Issuu on Google+

HABEMUS CORPUS

HABEMUS CORPUS

LEO DE BETHUNELAAN 92 9300 AALST

9300 Aalst

Najaar 2004

Tel.& Fax. :053/83.76.40 E mail :jan.coppens2@telenet.be

AQUA-FITNESS PROGRAMMA

februari 2010

Beste Aqua-Sporter, Mijn wens voor 2010 is : de kracht om te veranderen. Ghandi zei : « wees de verandering die je wilt zien in de wereld ». In de huidige wereld betekent dat : verander je bewustzijn, zodat anderen dat van hun kunnen veranderen. Het Programma Alle programma informatie vind je in bijgevoegde folder terug. Hou rekening met een aantal wijzigingen : -

te Liedekerke zijn er slechts 12 lessen i.p.v.15 lessen. Het zwembad sluit voor renovatie werken vanaf 31/05/2010 te Ternat zijn er geen cursussen in februari 2010. Er is altijd de mogelijkheid om aansluiting te vinden op een andere locatie voor deze periode. ( zie folder ).

Aqua-Tips 1)

Een kennismakingsles is mogelijk enkel voor nieuwe leden. De prijs hiervoor bedraagt € 9

2) Als nieuw lid vraag je best advies om je niveau van groep samen te bepalen. Aqua-weetjes

Wist je dat de combinatie van regelmatige rustige duursport( bvb bij aqua sporten) en verstandige voeding de ideale weg is naar een ander figuur

Wens je nog meer informatie bel, fax of E mail vrijblijvend. We houden je op de hoogte. Groeten, JAN COPPENS Goed om weten Een cursusreeks bestaat uit 15 lessen en een voorschot van € 50 dient vooraf betaald te worden . Een minimumafname van 10 lessen (aan €100) is slechts uitzonderlijk mogelijk. Contacteer hiervoor Jan Coppens (cursusverantwoordelijke).


INSCHRIJVINGSSTROOK

Naam :

……………………………………………...

Voornaam : ……………………………………………... Adres :

……………………………………………. . ……………………………………………. .

Tel. :

Voor Wie ? Voor iedereen die sportief, dynamisch en fit wil worden en blijven! « Water-fitness » blijft mensen aantrekken. Hoe kan het ook anders ? Jong en oud , mannen en vrouwen, kortom iedereen kan deelnemen met uitmuntende resultaten op allerlei fronten. Er is voor elk wat wils (zie programma). Voor aanvullende informatie en/of programma keuze kan je steeds bij ons terecht. Raadpleeg bij twijfel altijd eerst je arts.

…………./……………………………….…

liede

Nin

AquaGym Aqua-F Niv.1 Aqua-F Niv.2 Aqua-F Niv.3

do

ma vrij di

di

0

0

ma do

AQUA 2010 AQUA-GYM AQUA-ROBIC

HYDRO-FIT

Omcirkel de dag(en) in de gepaste kolom. : Aalst

2

AQUA-JOGGEN

Duid in de tabel je keuze aan :

Plaats / Cursus

AQUA-FITNESS

AQUA-FIT AALST,LIEDEKERKE,NINOVE,

ma

De training

Ik stort een voorschot van € 50 op reknr.: 293-0307582-50 van Habemus Corpus Ik betaal ter plaatse

Handtekening :

………………………………………...

Gelieve deze strook op te sturen of te faxen naar Habemus corpus Leo De Béthunelaan 92 9300 Aalst tel. en fax. : 053/837640 E mail : jan.coppens2@telenet.be

De hoofddoelstelling is uiteraard uw gezondheid. Tijdens het trainen worden immers eisen gesteld aan het ademhalingsstelsel en het hart- en bloedvatensysteem. Zo kan iedereen zijn fysieke conditie behouden en/of verbeteren afhankelijk van de eigen programma keuze. De intensiteit waarmee u oefent is natuurlijk afhankelijk van uw beginsituatie : vnl. uw leeftijd en uw conditie. Het programma wordt verder aangevuld met het versterken van de spieren, figuurcorrectie (o.a. vetverbranding), snelheid, lenigheid en coördinatie. Vooral interessant is dat door trainen in het water overbelasting van het lichaam wordt vermeden. NIET OP DE OPENBARE WEG GOOIEN A.U.B.

HABEMUS CORPUS Jan Coppens – Lic. Lichamelijke Opvoeding Leo De Béthunelaan 92 – 9300 Aalst Tel. en Fax. : 053/83.76.40 E mail : jan.coppens2@telenet.be


A Q U A-F I T N E S S FEBR-JUNI 2010

AALST Zwembadlaan 2 9300 Aalst 053/73 22 75

AQUA-FIT°(niv.3) vanaf maandag AQUA-FITNESS(niv.1) vanaf maandag

22/02/10 van 20u00-20u45 22/02/10 van 21u00-21u45

15 lessen 15 lessen

€ 125 € 125

Geen les op 05,12/04/2010 en 24/05/ 2010.

AQUA-FITNESS(niv1) vanaf donderdag

25/02/10 van 21u00-21u45

15 lessen

€ 125

Geen les op 08,15/04/2010 en 13/05/2010.

AQUA-GYM (°)

25/02/10 van 12u05-12u50

15 lessen

€ 80

Geen les op 08,15/04/2010 en 13/05/2010.

22/02/10 van 18u15-19u00

12 lessen

€ 76

Geen les op 05/04/2010 en 24/05/2010. Laatste les op 17/05/2010.

AQUA-FITNESS(niv.1) vanaf dinsdag

23/02/10 van 21u15-22u00

12 lessen

€ 100

Geen les op 06,13/04/2010. Laatste les op 25/05/2010.

AQUA-GYM (°)

26/02/10 van 12u15-13u00

12 lessen

€ 65

Geen les op 09/04/2010 en 14/05/2010. Laatste les op 28/05/2010.

02/03/10 van 12u15-13u00

15 lessen

€ 95

Geen les op 06,13/04/2010.

.

vanaf donderdag

(°) Inkom aan de kassa te betalen ° Deelnemers aan de Aqua-fit(niv.3) cursus moeten kunnen zwemmen

LIEDEKERKE Sportlaan 5 1770 Liedekerke 053/660573

AQUA-GYM

vanaf maandag

vanaf vrijdag

(°)Inkom aan de kassa te betalen

NINOVE Parklaan 1 9400 Ninove 054/334064

AQUA-GYM

vanaf dinsdag

Goed om weten:

Wie zich inschrijft voor 2 cursussen/week krijgt maar liefst 40 Euro reductie !!!!!!!! (uitgez. de Aqua-Gym )


Aquafitnees Folder 2010