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Ejercicios respiratorios para el cantante

E

n el canto, la respiración y la postura son de suma importancia, tanto que se relacionan directamente con la emisión de la voz así como con su intensidad, calidad, color… Hablaremos de los puntos básicos de la respiración para que los cantantes noveles pueden seguir los ejercicios sin perderse. La respiración consta de dos fases principales, la inspiración y la espiración, y puede realizarse, principalmente, de tres maneras: clavicular o torácica superior, intercostal y abdominocostal o abdominal.

El principal músculo que interviene en la respiración es el diafragma, que en forma de “paraguas” debajo de nuestras costillas, separa las cavidades torácica y abdominal, y con sus contracciones modifica la presión de la caja torácica, haciendo entrar o salir el aire de los pulmones. Sin embargo, su implicación en la respiración varía con el tipo de respiración que usemos. En la respiración clavicular o torácica alta, el diafragma interviene poco, ya que se realiza ascendiendo los hombros y llenando de aire la parte superior del pecho. Es de poca utilidad para el canto, pues imprime una gran tensión en la musculatura cervical asociada al canto y la fonación.

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En la respiración intercostal o torácica su implicación es mayor y el aire se queda en la parte media del pecho. Permite una mayor reserva de aire y es útil para nuestra vida diaria. No tanto para el canto. En la respiración abdominal la intervención del diafragma es total. Aquí estaremos exigiendo el nivel máximo de implicación del músculo diafragma, así como de la musculatura abdominal. El diafragma al contraerse “desciende” la caja torácica y lleva el aire hacia la parte baja de los pulmones. Esto aumenta la presión en la cavidad abdominal, y hace que nuestra barriga parezca inflada de aire, (aunque el aire no esté en el estómago!). En la fase espiratoria de la respiración abdo-

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