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Vol.11 • Núm.13 • JULY 13th 2018 www.lajornada.ca

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Southwestern Ontario’s Most ReadNewspaper Hispanic Digital Newspaper La Jornada Hispanic

1 JULY 13th, 2018 www.lajornada.ca

A staggering number of Indigenous Canadians are in jail • Ontario’s cap-and- trade carbon tax

Newspapers may be struggling but the news is still crucial The trouble with edible marijuana products

“Lo imposible” Tailandia lo logra salvando a los 13 atrapados en la cueva


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“EL PERIODICO INTELLIGENTE“ La Jornada is Southwestern’s Leading Bilingual Hispanic newspaper.

La Jornada prints and distributes 5,000+ copies every second Friday of the month and publishes a Digital Edition the foruth Friday of the same month.

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The Outdoor Movie Nights Program is available to neighbourhood groups interested in providing a free public viewing in a City park. Event organizers are required to provide the film and to promote the event to their neighbours. The City provides everything else, including the license for a public viewing. Please see the 2018 Movie Night schedule below. July 07/21/2018 - Greenway Park | Wall-E 07/21/2018 - Doidge Park | The Secret Life of Pets 07/27/2018 - Chesham Heights Park | The Minions Movie 07/27/2018 - Westbury Park | Madagascar 07/28/2018 - CNRA Park | Hey Arnold! 07/29/2018 - Fire Station No. 9 | Jumanji: Welcome to the Jungle

08/25/2018 - Boyle Memorial Community Centre Park | Ferdinand September 09/2/2018 - Byron Hills Park | Sherlock Gnomes 09/07/2018 - Oak Park | A Wrinkle in Time 09/07/2018 - Ralph Hamlyn Park | Despicable Me 3 09/08/2018 - Meredith Park | The Minions Movie 09/08/2018 - Powell Farm Park | Despicable Me 3 09/15/2018 - Plane Tree Park | The Sandlot 09/22/2018 - Ed Blake Park | Jumanji: Welcome to the Jungle Note: This program is for neighbourhood groups and resident-led projects. If you are a school, business or non-profit organization interested in participating in this program, you will have to partner with a neighbourhood or resident-led group.

August Movies start at dusk & weather permitting. 08/10/2018 - West Lions Park | The Princess Bride 08/17/2018 - Dalkeith Park | Ferdinand 08/18/2018 - Genevive Park | Moana 08/18/2018 - River East Optimist Park | Paddington 2 08/24/2018 - Jorgenson Park | The Minions Movie 08/25/2018 - Kiwanis Park | Jumanji: Welcome to the Jungle

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“Colombian Day Festival”

This celebration seeks to integrate the entire Latino community with Canadian culture, around Colombian music and folklore.

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ULU MAGAZINE invites you to the “Colombian Day Festival” in London.

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Free Entry On Sunday, July 22, we will be celebrating Colombia’s Independence Day at the Covent Garden Market.

INFO: (519) 933 3299

Colombian Day Festival is a free family event. 1. Participation of folk groups who interpret Colombian and Latin rhythms. 2. Live band 3. Dj’s 4. Juggling & Magic Show 5. Zumba classes 6. Salsa classes 7. Contests: we will reward the best Colombian costume, the best trovar, and the biggest Colombian flipped hat. 8. Delicious Latin and Colombian food 9. The anthem of Colombia and Canada will be performed by a beautiful youth choir at 12:30 pm.

SUNDAY

JULY 22

10AM - 10PM

COLOMBIAN DAY FOLKLORE

LIVE MUSIC

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10. A group of children will perform a play with

FESTIVAL FREE EVENT

couplets from Colombian regions. 11. Face Painting The event runs from 10.00 am until 10.00 pm https://www.facebook.com/coventgardenmarket/?hc_ref=ARSZwE5-TdQ3yYUSYeq1P8LALIGQfNbHL-0f-AkLydxMKO7QXN56syr0O8-hwL299bw https://www.facebook.com/ events/213378199215678/ We are looking forward to share Colombia’s day with the entire Latino and Canadian community.

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Trudeau dice que no tocó de forma inapropiada a una periodista hace 18 años

El primer ministro canadiense Justin Trudeau. EFE/Archivo

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l primer ministro canadiense, Justin Trudeau, se defendió de unas acusaciones que apuntan a que en el año 2000 supuestamente tocó de forma inapropiada a una periodista durante un festival de música. “He estado pensando en la interacción (con la periodista) y si me disculpé más tarde sería porque sentí que no estaba totalmente cómoda con la interacción que tuvimos”, dijo Trudeau a la prensa. La acusación de la informadora apareció en su día en un artículo de opinión del periódico local “Creston Valley Advance” y había pasado desapercibido hasta que hace unos días reapareció en Twitter. El texto, titulado “Open eyes” (“Ojos abiertos”), explica que Trudeau, entonces un profesor hijo del ex primer ministro Pierre Trudeau, se disculpó “un día más tarde” a una periodista del “Creston Valley Advance” por la “forma inapropiada en que la “manejó”. El suceso se produjo durante un concierto benéfico para recaudar fondos destinados a una organización dedicada a la prevención de muertes causadas por avalanchas en las montañas canadienses. El hermano menor del actual jefe del Gobierno, Michel Trudeau, falleció en 1998 en una avalancha cuando esquiaba en las montañas del oeste de Canadá. En sus palabras a la prensa de hoy, Justin Trudeau aseguró que no tuvo una conducta inapropiada.

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“He intentado tratar de recordar lo sucedido -agregó-, e incluso cuando el editorial original apareció en su momento, estaba bastante seguro de que no actué de ninguna forma que pudiese sentir que fuese inapropiada”. Aun así, Trudeau también concedió que dos personas pueden tener percepciones distintas de lo sucedido. La reportera, cuya identidad no ha sido revelada, ha señalado a medios de comunicación locales que no quiere comentar lo sucedido hace 18 años. Una de sus jefas, Valerie Bourne, en aquel entonces editora de “Creston Valley Advance”, apuntó a la radiotelevisión pública canadiense, CBC: “Mis recuerdos de la conversación es que (la periodista) recurrió a mí porque estaba alterada”, apuntó. A la reportera “no le gustó lo que había pasado. No estaba segura cómo actuar porque claro estamos hablando de alguien que era conocido a la población canadiense”, añadió. Bourne también dijo que la interacción fue “un breve toque”. “No lo clasificaría o calificaría como un asalto sexual”, zanjó. Trudeau se ha presentado en numerosas ocasiones como un “feminista” con cero tolerancia al acoso de mujeres. efe

Mujer confirma el incidente en el que acusa a Trudeau de manosearla

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na mujer que hace 18 años acusó de forma anónima a Justin Trudeau de tocarla de forma inapropiada reveló hoy su identidad, confirmó el incidente y dijo que no tiene intención de hablar más de ello. Rose Knight emitió un comunicado en el que confirmó que ella es la periodista que en el año 2000 denunció, en una editorial publicada en un periódico local, las supuestas acciones inapropiadas del ahora primer ministro canadiense. “Emito esta declaración a mi pesar, en respuesta a la creciente presión de los medios de comunicación para confirmar que soy la periodista que era el sujeto del editorial ‘Open Eyes’, publicado en (el periódico) ‘Creston Valley Advance’ en agosto de 2000”, dijo Knight.

“El incidente -añadió- al que se refiere el editorial sí ocurrió, tal y como se narra. Trudeau se disculpó al día siguiente. No hice seguimiento entonces y no lo haré ahora. No he tenido más contacto con Trudeau, antes o después de convertirse en primer ministro”. Por segundo día consecutivo, Trudeau fue preguntado por los periodistas sobre el incidente que ocurrió cuando tenía 28 años y trabajaba como maestro. El primer ministro canadiense reiteró “estar seguro” de que no actuó “de forma inapropiada”. Trudeau añadió que ofreció sus disculpas a Knight: “obviamente me di cuenta que ella lo había experimentado de forma distinta a como actué o lo experimenté”. El incidente y el artículo narrando lo acontecido habían pasado desapercibidos durante 18 años hasta que hace unos días alguien lo publicó en la red social Twitter. El suceso se produjo durante un concierto benéfico para recaudar fondos destinados a una organización dedicada a la prevención de muertes causadas por avalanchas en las montañas canadienses. El hermano menor del actual jefe del Gobierno, Michel Trudeau, falleció en 1998 en una avalancha cuando esquiaba en las montañas del oeste de Canadá. Trudeau, que era una personalidad pública por ser el hijo del ex primer ministro Pierre Trudeau, fue entrevistado por Knight. Según el relato del editorial, Trudeau tocó de forma inapropiada a Knight y la “manoseó” durante la entrevista y al día siguiente se disculpó por sus acciones. efe


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Latin Gastronomy Festival by Stereo Caliente Entertainment

Maelo Ruiz

Romántico & Boricoa

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smael Ruiz Hernández, (Nueva York, Estados Unidos, 22 de octubre de 1966), más conocido como Maelo Ruiz, es un cantante y compositor estadounidense de género salsa.

románticos “Oh Mujer”, “A Media Luz” y “Maldito”.

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For the third year, The Latin Gastronomy Festival is back! Este año nos movimos para el Budweiser Gardens parking lot, Sábado 21 de Julio 1:00 pm hasta las 12:00 am Comida-Rumba-DrinksMaelo Ruiz

Biografía Nació en los Estados Unidos, pero a los 4 años de edad se trasladó, junto a toda su familia, a Puerto Rico, de donde eran sus tíos Comenzó su carrera en la música muy joven, a la edad de 16 años cuando empieza a cantar en la “Escuela Libre de Música de Caguas”. A pesar de esto comienza realmente su carrera en la música a la edad de 19 años cuando comienza su internacionalización siendo la primera voz de Pedro Conga y su Orquesta Internacional a la cual perteneció 7 años y grabó 4 producciones junto a Pedro Conga. Los éxitos “No Te Quites La Ropa” sobrepasaron las 50,000 unidades en ventas mereciéndose su primer Disco de Oro en Puerto Rico, Atrévete, Vicio (Disco de Oro en Colombia), Quiero Volver, Si Supieras, Te Quiero Amor y Me Niegas Tanto Amor fueron éxitos que dieron a conocer a Maelo Ruiz en Latinoamérica. También fue corista del destacado salsero Willie González. En 1994 lanza su Primera producción como solista “Solo” (1994) donde se destacó el tema “Te Necesito Mi Amor”, colocándose cuatro semanas consecutivas Primer lugar en Colombia, Panamá, Venezuela, Chicago, Los Ángeles, Miami. En Perú y Ecuador fue galardonado como Mejor Salsero de 1995 con Premio Rumba de Oro. En su Segunda producción, “Experiencia” (1996), este joven sonero extiende su talento al mercado mexicano y tejano y se escuchan fuertemente los temas “Te Amo”, “El Reloj Cucú” un cover de la banda mexicana Maná , “La Primera Noche”, “La Dueña de Mi Corazón”, entre otros. En su Tercera producción “Maelo Ruiz” (1999) expande su fanaticada hacia Europa interpretando temas

Es en junio de 2004 que graba su cuarta producción como solista “En Tiempo de Amor” (2003) y la primera bajo el sello Codiscos, S.A., producción dirigida por el maestro Diego Galé donde se destacan temas románticos “Así Eres Tú” de Axel Martínez, “Será Que Si” de Luis Lambis, dos baladas “Por Favor Señora” de Juan C. Calderón, “Te Va a Doler” de Álvaro Torres y un medley de éxitos de Maelo. Para el año de 2007, Maelo lanza, de la mano de esta misma disquera, su disco “Puro Corazón”, donde versiona algunos temas románticos clásicos de los años 90 como “Entrégate” (originalmente interpretada por Luis Miguel). También versionó el sencillo “Amor, amor” interpretado originalmente por el español Camilo Sesto y la balada “He vuelto por ti” de la cantante chilena Myriam Hernández. Actualmente, es administrativo y socio mayoritario de la Universidad Autónoma de Guadalajara Campus Tabasco, impulsando a los jóvenes para poder continuar con sus estudios, abriendo talleres musicales, buscando talentos e impulsan-

do a la música de tal manera que los jóvenes desarrollen sus potenciales. A comienzos de Junio de 2016 La compañía Colombiana https://smartnethostingcolombia. com a la cabeza de Antonio Vélez (Más conocido como Anton GIVE) y Johana Trujillo Diseñan y Desarrollan el sitio web www.maeloruiz.com homenaje a Maelo Ruiz.

Tenemos la presentación de Maelo Ruiz por primera vez en London!

Tiquetes solo $20 presale: https://www.eventbrite.ca/e/ latin-gastronomy-festival-tickets-43577893653 Para mas información llamar al 519-317-8818 ó email stereocaliente@gmail.com


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Datos curiosos

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sobre la independencia de Colombia

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l 20 de julio es el día que simboliza la independencia de Colombia de la colonización española. A continuación, conozca 5 datos curiosos sobre la festividad patriótica más importante del país. Esta importante celebración nacional que se llevó a cabo el 20 de julio de 1810, fue el punto de partida en la evolución para convertirnos en una república. Aunque siempre has escuchado de esta importante fecha, puede que no conozcas los siguientes datos: 1. José María Carbonell ayudó a Llorente con el florero. Seguro has oído sobre el florero de Llorente, una situación que aparentemente impulsó el grito de la Independencia de Colombia luego de que el comerciante español, José González Llorente, le negara el prestamo de un valioso florero al criollo Luis de Rubio. Sin embargo, uno de los grandes protagonistas de los sucesos de ese día fue José María Carbonell, quién sacudió los ánimos del pueblo para que se revelara ante las decisiones del Virrey de España. Este criollo conocía la importancia que tenía la agitación popular en tiempos de crisis. Es así como se valió de sus relaciones con mercaderes, yerbateros y demás gentes del pueblo para ayudar, con la voz de los excluidos, a iniciar y sostener la lucha. 2. Mompox, el primer pueblo que declara su independencia. El 6 de agosto de 1810, Santa Cruz de Mompox es el primer pueblo del Reino de la Nueva Granada en proclamar independencia absoluta de España. Este suceso se presenta un mes después de la independencia nacional porque el pueblo no aceptó la resolución de los cabildantes y propusieron convocar una Junta Suprema de la Provincia para realizar legalmente la in-

dependencia de Mompox. Continúa página 10 Este evento se efectúo bajo el lema “ser libres o morir”. 3. Cundinamarca, Antioquia, Neiva y Tunja dieron inicio al periodo independiente de la Nueva Granada. El 16 de julio de 1813, estos departamentos continuaron con la independencia de Colombia y dieron inicio a la República de Colombia. Así mismo, la ciudad de Santafé de Bogotá también fue una región clave. En ella habitaban algunos de los criollos más influyentes del Virreinato (próceres de la talla de Policarpa Salavarrieta y Antonio Nariño), por lo que fue esta la cuna del movimiento independentista y en donde ocurrieron hechos como el del florero de Llorente. 4. En el Acta de Independencia no aparecen algunos nombres Contrario a lo que se pensaría, importantes personajes para la historia de Colombia como Antonio Nariño, Simón Bolívar y Francisco de Paula Santander, no aparecen en el Acta de Independencia del país. Esta acta fue firmada por otros próceres neogranadinos el 20 de julio de 1810. 5. Hasta el año 1952 fue reproducida el acta de independencia. El acta original de la Independencia de Colombia se escribió en la madrugada del 21 de julio de 1810 en un humilde cuaderno, sin embargo, este se perdió. Luego, tras la elaboración de técnicas diversas y variaciones en la iconografía, pudo elaborarse una copia del objeto y hasta el año 1952 el acta fue reproducida por el Banco de la República. Estos son algunos de los datos más curiosos sobre el proceso histórico que permitió a Colombia la independencia del imperio español, dando fin al período colonial. Hoy en día, estas fechas debemos seguir celebrándolas con la importancia que merecen, recordando que hace 207 años cientos de personas dieron su vida por nuestra autonomía y por tener la oportunidad de forjar nuestro propio destino. Tomado de revistacompensar.com


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¡Te presentamos 10 curiosidades de Colombia!

1. Colombia es el segundo de los países más

ricos en biodiversidad del mundo.

2.

Es el único país de América del Sur que tiene costas en el océano Pacífico y en el Mar Caribe.

3.

Simón Bolívar proclamó en 1819 la independencia de la corona española. Lo que había sido el Virreinato de Nueva Granada se convirtió simplemente en Nueva Granada.

4.

El nombre de Colombia fue concebido por el venezolano Francisco de Miranda para denominar la unión de los actuales Ecuador, Colombia, Panamá y Venezuela, en homenaje a Cristóbal Colón.

5.

Desde 1831 hasta 1886 el país tuvo 4 nombres diferentes: República de Nueva Granada, Confederación Granadina, Estados Unidos de Colombia y finalmente República de Colombia.

6. Desde 1830 hasta los comienzos del siglo

XX, el país tuvo nueve guerras civiles nacionales, 14 locales y dos con Ecuador, sufrió tres pronunciamientos militares y tuvo 11 constituciones. En 1849 se fundaron los partidos conservadores y liberales separados por tradicionales odios políticos. Desgraciadamente el siglo XX no fue mejor, hubo golpes de estado y violencia bipartidista, y luego surgieron diversos grupos guerrilleros y paramilitares, unido todo ello al narcotráfico…

7.

El café es el principal producto legal de exportación, probablemente superado por la venta ilegal de pasta de cocaína, procesada a partir de hojas de coca cosechadas principalmente en Perú y Bolivia.

8.

Colombianos célebres, podemos encontrar entre otros: El Nobel de Literatura Gabriel García Márquez, el escultor Fernando Botero, y los

cantantes Shakira y Juanes.

9.

El origen de la leyenda de «El Dorado», una ciudad que se suponía tenía grandes reservas de oro, es atribuido a una ceremonia muisca (un pueblo indígena de Colombia) en la que el nuevo jefe era cubierto con polvo de oro.

10.

En los últimos años Colombia vive una época de mayor seguridad y estabilidad por lo que el turismo está aumentando de forma muy considerable. Nuestra percepción ha sido que el país es tan (o tan poco) peligroso como cualquier otro de América Latina. Por último, queremos compartir contigo un video promocional de Colombia precioso: “Colombia, El riesgo es que te quieras quedar”. ¡Esperamos que te guste!


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Come to the Refugee Sponsorship Support Program’s free clinic to meet with a lawyer who can: • Provide information about the requirements of Canada’s Private Sponsorship of Refugees Program; and • Help fill out and review your sponsorship forms.

When: Tuesday, July 31, 2018 at 6pm RSVP to: refugeessptoronto@gmail.com by July 24, 2018 with some information about the type of assistance you are seeking.

Location: Downtown Toronto – details will be provided upon registration The SSP is an initiative of the We thank our legal clinic University of Ottawa Refugee Hub. sponsor McCarthy Tétrault LLP

We also thank our partners and core donors for making this important initiative possible:

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¿QUÉ PASA?

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Porteros, luces y sombras E

ntre las menciones que Rusia 2018 dejará para la historia del Campeonato del Mundo sobresalen errores sonrojantes de los porteros pero también acciones estelares, determinantes, de los hombres que se sitúan bajo los palos. Frescas están aún, por recientes y decisivas, las intervenciones del francés Hugo Lloris y del belga Thiboaut Courtois. Apariciones clave en momentos puntuales que aseguraron el éxito en la ronda de cuartos de final de sus respectivos equipos.

Las paradas de Lloris y Courtois elevaron la estima de una posición que ha sido un reclamo en el torneo, más por errores groseros que por actos extraordinarios. Durante un buen tramo de Rusia 2018, los guardametas quedaron marcados por fallos incomprensibles, por equivocaciones manifiestas que ensombrecieron su propia reputación. El enorme papel desempeñado por Lloris y Courtois coincidió con la, hasta ahora, última pifia en Rusia 2018. El error del uruguayo Fernando Muslera ratificó la clasificación para semifinales de Francia y la despedida de su selección, Uruguay. Un lanzamiento lejano de Antoine Griezmann, al centro, aparentemente irrelevante, chocó en los guantes del meta del Galatasaray y se alojó dentro de la portería. Convive el portero con ese riesgo. Un

momento puntual, una pifia en desuso, puede arruinar su trabajo solvente. El error del guardameta marca. El del delantero es digerido con naturalidad. El fallo de Muslera se situó a la cola de una ristra de equivocaciones que señaló uno por uno a hombres como el argentino Willy Caballero o el español David De Gea, entre otros. Thibout Courtois, elevado a los altares después de su actuación contra Brasil, evitó un descuido de bulto en el choque frente a Japón. La pelota se le escapó pero reaccionó antes de que el balón sobrepasara la línea, la frontera que delimita el éxito y el fracaso. A Willy Caballero le costó el puesto en la selección argentina. Fue en la fase de grupos, contra Croacia, en el estadio de Nizhny Novgorod. Una duda en el saque provocó una entrega errónea a un rival, a Ante Rebic,


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que no desperdició la ocasión para llevar la pelota a la red y encauzar la derrota del equipo sudamericano y el inicio de su final en el Mundial. Franco Armani se situó bajo palos a partir del siguiente partido. De nada le sirvió a David De Gea ser considerado el mejor jugador de la Premier varias temporadas. Ni la unanimidad que le estima como el meta más fiable en Inglaterra. Un tiro desde la frontal de Cristiano Ronaldo, potente pero trivial y a sus guantes, le traicionó y se marchó hacia el arco. El portero de España, que ya lastraba la equivocación sonora del partido amistoso contra Suiza, fue presa de las dudas desde el empate contra Portugal. Los chascarrillos, por un lado, y las estadísticas negativas, por otro, acentuaron la presión sobre el jugador del Manchester United, intrascendente en los tiros de penalti de la eliminación contra Rusia. La reputación de De Gea dejó de cotizar. El alemán Manuel Neuer no tuvo errores grandiosos. Pero su presencia en la portería de

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Alemania fue puesta en entredicho. El seleccionador Joachim Low se empeñó en designarle como el meta titular, incuestionable, de la hasta ahora Campeona del Mundo. Fue irrelevante su paso por Rusia 2018, sin actuaciones determinantes y visiblemente inseguro sobre el césped. Otrora considerado como el mejor del mundo, fue otro de los señalados. Como excusa, justificación o argumento fue aprovechada la puesta en escena del nuevo balón para el campeonato. Los españoles Pepe Reina y David De Gea, el egipcio Essam ElHadary o el alemán Marc Andre Ter Stegen advirtieron de las anomalías que encontraron en el cuero. Suele el Mundial dejar un espacio para los héroes de la portería. En Rusia, las sombras provocadas en el marcador proporcionan más ruido que el resplandor de las luces. Hugo Lloris y Thiboaut Courtois han despejado, en las últimas horas, los nubarrones sobre las porterías. Lloris neutralizó con una estirada imponente un cabezazo de Martín Cáceres que hubiera supuesto el empate para Uruguay en la

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eliminatoria contra Francia. Courtois voló para despejar una ocasión imposible que ejecutó Neymar para rescatar de la eliminación a Brasil. “Pero si alguien sale reforzado de Rusia 2018 es el mexicano Guillermo ‘Memo’ Ochoa. El portero del Standard Lieja estuvo impecable en cada uno de los compromisos de su país. Evitó más de una derrota y un daño mayor en los marcadores de México que le distanciaron de las dudas que acompañan su trayectoria.” El ruso Igor Akinfeev es un héroe en el anfitrión. Las intervenciones salvadoras y su actuación en la tanda de penaltis contra España han elevado su cotización en el mercado y su consideración en el país. Brillaron también Keylor Navas, aunque sin la rotundidad de hace cuatro años, el danés Kasper Schmeichel, el inglés Jordan Pickford... hombres que han dado brillo y luz a la portería en Rusia. efe Santiago Aparicio


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La Nueva Aventura de Miriam Nixon Coméntanos de se ésta nueva aventura como Agente de Finca Raíz. De tu nueva carrera. Mi pasión por servir a otros y mi extensa experiencia en servicio al cliente ha sido y son mi inspiración en retomar mi carrera como agente de bienes raíces, y de esta manera, asistir a mi comunidad en la compra o venta de su casa. Sé que hay una gran necesidad en representar y dar un servicio bueno y confiable al cliente, respetando y respaldando los intereses y considerando siempre sus necesidades y exigencias de antemano. Es por eso que me pongo al servicio de mi comunidad para ofrecerles un servicio completo y profesional el que han venido buscado. Como parte de la Familia de PC275 Realty, les garantizo que recibirán un servicio excelente, completo, transparente, confiable, ético, profesional y con el porcentaje de comisión más bajo que podrá comparar y encontrar en el mercado de bien raíz.

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About Miriam

Miriam has an entrepreneur background in real estate. She has a passion to serve others. As a part of the PC275 family, you can depend on her for all of your realty needs. She has extensive experience in business and real estate both in London and Mexico. She is so proud of the reputation she has earned as a business woman and based on her work ethic, determination and honest representation her clients know that she cares and she is always available for them. Miriam looks forward to assisting clients in the purchasing of their dream homes. In conjunction with Miriam’s desire to serve others, she is also bilingual in both English and

La Jornada Hispanic Newspaper Spanish. She also was a real estate agent in Mexico and was very successful at it. Miriam has proudly been Canadian since 1999. She is the founder and owner of El Encanto Salon and Spa. As well Miriam is a publisher and cofounder of Life Style Magazine in London. She has been involved in her community doing cultural events such as Fiesta London/Mexican Event. Miriam served as both the Co-founder and Coordinator of this festival as she organized the booking of the musical performances. By the means of her hard work she was the recipient of Professional and Community awards. Slogan: Service and trust is my commitment to you!

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Trumpadas:

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El presidente de los Estados Unidos, Donald J. Trump. EFE/Archivo

Trump dice que Alemania está “totalmente controlada” por Rusia debido al gas Donald Trump, aseguró que Alemania está “totalmente controlada” por Rusia por la energía que recibe desde ese país y, en particular, por el proyecto de gasoducto Nord Stream II, que conectará directamente Rusia con Alemania.

Trump llama “morosos” a varios países de la OTAN antes de llegar a Bruselas Trump, llamó “morosos” a varios países de la OTAN y dijo que deberían “reembolsar” a Washington los pagos atrasados, poco antes

de aterrizar en Bruselas para participar mañana en la cumbre de líderes de la Alianza atlántica. “Muchos países de la OTAN, a los que se espera que nosotros defendamos, no solo no llegan a su compromiso actual del 2 % (que es bajo), sino que también son morosos y deben varios años en pagos que no se han hecho. ¿Se lo reembolsarán a EE.UU.?”, tuiteó Trump desde el avión que le transportaba a la capital belga.

Trump se convierte en el personaje más seguido en Twitter y desbanca al papa Donald Trump, se ha convertido en la personalidad más seguida en Twitter, donde cuenta con 52 millones de se-

guidores de su cuenta personal @realDonaldTrump, el doble de lo que tenía cuando asumió el poder a inicios de 2017. De acuerdo al estudio Twiplomacy 2018, publicado, el mandatario estadounidense ha desbancado al papa Francisco, quien el año pasado aparecía en el mismo análisis de las principales redes sociales como el personaje más seguido en Twitter.

Trump apoda “Juan Trump” a López Obrador, según el exfuncionario Mark Feierstein El presidente de EE.UU., Donald Trump, tiene un apodo para el mandatario electo de México, Andrés Manuel López Obrador, al que se ha referido “en más de una ocasión” como “Juan

Trump” y con el que siente que tiene ciertas similitudes, dijo hoy a Efe un exfuncionario estadounidense, Mark Feierstein.

Trump vuelve a arremeter contra dos de los diarios más importantes de EE.UU. Trump, arremetió, una vez más, contra dos de los diarios más prestigiosos del país, el The New York Times y el Washington Post, a los que auguró un futuro negro al opinar que en el plazo de siete años habrán dejado de existir. “Twitter se está librando de las cuentas falsas a un ritmo de récord. ¿Incluirán al fracasado New York Times, y al aparato propagandístico de Amazon, el Washington

Post, que cita constantemente a fuentes anónimas que, en mi opinión, no existen?”, se preguntaba este sábado Trump en su cuenta personal de Twitter. En ese mismo mensaje, el mandatario consideraba que, a pesar de ser dos de los medios más respetados y de mayor tirada del país, ambos habrán echado el cierre en pocos años. “¡Ambos habrán cerrado en 7 años!”, pronosticó Trump. Con estas palabras, el presidente volvía a atacar al cuarto poder, con el que mantiene una tensa relación desde que se mudó a la Casa Blanca ya que, según suele decir, a excepción de la cadena Fox News, los principales medios de comunicación se dedican a difundir noticias falsas (‘Fake News’), principalmente contra su Ejecutivo.


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La “Nueva Aventura” de Miriam Nixon Nueva agente de finca raíz en la ciudad de London, Ontario.

El globo del “bebé Trump” en pañales se alza frente al Parlamento de Londres E

l globo gigante de un “bebé Trump” en pañales y sujetando un móvil se alzó enfrente del Parlamento de Londres, como parte de las protestas por la primera visita oficial al Reino Unido del presidente estadounidense, Donald Trump. El inflable fue erigido por un grupo de manifestantes entre la euforia de la multitud congregada y se espera que flote en la plaza del Parlamento, colindante al emblemático edificio neogótico, durante las próximas dos horas. En la cercana avenida Whitehall, donde se encuentra la sede del Gobierno y varios ministerios, se paseaba además con un peluquín rubio un robot de la popular serie británica de ciencia ficción Doctor Who, para delicia de los turistas. El alcalde de Londres, el laborista Sadiq Khan, defendió hoy su decisión de autorizar el vuelo del “bebé Trump”, criticado por los conservadores, al afirmar que no es su papel “ejercer de censor” o determinar si una protesta es “de buen o mal gusto”. efe


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¿QUÉ PASA?

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Austeridad y combate a corrupción marcan agenda de Gobierno de López Obrador

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l futuro presidente de México, Andrés Manuel López Obrador, planteó hoy a legisladores electos de su coalición un programa de reformas centradas “en el combate a la corrupción y la implementación del plan de austeridad”. “Llegó el momento de que sea el Gobierno el que se apriete el cinturón”, apuntó López Obrador a la prensa tras reunirse con los próximos legisladores de su coalición a quienes delineó las iniciativas que serán enviadas al Congreso. A partir del 1 de septiembre, cuando inicie la nueva legislatura, ya habrá proyectos mediante el mecanismo de iniciativa preferente y que las primeras tendrán que ver con el ajuste de los sueldos y privilegios de los altos funcionarios, explicó López Obrador. Sobre esta reducción de sueldos de los altos funcionarios, el próximo presidente de México señaló que “es una medida que va en serio” y ratificó que en su caso ganará “menos de la mitad de lo que gana el actual mandatario Enrique Peña Nieto. Según medios de prensa, la estimación es que el futuro presidente de México gane unos 129.000 pesos mensuales (unos 6.750 dólares). “Es un sueldo sin compensaciones. No va a haber bonos, ni partidas para protocolos, vestimenta del presidente, de sus familiares o de sus colaboradores, todo eso se suprime”, añadió. López Obrador dijo que tampoco habrá seguro médico ni caja de ahorro especial para altos funcionarios ni tampoco se usará la flotilla de aviones y helicópteros del Gobierno mexicano y que ya busca un comprador para el avión presidencial. Explicó que en el presupuesto de 2019 no estarán las pensiones de los expresidentes, quienes tendrán derechos a recibir una si trabajaron 15 o más años para el Estado o la pensión de adultos mayores de 65 años (unos 63 dólares al mes). efe


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Trump apoda “Juan Trump” a López Obrador

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l presidente de EE.UU., Donald Trump, tiene un apodo para el mandatario electo de México, Andrés Manuel López Obrador, al que se ha referido “en más de una ocasión” como “Juan Trump” y con el que siente que tiene ciertas similitudes, dijo hoy a Efe un exfuncionario estadounidense, Mark Feierstein. Trump empezó a usar ese nombre “estereotípicamente hispano” antes de la elección de López Obrador, “hace meses”, según Feierstein, quien afirmó haberse enterado de ello durante una conversación con un “alto funcionario” del actual Gobierno estadounidense, al que no identificó. Feierstein, que fue asesor para Latinoamérica del expresidente Barack Obama (2009-2017), opinó que la elección de ese mote, pese a su tono jocoso, refleja la tendencia “racista” de Trump, ya que parece que piense “que todos los mexicanos se llaman Juan”. A Trump “no le preocupaba” que el izquierdista López Obrador ganara las elecciones presidenciales en México, aseguró el exfuncionario, que ahora trabaja en la firma de asesoría estratégica Albright Stonebridge Group. “Tengo la sensación de que ve algo de sí mismo en AMLO (siglas

de Andrés Manuel López Obrador), pero no creo que aprecie lo que significa México para Estados Unidos (...). No creo que entienda la diferencia entre un Gobierno y otro”, indicó Feierstein. El exasesor de Obama reveló el supuesto mote por primera vez en un artículo publicado la semana pasada en la revista Americas Quarterly, en el que aseguraba que la Casa Blanca no está “demasiado preocupada” por el impacto de la victoria del izquierdista en la relación bilateral. La Casa Blanca no ha confirmado el presunto apodo, pero Trump se ha mostrado bastante optimista sobre su futura relación con López Obrador, del que dijo la semana pasada que “va a intentar ayudar” a EE.UU. “con la frontera”. No obstante, Feierstein recordó que Trump “es bastante errático, así que quizá pronto atacará a México, los mexicanos y López Obrador por una cosa u otra”. De acuerdo con el asesor, es posible que haya “un periodo de luna de miel durante cinco meses”, hasta que el nuevo presidente mexicano asuma el poder en diciembre, pero “la cuestión es qué ocurre después”. En cualquier caso, “la gente comete un error al centrarse tanto en las dos personalidades”, porque “los lazos familiares y económicos” que unen a los dos países “pesan más que cualquier líder individual” y, a pesar de la llegada al poder de Trump, “la relación de trabajo entre los dos países no es mala”, opinó Feierstein. efe

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E Tailandia logra “lo imposible” salvando a los 13 atrapados en la cueva

quipos de rescate con buzos de varios países lograron “lo imposible” en Tailandia al rescatar con vida a los doce niños y al entrenador que quedaron atrapados en una cueva del norte del país el 23 de junio. Ekapol Chantawong, el entrenador de los menores, que tienen entre 11 y los 16 años y juegan en el equipo juvenil de fútbol “jabatos salvajes”, fue el último en abandonar la caverna a las 18.48 hora local (11.48 GMT). “Hicimos posible lo imposible”, anunció entre aplausos Narongsak Ossottanakorn, portavoz oficial de la misión, a periodistas de todo el mundo congregados en el lugar de los hechos, que también celebraron el paso del helicóptero que trasladaba a Ekapol hasta el hospital provincial de Chiang Rai, donde se reunirá con el resto de la camada. “Tuve mucho miedo cuando supe lo sucedido, pero ahora mismo tengo una alegría que no puedo describir”, señaló con amplia sonrisa la tailandesa Amporn Srivichai, tía del


www.lajornada.ca entrenador. El país entero ha seguido minuto a minuto el desarrollo del rescate con la esperanza puesta en que el grupo saliera con vida del interior de la montaña, como finalmente sucedió. Los trece integrantes de la escuadra juvenil permanecerán durante al menos una semana en cuarentena en el hospital provincial de Chiang Rai para someterse a un completo chequeo de salud y reponerse. No obstante, los médicos permitirán esta noche, como una medida excepcional, que los familiares puedan abrazar a los rescatados. Hasta ahora habían tenido que verlos a través de un cristal porque, tras más de dos semanas atrapados en la cueva, se encuentran con las defensas bajas y pueden enfermar con facilidad. Después de que los últimos cinco rescatados abandonaran esta tarde la cueva, salieron también un doctor y tres miembros de la Marina que habían permanecido siete días con el grupo en tareas de asistencia médica y psicológica. “No sabemos si esto ha sido un milagro, ciencia o no sé qué. Los trece jabatos están a salvo fuera de la cueva”, publicaron en Facebook los cuerpos de élite de la Marina, quienes han sido ayudados por un contingente de voluntarios internacional. Los doce escolares y el entrenador, de 26, se internaron en la gruta tras un entrenamiento de fútbol, cuando una súbita tormenta comenzó a inundar la cavidad y les cortó la salida.

La Jornada Hispanic Newspaper La madre de uno de ellos dio la alerta al ver que su hijo no regresaba, pero no los encontraron hasta nueve días más tarde, hambrientos y débiles, en una caverna a cuatro kilómetros de la entrada. El grupo ha tenido que aprender a bucear en cuestión de días, una tarea difícil si se tiene en cuenta que muchos no sabían nadar. Dos buzos, uno delante y otro detrás, ha acompañado a cada uno de ellos por un laberinto de galerías parcialmente inundadas, con desniveles y visibilidad nula. El rescatado ha llevado una máscara que le cubre la cara, con la que respira más fácilmente y que le permite hablar con los buzos, quienes le van indicando qué hacer. El grupo ha seguido una guía tendida, pero una parte importante del trayecto ha sido bajo el agua, y se tomó un descanso en el campamento B, situado a unos 2,5 kilómetros de la entrada. La dificultad de la operación quedó patente

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con la muerte el jueves pasado de un voluntario antiguo miembro de los grupos de élite de la marina al quedarse sin aire durante una inmersión. El portavoz oficial de los operativos, Narongsak Ossottanakorn, declaró que espera que este incidente sirva de ejemplo a los niños para que se conciencien sobre la importancia de la seguridad. “La misión aún no está completada, todavía nos queda enviarlos con sus familias”, dijo Narongsak complacido al dar por concluida la etapa de salvamento. efe


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We All Have a Role to stop impaired driving and to support victims of this violent crime

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City of London contributes to saving

he City of London Animal Services, together with the London Animal Care Centre and rescues across the city, helped contribute to saving the lives of over one million cats in North America through the Million Cat Challenge. The Million Cat Challenge initiative was launched in 2014 by UC Davis Koret Shelter Medicine Program and the University of Florida Maddie’s Shelter Medicine Program, two of the most widely-recognized shelter medicine programs in the world. More than 1000 shelters across North America embraced the challenge, including City of London Animal Services and the London Animal Care Centre, to reduce euthanasia and increase live outcomes for shelter cats. Participating shelters were required to submit their data to the challenge organizers so that the nation-wide progress of the program could be tracked. In just two years, the initiative saw over 500,000 cats saved from euthanasia. London Animal Care Centre was recognized by the challenge organizers and named as one of the 131 top performers in the challenge as the number of cats euthanized was reduced by over 50%. Between 2014 and 2018, the participating shelters across North America helped save a total of 1,148,129 cats.


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over one million cats in North America “Londoners can be proud of London Animal Care operators of the municipal shelter, and proud of the collective efforts of those in the community that advocate for lost or abandoned pets – the Million Cat Challenge was a large endeavour with amazing results,” says Heather Chapman, Manager, Animal Services, City of London. “The London Animal Care Centre would like to acknowledge all of the efforts of the London community rescues, stakeholders and adopting families that contribute to animal welfare. It takes an entire community working together and excellent programs to provide a high level of animal welfare to our stray pet population,” says Kent Lattanzio, Director of Operations, London Animal Care Centre. Since the end of 2015, the London Animal Care Centre has consistently maintained an average live release rate over 90%, both for cats and dogs. This was achieved primarily through the establishment of transfer partnerships with rescue organizations, promotions and adoption campaigns. The live release rate is expected to remain strong. Last fall they implemented a shelter-neuter-return program (SNR), whereby healthy feral cats entering the shelter were spayed/neutered, vaccinated and eartipped prior to be returned to the location they were found at. Through this program, healthy non-adoptable cats are no longer at risk of euthanasia. In July 2017, the City of London opened the Catty Shack, a 25-cage adoption centre located at 756 Windermere Rd. The adoption centre accepts the overflow of adoption ready cats from London Animal Care Centre, freeing up shelter space and resources for incoming animals.

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Newspapers may be struggling but the news is still crucial T

he old home for the Coventry Evening Telegraph in England is a building frozen in time. The publishers moved to more modern facilities in 2012. The newspaper’s home of more than 50 years is now an arts space where people come to take pictures. It has a museumlike quality: on some desks, family photos, a cap and computers still sit. But it has fallen silent and many fear the same can be said for the newspaper industry. ideo killed the radio star but not the newspaper. If the newspaper industry has suffered a fatal wound, it has come from the Internet. Although radio and television helped a slow decline for papers, it was apparent even last decade that the Internet was the biggest threat. By 2006, The Economist had noticed. Newspaper circulation has been falling in North America, western Europe, Latin America, Australia and New Zealand for decades (elsewhere, sales are rising). But in the past few years, the Internet has hastened the decline. In order to cut costs, newspaper publishers are spending less on real journalism. Many are also trying to attract younger readers by shifting the mix of their stories towards entertainment, lifestyle and subjects that may seem more relevant to people’s daily lives than international affairs and politics. And that’s precisely what concerns many observers. Since 2005, more than 200 newspapers have closed in the U.K., leaving 58 per cent of communities with no local or regional daily paper. A 2016 study by King’s College in London showed a “democratic deficit” in

those places, as people were less likely to be politically engaged and also more distrustful of public bodies. The National Union of Journalists has said the industry is in “free-fall,” prompting Prime Minister Theresa May to launch a government review on the sustainability of the regional press. Across the ocean, things don’t look much better. Warren Buffett, whose companies own 31 of the remaining 1,400 papers in the U.S., is only confident of two papers remaining: the New York Times and Wall Street Journal, and says that the Washington Post

revenue. That’s a loss not easily replaced. Recent precedents in radio and print suggest that fewer choices are less likely to mean better ones. In the last quarter-century, deregulation and market forces have led to media conglomeration like never before. In 1983, it took 50 companies to comprise most of the United States’ media, but by 2012 just six companies owned 90 per cent of it across multiple platforms. In 1995, U.S. companies could only own 40 radio stations. But by 2002, Clear Channel owned more than 1,000, including all

may also survive. He cites these three simply because they’ve found sustainable Internet revenue streams. Craigslist and Kijiji stole plenty of revenue from the classifieds, which traditionally was one-third of newspaper

six radio stations in Minot, N.D. Early that year, a tragedy in that city illustrated how the equivalent of McDonald’s owning every restaurant in town can be a problem. When Clear Channel purchased all six


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Don’t blame the Internet, embrace it as a means to deliver quality reporting to a broader audience Minot commercial radio stations in 2000, they “replaced locally produced news, music, and talk programs with prepackaged content engineered in remote studios and transmitted to North Dakota through digital voice-tracking systems.” With the power out during a dangerous toxic spill crisis, people took to their battery-powered radios, hoping for updates from the designated emergency radio station KCJM AM 910. But the prepackaged programming played on, and the police could never reach anyone there or at the other five radio stations. Even so, Clear Channel insists they had an employee working there that night and has called New York University sociologist Eric Klinenberg’s damning account (in his book Fighting for Air: The Battle to Control America’s Media) “the Minot myth” ever since. Or, one might say, fake news. Is there any hope? Yes. Winston Churchill once quipped that the rumour of his death had been greatly exaggerated. Or, to channel Miracle Max from the movie The Princess Bride, the newspaper is only “mostly dead. That means, partly alive.” In the U.K., it was ironically the BBC that found a way to keep it going. In 2016, the News Media Association (NMA) complained that the BBC’s online presence could wipe out local newspapers before they had a chance to find sustainability in the digital era. So the BBC collaborated with the papers to form the Local News Partnership Scheme. Here, local papers can use BBC video and audio, and utilize 150 licence-free reporters to cover public meetings.

Some believe that North America’s newspaper industry is simply going where the U.K. did a century ago. In his article The Death of the American Newspaper, Tim Worstall of the Adam Smith Institute says it’s not newspapers that will die, but the model they were based on. That model is a series of regional monopolies that existed because transportation networks couldn’t take newsprint far enough fast enough. This means the Internet isn’t killing the newspaper, but allowing instant and nearly cost-free distribution of their product. He says the media is 90 per cent liberal and the veneer of objectivity can vanish. The potential for both conservative and liberal publications will mean a greater diversity of opinion and a greater net result for available perspectives. No news is not good news. Even so, one needn’t worry that the industry’s words will pass away. Like the Coventry Evening Telegraph, it’s just abandoning its old home for a better place. The newspaper will remain as long as people want to read it at a price owners need to print or distribute it. If the Internet does assassinate the newspaper to take the throne, content providers and readers will just have to make the new model work. The king is dead, long live the king! -TROYMEDIA Lee Harding is a research fellow with the Frontier Centre for Public Policy.

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The trouble with edible marijuana products T

he string of calls for public apologies continues unabated. How many apologies are enough? Yet again, demands have been made that Pope Francis apologize for the role that the Catholic Church played in the Indian Residential School system. His refusal to do so has outraged native leaders. Anishinabek Nation Grand Council Chief Patrick Madahbee denounced “predatory abuse in biblical proportions” and “the church’s heinous crimes,” saying that a papal apology was necessary “before considering any kind of reconciliation.” There has been no shortage of regrets expressed by the churches involved in the residential school system. The United Church first said they were sorry in 1986, the Anglicans apologized in 1993, the Presbyterians in 1994 and the Mennonites in 2010. The United Church apologized again in 1998. So why has the Catholic Church refused to say it was sorry? Actually, the Catholics have apologized - at numerous times and in numerous places. In a 1991 national meeting in Saskatoon on the residential school system, Canadian Catholic bishops and leaders of male and female religious communities issued a statement. “We are sorry and deeply regret the pain, suffering and alienation that so many experienced,” at the residential schools, said the statement. The church acknowledged its failures again in 1995 in a brief

to the Royal Commission on Aboriginal Peoples. The Oblate order issued its own apology in 1991, followed by the archbishop of Halifax in 1993, the archbishop of Grouard-McLennan in 2008, the bishop of Mackenzie-Fort Smith in 2009 and a representative of female religious orders in 2013. But what about the Vatican? Pope John Paul II, during his 1984 and 1987 visits to Canada, acknowledged Catholics mistakes in addresses to Indigenous peoples and called for a “new covenant” with natives. Pope Benedict XVI in 2009 said he was sorry for the history of abuse and “expressed his sorrow at the anguish caused by the deplorable conduct of some members of the church.” Native leaders welcomed this apology. Chief Edward John of the Tl’azt’en First Nation said that an emotional barrier had been lifted; Phil Fontaine, national chief of the Assembly of First Nations, said that the Pope’s words had given him comfort. The continual clamour for yet another apology, this time from Pope Francis, leads one to wonder whether the process of regret and reconciliation shouldn’t work in both directions. If apologies are truly necessary to bring about reconciliation between the races, then perhaps it’s time to consider some of the atrocities that natives have committed and to demand some expressions of repentance from their present-day representatives. Let’s begin with the worst massacre in Canadian history. This was the genocidal campaign from 1647 to 1649 by the Iroquois Confederacy against the Huron nation. In the course of this series of attacks, perhaps as many as 30,000 Hurons were killed, with a


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Edibles scare Health Canada and the food industry, since they’re discrete, convenient and potentially dangerous

remnant of survivors fleeing to New France for protection. These killings, and those of the Jesuits who ministered to the Hurons, are today remembered at the Huron/Ouendat Village and the Martyrs’ Shrine near Midland, Ont. Would it be asking too much for present-day Canadian Iroquois to apologize to the descendants of the Huron and to the Jesuit order? The worst mass murder of whites by natives occurred in the early morning hours of Aug. 5, 1689, when more than 1,000 Mohawk warriors descended upon the French-Canadian settlement at Lachine, near Montreal. They set fire to the village, murdered many of its inhabitants and retreated with a number of captives. The fate of these prisoners is described in an 18th-century history: “After this total victory, the unhappy band of prisoners was subjected to all the rage which the cruellest vengeance could inspire in these savages. They were taken to the far side of Lake St. Louis by

the victorious army, which shouted 90 times while crossing to indicate the number of prisoners or scalps they had taken, saying, ‘We have been tricked, Ononthio [the governor of New France, Count Frontenac], we will trick you as well.’ Once they had landed, they lit fires, planted stakes in the ground, burned five Frenchmen, roasted six children, and grilled some others on the coals and ate them.” As many as 48 prisoners were tortured to death. We call upon the Mohawk Council of Kahnawà:ke to repudiate this policy of murder by

their ancestors and to issue an apology. Samuel Hearne, the English explorer, made an expedition to the Arctic Ocean by way of the Coppermine River. On this trek, he was joined by a group of Dene who were intent on making war against their Inuit enemies. Near a waterfall on July 17, 1771, these natives attacked a sleeping band of Inuit and murdered them in what came to be known as the Massacre at Bloody Falls. In Hearne’s description: “In a few seconds the horrible scene commenced; it was shocking beyond description; the poor unhappy victims were surprised in the midst of their sleep, and had neither time nor power to make any resistance; men, women, and children, in all upwards of 20, ran out of their tents stark naked, and endeavoured to make their escape; but the Indians having possession of all the land-

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side, to no place could they fly for shelter. ... The shrieks and groans of the poor expiring wretches were truly dreadful; and my horror was much increased at seeing a young girl, seemingly about 18 years of age, killed so near me, that when the first spear was stuck into her side she fell down at my feet, and twisted round my legs, so that it was with difficulty that I could disengaged myself from her dying grasps.” Naturally, present-day Dene will want to make amends to the descendants of the victims of their brutal forbears. In 1869, the Métis of the Red River area rose in revolt against the claims on their territory (newly surrendered by the Hudson’s Bay Co.) to the government of Canada. A provisional regime led by Louis Riel rounded up opponents of this move and imprisoned them. One of the dissidents, a 28-year-old Irish immigrant named Thomas Scott, was court-marshalled and executed by firing squad in March 1870. We call upon the Manitoba Métis Federation to disavow this extra-judicial murder and to issue an apology. During the second uprising led by Riel, the Northwest Rebellion of 1885 in Frog Lake, in what is now eastern Alberta, a group of Cree warriors led by Wandering Spirit raided the Hudson’s Bay Co. store. They also took a number of Canadian settlers and officials prisoner and burned down the village. They subsequently murdered the Indian agent, two Catholic missionaries and their assistant, and five other white men. We call upon the Frog Lake First Nation and the Assembly of First Nations to recognize this dark deed and to apologize. If, as we are forever told, apologies must freely flow if reconciliation is to be achieved in Canada, there should be no hesitation on the part of native groups to issue their regrets for these bygone evils. Or - and here is a shocking new idea - we could all assume that present-day Canadians are not responsible for actions undertaken in earlier days and have no need to apologize. We could assume that our fellow-citizens wish us well, regardless of ancestry, and get on with building a unified nation, free of inherited resentments. -TROYMEDIA Rod Clifton is a sociologist and Gerry Bowler is a historian. Both are Senior Fellows of the Frontier Centre for Public Policy.


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A staggering number of Indigenous Canadians are in jail T

he ‘60s Scoop never ended - only the destination changed. Instead of sending Indigenous children to white families, the government has sent a generation of Indigenous children to jail. It must end. With deficits becoming common agaNot long ago, First Nations people ‘caught’ leaving their reserve would be arrested and thrown in jail. Even more recently, Indigenous children were stolen from their parents by the Canadian government, to attend residential schools, in what has been described as cultural genocide. A justice system that targets Indigenous peoples with impunity is nothing new in Canada. But for many Canadians, this is just history, contrasted with a supposedly more enlightened present. Given that history, one might expect that Canadians and our institutions would be particularly sensitive to the systematic and disproportionate incarceration of Indigenous people. Canadians should be shocked to learn that nearly 50 per cent of youth in Canadian jails are Indigenous. We should be gobsmacked to learn that 98

per cent of girls in Saskatchewan jails are Indigenous. In Manitoba, approximately 80 per cent of both girls and boys in custody are Indigenous. The situation is no less alarming with adults. Forty-three per cent of all adult women in Canadian jails are Indigenous. Yet Indigenous people make up only five per cent of Canada’s overall population. Given where Canada started, with policies of extermination and assimilation, we have made important strides in recent years, educating citizens about the effects of colonialism and the cultural genocide on Indigenous peoples. We have learned about the residential schools and the mass graves where Indigenous children were buried.

We have learned about the ‘60s Scoop, when school buses pulled up to First Nation communities, loaded the children on board, only to deliver them, often for a fee, to white families in the south for adoption. We know about the substandard housing, the boil-water advisories and so many other harms arising out of decades of discriminatory abuse by settler governments. Yet despite knowing all this, Canadian governments have continued to allow the operation of a justice system constructed on a foundation of systemic racism that has not changed much. Some of the right things are being said. Chief Justice Richard Wagner has called the situation “u n a c c e p t a b l e.” Attorney General Jody Wilson-Raybould acknowledges that the causes of the overrepresentation can be traced back to the damage done by colonialism. But if you thought something serious was being done to rectify the issues, you would be wrong. Many of the solutions to this problem are not new. They’ve been known for a long time and have often been put into practice with suc-


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Canadian governments continue to allow the operation of a justice system constructed on a foundation of systemic racism

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cess in other jurisdictions. Properly funding and rigorously applying restorative justice programs, rather than making them subject to the whims of government cuts, is an essential part of the solution. But more important, provinces need to start properly applying the Supreme Court’s 2017 decision in Regina versus Antic, which repeated and clarified the rules for bail, including the presumption that a person not convicted of a crime shouldn’t be in jail. That’s no small matter in a province like Manitoba, where over 70 per cent of inmates are in pretrial detention - they’re awaiting trial, not proved guilty of a crime. In Ontario, former attorney general Yasir Naqvi announced in November changes to the bail policy in that province that would reduce the jail population during the pre-trial period. All provinces ought to follow Ontario’s lead. Sometimes the solutions may be deceptively straightforward. Ending the practice of requiring cash or a promise of payment (a surety) in exchange for bail - a practice that has the effect of criminalizing poverty - would make a substantial difference. As would having Crown attorneys and judges only demand the fewest necessary conditions on a bail order. That means not telling an alcoholic that in order to stay out of jail, they need to abstain from alcohol, and not telling a person with a minimum-wage job who relies on public transit that they need to report to an office on the other side of the city within two days of getting bail. These aren’t glamorous, reputation-defining solutions, but they’re solutions that will have a positive impact on a problem that must be solved. To call these incarceration numbers a crisis would be the understatement of the century. A country in which half of the incarcerated youth population comes from one group making up five per cent of the population can’t possibly be a just society. We can’t as a society be okay with this and we can’t be okay with moving on from this, as we do with so many other headlines, without real action being taken.-TROYMEDIA Corey Shefman is a lawyer at Olthuis Kleer Townshend LLP, representing Indigenous peoples, persons and organizations, and he’s a contributor with EvidenceNetwork.ca, which is based at the University of Winnipeg. Follow Corey on Twitter @ coreyshefman.


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: ENGLISH SECTION

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Ontario’s cap-andtrade carbon tax can and should be scrapped

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oo complicated. Too expensive. Too uncertain. Too dangerous. Canada’s carbon pricing lobby has plenty of frantic reasons why Ontario Premier Doug Ford should abandon his plan to repeal the province’s cap-and-trade carbon dioxide emissions trading scheme. Unclutch those pearls, folks. This carbon tax can be scrapped without causing political chaos, financial ruin or environmental devastation. Given international experience, legislating away a price on carbon dioxide shouldn’t even be considered a groundbreaking event (unless you consider Canadian politicians keeping their word to be a groundbreaking event). Ford says his first piece of business when the Ontario legislature reconvenes will be to get rid of cap-and-trade. This won’t be a problem. Cap-and-trade was created by legislation and it can be eliminated in precisely the same way. The sooner this happens, the sooner the transition to a more stable and affordable Ontario economy can occur. And given that California and Quebec have barred Ontario firms from further participation in their joint permit market, Ontario’s carbon emissions trading system is essentially dead already. Many of Ford’s critics claim he’s naively giving up a lucrative new revenue stream

at a time of serious budget deficits. The former Liberal government of Kathleen Wynne collected about $2 billion a year from its carbon permit auctions, which it then funneled into a variety of environmental subsidies and other spending. Ford - to his credit - has already announced those ‘green’ corporate subsidies and spending programs will also be cut. As for applying carbon emissions money to the deficit, keeping a new tax for this purpose is a distraction to the necessary business of cutting the size of Ontario’s bloated government. Plus, having campaigned on a solemn vow to put an end to cap-and-trade, it would be deceitful of Ford to squelch on his deal with voters. Credibility matters. As for the effect this will have on the environment, the new government can point to the province’s auditor general for support. In a recent report, the auditor general concluded the scheme’s environmental impact is basically nil. “It is unlikely the purchase of allowances by Ontario emitters will contribute to additional reductions in emissions” by 2020, the report states. And at about $300 per household per year in higher costs for gasoline, heating fuel, hydro and other necessities of life. There are a few unknowns involved with scrapping the cap. This includes the fate of a constitutional challenge regarding the legality of Ottawa’s plan to impose a carbon tax ‘backstop’ on provinces that don’t follow federal rules on pricing carbon emissions. Then there’s next year’s federal election. The court question becomes irrelevant if Prime Minister Justin Trudeau finds national voters are no more thrilled with carbon taxes than Ontario voters. Once all this is sorted out, compensa-

tion may be owed to some businesses with unused emissions permits. Or companies might sue Quebec and California for invalidating their credits. In the meantime, however, Ontario businesses no longer need to buy additional permits, which should please them. In fact, it appears many corporations were adopting a wait-and-see approach to the future of cap-and-trade even before Ford’s Conservatives won the election. At its most recent cap-and-trade auction, for example, Ontario sold less than half the permits it made available for the year 2021. By comparison, it sold all its 2018 permits. Whatever uncertainties remain, however, the experience of Australia offers convincing evidence that getting rid of a carbon tax is a politically-astute move that threatens no harm to the environment. In 2012, Australian Labor Prime Minister Julia Gillard unveiled a highly-contested national carbon price. Opposition Liberal Leader Tony Abbott properly declared it to be “a great big tax on everything” and vowed to turn the 2013 federal election into a referendum on the policy. In an effort to stave off electoral defeat, the ruling Labor government hastily switched leaders and announced a plan to replace Gillard’s tax with an “emissions trading system” not unlike Ontario’s capand-trade program. The hope was that a carbon trading system would be less objectionable to the electorate. Voters didn’t buy it. Australia’s Liberals captured a big majority and Prime Minister Abbott made good on his “blood oath” to axe the tax. It was his first piece of legislative business and it was met with a chorus of the same complaints now echoing in Ontario. Abbott has since been replaced as


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The sooner this happens, the sooner the transition to a more stable and affordable economy can occur prime minister but his “no carbon tax” policy remains foundational Liberal policy. As well, Australia says it’s in compliance with its Paris climate agreement objectives for 2020 and 2030 by adopting Abbott’s market-based approach to regulating emissions, rather than slapping a tax on everything.

Ford is in good company to finish what he promised. It’s time to axe Ontario’s cap-andtrade tax. -TROYMEDIA Peter Shawn Taylor is a journalist, policy research analyst and a contributing writer for Canadians for Affordable Energy.

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London to host the 2020 Ontario Summer Games The biennial event will be hosted back-to-back in London, first in 2018 and again in 2020.

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he Province of Ontario announced today that London has been awarded the 2020 Ontario Summer Games, making London back-to-back hosts as the Games are held once every two years. Minister Deb Matthews was at the Canada Games Aquatic Centre today to make the announcement, along with Mayor Matt Brown, Tourism London General Manager John Winston, Western University Athletic Director Christine Stapleton, and London 2018 Ontario Summer Games General Manager Dave De Kelver. “Congratulations to the City of London on being selected as the host city of the 2020 Ontario Summer Games! With your world class ve-

nues and facilities, and strong legacy as a premier sport-hosting city, these Games are sure to be an unforgettable experience for athletes, volunteers and visitors. We are pleased to support the 2020 Ontario Summer Games through our Games Ontario program that encourages competitive opportunities for amateur athletes to pursue their sport goals, while boosting local tourism, economic activity and volunteerism. ” Daiene Vernile, Minister of Tourism, Culture and Sport “We are a sports city through and through and it’s so fitting that we’ve been chosen as host city for the 2020 Ontario Summer Games. We have an army of volunteers at the ready to make this event amazing and we are so proud of our hometown athletes, who I know will do great things. Congra-

tulations to everyone at Tourism London and the team who has worked so hard on this already.” Mayor Matt Brown, City of London “Any time we can showcase our great city and world class facilities to athletes and families from across the province is a positive. London has developed a great reputation when it comes to sport hosting and we look forward to once again welcoming these participants and their families to London to experience more than just our sporting facilities but also some of our one-off restaurants, unique attractions, and everything else London has to offer.” Cheryl Finn, Director of Sport Tourism for Tourism London


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: MUNDO

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Los graves y sistemáticos abusos cometidos en Venezuela y la impunidad generalizada en la mayoría de estas violaciones requieren una implicación mayor de la Corte Penal Internacional (CPI) para identificar a los culpables y otorgar Justicia a las víctimas, según la Oficina del Alto Comisionado de la ONU para los Derechos Humanos. En su segundo informe a distancia - las autoridades le deniegan el acceso al país- sobre la situación de las libertades fundamentales en Venezuela, presentado, el organismo denuncia cientos de homicidios, presuntas ejecuciones sumarias, uso excesivo de la fuerza en contra de manifestantes, torturas y detenciones arbitrarias por las fuerzas de seguridad. efe

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: SALLUD

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El cáncer de mama es el tumor maligno más frecuente en la mujer y su detección precoz es básica para poder abordar la enfermedad con resultados positivos. Por ese motivo, el Grupo de Investigación en Cáncer de Mama (GEICAM) ofrece estos consejos para realizar una correcta autoexploración mamaria. Autoexploración de mama. Infografía GEICAM Además de las mamografías que se deben pasar en las revisiones ginecólogicas, las mujeres pueden realizar una autoexploración mamaria de forma regular para detectar cualquier anormalidad y consultar con el especialista si fuera necesario. “Con la autoexploración se pueden detectar bultos o masas u otro tipo de señales de alarma que ayuden a detectar de forma temprana un cáncer de mama. Hay que recordar que la detección precoz permite diagnosticar el posible tumor en un estadio más inicial, lo que se traducirá en mejor pronóstico y en tratamientos menos agresivos”, explica la doctora Eva Carrasco, directora científica de GEICAM. Las mujeres deben comenzar la autoexploración mamaria a

La obesidad T multiplica por 12 la posibilidad de sufrir cáncer en mujeres

los 25 años y realizarla siete días después de la menstruación. “Es muy importante hacerlo periódicamente y durante toda la vida, y con independencia de estar embarazada o después de la menopausia. La mayoría de los cambios que pueden observarse en la mama no son causados por un cáncer, pero se debe acudir a un médico para que los valore. En el caso de sospechar de que se trate de un cáncer, deben realizarse pruebas adicionales que confirmen el diagnóstico”, indica la doctora. Esta autoexploración nunca debe sustituir al cribado mamográfico y las revisiones de los ginecólogos ya que estos programas “han incrementado el diagnóstico precoz, con tumores de menor tamaño que permiten tratamientos más conservadores con la misma supervivencia”, señala la especialista.

ener sobrepeso o sufrir obesidad incrementa de forma exponencial el riesgo de sufrir una enfermedad cardiovascular o cáncer. La epidemia de la obesidad, que golpea más a las mujeres, les lleva a tener 12 veces más posibilidades de desarrollar un cáncer que las que tienen un peso normal.

Un estudio del Instituto Hospital del Mar de investigaciones médicas, con más de 54.000 casos analizados, concluye que la obesidad y el sobrepeso multiplican hasta 12 veces la posibilidad de sufrir cáncer o una enfermedad cardiovascular. Los datos demuestran que en mujeres obesas el riesgo de desarrollar un cáncer es hasta 12 veces mayor, mientras que en los hombres es el doble, como informa el centro de investigación en una nota. El sobrepeso y la obesidad también inciden en las enfermedades cardiovasculares en las mujeres, incrementando el riesgo de sufrir una hasta 5 veces más si hay obesidad y el doble en caso de sobrepeso. En los hombres no aumenta la posibilidad de padecer una enfermedad cardiovascular en caso de sobrepeso u obesidad. Los investigadores consideran que los resultados son preocupantes y que “van más allá de un problema estético”, afirma el doctor Albert Goday, autor de la publicación. Para el tratamiento de la obesidad y el sobrepeso, el estudio apunta a una mejora de los estilos de vida, con un incremento de la actividad física y modificando los hábitos alimentarios.


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: REFLEXIONES

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La mujer ante el acoso sexual La Jornada Hispanic Newspaper

Por Lily Snider

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n amigo me preguntó una vez: “Lily, ¿cuál sería la diferencia entre ser atacado con un bate de béisbol al punto de pasar varios días en el hospital, a ser agraviado sexualmente y no tener que pasar ningún día en el hospital?” La pregunta me dejó perpleja. Guardé silencio mientras procuraba entender su pregunta, y pensé: Nunca he sido atacada con un bate, pero sé lo que se siente ser abusada sexualmente. Aspiré profundamente y compartí con él un poco de lo que cambió mi vida después de haber tenido experiencias indeseables. Este es un tema muy incómodo, sobre todo para las víctimas de acoso o abuso sexual. A causa de su importancia debe ser abordado con frecuencia, pues cada 68 segundos, en promedio, una persona sufre acoso o abuso sexual en los Estados Unidos. Una de cada seis mujeres ha sido víctima de un intento de violación o ha sido violada (14,8 por ciento violada, 2,8 por ciento víctima de intento de violación). El 82 por ciento de los adolescentes que son acosados sexualmente o violados son mujeres y el 90 por ciento de los adultos que son acosados sexualmente o violados son mujeres. Las mujeres entre 16 y 19 años de edad corren el riesgo de ser víctimas cuatro veces más que la población general, y solo seis de cada mil perpetradores terminan en la cárcel.1

El daño del acoso y el abuso El daño causado por el abuso sexual va de la inseguridad a la pérdida de la estima propia, hasta sentirse lo peor del mundo. La dignidad, la buena estima y la inocencia se consumen. Este acto inesperado y violento ataca el núcleo mismo del ser y, en un instante, se torna en una nube negra que cubre el alma. Muchas víctimas sentirán una repentina inseguridad, caminarán con miedo por un pasillo, tendrán noches largas e intimidantes, lucharán para aprender a volver a confiar y a creer que existe el bien en la humanidad. Tendrán muchas visitas secretas a un psicólogo, procurarán no verse “bellas” por temor a ser atacadas a causa de su atractivo, gritarán al cielo mil y un veces preguntando: ¿Por qué? ¿Por qué yo? Cuestionarán su valía y su propósito en la vida y, sobre todo, se sentirán solas y vivirán con temor, porque sus amigos o familiares no se atreverán a abordar el tema ni mucho menos a reportar el crimen. Existen varias razones por las que muchos se sienten incómodos al abordar este tema. La razón más común es que se cree que mientras menos se habla del ataque, la víctima sufrirá menos, y habrá menos secuelas. En muchos casos, la víctima se niega a hablar del problema porque, sin que haya razón para ello, siente una profunda vergüenza y,

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en algunos casos, teme correr más peligro si comparte su experiencia o si denuncia el crimen.2 El acoso sexual hacia la mujer siempre ha existido, pero en estos tiempos ha cobrado gran importancia en las redes sociales y en la prensa. Este movimiento ha inducido a varias mujeres a romper el silencio y compartir sus experiencias dolorosas. A pesar de que esto ha alcanzado dimensiones globales, en algunas sociedades muchas mujeres aún temen romper el silencio, por temor a ser ignoradas y maltratadas o a ser objeto de burla. A nivel global, la perspectiva general es que la mujer es menos importante que el hombre, y es considerada como propiedad de él.3


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La Jornada Hispanic Newspaper La dignidad femenina

Avances mínimos Durante las últimas décadas hemos visto avances mínimos en el reconocimiento del papel de la mujer como contribuyente vital de la sociedad. Muchas sociedades y culturas aún le impiden a la mujer participar en el sector de la educación, el gobierno y el liderazgo social, no por falta de capacitación o de méritos, sino por ser mujer. La sociedad en general sigue viendo a la mujer con indiferencia o menosprecio, pero la mujer sigue luchando para ser tratada con el respeto y el reconocimiento que se le da al hombre. ¡Cuánto daño ha causado el pecado.

Desde la creación, la mujer fue única e inigualable ante los ojos de su Creador. Fue la culminación de la creación. Así fue completada la representación del carácter de Dios. Muchos limitan el propósito y la misión de la mujer a solo ser la pareja idónea del hombre, pero están errados. Este es solo uno de los muchos propósitos de Dios para ella. La Biblia registra historias que demuestran que Dios les ha confiado a las mujeres muchas funciones de gran importancia. Ellas fueron líderes, profetas, consejeras, contribuyeron a compartir el amor de Dios y mucho más. Sara, Rut, Ana, Rahab, Ester, María de Nazaret, Elisabet, Marta y María, la mujer samaritana, María Magdalena y Débora nos recuerdan que, a pesar de los desafíos que la mujer enfrenta y a pesar de lo que diga la sociedad, Dios valora y necesita del aporte femenino. Mientras un gran sector de la sociedad procura comprobar que la mujer es inferior al hombre, Dios le recuerda que tal como el hombre, ella fue creada a su imagen (Génesis 1:27; 5:1, 2), y le confirma su llamamiento y su misión. Conclusión Cuando la duda asalte y te sientas atormentada y confundida por el sufrimiento,

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recuerda que eres amada y que sigues siendo la niña de los ojos de tu Creador. Recuerda que “ni la muerte, ni la vida, ni ángeles, ni principados, ni potestades, ni lo presente, ni lo por venir, ni lo alto, ni lo profundo, ni ninguna otra cosa creada nos podrá separar del amor de Dios, que es en Cristo Jesús Señor nuestro” (Romanos 8:38, 39). Durante las noches que pasas gimiendo sin saber si algún día tendrás fuerzas para afrontar la vida, recuerda su promesa de amor: “Los que esperan a Jehová tendrán nuevas fuerzas; levantarán alas como las águilas; correrán, y no se cansarán; caminarán, y no se fatigarán” (Isaías 40:31). Dios tiene planes maravillosos para ti. Su palabra dice: “Yo sé los pensamientos que tengo acerca de vosotros, dice Jehová, pensamientos de paz, y no de mal, para daros el fin que esperáis” (Jeremías 29:11). EC

1. “Scope of the Problem: Statistics” RAINN, en https://www.rainn.org/statistics/scope-problem, consultado en marzo, 2018. 2. Beverly Engel, “Why Don’t Victims of Sexual Harassment Come Forward Sooner?”, Psychology Today, 16 noviembre 2017, en https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-compassion-chronicles/201711/whydont-victims-sexual-harassment-come-forward-sooner. 3. Meera Senthilingam, “Sexual harassment: How it stands around the globe 2017”, CNN, 29 noviembre 2017, en https://www.cnn.com/2017/11/25/ health/sexual-harassment-violence-abuse-global-levels/index.html.


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Cómo vencer el miedo al miedo T

u corazón está bien. Es solo ansiedad”. El diagnóstico de todos los médicos me parecía frustrante. ¿Cómo podía tener ansiedad si estaba viviendo el momento más feliz de mi vida? Por fin había conseguido reubicarme en la ciudad en la que crecí, cerca de mi familia. Mi trabajo como escritora para el hospital de niños más grande de los Estados Unidos representaba un estímulo diario. Una mala experiencia no podía estarme causando este nivel de ansiedad, ¿o sí? Dos meses atrás, había experimentado una reacción adversa a un medicamento intravenoso. El doctor me aseguró que, aunque mi reacción al medicamento era poco común, todo volvería a la normalidad. Desafortunadamente, meses después, la pesadilla continuó. Más de una noche mi esposo, desesperado por mi constante taquicardia e insomnio, me llevó a la sala de emergencias del hospital. Pronto, los ataques comenzaron a sucederme durante horas de trabajo, y el miedo inexplicable a morir se convirtió en miedo a perder el control, miedo a perder mi empleo, miedo al miedo. Decidí que era tiempo de hacer una pausa laboral y acudir a un especialista. Afortunadamente, mi doctora me ofreció tratar el problema de manera natural. Los siguientes consejos me ayudaron a ganar la batalla contra la ansiedad y me devolvieron la esperanza.

Nutrición De acuerdo al doctor Neil Nedley, experto en salud mental, abstenerse de alimentos de origen animal y procesados, incluyendo la cafeína y el azúcar, es clave al tratar la ansiedad y

otros trastornos mentales. Por ser vegetariana y prácticamente vegana la mayor parte de mi vida, esto no me fue difícil. Llevar una dieta basada en plantas, como lo hizo Daniel en Babilonia, es la mejor manera de obtener los nutrientes que necesitamos para cuidar y fortalecer el cuerpo y la mente. Sin embargo, es importante fortalecer la dieta con vitaminas, especialmente del complejo B. El complejo vitamínico B está compuesto por las vitaminas B1, B2, B6, y B12. Estas vitaminas son fundamentales para mantener el sistema nervioso central en su mejor estado. Durante muchos años descuidé este aspecto importante porque no tenía idea de lo devastador que podía ser, especialmente cuando se sufren problemas de salud mental. Por fortuna, mi mamá se encargó de remediar esta deficiencia, me proporcionó una serie de suplementos vitamínicos, incluyendo el maravilloso complejo B, en gotas. A casi un año de este desafío, no hay día que no lo tome, pues aparte de ayudarme a combatir la ansiedad y los ataques de pánico, me ha ayudado a recuperar la energía vital que hacía años había perdido.

no no es el mejor aliado de la salud mental. El estrés y el ritmo de vida agitado, aunado a la mala alimentación y un estilo de vida sedentario, aumentan nuestro riesgo de padecer trastornos de salud mental. Por eso es importante hacer pausas y priorizar la salud en todos sus aspectos. Uno de los mejores consejos que recibí durante mi proceso de sanidad fue seguir una misma rutina diaria. Cada día, después del trabajo, tomaba baños calientes en la tina o en el jacuzzi. Siempre que podía, agregaba sales aromatizantes. En ocasiones, pedía que mi esposo me leyera la Biblia mientras me relajaba. Otras veces solo escuchaba el sonido del mar en alguna estación de Pandora o YouTube. Luego, en vez de ver televisión o usar mi teléfono, practicaba ejercicios de respiración, leía algún libro inspirador, o simplemente meditaba en Dios mientras respiraba la esencia de aceites aromáticos a través de mi difusor de aromaterapia. Los sonidos del mar continuaban durante toda la noche. Al cabo de una semana de practicar esta rutina, comencé a dormir mejor y a recobrar la energía necesaria para no perder más días de trabajo.

Ejercicio

Los pensamientos

Si algo positivo tiene la ansiedad, es que de alguna manera nos mantiene activos. Cada vez que me despertaba con un ataque de ansiedad a media noche, en vez de permanecer en cama por horas sin dormir, utilizaba ese tiempo para realizar tareas pendientes o hacer ejercicio. Basta con 30 a 45 minutos de caminata diaria para hacer una diferencia en nuestro cuerpo y más aún, en nuestra mente. El ejercicio no puede ser sustituido. Sin embargo, es posible incorporarlo en nuestro ajetreado estilo de vida. Algunas compañías proporcionan a sus empleados gimnasios, entrenadores personales o guías de ejercicios de estiramiento en la oficina. Si no cuentas con estos recursos, puedes obtener estas guías por parte de un coach de salud, tu médico de cabecera o en Internet.

Quizás el aspecto más importante al lidiar contra la ansiedad y los ataques de pánico son los pensamientos. Cuando sufrimos de ansiedad u otros trastornos mentales, es imperativo rechazar cualquier pensamiento negativo. Es verdad que no tenemos todas las respuestas, pero si nos dejamos vencer a nivel mental, perderemos la batalla antes de pelearla. Por fortuna, desde el comienzo de mi ansiedad comprendí que debía cuidar mis pensamientos. Cuando el monstruo de la ansiedad aparecía a través de la taquicardia y el temor, yo me enfrentaba a él con pensamientos positivos. Me repetía a mí misma: “Eres fuerte y puedes con esto. Solo se siente mal, pero nada malo pasará”. Tan pronto como lo hice, la ansiedad desapareció. Pocas experiencias ofrecen el empoderamiento que da el ejercer control mental. Cada vez que ganaba una batalla, la ansiedad parecía regresar de maneras diferentes, pero seguí peleando de la misma manera: pensamientos positivos y de-

Rutinas de relajamiento Sin duda alguna, el estilo de vida america-


www.lajornada.ca terminación. Dentro de mi investigación, aprendí que una opción de tratamiento médico era la terapia cognitiva conductual. Llegué a entender que, en esencia, se trataba de convencerme a mí misma que la ansiedad y el pánico no son más que miedo irracional a nivel consciente o inconsciente. Esto me ayudó a practicar un comportamiento totalmente normal, aun cuando sentía miedo, porque sabía que debía convencerme de que, en el fondo, mi miedo era un engaño absurdo y sin fundamento, y que no lograría vencerme, y mucho menos a Dios. Yo sabía que él estaba conmigo y estaría hasta el final, y en sus manos nada podría dañarme, aunque sintiera lo contrario.

Confianza en Dios Hoy, después de casi un año de esta batalla, pue-

La Jornada Hispanic Newspaper do decir que me considero más fuerte y afortunada. Dios me ha dado una experiencia que no solo me hace más fuerte cada día, sino que me permite ver con mayor compasión a las personas que sufren problemas de salud mental. Si tú eres una de ellas, puedo decirte con seguridad: “Mira que te mando que te esfuerces y seas valiente; no temas ni desmayes, porque Jehová tu Dios estará contigo en dondequiera que vayas” (Josué 1:9).

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