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Tous les stages sont proposés sous réserve d’un nombre minimum d’inscrits. Si ce nombre n’est pas atteint, les participants seront bien sûr remboursés en totalité.

SPORT & DÉTENTE PILATES

Spécial "petit matériel"

Nous vous proposons de venir découvrir cette méthode de gymnastique d’entretien qui consiste à adopter des postures et à effectuer des mouvements dans un ordre précis. L’objectif étant de mettre en action, en alternance, tous les groupes musculaires, parfois dans des combinaisons inhabituelles, en insistant particulièrement sur le bas du tronc (abdominaux et fessiers). Une méthode douce pour un résultat efficace. Intervenante : Julia Borovkov

• Mercredi 23 octobre de 9h à 10h ados et adultes — Tarifs : 6€

• Jeudi 24 octobre de 10h à 11h ados et adultes — Tarifs : 6€

ADO ADU S LTES

ADO ADU S LTES

ZUMBA®

Le Zumba est un mélange de danse et d’aérobic sur des musiques festives. Les mouvements sont faciles à suivre et inspirés de pas de base de danses latines : Salsa, Merengue, Reggaetton et Cumbia, parfois Samba, Country, Bellydance… Une séance combine un travail de renforcement musculaire, à un entraînement cardio, tout cela sans effort, sans douleur, mais toujours avec le sourire !

Intervenante : Julia Borovkov

• Jeudi 24 octobre

de 9h à 10h ados et adultes — Tarifs : 6€

ADO ADU S LTES

Stages toussaint13 sport  

Stages ados, adultes - Spécial sport & détente - La CLEF Saint-Germain-en-Laye