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Otoño 2018

GENTE EQUIPOS DEPORTIVOS

SOCIEDAD UNA NOCHE CON… INAUGURACIÓN DE TRATTORIA CASELLA MORALEJA GREEN • GENTE. EQUIPOS DEPORTIVOS • BULLYING • VUELTA AL COLE • RAMÓN ESTALELLA Y MANSO DE ZÚÑIGA

DÉCIMO ANIVERSARIO KING’S COLLEGE LA MORALEJA

ESPECIAL CÓMO DECORAR TU HOGAR CON TEXTILES BULLYING, PROTOCOLOS PARA DETECTARLO Y SOLUCIONES VUELTA AL COLE

ENTREVISTA

MORALEJA GREEN El renacer de un icono

RAMÓN ESTALELLA Y MANSO DE ZÚÑIGA

ADEMÁS NOVEDADES, APERTURAS, SALUD, BELLEZA… lamoraleja.com | 1


Nueva reapertura en CC. La Moraleja Green LOCAL C-7, PLANTA BAJA www.theextremecollection.com


SUMARIO28 14

34

C

M

Y

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14 / Gente: Equipo deportivos

CM

MY

22 / Sociedad

CY

34 / Reportaje: Ramón Estalella

CMY

40 / Cómo decorar tu hogar con textiles

K

44 / Consejos de belleza 52 / Vuelta al cole 56 / Bullying 66 / Lo último en llegar 70 / Deporte, Salud, Música… 86 / Dónde encontrarnos

CONDUCIR

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Microcar (AM)

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OPOSICIONES

Policía Nacional Guardia Civil Moto (A1, A2 y A) Aux. Administrativo CAM Coche (B)

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Calle Lanzarote, 17 - San Sebastian de los Reyes Tlfs: 91.002.62.46 y 625.020.033


EDITORIAL28 NUEVAS LUCES, NUEVOS COLORES Toca renovarse. Es el signo del otoño. De ahí el título de este editorial inspirado en el slogan del centro comercial más glamuroso de la zona, Moraleja Green: “Nuevas marcas, nuevos sabores.” Y es que el otoño nos da la oportunidad de cambio, de soltar para aligerar y seguir adelante renovados. Nosotros también lo hemos hecho gracias al buen hacer de nuestro director de arte Emerio Arena, quien ha actualizado el “look” de nuestras páginas. Mucho más trabajo habrá supuesto renovar y actualizar el centro comercial que traemos a nuestra portada. Da gusto pasearse por estos 30 mil metros de superficie comercial que cuenta además con cines, supermercado y el exclusivo “Jardín de La Moraleja”, de atmósfera única y gran oferta gastronómica. Este otoño, Moraleja Green cosechará un gran éxito merecido por el trabajo bien hecho. Merece la pena acercarse y disfrutar del resultado.

Mucho más antiguo, de 1981, es el Centro Comercial Cuesta Blanca, que también ha captado nuestro interés por la fascinante historia de Ramón Estalella, su arquitecto, al que os presentamos en un reportaje sensacional. Y además, deporte en nuestra sección de “Gente”, belleza y propuestas para los más pequeños en el especial “Vuelta al cole”. También nos hemos querido adentrar en cómo previenen nuestros colegios el bullying en sus aulas, sección inmobiliaria de la mano de Promora y mucho más en este número 28 de La revista de la Moraleja.com. ¡No te dejes nada!

G ASTRONOMÍA TRADICIONAL IMAGINATIVA G G ASTRONOMÍATRADICIONAL TRADICIONALIMAGINATIVA IMAGINATIVA G ASTRONOMÍA ASTRONOMÍA TRADICIONAL IMAGINATIVA Tradición. Innovación. Productos Ibéricos. Tradición. Tradición.Innovación. Innovación.Productos ProductosIbéricos. Ibéricos. Tradición. Innovación. Productos Ibéricos.

Es una edición hecha a fuego lento, con cariño, para que estés al día de lo que sucede en tu vecindario. Volvemos por Navidad. Alicia López-van Dam Monsalve

DIRECTORA

FOTOGRAFÍA

Alicia López-van Dam Monsalve

Luis H. Segovia Benolier

rem@lamoraleja.com

luis@luisbenolier.com

REDACCIÓN

ADMINISTRACIÓN

María Couso

Sonia Martínez

maria.couso@lamoraleja.com

sonia@lamoraleja.com

PUBLICIDAD - 91 654 15 54

COLABORADORES

Marta Carrero

Yves Benolier

marta@lamoraleja.com

Sonia Martín

Sonia Martínez sonia@lamoraleja.com Alicia L. van Dam Monsalve rem@lamoraleja.com

12 | lamoraleja.com

Depósito Legal M-7628-2012

Bodas Bodas Bodas Bodas Fiestas Fiestas Fiestas Fiestas Empresas Empresas Empresas Empresas Avda. de los Pirineos 25, Nave 17 Tel. 91 567 22 92 Avda. Avda.de delos losPirineos Pirineos25, 25,Nave Nave17 17 Tel. Tel.91 91567 56722 2292 92 San Sebastián de los Reyes Avda. de los Pirineos 25, Nave 17 Fax.91 93 Tel. 91 567 22 92 San SanSebastián Sebastiánde delos losReyes Reyes Fax.91 Fax.91567 56722 2293 93 28700 Madrid de los Reyes San Sebastián norema@noremasalinas.com Fax.91 567 22 93 28700 28700Madrid Madrid norema@noremasalinas.com norema@noremasalinas.com 28700 Madrid norema@noremasalinas.com www.noremasalinas.com wwwwww. n . noor reemmaas saal il n i naas s. c. coomm www.noremasalinas.com


EQUIPOS DEPORTIVOS

GENTE 14 | lamoraleja.com

ROYAL OAKS KNIGHTS EQUIPO DE FÚTBOL AMERICANO

Royal Oaks Knights fue el primer equipo de fútbol americano en España y actualmente ocupan las primeras posiciones en las competiciones madrileñas y pelean anualmente por el campeonato nacional. Sus orígenes se remontan a 1972, fecha en la que empiezan a competir. En la década de los 70 logran alzarse con cuatro campeonatos nacionales y en 2014, Osos, categoría Senior, se proclama campeón de Madrid. El fútbol americano es un deporte que ha experimentado en los últimos años un crecimiento notable en número de personas que lo practican y que lo siguen. No hay que confundirlo con el rugby. Otra disciplina deportiva bastante similar, pero que se juega con reglas distintas. El número de jugadores, el equipamiento, el tiempo de juego, como el balón puede avanzar y el número de puntos obtenidos en cada forma de anotación son sus principales diferencias. Para formar parte del club no es necesario hacer ninguna prueba de acceso ya que está orientado a la formación a través del deporte. Pero si exigen unas condiciones de carácter comunes como la capacidad de esfuerzo, la auto disciplina y la disposición al trabajo colectivo. En los meses de septiembre y mayo se organizan camps para chicos y chicas que quieran iniciarse en este deporte. Una de las ventajas de este juego es que permite involucrar a un mayor número de deportistas en cada competición ya que cuenta con 45 jugadores por equipo. Es un deporte lleno de oportunidades para que atletas de todo tipo tengan éxito trabajando juntos. Jugadores corpulentos, fuertes, rápidos, altos y con capacidad de salto, pequeños y ágiles. Todos tienen su puesto en esta disciplina. lamoraleja.com | 15


GENTE

EQUIPO WATERPOLO COLEGIO BRAINS

El medio acuático facilita numerosas posibilidades donde desarrollar prácticas deportivas, diversión y amistad. Por estos, entre otros motivos, nació la Escuela de Natación Brains en 1998, un proyecto que forma parte de Colegios Brains. Entre sus entrenadores y profesores, cuentan con campeones y medallistas nacionales como Javier Sánchez Toril, director técnico, que fue campeón de los Juegos Olímpicos de Fukuoka (Japón) en 2001, y quedó en 4ª posición en Sidney 2000 y Atenas 2004. El nivel de estos deportistas hace de esta escuela un lugar de referencia. Nueve años atrás, comenzaron de forma profesional con el waterpolo. Se había utilizado siempre en los entrenamientos; ya que como complemento deportivo era muy recomendable por tener un componente anaeróbico que potencia los entrenamientos de velocidad en donde se acumula ácido láctico. Muchos han sido los logros conseguidos desde entonces. La categoría prebenjamín (7 años) ha hecho este año doblete ganando la Liga y XXII Trofeo de waterpolo José Luis Fons, trofeo histórico que sólo los mejores clubes de España en categoría infantil han conseguido. Se convirtieron por ello en el mejor equipo de Madrid. Han ganado la liga en categoría benjamín y han quedado subcampeones con el equipo infantil femenino. Por segundo año consecutivo se proclaman vencedores en la liga de tercera división categoría absoluta. “Este deporte es muy difícil y exigente, gracias al apoyo de Brains y a nuestro trabajo, hemos alcanzado éxitos desconocidos en Madrid, dejando el nombre de la ciudad de Alcobendas en todo lo alto”, presume Fernando Álvarez, director de la Escuela de Natación Brains. 16 | lamoraleja.com

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GENTE

HELVETIA BM ALCOBENDAS EQUIPO DE BALONMANO FEMENINO

La ciudad de Alcobendas puede estar muy orgullosa de contar con un gran equipo femenino de balonmano como es El Helvetia BM Alcobendas, que retorna este año a la División de Honor y jugará la Liga Guerreras Iberdrola el próximo año. Han hecho una gran temporada, cuya clave ha sido la unión del grupo. “Desde la primera hasta la última pieza, todos hemos sido responsables de que el objetivo principal se cumpliera en muy poco tiempo. Hemos sido con letras mayúsculas un equipo”, destaca orgullosa su entrenadora Cristina Cabeza, una de las centrales más destacadas de la última década. La madrileña, que se inició como jugadora en CD Iplacea de Alcalá de Henares, ha jugado 14 temporadas en División de Honor Femenina y en su última etapa en Alemania militó primero como jugadora y después como entrenadora en DJK/MJC Trier de la Bundesliga. El Club de Balonmano Alcobendas ha vivido grandes éxitos desde el año que se fundó, pero también decepciones y descensos. Han jugado en lo más alto, la liga ASOBAL, y también han atravesado momentos de crisis, que casi les cuesta la desaparición. Como pasa a menudo, las crisis fortalecen, y en la actualidad son un referente en balonmano dentro de la Comunidad de Madrid y de España, un club de cantera que se preocupa por formar personas y jóvenes deportistas utilizando los numerosos valores positivos del deporte. La Escuela de Balonmano Alcobendas entrena en el Pabellón de los Sueños y en el Pabellón del colegio Bachiller Alonso López. Tienen abiertas sus puertas para todos los niños y niñas de entre 5 y 12 años desde mediados de septiembre. “A los más pequeños solo decirles que esto es un juego, que vengan a probarlo con sus amigos, estoy segura de que se divertirán y querrán repetir y a los padres, decirles, que es un deporte en el que se fomentan valores imprescindibles como el respeto, la responsabilidad, el compañerismo...”, anima Cristina Cabeza. 18 | lamoraleja.com

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GENTE

LA MAREA ROSA

CLUB FEMENINO DE VETERANAS DE CLUB DE PÁDEL LA MORALEJA La Marea Rosa, el equipo femenino de veteranas de Club de Pádel de la Moraleja, nació recientemente, en el verano de 2017. Formado por 17 mujeres deportistas, afirman haber aprendido mucho y estar más que motivadas para conseguir próximamente algún trofeo, ya que en su primer año de competición no lo han logrado. Sus dos capitanas, Delphine Camus y Fernanda Rodriguez-López, se conocieron hace un año y se hicieron en seguida buenas amigas. Les gustaba competir y de ahí surgió la idea de formar un equipo. Comenzaron a captar jugadoras con el visto bueno del club y gracias a la coordinadora de Liga, Ana León, crearon este equipo vital y alegre. Para formar parte de La Marea Rosa, además de un nivel de juego medio, se precisa de compromiso con el equipo, espíritu deportivo, compañerismo y muchas ganas de pasarlo bien. A medida que el grado del torneo aumenta, la exigencia de una buena condición física es mayor. Todas las jugadoras aportan algo, ya que todas tienen un estilo de juego diferente en función de la técnica y experiencia en competición. El pádel, un deporte social que se ha popularizado en los últimos años, se aprende rápido sin la exigencia de una gran forma física. Enseguida se puede empezar a disfrutar jugando sin necesidad de mucha técnica. Estas premisas son las que han motivado a muchas personas a iniciarse en este juego. ¿Os animáis? 20 | lamoraleja.com

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SOCIEDAD

UNA NOCHE CON…

Mónica Ibáñez González

tivación o interés general, en torno a unas tapas y un buen vino. Es una forma diferente de salir, aprender, compartir y pasarlo bien mientras conoces gente nueva. En las charlas se crea un ambiente tan distendido que invita a todo el mundo a participar, lo que ayuda a que todos aprendan. Quien viene, repite.

Aprender, motivar, encontrar la inspiración para nuevos proyectos, debatir, intercambiar experiencias, conocer gente nueva, son sólo algunas de las propuestas que nos ofrece Mónica Ibáñez, vecina de El Encinar de los Reyes, en los eventos que organiza. Una noche con… y Una comida con Mujeres se han convertido en dos planes imprescindibles del panorama madrileño. Lamoraleja.com.- ¿Cómo surgió Una noche con…? Mónica Ibáñez.- Una noche con… nació en el jardín de mi casa con un grupo de amigos, un tema que nos interesaba a todos, unas tapas preparadas por mi marido y un delicioso vino. La experiencia fue tan gratificante que repetimos al poco tiempo. Era una forma de pasar un buen rato con amigos, hablando de un tema totalmente diferente al que nos unía y aprendiendo. Los temas fueron cambiando y ampliándose, y también el grupo de personas que asistían. Hasta que en septiembre del año pasado di el salto y comencé a organizarlo en distintos locales de Madrid, manteniendo el formato: charlas sobre un tema de actualidad, mo-

LM.- Luego creaste Una comida con Mujeres. MI.- Sí. Soy ingeniera industrial y me he pasado toda mi vida profesional rodeada de hombres. He sido la única mujer en muchos de los departamentos en los que he trabajado. Echaba de menos el contacto con otras mujeres, escuchar cómo se desenvuelven en distintos trabajos, cómo han dirigido sus carreras, cómo compaginan vida profesional y personal. Así que se me ocurrió organizar una comida con amigas de muy distintos ámbitos profesionales. Todas ellas mujeres de éxito. Esa fue la semilla de Una comida con Mujeres, que ha cobrado vida propia. LM.- ¿A qué crees que se debe su éxito? MI.- Estamos ante una época de cambio a todos los niveles. Cada una de las mujeres que viene tiene detrás una historia que contar al resto, grande o pequeña, ha superado dificultades en el camino, se ha caído y levantado y, sobre todo, ha crecido. Cada relato es una fuente de inspiración para las demás y crecemos juntas. Salimos todas con tanta motivación que, ¡seríamos capaces de mover montañas! En Una comida con Mujeres han surgido nuevos proyectos, colaboraciones entre empresas e incluso ha sido el acicate para cambios profesionales. LM.- ¿Qué es lo siguiente? MI.- El siguiente paso es Una comida con… para empresas. A lo largo de mi vida profesional he visto muchos compañeros descontentos y desmotivados con su trabajo. Quiero trasladar la motivación y la inspiración que se viven en nuestros eventos hasta sus puestos de trabajo. Además, Una comida con Mujeres llegará también a la empresa.

TRATTORIA CASELLA

Fiesta de inauguración Hace unos meses abrió Casella en El Soto de La Moraleja, una trattoria italiana bajo el sello de los hermanos Fritzsch, vecinos de La Moraleja y fundadores de la cadena La Alpargatería. Para inaugurarlo oficialmente, celebraron el pasado mes de junio, entre amigos y familiares, una divertida fiesta en el propio restaurante con música en directo a cargo del grupo de rock Ray Devine & His Pearls. www.trattoriacasella.com

Cambiamos Cambiamoselelconcepto conceptode demudanza mudanza Cambiamos el concepto de mudanza

las las naciones naciones

las naciones . .TRANSPORTES MUDANZAS MUDANZAS TRANSPORTES . TRANSPORTES MUDANZAS GUARDAMUEBLES GUARDAMUEBLES GUARDAMUEBLES

www.unanochecon.com - Fotografía: Olga Vallejo. En Carabia Showroom

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BANJUL SISTERS

Tejiendo ilusiones

en el barrio de Salamanca en Madrid. Con más de 20 años de experiencia en el sector de la moda, siempre tuvo en mente poder crear algo solidario, algo que pudiera ayudar al empoderamiento de las mujeres. Además, llevaba tiempo estudiando la posibilidad de crear su propia marca. Por otro lado, Mónica Gómez-Sequeira, socia fundadora de la ONG MAS+ Ayuda y Solidaridad, se dedica desde hace 3 años a la recaudación de fondos a través de eventos solidarios para poder sacar adelante a ancianos y niños en exclusión social, en España, Ecuador y Gambia.

En Gambia, la mayoría de mujeres son amas de casa. Las que trabajan lo hacen en el campo. Las actitudes patriarcales y conservadoras del país no les facilitan las cosas. De mayoría musulmana, en Gambia las mujeres no participan en la toma de decisiones de las comunidades. Las jerarquías de género, refuerzan la dominación masculina, la desigualdad de oportunidades laborales y de acceso a la educación. La legislación que fomenta el patriarcado es otra de las causas estructurales de la desigualdad de género y vulneración de estas mujeres.

Beatriz Nicolás y Mónica Gómez-Sequeira Tras mucho trabajo y esfuerzo surge la marca BANJUL SISTERS, que nace de la ilusión de dos amigas, Beatriz Nicolás y Mónica GómezSequeira, de poder poner su granito de arena para ofrecer un futuro más digno a las mujeres gambianas en África. Beatriz Nicólas es dueña de Beni Room, considerada una de las mejores tiendas multimarca de toda España, con dos showrooms

El año pasado, tras visitar y enamorarse del país, surgió el proyecto “MAS+ por Gambia”, en el que la ONG ofrece apadrinamiento y escolarización para niños, así como la reforma y construcción de seis colegios. Mónica tenía muchas ganas de poder ayudar a las mujeres a alcanzar su independencia económica. Por ello se unió a este proyecto.

Una firma solidaria BANJUL SISTERS es una línea de ropa, complementos y decoración de mujeres para mujeres, todo realizado con telas africanas y tejido por costureras nativas, con la idea de poder empoderar a las mujeres en Gambia. En las tiendas de Beni Room se venderá la ropa y los complementos, además, quieren abrir diferentes puntos de venta en la geografía española, con tiendas de telas y decoración con y para mujeres. Así, además de dar un sueldo a las tejedoras en Gambia, el 10% de los beneficios irán destinados a los proyectos que la ONG MAS+ tiene en este país africano.

@banjulsisters - www.masmasong.org

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SOCIEDAD

KING’S COLLEGE

Décimo aniversario de su colegio de La Moraleja

El pasado mes de junio el colegio King´s College de La Moraleja celebró su décimo aniversario con una gran fiesta a la que asistieron personalidades importantes como el embajador de Reino Unido en España, Simon Manley; o el alcalde de Alcobendas, Ignacio García de Vinuesa. También aprovecharon la ocasión para presentar, oficialmente, su nuevo edificio. En la fiesta no faltaron actuaciones musicales de los alumnos y una divertida feria con actividades para toda la familia. Por otro lado, Manley fue el encargado de inaugurar el nuevo pabellón de este centro, que alberga laboratorios de ciencias, física y biología, y que permite así la incorporación de dos cursos más de secundaria, Year 10 y Year 11 (de los 14 a los 16 años), ampliando así su oferta educativa en el municipio.

Un evento al que también asistieron padres, alumnos y exalumnos del colegio, además de la concejal de Medio Ambiente, Mantenimiento y Relaciones Institucionales de Alcobendas, María José Ortiz; el fundador y presidente de King’s Group, Sir Roger Fry; así como miembros de King’s Group y representantes de los otros colegios del grupo. “Este nuevo edificio representa el compromiso continuo de King’s Group por asegurarse que todos sus colegios aportan instalaciones de primera categoría. Nos beneficiaremos de la incorporación de tres laboratorios de vanguardia e instalaciones especializadas en Tecnología de la Información”, explicó Nigel Fossey, director de King’s College School La Moraleja. “Este colegio y el evento de hoy son un buen reflejo del éxito de la educación británica en España”, añadió el embajador.

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MORALEJA GREEN

EL RENACIMIENTO DE

MORALEJA GREEN El 1995 se inauguraba en La Moraleja este Centro Comercial que, como muchos recordamos, supuso un antes y un después para todos los vecinos de La Moraleja y zona Norte de Madrid. Después de varias reformas y ampliaciones que le han mantenido vivo estos años, ha llegado el momento de su renacimiento. En 2018 Moraleja Green vuelve con más fuerza que nunca y con una oferta ampliada e innovadora, un ambiente relajado y sin masificaciones que tanto nos gusta y que, como bien sabemos, no es fácil de encontrar en ningún otro Centro Comercial.

A este renacimiento, hay que añadir la renovación de El Jardín en el Edifico Sur. Un espacio al aire libre diseñado por el paisajista Luis Vallejo, con más de mil plantas autóctonas de bajo consumo hídrico y que muchos ya hemos visitado. Este enclave estrena este otoño su oferta gastronómica, nuevos restaurantes para todos los gustos y renovados espacios de la oferta ya existente. El Jardín de Moraleja Green está destinado a convertirse en punto de encuentro de todos los vecinos de La Moraleja y a hacer las delicias de todos los que seguimos el imparable movimiento foodie.

Un ambicioso proyecto que hemos ido siguiendo este último año y en el que se ha llevado a cabo un plan integral de remodelación. El prestigioso estudio de arquitectura Chapman Taylor, ha sido el encargado de este cambio de imagen y de diseño, al que se unen una ampliación de servicios y de oferta comercial.

Como parte del proceso, el centro comercial ha dado un paso más en su objetivo de convertirse en un espacio sostenible gracias a iniciativas como la utilización de luminarias led, la optimización de la climatización y la implementación de políticas responsables que le han llevado a obtener la certificación Breeam como Centro Comercial sostenible.

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MORALEJA GREEN

Stay New. Nueva imagen, nuevas marcas

Stay New es una invitación a renovarse, a no perderse nada, a probar cosas nuevas. Una búsqueda constante para encontrar nuestra mejor versión. Y es que Moraleja Green acoge ahora nuevas firmas, como es el caso de conocidas marcas de moda como Mango, que ofrece sus líneas de mujer e infantil en una recién estrenada megastore de 840 m²; TCN estrena nueva tienda en este espacio ofreciendo moda y lencería sello “made in Spain”. Dolores Promesas, una de las marcas de moda preferidas por las celebrities, ha elegido Moraleja Green para implantar su nueva imagen y oferta en una bonita tienda de inspiración art decó. Además, Scalpers acaba de inaugurar tienda para ofrecer su nueva línea de mujer. No olvidemos a Bimba y Lola, Carolina Herrera, Maje, COS o Uterqüe, que siguen siendo algunas de nuestras preferidas. La moda preppy masculina tiene su espacio en Hutton, nueva incorporación a la oferta del centro, Scalpers o El Ganso, donde los amantes de este estilo perfecto e impecable, encontrarán su sitio. Las firmas ya presentes en Moraleja Green también se han unido a este renacimiento remodelando sus espacios, es el caso de Women’s Secret, The Extreme Collection y Textura Deco. 30 | lamoraleja.com

“El Jardín”, nuevo destino gastronómico en la zona Norte de Madrid Uno de los cambios más significativos lo encontramos en “El Jardín”. Moraleja Green cuenta ahora con una oferta para hacer las delicias de todos nosotros, porque a estas alturas, ¿quién no es un amante de la buena mesa? En “El Jardín” del Centro Comercial encontramos numerosas novedades gastronómicas este otoño, los restaurantes de los que todos hablan y con especialidades para todos los gustos. Para los amantes de la carne, New York Burger, el restaurante madrileño especializado en cocina americana. Su especialidad: cortes de carne smoked, costillas y hambur-

guesas a la brasa. El jefe de cocina, Pablo Colmenares, proviene de Diverxo, el restaurante del chef Dabiz Muñoz. En El Kiosko, gastrobar y coctelería, se podrá disfrutar próximamente de su concepto “Nice food”: comida rica y cuidada, productos de calidad y accesible a todo el mundo. El broche perfecto a un día de trabajo. Los fanáticos de las carnitas y los frijoles encontrarán en Tierra Burrito auténticas delicias mexicanas y una variedad de más de 40 cervezas on tap para disfrutar en su bar Taproom. Además, los adictos al café ya tenemos un nuevo Starbucks en el edificio Norte, y con una terraza al aire libre para los maravillosos días de otoño que quedan por venir. A ellos se suman los ya conocidos por todos Pizza Jardín, Tony Roma’s, Asador Asta


MORALEJA GREEN

En la zona interior, concretamente en el Edificio Norte, Moraleja Green ha incorporado a sus servicios la Ludoteca Maravillas. Un espacio de ocio-educativo construido para ellos en el que se desarrollan distintas actividades como, campamentos urbanos, actividades especiales para los días sin cole, organización de fiestas de cumpleaños, entre otros. Gracias a este servicio los adultos pueden disfrutar sus compras y de la gastronomía mientras los peques se divierten.

Todos los servicios para completar la oferta Cinesa se transforma para ofrecer próximamente su concepto Cinesa Luxe con butacas reclinables, más anchas que una butaca normal, y con más de dos metros de espacio para las piernas, pantallas iSens y el nuevo Oscar’s Bar con productos gourmet. Supermercados Sánchez Romero también ha renovado totalmente su espacio, lo que ha mejorado mucho la experiencia de compra. Mister A, la barbería de Marco Aldany, y Naranja Center, servicio técnico de productos Apple, se unen también a la oferta de Moraleja Green. Sin perder de vista las nuevas tecnologías, el centro comercial ha instalado Amazon Lockers, puntos de recarga de vehículos eléctricos y Tesla, así como nuevas zonas de descanso y espacios de coworking con todas las comodidades y acceso WIFI gratuito en todo el Centro Comercial. y el restaurante asiático Elim, así como Estrella de Galicia, que han remodelado totalmente sus espacios, una buena excusa para redescubrirlos.

Nuevos espacios hechos por y para los niños Ahora más que nunca, todas las familias de La Moraleja tienen un espacio privilegiado en Moraleja Green. Sin niñas y niños el Cen-

tro Comercial no sería lo mismo y, por ello, les esperan varios espacios para que se diviertan jugando, tanto al aire libre como en el interior.

Moraleja Green, un nuevo punto de encuentro

En “El Jardín” se ubica El Castillo, que da a los más pequeños el perfecto lugar de juego al aire libre. Además, los fines de semana encontrarán hinchables de hasta 40 metros de longitud con toboganes, rocódromos, zona de juegos infantiles, etc. Todo ello para que nuestros pequeños también se reúnan y accedan a juegos que no tienen en casa.

Moraleja Green, nuestro centro comercial, renace y ha pensado en todas y todos. Un espacio renovado donde disfrutar de nuevas marcas y una experiencia de compra relajada. El mejor lugar donde renovar nuestro armario o ponernos al día con nuestros amigos y familiares en “El Jardín”. Un nuevo Moraleja Green para todos.

Moraleja Green - Av. de Europa, 13. La Moraleja – Alcobendas. Tel.: 91 661 01 17. info@ccmoralejagreen.com - www.moralejagreen.com

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British and Spanish Catholic Education


ARQUITECTURA

RAMÓN ESTALELLA Y MANSO DE ZÚÑIGA EL GENIO QUE HAY DETRÁS DEL CENTRO COMERCIAL DE CUESTA BLANCA Texto: María Couso - Fotografía: Luis Benolier

Si quisiésemos hablar de una persona brillante, interesante, aventurera, educada, amable, artista y probablemente genio, estaríamos hablando de Ramón Estalella y Manso de Zúñiga. Él, al igual que su padre, el pintor y diplomático Ramón Estalella Pujolá, se labró una carrera profesional y personal única, trabajando como arquitecto por todo el mundo y codeándose con intelectuales y compañeros de profesión de la talla de Miguel Fisac. Te contamos un pedacito de su Gran historia. Sólo analizando sus apellidos, ya podemos intuir el ambiente en el que creció, probablemente su gran inspiración. Su padre, hijo de un terrateniente español en Cuba, hizo la carrera diplomática y estuvo al frente de la embajada cubana en Madrid durante la Guerra Civil española. Con valentía y mucha generosidad, dio asilo a centenares de personas de ambos bandos. También era pintor, teniendo contacto asiduo con artistas e intelectuales de la época como Joaquín Sorolla, Dalí y Ortega y Gasset, en las famosas tertulias del Café Pombo, del que era habitual. Ramón Estalella hijo creció en este ambiente, una mezcla cultural, artística e intelectual inmensa. 34 | lamoraleja.com

La familia de su madre no se queda atrás. Ella, Ana Manso de Zúñiga, era biznieta del príncipe de Vergara. Aún conserva un gran patrimonio de objetos, documentos y recuerdos de Baldomero Espartero, con una brillante carrera militar con la que consiguió ganarse los favores de la Regente María Cristina, siendo dos veces presidente del Consejo de Ministros y llegando a la jefatura del Estado como regente durante la minoría de edad de Isabel II. Ha sido el único militar español con tratamiento de Alteza Real. Toda una leyenda que ostentó los títulos de príncipe de Vergara, duque de la Victoria, duque de Morella, conde de Luchana y vizconde de Banderas, todos ellos en recompensa por su labor en el campo de batalla, en especial en la Primera Guerra Carlista.

su estudio de arquitectura pues lo consideraba incompatible con el cargo, Estalella se convierte en promotor. Hablamos de los setenta. Fue entonces cuando compró el cerrete que rodea el Colegio Suizo y los terrenos hasta Los Peñotes.

El Centro Comercial de Cuesta Blanca

En su estudio de la céntrica calle de Núñez de Balboa, en un edificio que lleva su firma, podemos ver la maqueta original del proyecto del Centro Comercial de Cuesta Blanca, ubicado en este cerro. También se ocupó de la construcción de las primeras casas que hay yendo hacia el invernadero y de la residencia de mayores. Aunque lamenta no haber estado al frente de la obra, pues tuvo que irse a México por trabajo, recuerda con nostalgia el lugar, con un arroyo donde pescaba truchas y hasta unos hoyos de golf. Vemos en sus caídos pero inmensos ojos azules esa emoción al recordar aquellos tiempos.

Después de cinco años trabajando como director de la inmobiliaria del Ministerio de Educación y Ciencias (participó en el proceso de construcción de la Universidad Autónoma de Madrid), y de haber cerrado

También nos habla del impulso tan importante que tuvo La Moraleja mucho antes, inteligentemente llevado -según don Ramón- cuando se celebró un Campeonato del Mundo de Tiro de Pichón en 1949, al que asistieron muchos extranjeros e imlamoraleja.com | 35


ARQUITECTURA portantes personalidades de todos los ámbitos. Desde ese momento empezaron a invertir en la urbanización. Contándonos esta historia -tiene muchas que contar y no da abasto- descubrimos que Ramón Estalella y Manso de Zúñiga también ha sido Campeón de España de Tiro. No deja de sorprendernos.

Arquitecto y trotamundos Volviendo a su maravilloso estudio en Núñez de Balboa, donde nos recibe, vemos nada más entrar una lámpara Fase, todo un icono del diseño español de los años sesenta y setenta, y un lujo que se vende al mejor postor, ya que dejaron de fabricarse en la década de los noventa. Sólo un buen arquitecto y artista como Estalella podría tener una en su recibidor. Las paredes están llenas de desnudos y óleos pintados por él y por su padre. También vemos fotos de sus proyectos, títulos y algunos artículos enmarcados sobre sus bonanzas como Campeón de España de Tiro. Todo un portento que no tiene un estudio, sino un gran 36 | lamoraleja.com

museo de arte, antropología y arquitectura al que humildemente llama “Zulo”. Casualmente, grandes genios de la pintura y de la arquitectura llamaban “Zulo” a sus estudios, ¿por qué será? Indagando un poco en sus proyectos profesionales, nos habla de sus trabajos en los sesenta. Por aquel entonces dirigió una serie de viviendas y edificios públicos en las provincias españolas en África, concretamente en el Sáhara Occidental y en Sidi Ifni. Estalella nos enseña sus maquetas y nos fijamos especialmente en las viviendas hexagonales que hizo en El Aaiún, para alojar a los nómadas y que irónicamente se empezaran a asentar. Fue todo un éxito que llamó la atención de otros países como Guinea Ecuatorial, que recelosos de este proyecto, llamaron a Estalella para que dirigiese “Poblados Modelo”, construidos durante la década de los sesenta promovidos por el Instituto Nacional de Vivienda de España y dirigidos por el arquitecto. Formaban parte del Plan de Desarrollo para Guinea Ecuatorial y, por primera vez, se proyectaron conjuntos de viviendas y

edificios comunitarios para la población autóctona, como una iglesia, la casa de la palabra, los locales comerciales, un edificio para correos y una fuente. Actualmente estas intervenciones forman parte indisociable de las ciudades y han logrado mantener la singularidad de su tejido urbano y su arquitectura.

Homenaje a su padre, Ramón Estalella Pujolá Abrimos un libro con imágenes de Ramón Estalella Pujolá que procede de su Fundación, de la que precisamente su hijo es vicepresidente. Este terrateniente catalán s​ e estableció en Cuba en los años veinte y se graduó en la carrera diplomática, cuando le destinaron a la embajada de Cuba en España con el grado de canciller. Anteriormente había estudiado pintura en Madrid. Durante su etapa en la capital española entró en contacto con diversos pintores e intelectuales de la época, entre ellos Joaquín Sorolla (su primer referente en pintura), Federico

García Lorca, Dalí, José Ortega y Gasset, Ramón Gómez de la Serna. Con todos ellos debatía y se divertía en interesantes tertulias en el Café Pombo. Ramón Estalella hijo nos enseña fotos de su padre con el cineasta Edgar Neville; y con Gómez de la Serna, íntimo amigo suyo. Una etapa en la que también colaboró como dibujante y portadista con las revistas La Esfera y Blanco y Negro. Pero al estallar la Guerra Civil española, Estalella quedó al frente de la Embajada de Cuba como Jefe de Misión, por fallecimiento del embajador Pichardo. Su humanidad y coraje ha sido recogida documentalmente por Antonio Manuel Moral Roncal en Cuba ante la Guerra Civil Española: la acción diplomática de Ramón Estalella (Biblioteca Nueva). Y es que como diplomático cubano, dio asilo a muchas personas, se calcula que estuvieron asilados en la Embajada cubana unas 700 personas y durante la posguerra un centenar. Leyendo una crónica sobre esto en El País (26 noviembre 2003), coincidiendo con la presentación de este libro, el historiador Antonio Moral declaró: “Ramón Estalella era un hombre muy humilde, que no quería brillar por lo que consideraba una dedicación profesional y humana, que ayudó

a mucha gente de derechas y republicanos, e incluso llevó a Portugal en el maletero de su coche a condenados a muerte”. De esta anécdota, Estalella hijo recuerda viajar con un hombre escondido en el maletero, y de su madre dando golpes de vez en cuando detrás para verificar que seguía vivo, hasta que consiguieron pasar la frontera. Muchos años después, casualidades de la vida, en un campeonato de tiro coincidió con uno de esos hombres a los que su padre salvó la vida.

Fallecido en Madrid en 1986, un año después de su muerte se constituyó la Fundación Ramón Estalella para la recopilación y difusión de su legado -destacó por sus paisajes impresionistas, sus bodegones y desnudos- y la promoción de jóvenes artistas y pensadores de cualquier ideología y nacionalidad.​ Una vida llena de aventuras, conocimiento, arte, humanidad. Gracias, Ramón Estalella y Manso de Zúñiga, por contarnos su Gran historia y la de su padre.

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VIAJES

carreras de kayak o preparar un kebab de frutas tropicales.

Mauricio en la palma de la mano Tener conexión en cualquier parte de Mauricio y recorrer la isla como un auténtico local, es posible. The Residence Mauritius dispone de “Handy”, la solución móvil pionera en el mercado que permite a los viajeros vivir una experiencia de viaje excepcional y sin complicaciones. Los huéspedes disponen gratuitamente de este innovador smartphone en todas las habitaciones del hotel, con el cual tienen conectividad ilimitada en toda la isla, pueden recibir y realizar llamadas y, además, incorpora una completa guía turística y todos los servicios del hotel integrados.

THE RESIDENCE MAURITIUS

Un hotel de gran lujo para vivir experiencias únicas

Las noches de los lunes toca langosta en The Residence Mauritius. Este hotel de cinco estrellas, uno de los más exclusivos y lujosos de Mauricio, nos propone muchos planes y actividades como la de degustar este exquisito marisco, que forma parte de la rica dieta de la isla. Una placentera experiencia para el paladar a manos de sus chefs. Una cena inolvidable a orillas del mar. Las noches especiales no terminan aquí, los viernes son noches de cine bajo las estrellas. En pareja o en familia, los huéspedes pueden disfrutar de películas al aire libre en la espléndida playa del restaurante Plantation, y así disfrutar de una original experiencia.

Y es que The Residence Mauritius siempre ha combinado la belleza y la tradición de Mauricio, por lo que solo al poner un pie en el hotel, te invade la inmensa calidez de la isla.

Para finalizar un día intenso de emociones no hay nada como rematarlo con una buena dosis de mimos para el cuerpo gracias a los tratamientos y masajes exclusivos de su spa, The Sanctuary.

Descargar adrenalina al practicar todos los deportes acuáticos imaginables, erizarse la piel al contemplar la bella fauna marina de sus aguas haciendo snorkel, sentirse pequeño al explorar las maravillas naturales de la isla como el Morne Brabant, el gran salto de agua de Chamarel o la Tierra de los Siete Colores, y también sentirse un privilegiado al poder ver de cerca la exclusiva fauna y flora autóctona en el parque Nacional Gargantas del Río Negro.

Los pequeños también tienen aquí su espacio para la diversión con The Planters Kids Club, tendrán planificada toda la semana. Incluso los bebés estarán atendidos con su servicio de guardería y baby-sitting. A los niños de entre tres y seis años les espera cada día una nueva aventura: concursos de castillos de arena y de dibujo, teñir camisetas, encontrar tesoros escondidos por el resort… Para los mayores, paseos a caballo, catas de helados, practicar snorkel,

Uno de los mejores hoteles del mundo Los viajeros de TripAdvisor eligieron The Residence Mauritius como uno de los 10 mejores hoteles de lujo del mundo, recibiendo así el Traveller’s Choice Awards en 2016. Este complejo de la costa este de Mauricio está situado a los pies de una paradisiaca playa delimitada por palmeras y que, además, es una de las más bonitas de la isla. Se trata de uno de los mejores resorts del Océano Índico si lo que buscas son unas vacaciones totalmente relajantes y rejuvenecedoras. Y sobre todo, si lo que buscas son unas vacaciones llenas de experiencias inolvidables. www.cenizaro.com/theresidence/mauritius

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DECORACIÓN

CÓMO DECORAR TU HOGAR CON TEXTILES Las telas son un elemento fundamental en el diseño de interiores, por ello, en este reportaje te damos algunas claves para vestir espacios, muebles y complementos. Y es que el mundo de la decoración textil es infinito, se pueden mezclar estampados, renovar muebles tapizándolos o dar calidez al ambiente con una buena alfombra. Atrévete con una explosión de colores y texturas: lana, algodón, terciopelo, piel, pana… Hasta una cortina de ducha puede marcar la diferencia y dar personalidad a tu casa. Comenzamos.

normas para colocarlas. En el comedor, que la mesa y sillas estén siempre dentro de la alfombra; y en el pasillo, por ejemplo, una buena alfombra pasillera deberá ocupar todo o casi todo el ancho del mismo. Y si te gustan las alfombras pero no te atreves a poner una en la cocina o en el porche, a nosotros nos encantan las vinílicas, son de PVC, resistentes y fáciles de limpiar, además de un buen aislante. Asegúrate de que no se muevan, es incómodo y antiestético. Actualmente existen muchas soluciones como emplear cinta de doble cara especial, velcro, silicona o tiras magnéticas.

¿Cómo elegir las mejores telas? Todas las telas son adecuadas, sólo tienes que encontrar la tuya. Eso sí, no tengas miedo a utilizar diferentes estampados en un mismo espacio, ¡arriesga y gana! Motivos geométricos, rayas, ikat, lisos y hasta lunares… El secreto para que todos convivan armoniosamente en una estancia es que todos ellos tengan la misma paleta cromática. Sin duda una de las telas más potentes de los últimos años es el terciopelo, si te gusta, no dejes de incluirla en tu hogar, una tela elegante con siglos de historia, digna de reyes.

Alfombras Las alfombras son las grandes aliadas en decoración. Son bonitas, dan personalidad al ambiente, pero también lo hacen cálido y acogedor. Además, se trata de la mejor opción para separar estancias sin tener que recurrir a tabiques o soluciones de obra. El estampado o material, lo dejamos a vuestra elección, pero sí os damos unas 40 | lamoraleja.com

¿Cuáles son los mejores textiles para tapizar? Por qué no dar una segunda vida a tus muebles, además de reconvertir un espacio a tu gusto, de la manera más fácil y sofisticada: tapizar. El uso de los tapizados en asientos, cabeceros y hasta paredes aporta elegancia y modernidad, convirtiendo esos muebles en los verdaderos protagonistas. Paredes enteladas, cabeceros de capitoné, una butaca tapizada en terciopelo y con unas tachuelas llamativas, o un baúl forrado de tela… Las opciones, infinitas.

Cortinas y estores La elección de las cortinas es el gran quebradero de cabeza para muchos, centrándose en dos normas básicas, simplificaremos tu elección: el color y la altura, los materiales los dejaremos a vuestra elección. Primer truco, el color. Los claros aportan luminosidad al espacio, aunque

no abuses del blanco, opta por tonos almendra o piedra. Si quieres meter colores y estampados, asegúrate que lo haces en una estancia amplia, o perderás espacio visualmente hablando. Recuerda que si has recargado una habitación con un papel de pared estampado, lo mejor es que las cortinas sean en un tono liso, sin estridencias. Igualmente, si en la casa predominan los tonos neutros, podemos apostar por algo más arriesgado en las cortinas. Eso sí, recuerda que dorados, plateados y tonos brillantes reflejan la luz y no deberían ser una opción a tener en cuenta. Tu casa no es un casino ni el Hermitage, te cansarás.

Altura: las cortinas siempre deben tocar el suelo, ¡no a las cortinas pesqueras! Y con la barra igual pero hacia arriba, siempre lo más pegada posible al techo. Si prefieres estores, decántate por los dobles, están de moda y podrás jugar con colores y con la intensidad de la luz. Normalmente la tela blanca para el de abajo y otra más oscura para el de encima.

Otros accesorios decorativos Nórdicos, colchas decorativas correctamente colocadas a los pies de la cama, cojines con estampados étnicos o suaves mantas en el reposabrazos del sofá, sin duda vestirán tu hogar, consiguiendo un ambiente mucho más cálido y acogedor. No sobrecargues la estancia, intenta ser acorde a un estilo y línea cromática -a no ser que seas un genio de la decoración- y no te pases con los colores. Combinar diferentes texturas en los mismos colores siempre da buen resultado. lamoraleja.com | 41


DECORACIÓN

STENTON BAULIEU

GASTÓN Y DANIELA

En Stenton Baulieu te ayudan a elegir las mejores telas de esta temporada para decorar tu hogar, así como el mejor mobiliario. Todo un mundo de color, calidad y texturas te esperan este otoño.

DECORACIONES ITZIAR

En Decoraciones Itziar son especialistas en tapicería y en confección de todo tipo de cortinas a medida y complementos, que realizan en sus propios talleres. Más de 30 años de experiencia avalan su trabajo en decoración de interiores y tapicería.

Designers Guild regresa con su nueva colección donde las rayas en todas sus versiones, se alzan protagonistas otra vez. Naranjas, verdes, grises, mostazas, motivos geométricos y todas las tonalidades de azules nos prometen un invierno colorido.

Además, disponen de un Espacio Bandalux en el que podrás encontrar soluciones tanto para interior como para exterior en tejidos que, además de dar confort, dan solución a problemas térmicos, grandes dimensiones y formas irregulares en sus ventanas.

Sofás de última tendencia de estilo italiano tipo los de fabricantes de primera línea como Minotti, Molteni o Knoll, a la medida exacta que tu espacio requiera; así como cortinas o estores para resaltar tus ventanas los encontrarás aquí, ya que trabajan gran variedad de catálogos de telas y papeles pintados. Casamance, Coordonne, Casadeco, James Malone, Etro, Ralph Lauren, Missoni...

También tienen una amplia gama de catálogos de telas, papeles pintados y alfombras con los que podrás decorar tus espacios favoritos. Entre las firmas con las que trabajan: Casadeco, Camengo, Clarke & Clarke, Bandalux, Alfombras KP y muchas más. Ofrecen presupuestos sin compromiso.

También cuentan con todos los complementos para decorar tu casa: mesas, lámparas, accesorios decorativos, alfombras, etc.

C/ Monasterio de Samos, 14-20 28034 Montecarmelo - Madrid

El equipo de Stenton Baulieu, con más de 20 años de experiencia en el sector, te orienta sobre la mejor manera de crear tus espacios personales y convertirlos en los más acogedores. Y como novedad, abren nuevo local en la planta baja del C.C. El Encinar. Camino del Cura, 10. Local B-3 Alcobendas - C.C. El Encinar de los Reyes Tel.: 91 625 51 81 stenton@stentonbaulieu.com www.stentonbaulieu.com

Tel.: 917 29 66 78 / 690 840 700 montecarmelo@decoracionesitziar.es www.decoracionesitziar.es

La Colección Librería de Gastón y Daniela, que lanzaron a principios de año, está estructurada en capítulos o volúmenes, como si de una librería se tratase. Con “Prints” rescatan documentos de su archivo dando especial importancia a documentos del S. XVIII al S. XX. “All Over” es también una continuación de su papel pintado Woven - Non Woven, en la que el dibujo pequeño toma especial importancia al funcionar como un all over. “Inout” es su gran apuesta por el tejido outdoor e ignífugo. Está concebido para que el uso de estas telas pueda ser tanto interior como exterior. Su diseño contemporáneo hace de ellas una gran herramienta de trabajo. “Textures” está compuesto por una cuidadosa selección de tejidos naturales de la más alta calidad. Recogen una gran variedad de texturas en colores neutros. Mientras que “Colours” nace como un gran libro de tapicerías de pequeño dibujo geométrico en un gran abanico de colores, lo que permite que su uso sea sencillo a la vez que sofisticado. Finalmente, con “Wovens” encontrarás atrevidos diseños en Jaquard, en los que el hilo conductor es el dibujo geométrico procedente de indumentarias del folklore popular de distintas partes del mundo.

THALES DE MILETO

¡Vaya cambio! Esa es la exclamación de todos sus clientes. Próximos a cumplir 25 años en el sector y en el C.C. Moraleja Green, ahora se renuevan y crecen con el fin de facilitar ideas y propuestas con la misma ilusión, creatividad y dinamismo del equipo de interiorismo. Un lenguaje propio que adaptan a cada trabajo potenciando su sello: “La elegancia de la sencillez”. Cuentan con elementos clave y diversos como las numerosas marcas de textil e Iluminación, moquetas, alfombras de lana y fibra vegetal, mobiliario con acabados artesanales de madera y hierro exclusivos de su firma, sofás modulares a la medida, canapés y cabeceros tapizados. Además, confección, papeles pintados y complementos. Fusión entre arte y diseño en diálogo con la pintura contemporánea de artistas noveles. Tu proyecto en 3D y más de 25 ambientes en sus exposiciones.

www.gastonydaniela.com - C.C. Moraleja Green (local B-16). Av. Europa, 13-15 Alcobendas. Tel.: 916 618 881 - Av. Pirineos, 27 (local 1). Polígono Industrial Sur S.S. de los Reyes. Tel.: 916 591 314

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Instagram: thales_de_mileto_interiors www.thalesdemileto.com


BELLEZA

CONSEJOS DE BELLEZA PARA DESPUÉS DEL VERANO Después del verano, el cambio de alimentación o los excesos con el alcohol, tras meses de cervecitas y tintos de verano; el cloro de la piscina y la sobre exposición solar, nos pasan factura. El cabello, la piel y el cuerpo se resienten, es hora de ponernos las pilas. ¿Te gustaría recuperarte lo antes posible? Un buen protector solar todo año, hidratación y exfoliación, gimnasia facial o tratamientos específicos para el cabello y la piel, son la clave. Y lo más importante, acude siempre a especialistas y profesionales. Toma nota de nuestros consejos de belleza.

Protección solar todo el año Dos problemas dermatológicos típicos del otoño son las manchas de la piel y la preocupación por la caída del cabello. Nos centraremos en el primero. Por ello, los dermatólogos de la Clínica Bioláser La Moraleja nos aclaran las causas y sus posibles tratamientos. El Dr. Boixeda ya nos indicaba en esta revista que para empezar a hablar de este tema es importante precisar que existen diferentes tipos de manchas en la piel que siempre deben de ser valorados por un especialista, para diferenciar entre 44 lamoraleja.com 44 || lamoraleja.com

manchas patológicas (como por ejemplo el melanoma), de manchas estéticas. La radiación solar y el fotoenvejecimiento que ésta produce en la piel, suele ser la causante de la aparición de lo que llamamos lentigos solares, que son manchas delimitadas que aparecen en zonas expuestas al sol. Pero existe también otro tipo de manchas más difusas, que llamamos melasma, que aparecen en la frente, en los pómulos y el bigote, cuya aparición está relacionada con la toma de anticonceptivos y los embarazos, y que empeoran con la exposición solar. ¿Cómo podemos acabar con ellas? Tras un estudio de la mancha y dependiendo del tipo, se determina el tratamiento más indicado. Por ejemplo, el láser es muy efectivo para el tratamiento de los lentigos solares. Sin embargo, el melasma responde mucho mejor a los peelings y mascarillas despigmentantes, nos explican desde Bioláser La Moraleja.

Mantener el bronceado Si echas de menos ese bonito tono dorado de la playa, o el moreno de la piscina, puedes mantenerlo todo el año sin necesidad

de exponerte a los rayos UVA. El autobronceador St Tropez es el secreto para lucir un bonito bronceado. Puedes encontrarlo en Soleil de Arroyo de la Vega, tanto el tratamiento en cabina como para casa. Conseguirás un bonito tono dorado, natural y con mucha luminosidad en una única sesión. Además, en Soleil ponen a tu disposición toda la gama de autobronceadores St. Tropez por si quieres aplicártelo tú en casa. Son 100% naturales, libres de parabenos y sulfatos, y ultrahidratantes. ¡A nosotras nos chiflan! Conseguirás un moreno uniforme, antiaging y completamente sano, lejos de los rayos del sol y las cabinas UVA. El color que deja es espectacular, se acabó el temido naranja.  Se mantiene bastante tiempo perfecto, una semana aproximadamente... y en ese momento puedes repetirlo o ir dejando que progresivamente desaparezca. Y un consejo para que dure más, hay que mantener la piel hidratada.

La piel, bien hidratada La piel es, probablemente, el mejor indicador de que el verano te ha pasado fac-

tura. Es hora de recurrir a tratamientos faciales específicos: antiedad, vitamina C, antimanchas. Y sobre todo, es hora de hidratarla correctamente. ​ n el nail spa & beauty diezsobrediez, en E el C.C. El Encinar, nos proponen rituales rejuvenecedores, reafirmantes y relajantes. Todos incorporan innovadores conceptos al mundo de la belleza y proporcionan un valor añadido mediante ingredientes activos y técnicas de masaje. Con Ritual Silken Oil Flash, recuperarás la hidratación y la formación de colágeno. Un tratamiento con productos cien por cien naturales a base de germen de arroz, rico en vitaminas y antioxidantes,  protege la piel de agresiones externas y de los radicales libres. ¡Tendrás una piel diezsobrediez todo el año!

Peeling facial y corporal Antes de una buena hidratación, hay que preparar la piel, ayudarla a regenerar para dejar atrás los excesos del verano. ¿Cómo? Con un buen peeling, es decir, una descamación o exfoliación  que se consigue con  sustan-

cias químicas sobre la piel para renovar sus capas y poder así eliminar imperfecciones y favorecer un color uniforme. El peeling consigue una  disminución  de las arrugas, una piel rejuvenecida y bien hidratada, con una secreción correcta de grasa y una buena consistencia y luminosidad. Por ello, en el centro de medicina estética Belleza Mery Vázquez del C.C. El Bulevar de La Moraleja insisten en aconsejar a sus pacientes que siempre se hagan uno, con los cambios de estación. Los peelings se utilizan para corregir arrugas finas, medias o profundas, para tratar el acné y sus secuelas, el fotoenvejecimiento, el envejecimiento cutáneo, la flacidez, la piel fina y rugosa, la piel grasa, las manchas cutáneas, las queratosis actínicas, etc. 

Los pies Los pies son los que más sufren durante el verano. Y es que en esta época del año cambiamos nuestros hábitos, los pies están más expuestos al sol y a factores externos. Una buena pedicura spa resucitará tus pies para el otoño.

En el centro de belleza Butterfly Effect nos proponen una pedicura tradicional que podrás disfrutar desde la comodidad de tu casa, ya que trabajan a domicilio. Desde un baño purificante y la retirada del esmalte, hasta el limado, tratamiento de cutículas y una correcta hidratación, con cosmética específica para pies. Y si quieres pintarte las uñas, siempre utilizan la prestigiosa firma OPI, aplicando un esmalte base, el color y un protector para cuidar siempre las uñas.

Cuidado del cabello La caída del cabello durante el otoño tiene muchas causas, la mayoría naturales, ya que corresponde a un proceso de renovación del cabello. Además, en verano se produce un deterioro mayor de las fibras capilares por el aumento de la exposición al sol, la sal del mar, el cloro de las piscinas o el aumento de la sudoración. En definitiva, nuestro pelo pierde brillo y volumen, pierde vitalidad. Uno de nuestros tratamientos favoritos para reparar el cabello dañado es Botanical Therapy Hair Treatment, que puedes hacerte en SoMo Hair Studio, en Sanchinarro. Se trata lamoraleja.com | 45


BELLEZA de tratamientos capilares que penetran en profundidad en la medula del cabello gracias a la innovadora micro tecnología botánica. Reparan, mejoran e hidratan el cabello devolviéndole el brillo y su belleza natural. Contienen aceites esenciales aromaterapéuticos. El tratamiento Botanical Therapy Damage Remedy Penetrating Protein está indicado para cabellos dañados. Repara, refuerza y aporta hidratación. Mientras que el tratamiento Botanical Therapy Dry Remedy Penetrating Moisture está indicado para cabellos secos. Hidrata, acondiciona, suaviza y desenreda.

jora la elasticidad de la piel y la apariencia de las arrugas. ¿Qué más se puede pedir? Otro método infalible con resultados desde la primera sesión, es el Kobido. Este tratamiento de rejuvenecimiento facial aporta belleza, salud y luminosidad al rostro, elimina toxinas, previene el envejecimiento, arrugas y manchas, y relaja la musculatura facial y el cuello. Activa la circulación sanguínea y el drenaje y tonifica el sistema linfático, ¡un lifting natural!

Y para un tratamiento más en profundidad, Botanical Therapy Completo (scanlp, cuwero cabelludo y cabello): consigue restaurar el equilibrio en el cabello y el cuero cabelludo combinando sus tratamientos después de un diagnóstico previo. ¡Es milagroso!

El Kobido  era el masaje facial utilizado por la familia imperial japonesa. Se basa en técnicas medicinales tradicionales. Sus efectos son visibles tras la primera sesión y su uso regular es un método natural de prevención de envejecimiento de la piel del cuello y el rostro. En Espacio Orgánico de Alcobendas puedes hacerte este masaje facial con su especialista en Kobido.

Gimnasia facial y Kobido

Una mirada efecto sueño reparador

Y no olvidemos que la cara, al igual que el cuerpo, tiene músculos que hay que ejercitar. Unos minutos al día de gimnasia facial te reportarán muchos beneficios, ya que promueve la regeneración celular, activa el metabolismo de la piel, aumenta y favorece el volumen de los músculos... Además, me-

Y para acabar con nuestros consejos de belleza tras un verano intenso, no podemos olvidarnos de nuestra mirada. Conseguir una estilo “Elizabeth Taylor” es posible con un lifting de pestañas, unas extensiones o una permanente. Y un tip muy importante, las cejas, dicen mucho de una persona y no siempre

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las llevamos acorde a nuestras facciones. Es obligatorio ir a un experto en diseño de cejas para que te asesoren de cómo debes llevarlas, por si fuese necesario rellenarlas o depilarlas. En Pestañas Premium del C.C. El Bulevar de La Moraleja son expertos en la mirada.

Clínica Bioláser: Pso. Alcobendas, 10 (C.C. El Bulevar La Moraleja). Tel.: 91 650 41 14. www.clinicabiolaserlamoraleja.com Soleil: Av. Olímpica, 32 (Arroyo de la Vega). Tel.: 91 661 78 10. www.soleilestetica.com diezsobrediez 10/10: Camino del Cura, 10 (C.C. El Encinar). Tel.: 91 625 51 32. www.diezsobrediezmadrid.net Belleza Mery Vázquez: Pso. Alcobendas, 10 (C.C. El Bulevar La Moraleja). Tel.: 91 650 33 80. www.bellezameryvazquez.com Butterfly Effect: Servicio a domicilio. Tel.: 697 485 629. www.butterflyeffect.es SoMo Hair Studio: C/ Manuel Pombo Angulo, 8 (Sanchinarro). Tel.: 91 392 38 78. www.somohairstudio.com Espacio Orgánico: Carretera de Fuencarral, 1-3 (Alcobendas). Tel.: 91 657 25 15. www.espacioorganico.com Pestañas Premium: Pso. Alcobendas, 10 (C.C. El Bulevar La Moraleja). Tel.: 91 605 97 86. www.lashespremium.com

Educación Infantil


BIOLÁSER

Adiós a las piernas con varices

¿Sufres de varices y quieres saber cómo olvidarte de ellas? Hemos estado en la Clínica Bioláser La Moraleja y nos han contado lo que son, porqué aparecen y cómo las tratan. Lamoraleja.com.- ¿Qué son las varices? Clínica Bioláser.- Las varices son venas que han sufrido una degeneración y se encuentran dilatadas. Se trata de una patología muy frecuente que afecta a un gran número de personas, siendo la mayoría de éstas mujeres. Existen diferentes tipos de venas varicosas en función del calibre del vaso. Por un lado, tenemos las varices de gran calibre que responden siempre a un problema de insuficiencia venosa y que suelen estar acompañados de síntomas como pesadez de piernas, hinchazón, congestión o dolor. Este tipo de varices suelen requerir de tratamiento quirúrgico. Por otro lado, tenemos las varices reticulares de mediano calibre y las arañas vasculares, que son muy frecuentes en las mujeres. Generalmente este tipo de microvarices suele afectar a un gran número de vasos en ambas piernas y normalmente no presentan síntomas, aunque a las pacientes les molesta su imagen poco estética y consultan con frecuencia para un tratamiento para su eliminación.

LM.- ¿Cuáles son las causas de su aparición? CB.- Las causas de la aparición de estas arañas vasculares pueden ser muy variadas, y pueden tener desde un componente hereditario, hasta ser causadas por el sobrepeso, toma de anticonceptivos, sedentarismo, embarazos, trabajar muchas horas de pie o sentados, o llevar ropa ajustada que dificulte la circulación. LM.- ¿Cuál es el tratamiento más efectivo para estas microvarices? CB.- En la Clínica Bioláser disponemos de una cirujana vascular que valora a cada paciente para adaptar el mejor tratamiento para su caso. El tratamiento clásico es la escleroterapia, que consiste en la inyección de un agente irritante o espuma en el interior del vaso afectado. El objetivo es provocar un daño irreversible en la pared vascular y posteriormente el organismo reabsorberá ese tejido dañado. Más recientemente se ha introducido el láser vascular con excelentes resultados. El láser provoca un daño selectivo por calor a la vena que queremos eliminar. Para lograr el mejor resultado en el tratamiento de las varices estéticas el tratamiento más eficiente consiste en combinar la escleroterapia y el láser vascular. El mejor momento para empezar a tratarlas es el otoño y el invierno, ya que requieren de varias sesiones y el tratamiento responde mejor cuando no hace calor.

Clínica Bioláser La Moraleja. C.C. El Bulevar - 1ª planta. Paseo de Alcobendas, 10 . Tel.: 91 650 41 14 . www.clinicabiolaserlamoraleja.com

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SOLIDARIDAD

CLARINS Y ALDEAS INFANTILES SOS

Celebran su 20 aniversario trabajando por la infancia

Desde 1998, la filial española de Clarins colabora con Aldeas Infantiles SOS, una iniciativa que surge cuando su presidente en aquella etapa, D. Jacques Barcelon, cuestionó el regalo que habitualmente se hacía durante las promociones veraniegas. En esta época del año, las marcas suelen regalar por la compra de sus productos solares, estuches, gafas, toallas de playa… Regalos que en el mejor de los casos terminan en un armario. “¿Por qué no hacemos algo que tenga sentido?”, pensó. Así nace esta historia de solidaridad humana.

el Hotel Ritz de Madrid, se dio a conocer este compromiso de solidaridad haciendo entrega de un cheque de 60 mil euros al entonces presidente de Aldeas Infantiles SOS, Juan Bautista Belda Becerra. Este compromiso se materializa cada año con la aportación de parte de los beneficios de la venta de los productos de la gama solar a esta organización. Desde la fecha hasta el día de hoy, Clarins ha donado a esta causa más de 790 mil euros.

Por la venta de cada producto de su gama solar, Clarins decide realizar un donativo para ayudar en la educación, en el bienestar y en el desarrollo de la infancia más desfavorecida: niños huérfanos, desamparados o que han sido maltratados.

La colaboración de Clarins con Aldeas Infantiles SOS permite enviar a los niños de vacaciones. Además, les regalan las cremas solares de Clarins para proteger su piel.

Fue entonces cuando, durante una conferencia de prensa organizada por Clarins en

Cada una de las aldeas que mantiene Aldeas Infantiles SOS en España, está forma-

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Madres SOS

da por varios hogares. Estas familias SOS recrean el entorno familiar protector tradicional, son “una unidad de amor”. Al frente de cada familia se encuentra una Madre SOS, una figura de referencia cuya misión es mantener un entorno afectivo estable y proporcionar los cuidados necesarios para el desarrollo integral de cada niño y niña que su hogar acoge. Para premiar el mérito de estas excepcionales mujeres, Clarins España refuerza su compromiso con Aldeas Infantiles SOS entregando cada año el Premio Clarins por la Infancia a una Madre SOS que destaca por su gran corazón, coraje y mérito. Este año ha recibido el Premio Clarins por la Infancia 2018, Encarna Jiménez Huerta. Esta madre coraje nace el 31 de agosto de 1955 en Salamanca. Llega a la Aldea Infantil

SOS en marzo del 86 como Tía SOS (antigua figura que sustituía a varias madres SOS en sus días libres), con 40 niños. Ese mismo año pasa a ser Madre SOS, primero con un grupo de 6 niños entre los 2 y los 14 años; y al tiempo llegan otros dos: Miguel con 2 meses y Rosa con 2 años. Teniendo un total de 8 niños. A los 13 años se traslada toda la familia SOS a Salamanca, lugar de nacimiento de Encarna y donde está su familia biológica. Para ellos los niños son su familia y para los niños ellos son sus abuelos, tíos, primos… Es Madre SOS durante 21 años, exactamente hasta que Miguel, el que llegó con 2 meses, cumple esa edad y se independiza. Continúa su trayectoria profesional en Aldeas como educadora del Centro de Día de Villalba, y posteriormente pasa a ser directora de ese Centro de Día. Desde hace 5 años es la directora de la Aldea Infantil SOS de Madrid en San Lorenzo de El Escorial. Julio Quiroga, Director General del Grupo Clarins en España, espera que esta acción benéfica ayude a crear un mundo más justo para la infancia ya que es la esperanza de un futuro mejor. www.clarins.es - www.aldeasinfantiles.es

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VUELTA AL COLE

FUNDALAND

VUELTA AL COLE Es hora de ponernos las pilas, de potenciar la creatividad de los más pequeños, de mejorar y ampliar sus conocimientos: idiomas, música, programación, robótica, deporte y hasta divertidas aventuras con láser combat. La oferta, infinita. Desde lamoraleja.com os lanzamos algunas propuestas, ¡elige la tuya!

CENTROS DE MÚSICA LUIS ESTRELLA

¿Te gustaría convertir el tiempo libre de tu hijo en algo extraordinario? La oferta de Fundaland combina formación en valores, inclusión, diversión y solidaridad, para que los niños mientras aprenden, contribuyan a crear una sociedad mejor. Cuando realizas una actividad en Fundaland, estás contribuyendo con la Fundación A LA PAR en su trabajo por la participación de las personas con discapacidad intelectual en nuestra sociedad. En su parque infantil  ofrecen un amplio abanico de disciplinas: idiomas, deportes, danza, música, arte, teatro, robótica, mindfulness y psicomotricidad emocional. ¡Y para los no tan niños también! No te pierdas sus actividades especiales para adultos y familias. ¿Qué estás buscando? Puedes consultar todas las actividades extraescolares en su web. C/ Monasterio de las Huelgas, 15 28049 Montecarmelo – Madrid Tel.: 91 200 03 33 actividades@fundaland.es www.fundaland.es

Desde entonces, han trabajado desde la base de la especialización, tanto en clases de música para edades tempranas como para adultos a través de un programa pedagógico en continuo desarrollo.

WIKIUP WikiUp La Moraleja es un centro dedicado a la enseñanza de idiomas de niños, jóvenes y adultos que cuenta con una metodología propia.

Más de 35 años en Alcobendas enseñando música a alumnos desde 0 hasta 80 años, avalan su trayectoria profesional en la zona norte.

WikiUp by KidsBrain es una forma de aprender idiomas centrándose en la comunicación y la innovación. Para niños, disponen de KidsBrain Method y KidsBrain Experiences, donde los pequeños pueden desarrollar sus capacidades intelectuales mediante las Matemáticas y el Inglés usando el ábaco; y clases de Experiences, usando un innovador concepto desarrollado por KidsBrain llamado “Creative Thinking”. Un concepto diferente de aprendizaje para niños a través del juego. Aquí, ¡los pequeños se divierten mientras aprenden inglés!  En WikiUp consiguen que el idioma deje de ser una barrera para comunicarse. Inglés, francés, alemán… Es mucho más que una academia, es la ciudad de los idiomas donde aprender una nueva lengua, una experiencia basada en la comunicación y la práctica.

Después de 35 años de experiencia Jonathan y Laura Estrella, continúan con la trayectoria que Luis comenzó años atrás, los centros de música disponían ya de la tecnología más avanzada con teclados, pianos digitales, órganos electrónicos, guitarras/eléctricas, baterías y otras disciplinas como el canto para la práctica de la música clásica, moderna/pop, jazz, etc. Los centros “Luis Estrella” se sienten orgullosos de que muchos de sus alumnos destaquen hoy en el mundo de la música y de que algunos de ellos, incluso, colaboren como profesores en sus centros. Lo que es seguro es que todos han aprendido a disfrutar de la música. En los centros de educación musical “Luis Estrella” los alumnos disfrutan participando en conciertos en salas apropiadas para los diferentes estilos de la música. Centro Comercial El Bulevar. Paseo de Alcobendas, 10 La Moraleja - Tel.: 91 650 86 61

C/ Azalea, 1 - Miniparc I (Edificio E, Oficina 3)

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El Soto de La Moraleja - Alcobendas Tel.: 667 662 251 y 911 259 850 lamoraleja.madrid@wikiup.es www.wikiup.es/moraleja 52 | lamoraleja.com

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VUELTA AL COLE

MADRID LÁSER COMBAT

TECH TALENTS CLUB

¿Quieres organizar una celebración original? Madrid Láser Combat acaba de inaugurar un nuevo escenario de paintball infantil de más de tres mil metros cuadrados, en su campo de San Sebastián de los Reyes. Un gran espacio con multitud de parapetos, laberintos y lugares donde esconderse. Todo el material con el que trabajan está diseñado para uso infantil, para que los niños disfruten de esta actividad de la manera más segura. Un escenario apto para que los adultos también puedan realizar láser combat. Así, el diseño del campo permite organizar misiones de equipo ideales para actividades de empresa que necesiten una jornada de team building. Las instalaciones donde se realizan, en el Club Deportivo Madrid Norte, cuentan con cafetería, restaurante y todos los servicios necesarios para ofrecer los mejores cumpleaños, celebraciones o jornadas de ocio activo. ¡Y también puedes elegir sus batallas a domicilio! Tel.: 629 02 73 09 / 91 128 19 72 www.madridlasercombat.com

La educación está en continua transformación y en TechTalents quieren liderar ese cambio para construir una cultura educativa más innovadora. Esta exigencia les ha llevado a crear un nuevo espacio de coworking para los adolescentes que han llamado Tech Club, un lugar donde compartir ideas entre alumnos, profesores, colaboradores externos y partners, para desarrollar proyectos digitales orientados a la innovación y al desarrollo de nuevas ideas. No hay duda de que el Tech Club constituirá la semilla del cambio de la juventud a través de sus proyectos innovadores. Sin aulas ni sitios asignados, un espacio abierto que busca potenciar la creatividad y el talento digital. Dotado de las últimas tecnologías en fabricación 4.0 y medios audiovisuales, entre otros, se puede encontrar desde impresoras 3D y cortadoras láser hasta un plató de grabación. En él también se llevará a cabo la divulgación de temas tecnológicos y digitales para aportar a los alumnos herramientas que les ayuden a afrontar mejor los retos derivados de la transformación digital. Se fomentará la participación en eventos externos como competiciones de robótica y programación, exposiciones en ferias maker, talleres en centros educativos. En TechTalents el emprendimiento juvenil es su razón de ser. Av. Bruselas, 16 Bajo Dch. (Frente a C.C. Diversia) – Alcobendas

TECH TALENTS

Un año más, te esperan en HackATech

El domingo 28 de octubre vuelve el evento de programación a favor de una buena causa. HackATech 2018 reúne a los más jóvenes programadores en el polideportivo de Highlands School El Encinar, con el objetivo de recaudar fondos -8 euros coste de inscripción- que irán destinados íntegramente a la Fundación Aladina. Pásate a disfrutar de una jornada en la que vas a competir en formato maratón de programación y creatividad en una de las tres categorías: técnica, social o creativa, en las disciplinas de programación propuestas y en los proyectos Maker. Si eres alumno de Primaria, Secundaria o Bachillerato, y te gusta programar, diseñar o crear, este es tu sitio para demostrar tus habilidades resolviendo, a través de herramientas digitales (Scratch, App Inventor o 3D Modeling), el reto propuesto para optar a fantásticos premios. Además, si tu proyecto resulta ganador, lo publicarán en la web de Tech Talents. El evento comenzará a las 9:30 horas y finaliza a las 14:30 horas. Estará todo preparado para que puedas pasar un rato estupendo

sin preocuparte de nada: Tech Talents desplaza los ordenadores y el material necesario, y entregarán un snack para reponer fuerzas a media mañana. Este año y como novedad, fomentan el movimiento Maker. Si tienes un proyecto Maker y lo quieres mostrar e inspirar a los demás, habilitarán una zona a modo de Feria donde enseñar las creaciones o productos que hayas diseñado. Y el proyecto más votado ganará un premio. Para ello, deberás comunicar previamente a través de la web lo que vas a llevar para mejor previsión de espacio. Es muy sencillo, sólo tendrás que rellenar un formulario en el que les indiques la idea que vas a desarrollar. Infórmate en www.hackatech.es. y sigue las instrucciones para inscribirte Si quieres ser patrocinador aportando productos o premios, contacta en: hello@techtalents.es.

Tel.: 913 616 635 www.techtalents.es Tech Talents . Av. Bruselas, 16 - Bajo Dcha. (Frente a C.C. Diversia) – Alcobendas . Tel.: 913 616 635 - hello@techtalents.es - www.techtalents.es

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EDUCACIÓN

PROGRAMAS Y PLANES DE PREVENCIÓN DEL ACOSO ESCOLAR Hoy en día es normal leer noticias trágicas sobre niñas y niños que sufren acoso escolar. Tener algo de sobrepeso, llevar gafas o simplemente no ser como el resto, es una excusa para machacar sistemáticamente a una persona. Sus consecuencias: baja autoestima, trastornos emocionales, estrés, ira, fobias, depresión, ansiedad, pensamientos suicidas. Por ello, muchos centros educativos ya han implantado protocolos de actuación, además de programas de concienciación para prevenir, ya que esa es la clave, la prevención. Según datos publicados por Aldeas Infantiles SOS, al menos un niño de cada aula es víctima de acoso. Pero esta organización insiste en que educando en valores se puede prevenir. Desde Aldeas, como parte de la Alianza para Erradicar la Violencia contra la Infancia, reclaman, por ejemplo, una nueva Ley Orgánica con recomendaciones concretas, como elaborar campañas públicas, formar en la prevención y detención, tener programas específicos para los centros escolares, coordinar los servicios sociales, protección especial a otros grupos especialmente vulnerables como los y las menores con discapacidad, colectivo LGTBI o 56 | lamoraleja.com

los niños y niñas de familias en situación de riesgo y/o tutelados por la administración.

y el 42% opina que también lo sufren los menores con distinta orientación sexual.

Más de la mitad de los niños españoles asegura que ha sufrido algún tipo de humillación o violencia física en el colegio, según revela la primera encuesta sobre violencia contra la infancia elaborada por Save the Children en España con menores de entre 10 y 17 años.

Tres de cada cuatro menores dicen haber contado a algún adulto los comportamientos violentos que han visto en el colegio. La solución más habitual por parte de sus padres o del colegio ha sido hablar con el centro o con el propio acosador para solucionarlo.

Según el sondeo de esta ONG -realizada por Ipsos-, más de la mitad de los niños encuestados reconocen que sufren algún tipo de maltrato en el colegio. Asimismo, uno de cada cuatro admite haber participado en algún tipo de acto de violencia o humillación a otros compañeros. Se da más violencia física entre los chicos -sobre todo entre los más pequeños-  que entre las chicas, entre las que es más frecuente el maltrato psicológico. La violencia en el entorno escolar se focaliza especialmente en determinados niños. De esta manera, el 64% de los menores afirma que los objetivos son niños con sobrepeso o gafas los que más lo sufren; el 47% piensa que son los que tienen un problema o discapacidad;

Plan Nacional para la Prevención del Acoso Escolar Desde la Asociación Española para la Prevención del Acoso Escolar (AEPAE) se ha impulsado un Plan Nacional para la Prevención del Acoso Escolar. Y es que después de llevar más de 15 años trabajando en la prevención del acoso escolar, y de encontrarse con multitud de barreras educativas, legales, familiares y políticas, han conseguido crear un plan de prevención integral que ya es referencia nacional e internacional. “No es un plan que surge de la mesa de un despacho, sino de la experiencia directa con casi 4.000 víctimas de acoso escolar lamoraleja.com | 57


EDUCACIÓN

COLEGIO LOS SAUCES

alumnos que el test de incidencia refleja que sufren acoso escolar, asistirán al curso de habilidades asertivas. Se trata de cursos pioneros en Europa, innovadores en su concepción y con un sistema demostrado y testado por profesionales desde un ambiente multidisciplinar, con tres áreas transversales y complementarias: psico-asertividad, teatro corporal y autoprotección. Poco antes de la finalización del curso académico, se vuelve a pasar el test TEBAE, para comprobar de manera científica la evolución del acoso escolar tras las intervenciones realizadas desde el Plan Nacional. y su entorno más cercano”, declara AEPAE. Desde formación al equipo docente y a los alumnos, hasta ayuda a los acosadores, ya que en la gran mayoría de los casos, son también víctimas. Como punto de partida, realizan una charla formativa al equipo docente, centrada en la prevención, detección temprana e intervención ante el acoso escolar y las directrices para pasar el test TEBAE. “Consideramos que es imprescindible medir la incidencia del acoso escolar previa y posteriormente a la intervención en cada centro escolar. De esta manera podremos valorar el resultado de las intervenciones realizadas”, declaran. Para ello utilizan el test TEBAE (Test de Evaluación Breve del Acoso Escolar), con el sistema de medición informatizada, que no permite ninguna manipulación interesada y mide la frecuencia e intensidad del acoso escolar y la existencia o no de daño psicológico. Una vez realizado el test se procede a la campaña de sensibilización, realizando en cada aula una charla que ayude a los escolares a identificar el acoso escolar y a diferenciarlo de un conflicto puntual entre iguales. Para ello se realizan ejercicios grupales en role playing, formación con pautas de prevención y protección ante el ciberacoso a partir de ciertas edades, etc. 58 | lamoraleja.com

La segunda etapa de este Plan consiste en la formación en prevención entre iguales, impartida a dos alumnos por aula seleccionados por su tutor, que ejercerán labores de ayudantes. Su labor es la de observar, intervenir y avisar. De forma paralela, se realiza una charla a los padres y al personal no docente, sobre prevención, detección temprana e intervención, y estrategias de apoyo y refuerzo a sus hijos. El acoso escolar muchas veces se produce en pasillos, vestuarios, en el comedor o en la ruta. Asimismo, al centro escolar se le entrega un protocolo de actuación como complemento al protocolo oficial, para que se actúe con celeridad en la investigación de cualquier conflicto que se produzca, con especial hincapié en la protección de la víctima. Y como actividad curricular, se entrega a cada centro escolar diversas herramientas didácticas de uso en el aula, como libros, videojuegos especializados, etc. El equipo docente también recibe las guías didácticas para que apliquen la herramienta, realizando una sesión cada mes. Como ayuda y apoyo a las víctimas de acoso escolar y para favorecer su recuperación, los

Antes el acoso escolar, “más vale hablar claro y acometer el problema con valentía y firmeza”, insisten desde AEPAE.

Otros modelos europeos

En el Colegio Los Sauces actúan contra el acoso escolar desde una doble perspectiva: prevención e intervención para afrontarlo y atajarlo. La prevención es la más importante y para ello toda la comunidad escolar está concienciada contra el acoso en cualquiera de sus manifestaciones. Además, desde la acción tutorial realizan distintos programas de educación en valores, entre ellos el programa KIVA contra el acoso escolar desarrollado por el Ministerio de Educación Finlandés, con eficacia demostrada en países de todo el mundo. Para prevenir el acoso existe un trabajo previo de todo el claustro que se centra el acoso escolar y cuáles son las mejores formas de abordarlo. De forma simultánea, se trabaja con los alumnos en las sesiones de tutoría y de forma transversal, para que reconozcan situaciones de acoso, concienciarles de que no hay que aceptar silenciosamente ningún tipo de acoso, que deben apoyar a la víctima y transmitir que no se aceptan prácticas abusivas en el colegio. Finalmente, y si se produce algún caso, se pone en marcha un protocolo para dar respuesta y solucionarlo de manera efectiva.

Olalla Vázquez, Orientadora de Colegio Los Sauces. Camino Ancho, 83 – La Moraleja Tel.: 900 101 101 www.colegiolossauces.com

COLEGIO ESCANDINAVO

Muchos de los planes para prevenir y luchar contra el acoso escolar se inspiran en modelos europeos, como el programa finlandés KiVa, que está logrando frenar el acoso escolar y el ciberbullying en sus aulas; o el Programa Zero de Noruega, basado en el principio de “tolerancia cero contra el bullying”, en el que el profesor dedica 10 minutos cada semana en aportar ideas y directrices para una buena convivencia. En Suiza, por ejemplo, con el Programa Be-Prox se trabaja el bullying en la Escuela Infantil desde un enfoque sistémico y orientado a los valores. En España también contamos con exitosos planes anti bullying desarrollados desde distintos centros educativos. Algunos de los colegios más prestigiosos de La Moraleja y de Madrid, nos acercan a sus metodologías y protocolos para evitar el acoso escolar y, sobre todo, para ponerle solución a un problema muy serio al que hay que decir, ¡basta ya!

Sólo cuando conseguimos que los alumnos vengan felices al colegio tendremos un buen resultado académico. Por eso nos centramos mucho en el bienestar de nuestros alumnos. Todos los adultos del colegio tienen un papel, especialmente nuestro orientador que trabaja exclusivamente con las relaciones entre alumnos. Hace tres años implantamos el programa anti-acoso Finlandés KiVa, desarrollado por la universidad de Turku e implantado en casi todos los colegios finlandeses con magníficos resultados. Se trabaja con los alumnos los temas del respeto, la influencia del grupo, etc. Si se sospecha que hay un caso de acoso se abre protocolo. Lo más importante para reducir el acoso escolar es nunca parar de hablar del tema. En nuestro colegio hemos logrado tener un ambiente donde los alumnos se sienten seguros y pueden hablar con el personal si no se sienten bien o si piensan que uno de sus amigos no se siente bien. Eso es fundamental para empezar a investigar y cambiar la situación.

Isabel Naeve Psicopedagoga Máster en Neuropsicología Clínica de Colegio Escandinavo. Camino Ancho, 14. 28109, La Moraleja. Tel.: 91 650 01 27 - www.escandinavo.com

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EDUCACIÓN

KING’S COLLEGE SCHOOL

HIGHLANDS SCHOOL SON, Servicios y Obras del Norte

El bullying tiene un gran efecto psicológico, social y personal en las personas. Por eso, lo más importante es la prevención, es decir, inculcar valores y hablar de la responsabilidad de los observadores. En King’s College School La Moraleja, en cuanto registran un único incidente, se ponen en marcha. Lo primero es hablar con todas las personas implicas y averiguar qué ha pasado e informar a las familias. Según el tipo de incidente se toman las medidas de seguridad y de mental health y well-being más apropiadas. Suele incluir estrategias de manejo y afrontamiento con la víctima, y también autoestima y habilidades sociales. Con el agresor, además de las consecuencias de seguridad, se hará un control de la ira, frustración y empatía. Y finalmente los observadores, que deben entender cuál es su papel y qué hacer. Todas las medidas tomadas quedan reflejadas en un software encriptado, interno del colegio, para que todo el equipo sea consciente y siga las medidas tomadas. Andrea Romero, Psicóloga de King’s College. Paseo de Alcobendas, 5 La Moraleja - Tel.: 916 585 540 www.kingscollegeschools.org

Primer colegio en España en obtener un certificado “No Bullying Pro”, tras haber diseñado y puesto en práctica un protocolo de prevención e intervención para enseñar a sus alumnos a resolver sus conflictos. Un plan avanzado en casos de hostigamiento en el ámbito educativo al que llaman A + A + A: “Acogemos la diferencia, Aprendemos a convivir y Ayudamos a mediar”. Su objetivo es prevenir, detectar, corregir y sancionar, si fuera el caso, las posibles situaciones de conflicto que puedan transformarse en acoso escolar. Logran garantizar el buen clima de convivencia trabajando conjuntamente con todos los grupos de interés: padres de familia, alumnos, docentes, no docentes, personal externo y dirección del colegio. Quieren traspasar los límites escolares y lograr que sus alumnos se conviertan en ciudadanos proactivos, que contribuyan a erradicar este problema que emerge con fuerza en nuestra sociedad. En la imagen, el equipo de apoyo en la prevención del acoso escolar de Highlands. C/ San Enrique de Ossó, 46 El Encinar de los Reyes Tel.: 609 155 170 www.highlandselencinar.es

Su hogar, nuestro compromiso SON, Servicios y Obras del Norte

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C/ Parque, 41- Urbanización Santo Domingo Telf: 91 622 20 13/ 91 622 21 95 www.son-reformas.com


EDUCACIÓN

BRAINS INTERNATIONAL SCHOOL

ST. GEORGE MADRID

COLEGIO BASE

En Colegio Base entienden el acoso escolar como una forma más de “mal-trato” entre iguales, aunque no la única. Existen muchas formas de tratar mal a los que nos rodean, incluso hacerlo de manera indirecta o poco consciente. Consideran, por tanto, que la mejor forma de erradicar todo tipo de maltrato entre iguales es educando en el buen trato y promocionándolo como único antagonista del mal trato.

Un conflicto, una pelea o un enfrentamiento violento en el colegio, no son acoso. En el acoso hay una desigualdad de poder o una dificultad de la víctima para defenderse, con un comportamiento agresivo y hostil hacia una misma persona que se produce de forma reiterada. Puede ser verbal, físico, material o relacional (rumores, exclusión), o cuando se utilizan las redes sociales, cyberbullying. Cualquiera de ellos produce un grave daño que puede desencadenar en que el niño o adolescente manifieste ansiedad, depresión, una bajada de la autoestima, inseguridad y soledad.

En Colegio Base la prevención y la intervención frente al maltrato es transversal y es asumida por todos: alumnos, profesores y personal no docente. Al mismo tiempo, el programa de educación emocional que orienta gran parte de su proyecto educativo en Primaria y Secundaria se centra en la educación del buen trato, el desarrollo emocional personal y grupal, la aceptación de la diversidad y el compromiso con el bienestar colectivo.

Los padres tienen que estar atentos a señales que indiquen cambios importantes en su comportamiento o estado de ánimo: no querer ir al colegio, bajada del rendimiento y dificultades para concentrarse, pesadillas o alteraciones del sueño, ansiedad, apatía, irritabilidad... El miedo, la vergüenza e incluso la culpa pueden hacer que no nos cuente qué le está pasando.

Pablo Muriel, Orientador de Secundaria, Responsable de Coordinación Pedagógica, Equipo Directivo Colegio Base. Colegio Base: Camino Ancho, 10 - La Moraleja. Tel.: 91 650 03 13

Es el momento de expresarle todo el apoyo y de ponerse rápidamente en contacto con el colegio, con tranquilidad, para colaborar conjuntamente en la resolución de este grave problema, confiando en los mecanismos que el centro tiene para abordarlo. Ana Herrero, Departamento de Orientación Colegio Brains. C/ Salvia, 48 - La Moraleja Tel.: 91 650 43 00 www.colegiobrains.com/el-metodo-brains

Colegio Base Infantil: Salvia, 26 - La Moraleja. Tel.: 91 625 04 99 www.colegiobase.com

En St. George Madrid es una prioridad garantizar que los alumnos sean felices y se sientan seguros en el colegio. Saben que el bullying puede afectar tanto física como emocionalmente y por ello trabajan arduamente para asegurar que no hay lugar para él en su colegio.

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En lugar de centrarse solamente en estrategias anti bullying, adoptan una posición empática, promoviendo la tolerancia, amabilidad y respeto mutuo a través de los valores del colegio. Celebran la individualidad y la diversidad para promover un ambiente cálido, amistoso y acogedor para todos sus alumnos y personal, donde todos son valorados por lo que son.  Arren Sutcliffe, Senior Secondary Leader - Head of Pastoral Care. C/ Padres Dominicos, 1 – Madrid Tel.: 916 508 440 admissions@stgeorge.es www.stgeorgeinternational.es

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ALCOBENDAS

CLÁSICA Música para todos Octubre 2018 - Enero 2019

BIENVENIDOS TOMEN ASIENTO

MÉTODO BRAINS

40 años innovando en educación

Hace más de 35 años que nació la institución Brains con el objetivo de formar personas apasionadas, creativas, dueñas de su vida, equilibradas, comprometidas socialmente, impulsoras de cambio y con mentalidad global para dinamizar el mundo. Sus alumnos se forman siguiendo el Método Brains, que se basa en cinco grandes áreas de aprendizaje: - Formación en valores. La educación en valores es la base para formar a los alumnos en competencias para la vida. El Programas de Inteligencia Emocional y de Educación en Valores Brains Values y su Plan de Convivencia están enfocados en formar personas responsables y comprometidas, tolerantes y solidarias, desarrollando las competencias emocionales y sociales necesarias para alcanzar un alto nivel de bienestar personal, sobre la base del respeto a uno mismo, al otro y al entorno. - Educación internacional. La internacionalidad como pilar fundamental del Proyecto Educativo de Brains ofrece a sus alumnos la capacidad de distinguir y respetar múltiples perspectivas en una amplia gama de disciplinas, culturas y valores, con el fin de respetarse a sí mismos y a los demás como ciudadanos del mundo. La institución fomenta en sus alumnos una mentalidad global y abierta, con multitud de iniciativas en las que crecen conociendo otras culturas y naciones.

- Deporte. El aprendizaje desde el movimiento es básico en todas las etapas (tanto a nivel psicomotor como de expresión corporal y creatividad) para que los alumnos adquieran un bagaje de experiencias físicas que les aporten beneficios tanto a nivel de salud física y mental, como de autoestima o relaciones sociales. Así, consiguen la autonomía y capacidad de reflexión necesarias para interiorizar la vital importancia de mantener una vida saludable. - Innovación. Contar con un Departamento de Innovación Pedagógica (DIP) propio facilita el análisis de todas las novedades tecnológicas y metodologías para implantarlas en sus aulas y, a su vez, darle un peso curricular al desarrollo del lenguaje computacional tan necesario en esta sociedad. Los profesores son creadores de contenidos y potencian la relación que los alumnos han establecido de forma innata con las tecnologías, haciéndoles protagonistas de su propio aprendizaje, consiguiendo que piensen, creen y se cuestionen. - Formación académica. El Método Brains es único. Desde la base del trabajo colaborativo, la institución apuesta por una educación integral valiéndose de metodologías activas que se aplican a través de contenidos propios. El profesor es el guía que potencia el talento de los alumnos, atendiendo a cada uno en su propio estilo de aprendizaje. Forman un perfil de alumno preparado para abordar cualquier reto con mentalidad abierta y global.

C/ Salvia, 48 - La Moraleja - Tel.: 91 650 43 00 - www.colegiobrains.com

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APERTURAS

MISS SUSHI

LO ÚLTIMO EN LLEGAR Nuevos espacios aterrizan en la zona norte de Madrid. En cuanto a la oferta gastronómica, Miss Sushi abre en Heron Diversia para los amantes de la cocina japonesa; y si buscas cocina más internacional, en Las Brasas del Mentidero encontrarás la mejor churrasquería portuguesa de Madrid; y en Saona, platos mediterráneos y cocina fusión. Además, te proponemos 180 Grados, un centro de recuperación funcional y rendimiento deportivo; o ponerte en forma con la entrenadora personal Mónica Correa. También te adelantamos las novedades de la tienda de The Extreme Collection en Moraleja Green.

Abre nuevo restaurante en Alcobendas

SAONA

Cocina mediterránea en Las Tablas

Miss Sushi Alcobendas acaba de abrir sus puertas en el Centro de Ocio Heron Diversia de Alcobendas. Un local de más de 300 metros cuadrados y una terraza “dog friendly”, para disfrutar de la mejor gastronomía japonesa en un espacio decorado con un estilo neobarroco & chic que invita a experimentar la fusión de sabores en un ambiente joven y divertido. Su carta, diseñada por Pedro Salas, fusiona sabores originales basados en la cocina nipona más saludable. Salas se define como un amante de la gastronomía japonesa desde que entró en contacto con ella hace más de una década en las cocinas del Celler de Can Roca. Entre sus propuestas: Chips Crujientes de raíz de Flor de Loto con Guacamole Japonés, la Tempura de Gambón Salvaje con salsa de chili, el éxito Ten, un roll elaborado con salmón y queso cremoso, recubierto de salmón ahumado y vieiras soasadas; el roll Chili Crab combinando txangurro y aguacate con salsa sichimi y mayonesa gratinada al soplete, o el plato estrella de Miss Sushi, el Dragón, elaborado con tempura de gambas y espárragos recubierto con masago y aguacate. Servicio de Take Away y Delivery. Centro Ocio Heron Diversia La Moraleja Av. Bruselas, 21-23 - Tel.: 910 741 386

LAS BRASAS DEL MENTIDERO

www.misssushi.es

La churrasquería portuguesa del Mentidero de la Villa

Grupo Saona abre su segundo restaurante en Madrid, concretamente en la zona de Las Tablas. Tras el éxito de su primer local abierto en el hotel NH Núñez de Balboa, ahora se lanzan con un nuevo espacio gastronómico en la zona norte, cocina mediterránea y exóticos platos de todo el mundo.

Lara Alonso del Cid y Borja Anabitarte siguen al frente del prestigioso grupo gastronómico Mentidero de la Villa, que ahora tiene nuevas propuestas como Las Brasas del Mentidero, una churrasquería portuguesa en Las Tablas.

El nuevo Saona tiene un local de 330 metros cuadrados repartidos entre sala y terraza, con capacidad para 150 comensales. En su carta podrás encontrar platos como el Solomillo de pollo, salsa camembert, patatas a lo pobre y jamón ibérico; el Pollo teriyaki con salsa de sésamo y ajos tiernos, las Tortitas de tataki de atún sobre aguacate y mayonesa de wasabi o la Tarta banoffee de galleta, plátano, dulce de leche y nata. Además, incorporan otras propuestas del mundo como el Poke de atún, aguacate y piña o la Causa limeña de pollo y ají amarillo.

Su plato estrella es el Franguito piri-piri, pero en Las Brasas se puede disfrutar de una innovadora fusión de la original y a la vez sencilla cocina lusa, con sabores intensos de Asia y Latinoamérica. Croquetas de ají de gallina, Totopos con carrillera pibil, Huevos rotos con atún picante, Ceviche de Chicharrón, Bacalao dourado y postres como el melhor bolo do mundo o los famosos pastéis de Belem. Con una barbacoa de brasas de carbón de encina de 4 metros de largo, en este espacio se palpa la cocina antigua de campo portuguesa a través de sus accesorios de granja, con maderas, vajilla, ratanes, gallos y hasta una selección de vinos de Portugal. Una alternativa perfecta para todo el sector ejecutivo de la zona, para familias los fines de semana. 66 | lamoraleja.com

Paseo Tierra de Melide (esquina Toques) Ronda de la Comunicación, 3. Las Tablas

Las Tablas - Madrid

Tel.: 91 869 68 68

Tel.: 917 676 173

www.mentiderodelavilla.es/las-brasas-del-mentidero

www.gruposaona.com lamoraleja.com | 67


APERTURAS

THE EXTREME COLLECTION

Reabre sus puertas en Moraleja Green

180 GRADOS

Centro de recuperación funcional y rendimiento deportivo

Esta re-apertura se engloba dentro de la expansión que la marca está realizando y su desembarco internacional en mercados europeos, Estados Unidos, México o la aventura que pronto comenzarán con la apertura de tiendas en Hong Kong y Japón.

Entrenamientos con resultados demostrados como HIIT, funcionales, Pilates, cardiovasculares, fuerza-resistencia, etc. Te ayudarán a llegar a tu propósito y mejorarás tu calidad de vida, te sentirás con más energía, mejorará tu estado anímico, tu salud y, en definitiva, tus rutinas te aportarán una vida más satisfactoria y más plena.

El “ser fieles” a la confección cien por cien hecha en España y a la lujosa paleta de materiales y tejidos que ponen de relieve toda la excelencia del universo Extreme, están haciendo de esta firma española un referente dentro de la moda más vanguardista.

www.theextremecollection.com

Entrena para mejorar tu vida

Septiembre y octubre son siempre el principio de algo, por lo tanto es el mejor momento para introducir en tu vida cambios positivos, que sumen a tu persona y rutinas en las que consigas coger adherencia. Ponerte en manos de un entrenador personal y profesional es la mejor manera de conseguir ese empujón que necesitas, será tu mejor guía para planificar tu tiempo, para organizar un planning de entrenamientos enfocado en tus objetivos, estos pueden ser de salud, estéticos, mejora de capacidades específicas en el deporte, etc. Sean cuales sean, hay un método para conseguirlo, analizando tu punto de partida y características únicas.

The Extreme Collection, la firma que simboliza la expresión definitiva del lujo personalizado Made in Spain, reabre sus puertas en el C.C. Moraleja Green. Su nueva ubicación en el local anteriormente ocupado por Michael Kors, es un espacio de 300 metros cuadrados en donde podremos descubrir las nuevas colecciones de las icónicas blazer de la firma y sus innovadoras propuestas en punto y camisería.

“No nos gusta hacer una moda rápida, que compras, te emocionas con ella y luego a los dos días te aburre y deshechas; eso no es lo que queremos, preferimos hacer algo que puedas apreciar, que puedas amar, que meses más tarde puedas ponerte otra vez”.

MÓNICA CORREA

El centro 180 Grados está especializado en fisioterapia deportiva, readaptación y prevención de lesiones y entrenamiento funcional. Abarcan los diferentes servicios desde el instante en el que se produce una lesión hasta el momento de volver a competir. Para ello cuentan con un equipo de profesionales colegiados, con gran experiencia en el mundo deportivo de alto rendimiento, expertos en la recuperación de lesiones ocasionadas por la práctica deportiva y en la prevención de recaídas. Ponen sus conocimientos a disposición del deportista o persona amateur para que su recuperación tenga un excelente resultado. En el centro disponen de gimnasio/sala de rehabilitación donde se llevarán a cabo las readaptaciones, prevención de lesiones y/o entrenamientos funcionales, y 3 salas individuales para ofrecer una atención completamente personalizada. Av. de Bruselas, 5 - Alcobendas (frente al colegio Brains) Tel.: 910 642 815 / 660 337 782

Buscarán tu mejor horario y desde la comodidad de tu casa. No hay excusas para conseguir resultados. Sólo necesitas un empujón para empezar a creer en ti.

¡La mejor terraza del norte de Madrid!

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Música en vivo de los 80’ y 90’

Todos los días de 18:00 h a 01:00 h con aparcamiento gratuito

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todos los viernes a las 23:00 h

Nueva carta de cócteles (jueves, viernes y sábados)

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SALUD

CROSSHIIT

Tonifica y quema calorías en menos tiempo en Zagros Sports La Moraleja

El CrossHiit es el entrenamiento de alta intensidad que atrapa tanto a hombres como a mujeres por sus múltiples resultados a corto y medio plazo. Se trata de entrenamiento funcional con movimientos globales y atléticos en los que intervienen una mayor cantidad de grupos musculares. Ejercicios que favorecen un mayor desarrollo vital al imitar movimientos cotidianos. A su vez, entrenar a alta intensidad permite quemar un alto porcentaje de calorías y aumentar la masa muscular y la resistencia aeróbica al mismo tiempo. En el box de CrossHiit de Zagros Sports La Moraleja se practican sesiones de 1 hora en las que se trabaja la movilidad articular, técnica de ejercicios gimnásticos y de halterofilia, movimiento funcional y ejercicios a alta intensidad. Por medio del CrossHiit se busca una mejora completa del organismo ya que se trabajan las principales cualidades físicas. Dependiendo de cada entrenamiento, en el HIIT puede tener más predominancia la fuerza, la resistencia o la potencia muscular y aeróbica. La intensidad es la clave para mejorar el rendimiento deportivo y, con él, la salud. Los estudios más recientes han demostrado que un menor tiempo de entrenamiento a una mayor intensidad mejora los resultados. El entrenamiento a alta intensidad por intervalos o High Intensity Interval Training (HIIT), dentro del que se engloba CrossHiit, se basa en esta premisa para combinar circuitos de ejercicios a alta intensidad con periodos de recuperación. A pesar de ser un deporte apto para cualquier persona, independientemente de su condición física o edad, se necesita un comienzo gradual para preparar el organismo para el esfuerzo. Los entrenadores ayudarán a cada persona a determinar su nivel para ajustar la intensidad y aumentarla en posteriores sesiones de forma progresiva.

Dentro de los múltiples ejercicios funcionales, hay 3 que siempre forman parte de cualquier rutina CrossHiit. •

Excelencia en todas las especialidades dentales

Sentadilla o squat: nos ayuda a fortalecer la mayor parte de la pierna y los glúteos con un solo movimiento. Como bien sabemos, basta con flexionar las rodillas llevando la cadera hacia atrás con la espalda recta y erguida, colocando todo el peso de nuestro cuerpo en los talones. Añadir peso, por ejemplo con mancuernas, aumenta la intensidad del ejercicio para los que tienen experiencia en las series de sentadillas.

Una clínica moderna con la última tecnología, así es Beiro, que lleva más de una década en Sanchinarro cuidando tu salud buco dental y la de los tuyos. Y es que este centro de especialidades dentales, es uno de los más pioneros de la zona norte de Madrid gracias al trabajo de sus fundadoras, tres odontólogas especializadas en Cirugía, Periodoncia e Implantología.

Flexiones o push up: para iniciación en el CrossHiit, las flexiones se pueden hacer con las rodillas flexionadas. El movimiento que siempre hay que respetar consiste en levantar el cuerpo desde una base, que puede ser el suelo, hasta la extensión completa de los hombros. Así se entrenan pecho, hombros, tríceps, lumbares y abdominales.

Así, Rocío Nogueroles, Isabel Serna y Begoña Benito, con más de 15 años de experiencia profesional, están altamente cualificadas complementado su formación con numerosos cursos y diplomas de formación que avalan la profesionalidad, ética, compromiso, calidad y excelencia de Clínica Beiro. Además, se rodean de un gran equipo de profesionales para ser los mejores en todas las especialidades.

Dominadas o pull up: aunque parece sencillo, no lo es tanto. Para hacer una dominada correctamente debemos colgarnos de una barra con los brazos completamente estirados y elevar el cuerpo mediante una flexión de los codos hasta que la barbilla sobrepase por encima de la barra. Los músculos reforzados con este ejercicio son dorsales, bíceps, hombros, trapecios y pectorales.

Su objetivo no es otro que ofrecer tratamientos integrales de vanguardia con especialistas en todas las áreas de tratamiento. ¡Y lo han conseguido!

Quienes quieran obtener el máximo beneficio del entrenamiento a alta intensidad también en casa, pueden complementar las clases de CrossHiit con clases virtuales de entrenamiento funcional en el canal ToGoGym. Una oportunidad de entrenar con los expertos de Zagros Sports los días que no podemos ir al gimnasio.

Zagros Sports La Moraleja. Av. Olímpica, 4 (Alcobendas). Tel.: 91 662 40 12 - zagrossports.lm@zagrossports.com - www.zagrossports.com

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CLÍNICA BEIRO

da utilizando siempre los últimos avances. Asimismo, cuentan con un programa de mantenimiento de implantes para seguir cuidando siempre del tratamiento, una vez terminado, y evitar problemas futuros. Un centro que también está especializado en integrar la Ortodoncia como disciplina en el tratamiento de los problemas de los adultos. Para ello trabajan con las técnicas más novedosas en tratamientos de ortodoncia como Invisalign®, Insignia y Brackets de Zafiro, entre otros. Y para conseguir tu mejor sonrisa, tratamientos de Estética Dental, Periodoncia, Endodoncia y Anestesista para pacientes con ansiedad, en procesos quirúrgicos, con sedación consciente. También cuentan con un servicio de Medicina Estética: perfilado de labios, rellenos, mesoterapia y botox.

Para los niños, Blanca Iglesias se ocupa del área de Odontopediatría. Revisiones dentales, hábitos de higiene y problemas comunes entre los pequeños, como son las caries y los traumatismos, se solucionan a diario en esta clínica.

Asimismo, utilizan la tecnología PRGF®-Endoret® con muchas aplicaciones en Cirugía Oral, se trata de plasma rico en factores de crecimiento, un preparado de proteínas a partir de la sangre del propio paciente, estas proteínas poseen actividad biológica con capacidad de estimular y acelerar la regeneración de los tejidos.

En Beiro, su equipo de Implantología quirúrgico-restaurador, compuesto por las socias fundadoras, se ocupa de encontrar las soluciones protésicas sobre implantes de manera individualiza-

Todo en un espacio a la última, reformado recientemente para poder ofrecer una experiencia más positiva a sus pacientes en una clínica moderna con instalaciones punteras.

Clínica Beiro. C/ Cardenal Tavera 2, 1º A. Sanchinarro, Madrid. Tel.: 917 18 83 97. info@clinicabeiro.com - www.clinicabeiro.com

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SALUD

PAZ CALAP

Coach experta en

Mindfulness y PNL

“El cuerpo y la mente tienen los límites que cada uno les ponga. Somos capaces de ir mucho más allá de lo que pensamos” Lamoraleja.com.- ¿Cómo se te ocurrió hacer un Ironman? Paz Calap.- Soy curiosa, he probado todo tipo de terapias clásicas y alternativas y lo que más me gusta es seguir experimentando opciones que me ayuden a mejorar física, mental, emocional y espiritualmente. Mi motivación era comprobar en primera persona cómo reacciona mi cuerpo y mi mente en una competición tan larga e intensa, y qué herramientas de desarrollo personal me podían ayudar en cada momento. Hace 6 años, en un momento difícil de mi vida, me apunté en un equipo de triatlón (Enphorma Triatlón San Agustín del Guadalix) para despejar mi cabeza. Cinco años después tuve el deseo de hacer un Ironman. Cuando tenemos un deseo es porque hay algo ahí para nosotros. Estoy convencida de que ya está creado en algún lugar y que llega a nuestra mente para que nos pongamos en acción y lo alcancemos. Si hacemos caso viviremos la experiencia que nos está llamando. Si no hacemos caso, nos lo perdemos. Vivir es ele-

gir. En el momento que tuve este deseo, estaba creando mi escuela online “QUIERO PAZ” (www.QuieroPaz.com), y me era materialmente imposible entrenar al nivel que requiere un Ironman así que guardé mi deseo. Un año después empecé a entrenar. LM.- ¿Cómo era tu entrenamiento? PC.- Un Ironman son 3.800m nadando, 180km de ciclismo y 42km corriendo. He entrenado a diario durante 9 meses. Y como parte del entrenamiento desde enero hasta junio he competido en dos medios maratones, un duatlón cross, dos medios ironman y un medio ironman relevos. Realmente ha sido un trabajo intenso. Hay una parte muy importante que también se entrena, la gestión mental. Apliqué tanto durante el entrenamiento como en la prueba las herramientas con las que trabajo a diario conmigo misma y con mis clientes y alumnos: Mindfulness, Visualización, Coaching, PNL. Visualicé la meta durante todo mi entrenamiento porque todo se crea dos veces,

Paz Calap, Coach en La Casa de la Luna. Camino de Hoyarrasa, 197 - La Moraleja. Tel.: 600 677 593. coach@pazcalap.com

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la primera en la imaginación y la segunda se materializa. Respiré a través de mis músculos cuando sentí algún calambre y lo deshice poco a poco. Permanecí en el presente en cada una de las fases, sin pensar en ningún momento lo que me quedaba por hacer ya que no existía aún. LM.- ¿Te encontraste con alguna dificultad? PC.- Sí, como en la misma vida. En el kilómetro 21 del maratón me empecé a encontrar mal del estómago. Era un dolor intenso, insoportable. Paré varias veces, anduve, volví a correr, volví a andar… Me concentré en mi respiración, nuestra herramienta más poderosa. “Solo respira, Paz”, me decía a mí misma. Gestioné mis pensamientos con afirmaciones positivas, buenos deseos y palabras de ánimo a mí misma. Y así, poco a poco, alcancé la meta. LM.- ¿Para qué te ha servido? PC.- Me ayuda en todos los campos de mi vida. Me da alegría y paz de espíritu para mi vida diaria y energía para el próximo reto, sea cual sea.

CENTRO COMERCIAL EL ENCINAR

Nuevos locales y nueva imagen, tras finalizar sus obras de ampliación

El Centro Comercial El Encinar se renueva ampliando su oferta con nuevos locales disponibles si buscas abrir aquí tu negocio. Ahora, se convierte en un punto de encuentro para los vecinos de la zona norte de Madrid con novedosos espacios que han supuesto una importante inversión. Este espacio comercial ofrece más de 15 nuevos locales repartidos en 1.500 metros cuadrados de ampliación. En octubre finalizan las obras y se podrán entregar. No obstante, ya están disponibles para su comercialización. También se abrirá un acceso directo desde las plantas bajas a la planta principal, en frente del supermercado. En sus instalaciones podemos encontrar restaurantes, tintorería, un supermercado, farmacia, panadería, servicio de catering, una caja de ahorros, tiendas de moda, centros de estética, decoración, salud, una clínica veterinaria, una agencia de viajes, una papelería, óptica, peluquería, carnicería, arreglos de ropa, video club, venta y reparación de móviles, autoescuela, dentista y hasta una afamada escuela de cocina. Desde que se inaugurara hace ya más de 15 años, el Centro Comercial ha ido expandiéndose e innovando para los vecinos de El Encinar de los Reyes y La Moraleja. Un espacio dinámico, divertido, familiar, acogedor…

Y es que además de su oferta comercial y de servicios, organiza todos los meses actividades y talleres gratuitos para los más pequeños, eventos temáticos, sorteos y promociones exclusivas para sus clientes. Cada año podemos disfrutar de su tradicional Concurso de Pintura Rápida, donde involucra a las familias del entorno, entregando grandes premios. En verano, sus terrazas se convierten en un reclamo para el ocio más divertido, con las últimas gastrotendencias; y en Navidades, se ocupan de que Papá Noel y sus Majestades, los Reyes Magos de Oriente, visiten a los peques. ¡Y tienes dos horas de parking gratuito! Ahora siguen con la misma ilusión del primer día, e incluso más, para poder ofrecer una experiencia de shopping única a sus usuarios. Y si eres un habitual de este espacio, no dejes de pasarte para ver su nueva cara, ¡te gustará! Los interesados en abrir aquí su negocio, se pueden poner en contacto con la Oficina de Gerencia en el teléfono 91 625 51 91 o en locales@ccelencinar.es.

C.C. El Encinar. Camino del Cura, 10 . Alcobendas - Tel.: 91 625 51 91 - Información sobre locales: locales@ccelencinar.es - www.ccelencinar.es

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CULTURA

ALCOBENDAS CLÁSICA

Música para todos

La próxima temporada musical de la Fundación Ciudad de Alcobendas se va a centrar en difundir el rico patrimonio cultural de nuestro país con el I Festival de Música Española. Una cita que evocará la obra de algunos de los compositores más consagrados y que incluye seis conciertos de diferentes géneros, épocas y estilos, y que aspira a convertirse en un referente cultural y en un punto de encuentro anual con la música española. La venta de abonos ya está disponible en las taquillas municipales y en ticketea.com, las entradas sueltas se podrán adquirir a partir del 19 de septiembre. Abono Festival: 30 euros. El I Festival de Música Española se inaugurará el 6 de octubre con una Antología de la Zarzuela con las mejores romanzas, dúos y coros, en la que no faltarán El barberillo de Lavapiés, La tabernera del Puerto y otras piezas emblemáticas. La segunda cita, El embrujo de la guitarra española, reunirá el 27 de octubre a una orquesta de 25 guitarras interpretando obras de los maestros Manuel de Falla, Albéniz y Giménez. Beethoven: ¡El español!, reivindicará el 17 de noviembre la españolidad del genial compositor y músico, conocido por “el español”. Una cita diseñada por el pianista Tito García con obras universales de Beethoven y de compositores actuales como Alexis Soriano y Pedro Villaroich. El festival concluirá el 30 de noviembre con un magnífico recital de piano a cuatro manos con el Dúo Klavier -Laura Sierra y Manuel Tévar-. En el programa, composiciones de los maestros Alonso, Enrique Granados y Manuel de Falla. Estos cuatro conciertos se venden en un abono especial del festival al precio de 30 euros.

Abono Alcobendas Clásica La nueva temporada musical de la Fundación incluye además otros dos conciertos encuadrados en el ciclo Alcobendas Clásica. En enero la prestigiosa orquesta Delica Chamber Orchestra vuelve a la ciudad con Tangos y recuerdos de Italia. Los aficionados tampoco se perderán la cita con jóvenes talentosos músicos becados y un programa con obras de Bach y Shostakovic. El Abono Alcobendas Clásica, que incluye estos dos conciertos y los cuatro del Festival de Música Española, tiene un precio de 50 euros.

Música en familia El I Festival de Música Española no se olvida de los más pequeños e incluirá una ópera inspirada en la España del siglo XVI, dirigida al público familiar mayor de 8 años el 20 de octubre, y un espectáculo para acercar el género lírico español de la zarzuela a los más pequeños el 24 de noviembre. Este abono se completa en Navidades con una gala solidaria de magia, El poder de la ilusión, con los trucos de los magos de la Fundación Abracadabra. El precio de este abono para los tres espectáculos es de 13,5 euros.

Concierto de Año Nuevo Uno de los conciertos clásicos que no falta cada temporada en la programación de la Fundación es el de Año Nuevo. Entraremos en el 2019 a ritmo de vals. Será el 29 de diciembre a las 20:00 horas en el Teatro Auditorio Ciudad de Alcobendas, cuando el director Lavard Skou Larsen se pondrá al frente de la Orquesta Santa Cecilia.

Consulta toda la programación en: www.fundacionciudaddealcobendas.org - Imagen: Ainhoa Arteta en el Auditorio Paco de Lucía, Alcobendas

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DESTELLOS DE UNA VIDA

Reflexiones y versos de Sito van Dam

“Todavía voy a dar mucha guerra en esta vida que me queda”, una declaración de intenciones de Sito van Dam, que acaba de publicar la segunda edición ampliada de su libro, Destellos de una vida (Círculo Rojo Editorial), en el que plasma con sinceridad algunas reflexiones en formato poético sobre la vida, versos sobre el amor como eje central, sobre pensamientos y chanzas. Sito van Dam es Licenciado en Derecho, en Ciencias Políticas y en Informática por la Universidad de Madrid. Este reconocido vecino de La Moraleja es autor de la novela Los estafados y la biorevolución, del cuento El mundo de los curiosos; y del ensayo Historia

intelectual de la humanidad. Amante de los viajes de aventura y ávido lector de filosofía. “Eres sin duda un gran poeta. Tu obra es una obra magna y omnicomprensiva. Bastantes de tus poemas están al máximo nivel de la poesía castellana. Me siento privilegiado de ser cercano de un poeta de dimensión universal. Tu libro es fruto de un gran trabajo. Seguro que has tenido que dedicarle todo tu tiempo, durante mucho tiempo. Juguetes rotos, es simplemente sublime. Ahí haces referencia a la famosa agua corriente de tan grato recuerdo. Gracias por considerarme tu amigo”. Bernardo Miguel del Carpio, amigo del autor. lamoraleja.com | 75


LAS MEJORES CASAS DE

MADRID BY

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Las Tablas

La Moraleja

Madrid

Aravaca

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Ubicada en una finca tradicional del Centro histórico de Madrid y en pleno Barrio de Las Cortes encontramos esta exclusiva vivienda, completamente exterior, de 215 metros.

DISEÑO EN EL MADRID CASTIZO MADRID CENTRO

Recientemente reformada con acabados de lujo, la vivienda se distribuye en un amplio salón con cocina integrada, completamente equipada y con zona de lavado. Los techos altos y los amplios ventanales nos ofrecen una gran luminosidad. Tres dormitorios, el principal con el cuarto de baño en suite y muy bien equipado de armarios, un segundo cuarto de baño que da servicio a los otros dos dormitorios y un coqueto aseo de cortesía completan la distribución del piso.

Esta vivienda situada en la zona de Lista reúne todos los ingredientes para no pasar desapercibida. Buena finca, altura, luz y una reforma que aúna el diseño, la calidad y la funcionalidad. Un bonito hall da acceso al amplio salón-comedor que cuenta con una impresionante fachada acristalada que multiplica la luz. El espacio se completa con una cocina semi-integrada cuyas puertas de cristal permiten su independencia. La zona de descanso se compone de tres fantásticos dormitorios en suite cada uno de ellos con vestidor. Zona de servicio completa y lavadero completan esta vivienda de capricho.

La cuidada reforma nos ofrece unas excelentes calidades y una magnífica distribución. Debemos destacar la ubicación y las magníficas vistas al Congreso de los Diputados.

LUZ Y DISEÑO CASTELLANA

Ref. MV2623 Régimen: Venta Barrio: Castellana Precio: 2.350.000€ Superficie: 237m2 3 dormitorios, 3 baños.

Ref. MV2655 Régimen: Venta Barrio: Centro Precio: 1.500.000€ Superficie: 215m2 3 dormitorios, 2 baños.

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FEDUCHI 130 EL ENCINAR

2 pisos A ESTRENAR, recién entregados y en venta, en la Calle Luis Martinez Feduchi 130 (remate del Encinar). Urbanización de estilo contemporáneo de 29 vecinos con piscina, pista de pádel y gimnasio. Dos plazas de garaje y trastero. Muy buenas calidades. Piso de 200 metros cuadrados ubicado en tercera planta con 4 dormitorios y tres baños y enorme cocina de 20 metros cuadrados. Salón de casi 40 metros cuadrados y amplia terraza. Al ser de esquina tiene muchos ventanales y mucha luz. Orientación sur-este. Dos magnificas plazas de garaje y trastero. 895.000 euros. Piso de 185 metros cuadrados en tercera planta con 4 dormitorios dos baños y un aseo. Salón de casi 40 metros cuadrados y amplia terraza. Dos magnificas plazas de garaje y trastero. Orientación sur-este.

La Moraleja

91 650 42 42 info@promora.com

Ref. V6106 Régimen: Venta Barrio: El Encinar Precio: 845.000€ Superficie: 200m2 4 dormitorios, 2 baños, 1 aseo

La Moraleja, coqueto chalet individual de 450 metros cuadrados aproximados sobre preciosa parcela de 2.700 m2 con piscina y arbolado anciano de gran porte. Destaca por su ubicación, tranquila y discreta pero con buenas conexiones, tanto a zonas comerciales como vías de salida a Madrid y aeropuerto. La casa necesita ser actualizada pero su estructura es sólida y regia. Contiene 4 dormitorios con 4 baños, un despacho ,un amplio sótano con garaje para dos plazas y dos terrazas cubiertas y cerradas a las que se accede desde el salón-comedor. La vivienda se distribuye en dos plantas principales y sótano. La planta de entrada tiene dos accesos bien diferenciados: la puerta principal nos lleva al hall de entrada, el salón comedor con chimenea, dos terrazas cubiertas y cerradas con acristalamiento y la cocina con zona de despensa y lavandería. El otro acceso permite entrar directamente a un apartamento completo con su hall y su propio baño. Esta estancia podría albergar dos dormitorios en vez de uno. Esta estancia conecta con el resto de esta planta por la cocina. La planta superior alberga dos dormitorios de gran tamaño, cada uno con su baño y un despacho. El sótano reparte un gran dormitorio de casi 50 metros cuadrados con baño y luz natural, tres trasteros y un garaje para dos vehículos. El jardín, de gran superficie, cuenta con múltiples rincones con encanto como la zona de piscina, la barbacoa o la zona solada tipo porche. Ref. V1381 Régimen: Venta Barrio: La Moraleja Precio: 1.885.000€ Superficie: 600m2 Parcela: 2.700m2 Terraza: 20m2 4 dormitorios, 4 baños, dormitorio y baño de servicio

LA CASA DE LA LUNA LA MORALEJA

La Moraleja

91 650 42 42 info@promora.com


Chalet independiente de 1.150 m², con 2.200 m² de parcela, situado en Diplomáticos, la zona más exclusiva de Aravaca. Está construida sobre una de las parcelas más altas por lo que goza de unas maravillosas vistas, con piscina independiente.

RESORT CON VISTAS ARAVACA

Planta principal: amplio hall de entrada, armario gabanero, aseo de visita, gran salón-comedor perfectamente diferenciados con espectacular vistas al jardín y salida al porche, despacho-estar con chimenea y salida al jardín, cocina-office, comedor diario y dormitorio y baño en suite para visitantes. Planta primera: hall distribuidor con vistas al jardín por sus amplios ventanales, un dormitorio principal con gran vestidor, baño en suite y terraza con vistas orientadas al sur, dos dormitorios con baño en suite y un dormitorio-cuarto de estar. Sótano: bodega, estar-tv con salida al jardín, zona de armarios, vestidor cambios de temporada, despensa, dos trasteros, gimnasio con sauna y bañera de hidromasajes, baño completo con ducha, cuarto de lavado-plancha y tendedero, posibilidad de dormitorio y baño de servicio. Ref. PV6568 Régimen: Venta Barrio: Diplomáticos Precio: 3.150.000€ Superficie: 1.150m2 Parcela: 2.200m2 6 dormitorios, 6 baños. Suelo radiante (gas natural) y aire acondicionado. Gimnasio y sauna. 4 plazas de garaje.

Exclusiva vivienda de 385 m² con un fabuloso jardín de 200 m² en Pozuelo de Alarcón. Esta acogedora vivienda totalmente reformada, destaca por sus amplias estancias y su excelente ubicación, con mucho encanto y una distribución muy cómoda.

AIRE BRITISH POZUELO

Hall de entrada con aseo y armarios. Amplio y luminoso salón distribuido en varios ambientes, con chimenea y amplios ventanales con salida al porche y jardín. Comedor con paso a la cocina, con zona office. En planta primera tres amplios dormitorios, un baño completo y el principal con vestidor y baño en suite. Buhardilla con un amplio salón con chimenea y despacho, con techos altos y fabulosa entrada de luz. La planta sótano destinada a zona de lavado y servicio, con dormitorio, baño completo, zona de lavado y garaje.

Aravaca

91 357 09 90 aravaca@promora.com

Ref. PV7136 Régimen: Venta Barrio: Pozuelo de Alarcón Precio: 975.000€ Superficie: 384m2 Jardín: 200m2 4 dormitorios, 1 de servicio 4 baños. Calefacción por gas natural y aire acondicionado . 1 trastero, 1 plaza de garaje.

Fantástico chalet de estilo moderno. Un trabajo único y singular inspirado en el importante escultor español Oteiza; esta vivienda bautizada como casa “Open Box”, cuenta con unos grandes ventanales, cuidado paisajismo, dormitorios en suite y calidades de primer nivel. Las instalaciones de la vivienda se pueden controlar desde el móvil ya que cuenta con domótica de última generación y se puede escuchar música en cualquier punto de la casa ó el jardín (incluido el garaje). En la cocina se han empleado materiales como el corian, electrodomésticos de Gaggenau, además de tener una excelente distribución, con un comedor de diario y una isla. Planta primera: Buena zona de recibo, 2 grandes salones con doble altura de techos, chimenea, comedor, cocina, despacho, aseo, cuarto de juegos y dormitorio de invitados.

CASA DE AUTOR VALDEMARÍN

Primera Planta: 4 dormitorios en suite, el dormitorio principal tiene una gran terraza privada con paisajismo, zona de despacho, 2 vestidores, zona de baño con una amplia ducha, jacuzzi, zona de tocador y lavabos. Planta Sótano: zona de servicio y el garaje calefactado, con espacio para 6 coches. Sala diáfana con luz natural. Aravaca

Ref. PV7126 Régimen: Venta Barrio: Valdemarín Precio: 7.500.000€ Superficie: 1.050m2 Parcela: 2.500m2 6 dormitorios, 6 baños. Calefacción y Aire Acondicionado. 6 plazas de garage.

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Fabricantes españoles de mobiliario de cocina desde 1968 Fabricantes españoles de mobiliario de cocina desde 1968 Luminoso ático situado en Las Tablas, con una superficie construida de 78m² más terraza con amplias vistas. Ubicado en agradable comunidad con piscina, amplias zonas verdes, padel, parque infantil y seguridad 24 horas.

EL CARAMELO DE LAS TABLAS LAS TABLAS

La vivienda se distribuye en salón-comedor con salida a terraza, cocina totalmente amueblada, dos dormitorios y un cuarto de baño. Suelos de tarima, puertas de madera, pintura lisa, aire acondicionado por splits, calefacción de gas natural por radiadores y toldos en terraza. Amplia zona de armarios en la habitación principal. Incluye plaza de garaje y trastero. Ref. VS4997 Régimen: Venta Barrio: Las Tablas Precio: 440.000€ Superficie: 78m2 Terraza: 30m2 2 dormitorios, 1 baño

Las Tablas

91 750 55 55 lastablas@promora.com

LOCAL BARRIO PROSPERIDAD MADRID

Fantástico local en una sola altura muy cerca del Auditorio Nacional. Fachada aproximada de 15 metros. Grandes ventanales practicables y salida de humos nueva. Con actividad de restauración. El local está totalmente acondicionado para empezar con la actividad. Ref. OV/OA3370 Régimen: Venta y alquiler Barrio: Prosperidad Precio: 1.000.000€ Venta / 5.000€ Alquiler Superficie: 160m²

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Promora Inversiones ofrece en venta y alquiler local de 160m² en el barrio de Prosperidad, Madrid.

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¿DÓNDE ENCONTRARNOS? La revista de la moraleja.com se distribuye de forma gratuita en los buzones de La Moraleja, El Soto, Encinar, Cuesta Blanca, Arroyo de la Vega y Ciudalcampo. Y también puedes encontrarnos en diferentes establecimientos de Alcobendas, San Sebastián de los Reyes, Montecarmelo, Las Tablas, Sanchinarro, Arroyo Fresno y Santo Domingo.

TELÉFONOS DE INTERÉS

Encuéntranos en:

Supermercado MELO

A Pedir de Boca

ECOMAX Supermercado Ecológico

Plaza de la Moraleja, 3

Centro comercial el Encinar

C/Sierra de Atapuerca, s/n

28109 Madrid

Camino del Cura, 10

(Cruce con Avenida Camino de Santiago)

91 650 75 35

28109 Alcobendas

28050 – Las Tablas

Tlfno: 91 452 92 96

Madrid

Club de Golf 1 La Moraleja

Tlfno: 91 056 87 07

Paseo de la Marquesa Viuda de Aldama, 50

Centro Comercial El Encinar

La Moraleja

Camino del Cura, 10

ESTANCO Arroyo Fresno

Tlfno: 916500700

28109 – Alcobendas

Expendeduría 775

Club de Golf 2 La Moraleja

Farmacia Rita Muñoz

Calle Jorge Guillén, 6

Teléfono 91 625 51 62

Calle del Cerro Minguete, 16 28035 – Madrid Farmacia Montecarmelo Monasterio Caaveiro

Tlfno: 916585366 Club El Estudiante

Calle de Monasterio de Caaveiro, 13

Drugstore Plaza de la Moraleja

Calle del Alto, s/n

28049 Montecarmelo

Plaza de la Moraleja, s/n

28108 Alcobendas

91 427 10 43

28109 La Moraleja

Madrid

Tlfno: 916500913

Tlfno: 91 653 16 73

Embassy

Anabel Segura

Avenida de Europa, 13-15

Plaza de la Moraleja, s/n

Avenida de Bruselas, 19

28109, La Moraleja

Tlfno: 91 435 94 80

28108 Alcobendas

91 661 75 18

Vait Centro Comercial Moraleja Green

Tlfno: 91 484 16 85 Promora Moraleja

Farmacia Santo Domingo

Plaza de La Moraleja, s/n

Club deportivo Zagros Sports

TOP Farmacia

Alcobendas

Avenida Olímpica, 4

Avenida de Guadalix 37

Tlfno: 91 650 42 42

28108 Alcobendas

Urbanización Santo Domingo

Tlfno: 91 662 40 12

Tlfno: 91 622 12 33

Toso – Croissanterie, Cofee & Tea Centro Comercial El Encinar

Panadería Palmer

Camino del Cura, 10

Calle Príncipe Carlos, 23

28109 Alcobendas

28050 Sanchinarro

Tlfno: 696 46 59 00

AYUNTAMIENTOS AYUNTAMIENTO ALCOBENDAS: 010 Plaza Mayor, 1. De lunes a viernes de 8:30 a 14:30 y de 16:00 a 19h. Primer y tercer sábado de cada mes de 10 a 13h (sólo para trámites del Ayuntamiento de Alcobendas). Julio y agosto, tardes y sábados cerrados. AYUNTAMIENTO S. S. DE LOS REYES Zona San Sebastián de los Reyes Plaza de la Constitución, 1 28701, San Sebastián de los Reyes 91 659 7100

CORREOS CARREFOUR ALCOBENDAS Carrefour Planet Alcobendas Ctra. Burgos A1 Km 14,500 28108, Alcobendas 91 662 49 12

SOMO HAIR STUDIO C/ Manuel Pombo Angulo, 8 (Sanchinarro) Madrid - Tel.: 91 392 38 78 www.somohairstudio.com Un espacio para los amantes del cuidado de su imagen, para los perfeccionistas. El encanto del local y su equipo de profesionales hacen de este salón de belleza todo un referente en Madrid. Trabajan con las mejores firmas del mercado, como Aveda, con ingredientes naturales, y OPI. Sus tratamientos de keratina son de la prestigiosa marca QOD.

OFICINA DE CORREOS. LA MORALEJA Centro Comercial El Bulevar Paseo de Alcobendas, 10, 28109, La Moraleja 91 650 28 67 SANTO DOMINGO Centro Comercial Santo Domingo Plaza San Fernando Mejon, s/n 28120, Urb. Santo Domingo 91 622 21 93

ENTIDADES DE CONSERVACIÓN EL ENCINAR DE LOS REYES Paseo de los Parques, 28, 28109, El Encinar 91 650 05 08 EL SOTO Calle Azalea, 555, 28100, El Soto de La Moraleja 609 105 555

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LA MORALEJA Camino de Hoyarrasa, 1, 28109, La Moraleja 91 650 40 24 DISTRITO URBANIZACIONES: 010 Avenida de Bruselas, 19. De lunes a viernes de 8:30 a 14h. Julio y agosto cerrado.

FARMACIAS DE URGENCIAS Avenida de la Ermita, 2 (Arroyo de la Vega). Servicio 24 horas: Paseo de la Chopera, 71 (Alcobendas). De 9:30 a 23h. Farmacia C/ María Tudor, 16 (Sanchinarro). 12 Horas. 917 500 613 Farmacia C/ Palas del Rey, 18 (Las Tablas). 12 Horas. 917 505 343

HOSPITALES Hospital Infanta Sofía Paseo de Europa, 34 28702, San Sebastián de los Reyes 91 191 40 00

IGLESIAS CAPILLA DE LAS ESCLAVAS. La Moraleja C/ Conde de los Gaitanes, 23 28109, La Moraleja 91 662 62 24 Cualquier consulta se atenderá siempre en el despacho parroquial de Nuestra Señora de La Moraleja (C/ Nardo, 44), aunque las celebraciones sean en la Capilla de las Esclavas. Horario del despacho parroquial: lunes a viernes, de 17:15 a 18:45 horas. Martes, jueves y sábados, de 10:00 a 11:45 horas.

ERMITA DE NUESTRA SEÑORA DE LA PAZ. El Soto C/ Begonia, 277 28109, El Soto de La Moraleja 91 662 62 24 Misas: domingos y festivos a las 13:00 horas. Horario del despacho parroquial: No tiene teléfono, para concertar cualquier celebración en la Ermita hay que hacerlo en el despacho parroquial de Nuestra Señora de La Moraleja en el tel.: 91 662 62 24; o en la C/ Nardo 44 (El Soto de La Moraleja), de lunes a viernes, de 17:15 a 18:45 horas. Y martes, jueves y sábados, de 10:00 a 11:45 horas.

TINTORERÍA COME & CLEAN C.C. El Encinar. Camino del Cura, 10 Alcobendas - Tel.: 91 625 51 21 www.tintoreriascomeandclean.es La Tintorería Come & Clean en el Centro Comercial El Encinar celebra su 11 Aniversario. Un trabajo impecable y gran experiencia en el sector avalan su trabajo. Camisas, faldas y pantalones; edredones, alfombras, cortinas… ¡No dejes de confiarles tus prendas más delicadas!

PARROQUIA DE SAN PEDRO MÁRTIR Los Dominicos Avenida de Burgos, 204 28050, Sanchinarro 91 302 85 11

Horario de misas Lunes a viernes laborables, a las 8:00 y 20:00 horas. Sábados y vísperas de festivos, a las 9:00 y 20:00 horas. Festivos, 10:00, 11:00 (niños)* , 12:00, 13:00 y 14:00*; a las 19:30 y 20:30 horas. *Excepto julio y agosto. Confesiones Media hora antes de cada misa. Despacho Parroquial: Martes, de 12:30 a 13:30 horas. Lunes, miércoles y viernes, de 19:00 a 20:30 horas. PARROQUIA NTRA SEÑORA DE LA MORALEJA C/ Nardo, 44, 28109, El Soto de La Moraleja 91 662 62 24 Horario de misas en invierno: De lunes a viernes, a las 7:30*, 13:00 y 19:00 horas. Sábados, a las 11:00, 13:35 y 19:00 horas. Domingos y festivos, a las 11:00, 12:15, 13:30, 19:00 y 20:00 horas. * La misa diaria de 7:30 horas sólo se celebra los días laborables.

Horario despacho parroquial: lunes a viernes, de 17:15 a 18:45 horas. Martes, jueves y sábados, de 10:00 a 11:45 horas. Horario despacho de Cáritas: lunes, de 10:00 a 12:00 horas. Tel.: 91 662 05 71. Cerrado en julio y agosto. Orientación para el empleo: miércoles, de 10:00 a 11:30 horas Tel: 681 211 980. Teléfono de urgencia: 689 207 256. (Sólo para enfermos graves, accidentes, etc.) Punto Limpio de Alcobendas: 900 703 010 C/ Gabriel García Márquez, 24. De lunes a viernes de 8 a 20h. Sábados de 9 a 20h. Domingos y festivos de 9 a 14h. Taxi: hablar con radio taxi para que se anuncien o quitarlo

TELÉFONOS DE EMERGENCIAS Emergencias Generales 112 Bomberos 010 Urgencias Médicas 061 Guardia Civil 062 Policía Nacional 091 Policía Local de Alcobendas 092

Horario de misas en verano (julio y agosto): De lunes a viernes, a las 13:00 y 19:00 horas. Sábados, a las 13:35 y 19:00 horas. Domingos y festivos, a las 12:15, 13:30, 20:00 y 21:00 horas. 88 | lamoraleja.com

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POLICÍA Policía Local- Sede Central (Distrito Norte) Avd. Valdelaparra, 124. Alcobendas Tel. 91 490 40 70/ 092 Policía Local (Sede Distrito Norte) C/ Libertad, 8. Alcobendas. Tel. 91 490 40 70/ 092 Policía Local (Sede Distrito Urbanizaciones) Avd. De Bruselas, 43. Alcobendas. Tel. 91 91 490 40 70/ 092 YA-LAN CHINESE SCHOOL -Clases de chino para niñosTel.: 649 24 77 64 sara.millan@yalanchineseschool.com www.yalanchineseschool.com Los niños son como esponjas, la mejor edad para aprender la lengua del futuro: chino. Da a tus hijos una educación multicultural y multilingüística. Ofrece estimulación neuronal, desarrollo cognitivo y oído absoluto. Especialistas en niños con método propio, seguimiento personalizado y equipo profesional. ¡Sus fantásticos resultados te sorprenderán!

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