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Noticias Locales

Los medios de comunicación social y tu vida profesional

Keller Williams ahora en County Line Road Exitosa agencia de bienes raíces abre sucursal en Jackson.

Algunas compañías que buscan empleados inspeccionan en su cuenta de Facebook incluso antes de entrevistarlos.

Por Marc Ferre y Gabby Maurer Escritores y alumnos de Communications High School Wall, N.J.

A

medida que los medios de comunicación social continúan creciendo en popularidad, sus usuarios se están sintiendo cada vez más y más cómodos relatando sus vidas en línea. A través de sitios como Facebook, Twitter y Tumblr, las personas -especialmente los adolescentes- comparten todo tipo de información, desde sus opiniones políticas hasta las últimas compras que acaban de hacer en el centro comercial. En la mayoría de los casos, estos mensajes son inofensivos. Sin embargo, algunas veces esto puede resultar extremadamente perjudicial para tu carrera, a raíz de que las empresas profesionales está empezando a tomar un

interés más serio en la vida en línea de sus empleados. Pero esta ola de escrutinio no sólo afecta a las personas en la fuerza laboral. Los estudiantes de la escuela secundaria y la universidad también están enfrentando problemas como resultado de sus mensajes y fotos, aparentemente inapropiados, publicados en sus páginas de redes sociales. La estudiante de Communications High School, Carly Ferreira, de Manalapan, quien recientemente completó su proceso de solicitud de entrada a la universidad, comenta que durante el proceso ella tomó en consideración este aspecto negativo de las redes sociales. “Cambié mi nombre en Facebook para que los colegios no pudieran buscarme,” dijo. “No es que estuviera ocultando algo malo, sino que no quería que alguna información de mi página

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se interpretara equivocadamente”. Otros estudiantes de CHS que actualmente están preparándose para enviar sus solicitudes de entrada a la universidad, opinan de la misma manera. Emmy Marr, de Millstone, comentó: “Constantemente me han advertido que sea muy cuidadoso con lo que publico en los sitios web de las redes sociales. He escuchado muchos casos donde los estudiantes han sido rechazados por las universidades por las cosas que han publicado en línea”. Así que la próxima vez que vayas a publicar una opinión o una foto en tu sitio favorito de redes sociales, asegúrate de primero tomar en cuenta las posibles consecuencias. Recuerda que nunca se sabe exactamente quién(es) la pueden ver.

P.O. Box 1082 Jackson, NJ 08527 P: (732) 534-5959 F: (732) 987-4677 email: lunj@optonline.net www.lunj.net

“ Latinos Unidos de Nueva Jersey no asume responsabilidad alguna por las publicaciones,comentarios , fotos, escritos, propagandas o colaboraciones impresas en nuestro periódico”.

La agente Marilyn D’Angelo (izquierda) junto a la directora ejecutiva de la oficina de Jackson, Valerie Vargas.

Por Larry Belkin

H

ace año y medio que la agencia de bienes raíces Keller Williams abrió su oficina en Jackson, una de sus 23 oficinas en el estado de Nueva Jersey. Pero la “Gran Apertura” oficial se realizó el pasado 28 de junio con una ceremonia a la que asistieron numerosas personas para unirse a la celebración. Latinos Unidos de Nueva Jersey tuvo la oportunidad de conversar con la agente Valerie Vargas, líder de equipo y directora ejecutiva de dicha oficina ubicada en 2275 West County Line Road, dentro de Bennetts Mill Plaza. Ella es una agente de bieContinúa en pág. 8

DIRECTORIO Calendario de Eventos............ 45 Familia...................................... 28 Inmigración.............................. 15

Locales...................................... 4 Restaurantes........................... 39 Salud......................................... 31


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Club social de personas de tercera edad celebra quinta reunión Asistentes disfrutaron de una comida sana y de información pertinente. Por Beatriz Patiño Coordinadora Multicultural

E

l club social Lazos de Amistad realizó su quinta reunión el pasado viernes 15 de junio, 2012. Alrededor de 25 hispanos de la tercera edad asistieron a este evento informativo donde abundó la buena compañía. Chris Beltram, Terapeuta Físico de Atlantic Physical Therapy Center, demostró algunos ejercicios especiales para personas de edad avanzada, para ayudarlos a mantener su equilibrio y así evitar caídas, las cuales son frecuentes entre las personas mayores de 65 años. Lorena Paredes, Nutricionista de WIC, les enseñó la mejor manera de comer sanamente, dejando a un lado los azúcares y las grasas. Julie Marte de AARP - Asociación Americana para las Personas Retiradas por sus siglas en inglés – dio un avance de lo que hablará en nuestra próxima reunión de Lazos de Amistad, el 14 de septiembre. Los asistentes a la reunión compartimos una sana comida junto a los voluntarios de Caregiver Volunteers of Central Jersey. Gracias en especial a las Pastoras Sandra González y Marcia Griffin, de Lakewood, por brindarles transportación gratuita a las personas del Continúa en pág. 8

Los integrantes de Lazos de Amistad durante su más reciente reunión.

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Club social Viene de la pág. 7

área de Lakewood. Los voluntarios como Laura, de Toms River, Aquiles, de Barnegat, y Luz, de Brick, hacen que nuestro club Lazos de Amistad sea más exitoso y que cada reunión supere mejor a la anterior. A cada uno de los voluntarios les decimos: ¡GRACIAS! El club para las personas de la tercera edad Lazos de Amistad surgió del deseo de combatir la soledad y desolación en que viven muchas personas de avanzada edad del Condado de Ocean, y de la necesidad de brindarles información necesaria e importante para sus vidas. Caregiver Volunteers of Central Jersey – una organización sin fines de lucro que provee servicios gratuitos para las personas mayores de 60 años que viven en el Condado de Ocean y ya no puedan manejar – patrocina este nuevo club social. En Caregiver Volunteers, ayudamos a alrededor de 2 mil personas gracias a los poco más de mil voluntarios. Nuestros servicios incluyen transporte a citas médicas, ayuda con la compra del mercado y visitas amigables. Aunque estos servicios indispensables son agradecidos por las personas que los reciben, en nuestra oficina cada día recibimos llamadas de diferentes personas que dicen sentirse solas, que no tienen muchos amigos con quién conversar o que simplemente quieren hacer algo diferente. Al escucharlos tuvimos la idea de formar un club para las personas de la tercera edad que hablan español. Si usted, o alguna persona que usted conoce, tiene 60 años o más, es residente del Condado de Ocean y quiere formar parte

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Beatriz Patiño (izquierda), Coordinadora Multicultural de Caregiger Volunteers, y Julie Marte, Directora de Alcance Multicultural de AARP.

de Lazos de Amistad (sin importar si tiene o no transporte) no dude en comunicarse con nosotros. Cada reunión es diferente y podrá conocer y hacer nuevos amigos. Y si en su corazón existe el amor hacia las personas de la tercera edad, vive en el Condado de Ocean y quisiera ser voluntario, por favor llámenos al: 732-505-2273 ext. 208, y pregunte por Beatriz Patiño. También puede entrar a nuestro sitio web para obtener más información: www.caregivervolunteers.org.

Keller Williams Viene de la pág. 4

nes raíces, además con licencia como corredora asociada. Ms. Vargas, quien es muy amable y simpática, comentó que su oficina cuenta con 78 Agentes Asociados y 20 Agentes de Referencia, incluyendo media docena de agentes que hablan español. Ella explica que todos los agentes que trabajan para Keller Williams son sometidos a un riguroso proceso de preparación para poder ofrecerles el mejor servicio tanto a compradores como a vendedores de propiedades. “Todo agente está comprometido a mantener una estrecha relación con su cliente, guiándolo por todo el proceso de compra o venta y hasta que el cliente quede completamente satisfecho”, asegura Ms. Vargas. “Todos se benefician de estar bien informados”, agrega.

Ms. Vargas es la primera en reconocer que estos son unos tiempos difíciles para la economía, por lo que resulta extremadamente importante “seguir una filosofía de servicio incondicional al cliente, de principio a fin. Esta es la filosofía de los agentes de Keller William”, dice. Además, ella agrega que si sus clientes reconocen la honestidad de sus agentes, esto generará confianza y permitirá que la buena reputación siembre nuevos clientes. Según datos del 2010, basados en el número de profesionales de ventas, Keller Williams Realty es la segunda más grande agencia de franquicias de bienes raíces en los Estados Unidos. Para más información, póngase en contacto con Valerie Vargas llamando al teléfono: 732-942-5280, ext. 222.


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Noticias Locales

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¡Despierta boricua! Asociación Cívica Puertorriqueña celebró primer banquete y festival. Por Colin Lewis “Si el español fue el primer idioma europeo que se habló en el continente americano tras la conquista española, ¿por qué nos preocupa expresarnos tal y como somos?”, fue una de las inquietudes que el orador invitado sembró entre los asistentes al primer banquete de la Puerto Rican Civic Association of Central NJ, que se realizó el pasado sábado 16 de junio, en Brick. El banquete titulado “Despierta Boricua” contó con el periodista e historiador Diego Castellanos, presentador del programa Puerto Rican Panorama del Canal 6 de la cadena ABC de Filadelfia, como orador invitado. En su discurso, el Dr. Castellanos ofreció datos históricos de Puerto Rico y los Estados Unidos, dentro de un marco analista con reflexiones sobre de dónde venimos, cómo estamos actualmente, qué nos preocupa y hacia dónde vamos como cultura. “La primera “invasión” de este país vino

“La primera “invasión” de este país vino desde Puerto Rico. Por tanto, el español fue el primer idioma europeo que se habló aquí; el francés fue el segundo; y el inglés fue el tercero. Así que dejemos de pedir perdón por ser puertorriqueños y vivir en los Estados Unidos. desde Puerto Rico. Por tanto, el español fue el primer idioma europeo que se habló aquí; el francés fue el segundo; y el inglés fue el tercero. Así que dejemos de pedir perdón por ser puertorriqueños y vivir en los Estados Unidos. Nosotros llegamos

FOTOS POR KEITH HORVATH. Foto arriba izquierda: Concursantes infantiles de “Miss 2013” (de izq. a der.): Nayalis Rosario, Jeselle Ortiz e Isabel López. Foto arriba: Ken Seda (izq.) y Dr. Diego Castellanos. FOTOS POR COLIN LEWIS. Fotos arriba e izquierda: dos asistentes tocando la conga; una familia disfrutando del festival.

Niños Comen Gratis Domingos & Lunes (Shop-Rite) Niños menores de 12 años reciben un cupón para un hot dog, papas y refresco.

Día De Seniors, Martes(Td Bank) Personas de la tercera edad reciben un cupón para un hot dog, papas y refresco; y pueden jugar bingo durante todo el partido.

Jueves De Bebidas (Coors Light – WRAT Trap) ¡Cerveza Coors y Coors Light de barril a $1, más música toda la noche con el WRAT Trap de Coors Light!

aquí primero; nuestro idioma se habló aquí mucho antes que el inglés”, observó Castellanos. “¿Hacia dónde vamos ahora? Aquí un consejo: aprendamos a usar la tecnología. Sus hijos saben más que ustedes – pero la usan para entretenimiento y como medio social. Enseñémosles que mejor la usen para averiguar cómo obtener becas para su educación. Enseñémosles la importancia de leer el periódico y ver las noticias”, agregó Castellanos.

Viernes De Fuegos Artificiales (Toyota World de Lakewood) ¡Para que los fanáticos disfruten de increíbles fuegos artificiales las noches de partido en casa!

La velada fue una celebración de la cultura boricua, latina y norteamericana, honrando el trabajo en equipo entre las diferentes culturas y generaciones en este gran país. 07/12

La Asociación Cívica Puertorriqueña tam-

bién organizó por segundo año un festival el domingo 1 de julio, en Lakewood. El año pasado, el festival atrajo la visita de miles de residentes del Condado de Ocean y otros condados aledaños. El festival contó con la participación de la orquesta Swing Sabroso, Víctor Quezada y su Orquesta, y DJ Chuito. A la entrada del banquete, los asistentes fueron recibidos por jóvenes latinos miembros de ROTC (Reserve Officers’ Training Corps), Miss Teen Puerto Rico del Condado de Ocean, así como otras jovencitas vestidas con sus trajes de reina. Al final del salón, decorado por doquier con banderas de Puerto Rico, estaba la pista de baile flanqueada por la orquesta de música KlaContinúa en pág. 12


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Abre por cuarto año mercado de productores en New Brunswick Rutgers abre de nuevo farmers market para satisfacer necesidades de la comunidad hispana.

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C

on presentaciones sobre nutrición, más productos agrícolas locales, actividades infantiles, información sobre nutrición y salud, manualidades, artesanías locales, demostraciones de cocina, regalos y más, llegó por cuarto año el Community Farmers Market de New Brunswick. Ubicado en 178 Jones Avenue, en una bocacalle de Georges Road, el mercado está abierto los jueves de 11 de la mañana a 3 de la tarde, y los sábados de 11 am a 5 pm, hasta mediados de octubre. El amplio pabellón, de 30 por 60 pies, le permite a los clientes hacer sus compras cómodamente sin importar si llueve o no. El mercado acepta cupones de los programas SNAP, WIC y FMNP para personas de la tercera edad. En asociación con Johnson & Johnson, el mercado es dirigido por la School of Environmental and Biological Sciences de Rutgers y su Cooperative Extension, en colaboración con la ciudad de New Brunswick. El mercado fue fundado en el 2009 año como una manera de fomentar entre la población local el consumo de frutas y vegetales frescos y de alto valor nutritivo.

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“El Farmers Market es una extensión de la larga asociación que Johnson & Johnson, Rutgers y la ciudad de New Brunswick han establecido, y a través de la cual se han esforzado para resolver las necesidades de salud de la comunidad local”, declaró Sharon D’Angostino, vicepresidenta de Worldwide Corporate Contributions & Community Relations, de Johnson & Johnson. “El acceso a vegetales y frutas frescas de calidad y a buen precio es importante para fomentar hábitos alimenticios más sanos. Nos sentimos muy complacidos con los resultados de años pasados, y estamos poniendo en práctica lo aprendido para lograr mejores resultados este año. Nuestro mercado de productores es el único en el país que mide las consecuencias sociales y el impacto en la salud a largo plazo en la comunidad”. “Rutgers se complace en continuar su sociedad con Johnson & Johnson, apoyando el Community Farmers Market de New Brunswick, el cual no sólo trae a los residentes del área productos agrícolas frescos, sino también una fuente de recursos educativos”, dijo el presidente de Rutgers Richard L. McCormick, “El mercado es un ejemplo de los beneficios que las comuni-

dades pueden cosechar gracias a la sociedad entre los sectores público y privado”. Según su gerente Jaymie Santaigo, esta temporada, el mercado ofrecerá una más amplia variedad de productos agrícolas de la región. Los vendedores también estarán ofreciendo alimentos preparados y comidas típicas, junto a jabones y perfumes naturales, carteras, tés gourmet y otros artículos. “El mercado continuará ofreciendo información en español e inglés sobre sana alimentación y preparación de alimentos”, comentó Santiago. “Cada día estarán disponibles educadores de nutrición, y el club 4-H de la ciudad patrocinará actividades semanales infantiles”. Además, demostraciones de cocina ofrecerán a los visitantes la oportunidad de probar nuevas comidas y aprender nuevas recetas. Se planea que el hospital St. Peter’s University Hospital envíe al mercado una vez al mes su unidad médica móvil para ofrecer chequeos médicos gratis. Los objetivos del mercado cumplen la misión de la iniciativa Rutgers Against Hunger contra la hambruna, la cual fue establecida por McCormick en el 2008 para combatir los problemas de hambre y la escasez de alimento por medio de educación, investigación y compromiso cívico. Para información sobre el mercado, visite: www.nbcfarmersmarket.com, llame al 732-932-5000 ext. 586, o envíe un correo electrónico a: nbcfm@njaes.rutgers.edu. La Universidad de Rutgers también está a cargo del mercado de productores Rutgers Gardens Farmers Market ubicado en 112 Ryders Lane, el cual está abierto todos los viernes de 12 a 5 pm hasta el 16 de noviembre. Esta temporada los vendedores estarán ofreciendo entre otros productos: mieles y productos de cera de abeja, carne de vaca, puerco, cordero y pollo alimentados con pasto, caramelos orgánicos, frutas y vegetales orgánicos, diferentes variedades exóticas de champiñones, chocolates, pretzels, diferentes tipos de café, fruta seca y nueves, comida italiana y congelados, paletas de fruta fresca, encurtidos, carne de avestruz y bisonte, vinos, quesos, panes regionales, y productos de alpaca/llama. Para información visite: http://rutgersgardens.rutgers.edu/farmmarket.htm.


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OHI lanza campaña comunitaria para inscripción de votantes OHI

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ada año, más de 20 millones de personas en todo el país dependen de los centros de salud para recibir atención médica primaria a precios asequibles. A partir de este agosto, como parte del esfuerzo para aumentar sus servicios a pacientes y residentes del Condado de Ocean, Ocean Health Initiatives (OHI) - centro de salud financiado principalmente por el gobierno federal - ofrecerá imparcialmente el servicio de inscripción de votantes, así como educación sobre el proceso de votación relacionado con las próximas elecciones presidenciales de noviembre. Con la ayuda de la Asociación Nacional de Centros de Salud Comunitarios (NACHC, por sus siglas en inglés) y el proyecto “Voto de Salud Comunitario”, OHI integrará la inscripción de votantes a su programa mensual de eventos educa-

tivos de salud, fortaleciendo así nuestro compromiso de aumentar los recursos para nuestros pacientes sin seguro o con pobre seguro médico. OHI empezará la campaña de inscripción de votante con dos eventos que se realizarán durante la Semana Nacional de los Centros de Salud, los días 7 y 8 de agosto, y continuará durante el mes de octubre. El servicio de inscripción de votantes estará disponible para todos los pacientes y residentes en todas las ubicaciones de OHI. Para ver las fechas y horario del servicio de inscripción de votantes visita: www. ohinj.org. Para inscribirte como votante en el estado de Nueva Jersey, debes ser: mayor de 18 años de edad, ciudadano de los Estados Unidos, residente de NJ y haber residido en la misma dirección por lo menos 30 días antes del 6 de noviembre del

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2012. Además, la persona no puede estar sirviendo actualmente una sentencia, ni estar en libertad condicional tras haber sido encontrado culpable de un delito procesable en NJ o cualquier otro estado. Durante cada evento de inscripción de votantes, el personal bilingüe de OHI estará ofreciendo: • Formularios de inscripción para votar • Servicio para actualizar tu información (cambio de domicilio, nombre, etc.) • Ayuda para rellenar el formulario • Servicio de envío de los formularios rellenados • Respuesta a tus preguntas sobre el proceso de votación • Información básica incluyendo qué esperar en las urnas de votación “A través de estos eventos programados de inscripción de votantes y de enfatizar la importancia del voto, esperamos que nuestros pacientes se den cuenta que su voto es la manera de expresar su voz en la comunidad”, afirma la Dra. Theresa Berger, directora ejecutiva de OHI. Ocean Health Initiatives se mantiene fiel a su compromiso de ofrecer cuidados de alta calidad accesibles y asequibles más allá de las necesidades físicas. Invitamos a nuevos pacientes y residentes a unirse a este esfuerzo. El proceso toma pocos minutos. Recuerda que un voto puede marcar la diferencia. Para más información y para ver las fechas y horario de los eventos de inscripción de votantes visita: www.ohinj.org. La fecha límite para inscribirte para votar es el 16 de octubre, 21 días antes de las elecciones del 6 de noviembre. Sobre Ocean Health Initiatives OHI es un centro de salud financiado principalmente por el gobierno federal (Federally Qualified Health Center-FQHC), con ubicaciones en Lakewood (101 Second Street), Toms River (301 Lakehurst Road) y Stafford/Manahawkin (333 Haywood Road) que ofrece servicios médicos completos de atención primaria y preventiva, incluyendo pediatría, salud para madre e hijo, cuidado prenatal, el programa federal de asistencia nutricional WIC para mujeres, bebés y niños, vacunas, y cuidado dental para residentes del área sin seguro médico, con pobre seguro o indocumentados, basándose en una escala variable de costos que se basa en el tamaño y salario de la familia del paciente. OHI cuenta con

personal bilingüe disponible para ayudar a pacientes y atender llamadas. Para más información visite su sitio web: www.ohinj. org.

¡Despierta boricua! Viene de la pág. 10

ve Major a un lado y la tarima de DJ Murphy por el otro. La ceremonia del banquete dio inicio con la presentación de las banderas de Estados Unidos y Puerto Rico, portadas por los miembros de ROTC y estudiantes de la Lakewood High School: Michael Toledo, Francisco Silva y Luis Silva. Después se interpretaron los himnos nacionales de ambas naciones. Al terminar los himnos, la maestra de ceremonias Rosa Alicea introdujo al presidente de la Asociación, Ken Seda, quien dijo unas palabras de apertura. Seda habló del renacido espíritu entre los miembros de la Asociación para responder al llamado de servicio comunitario. “Es increíble el trabajo que hemos logrado en las áreas de educación, vivienda, inmigración, y otros retos sociales”, dijo. Seda también felicitó por su labor comunitaria a otras organizaciones locales latinas, como la Asociación Cívica Salvadoreña, la Asociación Cívica Peruana y la Asociación Cívica Mexicana, y dijo estar “feliz de ver aquí también a mis hermanos afroamericanos”, refiriéndose a Kamess Haki, fundador del programa SAVE (Students Against Violence Everywhere) de Lakewood. La camaradería fue la estrella de la noche. Miembros de toda la comunidad platicaban, reían y abrazaban. El vicepresidente de la Asociación, Eugene Espinosa, quien lució un moderno traje en blanco, dijo sentirse “muy satisfecho” de que tras meses de ardua preparación, el banquete y el festival fueron todo un éxito.


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14 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Julio 2012 14 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Julio 2012

Noticias Locales

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Sistema de cámaras: ¿medida de seguridad o fuente de ingresos? 63 Cámaras de luz roja son suspendidas hasta comprobar que funcionen de acuerdo a la ley. Por Vilma Firce

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ras meses de controversia, las autoridades del Departamento de Transporte de Nueva Jersey suspendieron temporalmente el uso de las cámaras de luz roja en 63 de las 85 intersecciones del estado que cuentan con dicho sistema. Aunque las cámaras seguirán grabando, durante este periodo de suspensión los automovilistas no podrán recibir multas por exceso de velocidad o por pasarse la luz roja del semáforo. Se estima que el periodo de suspensión durará hasta el 1 de agosto.

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El programa piloto de cámaras de luz roja (“red-light cameras” en inglés) ha causado opiniones contrapuestas entre quienes aseguran las cámaras son una medida de seguridad para evitar accidentes y quienes alegan es sólo una excusa de los gobiernos locales para generar ingresos. “El uso del sistema de cámaras salva vidas y reduce accidentes. Los automovilistas la piensan dos veces antes de pasarse la luz roja”, dicen los partidarios. Por su parte, los detractores aseguran que “cortar la duración de la luz amarilla es una acción premeditada para expedir más multas y obtener ingresos de una manera fácil”. El Departamento de Transporte examinará las cámaras para asegurar que la duración de la luz amarilla obedece los estatutos de la ley estatal tras la cual se creó programa piloto en el 2008 y que tendrá una duración de cinco años. Representantes estatales de la Asociación Nacional de Automovilistas fueron quienes advirtieron al Departamento de Transporte de N.J. que el límite de velocidad utilizado para determinar la duración de la luz amarilla en las cámaras podría ser el incorrecto. Existe una ley nacional que ordena que la luz amarilla debe encenderse 1 segundo por cada 10 millas por hora – el equivalente a 3.5 segundos en el caso de una intersección con un límite de velocidad de 35 mph. Pero en Nueva Jersey además existe una ley que indica que, antes de determinar cuánto debe durar la luz amarilla, cada po-

Según una encuesta, el 71% dijo que las cámaras de luz roja ayudan a la seguridad, mientras que el 24% dijo son una invasión a la privacidad.

blación debe realizar un estudio de velocidad en cada intersección: considerando la velocidad a que atraviesan dicha intersección el 85 por ciento de los automovilistas. No necesariamente estos dos estándares son inconsistentes el uno con el otro. Todas las cámaras de las 85 intersecciones obedecen los estándares de la ley nacional, pero sólo 22 de ellas han sido certificadas de acuerdo a la fórmula establecida por el estado. Es por eso que las 63 cámaras, ubicadas en 21 poblaciones, han sido suspendidas hasta comprobar que funcionen de acuerdo a la ley. Para esto, ingenieros tendrán que realizar los estudios de velocidad necesarios e indicados por la ley estatal. Continúa en pág. 41


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LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Julio 2012 - 15

Inmigración Acción Diferida para jóvenes Resumen del proceso de Acción Diferida ¿Es verdad anunciada por el Presidente Obama el pasado 15 que el DREAM Act de junio del 2012 ha sido aprobado? Por Roderick Alberto Abogado de Alberto Brothers Attorneys at Law

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ser deportado de los Estados Unidos. No obstante, el “estatus de acción diferida” no implica un estatus formal migratorio, ni tampoco conduce a la residencia legal permanente o ciudadanía. Para que esto fuera posible, el Congreso tendría que aprobar nuevas leyes.

El término “acción diferida” (in inglés “deferred action”) significa que el Departamento de Seguridad Nacional (DHS, por sus siglas en inglés) se compromete a no deportar a quien legalmente debiera

Los requisitos básicos de elegibilidad para solicitar la “Acción Diferida” son: • Tener menos de 30 años. • Residir actualmente en los Estados Unidos. • Ser estudiante o haberse graduado de high school.

l pasado 15 de junio del 2012, el Presidente Obama anunció una nueva política de inmigración la cual permite una “acción diferida” a ciertos individuos que hayan sido traídos a los Estados Unidos cuando eran menores de 16 años y que actualmente no tengan más de 30 años. Estas personas podrían ser elegibles para una acción diferida válida por 2 años y renovable, así como para recibir un permiso de trabajo también renovable.

Sin embargo, el “estatus de acción diferida” podría permitirles a individuos elegibles obtener un permiso de trabajo, un número de Seguro Social y una licencia de manejo. ¡Esta es una excelente noticia!

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El cumplir con todos estos requisitos no garantiza que su caso será aprobado. Además, puede que exijan más requisitos – en los próximos 60 días, el USCIS publicará todas las reglas y procedimientos que deberán seguirse. Mientras tanto, los aspirantes deben ser realistas. Algunos miembros del Congreso se oponen a esta nueva política y creen que el Presidente Obama está ignorando el proceso legislativo referente a la implementación de nuevas leyes. Más aún, si Obama no es reelecto, el nuevo presidente tendrá poder para anular la ley. Por otro lado, si la disposición del Presidente Obama prevalece, el proceso de solicitud de la acción diferida sin duda cambiará drásticamente la vida de aquellos indocumentados que llegaron a este país siendo unos niños. Así es que, ¡tenemos mucho por qué soñar! Este artículo es una opinión y no debe ser considerado un consejo legal. Si usted necesita asesoría legal, debe ponerse en contacto con un abogado. Mantenga presente que los llamados “notarios” practican la ley de manera ilegal, según lo acordado en el código penal N.J.S.A. 2C:-31B.

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• Demostrar que llegó a los EE.UU. cuando tenía menos de 16 años. • Demostrar que ha residido en los EE.UU. por un mínimo de 5 años antes del 15 de junio del 2012. • Demostrar que no es una amenaza a la seguridad nacional o seguridad pública. • No ha sido declarado culpable de un delito grave. • No ha sido declarado culpable de un delito menor de peso. • No ha sido declarado culpable de múltiples delitos menores (3 o más). • Demostrar que tiene una necesidad económica para el empleo.

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o, el DREAM Act no ha sido aprobado todavía. Es un proyecto de ley pendiente en el Congreso, que crearía un conducto para que ciertos jóvenes inmigrantes puedan legalizar su estatus migratorio, de forma permanente, y eventualmente hacerse ciudadanos. Sin embargo, el 15 de junio el Presidente Obama anunció una nueva política del Servicio de Ciudadanía e Inmigración (USCIS, por sus siglas en inglés), del Departamento de Seguridad Nacional, que es el encargado de administrar beneficios migratorios. Bajo esta política, jóvenes inmigrantes que están en los Estados Unidos sin autorización y que reúnen ciertos requisitos pueden estar protegidos de ser deportados y solicitar un permiso de trabajo por un periodo de dos años, que puede ser renovado. A los que lo soliciten y califiquen les será concedida una “Acción Diferida” por dos años y tendrán estatus legal en los Estados Unidos durante ese período. Estos son los requisitos: ƒƒ Haber llegado a los Estados Unidos antes de cumplir los 16 años, y ser menor de 30 años. ƒƒ Ser estudiante de high school, haberse graduado de high school, tener un Certificado de Educación General (GED, por sus siglas en inglés), o haber servido en la Guardia Costera o en las Fuerzas Armadas de los EE.UU. ƒƒ No tener antecedentes criminales (se admitirán algunas ofensas menores). ƒƒ Haber residido continuamente en los EE.UU. por un período mínimo de 5 años o más antes del 15 de junio del 2012. ƒƒ Tener por lo menos 15 años de edad. Las ventajas de recibir esta “Acción Diferida” incluyen la habilidad de trabajar legalmente, solicitar un número del Seguro Social, poder obtener una licencia Continúa en pág. 16


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Inmigración Acción Diferida para jóvenes

Suspensión de deportaciones para jóvenes que califiquen Por Dr. Stephen Traylor Abogado de Inmigración

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l pasado 15 de junio del 2012 el Presidente Obama anunció una nueva política del Departamento de Seguridad Nacional (Department of Homeland Security) que tendrá un impacto positivo en la vida de muchos jóvenes indocumentados que viven actualmente en los Estados Unidos. A partir del 15 de junio y por un período de 2 años (renovable cada dos años), los jóvenes que califiquen no podrán ser deportados y podrán solicitar un permiso de trabajo. Esto significa, además, que en muchos estados será posible solicitar una licencia de conducir. Los requisitos para calificar para este programa son: 1. Tener entre 15 y 30 años de edad y haber llegado a los Estados Unidos antes de

haber cumplido los 16 años de edad. 2. Haber residido continuamente en los Estados Unidos por un período mínimo de 5 años antes del 15 de junio, 2012. 3. No haber sido encontrado culpable por un crimen o delito grave, o por un delito menor de cierta importancia, o por múltiples delitos menores. 4. Estar actualmente en la escuela, o haberse graduado de bachillerato (high school) ya sea directamente o a través del examen GDE, o haber sido dado de alta por las Fuerzas Armadas de forma honorable. Las personas que en la actualidad estén con procesos de deportación, pero que cumplen con todos los requisitos mencionados son elegibles para hacer esta solici-

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Como la nueva política es muy reciente, todavía existen preguntas sobre los requisitos que deben ser aclaradas. Por ejemplo, ¿exactamente qué significa un “delito menor”?, ¿qué ocurrirá con las personas que obtendrán sus diplomas o que cumplirán el período requerido de 5 años en una fecha posterior? Les sugiero a todas las personas que califiquen, que comiencen a tramitar sus solicitudes lo más pronto posible. Ya sabemos que habrá un gran número de personas, y mientras más demora haya en solicitar, mayor demora habrá para recibir una respuesta.

Como siempre, es importante que las personas interesadas busquen el consejo de un abogado con licencia y con experiencia en inmigración. Esta nueva política no significa que todos los jóvenes estarán protegidos y no serán deportados. Me temo que en un futuro próximo, las cortes de inmigración ordenarán la deportación de aquellas personas que aceptaron la ayuda de los llamados “notarios” que los hicieron pensar que calificaban cuando realmente no cumplían con los requisitos.

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El Dr. Stephen Traylor es un abogado de inmigración bilingüe con 27 años de experiencia. Esta columna tiene como único propósito darle al lector una orientación general sobre las leyes de inmigración de los Estados Unidos y de ningún modo puede tomarse como consejo legal para un caso específico. Para hacer una cita con el Dr. Traylor llame al teléfono: 609-924-8338 o al 1-800273-8036. Sus oficinas están ubicadas en Lakewood y en Princeton.

DREAM Act Viene de la pág. 15

de manejo y probablemente calificar para la matrícula de residente en universidades estatales. Existen algunos riesgos que los solicitantes deben considerar. Los solicitantes que sean rechazados pueden ser sujetos a un proceso de deportación. No hay garantía de que los que sean aprobados recibirán una renovación en el futuro después de los dos años iniciales, y la política puede ser discontinuada. La identidad y dirección de los solicitantes será conocida por las autoridades migratorias que podrían ordenar su salida del país, y arrestarlos o forzar su salida involuntaria una vez que se acabe el período de “Acción Diferida”. Las peticiones de “Acción Diferida” no pueden ser presentadas todavía y el procedimiento exacto será anunciado dentro de los próximos 60 días. El costo de la solicitud tampoco es sabido. Probablemente habrá una cuota por huellas dactilares ($85 en la actualidad) y otra por el permiso de trabajo ($380 es la cuota actual). También hará falta someterse a una verificación de antecedentes. Aquellos que pueden demostrar que cumplen con los requisitos establecidos y que están en proceso de deportación deben comunicarse inmediatamente con la línea de ayuda del Centro de Asistencia en el Cumplimiento de la Ley (Law Enforcement Support Center) al: 1-855-448-6903 (abierta las 24 horas del día, los 7 días a la semana), o con la Oficina del Defensor Público de ICE (ICE Office of the Public Advocate) al: 1-888-351-4024 (abierta de 9am-5pm de lunes a viernes), o por correo electrónico a: EROPublicAdvocate@ice.dhs.gov. ¿Qué puede hacer de momento si piensa presentar una solicitud? Empiece a organizar los documentos que prueben que llegó a los Estados Unidos antes de los 16 años y que ha estado viviendo aquí por los últimos 5 años. La documentación incluye, pero no se limita a: récords financieros (estados de cuentas bancarias), expedientes médicos (tarjetas de vacunas, facturas), escolares (transcripts, diplomas), de empleo y expedientes militares. Si no terminó la high school, piense en volver a la escuela en septiembre si es posible, o apúntese a un curso para prepararse para el examen de GED. Si fue encontrado culpable de una ofensa menor, vaya al juzgado y pida una “final court disposition letter”. Empiece a ahorrar para pagar las cuotas. Para más información sobre cuándo y cómo presentar una solicitud, manténgase revisando las páginas web de: LALDEF: www.LALDEF.org USCIS: http://www.uscis.gov


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rimero, es fundamental entender que la reciente Discreción Procesal del DREAM Act, conocida también como Acción Diferida, anunciada por la Administración Obama (DREAM Act Prosecutorial Discretion) no es la aprobación del DREAM Act tal y como se ha propuesto por muchos años en el Congreso de los Estados Unidos. La nueva política parece ser más bien la “versión dieta” del DREAM Act. Existen varios principios fundamentales para entender esta nueva política anunciada por el Presidente. Primero, a diferencia del DREAM Act presentado originalmente ante el Congreso, esta orden del Presidente aún no es un camino para obtener la residencia legal permanente (también conocida como “Green Card” o “Tarjeta Verde”). Sin embargo, sí permitirá ciertos beneficios para muchas personas, tales como la obtención de un permiso de trabajo, la habilidad de solicitar una licencia de conducir, y la habilidad de enlistarse en las Fuerzas Armadas si así lo desean; pero esta nueva política por sí sola no permite solicitar la residencia legal permanente. Segundo, no todas las personas serán elegibles para solicitar esta nueva Discreción Procesal. Aquellas personas que ya hayan tenido problemas con la policía, deben ser asesorados por un abogado con experiencia en inmigración. Lo mismo las personas que hayan tenido problemas con el Servicio de Inmigración y Control de Aduanas (USICE, por sus siglas en inglés) en la frontera, o con las Cortes de Inmigración, o incluso aquellas que hayan recibido negativas del Servicio de Ciudadanía e Inmigración (USCIS, por sus siglas en inglés). Además, hasta el momento de escribir este artículo informativo, los oficiales del USCIS todavía no han publicado los detalles sobre cuáles formularios se deberán rellenar. Aún así, muchas personas me han dicho que los llamados “notarios” ya comenzaron a pedir miles de dólares como cuotas. ¡Pero si el Gobierno todavía no da las instrucciones!

Con frecuencia, estos notarios que aseguran tener un amplio conocimiento legal son extremadamente peligrosos. Sus oficinas están por todos lados, incluyendo agencias de viajes y oficinas supuestamente de preparación de impuestos. Y aunque aseguran ser expertos en inmigración, en realidad no han estudiado formalmente las leyes de inmigración. Hasta el momento, es importante entender los siguientes requisitos básicos establecidos por el USCIS y el Departamento de Seguridad Nacional. El solicitante debe por lo menos probar que: 1. Llegó a los Estados Unidos antes de cumplir los 16 años. 2. Ha residido continuamente en los EE.UU por un período mínimo de 5 años antes del 15 de junio del 2012. 3. Está actualmente en la escuela, se ha graduado de high school, o ha obtenido un Certificado de Educación General (GED, por sus siglas en inglés). 4. No ha sido declarado culpable de un delito grave, delito menor de peso, múltiples delitos menores, o representa una amenaza s la seguridad nacional o seguridad pública. (Un abogado puede ayudarlo a obtener reportes de la policía y/o decisiones finales de la corte, así como a valorar las posibles consecuencias en caso de solicitar la Discreción Procesal). 5. No tiene más de 30 años de edad. Además, todo solicitante: estará sujeto a una verificación de antecedentes, no puede tener una orden final de deportación, y debe tener al menos 15 años. La Acción Diferida es discrecional, es decir, que se analizará individualmente, caso por caso. Hasta el momento, la Acción Diferida no concede un estatus legal como residente permanente y será otorgada cada dos años, sujeta a renovación. En las próximas semanas, el USCIS puContinúa en pág. 28


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28 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Julio 2012

Familia

Celebremos el 4 de julio con propósitos

Por Marilyn Quintana, MA

E

l 4 de julio es la fecha en que los estadounidenses con respeto celebramos la Independencia de los Estados Unidos. ¡La fiesta se celebra en grande! Las familias y amigos se reúnen para compartir. En las calles hay desfiles, en algunos parques hay música, en las casas hay barbacoas y para cerrar la celebración con broche de oro ¡hay fuegos artificiales! Es un día donde todos los que habitamos en este gran país compartimos con alegría la fiesta nacional. Sin embargo, después de las celebraciones, el respeto y la camaradería deberían continuar el resto del año. ¿Qué clase de ciudadanos usted está criando? Los niños deben aprender a llevarse bien los unos con los otros en todas las situaciones que se presenten. ¿Cómo se enseña a un niño(a) dignidad y respeto? Por ahí dicen que “Se enseña más con miel que con vinagre”. La mejor manera de enseñarles a los niños dignidad y respeto es con nuestros propios actos. Enséñeles a sus hijos modales, a

comportarse de manera respetuosa con otros niños y con adultos. Modelen las buenas prácticas sociales. Sujeten la puerta para que otra persona pase. Usen más a menudo el “por favor”, “perdón” y “gracias”. Enséñeles a sus hijos a compartir de manera leal con otros. Demuestren con actos y palabras lo que esperan que ellos hagan. “Es mi turno de encestar la pelota, cuando yo termine será el tuyo”. Demuéstrenles que todos tienen derecho a participar en las actividades familiares y de comer un poquito de los alimentos o golosinas preferidas. “Tomemos solo un poquito y dejemos el resto para tu hermanito o para el abuelito(a)”. En vez de decirles lo que tienen que hacer todo el tiempo y de tratar de solucionar los problemas por ellos, tómense el tiempo de envolverlos en la solución de los problemas. Les va a tomar un poquito más de esfuerzo, pero créame que el sacrificio vale la pena. Sus hijos aprenderán que los puños y patadas no son la mejor opción para alcanzar sus propósitos. Eviten criar niños agresivos. ¿Qué aspiraciones usted tiene para sus hijos? Desde los años tempranos se forman el carácter y la personalidad de los niños. ¿Ustedes quieren que sus hijos sean hombres y mujeres de bien? ¿Respetados por aquellos que los

conocen? ¿Qué planes usted tiene para sus hijos? ¿Hasta dónde usted desearía que ellos lleguen en la vida? Hoy en día los hijos de inmigrantes pueden alcanzar en éste país puestos de envergadura. De usted tener grandes planes y aspiraciones para sus hijos, comience su labor de educarlos como buenos ciudadanos desde ahora. Sean sabios y enséñeles a sus hijos(as) el arte de la negociación. Una valiosa destreza que los ayudará a formar su carácter y que le servirá de mucho cuando crezcan. 1. ¿Cuál es el problema? Identifiquen el problema. 2. ¿Cómo se sienten? Enséñeles a sus hijos a expresar con palabras sus emociones (Esa situación los hace sentir tristes, asustados, incómodos, avergonzados, o enojados) 3. Negocien la solución. Si no podemos hacer lo que queremos en ese momento, ¿qué alternativas tenemos? ¡Enséñeles a sus hijos a tomar buenas decisiones! Que el respeto y la dignidad sean una de las cualidades que enmarquen el carácter de los futuros líderes de los Estados Unidos: ¡sus hijos! Para entrenamientos profesionales envíe un e-mail a nuestra dirección de correo electrónico: Centroparaeldesarrolloprofesional@hotmail.com, o llame al: 201-776-5490.

InmIgracIón

DREAM Act Viene de la pág. 17

blicará las reglas sobre cómo presentar evidencia para poder solicitar dicha Discreción Procesal. Según el memorándum del Presidente, las personas que actualmente están en proceso de deportación próximamente recibirán instrucciones sobre este asunto, así que no se den por vencidos. Finalmente y por el momento, todas las personas deberían empezar a reunir sus documentos, como: récords financieros (estados de cuentas bancarias), expedientes médicos (tarjetas de vacunas, facturas), escolares (transcripts, diplomas) y de empleo, pasaporte vigente, acta de nacimiento original, acta de matrimonio, etc. Si usted tiene alguna pregunta sobre el DREAM Act, su disposición inmigratoria o cualquier otra pregunta de inmigración, por favor no dude en ponerse en contacto conmigo llamando al teléfono: 732-780-7100. Hablamos español. Nuestra oficina está ubicada en 17 Broad Street, en Freehold.

Pasos simples para prevenir un envenenamiento: NAPSM ƒƒ Siga las instrucciones que aparecen en los envases a prueba de niños; guarde los medicamentos bajo llave y manténgalos fuera de la vista. ƒƒ Lea las etiquetas de los medicamentos y siga las instrucciones. ƒƒ Hable con su médico y farmacéutico si tiene preguntas sobre el manejo seguro y la dosis apropiada de un medicamento. ƒƒ No comparta medicamentos recetados. ƒƒ Nunca mezcle productos químicos o de limpieza para el hogar. ƒƒ Si tiene dudas, llame a la línea de ayuda Poison Help, 1-800-222-1222, la cual le conectará con su centro de control de intoxicación y envenenamiento local. No tiene que tener una emergencia para llamar. Mantenga el número a la mano, cerca del teléfono de su hogar y prográmelo en su celular para tener acceso rápido.

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30 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Julio 2012

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LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Julio 2012 - 31

Salud

¿Qué es la hipertensión? tensión reduce el riesgo de sufrir complicaciones cardíacas, vasculares, renales o cerebrovasculares. Es importante hacer cambios en el estilo de vida, entre ellos perder de peso, hacer ejercicio, y disminuir la ingestión de sal y de alcohol. El objetivo es lograr que la presión arterial sea menor de 130/80 mmHg en pacientes con enfermedad renal, y menor de 140/90 en todos los demás pacientes.

Dr. Martin Araujo

L

a hipertensión se define como la presión arterial mayor de 140/90 mmHg o mayor de 130/80 mmHg en pacientes con enfermedad renal. Aunque la mayoría de los pacientes son diagnosticados sin tener ningún síntoma, algunos pueden experimentar dolores de cabeza frecuentes, mareos, fatiga o sangrado por la nariz. Casi un tercio de las personas que tienen hipertensión no saben que la tienen. El tratamiento adecuado de la hiper-

Existe también la hipertensión previa, que se define como la presión arterial sistólica de 120 a 139 mmHg y presión arterial diastólica de 80 a 89 mmHg. Hay dos tipos de hipertensión, la esencial y la secundaria. La hipertensión esencial representa el 90-95% de los casos y no tiene una causa identificable - aunque algunas de las causas posibles pudieran ser factores genéticos o ambientales. La hipertensión secundaria es rara y puede ser causada por condiciones médicas como la tiroides renal o problemas de la glándula suprarrenal. También existe la llamada hipertensión de

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A nivel mundial, se estima que mil millones de personas son hipertensas, con un estimado de 7.1 millones de muertes al año. Los adultos afroamericanos tienen las tasas más elevadas de hipertensión en el mundo con un 44%. En EE.UU., el número de personas hipertensas se estimó en 65 millones en el año 2000, comparado con 65 millones en 1999.

La hipertensión aumenta el riesgo de sufrir cardiopatía isquémica, accidentes cerebrovasculares, enfermedad vascular periférica, insuficiencia cardiaca, aneurismas de la aorta, y también es un factor de riesgo de sufrir deterioro cognitivo y la demencia. Como resultado, la Organización Mundial de la Salud ha identificado la hipertensión o presión arterial alta como la principal causa de mortalidad cardiovascular.

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bata blanca, un aumento en la presión arterial debido al estrés causado por una visita al consultorio médico.

Según los datos arrojados por las Encuestas Nacionales de Exámenes de Salud y Nutrición (NHANES, por sus siglas en inglés), la prevalencia es mayor entre las mujeres negras, y mayor entre los estadounidenses blancos que entre los mexicano-americanos. También, la prevalencia es mayor entre los hombres que entre las mujeres antes de la edad de 60 años, y más común entre las personas de bajo nivel socioeconómico.

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En los EE.UU., el 80% de las personas con hipertensión están conscientes de su condición, pero sólo el 48% están controlados adecuadamente.

Una de las formas de controlar la hipertensión incluye hacer cambios en el estilo de vida, tales como mantener un peso corporal normal para los adultos, la reducción de la ingesta de sodio (sal) en la dieta, la participación regular en actividades físicas aeróbicas -como caminar rápido durante unos 30 minutos por día la mayoría de los días de la semana-, limitar el consumo de alcohol, y consumir una dieta rica en frutas y verduras. Además de los cambios en el estilo de

vida, existen varias clases de medicamentos conocidos como fármacos antihipertensivos. El Séptimo Comité Nacional Conjunto sobre la Hipertensión Arterial (JNC-7) recomienda que el médico, además de supervisar el tratamiento, valore los posibles efectos adversos del medicamento. La hipertensión arterial es el problema médico crónico que más provoca visitas a los centros de salud de atención primaria en los EE.UU. La Asociación Americana del Corazón estimó que los costos de tratamiento de la presión arterial alta en el 2010 alcanzaron los $76 mil millones. En los EE.UU., el 80% de las personas con hipertensión están conscientes de su condición y el 71% toma algún medicamento, pero sólo el 48% están controlados adecuadamente. El manejo adecuado de la hipertensión puede verse afectado por deficiencias en el diagnóstico, tratamiento y control de la presión arterial alta. Con frecuencia, los pacientes tienen problemas para tomar a la hora adecuada sus medicamentos y no tienen éxito en hacer cambios en su estilo de vida. Por ello, se necesita un trabajo de equipo entre el médico y el paciente para crear un plan de manejo. No obstante, el paciente necesita estar consciente de la importancia de controlar su presión arterial y debe contactar a su proveedor de atención médica si tiene alguna pregunta o inquietud. El Dr. Martin Araujo, especialista en medicina familiar, encabeza el personal médico del centro de salud Monmouth Family Health Center, en Long Branch, NJ.

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Salud

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Diabetes durante el embarazo (diabetes gestacional) Dra. Raksha Joshi

L

a diabetes, a veces conocida como la “enfermedad del azúcar”, es una enfermedad caracterizada por el aumento anormal de glucosa en la sangre. El cuerpo convierte el alimento en glucosa, un tipo de azúcar simple, la cual es utilizada por las células para producir energía. Las personas con diabetes tienen dificultad para convertir el alimento en energía debido a la falta de insulina, la hormona esencial para esta conversión. La causa puede ser que el páncreas no secreta suficiente insulina o que las células del cuerpo

no pueden utilizarla de forma adecuada. En cualquier caso, las células son incapaces de convertir la glucosa en energía, ocasionando que la glucosa se acumule en el cuerpo elevando el nivel de azúcar en la sangre o diabetes. Cuando la diabetes se presenta sólo durante el embarazo se llama “diabetes gestacional” o DMG (diabetes mellitus gestacional). La DMG es una de las complicaciones más comunes del embarazo con una incidencia aproximada de 5 por cada 100 embarazos. Factores de riesgo Existen ciertos factores que elevan el riesgo de que una mujer sufra DMG. Los factores de riesgo más comunes son: • Raza – las mujeres hispanas, afroamericanas y nativas americanas son más propensas • Tener sobrepeso o ser obeso • Tener historial familiar de diabetes, es-

pecialmente familiares directos como madre, padre o hermanos • Ser mayor de 25 años • Haber dado a luz a un bebé con un peso mayor de 9 libras (4 kilos) • Haber sufrido DMG en un embarazo anterior – las probabilidades de recurrencia son hasta del 33-50% • Muerte fetal inexplicada (cuando el bebé muere dentro del útero en un embarazo avanzado, mayor de 22 semanas) • Polihidramnios (presencia excesiva o aumento del líquido amniótico) Actualmente, a la mujer con alguno(s) de estos factores de riesgo se le recomienda hacerse una prueba temprana de detección de diabetes. Si los resultados son normales, la prueba entonces se repite a las 24-28 semanas de embarazo. A las mujeres que no presentan ningún factor de riesgo se les hace la prueba a las 24-28 semanas. Para realizar la prueba de detección, la mujer embarazada toma una bebida azucarada con 50 gramos de glucosa y tras una hora de espera le toman una muestra de sangre. Si el nivel de azúcar en la sangre es mayor de 130 ó 140 mg/dL, se necesita realizar otra prueba llamada test de tolerancia oral a la glucosa de 3 horas. Si esta prueba resulta positiva, se confirma el diagnóstico: la paciente tiene diabetes gestacional – DMG. ¿Cómo puede afectar a la madre la diabetes gestacional? Las mujeres con diabetes gestacional tienen más probabilidades de sufrir otras complicaciones médicas como preeclampsia (aumento de la presión sanguínea y elevados niveles de proteína en la orina) y de tener un parto por cesárea, así como de tener una muerte fetal inexplicada especialmente durante las últimas 4-6 semanas de embarazo. Si el bebé es muy grande (macrosomía), pueden presentarse complicaciones de parto como desgarros, dificultad para pasar los hombros (distocia de hombros) y aumento del riesgo de hemorragia posparto e infecciones (debido a la necesidad de intervenciones). ¿Cómo puede afectar al bebé la diabetes gestacional? Si se controla la diabetes durante el embarazo, es muy probable que la mujer con DMG tenga un embarazo normal y un parto sin complicaciones. El nivel de azúcar en la sangre puede controlarse con una dieta sana, haciendo ejercicio regularmente y,

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¿Tienes alguna pregunta sobre diabetes durante el embarazo? Envíanos tu pregunta de salud y será respondida por la Dra. Raksha Joshi. Envía tu pregunta por: Correo Latinos Unidos de Nueva Jersey “Pregúntale a la Dra. Joshi” P.O. Box 1082 Jackson, NJ 08527 Correo electrónico lunjeditor@optonline.net

si es necesario, con medicamentos orales antidiabéticos o insulina. Pero si aún así los niveles de azúcar continúan altos, aumentan las posibilidades de sufrir complicaciones tales como: • Macrosomía (recién nacido con peso por arriba del normal, mayor a 9 libras o 4 kilos) • Posición anormal del feto en el útero debido a su gran tamaño • Demasiado líquido amniótico alrededor del feto (polihidramnios) • Muerte fetal inexplicada dentro del útero, especialmente durante las últimas semanas de embarazo • Complicaciones como parto lento o rotura de la fuente antes de tiempo • Aumento de la posibilidad de parto por cesárea • Aumento de la posibilidad de dificultades para pasar los hombros del bebé (distocia de hombros) con posibilidad de daño del nervio braquial • Bajos niveles de azúcar en el recién nacido • Aumento de la posibilidad de que el bebé sufra icticeria • Dificultad para respirar en el recién nacido, conocida como “síndrome de distrés respiratorio”, especialmente si el parto fue por cesárea • Bajos niveles de potasio en el recién nacido lo que ocasiona espasmos musculares Continúa en pág. 38


Salud

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LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Julio 2012 - 33

presión acompañada por una visión borrosa, percepción de halos alrededor de las luces, ojo rojo y dolor ocular. ¿Cómo puede detectarse el glaucoma?

Glaucoma Parte 2

Por Dr. Sergio Peneiras ¿Cómo puedo saber si tengo glaucoma? Los síntomas del glaucoma pueden variar dependiendo del tipo.

El glaucoma de ángulo abierto primario a menudo se desarrolla gradualmente y sin dolor, sin síntomas ni señales de advertencia. Los primeros síntomas pueden presentarse una vez que parte de

la visión ya se ha perdido. Por su parte, el glaucoma de ángulo cerrado agudo - resultado de un abrupto bloqueo de los canales de drenaje en tu ojo- causa una rápida acumulación de la

Para poder detectar el glaucoma es importante hacerse un examen de la vista que incluya: • Tonometría – Es un método simple e indoloro para determinar la presión intraocular. • Paquimetría – Es una prueba que se utiliza para medir el grosor de la córnea para poder medir la presión ocular. • Examen del campo visual – Para detectar la aparición de puntos o manchas ciegas anormales. • Oftalmoscopio – Un instrumento para ver ampliado el fondo del ojo, donde se encuentra la retina y la entrada del nervio óptico. ¿Cómo se trata el glaucoma? Por lo general, el glaucoma puede tratarse eficazmente con la prescripción de gotas para los ojos u otras medicinas. En algunos ca-

sos puede necesitarse terapia con rayo láser o cirugía. La meta del tratamiento es prevenir la pérdida de la visión. ¿Podré recuperar mi visión tras el tratamiento? Desafortunadamente, cualquier pérdida de la visión ocasionada por el glaucoma no es reversible. Por eso es muy importante hacerse regularmente un examen de la vista. Los servicios de rehabilitación de baja visión - que incluyen el uso de aparatos ópticos especializados y entrenamiento - pueden beneficiar a personas con una severa pérdida de visión. ¿Puede prevenirse el glaucoma? No, pero una detección y tratamiento tempranos pueden ayudar a controlar el glaucoma lo que reduce las probabilidades de una pérdida permanente de la visión. Por más de 12 años, el Dr. Sergio Peneiras ha estado diagnosticando y ofreciendo tratamiento a pacientes con problemas de la Continúa en pág. 41

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uando los niños regresan a la escuela y sus actividades diarias aumentan, puede resultar un poco difícil encontrar el tiempo necesario para que usted y su familia se alimenten saludablemente. Las familias de hoy están en constante movimiento, yendo de un lado a otro y pasan varias horas a la semana en su auto. El tiempo que la gente pasa en el auto está aumentando. Como resultado, muchas familias están cambiando su modo de alimentarse. Por ejemplo, de acuerdo con el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos, el 48% de los gastos en alimentos es en comidas preparadas fuera de casa.

Siga estos consejos para que usted y su familia se alimenten saludablemente cuando se encuentren sobre la marcha.

Durante los días más ocupados, las familias necesitan energía para realizar todas sus actividades. Sin embargo, frecuentemente eligen opciones de comida rápida sin tener en cuenta que estos alimentos tienen más alto contenido de grasa, azúcar agregada y calorías.

Las familias de hoy están en constante movimiento, yendo de un lado a otro y pasan varias horas a la semana en su auto. Los siguientes consejos ayudarán a que su familia se alimente saludablemente mientras mantiene un estilo de vida ocupado. ƒƒ Lleve siempre consigo bocadillos saludables. Especialmente si ha planeado un día familiar lleno de actividades que incluyan pasar tiempo en el auto. Considere agua, verduras o frutas frescas, queso bajo en grasa, galletas de grano entero o porciones de cereal bajo en azúcar. ƒƒ Tome decisiones saludables en los restaurantes de comida rápida. A veces, la coContinúa en pág. 38

¿Cuándo podré regresar al trabajo y a mis actividades normales? ¿Podré volver a hacer ejercicio o jugar deportes? ¿Necesitaré cirugía?

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LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Julio 2012 - 35

Por qué elegir una carrera en enfermería MS

T

odo el que visita un hospital, un consultorio médico, una residencia de cuidados a adultos o una clínica encontrará seguramente un ejército de enfermeras. “Enfermera” o “enfermero” es un término amplio que describe a la mayoría de las personas que atienden a los pacientes en una amplia gama de entornos. Los deberes y el título de un profesional de la enfermería varían dependiendo de su nivel educativo y de los certificados y licencias que haya recibido. El campo de la enfermería está aparentemente a prueba de recesión. Según datos de la Oficina de Estadísticas Laborales de los Estados Unidos (USBLS, por sus siglas en inglés), existen cerca de 2.6 millones de enfermeros y enfermeras en el país. En los Estados Unidos, no hay otra profesión dentro del sector de la salud que cuente con cifras tan altas. La profesión de enfermero(a) tiene muchas ventajas, como sus crecientes oportunidades de empleo. En los próximos veinte años, la BLS pronostica 800,000 plazas vacantes en el campo de la enfermería, solo en los Estados Unidos. También se cuentan los

beneficios financieros. Dependiendo de su especialización, un enfermero(a) tiene el potencial de ganar entre $43,000 y $115,000 al año, según el Programa de Estadísticas de Empleo Ocupacional (Occupational Employment Statistics Program) de la BLS. Además, debido a la amplia gama de servicios de enfermería, hay espacio suficiente para especialidades y desarrollo profesional.

de graduarse de la enseñanza secundaria, y debe contar con la licencia del estado donde trabajará. Por lo general, los LPN compilan historias clínicas, pesan y miden a los pacientes, y administran inyecciones. ƒƒ Enfermeros Certificados (RN): el o la RN tiene un diploma universitario de dos años de Asociado en Enfermería, o puede graduarse de Licenciatura en Enfermería. Además, deben aprobar el examen nacional antes de que se le otorgue la licencia. Las tareas del RN son generalmente más variadas y especializadas que las de los LPN, y pueden consistir en ayudar al paciente en el cumplimiento de los planes de tratamiento.

Estos son los tipos más usuales de carreras en enfermería y los estudios que se requieren para ocupar esos cargos: ƒƒ Asesores/asistentes de enfermería: los asesores y asistentes de enfermería ayudan a las enfermeras en el cuidado de los pacientes y la realización de tareas de rutina. Durante la mayor parte del tiempo sirven comida, aseguran la comodidad del paciente, responden a llamadas, hacen las camas y asean a los pacientes. La mayoría trabaja en hospitales o instalaciones de cuidados a largo plazo para ancianos. Para ocupar este cargo solo se necesita un diploma de enseñanza secundaria. ƒƒ Enfermeros Practicantes Certificados (LPN): Una LPN estudia durante un año después

ƒƒ Enfermeros Practicantes (NP): los enfermeros practicantes son los que tienen un nivel de educación más alto entre los empleados de un hospital. Además de sus estudios de RN, tienen una Maestría y se pueden especializar en un campo determinado. Asimismo, los NP pueden trabajar fuera de la autoridad de un médico. En tales instancias, el Continúa en pág. 38

Cada vez más, las enfermeras están asumiendo gran parte de las funciones que en otro tiempo estaban reservadas solamente para los médicos.

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LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Julio 2012 - 37

Enfermedades hepáticas

En la medida que se incrementan los casos de trastornos del hígado en el país, también aumentan los casos de la enfermedad conocida como “encefalopatía hepática”. ARA

L

a enfermedad hepática crónica, que provoca a menudo la cirrosis (cicatrización del hígado), agota la vitalidad del organismo. Pero lo peor es que puede afectar negativamente la capacidad mental.

Si usted padece de enfermedad hepática y nota algún deterioro mental, o cambio en sus patrones de sueño, consulte con su médico porque podrían ser señales de EH.

En aproximadamente el cincuenta por ciento de los casos de enfermedad hepática y cirrosis, la condición evoluciona y se convierte en encefalopatía hepática abierta (EH), un trastorno que causa confusión, amnesia y dificultades de concentración. Estos síntomas de incapacidad se agravan cuando los médicos no detectan a tiempo la EH, o dan tratamiento a episodios individuales en vez de controlar la EH permanentemente para evitar re-

currencias. Numerosos episodios de EH llegan a provocar la hospitalización del paciente. La EH aparece cuando el hígado dañado no puede filtrar las toxinas en el organismo. Esas toxinas invaden el cerebro, y causan potencialmente incapacidad mental a largo plazo. En un estudio reciente, sólo el 26 por ciento de los pacientes demostraron una disposición constante para aprender información tras habérseles diagnosticado EH. Pero el problema va en aumento. La enfermedad hepática afecta a cerca de 6 millones de personas en los Estados Unidos, muchas de las cuales padecen de cirrosis y, como resultado, de EH. Además, cada año se reportan más casos de enfermedad hepática. Y los pacientes que desconocen su

padecimiento de hepatitis que cicatriza el hígado incrementan esa cifra, así como las personas con hígado graso no alcohólico. Controlar la EH como un trastorno a largo plazo Recientes descubrimientos científicos han logrado la disponibilidad de tratamientos efectivos contra la EH para los pacientes con enfermedad hepática, minimizando así el efecto de la condición en sus vidas. “La clave para el tratamiento de la EH es controlarla activamente como una enfermedad a largo plazo”, afirma el Dr. Arun Sanyal, presidente de la División de Gastroenterología del Centro Médico de la Universidad de la Mancomunidad de Virginia. “Sobre todo, lo principal es la vigiContinúa en pág. 41

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38 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Julio 2012 38 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Julio 2012

Diabetes Viene de la pág. 32

Si usted es diagnosticada con DMG, se le pedirá que lleve un diario donde anote sus niveles de glucosa en la sangre a diferentes horas del día. Es sumamente importante que mantenga este diario para saber si sus niveles de glucosa están bajo control. Usted debe traer consigo este diario a todas sus visitas prenatales. Si su dieta y su programa de ejercicios están funcionando, su nivel de azúcar en la sangre al levantarse (en ayunas) debe estar por debajo de los 105 mg, y 2 horas después de cada comida debe no ser mayor a los 120 mg. Si sus niveles de azúcar en la sangre son más altos, usted debe comenzar a tomar medicamentos orales o insulina. También debe llevar un registro de los movimientos de su bebé (conteo de pataditas) y si siente que el bebé no se está moviendo tanto como debería, repórtelo cuanto antes a su médico. Durante todo el embarazo, se controlará muy de cerca el crecimiento y desarrollo del bebé para asegurar

la buena salud tanto de la madre como del bebé. ¿Qué debe hacer si sabe que tiene DMG? • No falte a ninguna cita prenatal • Siga una dieta estricta, haga ejercicio y, si se lo indican, tome su medicina/insulina • Lleve un registro de los movimientos/pataditas del bebé y repórteselo a su médico • Lleve un diario de sus niveles de glucosa • Traiga su diario de niveles de glucosa a todas sus citas prenatales • Si no entiende lo que el médico o enfermera le están diciendo, pregunte y pida que le expliquen • Si ha sufrido DMG en un embarazo anterior, pida que le hagan la prueba de detección de diabetes entre uno y otro embarazo Riesgo de sufrir diabetes mellitus tras sufrir diabetes gestacional Recuerde que, si usted ha sufrido DMG está en riesgo de desa-

Salud rrollar diabetes (mellitus tipo 2) aunque ya no esté embarazada. Usted puede prevenir o retrasar el desarrollo de diabetes si hace ejercicio, lleva una dieta sana y balanceada y, sobretodo, si pierde peso (en caso de tener sobrepeso o ser obesa). 1 de cada 2 mujeres que haya tenido DMG desarrollará diabetes en los próximos 10 años si no pierde sobrepeso, no lleva una dieta sana y no hace ejercicio. La obesidad y la falta de ejercicio regular son los dos factores más importantes que usted puede corregir para evitar desarrollar diabetes más adelante en su vida. Si tiene más dudas, no dude en preguntarle a su médico. Recuerde que, entre más se informe sobre una condición médica, tendrá más poder para controlarla o incluso prevenirla. La Dra. Raksha Joshi es doctora en jefe y directora médica de Monmouth Family Health Center, en Long Branch.

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Alimentación Viene de la pág. 34

mida rápida es la única opción cuando tiene que pasar mucho tiempo en su auto. Trate de escoger opciones más saludables, como sándwiches sin queso, ensaladas con salsas bajas en grasa; reemplace las papas fritas por fruta; y pida carne a la plancha o parrilla en vez de frita. ƒƒ Lea las etiquetas. Detenerse en una bodega para comprar un bocadillo puede llevarlo a tomar decisiones poco saludables. Leer la información nutricional en la etiqueta de los productos hará que usted y sus niños tomen la mejor decisión. Elija bocadillos y bebidas que sean bajas en calorías y azúcar agregada. Recuerde que algunos alimentos envasados pueden contener más de una porción. Asegúrese de consumir la cantidad sugerida para una porción. Para obtener más consejos sobre cómo ayudar a que su familia logre un estilo de vida más saludable, visite la página web de ¡Podemos! (Sugerencias para Mejorar la Actividad y Nutrición de los Niños): http://wecan.nhlbi.nih.gov/espanol.

Carrera en enfermería Viene de la pág. 35

NP puede hacerse cargo de una consulta médica, así como diagnosticar y recetar medicamentos tal y como lo hace un doctor. Aunque se cree con frecuencia que los médicos son los principales proveedores de atención en la mayoría de las instalaciones de salud, los enfermeros y enfermeras son cada vez más y están asumiendo gran parte de las funciones que en otro tiempo estaban reservadas solamente para los médicos.

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hábitos que te mantienen seguro en la carretera y te ayudan a ahorrar combustible HPRW

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a Administración Nacional de Seguridad del Tránsito (NHTSA, por sus siglas en inglés) declaró el 4 de julio, Día de la Independencia de los Estados Unidos, como la festividad de más incidencias en las carreteras. Los accidentes y muertes en las carreteras, durante esta festividad, superan las del día de Año Nuevo, Acción de Gracias y Navidad. Pero sin importar el día o época del año, a continuación le ofrecemos siete hábitos para hacer de su viaje uno seguro y eficiente en el uso de combustible. 1. Quite el peso innecesario. Unas 100 libras de más en su vehículo puede reducir, hasta un 2 por ciento, el rendimiento de millas por galón de su vehículo. El equipaje sobre el techo reduce significativamente la aerodinámica del vehículo y reduce el rendimiento del combustible en un cinco por ciento. 2. Maneje con cuidado. Acelerar o frenar rápidamente y guiar a exceso de velocidad, desperdicia combustible y reduce, hasta en un 33 por ciento, el rendimiento de millas por galón de su vehículo en la autopista y en un 5 por ciento en la ciudad. Cada 5 millas sobre las 60 millas por hora, equivale a pagar 30 centavos más por galón. 3. Minimice el uso del control de la temperatura. Utilice el control de la temperatura selectivamente para reducir el impacto al motor. Si utiliza menos el aire acondicionado, cuando la temperatura está sobre los 80 grados, usted podrá reducir el uso de

combustible entre un 10 y 15 por ciento. 4. Revise la presión de los neumáticos. Es importante revisar la presión de aire de los neumáticos, por lo menos una vez al mes y antes de cualquier recorrido largo. Los neumáticos deben de ser revisados cuando están fríos o cuando hayan recorrido menos de 1 kilómetro. Mantener los neumáticos adecuadamente inflados reduce el uso de combustible entre un 3 y 4 por ciento. 5. Cuide su vehículo. El mantenimiento de rutina mantiene el motor del auto en óptimas condiciones y los neumáticos alineados. Siga la recomendación que le ofrece el manual del propietario, en cuanto al uso de aceites de motor de calidad y el grado de viscosidad recomendado. 6. Apague el motor. Mantener el vehículo encendido, en el mismo lugar, puede consumir desde un cuarto hasta medio galón de combustible (dependiendo del tamaño del motor y si el aire acondicionado está encendido). Los vehículos nuevos no necesitan calentarse y se deben de apagar cuando va a estar detenido por más de 30 segundos, como en la ventana de servicio de automóviles de un banco. 7. Aproveche la tecnología. Los simples comandos de voz o uso de un botón, mantendrán sus manos al volante y su vista en la carretera.

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Enfermedades hepáticas Viene de la pág. 37

lancia contra la recurrencia”. Los síntomas de la EH no mejoran sin tratamiento, y se debe controlar continuamente con medicamentos. Entre las señales que se deben detectar en los pacientes de EH están: • Pérdida de control físico y mental • Cambios de personalidad o estado de ánimo • Lapsos de concentración y discernimiento • Cambios en patrones de sueño y calidad de la escritura a mano Las personas que padecen de enfermedad hepática, así como sus familiares y amigos, deben estar alertas para detectar cualquier deterioro mental y actuar con rapidez. Si esos pacientes o sus cuidadores reconocen señales precoces de EH, deben consultar con un médico inmediatamente. Pocos pacientes de EH reciben tratamiento extra hospitalario Lamentablemente, aunque los expertos recomiendan el tratamiento continuo de la EH con medicinas recetadas, muchos

pacientes a quienes se les ha diagnosticado la enfermedad no reciben tratamiento. Nuevos datos revelan que, fuera del hospital, el 64 por ciento de los pacientes con diagnóstico de EH no están tomando medicinas recetadas para controlar sus trastornos. Esta cifra incluye pacientes que fueron hospitalizados previamente para el tratamiento de la EH, pero que no están tomando ninguna medicina recetada para el control de la enfermedad. En primera instancia, los médicos recetaban la lactulosa cuando diagnosticaban la EH porque era el único medicamento disponible. Sin embargo, ese tratamiento tradicional ha implicado problemas. Muchos pacientes que consumen lactulosa padecen de desagradables efectos colaterales como diarreas, distensión abdominal y náuseas, lo cual impide seguir tomando el medicamento a largo plazo, e incrementa las posibilidades de recurrencia de la EH. Estos síntomas también contribuyen a la deshidratación y pudieran empeorar ocasionalmente la enfermedad, en vez de mejorar al paciente. El hecho de que el paciente regrese a su hogar después de una hospitalización no quiere decir que ha concluido la batalla contra la EH. Tres de cada cuatro pacientes bajo tratamiento de lactulosa experimentan episodios recurrentes de la enfermedad

LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Julio 2012 - 41

después de su primer episodio, y muchos requieren hospitalización adicional. Además de los daños físicos y mentales de esos episodios recurrentes de EH, la carga financiera también es abrumadora. La estancia promedio en el hospital a consecuencia de la EH equivale aproximadamente a $37,000. Y si a esto se suma el hecho de que muchos pacientes no pueden volver a trabajar, la EH puede ser devastadora en el aspecto financiero, tanto para el paciente como para su familia. Su médico puede ayudarle a encontrar las mejores opciones de tratamiento de la EH, incluyendo medicamentos que funcionan a largo plazo en el control de la enfermedad. “Si usted padece de enfermedad hepática y nota algún deterioro mental, o cambio en sus patrones de sueño, consulte con su médico porque podrían ser señales de EH”, concluye el Dr. Sanyal. “El objetivo es enfocarse en el control a largo plazo, no en un arreglo a corto plazo”. Para más información acerca de la enfermedad hepática y la encefalopatía hepática, visite el sitio web: www.liverfoundation.org, o llame al número telefónico 1-800-GO-LIVER.

Sistema de cámaras: Viene de la pág. 14

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Una vez terminados los estudios, aquellas poblaciones cuyas luces amarillas no duran lo suficiente tendrán que quitar sus cámaras. En cambio, las poblaciones cuyas luces amarillas siempre funcionaron conforme a la ley, podrán continuar expidiendo multas, incluyendo las atrasadas – es decir que podrán enviarle multas a aquellos automovilistas que violaron la ley durante los periodos de suspensión y estudio.

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Según una encuesta de la Coalición Nacional para Calles más Seguras (NCSR, por sus siglas en inglés), el 77 por ciento de posibles votantes neojerseyanos apoyan el uso de cámaras de luz roja en las intersecciones más transitadas como una medida de seguridad para automovilistas y peatones – no como medida para generar ingresos. El 56 por ciento dijo que manejan con más precaución cuando saben que hay una cámara de luz roja cerca; 7 de cada 10 encuestados opinó que otros automovilistas manejan con más precaución cuando saben que hay una cámara cerca. El 71 por ciento dijo que las cámaras ayudan a la seguridad, mientras que el 24 por ciento dijo son una invasión a la privacidad.

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Glaucoma Viene de la pág. 33

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ley al respecto. Para ver una lista detallada de las intersecciones con cámaras de luz roja, incluyendo aquellas suspendidas, visite el sitio web de la Asociación Automovilística Estadounidenses (AAA): http://midatlantic.aaa.com/PGA/~/media/ 3B61BFC486874C43B78456B9D9EF303B. ashx

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general, también pueden reducir su riesgo de caídas. Consulte a un profesional del cuidado de la salud antes de empezar. Controle el dolor de manera diferente “Las mismas píldoras que pretenden hacer más cómoda la vida para los pacientes mayores con dolor crónico también pueden hacerlos más vulnerables a las caídas”, dice el Dr. Keith Overland, Presidente de ACA, que dirige una consulta en Norwalk, Connecticut. “Los servicios quiroprácticos, incluidos los ajustes y la manipulación espinales, las recomendaciones de ejercicio, el asesoramiento de rehabilitación, nutricional y de estilo de vida, son una gran alternativa a los medicamentos que afectan la función del cerebro y provocan mareos”. Tomar varios medicamentos aumenta el riesgo de lesión. Las personas de la tercera edad que toman tres o más medicamentos o que tienen debilidad muscular son más propensas a caerse. Otro factor de riesgo es la combinación de medicamentos recetados con el alcohol, los medicamentos de venta libre para alergias, para dormir, analgésicos o antitusivos. Pida al médico que le receta que revise sus medicamentos para reducir sus probabilidades de caerse utilizando la menor dosis efectiva. Además, comente con él la necesidad de ayudas o soportes para caminar mientras toma medicamentos que puedan afectar el equilibrio.

Evite las lesiones graves La osteoporosis hace que los huesos sean menos resistentes al esfuerzo y más propensos a fracturarse. Ayude a limitar los efectos de la osteoporosis ingiriendo una dieta rica en calcio y vitamina D. Los alimentos ricos en calcio incluyen la leche, el yogur, el pescado, el brócoli, la col, el tofu y las almendras. Puede obtener su dosis diaria de vitamina D con un poco de luz solar. Si siente que se va a caer, trate de hacerlo hacia delante, cayendo sobre sus manos o aterrizando sobre los glúteos, no en su columna vertebral. Además, proteja su cabeza de golpes contra los muebles o el suelo. Mejore la visión Las enfermedades de la vista relacionadas con la edad, entre ellas las cataratas y el glaucoma, pueden alterar su percepción de la profundidad, su agudeza visual y su susceptibilidad al deslumbramiento. Programe revisiones periódicas con su oftalmólogo y limpie regularmente sus anteojos. Mejore su visibilidad de modo que pueda moverse con facilidad y de manera segura. Para obtener más información sobre la reducción de los riesgos de caídas, visite: www.acatoday.org/ healthyliving o www.acatoday.org/findadoc.

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Calendario de Eventos

Tradicional Picnic Familiar

Organizado por Lacey Elks Charitable Committee

Información: 732-349-1550 ext. 337 www.graceandpeace.org

Sesión Informativa sobre Inmigración

Organizado por la Coalición Mexicana-Americana, con el abogado Daniel Weiss. Habrá servicio de niñera y refrescos. Martes 17 de julio 6 pm Lakewood Middle School Lakewood A beneficio de los veteranos, niños con necesidades especiales, actividades para la juventud, etc. Habrá música, barbacoa, juegos para toda la familia, premios y más. ¡No falte! Sábado 7 de julio 1 pm – 6 pm Entrada: $10 por persona; gratis menores de 12 años 900 Beach Blvd. Forked River Tel: 609-693-9831

Festival Familiar de Verano

Organizado por la Iglesia Grace and Peace. Música en vivo, actividades infantiles, comida y bebidas, concursos y un divertido ambiente familiar. Domingo 15 de julio 12:30 pm – 3:30 pm Servicio de Evangelización a las 10:30 am Estacionamiento detrás de la Iglesia Grace and Peace 1563 Old Freehold Rd. Toms River

Seminario de Inmigración

Presentado por el Abogado Gustavo Fuentes. Todo lo que debe saber sobre la nueva ley para los jóvenes entre 16-30 años y el Perdón I-601 (castigo de 10 años). Sábado 11 de agosto 11 am GómezTax Multiservices 522 Brick Blvd. Brick Entrada gratis Información: 732-920-1221

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Feria del Condado de Ocean

Expo de Negocios Hispanos

Julio 10 al 15 Jueves y Miércoles; 5 pm – 11 pm Jueves, Viernes y Sábado; 11 am – 11 pm Domingo; 11 am – 5 pm Robert J. Miller Air Park Ruta 530 Berkeley Township Entrada: $6 adultos; gratis menores de 10 años Información: 732-914-9466 www.oceancountyfair.com

Por segunda vez se celebrará la Hispanic Business Expo, donde empresarios hispanos podrán relacionarse con comerciantes hispanos y no-hispanos para promover y hacer crecer su negocio. Martes 17 de julio 5 pm – 8 pm The Pines Manor 2085 Lincoln Highway Edison Entrada gratuita www.mcrcc.org

La UEZ de Lakewood te invitan a su 3ra anual Business and Networking Event, donde se ofrecerán gratis seminarios de negocios. ¡No se la pierda! Jueves 12 de julio 12 pm – 4:30 pm Lake Terrace Hall

Para ver el horario completo de shows visite: http://www. ocean.edu/planet.htm.

Mala Astronomía: Mitos y Equivocaciones 10 años en adelante Martes, Miércoles y Viernes; 2:30 pm Colores Cósmicos: Aventura a lo largo del Espectro 10 años en adelante Jueves, Sábado y Domingo; 2:30 pm Viernes; 7 pm

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Kaluoka’hina: El Arrecife Encantado Únete a Jake y Shorty, dos audaces peces, en su misión para salvar su arrecife de la destrucción. Menores de 10 años Martes y Miércoles; 11:30 am Secretos del Cohete de Cartón Menores de 10 años Jueves, Viernes y Sábado; 11:30 am Las Estrellas desde mi Patio Menores de 10 años Domingo; 11:30 am

ABIERTO TODOS LOS DÍAS

Maravillas del Firmamento en Verano 8 años en adelante Martes, Miércoles, Jueves, Viernes, Sábado y Domingo; 1 pm Sábado; 7 pm

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Campamento de Verano en OCC

(732)-333-0323 Ubicado dentro de Foodtown NJ BUS Rt 33 (Park Ave) 07/12

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Feria del Condado de Monmouth

Shows de Verano en Planetario Novins

No se pierda estos increíbles espectáculos de rayo láser; hasta septiembre 2 – cerrado los lunes. Robert J. Novins Planetarium Ocean County College College Drive, Toms River Boletos: $10 adultos; $8 tercera edad; $7 niños menores de 12 años Información: 732-255-0342

Expo de Negocios de Lakewood

Diversión para toda la familia: música, juegos, comida ¡y mucho más!

Campamento para niños y adolescentes, de 5 a 17 años, en el campus principal de OCC, en Toms River. No permita que sus hijos se aburran e inscríbalos en uno, dos o más de los programas; puede traerlos una hora, medio día o el día entero. Programas de: aventura marina, animales, arte, ingeniería, computación, baile/teatro/cine, arte digital, idiomas, matemáticas, artes creativas, música, ciencias, deportes ¡y mucho, mucho más! Para ver el folleto completo de programas visite: www.ocean.edu/cpe.htm o llame al: 732-255-0404.

Diversión para toda la familia: juegos, atracciones, comida, concursos ¡y mucho, mucho más! Julio 25 al 29 Miércoles, Jueves y Viernes; 5 pm – 11 pm Sábado; 11 am – 11 pm Domingo; 11 am – 6 pm East Freehold Showgrounds Kozloski Road Freehold Entrada: $7; gratis menores de 12 años www.monmouthcountyfair.com

Show de Marionetas: Hiawatha

Presentado por Ocean County Library, sobre la vida del héroe y pacificador Hiawatha, de la tribu de indios americanos Iroquesa, quien vivió alrededor del año 1450 en el noreste del país. Viernes 20 de julio Biblioteca de Long Beach Island; 11 am Biblioteca de Lakewood; 3 pm Edades de 5 a 12 años Entrada gratis Información: 732-349-6200 ó 609-971-0514 www.theoceancountylibrary.org

Verano en los Parques de Monmouth

Los parques de Monmouth ofrecen cientos de actividades familiares este verano. Para ver el directorio completo con la información de los parques, programas y eventos especiales, visite: www.monmouthcountyparks.com Tel: 732-842-4000

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