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Noticias Locales

Se gradúan nuevos efectivos de la Policía Estatal de Nueva Jersey La Clase 152 es hasta la fecha la clase con la mayor diversidad étnica. Costera); y muchos tienen experiencia en las fuerzas del orden o equipos de emergencias. “Los 91 hombres y mujeres de la Clase 152 ingresaron el primer día como individuos y ahora egresan como un mismo equipo. Ellos completaron con satisfacción la transformación de civiles a profesionales altamente calificados en el cumplimiento de la ley, y están listos para comenzar su carrera como protectores de los ciudadanos de Nueva Jersey”, dijo Julián Castellanos, comandante de la Academia de la Policía Estatal de Nueva Jersey.

FOTO CORTESÍA DEL DEPARTAMENTO DE POLICÍA DE NUEVA JERSEY “Me complace decir que los 91 miembros de la Clase 152 representan la clase con la mayor diversidad en la historia de la Policía Estatal”, dijo el fiscal general interino, John J. Hoffman, durante la ceremonia de graduación.

E

l fiscal general interino, John J. Hoffman, y el coronel Rick Fuentes, superintendente de la Policía Estatal de Nueva Jersey, entregaron sus insignias a los nuevos policías o “troopers” del estado de Nueva Jersey, durante la ceremonia de graduación efectuada en la Escuela Secundaria de la ciudad de Elizabeth, el pasado 4 de octubre. La Clase 152 se caracteriza por tener la mayor diversidad étnica en la historia de la Policía Estatal, con un 54 por ciento de los graduados procedentes de grupos minoritarios. “La policía del estado de Nueva Jersey tiene una bien ganada

reputación como una de las mejores organizaciones policiales estatales en la nación. Se ganó esta reputación por la excelente selección y formación de sus candidatos, por su compromiso con la excelencia en el cumplimiento de la ley, y por comprender la necesidad de cambio en un mundo cambiante”, dijo el fiscal general interino Hoffman. “Consistente con estas prioridades, me complace decir que los miembros de la Clase 152 representan la clase con la mayor diversidad en la historia de la Policía Estatal”. “El rol de la Policía Estatal de Nueva Jersey está en constante evolución. Ustedes servirán

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como guardianes de la seguridad nacional, rescatistas en las carreteras, detectives de crímenes, e incluso agentes del orden urbano”, afirmó el coronel Fuentes. “La Academia de Policía los ha preparado bien, y ahora sus supervisores seguirán entrenándolos mientras se unen a nuestras filas”. El 86 por ciento de los graduados que integran la Clase 152 tiene una licenciatura o estudios superiores; el 30 por ciento jugó deportes en la universidad; el 15 por ciento ha prestado servicio militar (ya sea en el Ejército, Armada, Infantería de Marina, Fuerza Aérea, Guardia Nacional o Guardia

P.O. Box 1082 Jackson, NJ 08527 P: (732) 534-5959 F: (732) 987-4677 email: lunj@optonline.net www.lunj.net

Vilma Firce Managing Editor “Latinos Unidos de Nueva Jersey no asume responsabilidad alguna por las publicaciones,comentarios , fotos, escritos, propagandas o colaboraciones impresas en nuestro periódico”.

Entre los graduados figura Patrick Cassidy, ex Marine de los Estados Unidos, quien fue galardonado con medallas de la Armada y la Infantería de Marina por sus acciones heroicas en combate en Iraq. En la Academia de Policía, Cassidy también se destacó como un cadete estelar ganando 3 premios diferentes: el Premio del Superintendente, por su cooperación, liderazgo y esfuerzo desinteresado; el Premio Padre Grady, por sus altos honores académicos; y el Premio Dennis William Zilinski II, por su servicio militar. Otro cadete destacado fue Rashad Lewis, quien superó exitosamente varios retos personales. Lewis fue becado por la Universidad de Villanova, y se convirtió en 8 veces campeón de pista y campo (Big East Conference). La Clase 152 completó 24 semanas de intenso adiestramiento físico y académico que consistió en exhaustivas sesiones en el salón de clases y prácticas físicas. Los cadetes fueron instruidos y realizaron ejercicios prácticos

centrados en situaciones de violencia doméstica, dignidad humana y diversidad cultural. En el ámbito de la diversidad cultural, los cadetes recibieron instrucción detallada de diversos expertos, incluyendo representantes de organizaciones étnicas, culturales, comunitarias y profesionales. Se requiere que cada solicitante para cadete posea un título de bachiller o, en su defecto, un mínimo de 60 créditos universitarios, además de dos años de experiencia laboral. Los cadetes recién graduados serán asignados a estaciones de todo el estado y en las próximas 11 semanas, los nuevos policías comenzarán sus carreras bajo la atenta mirada de sus entrenadores y supervisores. Durante el año fiscal 2014 la Policía Estatal graduará a dos clases: la recién graduada Clase 152 y la Clase 153, que está programada para graduarse este diciembre. En el año fiscal 2015 se graduarán dos clases más: la Clase 154, que está programada para comenzar en marzo, y la Clase 155, que comenzará en mayo del 2014. La Clase 152 está integrada por: Hombres de Raza Blanca: 42 Mujeres de Raza Blanca: 3 Hombres de Origen Hispano: 25 Mujer de Origen Hispano: 1 Hombres de Origen Afro-Americano 12 Hombres de Origen Asiático: 6 Hombres de Otro Origen Étnico: 2 http://www.njsp.org/news/pr100413.html

DIRECTORIO Bienes Raíces.......................... 37 Calendario de Eventos............ 39 Familia...................................... 32

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6 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Noviembre 2013 6 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Noviembre 2013

Noticias Locales

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Regresa Programa “Fugitive Safe Surrender” Zona norte anuncia el 5to programa “Entrégate sin peligro si eres buscado por la ley”. En N.J. más de 13,000 personas se han entregado a la justicia desde el inicio de este programa. norte de NJ (Entrégate sin peligro si eres buscado por la ley) operará desde el día miércoles 6 de noviembre hasta el sábado 9 de noviembre en la iglesia Evangelismos Greek Orthodox Church, ubicada en 661 Montgomery St., en Jersey City. Las personas podrán entregarse en la iglesia a partir de las 9 de la mañana y hasta las 4 de la tarde los días indicados. Sus casos serán juzgados en tribunales temporales instalados unas cuadras de distancia.

El fiscal general interino, John Hoffman, junto a autoridades de la policía, anuncia el próximo programa “Entrégate sin peligro si eres buscado por la ley”.

L

os prófugos de la justicia pronto tendrán la oportunidad de entregarse en forma voluntaria en un lugar neutral, en Jersey City, y asumir las responsabilidades por sus delitos

cometidos y a la vez recibir una consideración favorable por parte de la Corte. La iniciativa denominada “Fugitive Safe Surrender” de la región

El fiscal general interino de NJ, John J. Hoffman, y el presidente de la Junta Estatal de Libertad Condicional, James T. Plousis, declararon que el programa Fugitive Safe Surrender es el resultado de una cooperación inter-institucional sin precedentes entre los Condados de Hudson, Bergen y Passaic.

Se estima que entre 2,000 y 3,000 fugitivos se entregarán de forma voluntaria durante el programa que durará cuatro días. En los cuatro programas pasados, un total de 13,276 fugitivos se entregaron de forma voluntaria. En el programa realizado en Camden en el 2008, se entregaron 2,245 fugitivos; en el programa realizado en Newark en el 2009, se entregaron 4,103 fugitivos; en el programa realizado en la región central de NJ en el 2010, se entregaron 3,901 fugitivos; y en el programa realizado en Atlantic City en el 2012, se entregaron 3,027. El programa Fugitive Safe Surrender pide la entrega voluntaria de aquellos individuos que son buscados por las autoridades de NJ por una orden judicial de arresto por delitos no violentos

o por delitos por conducta desordenada, incluyendo asuntos de familia y manutención de hijos. El programa también está abierto para aquellos individuos que viven fuera del estado pero tienen una orden judicial de arresto en Nueva Jersey. El programa no puede procesar los casos por delitos judiciales cometidos fuera del estado. Aunque Fugitive Safe Surrender no es un programa de amnistía, ofrece a los que se entregan de forma voluntaria una consideración favorable de la Corte, a menudo en forma de multas reducidas o de ciertos requisitos de libertad condicional en lugar de encarcelamiento. Los individuos buscados por delitos violentos o con condenas anteriores por delitos violentos también podrán Continúa en pág. 8

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8 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Noviembre 2013

Noticias Locales

Ya casi expira el programa federal de ayuda para propietarios endeudados

Y

a casi acaba el programa federal de ayuda conocido como “Mortgage Forgiveness Debt Relief Act”, que significa un perdón fiscal para los propietarios de casa que le deben a un prestamista hipotecario. Esta ley que el Congreso aprobó en el 2007 y que expira el 31 de diciembre del 2013, le permite a los propietarios considerar otras alternativas, como una short sale o una modificación de préstamo, en lugar de sufrir una ejecución hipotecaria, ya que no tienen que pagar una alta cantidad de dólares en impuestos sobre la deuda perdonada. “Algunas de las soluciones disponibles para los propietarios conllevan un proceso que puede tomar varios meses, por eso, para tomar ventaja de esta ley antes de que expire, deben actuar ya”, dice Marilyn D’Angelo, CDPE de la agencia Keller Williams Realty West Monmouth, en Morganville, N.J. Como experta certificada en propiedades en problemas (CDPE, por sus siglas en in-

glés), D’Angelo se especializa en ayudar en a los propietarios a punto de sufrir una ejecución hipotecaria, así como en negociar con los bancos para ayudar al propietario a recuperar su estabilidad financieraSin duda las opciones actuales son mucho mejor que antes. Los prestamistas se han dado cuenta que las ejecuciones hipotecarias cuestan mucho dinero, por lo que ahora prefieren otras alternativas como por ejemplo una short sale. Ahora más que nunca, los prestamistas están dispuestos a negociar con los propietarios. D’Angelo ha preparado un reporte gratuito titulado “Don’t Let Your Short Sale Leave You Taxed” (No permita que su short sale lo deje agobiado) que está disponible en su sitio web: www.MarilynSavesHomes. com. Usted puede contactar a D’Angelo al teléfono: 732-536-9010 ext.267 ó 732570-7071.

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entregarse, sin embargo, estos individuos tienen más probabilidades de ser mantenidos en custodia. En los lugares de todo el país donde se han realizado los programas Fugitive Safe Surrender, sólo menos del dos por ciento de las personas que se entregaron fueron puestas bajo custodia, debido a que la gran mayoría de los que se entregan a la justicia son buscados por delitos no violentos y no tienen antecedentes de violencia.

pero si te rindes pacíficamente obtendrás un resultado mucho mejor que si la policía tiene que encontrarte y detenerte”, afirmó el presidente de la JELB Plousis, ex alguacil de los Estados Unidos. “Con cada participante que se entregue se disminuye el peligro inherente en los arrestos de los fugitivos, también se ahorra dinero de los contribuyentes, y no le quita tiempo a la policía y a los tribunales para que puedan asumir otros asuntos”, agregó.

La iniciativa sólo está abierta para los ciudadanos norteamericanos y residentes legales, o los que se encuentran legalmente en los Estados Unidos. Las personas que no están legalmente en los Estados Unidos no son elegibles para participar en este programa.

La Oficina del Alguacil de los Estados Unidos puso en marcha la primera iniciativa de entrega voluntaria de los fugitivos en el año 2005, en Cleveland, Ohio, después que un oficial de policía de la ciudad fue asesinado en el cumplimiento de su deber al tratar de capturar a un fugitivo que tenía una orden de arresto por un delito no violento.

“El programa Fugitive Safe Surrender ofrece a los prófugos de la ley en Nueva Jersey, una última oportunidad para tener una segunda oportunidad en su vida”, dijo el fiscal general interino Hoffman. “Los que se entreguen recibirán una consideración favorable. Cada caso es diferente,

Para más información en inglés y español acerca de este programa, así como para ver videos de las declaraciones de los agentes de la policía y de las personas que se entregaron voluntariamente en los programas anteriores, visite: http://www.FSSNJ.com.


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LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Noviembre 2013 - 9

Sandy en Nueva Jersey: Un año después Nota poética

E

l huracán Sandy tocó tierra en el sur de Nueva Jersey la noche del 29 de octubre del 2012. Sus efectos se sintieron en más de una docena de estados. Las lluvias torrenciales, fuertes vientos, y marejadas azotaron fuertemente a la costa Este del país, en especial las costas de los estados de Nueva York y Nueva Jersey. Sandy dejó a más de 23,000 personas desplazadas y a más de 8.5 millones sin electricidad. La tormenta causó las inundaciones de puentes y carreteras, el bloqueo de corredores de transporte, y el depósito de grandes cantidades de escombros a lo largo de la costa. Un año después, más de 182,000 sobrevivientes han recibido más de $1.4 billones en asistencia individual, y otros $2.4 billones han sido aprobados en forma de préstamos a bajo interés para casos de desastre por la Agencia Federal para el Desarrollo de la Pequeña Empresa (SBA, por sus

siglas en inglés). El Programa Nacional de Seguro contra Inundación (NFIP, por sus siglas en inglés) ha realizado pagos por más de $7.9 billones a titulares de pólizas, y FEMA ha aprobado más de $3.2 billones para financiar trabajos de emergencia, remoción de escombros, reparación y reemplazo de infraestructura. La recuperación en cifras Asistencia por desastre a los sobrevivientes de la súper tormenta Sandy en Nueva Jersey, en cifras, hasta el 12 de agosto: Asistencia Federal Total: $5.5 miles de millones • $ 3.5 mil millones en total de pagos del Programa Nacional de Seguros contra Inundaciones realizados por reclamaciones hasta el 12 de agosto • $409.9 millones en subvenciones de FEMA desembolsados para individuos y hogares • $353 millones para asistencia para vivienda • $56.9 millones para otras necesidades $814.8 millones en préstamos por desastre de la SBA aprobados para propietarios de viviendas, arrendatarios y negocios • $808.8 millones comprometidos para subvenciones de asistencia pública de FEMA para las agencias estatales, las comunidades locales y algunas organizaciones sin fines de lucro que sirven al público • 261,883 personas contactaron a FEMA para recibir ayuda o información • 126,905 inspecciones a hogares realizadas

DisasterAssistance.gov, mediante un teléfono inteligente o una tableta en el sitio: m.fema.gov, o llamando al 800-621-3362, o al TTY 800-462-7585. Aquellas personas que usen el servicio de Retransmisión 711 o los Servicios de Retransmisión de Video pueden llamar al 800-621-3362. Los sobrevivientes pueden hacer preguntas sobre sus solicitudes de préstamo por desastre para vivienda o negocio de la SBA llamando al 800-659-2955 o al TTY 800-877-8339, o enviando un correo a: disastercustomerservice@ sba.gov. Los sobrevivientes que tengan preguntas sobre las reclamaciones al seguro contra inundaciones y el proceso de apelaciones, pueden llamar al 800-427-4661. Hay recursos adicionales disponibles en línea en los sitios: FEMA.gov/ SandyNJ y SBA.gov/Sandy.

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Noticias Locales

Primer alcalde hispano de Newark en sus 300 años de historia Luis A. Quintana es nombrado por unanimidad como alcalde de Newark.

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Quintana prestará servicios como alcalde de Newark hasta el primero de julio del 2014, fecha de la expiración del mandato del ex alcalde Booker. El próximo alcalde de Newark será elegido en las elecciones generales municipales en mayo del 2014.

E

l presidente del Concejo Municipal de Newark, Luis A. Quintana, fue elegido por unanimidad por dicho Concejo como el nuevo alcalde de Newark durante una reunión de emergencia la mañana del pasado 4 de noviembre, convirtiéndose así en el primer alcalde hispano de la ciudad de Newark en sus 300 años de historia. Quintana, de origen puertorriqueño, tomó de inmediato el juramento de honor como alcalde mientras la concejal Mildred C. Crump le sostuvo la Biblia. Quintana actuará como alcalde durante el resto del mandato del ex alcalde Cory A. Booker, quien renunció la medianoche del jueves 31 de octubre, horas antes de tomar su juramento como Senador Federal de Nueva Jersey, en Washington D.C. Booker ganó la elección especial el pasado 16 de octubre y cumplirá el resto del mandato del fallecido Senador Frank R. Lautenberg, quien falleció a principios de este año. El flamante alcalde Quintana prestará ser-

vicios como alcalde de Newark hasta el primero de julio del 2014, fecha de la expiración del mandato del ex alcalde Booker. El próximo alcalde de Newark será elegido en las elecciones generales municipales en mayo del 2014. “Me siento orgulloso de ser el guardián de la próxima administración y mi compromiso es ayudar a los residentes de Newark, ciudad a la que le tengo un enorme cariño”, expresó el alcalde de Quintana. “Durante muchos años, he dedicado mis esfuerzos a servir con honestidad a nuestros residentes, escuchando por las calles demandas para reducir el crimen y unificar a nuestro pueblo, para lo cual prometo que trabajaré con empeño”, puntualizó Quintana. Para asumir sus nuevas funciones como alcalde, Quintana tuvo que renunciar a su cargo como presidente del Concejo Municipal de Newark. El Concejo aún no ha seleccionado al nuevo presidente per lo hará en los próximos días.

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Noticias Locales

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LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Noviembre 2013 - 11

División de Asuntos del Consumidor promete combatir las estafas de “work-at-home” Estado gana demanda contra compañía que prometía grandes ganancias trabajando desde casa.

E

l fiscal general interino, John J. Hoffman, y la División de Asuntos del Consumidor de Nueva Jersey anunciaron recientemente un acuerdo de $130,000 dólares con una compañía ubicada en Mendham, que el estado demandó como parte de la “Operation Empty Promises” (Operacivón Falsas Promesas), una campaña nacional contra las estafas “work-athome” (trabaje desde casa).

Los consumidores que creen han sido estafados o engañados por un negocio, o sospechan cualquier otra forma de abuso al consumidor, pueden poner una queja con la División de Asuntos del Consumidor visitando: www.NJConsumerAffairs.gov o llamando al: 1-800-242-5846.

“Este acuerdo debe servir como una advertencia de cautela a los consumidores”, dijo el fiscal general interino Hoffman. “Cuando vemos un anuncio que parece demasiado bueno como para ser verdad –especialmente si es una de esas ofertas que dicen ‘workat-home’ donde le aseguran que podrá ganar miles de dólares con

un mínimo de esfuerzo- puede ser una estafa, designada a enriquecer a un estafador mientras usted pierde su dinero y su tiempo”. David Brookman y su compañía, Capital Enterprises, Inc., atraía a los consumidores a través de anuncios que prometían “¡Obtenga un sueldo enviando nuestras cartas especiales desde su casa! ¡Puede ganar hasta $5,000 o más por semana!” La investigación del estado reveló que Brookman y su compañía nunca cumplieron con su promesa. El estado descubrió que aproximadamente de los 13,0000 clientes de Brookman, solamente 45 (menos del 1%) ganaron más de $100 dólares por trabajar en el programa de relleno de sobres. Aproximadamente 11,000

no ganaron ningún dinero. El máximo que un cliente ganó en el programa “work-at-home” de Brookman fueron $520 durante un periodo de 10 meses. Mientras tanto, según la demanda del estado de Nueva Jersey contra Brookman, los consumidores que se inscribieron en el programa de “work-at-home” tenían que pagar una cuota de inscripción. Tras el pago de la cuota, descubrían que los términos y condiciones cambiaban sustancialmente, con frecuencia incluyendo requisitos de hacer más pagos. “Estafas como éstas se aprovechan de los consumidores que están en mala situación económica y que son atraídos por la promesa de ganar dinero trabajando desde Continúa en pág. 14

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12 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Noviembre 2013

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LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Noviembre 2013 - 13

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5 de Octubre Estimados y leales lectores de Latinos Unidos: El pasado 27 de junio del 2013, el Senado de los Estados Unidos aprobó una propuesta de ley para una reforma migratoria. Ahora, la Cámara de Representantes debe aprobar dicha propuesta ¡para que pueda convertirse en ley! Es preciso aclarar que hasta este momento todavía no se ha aprobado ninguna ley. Sin embargo, le recomendamos que LLAME YA al 732-2000779 para obtener más información sobre las leyes de inmigración, cómo ponerse en contacto con su congresista, o para saber si es elegible para recibir los beneficios de esta posible nueva ley o de las actuales leyes migratorias. En Alberto Brother Law Firm queremos ayudarlo y representarlo. ¡Lo esperamos! Los saludamos cordialmente,

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14 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Noviembre 2013

Noticias Locales

Gobernador Christie apoya Ley de Igualdad de Matrícula para estudiantes indocumentados

Billy Delgado

FOTOS CORTESÍA DE CHPRD El gobernador Christie fue el invitado especial en la reciente gala de Latino Leadership Alliance of New Jersey que preside el abogado Martin Pérez.

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Sus pies merecen un calzado cómodo. En promedio durante su vida, una persona camina entre 150,000 y 200,000 millas, una distancia que equivale a darle la vuelta al mundo 6-8 veces. Nuestros pies nos sirven como palancas, puntos de equilibrio y amortiguadores. Por eso es tan importante mantenerlos cómodos y sanos.

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espués de una larga lucha de 10 años, los defensores de la Ley de Igualdad de Matrícula, también conocida como el Dream Act de Nueva Jersey, celebran el apoyo público del gobernador Chris Christie. Durante su reciente discurso en la organización Latino Leadership Alliance of New Jersey, el gobernador dijo que es necesario que exista una igualdad de matrícula para todos en

el Estado Jardín. El gobernador destacó su compromiso con los latinos y se hizo llamar el amigo de la comunidad latina de Nueva Jersey. La Ley de Igualdad de Matrícula concedería tasas estatales para jóvenes elegibles del DREAM ACT en las universidades y colegios públicos del estado.

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Viene de la pág. 11

casa”, dijo el director de la División de Asuntos del Consumidor del Estado, Eric T. Kanefsky. “Estamos comprometidos a parar las estafas de work-at-home y otras semejantes”.

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La demanda del estado con cinco cargos, puesta por la División de Leyes, alega que Brookman y su compañía, Capital Enterprises, Inc., violaron el Acta de Fraude del Consumidor de Nueva Jersey, involucrándose en prácticas comerciales con engaños y falsas promesas, con tácticas de dar gato por liebre (“bait-and-switch”, en inglés) en sus anuncios. Brookman también condujo negocios bajo otros nombres como Maxwell Scott Enterprises, Maxwell Scott, David Gates Enterprises, Warner Daniel y Preston Lord Enterprises. Bajo el acuerdo anunciado, Brookman y su compañía deberán pagar $130,000, lo que incluye $66,712 en multas civiles y $63,288 en reembolso al estado por costos de abogados y de investigación.

También bajo los términos del acuerdo, se le prohíbe permanentemente a Brookman y su compañía anunciar o vender programas de work-at-home o correo directo, o programas semejantes, en Nueva Jersey o dirigido a los residentes de Nueva Jersey. También, por los próximos 10 años, Brookman no podrá crear ningún negocio en Nueva Jersey, o anunciar la venta de mercancías sin antes dar un bono de $250,000 y proveer al estado con información específica acerca del negocio. Los consumidores que creen han sido estafados o engañados por un negocio o sospechan cualquier otra forma de abuso al consumidor, pueden poner una queja con la División de Asuntos del Consumidor de Nueva Jersey visitando su sitio web: www.NJConsumerAffairs.gov o llamando al 1-800-242-5846 (gratis si llama desde Nueva Jersey) o al 973-504-6200.


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LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Noviembre 2013 - 15

Salud

Respuesta a las preguntas más frecuentes sobre el VPH (virus del papiloma humano) y el cáncer cervical

Dra. Raksha Joshi

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l cáncer cervical es un cáncer que puede prevenirse completamente con la prueba de detección del Papanicolaou, la cual detecta los primeros cambios que ocurren en las células del cuello uterino, o cérvix, antes de que se conviertan en cáncer. Más de la mitad de mujeres diagnosticadas con cáncer cervical no se han realizado la prueba de Papanicolaou en los últimos cinco años.

Las nuevas investigaciones apuntan a que casi todos, sino es que todos, los cánceres cervicales son causados por la presencia del virus del papiloma humano (VPH). Este es un virus de transmisión sexual, es decir que se transmite de persona a persona cuando se tienen relaciones sexuales, sin importar si son vaginal, oral o anal. La mayoría de cánceres anales también están asociados con este virus. Recientemente la televisión y otros medios de comunicación están dándole atención a este tema, haciendo posible que muchas mujeres se informen a través de ellos. A continuación, respondemos a las preguntas más frecuentes que las mujeres tienen sobre el VPH y si éste causa o no el cáncer cervical.

¿El cáncer cervical es causado por el VPH genital? Sí. Aunque existen más de 100 diferentes tipos del VPH, los de ‘alto riesgo’ (que son menos de 30) están asociados con el cáncer cervical. Los de ‘bajo riesgo’ están asociados con las verrugas genitales. ¿El VPH es una ITS (infección de transmisión sexual) porque se transmite por contacto sexual? Sí. Cualquier persona que tenga relaciones sexuales, donde haya cualquier tipo de contacto genital, puede infectarse con el VPH. No importa si el contacto es vaginal, anal u oral. Muchas personas infectadas con el VPH no presentan ningún síntoma por lo que, sin saberlo, pueden propagar el virus. Algunos hombres y mujeres desarrollan verrugas genitales

al infectarse con ciertos tipos del VPH; mientras que algunas mujeres muestran anormalidades en su prueba de Papanicolaou aunque no tienen ningún otro síntoma. Es por esto que es muy importante hacerse regularmente la prueba del Papanicolaou, para detectar los primeros cambios precancerosos causados por el VPH. ¿Es el cáncer cervical una infección de transmisión sexual (ITS)? Sí, porque el VPH que causa el cáncer se transmite de persona a persona por contacto sexual (al tener sexo). ¿Es la abstención sexual la única forma segura de prevenir una infección del VPH? Sí. La única forma segura de prevención contra el VPH es evitan-

do cualquier actividad sexual que incluya un contacto genital. Otra manera segura es manteniendo una relación mutuamente monógama con una persona que no tenga el VPH. Esto se debe a que el VPH se transmite por contacto sexual con una persona infectada, es decir, nunca surge “de la nada” ni es una mutación. Debido a que mantener una relación mutuamente monógama de por vida es muy difícil para la mayoría de personas, se recomienda -para disminuir sus probabilidades de infectarse con el VPH- limitar al mínimo el número de parejas sexuales y usar preservativos -como el condóncuando hay coito o penetración. ¿Ofrecen los condones cierta protección contra el VPH? Sí. Los condones ofrecen cierta Continúa en pág. 26

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LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Noviembre 2013 - 17

Los mejores ejercicios para quemar calorías este invierno Por Alfred B. Parchment, M.D., F.A.C.O.G. Monmouth Ocean Medical Service, LLC

Artículo cortesía del Dr. Alfred B Parchment

P

ara quemar las calorías que consumimos debemos tomar en cuenta cómo funciona nuestro metabolismo. Existen varios factores que afectan el funcionamiento del metabolismo, ya sea desacelerándolo o acelerándolo, como la edad, enfermedades y los alimentos que consumimos.

Además, durante los meses de invierno comúnmente nuestro metabolismo se desacelera ya que el cuerpo tiende a almacenar las grasas para mantenernos tibios. Es por eso que es importante quemar parte de estas calorías.

el tiempo, se aumenta el número de calorías quemadas. Por ejemplo, si la misma persona corre a 9 mph (6.5 min. por milla) durante 60 minutos, quemará 1,020 calorías. Correr subiendo escaleras ayuda a quemar 1,020 calorías por hora. Saltar la cuerda Saltar la cuerda es uno de los ejercicios que más ayuda a quemar calorías, ya que quema alrededor de 11 calorías por minuto. Variando la velocidad y aumentando la intensidad ayuda a quemar hasta 20 calorías por minuto. Una persona que pesa 150 libras y salta la cuerda a paso moderado (140 revoluciones por min.) durante 90 minutos, quemará aproximadamente 1,022 calorías. Si la misma persona salta la cuerda a paso más rápido (180-200 rev. por min.) durante 75 minutos, quemará 1,020 calorías.

Pedalear una bicicleta Las calorías que se queman al andar en bicicleta dependen de la intensidad del pedaleo, el terreno y el tipo de bicicleta (estática, todo terreno, etc.) Una persona que pesa 150 libras y pedalea una bicicleta a una velocidad de 16-19 mph durante 75 minutos, quemará aproximadamente 1,020 calorías. Si la misma persona pedalea una bicicleta a una velocidad de 14-15.9 mph durante 90 minutos, quemará alrededor de 1,022 calorías.

los periodos de alta intensidad. Si durante una caminata que normalmente toma 60 minutos agregamos periodos cortos de alta intensidad podremos terminarla en sólo 45 minutos. Dependiendo del tipo de ejercicio, el entrenamiento a intervalos puede quemar hasta mil calorías en 60-90 minutos. Los ejercicios como las lagartijas, sentadillas y levantamiento de pesas, se pueden usar como ejercicios de recuperación combinados con otros de alta intensidad.

Entrenamiento con intervalos El entrenamiento con intervalos es la combinación de ejercicios de alta intensidad con ejercicios de baja intensidad o recuperación. Un ejemplo de entrenamiento con intervalos es correr a toda velocidad durante dos minutos seguido de un trote por un minuto. El entrenamiento a intervalos quema calorías más rápido debido a

Finalmente, debemos mantener presente que no porque hacemos ejercicio, podemos comer todo lo que se nos antoje, especialmente las calorías vacías como comida rápida y dulces. Debemos poner atención en los alimentos que consumimos y comer más vegetales, fruta y agua pura.

Aunque no es fácil quemar mil calorías diarias, con motivación y dedicación es posible. A continuación, algunas de las actividades físicas que además de divertidas son excelentes para quemar calorías. Correr Correr ayuda a quemar un gran número de calorías en un corto tiempo. Una persona que pesa 150 libras y corre a 6 mph (10 min. por milla) durante 90 minutos, quemará aproximadamente 1,022 calorías. Si se aumenta la velocidad y disminuye

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LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Noviembre 2013 - 19

Mantenga sus dientes y encías de por vida

Dr. Alfonso Limone Dental Associates of Lakewood

E

n esta columna trataremos de educar a los lectores sobre nuestra misión de ofrecer a cada paciente que nos visita la más satisfactoria experiencia dental, que aumente la confianza en su imagen propia y su bienestar general.

Siempre he tenido presente que mi responsabilidad como dentista es informarle a mi paciente, desde la primera visita, sobre la enfermedad de las encías - la cual, además de ser contagiosa, es la más predominante, abarcando a casi un ochenta por ciento de la población de este país. Las caries y la enfermedad de las encías son comunes cuando no entendemos la anatomía de los dientes.

En la boca existen dos tipos de bacteria, a una de ellas le gusta el oxígeno y causa las caries encima de los dientes, la otra (a la que no le gusta el oxígeno) va y se mantiene debajo de las encías y se come los huesos que sostienen los dientes. Las placas que se desarrollan en los dientes cubren a las bacterias adentro del hueso del diente y si éstas comen suficiente hueso alrededor del diente afectado la encía sangrará y eventualmente el diente se aflojará; por eso es tan importante visitar periódicamente al dentista. Muchos estudios han demostrado el vínculo que existe entre las enfermedades de las encías y el riesgo de desarrollar enfermedades cardiacas. El sangrado de las encías inflamadas es una característica de las enfermedades cardíacas. La bacteria bucal utiliza la sangre para transportarse hasta otros órganos del cuerpo, causando muchos síntomas adversos y afectando la salud en general. Las consecuencias de que esta bacteria se aloje en su corazón pueden ser muy peligrosas e incluso fatales. Por eso exhortamos a la comunidad hispana a prevenir las caries y a enseñarles con su ejemplo a los más pequeños los buenos há-

bitos de limpieza bucal. La odontología involucra tomar acción a tiempo para prevenir que empeore cualquier condición. Los beneficios de obtener a tiempo un diagnóstico y un tratamiento de las enfermedades orales, lesiones, malformaciones e incomodidades de los dientes y la boca, se traducirán en sonrisas sanas que pueden iluminar hasta el día más obscuro. También es importante y vital para su salud física y mental. Hacerse un examen y una limpieza bucal para remover la placa en sus encías y dientes es un hábito recomendable y la manera más fácil de prevenir las enfermedades bucales y preservar sus dientes. Todo alimento se ingiere a través de la boca, por lo que si ésta está sana podrá masticar mejor la comida y asimilar mejor los nutrientes de los alimentos que ingiere.

Unos dientes blancos, derechos y sanos son su mejor prenda de vestir y la mejor joya para adornar su cuerpo en cualquier lugar y circunstancia. Nuestro objetivo primordial es promover todos los cuidados orales sobre la base de la prevención. Es una mínima inversión pero que aporta un gran beneficio y satisfacción. Para más información sobre transformaciones orales cosméticas visite nuestra dirección de Internet: www.premiumdentistry.com. Si tiene preguntas sobre este o cualquier otro procedimiento de odontología cosmética por favor envíenos un correo electrónico a: premiumdentistry1@gmail. com, también puede llamar al: 732-5230661 a la Licenciada María Isabel Aguiar y ella con mucho gusto coordinará un ciclo de educación, diagnóstico y tratamiento que cambiará su futuro.

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urante el embarazo, las mujeres escuchan numerosos consejos y prácticas que deben seguir para llevar un embarazo sano. Ya sea evitar ciertos pescados debido a su alto contenido de mercurio o alejarse de quesos no pasteurizados, su doctor, amigos y familiares siempre tienen a la mano una lista de alimentos que deben evitar para asegurar el desarrollo sano del bebé que llevan en su vientre. Y la lista de alimentos a evitar varía constantemente. Sin embargo, la causa prevenible número uno de defectos de nacimiento y discapacidad mental es el consumo de alcohol. Por eso, Ocean Health Initiatives exhorta a las mujeres embarazadas, o que planeen embarazarse, que eviten el consumo de todo tipo de alcohol. A medida que pasan los años y avanza la tecnología, la mezcla de alcohol y embarazo ha permanecido como tema central en estudios e investigaciones. En el 2005, el Cirujano General de los Estados Unidos actualizó el consejo de 1981 que exhorta a las mujeres embarazadas a abstenerse del consumo de alcohol. Abstenerse del alcohol le permite a la madre “eliminar cualquier posibilidad de dar a luz un bebé que sufra cualquiera de la gama de enfermedades fetales a consecuencia del alcohol (FASD, por su siglas en inglés)”.¹ Las FASD, según el Centro de Excelen-

cia, abarca una gama de enfermedades “que pueden ocasionar problemas físicos, mentales y de comportamiento, así como discapacidades de aprendizaje”.² De dicha gama de enfermedades, el SAF (Síndrome Alcohólico Fetal) es la más común y la más seria. No obstante, si se evita el alcohol, el SAF es 100% prevenible. Durante el embarazo, si la madre bebe, también lo hace el bebé. El alcohol viaja por el flujo sanguíneo de la madre hasta la placenta, la cual provee de nutrientes al feto, y de ahí directo al feto. El alcohol de disuelve más lentamente en el organismo del bebé que en el de la madre, lo cual puede provocar un daño de por vida en el desarrollo físico y mental del niño. El SAF es solo una de las muchas consecuencias causadas por los niveles prolongados de alcohol en el flujo sanguíneo del feto. Aunque OHI exhorta a las mujeres embarazadas a que no beban alcohol, por lo regular aproximadamente el 40% de las mujeres se dan cuenta que están embarazadas cuando ya tienen 4 semanas de embarazo. Por lo tanto, si usted descubre que está embarazada y ha bebido alcohol, o está tratando de quedar embarazada, deje de inmediato de beber alcohol y consulte a su médico. Las bebidas alcohólicas inContinúa en pág. 26


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Alcohol y el embarazo Viene de la pág. 19

cluyen: vino, wine coolers, bebidas energizantes con alcohol, cerveza y bebidas destiladas. El primer trimestre (los primeros tres meses) es vital para el desarrollo de los órganos del feto. Se ha demostrado que consumir alcohol durante este periodo es muy dañino y puede afectar severamente al niño. En años recientes, los estudios se han concentrado en el consumo excesivo de alcohol, lo cual se clasifica como cuatro o más bebidas alcohólicas en una sentada. El continuo y excesivo consumo de alcohol pone tanto a la madre como al niño en un mayor riesgo de complicaciones. Según los CDC (Centros para el Control y Prevención de Enfermedades), en el 2005 1 de cada 50 mujeres encuestadas declaró haber bebido alcohol en exceso en los últimos 30 días.³ Entre las posibles complicaciones resultado del consumo excesivo de alcohol durante el embarazo se incluyen: • • • • • •

Aborto no provocado Muerte fetal Bajo peso al nacer Problemas cognitivos y de desarrollo Deformidades faciales y de crecimiento Problemas neurológicos

• Problemas de comportamiento Cualquier mujer que bebe alcohol durante cualquier etapa del embarazo pone en riesgo la salud de su bebé. Ningún estudio o investigación ha establecido una etapa segura para beber alcohol para la madre o el niño. En los Estados Unidos, donde la mitad de los nacimientos no han sido planeados,4 es importante que si usted está activa sexualmente, mantenga una buena comunicación con su médico. En OHI, el departamento de ginecología y obstetricia está disponible para hablar con pacientes y responder sus preguntas de cómo reducir el riesgo de FASD. Para una hacer cita o para más información, favor de llamar al: 732-363-6655. Sobre Ocean Health Initiatives OHI es un centro de salud financiado principalmente por el gobierno federal (Federally Qualified Health Center-FQHC), con ubicaciones en Lakewood (101 Second Street), Toms River (301 Lakehurst Road) y Stafford/Manahawkin (333 Haywood Road) que ofrece servicios médicos completos de atención primaria y preventiva, incluyendo pediatría, salud para madre e hijo, cuidado prenatal, el programa federal de asistencia nutricional WIC para mujeres, bebés y niños, vacunas, y cuidado dental para residentes del área sin seguro médico, con pobre seguro o indocumentados, basándose en una escala variable de costos que se basa en el tamaño y salario de la familia del paciente. OHI cuenta con personal bilingüe disponible para ayudar a pacientes y atender llamadas. Para

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hacerse paciente de OHI comuníquese con alguno de los representantes a nuestro Centro de Llamadas al teléfono: 732-363-6655. Para más información visite su sitio web: www.ohinj.org. 1. “U.S Surgeon General Releases Advisory on Alcohol Use in Pregnancy.” U.S. Department of Health & Human Services. February 21, 2005. http://www.surgeongeneral. gov/news/2005/02/sg02222005.html 5/9/12 2. “Frequently Asked Questions about FASD” Fetal Alcohol Spectrum and Disorders, Center for Excellence. 27 April 2012. 23 May 2012. http://fasdcenter.samhsa.gov/ fasdfaqs.cfm#1 3. “Alcohol Use among Women of Childbearing Age- United States, 1991-2005”. CDC- FASD, Data & StatisticsNCBDDD. 11 December 2011. 23 May 2012. www.cdc. gov/ncbdd/fasd/data.html. 4. “Preventing FASD: Healthy Women, Healthy Babies.” U.S. Department of Health and Human Services. Substance abuse and Mental Health Services Administration. Center for Substance Abuse Prevention. 2007. 23 May 2012. www.samhsa.gov.

VPH

Viene de la pág. 15

protección, aunque no al 100 por ciento. Aunque sí protegen contra muchas otras ITS comunes como sífilis, gonorrea y clamidia. ¿Es más fácil que una persona ya contagiada con una ITS se contagie con el VPH? Sí. El contagio con una ITS (como clamidia, gonorrea, herpes, sífilis y el VIH) aumenta las probabilidades de que la persona se infecte con el VPH. Por eso es importante el uso del condón como protección. ¿Existe alguna vacuna contra el VPH? Sí. Existen dos vacunas aprobadas por la FDA, Gardasil y Cervarix, las cuales pueden ponerse a adolescentes entre 9 y 26 años de edad. Se recomienda que se ponga la vacuna antes de que el/la adolescente empiece a tener una vida sexual activa para prevenir que en el futuro se contagie con el VPH. ¿Puede la prueba de Papanicolaou detectar los cambios precancerosos en el cérvix? ¿Si me hago regularmente la prueba de Papanicolaou puedo prevenir el cáncer de cérvix? Sí, para ambas preguntas. La mayoría de mujeres se enteran que tienen el VPH tras hacerse la prueba de Papanicolaou. Si la prueba se realiza con regularidad, se podrán detectar los primeros cambios (precancerosos) en el cérvix, mucho antes de que estos se conviertan en cáncer. Por eso el cáncer de cérvix es casi 100%

prevenible. Dichos primeros cambios en las células del cérvix se curan con tratamientos sencillos que no requieren una cirugía mayor. Por eso es importante que siga las indicaciones de su médico y darle seguimiento a sus citas. ¿Si tengo VPH, es seguro que desarrollaré cáncer cervical? No. En la mayoría de los casos, los mecanismos naturales de defensa del cuerpo eliminan el virus en un periodo de entre seis meses a dos años. Pero en los pocos casos cuando el cuerpo no puede deshacerse del virus, las probabilidades de desarrollar displasia (células anormales) aumentan, si no se recibe tratamiento a tiempo, hasta desarrollar cáncer. Existen ciertos factores de riesgo que aumentan las probabilidades de que el cuerpo no pueda deshacerse del VPH: • Fumar. • Tener múltiples parejas sexual, ya que aumenta las probabilidades de infectarse con varios diferentes tipos de VPH de ‘alto riesgo’ y que el cuerpo solo no puede deshacerse de ellos. • Tener simultáneamente otra(s) ITS. • Tener un débil sistema inmunológico, a causa de alguna enfermedad crónica o uso de medicamentos con esteroides. La prueba de Papanicolaou sirve para detectar los primeros cambios que ocurren en las células del cuello uterino, o cérvix, antes de que se conviertan en cáncer, o cuando ya existe un cáncer. Pero la mayoría de resultados anormales no implican necesariamente la presencia de cáncer. Debido a que el cáncer cervical avanza lentamente, es posible detectar los cambios ‘precancerosos’, es decir, antes de que desarrolle el cáncer. Es por eso que la prueba de Papanicolaou, si se realiza regularmente, es muy útil para detectar estos primeros cambios. Una de cada dos mujeres diagnosticadas con cáncer cervical nunca se ha hecho la prueba de Papanicolaou. Si usted tiene alguna otra pregunta sobre la prueba de Papanicolaou, el VPH y/o el cáncer cervical, no dude en preguntarle a su médico. ¡Infórmese! recuerde que el conocimiento es poder, poder sobre su salud y bienestar. La Dra. Raksha Joshi es doctora en jefe y directora médica de Monmouth Family Health Center, en Long Branch.

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El pasado 13 de octubre, la Iglesia Canaan Christian Church, en Jackson, organizó una entrega de reconocimientos especiales para doce de sus Capellanes por su servicio comunitario. Desde California viajaron oficiales de la ICA (International Chaplain Academy) para entregar los reconocimientos: el Pastor y Director de ICA, Marco Rodríguez (último a la izq.), y su esposa Julie Leal (última a la der.), Presidente y Fundadora de ICA.

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En Lakewood Pediatric Dental Associates sabemos la importancia de una buena higiene oral. Nuestra meta no es solamente tratar los problemas existentes, sino también ayudar al paciente a mantenerse libre de caries en el futuro. A través de una educación al paciente, visitas regulares, arreglo de fisuras y un mantenimiento apropiado de los espacios bucales, lograremos que nuestros pacientes crezcan con una sonrisa saludable.

En julio del 2002, una nueva era dentro de la Odontología Pediátrica dio inicio en la comunidad de Lakewood. El Dr. George Dierna y el Dr. Brett Wohlstetter han hecho que las visitas de los niños al dentista sean placenteras y no una experiencia traumatizante. Tratando a cada niño individualmente y midiendo sus necesidades, tanto desde el punto de vista dental como psicológico, y haciéndolos participar activamente en el tratamiento, el Dr. Dierna y el Dr. Wohlstetter han ayudado a aliviar muchos de los miedos que comúnmente son asociados con la visita al dentista. Lakewood Pediatric Dental Associates pro-

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32 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Noviembre 2013

Familia ¿Cómo puede ayudar a su hijo a ser más sociable? ficultad para socializar con otros.

Por Marilyn Quintana, MA

L

os niños deben socializar con otros para aprender a llevarse bien con los demás. Desde temprana edad los niños pueden hacer amigos y aprender a compartir con niños de su edad. No todos los niños se desarrollan por igual; algunos niños son tímidos por naturaleza mientras que otros son muy comunicativos. Los padres pueden ayudar a su hijo en el proceso de hacer amigos, si éste muestra di-

Lleve a su niño al parque y a la biblioteca a disfrutar de las diferentes actividades que se ofrecen. Los niños no pueden aprender a llevarse bien con los demás si lo único que hacen es ver televisión y jugar video juegos. Muchas bibliotecas ofrecen artes manuales, lectura de libros, juegos y actividades completamente gratis donde su hijo podrá compartir con otros niños de su edad. Hable a menudo con padres que tienen niños de la edad de sus hijo. Invite a otros niños a jugar en su casa. Permita que su hijo(a) juegue con niños del sexo opuesto y de todos los grupos raciales y culturales que ustedes conozcan. Visiten a sus familiares y amistades para que el niño se acostumbre a estar cerca de otras personas. Vayan a lugares donde los niños fraternicen con personas diferentes a ellos.

Observe detenidamente a su hijo cuando está cerca de otros niños para ver cómo interactúa con ellos. ¿Qué le dicen sus observaciones de las habilidades sociales de su hijo? Ayúdelo si tiene problemas para llevarse bien con los demás; no los humille ni los ridiculice. ¡No espere que sea perfectamente educado si no ha invertido tiempo en enseñarlo! Recuerde que las prácticas sociales se aprenden. Aliente a su hijo a pedir lo que necesita; dele muchas oportunidades para practicar cómo ser sociable con niños y personas de distintas edades. Enseñe a su hijo a usar sus modales cuando confraterniza con otros; a decir ‘por favor’, ‘gracias’ y a usar un tono de voz agradable. Invite a su hijo a cooperar cuando hay que hacer algo que beneficie a otros. Pídale que lo ayude a recoger la casa, a guardar la compra, a doblar su ropa, a lavar el

auto y ayudar con otros quehaceres pequeños del hogar. Inclúyalo en las conversaciones familiares. Dele muchas oportunidades para que exprese sus ideas y necesidades. Armen rompecabezas juntos, hagan dibujos, jueguen balompié en el parque cercano y salgan a caminar. Sea ejemplo de cómo llevarse bien con los demás, salude a sus vecinos y a la gente que ven en la calle. Si su hijo todavía no está en edad escolar, vaya preparándolo para cuando tenga que compartir con muchos niños; enséñelo a tomar turnos cuando juegan. Enseñe a su hijo a no ser agresivos; ¿quién quiere ser amigo de un niño que maltrata a otros? Enséñele que sus acciones repercuten en la conducta que otros niños tendrán hacia él/ella. Enseñe a su hijo a hablar, pero también a escuchar lo que los de-

más tienen que decir. No permita que su niño se críe solo y sea huraño. Esto debilita su estado emocional y no lo ayuda a desarrollar las destrezas sociales que necesita para enfrentarse al mundo. Para entrenamientos profesionales envíe un e-mail a nuestra dirección de correo electrónico: mqmarilyn@yahoo.com, o llame al: 201-776-5490.

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LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Noviembre 2013 - 33

temporada festiva

Haga la mayoría de sus compras por Internet copilación de información, ha avanzado a pasos agigantados en el siglo XXI. En la actualidad es mucho más fácil comprar para nuestros seres queridos en línea, donde los compradores pueden visitar sus tiendas favoritas y hacer adquisiciones sin la presión de luchar por el estacionamiento o lidiar con el tráfico insoportable de la temporada de fin de año. Pero la conveniencia de las compras en línea no quiere decir que no existan algunos “trucos” que los compradores deben conocer para garantizar que las mismas sean perfectas y seguras.

Las compras por Internet pueden ser más convenientes durante la temporada festiva, pero los compradores deben garantizar que harán sus transacciones de la forma más protegida y segura.

A CL

unque muchas personas consideran que las compras de fin de año son abrumadoras, otros admitirían con gusto que comprar para sus seres queridos en esta temporada es mucho más fácil en compara-

ción con la década pasada. Gran parte de las nuevas conveniencias se debe a la Internet, siempre en continua evolución. La Internet, que en sus inicios se usaba para el intercambio de mensajes electrónicos y la re-

ƒƒ Use solamente sitios web protegidos. La forma más fácil de determinar si un sitio web es seguro, es ver el Localizador Uniforme de Recursos o URL. Asegúrese de que en vez del “http://” de los sitios web convencionales, el sitio protegido tenga la seña “https://”. La “s” equivale a que el sitio es seguro. Sin embargo, en numerosas ocasiones la “s” no aparecerá hasta la hora de pagar por la compra. Esto no debe preocuparle, pues los sitios no piden información personal hasta ese momento. ƒƒ Otra forma fácil de determinar si un sitio web está protegido es buscar el candado cerrado en la parte inferior de la pantalla. El candado aparece cuando se lee el correo electrónico en un servidor de correo seguro como Gmail o Yahoo! mail, y también debe aparecer en los sitios de los comer-

InmIgracIón

ciantes por Internet. Si no hay “s” o no hay candado (algunos sitios web colocan una llave rota), no haga su transacción en ese sitio. ƒƒ Aprenda a determinar la confiabilidad de los comerciantes. Muchos compradores temen gastar demasiado dinero en operaciones con comerciantes a quienes no les han comprador antes, incluso si lo conocen o han visitado la tienda en persona. A nadie sorprende que nos preocupe la seguridad al comprar en línea, donde los comerciantes no tienen rostro y el contacto con los mismos puede ser más difícil. ƒƒ A la hora de buscar un comerciante en línea confiable, busque ciertos indicadores que pueden aliviar sus preocupaciones. Los comerciantes confiables le harán saber sus direcciones comerciales y teléfonos físicos a los cuales puede contactarlos (preferiblemente un número telefónico que funciona las 24 horas). ƒƒ Otro indicador es la política de devoluciones de la compañía. Las compras por Internet no son tan fáciles como en una tienda real, donde se puede probar la ropa o examinar los productos antes de comprarlos. Un comerciante confiable por Internet reconocerá esta disparidad y le ofrecerá una política de devoluciones flexible, mediante la cual los compradores pueden devolver artículos que no son en realidad lo que aparentan en sus computadoras. ƒƒ Además,

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ƒƒ Pague con tarjetas de crédito y sólo con tarjetas de crédito. Como resulta fácil gastar demasiado con tarjetas de crédito a la hora de las compras navideñas, las transacciones por Internet se deben hacer con este medio de pago y no con tarjetas de débito o cheques personales. Los usuarios siempre estarán protegidos del fraude si usan una tarjeta de crédito, pues los ampara la Ley de Facturación Justa de Crédito (Fair Credit Billing Act), y los cargos se pueden disputar, además de retener los pagos mientras se efectúa la investigación pertinente. Los compradores son vulnerables al fraude bancario y el robo de identidad si usan tarjetas de débito o cheques personales, e incluso un cheque de cajero o giro postal son menos favorables que las tarjetas de crédito, porque esos métodos dejan poco espacio de reclamación si se produce algún problema con la compra.

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34 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Noviembre 2013

temporada festiva

Consejos para tolerar el invierno los largos días de verano. Con las temperaturas bajas y menos horas de sol, también llega el deseo de hibernar. Pero el pasar mucho tiempo en casa puede afectar su estado emocional. Considere estos consejos para ayudarte tolerar el frío del invierno:

Con estos consejos, se encontrará dándole la bienvenida al invierno con los brazos abiertos.

C MS

on el invierno a la vuelta de la esquina, muchos de nosotros nos negamos a decir adiós a la brisa cálida y a

Arranque su invierno con una rutina de salud Durante los meses fríos, muchos de nosotros dejamos que nuestros hábitos de alimentación saludables se relajen un poco, dándonos gusto con alimentos que se nos antojan cuando tenemos frío. Comer una dieta saludable, que incluya frutas y vegetales frescos, ayuda a mantenerse alejado de las libras de más, especialmente durante las fiestas decembrinas. Muchos de nosotros también vemos menos el sol durante los cortos días invernales, así que es una buena idea aumentar el consumo de vitamina D, tomando algún

suplemento o comiendo alimentos como salmón, leche y huevos. Desvanezca la piel seca y siéntase felizmente hidratado Cuando el clima cambia, también debemos cambiar nuestra rutina de cuidado de la piel. “Es importante elegir una crema diaria que le dé a la piel los humectantes esenciales, como la vitamina B5, que se encuentra naturalmente en la piel para mejorar la barrera de humedad,” dice el dermatólogo Dr. Francisco Flores. “Con las temperaturas de invierno y el aire seco de la calefacción, el uso de una crema diaria puede evitar que se seque la piel, además de proporcionar alivio y mantener una apariencia saludable.” Considere una crema sin grasa y de rápida absorción. Esté calientito como un tamalito sin gastar un montón Mantener su casa calientita du-

rante los meses fríos puede hacer que sus cuentas de servicios se disparen, pero algunas medidas proactivas pueden hacer una gran diferencia. Empiece por cubrir las ventanas que tengan corrientes y coloque toallas enrolladas abajo de las puertas donde se cuele el aire frío. Considere comprar un termostato programable de manera que pueda tener la temperatura más alta cuando esté en casa y más baja cuando esté fuera o durmiendo. De acuerdo con el Departamento de Energía, bajar su termostato 10 a 15 grados por ocho horas al día durante los meses fríos, podría ahorrarle alrededor de 10% al año en sus recibos de calefacción. Cruce seguro a través de cualquier tormenta de invierno Conducir a través de la lluvia, aguanieve o nieve no es divertido, pero la mayoría de nosotros debemos afrontar estos elementos

para ir a trabajar y hacer encargos importantes. Tenga su coche listo para el clima frío, asegurándose que los fluidos estén completos, especialmente la solución para desempañar vidrios. En los días especialmente fríos, no es poco común que se congelen las cerraduras. Sea proactivo rociando un poco de WD40 en la cerradura para mantenerla funcionando apropiadamente. Con estos cuantos consejos, usted se encontrará a sí mismo dándole la bienvenida al invierno con los brazos abiertos. Recuerde, hay muchas cosas maravillosas en esta época del año – reuniones familiares, suéteres cómodos, chimeneas cálidas – y quizá ahora, usted pueda disfrutarlos un poco más.

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LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Noviembre 2013 - 35

temporada festiva

Durante la temporada festiva, si consume alcohol, no maneje

A

1. Designe a un conductor antes de llegar a una reunión o fiesta. Si planifica con antelación, no habrá problemas para determinar quién es el conductor designado para regresar a casa.

No deje que usted o alguno de sus seres queridos pasen a formar parte de esas estadísticas. En esta temporada festiva, dele máxima prioridad a la seguridad. A continuación, algunos consejos sobre seguridad durante los días festivos que todos los conductores y pasajeros deben considerar:

2. Si bebe, no maneje, independientemente de lo poco que haya consumido. Si no designó a ningún conductor para regresar a casa, llame a un taxi o pregúntele al anfitrión de la fiesta si conoce algún servicio de transporte. Muchas compañías de grúas de remolque ofrecen viajes a personas que lo pidan en las noches de grandes festividades, como parte de la iniciativa de transmitirle a la comunidad un importante mensaje de seguridad durante la temporada festiva. También, muchas zonas metropolitanas han organizado programas durante todo el

ARA

hora que la temporada festiva ya casi está aquí, no deje que su espíritu de alegría le distraiga del deber. La mayor parte de los accidentes provocados por conductores ebrios ocurre entre el Día de Acción de Gracias y el día de Año Nuevo, más que en ninguna otra época del año, según estadísticas del Departamento de Transporte de los Estados Unidos.

año, y específicamente durante la temporada festiva, para que los asistentes a las fiestas regresen seguros a sus hogares sin tener que manejar. 3. Si organiza una fiesta, asegúrese de establecer reglas con respecto a beber y conducir. Ofrézcase para llevar de regreso a su casa a los invitados que hayan bebido, o prepare un sitio donde éstos puedan quedarse a dormir. 4. Infórmeles a sus familiares, amigos y compañeros de trabajo acerca de los riesgos de beber y manejar. Proporcióneles folletos o la información y estadísticas de la organización Mothers Against Drunk Driving para concientizarlos acerca del problema del consumo de alcohol y la conducción de un vehículo.

5. De ser posible, no beba en las primeras horas de la mañana ni a altas horas de la noche en los días feriados como el Día de Acción de Gracias, Navidad y Año Nuevo.

dad y la de sus familiares y amigos, sino también la de quienes le rodean. La seguridad durante la temporada festiva es importante para que todos puedan celebrar otra época de fiestas y reuniones.

Si sigue estos consejos simples, no sólo podrá proteger su seguri-

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36 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Noviembre 2013

Organización de oficiales hispanos de la policía se formó para ayudar a la comunidad

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n 1986, un grupo de oficiales de la policía fundaron la organización Hispanic American Law Enforcement Associacion (H.A.L.E.A.) con el fin de fomentar la camaradería entre oficiales y crear un lazo con la comunidad. Para esto, H.A.L.E.A. se encarga de organizar eventos culturales, educativos y sociales donde los oficiales interactúan directamente con los ciudadanos. Los oficiales miembros –en su mayoría de origen hispano- son empleados federales, estatales y locales. Gracias a los diversos eventos comunitarios, los ciudadanos tienen la oportunidad de ver más allá del uniforme de policía y establecer una relación con el oficial a nivel personal.

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En especial, H.A.L.E.A. se esfuerza en crear programas donde los oficiales puedan servir como ejemplo a seguir para los jóvenes hispanos. Muchos de los oficiales miembros crecieron en barrios pobres y entienden lo mucho que significa continuar con los estudios y completar una carrera.

La organización cree firmemente que para ayudar a los líderes del mañana debemos educar a los jóvenes de hoy y facilitarles las herramientas que los ayuden a alcanzar el éxito personal y profesional. La mayoría de los oficiales escogió la carrera de policía para ayudar a los demás. Por eso para H.A.L.E.A. es importante fomentar la educación como vía para mejorar la calidad de vida de toda persona, reconociendo que muchos hispanos inmigrantes –quienes hablan muy poco, o nada, de inglés- no saben a dónde acudir cuando necesitan ayuda. A principios del 2013 la organización eligió a su nueva junta directiva. Bajo el nuevo liderazgo, H.A.L.E.A. ha crecido significativamente y organizando un mayor número de eventos comunitarios, incluyendo un evento reciente donde se donaron mochilas y útiles escolares a estudiantes de bajos recursos. Para las próximas fiestas decembrinas, la organización Continúa en pág. siguiente

“Llevamos 63 años de casados, y los últimos cinco ¡han sido los más relajados!”

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Ellos son Ralph y Betty. En el 2008 decidieron dejar de cocinar, limpiar, hacer las compras y cuidar de su enorme casa. Se mudaron a Francis Asbury Manor y ni por un momento se han arrepentido. Los dos se mantienen activos en su comunidad y disfrutan de la compañía de sus nuevos amigos. Ralph, veterano de la Segunda Guerra Mundial, ha sido directivo del Comité de Residentes. Betty es ex presidente de St. Paul’s Auxiliary. Ralph y Betty disfrutan de su tiempo juntos, aunque admiten que les gusta la oportunidad de perseguir sus propios intereses. ¿Estás tú listo para empezar a disfrutar tus años de relajación?

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LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Noviembre 2013 - 37

Bienes Raíces Cambios en el programa HARP ponen el refinanciamiento al alcance de más dueños de viviendas BPT

C

uando se creó el Home Affordable Refinance Program o HARP en el 2009, millones de personas lo aprovecharon, pero otras tantas fueron rechazadas por no poder cumplir con los requisitos necesarios para refinanciar sus hipotecas “bajo el agua” o sea, una hipoteca en la cual la suma que se debe es mayor que el valor de la casa. Pero en la actualidad, el programa se ha vuelto más accesible para los dueños de vivienda, dándoles la gran oportunidad de disminuir sus pagos mensuales y ahorrar a lo largo de la hipoteca. Si usted le debe al banco tanto o más que el valor actual de su propiedad, su hipoteca está considerada como “bajo el agua” o “sumergida”. Si está “bajo el agua” pero puede seguir pagando su hipoteca actual, tal vez se pregunte por qué debe refinanciar. Refinanciar una tasa de interés alta es una forma idónea de conseguir una tasa más baja que le ahorrará dinero durante la vida útil del préstamo. Lamentablemente, los

refinanciamientos tradicionales no ayudan a los propietarios cuya deuda supera el valor de la propiedad. Por lo tanto, la elegibilidad para un refinanciamiento sería casi imposible si no existiera el programa HARP. Usted puede ser elegible para refinanciar con el HARP si cumple los siguientes requisitos: • No ha dejado de pagar su hipoteca y está al día. • Fannie Mae o Freddie Mac respaldan o son propietarias de su hipoteca, y la adquirieron en o antes del 31 de mayo del 2009. Para más detalles sobre su hipoteca visite las páginas web de Fannie Mae (www.fanniemae.com/loanlookup) y Freddie Mac (www.freddiemac. com/mymortgage). La hipoteca es para su residencia principal, una segunda vivienda familiar o una propiedad de inversión de una a cuatro unidades. Si usted refinancia con el HARP, logrará una mensualidad más

baja, un préstamo a plazo más corto, o podrá refinanciar una tasa ajustable y convertirla en una tasa de interés fijo por 30 años. Además, podrá invertir esos ahorros en otros aspectos, como renovaciones, cuentas de jubilación o para estudios universitarios. En particular, las renovaciones pueden ser una buena inversión porque incrementan el valor de su casa, aunque siga pagando para reducir la deuda pendiente. Gracias a que las tasas de interés hipotecario han alcanzado los niveles más bajos de la historia y a los cambios realizados en el HARP, ahora es un buen momento para que los propietarios con hipotecas “bajo el agua” consideren solicitar un refinanciamiento. Las nuevas cláusulas permiten que más propietarios sean elegibles, incluyendo algunos propietarios que en el pasado fueron rechazados.

tatarios podrán refinanciar independientemente de cuánto haya caído el valor de su vivienda. Anteriormente, los límites de préstamo-valor se establecían en un 125 por ciento. Por ejemplo, si el valor de su vivienda era $100,000, su hipoteca no podía exceder los $125,000 para ser elegible para el HARP. Como ya ese límite no existe, podrá ser elegible aunque deba mucho más de lo que vale su casa.

ción de calificar a un prestatario, demostrando que tenga en reserva al menos 12 meses de pagos de hipoteca. Pero tal vez lo más importante es que se ha extendido el plazo para solicitar un refinanciamiento con el HARP. Ahora los dueños de viviendas tienen hasta el 31 de diciembre del 2015 para hacer sus solicitudes. Sin embargo, se les aconseja aprovechar las bajas tasas de interés existentes. Para obtener más información sobre el nuevo programa HARP, visite el sitio web: www.HARP.gov.

• No se necesita evaluación de propiedad ni suscripción de préstamo. La mayoría de los propietarios no tendrán que solicitar evaluación ni asegurar su préstamo, lo cual hace que el proceso de refinanciamiento sea más fluido y rápido.

Los cambios realizados en el HARP incluyen los siguientes:

• Cargos modificados. Ciertos cargos basados en riesgos se han reducido o eliminado totalmente para beneficiar a los prestatarios que refinancien a un plazo más corto.

• No hay límites de caída del valor de la vivienda. Los pres-

• Menos trámites burocráticos. Los prestamistas tienen la op-

Oficiales hispanos Viene de la pág. anterior

está planeando varios eventos – para lo cual necesitamos su ayuda. Si desea ayudar y/o convertirse en miembro de H.A.L.E.A. por favor envíenos un correo electrónico a: H.A.L.E.A.1986@gmail. com o envíenos una carta a: H.A.L.E.A., P.O. Box 24148, Jersey City, N.J. 07304.

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OCC ofrece clases en sus salones y en línea, decenas de clubes y organizaciones académicas, además de competencias deportivas e intramuros. Nunca terminarás de encontrar maneras de aprender algo nuevo y conocer personas interesantes.

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Sociedad Kean-Ocean / Gateway Building Un mensaje del Dr. Jon H. Larson

¿Quieres terminar tu carrera profesional de cuatro años pero sin salir del Condado de Ocean? Para eso, Ocean County College (OCC) ha establecido una sociedad con Kean University para ofrecerles a los estudiantes la oportunidad de continuar su educación, pasando de obtener un grado de asociado de dos años a obtener un título universitario de cuatro años o más – ¡aquí mismo en el campus principal de OCC en Toms River! ¡Ya abrió el Kean-Ocean Gateway Building! Este nuevo edificio es una inversión conjunta entre Ocean County College y Kean University. La estructura de 74,000 pies cuadrados (casi 7 mil m²) y 5 pisos, incluye dos

alas. El ala de OCC incluye 14 salones, dos laboratorios de computadoras portátiles, una sala de conferencias, y oficinas para personal docente y administrativo. El ala de Kean incluye 12 salones, cuatro salones para seminarios, dos laboratorios de especialidad, una sala de conferencias, y oficinas para personal docente y administrativo. Además, este edificio con lo último de tecnología cuenta con un auditorio para 210 personas, una sala de estar para estudiantes y un quiosco para venta de café y snacks. “Aquí en OCC, continuamente nos esforzamos por mejorar nuestro campus para así mejorar la experiencia en general, y nos empeñamos en alcanzar nuestra primordial ambición: crear una atmósfera donde nuestros estudiantes se sientan cómodos pero

a la vez desafiados, contentos y realizados”, dice el Dr. Jon H. Larson, presidente de OCC.

tán diversos tipos de certificación para maestros, como educación especial, grados K-5 o K-8.

Para su conveniencia, los estudiantes pueden primero terminar su grado de asociado (associate’s degree) en OCC, y luego continuar sus estudios para obtener un título universitario (bachelor’s degree) tomando los cursos de Kean aquí mismo en OCC. Actualmente se ofrecen 25 carreras universitarias incluyendo: contabilidad, biología, ciencias de la computación, justicia criminal, educación primaria, inglés, finanzas, diseño gráfico, historia, administración, mercadotecnia, enfermería, educación física, psicología, administración pública, sociología, y educación especial. Además, entre las muchas especialidades es-

Kean también ofrece programas de maestría a través de esta sociedad Kean-Ocean. Los programas de maestría incluyen: consejero educativo (certificado por el estado), liderazgo educativo (certificado por el estado para ser supervisor o director), enfermería (con opciones en administración clínica o enfermería escolar), y administración pública (con opción en administración de organizaciones no lucrativas). Para más información sobre Ocean County College, y sobre la sociedad Kean-Ocean, llama al: 732-255-0356, o visita: www.ocean.edu. 11/13


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buen precio, ideal para toda la familia. Hay disponible renta de patines y casilleros. Mercer County Park West Windsor Abierto los 7 días Entrada: adultos $8, menores de 11 y tercera edad $6 Para ver el horario y más información visite: www.mercercountyparks.org

Lunes de Básquetbol para Adolescentes Venga a practicar y divertirse con el deporte que tanto le gusta.

The Borinqueneers

No se pierda este histórico documental que rinde homenaje a la única unidad hispana del ejército estadounidense, el Regimiento 65 de Infantería. Presentado por la Asociación Puertorriqueña para el Desarrollo Humano (PRAHD) Sábado 9 de noviembre 12 - 2 pm Campus Trenton Mercer County Community College Kerney Hall, KC 229 102 North Broad St. Trenton Entrada gratuita

Abre Pista de Patinaje en Mercer Participe de esta actividad divertida y a

Cada lunes hasta el 25 de noviembre 7 – 8:30 pm Edades de 13-18 años $5 por sesión Fort Monmouth Recreation Center 2566 Guam Lane Tinton Falls

Ceremonia en Honor al Día de los Veteranos Lunes 11 de noviembre 11 am Monumento a los Veteranos de Guerra Sadowski Parkway Perth Amboy Información: 732-826-7121

Seminario Educativo para Erradicar el Bullying Miércoles 13 de noviembre

8:30 am a 3:30 pm Salón de Conferencias Mercer County Community College 1200 Old Trenton Rd. West Windsor Twp. Información: 609-989-6966

LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Noviembre 2013 - 39

Información: 434-515-2783 www.facebook.com/LaCasaDeArtNJ

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Discusiones y mesa redonda para discutir cómo alcanzar el balance entre su vida personal, familia y carrera profesional.

Paquetes para las Tropas

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El Cascanueces

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Una obra musical infantil basada en el famoso cuento sobre el Sr. Scrooge, que habla de cómo una persona tacaña puede cambiar su actitud durante la Navidad. Presentado por Yates Musical Theatre. Sábado 7 de diciembre 1 pm Boletos: $12 Arts and Community Center OCC Main Campus, College Drive Toms River Tel: 732-255-0500 www.ocean.edu Continúa en pág. 41

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LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Noviembre 2013 - 41

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