Page 1

This information is brought to you by Fat Loss 4 Idiots at: http://55921a5­

The Female Body – 5 Ways to a New You! There’s nothing more beautiful than the female body.  It is a work of science and has  always been a mystery (especially to men!).  So the question remains, what makes a body  beautiful?  Let’s face it, mother­nature made us the way we are.  Although there are some  traits you can’t change, there are things you can do to increase your beauty level. Be Confident Having confidence in yourself goes a long way in how other people see you.  Confidence  is attractive to most people.  When you show self­confidence, you are seen as being more  powerful and “together” which will increase your attractiveness to another person. Exercise  Exercise will not only build muscle tone, it will help you relieve stress.  Stress affects you  psychologically and physically, as well it weakens your immune system which makes  you more susceptible to illnesses.  And you don’t have to work out 2­4 hours a day either.  A simple exercise program, a couple laps in the pool, even a quiet walk through the  neighborhood will help you stay fit and increase your beauty level.  Eating Right Eating healthy can be a hard thing to due these days.  With all the fast food drive­thrus  and restaurants serving huge portions, eating right can be a challenge every day.  Eating  healthy foods in moderation will keep you body well nourished and looking beautiful. Drink Water Drinking plenty of water is the key to having great looking skin.  You should drink eight  to ten eight­ounce glasses of water each day.  Hydrating your body will make your skin  more supple and younger looking. Sleep Well

Make sure you are getting enough sleep.  The body needs a minimum of seven hours of  sleep a night to repair and rejuvenate itself.  Without adequate sleep you will be  susceptible to illnesses and your body won’t be at its best.   Remember, the first step to being beautiful is feeling beautiful.  Make yourself a priority.  Learn to treat yourself with respect, have a healthy sense of playfulness and give yourself  a chance to shine! This information is brought to you by Fat Loss 4 Idiots at: http://55921a5­

The Female Body - 5 Ways to a New You!  

There’s nothing more beautiful than the female body. It is a work of science and has always been a mystery (especially to men!). So the qu...