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"La mayor necesidad del mundo es la de Hombres que no se vendaan ni se compren. Hombres que sean honrados y sinceros en lo más íntimo de sus almas. Hombres que no teman dar al pecado el nombre que le corresponde. Hombres cuya conciencia sean tan leal al deber como la brújula al polo. Hombres que se mantengan de parte de la justicia aunque se desplomen los cielos". E.G. White

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Contenido - Junio 2013 -

06 08 10 24 32 36 44 44 50 58 60 64

Efemérides. Ocurrió en Junio Vida: Actuar a tiempo Cuerpo humano. Le mejor máquina del mundo Mi hijo es rebelde la vida está en las semillas 7 beneficios de tener tu casa propia ¿Cuánto vale usted? Padre: entre el trabajo y la familia ¿Será cierto que habrá un día de juicio final? Mi papá borracho Pensar y determinación te harán rico Ser hombre - Reflexión

Anunciantes 07

Líderes en Acción Denver

09

Integrity Chiropractic

13

U Smile Family Dental

15

Aim High Quiropráctico

17

Abogado de inmigración Josef Wachsman

18

Stem Alive

19 21

Angel's Jewelry My Expressions Day Spa

23

Par Biomagnético. Dra. Miriam Meredith

27

Joyería El Ruby

29

Deluxe Facials & Massage

33 37 41 45 47

Royal Prestige Hogar, Dulce Hogar - ReCom Real Estate Cesar Garage Doors Sky Mortgage Atito's Locksmith

49

JD Auto Repair

56

Descuentos Especiales / Tarjetero

67

Los Hermanos Janitorial Service

68

ReCom Real Estate

Un Saludo del Editor.

H

emos llegado al final de la primera mitad del 2013. ¿Qué hemos logrado hasta aquí? Somos dichosos, bendecidos, o como usted desee llamarse. En este mes celebramos a los hombres, especialmente a los padres. Cuando uno piensa en la figura paterna, se imagina autoridad, fuerza, sabiduría, invencible, control, dirección, protector, divertirse, proveedor, castigo, ejemplo, apoyo. Tantos atributos, que visualizábamos a papá como si se tratara de Dios o de un superhéroe; bueno, así pensábamos mientras estábamos pequeños. La historia que hemos escuchado dice que Dios dijo: hagamos al hombre a nuestra imagen y semejanza. Luego hizo la mujer. Hasta ahí parece que todo iba bien. Entonces, apareció la maldad; y ese hombre que iba a representar todos esos atributos divinos, comenzó a demostrar otra cosa. ¿Sabía, estimado padre, que sus pequeños hijos se harán un concepto de lo que es bueno, basado en lo que miren en usted? Si hace bien o mal, ellos creerán que es bueno, porque mi papá así lo hace. Le pregunto: ¿si usted ha tenido el privilegio de ser padre, como le ha hecho? ¿Hay algo de lo que se arrepiente o se siente orgulloso? ¿Se sienten orgullosos de usted, sus hijos… y también su mujer, si es que la tiene? No tenemos interés de sermonearlo, ni de decirle lo que usted debe hacer; eso no es mi responsabilidad, ni me interesa esa labor. Lo que si deseo es felicitarlo como ser humano que es, y como un buen ser humano que desea ser. Padre, hijo, hermano, esposo, abuelo, compañero, amigo, vecino, patrono, empleado; lo que usted sea, me imagino que usted quiere sentirse importante porque lo está haciendo bien. Usted es un ser masculino; y le animo a seguir siendo hombre, este mes y por el resto de su vida. ■ Milton EQ - Director La Buena Vida Magazine es gratis y se publica cada mes desde Denver, Colorado con una distribución de 10,000 copias mensuales. Milton Encarnación Quezada DIRECTOR

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Ocurrió en

Junio

Osaka, Japón

Valentina Tereshkova

Jacques Cousteau

Bomba de Hidrógeno China

papa Pablo VI

Juan Luis Guerra

ivos

Días Fest

era e la Band 14 Día d el Padre 16 Día d rmadas Fuerzas A s la e d 18 Día rdación e la Reco 27 Día d

1 1533 1945 1988 1990 2 1537 3 1553 1961 4 1783 1902 1982 5 1883 1925 1964 6 1854 7 1517 1957 1981 8 1928 1969 9 0068 1898 10 1539 11 1910 1942 12 1992 13 0611 14 1951 15 1977 16 1910 1963 17 1967 18 1884 19 1964 20 1955 21 1876 22 1527 23 1099 24 1935 1976 25 1838 26 1541 27 1836 28 1712 29 1967 30 1784

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Se funda la ciudad de Cartagena de Indias, en la actual Colombia. Los aliados bombardean Osaka, la segunda ciudad de Japón, que queda arrasada. R. Reagan, y M. Gorbachov acuerdan eliminar los misiles de alcance intermedio. Bush y Gorbachov firman la reducción de armas estratégicas START. El Papa Paulo V declara que los indígenas del Nuevo Mundo son humanos. Se inaugura la Universidad de México. John Kennedy y Nikita Kruschev, se entrevistan en Viena por primera vez. Los hermanos Montgolfier tienen su 1ra. ascensión en globo, en Annonay Francia. Apertura en el Louvre del Museo de Artes Decorativas. Invasión del Líbano por tropas israelíes, que llegan hasta Beirut. Inauguración del "Orient-Express", primer ferrocarril con coches-cama. Se aprueba en Ginebra el Protocolo que prohíbe usar armas químicas y biológicas. El papa Pablo VI exonera del castigo eclesiástico a los que deseen la cremación. Se funda el Partido Republicano en EEUU que se declara contrario a la esclavitud. El navegante Juan de Grijalba descubre en México el río Tabasco. Nace Juan Luis Guerra, músico y cantante dominicano. Aviones israelíes destruyen el reactor nuclear en Irak. Se inaugura en Ginebra la Conferencia Internacional del Trabajo. Richard Nixon anuncia la retirada de Vietnam de 25.000 soldados. Se suicida Nerón ante la condena a muerte por parte del Senado. China arrienda Hong Kong a Gran Bretaña por 99 años. El conquistador Hernando de Soto desembarca en Tampa con 600 hombres. Nace el oceanógrafo y explorador francés, Jacques Cousteau. Estados Unidos y Rusia pactan ayudarse durante la Segunda Guerra Mundial. Inauguración en Río de Janeiro de la "Cumbre de la Tierra". El astrónomo holandés David Fabricius observa por 1ra. vez manchas en el sol. La Univac1 es la 1ra. computadora electrónica, empleada para realizar un censo. Hallan el cadáver verdadero del conquistador español Francisco Pizarro. Arizona y Nuevo México se convierten en Estados de la Unión. La rusa Valentina Tereshkova se convierte en la 1ra. mujer astronauta. China hace estallar su primera bomba de hidrógeno. Muere el patriota argentino Juan Bautista Alberdi. El Senado de los EEUU aprueba la ley sobre derechos civiles de los negros. El eclipse solar más largo hasta la fecha (7 min y 8 seg), visto en Filipinas. Muere el ex-dictador Antonio López de Santa Anna en México. Muere en Florencia, Italia, Nicolás Maquiavelo autor de "El Príncipe". Los cruzados capturan Jerusalén. Muere en un accidente de aviación Carlos Gardel. La Asamblea Nacional Vietnamita reunifica Vietnam del Norte y del Sur. Sir Charles Wheatstone, presenta en Londres el estereoscopio de espejos. Es asesinado Francisco Pizarro, conquistador de Perú. Muere Rouget de L'esli, autor de "La Marsellesa", Himno Nacional Francés. Nació en Ginebra, Suiza, el pensador francés Jean Jacques Rousseau, Jerusalén es reunificada. Muere el filósofo francés Denis Diderot, creador de la Enciclopedia.


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Bienestar

VIDA:

Actuar a tiempo

E

l tiempo es la uni- dejarlo para después. Sin embargo, es bueno redad de medida cordar que como cualquier problema de la vida, que se puede uti- mientras más esperamos para atender un dolor, lizar en una varie- mientras más viejo se pone el problema de salud, dad de caminos y mientras más esperamos a tratarlo, el problema formas. Hablando figurativa- de salud se tornará más grande y más serio, y al mente, el tiempo se puede mismo tiempo que el cuerpo envejece y debilita, estar quieto o puede vo- lo que complica los problemas aun más. lar; se puede quemar, Algunas personas creen que no hay solución a perderse y gastarse, sus múltiples dolores; creen que son parte de la pero no reciclarse. Es vida y que tendrán que vivir con ellos por el resto algo que todos tene- de sus vidas. Dicen que sus dolores son solo mos y lo tenemos en la consecuencia de hacerse viejos misma cantidad. Podemos (el tiempo que pasa). LamenMientras hacer con nuestro tiemtablemente, hay verdad más tiem po lo que nos complazca, po en esto para aquellos esperemo y muchas veces solo dejaque no hacen nada sos para hacer fren mos que el tiempo pase. Sin bre ello. Pero, no tiene te a una que ser así. Usted tiene embargo, cuando se trata del condición d e s a la opción de no sufrir; lu bienestar de nuestro cuerpo lo d, más tiem lo único que debe hapo se más aconsejable es que actuet a cer, es un examen de su rdará en mos en el tiempo requerido, cuerpo de "arriba hacia o sea, mientras hay tiempo. sanar. abajo". Así usted descubrirá Si nos sentimos bien, si qué no está funcionando. nuestro cuerpo está funcionan¿Se siente Usted de buen ánimo? Qué bien. do bien, lo sabemos, pero no le Pero puede haber un problema que no se ve, ni se hacemos mucho caso; actuasiente. Nuestro sistema nervioso es asombroso y mos normalmente y lo damos nos avisa qué está pasando en nuestro cuerpo. El todo por seguro. Tanto es así, dolor es un ejemplo clásico. Es una llamada desque no tomamos tiempo para esperada del cuerpo; cuando éste llega es porque pensar en qué podemos hacer el problema ya tiene tiempo desarrollándose. para que el cuerpo se mantenga Finalmente recuerde: La verdadera recupefuncionando bien… hasta que de ración de la salud y el bienestar no ocurre de la un momento a otro aparece el donoche a la mañana. Si en este momento Usted lor. Entonces, cuando llegan dolores está haciendo algo para su salud y bienestar, "el que limitan nuestra actividad, nos causan tiempo estará de su lado"; si no actúa a tiempo, molestias, o afectan nuestro humor, es cuando si no actúa ahora, "el tiempo está contra usted". decimos que algo no está bien.

Una vez que recibimos esa señal de dolor, ¿qué haremos? Podemos actuar inmediatamente o Por Dr. Scott Kircher


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Salud

El Cuerpo Humano La Mejor Máquina del Mundo Somos creativos por naturaleza, y los inventores han desarrollado esa capacidad utilizando un método secreto: la observación de cómo funcionan las cosas y seres de la naturaleza. Así que el inventor observó los pájaros y su vuelo, y creó el avión; observó el movimiento de los peces y las aves acuáticas, y creó el submarino y los barcos. En tierra, vio cómo los animales superiores funcionan y creó el automóvil, y muchos otros inventos. Por ejemplo, si observamos detenidamente un automóvil, nos daremos cuenta que el mismo es prácticamente una copia conceptual del cuerpo humano con todos sus sistemas, aparatos y funciones. Pero nada de lo que el hombre invente se comparará con el original: el cuerpo humano, una máquina perfecta.

¡

Usted tiene un cuerpo sorprendente! Su cuerpo está organizado en diferentes niveles a partir de átomos, que forman moléculas, que forman células, que se agrupan en tejidos, que constituyen los órganos, los cuales se organizan en aparatos o sistemas. Su cuerpo posee más de cincuenta billones de células. Éstas se agrupan en tejidos, los cuales se organizan en órganos, y éstos en sistemas y aparatos. En ese cuerEl conjun to po, un ser vivo, de órgano s que también llamado realizan u na funció organismo, las n común y células forman vital recib en una estructura la denom inación d muy organizae sistemas o rgánicos da y compleja, en o aparatos la que intervienen . sistemas de comunicación molecular, que le capacita para relacionarse con el ambiente con un intercambio de materia y energía de una forma ordenada, y desempeñar las funciones básicas de la vida que son la nutrición, el crecimiento, la relación y a ser posible la reproducción. 10  La Buena Vida Magazine  |  www.labuenavidamagazine.com

De esta manera los seres vivos actúan y funcionan por sí mismos sin perder su nivel estructural hasta su muerte.

Las células que componen cualquier organismo no se hayan dispersas al azar, sino que suelen encontrarse agrupadas en tejidos de células diferenciadas de la misma naturaleza y con un comportamiento fisiológico común, los cuales se distribuyen en órganos y estos a su vez en sistemas. Los órganos Los órganos son estructuras corporales de tamaño y forma característicos, que están constituidos por masas celulares llamadas tejidos y que llevan a cabo funciones vitales específicas. Ejemplos: los estómago, el hígado, el cerebro, etc. Un Sistema está compuesto por órganos asociados homogéneos o semejantes por su estructura y origen, pues en su estructura predomina un mismo tipo de tejido originado de una determinada hoja. Los sistemas orgánicos comparten cierta coherencia morfo-funcional, tanto en sus órganos y tejidos, como en sus estructuras y origen embriológico. Un Aparato es un grupo de órganos asociados heterogéneos o diferentes que des-


empeñan una función común y en cuyos órganos no tienen predominio de ningún tejido. Los aparatos son básicamente la unión de sistemas orgánicos para desempeñar funciones que por lo general tienen que ver con la nutrición del organismo vivo y su relación con el exterior. Finalmente, la unión organizada de todas las células, tejidos, órganos, sistemas y aparatos, da lugar un organismo completo, complejo y funcional; se trata de cientos de miles de partes y centenares de funciones, cada una de las cuales tiene un propósito y razón de ser definidos. Aquí seremos extremadamente breves mencionando los diferentes sistemas y aparatos que componen lo que llamaríamos la máquina perfecta: el cuerpo humano que usted y yo poseemos.

|| Sistemas Sistema Cardiovascular: formado por el corazón, arterias, venas, capilares, vasos sanguíneos y células sanguíneas. El corazón es la bomba que impulsa la circulación de la sangre, que a su vez, es el medio de transporte de todas las sustancias a todo el cuerpo.

Sistema Linfático: formado por los capilares, vasos y ganglios linfáticos, bazo, timo, y medula ósea. El sistema linfático tiene una importancia primordial para recoger y transportar el líquido acumulado de los tejidos; además transporta hasta el torrente sanguíneo los lípidos digeridos procedentes del intestino, para eliminar y destruir sustancias tóxicas, y para oponerse a la difusión de enfermedades a través del cuerpo. Sistema

Inmunológico:

está compuesto por órganos difusos que se encuentra dispersos por la mayoría de los tejidos del cuerpo. La capacidad especial de sistema inmunológico es el reconocimiento de estructuras y su misión consiste en patrullar por el cuerpo y preservar su identidad defendiéndolo contra agentes causantes de enfermedades. El sistema inmunológico del Junio 2013  11


hombre está compuesto por aproximadamente un billón de células conocidas como linfocitos y por cerca de cien trillones de moléculas conocidas como anticuerpos, que son producidas y segregadas por los linfocitos.

Sistema Nervioso: está formado por el cerebro, ganglios, nervios, órganos de los sentidos que detectan y analizan estímulos, y elaboran respuestas apropiadas mediante la estimulación de los efectores apropiados (principalmente músculos y glándulas). Su misión es recoger, transferir y procesar la información que controla el funcionamiento de cada parte del cuerpo. Sistema Muscular: conjunto de músculos cuya misión es el movimiento del cuerpo en lo que respecta a cambios en la forma corporal, postura, locomoción y la contractilidad de los órganos. Sistema Óseo: conjunto de huesos que forman el esqueleto, que provee apoyo estructural al cuerpo y protegen a los órganos internos críticos como el cerebro (cráneo) y médula espinal (columna vertebral) el corazón y pulmones (costillas). Sistema Hormonal o Endocrino: es el sistema de comunicación dentro del cuerpo mediante hormonas. Está formado glándulas productoras de hormonas que actúan en la regulación del crecimiento, metabolismo, y procesos reproductores. Estas glándulas sintetizan hormonas y las vuelcan al medio interno (sangre, linfa, líquido intersticial) como son hipófisis, tiroides, timo, suprarrenales, páncreas y gónadas, y por células secretoras que se encuentran en órganos que no son propiamente glándulas pero segregan hormonas como ocurre con el riñón y el corazón. Sistema Tegumentario: Está formado por la piel y las faneras (el pelo, las uñas y las glándulas sudoríparas y sebáceas). La piel es el órgano de mayor extensión en el cuerpo; es impermeable y junto a las faneras tiene la misión de proteger al cuerpo contra la entrada la entrada de gérmenes patógenos, regula la temperatura corporal, excreta tóxicos mediante el sudor, sintetiza la vitamina D, y la melanina (para el color en las razas); y con sus receptores (tacto), nos informa sobre el ambiente que nos rodea como el calor, el frío y sobre la presión que se haga sobre el cuerpo. Sistema Articular: formado por las articulaciones, tendones o ligamentos asociados que unen a los sistemas óseo y muscular, y hacen posible los movimientos corporales sin que músculos y huesos se desgasten y produzcan dolor. Sistema Hematopoyético: es el sistema encargado de la fabricación la sangre, el cual es un tejido líquido, compuesto por agua y sustancias orgánicas e inorgánicas (sales minerales) disueltas, que forman el plasma sanguíneo y tres tipos de elementos formes o células sanguíneas: glóbulos rojos, glóbulos blancos y plaquetas, suspendidos en el líquido llamado plasma sanguíneo. La sangre está encargada del transporte de oxigeno y nutrientes que son distribuidos a todas las células del cuerpo.

|| Aparatos Aparato Digestivo: Incluye a boca, faringe, esófago, hígado, estómago, intestinos, y glándulas anexas. En él se realiza la conversión de los alimentos en moléculas asimilables (nutrientes) mediante las enzimas, para luego asimilarlos y utilizarlos en las actividades de nuestro organismo.


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Aparato Circulatorio: es el conjunto de

los sistemas cardiovascular y linfático. Sirve para llevar los alimentos y el oxígeno a las células, y para recoger los desechos metabólicos que se han de eliminar después por los riñones, en la orina, y por el aire exhalado en los pulmones, rico en dióxido de carbono.

Aparato Respiratorio: son los órganos

y cavidades empleados para el intercambio de gases respiratorios: fosas nasales, faringe, laringe, tráquea, bronquios, bronquiolos y pulmones. Dentro de los pulmones encontramos los alvéolos que son la unidad anatomofuncional del sistema.

Aparato Excretor: está compuesto por los riñones, los uréteres, la vejiga y la uretra. Su misión es la extracción de desechos metabólicos, osmorregulación, y homeostasis, y luego la eliminación de estos residuos del cuerpo mediante la orina. De esa manera mantenimiento del equilibrio químico del cuerpo.

Aparato Locomotor: conjunto de los sistemas esquelético, articular y muscular. Estos sistemas coordinados por el sistema nervioso permiten la locomoción. Aparato Reproductor: los órganos sexuales -masculinos y femeninos- incluyen las Gónadas (testículos y ovarios) que producen gametos, conductos genitales y órganos accesorios como glándulas y aparatos copuladores.

|| Increíble capacidad funcional Es asombroso ver lo que ocurre cada día en el cuerpo humano para que éste siga funcionando. Realiza múltiples funciones al mismo tiempo, con la finalidad de proveer a todos sus componentes orgánicos los recursos necesarios para efectuar cada uno y en conjunto sus actividades, y lograr una armonía que se manifiesta en nuestra vida diaria y en comunicación constante con nuestro espacio. Generalmente ponemos poca atención en recapacitar sobre algo

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que pareciera simple pero que en realidad es tan complejo, que nada en este planeta podría sustituirlo. Aquí enumeramos algunas sorprendentes actividades que el cuerpo realiza día con día: ■  El 75% del peso de nuestro cuerpo es agua por lo que puede resistir más tiempo sin comida que sin agua. La piel es el órgano más grande del cuerpo humano. El cuerpo humano produce unos 18 kilos de piel inerte a lo largo de su vida. ■  El cerebro es el órgano más importante. Está compuesto de un número de células nerviosas llamadas neuronas que, según cálculos recientes, puede alcanzar un total de unos cien mil millones. Además, contiene un número mucho mayor de otras células llamadas gliales. Las neuronas son células especializadas en la recepción y transmisión de información. Son sumamente pequeñas. Unas treinta mil de ellas caben en la cabeza de un alfiler. Cada una de estas neuronas está conectada a cientos o incluso miles de otras neuronas, formando redes extremadamente complejas. De estas conexiones depende nuestra memoria, el habla, el aprendizaje de nuevas habilidades, el


pensamiento, los movimientos conscientes y en fin, todo el funcionamiento de nuestra mente. Nuestro cerebro consume entre el 60 y 75% de las calorías de nuestro cuerpo, y se pierden más de cien mil células en el cerebro cada día, esta cantidad aumenta hasta un 25% cuando la persona no duerme sus horas normales y se mantiene en vigilia forzada. Las células cerebrales son las únicas que no se reproducen. ■  El olfato puede detectar 10 mil olores. El oído capta los sonidos en miles de frecuencias. El cerumen es producido por las glándulas que hay en la piel del oído. Esta cera protege el tímpano evitando que entre el polvo ni la suciedad, y su desagradable olor protege la entrada de los insectos en el oído. Si la piel percibe algo, envía el estímulo a cerebro en menos de un segundo, pero la vista y el oído reaccionan aun más rápido. Los ojos perciben más de 10 mil tonalidades de colores y toman de miles de "fotografías" por día que son archivadas en la memoria; para que esto sea posible, los músculos de los ojos se mueven unas 100 mil veces diariamente. El cuerpo produce lágrimas para limpiar y mantener al ojo constantemente humedecido. Las uñas de los dedos de la mano crecen 1.15 mm diarios. ■  El corazón de un embrión empieza a latir durante la tercera semana; cuando

está en el útero late 230 mil veces al día. Cuando una persona llega a los 70 años de edad, su corazón habrá latido al menos unas 2,800 millones de veces; tiene aproximadamente el mismo tamaño que tu puño. En el adulto funciona como una poderosa bomba, impulsa 80 mililitros de sangre por segundo, si un corazón adulto se conectara a un camión con una capacidad de depósito de 8,000 litros, lo podría llenar en un solo día. El corazón es el músculo corporal que más duro trabaja. A lo largo de una vida media, el corazón bombea un millón de barriles de sangre. La potencia generada al día por un corazón bastaría para mover un coche 32 kilómetros. ■  La arteria aorta es la más larga del cuerpo y su diámetro es similar al de una manguera de jardín; sin embargo los capilares son las


arterias más pequeñas, faltarían 10 capilares para igualar al grosor de un cabello humano. Existen aproximadamente 200, 000 kilómetros de vasos sanguíneos en nuestro cuerpo, los cuales transportan la sangre con los nutrientes a todas las células y tejidos de nuestro organismo, así mismo proveen de oxigenación celular. ■  Al nacer los bebés tienen cerca de 300 huesos, algunos se fusionan durante el crecimiento, por lo que en los adultos son 208, de los cuales alrededor de la mitad de los huesos se centran en las manos y los pies, 27 en cada mano y 26 en cada pie. Los huesos del esqueleto están unidos por más de 100 articulaciones, lo que le da al cuerpo humano movilidad y flexibilidad. Los huesos de los niños crecen más rápidamente. En el esqueleto se adhieren 650 músculos. El esqueleto humano sigue creciendo aproximadamente hasta a los 35 años de edad, después comienza a encogerse. Los músculos producen calor para mantener la temperatura corporal, siendo los músculos más pequeños del cuerpo humano los que están en las orejas y los más grandes son los glúteos. Los dedos tienen una sensibilidad tan alta, que pueden captar vibraciones de un movimiento de 0.02 micrones. Utilizamos 200 músculos para dar un solo paso. ■  La lengua es el músculo más fuerte del cuerpo humano se compone de 16 músculos individuales, y es donde se encuentra el sentido del gusto, sin embargo se concentra mayormente en el olfato. El frenillo que va debajo de la lengua sirve para que uno no se la trague y se ahogue con ella. El aire y la saliva que son expulsados al

toser o estornudar, pueden llegar a viajar a 170 km/h de velocidad y alcanzar 2 metros de distancia; y al día se produce alrededor de un litro de saliva. ■  La distancia que existe de la nariz a los pulmones le permite calentar el aire que respiramos para que no nos resfriemos todos los días. Respiramos unas 25,000 veces por día (inhalar y exhalar), o sea más de 700 millones de veces en una vida promedio. Eso es un volumen de unos 7,600 litros de aire por día. Por otro lado, la cantidad de dióxido de carbono que eliminamos por día también es unos 1.100 gramos cada 24 horas. Esta

cantidad es la misma que emite un vehículo cada vez que recorre cinco kilómetros. ■  Millones de células mueren diariamente y en su lugar nacen otros millones que la reemplazan. Podemos decir que cada cuatro meses somos personas nuevas. Comenzamos a morir cuando el número de células nuevas es menor que el número de células que mueren. De las células humanas el espermatozoide masculino es la célula más pequeña del cuerpo y el óvulo femenino la mayor. La mujer nace con todos sus óvulos, los que va liberando uno por mes, mientras que el varón produce millones de espermatozoides diariamente. ■ 

Durante toda la vida, una persona come alrededor de 60, 000 libras de comida, que es equivalente al peso de 6 elefantes. El estomago tiene que producir una nueva capa de mucosa cada dos semanas, de otra manera se digeriría el mismo. El ser humano produce una media de 150 gramos de heces al día, lo que al cabo de una vida supone cerca de 4 toneladas. Consumiendo una media de 1.5 litros diarios de agua, la evacuación líquida se cifraría en unos 500 litros de orina al año; otra parte se elimina por el intestino y la traspiración de la piel. Los riñones purifican la sangre de alrededor de 40 veces por día, es decir, procesan unos 190 litros de sangre diariamente. El hígado cumple más de 500 funciones vitales para el cuerpo. Es un órgano tan asombroso que aunque lo corten, vuelve a crecer a su tamaño normal.

■  La hormona del crecimiento la segrega el cuerpo durante el sueño principalmente, de ahí la importancia de dormir mucho cuando se es niño. En situaciones de miedo, angustia o shock, las glándulas suprarrenales producen adre-


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Los resortes, sistemas de absorción de vibración y golpes; sistemas hidráulicos, así como los asientos, recubrimiento de puertas, y demás partes que conocemos como "el interior", pudiera ser una imitación del Sistema Muscular. Luego, el sistema de soporte del auto, o sea, el chasis (frame) es como el Sistema Óseo. Los autos tienen una imitación de nuestro Sistema Tegumentario, porque son revestidos con una "piel", un acabado exterior impermeable que impide la entrada de líquidos al interior del auto y ayuda a mantener la temperatura; y aunque interiormente la máquina sea igual, este acabado es diferente en forma y pintura, como si quisieran imitar las diferentes razas y hasta lo pintan de diferentes colores. El Sistema Articular del auto lo forman las tuercas y tronillos y todas las uniones (joints) que hacen que dos piezas no se friccionen, se desgasten y produzcan ruidos. El Aparato Digestivo del automóvil comienza con la "boca" por la que entra la gasolina, el tanque, los inyectores y otras partes del motor que toman la gasolina y la convierten en energía para moverse. El Aparato Respiratorio del auto lo compone la bomba de aire, filtros, radiador, aire acondicionado y otras partes que mantienen a la máquina "respirando". El muffler, catalizadores y otras piezas componen el Aparato Excretor del automóvil. La trasmisión, caja de velocidades, el diferencial, las llantas y otras piezas pudieran verse como el Aparato Locomotor de los automóviles. Como los automóviles no crecen ni se reproducen, carecen de un Sistema Endocrino y de un Aparato Reproductor. Pero los automóviles del futuro, (fuel cell car) nalina, es una hormona que se distribuye rápidamente en todo el cuerpo y lo prepara para la carrera.

Solo hemos mencionado solo unas pocas funciones básicas, pero son suficientes para estar impresionados de lo que el cuerpo humano hace. Y pensar que todo esto ocurre automáticamente, sin nuestra intervención consiente.

|| Una comparación imperfecta: el automóvil El motor de arranque, la bomba de gasolina y demás accesorios puede compararse al Sistema Cardiovascular. De igual manera, el Sistema Linfático puede compararse al sistema de mangueras que transporta los fluidos del automóvil a diferentes partes; lo que también constituye el Aparato Circulatorio del automóvil. Muchos automóviles de hoy tienen un Sistema Inmunológico que consiste en sensores protegen a la máquina, haciendo que ésta se apague si entra algún agente extraño o hay un desbalance eléctrico. Los autos también tienen un sistema eléctrico controlado por una computadora central (cerebro) que imita a nuestro Sistema Nervioso. 18  La Buena Vida Magazine  |  www.labuenavidamagazine.com

Nuestro cuerpo no tiene sust itu sus funcio to, y nes son impresion antes.


vendrán con "Sistema Hematopoyético", y serán capaces de producir y regenerar su propio combustible.

|| ¿Cuál máquina cuidas más? ¿Tu cuerpo o tu automóvil? ¿Cuál es más valioso, tu cuerpo o tu automóvil? ¿Sabías tú que el cuerpo te devolverá en la misma medida con qué lo trates? Es posible que nos gastemos cientos de dólares en seguro de auto, y no tenemos un seguro de salud. Es posible que gastemos miles de dólares en accesorios para el auto, que comprando vitaminas o suplementos nutricionales. Es posible que invertimos más dinero en un auto que utilizaremos solo por un par de horas al día, que lo que invertimos en una buena cama donde pasaremos 8 horas diarias de nuestra vida. Le ponemos al carro el lubricante y combustible recomendado por el mecánico para que funcione bien, pero tal vez a nuestro cuerpo le echamos cualquier cosa como comida o bebida. A los hombres en especial, nos es más fácil comprar cera (wax) para el automóvil que una crema humectante que alimente a nuestra piel. Gastamos mas en buenas llantas que en buenos y cómodos zapatos. Todo eso lo hacemos hasta que un día, el día menos esperado se daña la máquina de nuestro cuerpo y somos obligados a gastar miles de dólares para recuperar la salud. Muy tarde por cierto comenzamos a darle buen mantenimiento; pero después de enfermarse, ya no es lo mismo. Los inventores del auto han sido geniales; pero el inventor del cuerpo es superlativamente más genial, como que pensó en todo. El automóvil es una maravilla, pero el cuerpo lo es incomparablemente más. Podemos conseguir piezas de reemplazo para el auto en cualquier lugar por unos cuantos dólares; pero conseguir piezas de reemplazo para nuestro cuerpo es muy difícil, costoso, doloroso; y en la mayoría de los casos, imposible. El auto es una máquina en la que podemos entrar y salir en cualquier momento; nuestro cuerpo es una máquina dentro de la cual estaremos hasta que estemos vivos. Pero mucha gente hoy le pone más atención al bienestar de su carro que al bienestar personal; le hacen más caso al mecánico que al profesional de la salud. Ese cuerpo en el que tú vives es un cuerpazo, y el mío también. ¡Aprendamos a cuidarlo!


Solo Por Hoy... Viviré este día. Solo por hoy seré feliz No me lamentaré de nada. Me sentiré más alegre que nunca. Trataré de ajustarme a la vida presente. Aceptaré al mundo como es y me adaptaré a él. Arrancaré de mi mente todo pensamiento triste. Comprobaré que soy capaz de trabajar con alegría. Hoy agradeceré a Dios la alegría y la felicidad que me regala. Hoy seré dueño de mis nervios, de mis pensamientos, de mis impulsos. Si algo sucede que me desagrada no me mortificaré, ni me lamentaré. Hoy evitaré conversaciones y discusiones desagradables. Si he de triunfar, hoy debo tener dominio de mi mismo. Hoy reconozco que toda persona tiene sus defectos y virtudes. Olvidaré los defectos y concentraré mi atención en sus virtudes. Si las personas a quienes tengo afecto me desprecian, me refugiaré en Dios. Seré agradable. Si comienzo a criticar a una persona, cambiaré la crítica por elogio. Agradeceré que haya sucedido, porque así se puso a prueba mi voluntad de ser feliz. Viviré con calma y con paciencia, pues la prisa es el enemigo de una vida feliz y triunfadora. Hoy haré frente cada problema con decisión y valentía, y no dejaré ninguno para mañana. Trabajaré alegremente, con entusiasmo, con amor. Haré de mi trabajo una diversión. El destino pertenece a los que luchan: Hoy tendré un programa que realizar. No envidiaré a los que tienen más dinero, más belleza o más salud que yo. Trataré de resolver los problemas de hoy. El futuro se resuelve a sí mismo. No permitiré que la prisa me acose, ni que la impaciencia me abrume. Hoy tendré confianza en que Dios ayuda a los que luchan y trabajan. Si algo me queda sin hacer, no me desesperaré. Lo haré mañana. No guardaré rencor a nadie. Practicare la ley del perdón. Voy a eliminar dos plagas: la prisa y la indecisión. Hoy comprobaré que Dios me ama y me premia. No tendré miedo, actuaré valerosamente. Olvidaré lo desagradable del pasado. No pensaré en los fracasos. El futuro me pertenece. No pensaré en el pasado. Seré cortes y generoso. Haré un favor a un necesitado. Trataré de pagar el mal con el bien. Buscaré a alguien a quien ayudar y que nadie lo sepa. Asumiré mis responsabilidades y no culparé a otras personas por mis problemas. Y al llegar la noche comprobaré que Dios me premió con un día de plena felicidad. Y mañana será otro día como el de hoy. Por D. Larson


Junio 2013  21


Salud

Siglo XXI

L

a ciencia sigue haciendo nuevos descubrimientos para el disfrute de nuestra vida. Y la verdad, es hermoso ver la lluvia, ver el sol salir y sentir su calor en la cara, poder caminar por el parque y disfrutar los días hermosos que se presentan en esta temporada del año. Pero también es verdad que muchas de las veces nos perdemos todos estas pequeñas maravillas de la vida porque nuestra salud está alterada con dolores, falta de energía, y el mal humor ocasionado por ello. Simplemente no podemos disfrutar nada; a veces ni siquiera podemos rendir en nuestro trabajo, y esto sin duda es frustrante. Igual de frustrante es tener que depender de fármacos de por vida, o constantemente para poder sobrellevarla. Afortunadamente, la ciencia avanza y un nuevo y maravilloso descubrimiento ahora está a nuestro alcance: El Biomagnetismo Médico, conocido también como Par biomagnético. Este es un sistema terapéutico desarrollado por el doctor Isaac Goiz Durán desde 1988, en el cual se usan potentes imanes para combatir parásitos, bacterias, hongos, virus y otros gérmenes, que sabemos son la causa de muchas enfermedades, desde las más comunes y frecuentes como

un simple resfriado, como las complicadas, difíciles y crónicas como el cáncer.

Esta terapia es, además, apta para todas las edades, y no requiere hospitalización ni cirugías, o sea que no es invasiva. Es simplemente una maravilla de la ciencia médica moderna.

Se ha descubierto que la enfermedad se localiza en el órgano o en el tejido debido en parte a un desequilibrio entre cargas positivas y negativas del "sistema eléctrico" del Durante nuestra vida hemos hecho camcuerpo. Si se corrige la alteración iónica, bios de costumbres motivados por los camdesaparece el problema, ya que se retorna bios en las nuevas tecnologías: del teléfono al punto de equilibrio. De esto se ende pared al teléfono celular, de carcarga el Biomagnetismo, gratas en papel a correos electróAlgo cias a su fuerza o energía de nicos, de pagar con billetes y que ha hecho polaridad. La polaridad negativa es capaz de immonedas a usar tarjetas, de del biomagne tismo pactar a una carga pair de tiendas a hacer commédico una te rapia muy tológica similar, la cual pras cibernéticas. Es por popular, es qu e su costo anula al encontrarse ello que en la actualidad, es muy accesi con la carga positible y sus más de 15 mil médicos y resultados m va. Esta es, en palabras uy terapeutas en todo el munsimples, la forma como el rápidos. do están aplicando esta alterbiomagnetismo médico tranativa para el cuidado de la salud, ta con la enfermedad. y la cifra va en aumento vertiginosamente, El Biomagnetismo es compatible con por sus palpables resultados. Usted ahocualquier otra forma de terapia, incluyenra puede beneficiarse de los avances de la do homeopatía, alopatía, neuropatía, flores de Bach, acupuntura, entre otras. También, ciencia con el Biomagnetismo Médico y la puede utilizarse simultáneamente con tra- Bioenergética, y comprobará una notable tamientos alopáticos tradicionales (medi- mejoría en su vida al restablecer y mantecina convencional), siempre y cuando se ner su salud. Bienvenido al siglo XXI. justifique su uso y no se disponga de otra Por Dra. Miriam Meredith, TA alternativa.

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Junio 2013  23


Educación

Mi hijo es

¡REBELDE! Los padres de hoy están tan ocupados en sus propias cosas que se sorprenden cuando sus hijos comienzan a cambiar de niños a adultos. Entonces, ante sus ojos aparece un hijo al cual no están acostumbrados. Luego le ponen el título de "rebelde". La pregunta es, ¿tiene un hijo relbelde o que experimenta rebeldía? ¿Cómo enfrentar la situación?

L

a rebeldía se define como una sublevación, faltando a la obediencia debida, indócil, desobediente. También podemos definir a la rebeldía como la actitud de oposición violenta y tenaz a lo prescrito o establecido. En la mayoría de los casos esta rebeldía se puede interpretar como un desacuerdo respecto a lo establecido por los padres, maestros, o cualquier autoridad. Esto incluye a lo establecido en relación a conductas, estructuras, ideas, valores, etc.

Definimos a un adolescente como rebelde cuando se muestra sublevado, indócil, desobediente, opuesto con tenacidad a la autoridad. Este tipo de actitudes, en general, son generadas por la oposición a algo. Puede ser a la autoridad ejercida por los padres, maestros, o familiares cercanos y se manifiesta casi siempre con violencia (verbal o física). Un rebelde es alguien que lleva la contra a algo o a alguien (puede ser tanto una regla, un sistema, como una persona), y en un adolescente se ve mayor actitud hacia la demostración de esos ideales. Los adolescentes demuestran ese desacuerdo, oposición o sublevación de distintas maneras: verbalmente -murmurando, gritando, reclamando, etc.; o en su comportamiento -lanzando o golpeando objetos o agresiones violentas hacia las personas. La adolescencia es el principio de un gran cambio en el que empezamos a tomar decisiones propias, y en el que a medida que va pasando el tiempo, sabemos que esas decisiones antes tomadas, tendrán una consecuencia buena o mala. Es el principio de nuestra propia vida. La adolescencia es aquella etapa de la vida en que


todo nos parece gris, parece que todo el mundo nos ataca, parece que el mundo se nos viene sobre nosotros. Es el minuto en que comenzamos a conocernos y enfrentamos duros cambios, que nos llevaran a ser hombres y mujeres fuertes. Es la etapa en que conocemos nuestras fuerzas internas y debemos aprovechar al máximo este minuto. Y como dijera Gina Madariaga, esto nos llevará a engrandecernos como seres humanos. Es ese difícil tránsito entre la niñez y la adultez, entre dos mundos maravillosos, en uno de ellos se recibe y en el otro se da; aunque la gran mayoría de los seres humanos, pasamos a la adultez, con ese pequeño detalle, el no querer dar. En la adolescencia se dan la maduración de la sexualidad y los múltiples cambios de orden fisiológicos, como también el pensamiento lógico y formal del joven que se prepara para incorporarse al mundo de los adultos. La mayoría de los adolescentes atraviesan por una etapa de rebeldía en la cual comienzan a tener un comportamiento desafiante y una actitud cínica. Pero el acto de rebelarse contra algo, puede brindar al joven, la posibilidad de hacer crecer

sus modelos y desarrollar un estilo de pensamiento propio. Todo lo que se debe hacer, es tratar de encausar la ira y transformarla en pasión por algo. De ese modo, la rebeldía podría convertirse en un motor para hacerse de una personalidad fuerte y llena de determinación. En ese momento, los adultos (padres especialmente), tienen la tarea de encauzar sus inquietudes hacia la persona adecuada, y sobre todo, de la manera adecuada.

|| Existen 4 tipos de rebeldías: B  La rebeldía regresiva que nace del miedo a actuar y se traduce en una conducta de encogimiento, de reclusión en sí mismo, en el que el adolescente adopta una postura de protesta muda y pasiva contra todo. C  La rebeldía agresiva que, a diferencia de la anterior se expresa de forma violenta. Es propia de alguien que es débil, de quien no pudiendo soportar las dificultades que se presentan en la vida diaria intenta aliviar su problema haciendo sufrir a los demás.

D  La rebeldía transgresiva que que consiste en ir contra las normas de la sociedad, bien por egoísmo y utilidad propia, o por el simple placer de no observarlas. E  La rebeldía progresiva es el signo del que sabe comprender la realidad, pero no soporta las consecuencias de la injusticia, y trata de mejorar las reglas, pero no transgredirlas. Tradicionalmente, los adolescentes son conocidos por su rebeldía, impulsividad, impertinencia y hedonismo. Se los cataloga como inconformistas, rebeldes con o sin causa. Son rebeldes y apasionados, pasan del amor al odio muy rápidamente, lo que aumenta la brecha de incomunicación con sus padres. La mayoría tiene entre 14 y 20 años. Pero más allá de la rebeldía existe un riesgo que los rodea: no cuidan adecuadamente su salud ni reciben de los adultos la ayudan que necesitan para prevenir o tratar problemas serios. En la actualidad conforman el grupo social de mayor riesgo para la drogadicción y el SIDA. Algunos destruyen la propiedad propia y ajena, faltan a la escuela y el trabajo, abandonan el hogar o se unen a pandillas que consideran su "familia". Abril 2013  25


|| Cómo manejar la rebeldía de los adolescentes Antes que nada, recordemos que la adolescencia es una etapa en la vida de todo ser humano llena de momentos críticos como: cambios físicos, sociales, emocionales, de ideas, etc. Las emociones están a flor de piel y muchas veces coincide cuando los padres están entre sus 40 y tantos, donde ellos mismos están también susceptibles, sea porque los gastos han aumentado, tienen proyectos sin definir, tal vez cambio de trabajo, y hasta cambios hormonales. En fin, puede ser una época muy difícil de cambios tanto para el adolescente como para los padres. Mencionaremos algunos puntos relevantes para tratar la situación. ■  Reconozca que este tipo de comportamiento es normal: el adolescente reclama la atención de sus padres y al mismo tiempo les acusa de controlarlos demasiado. Este comportamiento se traduce en muchas ocasiones en irritabilidad y en conductas agresivas. ■ 

La rebelión generalizada es inevitable y es parte del proceso de hacerse mayor, pero es pasajera. Sin embargo, compren-

der a su hijo no significa aguantarle todo; ante un trato cínico y desconsiderado, el padre debe molestarse y definir límites. ■ 

Es cierto que su hijo está en su derecho de reivindicar más libertad, pero no se le puede permitir que haga lo que quiera. Debemos negociar con él de igual a igual y exigirle responsabilidad. El adolescente huye de todo lo que los padres consideren correcto. Es necesario tener en cuenta que las prohibiciones demasiado tajantes sólo otorgan el atractivo de lo prohibido. ■  Lo mejor es conocer a nuestros hijos: su carácter, su manera de pensar, su temperamento, etc., y mantenerse al margen. Evitar todo tipo de pelea, ya que es una de las formas que buscan los adolescentes para separarse de los padres. No tomar los disgustos y depresiones de manera personal. Durante esta etapa es más importante preocuparse y estar al pendiente de los problemas relacionados con las drogas, el alcohol, el sexo, la soledad, la familia. ■  En vez de estar al pendiente de cosas tan simples como el desorden de su cuarto, escuchen a sus hijos e ignoren esas cuestiones tan triviales. No bloqueen la comunicación; cuando los adolescentes se abren, lo mejor es platicar con ellos, escucharlos, conocerlos.

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|| Cuando tenga que corregir, considere estas ideas: ■  Para que alguien tenga derecho a corregir, tiene primero que saber reconocer lo bueno de los demás, y decirlo: que no corrija quien no sepa elogiar. ■  Ha de corregirse por cariño. Tiene que ser la crítica del amigo, no la del enemigo. Tiene que ser cuidadosa, serena y ponderada, sin precipitaciones y sin apasionamiento; con el mismo primor con que se cura una herida, sin ironías ni sarcasmos, con esperanza de verdadera mejoría. Y para eso, tiene que ser. ■  Antes de corregir, examínese a usted mismo su grado de culpabilidad en lo que se va a corregir. Cuando algo marcha mal en la familia, más de uno tiene la responsabilidad. ■  Procure fluidez en la corrección, que se puedan decir unos a otros las cosas con normalidad. Que los agravios o los enfados no se queden dentro de los corazones, porque ahí se pudren. ■  Hágalo cara a cara, pues no hay nada más sucio que la murmuración o la denuncia anónima del que tira la piedra y esconde la mano.


■  Dígaselo en privado; si no, suele ser contraproducente.

exageraciones, sin superlativos, sin abusar de palabras como siempre, nunca.

■  Hay que hablar de una o dos cosas No compare a su hijo adolescente con cada vez, porque si acumulamos una larga otras personas: nada de "aprende de tu lista, parecerá una enmienda a la totaliprimo, que saca tan buenas dad más que un deseo de ayudar; notas", o "del vecino A fin de de arriba que es tan ■  De tiempo para mejorar; cuentas, e educado...". no repita tanto lo mismo ■ 

■  Sea prudente: antes de juzgar las intenciones, presuponga que hubo buena voluntad.

s necesario porque eso es también que los adolescen tes pasen contraproducente. po estapa de rebeldía, y r esta ■  Hay que saber aq podrán en contrar su ue así elegir el momen"yo", les ayudará a madurar y to para corregir o a formar un juicio aconsejar, que ha de pro bien y lo q pio de lo que está ser cuanto antes, pero ue está m al. Lo más esperando a estar —los importan te para cri dos— tranquilos para ar a nuestros hijos es cre hablar y tranquilos para ar raíces y a escuchar: si uno está aún las.

■  No hablar de lo que no se ha comprobado bien, pues de lo contrario, juzgamos con una frivolidad que espanta; corregir sobre rumores, suposiciones o sospechas, supone hacer méritos para ser injusto: recuerda aquello de que el bien debe ser supuesto, el mal debe ser probado, y eso otro de oír la otra campana, y saber quién es el campanero...;

nervioso o afectado por un enfado, quizá sea mejor esperar un poco más, porque de lo contrario probablemente se estropeen más las cosas en vez de arreglarse;

■  Sea específico y concreto, no generalizando; sabiendo centrarse en el tema, sin

■  Actuando así, se corrige de modo distinto. Incluso veremos que muchas ve-

■  Póngase en su lugar, no como el bonachón, sino procurando calzar un mes sus zapatos antes de juzgar.

ces es mejor callarnos: hay quien dijo que si pudiéramos leer la historia secreta de nuestros enemigos, hallaríamos en sus vidas penas y sufrimientos suficientes como para desarmar toda nuestra hostilidad. Por Oscar Alberto Educador y Consejero


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Salud

Alimentación por Sonda Gástrica (Enteral Feedings) El número de pacientes que se alimenta por sonda se ha incrementado considerablemente en años recientes. Se estima que los que se alimentan por sonda en el hogar duplican el número de los que la reciben en hospitales.

L

a alimentación por sonda gástrica debería ser considerada para pacientes que experimentan mal nutrición o que están a riesgo de padecerla. Esto ocurre en pacientes que tienen un sistema digestivo funcional pero no les es posible ingerir el alimento por la boca de manera eficaz. Aunque este procedimiento es un salvavidas, la calidad de vida del paciente puede afectarse adversamente si no se hace correctamente. La alimentación por sonda gástrica es un procedimiento por medio del cual se le provee al paciente una balanceada nutrición que contiene proteína, grasa, carbohidrato, agua, minerales y vitaminas directamente en el estómago.

|| Es beneficiosa para: ■  Pacientes críticamente enfermos que no pueden tragar. La sonda gástrica promueve una barrera intestinal para reducir las infecciones. ■  Pacientes que han sido operados y que tienen limitada su capacidad para tragar. El uso de una sonda gástrica después de una operación gastrointestinal reduce el riesgo de complicación y estadía en el hospital. ■  Pacientes con pancreatitis severa se benefician con la sonda gástrica porque ésta reduce la inflamación y la posibilidad de infección.

|| Existen varios instrumentos para realizar este procedimiento alimentario

pero los médicos también lo refieren como una opción para la nutrición del paciente fuera del hospital. Los tubos PEG son la manera más fácil de manejarlo.

■  Tubos NG: Esta es la manera más usada para llevar el alimento, pero depende de que ocurra una evacuación adecuada del estómago. Ellos permiten el uso de alimentación hipertónica, alto índice de nutrición porque el bolo alimenticio va directo al estómago. Estos tubos son fáciles de insertar y de retirar.

■  Los pacientes deben estar bajo un equipo profesional en varias disciplinas: un dietista que aconseja sobre el régimen alimenticio, una enfermera que lo aplica, y un medico que prescribe y les supervisa.

■  Tubos NJ: Estos reducen la incidencia de reflujo gastroesofagal y son muy útiles cuando el vaciado del estómago se retarda. ■  Tubos PEG: Son insertados directamente a través de la pared del estómago por medio de endoscopia o por cirugía.

|| Instrucciones para cuando se hace la terapia en el hogar ■ 

Debe saberse que la alimentación por sonda posee el riesgo de complicación debido a contaminación por bacterias, y por lo tanto, atraer serias infecciones. Debe usarse productos desechables, y los contenedores deben ser desechados cada 24 horas. La comida no se debe reusar y debe usarse guantes. ■ 

El tratamiento es usualmente iniciado como cuidado secundario en el hospital,

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■  Los fabricantes deben hacer las entregas directamente al domicilio del paciente. ■  Los pacientes y quienes los cuidan deben ser entrenados en el uso de estos sistemas y aparatos, y como tratar con simples problemas. Desafortunadamente, es muy común que se bloqueen los tubos con pacientes en el hogar. ■  Los profesionales deben saber sobre los efectos negativos potenciales que la alimentación por sonda puede provocar en los hábitos alimentarios de quienes cuidan al paciente. ■  Los pacientes y quienes los cuidan deben estar alertas de los peligros potenciales de la alimentación por sonda, y deben contactar a un profesional de la salud en situaciones de emergencia.

AVISO: Este artículo es publicado solo para informar y no debe ser usado para diagnosticar o tratar una condición médica. P.R.C. Medical Supplies ha compilado esta información muy cuidadosamente, pero no garantiza su total certeza. Consulte a su médico para cualquier diagnóstico o tratamiento de una condición médica.


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En una semilla se concentra toda la energía que será liberada en la creación de una planta. Así que, en la semilla está la escencia misma de la vida, y cuando comemos semillas añadimos vida a nuestra vida.

La vida está en las

SEMILLAS

E

l Creador y Diseñador de la raza humana, les dijo a sus recién creados Adán y Eva: "He aquí que os he dado toda planta que da semilla que está sobre toda la tierra y todo árbol en que hay fruto y que da semilla os serán para comer." (Génesis 1:29).

Ahora la ciencia comprueba que el corazón, los huesos, el sistema nervioso y el aparato digestivo funcionan mejor gracias a los nutrientes de las semillas (granos y nueces en especial). ■  Reducen el riesgo de enfermedades cardíacas por su contenido rico en ácidos grasos insaturados como el omega-3 convierte a las nueces en un alimento protector de nuestro corazón. ■  Excelente fuente de proteínas; tienen tantas proteínas como la carne por lo que son un fabuloso sustituto de la misma. ■  Proveen una rápida fuente de energía por los nutrientes que poseen, más la presencia de magnesio y zinc. ■  Reducen los niveles de presión arterial ya que relajan y flexibilizan las arterias, resultando en salud para todo el sistema circulatorio. ■  Fortalecen los huesos, ya que son fuente de calcio, fósforo y potasio, nutrientes esenciales para la salud de nuestros huesos. Tiene tanto calcio como la leche. ■  Son una abundante fuente de fibra que nos hace sentir llenos por más tiempo y por tanto, nos ayuda a comer menos. ■  Ayudan en la prevención y control de la diabetes debido a su bajo índice glucémico. 30 g. de nuez por lo menos 5 veces por semana redujeron el riesgo de contraer diabetes tipo 2 casi un 30%. ■  Renuevan nuestras células ya que tienen tantos antioxidantes que reducen la oxidación de los depósitos grasos en los vasos sanguíneos. 32  La Buena Vida Magazine  |  www.labuenavidamagazine.com

■  Protegen el sistema nervioso y ayudan a desarrolar todos los músculos del cuerpo, incluyendo los del corazón, esto es debido a su riqueza en potasio. ■  Nos protegen contra enfermedades vinculadas al estrés oxidativo, por ejemplo, la artritis, las cataratas, las infecciones y el mismo envejecimiento; esto es debido a su abundancia en vitamina E. ■  Cuidan la vejiga, ya que se comprobó que los microelementos de selenio ayudaron a una reducción en el cáncer de la vejiga. ■  Ayudan a evitar el cáncer de mama. Comer un promedio de 28 mitades de nuez al día proporciona ácidos grasos omega-3, antioxidantes y fitosteroles que ayudan a reducir el riesgo de contraer cáncer de mama.

¿Cómo conviene consumir semillas? ■  Compre las nueces, con cáscara, frescas y crudas;

tienen más posibilidades para la salud que las que vienen procesadas o con aditivos.

■  El arroz, frijoles y otros granos no pierden tantas

propiedades al cocinarlos; pero las nueces deben comerse crudas, no cocinadas; ya que las grasas de las nueces se vuelven tóxicas debido a la presencia de ácidos poli insaturados.

■  Consuma los granos y nueces con poca o ninguna

sal; esto resultará en lograr los mejores beneficios a la salud.

■  Como todo alimento, es bueno

consumir semillas con moderación, pues nos aporta mucho de todo: calorías, proteínas, minerales, vitaminas, grasas, fibra y mucho mas, para añadir más años a la vida.


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Nutrición

LA NUTRICIÓN POR ASTERISCOS ¿Será Una Tarea Compleja?

|| ¿Cuál es la importancia de tener una alimentación sana y equilibrada? Cada vez la conciencia de una adecuada nutrición se incrementa, cada día queremos vernos mejor físicamente y sentirnos mejor, pero hay algo que debemos tener en cuenta, y es que una alimentación sana y equilibrada nos ayudará a mantener nuestro cuerpo en excelentes condiciones tanto físicas como mentales. Y aun mas, los alimentos pueden prevenir enfermedades y ayudarnos a tener una vida saludable, es decir, podemos adquirir un buen estilo de vida sin necesidad de muchos sacrificios.

|| ¿Cómo adquirir un estilo de vida saludable, cómo lograrlo? Es extremadamente importante que conozcamos los beneficios y daños de los alimentos que diariamente ingerimos. Quiero decirles que hay una manera de aprender a comer, de conocer los alimentos, de clasificarlos y comerlos. Hoy quiero entablar en ustedes unos buenos hábitos alimenticios, compartirles la manera y algunos secretos de mantenerse en forma y saludables divertidamente y sin complicaciones. Una de las formas correctas de nutrirse a diario es dividir el régimen en desayuno, comida, cena y dos colaciones intermedias; lo anterior agiliza el metabolismo ayudándonos a tolerar los alimentos sin que se vayan para sitios que no queremos “Los conocidos Gorditos”. Hoy quiero presentarles una nueva dieta, o mejor decir, un nuevo estilo de vida, un estilo de vida saludable. Quiero enseñarles a comer por colores a comer por ASTERISCOS. La Dieta de los Asteriscos es la base del equilibrio porque propone la combinación ideal de los diferentes nutrientes con el fin de obtener la respuesta hormonal adecuada, lo que nos permitirá adelgazar y mantenernos sanos. El sistema nutricional por ASTERISCOS es completo y toma un poco de tiempo comprenderlo; pero una vez puesto en práctica, 34  La Buena Vida Magazine  |  www.labuenavidamagazine.com

podrás mejorar tu estilo de vida y alcanzar el peso deseado, lo anterior; comer por ASTERISCOS te ayudará a perder grasa sin perder músculo, aumentará tu concentración, tu memoria y tu rendimiento físico. Es una dieta ideal porque puede adaptarse a ti, a tus gustos y preferencias y mejora tu estilo de vida. La dieta de los ASTERISCOS contiene: B  La cantidad necesaria de proteínas para impedir el desgaste muscular.

C  Es rica en fibras solubles e insolubles, que favorecen la salud de los sistemas circulatorio y digestivo.

D  Es baja en grasas saturadas y colesterol por lo que evita las enfermedades cardiovasculares.

E  Aporta las cantidades idóneas de vitaminas

y minerales que refuerzan el sistema inmunológico.

F  Mantiene los huesos y dientes fuertes.

G  Evita el riesgo de Cáncer,

Demencia tipo Alzheimer, Enfisema Pulmonar, Artritis, Cataratas, Osteoporosis, Indigestión, Várices y Arteriosclerosis, y otras enfermedades degenerativas.

Cada ASTERISCO equivale a un paquete que incluye una ración de alimento de color amarillo, un alimento de color rojo, un alimento de color azul y un alimento de color verde, éste último es libre. Todo en la vida es un equilibrio, tenemos que lograr ese equilibrio, no podemos descuidar nuestra salud, ni nuestra vida. Quiero invitarlos a tener una vida saludable a adquirir un nuevo estilo de vida. Conozcan esta nueva dieta, descubran que estar saludable y en forma no es imposible. Una vez nos sentimos bien por dentro y estamos bien sistémicamente, nos veremos y estaremos mejor por fuera, pero sin nunca olvidar la importancia de tener una actividad física al menos 30 minutos diarios. Los quiero invitar a que descubran este nuevo plan, éste nuevo estilo de vida sin muchos sacrificios.

Por Dra. Manuela Cerón


Junio 2013  35


Hogar, Dulce Hogar

E  Podría representarle ahorro en impuestos. Dependiendo de cada situa-

ción financiera y de las leyes impositivas que apliquen en tu lugar de vivienda, podrías deducir los intereses de tu préstamo hipotecario de tus impuestos anuales. En Estados Unidos, dependiendo del lugar donde vivas y de si esa es tu vivienda principal, podrías tener una exención contributiva, que en ocasiones es automática.

F  Como dueño puedes planificar a largo plazo. Tal vez al momento de comprar tu casa no luce como una de revista y sueñas con cambiar su apariencia interior o hasta su distribución. Aunque no puedas hacerlo al momento, puedes planificar muchísimas mejoras para el futuro. En ocasiones las mejoras son pequeñas y puramente cosméticas, como mandar a hacer unas cortinas a la medida de tu sala. Si vives en una casa alquilada y te mudas, probablemente pierdes esa inversión porque las medidas podrían ser diferentes al lugar donde vives ahora.

E

l sueño americano incluye tener su casa propia. Comprar una casa viene con obligaciones, y antes de decidir debes evaluar si el ser propietario es para ti, o si se ajusta a tu realidad actual. Aquí verás una lista de los beneficios de comprar tu casa. B  Sentirás que tienes un techo seguro para ti y tu familia. Poder llamar a ese espacio que habitas “mi casa” te hará sentir confiado, con derechos y sobre todo orgulloso. Comprar tu casa te dará un sentido de logro al sentir que alcanzas una de tus metas personales y financieras más deseadas, y eso contribuirá a una mejor calidad de vida para ti y toda la familia. C  Te brinda estabilidad. Cuando compras se acaban las mudanzas año tras año, las que tanto afectan tu bolsillo y la estabilidad de tu familia. Además de dinero, eso te ahorra el tiempo que tienes que dedicar a recoger tus pertenencias en la casa vieja y acomodarlas en la nueva. Una de

las mayores ventajas es que si tienes hijos estos no tendrán que cambiar de escuela, excepto que lo hagan con su propio grupo, y podrán continuar compartiendo con sus amigos en las actividades de la comunidad. D  La compra es una inversión. Es cierto que a diferencia de hace unos años, no ganarás de inmediato en el valor de tu propiedad en la mayoría de los casos. Pero a largo plazo los bienes raíces siguen siendo una inversión segura y son muchos expertos los que piensan que ya pasó la peor parte de la crisis económica y ven el futuro con optimismo. De todas maneras es importante que tengas metas reales en cuanto a tus ganancias. De nuevo, estas no se reflejarán de inmediato, salvo algunas excepciones.

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G  Ser propietario te brinda independencia. Puedes tomar tus propias decisiones y eliminar inconvenientes con los arrendadores. Muchos de ellos acostumbran a inspeccionar las viviendas que alquilan creando en ocasiones situaciones incómodas para los residentes. Ser el dueño también significa que puedes pintar las paredes interiores del color que te gusta, que puedes tener mascotas y hasta cambiar las alfombras, poner ese piso de madera que tanto te gusta, puedes construir una terraza o una habitación adicional. H  Construir un mejor historial de crédito. Para comprar casa necesitas un

buen crédito, pero ahí no termina todo. En la medida en que pagas bien tu hipoteca esta se convierte en tu mejor carta financiera. Esa es la deuda personal más grande que se contrae, y si quedas bien con el banco que te presta, te abrirá muchas oportunidades económicas o la posibilidad de comprar una casa mejor si ese es tu deseo. Así que si puedes, quieres y estás listo, este es el momento de lograr tus sueños.

Por Raisa Rivas


Hogar, Dulce Hogar

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Hogar, Dulce Hogar

|| ¿Qué es este programa?

PROGRAMA de ASISTENCIA

Nuevo

para comprar tu vivienda

Este es un programa de subsidios especiales para las personas de bajos y moderados ingresos y las familias, que buscan alcanzar el sueño de su casa propia. Sabemos que muchos carecen de los fondos para el pago inicial o enganche, y esto es a menudo una barrera para el logro de tener una vivienda propia. Si usted solicita una hipoteca a 30 años con tasa de interés fijo, nosotros le ayudamos con el pago inicial y los costos de cierre hasta un 4% del total de su préstamo.

|| ¿Tengo que pagar este subsidio? No. Este incentivo es como una subvención para dar el paso emocionante de aplicar y calificar para una hipoteca. No tiene que pagarla.

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Hogar, Dulce Hogar || ¿Cómo puedo saber si soy elegible? Su prestamista le ayudará a explorar sus ingresos específicos, la deuda y los factores de crédito. A diferencia de otros programas de asistencia hipotecaria que usted habrá escuchado, con este programa no se requiere que usted sea un comprador de vivienda por primera vez. El ingreso debe ser menos de $91,100 dólares para los hogares de dos o menos personas, y menos de $103,000 por tres o más.

|| ¿Hay algún otro criterio que debo tener en cuenta? Sí. Como cualquier hipoteca, usted necesita para cumplir con las directrices de préstamo estándar. Este programa le requerirá que usted tenga un puntaje FICO mínimo de 640-660 para viviendas prefabricadas, y una relación máxima deuda-ingresos de 45; también se requiere que usted complete unas clases para compradores de vivienda aprobadas por HUD. Y a pesar de que esta subvención podría cubrir su pago inicial, también es posible que, si no es suficiente, usted deberá completar el 0.5% (la mitad del 1% del total de la hipoteca) para el cierre de su cuenta. Por ejemplo, una casa que podría comprar por $160,000 dólares podría requerir 4% como pago inicial, más los costos de cierre, o $6,400. Este programa otorgará $5,600 de esta cantidad, pero usted tendría que contribuir con $800.

Brett Baird

|| ¿Qué tipo de casas o propiedades puedo comprar? ■ 

Casa Condominio ■  Dúplex ■  Casas prefabricadas ■ 

Debe ocupar la vivienda como su residencia principal. No hay un límite en el precio de la vivienda más allá de lo que su prestamista cree que usted puede calificar. Nota: Este programa no incluye el refinanciamiento de propiedades que ya posee.

|| ¿Dónde debe estar localizada para que califique para este programa? En este momento, cualquier hogar en Denver, Arvada, Brighton, Dacono, Edgewater, Lakewood, Littleton, Sheridan y Wheat Ridge, puede comprarse a través de este programa. La vivienda debe estar dentro de los límites de la ciudad incorporadas participantes. Se espera que otras jurisdicciones se unan al programa durante este año.

|| ¿Quiénes son los prestamistas hipotecarios? Estamos contentos de que prestamistas se han ofrecido para trabajar en este programa porque saben que representa un pequeño pero significativo impulso a aumentar la adquisición de vivienda propia, que a su vez construye la fuerza y la vitalidad de los barrios. Actualmente como prestamista tenemos a Citywide Home Loans 303-548-7334

|| ¿Cuánto tiempo durará esta oportunidad? Esperamos que este fondo de $15 millones para el financiamiento de este programa esté disponible por los próximos dos

Llame a un representante que le pueda ayudar.

303-358-7334 años, es decir, hasta diciembre del año 2014. Y se atiende por orden de llegada.

|| ¿Cómo puedo empezar? Contacte a un prestamista participante, dígales que usted está interesado en el "Programa de Metro Mortgage Assistance Plus", y comience el proceso hoy para convertirse en un nuevo propietario de la zona metro. Para los residentes de Denver, existe la posibilidad de que los prestatarios calificados también reciban un crédito de hasta $2,000 al año a la hora de rendir sus impuestos federales. Pregunte a su prestamista si usted cumple con los requisitos del Programa de Certificado de Crédito Hipotecario.

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TEJA escojeré PARA MI CASA? ¿Qué

¿Tradicional o moderno? Lo que se usaba antes como teja para techo era unos trozos negros delgados de asfalto cubierto de papel. Con el avance de la tecnología, se sigue fabricando pero ahora con mayor durabilidad y resistencia al viento, humedad y granizo; así como también en diferentes diseños y colores que realzan el diseño y vista de las casas.

dio de 8 billones de dólares por año, siendo el granizo una causa significativa.

L

a tradicional tableta o teja de 3 piezas, es muy popular y se le ha modernizado en forma importante. La base de papel ha sido reemplazada por materiales más resistentes como la fibra de vidrio y es aún la opción más económica residencial, especialmente cuando una reparación es requerida. El pegamento Styrene-Butadiene-Stynene (SBS) la hace más resistente al granizo y a la quebradura termal. Otros agregados como gránulos de cobre, lo hacen más resistente al crecimiento de algas. Pero, es considerada la menos atractiva y de menor durabilidad, y esto pudiera afectar de alguna manera en la reventa de la casa. Mientras la tradicional teja de 3 sigue siendo lo más económico, la teja dimensional, también conocida como laminada o arquitectural, pronto se convirtió en la más popular. Esta teja es de mayor calibre y vienen en diferentes colores y aspecto que evocan la similitud de madera. La teja normal de asfalto consiste en tres trozos es-

Los encargados de las pruebas de laboratorio usan una calificación de 1 a 4 para medir los daños causados por granizo, tándar y espaciadas, creando así un patrón siendo el cuatro la máxima protección uniforme y consistente. La teja tipo dimen- (class 4). Clase 4 significa que la teja resiste sional o arquitectural, consiste en 2 capas un impacto repetido de granizo de acero de tabletas juntas lo cual le da un aspecto o de hasta 2 pulgadas de diámetro, lanzado apariencia tridimensional. desde 20 pies de altura, y golpeando a una La teja dimensional es fácil de instalar velocidad de 90 mph. Los fabricantes han pero agrega más peso al techo, y aunque venido cumpliendo con estos estándares, cuesta más que la tableta de 3, el dueño con técnicas para la protección contra quede la casa disfruta el beneficio de la fácil braduras o daño durante el impacto y conservando las tabletas adheridas al techo en instalación, mejor apariencia, durabiliépocas de fuertes vientos. Algunas dad, mayor protección contra U s te d compañías de seguros, otorgranizo y viento y la recun o c a m gan descuentos de primas b ia el peración parcial de su techo de s por tabletas Class 4. u casa muy dinero al revender. En seguido; a s í que cuan adición, ellos están a Por último, la teja prido haga la in versión, h la par en calidad y ma/diseño o premium/ ágala de manera estilo de la mayoría tal que sie designer. Esta tableta nta satisfacció de los demás techos. n al comb de asfalto por su diseño, inar presupues Fundamentalmente, no necesariamente tiene to, belleza , durabilida este diseño se puede que ser más costosa pues, d y estilo. usar prácticamente en Es su casa ese es su diseño original. , es su cualquier techo. Hay una infinidad de diseños

hogar.

El mejor tipo de ambos, es la teja de asfalto resistente al impacto, que ya está en el Mercado. La experiencia con violentas tormentas, trajo nuevos estándares y nueva tecnología al mercado. Entre 1991 y 1995, las compañías de seguros tuvieron que pagar un prome-

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a escoger, y su precio dependerá de su belleza, calidad, durabilidad, protección y distinción en su elaborado diseño; muchos de los cuales son compuestos de tres capas de laminado de fibra de vidrio para crear una escultura y vista natural de teja de madera real.


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Superación

¿Cuánto Vale Usted? Depende como lo quiera ver. Una vez se hizo un cálculo de todos los ingredientes que componen el cuerpo humano; si todos ellos se ponen en recipientes por separado, el valor en el mercado sería menos de $20 dólares. Recuerde que el 70% del cuerpo se compone de agua, y el resto, de otros ingredientes baratos. Pero si junta los ingredientes en órganos, se usa otro cálculo.

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E

n el mundo de la venta de cadáveres y de órganos para trasplantes, un cadáver no es tan caro; pero si tiene órganos buenos para trasplante, se estima que el valor de los órganos de un cuerpo humano puede estar entre $10 y $50 mil dólares. Resulta casi hasta ofensivo hablar de ello, ¿no? De hecho, un funeral por cremación cuesta una fracción de lo que sería por enterramiento. ¿Será esa una justa manera de estimar el precio o el valor de la vida humana? Entonces decimos que el valor del ser humano está en relación a si está vivo, ¿no? Aún así hay diferencias que nosotros mismos establecemos. Por ejemplo, usted ha escuchado como alguien dice: "ese hombre no merece a mi hija". Lo que está diciendo es, que ese hombre tiene un valor inferior al "precio" que tiene la hija. En otras


ocasiones, discriminamos entre las personas considerando que una es corriente y la otra valiosa. En el mundo del comercio, la gente le pondrá un "precio" a usted en base a lo que usted pueda representar en beneficio de otros. Por ejemplo, la gente valorará más al ingeniero que a los demás trabajadores de la construcción. ¿Cómo lo demuestran? Sencillo: le hacen más caso a la opinión del ingeniero, y encima de ello le pagarán un salario más alto. ¿Por qué? Porque la gente entiende que el ingeniero tiene una preparación mayor, y eso lo hace más valioso para el propósito de la construcción. Por supuesto, que sin los trabajadores la construcción no se hace, pero el ingeniero siempre ganará más. El conocimiento es un valor que el ingeniero posee, y por esa razón, pagarán un precio más alto por los servicios del ingeniero que por el del trabajador regular. Si el trabajador decide invertir tiempo, dinero y esfuerzo en adquirir el conocimiento de la ingeniería, eventualmente, la gente estará dispuesta a pagar más alto a ese trabajador regular que se convirtió en ingeniero. ¿Será así que se cuantifica el valor de un ser humano como usted o yo? Cuenta una muy conocida leyenda, que una vez un discípulo se acercó a su maestro y le dijo: -Maestro, me siento tan poca cosa que no tengo ganas de hacer nada. Me dicen que no sirvo, que no hago nada bien, que soy torpe y bastante tonto. ¿Cómo puedo mejorar? ¿Qué puedo hacer para que me valoren más?

nos de una moneda de oro. Vete y regresa con esa moneda lo más rápido que puedas. El joven discípulo tomó el anillo y partió. Llegó al mercado y empezó a ofrecer el anillo. La gente lo miraba, pero al escuchar el precio, una moneda de oro, algunos reían, otros le miraban con dudas. Un anciano le dijo que una moneda de oro era muy alto a cambio de un anillo; otro le ofreció una moneda de plata y un recipiente de cobre. Pero el joven tenía instrucciones de no aceptar menos de una moneda de oro. Después de ofrecer la joya a más de un centenar de personas del mercado, montó su caballo y regresó muy desilusionado a donde el maestro. Le habría gustado conseguir al menos una moneda de oro para que el maestro pagara su deuda y le proveyera su consejo y ayuda. - Maestro, lo siento -dijo

Eres el discípulo. No es posible una perso conseguir lo que me pides na sumamen . Quizás hubiera consete valiosa, y guido un par de monees mejor que comie das de plata, pero no nces a creo que nadie me creereconoce rlo. Todo rá respecto al verdadero lo demás son valor del anillo. pequeños -¡Exacto! -contestó el detalles. maestro. Debemos conocer El discípulo sintió de

El maestro, sin mirarlo, le dijo: - Lo siento mucho, pero no puedo ayudarte, ya que debo resolver primero mi problema. Si quisieras ayudarme a resolver mi problema, después tal vez te podría ayudar.

nuevo que era desvalorizado y sus necesidades postergadas. Aún así aceptó ayudar al maestro.

- Bien, -continuó el maestro, y quitándose un anillo que llevaba en la mano se lo dio al muchacho diciéndole: Ve al mercado y ofrécelo en venta; debo vender este anillo porque tengo que pagar una deuda. Haz lo necesario para obtener por él la mayor suma de dinero posible, y no aceptes me-

primero el verdadero valor del anillo. Monta el caballo y ve a ver al joyero. ¿Quién mejor que él puede saberlo? Dile que vendes el anillo y que cuánto te da por él. Pero no importa lo que te ofrezca: no se lo vendas. Vuelve aquí con mi anillo. El discípulo lo llevó al joyero, quien lo examinó a la luz del candil, lo miró con su lupa, lo pesó y luego le dijo al joven: -Dile a tu maestro, que si lo quiere vender ya mis-

mo, solo puedo pagarle 58 monedas de oro por su anillo. -¿58 monedas? – se alarmó el discípulo. –Sí, -respondió el joyero. Yo sé que más adelante podríamos obtener por él setenta monedas, pero ahora mismo no puedo ofrecer más. El joven corrió emocionado a casa del maestro a contarle lo sucedido. A lo que el maestro contestó: -Tú eres como ese anillo: una joya, valiosa y única. Y como tal, sólo puede evaluarte un verdadero experto. ¿Por qué vas por la vida pretendiendo que cualquiera conocerá tu verdadero valor? ¿Por qué te amargas la vida si los inexpertos no reconocen tu valor? Ni la composición química, ni cuánto dan por tus órganos, ni el título que lleves, ni lo que la gente opine, son las cosas que te valorizan. La suma de todas tus partes, incluyendo tu aliento de vida, tu mente y espíritu, te dan un valor que ningún otro ser humano puede pagar. Valemos por la calidad del fabricante que nos hizo: Dios; y Dios no fabrica basura.

Por Milton EQ Junio 2013  45


Familia

PADRE: Entre el trabajo y la familia

A

menudo los padres se encuentran en una guerra entre el jala y suelta de la rienda, atrapados entre las demandas de su empleo y las de su familia. En este escrito se analiza lo que respondieron los padres en nuestro estudio acerca del tema del balance entre empleo y familia.

Los pensamientos de los padres relacionados al balance empleo-familia se dividen en tres tipos: B  Los papás que creen que el empleo triunfa sobre la familia.

C  Los papás que creen que el empleo y familia son igualmente importantes.

D  Los papás que creen que la familia triunfa sobre el empleo. A pesar de la creencia de los padres, su actitud sobre el balance empleo-familia tiene implicaciones significativas para el grupo familiar.

|| Cuando el empleo triunfa sobre la sobre la familia Algunos papás viven para trabajar en lugar de trabajar para vivir. Mateo cree que él debe hacer lo que sea para mantener su empleo, así su familia pasa a segundo lugar después de éste. Él cree que para ejercer su papel de padre debe poner su empleo de primero. Siendo un buen proveedor, Mateo dice que así es como ejerce su papel 46  La Buena Vida Magazine  |  www.labuenavidamagazine.com


de padre. Como resultado él cree que se justifica el sacrificar su familia por su empleo, haciendo lo que él tenga que hacer para asegurarse de conserva su trabajo. Mateo parece un esclavo de su ocupación.

Daniel describe la falta de tiempo familiar y el "empleo" triunfa sobre el tiempo familiar.

Su vida personal, el tiempo y activiCuando las dos dades familiares están sujetas al derecho horas de desde prioridad cuando surgen emergencias canso de Daniel relativas al trabajo. La compañía de Mateo se acortan a 15 se recarga en él y él parece aceptarlo, y minutos, por probablemente lo acepta ya que siente que ejemplo, su tiempo él debe hacer lo que haya que hacer para libre fue asignado mantenerse siendo indispensable en su instantáneamente empleo. Para pasar más tiempo con su faa más trabajo, no milia, Mateo dice que debe lograr trabajar a la familia. Esto mejor, en otras palabras, desempeñar con sugiere que Daniel más eficiencia sus mismas tareas u otras considera el tiempo adicionales que ellos recargan sobre él. En familiar como ninguna parte de su historia Mateo indica una distracción que él tiene algún control, o voluntad, o si injustificable o una es capaz de poner límites a su carga de tra- diversión lejos del bajo. Lo que sea que su empleo le deman"trabajo". Como de, él cree que tiene que hacerlo. Si Mateo él lo admite, "mi acorta su jornada de trabajo para pasar familia logra el más tiempo con su familia su trabajo igual extremo corto de se realizará. Mateo parece ser un esclavo la vara". Daniel, de un impredecible flujo de tareas que no como Mateo, respetan límites entre el tiempo personal y tiene un sentido el tiempo de trabajo. Él no cree que habría de resignación a alguna diferencia en otra compañía y que los intrusos del "esto es así en mi industria, y en mi trabajo sobre el tiempo familiar, cree que país", así que Mateo no busca un nuevo la situación no sería diferente en otra trabajo. Daniel considera la pregunta compañía, así que él tampoco busca un sobre el balance empleo-familia como una trabajo nuevo. Daniel comenta que debe pregunta con truco, ya que las dos cosas poner su empleo primero que la familia, y son muy interdependientes. Sin un empleo que existen compañeros que a menudo no él no puede ser un proveedor y un padre toman vacaciones por temor a perder sus y esposo eficiente. El empleo de Daniel trabajos. viene primero por necesidad, y la familia termina logrando "el extremo corto de la || El empleo y la familia son vara". Proporcionar alimento, techo y abrigo, simplemente toma igual de importantes Para algu prioridad sobre el tiempo nos Tal como usted no personal con los miempadres, un puede estar con su fabros de la familia. esfuerzo e s hecho milia 20 horas al día y para man Las demandas del tener un fi conservar un empleo, empleo de Daniel no balance e n ni pasar 20 horas al tr e e m le impiden pasar pleo y familia ya día en su trabajo y q ue ellos lo demasiado tiempo considera s ser un papá eficiente, con sus niños. Sea n entrelaz a d o ocasionalmente los s real o imaginaria, y de igual compromisos entre Daniel no piensa importan cia. empleo y familia son como si tuviera una requeridos para mantener oportunidad de poner a su un medio feliz. Para esos papás, familia primero que su empleo. conservar la igualdad entre trabajo y faLos conflictos entre familia y empleo son milia es un asunto de pragmatismo. Sobre automáticamente decididos en favor al una base emocional o ideal ellos creen que trabajo. "El trabajo lo es todo" es como la familia es la mayor prioridad.

Ellos creen que cumplir su papel de padre incluye el ser un buen proveedor, en un fino balance con dedicar tiempo a la vida familiar. Ellos son defensores del tiempo familiar, y sus esfuerzos son intencionados para no dejar que el trabajo les robe el tiempo de ser papás de sus niños y estar con sus familias. Un papá ajusta su jornada para así poder pasar más tiempo con sus niños. El cambiará sus horarios para estar en el hogar aunque sea por un periodo corto a la hora de la cena cuando él pueda preguntar a sus niños acerca de su día. Otro papá, un maestro, va a su trabajo temprano y así cuando él llega a casa en la tarde su familia tiene su total atención. Algunos papás maximizan el precioso tiempo familiar mediante la inclusión de sus niños en todas las cosas que ellos hacen, o donde quiera que ellos van a trabajar. Estos papás no son inmunes a los desafíos de su profesión pero colocan en las prioridades a sus familias. En la práctica están dispuestos e intentan en su esfuerzo para comprometerse lo mejor que pueden en mantener en equilibrio sus roles familiares y el de su profesión. Junio 2013  47


|| La familia triunfa sobre el trabajo El trabajo toma el segundo lugar en relación a la familia para los papás que ven sus profesiones como el medio para una finalidad. Aunque la profesión es muy importante, esos papás trabajan primeramente para mantener a su familia. El cambio de paradigma desde “vivir para trabajar” a “trabajar para vivir” ocurre a menudo para algunos papás con la llegada de la paternidad. En algunos casos, sin embargo, un padre adicto al trabajo llega a darse cuenta de su problema sólo después que él “se tomó tiempo” luego de perder su empleo, o luego de que éste mermó. Kyle, por ejemplo, estuvo poniendo el empleo de primero e ignorando a su familia hasta que su negocio disminuyo, con una baja en su economía hace seis años.

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Una vez que su negocio bajo y él tuvo tiempo para su familia, se dio cuenta que él no había establecido relaciones con sus niños, un bebé y otro de dos años de edad. Kyle inició cultivando relaciones con su familia, dando prioridad a su familia así que pasó mucho tiempo con sus hijos y asistiendo a los eventos importantes de sus vidas. Después de los últimos seis años Kyle se ha acercado a sus niños, quienes tienen ahora ocho, seis, y otro en la cola que ya tiene cuatro años. Ahora el prioritiza sus roles primero como esposo, segundo como padre y el empleo esta de tercero. Kyle está preocupado de que el tendrá dificultad manteniendo limites saludables entre el empleo y la familia cuando eventualmente la economía se recupere y su cantidad de tareas se incremente. Ben expresa que aunque el empleo es una necesidad importante para él, la familia es su mayor prioridad. Cuando se le preguntó de cómo él hace el balance entre el empleo y su familia, Ben dijo "¡Simplemente lo hago! Por eso es que yo no tengo amigos". Ben compromete cada minuto que puede con su familia, lo que ha llegado al punto de cobrarle el precio de amistades y actividades personales


contraer un sano compromiso y un límite que él podría disfrutar. Aunque no tiene establecido. tiempo para amistades, Ben dice que está "bien" ya que en este rol familiar él está Los límites pobres creados fuera de una completo. Su empleo es muy importante condición de balance, pueden ser geneya que este mantiene a su familia, pero el rados por el padre, o en algunos casos empleo y la profesión no son por demandas inflexibles de la tan importantes para él familia, del empleo, o del pacomo lo es su familia. trono. Enfoque a la Familia El balance Ben coloca su mayor puede ayudar a los padres entre emp leo y la prioridad en Dios, aumentando sus conofamilia es tará fuera luego en su familia, cimientos acerca de los de equilib en su empleo, y en rio cuadn factores necesarios para o los límites Ben. un sano balance entre se ausente n o no se ha empleo y familia. Ya gan que las familias necesitan cumplir. || Conclusión alimento, pueden existir periodos de tiempo donde el A menos de que un padre sea el que tiene que tolerar papá sea adinerado y no neceel desequilibrio entre empleo y familia. site de trabajar, es normal que se enPor otra parte, muchos padres pueden ser frente a un conflicto de prioridades entre quienes fomenten la condición mediante trabajo y familia. El cómo los padres diriel ajuste de límites inadecuados, o fallando jan el balance entre trabajo y familia tiene en la búsqueda y lucha por diferentes ramificaciones positivas o negativas para todos los involucrados; para sí mismo, a su oportunidades de empleo que quizás estén familia, y a su patrono. El comportamiento disponibles. del padre será en larga medida basado Con tantos conflictos inherentes a las sobre su sentido de control, la flexibilidad demandas del empleo y de la familia, los de su empleo y su familia, y su voluntad de asuntos alrededor del desequilibrio entre

trabajo-vida, pueden ser un recurso significante de estrés para los padres y sus familias.

Por Jim Dye

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Religión

L

os ateos piensan que es justo y lógico que todo lo que hacemos traerá consecuencias. Pero las cinco religiones más grandes e importantes de la humanidad van un poco más lejos; todas coinciden en que cada persona estará sujeta a un tipo de "ajuste de cuentas" después de esta vida presente. Todos están de acuerdo que "el que la hace, la paga".

¿Será Cierto que Habrá un Día de Juicio Final? || El Hinduismo, cuyo libros sagrados

son los Vedas, es una religión que se desarrolló desde hace 3,500 años. El Budismo cuyo libros sagrados son los Sutras, comenzó a propagarse hace 2,500 años. Ambas religiones son politeístas, lo que significa, tienen muchos dioses o formas no personificadas de algún dios. En ninguno de sus libros sagrados

estas religiones aparece la creencia de un día del juicio universal para toda la humanidad; sin embargo, dan la idea de un juicio individualizado por medio de lo que ellos llaman reencarnación, es decir, que después que morimos a esta vida, pasaremos a la siguiente: algunos reencarnarán a un nivel de vida superior y otros a uno inferior, dependiendo de

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lo que hayamos hecho durante la vida presente.

|| El Judaismo es la religión actual más antigua; data sus orígenes desde hace unos 4,000 años. Es la más antigua de las tres religiones monoteístas, es decir que creen en un solo Dios. Sus creencias incluyen la idea de un Día de juicio final para


toda la humanidad en donde unos recibirán vida y otros muerte. Su libro sagrado, el Tanaj dice: "En aquel tiempo se levantará Miguel, el gran príncipe que está de parte de los hijos de tu pueblo; y será tiempo de angustia, cual nunca fue desde que hubo gente hasta entonces; pero en aquel tiempo será libertado tu pueblo, todos los que se hallen escritos en el libro. Y muchos de los que duermen en el polvo de la tierra serán despertados, unos para vida eterna, y otros para vergüenza y confusión perpetua. Los entendidos resplandecerán como el resplandor del firmamento; y los que enseñan la justicia a la multitud, como las estrellas a perpetua eternidad." Daniel 12:1-3

|| El Islam, también monoteísta, comenzó hace 1,400 años. Sus creencias también incluyen la idea de un día final de juicio a la humanidad. Su libro sagrado, el Corán dice: "¡Señor nuestro! Es verdad que vas a reunir a los hombres en un día sobre el que no hay duda. Allah no falta a la promesa." Sura 3 "Cuando el cielo se hienda. Cuando los astros se precipiten. Cuando los mares se mezclen. Cuando las tumbas sean revueltas. Cada alma sabrá lo que adelantó y lo que atrasó. ¡Hombre! ¿Qué te engañó apartándote de tu Señor, el Generoso? El que te creó, te conformó y te equilibró, dándote la forma que quiso. ¡Pero no! Negáis la veracidad de la Rendición de Cuentas. Cuando tenéis dos guardianes pendientes de vosotros, nobles escribas que saben lo que hacéis. Es cierto que los creyentes sinceros estarán en deleite, y los farsantes estarán en un infierno; allí irán a abrasarse el Día de la Retribución…Y ese día el mandato será de Allah." Sura 82. || El Cristianismo tiene 2,000 años de historia. Sus creencias incluyen también la idea de un día de juicio final. Su libro sagrado, la Biblia dice: "Y vi un gran trono blanco y al que estaba sentado en él, de delante del cual huyeron la tierra y el cielo, y ningún lugar se encontró para ellos. Y vi a los muertos, grandes y pequeños, de pie ante Dios; y los libros fueron abiertos, y otro libro fue abierto, el cual es el libro de la vida; y fueron juzgados los muertos por las cosas que estaban escritas en los libros, según sus obras. Y el mar entregó los muertos que había en él; y la muerte y el Hades entregaron los muertos que había en ellos; y fueron juzgados cada uno según sus obras. Y la muerte y el Hades fueron lanzados al lago de fuego. Esta es la muerte segunda. Y el

que no se halló inscrito en el libro de la vida fue lanzado al lago de fuego." Apocalipsis 20:11-15

"Pero por tu dureza y por tu corazón no arrepentido, atesoras para ti mismo ira para el día de la ira y de la revelación del justo juicio de Dios, el cual pagará a cada uno conforme a sus obras: vida eterna a los que, perseverando en bien hacer, buscan gloria y honra e inmortalidad." Romanos 2:5-7 Ahora bien, si usted es una persona que no cree en la existencia de Dios, tampoco creerá que él hará una intervención en la raza humana por medio de un juicio en un día final. Pero si usted cree en Dios, se dará cuenta que en todos los libros sagrados existe la idea de un día de ajuste de cuentas. Lo más probable es que la mayoría de las personas que leerán este artículo creen en lo que la Biblia dice. Así que vamos a explorar qué dice la Biblia con relación al día del juicio final para toda la humanidad. En las cortes modernas, la escena de un juicio tiene elementos similares a los que vemos en la escena del juicio que la Biblia presenta: una fecha para el juicio, un Juez, un acusado, un acusador, una ley o código penal, registro de evidencia, un abogado, un veredicto y una sentencia.

¿Cuál es la fecha de ese día de Juicio? "Por cuanto ha establecido un día

en el cual juzgará al mundo con justicia, por aquel varón a quien designó, dando fe a todos con haberle levantado de los muertos." Hechos 17:31. "Porque Dios traerá toda obra a juicio, juntamente con toda cosa encubierta, sea buena o sea mala." Eclesiastés 12:14. Dios ha establecido una fecha para juzgar, pero por supuesto, nadie sabe con certeza la fecha de ese día; pero en lo más

intimo de nuestro ser, sabemos que tarde o temprano ocurrirá.

¿Quién es el Juez? "Porque el Padre a nadie juzga, sino que todo el juicio dio al Hijo." Juan 5:22. El Señor Jesús desempeña un papel importante en el juicio. El Padre le encomendó la tarea específica de juzgar. Hablando de Jesús, San Pedro dijo: "Y nos mandó que predicásemos al pueblo, y testificásemos que él es el que Dios ha puesto por Juez de vivos y muertos." Hechos 10:42. ¿Quién es el Acusado? Parece que usted y yo. "Porque es necesario que todos nosotros comparezcamos ante el tribunal de Cristo, para que cada uno reciba según lo que haya hecho mientras estaba en el cuerpo, sea bueno o sea malo." 2 Corintios 5:10. También dice: "Alégrate, joven, en tu juventud, y tome placer tu corazón en los días de tu adolescencia; y anda en los caminos de tu corazón y en la vista de tus ojos; pero sabe, que sobre todas estas cosas te juzgará Dios." Eclesiastés 11:9. Por otra parte la Biblia afirma que "el juicio comenzará por la casa de Dios" 1 Pedro 4:17; y que "al justo y al impío juzgará Dios". Eclesiastés 3:17. En fin, todos somos acusados y seremos juzgados. Junio 2013  51


¿Quién es el Acusador? "Y fue

lanzado fuera el gran dragón, la serpiente antigua, que se llama diablo y Satanás, el cual engaña al mundo entero; fue arrojado a la tierra, y sus ángeles fueron arrojados con él. Entonces oí una gran voz en el cielo, que decía: Ahora ha venido la salvación, el poder, y el reino de nuestro Dios, y la autoridad de su Cristo; porque ha sido lanzado fuera el acusador de nuestros hermanos, el que los acusaba delante de nuestro Dios día y noche." Apocalipsis 12:9, 10. El diablo nos incita a pecar solo para después acusarnos delante de Dios por nuestros pecados y procurar nuestra condena junto con él. Pero nosotros podemos vencer la tentación y el pecado con la ayuda de Jesucristo.

¿Cual ley o código penal se utilizará en el juicio divino? La norma

suprema es la santa ley de Dios. La Biblia dice: "Así hablad, y así haced, como los que habéis de ser juzgados por la ley de la libertad." Santiago 2:12. "¿Qué diremos, pues? ¿La ley es pecado? En ninguna manera. Pero yo no conocí el pecado sino por la ley; porque tampoco conociera la codicia, si la ley no dijera: No codiciarás." Romanos 7:7. "El que me rechaza, y no recibe mis palabras, tiene quien le juzgue; la palabra que he hablado, ella le juzgará en el día postrero." Juan 12:48 "El fin de todo el discurso oído es este: Teme a Dios, y guarda sus mandamientos; porque esto es el todo del hombre. Porque Dios traerá toda obra a juicio, juntamente con toda cosa encubierta, sea buena o sea mala." Eclesiastés

12:13, 14. El código divino es la ley de Dios.

No obtenemos salvación por el hecho de guardar la ley; pero el que la desobedece será condenado.

¿Cuáles son las evidencias de los cargos? "Y vi a los muertos, grandes y pe-

queños, de pie ante Dios; y los libros fueron abiertos, y otro libro fue abierto, el cual es el libro de la vida; y fueron juzgados los muertos por las cosas que estaban escritas en los libros, según sus obras." Apocalipsis 20:12. "Mas yo os digo que de toda palabra ociosa que hablen los hombres, de ella darán cuenta en el día del juicio, porque por tus palabras serás justificado, y por tus palabras serás condenado." Mateo 12:36, 37. Cada uno responderá por sus acciones, aún las cosas ocultas "en el día en que Dios juzgará por Jesucristo los secretos de los hombres" Romanos 2:16. Pareciera que existen varios registros que contienen un diario de nuestra vida. En la Biblia se mencionan el Libro de la Vida -Apocalipsis 20:12, el Libro de Memoria -Malaquías 3:16, y el Libro de los pecados -Isaías 65:6, 7. Podríamos deducir entonces que el juicio se hará con ayuda de los registros que hay en el cielo.

¿Quién es el abogado? "Hijitos míos, estas cosas os escribo para que no pequéis; y si alguno hubiere pecado, abogado tenemos para con el Padre, a Jesucristo el justo." 1 Juan 2:1. Es sorprendente que en el juicio divino el juez también es nuestro abogado. Esto es inadmisible en las cortes terrenales, pero será la forma en que Dios procederá.

La tarea más significativa de Jesús es la de abogado e intercesor. "Porque hay un solo Dios, y un solo mediador entre Dios y los hombres, Jesucristo hombre." 1 Timoteo 2:5. De Jesús también se afirma que "puede también salvar perpetuamente a los que por él se acercan a Dios, viviendo siempre para interceder por ellos." Hebreos 7:25. El pecador debe acudir confiadamente a Jesús, su abogado: "Acerquémonos, pues, confiadamente al trono de la gracia, para alcanzar misericordia y hallar gracia para el oportuno socorro." Hebreos 4:16.

¿Cuál será la sentencia? "Cuando el Hijo del Hombre venga en su gloria, y todos los santos ángeles con él, entonces se sentará en su trono de gloria, y serán reunidas delante de él todas las naciones; y apartará los unos de los otros, como aparta el pastor las ovejas de los cabritos. Y pondrá las ovejas a su derecha, y los cabritos a su izquierda. Entonces el Rey dirá a los de su derecha: Venid, benditos de mi Padre, heredad el reino preparado para vosotros desde la fundación del mundo… Entonces dirá también a los de la izquierda: Apartaos de mí, malditos, al fuego eterno preparado para el diablo y sus ángeles. E irán éstos al castigo eterno, y los justos a la vida eterna." Mateo 25:31-46 No podemos escapar a la realidad de un juicio futuro; es una verdad que está impregnada en la conciencia humana. Es inevitable, y Dios lo llevará a cabo sea que lo creamos o no. Pero bendito Dios, hay esperanza de salir bien. ¿Cómo? "Si confesamos nuestros pecados, él es fiel y justo para perdonar nuestros pecados, y limpiarnos de toda maldad." 1 Juan 1:9. "Pero si andamos en luz, como él está en luz, tenemos comunión unos con otros, y la sangre de Jesucristo su Hijo nos limpia de todo pecado." 1 Juan 1:7. La seguridad para el juicio consiste el apartarse completamente del pecado (Ezequiel 18:20-22, 27). Si nos arrepentimos sinceramente después de confesar todos nuestros pecados Jesús se hace cargo de nuestra causa y actúa como eficaz abogado. Creer en Jesús, andar en su luz y confiar plenamente en Él, temer a Dios y guardar sus mandamientos, nos da la absoluta seguridad de obtener un fallo favorable en el juicio -1 Juan 1:7; S. Juan 5:24; Eclesiastés 12:13. Si lo hace y se mantiene fiel hasta el fin, ya puede decir que lo logró. (Apocalipsis 2: 10; 3: 5)

Por Milton EQ

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Sonreir es Gratis y

Una mirada y una sonrisa pueden cambiarlo todo. ¿Sera cierto? ¿Podrá cambiar tu mal humor, tu actitud negativa, y la de los que te rechazan, y empezar a recibir un "Si" en lugar de un "No"? Por supuesto que sí.

S

onreír parece tan simple, pero es tan beneficioso porque sonreír todo el tiempo tiene un gran poder inimaginable; y si lo empiezas a practicar más seguido, empezaran a suceder cosas maravillosas alrededor de tu vida.

Dice un viejo pero buen pensamiento: "Una sonrisa no cuesta nada, pero vale mucho; no te hace más pobre, pero enriquece a quien la recibe. Dura un instante, pero perdura en el recuerdo por siempre." Una sonrisa alivia el cansancio ya que renueva tu energía. Al reír se ponen en marcha tus músculos y más de 400 participan en una carcajada. Los músculos de la cara se estimulan y tienen un efecto tonificante para tu piel. Además, el cerebro libera endorfinas (hormonas de la felicidad) y esto provoca un efecto relajante. Reírte te hace ver el lado positivo de la vida. Con todo esto ocurriendo, ¿no crees que vale la pena sonreír? Sonreír todo el tiempo y en cualquier circunstancia te ayudara mucho a mejorar tu confianza y comunicación entre las personas con las que te relacionas. ¿No te has dado cuenta que cuando hablas sonriendo el tono de tu voz cambia? Aunque estés hablando por teléfono, trasmites entusiasmo y la gente lo nota. Además, la expresión de tu cara cambia y tu actitud también ya que una sonrisa es una manera de expresar emociones positivas, y cuando lo haces atraes cosas positivas. Si estas ante un conflicto con alguien y decides sonreírle con corazón abierto y sincero, te ayudará a neutralizar ese momento difícil; tu sonrisa le dirá implícitamente "Confía en mí, todo se arreglara para ambos", y esa sonrisa, te hará relajarte y cambiará

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tu forma de decir las cosas, y la reacción de la otra persona será más suave. No hay enemigo que no puedas vencer con una sonrisa amable, y mas puertas se abrirán para ti; sobre todo si tu profesión tiene que ver con el trato con la gente. El no sonreírles podría cerrarte la puerta antes de tiempo y la gente pensará que estas enojada; porque no sonreír, es como poner una barrera en medio, pero si sonríes todo se abre automáticamente hasta su corazón.

se resista a devolverte una sonrisa ¡Es maravillosamente contagiosa! Y recuerda que sonreír es gratis, y cuando sonríes, luces mejor.

Por Mónica Dominguez Butler. Presidente de Body Perfection monica.body@hotmail.com

Una sonrisa implica más que un simple gesto. Refleja que eres feliz contigo, con la vida ,con los demás; que no tienes ataduras, que amas todo lo que te rodea y lo expresas sonriendo todo el tiempo. Porque los buenos sentimientos los trasmitimos a través de nuestros actos y actitudes, los reflejamos en nuestros ojos y se sellan en una sonrisa. Así que, sonríe, sonríe y sonríe; hazlo mirando a los ojos y crearás milagros. ¿No lo crees? Has esta prueba: cuando te encuentres con una persona molesta, resentida, negativa que no te sonríe, hazlo tu primero; brinda una sonrisa genuina y natural. Repítelo varias veces, mirándole a los ojos y verás que no hay persona que Junio 2013  55


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Familia

Mi Papá

BORRACHO

A

nthony está acostado en la cama cuando oye el portazo de la puerta principal de su casa. Se cubre la cabeza con la almohada para no tener que oír a sus padres mientras discuten. Anthony sabe que su padre ha vuelto a beber. Se empieza a preocupar por no llegar a tiempo al colegio y se da cuenta de que probablemente tendrá que ayudar a su hermana menor para que esté lista. Muchos jóvenes viven con un padre o cuidador que es alcohólico o que bebé demasiado. El alcoholismo tiene siglos de existencia, pero nadie ha descubierto una forma sencilla de prevenirlo. El alcohol afecta la salud y comportamiento de una persona. Las personas borrachas pueden ser más agresivas o tener más cambios de humor. Pueden comportarse de formas vergonzantes para ellos o para sus allegados. El alcoholismo es una enfermedad y como tal, requiere tratamiento. Sin ayuda profesional, una persona alcohólica probablemente seguirá bebiendo y hasta es posible que su alcoholismo empeore con el tiempo. Las enfermedades como el alcoholismo no son culpa de nadie. Algunas personas son más susceptibles que otras a beber demasiado.

|| ¿Cómo afecta el alcoholismo a las familias? Si vives con un

progenitor que tiene problemas con el alcohol, puedes sentirte avergonzado, enfadado, triste, dolido o experimentar un sinfín de emociones. También es posible que te sientas impotente: cuando tu progenitor promete que va a dejar de beber, por ejemplo, puedes sentirte defraudado si no logra cumplir su promesa. Un progenitor puede tener problemas para conservar el trabajo y para pagar las facturas. Los hermanos mayores pueden verse obligados a cuidar de sus hermanos menores. Algunos progenitores que tienen problemas con el alcohol pueden maltratar a sus hijos emocional y/o físicamente. Otros pueden desatenderlos al no proporcionarles suficiente guía ni cuidados. Los progenitores alcohólicos a veces también consumen otras drogas.

|| ¿Y si el progenitor no es consciente del problema?

Muchos progenitores alcohólicos se pueden enfurecer ante la menor sugerencia de que beben demasiado. Beber demasiado puede ser un problema del que nadie quiere hablar. A veces, los alcohólicos niegan tener un problema con la bebida. Esta negación les hace rechazar la verdad sobre su situación. Por este motivo, pueden intentar culpar a otras personas porque esto les resulta más fácil que asumir la responsabilidad de su comportamiento. Algunos progenitores reconocen que beben, pero niegan que eso sea un problema. Pueden decir cosas como: "Podría dejarlo en cuanto quisiera" "Todo el mundo bebe para relajarse de vez en cuando" o "Mi bebida no es ningún problema". 58  La Buena Vida Magazine  |  www.labuenavidamagazine.com


Cada familia es distinta, pero las personas que se crían con progenitores alcohólicos suelen sentirse solas, no queridas, deprimidas; con sentimientos de enfado, frustración, decepción, tristeza, vergüenza, preocupación, e impotencia en un hijo.

|| Como hijo, ¿qué puedo hacer? ■  Reconoce el problema. Muchos hijos de padres alcohólicos intentan proteger a sus padres ocultando el problema. Admitir que uno de tus progenitores tiene un problema —a pesar de que él no lo haga— es el primer paso para controlar la situación. Empieza contándoselo a un consejero; llama a una organización de apoyo, busca ayuda. ■  Mantente informado. Ser consciente de cómo te afecta el problema de tu progenitor con el alcohol te ayudará a ver las cosas en perspectiva. Recuérdate que no eres responsable de que tu progenitor beba demasiado y de que no puedes provocar ni detener ese comportamiento. ■  Identifica tus propias emociones. Cuando experimentes emociones como el enfado o el resentimiento, intenta identificarlas. Aceptar cómo te hace sentir el problema

que tiene tu progenitor con la bebida puede ayudarte a no ocultar tus emociones ni a simular que todo va bien.

algún otro miembro de tu familia están en situación de peligro inmediato.

■  Busca un entorno seguro. Si crees que la situación que hay en tu casa se está volviendo peligrosa, llama al servicio de atención telefónica permanente de la National Domestic Violence (Violencia Doméstica Nacional): (800) 799-SAFE. Y no dudes en llamar a Urgencias (911) si crees que tú o

y elegir formas saludables de afrontar los problemas son elecciones que puedes hacer para sentir que controlas más la situación. Y, por encima de todo, ¡no te des nunca por vencido!

■  Detén el ciclo. Los jóvenes hijos de alco■  Aprende estrategias de afrontamiento hólicos están expuestos a un mayor riessaludables. Observar nuevos modelos de go de volverse alcohólicos. Los científicos afrontamiento puede ayudarlo a aprender creen que esto obedece tanto a la genética estrategias saludables y formas adecomo al ambiente en que se crian escuadas de tomar decisiones. tos niños. Por ejemplo, pueden Los consejeros escolares El empezar a beber como forma pueden ser un estualcoholism de evitar el miedo, el abuo es pendo recurso en este una enfer rrimiento, la ansiedad, la medad. tipo de situaciones. Puedes ex tristeza u otras emociopresar am La próxima vez que or y apoyo a nes desagradables. Enun ser qu tengas un problema, erido tender el problema y enp e r o nunca po pide ayuda a alguien drás contrar a personas que poner fin de confianza. Hay a sus podrían ayudarte sería la varias organizaciones problema s c o n mejor forma de reducir el la ofrecen grupos de apobebida. riesgo a que desarrolles proyo de carácter confidenblemas con la bebida. cial y reuniones para personas que viven con alcohólicos. Hablar sobre el problema, buscar apoyo

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Superación

Pensar y Determinación

TE HARÁN RICO Es pecaminoso amar al dinero; y es pecaminoso dejar de ganarlo cuando Dios nos da la oportunidad de trabajar. Siempre hemos dicho el dinero no es riqueza, sino el resultado de la riqueza que llevamos dentro. Todo comienza y termina con la determinación que tengamos en la mente. Presentamos un extracto de un famoso libro escrito por Napoleón Hill, uno de los más reconocidos escritores del mundo: "Piense y hágase rico".

H

ace algunos años, Edwin C. Barnes descubrió que los hombres que se hacen ricos son los que realmente piensan y se determinan a lograrlo. No fue algo que descubrió de pronto, sino que fue apareciendo poco a poco, empezando por un ferviente deseo de llegar a ser socio del gran Thomas A. Edison. El deseo de Barnes era preciso. Quería trabajar con Edison, no para él. Su deseo se fue convirtiendo en realidad, empleando uno de los principios que conducen a la riqueza: determinación. Cuando este deseo apareció por primera vez en su mente, Barnes no estaba en posición de actuar según ese deseo, o impulso del pensamiento. Tenía dos obstáculos: no conocía a Edison, y no tenía bastante dinero para pagarse el pasaje en tren hasta donde Edison estaba. Estas dificultades hubieran bastado para desanimar a la mayoría de los hombres en el intento de llevar a cabo el deseo. ¡Pero el suyo no era un deseo ordinario!

decidido a no ceder hasta obtener el éxito. Los hechos demostraron que no hubo error". El aspecto del joven estaba en su contra; pero lo importante era lo que él pensaba y su determinación para lograrlo. Barnes no consiguió su asociación con Edison en su primera entrevista. Pero comenzó a trabajar en su despacho, por un salario insignificante. Pasaron los meses. Parecía que nada ocurría que se aproximase al codiciado objetivo que tenía en mente como su propósito inicial y preciso. Pero algo importante estaba sucediendo en sus pensamientos. Mantenía su deseo de ser socio de Edison. Los psicólogos afirman, con verdad, que "cuando uno está realmente preparado para algo, aparece". Barnes se hallaba listo para

De alguna manera, Barnes se presentó en el laboratorio de Edison, y anunció que había ido a hacer negocios con el inventor. Años más tarde, Edison comentó: "Estaba de pie ante mí, con la apariencia de un vagabundo, pero había algo en su expresión que transmitía el efecto de que estaba decidido a conseguir lo que se había propuesto. Yo había aprendido, tras años de experiencia, que cuando un hombre desea algo tan imperiosamente que está dispuesto a apostar todo su futuro a una sola carta para conseguirlo, tiene asegurado el triunfo. Le di la oportunidad que me pedía, porque vi que él estaba 60  La Buena Vida Magazine  |  www.labuenavidamagazine.com

asociarse con Edison; además, estaba decidido a seguir así hasta conseguir lo que buscaba. No se decía a sí mismo: "Vaya, no hay manera. Mejor cambiaré de idea y probaré otro trabajo". En vez de eso, se decía: "He venido aquí a asociarme con Edison, y eso es lo que haré aunque me lleve el resto de la vida". ¡Estaba convencido de ello! Quizás el joven Barnes no lo supiera en aquel entonces, pero su determinación inconmovible, su perseverancia en mantenerse firme en su único deseo, estaba destinada a acabar con todos los obstáculos, y a darle la oportunidad que buscaba. ¡Qué historia tan diferente contarían los hombres si adoptaran un propósito definido, y mantuvieran ese propósito hasta que el tiempo lo convirtiese en una obsesión obstinada!


Finalmente, la oportunidad surgió; apareció de forma diferente de la que Barnes imaginaba. Muchas veces, la oportunidad tiene el curioso hábito de aparecer por la puerta de atrás, y a menudo viene disimulada con la forma del infortunio, o de la frustración temporal. Tal vez por eso hay tanta gente que no consigue reconocerla. Edison acababa de perfeccionar un nuevo invento, conocido en aquella época como la Máquina de Dictar de Edison. Sus vendedores no mostraron entusiasmo por aquel aparato. No confiaban en que se pudiera vender sin grandes esfuerzos. Barnes vio que su oportunidad estaba oculta en un máquina estrambótica que no interesaba más que a Barnes y al inventor. Barnes supo que podría vender la máquina de dictar de Edison, y éste le dio la oportunidad. Barnes vendió la máquina con tanto éxito que Edison le dio un contrato para distribuirla y venderla por toda la nación. A partir de aquella asociación, Barnes se hizo rico, pero también consiguió algo mucho más importante: demostró que uno, realmente, puede pensar y determinarse a hacerse rico. Los millones que ganó son insignificantes comparado con la lección de

que un impulso intangible se puede transmutar en ganancias materiales mediante la aplicación de principios conocidos. ¡Barnes literalmente no tenía nada con qué empezar, excepto la capacidad de saber lo que deseaba, y la determinación de mantenerse fiel a ese deseo hasta haberlo realizado!

|| A un metro del oro Otra historia tiene que ver con una de las causas más comunes del fracaso: el hábito de abandonar cuando uno cae presa de una frustración temporal. Todos somos culpables de este error en un momento u otro. Un tío de R.V. Darby fue presa de "la fiebre del oro" en los días en que era una fiebre endémica, y se fue al Oeste a cavar para hacerse rico. Obtuvo una licencia y se fue a trabajar con el pico y la pala. Después de varios meses obtuvo la recompensa de descubrir una veta de mineral brillante. Necesitaba maquinaria para extraerlo. Con discreción, cubrió la mina, volvió a su hogar en Williamsburg, Maryland, y les habló a sus parientes y a algunos vecinos del hallazgo. Todos reunieron el dinero necesario para la maquinaria, y la enviaron a la mina. Darby y su tío volvieron a trabajar en ella.

Extrajeron el primer carro de mineral y lo enviaron a un fundidor. ¡Las utilidades demostraron que poseían una de las minas más ricas de Colorado! Con unos pocos carros más de mineral saldarían todas las deudas. Entonces empezarían a ganar dinero en grande. ¡Los taladros fueron hacia abajo! ¡Muy alto llegaron las esperanzas de Darby y de su tío! Entonces sucedió algo. ¡El filón de mineral brillante desapareció! Habían llegado al final del arco iris, y la olla de oro no estaba allí. Perforaron en un desesperado intento para volver a encontrar la veta, pero fue en vano. Finalmente, decidieron abandonar. Vendieron la maquinaria a un chatarrero por unos pocos centenares de dólares, y tomaron el tren de vuelta a casa. El chatarrero llamó a un ingeniero de minas para que hiciera una evaluación a la mina. El ingeniero informó que el proyecto había fracasado porque los dueños no estaban familiarizados con las "vetas falsas". El calculó que la veta reaparecería ¡a un metro de donde los Darby habían dejado de perforar! ¡Allí fue precisamente donde fue encontrada! El chatarrero extrajo millones de dólares en mineral porque supo buscar el Junio 2013  61


asesoramiento de un experto antes de darse por vencido. Tiempo después, Darby se resarció de su pérdida, cuando descubrió que el deseo se puede transmutar en oro. Eso le ocurrió cuando ingresó en el negocio de la venta de seguros de vida. Recordando que había perdido una inmensa fortuna por haber dejado de perforar a un metro del oro, Darby usó esa experiencia en su nuevo trabajo, con el sencillo método de decirse a sí mismo: "Me detuve a un metro del oro, pero nunca me detendré porque me digan "no" cuando yo trate de venderles un seguro". Darby se convirtió en uno de los pocos que venden un millón de dólares anuales en seguros. Debía su tenacidad a la lección que aprendió de su abandono en el negocio de la mina de oro.

-Sí, señor -dijo la niña, pero no se movió. El tío siguió tan ocupado trabajando, que no se dio cuenta que la niña no se había marchado. Cuando volvió a levantar la mirada y la vio allí parada, gritó: - ¡He dicho que te vayas a tu casa! Ahora, márchate o te daré una paliza. -Sí, señor - pero la niña siguió inmóvil. El tío dejó el saco de grano que estaba por echar en el embudo del molino, cogió una tablilla de barril y empezó a acercarse a la niña con una expresión poco tranquilizadora. Darby contuvo el aliento. Sabía que su tío tenía un temperamento terrible, y estaba seguro de que presenciaría una paliza. Cuando su tío llegó donde estaba la niña, ella dio un rápido paso al frente, le miró a los ojos, y gritó con todas sus fuerzas:

tes para que cualquiera comprenda y aplique la misma fuerza con la que ella se encontró de forma accidental. Manténgase alerta, y observará el extraño poder que acudió en ayuda de la niña. Tendrá un atisbo de ese poder. Usted encontrará una idea que aguzará sus poderes receptivos, y pondrá a su alcance ese mismo poder irresistible. La comprensión de él puede aparecer ante usted en este instante, o tal vez surja en su conciencia más adelante. Puede presentarse en forma de una sola idea. O quizá la encuentre en la naturaleza de un plan, o en un propósito. Una vez más, puede hacerle volver sobre sus pasadas experiencias de frustración o de fracaso, para aportar alguna lección mediante la cual recupere lo que había perdido en su fracaso.

Después de haberle explicado al señor Darby el poder que la niña había usado - ¡Mi mamá necesita esos 50 centavos! Antes de que el éxito aparezca en la vida quizá sin saberlo, él repasó en seguida sus de cualquier hombre, es seguro que éste se El tío se detuvo, la miró unos instantes, 30 años de experiencia en la venencontrará con muchas frustrata de seguros, y estuvo de acuerciones temporales, y tal vez con "Pensar continuamente en nuevas ideas do en que su éxito en ese campo algún fracaso. Cuando la frusse debía, en gran parte, a la lechará que el fracaso no se vea como el tración se adueña del hombre, lo ción que había aprendido de la final, sino como otra experiencia hacia el más fácil y más lógico que puede pequeña. El señor Darby señaló: hacer es abandonar. Eso es lo que

éxito. La determinación es el combustible

la mayoría de los hombres hacen. -Cada vez que un posible comque mantendrá esas ideas sobre la mesa Más de 500 de los hombres más prador trataba de deshacerse de hasta que se conviertan en realidad." prósperos que ha conocido los mí, yo visualizaba a la niña, paEstados Unidos han dicho que rada en el viejo molino, con sus sus mayores éxitos surgieron un paso más y luego dejó lentamente la tablilla de barril ojazos desafiantes, y me decía a mí mismo: allá del punto en que la frustración se había a un lado, se metió la mano en el bolsillo, "Tengo que conseguir esta venta". La mejor apoderado de ellos. El fracaso es un embus- sacó medio dólar y se lo dio a la niña. Ella parte de las ventas que he hecho han sido tero con un mordaz sentido de la ironía y tomó el dinero y se encaminó despacio ha- a gente que me había dicho "No". El señor la malicia. Se deleita en hacernos tropezar cia la puerta, con los ojos fijos en el hombre Darby también recordó su error al haberse detenido a un metro escaso del oro. cuando el éxito está casi a nuestro alcance. que acababa de vencer.

|| Una lección de 50 centavos Poco después de que Darby se doctorase en la "Universidad de los Porrazos", y decidiera aprovechar su experiencia en el asunto de la mina de oro, tuvo la fortuna de estar presente en una ocasión que aprendió que "NO" está muy lejos de no. Una tarde ayudaba a su tío a moler trigo en un viejo molino. Éste dirigía una granja donde vivían otros granjeros arrendatarios de color. La puerta se abrió silenciosamente, y una niña, hija de uno de los arrendatarios, entró y se situó junto a la puerta. El tío levantó la vista, miró a la niña y gritó con aspereza: -¿Qué quieres? -Mi mamá dice que le mande cincuenta centavos -respondió, humilde, la niña. -No, y ahora vete a tu casa -replicó el tío-.

Después de que la niña se hubo marchado, el tío se sentó en una caja y permaneció mirando por la ventana durante más de diez minutos. Estaba reflexionando, sorprendido, sobre la derrota que acababa de sufrir. Darby también se hallaba pensativo. Ésa era la primera vez en su vida que había visto a una criatura de color dominar a un blanco adulto. ¿Cómo lo había hecho? ¿Qué le había ocurrido a su tío para que perdiera su ferocidad y se volviera tan dócil como un cordero? ¿Qué extraño poder había empleado esa niña para hacerse dueña de la situación y dominar por completo a mi tío? ¿Cómo entiende esto? Estas y otras preguntas similares destellaban en la mente de Darby, pero no halló las respuestas hasta muchos años después. La respuesta es categórica y completa. Contiene detalles e instrucciones suficien-

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-Pero esa experiencia fue una bendición encubierta. Me enseñó a seguir insistiendo sin que importasen las dificultades, y fue una lección que necesité aprender antes de poder tener éxito en cualquier campo. Las experiencias del señor Darby fueron bastante comunes y triviales, pero, contienen la respuesta de su destino en la vida; por lo tanto fueron tan importantes (para él) como su propia vida. Sacó provecho de ellas porque las analizó, y supo ver lo que le enseñaban. Pero ¿qué hay del hombre que no tiene el tiempo ni la inclinación para estudiar el fracaso en busca del conocimiento que pueda conducirlo al éxito? ¿Dónde y cómo va a aprender el arte de convertir los fallos en escalones hacia la oportunidad?

Adaptado por Milton EQ


Ser Hombre Ser hombre no es nada más ser varón, simple individuo del sexo masculino. Ser hombre es ser digno, consiente y responsable de sus actos. Ser hombre es ser persona, alguien distinto y diferente de los demás. Ser hombre es ser creador de algo; un hogar, un negocio, un puesto, un sistema, una vida. Ser hombre es hacer las cosas, no buscar razones para demostrar que se pueden hacer. Ser hombre es levantarse cada vez que se cae o se fracasa, en vez de explicar por qué se fracasó. Ser hombre es entender el trabajo no como una maldición, sino como un privilegio. Ser hombre es tener vergüenza, sentir vergüenza de burlarse de una mujer, de abusar del débil, de mentir al ingenuo. Ser hombre es trazarse un plan y seguirlo, pese a todas las circunstancias exteriores. Ser hombre es saber decir "me equivoqué", y proponerse no repetir la misma equivocación. Ser hombre es saber lo que se tiene que hacer, y hacerlo; saber lo que ha de decirse; y decirlo. Ser hombre es comprender la necesidad de adoptar una disciplina basada en principios sanos, y sujetarse, por propia y deliberada voluntad, a esa disciplina. Ser hombre es levantar los ojos de la tierra, elevar el espíritu, soñar con algo grande. Ser hombre es comprender que la vida no es algo que se nos da ya hecho, sino que la oportunidad para hacer algo bien hecho. Hombres de esta talla los necesita el mundo, los reclama nuestra nación, los exige Dios.

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