Jo! #3

#3

september 2023

Jo! is het magazine voor pashouders van MeiJo en cliënten van KwadrantGroep

Checklist: alles goed geregeld voor een opname in het ziekenhuis

Workshop Valpreventie Langer gezond met een gezonde mond

Jo! is een uitgave van KwadrantGroep voor pashouders van MeiJo en cliënten van KwadrantGroep, Elkander, De Friese Wouden, Palet en KwadrantGroep Huishoudelijke Hulp.

Heeft u vragen of opmerkingen voor de redactie, mail gerust: redactie.jo@kwadrantgroep.nl

kwadrantgroep.nl meijo.nl

Redactie Anke Assen, Nynke Faber, Tiny Romkema en Irene Tjeerdsma Concept Tine van IJs Vormgeving Brainworks Fotografie Martin Rijpstra en Hoge Noorden Drukwerk Caparis / Zalsman

© Niets uit deze uitgave mag gedeeld worden zonder voorafgaande toestemming van de redactie.

APK voor uw rollator

“Net als een auto of fiets heeft ook een rollator regelmatig een onderhoudsbeurt nodig”, zegt Jordi Vos van Medipoint. “Na verloop van tijd kunnen de remmen bijvoorbeeld minder goed werken en dat kan gevaarlijke situaties opleveren.

De meeste mensen komen pas langs als er wat aan hun rollator mankeert. Ze horen een tikje, een remkabel zit los of het in- en uitklappen gaat niet meer zo makkelijk. Mijn advies is: voorkom problemen of ongemakken en kom eens per jaar langs voor een gratis onderhoudsbeurt.”

Tijdens een rollatorcheck worden alle onderdelen op slijtage, veiligheid en bruikbaarheid gecontroleerd. “Als blijkt dat de rollator gerepareerd moet worden, dan krijgt u van ons tijdelijk een andere mee. Als repareren niet meer kan en u heeft een nieuwe rollator nodig, dan adviseer ik u graag welke rollator het beste bij u past.”

Kom gewoon langs!

De rollatorcheck bij Medipoint is gratis. Ook een kleine reparatie wordt gratis gedaan, u betaalt alleen de nieuwe onderdelen. Medipoint winkels vindt u aan de Jade 32 in Drachten en op de Heliconweg 55 in Leeuwarden. Een afspraak maken is niet nodig.

Jordi Vos checkt een rollator

Pashouders van MeiJo krijgen bij Medipoint 10% korting op de aanschaf van een nieuwe rollator.

Langer gezond met eengezonde mond

Gezond oud worden, daar kun je zelf positief aan bijdragen. Door genoeg te bewegen, gezond te eten, door fijne sociale contacten te hebben én door een gezonde mond! “Bij jezelf goed verzorgen, hoort ook een goede mondverzorging. Dat is niet alleen belangrijk voor je gebit, maar voor je hele gezondheid.”

Linet Weening is mondhygiënist, docent en onderzoeker bij de Hanzehogeschool in Groningen. “Veel ouderen gebruiken medicijnen. Van die medicijnen kun je een droge mond krijgen. Daardoor kunnen weer gaatjes ontstaan en tandvleesproblemen. Dat zorgt voor klachten. ‘Gaat wel over’, denken we vaak. Mensen zijn zich er niet altijd bewust van dat de conditie van het gebit invloed heeft op de gezondheid. Als kauwen bijvoorbeeld pijnlijk is, dan ben je minder blij met eten. In sommige gevallen leidt dat zelfs tot ondervoeding.”

De gevolgen van een ongezonde mond zijn zichtbaar in de mond zelf; tanden en kiezen die afbreken, een droge mond, uit de mond ruiken en ontstoken of bloedend tandvlees. Andere gevolgen zijn minder direct zichtbaar, maar ze zijn er wel, zegt Linet. “Onderzoek toont aan dat een ongezonde mond invloed heeft op het ontstaan van reuma, hart- en vaatziekten, diabetes, longinfecties en ondervoeding.”

Waar bestaat een goede mondverzorging uit?

“Als je je eigen gebit hebt, dan geldt; poets minimaal twee keer per dag je tanden met een fluoride houdende tandpasta”, zegt Linet. “En ga één keer per dag met een tandenstoker of -rager tussen je tanden. Poets het liefst elektrisch.”

“Als je een kunstgebit hebt, houd dan niet alleen het kunstgebit goed schoon, maar ook je mond. Laat ’s nachts je kunstgebit uit, dan doet het zelfreinigend vermogen van de mond zijn werk. En belangrijk, check om de zoveel tijd of het kunstgebit nog goed past. Als dat niet zo is, dan is het tijd voor een nieuwe.”

Linet Weening

Gezonde mond in woonzorglocaties

In woonzorglocaties is steeds meer aandacht voor een gezonde mond. Want, zo zeggen Olga Pool en Jolanda Jager: “een gezonde mond verbetert de kwaliteit van leven”. Olga en Jolanda werken beide als verzorgende IG in It Wenplak in Surhuisterveen. Daar wonen mensen die leven met dementie. “Bewoners die dat zelf niet goed meer kunnen, helpen we met tandenpoetsen. Of met het schoonhouden van hun kunstgebit. Als iemand bij ons komt wonen, dan maken we een mondverzorgingsplan. En we geven de bewoner en zijn of haar naasten tips hoe ze de mond en het gebit goed schoon kunnen houden.”

TandenpoetsTips

Hoe poets je je tanden goed?

En wat heb je nodig?

Een elektrische tandenborstel werkt het best. Deze verwijdert tandplak beter dan een handtandenborstel. Vervang een tandenborstel minstens één keer per drie maanden.

Poets binnenkant, buitenkant en bovenkant van tanden en kiezen.

Poets ook de achterkant van de laatste kies.

Bij een handtandenborstel: zet de borstel 1/3 op het tandvlees en 2/3 op de tanden en maak korte voor- en achterwaartse bewegingen .

Bij een elektrische tandenborstel van Oral B: plaats de borstel loodrecht op de tand, tegen het tandvlees aan. Houd de borstel op elke tand of kies stil en poets niet mee. Bij een elektrische borstel van Sonicare: poets mee en poets ook het tandvlees mee.

Poets uw tanden twee keer per dag met een tandpasta met fluoride.

Liever niet spoelen na het tandenpoetsen, dan doet de fluoride beter zijn werk.

Reinig één keer per dag tussen uw tanden, met een tandenstoker of -rager.

Kunstgebit

Friesland komt bij u thuis!

Heeft u een kapot kunstgebit, of zit uw kunstgebit niet lekker?

U hoeft er de deur niet voor uit, want Kunstgebit

Friesland komt bij u thuis!

Kijk voor meer informatie op meijo.nl/voordeelen-gemak

UITGELICHT

‘MAG IK JE KUSSEN?

Bijna 1000 medewerkers van KwadrantGroep zijn naar de theatervoorstelling ‘Mag ik je kussen’ geweest. Een voorstelling over de zorg van morgen, speciaal gemaakt voor iedereen die werkt in de verpleging, verzorging of thuiszorg. De voorstelling was te zien in een aantal theaters in Fryslân.

Het doel van ‘Mag ik je kussen’ is het gesprek over de toekomst van de zorg aan te jagen. Maar ook om zorgmedewerkers te laten zien dat zij er niet alleen voor staan: de zorg van morgen is een verantwoordelijkheid van de hele samenleving.

We moeten het samen doen

‘We moeten het vooral samen doen’, loopt als een rode draad door de voorstelling. Zorgmedewerkers herkenden zich daarin. “Ik denk dat dat heel belangrijk is”, zegt een verzorgende IG na de voorstelling.

“Samenwerking tussen zorgorganisaties, maar ook

KWADRANTGROEP

KWADRANTGROEP

met huisartsen en ziekenhuizen.” Een ander geeft aan: “Ook samenwerking met familie en naasten is belangrijk. Samen moeten we op zoek naar oplossingen. De voorstelling gaat ook over de vraag hoe we in deze samenleving ouder willen worden, dat vraagt wat van ons allemaal.”

Na afloop van de voorstelling gingen medewerkers met elkaar in gesprek over de zorg van morgen. De reacties worden verzameld en als input gebruikt voor de zorg van morgen.

WORDT U EEN WANDELMAATJE OF EEN SPELLETJESSPELER?

Wandelt u graag en wilt u ook anderen daarvan laten genieten? Of bent u liever creatief bezig, of doet u graag een spelletje? Bij de woonzorgcentra van KwadrantGroep zijn altijd leuke activiteiten te doen die bewoners mooie momenten bezorgen. Een uurtje per week kan al het verschil maken.

Wilt u één van onze vrijwilligers worden? Loop eens bij een woonzorgcentrum binnen en vraag naar de mogelijkheden. Er is altijd iets wat bij u past. Meer informatie leest u op kwadrantgroep.nl/ werken-bij/vrijwilligerswerk

Vrijwilliger Karel Hoekstra van Talma Hûs

Vrijwilliger Karel Hoekstra

DIENST MEIJO

MEIJO PAS 2024: IN JANUARI BIJ U IN DE BRIEVENBUS!

Pashouders van MeiJo krijgen de MeiJo pas voor 2024 in januari thuisgestuurd. Voorgaande jaren kreeg u de pas in december. De prijs van de nieuwe pas staat vanaf medio oktober op meijo.nl

Ook in 2024 staat MeiJo voor u klaar met kortingen op diensten en producten, interessante en gezellige bijeenkomsten, acties, informatie en advies.

STOPT UW WASMACHINE ER PLOTSELING MEE?

Een volle wasmachine die er plotseling mee stopt, de vaatwasser die steeds een foutmelding geeft of een koelkast die opeens niet goed meer koelt. Dat wilt u zo snel mogelijk verholpen hebben. Schakel via MeiJo een vakbekwame monteur in.

DIENST MEIJO

DIENST MEIJO

Pashouders van MeiJo krijgen € 0,50 korting per meter

UITGELICHT

DIENST MEIJO

Totdat de nieuwe pas op de deurmat valt, kunt u gebruik maken van de huidige pas. Als u een wijziging wilt doorgeven, dan kan dat via meijo.nl/contact of door te bellen naar 088 512 1000.

VOORKOM EEN VERSTOPTE DAKGOOT

Op tijd uw dakgoten laten legen voorkomt verstoppingen.

Als pashouder van MeiJo betaalt u € 2,50 per meter, in plaats van € 3,00 euro per meter.

GEEF UW MAILADRES DOOR EN MAAK KANS OP EEN

BLOEMENBON

Om papier te besparen en om u beter en sneller te kunnen informeren over MeiJo, ontvangen we graag uw emailadres. Geef deze vóór 1 november aan ons door en maak kans op één van de drie bloemenbonnen van € 10,00.

U kunt uw mailadres doorgeven via: meijo.nl/email

Kijk voor meer informatie over de diensten van MeiJo op meijo.nl of bel met 088 512 1000.

Pashouders van Meijo krijgen € 20,00 korting

Meetellen en meedoen, ook als je leeft met dementie

Cambuur. Dat is zijn club. Dus ook voor het komende jaar is er weer een seizoenskaart gekocht. Niet meer op de zevende rij, maar op de tweede.

vertelt Frits van Zandbergen. Hij woont samen met zijn vrouw Wietske in Stiens. Dementie en de ziekte van Parkinson houden hem niet tegen om naar zijn geliefde voetbalclub te gaan.

Zo’n 15 jaar geleden kreeg Frits de diagnose Parkinson. Anderhalf jaar geleden kwam daar dementie bij. Dat was schrikken in het begin, maar Frits zit niet bij de pakken neer. “Al vijftien jaar lang begin ik de dag met een wandeling rond Stiens. Eerst ging ik de hele rondweg rond, nu ik met een rollator loop is het rondje korter. Sinds een tijdje ga ik één dag in de week naar de dagbesteding in Leeuwarden. Daar lees ik de andere deelnemers voor uit de krant én ik maak soep voor de lunch.

Het liefst champignonsoep, dat vinden ze lekker. In de winter wil ik een keer snert maken. Ik ben niet verlegen, maar dacht eerst wel, waar ga ik nu naar toe. Dat gevoel was snel voorbij, binnenkort ga ik zelfs twee dagen per week naar de dagbesteding.”

Gelukkig veel aanloop

Door zijn ziektes is er voor Frits en Wietske wel het één en ander veranderd. Vakantie zien ze niet meer zitten en fietsen lukt ook niet meer. Frits valt

snel. Ritjes in de auto doen ze nog wel. Wietske rijdt dan en ze brengt Frits ook altijd naar de wedstrijden van Cambuur. Hun wereld is kleiner geworden, maar gelukkig krijgen ze veel aanloop. Frits is goed op de hoogte van wat er in de wereld speelt en heeft genoeg stof om over te praten. Op de dagen dat hij naar de dagbesteding gaat, komt Wietske aan andere dingen toe. “Dan drink ik koffie bij mijn dochter en ik ga vaak even het dorp in. Het voelt fijn om even niet aan huis gebonden te zijn.”

“Dat lukt me nog net”,

Wietske en Frits van Zandbergen

Wat is dementie?

Dementie is de verzamelnaam voor ruim vijftig ziektes. De meest voorkomende vorm van dementie is de ziekte van Alzheimer. Bij iemand met dementie worden de hersenen aangetast waardoor de informatie niet goed meer verwerkt wordt. Symptomen die bij dementie horen zijn vergeetachtigheid, problemen met dagelijkse handelingen, vergissingen met tijd en plaats, problemen met taal, kwijtraken van spullen, terugtrekken uit sociale activiteiten, onrust en verandering in gedrag en karakter.

Wat kun je doen voor iemand met dementie?

Hoe je hem of haar benadert, kan voor iemand met dementie het verschil maken. Maak bijvoorbeeld oogcontact en vertel wie je bent. Wat kun je verder nog doen?

• Wees geduldig

• Praat niet over, maar mét iemand

• Betuttel niet

• Haal samen herinneringen op

• Gebruik humor

• Kom in beweging, want het is leuk om samen iets te doen

Wat wil iemand met dementie het liefst?

• Meetellen en meedoen!

• Contact en oprechte aandacht

• Dat mensen geduld met mij hebben als ik steeds hetzelfde vraag

• Dat ik niet steeds word verbeterd

• Dat er iemand is die mij geruststelt als ik bang ben

• Vertrouwde gezichten en spullen om mij heen

• Dat iemand mij helpt herinneren wie ik ben, als ik dit zelf niet meer weet

Kijk op kwadrantgroep.nl/diensten/dementie en alzheimer-nederland.nl voor meer informatie en tips.

Samen aan tafel!

Op 21 september is het elk jaar Wereld Alzheimer Dag. Op deze dag is er over de hele wereld aandacht voor dementie. Dit jaar is het thema Samen aan tafel. En dat is precies wat we bij KwadrantGroep gaan doen!

Bewoners van woonzorglocaties van De Friese Wouden, Elkander en Palet krijgen een feestelijke stamppot met ui en regenboogwortels. Cliënten van de thuiszorg en KwadrantGroep Huishoudelijke Hulp krijgen een kaartje waarmee ze verse groentesoep bij supermarkt Poiesz kunnen halen.

Thuis alles goed geregeld voor een opname in het ziekenhuis

Heeft u een opname in het ziekenhuis voor de boeg? Dat is vaak al stressvol genoeg. Misschien geeft het rust als u van tevoren een aantal zaken regelt. Dan hoeft u zich daar niet druk om te maken. We hebben een handige checklist voor u gemaakt met zaken die u vóór de geplande opname al kunt regelen.

Wacht

te lang

Uw naasten helpen graag!

Familie, vrienden of buren helpen u graag! Regel bijvoorbeeld dat iemand uw afvalcontainer aan de weg zet, uw brievenbus leegt, boodschappen haalt of uw hond uitlaat.

Heeft u hulpmiddelen nodig?

Een bed in de kamer, loophulpmiddelen of een toiletverhoger. Een kleine greep uit het grote aanbod aan hulpmiddelen die u als pashouder van MeiJo gratis kunt lenen bij een uitleenpunt bij u in de buurt.

Hoe zit het met vervoer?

Mag of kunt u na de ziekenhuisopname niet autorijden? En moet u bijvoorbeeld regelmatig naar een fysiotherapeut? Dan worden de kosten voor vervoer mogelijk vergoed door uw zorgverzekeraar of vanuit de Wmo. Informeer naar de mogelijkheden. Er zijn ook andere vormen van vervoer, zoals het AutoMaatje en de MaxMobiel.

Lukt zelf koken niet?

Als het u niet lukt om zelf te koken, dan kunt u (ook tijdelijk!) maaltijden aan huis laten komen.

TIP: zorg dat u alvast maaltijden in de vriezer hebt en haal houdbare producten in huis.

Uw huis schoonhouden

Kunt u na uw opname niet zelf uw huis schoon houden en heeft u niemand in uw omgeving die u hierbij kan helpen? Misschien kunt u een beroep doen op huishoudelijke hulp via de Wmo. U vraagt dit aan via het Wmo loket van uw gemeente.

Heeft u thuis verzorging of verpleging nodig?

Als van tevoren duidelijk is dat u na de opname thuis zorg nodig heeft, dan kunt u alvast contact opnemen met de thuiszorg. Samen kunt u naar de mogelijkheden kijken. Als thuiszorg niet aangevraagd is, maar toch nodig blijkt, dan kan dit eventueel geregeld worden door de transferafdeling van het ziekenhuis.

Bent u mantelzorger?

Regel dan dat uw zorgtaken tijdelijk worden overgenomen, bijvoorbeeld door familie. Wellicht is er extra dagbesteding mogelijk of kunt u particuliere hulp inschakelen. Soms is tijdelijke opname van degene voor wie u zorgt een oplossing.

Personenalarmering

Het kan u of uw naasten een veilig gevoel geven als u met één druk op de knop (professionele) hulp kunt inschakelen.

(Bezorg)diensten aan huis

Denk aan een boodschappenservice van de supermarkt, de bezorging van uw medicatie of verbandmiddelen door de apotheek maar bijvoorbeeld ook een was- en strijkservice.

Veilig thuis

Check of uw woning veilig en goed toegankelijk is; is er ruimte voor een bed, zijn er beugels nodig in badkamer of toilet, liggen er losse kleedjes waar u over kunt vallen, kunt u zich goed verplaatsen met een rolstoel of rollator en staan de spullen die u nodig heeft op een plek waar u er goed bij kunt?

U staat er niet alleen

voor - MeiJo helpt graag

Uitgebreide informatie over de checklist leest u op meijo.nl/informatie-en-tips. Daar vindt u ook een printversie van de checklist.

De MeiJo consulent staat ook voor u klaar. Zij helpt u graag op weg en geeft adviezen. De MeiJo consulent is een gratis dienst voor pashouders. Kijk voor meer informatie op meijo.nl/consulent of bel 088 512 1000.

Andere diensten van MeiJo die kunnen helpen

• Maaltijdservice Van Smaak

• Mantelzorgondersteuning Saar aan Huis

• Mantelzorgmakelaar voor het aanvragen van indicaties

• Hulpmiddelen: 13 weken gratis

loophulpmiddelen lenen en 10% korting op de aanschaf van hulpmiddelen

Herstelzorg bij

KwadrantGroep

Soms kunt u na een opname in het ziekenhuis niet meteen naar huis, maar is het nodig om te revalideren. Bijvoorbeeld op een afdeling herstelzorg van KwadrantGroep. Kijk voor informatie op kwadrantgroep.nl/wat-biedenwij/herstelzorg of lees meer op pagina 29 van deze Jo!

Dans op recept: ‘Door dansen blijf ik soepeler’

Buiten schijnt de zon en klinken stadse geluiden. Binnen bewegen twintig dansers met een geconcentreerde blik op het lied Fly me to the moon van Frank Sinatra. De dansers zitten op stoelen, opgesteld in twee rijen. De gezichten richting spiegelwand. Ze maken grote bewegingen: arm omhoog en naar opzij, de benen bewegen mee. Even later staan de dansers op en bewegen ze vrij op de muziek. We zijn bij ‘Dans op recept’ van Marlien Seinstra. De deelnemers hebben Parkinson. “Hier zijn we dansers en telt de ziekte niet”, zegt Marlien.

Van dansen word je blij, ontspannen, vrolijk én je wordt fysiek en mentaal uitgedaagd. Door de bewegingen zelf en door het instuderen en onthouden van de dans. Dit heeft een positieve invloed op de kwaliteit van leven van mensen met de ziekte van Parkinson. De lessen zorgen ervoor dat het zelfvertrouwen toeneemt en ziektesymptomen verminderen. Dit blijkt uit het wetenschappelijk onderzoek van Revalidatie Friesland waar Dans op recept mee samenwerkt.

Soepeler bewegen

Jeroen van Bilsen, één van de dansers, vertelt. “Na de diagnose Parkinson was ik op zoek naar iets wat mij kon helpen bij mijn coördinatie. De maatschappelijk werkster vertelde mij over Dans op recept. Nu ga ik elke week een uurtje dansen en merk dat de bewegingen erg goed voor me zijn. Soms ben ik stijf en traag als ik binnenkom, maar als de muziek aangaat, ga ik automatisch soepeler bewegen. Het is fijn om dit te doen met mensen die hetzelfde

meemaken. En na iedere les kunnen we tijdens het koffiedrinken even lekker klagen over onze beperkingen”, zegt hij lachend.

Dansen geeft vertrouwen

Marlien: “Een groot deel van de les gebruiken we de stoel. Daarbij werken we aan conditie, balans, lenigheid en multitasking. Omdat je door Parkinson steeds kleinere bewegingen maakt, stimuleren we om grote bewegingen te maken, zodat de hersenen leren dat je dat kan. Jezelf in de spiegel zien helpt daarbij. Ook de muziek en de energie van de groep maken dat het makkelijker gaat. Gaan staan bijvoorbeeld, lukt beter tijdens de dans, dan thuis. Veel mensen komen hier met een rollator binnen, maar die gebruiken we niet bij de les. Na de les vergeten ze soms om ‘m weer mee te nemen. De dansles geeft vertrouwen dat je soms ook wel zonder kunt en laat zien wat je lichaam allemaal kan.”

“Eenmaal per jaar verzorgen we samen met verschillende dansgroepen een optreden in schouwburg De Harmonie”, vertelt Marlien. “Zo geven we meer bekendheid aan de ziekte en laten we zien wat we kunnen. Je bent niet verplicht om mee te doen, maar we proberen wel iedereen mee te krijgen. Het publiek is vaak erg onder de indruk van wat we doen. Dat is soms best emotioneel, maar applaus krijgen is echt leuk!”

Marlien Seinstra en Jeroen van Bilsen

Meer ‘Dans op recept’

Dans op recept is onbeperkt dansplezier voor iedereen. Naast danslessen voor mensen met Parkinson zijn er ook danslessen voor mensen met niet-aangeboren hersenletsel, mensen met chronische pijn, met MS en mensen met dementie.

Meer weten?

Zie www.dansoprecept.nl

Gratis proefles!

Danst u mee?

MeiJo en Dans op recept organiseren gratis proeflessen voor mensen met Parkinson, niet-aangeboren hersenletsel, chronische pijn, MS en dementie. U en uw mantelzorger(s) kunnen vrijblijvend een keer meedoen en ervaren of het bij u past.

Aanmelden kan via meijo.nl/activiteiten-en-acties of bel naar 088 512 1000.

Na aanmelding ontvangt u een bevestiging met het adres van de locatie van uw keuze. Vol=vol.

Heerenveen maandag 9 oktober 10.00-11.00 uur

Wolvega dinsdag 10 oktober 14.00-15.00 uur

Drachten woensdag 11 oktober 11.00-12.00 uur

Leeuwarden donderdag 12 oktober 10.00-11.00 uur

Kollum vrijdag 13 oktober 10.30-11.30 uur

Smaakt de proefles naar meer?

Dans op recept houdt in heel Fryslân wekelijks lessen van een uur voor volwassenen. De prijs ligt tussen de € 7,50 en € 10,00 per les. Aansluitend is er gezamenlijk koffie/theedrinken. Meldt u zich aan voor de vervolglessen, dan ontvangt u als pashouder van MeiJo 10% korting. In sommige gevallen worden de lessen vergoed door de zorgverzekering.

Kijk voor meer informatie op meijo.nl/voordeel-en-gemak/sport-en-bewegen of bel naar 088 512 1000.

Plaats

ACTIVITEITEN EN ACTIES VAN

Kom kijken in een ambulance!

Exclusief voor pashouders van MeiJo

Gillende sirenes, zwaailichten, een ambulanceteam en hoogwaardige zorg ter plaatse: welkom in de boeiende wereld van ambulancezorg.

Een wereld waarin u misschien wel eens een kijkje wilt nemen? Dat kan!

Op donderdag 19 oktober bent u welkom bij Kijlstra Ambulancezorg in Drachten. Samen met MeiJo organiseert Kijlstra een rondleiding.

Al meer dan 90 jaar een familiebedrijf Oerpake Gerben Kijlstra heeft het familiebedrijf Kijlstra Ambulancezorg in 1930 opgericht. Het is uitgegroeid tot een ambulancedienst met 275 medewerkers die dag en nacht klaar staan. Door heel Fryslân verspreid zijn 13 ambulanceposten en 28 ambulances.

Kijlstra Ambulancezorg levert spoedzorg - als er binnen 15 tot 30 minuten een ambulance ter plaatse moet zijn - en planbare ambulancezorg. Dat is op afspraak voor mensen die liggend vervoerd moeten worden en onderweg zorg nodig hebben.

Kom kennismaken met ambulancezorg!

“Ik ben heel trots op ons prachtige familiebedrijf”, zegt directeur Sietze Kijlstra. “Maar vooral op de mensen die er werken. We laten de pashouders van MeiJo dan ook graag kennismaken met de ambulancezorg en alles wat erbij komt kijken.”

Tijdens de presentatie en rondleiding door ambulanceverpleegkundige Bowe Bottinga, krijgt u een kijkje in de wereld van de ambulancezorg en gaat u een ambulance van dichtbij bekijken.

Informatie en aanmelden

De rondleiding in Drachten is op 19 oktober van 18.30 tot 21.30 uur; gratis en exclusief voor pashouders van MeiJo.

Aanmelden (maximaal 2 personen per pas) via meijo.nl/ activiteiten-en-acties of door te bellen naar 088 512 1000. Na aanmelding ontvangt u een bevestiging met het adres van de locatie. Vol=vol!

MeiJo organiseert leuke mozaïekworkshops! Geschikt voor iedereen, met of zonder ervaring. Laat uw creativiteit de vrije loop en maak iets unieks!

U gaat aan de slag met professioneel gereedschap en materiaal. Er zijn verschillende ondergronden waaruit u kunt kiezen. Zoals een dienblad, een terracotta schaal of een vlinder. En er zijn wandtegels in vele kleuren. Met een mozaïektang knipt u de tegels in diverse vormen en maakt u uw eigen kunstwerk.

Het werkstuk moet 24 uur drogen voor het gevoegd kan worden. Daarom krijgt u het voegsel met een stappenplan mee naar huis.

Informatie en aanmelden

Creatief en kleurrijk mozaïeken Met een antisliptraining veilig de winter in

Iedereen is welkom. Pashouders van MeiJo krijgen korting en betalen geen € 29,50 maar € 22,50 per persoon. Betalen kan alleen contant en bij voorkeur gepast, bij het begin van de workshop. Plaats Datum

Drachten donderdag 12 oktober 13.30 - 16.00 uur

Heerenveen dinsdag 24 oktober 13.30 - 16.00 uur

Wolvega donderdag 9 november 13.30 - 16.00 uur

Aanmelden via meijo.nl/activiteiten-en-cursussen of bel naar 088 512 1000. Na aanmelding ontvangt u een bevestiging met het adres van de locatie van uw keuze. Per workshop is er plek voor 25 deelnemers. Wees er op tijd bij, want vol=vol!

Hoe reageert u als u plotseling moet uitwijken voor een dier? Of als uw auto in de slip raakt door aquaplaning of gladheid? Hoe houdt u de auto dan goed op de weg?

Op dinsdag 21 november organiseert MeiJo samen met de Stichting Bevordering Verkeerseducatie (SBV) een anti-sliptraining. Tijdens de training gaat u, in uw eigen auto, remmen en een noodstop maken op stroef en glad wegdek. Ook leert u wat u moet doen wanneer uw wielen in de berm raken of wanneer u moet uitwijken. En er wordt gekeken naar uw zit- en stuurhouding, want die is belangrijk om uw auto beter onder controle te houden!

Informatie en aanmelden

De anti-sliptraining is op dinsdag 21 november van 14.00 tot 16.00 uur in Drachten. Pashouders van MeiJo krijgen korting en betalen € 30,00 per persoon. Als u geen pashouder bent, betaalt u € 50,00 per persoon.

Aanmelden kan via meijo.nl/activiteiten-en-acties of bel naar 088 512 1000. Na aanmelding ontvangt u een bevestiging met het adres van de locatie. Vol = vol.

ZO...ontspan ik!

Ellen Zijlstra werkt bij KwadrantGroep Huishoudelijke Hulp en houdt niet van stilzitten. Zowel in haar werk als in haar vrije tijd ‘geeft ze altijd gas’, zoals ze het zelf zegt. Toch vindt ze ontspanning in haar hobby armbandjes maken. “Na een aantal verschillende banen te hebben gehad koos ik voor huishoudelijke hulp. Ik maak het in mijn werk de mensen graag naar de zin en merk dat ik altijd maar doorga. Daarom zocht ik iets om te ontspannen, maar waar ik óók mijn hoofd bij moet gebruiken.” Zo kwam Ellen op het maken van armbandjes, en met succes. “Mijn dochters en schoondochter komen vaak even kijken of er nog iets voor ze bij zit. Op Facebook deel ik wel eens creaties, daar krijg ik veel positieve reacties op.” De armbandjes worden dan ook regelmatig besteld. “Soms vragen mensen om een armbandje die ze hebben gezien, maar ik maak nooit dezelfde. Alleen wat ik op dat moment voor me zie qua kleuren en combinaties van kralen. Het leuke vind ik dat ik andere mensen hier blij mee kan maken. Zelfs mijn moeder van 85 kiest af en toe een nieuw armbandje uit!”

‘Mensen blij maken’

Swit op ‘e holle”

‘Nou nergens niet om, maar nooit eerder had ik zo’n slechte leerling op mijn danslessen’, zei de dansleraar tegen mij. Het is bij het afscheid na de laatste dansles en geen grapje. Sterker, hij biedt mij zelfs een gratis herhaling van zijn danscursus aan. Ziet hij dan toch heil in mijn danskwaliteiten? Ik betwijfel het. Ritmegevoel ontbreekt. Mijn danspassen zijn steeds een fractie te laat. Waarschijnlijk is het meer een gebaar van goede wil. De dansleraar en ik wonen namelijk in dezelfde straat.

We waren destijds pas verhuisd naar Menaam. Om in dit kleidorp wat thuis te raken gingen mijn vrouw en ik op dansles, in het dorpshuis. Niet zelden duurde de nazit langer dan de dansles. Gezelligheid was troef. Een pilsje erbij, muziek op de achtergrond en boeiende gesprekken met dorpsgenoten. Ze vertelden lyrisch over de schoonheid van goudgele korenvelden wuivend in een zomerbriesje. Over de traditie van de jaarlijkse Gouden Willem-kaatspartij, over het dorpsfeest en over nog zoveel meer. Op vakantie misten ze altijd één ding: ‘It sicht ‘op’e tsjerketoer fan Menaam’. Ze deelden gretig hun liefde voor dorp, inwoners en dorpsleven. En bekend maakt bemind, mijn liefde voor Menaam begon te bloeien.

‘Bewegen is goed voor de mens. Maar ik blijf ook komen omdat het zo gezellig is. Wekelijks zien we elkaar en delen lief en leed’. Voor een 90-jarige vrouw zijn dit haar motieven om lid te blijven van een volksdansgroep. Het is precies deze combinatie die veel activiteiten zo aantrekkelijk maakt. Iedereen heeft behoefte aan sociale contacten. Maar waar vind je mensen waarmee het klikt? Niet iedereen belt makkelijk bij de buren aan om ‘even een bakje te doen’. Wat helpt is een gezamenlijke hobby, sport of interesse. Hoe en wat je doet maakt eigenlijk niets uit. Iets wat je deelt met anderen verbindt en geeft kleur aan het leven. Stijldansen werd het dus niet voor mij. Volleyballen wel. Met een groepje liefhebbers uit het dorp. ‘It swit dik op ‘e holle’ en plezier maken. Er klonk zelfs applaus voor een rake smash van onze ‘tegenstanders’. Een wekelijks samenzijn om naar uit te kijken, jarenlang.

Harrie Dijkstra, socioloog

PUZZEL

Mail de oplossing én uw contactgegevens voor 1 november naar puzzel@meijo.nl o.v.v. ‘puzzel’ of stuur een briefkaart naar MeiJo, Zonnedauw 7, 9202 PE Drachten.

Onder de goede inzendingen verloten we 3 VVV-cadeaukaarten ter waarde van € 15,00. Winnaars krijgen automatisch bericht en worden op de website meijo.nl vermeld.

Over de uitslag kan niet worden gecorrespondeerd.

Woordzoeker

De woorden zitten horizontaal, verticaal en diagonaal in alle richtingen in de puzzel verstopt. Ze kunnen elkaar ook overlappen. Zoek ze op en streep ze af. De overblijvende letters vormen achter elkaar gelezen de oplossing.

BULDERBAAN ENTER

FAKKELDRAGER

FANFARE

GANGES

GELEERDE

GOKJE

HOUTNERF

STATIONSCHEF

STENO

Bent u voorbereid op de ‘de zorg van morgen’?

Zelf als het kan, thuis als het kan, digitaal als het kan. Dat is de nieuwe norm die de overheid stelt voor de toekomst van de (ouderen)zorg. Meer zelf doen dus en met hulp van digitale of technologische hulpmiddelen. Gelukkig is er een heel scala aan middelen die u kunnen ondersteunen. Uw voorbereiding voor ‘de zorg van morgen’ begint nu!

Voordat de tijd aanbreekt dat u (meer) zorg nodig heeft, kunt u al veel doen, zeggen Anneke de Groot en Rick Bouma. Zij zijn bij KwadrantGroep projectleiders zorgtechnologie en hebben beide gewerkt als wijkverpleegkundige. “Naarmate je ouder wordt, ontkom je er niet aan dat je moet accepteren dat sommige dingen anders gaan”, zegt Anneke. “Dat kan heel praktisch zijn, zoals dat je niet elke week je bed verschoont, maar één keer in de twee weken. Of dat je tijdens de afwas af en toe even gaat zitten. Of met aangepast bestek toch zelf je brood kunt smeren.”

Ook techniek kan helpen, vult Rick aan. “Gordijnen die met een druk op de knop dichtgaan en de thermostaat instellen, zijn mooie voorbeelden. Maar ook lichten die automatisch aan en uit gaan. Voor mensen die vergeetachtig zijn is het moment dat de lichten dimmen, het sein dat het tijd is om naar bed te gaan.”

GEZOND LEVEN

Rick Bouma en Anneke de Groot

Er is meer mogelijk dan u denkt Vaak weten mensen niet van het bestaan van hulpmiddelen af en dat is jammer, vinden beiden. “Als je altijd veel liefde in je tuin gestoken hebt en je handen willen niet meer, dan is dat heel verdrietig. Weet dan dat er heel veel hulpmiddelen zijn waardoor je toch nog in de tuin kunt werken. Niet zoals eerder, maar anders én zelf.”

Ook op het moment dat zorg nodig is, zijn er veel hulpmiddelen waardoor je minder afhankelijk bent van anderen. “Het is slim om nu alvast na te denken wat je later wilt. Niet denken, ‘dat regelen ze dan maar’, maar nu al bedenken ‘wat kan ik zelf alvast doen?’. Als de partner die alle bankzaken doet wegvalt, heeft de ander een probleem. Leer beide dus hoe internetbankieren werkt of zoek een andere oplossing.”

De ontwikkelingen gaan snel en zo zijn er ook steeds meer (technologische) hulpmiddelen die de zorg ondersteunen. Oogdruppelbrillen, medicijndispensers, systemen om steunkousen aan te trekken, beeldverbindingen met zorgprofessionals en de heupairbag. Zomaar een paar voorbeelden. “Als mensen accepteren dat dingen niet meer gaan zoals ze gewend waren, dan gaat er een wereld aan techniek open. We vertellen u er graag meer over tijdens één van de bijeenkomsten over ‘De zorg van morgen’!”

Meld u aan!

Uitnodiging bijeenkomst ‘De zorg van morgen’

Anneke en Rick vertellen u graag wat er allemaal mogelijk is! Heeft u al eens nagedacht over wat u nu al kunt doen of regelen om u later zelf te kunnen blijven redden? Wilt u daarover geïnformeerd worden of wilt u erover meepraten? Kom dan naar de bijeenkomst ‘De zorg van morgen’.

U krijgt een korte presentatie over ontwikkelingen in de zorg en uitleg over (technologische) hulpmiddelen die een bijdrage kunnen leveren aan het behoud van uw zelfstandigheid. Uiteraard kunt u die hulpmiddelen ook proberen. Tijdens de warme maaltijd (die bieden wij u gratis aan!) gaan we met elkaar in gesprek over de zorg van de toekomst. Het volledige programma staat op meijo.nl/zorgtechnologie-bijeenkomst

Informatie en aanmelden

De bijeenkomst is gratis en toegankelijk voor iedereen.

Plaats Datum

Leeuwarden maandag 9 oktober 10.30 - 13.30 uur

Drachten maandag 16 oktober 10.30 - 13.30 uur

Heerenveen maandag 30 oktober 10.30 - 13.30 uur

GRATIS BIJEENKOMST inclusief warme maaltijd

Aanmelden kan via meijo.nl/activiteiten-en-acties of door te bellen naar 088 512 1000. Na aanmelding ontvangt u een bevestiging met het adres van de locatie van uw keuze. Vol = vol.

Een duurzamer huis:

goed voor het milieu én uw portemonnee!

We kunnen er niet omheen, klimaatverandering is in volle gang. Als we niets doen tegen de opwarming van de aarde dan sterven er plant- en diersoorten uit, stijgt de zeespiegel en wordt het alsmaar warmer. Tijd dus om ook zelf in actie te komen! Vele kleine stapjes vormen samen

één grote stap. Minder energie verbruiken en uw huis duurzamer maken zijn stappen die u zelf kunt zetten. U doet het niet alleen voor het milieu, maar ook voor uw eigen portemonnee!

Wat kunt u doen?

Er zijn verschillende manieren om uw huis te verduurzamen en zo minder energie te verbruiken. Bijvoorbeeld door zonnepanelen op het dak te leggen, of door gevel- , dak-, of vloerisolatie, vloerverwarming, zonneboilers of een warmtepomp te installeren. Wat het beste bij uw huis en situatie past, ontdekt u door de ‘verbetercheck’ te doen.

Een andere mogelijkheid om er achter te komen hoe u uw energieverbruik kunt verminderen is het Energieteam Fryslân. Dit is een netwerk van meer dan 100 energiecoaches en energieadviseurs. Gemeenten, energiecoöperaties en woningbouwcorporaties werken samen om u (meestal gratis) te adviseren.

Wie gaat dat betalen?

Als u een eigen huis heeft en u heeft bedacht wat u wilt doen om te verduurzamen, dan volgt de vraag: hoe ga ik dit betalen? Soms is er subsidie mogelijk. De Rijksoverheid heeft de mogelijkheden op een rij gezet.

Volg

de QR-code naar

Aanpassen hypotheek

Een andere mogelijkheid is het aanpassen van de hypotheek. Vroeger kon dat boven een bepaalde leeftijd niet meer, maar die regel is afgeschaft, zegt Warna de Jager van Univé. Zij geeft mensen onafhankelijk advies hoe ze het verduurzamen van hun huis kunnen financieren. “Banken en hypotheekverstrekkers kijken naar het inkomen en de waarde van het huis. In een eerste (gratis) gesprek, geef ik mensen inzicht in de mogelijkheden om de hypotheek aan te passen. Doel hiervan is dat ze een bewuste keuze maken. Ga ik zonnepanelen financieren via de hypotheek of spreek ik mijn spaargeld aan?

Bespaartips!

Ook kleine bespaarstapjes maken verschil. Begin er vandaag nog mee!

• Was kleding op 20 graden. Dit is vaak net zo effectief als wassen op een hogere temperatuur.

• Was alleen als de trommel vol is.

• Zet de vaatwasser op het eco programma en laad hem zo vol mogelijk.

• Zet de kachel een graadje lager en gebruik een plaid of warmtekussen om warm te blijven.

• Plak radiatorfolie achter de radiatoren. Zo blijft de warmte beter binnen.

• Zet de CV-ketel lager. Deze staat vaak op 80 graden, terwijl 60 graden warm genoeg is.

• Vervang gloeilampen en halogeenlampen door ledlampen. Dit bespaart 85% aan elektriciteit.

• Trek stekkers uit apparaten die u niet (vaak) gebruikt. Apparaten op stand-by nemen ook nog stroom.

• Douche vijf minuten en koop een waterbesparende douchekop en een douchezandloper. U gebruikt dan 40% minder warm water.

Als een hypotheek niet het juiste financieringsmiddel is, dan kijken we of er een andere oplossing is. We kunnen bij verschillende banken bemiddelen. Het is mogelijk om bij mensen thuis af spreken.”

Als u hierover meer informatie wilt, neem dan vrijblijvend contact op met Warna de Jager van Univé via 06-23334135. Warna werkt in de regio Leeuwarden, Heerenveen, Sneek en Franeker. Haar collega Pieter Oosterhof kunt u benaderen als u in de regio Drachten, Burgum en Dokkum woont. Zijn telefoonnummer is: 06-16067290.

ACTIE!

Win een douchezandloper!

Vijf minuten douchen is echt lang genoeg om schoon te worden. Maar onder de douche is de tijd snel vergeten. Een douchezandloper is een handig hulpmiddel. Het laat zien wanneer de vijf minuten om zijn.

MeiJo geeft twintig douchezandlopers weg. Wilt u één winnen?

Zelf eten met aangepast bestek

Frederik Tykema (56) heeft door een spierziekte minder kracht en coördinatie in zijn spieren. “Naarmate mijn ziekte vordert, merk ik dat zoiets simpels als een broodje smeren lastiger wordt. Heel confronterend. Ik wil graag zo lang mogelijk alles zelf doen. Daarom gebruik ik nu een aantal hulpmiddelen. Mijn bestek heeft extra dikke handvaten. Hierdoor heb ik meer grip. Om mijn bord klem ik een bordrand zodat mijn brood of warme maaltijd er niet afglijdt. En ik gebruik een speciale beker die ik makkelijker met twee handen kan oppakken en waarmee ik minder knoei. Het was best een hele stap om deze hulpmiddelen te gaan gebruiken maar ik kan nu wel zelfstandig eten. Dat is me heel wat waard!

Er zijn nog veel meer hulpmiddelen die u kunnen helpen om zelf te eten. Kijk op www.hulpmiddelenwijzer.nl/hulpmiddelen/bij/eten-en-drinken voor een volledig overzicht.

Een aantal hulpmiddelen is te koop bij Medipoint. Pashouders van MeiJo krijgen bij Medipoint 10% korting op alle hulpmiddelen. Kijk voor meer informatie op meijo.nl/hulpmiddelen of bel 088 512 1000.

Univé… óók voor hypotheekadvies

Dat u bij Univé terecht kunt voor een goed gesprek over financiële zekerheid, dat weet bijna iedereen. Maar wist u dat u óók goed zit bij Univé voor hypotheekadvies?

Ons hypotheekadvies is onafhankelijk, persoonlijk en houdt rekening met uw situatie, nu en in de toekomst. Bovendien profiteert u van de vele voordelen van onze samenwerking met Vereniging Eigen Huis.

Hypotheekadvies bij Univé

• Gratis (online) oriëntatiegesprek met één van onze adviseurs

• Wij kennen de hypotheekmarkt en lokale subsidies als geen ander

• Onafhankelijk advies, we vergelijken 40 aanbieders

• Altijd een hypotheekadviseur in de buurt

• We werken nauw samen met Vereniging Eigen Huis, waardoor u het eerste jaar gratis lid bent

Nu al profiteren van de voordelen van MeiJo en pas in 2024 betalen!

Bent u nog geen pashouder van MeiJo maar wilt u wel graag profiteren van al onze voordelen? Meld u dan nu aan als pashouder en betaal pas in 2024 (u bespaart hiermee € 21,00).

6 redenen om pashouder van MeiJo te worden. U krijgt:

1 2 3 4 5 6

Korting op gemaksdiensten (aan huis)

Gratis advies over zorg en welzijn door de MeiJo consulent Een groot aanbod aan bijeenkomsten, workshop en activiteiten

Informatie en advies

Mantelzorgondersteuning

Kortingcoupons voor leuke acties en dagjes weg

Kijk voor het volledige aanbod op meijo.nl Meld u aan via meijo.nl/pashouder-worden of bel naar 088 512 1000.

Rennen, springen, vliegen, duiken en oeps…. VALLEN!

Elke vijf minuten belandt er een 65-plusser op de eerste hulp na een val. Naast schrik, pijn en ongemak heeft de val vaak ook gevolgen voor de zelfredzaamheid. En soms zelfs op de kwaliteit van leven door angst om opnieuw te vallen. Rennen, springen, vliegen, duiken, vallen en weer opstaan, zingt Herman van Veen. Nog beter is het om vallen zoveel mogelijk te voorkomen.

En dat kan, zegt Sjoerdje Kootstra. Zij is beweegcoach in de gemeente Tytsjerksteradiel en coördinator Welzijn in woonzorgcentrum Berchhiem in Burgum. “Ouderen lopen meer risico om te vallen. Dat komt bijvoorbeeld door minder spierkracht, slechtziendheid en door veroudering van het brein. In mijn cursussen valpreventie leer ik mensen hoe ze vallen zoveel mogelijk kunnen voorkomen én wat ze kunnen doen als ze toch vallen.”

Oefeningen en bewegen

De kans kleiner maken om te vallen begint met gezond en eiwitrijk eten, oefeningen doen om krachtige spieren te houden en door te blijven bewegen. “Veel valincidenten gebeuren thuis, dus let ook op kleedjes en snoeren die op de vloer liggen”, adviseert Sjoerdje. “Tijdens de cursussen valpreventie bekijken we wat mensen thuis kunnen aanpassen en er is een beweegles. Op een leuke manier geef ik spieroefeningen die mensen ook thuis kunnen doen. Samen plezier hebben staat voorop, maar ik weet zeker dat het ook iets oplevert. De deelnemers bewegen makkelijker en voelen zich zekerder. Hoe oud je ook bent, bewegen en oefeningen doen hebben áltijd een positief effect.”

Lekker bewegen én plezier tijdens de les

1. Blijf actief

Train uw evenwicht en behoud of verbeter uw spierkracht, bijvoorbeeld door te wandelen, de trap te nemen en door oefeningen te doen.

2. Maak het huis veilig

Denk aan goede verlichting, een veilige trap, beugels in wc en douche én antislip materiaal.

3. Laat uw medicijnen controleren

Van sommige medicijnen wordt u duizelig of slaperig. Overleg elk jaar uw medicijngebruik met huisarts of apotheek.

4. Laat uw ogen en gehoor controleren

Goed zicht is belangrijk voor een goede balans. Laat uw ogen regelmatig controleren en laat checken of de sterkte van uw bril nog goed is. Laat ook uw gehoor testen.

5. Draag passende schoenen

Met stevige en goed passende schoenen met voldoende profiel en een lage hak, glijdt u minder snel uit.

6. Eet gezond

Gezond eten helpt uw spieren en botten op kracht te houden. Eet daarom voldoende eiwitten, vitamines en mineralen.

Op meijo.nl vindt u bij ‘informatie en tips’ nog meer adviezen.

Wat kunt u doen om vallen te voorkomen?

MELD U AAN

Workshop valpreventie

Informatie, advies én gezelligheid!

Tijdens de workshop wordt u bewust gemaakt van mogelijke valrisico’s en wat u daar zelf aan kunt doen. Daarnaast doet u in een groep verschillende oefeningen die gericht zijn op balans en spierkracht. Niet alleen nuttig, maar ook gezellig! Aan het einde van de workshop krijgt u informatie over een cursus valpreventie bij u in de buurt.

Informatie en aanmelden

Deze workshop is gratis en exclusief voor pashouders van MeiJo. Aanmelden via meijo.nl/activiteiten-en-acties of bel naar 088 512 1000. De inhoud en de duur van de workshop kan per locatie verschillen. Na aanmelding ontvangt u een bevestiging met het adres van de locatie van uw keuze. Vol = vol.

Heeft u een vraag over zorg, welzijn of zelfstandig blijven wonen?

Klantadviseurs van het Klant Advies Centrum (KAC) van KwadrantGroep en de MeiJo consulent kennen de zorg en alles wat daarmee samenhangt als geen ander. Zij maken u graag wegwijs en geven praktische informatie en advies. Neem gerust contact op! Veel van uw vragen kunnen direct beantwoord worden.

Op deze pagina’s beantwoorden klantadviseur Trudie Havenaar van het KAC en MeiJo consulent Nynke Faber uw vragen.

1

Uw vraag –ons advies

MEIJOCONSULENT

Mijn moeder heeft dementie. Mijn vader durft haar niet alleen te laten. Ik las dat Saar aan Huis mensen thuis kan ondersteunen. Zijn zij deskundig genoeg?

Jazeker, de meeste Saars hebben een achtergrond in de zorg of zijn zelf mantelzorger geweest. Vaak hebben ze een gespecialiseerde cursus gevolgd over zorg aan ouderen met dementie. Saars weten dus hoe ze met mensen met dementie moeten omgaan. Bespreek uw wensen en Saar aan Huis gaat voor u op zoek naar een Saar die past bij uw situatie.

Kijk voor meer informatie op meijo.nl/voordeel-en-gemak/saar-aan-huis

2

Ik regel steeds meer zaken online en vraag me af of mijn laptop wel veilig genoeg is. Wie kan dit voor mij controleren?

Voor advies over gezondheid (niet medisch!), welzijn of zelfstandig wonen, belt u met de MeiJo consulent via 088 512 1000 of mail naar info@meijo.nl

Kijk voor antwoorden op andere vragen, tips en advies ook op meijo.nl

Als lid van SeniorWeb kunt u één keer per jaar een computer APK aanvragen. Een vrijwilliger komt bij u thuis en helpt u met het updaten en opschonen van uw computer en er wordt een veiligheidscheck uitgevoerd. U betaalt hiervoor een kleine onkostenvergoeding.

Kijk voor meer informatie op meijo.nl/computerhulp

3Ik leef van een klein inkomen en kan de diensten van MeiJo eigenlijk niet betalen. Zijn er goedkopere alternatieven?

MeiJo werkt samen met bedrijven of ZZP-ers. Zij vragen een marktconforme prijs voor hun diensten en als pashouder krijgt u korting of voordeel. Toch kunnen de kosten flink oplopen. Mogelijk zijn er alternatieven, zoals een vrijwilliger. De MeiJo consulent helpt u graag op weg.

NYNKE FABER

4. Wat zijn de mogelijkheden als ik na een operatie moet revalideren voordat ik naar huis kan?

Wanneer u na een operatie of ziekte moet revalideren, kunt u op de herstelafdelingen Eerstelijnsverblijf en Geriatrische revalidatie van KwadrantGroep actief werken aan uw herstel. De specialistische zorg en behandeling is erop gericht dat u zich zo snel mogelijk weer zelfstandig kunt redden. Eventueel met inzet van hulpmiddelen of met ondersteuning van de thuiszorg.

5. Wat is Eerstelijnsverblijf?

Deze zorg is erop gericht dat u zich snel weer zelfstandig kunt redden. U wordt gestimuleerd om zelf bepaalde handelingen te doen, zoals wassen en aankleden, koffie zetten en een glaasje water pakken.

Voor Eerstelijnsverblijf heeft u een verwijzing van uw huisarts of de specialist uit het ziekenhuis nodig. Deze vraagt zorg aan via het ELV (Eerstelijnsverblijf) Loket Friesland.

De kosten van Eerstelijnsverblijf worden vrijwel altijd vergoed door de zorgverzekeraar, behalve als het verblijf onder uw eigen risico valt.

6. Wat is Geriatrische revalidatie?

Geriatrische revalidatie is er voor ouderen die na een opname in het ziekenhuis tijd nodig hebben om te revalideren en dat niet thuis kunnen doen. Het intensieve revalidatietraject is erop gericht u te helpen met het herstel zodat u zich vertrouwd weer thuis kunt redden.

Voor Geriatrische revalidatie heeft u een verwijzing van uw huisarts of specialist uit het ziekenhuis nodig. Deze vraagt revalidatiezorg aan bij het Klant Advies Centrum van KwadrantGroep. De kosten worden vergoed vanuit de basisverzekering.

7. Op welke locaties biedt KwadrantGroep herstelzorg?

KwadrantGroep biedt herstelzorg op de afdelingen Oleander en Jister in Berchhiem in Burgum, in het Verpleeghotel in De Hofwijck in Leeuwarden en in het Hoveniershuis in Parkhoven in Leeuwarden.

Kijk voor meer informatie op kwadrantgroep.nl/wat-bieden-wij/herstelzorg

Voor advies op maat over zorg en ondersteuning van KwadrantGroep belt u met het Klant Advies Centrum via 088 512 70 00 of mail naar klantadviescentrum@ kwadrantgroep.nl

TRUDIE HAVENAAR

Op pad met ‘Vier het Leven’

Mevrouw Lageveen en vrijwilligster Hanneke de Boer gaan vanuit stichting Vier het Leven geregeld samen op pad. Ze laten zich dan graag verrassen wanneer ze bijvoorbeeld naar het theater gaan. “Het aanbod is zo gevarieerd dat er voor ieder wat wils is”, vertelt mevrouw Lageveen.

Vier het leven is er voor ouderen die liever niet alleen op stap gaan. De deelnemers worden van huis gehaald en gaan samen met een vrijwilliger en andere gasten naar de bioscoop, een concert, het theater of een museum.

Voor mevrouw Lageveen is het theater geen onbekend terrein. “Toneel is me met de paplepel ingegoten. Mijn moeder zat vroeger bij een toneelvereniging en zelf heb ik geregisseerd bij een amateurtoneelvereniging. Als ik bij een voorstelling ga kijken, ben ik heel kritisch. Ik kijk hoe de acteurs het doen en zie dan prachtige maar soms ook stomme dingen. Ik vind het heerlijk om te zien als er iets fout gaat”, knipoogt ze. “Op de terugweg naar Drachten bespreken we dan wat we hebben gezien”, vult Hanneke aan.

‘Dit is echt iets voor jou’

De stichting kwam op het juiste moment op Hanneke haar pad. “Ik werd voor de tweede keer weduwe. Een vriendin van me die op dat moment al vrijwilliger was bij de stichting, wees me op het vrijwilliger worden. ‘Je vindt naar het theater gaan zo leuk, dit is echt iets voor jou’, zei ze. Hanneke geeft bij de stichting aan welke dagen ze beschikbaar is. Als vrijwilliger gaat ze dan mee met mevrouw Lageveen of een andere gast die ze begeleidt.

“Het is zo fijn om op deze manier naar het theater te gaan. Je wordt door de vrijwilliger voor de deur afgezet en je jas wordt weggebracht en opgehaald. De vrijwilligers waar ik mee op pad ga zijn allemaal even lief”, zegt mevrouw Lageveen. “Gastvrijheid en zorgzaamheid moet wel in je zitten om dit te kunnen doen”, geeft Hanneke aan. “Het is ook fijn als je een band opbouwt. Als we samen in de auto naar een voorstelling rijden, dan blijven onze gesprekken nooit oppervlakkig. Hebben we elkaar een tijdje niet gezien, dan pakken we het gesprek weer op waar we zijn gestopt.”

Ik voel me niet buitengesloten

Het betekent veel voor mevrouw Lageveen om nog steeds naar het theater te kunnen gaan. “Het brengt me dat ik me niet buitengesloten voel wat cultuur betreft, ik kan op deze manier nog steeds alles volgen. En het is leuk om een praatje te maken met de andere gasten. Vooraf is er altijd koffie en gebak, dus het is echt een compleet verzorgd uitje.”

Mevrouw Lageveen en Hanneke zien dan ook echt de meerwaarde van stichting Vier Het Leven. “Het is voor iedereen. De beperkingen die iemand heeft doen er niet toe. Het biedt mensen die anders niet meer uit kunnen, toch

de mogelijkheid om naar het theater te gaan. En soms zit er iemand tussen die het lichamelijk misschien nog wel zelfstandig kan, maar het dan meer doet voor het gezelschap.”

De stichting zorgt bovendien voor mooie plekken. “Bijvoorbeeld als iemand met een stok loopt, of graag met de benen naar voren zit, dan is er altijd voldoende ruimte”, zegt mevrouw Lageveen. “Kortom, ik vind het een geweldig format. Voor wie nog twijfelt zou ik zeggen, waag er eens een telefoontje aan om te kijken wat er mogelijk is!”

Herfst: lekker naar buiten!

De herfst is één van de mooiste seizoenen om de natuur in te gaan.

De bomen in herfstkleuren, volop kastanjes, eikels en beukennootjes, dieren die zich klaarmaken voor de naderende winter en natuurlijk de vele paddenstoelen die de grond uitschieten. Wilt u genieten van heerlijk buiten zijn? Kijk dan eens op de website van It Fryske Gea. U vindt daar niet alleen de mooiste natuurgebieden van Fryslân, maar ook mooie en interessante excursies.

www.itfryskegea.nl

Samen wandelen?

Wandelen is heerlijk en gezond. Samen wandelen kan nog fijner zijn.

Bent u op zoek naar een wandelmaatje? Dan kunt u op internet diverse sites vinden. Bijvoorbeeld tweevoeter.nl U kunt zelf een oproep plaatsen of reageren op die van een ander. De website heeft ook informatie over wandelclubs in de regio.

Top 5 stadswandelingen in Fryslân

Er is in de herfst van alles te ontdekken in de natuur, maar ook in steden!

Maak eens een stadswandeling en ontdek bijzondere stadscentra, monumenten, parken en buitenwijken. Wandelzoekpagina heeft volop keuze.

wandelzoekpagina.nl/stadswandelingen/top5-friesland

Veel wandelplezier!