Page 1


Экспресс-измеритель глюкозы в крови для определения концентрации глюкозы в капиллярной крови человека Многократно проверенная точность (более 99%*), соответствующая международным стандартам Низкая стоимость тест-полосок

Доступный и удобный самоконтроль всегда с тобой!

Удобство применения: – индивидуальная упаковка каждой тест-полоски – автоматическое кодирование – возможность хранения при минусовых температурах * Ильясов И. Р., Картавенков С. А., Мищенко Б. П. и др. Многоцентровое клинико-лабораторное исследование точности портативного глюкометра «Сателлит Плюс». Клиническая лабораторная диагностика. 2012, № 8, с. 23–25.

Информационный центр поддержки пользователей: 8 (800) 250-17-50 (звонок по России бесплатный)

Широкая сеть сервисных центров по всей России Клиентская служба ООО «Компания «ЭЛТА»: Россия, 123182, г. Москва, а/я 63

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ОЗНАКОМИТЬСЯ С ИНСТРУКЦИЕЙ Имеются противопоказания, необходимо ознакомиться с инструкцией.


СЛОВОРЕДАКТОРА

«Твой Мегаполис» Рекламноинформационный Для всех нас осень — это определенное начало. Кто-то делает пержурнал о здоровье вые робкие шаги на ученической ниве, для кого-то это новая работа, а и красоте № 6 (9), для кого-то просто начало новой жизни. сентябрь 2013 г. Перемены и новые старты — это всегда непросто. Множество Учредитель сомнений и вопросов рождается у нас на пути к переменам. Именно ООО «Аструм» поэтому редакция журнала «Твой Мегаполис» подготовила для вас, Генеральный директор наши дорогие читатели, ряд статей, которые, как я очень надеюсь, поЛюстикман Ирина могут вам избежать проблем со здоровьем. Ведь без здоровья сложно Коммерческий совершать великие дела. директор Кстати, у нас тоже есть некоторые нововведения. Теперь журнал Гуджаева Мадина «Твой Мегаполис» выходит в формате I-Pad. Приятного и полезного Директор проекта чтения, дорогие друзья. Вероника Андреевна e-mail: t.megapolis1@yandex.ru Главный редактор Мартюшева Алина Журналисты Романова Анна, Зиятдинова Чулпан, Красилов Олег. Ведущие менеджеры Мартьянова Александра Каримова Зарина Оформление, верстка Менделевич Ольга Отдел распространения Швиммер Михаил Отдел маркетинга Русакова Марина Адрес редакции и издателя 420012, г. Казань, ул. Щапова, д. 26, корпус «А», офис 313 Тел./факс: (843) 267-60-74, 267-60-68. e-mail: astrum-company@yandex.ru Тираж — 25 000 экз. Цена свободная 18+ Отпечатано в типографии ООО «Куранты» г. Казань, ул. Сибирский тракт, 34 тел.: (843) 211-40-50, 211-40-22 e-mail:kuranty_super@mail.ru Дата подписания в печать — 25.08.2013 Издание зарегистрировано Управлением Федеральной службы по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций по Республике Татарстан (Татарстан). Рег. свидетельство ПИ № ТУ 16-00860, выдано 11 сентября 2012 г. Любое использование материалов без письменного разрешения редакции запрещено. За содержание рекламы редакция ответственности не несет. Информация, представленная в издании, не является консультацией врача. Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь с лечащим врачом. Все рекламируемые в данном издании товары и услуги имеют необходимые регистрационные удостоверения, лицензии и сертификаты соответствия.

4

сентябрь 2013 твой МегаПолис

Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом


НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА


12

Блефаропластика: молодость ваших глаз

24

Мы против простуды

ь р б я т сен Красота 08 Главные правила загара 10 Блефаропластика: молодость ваших глаз 12 Сказка об апельсиновой корке 14 Золото Марокко Крепкоездоровье 18 Начальник Управления ФСКН России по РТ Фаяз Шабаев принял участие в заседании государственного антинаркотического комитета 22 Мы против простуды 24 Боль — СТОП!!! 27 Взгляд в 3D 28 Магнитнорезонансная томография — лучший метод диагностики!

59

ДЦП — приговор или диагноз?

30 Дисбактериоз 32 Здоровьем мы обязаны бактериям 34 Разум, чувства, социум, слух 36 Хронический запор Он&Она 40 Люди которые играют в игры 43 Ох уж этот геморрой 46 Гороскоп Правильноепитание 48 Здоровая и вкусная английская кухня 52 Характерные продукты Родителямназаметку 55 Опять в первый класс 57 ДЦП — приговор или диагноз? 60 Детки берегите глазки 62 Если в ваш дом пришла беда 64 Учиться, учиться и еще раз учиться! 67 Это касается всех


9 сентября — международный день красоты. 20 век стал революционным в сфере косметологии. Международный комитет эстетики и косметологии СИДЕСКО проявил инициативу создания Международного дня красоты (International Beauty Day).

КРАСОТА


КРАСОТА

Главные правила загара! Уже далеко не новость, что при походе в солярий необходимо пользоваться специальными кремами. А вот зачем это надо и как правильно подбирать крема мы спросили у директора студии загара и салона красоты SUN PLAZA Маргулис Майю ТМ: Майя, расскажите пожалуйста нашим читателям, что же такое косметика для загара. М.М.: Это специально разработанные средства, предназначенные для получения оптимальных результатов от сеансов загара в солярии, продления загара и для эффективного ухода за уже загорелой кожей. Их разнообразие позволяет подобрать крем индивидуально —  для Вашего фототипа, степени загара и состояния кожи. Т.М: Для чего предназначенная косметика для загара в солярии? М.М: Основное предназначение подобной косметики: стимулирование пигментации получение эффекта загара за очень короткое время придание загару более темного, насыщенного, красивого оттенка глубокое увлажнение и интенсивный уход защита кожи от воздействия свободных радикалов защита загорелой кожи от фотостарения Также в состав косметики для загара в солярии зачастую входят компоненты, обеспечивающие до-

8

полнительное положительное воздействие, например охлаждающий или разогревающий эффект, антицеллюлитное, антивозрастное действие, мерцающий блеск или уход за проблемной кожей. В состав средств для загара в солярии НЕ входят солнечные фильтры, иначе загар в солярии не имел бы никакого эффекта. То есть используя профессиональную косметику для загара в солярии нужно понимать, что она не содержит фильтров SPF. А значит, такая косметика не снижает воздействия ультрафиолетового излучения на кожу, а скорей оптимизирует процесс загара, давая коже только то, что необходимо для безопасного загара и ничего лишнего.  Следовательно один из первых признаков некачественного средства для загара является надпись на упаковке о том, что данное средство является универсальным (для загара на солнце и в солярии), есть несколько вариантов, но чаще это

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

СЕНТЯБРЬ 2013 твой МегаПолис

Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом


КРАСОТА средство содержит SPF — фильтры, защищая от воздействия жесткого  —  «солнечного   ультрафиолета», в этом случае вы не получите   потенциального эффекта от посещения солярия и зря потратите время. Ультрафиолет, выдаваемый   солярием, не нуждается в дополнительной фильтрации, «вредный» спектр уже отсеян фильтрами самого солярия. ТМ: Как правильно пользоваться косметикой для загара? М.М: В отличии от обычной неспециализированной косметики, косметика для загара в солярии наносится непосредственно перед сеансом загара, подготавливает кожу к активной выработке витамина «Д», меланина и борется с потерей излишней влаги. Правильно подобранная косметика позволит загореть без ожога, предотвращая признаки старения ухаживает за вашей кожей. Она гарантировано не содержит веществ антагонистов загара, чего нельзя сказать с уверенностью о классических средствах для ежедневного ухода за кожей Основными компонентами являются питающие и увлажняющие кожу ингредиенты. Также в их состав входят антиоксидатнты, предотвращающие повреждение кожи кислородными радикалами или озоном, образующимися в пространстве внутри солярия под действием ультрафиолета. Средства, которые специально создаются для загара в солярии, не блокируют поступление ультрафиолета и не вступают в химическую реакцию с акриловыми поверхностями, как обычные косметические средства. Поэтому так важно пользоваться соответствующей косметикой, содержащей компоненты, которые увлажняют, питают, регенерируют, укрепляют кожу и делают ее эластичной. Ухоженная кожа легче принимает УФ-лучи, поэтому быстрее и интенсивнее загорает. Косметика для соляриев позволяет использовать время загара на все 100% в течение одного сеанса!

Правила использования косметики для загара в солярии В солярии необходимо использовать специальную косметику, обеспечивающую уход за кожей, ее защиту, быстрый и интенсивный загар. Подбирайте соответствующие средства в зависимости от типа кожи, степени загара и интенсивности ожидаемого загара. Создайте свою собственную, индивидуальную программу загара! Тщательно и равномерно наносите косметику на кожу непосредственно перед сеансом загара в солярии. Обратите особое внимание на самые нежные места, которые тяжело загорают: лицо, декольте, грудь, внутренние поверхности плеч, ног, колени и локти. Кожа после загара в солярии требует особого внимания и заботы. Для ухода за ней используйте предназначенную для этого косметику: увлажняющую, регенерирующую и стабилизирующую загар. Средства после загара лучше всего применять после принятия душа. Для загара на солнце и в солярии существует разная косметика. В первом случае — средства содержат солнцезащитные фильтры, создающие барьер для ультрафиолетовых лучей. В солярии соотношение UVА и UVВ лучей строго сбалансировано, поэтому у косметики для загара в солярии другая задача — стимулировать быстрый, стойкий, красивый загар и защитить кожу от фотостарения. Если Вы собираетесь загорать после косметической операции, необходимо предварительно проконсультироваться с врачом-косметологом. Перед сеансом загара в солярии удалите макияж. Снимите ювелирные украшения, часы. Не пользуйтесь духами и дезодорантами. При необходимости обратитесь с вопросами к администратору салона. Чулпан Зиятдинова

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

твой МегаПолис СЕНТЯБРЬ 2013

9

Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом


КРАСОТА

Блефаропластика:

молодость ваших глаз! Блефаропластика — это процедура, которая позволяет устранить возрастные изменения на лице, конкретно, в области глаз. С возрастом за счет снижения тургоры эластичности мышц вокруг глаз происходит выпячивание или провисание кожи. Появляются темные круги, жировые грыжи, усталый томный взгляд, именно такие дефекты корректируются с помощью блефаропластики Более подробно о данной процедуре нам рассказала Галимзянова Гузель Зуфаровна, (врач-офтальмолог клиники «Третий глаз+», кандидат медицинских наук) Твой Мегаполис: Как давно вы практикуете блефаропластику? Гузель Зуфаровна: В нашей клинике мы специализируемся на ней с 2008 года. В Казани она уже давно популярна и это радует, что женщины приходят и хотят продлить свою красоту и молодость, а мы, соответственно, им в этом помогаем. Т.М.: Как подходить к данному вопросу тому, кто выбрал для себя эту процедуру? Г.З.: Подготовка недлительная, нужно пройти бесплатную консультацию у нас в клинике, после чего сдать несколько анализов. И уже в самое ближайшее время можно планировать операцию. До и после мы делаем фотографии пациентов. Т.М.: Сколько времени длится процедура? Г.З.: Длительность составляет от 1 до 3 часов. После вы сможете поехать домой самостоятельно, но желательно договориться с кем-то из близких, что бы вас сопроводили, т.к. препараты, которые вам будут вводить во время операции, способны вызвать головокружение, так же после блефаропластики первое время не рекомендуется физическое перенапряжение, потому что оно может спровоцировать кровотечение и образование синяков. Т.М.: Какие ощущения испытывает пациент после операции? Г.З: Болезненных ощущений, как правило, не бывает. Рекомендуется больше отдыхать и меньше двигаться, в

первые, 48-72 часа после операции. Это ускоряет процесс реабилитации. Т.М.: Как проходит заживление? Г.З.: Реабилитационный период не слишком долгий, но все же мы должны дать своему организму время на восстановление. В первые две недели нужно ограничить физические нагрузки и обеспечить полноценный сон, а в последующие пару месяцев желательно избегать активного солнца. Т.М. Когда самый подходящий период для процедуры? Г.З. Осень, зима и весна — самый благоприятный период для проведения операции. Т.М.: Всем ли показана данная процедура? Г.З.: Блефаропластику может сделать абсолютно любой человек в возрасте 35-80 лет. Чаще всего женщины обращаются с жалобами на темные круги и на усталый взгляд. Иногда нависание верхних век мешает обзору — убрав излишки, открывается взгляд и лицо ,соответственно, выглядит более молодым и свежим.. Т.М.: Какие существуют альтернативы блефаропластике? Г.З.: Если в более молодом возрасте помогают терапевтические методы такие, как: крема, мезотерапия, ботокс, то с возрастом альтернативы блефаропластике нет.

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

10 СЕНТЯБРЬ 2013 твой МегаПолис

Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом


НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА


КРАСОТА

Целлюлит или, как его называют в народе, апельсиновая корка, существовал всегда, но отношение к нему не всегда было одинаково. Когда он прятался под длиннющими платьями, и его никто не видел, то он как бы и не существовал, а значит и никого не волновал. Но когда модным стало выставлять свое тело напоказ, то целлюлит совместно с ожирением стал проблемой №1.

Почему он возникает?

Многие медики вовсе не рассматривают целлюлит как заболевание, а считают его непременной характерной чертой подкожно-жирового слоя взрослой женщины. Однако у одних женщин целлюлит проявляется в очень легкой форме, а у других в более выраженной. Отчего это зависит? Кроме генетической предрасположенности, факторами риска являются: нарушения периферического кровоснабжения, различные гормональные нарушения или просто изменение гормонального фона (например, половое созревание или беременность), нарушения питания, малоподвижный образ жизни, а также курение, стресс и частое изменение веса. При этом лишний вес не является обязательным фактором: худышки также могут замечать дряблую кожу и апельсиновую корку. Вообще говоря, легкие проявления целлюлита для взрослой женщины являются нормой, и более того, отсутствие их является возможным признаком гормональных нарушений. В то же время, если целлюлит имеет слишком ярко выраженный характер, то возможно присутствует заболевание подкожной жировой клетчатки, или даже всего организма (гормональные проблемы).

Присмотритесь внимательнее

Самое главное здраво оценить состояние кожи. Начальная и вторая стадия являются, как было сказано, нормой и не должны быть причиной для беспокойства. Не становитесь жертвой рекламы, не тратьте свои нервы и деньги. Просто старайтесь вести здоровый образ жизни, больше двигаться и не думайте о целлюлите. Выраженный целлюлит третьей и тем более четвертой стадии не только некрасив с точки зрения современной моды, но и может быть показателем нарушений в работе гормональной системы. Обязательно займитесь спортом, пересмотрите рацион, проводите дома ухаживающие процедуры. При четвертой стадии следует как минимум пройти обследование у дерматолога, а также у эндокринолога относительно уровня половых гормонов, работы щитовидной и поджелудочной железы.

Как победить целлюлит Скажу сразу — полностью и навсегда избавиться от целлюлита невозможно. Все силы и старания можно прикладывать только для того, чтобы сделать его менее заметным. Причем для достижения видимого результата необходим комплексный подход. Необходимо: Избавиться от лишнего веса Улучшить кровообращение Активизировать обмен веществ Укрепить мышцы и соединительную ткань Улучшить тонус кожи Этого можно достичь с помощью сбалансированного питания, занятий спортом, отказа от вредных привычек и разного рода процедур для улучшения тонуса и кровообращения кожи. Дома следует пользоваться жесткой мочалкой или рукавичкой во время ванны и душа, растирая проблемные зоны, после водных процедур обяза-

12 СЕНТЯБРЬ 2013 твой МегаПолис Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом


КРАСОТА тельно проводить массаж, разминая, пощипывая и постукивая кожу пальцами или массажерами с пальчиками, можно с эфирными маслами (особенно хороши масла цитрусовых лимон, апельсин, грейпфрут, бергамот), затем наносить специальный крем. Хорошо пользоваться антицеллюлитными скрабами покупными или домашнего изготовления, например, из молотого кофе, меда и лимонного сока. Кофе и мед наиболее эффективные из домашних средств от целлюлита. Не стоит ждать чудес только от широко рекламируемых кремов и сывороток, они только улучшают тонус кожи, временно подтягивают ее и за счет этого скрывают проявления целлюлита.

Обратитесь к специалисту Косметологи предлагают широкий спектр антицеллюлитных процедур от массажа и обертываний до лечения эфирными маслами и водорослями, от пилингов до мезотерапии и аппаратных методик. Безусловно, профессиональный антицеллюлитный массаж это очень эффективное средство, которое позволит действительно заметно улучшить состояние кожи. Однако стоит помнить, что через некоторое время после курса массажа, если вы не продолжите ухаживать за кожей дома, соблюдать режим питания и заниматься физкультурой, целлюлит ,увы, вернется в прежнем объеме. Что касается других косметических процедур: гидромассажи, SPA, талассотерапия и прочее, то они, конечно, очень приятны, и сразу после процедуры кожа выглядит упругой и обновленной, но зачастую они весьма дорогостоящи, а их эффект, к сожалению, нередко временный. К таким радикальным способам, как мезотерапия и аппаратные методы (вакуумный аппаратный массаж, миостимуляция, электролиполиз и другие), следует отнестись очень аккуратно. Их следует применять только при очень серьезных проявлениях целлюлита и только после консультации с врачом, так как могут быть противопоказания.

Думайте о будущем Если вы молодая девушка и у вас пока нет целлюлита, но вы боитесь, что он появится, есть несколько простых рекомендаций: Не допускайте резкой смены массы тела.

Если вы много занимаетесь спортом, не бросайте резко занятия. Если это необходимо, снижайте нагрузку постепенно. Следите за здоровьем вашей гормональной системы. Правильно питайтесь (прежде всего, откажитесь от фастфуда, сократите количество сладостей). Не курите. Хотя бы 1-2 раза в неделю занимайтесь спортом с нагрузкой на мышцы бедер. В ванной пользуйтесь жесткой мочалкой и скрабами для тела, иногда делайте профилактический массаж бедер и ягодиц. Ходите в сауну, после сауны также делайте массаж. Анна Романова твой МегаПолис СЕНТЯБРЬ 2013 13

Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом


КРАСОТА | путешествие

Золото Марокко Марокко, как любая из стран Магриба, обладает множеством чудес. Но есть среди них одно, которое может быть родом только отсюда. Называют это чудо «Жидким Берберским Золотом», а более просто маслом дерева аргана или аргановым маслом

Происхождение Небольшие, совершенно неброские деревца, которые можно встретить в окрестностях близ города Агадир, являются источником этого чуда под названием аргановое масло. Совершенно непримечательные на вид деревья Аргана приносят огромную пользу, а их плоды (точнее сама косточка) дают целебное масло Аргана, используемое в косметологии и дерматологии, а также в диетическом питании. Размер площадей, на которых растут эти деревья, и густота их насаждений ежегодно неуклонно уменьшается. Ранее на одном гектаре произрастало 100 деревьев теперь всего лишь около 30. На сегодняшний день эти посадки находятся под охраной ЮНЕСКО. С недавнего времени на мировом косметическом рынке со стороны известных брендов, постоянно возрастает спрос на масло дерева Арганы. Из-за неукоснительного сокращения количества деревьев и роста спроса на аргановое масло, на сегодняшний день оно считается одним из самых редких и дорогостоящих масел в мире. А королевство Марокко недавно зарегистрировало в Женеве аргановое масло как государственный бренд. Удивительно, что еще небольшое количество времени назад, об этом уникальном продукте знали лишь в пределах страны. Дерево само по себе ничем не выдающееся. Ну, разве что, своей живописной корявостью. Произрастает на территориях, граничащих с пустыней. Имеет небольшие листочки, много колючек, и несъедобные плоды. Плодоносит 1 раз в 2 года. И живет от 150 до 200 лет. Именно из плодов и приготовляется масло арганы. Однако крестьяне используют все дерево без остатка.

Стволы идут на изготовление мебели, ветки для разжигания очагов, а листвой питаются козы и верблюды. Причем козы забираются прямо на деревья, чтобы полакомиться листвой. Но золото Аргановых деревьев — косточки плодов.

Косметические свойства масла Аргана

Масло Арганы известно своими питательными, регенерирующими и восстанавливающими (омолаживающими) кожу свойствами. Оно обладает очень сильным антиоксидантным действием, и так как глубоко проникает в кожу, стимулирует клетки кожи, ответственные за старение. Масло Арганы содержит много витаминов, особенно витамина Е.  По его содержанию оно на-

14 СЕНТЯБРЬ 2013 твой МегаПолис Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом


НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА


КРАСОТА | путешествие много превосходит оливковое масло. Масло является сильным антиоксидантом, и может использоваться для натуральной защиты от солнца. Эфирные масла усиливают омолаживающее действие масла. Масло Арганы при постоянном применении делает кожу лица более молодой —  кожа восстанавливает свою упругость, и становится гладкой, глянцевойи ровной.  Это особенно хорошо видно у берберских женщин, которые руками все время давят масло Арганы  —  лицо у них становится морщинистым из-за сильного палящего солнца, а кожа рук — гладкая, блестящая и упругая. Масло Арганы просто идеально подходит для сухой и обезвоженной кожи — оно имеет свойство восстанавливать естественный влажный баланс кожи, и таким образом замедляет процесс естественного старения кожи.

Применение масла Лицо. Масло увлажняет, смягчает кожу, предохраняет ее от сухости. Омолаживает лицо, восстанавливает упругость кожи, замедляет процессы старения. Предотвращает появление морщин.  Масло Арганы совершенно неэффективно при акне и заболеваниях кожи, но оно может помочь убрать следы от акне. Также восстанавливает эластичность усталой кожи. Можно наносить аргановое масло в чистом виде на кожу (тонким слоем), или смешивать с эфирными маслами. Волосы. Масло питает кожу головы. Оно дает здоровый блеск волосам, а ломкие волосы восстанавливает и делает их сильнее. Делает сухие волосы эластичными, гладкими, блестящими. Самый простой рецепт — возьмите две ложки арганового масла, смешайте с яичным желтком и нанесите маску на волосы минут на 20. Смойте теплой водой. Ногти. Масло Арганы питает и укрепляет слабые, тонкие и мягкие  ногти.  Возьмите немного масло, смешайте его с лимонным соком и втирайте эту смесь в ногти перед сном. Они станут твердыми, сильными и красивыми, и вы забудете об их ломкости.

Тело. Масло Арганы восстанавливает упругость кожи, укрепляет ослабленные ткани кожи. Тело подтягивается, выглядит более гладким. В сочетании с другими компонентами (экстрактами и эфирными маслами) оно используется для борьбы с целлюлитом и растяжками. Массажи. Волшебное масло также широко используется в качестве массажного. После сауны или хамамма массаж с маслом Арганы увлажняет и восстанавливает кожу. Я привезла из Марокко различные продукты для своих друзей и родственников: маме крем для лица, папе мазь для суставов, себе средство для лечения насморка, подругам различные крема и маски для волос. Эффект был такой потрясающий, что меня снова отправляют в эту замечательную страну на поиски марокканского золота. Анна Романова

16 СЕНТЯБРЬ 2013 твой МегаПолис Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом


21 сентября — международный день мира. Праздник «Международный день мира» был учрежден решением Генеральной Ассамблеи ООН от 30 ноября 1981 года. Нужно отметить, что изначально он отмечался в 3-й вторник сентября. Затем, 7 сентября 2001 года, этот праздник был перенесен на 21 сентября.

КРЕПКОЕ ЗДОРОВЬЕ


крепкоездоровье

Начальник Управления ФСКН России по РТ Фаяз Шабаев принял участие в заседании государственного антинаркотического комитета Выездное заседание Государственного антинаркотического комитета состоялось 17 сентября в Красногорске Московской области. Республику Татарстан на мероприятии представляли исполняющий обязанности заместителя премьер-министра РТ Юрий Камалтынов и глава территориального Управления наркоконтроля Фаяз Шабаев, а также Председатель координационного совета общественной организации «Профилактика и инициатива» РТ Лилия Халабуда Совещание в формате научно-практической конференции провел председатель Государственного антинаркотического комитета, директор ФСКН России Виктор Иванов. В совещании приняли участие первый заместитель Председателя Совета Федерации Федерального Собрания Российской Федерации Александр Торшин, первый заместитель Председателя Государственной Думы Федерального Собрания Российской Федерации Сергей Железняк, Полномочный представитель Президента Российской Федерации в Центральном федеральном округе Александр Беглов, епископ Орехово-Зуевский, викарий Святейшего Патриарха Московского и всея Руси Пантелеимон, члены Правительства Российской Федерации и Государственного антинаркотического комитета, руководители субъектов Российской Федерации, представители субъектов Российской Федерации, расположенных в пределах Центрального федерального округа, муниципальных образований Московской области, начальники Управлений ФСКН России, а также эксперты и специалисты в области профилактики, реабилитации и ресоциализации наркопотребителей. Обсуждались вопросы, связанные с выполнением поручения Президента Российской Федерации Владимира Путина о создании нацио18 СЕНТЯБРЬ 2013 твой МегаПолис Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом


крепкоездоровье

нальной системы комплексной реабилитации и ресоциализации потребителей наркотических средств и психотропных веществ. В Татарстане координирующую роль в реализации антинаркотической политики осуществляет антинаркотическая комиссия, председателем которой является Президент РТ Рустам Минниханов. В регионе действует многоэтапная система оказания помощи наркозависимым и их родственникам, в которой задействованы различные государственные, некоммерческие и религиозные организации. На первом этапе доврачебную помощь оказывают сотрудники общественных организаций. Именно они устанавливают доверительные отношения с потребителями наркотиков, проводят с ними разъяснительную работу и, что наиболее существенно, мотивируют на обращение за медицинской помощью. Половина из тех наркопотребителей, с кем удалось установить контакт, в дальнейшем обращаются в низкопороговые центры. В Татарстане функционируют три низкопороговых центра: 2 в Казани и 1 в Набережных Челнах. Наркозависимые здесь получают комплекс услуг по принципу «одного окна», что позволяет им легко восстанав-

ливать документы, проходить тестирование, консультироваться у врачей. Республиканская наркологическая служба реализует программу лечения и медико-социальной реабилитации наркозависимых лиц, срок которой порой может доходить до полугода. В Татарстане показатель числа коек на душу населения в два раза превосходит общероссийский. Ресоциализация, направленная, в первую очередь, на возвращение пациентов к полноценной жизни, на закрепление достигнутого результата и профилактику возможных рецидивов, проводится в амбулаторных условиях. Адаптацией наркозависимых в Республике Татарстан занимается социально-реабилитационный центр «Роза ветров». Таким образом, в Татарстане более чем за 14 лет организована и продолжает развиваться комплексная система медико-социальной реабилитации. За эти годы во многом благодаря поступающей финансовой поддержке работу наркологической службы удалось полностью наладить. Наталья Файзулина, Пресс-группа УФСКН России по РТ твой МегаПолис СЕНТЯБРЬ 2013 19

Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом


Перед применением ознакомьтесь с инструкцией


Перед применением ознакомьтесь с инструкцией


крепкоездоровье

Мы против простуд! В преддверии холодов мы решили дать вам, наши дорогие читатели, план действий по профилактике гриппа и ОРВИ. Конечно, 100%-ной гарантии, что, пользуясь нашими советами, вы не заболеете, мы дать не можем. Но попробовать все же стоит Если вы все же заболели, относитесь бережнее к окружающим: носите маску в общественных местах, чихайте, кашляйте и сморкайтесь только в одноразовую салфетку.

Соблюдение гигиены Возьмите за правило тщательно мыть руки, обязательно с мылом, по меньшей мере, 5 раз в день по полминуты. Приучите к этому ваших детей. Поскольку вирусы способны оседать на предметах, к которым вы ежедневно прикасаетесь, мытье рук в значительной мере уменьшает вероятность заражения. Не прикасайтесь лишний раз руками к лицу, особенно к области носа и рта. В общественных местах старайтесь не браться за ручки, лучше делайте это в перчатках или через салфетку. Если нет возможности вымыть руки, купите дезинфицирующие салфетки или гель на основе спирта. Чаще проветривайте помещение, в котором находитесь, особенно это касается помещений, где находится большое количество людей или уже есть заболевшие. Дома проводите влажную уборку, уделяя особое внимание зоне ванной комнаты, туалета и кухни. Не забывайте регулярно мыть игрушки ребенка.

Правильное питание Профилактика простуды включает в себя также употребление здоровой и полезной пищи. Во время пиков простудных заболеваний забудьте о жестких диетах. Ваше питание должно быть полноценным, разнообразным и содержать как можно больше витаминов. Не забывайте пить больше жидкости — до 2-2,5 литра в день. Завтрак должен включать в себя сложные 1 углеводы. Можно, например, съесть овсяную, гречневую кашу или мюсли. Также полезен на завтрак натуральный йогурт: содержащиеся в нем бактерии благотворно влияют на иммунитет. В качестве утреннего напитка сгодится стакан свежего сока цитрусовых как источник витамина С или чай с женьшенем или лимоном.

22 СЕНТЯБРЬ 2013 твой МегаПолис Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом


крепкоездоровье Обед должен обязательно состоять из жидкой теплой пищи, например, супа. На второе можно съесть мясо или рыбу с овощами. Очень полезно употреблять в пищу печень из-за содержания в ней витамина А, который также есть в яйцах, молоке, сливках и рыбьем жире. На ужин можно в принципе есть все. 3 Если вы только что пришли с мороза, обязательно выпейте горячего чаю с малиновым вареньем или медом. Это способствует расширению сосудов и потоотделению, что в свою очередь поможет бороться с вирусами.

2

Нельзя не отметить негативного влияния курения на иммунитет. Доказано, что курящие люди заболевают ОРВИ намного чаще, чем некурящие. К тому же заболевание у курильщика может проходить с осложнениями на легкие. Негативно влияет на иммунитет и чрезмерное употребление алкоголя.

Другие способы профилактики простуды

Занятия спортом, закаливание и здоровый образ жизни Занятия спортом укрепляют иммунитет, тренируют сосуды, сердце и легкие. Поэтому в качестве профилактики простуды полезно плавать, бегать, кататься на лыжах и коньках. Следите за тем, чтобы нагрузки не были чрезмерными и соответствовали вашему возрасту и состоянию здоровья. Это же касается и закаливания — сначала посоветуйтесь с врачом. Популярными методами закаливания являются контрастный душ и ходьба босиком. Если нет противопоказаний, можно раз в неделю посещать сауну.

Помимо меда, лимона и женьшеня полезно употреблять экстракт эхинацеи. Также в качестве профилактики можно смазывать ноздри оксолиновой мазью или хотя бы просто увлажнять кремом. Это предотвратит пересыхание слизистой и оседание на ней вирусов. Полезны также полоскания рта и носа соляным раствором или настоем трав, например, ромашки. Не забывайте, что очень часто иммунитет ослабевает из-за стресса, поэтому, как и многие другие болезни, ОРВИ и простуды очень часто поражают людей, переживших нервное потрясение. Так что научитесь расслабляться, это поможет активизировать внутренние силы организма и иммунитет. На помощь вам придут специальные техники, к примеру, занятия йогой. Обязательно спите не менее 8 часов в сутки и проводите больше времени на свежем воздухе, особенно в солнечную погоду. Чулпан Зиятдинова твой МегаПолис СЕНТЯБРЬ 2013 23

Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом


крепкоездоровье

Боль — СТОП!!! Боль всегда не вовремя, она врывается в нашу жизнь, нарушает планы, доставляет множество неприятных моментов и является серьезной проблемой для людей во всем мире. Нет человека, которого хоть раз не тревожила головная боль. И как это ни парадоксально, у активных людей различные боли встречаются чаще, ведь их работа связана со стрессами — верными спутниками многих неприятных ощущений в организме. Даже хорошая тренировка в фитнес-центре нередко заканчивается болью в спине и мышцах, или небольшими травмами связок и суставов. Одним словом разновидностей боли очень много, а лекарства для лечения боли — являются самыми популярными. Во всех случаях помогут анальгетики, которые продают в каждой аптеке. Какой из них выбрать? Многие под влиянием рекламы, покупают препараты, не сходящие с экранов наших телевизоров. И как показывает статистика, таким образом поступает большинство. Широко рекламируемые препараты от боли — постоянные лидеры продаж. Это не самый правильный подход. Такие препараты часто содержат много компонентов, а их действие бывает избыточным — они чаще вызывают побочные эффекты. Профессиональные медики предпочитают более безопасные лекарства. В связи с этим, приходя в аптеку, купить что-нибудь, от привычных вам: головных болей, мигрени, регулярных ежемесячных женских болей или умеренных болей в мышцах и суставах, посоветуйтесь с фармацевтом. И опытный специалист, в свою очередь посоветует вам препараты линии Мигренол. Для таких ситуаций это оптимальное средство. Почему? Главный обезболивающий компонент Мигренола  —  парацетамол. Это самый безопасный и хорошо проверенный анальгетик, он применяется во всем мире, в отличие от некоторых популярных в нашей стране, и запрещенных во многих странах обезболивающих. Фармацевты

понимают, что в первую очередь здесь речь идет об анальгине (или метамизоле, как его называют на международном языке фармакологов). Парацетамол в препарате подобран в оптимальной дозировке, и его действие усиливает и удлиняет кофеин. Эти два компонента —  «золотая пара», используемая для лечения болей различного происхождения, они идеально дополняют друг друга. Кофеин также важен из-за своего действия на сосуды. Не секрет, что в развитии многих головных болей, включая и мигрень, большую роль играет сосудистый компонент. Очень часто фармацевты рекомендуют Мигренол и при простуде. Ничего парадоксального здесь нет. Парацетамол не только обезболивает, но и снижает температуру, типичную для таких состояний, а кофеин продлевает его действие, и приводит организм в тонус. К тому же, при гриппе и прочих ОРВИ часто бывает болевой синдром: обычно болит голова, глаза, ощущается чувство разбитости во всем теле. Мигренол успешно устраняет все эти симптомы. У людей активно создающих карьеру, головные боли часто начинаются вечером. Это типичный финал дня, насыщенного переговорами, встре-

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ

НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

24 СЕНТЯБРЬ 2013 твой МегаПолис

Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом


ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ

НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ


КРеПКоеЗДоРовье

мигренол® и мигренол® Пм — надежные помощники при боли и бессонице!

чами, и неизбежными стрессами, в результате, не удается уснуть, а что такое недостаток сна, объяснять не надо. В таких случаях опытный специалист посоветует мигренол пм. Этот препарат практически не имеет аналогов в россии, ведь он содержит не только парацетамол, но и дифенгидрамин, обладающий успокоительным действием. Эта комбинация идеальна для лечения любых вечерних и ночных болей, когда лучше всего принять таблетку и крепко уснуть, ведь после обычных анальгезирующих препаратов это редко удается, а если принять препарат с большим количеством активных компонентов, утро будет обеспечено подавленным состоянием организма. мигренол пм так же хорош при простуде с кашлем, насморком и воспалением носовых пазух. кроме успокоительного действия, дифенгидрамин обладает ещё и противоаллергическим действием. поэтому, он ослабляет кашель и позволяет носу дышать. хорошо известно, что эти симптомы часто усиливаются перед сном и ночью, мешая спать, поэтому, препарат особенно оптимален в таких случаях перед сном.

профессионалам хорошо известны и другие достоинства мигренола и мигренол пм, о которых покупатели могут не знать. препараты произведены по самым строгим стандартам фармацевтического производства на предприятии «Four Ventures Enterprises Inc» (сШа) имеющем сертификат FDA (федеральное агентство по надзору за качеством фармацевтических препаратов и продуктов питания). В сШа, на профессиональном языке они называются правила джиЭмпи (GMP) — правила хорошей производственной практики. Это значит, что компоненты имеют безупречное качество, со строго соблюденной дозировкой, а производство проходит в самых стерильных условиях на высокопрофессиональном уровне. для эффективности и безопасности лекарств эти моменты крайне важны. приятным удивлением для покупателей также является цена, стоимость лекарственных препаратов доступна любому. поэтому, преобретая мигренол или мигренол пм однажды, мы с увернностью можем сказать, что покупатели не будут разочарованы, и по необходимости будут возвращаться к этим достойным препаратам вновь и вновь.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ

НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ 26 сентябрь 2013 твой МегаПолис Внимание: информация, предстаВленная В издании, не яВляется консультацией Врача.перед применением методик и лекарстВенных препаратоВ проконсультируйтесь со специалистом


крепкоездоровье 3D охватывает все большую и большую аудиторию, но есть один злободневный вопрос: каковы последствия просмотра 3D-контента в течение нескольких месяцев или даже лет?

Взгляд в Кратковременное воздействие

Чтобы выяснить краткосрочный эффект от 3D, DT тестировали одну из моделей 3D в течение недели, просматривая различные передачи: чемпионат мира, 3D-версию «Облачно, возможны осадки в виде фрикаделек», некоторые другие передачи в 3D. Хорошая новость: ни у кого из подопытных не наблюдалось ухудшения самочувствия. Возможно, из-за качественного четкого изображения телевизора и правильно подобранных 3D-очков. Также было замечено, что при просмотре 3D-контента, важно делать перерывы между просмотрами. Непрерывный просмотр приводит к утомлению глаз, поскольку на них идет большая нагрузка. И это еще более важно — сидеть под углом не более 30 градусов к 3D-телевизору. Больший угол может привести к неприятным последствиям, головной боли, к примеру.

Длительное воздействие Конечно, смотреть 3D в течение недели это одно. Влияние просмотра 3D-контента в течение длительного периода: месяца, года — пока неизвестно. Будет ли ухудшение зрения через 2 или 3 года? К счастью, большинство экспертов сходятся во мнении, что нет никаких побочных эффектов. Доктор Роджер Фелпс, 3D-эксперт и офтальмолог, говорит, что есть люди, которые могут иметь проблемы с бинокулярным зрением и координацией в пространстве в течение короткого времени. Для выяснения таких последствий, их профилактики и лечения следует проконсультироваться с врачом. «Регулярный просмотр 3D-контента не приводит к каким-либо неприятным последствиям, — го-

ворит Фелпс. — Однако если вы посмотрели 3D лишь несколько минут, а уже чувствуете головокружение, боли, вам следует немедленно обратиться к врачу за консультацией и, возможно, лечением».

3D в кинотеатре Одна из проблем с 3D-технологией в кинотеатрах в том, что многие цифровые кинотеатры используют 2K-проекторы (примерно 2000х1000 пикселей), хотя некоторые используют 4K (около 4000х2000 пикселей). 2K-проекторы предназначены для 2D-фильмов, разрешение просто недостаточно высоко, так как 3D-фильм фактически использует половину пикселов для одного глаза и половину для другого. Это делает некоторые 3D-фильмы темными. Ваши глаза должны работать напряженнее, чтобы увидеть что-либо, это также может принести дискомфорт.

Будущее 3D Судя по всему, в фильмы, которые будут показаны в 3D, будут либо использовать реалистичные методы, либо просто добавлять 3D в качестве дополнения. Тем не менее качественно выполненная работа по созданию 3D-контента вреда от просмотра наносит не больше, чем обычное 2D. Олег Касьянов твой МегаПолис СЕНТЯБРЬ 2013 27

Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом


крепкоездоровье

Магнитно-резонансная томография — лучший метод диагностики! Более подробно о лучевой диагностики с нами поделился главный врач «Центра Лучевой Диагностики» Гатауллин Марат Марселевич (Врач-рентгенолог, специалист МРТ) Твой Мегаполис: Какие услуги оказывает ЦЛД? Гатауллин Марат Марселевич: Наш Центр Лучевой Диагностики оказывает услуги по прохождению Магнитно Резонансной Томографии. Т.М.: Для чего нужно проходить МРТ? М.М.: МРТ это совершенно уникальное и практически не имеющее аналогов исследование головного и спинного мозга, позвоночника, суставов, мышц и внутренних органов. Этот метод широко применяется в нейрохирургии, неврологии, травматологии, эндокринологии, гинекологии и хирургии. Благодаря МРТ можно уникальным способом разглядеть человека изнутри в мельчайших подробностях. Это возможность совершенно точно выяснить причины тех или иных симптомов и поставить верный диагноз. А ВЕРНЫЙ ДИАГНОЗ, КАК ИЗВЕСТНО, ОСНОВА ПРАВИЛЬНОГО ЛЕЧЕНИЯ!!! Т.М.: Какой томограф? Технические возможности? М.М.: У нас высокопольный томограф, мощностью в 1,5 ТЕСЛА. Высокая напряженность магнитного поля — это отличная возможность сделать сканирование с очень высокой четкостью за короткое время, при помощи сильного магнитного поля мы можем сделать серию снимков, изображающих

исследуемую область в виде срезов, получаются подробные снимки высокого разрешения. Т.М.: Не вредит ли МРТ здоровью? М.М.: МРТ —  это современный, высокоинформативный и совершенно безопасный метод диагностики. Т.М.: Есть ли противопоказания? М.М.: Противопоказаний к проведению МРТ относительно немного:  Наличие в организме электронных медицинских приборов (кардиостимулятор и др.).  Наличие металлических элементов в исследуемой области (протезы, клипсы, осколки).  Т.М.: Надо ли готовиться к МРТ? М. М.: При проведении МРТ специальной подготовки не требуется. Единственным исключением является  исследования органов брюшной полости надо подготавливать кишечник. Накануне исследования пациент соблюдает диету со сниженным содержанием углеводов, на ночь принимает специальные препараты (активированный уголь или др.) В день исследования вплоть до его выполнения пациент не

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

28 СЕНТЯБРЬ 2013 твой МегаПолис

Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом


крепкоездоровье принимает пищу. И исследования органов малого таза, когда требуется наполненный мочевой пузырь. Т.М.: Уровень подготовки врачей и персонала центра? М.М.: Наша компания огромное значение уделяет подготовке врачей и операторов. Вы можете быть уверены, что в нашем центре получите не только хорошие четкие снимки, но и грамотное подробное описание. У нас отзывчивый, великолепно подготовленный персонал, и исключительно внимательное отношение к пациентам.

Область применения МР исследования

Число заболеваний, которые можно успешно выявить с помощью МРТ диагностики, очень велико. Это различные воспалительные процессы и опухоли, проблемы кровеносной и нервной систем, болезни позвоночника и суставов и многое другое. В большинстве случаев этот метод позволяет не только выявить патологию, но и точно установить ее природу и, следовательно, своевременно назначить правильное лечение. Так, МРТ головного мозга сегодня признается наиболее эффективным методом диагностики большинства заболеваний мозга. Очень важно, что одновременно с этим исследованием можно провести МР ангиографию (исследование кровеносных сосудов), а также МРТ шейного отдела позвоночника, что позволяет врачу комплексно подходить к проблеме и видеть всю картину в целом. МРТ ангиография назначается при вегетососудистой дистонии (ВСД), повышенном внутричерепном давлении, инсультах и многих других заболеваниях, которые в последнее время все чаще встречаются даже у молодых людей. Причины этих болезней могут быть самыми разными и без точной диагностики эффективное их лечение невозможно. В отличие от рентгеновских снимков, МРТ шейного отдела позволяет одновременно исследовать как сам позвоночник, так и мягкие ткани - кровеносные сосуды, нервные стволы, даже без введения в орга-

низм специальных контрастных веществ, которые применяются в рентгенографии. Для исследования спинного мозга и диагностики многих заболеваний позвоночника (в том числе и тех, что вызваны травмами) назначается МРТ позвоночника, в частности МРТ поясничного отдела. Информация, полученная при этом, может оказаться поистине бесценной, многократно повышая шансы на успешное лечение пациентов, которых раньше признали бы неизлечимыми. Большое значение имеет также МРТ суставов. Довольно часто полученная ранее травма сустава приводит к тяжелым последствиям лишь спустя несколько лет, когда лечение уже малоэффективно. Классическое рентгенологическое исследование не всегда может выявить проблему на ранней стадии, поскольку показывает лишь повреждения костных тканей и хряща. В то же время МРТ коленного сустава выявляет любые повреждения связок, мениска и других тканей, что позволяет своевременно начать лечение. Конечно, это лишь наиболее частые случаи применения метода МРТ. На самом деле его возможности гораздо шире и охватывают практически все области медицины. Более подробную информацию о применении магнитно-резонансной томографии вы можете получить у специалистов нашего центра, которые всегда готовы помочь вам.

ул. Чистопольская, 5А Тел.: (843) 205-59-17 www.mrt-kazan.ru

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

твой МегаПолис СЕНТЯБРЬ 2013 29

Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом


крепкоездоровье

Дисбактериоз

причина многих бед Дисбактериоз — это очень распространенное явление: встречается, примерно в 90 % случаев среди взрослых, а среди детей — в 95 %. В желудке и двенадцатиперстной кишке обычно отсутствует микрофлора, либо имеется скудная, главным образом, грам-положительная. В норме в кишечнике сосуществуют в оптимальном соотношении кишечная палочка, гнилостные бактерии, анаэробные и аэробные лактобациллы, энтерококки, дрожжеподобные грибки

Дисбактериоз кишечника

Cостояние, продолжающееся более или менее продолжительное время, которое может исчезнуть при соответствующей коррекции или трансформироваться в более тяжелую форму. В понятие дисбактериоза кишечника входит избыточное микробное обсеменение тонкой кишки и изменение микробного состава толстой кишки. Нарушение микробиоценоза происходит в той или иной степени у большинства больных с патологией кишечника и других органов пищеварения. Следовательно, дисбактериоз является бактериологическим понятием. Крайней степенью дисбактериоза кишечника является появление бактерий желудочно-кишечного тракта в крови (бактериемия) или даже развитие сепсиса. Состав микрофлоры кишечника нарушается при болезнях кишечника и других органов пищеварения, лечении антибиотиками и иммунодепрессантами, воздействиях вредных факторов внешней среды.

Дисбактериоз тонкой кишки При дисбактериозе тонкой кишки численность одних микробов в слизистой оболочке тонкой кишки увеличена, а других уменьшена. Причиной дисбактериоза могут быть: а) избыточное поступление микроорганизмов в тонкую кишку при ахилии и нарушении функции илеоцекального клапана; б) благоприятные условия для развития патологических микроорганизмов

в случаях нарушения кишечного пищеварения и всасывания, развития иммунодефицита и нарушений проходимости кишечника. Избыток желчных кислот усиливает моторику толстой кишки и вызывает диарею и стеаторею, а дефицит желчных кислот приводит к нарушению всасывания жирорастворимых витаминов и развитию желчнокаменной болезни. Бактериальные токсины и метаболиты, например фенолы и биогенные амины, могут связывать витамин В12.

30 СЕНТЯБРЬ 2013 твой МегаПолис Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом


крепкоездоровье

Дисбактериоз толстой кишки

Состав микрофлоры толстой кишки может меняться под влиянием различных факторов и неблагоприятных воздействий, ослабляющих защитные механизмы организма (экстремальные климатогеографические условия, загрязнение биосферы промышленными отходами и различными химическими веществами, инфекционные заболевания, болезни органов пищеварения, неполноценное питание, ионизирующая радиация). В развитии дисбактериоза толстой кишки большую роль играют ятрогенные факторы: применение антибиотиков и сульфаниламидов, иммунодепрессантов, стероидных гормонов, рентгенотерапия, хирургические вмешательства. Антибактериальные препараты значительно подавляют не только патогенную микробную флору, но и рост нормальной микрофлоры в толстой кишке. В результате размножаются микробы, попавшие извне, или эндогенные виды, устойчивые к лекарственным препаратам (стафилококки, протей, дрожжевые грибы, энтерококки, синегнойная палочка).

Лечение дисбактериоза Лечение дисбактериоза должно быть комплексным (схема) и включать в себя следующие мероприятия: устранение избыточного бактериального обсеменения тонкой кишки; восстановление нормальной микробной флоры толстой кишки; улучшение кишечного пищеварения и всасывания; восстановление нарушенной моторики кишечника; стимулирование реактивности организма. Занимаются лечением дисбактериоза врачи терапевты, инфекционисты, гастроэнтерологи.

Антибактериальные препараты

Антибактериальные препараты необходимы в первую очередь для подавления избыточного роста микробной флоры в тонкой кишке. Наиболее широко применяются антибиотики из группы те-

трациклинов, пенициллинов, цефалоспорины, хинолоны (таривид, нитроксолин) и метронидазол. Однако антибиотики широкого спектра действия в значительной степени нарушают эубиоз в толстой кишке. Поэтому они должны применяться только при заболеваниях, сопровождающихся нарушениями всасывания и моторики кишечника, при которых, как правило, отмечается выраженный рост микробной флоры в просвете тонкой кишки. Антибиотики назначают внутрь в обычных дозах в течение 7–10 дней.

Бактериальные препараты Живые культуры нормальной микробной флоры выживают в кишечнике человека от 1 до 10% от общей дозы и способны в какой-то мере выполнять физиологическую функцию нормальной микробной флоры. Бактериальные препараты можно назначать без предварительной антибактериальной терапии или после нее. Возможен еще один способ устранения дисбактериоза — воздействие на патогенную микробную флору продуктами метаболизма нормальных микроорганизмов. Совсем недавно появились сообщения о возможности лечения острой диареи, ассоциированной с антибактериальной терапией и Cl. difficile, большими дозами пре- и пробиотиков.

Профилактика дисбактериоза

Первичная профилактика дисбактериоза представляет очень сложную задачу. Ее решение связано с общими профилактическими проблемами: улучшением экологии, рациональным питанием, улучшением благосостояния и прочими многочисленными факторами внешней и внутренней среды. Вторичная профилактика предполагает рациональное применение антибиотиков и других медикаментов, нарушающих эубиоз, своевременное и оптимальное лечение болезней органов пищеварения, сопровождающихся нарушением микробиоценоза. Источник medinfa.ru

твой МегаПолис СЕНТЯБРЬ 2013 31 Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом


крепкоездоровье

Здоровьем мы обязаны бактериям Хотя слово «бактерии» у большинства людей вызывает ассоциации с болезнью, это не так. Без некоторых из них наша жизнь была бы просто невозможна. В особенности, это касается микроорганизмов, населяющих кишечник. К сожалению, они очень восприимчивы к любым неблагоприятным воздействиям, их баланс часто нарушается и тогда возникает опасное явление – дисбактериоз, проводящий к избыточному росту вредных микроорганизмов. Тот, кто с ним сталкивался, хорошо знает, сколько проблем он создает. И это неудивительно Представьте себе, что у Вас в животе находится примерно 10 метров смотанного шланга. Сложно? Тем не менее, длина вашего кишечника именно такая. И если у вас появились нарушения пищеварения - запоры, диареи, повышенное газообразование, неприятный запах изо рта, возникли аллергические проявления в виде кожных высыпаний, то причину нужно искать здесь. С большой долей вероятности можно утверждать нарушена микрофлора кишечника, то есть возник дисбактериоз. А это значит, что каждую минуту в кровь из кишечника поступают токсические вещества, отравляющие организм, ослабляющие иммунитет, вызывающие аллергию, ведущие к серьезным заболеваниям. До 90% случаев рака кишечника развиваются на фоне длительно текущего дисбактериоза. Он сопровождает также сахарный диабет, атеросклероз, панкреатит, холецистит, язву желудка. Так легко ли восстановить собственную микрофлору? Это непросто, но можно, но для этого нужны самые эффективные средства. К их числу относится НОРМОСПЕКТРУМ. Этот новейший комплексный препарат специально создавался для решения проблем дисбактериозов у детей и взрослых. В состав НОРМОСПЕКТРУМА входят живые бифидо- и лактобактерии, инулин, оли-

гофруктоза, десять наиболее важных витаминов, цинк и селен в дозировке, соответствующей суточной норме. Эти компоненты подобраны таким образом, что, воздействуя на все звенья жизнеобеспечения организма человека, они активизируют иммунитет, устраняют токсическую нагрузку на организм, восполняют дефицит витаминов и минералов, восстанавливают баланс нормальной микрофлоры, уничтожают патогенные и гнилостные бактерии, обеспечивают полноценное пищеварение и нормализуют обмен веществ. Важно использовать НОРМОСПЕКТРУМ для восстановления здоровья и устранения последствий, вызванных острыми и хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, для реабилитации онкологических больных, после приема антибиотиков, гормонов, при сниженном иммунитете, аллергии. Подумайте сами: 10-метровый кишечник в зависимости от состояния его микрофлоры может выделять в кровь или необходимые вашему организму питательные вещества или яды. Что выбрать, зависит от вас. Более подробную информацию Вы можете получить по телефону (495) 258-32-77 и на сайте www.amfita.ru. Выпускается по лицензии МНИИЭМ им. Г.Н. Габричевского

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА 32 СЕНТЯБРЬ 2013 твой МегаПолис Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом


НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

Адрес эл.почты: info@amfita.ru наш сайт: www.amfita.ru тел.+7(495)258-32-77

№ RU.77.99.11.003 Е.050998.12.11; №RU.77.99.11.003.Е.050736.12.11 от 26.12.2011г. Рег.Удостов.№77.99.2313. У.2424.3.08 от 27.03.08


крепкоездоровье

Разум, чувства, социум, слух

«Я живу как отверженный, — писал 32-летний Людвиг ван Бетховен под давлением быстро прогрессирующей глухоты в своем «Хейлигенштадтском завещании». — О, вы, люди, которые считают меня враждебно настроенным или мизантропом, как несправедливы вы ко мне, ведь вы не знаете тайной причины моего поведения... О, как жестоко я сталкивался с вдвойне трагичным опытом моего плохого слуха и все же не находил в себе силы сказать людям: говорите громче, кричите, ведь я глухой. Как мог я признаться в слабости того из своих чувств, которое должно быть присуще мне даже в большей степени, чем другим; чувства, которым я когда-то владел в огромном совершенстве? В таком совершенстве, которое было присуще мало кому из представителей моего ремесла... Когда я вступал в общество, меня охватывал жгучий страх, так как я опасался дать заметить свое состояние...»

Нужно ли говорить, что подобный горький опыт вынесли все люди, столкнувшиеся с глухотой, независимо от того, способны они написать «Лунную сонату» или нет. На протяжении истории нашего развития слух превратился в важнейший входной канал нашего мозга. Большую часть знаний, накопленных в мозгу, мы приобрели благодаря речевой коммуникации. Как только мы овладеваем устной речью, в процессе чего мозг проводит огромную уникальную работу, то можем расширять свои знания и без слуха, читая книги и журналы. Но даже речь, воспроизведенная в письменном виде, в конечном счете восходит к первоначальной акустической информации. В определенной степени ее можно назвать «замороженной устной речью». Хотя глаз может за одну и ту же единицу времени справляться с большим количеством информации, самым эффективным источником информации все же является слух. С одной стороны, слух является самым интеллектуальным из наших органов чувств. Это доказывает, например, часто цитируемое лингвистическое родство немецкого, английского и голландского слова «глухой» (taub, deaf, doof). С другой стороны, слух — очень эмоциональ-

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

34 СЕНТЯБРЬ 2013 твой МегаПолис

Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом


крепкоездоровье

ный орган чувств. Слуховая система имеет тесную связь с лимбической системой, частью мозга, которая придает эмоциональную окраску поначалу нейтральным ощущениям. Итак, слух является нашим социальным органом чувств. У новорожденного уже через 48 часов отмечается превосходная реакция на голос матери. Два родственных индивидуума «прекрасно понимают друг друга». Речь связывает людей воедино. Отсутствие речевого обмена в гораздо большей степени, нежели разница в культуре, религии или цвете кожи, ведет к недоверию и предрассудкам, вплоть до неосознанного отторжения людей из другого географического региона. Примечательно, что наши современники, чересчур подверженные этой ошибочной умственной деятельности, обычно не владеют иностранными языками. Очень трудно понять «инородца», гораздо проще избить его... Речь также является важной опорой социальной иерархии и структур власти. "Слушаться" кого-то - это совсем иное действие, нежели внимательная

обработка акустических сигналов, исходящих от доминирующего представителя вида. Это слово указывает на переход от сообщения к овладению. "Если бы коровы умели говорить, у нас не было бы скотобоен". Это изречение Бертольда Брехта свидетельствует о том, что дифференцированный обмен мнениями укрепляет власть индивидуума. Роман "Гессенский почтальон" Георга Бюхнера (Мир хижинам, война дворцам!) или листовки братьев Шолл были для власть имущих гораздо опаснее, чем вооруженное сопротивление. Во время политических переворотов захват радиостанций является гораздо более важным делом, нежели овладение складами с боеприпасами и амуницией. Мы гораздо раньше начали передавать речь на большие расстояния с помощью технических средств, чем изображения. Не только потому, что это проще было реализовать, а потому, что это было важнее. Передача новостей в первую очередь основывается на звуке, изображение в большинстве случаев является избыточным.

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

твой МегаПолис СЕНТЯБРЬ 2013 35

Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом


крепкоездоровье

Хронический запор Первый шаг к решению проблемы По данным официальной статистики, хроническим запором страдает около 30-40% населения развитых стран, в то время как за медицинской помощью обращается лишь 10%. В Российской Федерации практически в половине случаев имеют место функциональные запоры, при этом из-за ложного стеснения граждан и отсроченного обращения за медицинской помощью отмечается непрерывный рост числа хронических, плохо поддающихся терапии форм данного заболевания. Самостоятельное неэффективное лечение слабительными средствами еще больше усложняет проблему Стоит отметить сформировавшееся на сегодняшний день несоответствие между представлением врача поликлиники и пациента о критериях хронического запора. Зачастую единственным ориентиром для врача становится урежение числа дефекаций до трех или менее в неделю. В то время как основными жалобами пациента могут быть твердый скудный стул, необходимость сильного натуживания, ощущение дискомфорта в животе, чувство неполного опорожнения кишечника, необходимость длительного пребывания в туалете. При возникновении указанных жалоб в первую очередь необходимо обратиться к специалисту и пройти комплексное обследование, так как довольно часто синдром запора является вторичным по отношению к другим заболеваниям или является следствием приема некоторых медикаментов. Важно знать, что хронический запор значительно усугубляет течение многих заболеваний (глаукома, анальные трещины, геморрой, инфаркт, инсульт, дерматологические проблемы, дисвитаминозы и др.). Согласно предложенному в 2011 г. Департаментом семейной медицины Королевского университета Канады «Ступенчатому алгоритму терапии хронического запора» в качестве первого и особенно важного этапа рассматривается достижение адекватного потребления пищевых волокон и жидкости, а также достаточных ежедневных физических нагрузок (быстрая ходьба, плавание). В действительности дефицит пищевых волокон в рационе современного человека достигает 50-60% от суточной потребности, еще меньше доля поступающих в кишечник с пищей растворимых пищевых волокон. В качестве дополнительного источника пищевых волокон

предлагается использование пшеничных отрубей. Пшеничные отруби непосредственно увеличивают объем каловых масс, а также улучшают процесс поступления в двенадцатиперстную кишку собственной желчи, которая, как известно, является одним из сильнейших физиологических слабительных. И, несомненно, основным длительным положительным эффектом пшеничных отрубей является их позитивное влияние на кишечную микрофлору. Оказывая выраженное пребиотическое действие в виде увеличения количества полезной микрофлоры и уменьшения представительства патогенных бактерий, пищевые волокна нормализуют кишечный микробиоценоз. В то время как, по данным исследований последних лет, именно нарушение состава кишечной микрофлоры, развитие хронической воспалительной реакции и метаболических нарушений у пациентов с хроническими запорами существенно увеличивают риск развития рака толстой кишки. В качестве дополнительного источника пищевых волокон хорошо зарекомендовал себя пребиотик БАД ЭУБИКОР, который не только содержит экструдированные пшеничные отруби с большой долей растворимых пищевых волокон, но и обогащен продуктами дрожжевой ферментации, которые значительно усиливают положительный эффект на кишечную микрофлору. Применение ЭУБИКОРа по 2 пакетика 3 раза в день после еды на фоне потребления достаточного количества жидкости эффективно устраняет дефицит пищевых волокон и способствует восстановлению нормальной кишечной микрофлоры.

Ефимов О.И. Врач-гастроэнтеролог, к.м.н.

36 СЕНТЯБРЬ 2013 твой МегаПолис Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом


НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА


26 сентября – всемирный день контрацепции. 2007 года по инициативе ряда организаций, занимающихся вопросами репродуктивного здоровья, впервые был отмечен Всемирный День контрацепции (World Contraception Day). Всемирный День контрацепции — долгосрочная кампания, направленная на всех женщин и мужчин репродуктивного возраста. Ее цель — снижение высокого уровня незапланированных беременностей.

ОН&ОНА


ОН&ОНА

Люди, которые играют в игры Ролевые игры в сексе вполне могут быть не банальным разнообразием, а способны даже иногда оказывать терапевтический эффект на отношения, в которых есть проблемы. Они дают возможность поговорить о своих проблемах без слов, получив при этом удовольствие. В этой статье мы предлагаем нашим читательницам несколько женских образов для ролевых игр, которые помогут вам раскрыться и рассказать мужу о своих истинных желаниях

Итак, самые распространенные эротические образы, которые посещают мужчин в мечтах:

Медсестра Халатик и шапочку медработника можно приобрести в магазинах продающих спецодежду, либо товары для взрослых. За больничную койку вполне сойдет любая сохранившаяся с советских времен «раскладушка». Кроме того приготовься занять позицию «сверху» (больному прописан полный покой).

Официантка, горничная Очень короткая юбочка темного цвета. Блузка. Светлый передничек. Горничная для антуража пусть возьмет в руки метелку для пыли, а официантка — поднос с бокалами. Сценку для правдоподоб-

ности можно разыграть и в настоящей гостинице (заранее снимите номер на двоих). Стучитесь к Нему в номер и просите разрешения войти. В то время как вы прислуживаете ему за столом (наводите порядок в номере), оголяйте невзначай свои прелести. А прежде чем отдаться мужчине посопротивляйтесь немного, ведь он для вас — незнакомец.

Женщина в военной форме Блузка и юбка строгого кроя, синего либо зеленого цвета. Ваша роль —  властной, жесткой и сексуально необузданной женщины. Довольно пикантно будет поиграть на крыше дома или в подвале. Ва задерживаете своего мужчину за любое надуманное нарушение (очень пригодятся наручники и оружие-муляж), а далее начинается превышение полномочий с вашей стороны.

40 СЕНТЯБРЬ 2013 твой МегаПолис Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом


ОН&ОНА

Так как «больному» прописан полный покой, приготовься занять позицию «сверху» Проводница

Те же строгие блузка и юбка. Играть интереснее в настоящем купе поезда (разумеется, если кроме вас в нем больше никого нет). Поднос с чаем можно позаимствовать у настоящего проводника. А кто кого будет соблазнять договоритесь со своим мужчиной заранее.

Учительница, начальница Деловой костюм лишь с намеком на эротику. Организовать игру можно вечером в пустом офисе на своем (его) рабочем месте. Учтите, что вам придется соблазнять зависимого от тебя мужчину, пытаясь добиться взаимных ласк и страсти.

Десятиклассница, нимфетка Форма школьная девичья, либо блузка и юбчонка. Гольфы. На голове банты или конские хвосты из волос. Девочка - сама невинность. Посасывает леденец на палочке. Можете смело задавать глупые вопросы по поводу секса и демонстрировать в этом деле полное неведение. Играть лучше дома, чтобы бдительный народ не сдал в руки правоохранительных органов вашего благоверного

Гейша Цветной атласный халат в японском стиле и чайная церемония, сидя на полу. Впрочем, кроме

зеленого чая можно предложить мужчине традиционные суши, к которым подать немного ароматного саке. После чего непременно порадуй мужчину эротическим массажем.

Госпожа, раба Внешний вид может быть всевозможным: от повседневного, до плетки с ошейником. Главное — выдержать саму идею — кто-то подчиняется, а кто-то управляет. Прелюдию к сексу с различными приказаниями можно перенести и в публичное место. Выполнять разнообразные сексуальные прихоти будете уже у себя дома.

Проститутка Одежда кричащая и откровенная. Для этого случая можно специально приобрети чулки в сеточку и кожаный топ на шнурках. В общественных местах в этом костюме лучше не появляться (опять-таки во избежание недопонимания со стороны блюстетелей порядка). Итак,он вам платит, и вы обязаны ублажить клиента по полной программе. Не «халтурить»! И подумайте, дорогие наши читательницы, если вы, такая многоликая и соблазнительная, будете хоть иногда радовать вашего мужа, он вряд ли взглянет в сторону других дам. Анна Романова твой МегаПолис СЕНТЯБРЬ 2013 41

Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом


ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

42 СЕНТЯБРЬ 2013 твой МегаПолис

Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом


ОН&ОНА

Ох уж этот геморрой Многие страшно стесняются этого заболевания, но делать этого не рекомендуется. Геморрой является одним из самых распространенных заболеваний нашего времени. Им страдают 8 из десяти человек. О причинах возникновениях геморрой и самых современных способах его лечения мы поговорили с хирургом-проктологом Medical On Group — Казань, врачом высшей категории Цыбуля Александром Владимировичем ТМ: Александр Владимирович, расскажите пожалуйста нашим читателям, что понимают под заболеванием геморрой? А.В.:У человека имеются внутренние геморроидальные сплетения и наружные геморроидальные сплетения. Слово геморрой подразумевает под собой увеличение подвижности геморроидальных сплетений. Согласно статистике от геморроя страдает каждый четвертый человек. Но, к сожалению, на сегодняшний день наши люди достаточно закомплексованы: они боятся и стесняются идти к специалисту с данной проблемой. Но надо заметить, что последнее время наше население стало «раскомплексовываться». Многие приходят провериться, даже если нет жалоб. Обязательно приходят проверяться перед беременностью женщины, потому что, если у них геморрой уже есть, необходимо подготовиться к беременности, то есть убрать геморроидальные узлы. Геморрой является хроническим заболеванием, динамически развивающимся. У данного заболевания четыре стадии. Первая стадия – это небольшое увеличение геморроидальных сплетений, клиники практически может и не быть, ну в крайнем случае, небольшой дискомфорт. Если не лечить первую стадию, она может перейти во вторую, когда узлами уже закрывается просвет кишки, при дефекации они иногда уже могут даже выходить, но потом сами вправляются. Здесь уже чаще наблюдаются кровотечения, дискомфорт, зуд, жжение, чувство неполного опорожнения прямой кишки после акта дефекации. Если лечение не проведено в данной

ситуации, то наступает третья стадия. Тут состояние еще более дискомфортное, потому что после дефекации узлы выходят наружу, а назад уже самостоятельно не вправляются. Приходится вправлять их самостоятельно. А третья стадия переходит в последнюю, четвертую стадию, когда узлы уже просто выходят наружу: их вправляешь, а они тут же выходят назад. Это уже полный дискомфорт для человека, потому что невозможно даже кашлянуть, чихнуть, поднять что-нибудь тяжелое, невозможно также длительное сидение. Например, те же самые водители не могут полноценно работать. И четвертая стадия предполагает всего один метод лечения: оперативный. Оперативное лечение проводится под наркозом, под соответствующим обезболиванием. Постоперационный период протекает достаточно тяжело: стопроцентный болевой синдром, человек ходит в туалет с мучениями. Поэтому, конечно, чем раньше вы начнете лечить данное заболевание, тем легче и быстрее проходит лечение. ТМ: Как проявляется геморрой? А.В.: Основными клиническими симптомами геморроя являются дискомфорт, зуд, жжение, кровотечения. Правда не всегда присутствует кровотечение, но в большинстве случаев оно все-таки есть. ТМ: Какие на сегодняшний день основным способы лечения геморроя? А.В.: Мы проводим лечение малоинвазивными способами. Это является тенденцией мировой твой МегаПолис СЕНТЯБРЬ 2013 43

Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом


ОН&ОНА медицины. Это значит больной в гораздо меньшей степени получает как психологическую так и механическую травму. Один из методов инфракрасная фотокоагуляция: если узелки небольшие, но они подкравливают, инфракрасным излучением производится коагуляция. И, если и не происходит радикального излечения, то кровить перестает. Второй метод: склерозирование сосудов. Существуют специальные медикаменты скларозанды, которые тоненькой иголочкой вводятся в геморроидальный узел, и он спадает. Основной метод, которым мы занимаемся, является легирование внутренних геморроидальных узлов. Сама процедура практически безболезненна и протекает несколько секунд. Вот так за несколько сеансов человек избавляется от внутреннего геморроя. Во время сеанса пациент находится в удобном для него положении на левом боку. Сама процедура заключается в следующем: к узелку подводится аппарат, узел засасывает выкуумом, у основания этого узла сбрасывается латексное колечко, сосуды передавливаются, узел уменьшается в размерах. И где-то на пятый - ш е с т о й день при очередной походе в туалет узел выпадает. Единственный нюанс: этот метод лечения не одномоментный, потому что на все узелки сразу накладывать кольцо немного некомфортно для пациента. Поэтому проводим лечение следующим образом: легируем один узелок, человек уходит, занимается своими повседневными делами. Возвращается пациент примерно через две недели, и мы легируем уже другой узелок. У человека с нормальной анатомией три внутренних геморроидальных сплетения. Если, например, у пациента вторая стадия геморроя, то данный пациент может избавиться от своего недуга за три сеанса. ТМ: Какие основные причины возникновения геморроя? А.В.: Причины геморроя обоснованы в том числе и наследственностью. Многие пациенты признаются, что и у их родителей был или есть геморрой. Но основной причиной является малоподвижный образ жизни. Это касается в первую очередь водителей-дальнобойщиков, пилотов самолетов, водителей общественного транспорта. Тя-

Подвижный образ жизни поможет предотвратить появление этого неприятного заболевания желый физический труд также может повлиять на возникновение геморроя. Напряжение, поднятие тяжестей, возникновение внутрибрюшного давления на тазовую диафрагму. Тут мы можем говорить о тяжелоатлетах. Само по себе питание не вызывает геморрой. Но, если он уже есть, острая, соленая, перченая пища, алкоголь могут вызвать обострение. Толчок к геморрою могут дать беременность и роды. И вот после первых родов, обязательно надо обратиться к проктологу и провериться. Тем самым подготовить себя ко второй беременности. ТМ: Можно ли хоть как-то предотвратить появление этого неприятного заболевания? А.В.: Прежде всего, необходимо ликвидировать «обездвиживание». Необходим подвижный образ жизни: сейчас очень много бассейнов. Постарайтесь поменьше ездить на машине, больше ходить пешком. Избегайте тяжелых физических нагрузок, нормализуйте свое питание, потому что, если человек нерегулярно питается, он нерегулярно и неправильно (запоры, диареи) ходит в туалет. Ну и при малейших отклонениях, необходимо обращаться к врачу. Особенно если вы увидели кровь, необходимо немедленно записываться на прием к проктологу. Алина Мартюшева

44 СЕНТЯБРЬ 2013 твой МегаПолис Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом


НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА


гороскоп

Овен Весы 23 сентября - 22 октября Будьте умерены в употреблении сладкого. Повышение сахара в крови может пагубно повлиять на ваше здоровье.

Скорпион 23 октября - 21 ноября Пейте больше витаминов, повышайте иммунитет перед холодами.

Стрелец 22 ноября - 21 декабря Вы полны сил и жизненной энергии. Используйте их в правильном русле.

Козерог 22 декабря - 20 января Соблюдайте диету. Лишний вес не прибавит вам здоровья.

Водолей 21 января - 19 февраля Если вас часто мучает изжога, это повод обратиться к врачу.

21 марта - 20 апреля Суставы могут напомнить о своем существовании.

Телец 21 апреля - 21 мая Постарайтесь не переохлаждаться. В этом месяце вы можете быть подвержены простудным заболеваниям.

Близнецы 22 мая - 21 июня Не напрягайте свою нервную систему, больше отдыхайте. Если есть необходимость, сходите в отпуск. Переутомление еще никому не шло на пользу.

Рак 22 июня - 22 июля Советуем вам пройти обследование у гастроэнтеролога, особенно если в прошлом вы страдали язвенной болезнью.

Лев 23 июля - 23 августа Не переусердствуйте с алкоголем. Берегите печень.

Рыбы

Девы

20 февраля - 20 марта

24 августа - 22 сентября

Если вас мучают головные боли, задумайтесь о том, что нужно больше отдыхать

Если почувствуете боли в спине, запишитесь на консультацию к неврологу.

46 СЕНТЯБРЬ 2013 твой МегаПолис Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом


ПРАВИЛЬНОЕПИТАНИЕ 27 сентября — всемирный день туризма. Всемирный день туризма (World Tourism Day) учрежден Генеральной ассамблеей Всемирной туристской организации в 1979 году в испанском городеТорремолино (Torremolinos). Целью праздника является пропаганда туризма, освещения его вклада в экономику мирового сообщества, развитие связей между народами разных стран.


ПРАВИЛЬНОЕПИТАНИЕ

Здоровая и вкуснейшая английская кухня, какой вы ее не знали

Алия Хамидуллина является участником American Society for Quality, активно работает над проектом развития на кафедре Управления качеством КФУ. Фотограф. Журналист. mlle.trickster@gmail.com

Дорогой мой читатель, я возвращаюсь из Лондона и вновь пишу тебе, делясь впечатлениями, которые меня переполняют. В моем плеере весело играет фанк «Don’t joke with hungry woman. Don’t joke with hungry man», а я мысленно возвращаюсь к вечно любимому мной Лондону, Кенсингтонским садам с пикниками и Оранжереей, где можно аристократично отведать настоящее британское чаепитие и такому удивительному открытию, как английская кухня. Это большой стереотип, что она однообразна и скучна! Море впечатлений открыто мной в Британии. И о каждом моменте хочется рассказывать тебе часами. Больше всего англичане ценят питательную и здоровую еду. В стране с переменчивой погодой и постоянными дождями они чрезвычайно уважают свое здоровье, самочувствие и стабильность

48 сентябрь 2013 твой МегаПолис Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом


ПРАВИЛЬНОЕПИТАНИЕ

Английский завтрак

Конечно, невероятно знаменит full English breakfast (полный английский завтрак). Говорят, что завтрак — самый главный прием пищи, он дает заряд сил на весь день: англичане очень серьезно подходят к этому вопросу. Завтрак — это огромное разнообразие приготовления яиц во всевозможных вариантах, бекона, шампиньонов, неизменных бобов в соусе, овощей, цветной капусты, нежно припущенных томатов, булочек, йогуртов, вкуснейшего соленого масла и свежеприготовленных тостов из хлеба с цельными злаками, разнообразных джемов — и это все может быть одна порция. Помоему, это полный набор микроэлементов и элементов питания из пирамидки дневной нормы. Англия научила меня, прирожденную творческую сову, рано утром плотно есть, чему я очень рада. В эту дождливую осень моей настольной книгой становится «Сага о Форсайтах» английского писателя Джона Голсуорси, прекрасно выражающая английский характер: «Есть что-то необычайно успокоительное в еде. Сговоришься позавтракать вместе, и уляжется целый ворох сомнений, ибо никто не пропустит обеда или завтрака, если не будет на то совсем особых причин». Для того, кто способен проголодаться после такого завтрака, где-нибудь в конце дня можно отведать замечательное разнообразие типично английской кухни. Я, кажется, понимаю, почему у них не подают в пабах еду, кроме Sunday roast beef (воскресный ростбиф) по воскресеньям: после такого насыщаю-

щего обеда вечером после шести не хочется есть вообще до самого завтрака.

Аппетитная английская еда

Аппетитные блюда — это всевозможные стейки и морепродукты. Белок очень важная составляютвой МегаПолис сентябрь 2013 49

Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом


ПРАВИЛЬНОЕПИТАНИЕ

щая в межсезонье, чтобы давать силы организму. Сказочная свежая рыба в легком кляре The cod father —  коронное блюдо моей любимой таверны The Goat Tavern Kensington, в которую я зашла по соседству с моим отелем и больше не смогла променять ни на какую. С 1730 года они только совершенствуют свое качество. Гарнир представляет собой пир — пюре из зеленого гороха, тосты из разных видов цельнозернового хлеба, слегка маринованный лук и чеснок в особом соусе, сочная вареная бэйбиморковка, подрумяненные картофельные чипсы и три вида домашних соусов. Такую порцию можно щедро делить на двоих, я же наслаждалась ею очень основательно — два часа.

Одно из удивительных блюд — это Steak and ale pie. Если быть точным, это сочный стейк, запеченный внутри теста, приготовленного на эле и грейви. Грейви — это знаменитый соус на основе мясного сока, ворчестерширского (вустерского) соуса, моркови, лука, сельдерея, иногда бальзамического уксуса. Он также используется для знаменитого йоркширского пудинга с ростбифом, который был просто сказочным. Нежное нежирное мясо, отлично приготовленное в сказочном соусе грейви, с богатым сопровождением припущенных овощей и воздушным пудингом, рецепт которого тайно наследуют из семей. Также в английскую кухню прочно вошло индийское блюдо Курица Тикка Масала, с замечательными лепешками из воздушного риса и индийским соусом со специями Масала. Говорят,

50 сентябрь 2013 твой МегаПолис Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом


ПРАВИЛЬНОЕПИТАНИЕ

что специи делают людей счастливыми — меня точно. А в сезон простуд они очень натуральная профилактика.

А что с алкоголем в Англии?

Также у англичан очень здоровое отношение к алкоголю — они его употребляют умеренно, но любят сопровождать им прием пищи для пищеварения и расслабления вечерами в компании друзей. Можно много об этом говорить — о знаменитом сидре, который не такто прост! Веселый английский бармен провел для меня дегустацию сидров со всего королевства, где мне открылось что cider и cyder — это не одно и то же, и сидр не обязательно яблочный, а, например, из лесных ягод и лайма. Разнообразие легких алкогольных напитков просто замечательное: это и London Pride, гордость Лондона, превосходный эль, и красное пиво с забавным именем Хобгоблин, и, конечно, темный Гиннес.

Правило, которое я в очередной раз усвоила у англичан: The meal of the day shouldn't be skipped, forgotten or rushed as we waltz out the door.* А с тобой, дорогой читатель, мы еще отправимся на Royal English afternoon tea, в действующую резиденцию принца Уильяма и Кейт Мидлтон и продолжим наше путешествие гурмании. Также следи за событиями онлайн на сайте kznfood.ru!

* Прием пищи дня не должен быть забыт, пропущен в спешке, пока мы вальсируем, выходя из дома. твой МегаПолис сентябрь 2013 51 Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом


ПРАВИЛЬНОЕПИТАНИЕ

Характерные продукты Задумывались ли вы когда-нибудь почему нас иногда безудержно тянет к тому или иному продукту, почему в период депрессии хочется шоколада или макарон, почему люди делятся на вегетарианцев и на мясоедов, а кто то вообще не может жить без остренького? Ответы на эти вопросы мы предлагаем рассмотреть в нашей статье

Учёные США и Канады установили: душевное и эмоциональное здоровье зависит от того, какую пищу употребляет человек. Разумеется, меню у всех разнообразное, и едим мы разные продукты, но что-то мы обожаем и готовы есть хоть каждый день, а от какой-то пищи нас просто воротит, какой бы питательной и здоровой она ни была. Итак, читаем статью и, заглянув в тарелки друзьям, любимым или сослуживцам, смело устанавливаем к какому психотипу они относятся.

Мясоеды Мясо —  тяжёлая пища. На его переработку организм тратит массу сил, сердце работает с усиленной нагрузкой. Преобладание в пище мясных продуктов, с одной стороны, наделяет энергией, с

другой — формирует агрессивный, нервозный характер. Обычно мясоеды  —  ревнивые собственники, идущие напролом. Среди них преобладают руководящие работники, мужчины суровых профессий (военные, спортсмены) и те, кто проводит много времени на воздухе,  —  лесники, полярники и т. д. Обычно это импульсивные люди. Их жизнь  —  сплошные взлеты и падения. Фанаты вкусного мясца часто добиваются успеха, но им не всегда удается последовательно осуществить свои планы. Да и в партнерстве они не слишком постоянны. Чтобы сделать жизнь ровнее и размереннее, им нужно научиться правильно реагировать на критику. Мясоедов чаще настигают разные недуги, особенно желудочно-кишечные и сосудистые заболевания. Доставить неприятности им может и ожирение.

52 сентябрь 2013 твой МегаПолис Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом


ПРАВИЛЬНОЕПИТАНИЕ

Рыба и морепродукты

Главное достоинство даров моря — обилие белка, высокое содержание йода и полезных омега-3 жирных кислот. Это благотворно влияет на состояние щитовидной железы и обменные процессы в организме —  любители морепродуктов спокойные, доброжелательные, сдержанные, но при этом обладают твёрдостью характера. Выдержанность приносит им уважение друзей и коллег. На такого человека можно опереться и в семейной жизни. Но этим людям не хватает открытости, они редко высказывают свое истинное мнение о других и тем самым вредят прежде всего самим себе. 

Сладости Сладкое улучшает настроение — шоколад, например, способствует выделению гормонов хорошего настроения. Поэтому сладкое любят натуры тонкие, ранимые, чувствительные, неуверенные в себе, которым необходимы защита и покровительство. Исключение составляют работники напряжённого умственного труда. Основной потребитель глюкозы — головной мозг.

Здоровая пища Люди, которые носят с собой кастрюльки с пищей без соли, приготовленной на пару, обычно категоричны, нетерпимы, ревнивы, обидчивы и... имеют не одно хроническое заболевание. Даже самая полезная еда не принесёт пользы, если она не доставляет удовольствия. Это значит, что в её переработку не включаются рецепторы и она проходит организм транзитом.

Овощи и фрукты Рацион с преимуществом овощей и фруктов —  самый полезный для здоровья. Растительная пища хорошо насыщает, не оставляет тяжести в желудке и сонливости. Люди, предпочитающие растительную пищу, обычно спокойны, уравновешенны, уступчивы, прагматичны и трудолюбивы. Они не держат камня за пазухой и фонтанируют новыми

идеями. Среди вегетарианцев много представителей творческих профессий. Любители овощных блюд жадны до знаний и честолюбивы. Их усердие обычно не остается незамеченным. А в быту они вполне миролюбивы и неконфликтны. И притом дорожат своим здоровьем. Однако вегетарианцам нужно есть поменьше соли, в противном случае им могут грозить мигрени и проблемы с желудком.

Острое, соленое

Ещё Мопассан  писал, что любовь к острым блюдам  —  признак чувственности у женщин. На мужчин острые блюда, которые раздражают желудочнокишечный тракт, действуют более сложно. Как правило, любители остренького нетерпимы и упрямы, обладают взрывным темпераментом и непредсказуемы. Ими вечно владеет жажда приключений, поэтому глотателям перца нужно выбирать активную работу, которая бы постоянно обеспечивала им острые ощущения. Неудивительно, что эти люди регулярно совершают «подвиги любви». Самый большой их недостаток  —  эгоизм, так как «перечный» характер не допускает возражений. Как и вегетарианцам, им нужно потреблять меньше соли, чтобы избежать некоторых болезней. 

Молочные продукты Молочные прод укты обла дают обволакивающим действием и успокаивающе действуют на желудочно-кишечный тракт. У людей, отдающих предпочтение молочным продуктам, открытый, мягкий, доброжелательный характер, они общительны и дружелюбны.

Все подряд Поскольку люди отдают предпочтение тому или иному рациону, прислушиваясь к потребностям организма, всё подряд едят натуры взбалмошные, неорганизованные, не имеющие стержня и не нашедшие себя. Как правило, это любители авантюр и сомнительных развлечений. Алина Мартюшева твой МегаПолис сентябрь 2013 53

Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом


РОДИТЕЛЯМ НА ЗАМЕТКУ 1 сентября — день знаний. Официально День знаний в нашей стране был учрежден Верховным Советом СССР 1 сентября 1984 года. 1 сентября празднуют школьники и студенты, в этот день у них начинается новый учебный год. Первоначально день 1 сентября, уже после придания ему статуса государственного праздника, всё же был учебным днём: праздник в школах начинался с торжественной линейки, школьных песен, стихов про школу, затем проводился Урок Мира, затем другие уроки.


РОДИТЕЛЯМНАЗАМЕТКУ

Опять… в первый класс? Но теперь вы идете в школу не саим, а ведету за руку своего малыша? Тогда вам необходимо правильно организовать его рабочее место дома. Давайте сегодня поговорим о том, как правильно организовать дома рабочее место школьника. Все мы слышали, что это очень важно и нужно, и что от правильно организованного рабочего места зависит здоровье ребенка

С чего необходимо начать? Правильно, с выбора оптимального расположения этого самого места. И если мы говорим о рабочей зоне для приготовления уроков, то давайте поймем: где именно в комнате ребенку будет удобнее.Хорошо, конечно, если вы смогли выделить своему ребенку отдельную комнату. Ну а если такой возможности просто нет — не переживайте сильно! Поверьте, это не самая большая беда. И все-таки постарайтесь отгородить отдельное пространство, в котором хозяйничать будет только ваш ребенок. Пусть это место будет небольшим, но личным миром, и тогда процесс обучения и выполнения домашних заданий станет для него гораздо приятнее. В любом случае, рабочая зона для обучения должна быть отделена от места игр и отдыха. Конечно, «баррикады» строить не нужно, чтобы не подавлять ребенка, но рабочее пространство следует огородить хотя бы визуально, с помощью легкой ширмы или дизайна. Например, окрасьте рабочую зону в желтые или коричневые цвета  —  это позволяет повысить умственную активность. Имейте в виду, что нужно учитывать также и пол ребенка. Девочки уделяют больше внимания тактильным ощущениям. Покупая мебель, имейте это в виду. А мальчикам нужно больше свободного пространства и более яркое освещение. твой МегаПолис СЕНТЯБРЬ 2013 55 Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом


РОДИТЕЛЯМНАЗАМЕТКУ

Да будет свет

Желательно, что бы стол стоял рядом с окном или вблизи него так, чтобы свет падал слева. Пучок света от настольной лампы должен быть направлен на рабочую поверхность. Свет на тетрадку и учебник должен падать слева или на оборот если ребёнок левша, иначе он будет закрывать свой текст. Мощность электрической лампочки должна быть не менее 75 Вт. Слишком яркий свет, а тем более лампа без абажура, ослепляет, вызывает резкое напряжение, утомляет. Лучшими считаются матовые абажуры, зеленого или желтого цвета. Очень полезно и общее освещение оно помогает избежать резкой границы между светом и тенью — такой контраст может вызвать чувство напряжения и рези. Если в таких условиях работать изо дня в день, может возникнуть спазм аккомодационной мышцы, что создаст предпосылки для развития или прогрессирования близорукости.

Выбор стола Помните главное: рабочий стол ребенка —  это в первую очередь не предмет интерьера, а рабочий инструмент. И он должен быть удобным. Основное правило при выборе стола — его край должен находиться на несколько сантиметров ниже уровня

груди ребенка. Чтобы ребенку можно было спокойно опираться на край поверхности стола локтями. Когда на столе располагается еще и компьютер, будет очень полезна выдвижная полочка для клавиатуры и подставка для монитора. При чтении или письме, между краем столешницы и грудной клеткой должно оставаться расстояние 8-10 см.

Не менее важный вопрос Правильный» стул должен обязательно быть со спинкой. А еще правильный стул подбирается таким образом, чтобы ступни ребенка полностью стояли на полу. А колени были согнуты под прямым углом. Если купленный стул оказался велик, то можно подставить под ноги специальную подставку. На крайний случай сойдет также и пара толстых книжек, подложенных под ноги. Также будет очень хорошо, если высота и угол наклона спинки будут регулироваться. Регулируя угол наклона, проследите, чтобы малыш не слишком откидывался назад и не наваливался грудью на стол. Ну и, конечно, выделите место, где ребенок будет хранить свои школьные принадлежности. Лучше всего —  выдвижные ящики стола или отдельной тумбочки. Олег Касьянов

56 СЕНТЯБРЬ 2013 твой МегаПолис Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом


РОДИТЕЛЯМНАЗАМЕТКУ

Детский церебральный паралич:

приговор или диагноз?

ДЦП — эта аббревиатура пугает всех родителей и зачастую звучит как приговор. Однако при получении такого диагноза родители ребенка не должны опускать руки, а просто обязаны бить в набат. Этот страшный диагноз стоит подвергать сомнению и выявлять истинные причины, ведущие к нарушению двигательных функций ребенка. Дело в том, что детские невропатологи склонны ставить этот привычный для них диагноз с первого года жизни ребенка — при появлении первых признаков параличей и парезов. Однако при глубоком научном и практическом исследовании оказалось, что диагноз «ДЦП» — это диагноз весьма условный, неточный. ДЦП — это еще не приговор, так как  80% случаев его можно излечить до полного восстановления ребенка

Основные причины: ДЦП без причины не бывает. При появлении любого разговора со стороны врачей об угрозе ДЦП или о ДЦП родители должны сделать следующее. Во-первых, родителям надо вместе с врачом выяснить причины ДЦП, если врач на этом диагнозе настаивает. А причин этих немного, и в любой больнице за одну-две недели их можно установить. Есть всего шесть причин, ведущих к детскому церебральному параличу. Первая причина — это наследственные генетические факторы. Все нарушения, которые есть в генетическом аппарате родителей, могут действительно проявиться в виде ДЦП у ребенка. Вторая причина  —  это ишемия (нарушение кровоснабжения) или гипоксия (недостаток кислорода) мозга плода. Это кислородный фактор, нехватка кислорода мозгу ребенка. И то, и другое может возникнуть во время беременности либо же в родах в результате различных сосудистых нарушений и кровоизлияний. Третья причина — это фактор инфекционный, то есть микробный. Наличие у ребенка в первые дни и первые недели или месяцы жизни таких заболеваний, как менингит, энцефалит, менингоэнцефалит, арахноидит, протекающих с высокой температурой, тяжелым общим состоянием ребенка, твой МегаПолис СЕНТЯБРЬ 2013 57 Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом


РОДИТЕЛЯМНАЗАМЕТКУ

80% случаев ДЦП можно излечить до полного восстановления ребенка

с плохими анализами крови или спинномозговой жидкости, с обнаружением конкретных микробов — возбудителей инфекционного заболевания. Четвертая причина  —  это действия токсических (отравляющих) факторов, ядовитых препаратов на организм будущего человека. Это чаще всего прием женщиной сильнодействующих лекарственных средств во время беременности, работа беременной женщины во вредных производственных условиях, на химических производствах, в контактах с радиационными или химическими веществами. Пятая причина — физический фактор. Воздействие на плод высокочастотных электромагнитных полей. Облучение, в том числе рентгеновское, радиационное излучение и другие физические неблагоприятные факторы. Шестая причина  —  это механический фактор  —  родовая травма, травма перед родами или вскоре после них.

Как же должны вести себя родители ребенка при диагнозах «угроза ДЦП» или «ДЦП»?

Прежде всего, не отчаиваться. Они должны знать, что кроме традиционных неврологических схем лечения ДЦП, в России появилась возможность точной диагностики истинных причин ДЦП.

А также для отличия истинного ДЦП от приобретенного, истинных причин, ведущих к парализации мозга, от причин, парализующих временно, т.е. так, что парализующие нарушения обратимы. Особенно эффективной является группа детей, у которых развилось состояние ДЦП в результате родовых травм, так как многие последствия травм обратимы. А обратимость означает возможность излечения. Но, чем раньше начато лечение, тем оно результативнее. Лучшая излечимость наблюдается у детей до 5 лет —  в 90% случаев, до 10 лет  —  около 60%. После 10 лет, вследствие того, что дети являются запущенными, то есть в их организме к этому времени появляется множество физиологических нарушений, и не только в мозге, но и в костях, суставах, мышцах и других органах, они уже восстанавливаются хуже. Но обязательно восстанавливаются до уровня самостоятельного передвижения и самообслуживания. Эти пациенты должны обращаться и заниматься активно всеми методами семейной реабилитации на дому до появления положительного конечного результата. Безусловно, чем больше возраст ребенка, тем больше времени уходит на восстановление. Но в любом случае нельзя останавливаться и для достижения необходимых результатов необходимо заниматься в домашних условиях. Реабилитации все возрасты покорны. Чулпан Зиятдинова

58 СЕНТЯБРЬ 2013 твой МегаПолис Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом


Рег.уд.р№ 002395/01-2003 ООО Талион-А лиц.№ ФС-99-04-000638 от 21.01.2009. выдана Федеральной службой по надзору в сфере здравоохранения и социального развития. Подлежит обязательной сертификации

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ


РОДИТЕЛЯМНАЗАМЕТКУ

Детки, берегите глазки По мере перехода из класса в класс возрастает и нагрузка, связанная с увеличением объема материала, который обрабатывается в первую очередь зрением (до 80 %), т.к. ребенок все больше читает и пишет, стало быть, он все больше напрягает свое зрение В наш технологический век, когда телевизоры, мониторы, все возможные гаджеты становятся основным источником информации для растущего поколения, все злободневнее встает вопрос о сохранении зрения у детей. Ведь сейчас практически забыты книги и настольные игры. Детей порой часами невозможно оторвать от экранов, вплоть до истерик, если родители пытаются выключить телевизор или компьютер и родители зачастую идут у них на поводу. И если 25 лет назад к окончанию школы близорукими становились лишь 10-15% ребят, то сейчас к 15-16 годам диагноз «миопия» ставится половине подростков. Между тем, именно в этом возрасте очень важно не допустить резкого прогрессирования близорукости. Когда годам к 19 формирование организма полностью завершится, шанс развития миопии практически равен нулю.

Меры предосторожности: Чаще давайте  глазам  отдых. Если у ребенка  хорошее  зрение, он  должен   делать  перерыв  в занятиях  каждые  40  минут. Если есть слабая  близорукость  —  каждые  полчаса. Отдохнуть 10-15 минут  не значит сидеть  перед  телевизором, планшетом  —  нужно  побегать, попрыгать, посмотреть в окно, сделать  гимнастику для  глаз. Как ни  печально для  школьника, но  смотреть  телевизор  он  мо-

жет только  в  выходные дни, когда нет  уроков. Пять  часов напрягать  глаза  в школе (уроки  физкультуры и пения не в счет) да два-три часа дома  — это слишком большая нагрузка для растущего  глаза. А близорукость особенно  быстро  развивается от 7 до 9 лет и от 12 до 14 лет — в переходном  возрасте. За  компьютером  школьник  может проводить не  больше  15-20 минут в день. Если работу за это время выполнить невозможно, ее надо  разбить на части, и через каждые 15 минут делать перерыв. Книжку или тетрадку  держите на расстоянии  40 см от глаз. При этом меньше  всего деформируется  глазное  яблоко. Замерьте это расстояние и покажите  своему чаду, как он должен сидеть. Закаляйте  ребенка, чтобы он как  можно меньше болел. Пусть занимается спортом — бегает, плавает,

60 СЕНТЯБРЬ 2013 твой МегаПолис Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом


РОДИТЕЛЯМНАЗАМЕТКУ

играет в теннис. Формирование правильной  осанки  или исправление  осанки  является  залогом  хорошего  зрения. Для глаз  хороши все виды спорта, где нет травм головы. Такие травмы могут ухудшить   уже  существующую  близорукость. Кормите полезными для глаз продуктами: творогом, кефиром, отварной рыбой, говядиной и говяжьим языком, индюшкой, крольчатиной, морковкой и капустой. Давайте чернику, бруснику, клюкву. И обязательно зелень — петрушку, укроп. Для глаз  полезны  поливитамины с микроэлементами, препараты кальция — кальций с витамином D, с фосфором. Не учите детей  читать  раньше 5 лет, не  отдавайте их в школу с 6 лет. Цилиарная мышца, которая  обеспечивает хорошее зрение, окончательно 

формируется к 7-8 годам. Среди тех, кто пошел в первый класс в 6 лет, в 3 раза больше близоруких, чем среди школьников, которые   пошли в первый класс в 7 лет. Не сажайте малышей младше 3 лет перед  телевизором — только к этому  возрасту зрение у  детей становится нормальным, равным «единице». Не позволяйте играть на компьютере раньше  8 лет. Никогда не читайте в транспорте и не разрешайте детям: постоянно  меняющийся  фокус  плохо  влияет на  мышцы  глаз. Ну и не забывайте о том, что вы — самый лучший пример для вашего ребенка. И если вы сами будете хотя бы чуть-чуть следовать этим простым правилам, ваш малыш обязательно последует за Вами. Олег Касьянов твой МегаПолис СЕНТЯБРЬ 2013 61

Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом


РОДИТЕЛЯМНАЗАМЕТКУ

Если в Ваш дом пришла беда… Когда выясняется, что подросток употребляет наркотики, за помощью к психологам и наркологам обращаются чаще всего напуганные, беспокоящиеся за своего ребенка, родители (как правило, матери). Чаще всего они искренне хотят помочь своему ребенку, не замечая, что наркоман воздействует на окружающих близких людей как радиация: её не видно, а вред здоровью огромный Алкоголик или наркоман редко живут в полной изоляции. Каждый из них оказывает сильное влияние на жизнь в среднем четырёх человек. У членов семьи алкоголика или наркомана жизненный фокус целиком смещается на химически зависимого, за него думают, принимают решения, улаживают различные жизненные осложнения, т.е. за него фактически пытаются жить, определяя то, что ему надо делать. Психиатры считают, что в результате совместной жизни с наркоманом его родственники зарабатывают себе настоящую психическую патологию (которая, в свою очередь, вызывает и другие болезни), — созависимость — комплекс особых черт характера, мешающих нормальной и счастливой

жизни, появляющийся у родственников и близких наркомана в результате постоянной психической травмы и попыток приспособиться к ней. Симптомами созависимости выступают следующие признаки: Нарушение нормального ритма жизни семьи; Отказ родителей от работы, от увлечений; Подчинение жизни семьи состоянию и настроению наркозависимого подростка; Чувство вины родителей за происходящее; Постоянные взаимные обвинения; Невнимание к другим детям, членам семьи. Созависимые чувствуют больше ответственности за выживание алкоголика или наркомана, чем за свое собственное. Сверхозабоченность, сверх-

62 СЕНТЯБРЬ 2013 твой МегаПолис Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом


РОДИТЕЛЯМНАЗАМЕТКУ контроль — их основное состояние. Но это не помогает, даже наоборот: наркозависимые продолжают все больше погружаться в пучину своей зависимости, увлекая за собой близких. Созависимые чувствуют, что их жизнь становится неуправляемой, события ухудшаются, а в чем дело, как исправить положение они не знают. Созависимость родственников препятствует выздоровлению наркозависимого, то есть служит фактором, «подкрепляющим» болезнь. Можно выделить следующие стратегии созависимых лиц, способствующие развитию аддиктивного (зависимого типа) поведения: Чувство чрезмерной лояльности к наркоману, желание (искреннее) справиться с трудностями его поведения; Своеобразное чувство ответственности за то, что у кого-то развилась наркозависимость (на интуитивном уровне созависимые это понимают, и в какой-то степени они правы); Стремление сохранить положение, впечатление о семье в обществе, респектабельность; Стремление предотвратить опасные ситуации (угрозу ухудшения социального положения из-за аддикции одного из членов семьи); Желание сохранить семью; Желание смягчить агрессию наркомана; Давление других людей (родственников, знакомых); Избегание помощи извне (психологической, медицинской др.); Отсутствие осознания болезни, характера ситуации; Подсознательное желание быть незаменимым, необходимым для наркозависимого (это желание может превращаться в желание осуществлять контроль и власть). К сожалению, практически полное отсутствие информации по вопросам созависимости для населения не позволяет определить эту проблему. А если проблема не определена, то она не решается. Преодоление созависимости у окружающих и перераспределение ответственности каждого за свою жизнь часто приводит к изменению отношения алкоголика или наркомана к своей болезни. Это уже становится его проблемой, которую он должен решать сам.

Жизнь семьи может существенно улучшиться, если хотя бы один из её членов начнет выздоравливать от созависимости. Не обязательно ждать, когда больной химической зависимостью обратиться за лечением. Улучшение отношений в семье способствует предупреждению срывов у выздоравливающих алкоголиков или наркоманов, что делает более эффективным их лечение. Если Вы прочитав, поняли, что многое относится к Вам и вашим близким, я бы посоветовала: найти хорошего психолога, который помог бы расставить «ориентиры»; заняться самообразованием в плане личностного роста, благо полезные и умные книги теперь можно приобрести. Только вчитываясь и пересмысливая прежние представления о жизни, о себе, можно начать меняться; самое главное —  найти подходящую именно Вам группу поддержки. Посещая еженедельно собрания единомышленников, понимающих, принимающих и поддерживающих, всегда готовых поделиться своим опытом решения сходных проблем, созависимый может удержаться на выбранном пути выздоровления и не соскользнуть в столь привычные стереотипы созависимого поведения, которые усваивались не один десяток лет. Именно такой группой является «12 — шаговая» духовноориентированная целенаправленная программа личностного роста, которую ведет в ЦППРК «Росток» врач-психотерапевт, семейный системный психолог, специалист по семейным и межличностным отношениям Шаинов В.И.. В результате работы уменьшается общая тревожность, исчезает немотивированные страхи, повышается уровень ответственности человека за свою жизнь. В программе происходит глубокая работа с чувствами, деструктивными подсознательными установками. Однако, основной упор осуществляется на глубокое изучение собственных дефектов мировосприятия. Поверьте! Наша жизнь и жизнь наших близких в наших руках! Идрисова И.В., Руководитель подросткового отделения ЦППРК «Росток» педагог-психолог высшей категории твой МегаПолис СЕНТЯБРЬ 2013 63

Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом


РОДИТЕЛЯМНАЗАМЕТКУ

Учиться, учиться и еще раз учиться Наступило долгожданное 1 сентября: позади бесконечные походы по магазинам, подготовка к школе, и вот, наконец, ваш ребенок, красивый и нарядный, с букетом цветов, стоит на школьной линейке. А дальше — обычные трудовые будни: уроки, занятия, кружки... Ну и, конечно же, среди этих серых будней часто можно услышать: «Мааам, я не хочу в школу/делать уроки...» Итак, сегодня наш психолог Алина Сафина делится с вами своим опытом, как же замотивировать вашего ребенка, чтобы учеба казалось ему не мукой, а воспринималась как нечто необходимое, нужное и даже приносила удовольствие Прежде чем начать разговор о том, как заинтересовать ребенка учебным процессом, нужно понять, как ваш ребенок относится к учебе вообще. Исходя из своего многолетнего педагогического опыта, я бы выделила некоторые типы детей по принципу их отношения к учебе, ну, и в зависимости от типа ребенка, можно говорить о способах его мотивации.

Ребенок-отличник Уровень успеваемости таких детей —  5 и 4. Таких детей характеризует очень серьезное отношение к учебе, домашним заданиям, урокам, как правило, их отличает примерное поведение и, казалось бы, они понимают всю необходимость и важность получения знаний и хороших отметок в школе. Что ж тут сказать, вроде бы все хорошо, но родителям таких детей я бы посоветовала следующее: Обращайте внимание на то, интересуется ли ребенок чем-то еще. Его жизнь не должна сводиться исключительно к учебному процессу, ведь со временем ему может от этого стать скучно, он

может начать сожалеть о том, что ничем в жизни не занимался, помимо уроков (довольно типичны случаи, когда «прекрасные» дети «срываются» и совершенно выходят из-под контроля). Более того, зацикленные на учебе дети могут нарваться на насмешки одноклассников, что, конечно же, будет влиять на их самооценку и развитие навыков общения. Объясняйте ребенку, почему ему нужно учиться хорошо, чтобы он это делал не ради отметок в дневнике, а ради какой-то большой жизненной цели (конечно же, это должна быть ЕГО цель, а не пожелания родителей).

Ребенок-хорошист Уровень их успеваемости — 4 и 5. Эти дети обладают умом и способностями, но, как правило, неусидчивы. А как всем нам хорошо известно, оценки в школе ставят не только за знания, но и за прилежание и усердие. Частенько именно способные мальчики попадают в эту категорию, ведь мальчикам сложнее быть усидчивыми, чем девочкам.

64 СЕНТЯБРЬ 2013 твой МегаПолис Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом


РОДИТЕЛЯМНАЗАМЕТКУ Ребенок-хорошист всегда может сделать любое задание на пятерку, если соберется, сконцентрируется и обратит свое внимание именно на то, что он делает. Про таких детей учителя обычно говорят: «Очень способный ребенок, но немного ленив...» или «Эх, если б он занимался в полную силу...». Что ж, замотивировать такого ребенка совсем несложно: Объясните ребенку, что ему проще сделать хорошо сразу и оставшееся время потратить на то, что он пожелает, а не на переделывание недобросовестно сделанного задания. Достаточно эффективно ограничивать таких детей во времени, отведенном на выполнение какого-либо задания, таким образом, ребенок, стараясь уложиться во временные рамки, будет более сконцентрирован на своих заданиях. Конечно же, нужно понимать, что этот способ действенен только в том случае, если вы уверены, что ребенку важно доделать задание и получить результат, а не просто провести отведенное время, сидя за партой. Таким детям всегда интересны дополнительные интересные факты о том, что они проходят в школе, поэтому если вы можете рассказать ребенку о чем-то занимательном, связанном с тем, что он делает, то он будет гораздо более внимательно относиться к заданиям по данной теме и, возможно, даже углубится в нее. Ну, и конечно же, самый действенный способ для таких детей, — обещать исполнение какойто их небольшой мечты (покупка какой-то вещи, игрушки, поездка куда-то, поход и т.д.) в том случае, если они повысят свои результаты.

Ребенок с посредственным отношением к учебе

Уровень успеваемости таких детей — 4 и 3. Эти дети также обладают умом и способностями, но они проявляются буквально везде, кроме учебы. Школа и уроки интересуют их меньше всего и на учебу они идут как на каторгу. Со временем такие дети, из-за отсутствия интереса к происходящему на занятиях, просто перестают понимать, о чем говорят учителя и просто выпадают из учебного процесса. В результате учителя и родители начинают быть ими недовольными, наказывать,

заставлять, что делает учебу для них еще более каторжным трудом. Что же делать с таким ребенком? Помните, что ваш ребенок умен и при любой возможности давайте ему это понять. Ведь такие дети очень часто теряют веру в свои способности. Используйте мелкие мотиваторы: киндерсюрприз за правильно сделанное задание (или за большее количество правильных ответов, чем неправильных), допуск к компьютерной игре, о которой ребенок давно мечтал, за исправленную оценку. Эффективна также система накоплений баллов, очков, либо денег (на усмотрение родителей): за положительные оценки/правильно сделанные задания и т.п. ваш ребенок получает в свою копилку баллы, за отрицательные оценки/ ошибки — баллы у него пропадают. За определенное количество баллов ребенок может получить то, чего очень хочет. Применяя такую систему, родители очень быстро осознают, насколько в реальности умен их ребенок и как он может блистательно применять свои способности в учебе, если учеба — это способ достигнуть желаемого и получить что-то. С течением времени, таких мелких мотиваторов нужно будет все меньше и меньше, так как у ребенка возникнет привычка хорошо выполнять задания, и он почувствует, что делать их хорошо намного выгоднее и быстрее, чем плохо. Будьте осторожны с репетиторами, поговорите с учителем, ведь нужно четко осознавать, почему ваш ребенок не понимает тот или иной материал: из-за действительного непонимания и упущения какой-то порции материала (тогда ему нужна помощь извне, дополнительные занятия, репетиторы), либо просто из-за лени. Во втором случае вряд ли репетиторы и дополнительные занятия будут очень эффективны: ребенок будет отсиживать свое время на очередной «каторге», ожидая той счастливой минуты, когда это все закончится. Ни о каком глубоком понимании речи тут и быть не может. Для маленьких детей очень действенны игровые формы занятий и объяснений различного материала, практически любое занятие можно превратить в игру. твой МегаПолис СЕНТЯБРЬ 2013 65

Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом


РОДИТЕЛЯМНАЗАМЕТКУ

Ребенок с желанием учиться, но недостаточными способностями

Уровень успеваемости таких детей — 4, 5 и 3. Таким детям оценки ставят, как правило, больше за усидчивость и старания, чем за реальные знания. Конечно, любому родителю сложно признать тот факт, что его ребенок неспособен к чему-то, но, если у вас появляется ощущение, что ребенок добросовестен в выполнении заданий, старателен, а его результаты и оценки совсем не блестящи, возможно, стоит задуматься и помочь развить недостающие способности. Например, вынуждена признать, к сожалению, что большой проблемой современных детей является плохая память. Однако, несомненно, это та способность, которая очень просто поддается развитию. Важно, в первую очередь, поддерживать желание ребенка учиться и постоянно вселять в него веру, что у него получится. Поговорите с учителями, чтобы они придерживались такой же тактики и постарались придать ученику эту веру. Определите, что именно не получается, какие именно мыслительные процессы вызывают наибольшие трудности. Также необходимо определить, почему не получается именно это: возможно, ребенок не научился каким-то способам мышления в детстве, был недостаточно натренирован. Также вероятно, что у него есть какой-то внутренний барьер: та или иная операция кажется ему слишком сложной, и страх перед ней блокирует его мыслительные процессы. Ну, а дальше — тренировки, тренировки и еще раз тренировки. Чем больше практики, тем меньше страхов, внутренних барьеров и тем больше уверенности.

Ребенок с нежеланием учиться и недостаточными способностями

Уровень успеваемости таких детей —  3 и 2. Этим детям неинтересна учеба в принципе, они не хотят развивать свои способности. Что ж, в данном случае, пожалуй, стоит применить все вышеописанные советы. Но начать стоит, в первую очередь, с мотивации. Применяйте все виды мотивации: мелкие поощрения за небольшие достижения, ставьте цели на неделю, месяц, чет-

верть, гарантируя поощрения при достижении этих целей, ну, и, конечно же, нужно взрастить в ребенке большую мечту (равно как и в любом другом) —  такую, к которой он бы хотел стремиться долгие годы и работать над ее достижением. Не забывайте также придавать ребенку веру в себя и свои способности, ведь во многих случаях нежелание учиться возникает от того, что у ребенка что-то не получается, какие-то его способности недостаточно развиты, и он просто теряет веру в себя. После того, как ребенок начнет проявлять желание учиться, нужно заняться и тем, что именно у него не получается, как это уже и было описано ранее. Итак, подводя итоги, хочу сказать следующее: крайне редко встречаются дети, которые совершенно ни на что не способны. У каждого ребенка, в любом случае, есть свои интересы и свои увлечения, и задача родителей и учителей — добавить к этим интересам и увлечениям учебу тем или иным способом. Я глубоко уверена в том, что каждый ребенок уникален и способен на многое в том случае, если его способности развиваются должным образом и ребенок сам желает чего-то добиться. Именно с такой верой и нужно подходить к обучению, ведь любому ребенку захочется соответствовать этой родительской уверенности в нем, не говоря о том, что это придаст ему силы и веру в себя. Желаю всем успехов и удачи в следующем учебном году и отличных результатов для вас и ваших детей! Алина Сафина

66 СЕНТЯБРЬ 2013 твой МегаПолис Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом


РОДИТЕЛЯМНАЗАМЕТКУ

Это касается всех Сегодня все чаще звучат рядом слова «наркомания» и «дети». Однако сочетание двух этих слов для многих родителей кажется несовместимым: со мной и моими близкими этого случиться не может. Увы, опыт многих благополучных семей доказывает обратное Практический опыт показывает: утверждение некото-

известен намного раньше, чем алкогольная или наркозави-

рых наркологов и учителей, что подрастающему поколению

симость. Однако именно она может привести к подобной

не следует давать правдивую информацию о наркотиках,

трагедии.

глубоко ошибочно и практически вредно. Подростки все

Современные психологические методики позволяют

равно получают эту информацию, но из сомнительных ис-

выявить зависимый тип поведения уже с трех лет. Предпо-

точников, приукрашенную, соблазнительную, провоциру-

сылками возникновения наркозависимости является:

ющую прием наркосодержащих веществ. Безусловно, как

смена одной зависимости на другую;

подростки, так и родители, и особенно учителя, нуждаются

слабость эмоционально-волевой сферы;

в более подробной информации о табаке, алкоголе, наркоти-

наличие психопатологических расстройств.

ках, лекарствах и т.п.

Многие наши дети и подростки были уже «готовы» к

С тех пор как существует человек, существуют и нарко-

«уходу» (бегству) от реальности, одним из путей которого

тики, и споры о том, что такое наркотики, что должно быть

стало использование средств, изменяющих сознание, при-

разрешено, а что нет.

водящих в иной «приятный» мир. Наши дети оказались

Наркотики — это субстанции, которые вмешиваются

слишком податливыми и внушаемыми. Не мы ли часто за-

в естественные процессы функционирования организма

ботились об их послушании? Не мы ли «ломали» их ини-

и влияют на настроение, чувства и восприятие. Кофе и

циативу и самостоятельность? И тем самым развивали

чай, сахар и шоколад тоже влияют на организм, воздей-

безоговорочное послушание, ломали их волю и не давали

ствуя на восприятие и настроение. Важно знать, что одна-

возможности научиться дипломатии и умению отстаивать

единственная таблетка искусственного наркотика может

свою точку зрения.

оказаться смертельной, а чашка кофе — нет.

Большинство исследователей данной пробле­мы пришли

К легальным (разрешенным) наркотикам относятся та-

к выводу, что это является симптомом культуры, симпто-

бак, алкоголь, лекарства, нюхательные вещества, кофеин/

мом психологического состояния общества. Вспомните, как

теин и сахар. Самые известные нелегальные (запрещенные)

мы сами «лечим» свои душевные недуги? Кто из нас обра­

наркотики в настоящее время — героин, гашиш, ЛСД и

щался за помощью к психотерапевту, психологу?..

кокаин. Пристрастие к наркотику выражается в физической и психологической зависимости от вещества, дозу которого зависимый все время должен повышать, чтобы достичь желаемого состояния.

Наши личностные особенности, которые сформировались в советский период, превратились в «невидимые» свойства характера многих из нас. Мы не привыкли к переменам, боимся их больше всего, хотим, чтобы завтра было таким же, как и сегодня.

Понятие психологической (душевной) зависимости

Мы не привыкли самостоятельно искать в жизни

было введено потому, что при употреблении некоторых

смысл, чаще неосознан­но ждем, что он будет задан извне,

наркотиков (например, ЛСД, кокаина, гашиша) не насту-

как раньше нам его задавали учителя, ком­сомол, партия.

пает физической зависимости. Тем не менее стремление

Мы привыкли к безответственности и хотим, чтобы

продолжать употребление очень сильно и неуправляемо.

решения за нас принимали другие или хотя бы помогли

При прекращении принятия наркотика появляется чувство

принять.

недовольства и наступает депрессия. Термин «детская за-

Мы не чувствуем ценности собственно­го существо-

висимость» (повышенная привязанность ребенка к матери)

вания как отдельной личности. По-прежнему оцениваем твой МегаПолис СЕНТЯБРЬ 2013 67

Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом


РОДИТЕЛЯМНАЗАМЕТКУ себя по социальным ролям в семье, на работе, в компании,

направление профилактики в том, чтобы повысить психо-

заработкам.

логическую культуру родителей, которая опирается на три

Телесные и душевные удовольствия для нас попрежнему под бессознательным запретом. Эти пять коренных особенностей нашего мышления мы автоматически переносим на своих детей. Из-за

основные способности человека. 1. Самопознание. 2. Коммуникативные способности. 3. Самоконтроль, саморегуляция и кор­рекция.

трудно­стей нашего детства стремимся сделать детство на-

В качестве действенных способов такой профилактики и

ших детей безоблачным и бес­проблемным. Все они (наши

помощи выступают тре­нинги, программы, игры. Место, где

дети), уни­кальные, единственные, одаренные, привыкли

ребе­нок и взрослый научаются жить и взаимодействовать

воспринимать жизнь как удоволь­ствие и череду успехов.

в заданных условиях в согла­сии со своими чувствами и

Это мешает им понять, что взрослая жизнь подразумевает

потребностя­ми, находят способы гармоничного обще­ния с

ответственность за свои поступки. Дети боятся внешнего

окружающими и познают себя и свои жизненные стратегии

мира и поэтому им не хочется взрослеть по-настоящему, то

открыто и честно. Здесь формируется доверие и при­нятие

есть внутренне.

себя и других, происходит знаком­ство со своим внутрен-

В результате мы получаем следующий психологический портрет подрастающего поколения, которые и составляют «Группу риска»:

ним миром, здесь закладывается здоровая основа будущего взрослого «Я». Педагоги, родители, все взрослые, признайте наконец

уход от жизни;

— наркотики в детской среде стали выполнять ту же роль

неумение справляться с ее трудностями;

универсального лекарства от всех возникающих проблем.

слабость волево­го действия;

Тем более когда неустойчивое детское сознание подвер-

страхи отказа, чужого мнения, вне­шней непривлекатель-

гается регулярному и безжалостному программированию

ности;

со стороны средств массовой информации. Мы, взрослые,

зависи­мость от среды, окружения;

должны понимать, что «новое поколение не может выбирать

трудность оценки себя и жизни;

пепси», так как это путь к зависимости от употребления

неадекватная самооценка и незрелость сознания;

напитков.

потребность быть кем-то, выделить­ся, не быть похожим

В таких условиях ребенок оказывается один на один со

на других;

своими проблемами, страхами и сомнениями, что приводит

потребность быть личностью;

его к эмоциональному и духовному вакууму — душевной

одиночество, возможность общения в измененном со-

пустоте. А природа не терпит пустоты, и если нет внутрен-

стоянии сознания, раскрепощенность, снятие страха оценки

них смыслов, то она заполняется внешними заместителями.

своего мнения;

И наши дети чаще всего не могут, не имеют душевных сил и

одиночество, закрытость, трудности общения;

стойкости отказаться от этого предложения.

самоуверенность, самодостаточ­ность, самоуважение;

Наш центр ЦППРК «Росток» открыт для каждого, кто

конфликт с родителями, которые не доверяют и не по-

хочет открыть себя миру и мир в себе! Мы предлагаем вам

нимают своего ребенка; конфликтные отношения между

тренинги по развитию родительской компетентности и уве-

родителями;

ренности: «Тренинг позитивного воспитания детей», курс

завышенные требования родителей, неприятие ими;

для школьников от 10 до 18 лет «Остров Чудес», а также

двусмысленное существование, двойственность личности,

различные методы индивидуального консультирования —

игра, тайна, запрет, отсутствие личностной целостности;

арт-терапию, телесно-ориентированную терапию.

тяжесть свободы в реальной жизни, ее достижение в из-

Обращайтесь по адресу: г. Казань, ул. Ак. Короле-

мененном состоя­нии сознания;

ва, д. 4б. Звоните и записывайтесь на консультацию:

мысли о самоубийстве, смысле жизни, ничтожности сво-

563-35-16. Поверьте! Наша жизнь и жизнь наших близких

ей личности, страх темноты и осуждение жизни родителей,

в наших руках!

отказ следовать прави­лам взрослых. Этот обзорный анализ показал необходи­мость осуществления психологической и педагогической помощи взрослым, не толь­ко в вопросах воспитания, детей. Главное

Идрисова И.В., руководитель подросткового отделения ЦППРК «Росток» педагог-психолог высшей категории

68 СЕНТЯБРЬ 2013 твой МегаПолис Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом


НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

6(9)  
Read more
Read more
Similar to
Popular now
Just for you