Tue alles ohne Reue Tue alles, was Du tust, ohne Reue oder lass es sein! oder: Wie man Schokolade isst und trotzdem abnehmen kann. Schokolade essen und trotzdem abnehmen? Das kann nicht sein. Ja, ja, wieder so eine Versprechung, die unrealistisch ist magst Du nun denken. Ich möchte Dich hiermit einladen, einen Gedanken, eine innere Einstellung, ja vielleicht sogar eine neue Lebenseinstellung Dir zu eigen zu machen. Sie lautet: Tue alles, was Du tust, ohne Reue oder lass es sein! Dies ist eine kraftvolle Methode, sein Handeln und damit sein Leben aktiv zu steuern und in die Bahnen zu lenken, in welche Du es selber haben möchtest. Sie ist universell anwendbar, für sehr viele Lebensbereiche wie z.B. Sport, Beziehung, Job u.s.w. Hier in diesem Artikel möchte ich Dir am Beispiel Gewichtsabnahme bzw. Bodycoaching die Wirksamkeit dieses Leitsatzes beschreiben. Zur Theorie: Wir alle haben unsere inneren Stimmen im Ohr, die uns regelmäßig beschäftigen. Manche nennen diese Stimme „den inneren Schweinehund“ oder geben ihr andere Namen, wie z.B. den inneren „Quatschkopf“. In jedem Fall haben wir alle diesen kleinen inneren Diktator (lat.: dictare = bestimmen) regelmäßig im Ohr, manchmal stärker, manchmal schwächer. Folgendes kommt Dir vielleicht bekannt vor: „Ich komme schon wieder zu spät …, das wird doch sowieso nichts ..., das konnte ich noch nie ..., mein Job, Partner, Kind ... nervt schon wieder ... deswegen klappt ... nicht…, der ... die ... ist Schuld, deswegen
kann ich nicht ..., im Büro nervt … und mein Job ist so mies…“ und, und, und … Kennst Du dieses innere „Gelaber“ Deiner inneren Stimme(n)? Kann es sein, dass diese Stimme in Deinem Leben öfters vorkommt? Vielleicht auch, wenn es um das Thema Essen geht? „Nur eine Tafel Schokolade eben schnell…, Nur mal heute Currywurst Pommes…, Nur mal heute eben Torte, weil Oma Geburtstag hat ..., Ohh das Wetter ist so schön, deswegen darf ich heute … essen“ und, und, und … Bis hier hin ist alles okay. Hinterher aber kommt der Punkt, an dem Du dies bereust. Dann sagst Du Dir wieder selber Sachen wie z.B.: „Boahhh was war ich wieder maßlos. Warum musste ich unbedingt drei Stück Torte (zwei Tafeln Schokolade, die ganze Tüte Chips …) essen“. Dann bereust Du es und hast ein schlechtes Gewissen. Das kann sogar soweit gehen, dass ich Leute kenne, die sich mit diesen Gedanken selber richtig fertig machen. Und DAS ist das Problem. Das Problem besteht nicht im eigentlichen Essen einer Familienpackung Eis, sondern im nachfolgenden schlechten Gewissen. Denn: Du konntest ja nichts dafür, die GELEGENHEIT war es ja. Weil das Wetter so schön war, musstest Du vier Halbe im Biergarten trinken… Weil die Torte so gelacht hat, musstest Du ja … Weil der Film so spannend war, mussten die Chips aufgegessen werden … Mit diesen Rechtfertigungen sprichst Du Dich dann selber frei und erlöst Dich von Deinem schlechten Gewissen und schiebst damit Deine eigene Verantwortung auf die Umstände. Und genau das ist der Punkt, den die oben genannte Lebenseinstellung anspricht und hinterfragen soll:
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