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waze: 21 trucos para usarlo mejor

La Matraca Magazine | lamatracamagazine.com | MN's # 1 | Edición: 434 | Semana : 28/2018 | Fecha de Impresión : Julio - 13 - 2018

decálogo del turista responsable inmigración final de la copa mundial

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Horóscopo de esta semana

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cáncer

21 de Junio al 22 de Julio

Aries

Capricornio

Será una semana en la que los nacidos bajo este signo tendrán muy desarrollada la intuición que te servirá como guía para todas las decisiones que tengas que tomar durante esta jornada. En el ámbito del trabajo, esta semana comenzará un período en el que los astros auspiciarán todos tus movimientos en busca de nuevas oportunidades y nuevas opciones. Alguien te ofrecerá un cargo que representa para ti un reto a nivel profesional.

Esta semana la gente de Capricornio vivirá grandes cambios a nivel laboral, los cuales les resultarán sumamente beneficiosos. Tu trabajo te exige mucha demasiadas horas, sales a de tu hogar por la mañana y vuelves recién a la noche. Quieres tener más tiempo para poder dedicárselo a tu familia y por eso te gustaría tener un empleo que fuera desde casa o bien trabajar en un lugar donde no se te exigiera tanto.

Tauro

Durante esta semana la gente de Tauro podrá cosechar grandes éxitos a nivel laboral. Sabrás encontrar la mejor manera para que la empresa en donde trabajas pueda atravesar un momento crítico y esto te traerá un gran prestigio profesional. Tus jefes estarán muy contentos contigo y te tendrán en cuenta para cargos con una jerarquía mayor a la que ocupas en la actualidad. Geminis Será una semana ideal para las personas de Géminis que estén desempleadas, ya que los astros los ayudarán a que se produzcan cambios positivos en sus vidas. Por su parte, la gente de Géminis que ya tenga trabajo, esta semana recibirá noticias alentadoras e importantes. Llegará por fin aquello que estabas esperando. En el ámbito económico, esta semana será mucho más auspiciosa que las anteriores. Cancer Si hay aspectos de la vida que están borrosos o mal auspiciados, la gen-

te de Cáncer no debe preocuparse debido a que esta semana comenzará para las personas nacidas bajo este signo un ciclo en el que todas las cosas empezarán a funcionar mejor. Haz todo lo que tu corazón te pida y sigue tu intuición porque los astros la potenciarán durante toda esta semana. En el ámbito laboral, será una excelente semana. Te sentirás muy a gusto con tu trabajo. Leo La gente de Leo deberá priorizar esta semana su salud por sobre todas las cosas. En el ámbito familiar has estado muy tensionado porque te has hecho cargo de un pariente que padece una enfermedad. Eso está muy bien, pero no debes olvidar cuidar de tu propia salud. Desde hace un tiempo padeces algunos dolores en diferentes zonas del cuerpo pero no has realizado ninguna consulta médica. Virgo Será una semana en donde la gente de Virgo recibirá interesantes novedades relacionadas con traslados o viajes. Recibirás una inesperada invitación para un viaje al extranjero, no tendrás mucho tiempo para prepararte, así que es aconsejable que tengas listos y en orden todos tus papeles. En el ámbito laboral, esta semana se iniciará un nuevo ciclo a nivel económico y laboral.

Libra Será una buena semana para que la gente de Libra recapacite y ponga en orden todos sus proyectos y sus ideas con el objeto de determinar qué proyectos pueden efectivamente concretar y cuales pertenecen a sus fantasías. En el ámbito laboral, esta semana se producirán movimientos astrológicos favorables que te permitirán salir óptimamente de una situación conflictiva con uno de tus jefes que podría ocurrir durante los próximos días. Escorpio Será una semana difícil para la gente de Escorpio en el ámbito laboral. Sentirás miedo e inseguridad porque te verás obligada a realizar tareas que nunca antes habías hecho. No temas debido a que lograrás culminarlas con mucho éxito. Un compañero de trabajo que en el pasado te había lastimado con palabras y acciones, esta vez te ayudará a atravesar esta situación. Sagitario Esta semana la gente de Sagitario recibirá un impulso de Venus mediante el cual podrá manifestar sus emociones con mayor facilidad. Es importante que aprendas a expresar tus sentimientos, sobre todo la tristeza. En ocasiones, llorar para descargar la angustia te puede hacer sentir mucho mejor.

Acuario Esta semana la gente de Acuario aprenderá una importante lección en el ámbito laboral, los extremos nunca son buenos. Puedes ser solidario con tus compañeros de trabajo pero no por eso debes permitir que ellos abusen de tu buena voluntad. Tú tienes el poder de poner a las personas que te rodean límites para evitar que te falten el respeto. En el ámbito de las finanzas y de los negocios, esta semana te tentarán con un emprendimiento comercial que en principio parece ser muy bueno. Piscis En el ámbito laboral, será una semana de mucha innovación y creatividad. A partir del lunes comenzarás a sentir la necesidad de aumentar tu preparación. Retomarás la universidad, harás un curso presencial o a distancia pero pondrás toda tu energía en aumentar tus conocimientos. Esto te será de muchísima utilidad en el futuro.


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Cuida tu cabello en verano: claves para mantenerlo sano Los efectos del verano en nuestro cabello no son pocos. Para empezar, el calor excesivo, la sal y la exposición al sol provocan que el pelo se seque y se vuelva quebradizo, especialmente en las puntas. Por otro lado, la humedad nos puede encrespar el pelo y la exposición frecuente al cloro puede eliminar los aceites del cabello dejándolo seco o áspero. Cuando, además, llevas mechas o tintes, el efecto del verano es todavía más pronunciado. Por ello, hay una serie de recomendaciones que podemos seguir para cuidar nuestro pelo. Protector solar también en el pelo Hasta hace bien poco desconocía la existencia de protectores solares para el cabello, pero igual que con la piel, podemos proteger nuestro cabello del efecto de los rayos solares utilizando un protector. Los podemos encontrar en formato gel, crema o spray y nos ayudarán a evitar los efectos del sol en el pelo, consiguiendo que no se vuelva tan quebradizo y se mantenga sano.

ello, lo más recomendable es que durante estos meses nos alejemos de los químicos y dejemos descansar a nuestro cabello lo más posible.

Limitar el uso añadido de calor Si al calor ambiente le añadimos el calor por uso de secadores, planchas o tenacillas, podemos estar potenciando los efectos perjudiciales del verano. Por ello, es recomendable que en esta época del año reduzcamos el uso de secadores o planchas. Si no podemos pasar sin ellos, siempre debemos utilizar un buen protector térmico que nos ayude a reducir los daños. Alejarnos de los tratamientos químicos Los tratamientos químicos como los alisados, tintes o decoloraciones son muy agresivos con nuestro pelo todo el año, pero si lo hacemos en verano el daño puede ser todavía más grave. Por

Cuidar los lavados Algunos ingredientes habituales en nuestros champús, como los sulfatos, nos ayudan a limpiar las impurezas pero también arrastran aceites naturales del cabello que mantienen la hidratación. Por ello, si nos lavamos muy a menudo el cabello, es recomendable que utilicemos el champú únicamente en el cuero cabelludo y las raíces sin enjabonar el resto del cabello. Con el agua el jabón resbalará por todo el pelo arrastrando impurezas, pero resecándolo mucho menos. Este truco puede ser muy útil para cabellos normalmente secos - como el pelo rizado - durante todo el año y para todos los tipos de cabello especialmente en los meses de verano.

Los gorros son nuestros aliados No solo los gorros normales que nos ayudarán a proteger el cabello de la exposición al sol, sino también los gorros de silicona en la piscina. Probablemente no son la opción más estética, pero nos ayudarán a mantener el pelo a salvo de los efectos del cloro y nuestro pelo nos lo agradecerá el resto del año. Cuidado al desenredarlo después del baño en el mar Una vez que salimos del mar solemos tener el cabello algo enredado por lo que muchas de nosotras llevamos incluso un peine para quitar los nudos allí mismo. Esto no siempre es tan buena idea, porque al estar mojado el pelo se rompe más fácilmente y sin un acondicionador que nos ayude a desenredar se puede aumentar el daño. Por ello, si decidimos peinarlo al salir

del mar o de la piscina, es recomendable hacerlo con un peine de púas anchas y ayudarnos con un protector solar o con un spray que contenga una mezcla de agua dulce y un poco de acondicionador. De esta manera ayudaremos a evitar la rotura excesiva, los tirones y la pérdida de cabello. Cortar las puntas El temido corte de pelo es nuestro aliado para mantener el cabello sano después del verano. Si a pesar de todos nuestros cuidados se nos han dañado las puntas, lo mejor que podemos hacer es cortarlas para así facilitar que el resto del pelo se mantenga sano y sin daños.


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vivir mejor

Calor y problemas para dormir: consejos para descansar bien templada. El motivo es que el agua templada calienta ligeramente nuestro cuerpo, pero facilita que está baje lo suficiente cuando entramos en una habitación más fría. Este cambio de temperatura sería el que mandaría la señal a nuestro "reloj interno", lo que permitiría al cuerpo prepararse para irse a dormir. Dormir en la habitación que esté más abajo El calor se acumula arriba así que, si tenemos varios niveles, lo ideal es que durmamos en las habitaciones que se encuentren en el nivel más bajo que serán las más frescas. No todo el mundo podrá aprovecharse de este consejo, pero si puedes hacerlo no lo dudes ya que tú descanso te lo agradecerá. Usar un ventilador de manera eficiente

Mantén tu habitación a oscuras

Hidratarnos lo suficiente

Durante el día deberíamos mantener la habitación donde vamos a dormir a oscuras para que se caliente lo menos posible. Al mismo tiempo, si podemos dejar entrar el aire - por ejemplo, bajando la persiana para que no dé el sol, pero dejando abierta alguna rendija para que entré aire - de manera que se cree algún tipo de corriente, la habitación se mantendrá más fresca.

Mantenernos hidratados es un básico para nuestra salud, pero además ayuda a controlar nuestra temperatura corporal. Por ello, es importante que consumamos agua durante el día, pero también antes de irnos a dormir y durante la noche. De esta manera conseguiremos que nuestra temperatura corporal no se eleve tanto y, además, mantendremos la deshidratación debida al calor a raya.

Cuando se acerque la noche, y la temperatura haya bajado, podemos abrir las ventanas y persianas procurando que creen corriente con alguna otra ventana de la casa. De esa manera, la habitación terminará de refrigerarse y estará a una temperatura más adecuada para conciliar el sueño.

Evitar el alcohol Tomar una cerveza fresquita pueden ser muy tentador a la hora de intentar mitigar el calor, pero la verdad es que lo único que conseguiremos consu-

miendo alcohol es deshidratarnos un poquito más y que nos cueste todavía más dormir. En vez de tomar alcohol, si no queremos consumir agua constantemente, podemos optar por otras bebidas hidratantes y refrescantes como té helado hecho en casa, limonada sin azúcar o aguas saborizadas - también caseras-. Ducharnos antes de ir a dormir Darnos una ducha antes de irnos a dormir puede ser una muy buena idea, pero aunque sea lo que nos pide el cuerpo, lo mejor es no hacerlo con agua demasiado fría - aunque tampoco con agua demasiado caliente-. Según algunas investigaciones, deberíamos intentar ducharnos con agua

Los aparatos de aire acondicionado son caros y no todo el mundo puede permitírselos, pero además no son siempre la mejor opción. Si tienes uno, puedes utilizarlo para refrigerar ligeramente la habitación antes de irte a dormir, pero no es recomendable dormir con él encendido. Si no lo tienes - o si lo tienes, pero necesitas algo alternativo cuando lo apagas - puedes hacer uso de un ventilador. Lo más adecuado es colocarlo cerca de una ventana abierta para que atraiga el frescor hacía dentro de la habitación y lo reparta por el cuarto. Otra opción son los nebulizadores de agua o, en su versión más rústica pero igualmente eficiente, colocar un recipiente con agua y hielo delante del ventilador.


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vivir mejor estabilizar el cuerpo y, con ello, a combatir la fatiga crónica.

consejos

8 remedios naturales para la fatiga crónica

5. Avena

1. Valeriana Tomar un té de esta hierba te ayudará a dormir bien, algo que suele no ser fácil para quienes padecen fatiga crónica. Además tiene propiedades antidepresivas, calma la ansiedad y, con suerte, su consumo constante te ayudará a inducir sueños lúcidos. 2. Ginseng siberiano Esta variedad del ginseng ha sido usada milenariamente para proveer energía, sobre todo en las culturas asiáticas. En un estudio, un grupo de pacientes con fatiga crónica que tomaron ginseng a diario durante 4 meses reportaron menos cansancio que aquellos que habían tomado un placebo. Quienes tenían una condición más

severa no mostraron cambios, excepto en cuanto al humor, que mejoró. Así que nada malo puede haber en tomar ginseng, y probablemente logre revitalizarte. Toma una dosis diaria por la mañana, de extracto de unos 500 miligramos.

no son tan fáciles de conseguir y que mantienen al organismo en óptimas condiciones. Por eso se usa para tratar la anemia. Lo puedes encontrar entero y tomar entre una y tres cucharaditas, según tu nivel de fatiga. 4. Alfalfa

3. Polen de abeja Uno de los mejores remedios naturales para la fatiga crónica es el polen de abeja que, sin duda, es un superalimento. Contiene aminoácidos, proteínas, enzimas y otros nutrientes que

La alfalfa puede incrementar el apetito y mejorar la digestión, lo que se traduce en un mejor funcionamiento de todo el organismo. Además, se sabe que promueve un buen funcionamiento hormonal, lo que también ayuda a

No puede faltar en tu desayuno un poco de este noble grano, que ha sido llamado una brain food, es decir, una “comida para el cerebro”, porque estimula la concentración y aclara la mente. Más aún, la avena es una fuente de energía natural repleta de nutrientes, que puedes preparar de mil formas para empezar bien el día. 6. Raíz de maca Puesto que funciona como la alfalfa, pero de manera más potente, la raíz de maca es utilizada para tratar los desbalances hormonales. Se trata de una raíz andina que puede tomarse en polvo, espolvoreada sobre comidas o disuelta en bebidas, y que gracias a su regulación del sistema endócrino nos ayudará a equilibrar el cuerpo y poder utilizar mejor nuestra energía.


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medio ambiente

14 formas naturales de ahuyentar hormigas Prácticamente no hay lugar en el mundo donde no haya hormigas; son las colonizadoras por excelencia, y a menos que vivamos en la Antártida, es muy probable que en algún momento tengamos que lidiar con una de sus invasiones en nuestro hogar. Por eso, saber cómo ahuyentar hormigas o repelerlas de manera fácil y natural nos puede evitar muchas molestias. La ventaja de ahuyentar hormigas de casa con remedios naturales es que nos evitamos usar productos químicos nocivos que perjudican nuestra salud. Como señala la OMS, los insecticidas y derivados pueden provocar cáncer y problemas en el sistema reproductivo, inmunitario o nervioso, además de ser pésimos para el medioambiente debido a las partículas contaminantes que liberan a la atmósfera.

Lo mejor es pensar en repeler a las hormigas, en lugar de matarlas. Aunque existen pocos productos en el mercado que ofrezcan esa posibilidad, podemos usar remedios naturales para ahuyentar hormigas, los cuales seguramente tienes ya en tu cocina.

2. Canela

4. Vaselina

Sea en polvo o en aceite, la canela también sirve para alejar a las hormigas de una zona determinada. La puedes espolvorear por donde pasen; pero eso sí: se requiere que lo hagas de manera constante, o no funcionará.

Se puede aplicar un poco de vaselina en aquellos objetos a los que las hormigas se suben (por ejemplo, los tarros de azúcar), o proteger las alacenas colocando vaselina en sus bordes. 5. Diatomita (tierra de diatomeas)

3. Bórax, azúcar y agua 1. Jugo de limón Para mayor facilidad, viértelo en un recipiente con aspersor y rocíalo por donde veas pasar a las hormigas. El ácido perturba su sentido de orientación.

El bórax (borato de sodio) se consigue fácilmente en tiendas de productos de limpieza y farmacias. En el caso de las plagas, lo mejor es mezclarlo con azúcar y agua, cuidando que quede una pasta fácil de esparcir en los rincones donde se vea a las hormigas. Cuando ésta se seque, hay que renovarla.

En términos generales, la diatomita está compuesta de algas fosilizadas que comúnmente se utilizan como fertilizante. Se le encuentra en tiendas especializadas en productos de jardinería y su efectividad también se ha probado contra hormigas y otros insectos como pulgas y arañas. Al igual que otros remedios, sólo se esparce por los sitios donde transitan las hor-

migas, lo que las ahuyenta sin tener que matarlas. 6. Aceite esencial de menta Si rocías aceite esencial de menta y también lo colocas en aquellos lugares que invaden las hormigas, las ahuyentarás exitosamente, pues el penetrante olor de esta esencia las repele. 7. Gis Cruzar una línea trazada con gis es difícil para las hormigas debido a que interfiere con su habilidad para seguir las esencias dejadas por otras hormigas, que es lo que las guía en su camino. Así que este puede ser uno de los remedios naturales más eficientes pa-


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medio ambiente 10. Vinagre Las hormigas tampoco soportan el fuerte olor del vinagre. Si limpias tus pisos agregando al agua un poco de vinagre –muy poco, para que no sea molesto para ti– conseguirás que se vayan. La ventaja es que puedes cubrir toda área susceptible de ser invadida. 11. Pimienta

ra ahuyentarlas, pues además no tienes que limitarte a trazar sus caminos, sino que puedes poner “fortalezas” de gis a manera de perímetros alrededor del hogar.

tienen una sustancia ácida que produce una reacción tóxica al contacto con el bicarbonato y el azúcar.

8. Bicarbonato de sodio y azúcar

Poner algunos granos en las grietas de donde puedan surgir las hormigas las hace huir, quizá por el olor, que las perturba.

Las hormigas huyen de esta mezcla, probablemente porque aprenden que es nociva para su cuerpo, ya que en él

9. Granos de café

La pimienta negra y roja en polvo, mezclada con un poco de agua, es un buen remedio para ahuyentar a las hormigas que han invadido tu hogar. Puedes rociarla con un atomizador. 12. Ajo El ajo es bueno para ahuyentar insectos, por su perseverante olor. Licúa un par de cabezas de ajo con agua y rocía el brebaje en las áreas que han sido invadidas por hormigas. Funciona como una especie de pesticida natural. Algunas personas agre-

gan clavo (especie) para hacerlo más fuerte. 13. Lavanda Este es un buen pesticida natural si las hormigas invadieron tu jardín y tus plantas. Prepara una infusión de lavanda y espárcela por el área afectada. El aceite esencial de lavanda también puede resultar efectivo (y su delicioso olor es increíble en interiores). 14. Cáscara de naranja La naranja también es conocida por producir un olor fuerte. Como se trata de un elemento orgánico funciona muy bien para los jardines, pues estarás fortaleciéndolos con composta.


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medio ambiente

(y será una luna de sangre)

El eclipse más largo del siglo ocurrirá en julio La luna ejerce un magnetismo sobre nosotros e incluso, se dice, una influencia en nuestra psique. Más todavía durante el cuarto creciente, cuando está llena. Tal fase empata en ocasiones con una específica alineación de la Tierra, el sol y la propia luna, misma que provoca los eclipses. Sumando a estos azares el fenómeno de la llamada “luna de sangre”, el espectáculo no puede dejar de embelesarnos. Esto es lo que ocurrirá la noche del 27 de julio, a las 8:20 UTC. Pero además, según astrónomos de EarthSky, este será el eclipse más largo del siglo, con una duración total de 1 hora y 43 minutos; es decir, 40 minutos más largo que la de por sí larga superluna de sangre azul que ocurrió en enero de este año. La razón de que el eclipse más largo del siglo suceda ahora debe buscarse en la localización de la luna respecto a sus nodos orbitales. Esta vez el viaje de la luna en su órbita con la Tierra tardará más, lo que la hará estar por más tiempo en la zona umbral que provoca la Tierra, misma que tapa la luz del sol. Pero si la luna se verá desprovista de luz, ¿cómo es que la veremos roja? La luna de sangre es en realidad un efecto de dispersión de la luz visible, conocido como “dispersión de Rayleigh”, en el cual bandas de luz verde y violeta en la atmósfera son filtradas por partículas más pequeñas que la luz de los fotones dispersados. Es por este efecto que el cielo se ve azul y, durante el eclipse, esto es lo que le da el tono rojizo a la luna.

Eslovenia: el país más sostenible del mundo Viajar no es sostenible en sí mismo, básicamente porque consumimos combustible (sobre todo en aviones). Sin embargo, podemos hacer que nuestra huella sea lo más leve posible. También podemos viajar a destinos donde se tenga en cuenta la sostenibilidad. En ese sentido, Eslovenia es posiblemente el destino que se desmarca por encima de cualquier otro. En la conferencia Global Green Destinations 2016, Eslovenia fue declarada el primer país verde del mundo, ya que cumple con los estándares de Green Destinations con una puntuación del 96%. Además, de acuerdo con el Índice de Desempeño Ambiental de la Universidad de Yale, Eslovenia es el quinto

país más verde del mundo. Su pintoresca capital, Ljubljana, también fue declarada como la Capital Verde de Europa en 2016 por la Unión Europea. ¿Cómo es posible? Miremos los datos. Casi el 60 por ciento de Eslovenia está cubierto de exuberantes bosques, y más de 40 parques y reservas albergan unas 20.000 plantas y animales diferentes, con una red enorme de rutas de senderismo. Eslovenia es el tercer país más boscoso de Europa, después de Finlandia y Suecia. Las serpenteantes carreteras del país también conectan lagos prístinos con ciudades empedradas, donde los cafés locales sirven platos tradicionales como el štruklji (vegetales salados y carne), regado con algunas de

las cosechas más interesantes de Europa. Todo en una nación más pequeña que Nueva Jersey, con una población de poco más de dos millones de habitantes. Además, Eslovenia cuenta con un programa nacional único, Slovenia Green, para evaluar y mejorar la sostenibilidad de sus destinos y proveedores. Una herramienta que sirve como un programa de certificación que reúne todos los esfuerzos dirigidos al desarrollo sostenible del turismo en Eslovenia. En Eslovenia se pueden encontrar un total de 37 destinos, 22 proveedores, 3 parques naturales y 2 agencias, que apuestan por la estrategia verde y presumen del símbolo Slovenia Green.


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medio ambiente de Fukushima. De igual forma, árboles como la palma de Bankoualé se enfrentan a una probable extinción debido a la deforestación y a la destrucción de bosques para la agricultura y la redirección de canales acuíferos, en tanto que el anfibio denominado “sapo Smeagol” –nombrado en honor a Gollum, del Señor de los Anillos– está amenazado por la contaminación que provocan los turistas en Malasia.

lamentable

Crece la lista de especies en extinción a 26 mil Cada vez que se pierde una especie se está rompiendo una sagrada cadena de vida, única e insustituible, que ha evolucionado por más de tres millones de años. Hoy, 26 mil especies podrían correr esta suerte, en lo que es sin duda una acelerada e inédita extinción masiva que, en su mayoría, está siendo ocasionada por el ser humano. Quienes ahora se unen al lamentable acerco de las especies en mayor peligro de extinción son: ――Tres ejemplares de lombrices japonesas ――El zorro volador negro de Mauricio ――La palma de Bankoualé ――El sapo Smeagol Estas, entre otras especies, forman parte de la última lista roja de la International Union for Conservation of

Nature. En total suman 26,197 plantas y animales en el último reporte de esta ONG. Otras especies que se han sumado a la lista son la población de reptiles de Australia, pues un total de 975 –casi todos los nativos de sangre fría de dicho país– están en peligro, entre otras cosas debido al cambio de temperatura, que podría provocar su paulatina extinción desde ahora y a lo largo de los próximos 30 años.

El informe incluye algunas precisiones que ayudan a entender cuáles son las causas de fondo que ponen al borde de la extinción a estas especies. En el caso del zorro volador negro de Mauricio, es la deforestación la que está afectando su hábitat, mientras que las tres especies de lombriz japonesa se enfrentan a las condiciones radiactivas que dejaron tras de sí los estallidos de bombas nucleares en la Segunda Guerra Mundial y el accidente nuclear

Todo esto forma parte de la extinción masiva que están provocando nuestras formas de vida actuales, las cuales han ocasionado que el ritmo de las extinciones se acelere por 100 mil veces, según algunos biólogos, y que otras 19 especies de mamíferos estén en un peligro crítico de extinción, lo que significa que la esperanza de poder salvarlos se apague cada día un poco más. No obstante se puede hacer algo, por lo menos partiendo de nuestros hábitos alimenticios y de consumo en general. No comer carne es quizá una de las cuestiones que pueden marcar una diferencia más grande.

Regístrate para trabajar como voluntario junto a nuestros socios y llenar mochilas con útiles escolares para niños necesitados. Jueves 9 de Agosto de 2018 3-8pm Target Center 600 N 1st Ave Minneapolis, MN

Greater Twin Cities United Way

Regístrate. Sé voluntario. Dona. visit gtcuw.org/matraca


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tecnología te. Todos los trenes pasan por Omiya.

shinkansen

Ante esto, desde hace poco más de 10 años JR East ha buscado la manera de tratar de aumentar la velocidad de los trenes en este trayecto sin afectar a los habitantes. Hoy día, el trayecto es de 30 minutos, y la meta que se habían fijado era conseguirlo en 28 minutos. La mala noticia es que no han encontrado la manera de lograr esto y lo que más se cerca es este proyecto que hará que los trenes vayan a 130 km/h y el trayecto se realice en 29 minutos.

Japón invertirá dos años en una obra para que su tren bala vaya un minuto más rápido Sí, el titular puede ser un poco desconcertante, pero vamos, se trata de Japón, ese universo paralelo donde todo es posible y todo tiene una razón. Hoy la compañía responsable de la administración de los trenes bala en Japón, JR East (East Japan Railway Company), está anunciando el inicio de un proyecto que podría parecernos raro, ya que invertirán dos años de trabajo con el objetivo de reducir un minuto el trayecto entre dos estaciones. De acuerdo a la información, el proyecto de construcción inició a finales de mayo de este año y, según las estimaciones, llevará dos años concluirlo. Las obras se llevarán a cabo en la línea que une las estaciones de Ueno y Omiya, la cual fue inaugurada en 1985.

"Reducir el tiempo en un minuto es un gran paso para aumentar el número de pasajeros". Parecería que estamos ante una gran inversión de trabajo y recursos por tratar de reducir un minuto el tiempo de un tren bala. Los japoneses lo han estudiado a fondo y hasta el momento es la única opción ante un problema que lleva varias décadas: el límite de velocidad debido al ruido y la vibra-

ción de los trenes. Hoy día, el límite de velocidad es de 110 km/h, el cual se impuso como acuerdo entre los habitantes de las comunidades que rodean las vías y JR East, ya que las vibraciones podrían afectar de forma importante la estructura de las casas cerca de las vías, además de la molestia del ruido. Omiya es una de las estaciones más importantes al ser la conexión entre puntos importantes, como Tokio, Nagoya y Kyoto, con la región del nor-

Con esa reducción de apenas un minuto, JR East asegura que se trata de "un gran paso para aumentar el número de pasajeros ante la creciente demanda", con lo que ahora podrán ser más eficientes. Los trabajos consistirán en instalar una placa de absorción acústica dentro de la barda de contención de las vías, esto a lo largo de un kilometro que es donde se encuentra la zona residencial.


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tecnología

Waze 21 trucos para exprimir a fondo esta app de tráfico y navegación

Antes de entrar directamente a los trucos y consejos de Waze, hay que aclarar que estamos ante una app que se enfoca en la navegación turno por turno, y que se vale de su red social en la que los conductores van compartiendo en tiempo real toda la información que concurre en carretera como pueden ser accidentes, agentes de tráfico, radares y toda esa suerte de problemáticas que uno puede encontrar en la vía. 1. Limpia la interfaz del mapa para que sea más clara No nos acostumbramos a entrar a los ajustes de las aplicaciones y muchas veces nos permiten optimizar la experiencia de uso que ofrecen. Un claro ejemplo es Waze. Dirígete a Ajustes> Configuración Avanzada> Visualización y mapa> "Mostrar en el mapa" Podrás quitar a los "Wazers" (otros usuarios como tú), radares, chats, policía y mucho más para despejar el mapa. Es recomendable que los wazers y los chats los eliminéis de la interfaz de mapa.

2. Envía tu estado actual o ETA a un contacto Waze tiene muchas virtudes y peculiaridades, y una de ellas es la capacidad de compartir en tiempo real el lugar exacto en el que nos encontramos. Lo mejor de esta función es que el contacto que recibirá nuestro estado en tiempo real, no necesitará tener instalada la app. Pulsamos sobre el botón azul ubicado en la parte inferior derecha para abrir la pantalla de información del recorrido Ahora es el momento de pulsar sobre el botón "Enviar ETA". Tendrás que permitir el acceso a los contactos. Tienes dos opciones, o buscar alguien al que tengas ya en Waze, o utilizar el botón "Más" que abre las opciones de compartición de Android. Seleccionas la app en concreto y elige el contacto. 3. ¿La ruta más corta o la más rápida? Una de las particularidades de Waze es que es capaz de llevarte por una ruta un poco "loca" para ahorrarte el pasar por un atasco o que llegues un minuto antes a tu destino. Cuando iniciemos una ruta, pulsamos sobre el botón azul

ubicado en la parte inferior derecha para abrir la pantalla de información del recorrido. Aparecerá una pantalla que pone que está calculando rutas alternativas. Espera un poco. Ahora Waze te mostrará las diferentes rutas que tienes disponibles, con su distancia y su tiempo. Tienes también una pestaña Mapa desde la que podrás visualizar los recorridos para asegurarte de que no das demasiadas vueltas 4. Ten bien configurado "Casa" y "Trabajo" Tener apropiadamente configurado Waze es vital para sacarle todo el rendimiento posible. Al tener los accesos directos de "Casa" y "Trabajo" en el panel de navegación lateral, podréis navegar directamente a esos destinos con unas simples pulsaciones: Accede al panel de navegación lateral y pulsa sobre el icono de tres puntos verticales al lado de "Casa" o "Trabajo". Busca la dirección y márcala para tenerla siempre lista.

5. Encuentra un lugar de estacionamiento Google Maps ya se actualizó con la capacidad para guardar el último sitio donde aparcamos. Waze la tiene, pero lo mejor es que incluso te puede indicar dónde aparcar cuando estés a punto de llegar. Esto se puede hacer de forma visual a través del mapa con los indicadores de aparcamiento, o, mucho mejor, antes de salir en ruta desde la pantalla principal: Pulsamos sobre "En camino" y seleccionamos "Estacionamientos". Waze nos indicará los aparcamientos cercanos para dirigirnos a ellos, en vez del mismo destino, lo que implica que no perdamos tanto tiempo. Tienes opción para ver los aparcamientos también desde la preparación de la ruta con 'Estacionamiento más cercano' o 'Ver estacionamientos'. 6. Haz que Waze solamente te avise de las alertas ¿Sabes llegar a tu punto de destino sin la ayuda de Waze para los giros? Úsalo solamente para que te indique las alertas de tráfico a través del botón de


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tecnología sonido en las opciones de ruta: Pulsa sobre el icono de sonido en ETA. Selecciona 'Sólo alertas' 7. Planifica un viaje para ahorrarte todo el tráfico Dile a Waze a dónde quieres ir y cuándo has de estar en tu destino a través de los viajes planificados. Te avisará en el mejor momento para iniciar la ruta con una notificación. Tienes dos formas de hacerlo, una sería esta: Dirígete al panel de navegación latearal a "Viajes planeados". Podrás ver un botón en rojo en la parte inferior que te permite crear un viaje planeado (aquí aparecerán también los que tengas creados a partir de ahora). Verás ahora una gráfica de tráfico al lado derecho y las distintas horas de salida que puedes elegir. Deslízate a través de las horas para elegir la hora a la que quieres llegar y Waze se encargará de avisarte en el momento justo para ello al pulsar sobre "Guardar". Puedes acceder a la planificación de viaje de otra forma: Prueba a buscar un destino y dar a "Después" desde la pantalla de creación de ruta. Aparece el panel de planificar viaje con una serie de gráficas y las distintas horas para que selecciones una. En todo momento puedes editar el viaje planeado desde la pantalla principal de viajes programados: Pulsa sobre el icono de tres puntos verticales al lado del viaje programado. Puedes editar la hora de llegada, ver información, encontrar estacionamiento o realizar algunos cambios en los ajustes como son: sincronización de calendario o tipo de recordatorio 8. Añade una parada a la ruta Puedes asignar una parada a ese viaje que vas a iniciar a alguna de las zonas costeras en nuestro país. Por ejemplo, una gasolinera en la que sueles parar para comer. Ve a la barra de ETA, y en la parte inferior ve a la sección Una parada. Puedes elegir parkings, gasolineras, restaurantes o una sección de buscar la dirección de parada que quieres agregar. En el menú emergente elige la opción "añadir parada". Hay que tener en cuenta que cuando selecciones una parada en ruta, aparecerá la trayectoria hasta la ruta en color rosa, y en púrpura la de destino final.

9. Lleva el velocímetro al límite Tenemos en nuestro poder cuándo se debe mostrar la alerta del límite de velocidad: Desde Ajustes> Velocímetro, seleccionamos "Cuando mostrar alerta" Podemos ponerla por porcentaje o km/h por encima y así saltará la alerta en ese momento. Incluso tienes la opción de reproducir un sonido de alerta o mostrar siempre el límite de velocidad de la vía para así andarnos cautos ante posibles radares. 10. Aprovéchate de los comandos de

11. Configura la información de precios de gasolina Aunque la información de los precios de la gasolina en estaciones cercanas depende de la propia comunidad, y a veces no es tan precisa, siempre tienes la opción de modificar cómo se muestra la información cuando busques una gasolinera. Nos vamos a "Ajustes"> "Gasolineras" Cambia la gasolinera a una en concreto, por ejemplo Repsol o Cepsa Pon la gasolina que usas y ordena la información según la distancia, precio o marca.

voz Cada vez nos vamos acostumbrando más a usar la voz, aunque siga dando vergüenza, y Waze está provisto de varios comandos que son muy útiles y funcionan muy bien. Has de activarlos de esta forma: Vamos a Ajustes> Sonido y voz> Comandos de Voz> y activamos. Puedes configurarlos con una pulsación de tres dedos a la vez, tres dedos y pasar la mano cerca de la pantalla o tres dedos y dos pasadas cerca de la pantalla. Esta es la lista de comandos de voz: Navegar a tu casa o trabajo: "Conducir a casa" o "Conducir a trabajo" Hacer reportes: "Alertar tráfico denso" o "Alertar" Cancelar un comando: "Cancelar" Parar la navegación: "Parar" Retrocede un nivel: "Atrás".

12. Busca la gasolina a mejor precio Waze cuenta con la opción de poder buscar un tipo de establecimiento comercial en concreto como puede ser una gasolinera. Lo mejor de todo es que puedes tener la información actualizada gracias a la comunidad de usuarios, aunque depende lo activo que sea ésta en tu zona para poder tenerla al día. Cuando hayamos precisado el trayecto, abrimos el ETA En la parte inferior selecciona el icono de gasolinera Veras una lista de gasolineras cercanas con el precio Puedes conocer cuándo fue la última vez que se actualizó la información desde la misma tarjeta de la gasolinera con un rápido vistazo. Aparte de buscar gasolineras, desde la opción 'En camino',

tienes acceso a estacionamientos, alimentos, cafeterías y mucho más, para así poder idear mejor la ruta y las paradas que realizarás hasta que llegues a tu destino. 13. Sincroniza tu calendario de eventos con Waze Con Waze puedes recibir una alerta o notificación basada en los eventos de calendarios. Lo único que hemos de asegurarnos de que el evento creado tenga una localización válida en tu Calendario. Desde "Ajustes", dirígete a "Viajes Planeados" Toca sobre "Sincronizar calendario" para activarlo Hay que tener en cuenta que, cuando tengas sincronizado el calendario, puedes elegir cuales de las cuentas de Google se sincronizarán por si tienes varias conectadas en tu smartphone. Prueba a pulsar sobre "Calendario" y desactiva las cuentas de Google con las que no quieras sincronizar Waze. 14. Desactiva el acceso rápido a Spotify en Waze Desde hace poco, Waze ha incorporado a Spotify con un acceso directo y un espacio que se abre en la parte superior que permite al usuario seleccionar listas de reproducción y más. Si te incomoda el botón de acceso directo, puedes desactivarlo: Ve a Ajustes>


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tecnología General> "Desactiva Spotify".

gurar un mensaje para que te lo muestre al llegar al destino. Es perfecto para que el móvil te recuerde que llevas un niño o una mascota en el coche y que no tienes que olvidarte de sacarlos. O incluso lo puedes usar para cualquier otra cosa que quieras recordar nada más llegar a tu destino. Vamos a Ajustes> General> "Recordatorio de niño" Actívalo pulsando "Permitir recordatorios" Toca en Mensaje personalizado para añadir el mensaje que quieras que Waze te muestre al llegar a tu destino.

15. Usa una voz que dicte los nombres de las calles Una de las cualidades de Waze es que a veces ofrece voces extra en campañas de publicidad como pasó con la de C3PO y "Amo Luck", con la que nos pudimos divertir de lo lindo al ser llevados a nuestro destino por el simpático robot protagonista en Star Wars. El único problema de estas voces es que no indican el nombre de las calles, un detalle a tomar en cuenta para no tener que estar mirando la pantalla del smartphone o de la de a bordo del coche. Ve a "Ajustes"> "Sonido y voz"> "Instrucciones de voz" y selecciona "Español - Penélope" Esta voz incluye los nombres de calles al igual que en América Latina tenemos a "Ariane" 16. Busca un destino con las coordenadas GPS Una de las curiosidades de Waze es que permite buscar una localización con las coordinadas GPS. Si alguien comparte contigo las coordenadas GPS puedes usarlas en la barra de búsqueda para encontrar la localización exacta. Lo único que necesita un formato decimal: 2.79748 - 101.77219 17. Transforma tu "coche" en un Ferrari o uno de F1 Para los que estéis cansados de estar representados en el mapa con una flecha, podéis cambiarla por un coche y

21. Cuida tu privacidad

otro tipo de personalizaciones más divertidas o amenas. Dirígete a Ajustes> Visualización y mapa> "Coche en el mapa" Elige entre flecha, autobús, coches de distintos colores o un coche de cerrareas, aparte de otros tantos 18. Dale vidilla a tu SUV o 4x4 con 'Caminos de tierra' No todos tenemos un coche que ofrezca resistencia a las irregularidades de la vía y con el que se pueda disfrutar de ir por caminos más difíciles como pueden ser esos de tierra. Waze tiene una característica que impide que los podamos atravesar o que nos dirija a ellos, aunque si queremos un poco de diversión y cruzar campo a través, podemos aprovecharnos de ella. Vamos a Ajustes> Navegación> "Carreteras sin asfaltar" Activamos "Permitir" y esta-

remos listos para darle un poco de vidilla a esos 4x4 o SUV. 19. Deja Waze abierto sin usar una ruta de navegación Esta opción es la contraparte a la anterior, ya que aunque haga un mayor uso de la batería, permite que conozcamos las complicaciones que pueden encontrarse en carretera como son atascos, accidentes o la presencia policial. Lo curioso es que si dejamos abierto Waze sin introducir un destino, te avisará de todos los problemas que puedas encontrar en la ruta o cercanías. 20. No te olvides a tu hijo o mascota en el coche Si eres una persona despistada, te gustará saber que Waze te permite confi-

Como toda aplicación que registra una gran cantidad de datos personales, Waze te permite configurar algunos ajustes relacionados con cómo los trata. Podrás por ejemplo hacer que sólo compruebe tu ubicación cuando lo usas, o que no personalice tus anuncios basándose en tus datos personales. Vamos a Ajustes> Configuración avanzada> Ajustes de privacidad Activamos o desactivamos las opciones que queramos. Ubicación siempre activa permite que elijas si quieres que Waze registres por dónde te mueves siempre o sólo mientras usas la app Personalizar mis anuncios te deja activar o desactivar el hecho de que use tus datos personales para mostrarte anuncios que te puedan interesar.


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cocina

Todo sobre el aceite de oliva extra virgen El aceite de oliva virgen extra (AOVE), como otros aceites, es 99,9% grasas y por ser de origen vegetal no posee colesterol. Es rico en calorías pero las mismas son de buena calidad, ya que derivan de grasas insaturadas, sobre todo monoinsaturadas, que protegen la salud. A diferencia del aceite de oliva refinado, el AOVE posee más omega 3 o ácidos grasos poliinsaturados esenciales, es decir, grasas que nuestro cuerpo no produce y debemos sumarlos a la dieta mediante lo que comemos. Por otro lado, posee más polifenoles y más vitamina E con efecto antioxidante, antiinflamatorio y antimicrobiano que otros aceites y que el aceite de oliva virgen o refinado, razón por la cual su consumo tiene un efecto diferente en el organismo como señala un estudio publicado en Current Opinion in Biotechnology. Asimismo, un compuesto únicamente presente en el AOVE es el oleocanthal, responsable de su efecto antiinflamatorio potente que le permite semejarse al ibuprofeno como señala una investigación publicada en la revista cien-

tífica Nature. Este compuesto y otros podrían ser responsables también de propiedades anticancerígenas del AOVE como señala un estudio publicado en abril de este año.

ñala un estudio publicado en British Journal of Nutrition.

Beneficios del AOVE

Sus polifenoles podrían ser capaces de estimular la formación de grasa marrón y con ella, la termogénesis, es decir, de incrementar el gasto metabólico como señalan científicos de Japón. Esto demuestra la utilidad del aceite de oliva extra virgen para prevenir y revertir la obesidad, así como también una investigación de la International Journal of Obesity que observó que los ácidos grasos monoinsaturados del AOVE incrementan la oxidación de grasas tras su consumo.

Debido a sus valiosas propiedades, el AOVE puede ofrecer beneficios sobre la salud cardiovascular, reduciendo los niveles de triglicéridos y colesterol total así como incrementando el colesterol HDL o bueno para el organismo como señala una investigación de Annals of Internal Medicine. Por esta misma razón, el AOVE puede contribuir a la prevención de la aterosclerosis y del deterioro cognitivo propio de la edad como concluyen científicos de España. Por su efecto antiinflamatorio, el consumo de AOVE se ha mostrado de utilidad para el tratamiento de la osteoartritis con degeneración de cartílago y también en casos de fibromialigia. Asimismo, por su riqueza en polifenoles, el AOVE sería de ayuda para prevenir la pérdida de masa ósea y evitar entre otras cosas, la osteoporosis como se-

El AOVE puede ayudar en la prevención de diferentes enfermedades: diabetes, obesidad, hipertensión, osteoporosis y cáncer

De esta forma, el AOVE en el marco de una dieta equilibrada podría ayudar a prevenir diferentes enfermedades metabólicas o controlar las mismas, entre las cuales se encuentra por ejemplo, la diabetes o la hipertensión. Por último, su consumo podría ser de ayuda para prevenir el cáncer siempre y cuando se incluya en un estilo de vida saludable, debido a la gran canti-

dad de compuestos anticancerígenos que posee como concluye un estudio publicado en 2004. Cómo usar aceite de oliva en la cocina Si queremos conservar sus propiedades, es fundamental conservar el AOVE en un envase bien cerrado, a temperatura media (no más de 20°C) y en lo posible, en la oscuridad o en envase oscuro para que la luz no oxide sus componentes. Sobre todo para mantener intactas sus propiedades antioxidantes. El AOVE puede usarse en crudo para elaborar aliños varios, gazpachos, salmorejos o para rociar unas tostadas del desayuno, o bien, podemos usarlo para someter a cocción ya que su punto crítico o de humeo es de 210°C, razón por la cual no se modifica fácilmente como sí lo hacen otros aceites sino que aun a altas temperaturas mantiene sus propiedades. Así, podemos elaborar desde salteados con AOVE, horneados, guisados, preparaciones a la plancha y más que resultarán con un aroma y sabor muy agradable propio de su uso.


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cocina Cómo hacer ceviche de pescado

receta

a al acapulqueña

Ceviche de pescado a la acapulqueña El ceviche es un tipo de elaboración originaria de Perú, aunque es fácil encontrarlo en prácticamente todos los países latinoamericanos con adaptaciones locales. Esto lo ha convertido sin lugar a dudas en uno de los platos latinos más internacionales del panorama actual, muy fácil de preparar en casa. El ceviche suele ser de pescado, marisco o de una mezcla de ambos. Es perfecto para épocas de calor, cuando el cuerpo pide bocados ligeros y refrescantes, por lo que es muy común encontrarlo en todos los destinos playeros de América Latina. Nuestra propuesta de hoy es este ceviche de pescado a la acapulqueña que os será muy útil como entrante de una comida o cena de verano.

Cortamos el pescado en trocitos de unos tres o cuatro cm de largo. Los colocamos en un recipiente y le vertemos el jugo de los limones y de la naranja de tal manera que el pescado quede bien recubierto del mismo. Salpimentamos ligeramente. Picamos finamente la cebolla, el chile y el tomate para agregarlos al pescado ya en el jugo de limón. Removemos. Guardamos en la nevera durante 30 minutos, con el reposo los sabores se mezclarán y el pescado se cocerá en el ácido de los cítricos. Servimos bien fresco y recién sacado de la nevera. Ingredientes para 2 personas ――Pescado blanco 300 g ――Cebolla 100 g ――Chile jalapeño 1 ――Limón 4 ――Naranja 1

――Tomate maduro y firme 1 ――Cilantro fresco ――Sal ――Pimienta blanca molida

El ceviche de pescado a la acapulqueña se come frío por lo que lo puedes preparar con anticipación y dejarlo en el refrigerador. Si sales de picnic o a la playa y lo vas a llevar, recuerda dejarlo en una bolsa térmica o nevera portátil para que no se caliente. Lo puedes acompañar con galletas saladas y una cerveza clara bien fría.


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cocina

receta

Langostinos empanados con salsa agridulce Ingredientes para 2 personas ――Langostinos 300 g ――Pan rallado 150 g ――Perejil seco 5 g ――Mayonesa 75 g ――Miel 30 g ――Pasta de chile picante 5 g ――Crème fraîche 30 g ――Huevo 1 ――Leche 100 ml ――Zumo de limón 0.5 ――Harina de trigo 50 g ――Maicena 50 g Cómo hacer langostinos empanados con salsa agridulce Lavamos los langostinos, calentamos abundante agua con un pellizco de sal en una cacerola y, cuando arranque a hervir, introducimos los langostinos. Cocemos 10 minutos y los retiramos y refrescamos en agua helada. Retiramos las cabezas, pelamos y reservamos. Mezclamos la harina con la maicena, el huevo, una cucharadita de chile en pasta y la leche. Revolvemos bien. Mezclamos el pan rallado y el perejil, junto con una pizca de sal. Calentamos abundante aceite de girasol. Pasamos cada langostino por la mezcla de las harinas y la leche, luego por el pan molido y sumergimos en la sartén. Freímos unos tres minutos a fuego fuerte o hasta que se doren. Retiramos, escurrimos sobre papel absorbente y servimos con la salsa agridulce.

Shojin Ryori: el arte budista de cocinar simple y delicioso Comer es, probablemente, lo más íntimo que ocurre en nuestro día. Los alimentos entran al cuerpo humano directamente y tocan todos los órganos y sentidos. Un acto sagrado, que más allá de nutrirnos físicamente, también puede nutrirnos emocionalmente al darle la atención que se merece. Pero, lamentablemente, en los tiempos cada vez más acelerados, el acto de comer pierde su importancia a raíz de la cotidianidad con la que se realiza y si a eso le sumamos gadgets en la mesa o la crónica necesidad de evitar la soledad, es prácticamente imposible conectar con este ritual. Shojin Ryori o cocinar de forma simple y espiritual Si se está totalmente presente en el acto de comer, una sopa podría remitirnos a una montaña, un rollo de sushi quizás evocaría un cedro y el espacio vacío del plato daría un balance a todo. Ese sería el estilo Shojin Ryori, el principio budista de cocinar de forma simple y espiritual. Con resonancias de Moritsuke o el hermoso arte de

acomodar platillos en Japón, los budistas practican Shojin Ryori, un estilo de cocina vegetariana que les permite lograr un estado mental perfecto. Este principio se centra en el uso de ingredientes de temporada y minimiza el desperdicio, por lo que es una forma de cocinar sostenible y respetuosa con el medio ambiente. Al igual que el reciente caso de la población de China, que se está uniendo al sofisticado movimiento Slow Food, practicar Shojin Ryori es un ejemplo de que retomar los buenos valores alimenticios es posible. Cada ingrediente se cocina de forma sencilla y suave con la intención de extraer su sabor natural. No se desperdicia nada y se usa cada parte del ingrediente. La cocina consiste en gran parte en el uso de granos, verduras y productos a base de soya, como el tofu y el tempeh. Se evitan sabores fuertes y condimentos. Cada plato debe ser nutricionalmente equilibrado y estar basado en ingredientes de temporada con sabores y colores que se complementen entre sí. Cuando se hierven las verduras, solo se utiliza una pequeña cantidad de

agua con una pequeña cantidad de sal para extraer el sabor natural de la verdura. Muchos de los procesos de cocinado Shojin Ryori, particularmente la molienda con mortero, pueden ser meditativos. La forma en la que comes es tan importante como el propio alimento. Por ejemplo, la cocina ayurveda te recomienda masticar lentamente cada alimento, lo cual permitirá una mejor digestión. En el caso del Zen, aplicando la misma perspectiva que emplea para cualquier actividad, te sugieren vivir plenamente el instante, idealmente en silencio, y haciendo conciencia en cada movimiento. La atención, el ritmo, el silencio y el agradecimiento hacia los alimentos, sin duda influyen en esta experiencia íntima. Sumado a lo anterior, la comida simple es fácil de digerir y hacer comidas desde cero puede ser terapéutico y gratificante. Al adoptar los principios de Shojin Ryori podemos establecer una mejor conexión con los alimentos naturalmente disponibles para nosotros y su efecto sobre nuestro cuerpo, lo que nos permite fomentar una forma más sostenible de cocinar y comer.


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cocina chorreón de aceite y sal. Las cocemos a horno precalentado a 160ºC durante una hora y media.

guarnición mediterránea

Berenjenas a la siciliana

Con qué acompañar las berenjenas a

Ingredientes para 6 personas

la siciliana

――Berenjena 3

Lo bueno de esta receta de berenjenas a la siciliana es que puede prepararse con antelación y calentarse un poco antes de servirse. También admite congelación, con lo que podéis hacer más cantidad y guardar una parte para otro día.

――Tomate 3 ――Cabeza de ajos 1 ――Anchoas en conserva 1 ――Aceite de oliva virgen extra ――Sal ――Alcaparras 3 cucharadas

Son ideales para servir con carne a la brasa y una ensalada de lechugas variadas.

――Orégano seco picado al gusto Cómo hacer berenjenas a la siciliana Empezamos picando muy menudos los ajos y confitándolos en aceite de oliva, a baja temperatura, después los reservamos. Lavamos las berenjenas, cortando las puntas y partiéndolas por la mitad a lo largo. Le damos unos cortes en diagonal a cada berenjena y la

colocamos en una bandeja con la piel hacia abajo. Cortamos los tomates en rodajas y las repartimos sobre las mitades de berenjenas. Sobre los tomates dispo-

nemos las anchoas, los ajos, las alcaparras y el orégano picado. Echamos agua en la bandeja en cantidad suficiente para cubrir las berenjenas hasta la mitad y también echamos un buen


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lugares del mundo

19 nuevos sitios patrimonio de la humanidad La UNESCO inscribió 19 nuevos sitios en la Lista del Patrimonio Mundial (13 sitios culturales, tres naturales y tres mixtos) y aprobó la extensión de un sitio natural. La lista tiene en la actualidad un total de 1,092 sitios repartidos en 167 países. Dinamarca: Aasivissuit-Nipisat Ubicado dentro del círculo polar ártico en la parte central de West Greenland, el sitio contiene los restos de 4,200 años de historia humana. Es un paisaje cultural que es testigo de la caza de animales terrestres y marinos producto de las migraciones estacionales, y un rico y bien conservado patrimonio cultural tangible e intangible vinculado al clima, la navegación y la medicina. Arabia Saudita: Oasis de Al-Ahsa En la península arábiga oriental, el Oasis de Al-Ahsa es una propiedad en serie que comprende jardines, canales, manantiales, pozos y un lago de drenaje, así como edificios históricos, tejido urbano y sitios arqueológicos. Todo esto representa huellas de asentamientos humanos continuados en la región del golfo desde el Neolítico hasta el presente, como se puede ver en las fortalezas históricas restantes, mezquitas, pozos, canales y otros sistemas de gestión del agua. Al-Ahsa es también un paisaje geocultural único, y un ejemplo excepcional de interacción humana con el medioambiente. Omán: Ciudadela antigua de Qalhat El sitio, que se encuentra en la costa este del Sultanato de Omán, incluye la antigua ciudad de Qalhat, rodeada de muros interiores y exteriores, así como áreas más allá de las murallas donde se encuentran las necrópolis. La ciudad se desarrolló como un puerto

importante en la costa este de Arabia entre los siglos XI y XV, durante el reinado de los príncipes de Ormuz. Hoy tiene un testimonio arqueológico único de los vínculos comerciales entre la costa este de Arabia, África oriental, India, China y el sudeste de Asia.

tal y Escandinavia y entre el mar del Norte y el mar Báltico. Actualmente, es un sitio clave para la interpretación de los desarrollos económicos, sociales e históricos en Europa durante la época vikinga. Catedral de Naumburgo

Alemania: Hedeby y la Danevirke El sitio arqueológico de Hedeby consiste en los restos de un emporio -o ciudad comercial- que contiene rastros de carreteras, edificios, cementerios y un puerto que data del siglo I y principios del segundo milenio. Debido a su situación única entre el imperio franco del sur y el reino danés del norte, Hedeby se convirtió en un centro comercial entre Europa continen-

Ubicada en la parte oriental de la cuenca de Turingia, la catedral de Naumburg, cuya construcción comenzó en 1028, es un testimonio sobresaliente del arte y la arquitectura medievales. Su estructura románica, flanqueada por dos coros góticos, muestra la transición estilística del románico tardío al gótico tardío. El coro y las esculturas de tamaño natural de los fundadores de la Catedral son obras maestras del

taller conocido como el “Maestro de Naumburg”. España: Ciudad califal de Medina Azahara La ciudad califal de Medina Azahara es un sitio arqueológico de una ciudad construida a mediados del siglo X por la dinastía Omeya, como sede del Califato de Córdoba. Los restos de la ciudad fueron olvidados durante casi 1,000 años, hasta su redescubrimiento a principios del siglo XX. Este conjunto urbano presenta infraestructura como carreteras, puentes, sistemas de agua, edificios, elementos decorativos y objetos cotidianos. Este espacio proporciona un conocimiento profundo de la civilización islámica occiden-


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lugares del mundo Kenia: Thimlich Ohinga Situado al noroeste de la ciudad de Migori, en la región del lago Victoria, este asentamiento amurallado de piedra en seco fue construido probablemente en el siglo XVI. El Ohinga (es decir, asentamiento) parece haber servido como un fuerte para las comunidades y el ganado, pero también definió las entidades sociales y las relaciones vinculadas al linaje.

tal ahora desaparecida de Al-Andalus, en el apogeo de su esplendor. Turquía: Göbekli Tepe Ubicado en las montañas Germuş del sudeste de Anatolia, este sitio presenta estructuras megalíticas circulares y rectangulares monumentales, interpretadas como recintos, que fueron erigidos por cazadores-recolectores en la edad precerámica del Neolítico entre el 9600 y el 8200 a. C. Es probable que estos monumentos se usaran en conexión con rituales, posiblemente de naturaleza funeraria. Distintivos pilares en forma de T están tallados con imágenes de animales salvajes, lo que proporciona una idea de la forma de vida y las creencias de las personas que vivieron en la Alta Mesopotamia hace unos 11,500 años. Japón: Sitios de los cristianos ocultos en la región de Nagasaki Situado en la parte noroeste de la isla de Kyushu, los 12 componentes del sitio consisten en diez aldeas, el castillo de Hara y una catedral construida entre los siglos XVI y XIX. Estos si-

tios constituyen un testimonio único de una tradición cultural alimentada por cristianos ocultos en la región de Nagasaki que secretamente transmitieron su fe durante el período de prohibición, del siglo XVII al XIX. Italia: Conjunto industrial del siglo XX de Ivrea La ciudad industrial de Ivrea se encuentra en la región de Piamonte y se desarrolló como campo de pruebas para Olivetti, fabricante de máquinas de escribir, calculadoras mecánicas y computadoras de oficina. Diseñado por urbanistas y arquitectos urbanos líderes, principalmente entre 1930 y 1960, este conjunto arquitectónico refleja las ideas del Movimiento Comunitario (Movimento Comunità). Al ser un proyecto social modelo, Ivrea expresa una visión moderna de la relación entre la producción industrial y la arquitectura. República de Corea: Sansa Los Sansa son monasterios de montaña budistas ubicados en todas las provincias del sur de la península de

Corea. La disposición espacial de los siete templos que componen el sitio, establecido entre los siglos VII y IX, presenta la característica común específica de Corea: la presencia del “madang” (patio abierto) flanqueado por cuatro edificios (Buda Hall, pabellón, sala de conferencias y dormitorio). Estos monasterios de montaña son lugares sagrados que han sobrevivido como centros vivos de fe y práctica religiosa diaria hasta el presente. República Islámica de Irán: Paisaje arqueológico sasánida de la región de Fars Ocho sitios arqueológicos situados en tres partes geográficas en el sureste de la provincia de Fars: Firuzabad, Bishapur y Sarvestán. El paisaje arqueológico refleja la utilización optimizada de la topografía natural y es testigo de la influencia del imperio aqueménida y las tradiciones culturales partas y del arte romano, que tuvieron un impacto significativo en la arquitectura y los estilos artísticos de la era islámica.

Thimlich Ohinga es el más grande y mejor conservado de estos recintos tradicionales. Es un ejemplo excepcional de la tradición de recintos amurallados masivos de piedra seca, típicos de las primeras comunidades pastorales en la cuenca del lago Victoria, que persistieron hasta mediados del siglo XX. India: Conjuntos neogótico victoriano y ‘art déco’ de Mumbai Convertida en un centro de comercio global, la ciudad de Mumbai implementó un ambicioso proyecto de planificación urbana en la segunda mitad del siglo XIX. Los edificios art decó, con sus cines y edificios residenciales, combinan el diseño indio con las imágenes de aquel estilo, creando un nuevo estilo único que se ha descrito como indo decó. Estos dos conjuntos dan testimonio de las fases de modernización que Mumbai experimentó en el curso de los siglos XIX y XX. Sudáfrica: Montes de Barberton Makhonjwa Situado en el noreste de Sudáfrica, el sitio comprende el 40% de Barberton Greenstone Belt, una de las estructuras geológicas más antiguas del mundo. Las montañas Barberton Makhonjwa representan la sucesión mejor


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lugares del mundo conservada de roca volcánica y sedimentaria que data de 3.6 a 3.25 mil millones de años, cuando los primeros continentes comenzaron a formarse en la Tierra primitiva. Francia: Sitio tectónico de la cadena volcánica de los Puys y la falla de Limagne Situado en el centro de Francia, el sitio comprende la falla larga de Limagne, las alineaciones de los volcanes Chaîne des Puys y el relieve invertido de la Montagne de la Serre. Las características geológicas de la propiedad demuestran cómo la corteza continental se agrieta y luego se derrumba, lo que permite que el magma profundo se eleve y provoque la elevación de la superficie. China: Sitio de Fanjingshan Situada dentro de la cordillera Wuling en la provincia de Guizhou (sudoeste de China), Fanjingshan tiene una al-

titud de entre 500 y 2,570 metros sobre el nivel del mar, lo que favorece la existencia de una gran diversidad de tipos de vegetación y relieve. Es una isla de rocas metamórficas en un mar de karst, hogar de muchas especies de plantas y animales que se originaron en el período terciario, hace entre 65 millones y 2 millones de años. El aislamiento del sitio ha llevado a un alto grado de biodiversidad con especies endémicas, como el abeto Fanjingshan y el mono de nariz chata, y especies en peligro de extinción, como la salamandra gigante china, el ciervo almizclero del bosque y el faisán de Reeve. Colombia: Parque Nacional de Chiribiquete Ubicado en el noroeste de la Amazonía colombiana, el Parque Nacional Chiribiquete es el área protegida más grande del país. Una de las características definitorias del parque es la presencia de tepuis (la palabra nativa de Estados Unidos para las montañas de mesa),

mesetas de arenisca que dominan el bosque. Más de 75,000 pinturas, que abarcan más de 20,000 años hasta el presente, se pueden ver en las paredes de los 60 refugios rocosos alrededor de las bases de los tepuyes. Se cree que está relacionado con el culto al jaguar, un símbolo de poder y fertilidad. Canadá: Pimachiowin Aki Pimachiowin Aki (“La tierra que da vida”) es un paisaje forestal atravesado por ríos y tachonado de lagos, humedales y bosques boreales. Forma parte de la casa ancestral de los anishinaabeg, un pueblo indígena que vive de la pesca, la caza y la recolección. Es un ejemplo excepcional de la tradición cultural de Ji-ganawendamang Gidakiiminaan (“mantenimiento de la tierra”) que consiste en honrar los dones del Creador, respetar todas las formas de vida y mantener relaciones armoniosas con los demás. Una red compleja de medios de subsistencia, sitios de habitación, rutas de viaje y sitios cere-

moniales, a menudo unidos por vías navegables, encarna en esta tradición. México: Valle de Tehuacán El valle de Tehuacán-Cuicatlán, parte de la región mesoamericana, es la zona árida o semiárida con la biodiversidad más rica de toda América del Norte. Compuesto por tres componentes, Zapotitlán-Cuicatlán, San Juan Raya y Purrón, es uno de los principales centros de diversificación de la familia de los cactus, que se encuentra en grave peligro en todo el mundo. Rusia: Valle del río Bikin El valle del río Bikin es una extensión en serie del sitio existente Central Sikhote-Alin, inscrito en el 2001 en la Lista del Patrimonio Mundial. La fauna incluye especies de la taiga junto a especies del sur de Manchuria. Incluye mamíferos notables como el tigre de Amur, el ciervo almizclero siberiano, el glotón y el sable.


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lugares del mundo

Las heladerías más originales de Madrid Hay helados para casi todos los gustos, aunque la tendencia actual apuesta por las creaciones divertidas y ajustadas a las necesidades de cada cliente, celiacos y veganos incluidos.

a orillas de Madrid Río. Además de los clásicos, los hay sin leche, azúcar, lactosa o gluten, y también para diabéticos (sin sacarosa ni fructosa). Y además, batidos y refrescos. Bajocero

Flower Experience Una fusión de productos ecológicos, flores y carritos de helados, que sirven con tarrinas y cucuruchos, conforman la oferta de Flower Experience. Se trata de una terraza en el espacio Street Market, frente al Mercado de Barceló. Entre los sabores que se pueden escoger se encuentran el limón con romero o el de queso Idiazabal. La Commedia Esta heladería del barrio de Salamanca inspira sus creaciones en la Divina Comedia. Así, es posible pecar con el Inferno (helado de bizcocho, mascarpone y chocolate blanco) o redimirse con el Purgatorio (chocolate, vainilla, cereza y cacahuetes). No faltan sabores que ellos denominan “paradisiacos”, como fior di latte (crema de leche) y un helado con galleta dedicado a Beatriz, la protagonista de la obra de Dante. Algunos se elaboran con leche cruda de oveja y otros son aptos para veganos (sin leche), celiacos (sin gluten) e intolerantes a la lactosa. Kalúa “No es más feliz el que más tiene, sino el que más helados come”, reza la web de este espacio italo-argentino en Chamberí. En Kalúa son tentadores los crepes coronados con una bola y los brioches rellenos de helado. Sus sabores top: mascarpone, cookies (galleta) y carrot cake (tarta de zanahoria). Es impactante el Cono Max, un cucurucho de cuatro bolas. Los sirven sin lactosa y sin bases de gluten. Para veganos hay sorbetes y granizados. Di Angelo Gelateria Angelo De Santis, original de Sicilia, abrió en 2003 Di Angelo, una moderna tienda con helados hechos en el día

Joaquim Vilaseca y María Antón preparan en sus dos locales de Madrid helados tentadores que suman a su línea de repostería. Conos, tarrinas y bolas de cremas heladas servidas en copa de cristal. Entre varios o en solitario, es posible darse un capricho dulce con el Banana Split o con la Oscura Tentación (chocolate blanco, menta-chocolate, nata y frutos secos). En Bajocero también hay polos de fruta y chocolate negro. Freddo Freddo Residentes y turistas suelen elegir en esta heladería de Chamartín el Fredillo, un helado que lleva de todo. Una bola gigante sobre tulipa de galleta o chocolate (a elegir), azúcar, barquillo, cucharilla y conete de papel (para no mancharse). En Freddo Freddo, con seis locales, triunfan en verano los sabores afrutados (piña, arándanos, mandarina o manzana verde), y también pistacho, after-eight, leche merengada, tutti frutti… Y así hasta 50 sabores diferentes. El llamado Freddo Freddo lleva vainilla, chocolate, canela y un toque de ron. Llaollao Son la nueva sensación, con sinuosas formas escultóricas a gusto del consumidor, que puede crear su propia obra de arte. Mezcla la esencia cremosa del yogur helado con tres tipos de toppings (añadidos al gusto del cliente): fruta fresca, crunch (crujientes) y diferentes salsas (mango, miel o fresas silvestres). El ingeniero mediterráneo Pedro Espinosa introdujo esta franquicia en 2009 en España, donde ya cuenta con 103 tiendas (39 de ellas en Madrid). Se sirven también granizados, tarrinas y la línea Sanum, con varias capas de ingredientes.


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Decálogo del turista responsable Uno de los grandes retos del turismo es que además de ser rentable, también sea responsable. Muchos de los objetivos de desarrollo sostenible que Naciones Unidas ha marcado para 2030 afectan al mundo de los viajes. Uso eficiente de los recursos, protección ambiental y del patrimonio, crecimiento económico sostenible, respeto por los valores culturales y seguridad en los destinos son algunas claves. Proponemos 10 r­ ecomendaciones para que el viajero no deje una huella negativa. 01. Preparar el viaje Conocer un destino antes de llegar nos convierte en visitantes más respetuosos. Así que lo primero es informarse, por ejemplo, de su cultura, historia, gastronomía, economía, espacios naturales protegidos, religión y cuánto pesa en su idiosincrasia. Es buena idea aprender palabras y frases básicas en su idioma. 02. Hacer la maleta El equipaje es el primer ejercicio de economía circular que debería acompañar un viaje. La clave: llevar una maleta ligera y con el menor número de envases posible (por ejemplo, jabón en pastilla en vez de en bote) para generar el mínimo de residuos posible en el destino. 03. Reservas con criterio Antes de adquirir los billetes valore qué huella dejará con el transporte (tiene menor impacto un autobús que un coche). Averigüe si existe algún alojamiento con un compromiso responsable con el medio ambiente y la comunidad local. Muchos hoteles inciden en reutilizar toallas para ahorrar agua; pero además elija aquellos que cuiden aspectos como el compromiso energético o el consumo de productos de cercanía.

04. Adiós prejuicios El visitante debería adaptarse a la cultura del destino y dejar de lado los prejuicios. Respetar las costumbres, creencias y normas locales. Además, cuidar que la vestimenta y otros complementos no resulten ostentosos. 05. Apoyar la economía local Empezando por los restaurantes o cafés que se visiten. Y si se compran recuerdos, que sean fabricados en la zona, que sean artesanos y, si es posible, tengan trazabilidad. Es interesante conocer de antemano los hábitos de regateo. 06. Eliminar daños Es importante no salirse de senderos y seguir las indicaciones de los guías.

No dañar el patrimonio arqueológico ni llevarse recuerdos que pertenezcan a estos entornos. No compre productos hechos con plantas o animales en peligro de extinción. 07. Minimizar los residuos La comida rápida genera envases y cubiertos de plástico. Es mejor comprar productos frescos sin embalajes. Intente no consumir botellas de agua de un uso. Lleve una bolsa para la basura y recicle. En el hotel, apague luces y aire acondicionado al salir de la habitación. 08. Fotógrafo responsable Siempre se debe pedir permiso antes de fotografiar a las personas. Al compartir la experiencia, muestre imágenes e historias que sean un homenaje

a la gente y los sitios visitados; inspirará a otros visitantes. 09. Respeto por los animales Infórmese sobre las normas de protección de animales del destino. Respete su hábitat y no los coja para tomarse fotos. Evite lugares y espectáculos donde se les explote y comunique cualquier indicio de tráfico de especies exóticas o salvajes. 10. Denunciar Ningún pueblo es proclive a la prostitución, pero en algunos se practica además la prostitución infantil, que es un delito. Ante sospechas de ilegalidad, denuncie.


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lugares del mundo

australia

¿Dónde se encuentra la cinta mecánica más larga del mundo? Caminar es una saludable actividad aeróbica que tiene incontables beneficios para nuestro sistema cardiovascular. Sin embargo, admitamoslo ya, en ocasiones no podemos dar un paso más... y se agradece esas cintas mecánicas que nos llevan por los aeropuertos hasta las remotas terminales por las que debemos embarcar. Sin embargo, la cinta mecánica más larga del mundo no se encuentra precisamente en un aeropuerto, sino en un jardín australiano. Construida en los parques y jardines The Domain, en Sídney, Australia, la cinta mecánica más larga del mundo tiene nada menos 207 metros de longitud. Fue inaugurada oficialmente el 9 de junio de 1961 y contruida por la Sydney Botanic Gardens Trust como una novedad futurista. La cinta se desplaza a 2,4 kilómetros por hora y completa el recorrido en poco más de 5 minutos. Con todo, esta cinta mecánica no es la más grande construida en toda la historia. La primera cinta mecánica construida (que ya no existe) se llevó ese mérito. Se usó durante la Exposición Universal de Chicago, en Estados Unidos, celebrada en 1893. La cinta recogía a los pasajeros que llegaban en barcos de vapor y recorría 1 km a lo largo del muelle para dejarlos en la entrada de la exposición. Transportaba 31.680 personas cada hora a 3,2 kilómetros. Un incendio la destruyó en 1984.

European Balloon Festival: la mayor concentración de globos aerostáticos del sur de Europa Los próximos días el cielo de Igualada, en la provincia de Barcelona, se verá surcado por decenas de globos aerostáticos, formando un colorido cuadro. Y es que aquí se celebra el European Balloon Festival, la mayor concentración internacional de globos aerostáticos del sur de Europa. La localidad de Igualada, la capital de la Anoia, celebra este festival desde 1997 con un gran éxito de visitantes y esta nueva edición se celebrará del 12 al 15 de julio y reunirá globos de India, México, Brasil, Israel, y países europeos como Italia, Suiza, Inglaterra, Francia o Bélgica, además de globos de España.

Cualquiera de estos aparatos hipnotiza a quien lo ve desde tierra firme, pero es que algunos de los globos presentan formas curiosas que desafían la imaginación (y la ley de la gravedad): de los Minions al Capitán Sparrow, animales como un asno, un león, un perro, también una bombona de butano... En este Festival, además de competición y exhibición, el visitante puede experimentar el vuelo en globo, ya que junto a los apasionados de los globos aerostáticos hay empresas turísticas que se dedican a ello y tienen su presencia en la concentración. Junto a ello, se puede participar de las diferentes actividades culturales programadas en Igualada, exposiciones, conciertos musicales, propuestas in-

fantiles para toda la familia, mercados, talleres, la comida de los "food trucks"... Además de las exhibiciones y competiciones, uno de los momentos más esperados del European Balloon Festival tiene lugar cuando cae la tarde: la iluminación nocturna de globos Night Glow Piromusical, que convierte a los globos en originales bombillas para iluminar la noche estival. Sea a plena luz del día o por la noche, desde tierra o en el aire a bordo de uno de estos globos, sin duda el European Balloon Festival que se celebra en Igualada estos días es una oportunidad para disfrutar de estos hipnóticos aparatos y llevarnos una estupenda fotografía.


L a Mat raca pone t us ideas en movimiento

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lugares del mundo que tanto habla. Así pues, si se consigue que haya gente que quiera verlas en directo después de verlo, mejor organizárselo y no que anden danzando perdidos o preguntando por el museo. Desde hace unos días está disponible el tour oficial guiado y al mismo tiempo colgado en la web.

parís

El Louvre se rinde a Beyoncé: inauguran tour basado en su último videoclip Está claro que la actualidad manda y aunque no queramos mezclar churras con merinas hay veces que lo más insospechado genera visitas e ingresos y hay que prestarle toda la atención que merece. Esto viene a que a raíz del último trabajo de los Carters, nos encontramos con que aunque los caminos del pop y los grandes museos puedan parecer contrarios, el Louvre se rinde a Beyoncé y acaban de inaugurar un tour basado en su último videoclip. Hace escasamente un mes se estrenó el video de 'Apeshit' y la sorpresa fue mayúscula, porque aunque sí que son comunes los rodajes en el Louvre jamás se vio cosa tal de las galerías, sin que hasta ahora se haya comentado nada de condiciones, precios y demás,

sólo se sabe que se rodó en mes de mayo o en horario nocturno. Lo que está claro es que son 6 minutos de explosión de arte. Quitando lo espectacular de la representación y los bailes está claro que más allá de la música y los excesos en el vestir y en los complementos de Beyoncé y Jay-Z las obras de arte y el espectacular edificio del Louvre son los auténticos protagonistas. Sobre todo ese casi medio minuto en el que sólo hay imágenes sin música. Ese silencio

Tiene una duración de una hora y media y comienza bajo la icónica pirámide de cristal, ahí debes dirigirte hacia el Ala Denon. Una vez pasas el control de entradas subes las escaleras, tomas la escalera de caracol de la derecha hacia la Salle du Manège (sala 183), escaleras de la derecha hacia la Galerie Daru (sala 406). A partir de ahí lo que te espera, por orden son estas 17 obras: ――La Victoria de Samotracia ――La Virgen del Cojín Verde, de Andrea Solario ――La Piedad, de Rosso Fiorentino ――La Mona Lisa, de Leonardo Da Vinci ――Las bodas de Caná, de Paolo Veronese

――La balsa de la Medusa, de Théodore Géricault ――Los fantasmas de Francesca de Rimini y Paolo Malatesta apareciéndose a Dante y Virgilio, de Ary Scheffer. ――Oficial de cazadores a la carga, de Théodore Géricault ――La consagración de Napoleón, de Jacques-Louis David ――Madamme Récamier, de JacquesLouis David ――El Juramento de los Horacios, de Jacques-Louis David ――Las Sabinas, de Jacques-Louis David ――El techo de la Galerie d'Apollon ――La Venus de Milo ――La copia romana en mármol del "Hermes atando su sandalia" de Lysippos. ――La Gran Esfinge de Tanis ――Retrato de una negra, de Marie-Guillemine Benoist


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eventos de la semana

Sylvan Esso

Viernes 13

Bommer

Scottie Miller

Skyway Theater - The Loft

7:00 PM

Whitechapel & The Black Dahlia Murder

8:00 PM

The Hook and Ladder Theater & Lounge

Cabooze

Erik Koskinen

Rivers of Nihil

The Hook and Ladder Theater

Cabooze

6:00 PM

Lyfe Jennings

8:00 PM

Varsity Theater - MN 7:00 PM

Minnesota Lynx vs. Las Vegas Aces Target Center 7:00 PM

The Bacon Brothers Dakota Jazz Club 7:00 PM

Minnesota Twins vs. Tampa Bay Rays Target Field

Ardalan Bar Fly at Skyway Theater 8:00 PM

Rebel Rebel - A Tribute to David Bowie First Avenue 9:00 PM

Mary Chapin Carpenter 7:30 PM Weesner Family Amphitheater at the Minnesota Zoo

7:10 PM

Audra McDonald & Minnesota Orchestra Orchestra Hall - MN 8:00 PM

Keith Sweat, Avant & Silk The Armory 8:00 PM

Sábado 14 Jesse McCartney 6:30 PM Varsity Theater

Ken Valdez 6:30 PM Robert Trail Library

Howlin Rain

Skyway Theater 8:00 PM

Daddy : One Year Anniversary

Rick Bronson's House of Comedy - MN

TCF Bank Stadium 7:00 PM

Legend of Georgia McBride Mcguire Proscenium Stage - Guthrie Theater

7:00 PM

First Avenue

Bombino The Cedar Cultural Center

Whitney Rose

8:00 PM

7th Street Entry 9:00 PM

Quiet Hollers 7th Street Entry 9:00 PM

7:00 PM

Minnesota United FC vs. Real Salt Lake

Mcguire Proscenium Stage - Guthrie Theater

9:00 PM

6:30 PM

Jordan Rock

McBride

Domingo 15 Minnesota Twins vs. Tampa Bay Rays Target Field

The Jayhawks 7:30 PM Weesner Family Amphitheater at the Minnesota Zoo

1:10 PM

Lauren Sanderson

Lunes 16

7th Street Entry

7:30 PM

2:00 PM

Not Every Mountain

Attila - The Band

Dowling Studio Guthrie Theater

Cabooze

Superheater 7th Street Entry

5:30 PM

The Pretenders

Minnesota Lynx vs. Connecticut Sun

8:00 PM

7:30 PM

K1 De Ultimate The Cedar Cultural Center 8:00 PM

Knife Party

7:30 PM

State Theatre - MN

Target Center 6:00 PM

Legend of Georgia


l a pu b l i c i da d e n l a m atraca es m uc h o m ás accesible de lo que pien sa

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eventos de la semana

Whitney Rose

Martes 17

Kaskade

7:30 PM

Espn X Games

The Handsome Family & Chris Crofton

9:00 PM

Varsity Theater - MN

The Cedar Cultural Center

Howlin' Rain

7:00 PM

7:30 PM

Triple Threat Martes

Tony Peachka

George Clinton & Parliament Funkadelic

Rick Bronson's House of Comedy - MN 7:30 PM

Miércoles 18 Boogie Down To Bremen Town Minnesota Masonic Heritage Center 10:00 AM

Minnesota Lynx vs. Indiana Fever Target Center 12:00 PM

Minnesota United FC vs. New England Revolution

7th Street Entry 8:30 PM

The All The Way Turnt Up Party Cabooze 10:00 PM

Jueves 19 Boogie Down To Bremen Town Minnesota Masonic Heritage Center

Shed G Rick Bronson's House of Comedy - MN

7th Street Entry 9:00 PM

Viernes 20 Kaskade The Armory 11:00 PM

Raphael Saadiq First Avenue 8:00 PM

Sylvan Esso Surly Brewing Co. 5:30 PM

12:30 PM

Within The Ruins

Maronzio Vance

6:30 PM

Cabooze Rick Bronson's House of Comedy - MN 7:30 PM

TCF Bank Stadium 7:00 PM

First Avenue

Bora York Varsity Theater - MN 8:00 PM

Raphael Saadiq »


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La Matraca tien e m ás d e 2 00 pu ntos d e d ist rib uc ión

mujeres

industria del cine

Varias mujeres acusan al director de cine Luc Besson de agresión sexual Estas acusaciones se suman a las dos demandas judiciales por "violación" presentadas en mayo por la actriz belga Sand Van. El productor y cineasta francés Luc Besson vuelve a ser objeto de sospechas de agresión sexual, según ha revelado este martes el periódico digital Mediapart que publica, tras varios meses de investigaciones, el testimonio de tres mujeres que denuncian comportamientos sexuales inapropiados por parte del director del Quinto elemento. Estas acusaciones se suman a las dos demandas judiciales por "violación" presentadas el pasado 18 de mayo por la actriz belga Sand Van Royde, protagonista de Valerian y la ciudad de los mil planetas. Una exdirectora de casting de Besson, que trabajó con él entre 2000 y 2005, mandó el pasado 6 de julio a la Fiscalía de París una letra en la que denunciaba hechos que calificaba de "agresiones sexuales" tras sufrir un "permanente acoso moral y sexual" por parte del director. Según Mediapart, la demanda de Van Roy ha alentado otras mujeres a manifestarse. "Frecuentemente, Luc Besson me pedía, en presencia del técnico, que le hiciera una felación, lo que yo rechazaba sistemáticamente (...) También me pedía que me sentara en sus rodillas (...) cada vez que tomábamos el ascensor juntos me besaba a la fuerza, me metía la lengua en la boca pese a mi rechazo, me abrazaba, me tocaba el pecho y las nalgas", recuerda la directora de casting.

Billie rompe el tabú del vello corporal en las mujeres ¿Qué pasa con el vello femenino que genera tanta controversia? Lo estamos hablando continuamente en artículos como este o como este o en la polémica que se genera en las redes sociales cuando una celebrity decide no seguir la moda y acude a un evento o va a la playa sin depilar. Y ahora ha llegado el turno de la publicidad: una marca de cuchillas para afeitarse muestra a las mujeres tal y como son, con pelo. Y como era de esperar, no le ha gustado a todo el mundo. Es imperativo preguntarte el por qué cuando llevamos años viendo anuncios de cuchillas para afeitar masculinas y a hombres afeitarse la barba (pelo real) y nunca había pasado nada. Y sin embargo, en los anuncios en los que se trataba el tema de la depilación femenina, solo veíamos planos de chicas pasándose una máquina de afeitar... ¡por una pierna impoluta y libre de pelo! En el mundo de la publicidad parecía que no existía el vello como tampoco existen las imperfecciones. Y de repente, llega la marca norteamericana de cuchillas de afeitar Billie y

emite un anuncio donde no solo aparece vello de verdad, sino que también defiende que no quitárselo es una opción tan digna como quitárselos y que las mujeres somos libres de hacer lo que queramos. Frases como "Pelo. Todo el mundo lo tiene", "lo que hagas con tu vello depende de ti: dejarlo crecer, deshacerte de él o peinarlo. Es tu pelo después de todo" o "como sea, donde sea, si te quieres afeitar, aquí estaremos" forman parte de un mensaje totalmente revolucionario en la publicidad de este tipo de productos. Como era de esperar, el anuncio se ha convertido rápidamente en viral, no solo por desafiar todos los códigos de la publicidad, sino también por su mensaje y su autenticidad. Y eso se ha dejado ver en las redes sociales. "Muy impresionada con el spot de las cuchillas Billie. Responsable, contemporánea e impresionante publicidad que se centra en la normalidad del vello del cuerpo y hace hincapié en la elección de la mujer para hacer lo que quiera a pesar de la presión social." "El mejor anuncio de cuchillas de depilar que he visto jamás. Me hace muy feliz".

"El vello del cuerpo no es una vergüenza. Es natural y útil para nuestro cuerpo". "Durante más de 100 años, las marcas de cuchillas de afeitar para mujeres no habían mostrado el vello del cuerpo de las mujeres... hasta ahora. Presentamos el Project Body Hair. Un homenaje al vello del cuerpo, tanto si hay como si no lo hay", explica la marca. Para celebrar la belleza del cuerpo femenino al natural, además la marca Billie ha colgado las fotos de su campaña en el banco de imagen Unsplash, para que puedan ser utilizadas libremente... o en artículos como este. Además, ha creado una web a la que las mujeres pueden subir fotos enseñando su vello. Todo un mensaje bodypositive y que viene a aclarar que en pleno 2018 el vello de las mujeres siga siendo tabú es un sinsentido.


e l me j or y m ás r e levante co ntenido está en l a matraca

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mujeres Suad Abderrahim

Túnez ya cuenta con la primera alcaldesa electa de una capital árabe Suad Abderrahim, una ejecutiva de 53 años, era la candidata del partido islamista moderado Ennahda. La ambiciosa ley de paridad de género que rigió las elecciones municipales celebradas en Túnez el pasado 6 de mayo, las primeras en democracia, ya está dando sus frutos. Aunque todavía no se han constituido los 350 consejos municipales, de momento, más de 50 pueblos o ciudades ya cuentan con una alcaldesa. Entre ellas, la capital, Túnez, la mayor urbe del país con más de 700.000 habitantes. Su sheija al-baladiya es Suad Abderrahim, una ejecutiva de 53 años que lideró la lista del partido islamista moderado Ennahda. Abderrahim no es solo la primera alcaldesa de la historia de Túnez, sino la primera mujer escogida en las urnas

para dirigir una capital árabe. “Ofrezco esta victoria a las mujeres de mi país, a toda la juventud y a Túnez”, ha declarado Abderrahim la mañana de este martes, visiblemente emocionada poco después de una votación que mantuvo la intriga hasta el último momento. Ennahda fue el partido más votado en los comicios, pero se quedó lejos de la mayoría absoluta al obtener 21 de los 60 concejales. Finalmente, la flamante política se hizo con 26 votos

frente a los 22 de su principal adversario, Kamel Idir, del partido conservador Nidá Tunis, con el que Ennahda forma una “gran coalición” en el Gobierno nacional. En la victoria de Abderrahim fue clave la abstención de las dos principales fuerzas de izquierdas del país, el Frente Popular y el Tayyar Democraty en la segunda ronda de votaciones. Abderrahim no es una figura nueva en el panorama político tunecino. En-

tre el 2011 y el 2013, fue diputada de Ennahda en la Asamblea Constituyente, en la que presidió la Comisión de Derechos y Libertades. En los últimos años, ha ocupado un cargo directivo en una importante compañía farmacéutica, una labor que deberá abandonar para consagrarse al gobierno de la ciudad, tal como estipula la ley. “Mi prioridad será hacer más bella la ciudad, más verde, más ecológica”, declaró en una entrevista a EL PAÍS durante la campaña electoral. Las elecciones municipales representan la primera etapa en el proceso de descentralización, percibido como el principal antídoto contra enorme la desigualdad regional que tensa las costuras del país. A pesar de su larga vinculación con Ennahda, Abderrahim es independiente, y su candidatura forma parte de un esfuerzo del partido para integrar nuevas sensibilidades. “Ennahda ha abierto sus puertas a la sociedad, a los independientes, basándose en sus calificaciones.


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para que su n egocio f lorezca, inv ie rta e n l a mat raca

locales

Noticias locales en 5 minutos carreteras

richfield

Mas cierres de carreteras en Minntonka, Coon Rapids y más…

Una mujer tiene quemaduras graves después de ser alcanzada por fuegos pirotécnicos en Richfield

Ahora que el 4 de julio está a nuestras espaldas, los equipos de carretera están listos para trabajar en un par de grandes proyectos. La autopista 55 se está cerrando entre las ciudades de Buffalo y Rockford a partir del lunes 9 de julio. Un segmento de casi 8 millas se cerrará entre la calle Division y el puente Crow River como parte de un proyecto de reconstrucción y repavimentación. El trabajo continuará hasta mediados y fines de agosto.

El desvío lleva a los conductores a unas 20 millas del camino a lo largo de la autopista 25, la autopista 12, County Road 139, County Road 11 y County Road 92. Una vez que la carretera se vuelva a abrir, los automovilistas continuarán encontrando restricciones intermitentes de carril único hasta mediados de septiembre. Conozca más sobre el proyecto. La autopista 62 está obteniendo su propio proyecto de repavimentación y ese trabajo también comienza el lunes 9 de julio. Los conductores encontrarán cierres de carriles nocturnos y cierres de rampas entre Tracy Avenue en Edina y Clearwater Drive en Minnetonka. El trabajo incluirá varios cierres de ruta direccionales de fin de semana también. Mientras tanto, el cierre de carriles nocturnos continuará a lo largo de la carretera 610 esta semana entre Coon Rapids Boulevard y Highway 10. Los equipos trabajarán a partir de las 7 p.m. a las 7 a.m. de lunes a viernes esta semana.

MINNEAPOLIS

MINNEAPOLIS

Encuentran a un hombre muerto en su casa en Forest Lake

2 motociclistas mueren en accidente con un auto

Las autoridades dicen que un hombre fue hallado muerto en un hogar en Forest Lake el lunes después de un incidente doméstico. Se informó una situación doméstica en el bloque 23100 de Hilo Avenue North. Cuando llegaron los oficiales, el hombre se enfrentó a los oficiales y les apuntó con un arma larga. Los oficiales luego establecieron un perímetro y aseguraron la casa. Se convocó al SWAT del Condado de Washington, y se hicieron varios intentos para negociar con el hombre dentro de la casa. Las autoridades dicen que el equipo SWAT eventualmente ingresó por la puerta principal, y encontraron al hombre acostado en la entrada. El hombre fue declarado muerto en la escena, y las autoridades creyeron que había sufrido un evento médico. Ningún oficial resultó herido durante el incidente. El hombre no ha sido identificado.

Dos personas murieron después de un accidente entre un automóvil y dos motocicletas. James Leon Young, de 42 años, y Michelle Lee Young, de 44 años, ambos de St. Cloud, murieron en el lugar. Los dos viajaban en motocicletas separadas cuando chocaron con el auto. El accidente ocurrió el sábado en el condado de Kandiyohi. La patrulla estatal dice que un automóvil en la autopista 23 se volvió frente a un grupo de motocicletas. Christina Marie Knutson, 21, de Bricelyn, conducía el automóvil. La patrulla estatal dice que una tercera motocicleta se tendió en la carretera para evitar una colisión. Dos personas en la tercera motocicleta sufrieron heridas graves. James y Michelle Young estaban casados ​​y tienen cinco hijos, con edades comprendidas entre los 12 y los 22 años.

Una mujer de Bloomington tiene quemaduras graves después de ser alcanzada por un fuego artificial. Sucedió en el espectáculo de fuegos artificiales del 4 de julio en Richfield, cuando los niños de los alrededores encendieron sus propios fuegos artificiales. Kathy Dahlen fue alcanzada por los fuegos artificiales, sufriendo quemaduras de primer y segundo grado en el pecho y el cuello. La amiga de Dahlen, Lori Haugesag, también sufrió quemaduras leves. El video de vigilancia de la estación de servicio capturó a los sospechosos que lanzaban los fuegos artificiales cuando uno iba de lado. “Estábamos sentados en una estación de gas, quiero decir que pudieron haber fallado y haber entrado en un tanque de gasolina y explotado totalmente”. “Recuerdo el chillido y luego el pop al lado de mi oreja mientras explotaba”, dijo Haugesag. “Podría habernos golpeado a uno de las dos en la cara o habernos matado o haber matado a alguien más”. La policía de Richfield está buscando a los sospechosos.


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locales Velocidades más altas, problemas

seguridad del tráfico

más grandes

Comenzó el reforzamiento del control sobre velocidad Para educar a los conductores sobre los peligros del exceso de velocidad y la conducción agresiva, se inició una campaña estatal adicional de cumplimiento y concienciación que se llevará a cabo hasta el 22 de julio. La Oficina de Seguridad del Tráfico del Departamento de Seguridad Pública de Minnesota coordina la campaña con más de 300 agencias policiales (policía, alguaciles y patrulla estatal) intensificando los esfuerzos de aplicación a través de fondos de horas extras provistos por la Administración Nacional de Seguridad del Tráfico en Carreteras (NHTSA). El costo de una infracción de exceso de velocidad variará según el condado, pero generalmente le costará a un conductor más de $110 con tarifas ju-

――Mayor posibilidad de pérdida de control del vehículo. ――Mayor distancia de parada. ――Menos tiempo para la respuesta del conductor para evitar choques. ――Mayor severidad del choque que conduce a lesiones y muerte más graves. diciales por viajar 10 mph por encima del límite. Las multas se duplican para aquellos que viajan a 20 mph por encima del límite, y usted puede perder su licencia por seis meses por ir a 100 mph o más. Velocidad y manejo agresivo, una combinación mortal Los números preliminares muestran que 88 personas murieron en choques relacionados con la velocidad en 2017. • Desde el comienzo de 2018, las cifras preliminares muestran 53 muertes re-

lacionadas con el tráfico. • Durante los 100 días más mortales (fin de semana del Día de los Caídos, Día del Trabajo) en 2017, las cifras preliminares muestran que la velocidad tuvo un papel en 23 muertes. • Desde el comienzo de los 100 días más mortíferos en 2018, las cifras preliminares muestran 17 muertes por accidentes relacionados con la velocidad. • En 2017, la velocidad fue un factor contribuyente en el 22 por ciento de los choques de un solo vehículo.

Si se enfrenta a un controlador agresivo ――Salga de su camino. ――Mantenga la calma, llegar a su destino de forma segura es su objetivo. ――No desafíe. ――Evite contacto visual. ――Ignorar los gestos y no devolverlos. ――Informe la conducción agresiva a la policía (descripción del vehículo, número de licencia, ubicación).


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portada Curiosidades del mundial

la copa del mundo

Rusia ha sido sede de muchos grandes torneos, incluidos los Juegos Olímpicos, pero esta es la primera vez que el país fue sede de la Copa Mundial de futbol.

Finalistas Copa Rusia 2018 Francia Después de los fracasos en Sudáfrica 2010, eliminado en fase de grupos, y la Eurocopa 2012, fuera en cuartos, Francia necesitaba un cambio. Deschamps asumió como técnico y encaminó un proceso de reestructuración. En sus primeros seis años –tiene contrato hasta el 2020–, los resultados en el seleccionado ‘galo’ se vienen dando de manera progresiva. Ahora tienen una camada de jugadores con el potencial para conquistar el mundo. Lo que para algunos puede ser una desventaja, controlar el ego de los futbolistas, para Deschamps no lo es. Líder nato desde que era capitán de aquel elenco que ganó la Copa del Mundo en 1998, ‘Didi’ no ha tenido problemas en manejar a un plantel con estrellas co-

mo Pogba, Mbappé o Griezmann. Croacia Dicen que Zlatko Dalic es amigo de los jugadores, es abierto a escuchar sus consejos, pero él toma las decisiones. El entrenador, que se hizo cargo de Croacia en octubre del 2017, ha ordenado la casa. Basta recordar cómo sacó del equipo a Nikola Kalinic por negarse a entrar en los últimos minutos ante Nigeria. Otra virtud por destacar es que no se complica. Si Ivan Rakitic y Luka Modric son los jugadores más

talentosos del equipo, pues hay que darles libertad para que hagan su mejor fútbol. Y eso hizo. En comparación con el ex técnico, que usaba a ambos en la primera línea de volantes, ahora esa tarea se la dejó a Matic o Brozovic. Otro mérito de Dalic fue aceptar el cargo cuando el panorama era complicado. Tenían que ganar a Ucrania para llegar al repechaje. Lo hicieron y también vencieron a Grecia para alcanzar su pase mundialista. Ahora están en finales y a un paso de ganar la copa del mundo 2018.

La mascota de la Copa del Mundo de Rusia es el lobo llamado Zabivaka que fue creado por Ekaterina Bocharova, una estudiante rusa y elegida como mascota a través de una votación por internet. La Copa del Mundo se ha jugado 20 veces, Brasil tiene la mayor cantidad de títulos con cinco, le siguen de cerca Italia y Alemania. Once ciudades en total fueron anfitriones del torneo: Moscú, Rostovon-Don, San Petersburgo, Nizhny Novgorod, Sochi, Volgogrado, Samara, Kaliningrado, Kazan, Ekaterimburgo y Saransk. El comenzó y terminará en la ciudad de Moscú.


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inmigración

Cuando solicitando un beneficio con Inmigración lo puede poner en procedimiento de deportación

Magdalena Metelska

El 28 de junio de 2018, en un esfuerzo por implementar las prioridades actuales de la administración para la expulsión de inmigrantes, el USCIS emitió una nueva política que describe cuándo un oficial de USCIS debería emitir un Aviso de Comparecencia (NTA) y derivar al solicitante al Tribunal de Inmigración para deportación.

Hay una serie de categorías de inmigrantes a las que el USCIS está autorizado a emitir un NTA. Sin embargo, esta discusión se enfocará en la tercera categoría, que establece que el USCIS debe emitir un NTA a inmigrantes a quienes se les niega cualquier beneficio de inmigración o cuyo beneficio de inmigración se retiró, canceló o rescindió y el registro muestra "fraude, tergiversación, o evidencia de abuso de beneficio público.”

ya metido para otra persona. El USCIS también puede examinar cualquier solicitud que alguien más haya presentado para usted. Por ejemplo, llegaste a los Estados Unidos sin documentos hace 21 años y utilizaste el certificado de nacimiento de un ciudadano de los EE. UU. Y enviaste una petición al USCIS para que tu esposa se convierta en una residente legal permanente (LPR). El USCIS aprobó la solicitud y su esposa ahora es un LPR.

Guía actualizada para la remisión de casos y emisión de avisos para comparecer en casos que involucran a extranjeros inadmisibles y sujetos a deportación, pág. 5 (28 de junio de 2018) (en adelante "Guía actualizada de NTA") disponible en https://www.uscis. gov/sites/default/files/USCIS/Laws/ Memoranda/2018/2018-06-28-PM602-0050.1-Guidance-for-Referralof-Cases-and-Issuance- of-NTA.pdf

Durante sus 21 años aquí, usted y su esposa tuvieron 3 hijos nacidos aquí. El niño mayor tiene ahora 21 años y quiere presentar una petición para que finalmente tú puedes documentarse. La recomendación es ¡no lo hagas! Si su hijo lo hace y USCIS descubren la petición anterior que presentaste para su esposa, no solo a usted sino también a su esposa se le otorgará un NTA y se remitirá al Tribunal de Inmigración por fraude y se someterá a un proceso de deportación. Si se deriva al Tribunal de Inmigración, su esposa podría solicitar un perdón y, si se aprueba, conservar su residencia.

Esto también incluye a los solicitantes que se han retirado, abandonado o no procesado sus solicitudes. La nueva política requiere que el USCIS revise sus aplicaciones muy cuidadosamente. Para determinar si se debe emitir una NTA basada en fraude, el USCIS puede examinar tu solicitud y también una solicitud que tu ha-

Debido a su reclamo de USC, se le prohibiría obtener la residencia a través de su hijo, pero si sus otros dos hijos todavía son menores de 21 años, podrías solicitar la cancelación de la de-

portación para los residentes no permanentes y si se le otorgó su solicitud, se convertiría en un LPR. Incluso si nunca usó documentos fraudulentos, pero está pensando en solicitar un beneficio de inmigración o ya se postuló para usted o para otra persona y está preocupado por los posibles resultados, es absolutamente esencial que consulte a un abogado de inmigración con experiencia. Nuestro bufete ha ayudado a cientos de inmigrantes a quienes se les otorgaron NTA y se los colocó en procedimientos de deportación para obtener estatus legal en los Estados Unidos. Si obtiene la ayuda legal adecuada, recibir una NTA podría ser lo mejor que le haya sucedido, ya que podría ayudarlo a documentarse, como lo muestra el ejemplo anterior, incluso si cometió un fraude. Llame hoy para recibir su consulta GRATIS 651 771 0019. Ubicados en: 200 University Avenue W, Suite 200. St Paul MN 55103. www.ContrerasMetelska.com


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inmigración

"Cuando mi niño me vio ya no me reconocía”: el relato de una madre que estuvo 4 meses separada de su hijo de 3 años Al llegar a la frontera la guatemalteca Mircy Alba López y su hijo Eder fueron separados. A ella la enviaron a un centro de detenciones en Arizona y nunca le informaron sobre el sitio al que fue llevado su pequeño. "Adentro es horrible, hay muchas madres que se quedaron llorando por sus hijos", contó. "Cuando mi niño me vio ya no me reconocía, se me quedaba mirando a la cara, no dejaba de mirarme, ¿usted cree? Ya cuatro meses sin verme", dice con la voz entrecortada Mircy Alba López, una madre guatemalteca que estuvo cuatro meses separada de su hijo Eder Galicia, de 3 años, y este miércoles volvió a reunirse con él entre la alegría del reencuentro y la pena de notar que su pequeño no la reconocía. López, de 31 años, fue separada de su hijo al llegar indocumentada a la frontera con México, como consecuencia de la política migratoria de 'tolerancia cero' implementada por la Administración del presidente Donald Trump. La mujer volvió a abrazar a su pequeño luego de una decisión del magistrado federal Dana Sabraw que ordena la devolución a sus padres de niños indocumentados menores de cinco años. Sabraw, cuya corte está en San Diego (California), determinó a finales del mes pasado que 102 niños menores de 5 años debían volver con sus padres indocumentados este martes, y estableció que el resto (de 5 años en adelante) debe reunirse con sus familiares para el próximo día 26. Pero el gobierno de Trump incumplió la orden y apenas reagrupó a 38 de los 102 menores. Mircy Alba López es una de las beneficiadas por la orden del juez que conoce la demanda entablada por la Unión Americana de Libertades Civiles (ACLU) contra al Gobierno de Trump por su política de separar a las familias en la frontera, que llevó a ca-

bo con firmeza durante dos meses, desde abril de este año, y debió desaplicar debido a la enorme presión interna e internacional. "En el momento que me agarran me separan de mi hijo, me dijeron que sí me lo iban a dar pero tenía que ir a prisión por castigo durante tres meses y de ahí me iban a deportar", explicó la madre a las afueras de la estación de autobuses regionales en Phoenix, Arizona, donde se aprestaba a viajar a Florida. La madre guatemalteca, que viaja este miércoles a Florida para reunirse con familiares, mencionó que los agentes de inmigración no le permitieron permanecer con su hijo. "Les dije que solo tenía 3 años. Les suplique, les lloré que me deportaran junto con mi hijo, pero me repetían que tenía que pagar mi castigo de tres meses por cruzar de manera ilegal", comentó. El pequeño Eder permaneció en un establecimiento operado por el con-

tratista gubernamental Southwest Key luego de que su madre fuera llevada al centro de detención de Eloy, en Arizona. Asegura que nunca se le proporcionó información "correcta" sobre la ubicación de su hijo. " Adentro es horrible, hay muchas madres que se quedaron llorando por sus hijos, no les dan ninguna respuesta, ahí adentro no existe la información para las madres, nada de lo que nos dicen es correcto", denunció. La abogada del Departamento de Justicia, Sarah Fabian, señaló en una audiencia que los padres reunidos con sus hijos menores de cinco años serán liberados con un grillete electrónico y podrán proseguir sus casos bajo libertad condicional. Eder lucía ropa y zapatos nuevos. Su madre dijo que le habían regalado varios cambios de ropa y juguetes para su pequeño. Una campaña de recaudación hecha por la organización Raíces recaudó 20 millones de dólares para pagar las fianzas de madres inmigrantes detenidas y separadas de sus hijos en la fron-

tera de Estados Unidos con México, según anunció esta organización. Sobre su futuro, Alba solo sabe que tiene una cita en la corte el 18 de julio para definir su situación migratoria en Estados Unidos. "No me dijeron qué iba a pasar con mi niño, solo me comentaron que en esa corte me iba a decir lo que iba a suceder conmigo y mi hijo", agregó. Antes de tomar su autobús Alba pidió a todas las madres y padres separados de sus hijos tener paciencia y fe.

"A mí me decían las personas dentro de Eloy que no me iban a devolver a mi hijo, que aquí se los quitaban a las madres para darlos en adopción, pero no fue así", dijo.


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inmigración se. Específicamente nueve padres fueron deportados sin sus hijos y otros nueve fueron liberados, lo que generó en el primer caso duras críticas de organizaciones defensoras de los derechos humanos, especialmente de la Unión Estadounidense de Libertades Civiles (ACLU), que fue la que encabezó la demanda en este caso. La orden de reunificación fue emitida el 26 de junio en respuesta a la demanda.

frontera

Juez da más tiempo al gobierno de Trump para reunificar a menores de 5 años con sus padres El 26 de junio el juez federal Dana Sabraw había fijado para este martes un plazo para que el Departamento de Seguridad Nacional devolviera a más de 100 niños menores de 5 años separados de sus padres en la frontera. El plazo fue alargado para la mitad de ellos. Un juez federal de distrito del sur de California dio este lunes más tiempo al gobierno de Donald Trump para reunir a 43 de los 102 niños menores de 5 años que separó de sus padres en la frontera tras cruzarla ilegalmente. El magistrado de la corte de distrito Dana Sabraw indicó que los 59 restantes deberán ser entregados a sus padres este mismo martes. El magis-

Otros padres tienen antecedentes penales, lo que los mantendrá separados de sus hijos por tiempo aún por determinar. trado pidió a fiscales del gobierno que provea para este martes en la mañana qué niños serán devueltos a sus padres, cuáles necesitarán más tiempo y que proponga un cronograma de reunificación de los niños aún separados. Durante una conferencia en la corte federal de distrito en San Diego, Sabraw reconoció que algunos casos "necesitarán tiempo adicional".

Sarah Fabian, fiscal del Departamento de Justicia, dijo que esperan que 54 de los 102 niños regresen con sus padres este martes. El resto deberá esperar por la complejidad de sus casos, especialmente porque el gobierno ya deportó a sus padres a sus países de origen y otro grupo de progenitores fue liberado tras ser arrestado por las autoridades migratorias y no ha podido ser localizado en suelo estadouniden-

La ACLU acusó al gobierno de Donald Trump de separar de manera reiterada a las familias inmigrantes que buscan asilo en Estados Unidos, como parte de la implementación de su política de ‘tolerancia cero’ en la frontera. Hasta antes de la implementación de la política migratoria de Trump, los padres o madres eran procesados juntamente con sus hijos más jóvenes al llegar al país y ser detenidos por la Patrulla Fronteriza.

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