Salud
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LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Enero 2017 - 19
Diabetes Viene de la pág. 15
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Tener padre, madre o hermanos con diabetes. Raza u origen étnico - Ser hispanoamericano o latino, de origen afroamericano, indoamericano, asiático americano, o de las islas del Pacífico. Antecedentes médicos de diabetes gestacional o haber dado a luz a un bebé que pesara 9 libras o más. Presión arterial alta, de 140/90 o más. Colesterol anormal con HDL o “colesterol bueno” inferior a 35, o un nivel de triglicéridos superior a 250. Inactividad física (hacer ejercicio menos de tres veces a la semana)
Tratamiento El tratamiento básico para la diabetes tipo es comer en forma saludable, realizar actividad física y hacerse pruebas de glucosa en la sangre. Muchas personas con diabetes necesitan medicamentos por vía oral, inyecciones de insulina, o ambos, para poder controlar sus niveles de glucosa en la sangre. Las personas con diabetes deben responsabilizarse de su cuidado personal diario y de controlar los niveles de glucosa en la sangre para evitar que sean muy altos o muy bajos. También deben visitar a un
proveedor de atención médica para que les vigile su control de la diabetes y les enseñe a mantenerlo. Además, las personas con diabetes deberían visitar a un endocrinólogo que se especialice en la atención de la diabetes; un oftalmólogo, para los exámenes de la vista; un podiatra, para el cuidado rutinario de sus pies; así como a un experto en nutrición y educadores en diabetes que les enseñen lo que deben saber para poder controlar día a día su diabetes.
bierto que la pérdida de peso y el ejercicio moderados, pueden prevenir o demorar la aparición de la diabetes tipo 2 en la población adulta de alto riesgo. Los resultados demostraron que se puede demorar la aparición de la enfermedad y posiblemente prevenirla, mediante la pérdida de un poco de peso (entre un 5 a un 7 % del total del peso corporal) practicando 30 minutos diarios de actividad física 5 días a la semana y alimentándose en forma más saludable.
Prevención Aunque el mecanismo exacto de aparición de la diabetes tipo 1 y tipo 2 aún no ha sido descubierto, se sospecha que la diabetes tipo 1 se manifiesta luego de una exposición a un “factor desencadenante ambiental”, como un virus no identificado que estimula un ataque del sistema inmunitario a las células beta del páncreas (que producen insulina) en algunas personas con una predisposición genética.
Prueba de detección Todas las personas mayores de 45 años deben considerar hacerse la prueba de diabetes, especialmente si tienen sobrepeso. Usted debe considerar hacerse la prueba si es menor de 45 años, pero tiene sobrepeso y además uno o más de los factores de riesgo adicionales.
Por otra parte, varios estudios han demostrado que la actividad física regular puede reducir considerablemente el riesgo de aparición de la diabetes tipo 2, que está asociada a la obesidad. Los estudios de investigación han descu-
Prediabetes Las personas con niveles de glucosa en la sangre más elevados de lo normal, pero que aún no están dentro del rango para diabetes, tienen prediabetes. Los doctores también denominan a esta afección intolerancia a la glucosa en ayunas (IGA) o intolerancia a la glucosa, según la prueba que se utilice para el diagnóstico. La resistencia a la insulina y la prediabetes normal-
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mente no presentan síntomas. Usted puede padecer una o ambas afecciones durante varios años sin notarlo. Si tiene prediabetes, usted corre un riesgo mayor de padecer diabetes tipo 2. Los estudios han demostrado que la mayoría de las personas con prediabetes contraen diabetes tipo 2 en el transcurso de 10 años. Las personas prediabéticas también corren mayores riesgos de sufrir enfermedades del corazón. Pero este no es un desenlace inevitable. Los estudios parecen indicar que las personas con prediabetes pueden evitar o retrasar la diabetes mediante la pérdida de peso y una mayor actividad física y volver a tener niveles normales de glucosa en la sangre. Fuente adicional: Centros para el Control y Prevención de Enfermedades La Dra. Raksha Joshi es doctora en jefe y directora médica de Monmouth Family Health Center, en Long Branch.
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