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Bogotá D.C. / Edición # 9 Julio de 2012 / Distribución gratuita / e-mail: lacolinaysusvecinos@gmail.com Nuestra editorial

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De 14 a 7 horas al día se reduce el pico y placa para carros particulares El pico y placa para vehículos particulares que circulan en Bogotá permitirá, a partir del 3 de julio de 2012, que las personas utilicen su vehículo más tiempo, pasa de 112 a 70 horas mensuales o de 14 a 7 horas al día. Ver más pág. 3

Como elegir una carrera Ver más pág. 4 La elección de una carrera parece una tarea fácil pero no lo es. A la hora de elegir qué estudiar se ponen en juego un montón de cosas que tienen que ver con la vida entera: aptitudes, intereses e identificaciones son elementos a tener en cuenta. Se trata de un profundo proceso de reconocimiento de uno mismo, necesario para decidir tu futuro.

Como saber sí su hijo tiene baja autoestima. El amor propio es la base emocional para la salud mental. La baja autoestima está asociada a la mayoría de problemas emocionales. Algunos jóvenes con deficiencia en su amor propio, pueden demostrar conductas preocupantes que confunden y alarman a los padres de familia quienes desean que sus hijos superen los retos de la adolescencia. ¿Pero cuáles son las señales que indican que nuestros hijos tienen baja autoestima?, revisemos algunos puntos que pueden indicar la existencia de este problema: Ver más pág. 3

Watergate

Del inglés y sus ventajas

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Fechas importantes Julio 2012

Día 3 4 7 13 16 19 20 19 28

Celebración

Día del economista Día del dibujante Día del cooperativismo Día del panadero Día del transportador Día del bodeguero Día de la independencia Día del heroe de la nación y sus familias Día de la salud en el mundo del trabajo 07/07/2012 12:34:57 p.m.


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Watergate, a 40 años del escandalo Una publicación de: Geodatos Datos & Mercadeo Gerente Yuly Andrea Figueredo Director Comercial Luis Miguel Jaramillo Editor Mauricio Campuzano Ejecutivos de Cuenta Luz Marina Castro Angélica Pardo Camilo Jiménez Diseño & Diagramación Diego Alberto Ramírez Jefe de Circulación Linda Rueda

Carrera 58B Bis No. 132-20 2do. piso Tels.: 752 96 95 - 752 47 98 Cel.: 310 765 22 44 - 314 218 1989 E-mail: geodatos@geodatos.info Bogotá, D.C. - Colombia

La novena edición del periódico La Colina y sus Vecinos, llega ahora con nuevas noticias y con artículos más frescos con participación de nuestros vecinos de la zona. Con esto, se nota la aceptación que hemos tenido con el paso de los meses y seguimos siendo un vehículo de información tanto para mantener al día a nuestros lectores, como para promocionar los negocios y productos del comercio de nuestros vecinos. Le agradecemos que siga confiando en nosotros, que siga leyéndonos y esperamos seguir contando con su participación en futuras ediciones para hacer de este medio, un periódico de todos.

Un robo fallido, una misteriosa fuente de información apodada “Garganta profunda” y micrófonos escondidos fueron los principales ingredientes de Watergate, el caso que sacudió a Estados Unidos hace 40 años y por el que los estadounidenses aún se mantienen desconfiados del poder político.

Woodward y Bernstein arman el rompecabezas de las revelaciones sobre el caso en parte gracias a su fuente “Garganta profunda” (“Deep Throat”), un funcionario del FBI, Mark Felt, que no saldrá de la sombra hasta 2005, tres años antes de morir. “Garganta profunda” no quiere correr riesgos y hace únicamente encuentros nocturnos con Bob Woodward en estacionamientos subterráneos para confirmarle informaciones o ponerlo al día sobre nuevas pistas. El Congreso se involucra porque rápidamente se establece un vínculo con el presidente Richard Nixon, antes de que las grabaciones de conversaciones –gracias a un sistema que él mismo había implementado en el despacho Oval de la Casa Blanca– terminaran de comprometerlo.

El 17 de junio de 1972, dos jóvenes periodistas del diario The Washington Post, Bob Woodward y Carl Bernstein, se enteran de un misterioso robo en la sede del Partido Demócrata, en un edificio llamado Watergate, en Washington. Cinco hombres son encontrados “con las manos en la masa”: es sólo el comienzo del gran escándalo que tumbó al presidente republicano Richard Nixon, obligado a renunciar en agosto de 1974. Durante dos años,

“Esta es la increíble historia de una presidencia. Lo sorprendente es de qué forma él estaba enojado y triste de ser presidente”, dijo Bob Woodward en una conferencia en Washington. “Los presidentes pueden hacer grandes cosas. (...) Nixon se lo perdió, no entendió la función”, agregó. Nixon fue perdonado luego, en septiembre de 1974, por su sucesor, Gerald Ford. “El Watergate, de cierta manera, socavó la confianza de los ciudadanos hacia el

Estado, hacia la presidencia”, explica Steve Billet, profesor de historia en la Universidad de Georgetown. Según este académico, el escándalo “transformó al poder en el enemigo (de los estadounidenses): se ha convertido en el cumplimiento de una profecía según la cual el Estado podría poner en peligro nuestras libertades”. Cuarenta años después, los dos legendarios periodistas están de gira para dar conferencias. En un auditorio de Estados Unidos, Woodward, de 69 años, se presentó a sala repleta ante futuros periodistas y universitarios. El silencio se apoderó del auditorio cuando relató su encuentro, siendo miembro del ejército, con Mark Felt, antes del “Watergate”. La escena tuvo lugar en la Casa Blanca, adonde el teniente Woodward había ido a llevar un sobre. “Me presenté, se presentó, tomé su número de teléfono. Y he mantenido esta amistad de depredador con él”, bromeó. Hoy en día, a pesar de la transparencia que permiten las herramientas de que disponen los medios de comunicación –como internet o las redes sociales–, el giro que tomaría un escándalo como éste no sería “tan diferente”, dijo Woodward. La prensa debe investigar al poder y contar sus lados oscuros.

Usted lo acaba de leer Su MARCA puede estar aquí Paute con nosotros. Tel: 752 96 95 - 752 47 98

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De 14 a 7 horas al día se reduce el pico y placa para carros particulares Lunes

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Pico y placa julio 2012 2

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Placas terminadas en numero par

Placas terminadas en numero impar

El pico y placa para vehículos particulares que circulan en Bogotá permitirá, a partir del 3 de julio de 2012, que las personas utilicen su vehículo más tiempo, pasa de 112 a 70 horas mensuales o de 14 a 7 horas al día.

¿Cuál es el nuevo horario de restricción? De lunes a viernes hábiles. En la mañana desde las 6:00 hasta las 8.30 y en la tarde de 3:00 a las 7:30. De esta manera se libera la restricción entre las 8:31 de la mañana y las 2:59 de la tarde.

¿La restricción numérica de las placas cambia? La restricción se hará de acuerdo al último dígito de la placa. Para los días calendario hábiles ‘pares’ la restricción es para placas terminadas en números pares (0, 2, 4, 6 y 8) y los días calendario hábiles ‘impares’ la restricción es para placas finalizadas en números impares (1, 3, 5, 7 y 9). Por ejemplo, el 3 de julio de 2012, los vehículos cuya placa termine en 1, 3, 5, 7 y 9 tendrán restricción y el día 4 de julio de 2012 estarán restringidos los carros con placa terminada en 0, 2, 4, 6 y 8.

¿Qué es la Zona sur sin restricción? Es un sector de la ciudad excluido de la restricción de manera permanente. Delimitado por una franja continúa que involucra cinco vías principales:

Primer tramo: La Trasversal 3B Este, entre los Cerros Orientales (Cra 12 Este) hasta la Avenida Primero de Mayo. Segundo tramo: La Avenida Primero de Mayo entre la Carrera 3 Este hasta la Avenida Caracas. Tercer tramo: La Avenida Caracas desde la Avenida Primero de Mayo hasta la Avenida Villavicencio. Cuarto tramo: La Avenida Villavicencio entre la Avenida Caracas hasta la Autopista Sur. Quinto tramo: La Autopista Sur desde la Avenida Villavicencio hasta los límites del sur de la ciudad. La restricción incluye las vías que definen el límite. Esto quiere decir que la zona sin restricción inicia al sur de esta demarcación. (ver infografía)

¿Cuándo puedo usar mi vehículo particular? Todos los días, excepto entre las 6:00 y las 8:30 a.m. y entre las 3:00 y las 7:30 p.m. en la zona de restricción o en todo momento, si me movilizo en la zona no restringida.

¿Cuántos vehículos dejaran de circular por las calles de Bogotá?

¿Cuánto cuesta el comparendo por no cumplir con el pico y placa?

Entre 100 y 120 mil vehículos en las horas pico.

$ 283.400 (15 salarios mínimos diarios legales vigentes). Además, si el vehículo es detectado en una vía principal será inmovilizado y enviado a patios.

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Programación julio 2012 Teatro mayor julio mario santodomingo ‘’Cassandra’’ Ensemble Intercontemporain con Marthe Keller

Teatro Mayor Viernes 6 de julio, 8:00 p.m. Precios: 30 mil, 60 mil, 90 mil y 120 mil pesos. Esta reconocida orquesta de cámara francesa, especializada en música contemporánea, interpretará Cassandra, obra del compositor Michael Jarrell, en compañía de la actriz Marthe Keller.

Ensemble Intercontemporain

Teatro Mayor Sábado 7 de julio, 8:00 p.m. Precio: 30mil, 60 mil, 90 mil y 120 mil pesos. Este ensamble se diferencia de cualquier otro por ser un grupo de solistas capaces de tocar gran variedad de instrumentos, con una flexibilidad que supera a la de la mayoría de orquestas. Cuenta con 31 músicos y todos son llamados solistas.

Ainadamar

Cuarteto Stradivari

Teatro Estudio Miércoles 18 de julio, 8:00 p.m. Precio: 50 mil pesos Conformado por Mariana Sirbu (violín), Cristina Dancila (violín), Massimo Paris (viola) y Mihai Dancila (violonchelo), cuatro destacados intérpretes de la escena europea, esta agrupación de cuerdas ha recibido desde su creación en 1994 excelentes comentarios debido a que conjugan con maestría innovación y tradición.

Como saber sí su hijo tiene baja autoestima. El amor propio es la base emocional para la salud mental. La baja autoestima está asociada a la mayoría de problemas emocionales. Algunos jóvenes con deficiencia en su amor propio, pueden demostrar conductas preocupantes que confunden y alarman a los padres de familia quienes desean que sus hijos superen los retos de la adolescencia. ¿Pero cuáles son las señales que indican que nuestros hijos tienen baja autoestima?, revisemos algunos puntos que pueden indicar la existencia de este problema:

Orquesta Sinfónica Nacional de Colombia - Solista Ning Feng (violín)

- El joven se siente incapaz de realizar alguna tarea específica y se frustra constantemente cuando lo intenta. El mensaje que le da al mundo es “yo no puedo lograrlo”. Sufre por detalles insignificantes.

Como parte del IV Festival Sinfónico Internacional, la Orquesta Sinfónica Nacional de Colombia interpreta obras de Tchaikovsky y Shostakovich, con el Rosen MIlanov como director invitado y el violinista chino Ning Feng como solista.

- Se siente inseguro con respecto a su cuerpo. Se mira al espejo y no se considera atractivo. Nota defectos que pueden ser irrelevantes. No acepta elogios.

Teatro Mayor Viernes 27 de julio, 8:00 pm Precios: 30 mil, 50 mil, 60 mil y 80 mil pesos.

Teatro Argentino de la Plata Teatro Mayor Viernes 13 y sábado 14 de julio, 8:00 p.m. Precio: 30 mil, 80 mil, 140 mil y 200 mil pesos.

Ning Feng (violín) y Sergei Sichkov (piano)

El Teatro Argentino de la Plata presenta la ópera Ainadamar, de Osvaldo Golijov, basada en la vida del escritor Federico García Lorca y con libreto de David Henry Hwang. Estreno sudamericano bajo la dirección musical de Rodolfo Fischer.

La presencia del violinista chino Ning Feng en el Festival Sinfónico Internacional es la oportunidad para escucharlo en un recital con piano, interpretando obras de Beethoven Dvorak, Stravinsky, Schostakovich, entre otros, acompañado del pianista ruso Sergei Sichkov.

Teatro Estudio Sábado 28 de julio, 8:00 p.m. Precio: 50 mil pesos.

- Constantemente sus afirmaciones tienen un contenido negativo. Todo lo que le sucede es malo y no reconoce las bondades de experiencias simples. Puede también manifestar que “nadie lo quiere” o que “la vida es un asco”

- Les cuesta decir “No”. En oportunidades permiten que sus amigos y conocidos los agredan. Aceptan situaciones con las que no se sientes cómodos. No se dan a respetar. - Manifiestan problemas de conducta, consumo de drogas, trastornos de alimentación, autoagresiones entre otros muchos problemas asociados a la depresión. ¿Pero qué puede hacer un padre para ayudar a su hijo?, la respuesta está en el reconocimiento, la buena comunicación y el amor. A veces los padres mandan mensajes que generan baja autoestima. Cuando los sobreprotegemos, les decimos que no son capaces de afrontar el mundo. Si los regañamos en exceso y resaltamos sus defectos, pensaran que son malos. Si no les manifestamos amor, ellos pueden sentir que no son dignos de afecto. Si el problema es de difícil manejo puede buscar ayuda profesional que le apoye, pero recuerde, usted como padre puede lograr que su hijo se sienta especial, valioso y seguro. Angela Rojas Méndez. Psicóloga- terapeuta de Familia. Portal de Ayuda Fenicia. E-mail: psangelarojas@portalfenicia.com

- Algunos jóvenes tienden a estar solos escondiéndose de los demás.

Como elegir una carrera La elección de una carrera parece una tarea fácil pero no lo es. A la hora de elegir qué estudiar se ponen en juego un montón de cosas que tienen que ver con la vida entera: aptitudes, intereses e identificaciones son elementos a tener en cuenta. Se trata de un profundo proceso de reconocimiento de uno mismo, necesario para decidir tu futuro. Muchas personas consultan a profesionales especializados en orientación vocacional. Eso sí, hay que tener en cuenta que los test vocacionales sirven sólo como una guía en este proceso de pensamiento. De ninguna manera darán la respuesta por sí solos, no son una receta mágica. Es usted quien deberá decidir.

Ya estamos aquí cerca de usted!

Les cuesta tener una conversación sin apenarse. No miran a los ojos cuando se les habla.

¿Lo que elijo será para toda la vida? ¿Esa carrera me permitirá ganar lo necesario para mantenerme a mí y a mi futura familia? ¿Dónde estudio? ¿Qué facultad es la mejor para esa carrera o especialidad? ¿Pública o privada? ¿Podré estudiar y trabajar al mismo tiempo? Tendra estas y otras incertidumbres, pero debe saber que es saludable tenerlas. Significa que estás en camino a una buena elección. A continuación, algunos tips a tener en cuenta al momento de elegir carrera: * Es preciso indagar en su historia vocacional. Cuáles han sido sus gustos e intereses a lo largo de su vida. A qué le gustaba jugar cuando era pequeño o qué materias eran las que más le gustaban y cuáles le gustan en la actualidad. En qué áreas tiene mayor aptitud. * Es imprescindible saber qué está eligiendo. Para esto, debe conocer la oferta universitaria. Estaría bueno que consiga “La guía del estudiante” o que visite páginas en Internet sobre esto.

*

Se recomienda organizar la información. Es conveniente establecer criterios de ordenamiento, que deberán ser reordenados posteriormente. Organizar la información de carreras se hace según criterios muy diversos: se aconseja armar grupos que vayan de lo general a lo particular, siendo el primer grupo el más amplio de todos, el que constituye las áreas de interés. Se denomina áreas de interés al grupo de carreras que son afines a un campo profesional.

Hay muchos y diversos criterios de agrupamiento (por ejemplo, el área económica y administrativa tiene que ver con Ciencias Económicas, Marketing, etc.). Investigue teniendo en cuenta estos criterios. Dentro de cada área, a su vez, podrás observar un agrupamiento menor, al que llamamos grupo de carreras que pertenecen al mismo campo disciplinario. Por otro lado, en cada grupo de carreras, están los títulos que expiden las instituciones educativas. * Debe investigar dónde se estudia lo que le interesa. Cuántos años de carrera son y con qué título egresará * Hay disciplinas que sólo se cursan en determinados países. * Hay carreras que sólo se estudian en universidades públicas y otras sólo en privadas. Antes de anotarse, debe informarse acerca de los aranceles. * Es bueno tener en cuenta si la carrera le da la oportunidad de trabajar al mismo tiempo que estudia sin atrasarte en los estudios y teniendo la posibilidad de pagarlos, si eso es necesario. * Recuerde que, al elegir, siempre hay algo que se gana pero también algo se pierde. No se puede tener y hacer todo.

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Llego el TLC a Colombia y aún no habla Inglés Hoy más que nunca resulta imprescindible aprender el idioma inglés. Cada día se emplea en mayor medida en casi todas las áreas del conocimiento y desarrollo humano. Prácticamente puede afirmarse que se trata de la lengua del mundo actual. Es, en la era de la globalización, la gran lengua internacional que ha repercutido en todos los países no-anglosajones y que afecta en gran medida todos los campos y profesiones. Su conocimiento ya no puede tratarse como un lujo, sino que se fue transformando en una necesidad evidente. Es más, incluso se dice ya que quien no domine esa lengua estaría en una clara situación de desventaja. Y sobran las razones para decirlo.

electrónicamente). Del total estimado de 40 millones de usuarios de Internet, un 80% se comunica actualmente en este idioma. La mayoría de los sitios se encuentran editados en inglés. Además, el porcentaje de usuarios de la red que no son hablantes nativos del inglés está incrementándose rápidamente, especialmente en Asia. Igualmente es indispensable conocer el inglés cuando se viaja o se sale de vacaciones al extranjero: para ir de compras, para tomar un medio de transporte sin perderse, para pedir la cuenta en un restaurante, para entrar en contacto con la gente y su cultura de modo amplio... No importa a qué lugar se vaya, si se habla inglés se tienen muchas probabilidades de encontrar a otra persona que también lo hable, algo que podrí a sacar de apuros en más de una ocasión. También es un valor añadido para el sector turístico español (hostelería, atracciones, etc.), dada la gran cantidad de clientes extranjeros que acuden a las más diversas zonas geográficas de nuestro país.

En primer lugar, se trata de la herramienta que permite la comunicación con individuos de otros países, dentro del mundo globalizado en que vivimos. Es indiscutible: el inglés se ha convertido en el idioma global de comunicación por excelencia, uno de los de mayor uso en el mundo. Es idioma oficial, o tiene un status especial, en unos 75 territorios en todo el mundo. Estimaciones recientes sugieren que unos 402 millones de personas lo hablan como su primer idioma, así como es utilizado en la actualidad por más de 1.000 millones de hablantes no nativos. Y este número seguirá creciendo al menos hasta 2015, año en el que, por otra parte, unos 2.000 millones de personas en el mundo lo podrían estar aprendiendo, según concluye un reciente informe del British Council. De cualquier manera, dentro de poco más de una década lo hablarán tres mil millones de personas, es decir, la mitad de la humanidad. Las consecuencias del avance de esta marea lingüística son inconmensurables. Dentro de pocas generaciones y por primera vez en la historia del hombre, la mayor parte de nuestra especie será capaz de comunicarse en una sola lengua. Se trata del mayor golpe a la civilización, a nivel mundial, durante el último cuarto de siglo. En casi todas las partes del mundo la mayoría habla al menos un poco de inglés, de modo que en casi todos lados, quien lo conozca, podría “sobrevivir”. Esta expansión supone un verdadero terremoto en la historia del ser humano, uno de los hechos más importantes que le han ocurrido a la humanidad desde el nacimiento del

Es, también, el lenguaje del entretenimiento y la cultura popular: con la industria de la música y del cine, etc. lenguaje. Ninguna lengua antes había alcanzado la universalidad, ni había llegado tan lejos ni tan rápido. Es la primera vez en la historia que resulta posible señalar una lengua como la predominante. Por consenso mundial, el inglés ha sido elegido como el idioma de la comunicación internacional. Es, “de facto”, la lengua de la diplomacia, en un mundo “global” en el que las relaciones entre países son cada vez de mayor importancia. En el 2001, se hizo una consulta a los 189 países miembros de las Naciones Unidas sobre la lengua deseada para la comunicación entre embajadas, más de 120 eligieron el inglés (entre ellos, Vietnam, los países que antiguamente formaron la Unión Soviética y la mayoría de los pertenecientes al mundo árabe), 40 seleccionaron el francés, y 20 se decantaron por el castellano. Ese “status” le ha sido conferido gracias al dominio político, económico y militar ejercido, principalmente durante los dos últimos siglos, por los EE. UU.

En el campo económico, la industria, los negocios, el comercio internacional, todo el universo productivo se escribe, se habla y se lee en inglés. Las principales aerolíneas, por ejemplo, lo han adoptado como idioma oficial. Si conoce dicho idioma, a cualquier trabajador se le abrirán prácticamente todas las puertas en el mundo laboral y la mejora de oportunidades, desde un empleo con salario medio hasta los más altos niveles ejecutivos. Basta con mirar en las ofertas de trabajo de los principales periódicos. Son ya muchos los que se valen de ella día a día: no sólo para comunicarse con directivos, también en puestos de menor responsabilidad su conocimiento puede convertirse en una competencia esencial (las máquinas, las técnicas utilizadas, los libros… están principalmente en esa lengua). ¿Qué producto comercial vendido o etiquetado no viene con texto en inglés? En general, todos los profesionales la consideran de gran valor. El inglés es la lengua de las telecomunicaciones (con el 80% de la información almacenada

En el terreno de los estudios, es una herramienta clave para el triunfo académico, especialmente en ciertas carreras profesionales en las que es requisito exigible para la obtención del título. Por ello ha habido aquí una rapidísima proliferación de Escuelas Oficiales de Idiomas donde más del 80% de los alumnos matriculados estudian inglés. Además, habría que mencionar también todos los viajes e intercambios que se organizan a Gran Bretaña, los Estados Unidos y Canadá, principalmente, tanto por iniciativa estatal como privada, para la realización de cursos de perfeccionamiento. Evidentemente, todo este despliegue no es producto de la casualidad, sino una clara muestra de la innegable importancia del inglés. Así pues, su dominio se ha convertido en una necesidad cada vez más apremiante. Se trata, en definitiva, de una lengua que todos, nos guste o no, hemos de aceptar. ¡Y nunca es tarde para aprenderla!

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Casino Crown La multinacional española CODERE le apostó al entretenimiento en Colombia con su línea Premium, CrowN Casinos. Desde el año 2009 ingresó al mercado local y en la ciudad de Bogotá fue abriéndose paso con su primer casino ubicado en el C.C. Palatino en el año 2009 y, con su expansión, fue convirtiéndose en uno de los lugares favoritos para divertirse, ganar dinero y pasar el tiempo. Para Diciembre del 2011, la visión de la multinacional fue más allá y se instauró en el Centro Comercial Paseo San Rafael, donde ofrece una nueva forma de entretenimiento con un aire moderno. Con 130 máquinas pagamonedas, doce mesas de juego en vivo, una zona exclusiva VIP y con constantes espectáculos de alto nivel, el Casino Crown se erigió como un lugar donde la diversión y el bolsillo tienen su recompensa. Lo invitamos a que los visite y se dé cuenta por usted mismo que este es un espacio de entretenimiento sano, divertido, donde también podrá ganar dinero si es su día de suerte y donde lo atenderán de una manera amable siempre. No deje que se lo cuenten.

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2003

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2005

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2006

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2007

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MECANICA

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$33.400.000,00

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VERDE BICOLOR

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FORESTER

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1999

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ROJO

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$26.000.000,00

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IMPREZA

CVO964

1.5 C.C.

2008

MECANICA

SPARK SILVER METALLIC

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LEGACY

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3.0 C.C.

2008

AUTOMATICA

OBSIDION BLACK PEARL

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FORESTER

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2.0 C.C.

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MECANICA

STEEL SILVER METALLIC

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Nuestro entretenimiento Bogotá D.C. / Edición # 9 Julio de 2012 / Distribución gratuita / e-mail: lacolinaysusvecinos@gmail.com

Aviso Letras Mazuren 12,5x20.pdf

Durante el mes de Julio, el Centro Comercial Paseo San Rafael quiere atraer la atención de todos los niños y jóvenes capitalinos en temporada de vacaciones, para ello ha organizado diferentes campeonatos de las categorías más importantes de videojuegos, Deportes, Futbol y Baile. Para cada una de estas categorías estarán los videojuegos que más gusta dentro del mercado como lo es Fifa 2012, Pes 2012, Rock Banda, Dance Central, Wii Sports Resort, Michael Jackson kinect. Adicional a esto en la última semana de Julio se realizará un campeonato de Kinect Star Wars para cerrar la temporada de vacaciones interactivas en San Rafael.

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6/29/12

7:21 PM

Los participantes podrán jugar totalmente gratis por compras superiores a $30.000 en los establecimientos del centro comercial. Si usted es un aficionado de los videojuegos no se pierda de esta gran experiencia que San Rafael ha preparado para la temporada de vacaciones, los campeones de cada una de las categorías tendrán increíbles premios como consolas de wii, consolas de Xbox 360 star wars, videojuegos entre otros. C

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Centro Comercial Paseo San Rafael Calle 134 No 55 -30 Teléfono: 643 47 37

Diez reglas sobre los alimentos para niños 1. Lactancia materna La leche materna es el primer alimento para los niños. Se recomienda iniciar la lactancia materna en la primera hora de vida, y mantenerla como única forma de alimentación durante los 6 meses siguientes. A partir de entonces es recomendable seguir con la lactancia materna hasta los 2 años o más, complementada adecuadamente con otros alimentos, ya que la leche materna deja de ser suficiente para atender las necesidades nutricionales del lactante.

2. Cocinar bien los alimentos Muchos alimentos crudos (en particular, el pollo y la carne) pueden estar contaminados por agentes patógenos. Estos pueden eliminarse si se cocina bien el alimento.

3. Consumir inmediatamente los alimentos cocinados Cuando los alimentos cocinados se

enfrían a la temperatura ambiente, los microbios empiezan a proliferar. Cuanto más se espera antes de consumirlos, mayor es el riesgo de contaminación. Para no correr riesgos, conviene comer los alimentos inmediatamente después de cocinarlos.

4. Guardar cuidadosamente los alimentos cocinados Alimentos para lactantes, lo mejor es no guardarlos. Si los alimentos cocidos no se pueden enfriar por dentro tan deprisa como se desea, y la parte central del alimento sigue caliente demasiado tiempo, los microbios pueden proliferar y alcanzar rápidamente una concentración susceptible de causar enfermedades.

5. Recalentar bien los alimentos cocinados Esta regla es la mejor medida de protección contra los microbios que

pueden haber proliferado durante su almacenamiento.

lavarse las manos antes de manipular otros productos alimenticios.

6. Evitar el contacto entre alimentos crudos y cocidos

8. Mantener limpias todas las superficies de la cocina

Un alimento bien cocido puede contaminarse si tiene el más mínimo contacto con alimentos crudos.

9. Mantener los alimentos fuera del alcance de insectos, roedores y otros animales.

7. Lavarse bien las manos

10. Utilizar agua potable

Hay que lavarse bien las manos antes de empezar a preparar los alimentos y después de cualquier interrupción. Si se ha estado preparando alimentos crudos, como pescado, carne, o pollo, habrá que

El agua potable es tan importante para preparar los alimentos como para beber. Si el suministro hídrico no inspira confianza, conviene hervir antes de añadirla a los alimentos.

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Receta para sorprender Bogotá D.C. / Edición # 9 Julio de 2012 / Distribución gratuita / e-mail: lacolinaysusvecinos@gmail.com

ENSALADA DE FRUTOS SECOS Y BALSAMICO

Buscan hogar

Ingredientes 4 porciones 250 gramos de mezcla de lechugas 90 gramos de almendras tostadas y molidas 80 gramos de nueces del Brasil 50 gramos de uvas pasas 8 unidades de palmitos

Preparación Mezcle las lechugas con los frutos secos. Aparte emulsiones el balsámico con el aceite de oliva formando una vinagreta Corte los palmitos en sesgo

Lisita tiene 11 mesecitos, le gusta caminar mucho, es juguetona y linda. Quisiéramos que le des un hermoso hogar....podrías???

Gatico negrito 3 meses, ya está castrado, es muy juguetón, fue rescatado de zoonosis y ahora espera una nueva oportunidad.

Cels 3138851615- 3123526305

Cels: 3138851615- 3123526305

Negrita es aproximadamente de 10 meses, es juguetona, fue rescatada del barrio Kennedy y ahora está esperando por un nuevo hogar.

Él es toby, un hermoso perrito enrazado con maltes. Es muy tierno y Juicioso. Está esperando por una oportunidad ya q como todos sus amiguitos peluditos es un ser incondicional.

Cels: 3138851615- 3123526305

Mezcle lo anterior y bañe con la vinagreta en el momento de servir.

Mascotas: mas que compañía, un beneficio para la salud

Cels: 3138851615, 3123526305

Un perro que alivia la tensión a calmar sus nervios antes de prestar declaración. «El niño estaba nervioso y muy asustado pero, cuando Bronksey apareció, olvidó sus miedos y comenzó a relatar la terrible experiencia al jurado», relata un testigo al diario.

El estrecho vínculo que los seres humanos establecen con sus mascotas despertó -en los últimos tiempos- el interés de investigadores a lo largo del mundo. Los doctores Erika Friedmann y Aaron Katcher, de la Universidad de Pensilvania, demostraron que la interacción con animales puede ser beneficiosa para la salud de personas con dolencias cardíacas. Uno de sus estudios fue realizado en pacientes hospitalizados en una unidad coronarla. El resultado: la compañía de un animal aumenta la tasa de vida en al menos un año.

Esta práctica, sin embargo, se ha ganado bastante detractores dentro del propio sistema judicial, que piensan que la utilización de animales para calmar los ánimos las víctimas durante un juicio puede influir negativamente en sus emociones, distorsionando su visión de los hechos.

Esos investigadores comprobaron, también, que el acariciar o contemplar a su perro durante sólo unos minutos al día provoca una disminución de la presión arterial y del ritmo cardíaco. En relación con los aspectos psicológicos, observaron varios factores que contribuyen

La Policía del Estado de Nueva York ha hecho este año uno de sus mejores fichajes. No, no se trata de un habilidoso y preparado agente, sino de un perro con las mismas cualidades.

a incrementar la longevidad y disminuir la morbilidad de aquellos que viven con animales. Por ejemplo: * La dependencia de los animales estimula en las personas diversos comportamientos relacionados con su cuidado, lo cual las obliga a mantenerse activas. * El intercambio de afecto contribuye a mejorar el estado emocional. * Los animales son un estímulo para que las personas realicen ejercicio. Para la mayoría de los enfermos cardíacos, caminar es una actividad imprescindible y un perro suele ser un excelente compañero de paseo.

Bronksey, un labrador de solo dos años, fue especialmente entrenado para ayudar a la gente, por lo que ahora trabaja a tiempo completo junto a víctimas de abusos y no se separa de ellas mientras declaran durante un interrogatorio. Incluso al pequeño Bronksey se le permite sentarse junto a sus “defendidos” durante un juicio para templar sus ánimos y lograr que declaren con menos presión. Como narra «The New York Times», hace escasas semanas que Bronksey impresionó a todos los asistentes a un juicio por malos tratos cuando ayudó a la pequeña víctima, de tan solo 12 años,

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La Colina y sus Vecinos Ed. 9