Issuu on Google+


НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА


НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА


словореДактора

«Твой Мегаполис» Рекламно-информационный журнал о здоровье и красоте № 7 (10), октябрь 2013 г. Óчредитель ООО «Аструм» Генеральный директор Люстикман Ирина Коммерческий директор Гуджаева Мадина Директор проекта Вероника Андреевна e-mail: t.megapolis1@yandex.ru Главный редактор Мартюшева Алина Æурналисты Романова Анна, Зиятдинова Чулпан, Красилов Олег. Ведущие менеджеры Мартьянова Александра Каримова Зарина Оформление, верстка Менделевич Ольга

18+

Отдел распространения швиммер Михаил Отдел маркетинга Русакова Марина Адрес редакции и издателя 420012, г. Казань, ул. Ùапова, д. 26, корпус «А», офис 313 Тел./факс: (843) 267-60-74, 267-60-68. e-mail: astrum-company@yandex.ru Мы живем в быстроизменяющемся мире, когда появляется сотни новых гаджетов, возможностей, инноваций (кстати, теперь журнал «Твой Мегаполис» выходит в формате I-Pad). Но недавно я задумалась о том, что в круговерти событий мы зачастую забываем о простых человеческих ценностях, о своей любимой семье. Особенно часто мы отмахиваемся от наших бабушек и дедушек. Я предлагаю как можно чаще навещать их, помнить, ценить и любить. И не только в день пожилого человека. Ну и, конечно, помните о нашей самой главной ценности — здоровье. Ведь в период ОРВИ и Гриппа надо не забывать о профилактике этих заболеваний, беречь свое здоровье и здоровье своих близких. Чуть не забыла, приятного и полезного вам чтения с журналом «Твой Мегаполис». 4

окТЯБРЬ 2013 твой МегаПолис

Тираж — 25 000 экз. Цена свободная Отпечатано в типографии ООО «Куранты» г. Казань, ул. Сибирский тракт, 34 тел.: (843) 211-40-50, 211-40-22 e-mail:kuranty_super@mail.ru Дата подписания в печать — 14.10.2013 Издание зарегистрировано Управлением Федеральной службы по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций по Республике Татарстан (Татарстан). Рег. свидетельство ПИ № ТУ 16-00860, выдано 11 сентября 2012 г. Любое использование материалов без письменного разрешения редакции запрещено. За содержание рекламы редакция ответственности не несет. Информация, представленная в издании, не является консультацией врача. Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь с лечащим врачом. Все рекламируемые в данном издании товары и услуги имеют необходимые регистрационные удостоверения, лицензии и сертификаты соответствия.

Внимание: информация, предстаВленная В издании, не яВляется консультацией Врача.перед применением методик и лекарстВенных препаратоВ проконсультируйтесь со специалистом


36

Встречайте, Его величество Сон

42

Цените жизнь

ь р б я т к о Красота 10 Современные методы лечения дерматозов в Центре Дерматологии 12 Остров в центре ГУМа 14 «КОРА» — аптечная бренд 16 Золото для лица 19 Секреты Клеопатры Крепкоездоровье 22 Осмотр для здоровья необходим! 24 Центр Лучевой Диагностики: Максимум здоровья — Максимум от жизни 25 Диагноз: Ишемическая болезнь сердца 28 Опасности диареи 30 Молодым везде у нас дорога! 32 Разум, чувства, социум, слух 36 Встречайте, Его величество Сон

64

Говорящий рисунок

39 Центр оздоровительных технологий «Бальзам» 40 Чудесные прикосновения Он&Она 42 Цените жизнь 44 Тест 45 Бони и Клайд из Елабуги 46 Гороскоп Правильноепитание 48 Самый агрессивный из наркотиков 51 14 ноября — Всемирный день борьбы с сахарным диабетом 53 «Оригинальная стевия » — идеальный сахарозаменитель! 56 Время пить чай 58 Почувствуй вкус Азии вместе с iCook! Родителямназаметку 62 Запоры у грудных детей 64 Говорящий рисунок 68 Ацербин — быстрое и естественное заживление 70 Компьютерная зависимость 74 Полезные адреса


Все мы в той или иной степени стараемся следить за собой и вести здоровый образ жизни. Одни занимаются спортом, другие не представляют своей жизни без правильного питания, третьи сочетает в себе все эти качества. Успешные люди всегда на виду, они понимают, что являются эталоном стиля, и стараются держать себя в форме. Мы начинаем новую рубрику, где будем общаться с успешными людьми, которые откроют завесу тайн, как им удается сочетать в себе высокую работоспособность и умение поддерживать себя в хорошей форме

гость номера Представители ресторанного бизнеса Казани за здоровый образ жизни Мы познакомились с учредителями сети банкетных залов «Небеса» — Артуром и Алексеем

ТМ: Как к вам пришла идея открыть подобный бизнес? Артур: Этот бизнес был с нами всегда. Мы организовывали банкеты на самом высоком уровне, работая на других людей, пока не пришли к идее открыть свой банкетный зал. ТМ: Что вам помогло добиться успеха? Алексей: Наверное, самое главное — любовь к своей работе. ТМ: Как вам удается распределять зоны ответственности между собой? Артур: Мы стараемся быть универсальными, чтобы в любой момент каждый из нас смог подстраховать другого в том или ином вопросе. ТМ: Как вам удается справляться со стрессовыми ситуациями? Артур: Работая в ресторанном бизнесе уже более 10 лет, у нас выработался неплохой иммунитет твой МегаПолис окТЯБРЬ 2013

7

Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом


гость номера к стрессу. Но когда в работе стремишься к идеальному ее воплощению, бывает нелегко справиться со стрессом. Алексей: Хорошо, когда рядом есть дружеское плечо, на которое всегда можно опереться! ТМ: Как вам удается держать себя в форме? Алексей: Мы стараемся вести здоровый образ жизни, посещаем спортзал. Артур: Да и в процессе работы теряешь немало калорий, когда приходится контролировать каждую мелочь во время банкета, чтобы все проходило на самом высоком уровне. ТМ: Как вы относитесь к здоровому питанию? Артур: Мы считаем, что все нужно есть в меру. Здоровое питание — залог здоровья организма. ТМ: Как вам, работая в ресторанном бизнесе, среди деликатесов и обилия разнообразной пищи, удается держать себя в форме? Алексей: Ответ на этот вопрос кроется в нем самом: «работая в ресторанном бизнесе», по 12 часов проводя на ногах, можно позволить себе не только деликатесы и сладкое без вреда для фигуры. ТМ: Что вы можете посоветовать нашим читателям по поводу здорового образа жизни? Артур: Здоровый образ жизни зависит от многих факторов. Это и эмоциональный фон жизни, способность отказать себе во вредных привычках и одновременно желание заниматься собой, спортом, учитывая здоровое питание. Важно полюбить себя, не лениться, не искать причины, почему не получается заниматься спортом, как то — отсутствие средств на спорт зал. Ведь никто не отменял утренние пробежки или прогулки по вечерам. Алексей: Не надо забывать получать удовольствие от жизни, любить и быть рядом со своими близкими, адекватно подходить к выбору работы, чтобы она приносила удовольствие. Проживать каждую минуту своей жизни и просто быть счастливым!!! 8

окТЯБРЬ 2013 твой МегаПолис

Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом


У женщины, как опыт учит нас, здоровье с красотою неразлучны. Лопе де Вега

КРАСОТА


КРАСОТА

Современные методы лечения дерматозов в Центре Дерматологии Все чаще в современном обществе диагностируют различные формы дерматозов (псориаз, нейродермит). С чем это связано? Как правильно диагностировать и лечить эти заболевания мы спросили у доктора медицинских наук, профессора кафедры дерматологии ГОУ ВПО «КГМУ МЗ СР РФ» Файзуллиной Елены Владимировны ТМ: Елена Владимировна, насколько остро стоит проблема дерматозов в современном обществе? Е.В.: К сожалению, в настоящее время наблюдается очень большое количество так называемых хронических дерматозов: это в первую очередь псориаз, красный плоский лишай, экзема. Все эти кожные заболевания, к сожалению, во многих ситуациях сопровождают человека всю жизнь и протекают с периодами обострений и хороших ремиссий. Я употребляю термин «Хорошая ремиссия», потому что в том случае, когда пациент обращается во время к врачу, и если ему правильно в соответствии с его состоянием приписывается адекватная терапия, то в этих случаях состояние здоровья этого человека, как правило, бывает хорошим. Сейчас осенний период времени, И у многих наших пациентов, приехавших с дач, наблюдается обострение хронических дерматозов. ТМ: А почему так происходит? Ведь бытует мнение, что наоборот отдых и смена климата положительно влияют на течение таких заболеваний? Е.В.: Безусловно, фактор климата, морские купания оказывают позитивное влияние. Однако человек возвращается к своим будням, заботам, стрессовым ситуациям на работе, и болезнь берет свое. Более того, возникают достаточно серьезные обострения.

ТМ: Есть ли какие-то способы, которые могут предупредить обострения? Е.В.: Для того, чтобы исключить обострения необходимо после летнего отдыха проконсультироваться с врачом-дерматологом, какие профилактические меры могут быть предприняты, которые бы помогли улучшить состояние человека и его качество жизни. ТМ: Какие основные причины обострения псориаза? Е.В.: Псориаз — хронический дерматоз, которым страдает 5% насел��ния Земли. И если мы говорим о псориазе, то наиболее частой причиной его возникновения являются курение и алкоголь у мужчин, обменный процессы у женщин, и у тех и у других хронический стресс. Это три основных кита, на которых держится обострение дерматоза. Конечно, эти причины не являются основными. Спонтанно, на ровном месте псориаз не возникает, должны быть обязательно какие-то предрасполагающие факторы. К ним в первую очередь относится наследственность. Наверняка, у кого-то из родственников пациента были избыточное шелушение волосистой части головы, шелушение в области локтевых суставов. ТМ: Какие современные методы лечения дерматозов существуют на сегодняшний день?

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

10 окТЯБРЬ 2013 твой МегаПолис

Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом


КРАСОТА Е.В.: Псориаз известен человечеству уже многие века. И , конечно, наука не стоит на месте. На сегодняшний день существует огромное количество современных методов лечения. На первый план выходит лечение так называемыми биологическими препаратами. Это препараты, которые улучшают состояние больных псориазом посредством действия этого препарата на молекулярном уровне. В то же самое время это лечение является чрезвычайно дорогостоящим, оно требует большого терпения и у пациента и у врача, потому что оно нуждается в очень серьезном мониторинге. Как правило, это лечение проводится в стационарных условиях. В настоящее время также распространены методы неспецифической терапии, которые представляют собой хорошо зарекомендовавшее себя внутривенное введение различных препаратов, которые обеспечивают нормализацию обмена, улучшение водно-электролитного состояния, коррекцию нарушений гомеостаза организма. В то же самое время существует и третья методика: световые методы. Это так называемая селективная ультрафиолетовая терапия, которая не требует предварительного фотосенсибилизатора, или же пувотерапия, которая требует дачи препаратов. Одновременно для амбулаторной практике в нашем центре мы стараемся комбинировать различные методы лечения: в первую очередь, это неспецифическая терапия. Которая направлена на снятия острого воспалительного компонента. Это в том случае, когда к нам обращаются пациенты на стадии обострения. В том случае, когда к нам приходят пациенты на консультацию не в период обострения, им назначается лечение, которое бы продлевало период ремиссии, в которой находится в настоящее время данный пациент. В нашем центре также проводится и диагностика заболевания. ТМ: После курса лечения, какие шаги может предпринять пациент, чтобы заболевание не вернулось? Е.В.: К сожалению, гарантировать, что заболевание не вернется, не сможет ни один врач. Псориаз

живет и протекает по своим присущим только ему законам. А законы эти достаточно просты: в том случае, если человек не переедает, в том случае, если человек не стресует, если человек имеет физическую нагрузку, и правильно питается, в этом случае болезнь отступает. Плюс своевременно назначенное корректирующее лечение в виде витаминов, средств, нормализующих обмен веществ, позволяют продлить ремиссию. Также очень хороши и так называемые курортологические методы: лечение морем. Но к данному вопросу можно относиться по разному. Есть так называемые, летние формы заболеваний, при которых человеку категорически запрещено ездить в жаркие страны. Только дерматолог может определить, какая фаза заболевания у конкретного человека: зимняя, летняя или внесезонная. Поэтому огульно говорить о посещении каких-то местных или зарубежных курортов без консультации врача я бы не советовала. ТМ: Принято считать, что лечение в частных центрах очень дорогостоящее. Относится ли это определение и к вашему центру? Е.В.: У нас, в Цетре Дерматологии очень демократичные и доступные цены. После первого посещения, если пациент приходит повторно в течение трех месяцев он платит половину стоимости консультации. Пациенту назначается все необходимое лечение, а препараты он уже покупает в аптеке в зависимости от своего кошелька и отношения к своему здоровью.

г. Казань ул. Щапова, 26 Запись по тел.: 267-60-77 www.derm-center.ru

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

твой МегаПолис окТЯБРЬ 2013 11

Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом


КРАСОТА

Остров в центре ГУМа Почему мы пишем СМС, греем еду в микроволновке и слушаем аудиокниги? Время — все ради него. Время — ресурс, который не покупается и не продается, но, бесспорно, все больше растет в цене. Поэтому человеческая мысль ищет способы экономить этот ресурс, причем в самых различных сферах жизни Но никакая спешка и нехватка времени не могут заставить женщину отказаться от стремления быть красивой. Сотни очаровательных сонных созданий каждое утро красятся, лавируя в потоке автомобилей. А что делать с более сложными процедурами, такими как маникюр? Для того чтобы девушки, у которых нет ни одной лишней минутки, могли всегда выглядеть

красивыми, в Казани активно развивается направление маникюрных баров. Эти экспресс-студии, возникшие в Америке и Великобритании, появились, чтобы дать женщинам возможность сделать качественный маникюр, немного расслабиться и пообщаться в приятной атмосфере в процессе шопинга, в обеденный перерыв, да и просто пробегая мимо, когда есть свободная минутка. Маникюрный бар обычно представляет собой остров, размещенный в торговом центре. Идея оказалась настолько удачной, что очень скоро маникюрные бары стали появляться в других странах Европы и Азии и добрались-таки до Казани. Об основных преимуществах таких минисалонов рассказала Майя Маргулис, директор студии экспресс-маникюра Fresh Nail Bar, находящегося в ГУМе: =Маникюрный бар всегда под рукой. Основным преимуществом маникюрных баров является их доступность. Очень важно расположить бар в удобном для клиентов месте, например, прямо внутри торгового центра. Место должно быть узнаваемым, с удобной парковкой, около остановки общественного транспорта, станции метро. Тог-

12 окТЯБРЬ 2013 твой МегаПолис Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом


КРАСОТА да туда удобно заглянуть, просто прогуливаясь по магазинам, или забежать из офиса в обед. =Маникюр в экспресс-студии стоит дешевле. Эти логично, поскольку у бара обычно небольшая площадь, около 10 кв.  м. Следовательно, затраты на аренду и коммунальные платежи, которые неизменно перекладываются на плечи клиентов в виде цены на услуги, в маникюрном баре меньше. =Маникюр в экспресс-студии сделать быстрее. Действительно, в случае маникюрного бара время от мысли о маникюре до идеальных ногтей минимальное. Во-первых, вероятность попасть к мастеру даже без предварительной записи гораздо выше, чем в салонах. Во-вторых, мастера в экспресс-студии изначально понимают, что у клиентов мало времени, и не будут тянуть и медлить. Мы во Fresh’е, например, даже ввели дополнительную опцию «Маникюр в 4 руки», когда вас обслуживают сразу два мастера, что позволяет сделать маникюр за 20-40 минут (в зависимости от типа) и уложиться в обеденный перерыв. =Маникюрный бар — это качество. Возможно, кто-то может подумать, что услуги в салоне более качественные, чем в экспресс-студии. Это заблуждение. Большинство мастеров маникюрных баров работают параллельно в тех же салонах. А санитарные и технические требования, предъявляемые к барам, абсолютно такие же. Не могу сказать за всех игроков этого рынка, но мы во Fresh Nail Bar строжайшим образом следим за чистотой, соблюдением норм стерилизации и дезинфекции инструмента. =Маникюр в экспресс-студии приятнее. Согласитесь, ходить по магазинам с подругами гораздо веселее, чем одной. С маникюром то же самое. Маникюрный бар позволяет комфортно совместить эти два занятия. Но даже если клиент приходит один, он всегда может душевно поболтать с мастером за чашечкой кофе прямо во время маникюра. Конечно, куда пойти: в привычный салон красоты или маникюрный бар в ближайшем молле — вопрос личного выбора каждого. Но очевидно, что новых экспресс-студий с широким диапазоном услуг и цен в Казани будет появляться все больше и больше.

Подробнее о Fresh Nail Bar: Тел.: (843) 2-590-890 ГУМ, 2-й этаж vk.com/freshnailbar instagram: fresh_nail_bar твой МегаПолис окТЯБРЬ 2013 13

Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом


КРАСОТА | Лечебные линии косметики

«Кора» — Чем отличается косметика, приобретенная в аптеке, от любой другой, которая продается в иных розничных форматах продажи? С одной стороны, ничем, поскольку в аптеках может продаваться любая косметическая продукция, прошедшая регистрацию и имеющая сертификат безопасности. Действительно, на витринах соседствуют дорогие общ��признанные марки (в основном  —  импортные) и косметические средства категории «масс-маркет», правда, с заявленным «космецевтическим», т.е. лечебным действием. Тем не менее, отличие есть. Прежде всего, это эффективное решение эстетических проблем при подтвержденной гарантии безопасности. А подобные гарантии могут дать только честные производители, использующие при производстве косметики высококачественные ингредиенты. Такие компоненты должны отвечать современным тенденциям рынка и высоким технологиям производства, основываться на клинических испытаниях или данных производителей биокомпонентов. По мнению специалистов, наиболее оптимальное соотношение «цена-качество» именно у аптечной косметики. Косметические средства, представленные в магазинах для широкого круга потребителей, как правило, содержат минимум активных веществ, поэтому от такой косметики не следует ждать чудес. Ее задача — незатейливый повседневный уход. Отечественная марка «КОРА» существует на рынке лечебной косметики уже 16 лет. «КОРА» уверенно держит позиции производителя высокотехнологичных препаратов косметики. Продукция марки — это результат выверенных

аптечный бренд

рецептур и философии, ориентированной прежде всего на экологичность воздействия. Основная идея всех разработок марки — производство косметических средств, способных активизировать защитные функции кожи, нормализовать обменные процессы, стимулировать внутренние резервы кожи и всего организма. Ассортимент марки представляет широкую гамму средств ежедневного ухода, объединенную в законченные линии для сухой, жирной (в том числе и проблемной) и зрелой кожей. Препараты по уходу за волосами и кожей головы и средства для принятия душа. При этом рецептура каждого продукта многокомпонентна, т.е. содержит запатентованные инновационные комплексы  и органические ингредиенты, в том числе, сертифицированные ECOCERT.  Марка «КОРА» прочно заняла свою нишу в отечественной косметологии и космецевтике. Специалисты марки первыми в России создали уникальную коллекцию минеральной косметики, основанную на применении лечебных грязей (сульфидной иловой грязи озера Большой Тамбукан, сапропелевых грязей озера Судобль, голубой и белой китайской глины), дополнив их действие свойствами экстрактов трав, растительных и эфирных масел. Специалисты марки «КОРА» щепетильны в отношении мировых тенденций и технологий косметического рынка. Так, в скором времени «КОРА» порадует линейкой биоорганической косметики (сертификация БИОРУС), в которой исключены такие неорганические компоненты как парабены, силиконы и синтетические парфюмированные добавки. Таким образом, в аптеках России появится новая органическая косметика отечественного производства.

имеются противопоказания. перед применением ознакомьтесь с инструкцией 14 окТЯБРЬ 2013 твой МегаПолис Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом


ИМЕюТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ОЗНАКОМЬТЕСЬ С ИНСТРУКЦИЕй


КРАСОТА

Золото для лица Птоз (опущение) мягких тканей лица — характерный признак возрастного разрушения кожного каркаса. Начиная с 35 лет, наступает дефицит естественных поддерживающих структур — коллагена и эластина. Фиксирующие подкожную клетчатку связки слабеют и уже не могут противостоять силе тяжести. Жировая ткань лица опускается вниз и растягивает кожу. В результате теряется ровный контур овала лица — появляются мешки под глазами, щечные складки, так называемые брыли у края нижней челюсти. Чем старше возраст, больше подкожной клетчатки и богаче мимика, тем сильнее выражены эти изменения В такой ситуации на  помощь приходит хирургический фейслифтинг — операционный способ борьбы с птозом мягких тканей лица. Действительно, выраженное опущение век, щек и  подбородка можно устранить только радикально. Как правило, женщинам после 50 лет показана именно операция. В то же время в 30-45 лет, когда изменения лица еще не  катастрофические, но  уже заметны, необходимо решать проблему внешнего вида. В  таком возрасте начинать борьбу за  красоту с  операции не  стоит — ее можно отложить на  долгий срок и скорректировать птоз мягких тканей с помощью армирования кожи золотыми нитями.

Что это такое? Метод армирования кожи стал популярен и широко используется как для профилактики, так и для коррекции начальных проявлений птоза мягких тканей лица, шеи, груди и тела. Золотая нить представляет собой тонкую золотую проволоку (24 карата, 999-я проба) диаметром менее 0,1  мм. Выбор золота для подобной проце-

дуры не случаен. Этот металл инертен — он не вызывает аллергии, не  рассасывается со  временем. В  течение нескольких месяцев после введения вокруг каждой нити формируется капсула из  волокон коллагена. Она создает естественный каркас для мягких тканей лица и надолго армирует кожу. Наиболее выраженный и  продолжительный эффект омоложения достигается, если золотые нити использовать профилактически — до  появления возрастных изменений кожи в  возрасте 25-30 лет. Процедура проводится мужчинам и женщинам. Золотые нити не  агрессивны по  отношению к  тканям человека, но  они способны вызывать целый ряд полезных реакций в  коже. Ионы золота стимулируют микроциркуляцию, обогащают клетки кислородом, выводят свободные радикалы. За счет улучшения обменных процессов в дерме начинают вырабатываться коллаген и эластин, идет накопление гиалуроновой кислоты, которая ответственна за насыщение кожи влагой. В  результате кожа становится более упругой, разглаживаются морщины, расправляются и подтя-

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

16 окТЯБРЬ 2013 твой МегаПолис

Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом


НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА


КРАСОТА гиваются складки, нормализуется работа сальных и  потовых желез, видимая капиллярная сетка на лице становится менее заметной, уменьшаются проявления целлюлита. Эти результаты подтверждены морфологически на  уровне электронной микроскопии, клиническими и экспериментальными исследованиями.

Показания: =профилактика возрастных изменений мягких тканей лица, шеи, груди, плеч, живота, бедер; =коррекция незначительного птоза мягких тканей; =профилактика и коррекция морщин; =профилактика и лечение целлюлита; =коррекция стрий (растяжек).

Как проводится процедура?

Процедуру делают под местной анестезией в стерильных условиях. Дерма размягчается при помощи специальных процедур и препаратов. Золотая нитка имплантируется на глубину 3 мм, чтобы не повредить крупные сосуды. На места проколов накладывается пластырь, который вы снимете уже через день. Сам сеанс армирования длится 40 минут. Уже через месяц после внедрения золотых нитей в кожу лица вам разрешены пилинг, массаж, фотоомоложение, использование Ботокса и прочего. Сразу эффекта вы не увидите. Должно пройти 1-1,5 месяца. Самый заметный результат будет через полгода использования этого метода, а продолжаться будет 8-12 лет! Из осложнений отмечено возникновение синяков у пациентов с хрупкой сосудистой стенкой. Они самопроизвольно рассасываются в течение 14 дней. В течение недели после процедуры места входа и выхода нитей необходимо обрабатывать антисептическими средствами.

Не только для лица

Применяются золотые нити и для лифтинга груди. Подтяжка груди золотыми нитями является неплохой альтернативой хирургическому вмешательству и становится все более популярной. Однако подтяжка груди с помощью нитевого лифтинга выполняется гораздо реже, чем подтяжка лица. Чаще всего показана такая процедура в случаях небольшого птоза и маленького размера груди. Тогда можно вернуть ей красивую форму, подтянуть с помощью золотых нитей, которые крепятся к ключице. И не забывайте, важно не только заботится о своем теле, но необходимо начать это делать вовремя. Чулпан Зиятдинова

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

18 окТЯБРЬ 2013 твой МегаПолис

Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом


КРАСОТА | путешествие

Секреты Клеопатры В этот раз мы предлагаем вам отправиться в путешествие в Древний Египет, в гости к царице Клеопатре, известной прежде всего женским очарованием. Хотя говорят, египетская царица вовсе не была красавицей. Однако ее косметические секреты и поныне пользуются заслуженной популярностью. Пример Клеопатры доказывает: красоту можно «вылепить» собственными руками Красота Клеопатры уже многие века волнует женщин, ведь ей удалось покорить сердца самых неприступных и грозных мужчин того времени. Мы расскажем о трех секретах красоты Клеопатры — молочной ванне, маске красоты и особых ароматах. О красоте Клеопатры сейчас много спорят. Одни утверждают, что Клеопатра была, наоборот, некрасива, имела сильно выдающийся подбородок и очень узкие губы. Египтяне продолжают отстаивать красоту своей царицы, другие говорят, что во времена Клеопатры были другие каноны внешней красоты. Каждая версия имеет право на существование, и мы не историки, чтобы спорить об этом. Наш разговор не о внешней красоте Клеопатры, а о подтверждаемой всеми источниками красоте ее кожи. Для Египта, где на кожу постоянно действует палящее солнце и песок, это было особенно актуально, и Клеопатра, надо отдать ей должное, оставила нам очень хорошие рецепты.

Ванна Клеопатры Самый главный рецепт красоты Клеопатры, конечно, знаменитая молочная ванна. Чтобы сделать молочную твой МегаПолис окТЯБРЬ 2013 19 Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом


КРАСОТА | путешествие ванну Клеопатры, растворите небольшую чашку меда в литре горячего (но не кипяченого) молока и вылейте смесь в ванну. Температура ванны должна быть как температура тела, то есть 36-37 градусов, принимают ванну 10-15 минут. Современные последователи красоты Клеопатры иногда предлагают заменить свежее молоко на сухое, из расчета 1-2 кг на ванну. Говоря о красоте Клеопатры, заметим, что эффект ванны Клеопатры усиливал скраб — 300 г растертой морской соли смешивали с половиной чашки густых сливок и натирали им тело царицы. До ванны натирали или после — мнения расходятся.

Маски Клеопатры Клеопатре приписывают несколько масок, например, из того же меда и молока. Соедините теплое молоко и мед в равных дозах, нанесите состав на лицо на полчаса и после смойте теплой водой. Маска хороша тем, что подходит практически любому типу кожи. Помимо этого рецепта красоты Клеопатры часто говорят о глиняной маске, которая очищает и отбеливает кожу. Ее состав — глина, мед, сметана и сок лимона в равных частях. Нанести ее на 20 минут, смыть сначала теплой, потом холодной водой. Археологи считают, что именно маски из белой глины помогали Клеопатре сохранять кожу лица в идеальном состоянии. Основу белой глины составляет минерал каолинит — он способствует выработке лецитина, отвечающего за эластичность, регенерацию и очищение тканей. Подходит для кожи «в возрасте», сухой и увядающей. Глину, сметану, сок лимона и мед смешайте в равных пропорциях (по одной чайной ложке). Положите маску на лицо на 15-20 минут. Смойте сначала теплой, потом холодной водой. Такая маска не только делает кожу мягкой и эластичной, но и очищает и отбеливает ее. Голубая глина своим цветом, а также чудесными противовоспалительными и дезинфицирующими свойствами обязана серебру. А еще она отлично питает кожу минералами и микроэлементами, стягивает поры, смягчает и тонизирует. Подходит для нормальной и комбинированной кожи. Одну картофелину сварите в мундире, очистите

и разомните, смешайте с 2 чайными ложками растительного масла и добавьте 2 столовые ложки голубой глины. Нанесите на лицо на 10-15 минут, затем умойтесь теплой водой. Маска придает коже эластичность и свежесть. Фишка красной глины в том, что она улучшает кровоснабжение, снимает покраснение кожи, повышает эластичность близлежащих сосудов и капилляров. Своим цветом глина обязана сочетанию оксида красного железа и окиси меди. Первый элемент придает жизненный тонус тканям, второй способствует их эластичности. Подходит для чувствительной, склонной к раздражению и покраснению кожи. 2 столовые ложки красной глины смешайте с таким же количеством сливок (или молока) и 2 чайными ложками сока алоэ. Полученную смесь нанесите на лицо на 15-20 минут и смойте теплой водой. Ваша кожа приобретет здоровый и цветущий вид. Желательно делать эту маску на ночь: она обладает успокаивающим эффектом.

Ароматы Клеопатры Как вы думаете, почему Клеопатра в основе своих рецептов красоты выбрала именно молоко и мед? Запах — еще одна составляющая ее женской привлекательности. Запах меда в глубоких эзотерических верованиях олицетворяется с запахом природы, это «сладкое» от природы, а молоком пахнут ребенок, молодость, юность. Поэтому молоко и мед, если смотреть в философию веры, означают сочетание природной сладости и юности, буквально «молодая вкусная женщина». Неслучайно и Цезарь, и Марк Антоний не смогли противостоять чарам такой глубоко подсознательной природной красоты Клеопатры. Кроме этих запахов, Клеопатра любила ладан и мирру — таинственные и привлекательные. Они одновременно успокаивали ее сильных, но часто несдержанных и скорых на расправу мужчин. Возможно, именно рядом с такой красотой Клеопатры сильные мира сего чувствовали себя хорошо и отдыхали в уюте и неге. Разве этому не стоит поучиться??? Анна Романова Также использованы материалы с сайта InMoment.ru

20 окТЯБРЬ 2013 твой МегаПолис Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом


КРЕПКОЕ ЗДОРОВЬЕ

Если у тебя все в порядке с желудком, грудью, ногами, никакие царские сокровища не смогут ничего прибавить. Гораций


крепкоездоровье

Осмотр для здоровья необходим! Более подробной информацией о лучевой диагностике с нами поделился главный врач Центра Лучевой Диагностики Гатауллин Марат Марселевич (врач-рентгенолог, специалист МРТ) Твой Мегаполис: Какие услуги оказывает ЦЛД? Гатауллин Марат Марселевич: Наш Центр Лучевой Диагностики оказывает услуги прохождения магнитно-резонансной томографии. ТМ: Какие заболевания можно выявить при исследовании головного мозга с помощью МРТ? М.М.: Такие заболевания, как: сосудистые изменения, инфаркты, ишемии, сосудистые энцефалопатии, воспалительные заболевания, менингоэнцефалиты, абсцессы и др. Демиелинизирующие заболевания, рассеянный склероз, острый рассеянный энцефаломиелит и др., сосудистые мальформации, артериальные аневризмы, венозные и артериовенозные мальформации, дистрофические изменения, болезнь Альцгеймера и др., опухоли головного мозга или его оболочек, аномалии развития головного мозга, заболевания гипофиза: микроаденома и др. Последствия черепно-мозговой травмы. Послеоперационные изменения головного мозга. Т.М.: А при исследовании позвоночника и спинного мозга? М.М.: Дегенеративные изменения позвоночника  —  состояние межпозвонковых дисков, межпозвонковых суставов, тел позвонков. Опухолевые заболевания спинного мозга и позвоночника. Грыжи межпозвонковых дисков. Демиелинизирующие и сосудистые поражения спинного мозга. Аномалии и пороки развития спинного мозга. Посттравматические изменения спинного мозга. Послеоперационные изменения спинного мозга.

Т.М.: Поможет ли МРТ при диагностике крупных суставов (тазобедренных, коленных, плечевых, голеностопных, локтевых)?: М.М.: Конечно. Процедура МТР-диагностики поможет выявить травматические повреждения внутрисуставных и наружных связок, суставных хрящей. Травматическое повреждение менисков коленных суставов. Травматическое повреждение вращательной манжеты плечевого сустава. Воспалительные заболевания суставов. Наличие жидкости в полости суставов. Асептический некроз, ранние изменения (невидимые при обычной рентгенографии). Более того, с помощью МРТ можно выявить заболевания органов брюшной полости, забрюшинной полости и малого таза (воспалительные изменения, изменения холедоха и желчного пузыря, опухолевые образования и различные аномалии). Т.М.: Не вредит ли МРТ здоровью? М.М.: МРТ — это современный высокоинформативный и совершенно безопасный метод диагностики. Т.М.: Есть ли противопоказания? М.М.: Противопоказаний к проведению МРТ относительно немного: =наличие в организме электронных медицинских приборов (кардиостимулятор и др.); =наличие металлических элементов в исследуемой области (протезы, клипсы, осколки). Т.М.: Надо ли готовиться к МРТ? М.М.: При проведении МРТ специальной подготовки не требуется.

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

22 окТЯБРЬ 2013 твой МегаПолис

Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом


НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА


крепкоездоровье

Центр Лучевой Диагностики:

Максимум здоровья — Максимум от жизни Магнитно-резонансная томография на сегодняшний день является одним из самых точных и безопасных методов диагностики, который становится все наиболее востребованным. В Казани открылся уникальный Центр Лучевой Диагностики, специализирующийся на МРТ-диагностике. О работе данного центра и его преимуществах мы спросили генерального директора Центра Лучевой Диагностики Халикова Арсена Рустэмовича ТМ: Арсен Рустэмович, какова история создания вашего уникального центра? А.Р.: По образованию я врач, в 2006 году окончил КГМУ (лечебный факультет), затем интернатуру и ординатуру. Во время учебы работал младшим медицинским работником в Республиканском клиническом онкологическом диспансере. После учебы там же остался работать врачом в отделении реанимации. Я не понаслышке знаю, как нужна МРТ-диагностика для постановки правильного диагноза. Существует пробле��а с очередями на исследование в связи с недостатком аппаратов в медицинских учреждениях. Наш центр мы создали для того, чтобы сделать МРТдиагностику доступной для населения. У нас предварительная запись по телефону, наши пациенты попадают на процедуру МРТ быстро, без потери времени, и уже через 20 минут после проведения процедуры получают заключение. ТМ: Важно ли, какой аппарат МРТ стоит в клинике? А.Р.: Да, безусловно. В нашем центре стоит высокопольный аппарат Siemens (1.5 тесла). ТМ: Какие преимущества имеет ваш центр по сравнению с другими коммерческими организациями, предлагающими услугу МРТ-диагностики? А.Р.: Прежде всего мы находимся в отдельно стоящем здании, где имеется удобная парковка. Наш аппарат МРТ является стационарным. Почему это важно? В других центрах аппараты не стационарные, они стоят в вагонах-трейлерах. В такого рода помещениях недостаточно места и зачастую холодно, что создает неудобства

пациентам, а также отражается на качестве снимков. У нас МРТ-аппарат находится в просторном и светлом помещении, для пациентов это определенно комфортнее! На сегодняшний день у нас также самые низкие цены на МРТ-диагностику! А по воскресеньям всегда 20%-ные скидки на все исследования. Для участников ВОВ обследование бесплатное (при предъявлении удостоверения). ТМ: Какие специалисты принимают в Центре Лучевой Диагностики? А.Р.: Куратором нашего центра является Ибатуллин Мурат Масгутович, д.м.н., профессор кафедры неврологии и нейрохирургии КГМУ, профессор РАЕ, заслуженный врач Республики Татарстан. Он лично следит за качеством проводимых исследований. Все наши врачи обладают уникальным опытом, обширными теоретическими знаниями и имеют как минимум кандидатскую степень. В нашем центре работают только профессионалы, способные решить самые сложные задачи! ТМ: Какие планы на будущее у вашего центра? А.Р.: В данный момент ведется строительство еще одного центра, который будет находиться недалеко от РКБ и автовокзала, чтобы наши пациенты (особенно иногородние) могли, минуя пробки, сразу попасть в клинику. ТМ: Ваши пожелания пациентам. А.Р.: Я надеюсь, каждый человек хорошо понимает, что болезнь всегда легче предотвратить, чем вылечить. Помните, здоровье — это величайшая ценность, относиться к которой надо бережно.

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

24 окТЯБРЬ 2013 твой МегаПолис

Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом


крепкоездоровье

Диагноз: Ишемическая болезнь сердца Заболевания сердечно-сосудистой системы являются ведущей причиной смертности и инвалидности во всем мире. По данным исследователей, в Российской Федерации смертность от сердечно-сосудистых заболеваний в 8 раз выше, чем во Франции, и составляет примерно 58% от общей структуры смертности. Ежегодно от сердечно-сосудистых заболеваний в нашей стране умирает более 1,2 миллиона человек, в то время как в Европе чуть более 300 тысяч. Ведущая роль в структуре смертности от сердечно-сосудистых заболеваний принадлежит ишемической болезни сердца (ИБС) — 35%. Если так будет продолжаться и далее, то население России к 2030 году составит примерно 85 миллионов. Это пугающие цифры. Но ситуацию изменить можно и нужно, если каждый из нас будет знать о ней. «Знаешь — значит вооружен», — говорили древние

Что такое ишемическая болезнь сердца?

Ишемическая болезнь сердца, по определению Всемирной организации здравоохранения, представляет собой острую или хроническую дисфункцию сердца, возникшую вследствие абсолютного или относительного уменьшения снабжения миокарда артериальной кровью. Более чем в 90% случаев анатомической основой ишемической болезни сердца является поражение коронарных артерий сердца (снабжающих кровью, следовательно, и кислородом, сердечную мышцу), приводящее к снижению коронарного кровотока и нарушению баланса между потребностью сердечной мышцы в кислороде и питательных веществах и возможностью кровоснабжения сердца.

Симптомы ишемической болезни сердца

Ухудшение коронарного кровотока может приводить: при полном закрытии просвета сосуда эмболом (оторвавшимися фрагментами атеросклеротической бляшки, тромбом) к острой ишемии — инфаркту миокарда, так и в подавляющем числе случаев при неполном перекрытии просвета сосуда к хроническому кислородному голоданию твой МегаПолис окТЯБРЬ 2013 25 Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом


крепкоездоровье

сердечной мышцы — стенокардии. Как острая, так и хроническая ишемия миокарда проявляется болями в груди. При инфаркте боли возникают внезапно, носят характер кратковременных приступов, при этом интенсивность их нарастает и примерно в течение получаса они становятся невыносимыми, держатся до нескольких часов. При стенокардии основным симптомом являются боли в груди, возникающие при физической или психоэмоциональной нагрузке, при этом длительность приступа не превышает 2-3 (максимум 10) минут. В начале заболевания при указанных выше условиях может возникать дискомфорт в области грудины (слева от нее), по мере развития заболевания интенсивность болей нарастает, во время приступа пациенты чувствуют затруднение дыхания, страх, перестают двигаться и застывают в неподвижной позе до прекращения приступа. Достаточно часто боли иррадиируют (отдают) в левую руку, левое плечо, лопатку, иногда в обе руки, шею, челюсть, зубы.

Признаки ишемической болезни сердца

Помимо классических форм стенокардии напряжения встречаются и такие варианты течения ишемической болезни сердца, при которых классические симптомы либо выражены слабо, либо вовсе отсутствуют. Вместо болевых ощущений пациент может жаловаться на приступы одышки, удушье или изжогу, слабость в левой руке, возникающие при физической нагрузке. Иногда боль локализуется в правой половине грудной клетки. В ряде случаев болевой синдром возникает только в покое или при обычной физической нагрузке, но не появляется при тяжелой физической нагрузке или после сильного эмоционального напряжения — стенокардия Принцметала (глубокий спазм крупной ветви коронарной артерии). Для данного вида стенокардии характерна индивидуальная цикличность появления приступов, они развиваются в строго определенное время суток, чаще ночью и в момент пробуждения.

26 окТЯБРЬ 2013 твой МегаПолис Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом


крепкоездоровье Следует также отметить, что порой встречаются и безболевые формы заболевания, более опасные в прогностическом плане, т.к. выявляются на более поздних стадиях заболевания. В любом случае главным признаком ишемической болезни сердца является появление различных симптомов при физической нагрузке или эмоциональном напряжении, увеличивающих потребность миокарда в кислороде.

Осложнения при ишемической болезни сердца

Наиболее грозным осложнением ишемической болезни сердца является возникновение сердечного приступа острой сердечной недостаточности, приводящего к внезапной коронарной смерти. При данном состоянии смерть пациента наступает мгновенно или в течение 6 часов от начала болевого приступа или приступа сердцебиений. Считается, что до 70% случаев гибели пациентов с ишемической болезнью сердца вызвано данным осложнением — острой сердечной недостаточностью, при наличии таких предрасполагающих факторов, как различные нарушения сердечного ритма (особенно желудочковые), гипертрофия миокарда, прием алкоголя и др. Группу риска составляют недостаточно обследованные или не получающие адекватной терапии пациенты с ишемической болезнью сердца. Другими не менее грозными осложнениями ИБС являются: инфаркт миокарда (почти в 60% случаев его развитию предшествует длительный приступ стенокардии) и сердечная недостаточность (возникает на фоне дисфункции миокарда, приводящей к неспособности сердца перекачивать кровь со скоростью, необходимой для удовлетворения метаболических потребностей тканей организма, проявляется одышкой, отеками, приступами сердцебиения и слабостью).

Методы лечения ишемической болезни сердца

Основная цель лечения при ишемической болезни сердца — снизить потребность миокарда в кислороде и/или увеличить его доставку. Вы-

деляют консервативные и хирургические методы лечения. К неинвазивным методам относится лекарственная терапия, основными группами препаратов являются бета-адреноблокаторы, нитроглицерин (для купирования острых приступов), нитраты пролонгированного действия, блокаторы кальциевых каналов. При гиперхолестеринемии назначают статины, для предупреждения тромбообразования — малые дозы ацетилсалициловой кислоты. При отсутствии эффекта от консервативной терапии проводится хирургическое лечение: чрескожная внутрипросветная ангиопластика (введение стента, сохраняющего восстановленн��й просвет сосуда) и аортокоронарное шунтирование (наложение шунтов в обход пораженных участков коронарных артерий. В качестве шунта используются собственные вены (обычно это подкожная вена бедра) или внутренняя грудная артерия пациента.

Профилактика ишемической болезни сердца

Поскольку основной причиной недостаточного кровоснабжения сердечной мышцы является атеросклероз сосудов сердца, то и основные профилактические мероприятия направлены на предупреждение развития этого недуга. Назначается диета с низким содержанием холестерина и жиров: ограничивается потребление жирных сортов мяса, субпродуктов, жирных молочных продуктов, наваристых бульонов; часть животных жиров рекомендуется заменить растительными. Полезны морепродукты, овощи и фрукты, содержащие большое количество клетчатки. Также в профилактических целях назначаются гиполипидемические препараты (статины). Большое значение имеет и отказ от курения (считается, что до 25% случаев внезапной коронарной смерти у больных ИБС спровоцировано курением). Не менее важна и борьба с гиподинамией. Для ежедневных кардиотренировок необходимо выполнять курс специальных упражнений, проводить достаточно времени на свежем воздухе. Олег Красилов твой МегаПолис окТЯБРЬ 2013 27

Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом


крепкоездоровье

Опасности диареи Диарея — это то состояние организма, которого, как правило, совсем не ждешь. И справиться с ней не так-то просто. Мы сегодня хотим осветить лишь некоторые причины данного заболевания, чтобы вы смогли минимизировать риск развития столько неприятного явления

Что такое диарея?

Диарея или понос, — это состояния организма, когда есть потребность в частых дефекациях, при этом стул становится жидким. В странах третьего мира, диарея у детей в трети случаев приводит к смерти. Чтобы диарея не стала причиной смерти, тысячу лет назад индейцы-майя использовали народные средства от диареи такие как глины, которые весьма успешно помогали им справляться с данным недугом.

Почему она возникает? Чаще всего возникает диарея после еды. Это как тест на качество пиши. Если пища некачественная или её срок годности уже вышел, главные свидетельства этого — диарея и рвота. Диарея после приема пищи также может свидетельствовать о неправильном сочетании продуктов. Примером этому может служить соленая рыба, которую запивали молоком. Также, диарея может свидетельствовать о переедании. Всё это единичные случаи возникновения диареи. Это так называемая острая диарея — случается не чаще, чем раз в полгода  —  год и проходит в течение суток. Постоянная диарея может свидетельствовать о постоянном переедании или употреблении грубой пищи, которая травмирует кишечник (неочищенные злаки, крупные куски сырых овощей и т.д.). При этом возникает синдром раздраженного кишечника с диареей. Постоянные переедания и не сочетания пищи характерны для беременных женщин. Поэтому у них часто развивается диарея при беременности на ранних сроках. В таком случае, лучшее средство от диареи при беременности  —  упорядочить питание. Если же хочется съесть что-то необычное

и несочетаемое с нормальным рационом питания — лучше съесть это отдельно, сохраняя промежуток между блюдами в час или два. Хроническая диарея может быть весьма опасна для организма. Сильная диарея приводит к обезвоживанию организма и потери части минеральных солей. Если же у человека постоянная диарея, его организму постоянно не хватает жидкости и солей и он становится уставшим, слабым и даже изможденным. Длительная диарея может привести к авитаминозу — крайней степени нехватки витаминов.

Диарея может быть признаком:

=Озноб, диарея и температура  —  это явные признаки пищевого отравления. Также может проявляться диарея после алкоголя. Но тогда к этим симптомам добавляется ещё тошнота или рвота. =Диарея с кровью говорит о наличии инфекции в кишечнике. =Диарея и боли в животе могут свидетельствовать о множестве заболеваний, начиная с колита и заканчивая паразитирующими простейшими организмами. =Такие признаки диареи, как жидкий стул и кровь в нем, могут свидетельствовать о том, что у человека началась осмотическая диарея. Такая диарея начинается из-за изменения давления в крови. И если наблюдается частая диарея с кровью, стоит сдать кровь на анализ. Но даже, если диарея  —  это симптом какоголибо другого заболевания, это не значит, что не стоит задаваться вопросом относительно того, как остановить диарею. Ведь в современном мире невозможно постоянно оставаться дома и терпеть постоянную диарею. Диарею нужно лечить. Анна Романова

28 окТЯБРЬ 2013 твой МегаПолис Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом


вызванной бактерией C. difficile (К. диффициле)8

* ** По данным информационно-статистической базы компаний Ай Эм Эс Хелс за 2012 г. в сегменте прибиотических препаратов в денежном выражении. Сертификат Ай Эм Эс Дата, 2012 г.

Гуарино

ООО «Биокодекс»

ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ, ПОЖАЛУЙСТА, проконсультируйтесь с врачом


креПкоеЗДоровье

«молодым везде у нас дорога, пожилым везде у нас… тоже дорога»

Геронтология — наука о старении — возникла в начале XX века, и ее основоположником был наш отечественный ученый, лауреат Нобелевской премии, почетный член Петербургской академии наук Илья Ильич Мечников. Именно он в 1903 году предложил название для нового научного направления. По мере развития цивилизации количество людей старшей группы будет неумолимо нарастать. К 2020 году в мире будет более 1 млрд людей старше 60 лет, в России проблема стоит еще более остро: по прогнозам ООН по среднему варианту, к 2050 году у нас будет 111 млн людей, из них 36 млн — старшей возрастной группы

кто относится к категории «пожилые люди»? по классификации Воз, пожилыми считаются люди в возрасте от 60 до 74 лет; 75-89 лет — это люди старческого возраста; 90-99 лет — долгожители и 100 лет и выше — столетние. к супердолгожителям относят людей 110 лет и старше. кстати, в настоящее время в мире проживает 88 человек возрасте от 110 до 114 лет. считается, что больше всего долгожителей на Востоке. но это не совсем так. долголетие зависит

не от географии, а от образа жизни, точнее, от дисциплины общества в целом и конкретного человека в частности. если человек придерживается асоциального или нездорового образа жизни, никакая геронтология ему не поможет. тут нужны культура, воспитание, образование. от того, как человек ведет себя в молодости, в среднем возрасте, зависит, будет у него ускоренное или физиологическое старение. долгожителей много в развитых, экономически богатых странах с большим процентом людей высокой культуры, где в высшую добродетель возведен труд, таких как Швейцария, сингапур.

30 окТЯБРЬ 2013 твой МегаПолис Внимание: информация, предстаВленная В издании, не яВляется консультацией Врача.перед применением методик и лекарстВенных препаратоВ проконсультируйтесь со специалистом


крепкоездоровье

Мировой рекорд, зафиксированный в Книге рекордов Гиннесса, 117 лет, принадлежит француженке

Но благосостояние не абсолютный показатель. Например, в Китае на острове Хайнань много долгожителей и столетних, хотя экономически это достаточно бедная провинция. Люди там живут очень скромно. Они питаются рисом, который сами выращивают, едят рыбу и морепродукты. А еще 3 раза в день занимаются физкультурой, причем преимущественно упражнениями на гибкость. Все они сухощавые, среди них нет полных. Кстати, нет и вегетарианцев. То есть продолжительность жизни не зависит от достатка. Деньги важны только в плане доступности медицинской помощи, так как она недешева. Но, по-видимому, правильный образ жизни может привести к тому, что особой медицинской помощи и не потребуется.

Что происходит в 21-м веке? Физиологическое старение начинается в 80-90 лет, тогда возникают проблемы со здоровьем, снижение функций. Так должно быть. Но мы сейчас наблюдаем сплошь и рядом старение преждевременное, или ускоренное. Снижение функций начинается уже в 65-70 лет. Таким образом, человек начинает стареть лет на 20 раньше, чем положено. Что касается верхнего видового предела, то в Библии, глава 6 Ветхого Завета, 3-й стих, сказано, что Бог дал человеку 120 лет. Мировой рекорд, зафиксированный в Книге рекордов Гиннесса, 117 лет, принадлежит француженке; в России официально зарегистрированный рекорд — 112 лет, столько прожила женщина из Якутии. Сейчас мы находимся на таком этапе развития цивилизации, когда роль людей старшей возрастной группы будет неумолимо возрастать. И это не проблема, а закономерное явление. И поэтому следует принимать определенные шаги, в частности увеличивать трудоспособный возраст. К 2050 году трудоспособный сегмент населения в возрасте от 19 до 60 лет будет в 3 раза меньше, чем сейчас. А это значит, что страну невозможно будет обслужить. Это грозит распадом государства. Следовательно, придется либо привлекать мигрантов, либо увеличивать трудоспособный возраст. В Европе

пенсионный возраст — 65-67 лет. В будущем, хотим мы этого или нет, трудоспособный возраст будет увеличиваться, вначале до 65-70, потом, возможно, до 75 лет, но только в случае успехов медицины и хорошего здоровья людей. А хорошее здоровье — это прежде всего вопрос профилактики. Профилактика должна стоять на первом месте.

Как продлить здоровье? Во-первых, генетический паспорт. Определяется генетическая предрасположенность, то есть вероятные проблемы, с которыми человек столкнется через какое-то время. И тогда можно принимать соответствующие меры, чтобы не допустить их. Каждый год надо делать полноценное обследование: анализ крови (общеклинический, на сахар, холестерин), флюорографию, ЭКГ, исследование на остеопороз и т.д. И в случае отклонений своевременно корректировать их. Это отдалит наступление старения и увеличит трудоспособный период. И, наконец, это прием биорегуляторов — препаратов, помогающих организму активизировать собственные силы.Биорегуляторы — это пептиды, повышающие собственные возможности организма. Это не чужеродные вещества, они выделены из различных органов животных. Пептиды — это маленькие белки, состоящие из аминокислот. Они содержатся в пище, но в очень маленькой концентрации, а в биорегуляторах сконцентрированы в сотни раз. Ведь что такое старение? Это постепенное снижение синтеза белка в тканях с последующей потерей функции. С помощью пептидов можно восстановить функцию любого органа и таким образом увеличить продолжительность трудоспособного периода и жизни человека. Я в свою очередь хочу пожелать нашим дедушкам и бабушкам бесконечного здоровья, а нашей молодежи — поддерживать и помогать им. Анна Романова твой МегаПолис окТЯБРЬ 2013 31

Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом


крепкоездоровье

Разум, чувства, социум, слух

«Я живу как отверженный, — писал 32-летний Людвиг ван Бетховен под давлением быстро прогрессирующей глухоты в своем «Хейлигенштадтском завещании». — О, вы, люди, которые считают меня враждебно настроенным или мизантропом, как несправедливы вы ко мне, ведь вы не знаете тайной причины моего поведения... О, как жестоко я сталкивался с вдвойне трагичным опытом моего плохого слуха и все же не находил в себе силы сказать людям: говорите громче, кричите, ведь я глухой. Как мог я признаться в слабости того из своих чувств, которое должно быть присуще мне даже в большей степени, чем другим; чувства, которым я когда-то владел в огромном совершенстве? В таком совершенстве, которое было присуще мало кому из представителей моего ремесла... Когда я вступал в общество, меня охватывал жгучий страх, так как я опасался дать заметить свое состояние...»

Нужно ли говорить, что подобный горький опыт вынесли все люди, столкнувшиеся с глухотой, независимо от того, способны они написать «Лунную сонату» или нет. На протяжении истории нашего развития слух превратился в важнейший входной канал нашего мозга. Большую часть знаний, накопленных в мозгу, мы приобрели благодаря речевой коммуникации. Как только мы овладеваем устной речью, в процессе чего мозг проводит огромную уникальную работу, то можем расширять свои знания и без слуха, читая книги и журналы. Но даже речь, воспроизведенная в письменном виде, в конечном счете восходит к первоначальной акустической информации. В определенной степени ее можно назвать «замороженной устной речью». Хотя глаз может за одну и ту же единицу времени справляться с большим количеством информации, самым эффективным источником информации все же является слух. С одной стороны, слух является самым интеллектуальным из наших органов чувств. Это доказывает, например, часто цитируемое лингвистическое родство немецкого, английского и голландского слова «глухой» (taub, deaf, doof). С другой стороны, слух — очень эмоциональ-

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

32 окТЯБРЬ 2013 твой МегаПолис

Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом


крепкоездоровье

ный орган чувств. Слуховая система имеет тесную связь с лимбической системой, частью мозга, которая придает эмоциональную окраску поначалу нейтральным ощущениям. Итак, слух является нашим социальным органом чувств. У новорожденного уже через 48 часов отмечается превосходная реакция на голос матери. Два родственных индивидуума «прекрасно понимают друг друга». Речь связывает людей воедино. Отсутствие речевого обмена в гораздо большей степени, нежели разница в культуре, религии или цвете кожи, ведет к недоверию и предрассудкам, вплоть до неосознанного отторжения людей из другого географического региона. Примечательно, что наши современники, чересчур подверженные этой ошибочной умственной деятельности, обычно не владеют иностранными языками. Очень трудно понять «инородца», гораздо проще избить его... Речь также является важной опорой социальной иерархии и структур власти. "Слушаться" кого-то - это совсем иное действие, нежели внимательная

обработка акустических сигналов, исходящих от доминирующего представителя вида. Это слово указывает на переход от сообщения к овладению. "Если бы коровы умели говорить, у нас не было бы скотобоен". Это изречение Бертольда Брехта свидетельствует о том, что дифференцированный обмен мнениями укрепляет власть индивидуума. Роман "Гессенский почтальон" Георга Бюхнера (Мир хижинам, война дворцам!) или листовки братьев Шолл были для власть имущих гораздо опаснее, чем вооруженное сопротивление. Во время политических переворотов захват радиостанций является гораздо более важным делом, нежели овладение складами с боеприпасами и амуницией. Мы гораздо раньше начали передавать речь на большие расстояния с помощью технических средств, чем изображения. Не только потому, что это проще было реализовать, а потому, что это было важнее. Передача новостей в первую очередь основывается на звуке, изображение в большинстве случаев является избыточным.

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

твой МегаПолис окТЯБРЬ 2013 33

Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом


Перед применением ознакомьтесь с инструкцией


Перед применением ознакомьтесь с инструкцией


крепкоездоровье

Встречайте, Его величество СОН Современные люди не слишком заботятся о своем здоровье. Конечно, очень трудно вести здоровый образ жизни в бешеном городском ритме. Правильное питание, утренняя зарядка, пешие прогулки и достаточный сон отходят на второй план. В результате нарушения правильного образа жизни начинаются проблемы со здоровьем: головные боли, хроническая усталость, депрессии, частые простудные заболевания. Полноценный здоровый сон является одним из главных ключей хорошего здоровья

Что такое сон?

Сон представляет собой трудно организованное функциональное состояние мозга, во время которого замечают выраженные изменения практически во всех отделах головного и спинного мозга. Сон обеспечивает организму отдых. Это один из приемов психологической защиты. Во сне происходит торможение коры больших полушарий мозга. При этом в состоянии торможения, частичного покоя нервные клетки не только полностью восстанавливают свой энергетический уровень, но и обмениваются информацией, необходимой для их дальнейшей деятельности. К

моменту пробуждения, если сон был достаточно полноценным, они снова готовы к началу активной работы.  Интерес к проблеме сна имеется довольно давно, сколько существует человек. Ежедневное погружение в это загадочное состояние всегда вызывало много догадок, легенд и размышлений. Только строго научное изучение данного явления стало приносить первые результаты.  Экспериментально доказано, что, например, собака может прожить без пищи около месяца. Если ее лишить сна, она погибает через 10-12 дней. Человек, попавший в тяжелые условия, может прожить

36 окТЯБРЬ 2013 твой МегаПолис Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом


крепкоездоровье без пищи около двух месяцев, но без сна он не проживет больше двух недель. Качество и длительность сна во многом определяются событиями, которые происходили в жизни человека в течение дня. Неприятные известия, употребление лекарственных препаратов и некоторых видов продуктов могут оказать существенное влияние на эффективность и продолжительность сна, что в свою очередь может отразиться на характере дневной активности и эмоциональном состоянии человека. Сон представляет собой составляющую двух основных чередующихся фаз, которые получили название сна медленного и сна быстрого; их физиологические характеристики во многом отличаются друг от друга. Во время сна в человеческом мозге преобладает длительность медленной фазы, а перед пробуждением — возрастает длительность быстрого сна. Фазы сна медленного и быстрого образуют цикл продолжительностью в 60-90 мин., повторяющийся в обычном ночном сне 4-5 раз. Сон способствует переработке и хранению информации. Сон (особенно медленный) облегчает запоминание изученного материала, быстрый сон реализует подсознательные факты ожидаемых событий. Сон — это приспособление человеческого организма к изменению освещенности (день и ночь). Он восстанавливает иммунитет путем активизации T-лимфоцитов, которые способствуют борьбе с простудными и вирусными заболеваниями.

Что влечет за собой отсутствие нормального сна?

Лишение сна очень тяжелое испытание. В течение нескольких бессонных дней сознание человека теряет ясность, он испытывает непреодолимое желание уснуть. Этот способ психологического давления недаром использовался при допросах, в настоящее время он рассматривается как особо жестокая пытка.  При общем лишении сна сначала восстанавливается сон медленный, а затем быстрый. Сон способствует восстановлению функций нервных клеток, психологической стабилизации, защиты личности от нерешенных конфликтов, отбору и сохранению в памяти ценной информации.

Отсутствие сна препятствует дальнейшей работе нервных клеток. Во время этого внешне кажущегося пассивного состояния клетки мозга восстанавливают нормальный состав, набирают силы для дальнейшей активной работы. Во сне, когда заторможена подавляющая часть мозга, создаются наиболее благоприятные условия не только для восстановления работоспособности нервных клеток мозга, более всего нуждающихся в таком перерыве, но и для отдыха всего организма.

Основные правила сна Для полного восстановления после трудового дня взрослому человеку требуется от 8 до 9 часов полноценного сна. Ложиться спать и просыпаться необходимо в одно и то же время. Желательно не делать исключения и в выходные дни, поскольку этим можно сбить ритм. Есть можно как минимум за два часа перед сном. С переполненным желудком трудно заснуть, к тому же поздний плотный ужин способен испортить фигуру. Современные исследования показали, что недосыпание может стать причиной набора лишнего веса. Ведь у людей, которые спят очень мало, возникает более сильное чувство голода. Перед сном можно выпить теплого молока с медом или чашку травяного чая. А вот от крепкого чая, кофе или алкоголя желательно отказаться, они не способствуют полноценному сну. Также не стоит перед сном курить. В вечернее время старайтесь избегать негативных эмоций. Крайне отрицательно на вашем сне могут отразиться ссоры, просмотр боевиков, фильмов-ужасов, криминальных новостей. Выбирайте для просмотра перед сном более добрые и спокойные фильмы и книги такого же содержания. На ночь не стоит загружать мозг информацией, поэтому научная и профессиональная литература также не подойдет для чтения перед сном. Ванны с пеной и аромамаслами оказывают благотворное влияние на организм, обеспечивают здоровый и крепкий сон. Благодаря им вы расслабитесь, отдохнете и избавитесь от усталости. Перед сном обязательно проветривайте комнату, а еще лучше спите с открытой форточкой или окном в любое время года. Анна Романова твой МегаПолис окТЯБРЬ 2013 37

Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом


Перед ИМЕЮТСЯприменением ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ.ознакомьтесь НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТсАинструкцией ЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА


крепкоездоровье

Центр оздоровительных технологий «Бальзам» Массаж — древнейшее искусство лечения прикосновением. Для того, чтобы узнать тайны этого чуда, мы встретились с директором Центра оздоровительных технологий «Бальзам», профессиональным массажистом и кинезиологом Туровой Любовью Борисовной ТМ: Любовь Борисовна, как родилась идея создания вашего уникального центра? Л.Б.: Изначально мы планировали сотрудничать только с профессиональными массажистами и косметологами. Ведь многие из них даже не подозревают о возможностях массажа. За минуты можно снять стресс и боль, придать тонус коже или снять отек. Массаж меняет черты лица и форму носа, без брекетов выправляет прикус и убирает Х- образные ноги и сколиоз. Надо только УЗНАТЬ, как это сделать. Мы создали сайт – путеводитель по техникам массажа. Он одинаково интересен и специалисту, и тому, кто ищет возможность выздороветь. ТМ: Расскажите, пожалуйста, о преподавателях вашего центра. Л.Б.: Семинары проводит преподаватель из Москвы  — Сергей Алексеевич Косенко. Ранее он преподавал в школе «Эстмастер» и является прямым учеником испанского «гуру массажа» Энрике Кастеллс Гарсия. Сейчас у Сергея своя школа. Он преподает и известные испанские методики, и восточные техники, а также свои авторские разработки. Остеопатические техники преподает Галина Николаевна Древляу. Несколько раз в год она находит для нас время, свободное от преподавания в Европе и странах СНГ. Наши преподаватели настолько уникальны, что они могут научить практически любого. Знания и методики, которые мы можем дать, интересны и доступны любому человеку, который хочет восстановить свое здоровье и здоровье родных.

ТМ: Каким видам массажа можно обучиться в вашем центре? Л.Б.: Перечисление всех займет целую страницу. Есть обучение эстетическим технологиям по телу и лицу, а также лечебные методики. Семинары проходят по интенсивной программе, видео, фото и отзывы можно посмотреть на сайте. Необходимые знания по анатомии и физиологии даются в процессе обучения, ученики отрабатывают практические навыки в парах. Более полную информацию можно посмотреть на нашем сайте www.balzam-massage.ru, там же можно и записаться. Обучение проходит не только в группах, но и в форме индивидуального почасового консультирования. На консультации записываются не только медики-специалисты. В режиме почасового обучения можно освоить «для домашнего использования» массаж лица, массаж спины при остеохондрозе, точечное воздействие при простуде и многое другое. ТМ: Какие планы на ближайшее будущее у вашего центра? Л.Б.: У нас грядет «марафон» из 8 семинаров. Там будет и аурикулотерапия, и висцеральная терапия внутренних органов, и детский остеопатический массаж. Приходите, вы узнаете много полезного и интересного!

центр оздоровительных технологий «Бальзам» сайт: www.balzam-massage.ru тел.: 245-29-49

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

твой МегаПолис окТЯБРЬ 2013 39

Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом


крепкоездоровье

Чудесные прикосновения Массаж — одна из древних косметических процедур. И сейчас в косметических салонах пользуются методикой египетского массажа

Из истории

Ученик Галена Диокл, живший в прошлом веке, предписывал своим пациенткам гигиенические ванны, различные масла, мази для смягчения кожи и массаж. Знаменитая французская куртизанка XVII века Нинон де Лан-кло славилась на весь Париж своей красотой и грациозностью. Даже в восемьдесят лет она имела любовника, и ее собственный внук влюбился в старушку помужски. Нинон не делала секретов из своей моложавости. Она рассказывала, что на протяжении долгих лет массировала лицо с помощью кусочка замши. Ежедневно, два раза в день, встав с постели и ложась спать, растирала широкими кругами лицо от носа к волосам до тех пор, пока кожа не становилась горячей. На растирание обычно требовалось десять минут, по пять минут на каждую щеку. Молодым женщинам она тоже советовала следовать ее примеру, но им одного растирания в день, считала Ланкло, будет достаточно. Косметический массаж впервые применил русский ученый А. Поспелов. Разработанная им схема массажа лица используется и сейчас. Кроме нее, существуют шведская, немецкая, финская и другие схемы массажа.

Испанский массаж молодости — хиромассаж Исходя из потребностей и благодаря разнообразию приемов, специалист данного массажа формирует индивидуальную программу для каждого обратившегося человека. Хиромассаж кроме лица захватывает зону шеи, декольте и руки до плеч. При помощи этого массажа мастер решает массу проблем, что делает такую методику все более популярной и востребованной во всем мире.

Хиромассаж эффективен при: =восстановление пониженного тонуса кожи на лице, в области шеи и декольте; =избавление от последствий угревой сыпи (акне); =снятие мышечного гипертонуса и отеках; =избавление от свежих рубцов; =локальной обработке морщин;

Массаж во время беременности Массаж может уменьшить стресс и повысить релаксацию, улучшает балансирующий эффект железы, все это имеет огромное преимущество во время беременности. Это самый недооцененный метод оказания помощи женщинам во время беременности. Массаж является важной процедурой для здоровой, счастливой беременности. Большинство из нас знают, что мышечное напряжение и стресс снижают всасывания питательных веществ, которые необходимые для нормальной, здоровой беременности и развития клеток. Когда клетки находятся в процессе разработки на ребенка, очень важно, чтобы они получали питательные вещества и были способны выводить токсины, во время наиболее важных месяцев жизни ребенка в утробе матери. Массаж во время беременности может преподнести возможность испытать глубокое расслабление.

Техника точечного массажа В наше время, уже практически никого невозможно удивить такими процедурами, как иглоукалывание и акупунктурная терапия. Эти методы имеют китайское происхождение, однако они достаточно быстро распространились с востока в руки западных медиков, поскольку подтверждены тщательными исследованиями, согласно которым стали рекомендованы к активному использованию.

40 окТЯБРЬ 2013 твой МегаПолис Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом


он&она

только две вещи нельзя скрыть — любовь и насморк.


ОН&ОНА

Цените жизнь Наступила осень: хмурая погода, холод, дожди. Многие из нас частенько пребывают в подавленном настроении, впадают в осеннюю депрессию Впрочем, и в другие времена причин для расстройств большое множество: неприятности на Психолог работе, сложности в личной Алина Сафина жизни, финансовые проблемы, усталость, рутина. Ну, и, пожалуй, нельзя не сказать, что мы привыкли постоянно на что-то жаловаться, это наша своеобразная национальная особенность: плакаться в жилетку, ныть и страдать, в отличие от тех же, например, американцев или европейцев, у которых как будто бы всегда все хорошо. Но так ли у нас все плохо, как мы считаем? Почему мы мало ценим то, что у нас есть? Почему не умеем радоваться жизни? Предлагаю поговорить о том, о чем каждому человеку стоило бы задуматься и о чем вспоминать, особенно в тяжелые моменты жизни. Итак, за что же нам благодарить Бога и жизнь?

Здоровье Как мало мы задумываемся о таком важнейшем факторе в нашей жизни! Да, все мы иногда простужаемся и проводим пару-тройку дней в кровати, но потом выздоравливаем и включаемся в обычную жизнь. Но мы не задумываемся совершенно об остальном: представьте себе, каково это — не иметь возможности ходить, быть беспомощным и постоянно от кого-то зависеть… А что значит всю жизнь отказывать себе в какихлибо удовольствиях из-за проблем со здоровьем? Казалось бы, само собой разумеется, что наш организм работает и исполняет все необходимые функции, и поэтому мы не осознаем этого счастья! Мы просто не можем быть в достаточной мере благодарны природе, что она создала нас такими! Задумайтесь — ведь в любой момент вашей жизни этого может не стать: неосторожно подвер-

нутая нога, запущенная недолеченная простуда… К огромному счастью, в большинстве случаев это проходит для нас без последствий, так давайте же будем благодарны за то, что все хорошо! За то, что все так, как есть.

Семья Наверное, очень немногие люди живут в этом мире одни, у них нет родных и близких. А люди, у которых они есть, частенько не обращают на них никакого внимания, не ценят, отмахиваются. Но давайте задумаемся: родители и старшие родственники — это люди, которые нас растили, не спали ночами, были с нами каждую минуту и заботились о нас. Наши вторые половинки — это те, кого мы выбрали из множества, те, кого мы любим, те, которые также из множества выбрали нас и каждый день мирятся со всеми нашими достоинствами и недостатками. Ну, а о детях даже говорить не приходится — что может быть радостнее и роднее частички себя! Подумайте, сколько людей в этом мире не имеют возможности общаться с близкими, а у скольких их просто нет! Мы должны быть счастливы и благодарить Всевышнего за то, что дал нам семью и родных людей.

Материальные ценности Как ни банально это прозвучит, но у очень многих людей в этом мире нет дома, крыши над головой, им нечего носить и нечего есть. Да, может быть, кто-то живет не во дворце и, безусловно, нужно стремиться к лучшему всегда, но нужно не забывать при этом быть благодарными за имеющееся. Что уж говорить о таких вещах, как путешествия, автомобили, развлечения, вкусная еда, ведь практически все мы когда-то путешествуем, развлекаемся и кушаем вкусненькое, носим разную одежду.

42 окТЯБРЬ 2013 твой МегаПолис Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом


ОН&ОНА

Друзья

— люди, общение с которыми доставляет нам удовольствие, которых мы выбираем сами. Конечно, многие жалуются на то, что друзья их не понимают, не уделяют должного внимания или ведут себя как-то не так, как бы им хотелось… Но друзья — это и те люди, которые разделяют с нами наши радости, поддерживают в трудную минуту, принимают нас такими, какие мы есть. Да, мы тоже иногда можем их раздражать, но, несмотря на любые обстоятельства, они продолжают быть вместе с нами по жизни. Разве не ценно то, что существуют люди, которым ты интересен и которые готовы позаботиться о тебе просто так, потому что любят тебя?

Работа Пожалуй, это именно то, что вызывает больше всего недовольства и раздражения. Коллеги, начальство, клиенты, которым, казалось бы, нет дела до одного из работающих рядом. Но почему бы не подумать о том, как замечательно, что эта работа у вас есть, в отличие от миллионов людей в этом мире, которые готовы взяться за любой труд, лишь бы хоть что-то заработать. Работа — это то, что дает средства для существования, позволяет вам развиваться и расти как личность. Вы обладаете большим количеством таких положительных качеств, как ответственность, обязательность, ум, ведь иначе вы бы просто этой работы не имели: вам было бы просто лень на нее прийти! Пожалуй, многие скажут, что три последних пункта совершенно их не удовлетворяют. Но ведь повлиять на них вы можете! Если здоровье и близкие люди — то, что дается вам свыше, то вы вполне в состоянии зарабатывать больше, заводить но-

вые знакомства и друзей, сменить работу, которая вам не по душе и найти себя. Ведь намного проще совершить усилие, сделать это и наслаждаться жизнью, чем испытывать неудовлетворенность годами! Ну, и, конечно же, стоит сказать о маленьких радостях, коих великое множество вокруг и которые мы просто не замечаем в обыденной рутине: хорошая погода, улыбка незнакомого человека на улице, комплимент, положительные события в жизни окружающих вас людей, счастливый билетик в автобусе. Обращайте больше внимания на такие мелочи и тогда жизнь будет казаться все прекраснее день ото дня, вы будете излучать позитив и притягивать к себе все больше положительных событий. Желаю всем успехов, побольше радостей и счастья! твой МегаПолис окТЯБРЬ 2013 43

Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом


тест

Умею ли я радоваться жизни? Секрет счастья прост — нужно выработать в себе позитивный взгляд на мир, и тогда даже с серьезными проблемами вы будете справляться играючи. Разобраться в том, как вы относитесь к жизни, поможет этот тест 1. О чем вы думаете, проснувшись утром? А. Как много я смогу сегодня успеть! Б. Утро как утро. В. Мне по утрам обычно лень думать. 2. Как вы обычно едите? А. С удовольствием. Б. Никогда не ем в одиночку. В. Без аппетита. 3. Если звонит подруга, которую вы давно не слышали, вы думаете… А. Неужели замуж вышла? Б. Денег хочет занять… В. Наверное, случилось что-то плохое. 4. Когда смотрите на отражение своей фигуры в зеркале, вы: А. Радуетесь, что она у вас такая. Б. Радуетесь, что она у вас почти есть. В. Огорчаетесь, что она далека от совершенства.

5. Как вы ведете себя, встретившись с интересным мужчиной? А. Я с ним кокетничаю. Б. Сгораю от стыда. В. А разве еще встречаются интересные мужчины? 6. Когда коллеги в офисе, вместо того чтобы работать, устраивают шумные разговоры, вы: А. Как правило, являетесь виновником торжества. Б. Молчите и не подключаетесь к всеобщему веселью. В. Молчите, но при этом очень злитесь. 7. Если вам и вашей подруге нравится один и тот же мужчина, как вы поступите? А. Сделаю шаг первой и попробую его завоевать. Б. Подожду, пока он сам определится. В. Даже не сомневаюсь, что он достанется подруге. 8. Что вас может огорчить? А. Только очень серьезные проблемы. Б. Хамство и невоспитанность. В. Список причин достаточно большой.

Оценка результатов: Если вы выбрали большинство ответов «А» Вы смотрите на жизнь с позитивом. Правда, порой это граничит с легкомыслием и мешает вам исправлять свои ошибки. Здоровое чувство юмора и самоирония позволяют вам наслаждаться жизнью.

Если вы выбрали большинство ответов «Б» Вы реалист, трезво смотрите на мир и даже в тяжелых житейских ситуациях не раскисаете. Но попробуйте радоваться мелочам, будьте добрее к людям, и они ответят вам взаимностью.

Если вы выбрали большинство ответов «В» Вы совсем не знаете, что значит радоваться жизни, предпочитаете видеть все в черных тонах. Научитесь получать удовольствие от жизни, постарайтесь хотя бы иногда смотреть на мир веселее, он все-таки стоит того!

44 окТЯБРЬ 2013 твой МегаПолис Внимание: Информация, представленная в издании, не являетс�� консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом


ОН&ОНА

Бони и Клайд из Елабуги В ходе антинаркотического месячника «Жизнь без наркотиков» сотрудники наркоконтроля Татарстана задержали семейную пару В Елабуге сотрудники наркоконтроля задержали семейную пару, сбывавшую крупные партии курительных смесей. Муж и жена официально не трудоустроены, по их словам, они живут на деньги, заработанные на сезонных работах в Москве. Но по оперативным данным, основной источник дохода семьи составляют деньги, добытые преступным путем. Семью сложно назвать благополучной. У 27летней жены, несмотря на юный возраст, это уже второй брак. Двое детей от первого брака находятся в интернате. Родительских прав она лишилась за ненадлежащее исполнение родительских обязанностей в отношении детей. В настоящее время молодая женщина ждет третьего ребенка, по ее словам, она больше не принимает наркотики. Но вот ее муж, старше нее на 11 лет, и в настоящее время состоит на учете у нарколога. Мужчина не раз был судим и отбывал наказание в местах лишения свободы за кражу и разбой. Молодожены не имеют своего жилья и проживают вместе с родителями мужа, которые даже не догадывались, что дети занимаются преступным бизнесом. Наркотические средства пара прятала в недрах своей кровати. Там же были спрятаны полимерные пакеты для расфасовки и электронные весы. Наркотики муж и жена продавали своим знакомым наркопотребителям. Их покупателями редко бывали незнакомые люди, обращались к ним только по рекомендациям. Желание расширить круг клиентов и улучшить таким образом материальное положение заставило пойти на рискованный шаг. На одной из проверочных закупок глава семейства сбыл оперативным сотрудникам разовую дозу наркотических веществ. При обыске квартиры, где проживает семья, наркополицейские изъяли около 40

уже расфасованных пакетиков с запрещенными веществами.  В настоящее время в отношение супругов ведется следствие. В отношении них возбуждено уголовное дело по ч. 4 ст. 228.1 п. «г» (приготовление к сбыту наркотических веществ в крупном размере). К слову, мужчина, который находится в камере временного содержания, всячески пытается затянуть расследование: отказывается от дачи показаний под предлогом тяжелой болезни. Медики, проводившие обследование, опровергли факт необходимости лечения и вынесли заключение, что мужчина полностью здоров. Если вина супругов будет доказана, им грозит до 20 лет лишения свободы.  Евгения Дубровная, пресс-группа УФСКН РФ по РТ твой МегаПолис окТЯБРЬ 2013 45

Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом


гороскоп

Скорпион 23 октября - 21 ноября Возможны боли в суставах.

Стрелец 22 ноября - 21 декабря Контролируйте ваше давление. Повышение давления может привести к сердечно-сосудистым катастрофам.

Козерог 22 декабря - 20 января Может обостриться хронический ревматизм.

Водолей 21 января - 19 февраля Простуда может помешать вам наслаждаться романтикой осени.

Рыбы 20 февраля - 20 марта Поменьше сидите за компьютером. Есть риск возникновения синдрома сухого глаза.

Телец 21 апреля - 21 мая На налегайте на жирное и алкоголь. Рекомендуем проверить печень..

Близнецы 22 мая - 21 июня Если есть хронический холецистит, возможно его обострение.

Рак 22 июня - 22 июля Одевайтесь теплее. Вероятна простуда в мочеполовой сфере.

Лев 23 июля - 23 августа Если вас часто мучает изжога, это повод обратиться к врачу.

Девы 24 августа - 22 сентября ЕРекомендуем сделать УЗИ желудочно-кишечного тракта.

Овен

Весы

21 марта - 20 апреля

23 сентября - 22 октября

Берегите свою нервную систему, не ссорьтесь с близкими по пустякам.

ЕРекомендуем сделать УЗИ желудочно-кишечного тракта.

46 октябрь 2013 твой МегаПолис Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом


ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства. Джон Леббок


ПРАВИЛЬНОЕПИТАНИЕ

Самый агрессивный из наркотиков В наши дни очень актуальна проблема употребления алкоголя. От этого страдает все общество, под угрозу ставится порастающее поколение, здоровье будущих матерей. Алкоголизм в целом негативно влияет на здоровье нации. В чем заключается его пагубное влияние, мы поговорили с эндоскопистом, гастроэнтерологом РКБ № 2 Зиятдиновым Айратом Ильдусовичем ТМ: Айрат Ильдусович, почему алкоголь так губителен для нашего организма? А.И.: Вред алкоголя очевиден. Алкоголь разносится по крови ко всем органам и неблагоприятно на них действует, вплоть до разрушения. Причина, по которой алкоголь, попадая в организм, не приводит сразу к летальному исходу, как это бывает в случае отравления, например, угарным газом или грибными ядами, состоит в том, что большинство спиртных напитков содержат относительно низкую концентрацию яда и принимаются постепенно. Это обстоятельство в совокупности с полным невежеством людей в отношении природы алкоголя приводит к тому, что спиртное набирает популярность у все новых поколений людей, не осознающих вред алкоголя. ТМ: В каких случаях врачи ставят диагноз «алкоголизм»? А.И.: Алкоголизм — заболевание, обусловленное употреблением спиртных напитков. Проявляется постоянной потребностью в опьянении, расстройством психической деятельности, соматическими и неврологическими нарушениями, падением работоспособности, утратой социальных связей, деградацией личности. Ученые, исследующие проблему алкоголизма, вполне обоснованно считают неправомерным разделение спиртных изделий по степени их 48 октябрь 2013 твой МегаПолис Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом


ПРАВИЛЬНОЕПИТАНИЕ вредного воздействия на организм, поскольку нет среди них безвредных. Любой алкоголь оказывает на  организм токсическое действие. Это обусловлено тем, что один из  продуктов распада этилового спирта — уксусный альдегид. Он-то и  творит в  организме различные бесчинства. ТМ: Нередко мы слышим о том, что алкоголь для организма в малых дозах даже полезен. Так ли это? А.И.: Домыслы о полезности малых доз алкоголя ничем не подтверждены. В организме существует выработка мизерных доз внутреннего алкоголя-эндоалкоголя. Он вырабатывается в экстренных для организма ситуациях (боль, стресс, физическая усталость и т.д.). Прием алкоголя в таких ситуациях в дальнейшем приводит к притуплению собственной реакции организма. Появляется потребность в алкоголе. Сейчас многие думают, поскольку пиво является слабоалкогольным напитком, оно не наносит здоровью никакого вреда. Это катастрофическое заблуждение. В пиве действительно не очень много спирта. Но  это совершенно не  означает, что данный напиток безобиден. Он тоже является алкогольным, следовательно, вызывает привыкание. Недаром в  последнее время все чаще и  чаще медики говорят о так называемом пивном алкоголизме. Кроме того, хмельной напиток очень плохо влияет на печень и сердце. Эти органы претерпевают перерождение и начинают плохо функционировать. Признано, что эти изменения связаны с наличием в пиве кобальта, применяемого в качестве стабилизатора пивной пены. Содержание в пиве этого токсического элемента в сердечной мышце у употребляющих пиво превышает допустимую норму в 10 раз. Кроме того, кобальт

Женщины, употребляющие спиртные напитки, рожают так называемый алкогольный плод вызывает воспалительные процессы в пищеводе и желудке. Больные пивным алкоголизмом попадают в больницы в крайне тяжелом запущенном состоянии, чаще всего с выраженным слабоумием и снижением личностной оценки. Таковы основные последствия пивного алкоголизма. Согласно современным исследованиям, пиво — это первый легальный наркотик, прокладывающий путь другим, более сильным нелегальным наркотическим средствам (основной ингредиент пива — это хмель. Хмель относится к семейству «Коноплёвые» (Cannabaceae). Именно потребление пива является первопричиной искалеченных судеб миллионов наших соотечественников. Наркологи утверждают, что алкоголь является самым агрессивным из наркотиков, а пивной алкоголизм характеризуется особой жестокостью. Судя по уровню производимого и реализуемого в торговле пива, Россия в настоящее время вошла в число стран, население которых занимает «передовые» позиции по употреблению этого продукта, по-прежнему считающегося слабоалкогольным и даже «безалкогольным». И это несмотря на то, что главный санврач России Геннадий Онищенко от лица всей медицины выступил в «Учительской твой МегаПолис октябрь 2013 49

Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом


ПРАВИЛЬНОЕПИТАНИЕ газете» со статьей о вредных последствиях потребления пива. Согласн�� исследованиям, проведенным кафедрой биомедицинских основ безопасной жизнеспособности Красноярского государственного университета, из четырех тысяч опрошенных человек в возрасте от 7 до 20 лет в числе первоклассников оказалось 48% употреблявших алкогольные напитки, что в 12 раз превосходит показатели 10–12-летней давности. Как констатировал Г. Онищенко, рост потребления пива в стране происходит «за счет подростков и женщин детородного возраста». Такой огромный скачок в потреблении пива не удивителен, если учесть настойчиво навязываемую, разнообразную по способу преподнесения пивную рекламу доверчивым россиянам, не имевшим до этого опыта противостояния ей. Чего стоят красочно оформленные огромные щиты в городах и на транспортных магистралях, рекламирующие чрезвычайную «полезность» пива, и убийственная ежедневная назойливая реклама пива на телевидении. ТМ: Каково основное воздействие алкоголя на организм? А.И.: Перечислю лишь некоторые пагубные воздействия алкоголя на организм: =токсически действует на все клетки организма, изменяет его биологические процессы; =замедляет работу центральной нервной системы, снижает ее эффективность, действует как анестезирующее средство, из-за чего сигнал из больного органа не доходит до головного мозга; =стимулирует производство мочи (при большом приеме алкоголя тело теряет больше воды, чем получает, вследствие этого клетки обезвоживаются); =выводит из строя печень, сердце, поджелудочную железу, почки, детородные органы и т.д. При употреблении алкоголя в нервной системе замедляется передача импульсов. Исчезают запреты, беспокойство и волнение, они уступают место ощущению эйфории. Это происходит из-за поражения высших уровней мозга. А в результате поражения низших уровней мозга ухудшаются зрение, речь и координация движений. Расши-

ряются мелкие кровеносные сосуды, в результате чего излучается тепло и человеку становится жарко, одновременно падает температура внутренних органов. Возможно усиление сексуального желания, что связано с подавлением обычных запретов. По мере повышения уровня алкоголя в крови физическая половая активность ухудшается. ТМ: Как родные и близкие могут заподозрить у человека алкоголизм? А.И.: Первыми сигналами алкоголизма является наличие тяги. Поражение печени приводит к алкогольному гепатиту и циррозу, следом идут асцит (жидкость в животе), бактериальный перитонит (воспаляется выстилка брюшной полости), поражение мозга, поражение сердца — алкогольная кардиомиопатия, пищеводное кровотечение из варикозных сосудов (при повышенном давлении в венах печени), увеличение селезенки, функциональная почечная недостаточность, анемия. Нарушение свертываемости крови приводит к ее большим потерям. Последствия алкоголизма сохраняются многие месяцы после того, как человек отказывается от спиртного. Алкоголь разрушает системы гормональной регуляции организма, а эта сфера одна их самых неизученных, нарушения в ней могут привести к серьезным болезням. ТМ: Имеет ли алкоголь какое-то особенное влияние на женщин? А.И.: Женщины, употребляющие спиртные напитки, рожают так называемый алкогольный плод (алкогольный синдром плода) с грубыми морфологическими нарушениями: неправильные размеры головы и соотношения головы, тела, конечностей, лицевой и мозговой частей черепа; шарообразные или глубоко посаженные глаза, широкая переносица, утопленное основание носа, недоразвитие челюстных костей, укорочение трубчатых костей и т.д. Дети родителей, употребляющих алкоголь, часто страдают врожденной малой мозговой недостаточностью (избыточная подвижность, отсутствие сосредоточенности, стремление к разрушению, агрессивность), у них замедляется или оказывается неудовлетворительным моторное, психическое развитие, овладение практическими навыками. Алина Мартюшева

50 октябрь 2013 твой МегаПолис Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом


ПРАВИЛЬНОЕПИТАНИЕ

14 ноября — Всемирный день борьбы с сахарным диабетом Накануне этой даты мы встретились с главным эндокринологом Татарстана, к.м.н., доцентом КГМУ Хасановым Энгелем Насимовичем ТМ: Энгель Насимович, будут ли в Казани проведены какие-либо мероприятия, связанные с этой важной датой? Э.Н.: Безусловно. 29 ноября состоится ежегодная конференция, посвященная проблеме сахарного диабета. Эта конференция имеет особый статус, потому что посвящена великим ученым Фредерику Бантингу и Чарльзу Бесту, которые в 1922 году впервые опубликовали способ получения инсулина для лечения больных сахарным диабетом, являющихся инсулинозависимыми. До этого года подобные больные были обречены на смерть. И с тех пор 14 ноября вся мировая медицинская

общественность отмечает как День борьбы против сахарного диабета. На этой конференции во всех странах обсуждаются проблемы сахарного диабета. Кроме того, в этот день рекомендуется организовывать неофициальные встречи с больными сахарным диабетом. Во всех странах мира, в том числе и России, существуют общества больных сахарным диабетом, именно они и организовывают подобные встречи. У нас в республике две подобные организации. Одна из них была создана в 50-е годы 20-го века. А в последние 10 лет их стало две: одна называется «Диабетическая ассоциация Республики твой МегаПолис октябрь 2013 51

Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом


ПРАВИЛЬНОЕПИТАНИЕ Татарстан», другая — «Диабетическое общество инвалидов РТ». Каждая организация выполняет свои функции. Их основная задача объединить больных сахарным диабетом и пытаться найти решение некоторых проблемных моментов. У них есть свой устав и положения. Первостепенная задача организаций — защита прав больных сахарным диабетом, потому что правовое поле в России, к сожалению, пока недостаточно развито. Первая встреча общества состоится 9 ноября в здании Молодежного центра. Я также буду принимать участие в этом собрании. Там будут представители Пенсионного фонда России, социальной защиты и депутаты. Встреча с другой организацией пройдет традиционно как раз 14 ноября в НКЦ. Я планирую присутствовать там, активно участвовать и по возможности отвечать на вопросы пациентов. Научно-практическая конференция для врачей будет проходить отдельно для всех медиков республики, и состоится она 29 ноября. На конференции будут выступления ведущих специалистов, которые работают в области сахарного диабета. Мы планируем пригласить специалистов из Москвы и Санкт-Петербурга. ТМ: Насколько остро на сегодняшний день стоит проблема сахарного диабета в России? Э.Н.: Проблема сахарного диабета на сегодняшний день достаточно непростая. К сожалению, не уменьшается количество вновь заболевших больных. Но есть и утешительные моменты. При РКБ работает диабетологический центр. Благодаря ему был организован так называемый регистр. Что это значит? Каждый больной сахарным диабетом, обращающийся в государственное лечебное учреждение, тут же вводится в базу больных сахарным диабетом. И в этом регистре он остается до конца своей жизни. Это регистр показывает, что общее количество больных стабилизировалось за последнее время. Нет значительного роста. Стабилизировалось и количество впервые заболевших вторым типом сахарного диабета. Если эта тенденция сохранится, то можно будет сказать, что наше население стало уделять больше внимания здоровому образу жизни.

Сейчас мы пытаемся активизировать пропаганду здорового образа жизни среди населения, потому что сахарный диабет второго типа — это заболевание, которое можно предупредить. ТМ: Как же это сделать? Э.Н.: Профилактика очень простая. Каждый здоровый человек должен знать свою родословную, а также то, имеются ли у его родственников заболевания, которые могут наследоваться. Но мы, к сожалению, не очень хорошо знаем свою родословную в плане наличия наследственных заболеваний. А сахарный диабет — высоконаследуемое заболевание. Ожирение также является тревожным сигналом. Если вы заметили, что прибавляете в весе, мы призываем обратиться хотя бы к вашему терапевту. Можно выявить сразу начальную стадию диабета, пока еще не появились симптомы. Изза скрытого течения диабет выявляется поздно. И обнаруживаются уже неприятные изменения в глазу, в сосудах нижних конечностей, выявляются изменения функции почек. Поэтому, повторюсь, диабет второго типа можно предупредить, зная основные факторы риска. Это: наследственность, ожирение и женщины, у которых рождался крупный плод. Это является признаком того, что женщина в дальнейшем может заболеть сахарным диабетом. Даже больные сахарным диабетом, соблюдая простые рекомендации лечащего врача по диете, образу жизни, могут стать практически здоровыми людьми. Но расстраивает то, что современные люди этих рекомендаций придерживаются мало. Мы пытаемся убедить наших пациентов в течение суток пройти хоть какое-то расстояние пешком, л��том поплавать, поиграть в бадминтон, зимой встать на лыжи и коньки. Ведь даже если мало есть, но не давать физических нагрузок организму, мышцы не работают. А если они не работают, жир все равно откладывается. И круг замкнулся. Если у пациента есть сила воли, диабет второго типа вполне можно контролировать и без лекарственной терапии. Но, к сожалению, не все пациенты на это способны. Поэтому мы прибегаем к богатому лекарственному арсеналу по лечению сахарного диабета второго типа.

52 октябрь 2013 твой МегаПолис Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом


ПРАВИЛЬНОЕПИТАНИЕ Ни для кого не секрет, что чрезмерное употребление сахара может привести к ожирению и даже диабету. Но, исключая сахар из своего рациона, человек испытывает стресс, вынужденный постоянно делать выбор между пользой и удовольствием. Альтернативой сахару служит появление натуральных подсластителей на основе экстракта стевии и эритритола, разрешенных для пищевого использования согласно СанПиН 2.3.2.1078-01 и СанПиН 2.3.2.1293-03. С их помощью можно полноценно жить без сахара, не отказывая себе в сладких удовольствиях!

«Оригинальная стевия» — идеальный сахарозаменитель! ЗАО  «Алфарм» в партнерстве с ЗАО «Алкама Прайм» организовано производство нат урального подсластителя «Оригинальная стевия».«Оригинальная стевия» представляет собой сухой кристаллический порошок, используемый как заменитель сахара при употреблении кофейных и чайных напитков, ароматизированной воды, порошковых безалкогольных напитков, кондитерских изделий, пищевых полуфабрикатов, для диетического питания и для диабетиков (ТУ 9197-001-40682951-2012). Подсластитель «Оригинальная стевия»  — это смесь высокоинтенсивного подсластителя природного происхождения (стевии) и вещества несахарной природы, группы сахароспиртов (эритритола).

Стевия — это натуральный подсластитель из листьев уникального южноамериканского многолетнего растения семейства сложноцветных Stevia rebaudiana Bertoni (двулистник сладкий). Листья этого небольшого зеленого кустика имеют приятный освежающий вкус в 15-30 раз слаще сахара и используется индейцами Гуарани в Парагвае в качестве подсластителя уже многие сотни лет. Экстракт из листьев стевии в 300 раз слаще обычного сахара. Стевия не содержит калорий, не изменяет уровень сахара в крови, гликемический индекс ее равен нулю, не оказывает сахароснижающего действия у людей, не больных диабетом. Международные медико-биологические научные исследования подтвердили информацию

БАД, НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ

твой МегаПолис октябрь 2013 53 Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом


ПРАВИЛЬНОЕПИТАНИЕ о том, что гликозиды стевии не обладают токсическими, мутагенными, канцерогенными свойствами, не оказывают влияния на репродуктивную функцию (гонадотропное, эмбриотоксическое и тератогенное действие отсутствует). Длительное использование стевии вызывает кардиотонизирующий эффект, оказывая положительное влияние на функцию сердечнососудистой системы, обеспечивает гипотензивное действие. Питательная среда с содержанием стевии замедляет рост Streptococcus mutans, Pseudomonas aeruginosa, Proteus vulgaris и др., таким образом, стевия обладает противомикробным действием, а витамины и минералы, входящие в состав стевии, необходимы для нормального функционирования иммунной системы. Установлена способность стевии угнетать рост бактерий (Streptococcus sorbinus) в полости рта, благодаря чему стевию можно использовать в качестве добавок к зубным пастам. Бактерицидные свойства стевии проявляются и при заживлении ран. Являясь бескалорийной и обладая комплексом биологически активных веществ, нормализующих углеводный обмен в организме, стевия — незаменимый пищевой продукт для людей с избыточной массой тела. Продукты со стевией входят в рацион многих диет для похудения. Не изменяя привычного образа жизни, получая наслаждение от приема пищи, содержащей стевию, люди с избыточной массой тела постепенно и безопасно худеют. Установлено положительное влияние стевии на органы пищеварительной системы. Стевия оказывает благотворный эффект на функциию поджелудочной железы и печени. Водный настой стевии является прекрасным косметическим средством для ухода за кожей, угнетает рост бактерий, вызывающих воспаление сальных желез и образование угрей. Содержащиеся в стевии вещества обладают антиоксидантными свойствами (витамин С, р-каротин, минералы, Zn, Se). Мягкое диуретиче-

ское действие растения способствует выведению продуктов обмена, шлаков и солей тяжелых металлов из организма. Многолетний опыт применения стевии свидетельствует о ее способности восстанавливать силы человека после нервного и физического истощения. Благодаря синергизму и потенцированию компонентов, содержащихся в стевии, ее применение устраняет усталость, повышает силовые и динамические характеристики мышц. Эритритол употреблялся людьми на протяжении тысячелетий. Он содержится в сливе, дыне, винограде, грибах и продуктах, подвергнутых ферментации (вине, соевом соусе). Эритритол в промышленных масштабах получают из природного сырья — кукурузы. Это белый порошок с чистым сладким вкусом, подобным сахарозе, по интенсивности равен 70% ее сладости. Он не содержит калорий, безопасен для больных сахарным диабетом, не оказывая влияния на подъем глюкозы и инсулина в крови, не вызывает кариеса. Благодаря составу и технологии производства подсластитель «Оригинальная стевия» сохраняет характеристики исходных продуктов и обладает уникальными лечебно-профилактическими и оздоровительными свойствами. Проникновение стевии на рынок про-мышленно развитых стран началось с Японии. Уже в 1985 году она выпускала более 10 видов пищевых продуктов с применением продуктов переработки растения стевии. Подсластители на основе стевии одобрены и используются в США, Японии, Китае и Австралии. Разрешение об использовании стевии официально одобрено Европейской комиссией 11 ноября 2011 года и опубликовано в Официальном журнале Европейского союза. Натуральный подсластитель «Оригинальная стевия», бескалорийный, безвредный заменитель сахара, применяется при производстве пищевых продуктов со сниженной энергетической ценностью и в специальных диетических продуктах, предназначенных для лиц, которым ре-

БАД, НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ

54 октябрь 2013 твой МегаПолис Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом


ПРАВИЛЬНОЕПИТАНИЕ

товар серцифицирован

. реклама

комендуется ограничивать потребление сахара по медицинским показателям, страдающих сахарным диабетом, нарушением углеводного обмена и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Подсластитель «Оригинальная стевия» выпускается в форме пакетиков (один пакетик соответствует по сладости двум чайным ложкам сахара) и фасуется в полимерные баночки весом 25, 50, 100, 200, 500 грамм. ЗАО «Алфарм» приглашает к сотрудничеству торговые и аптечные сети, магазины, производителей напитков, хлебобулочных и кондитерских

изделий, зубных паст, всех тех, кто хочет сделать свою продукцию не только вкусной, но и полезной для населения Российской Федерации. По желанию потребителей возможна поставка как экстракта стевии, так и смесей стевии с эритритолом в другой упаковке, в том числе и с нанесением на упаковке логотипа потребителя. Информация о магазинах, продающих произведенную нами продукцию, размещается на сайте www.realstevia. ru. Желающие могут приобрести продукцию для индивидуального потребления через интернетмагазин www.steviastore.ru.

ЗАО «АЛФАРМ». 420087, г. Казань, ул. Родина, д. 7 Тел.: 8 (843) 2758312 (в рабочее время), 89274069580, 89173913001.

ЗАО «Aлкама Прайм» г. Москва Тел.: +7 926 7598811

www.steviastore.ru / www.realstevia.ru / stevia@alfarm.com / info@ realstevia.ru Интернет-магазин, в котором можно заказать продукцию из стевии, www.steviastore.ru Данную продукцию можно приобрести в сети аптек «Таттехмедфарм», «Ева Плюс», «Сакура», «Ривьера», «Аптека Столетник», «Социальные аптеки» Набережные Челны.

БАД, НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ твой МегаПолис октябрь 2013 55 Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом


ПравильноеПитание

время пить чай there is no trouble so great or grave that cannot be much diminished by a nice cup of tea.* Bernard-Paul Heroux, философ

АЛИЯ ХАМИДУЛЛИНА ЯВЛЯЕТСЯ УЧАСТНИКОМ AMerICAn SoCIetY For QuALItY, АКТИВНО РАБОТАЕТ НАД ПРОЕКТОМ РАЗВИТИЯ НА КАФЕДРЕ УПРАВЛЕНИЯ КАЧЕСТВОМ КФУ. ФОТОГРАФ. ЖУРНАЛИСТ. MLLe.trICKSter@GMAIL.CoM

даже самые серые сумрачные дни, когда лето покинуло наш город, а энергия тела и состояние духа больше не подпитываются солнечным светом и цветением всего живого, можно сделать немного ярче и сочнее. В осенние дождливые дни так приятно возвращаться в уют тепла и заваривать ароматную кружку чая, сдабривая ее приятными в��щами. наблюдать, как поднимается пар от янтарной жидкости с долькой желтого лимона в любимой чашке. Это уже само по себе медитация и релаксация, ритуал, возвращающий душевный покой, когда можно с наслаждением ощущать реальность или даже немного помечтать. как я и интриговала в прошлой статье, сегодня мы с тобой отправляемся в действующую королевскую резиденцию, пока принц уильям и кейт мидлтон находятся в отъезде, и великолепная оранжерея рядом с кенсингтонским дождем готова встречать посетителей. В этот день классический английский дождь застал меня в лондоне после дороги, долгожданная прогулка по Гайд парку отменялась, и только соблазнительная мысль о Royal English Afternoon Tea** могла согреть душу и вернуть к жизни. как и настоящая

*В жизни нет такой проблемы или серьезной ситуации, которая не могла бы быть немного сглажена чашечкой хорошего чая. Авторский перевод Алии Хамидуллиной цитаты на чайном пакетике 56 окТЯБРЬ 2013 твой МегаПолис Внимание: информация, предстаВленная В издании, не яВляется консультацией Врача.перед применением методик и лекарстВенных препаратоВ проконсультируйтесь со специалистом


ПРАВИЛЬНОЕПИТАНИЕ

красота, царившей атмосферы, где распитие чая сохранило все свои лучшие традиции. Маршруты в чайные комнаты Harrods уже давно излюблены туристами. А я неожиданно оказалась в современной атмосфере сердца самих жителей Лондона и знакомых с большого экрана приятных образов — элегантные платья, простые ниточки жемчуга, светские разговоры, веселые официанты в белых сюртуках, свежие цветы повсюду. Как приятно иногда осознавать, что в этом таком динамичном мире есть что-то почти вечное, неизменное, на что можно положиться — полуденный отдых за чашечкой чая и красота-терапия. И оставшуюся часть дня можно ощутить себя свежим и оживленным. Английская классика — этажерка на три тарелки для Pastries*** и лучшие сорта чая. Pastries — торты, печенье, сладости, тосты с оригинальными начинками, кремовый соус (как наш каймак) и аппетитные джемы. По приезде я поспешила распаковать свою этажерку, находившуюся столько лет без дела. Главное в распитии чая — это отношение к процессу, близкие и друзья. **Royal English Afternoon Tea — Королевский Английский послеполуденный чай ***Pastries — Кондитерские изделия твой МегаПолис октябрь 2013 57 Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом


ПРАВИЛЬНОЕПИТАНИЕ

Почувствуй вкус Азии вместе с iCook! Московский шеф-повар Алексей Семенов провел мастер-класс по приготовлению азиатских блюд для казанских журналистов 3 октября действующий член Гильдии шеф-поваров, экс-ведущий программ «Кулинарный поединок» и «Ешь и худей!» на канале ТНТ и эксперт по посуде iСook Алексей Семенов посетил столицу Татарстана и поделился с представителями казанских СМИ своим кулинарным мастерством. Гости мероприятия смогли познакомиться с особенностями азиатской кухни и оценить достоинства кулинарных шедевров, приготовленных на сковороде Вок от iCook. Вместе с Алексеем журналисты приготовили утиную грудку в апельсиновой глазури с зеленой фасолью и банановые шарики в кляре.  В процессе приготовления Алексей отвечал на вопросы гостей и делился премудростями: как правильно выбрать мясо, в чем секрет хороших ножей, как пользоваться пастоваркой, когда нужно солить блюдо и можно ли обойтись без специй. Все участники мастер-класса смогли на один вечер стать подмастерьями Алексея и повысить свое кулинарное мастерство под его чутким руководством. Когда блюда были готовы, гости по достоинству оценили их необычный вкус.

Об Алексее Семенове Алексей Семенов — эксперт по посуде iCook, действующий член Гильдии шеф-поваров России, шефповар и управляющий одного из популярных московских ресторанов. Алексей — профессионал высокого класса, знаток русской, итальянской и французской кухонь. Он более 20 лет занимается кулинарным делом. На его счету – открытие нескольких ресторанов и руководство кухнями таких заведений, как «Гудман», «Мамина паста», «Уникум», «Маяк», «Антонио», «Му-Му».

58 октябрь 2013 твой МегаПолис Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом


ПРАВИЛЬНОЕПИТАНИЕ

 «Было очень приятно наблюдать за тем, насколько активно все участники включились в процесс готовки. Даже те, кто равнодушно относится к кулинарии, проявили большой энтузиазм. Я думаю, что благодаря таким мастер-классам мы развиваем новую культуру и прививаем любовь к приготовлению вкусной, а главное, полезной еды», – сказал Алексей Семенов.  Заключительным аккордом мероприятия стали тематическая викторина и приятные призы. Гости вечера ушли с мероприятия с подарками от производителя посуды iCook – Компании Amway – и стойким желанием повторить кулинарный эксперимент в домашних условиях.

О посуде iCook™ Посуда бренда iCook™ от Компании Amway – это не просто превосходный набор высококачественной посуды из стали, это инвестиция в здоровье и благополучие всей семьи. Наборы посуды из стали, сковороды с антипригарным покрытием и ножи iCook™ – все сделано из материалов высшего класса качества, с тщательным соблюдением технологии. Одним из важных качеств посуды iCook является метод приготовления пищи VITALOK™. Этот метод заключается в том, что между крышкой и самой кастрюлей образуется гидрозатвор, поэтому мясо, фрукты и овощи готовятся в собственном соку, сохраняя при этом естественные вкус и запах, ценные питательные вещества, а также природные цвет и консистенцию. Благодаря эксклюзивной технологии цельнометаллическое дно посуды iCook – OPTITEMP™ – обладает свойством эффективного распределения и удержания тепла. За счет этого пища готовится равномерно. А благодаря специальной технологии DURAMIC™, которая применяется в антипригарных сковородах, при готовке можно не добавлять масло.

твой МегаПолис октябрь 2013 59 Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом


ПРАВИЛЬНОЕПИТАНИЕ

O Компании Amway OOO «Амвэй» — российский филиал Компании Amway Corp.*, который начал свою деятельность в марте 2005 года. Российское подразделение занимает лидирующие позиции по объемам продаж в Европе и является одним из самых перспективных направлений Amway является членом Торговой промышленной палаты РФ (ТПП РФ), Американской торговой палаты в России, российской Ассоциации прямых продаж (Rdsa. ru), Содружества производителей фирменных торговых марок («РусБренд»), Некоммерческого партнерства производителей БАДов и лечебнопрофилактического питания, Ассоциации производителей парфюмерии, косметики и бытовой химии. Генеральный директор ООО «Амвэй» Ричард Стевенс возглавляет рабочую группу по удаленным каналам продаж в комитете по развитию потребительского рынка ТПП РФ. Amway в мире Amway Corp. является одним из ведущих международных производителей товаров

массового спроса и входит в число лидеров отрасли прямых продаж. Высококачественная продукция Компании для поддержания красоты, здоровья и ведения домашнего хозяйства представлена в более чем 80 странах мира. В 2012 году общий объем продаж головной компании Alticor составил 11,3 млрд долларов США. Численность штатных сотрудников Компании превысила 14 000 человек, а число партнеров Компании составило более 3 млн Независимых Предпринимателей и торговых представителей. Amway в республике Татарстан В 2012 году объем продаж в Татарстане составил 414 289 457 руб. – с 17%-м ростом в сравнении с предыдущим годом. Количество Независимых Предпринимателей в Татарстане за 2012 год выросло на 8% и составило 22 659 человек. Сумма налоговых отчислений в региональный бюджет Татарстана – 6 791 304 руб. (НДФЛ + налог на прибыль).

60 октябрь 2013 твой МегаПолис Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом


РОДИТЕЛЯМ НА ЗАМЕТКУ

Дети начинают с любви к родителям. Взрослея, они начинают их судить. Иногда они их прощают. Оскар Уайльд


РОДИТЕЛЯМНАЗАМЕТКУ

Запоры у грудных детей Мало кто из родителей не сталкивается с проблемой запоров у детей. От них страдают как груднички, так и дети постарше. Животики наших малышей, пожалуй, основная тема для беспокойства у молодых мам. Детки мучаются коликами, их «раздувает» от газов, а то вдруг у ребенка начинается запор. В этой ситуации необходимо помочь ребенку справиться со всеми этими «трудностями роста», а значит, нужно знать, что делать. Если не обращать на проблему запоров должного внимания в раннем возрасте, она может перерасти в хронический процесс

Почему случаются запоры у детей? Запор — одна из самых распространенных патологий у грудных детей. Запоры могут быть связаны с врожденной патологией прямой кишки. Причинами запоров также могут быть: переход с грудного вскармливания на искусственные смеси, неправильное питание кормящей мамы, неправильный режим дня и кормления ��ебенка. В норме малыш ходит по большому несколько раз в день. Если стул раз в день или реже, значит, у ребенка слабая передняя брюшная стенка.

Как можно справиться с проблемой запоров у детей? Одним из лучших средств от запора у младенцев является хорошее питье (дети, находящиеся на грудном вскармливании, не нуждаются в дополнительном питье и еде). Малыша не следует ограничивать в простой кипяченой воде. Жидкости следует давать столько, сколько он выпьет. Можно использовать детский чай с фенхелем или ромашкой, укропную воду.

Если малыш сильно тужится и плачет, то процесс дефекации можно простимулировать. Для этого перед едой ребенку можно сделать массаж животика. Живот младенца следует массировать по часовой стрелке, а ножки подгибать к животу. Также результативным является выкладывание ребенка на живот. Стимулировать процесс дефекации можно при помощи газоотводной трубки. При более длительных запорах можно сделать очистительную клизму теплой кипяченой водой с добавлением растительного масла или глицерина. Применяйте резиновые грушевидные баллоны только с мягким резиновым наконечником. Помочь ребенку справиться с запором можно также с помощью глицериновых свечей Глицелакс® для детей (дозировка 0,75 г), они продаются в аптеке без рецепта. Какой бы способ вы ни применяли, предварительно проконсультируйтесь с вашим врачом-педиатром. Обратите внимание, что применение клизм и ректальных свечей более семи дней без особых указаний врача не рекомендуется. Здоровья вам и вашим детям! 

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста

62 окТЯБРЬ 2013 твой МегаПолис Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом


Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста


РОДИТЕЛЯМНАЗАМЕТКУ

Говорящий рисунок Задумывались ли вы когда-либо о том, что кроется за творчеством вашего ребенка? Конечно, многие родители бережно хранят рисунки своих малышей, несмотря на то, что порой это просто бессмысленные каракули. И наверняка вы задумывались над тем, что изображено на рисунке, почему ребенок воспользовался тем или иным цветом и что повлияло на его решение отразить именно эту идею. Зная правила расшифровки, мамы и папы могут многое узнать о фантазиях и потребностях ребенка Психологи, работающие с детьми, очень часто предлагают ребенку нарисовать картину и, конечно же, они более детально подходят к рассмотрению творчества для определения дальнейшего общения с ребенком. Мы же с вами рассмотрим основные моменты, на которые стоит обратить внимание и сделать выводы, даже не имея образования психолога.

Расставляем приоритеты Начиная с четырехлетнего возраста, посредством рисунка дети могут показать нам, как они воспринимают иерархию вещей, располагая те или иные предметы в центре листа, а другие — вокруг них. Кроме того, можно обратить внимание на размер изображаемых объектов или фигур людей. Так ребенок показывает не только свое отношение к реальным объектам, но и то, как он осознает их важность в своей жизни.

Работаем с пространством Взгляните на рисунок ребенка и скажите, какую часть пространства листа занимает его творение? Использует ли он лишь незначительную часть листа? Если да, это может быть признаком робости и неуверенности в себе. Уверенный в себе ребенок обычно использует все предоставленное ему пространство, начиная рисунок с центра и затем двигаясь к краям листа. Соблюдает ли ребенок границы листа? До определенного возраста дети действительно не могут придерживаться данных рамок. Но, начиная с четырех лет, несоблюдение границ может свидетельствовать о нарушении сенсорно-моторной

координации. В таких случаях нужно помогать ребенку, проявлять заботу и внимание, учить его рисовать в пределах заданных границ. Наиболее простое упражнение: расчертить на квадраты лист бумаги и рисунок-образец, чтобы ребенок сумел его срисовать. Попытка заполнить все пустое пространство листа также может стать «говорящим» фактором. Психологи сравнивают желание ребенка зарисовать все пробелы на листе с желанием заполнить «пустоты» в его жизни. Это — выражение беспокойства. Ребенку может не хватать внимания, теплого отношения, заботы. Быть может, его лишили того,

64 окТЯБРЬ 2013 твой МегаПолис Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом


РОДИТЕЛЯМНАЗАМЕТКУ к чему он привык. Часто это указывает на проблемы в семейных отношениях. Если вы заметили подобное в рисунках своего ребенка, задумайтесь о том, что происходит у вас в семье. В любом рисунке следует обращать внимание на нажим карандаша или фломастера. Сильный нажим расскажет о силе напряжения ребенка, его избыточной энергии или тревоге.

Семейный портрет Ребенок каждый день полон новых идей, и рисунки его не похожи один на другой. Если вы решили серьезно подойти к вопросу анализа творчества вашего чада, предложите ему нарисовать свою семью. Рисунок данной тематики может показать, насколько уютно вашему малышу дома. При этом не давайте ребенку никаких указаний. Помимо основных правил, описанных выше, обратите внимание на то, где ребенок изображает самого себя. Если в центре между папой и мамой или на первом плане, то он чувствует себя нужным, ему комфортно в семье. Ну а если малыш нарисован отдельно от всех или на заднем плане — это знак. Отсутствие самого автора рисунка говорит о его трудностях в отношениях с близкими. Чем авторитетнее человек в глазах малыша, тем он крупнее на рисунке. Обратите внимание, есть ли на рисунке придуманный член семьи? Если да, то малыш, скорее всего, получает недостаточно внимания и хочет быть кому-нибудь нужным. Если же на рисунке нет кого-то из членов семьи — это говорит об отсутствии эмоционального контакта с данным человеком. Если ребенок рисует себя очень маленьким, где-то в уголке листа — у него заниженная самооценка. Расстояние между изображенными членами семьи говорит об их эмоциональной близости или отдаленности. Цветная гамма рисунка — индикатор палитры чувств. Самыми любимыми цветами ребенок рисует себя или наиболее близких людей, и наоборот. Наличие на рисунке солнца — символ тепла и уюта.

u v w x y z { |

}

С помощью рисунка можно определить и особенности общения ребенка с теми людьми, которые изображены на нем. Обратите внимание на прорисовку лица. Непрорисовка какой-либо детали говорит об отсутствии этой функции при организации взаимодействия. Отсутствие ушей  —  неумение этих людей слышать и слушать ребенка, отсутствие глаз — недостаточность зрительных контактов. Если на рисунке у людей нет рук, это значит, что рисующий не акцентирует внимание на них: его не гладят, не ласкают, не прижимают к себе. Большие, огромные руки  —  наоборот, свидетельство рукоприкладства при воспитании. Большой величиной дети указывают на свой страх к этой части тела. Самый умный, по мнению ребенка, член семьи изображается с наибольшей головой. Персонажи с большими глазами для малыша — это те, которым нужна помощь. А люди с большими ушами — те, которые слушают окружающих. Изображенные с большим ртом воспринимаются как источник опасности. Если рот отсутствует или нарисован в виде черточки, этот человек, по мнению ребенка, скрывает свои чувства, не может выразить их словами. Чем больше пальцев на руке, тем сильнее персонаж. Длина рук говорит о коммуникабельности. Короткие руки — о нерешительности. Солнце на рисунке — символ тепла и уюта. Отношение к нарисованным фигурам можно определить, анализируя детали одежды у нарисованной фигуры: у любимого человека на одежде много разных деталей. Это могут быть пуговицы, брошки, кармашки, цветочки, оборки. Также происходит приукрашивание его внешнего вида: корона на голове, королевский наряд, красиво уложенные волосы.

~

После того как рисунок готов, обсудите с ребенком его содержание. Во-первых, малышу польстит внимание к его творчеству, и если он действительно расположен к беседе, то даст вам дополнительную информацию для анализа, во-вторых, если вы посчитаете нужным объяснить значение его картины с вашей точки зрения, он посчитает вас настоящим волшебником и любящим родителем, который все знает и понимает. Удачи и взаимопонимания вам с вашими детьми! Алина Мартюшева

66 окТЯБРЬ 2013 твой МегаПолис Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом


Рег.уд.р№ 002395/01-2003 ООО Талион-А лиц.№ ФС-99-04-000638 от 21.01.2009. выдана Федеральной службой по надзору в сфере здравоохранения и социального развития. Подлежит обязательной сертификации

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА


РОДИТЕЛЯМНАЗАМЕТКУ

Ацербин —

быстрое и естественное заживление Дети очень активно познают окружающий мир. Они обожают резвиться, бегать, играть с животными. И, конечно, не обходятся без порезов и царапин. Мамы всего мира знают, что ранозаживляющие сред��тва должны обладать также противовоспалительным, обезболивающим и антисептическим действием. Именно поэтому заботливые родители из разных стран держат в своей аптечке раствор Ацербин Производится он в Австрии, а применяется во многих странах мира. Спектр показаний раствора Ацербин обширен: начиная от порезов, ссадин, ожогов, царапин и укусов животных и насекомых, инфицированных и длительно не заживающих ран до трофических язв и пролежней. Важно, что основными компонентами Ацербина является комплекс из органических кислот: салициловой, бензойной и яблочной, в водном растворе. Салициловая кислота оказывает противовоспалительное, обезболивающее и очищающее действие. А также способствует быстрому покрытию раны новым эпителиальным (клеточным) слоем. Бензойная кислота значительно усиливает антибактериальную и противогрибковую эффективность. А яблочная кислота усиливает обмен веществ в тканях, что способствует быстрому восстановлению поврежденных клеток.

Благодаря тому, что раствор нетоксичен, его можно применять не только взрослым, но и беременным и кормящим, а также детям с пяти недель жизни. Ацербин поможет решить такие проблемы, как незаживающая пупочная рана и повышенный травматизм у маленьких детей. Кошачьи царапины не воспаляются при использовании Ацербина как обычно, а заживают гораздо быстрее. Зуд и покраснение после укусов насекомых перестанут вас беспокоить. Ацербин применяют местно, распыляя раствор непосредственно на раневую поверхность (возможно наложение стерильной марлевой повязки, пропитанной раствором Ацербин) 2-3 раза в сутки. После начала заживления — 1 раз в сутки. Раствор Ацербин — это безопасное, быстрое и естественное заживление ран и порезов для всех членов вашей семьи.

Перед применением ознакомьтесь с инструкцией

68 окТЯБРЬ 2013 твой МегаПолис Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом


Перед применением ознакомьтесь с инструкцией


РОДИТЕЛЯМНАЗАМЕТКУ

Компьютерная зависимость Подростка, обратившегося к нам на приём, беспокоило, то что его друзья, увлекаются играми и Интернетом до такой степени, что забывают о пище, учёбе и остальном мире. Зато они в курсе всех игровых новинок и, в отличие от него, в идеале знают отличия тех или иных игровых жанров и владеют обширным компьютерным жаргоном. Так что это — простое хобби или… зависимость от компьютера?! Этот вопрос в последнее время звучит всё чаще и чаще не только от подростков, но и от их родителей

Симптомы зависимости

Может ли компьютер вызвать психологическую зависимость? Безусловно, да. Однако психологи и психиатры до сих пор спорят, каких людей считать зависимыми, а каких — нет. Если брать за критерий время, проведенное за компьютером, — тогда всех программистов, за редким исключением, придется признать зависимыми. Но это не совсем так. В отличие, от действительно зависимых людей, у программистов нет патологического стремления постоянно работать на компьютере. Просто по долгу службы им приходится это делать. Поэтому психологи пришли к выводу, что зависимый от компьютера человек — прежде всего тот, кто проводит слишком много времени за компьютером не по делу, и при этом осознанно (или неосознанно) вредит своему здоровью. Психологи выделяют следующие симптомы психологической зависимости от компьютера: =хорошее самочувствие или эйфория за компьютером; =нежелание отвлечься от работы или игры за компьютером; =раздражение при вынужденном отвлечении; =неспособность спланировать окончание сеанса работы или игры с компьютером; =расходование больших денег на обеспечение постоянного обновления программного обеспечения (в т.ч. игр) и апгрейд компьютера; =человек предпочитает, есть перед монитором; 70 окТЯБРЬ 2013 твой МегаПолис Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом


РОДИТЕЛЯМНАЗАМЕТКУ

=забывание о домашних делах, служебных обязанностях, учебе, встречах и договоренностях в ходе работы или игры на компьютере; =пренебрежение собственным здоровьем, гигиеной и сном в пользу проведения большего количества времени за компьютером; =обсуждение компьютерной тематики со всеми мало-мальски сведущими в этой области людьми. Излишнее увлечение компьютером может иметь отрицательные последствия, как для физического, так и для психического здоровья: uМногочасовое непрерывное нахождение перед монитором может вызвать 4нарушение зрения, 4снижение иммунитета, 4головные боли, усталость, 4бессонницу. vБолее того, долгое нахождение в сидячем положении оказывает сильную нагрузку на позвоночник, что вызывает частые боли в пояснице и проблемы с осанкой. wЕще одна болезнь современных пользователей — туннельный синдром. Это нарушение, проявляющееся болью в запястье и возникающее от неудобных условий работы с клавиатурой и мышью.

В свою очередь психологическая зависимость менее заметна для человека. Он даже может не замечать, как много времени тратит на компьютер, как отдаляется от друзей, забывает поесть. По мнению психологов, обычно компьютерной зависимости подвержены неуверенные в себе люди, испытывающие трудности в общении, неудовлетворенность, имеющие низкую самооценку, комплексы или от природы застенчивые. Компьютер (прежде всего игры и Интернет) дает им возможность уйти от реальности, реализовать свои желания, почувствовать себя значимым, сильным, вооруженным, испытать какие-то новые эмоции. В виртуальном мире можно запросто поменять возраст, пол, имя, внешность и биографию. Усугубляя свое положение, человек начинает все больше времени тратить за компьютером, общаясь в чатах или играя в игры. В редких случаях человек может смешать реальность и виртуальность. Он может начать действовать и думать поновому, стать агрессивным, склонным к насилию. Особенно подвержены психологической зависимости подростки. Ведь они быстро приспосабливаются к окружающему миру и к миру компьютеров тоже. Отмечается, что дети, проводящие очень много времени за компьютером, перестают фантазировать, становятся неспособными создавать твой МегаПолис окТЯБРЬ 2013 71

Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом


РОДИТЕЛЯМНАЗАМЕТКУ

собственные визуальные образы, у них наблюдается эмоциональная незрелость, безответственность, снижается эффективность некоторых видов памяти. Отдельно различают психологическую зависимость от Интернета (сетеголизм) и компьютерных игр (кибераддикция). Каждая из них имеет свои причины и последствия и распространяется на различные возрастные группы. Играми, как правило, увлекаются молодые люди в возрасте от 10 до 18 лет. Сетеголики  —  нередко представители старшего поколения.

Сетеголизм Сетеголиками называют зависимых от Интернета людей. Им необходимо вновь и вновь быть в Сети, и они запросто могут потратить 12-14 часов в стуки, непрерывно скачивая музыку, программы, общаясь в чатах и на форумах. Они заводят бесконечные виртуальные знакомства, не стремясь при этом перенести их в реальность. У сетеголиков наблюдается самоизоляция, потеря внутренних ориентиров, неуравновешенность, рассеянность, неряшливость, наплевательское отношение к близким и, естественно, огромные расходы на оплату услуг провайдера. По статистике, сетеголиков 3-5% от общего числа пользователей Интернет. В основном это новички, у которых недавно появился доступ в мировую паутину, и они стремятся на практике опробовать

все ее возможности. Со временем такие пользователи постепенно «остывают» к сети и проводят там меньше времени. Но в некоторых случаях излишнее увлечение Интернетом перерастает в зависимость, что может привести к неприятным последствиям. К примеру, в США компьютер и Интернет все чаще становится причиной разводов, а недавно там же пока мама «гуляла» по Интернету двое детей умерло с голоду.

Кибераддикция Увлечение компьютерными играми называется игровой (кибер) аддикцией. В психологии «аддиктивной реализацией» называют уход от реальности. По мнению ряда психологов, компьютерные игры как раз и рассчитаны на такой «уход». Многие игры создают свою реальность, свой мир, свою лексику (жаргон). Взять тот же фантастический мир бродилок, квестов, RPG. Человек увлекается игрой, сливается со своим персонажем, проживает его жизнь. Более того, в игре можно вернуться на предыдущий уровень, исправить все ошибки, что делает виртуальную реальность намного комфортнее реальной действительности. Усиливает зависимость и то, что во многих играх предусмотрена возможность создания собственных уровней и карт. Получается, что в игре человек может стать, кем угодно, делать все, что ему захочется (в пределах возможностей игры, конечно) и при этом избегать ответственности, ведь в случае

72 окТЯБРЬ 2013 твой МегаПолис Внимание: Информация, представленная в издании, не является конс��льтацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом


РОДИТЕЛЯМНАЗАМЕТКУ проигрыша он легко может вернуться на предыдущий уровень! Психологи выделяют следующую классификацию компьютерных игр по степени опасности: Ролевые компьютерные игры. Именно они дают больше всего возможностей для реализации потребности в принятии роли и ухода от реальности. =Игры с видом «из глаз» компьютерного героя. Очень быстро происходит идентификация с героем, полное вхождение в роль, погружение в виртуальную реальность игры наиболее опасны. =Игры с видом извне на «своего» компьютерного героя. Иногда их называют «квесты» (от англ. quest). Здесь тоже происходит отождествление себя с компьютерным персонажем, хоть и не такое выраженное. Тем не менее, поражение или гибель «своего» персонажа может переживаться играющим чуть ли не как собственные. =Стратегические игры. Они же «руководительские»: играющий может выступать в роли командира спецназа, главнокомандующего армиями, или даже Творца. Роль не задается конкретно, а воображается самим играющим, и на экране нет собственно героя. Уйти в такую игру «с головой» больше шансов у людей, наделенных хорошей фантазией. Многие исследователи пишут, что подобные игры развивают системное мышление, другие считают, что играющие, предпочитающие именно этот тип, таким образом реализуют свою потребность в доминировании и власти. Неролевые компьютерные игры. Игрок не принимает на себя роль компьютерного персонажа, то есть формирование зависимости и влияние игр на личность человека не так выражены. Основные мотивации: азарт достижения цели, «прохождение» игры и/или набор очков. =Головоломки (шахматы, шашки, нарды). Основная мотивация в таких играх — доказать свое превосходство над компьютером. =Игры на быстроту реакции. Сюда относятся все игры, в которых играющему нужно проявлять ловкость и быстроту реакции. Они отличаются от аркад тем, что либо совсем не имеют сюжета, либо абстрактны и никак не связаны с реальной жизнью. Мотивация, основанная на азарте, потребности «пройти« игру, набрать большее количество

очков, может формировать вполне устойчивую психологическую зависимость человека от этого типа игр. =Аркады. Они нетребовательны к ресурсам, обычно имеют слабый линейный сюжет. Главное в аркадах быстро передвигаться, стрелять и собирать различные призы, управляя компьютерным персонажем или транспортным средством. Эти игры в большинстве случаев безобидны. Если и вызывают психологическую зависимость, то кратковременную. =Традиционно азартные игры. Сюда входят компьютерные варианты карточных игр, рулетки, имитаторы игровых автоматов. Механизмы формирования зависимости от этих компьютерных игр и их реальных аналогов схожи.

Лечить или не лечить? То, что компьютерная зависимость существует — это факт. Другое дело — стоит ее лечить или нет? Психологи склонны верить, что любая компьютерная зависимость  —  временная. Рано или поздно у человека произойдет насыщение играми и Интернетом, и былое увлечение либо перерастет в профессиональную деятельность, либо компьютер утратит былую привлекательность. Естественно, одержимый (пусть и временно) человек выпадает из общества, из реальной жизни, у него возникают проблемы с учебой или работой. Но тогда стоит ли ждать насыщения? Особенно это касается детей. Действительно, смогут ли они потом наверстать упущенное время, хорошо закончить школу, поступить в институт? Здесь психологи рекомендуют подходить индивидуально к каждому случаю. Вряд ли жесткими методами можно спасти ребенка от зависимости. Он просто будет ходить играть к своим друзьям, либо вместо школы пропадать в компьютерных клубах. Лучше заранее научить ребенка контролировать свое время или найти ему другое хобби. Зависимому человеку необходимо показать, что реальный мир намного интереснее виртуального. Ведь никакая компьютерная игра не может сравниться с красотой реальности. Статью подготовила Руководитель подросткового отделения ЦППРК «Росток« педагог-психолог высшей категории Идрисова И.В. твой МегаПолис окТЯБРЬ 2013 73

Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом


ПолеЗные аДреса

г. Казань ул. Щапова, 26 Запись по телефону: (843) 267-60-77 www.derm-center.ru

г. Казань, ул. Достоевского, 52 тел.: (843) 537-93-93, 537-93-37 www.klinika-zdorovya.ru

Многопрофильный медицинский центр «АВИЦЕННАЭНДОКРИНОЛОГИЯ» Клиника профессора Анчиковой ул. Энергетиков, 9 тел.: (843) 518-99-95,518-88-62 пн-сб.: с 8.00-20.00 запись по тел/сайт www.avicenna-endocrin.ru

г. казань., ул. достоевского, 40 тел.: (843) 238-04-14, 236-25-71, 253-48-03 www.orto-ped.ru

Международная корпорация SIGCESS GROUP РТ, г. Казань, ул. К. Маркса, 26, оф. Sigcess Тел: 8-987-420-18-64, 297-95-47 E-mail: Lilyasss@mail.ru www.sigcess.com

г. Казань пр. Победы, д. 45А тел.: (843) 228-66-50

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

74 окТЯБРЬ 2013 твой МегаПолис

Внимание: информация, предстаВленная В издании, не яВляется консультацией Врача.перед применением методик и лекарстВенных препаратоВ проконсультируйтесь со специалистом


ПолеЗные аДреса

СЕТЬ САЛОНОВ ОПТИКИ И ОФТАЛЬМОЛОГИЧЕСКИХ ЦЕНТРОВ

ÅÄÈÍÀß ÑÏÐÀÂÎ×ÍÀß (843) 203-03-05

ООО МЕДИЦИНСКИЙ НАУЧНОИССЛЕДОВАТЕЛьСКИЙ ЦЕНТР «ТРЕТИЙ ГЛАЗ+»

ул. спортивная, 3 тел.: (843) 273-17-17 сайт: третийглаз.рф

СЛУХОВыЕ АППАРАТы И ТЕХНИКА Слуховые аппараты заушного, внутриушного типа, а так же открытого протезирования ведущих производителей. Диагностика нарушения слуха, консультация врача сурдолога-отоларинголога. ул. оренбургский тракт, 138 тел.: (843) 214-68-97 (пол-ка ркБ, кабинет №406, 4-ый этаж) ул. чуйкова, 27. тел.:(843) 248-75-45 ул. попова, 21/15. тел.:(843) 267-15-02

Казанский Государственный Медицинский Университет Тел.: (843) 273-68-39, 236-59-77 e-mail: elaginabsk@yandex.ru www.pupowina.ru

ЧАСТНЫЙ ДЕТСКИЙ ПАНСИОН

«SuperДетки» г. Казань ул. Бутлерова, д. 20 Тел.: (843)

238-65-38

Полудневка, дневное и круглосуточное пребывание от 1 года до 10 лет. Школьникам каникулы или продлёнка. Пальчиковая и музыкальная гимнастика; рисование; чтение; счёт; география; шашки и шахматы; музыко-, звуко-,танце-, сказко- терапия; английский - в раскрасках, в играх и в быту. А также многое другое...

ул. Поперечно-Азинская, 68 (ост. Губкина), тел. 2-487-987

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

твой МегаПолис окТЯБРЬ 2013 75

Внимание: информация, предстаВленная В издании, не яВляется консультацией Врача.перед применением методик и лекарстВенных препаратоВ проконсультируйтесь со специалистом


НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА


Читайте статью на стр. 62

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ. ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ


Cd_