Ils avaient peut-être besoin de réponses à leurs questions... ou cherchaient simplement votre précieuse attention.

- Félicienne

- Lucette

À celles qui attendent un bébé, je ne vous donne aucun conseil ... je vous envie! Vous pouvez prendre un an de vacances avec votre bébé, vos maris aussi peuvent prendre de belles vacances. Que veux-tu demander de plus que cela?

- Marguerite Ne vous couchez jamais, le soir, avec quelque chose sur le coeur. Ça enfle et ça empire ensuite. Et quand on le dit tout haut, parfois, ça perd de son importance.

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- Lucette

Si vous avez un amoureux, gardez-le jusqu’au bout. Restez fidèle et l’autre vous sera fidèle. Vous ne le regretterez pas. - Aline

Partagez des loisirs avec votre conjoint. La danse social, par exemple... ça permet de se rapprocher. C’est une belle activité de couple.

- Adrienne

5

C’est regrettable que les jeunes femmes d’aujourd’hui n’apprennent pas à coudre un peu... à faire leur “reprisage”... Plusieurs ne repassent même pas! Quand quelqu'un arrive froissé, je lui demande toujours s’il a oublié son fer à repasser.

Apprenez à vous débrouiller, soyez indépendantes mesdames!

- Olivette

4

En couple, on n’a pas nécéssairement les mêmes intérêts, mais l'important, c'est de faire des efforts chacun de son côté et de s'amuser. C'est essentiel de se garder du temps seulement à deux, sans les enfants. Pas besoin de grand chose pour trouver le bonheur.

- Aline Je ne suis pas une donneuse de conseils. Le plus important, c’est de faire son possible. La vie se chargera de mettre ce qu’il faut sur votre chemin.

- Marguerite

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Il y a des choses que votre enfant fera une fois dans sa vie... son premier sourire, ses premiers pas...

Ne perdez aucun moment pour être avec vos enfants, surtout dans les débuts. Chères jeunes mamans, prenez le temps.

- Adrienne

Vous devez vous épanouir à l’intérieur de votre couple.

Sachez partager les décisions ensemble.

Ce n'est pas le travail qui tue... bien au contraire!

- Félicienne

- Olivette

ADRIENNE

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MARGUERITE

Vitalité

Potager

Source: potager.ooreka.fr

facile Qu’est-ce qu’un potager facile ?

Le jardinier amateur fera appel à des plantes faciles à cultiver :des légumes de potager comme des tomates, des pommes de terre, des haricots, de la salade, etc. des plantes du potager comme de l’oseille, du thym, de la menthe, du persil, etc.

Quand planter le potager ?

Comment entretenir son potager ?

Vous avez le choix entre planter ou semer. Pour les débutants, il est conseillé d’opter pour de jeunes plants de tomates, de poivrons, de courgettes, d’aubergines sachant que certains autres légumes disposent d’une germination plus lente et délicate. Les amateurs opteront aussi pour des légumes à croissance rapide. La date fatidique de plantation doit prendre en compte la fin des gelées.

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Pour bien entretenir son potager, il faut bien arroser ce dernier. Le paillage du potager ne doit pas être négligé afin de maintenir un bon niveau de fraîcheur pour les racines. Il faudra aussi penser à désherber pour éviter la prolifération des mauvaises herbes. Vous pouvez aussi revenir à des valeurs plus écologiques en préférant des désherbants bio.

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Vitalité

Trucs & conseils

Pour un gazon en santé et de qualité supérieure!

COMME NOUS, LE GAZON SE PORTE MOINS BIEN LORS DE GRANDES CHALEURS… VOICI DONC NOS CONSEILS POUR GARDER UN GAZON VERT ET EN SANTÉ DURANT L’ÉTÉ!

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Évitez de tondre votre pelouse en période de sécheresse! Vous stresserez davantage votre gazon!

Tondez régulièrement (jamais plus du tiers du feuillage) pour obtenir un résidu de tonte plus court, moins visible et plus facilement décomposable.

8 7 6 5 4 3 2 1

TAILLE RÉELLE

Durant la période estivale, la hauteur de tonte recommandée est de 8 cm (ou soit de 3 à 4 pouces). Cela permet à votre gazon de recevoir un minimum d'ombre et d'humidité.

3 4 5

6

L’herbicyclage qui consiste à laisser les résidus de tonte sur place, est une bonne pratique qui, combinée avec une tonte haute, permet de diminuer l’implantation de mauvaises herbes.

Pour maintenir une belle verdure, appliquez un bon engrais d’été riche en azote (N).

L’engrais apportera vigueur et couleur à votre gazon. Deux doses sont à prévoir durant la saison de l’été. Il est temps d’effectuer une application de cet engrais si ce n’est pas déjà fait!

Pour optimiser l’efficacité de votre engrais, il est préférable de l’étendre avant une bonne pluie afin de faire pénétrer les nutriments en profondeur au niveau du sol.

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J’ai perdu

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gourmande

LA FOURCHETTE

# Mange moins mieux

Petit conseil de la

fourchette

« La saison des fraises est de retour, pour notre plus grand plaisir! Riche en vitamines C, en antioxydants et en fibres, elles arrivent à point pour nommé pour booster notre assiette estivale. En dessert ou en plat principal, ce fruit juteux et sucré épate nos papilles par sa polyvalence.»

Source: Magazine Gabrielle, édition juin 2015

La fourchette gourmande

SALSA AUX PÊCHES ET À L’AVOCAT Temps de préparation : 20 minutes Réfrigération : 30 minutes Portions : 4

Cette salsa, faite de pêches et d’avocats, est délicieuse servie avec du poulet ou du poisson grillé. Elle peut très bien être utilisée comme salsa pour les chips tortillas.

Ingrédients • 2 pêches fraîches, pelées, dénoyautées, en dés • 1 avocat, pelé, dénoyauté et haché • 1 piment jalapeno, épépiné et haché • 1/2 oignon rouge, haché • 1/2 poivron rouge, haché • 1/4 de tasse de coriandre fraîche hachée • 2 gousses d’ail, râpées • Le jus de 1/2 lime • Le jus de 1/2 citron

Source: qc.allrecipes.ca

• Sel et poivre, au goût

Préparation Mélanger tous les ingrédients, sauf l'avocat, dans un bol. Couvrir et réfrigérer 30 minutes, pour laisser le temps aux saveurs de se mélanger.

Ajouter l’avocat au moment de servir.

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La fourchette gourmande

À VOS COUTEAUX

LA BAVETTE DE BOEUF Ce mois ci, je vous présente une coupe qui, depuis un an, connaît une popularité grandissante....la bavette de boeuf. Même si pour plusieurs personnes cette coupe n'est pas la plus tendre qui soit (souvent une question de cuisson), elle est, par contre, des plus goûteuses.

Outre la cuisson, la découpe de votre pièce est d'une importance capitale. En effet, taillée de la mauvaise façon, vous aurez une pièce de viande d'une dureté à décourager le carnivore en vous.

Il est donc primordial de couper sa viande dans le sens contraire au grain de celle-ci. De cette façon, vous aurez une expérience des plus positives et vous en redemanderez à coup sur.

BAVETTE DE BOEUF GRILLÉ SANTA MARIA

Julio

PRÉPARATION: 3 H 30 | CUISSON: 25 MINUTES Ingrédients 2 1/2 lb de bavette de boeuf Mélange d’épices 1 c. à soupe de poivre moulu 2 c. à thé de sel 1/2 de c. à thé de paprika 1 c. à thé de poudre d’ail 1 c. à thé de poudre d’oignon 1 c. à thé de romarin 1/4 de c. à thé de poivre de cayenne Sauce 1/2 de c. a thé de moutarde de Dijon 1/3 de tasse de vinaigre de vin rouge 1/3 de tasse d’huile végétale 4 gousses d’ail émincées Préparation Combiner le poivre, le sel, le paprika, la poudre d’ail, la poudre d’oignon, le romarin et le poivre de cayenne dans un bol. Frotter toutes les surfaces de la bavette avec le mélange d’épices. Couvrir et réfrigérer pour 3 heures. Sortir et laisser à la température de la pièce pour 30 minutes.

Sauce Mélanger dans un pot ferme la moutarde de Dijon, le vinaigre, l’huile et l’ail et mélanger vigoureusement. Préchauffer le BBQ. Placer la bavette sur le grill et la badigeonner généreusement avec la sauce. Tourner tous les 3 ou 4 minutes et badigeonner généreusement à toutes les fois la pièce de viance. Griller de 20 à 25 minutes jusqu’à une cuisson médium saignante. L’intérieur du rôti deviendra très foncé et croustillant. Ceci est l’effet désiré.

Retirer le morceau de viance du grill et le déposer sur un plateau.

Recouvrir d’un papier d’aluminium et laisser reposer pendant 15 minutes avant de faire des tranches de 1/4 pouce dans le sens contraire au grain de viande.

////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// Luc Nadeau & Julio Pouliot, propriétaires

T 418 397-6969 | 893, Avenue du Palais, Saint-Joseph-de-Beauce QC G0S 2V0 JUIN 2016

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passionnée

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DÉLICIEUSES RECETTES DE

COCKTAILS p o u r vo u s raf raîc hir cet été!

COCKTAIL AUX MELONS D'EAU ET AU RHUM

> ingrédients

> PRÉPARATION

• 3 c. à soupe de sirop de canne ou d'érable, ou encore de miel • 4 fraises mûres, équeutées • 1 tasse de melon d'eau, en dés • Le jus de 2 limes • Glaçons, au goût • 4 oz de rhum ambré • Eau pétillante, au goût • 4 tiges de menthe

Dans le récipient du robot culinaire, ou encore dans le mélangeur, combiner le sirop de canne, les fraises, le melon d'eau et le jus de lime.

Source: tva.canoe.ca

77E CIEL

• 45 ml (1 1/2 oz) de dry gin • 10 ml (1/3 oz) de boisson à la framboise • 10 ml (1/3 oz) de jus de pamplemousse

Broyer jusqu'à ce que le mélange soit liquide et lisse.

Remplir 4 verres de glaçons, répartir le jus de fruits également, verser délicatement le rhum ambré et ajouter de l'eau gazeuse. Décorer de tiges de menthe.

Dans un shaker rempli de glaçons, ajouter tous les ingrédients, sauf le brin de menthe.

• Glaçons

Agiter vivement de 8 à 10 secondes.

• 1 brin de menthe

Filtrer le contenu du shaker dans un verre à vin à l’aide d’une passoire à glaçons.

Source: www.saq.com

Garnir d’un brin de menthe.

BAILEY'S DE COURSE

• 45 ml (1 1/2 oz) de boisson à la crème irlandaise • Espresso allongé • Lait au chocolat • Friandise glacée de type fudge ou guimauve Source: www.saq.com

BRISE TROPICALE

Dans un pot Mason, verser la boisson à la crème irlandaise et l’espresso allongé.

Ajouter la friandise glacée. Allonger avec du lait au chocolat jusqu’à ce que la friandise soit recouverte. Remuer à l’aide de la friandise glacée.

• 30 ml (1 oz) de boisson au rhum et à la noix de coco

Dans un shaker rempli de glaçons, verser tous les ingrédients.

• 45 ml (1 1/2 oz) de jus de litchi

Agiter vivement pendant 8 à 10 secondes.

• 30 ml (1 oz) de jus de goyave

Filtrer le contenu du shaker à travers une passoire à glaçons dans un verre highball.

• 8 ml (1/4 oz) de jus de lime • Quartier de lime • Glaçons

Garnir d’un quartier de lime.

Source: www.saq.com

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CALENDRIER DES POMPIERS

PIERS M O P X U A E B S U L P LES

e c u a e B de la Attention! On vous présente enfin les plus beaux et les plus sexy pompiers de la Beauce!

On vous remercie énormément pour votre participation en très grand nombre. Nous sommes maintenant à la préparation de ce qui sera tout un calendrier de feu!

Restez à l’affût sur notre page facebook! Plusieurs surprises à venir concernant nos fameux pompiers!

ANTHONYCLICHE S A I N T- G E O R G E S

G U I L L AU M E VAC H O N EAST BROUGHTON

WILLIAMRODRIGUE S A I N T- E P H R E M

YA N I C K T H I B O D E AU S A I N T-J O S E P H

M A X I M E L E S SA R D BEAUCEVILLE

FRÉDÉRICTURMEL SAINTE-MARIE

KENNYDUQUET S A I N T- C Ô M E

ST É P H A N E C L I C H E S A I N T- P R O S P E R

É M I L E PA R I S BEAUCEVILLE

ÉTIENNEBERNARD S A I N T-V I C T O R

J E A N - N I CO L A S P O U L I N S A I N T- G E O R G E S

P E T E R - O L I V I E R R OY SAINTE-HÉNÉDINE

ÇA VA ÊTRE CHAUD! JUILLET 2016

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1édition ère

VIPGarden party

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ook au l

Le 5 juillet dernier avait lieu notre tout premier événement, le VIP des femmes d’affaires. Un agréable 5 à 7, accompagné d’un cocktail de bienvenue, de bouchées italiennes, de réseautage entre femmes, d’une conférence et de beaucoup de plaisir!

SON BUT •Montrer l’importance des femmes dans le monde des affaires •S’encourager entre femmes à réaliser nos rêves & objectifs •Apprendre à se connaître professionnellement et personnellement.

Réussi!

Merci à nos collaborateurs, Giovannina, Hortibeauce, Coiffure Nouvel Hair et Azur - Bar à ongles et soins esthétiques

! e équipe r t o n e d e Une parti

ok, Surveillez notre page Facebo ents à venir à l’automne! nous avons d’autres événem

Encourager les auteurs d’ici Sonia Marquis, résidente de Saints-Anges, vient tout juste de lancer son premier roman intitulé; À l’aube des amours, Justine & Émilien.

Si par une journée pluvieuse vous avez envie d’un roman racontant l’histoire d’amour déchirante de jeunes amants, on vous conseille d’encourager une dame d’ici et de nous dire ce que vous en avez pensé!

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Les must à mettre dans votre valise

pour vos vacances

Les vacances estivales arrivent à grands pas. Plusieurs partiront à la plage se faire dorer au soleil.

Voici donc quelques indispensables à ajouter à votre valise, mesdames, pour voyager léger tout en ayant un maximum de style.

Paréo ou cache-maillot

Robe maxi (robe longue)

Choisissez une coupe flatteuse pour vous et une couleur qui égaie votre teint. Il existe des paréos à nouer de plusieurs façons qui peuvent même se transformer en robe. Vous voulez économiser ? Utilisez une chemise blanche ample à laquelle vous roulerez les manches ! Très tendance.

Très polyvalente, se porte autant au bord de la piscine qu’en soirée. Il suffit de l’accessoiriser de façon adéquate.

Maillot de bain

Short Choisir un modèle qui conviendra autant à un repas au restaurant qu’à une visite au musée ou en ville. Cet été, le bermuda court et le short ample sont en vogue. Le premier met l’accent sur vos jambes, alors si c’est un de vos atouts, allez-y ! Le deuxième sera avantageux pour les femmes aux hanches plus fortes. Il donnera aussi l’illusion de jambes plus longues et affinées par sa longueur un peu plus courte.

Il existe un maillot parfait pour vous. Choisissez un modèle dans lequel vous vous sentez confortable et belle.

Bien que les teintes classiques demeurent, les couleurs flash sont très présentes cet été. Encore une fois, respectez votre teint.

Sandales

Chapeau

Bijoux

Il est indispensable d’avoir une paire de tongs (communément appelées « gougounes ») pour la plage, mais également des sandales plus chics pour la soirée.

Optez pour un chapeau à large rebord pour bien vous protéger du soleil. Attention, toutefois, si vous êtes de petite taille, il peut écraser la silhouette. Dans ce cas, choisir un modèle un peu plus étroit.

À ne pas négliger, même en vacances! Apportez quelques bijoux seulement en fonction des tenues choisies. De longs colliers pour agrémenter une robe de soirée et allonger la silhouette.

Chaîne courte délicate passe-partout. Plusieurs bracelets. Une paire de boucles d’oreilles courtes et une autre plus imposante. Une chaîne de cheville stylée ou une chaîne de taille est toujours un « hit » sur une plage. Les choisir en acier inoxydable, de préférence.

N’oubliez surtout pas vos lunettes de soleil, votre crème solaire, votre sac de plage et un bon roman ou des magazines à profusion. Allez, hop, vous êtes prêtes !

Bonnes vacances !

PAR KARINE BOLDUC

Nutritionniste & styliste personnelle Créatrice de bijoux, Kara Bijoux & Style karabijouxetstyle.com

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vacances!

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Mélanie Tremblay | 418 209-9282 | melanie@melconcept.com

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Giovannina, une histoire de famille depuis 43 ans.

Reconnu pour sa pizza et ses pâtes au goÝt unique.

Giovannina, c'est aussi un resto-lounge, un lieu de rencontres entre amis ou en famille.

418 387-6345 | 151, Notre-Dame Sud, Sainte-Marie QC | G6E 4A1

Répertoire

des annonceurs 3 Accélération de camions de St-Joseph-de-Beauce

22 Galeries de la Chaudière

40 Beauce Carnaval

62 Giovannina

48 Bianka Champagne, sexologue

44 Les Alternatives Éducatives inc.

57 Boucherie J’M mon Boeur enr.

53 Les Gazons Robert

50 Cabinet dentaire Les Mordues

32 Les Pères Nature

24 Clayton Shagal

26 Lucille Vachon Assurances

19 Coiffure Nouvel Hair

51 Manoir du Quartier

2 Construction Martin Roy

15 Pharmacie Jean Coutu

45 Desjardins

28 Praxo Firme Conseil

49 Dre Nadia Gagnier

10 Prémont Harley-Davidson Beauce

38 École de conduite Vachon

30 Priva Santé

17 Émile Bilodeau et fils

36 Structures RBR

42 Francine Landry, institut médico-esthétique

46 TB ELLE

mag@ testé

Parce que l’espace d’un instant nous nous transformons en goûteurs, en modèles, en vérificateurs, en experts, bref... en testeurs! Laissez-vous surprendre par nos découvertes!

On aime pour l’été!

On a testé pour vous le nouveau vernis « COLORSTAY GEL ENVY » de Revlon et nous avons été agréablement surprises!

Avec 2 couches de l’éclatante couleur rose nommée « Vegas Baby » et seulement une couche de top coat, mon vernis est resté intact pendant plus d’une semaine! :)

Laver ses vitres en un éclair!

Notre présidente a testé les services de Vitres Net pour le lavage des vitres de sa maison avant sa pendaison de crémaillère.

Vitres Net, c’est quoi? C’est la compagnie étudiante la plus éminente au Québec dans le domaine du lavage de vitres. Elle recrute des jeunes dynamiques, motivés et prêts à répondre à vos besoins!

Services offerts : -

C’est à essayer!

Emmy

Lavage de vitres Lavage des murs

-

Nettoyage des gouttières Lavage à pression

www.vitres.net pour une soumissions