Issuu on Google+

lördagsgodis möte med C testar hemmavid barn & föräldrar till bords

Foto: Linda Wikström

Lördag|vecka 10 13 mars 2010

Maria & Joakim byggde klimatsmart med feng shui Norrbottens-Kurirens helgmagasin


2|C Norrbottens-Kurirens helgmagasin

innehåll S

olen har pinat oss i veckan. Egentligen får man inte skriva så när den äntligen tittar fram, men takskottning har lett till att våra ­markiser gett upp och hur kul är det att bli bländad av blänket från sin skärm när man försöker göra tidning? I-landsproblem? Japp, men så har vi ­också fått ­anstränga oss för att hitta något att klaga på nu när ­morgonprommisen Kicki Linna, redaktör ackompanjeras av fågelkvitter!

Helena grejar vardagen med sex barn och villa på egen hand

möte med

sidorna 10 – 11

Gillar du att baka men undviker kolhydrater? Då kan Bakglädje med LCHF vara precis vad du längtat efter. Vi har träffat Annika Rogneby som skrev boken hon själv saknade.

sidorna 4 –5

C testar ... ... Tuina, eller tui naa – en gammal ­massageform med ­ursprung i den traditionella ­kinsesiska ­medicinen.

sidan 6

hemmavid Villa Tui är ­namnet på Maria och Joakim Thörns ­livsprojekt. Följ med till huset som är byggt med ett modernt formspråk, ett ­avancerat eko- och lågenergitänk och med feng shui som ledstjärna.

sidorna 7–9

till bords Foto: Eija Dunder

Mia Gahne tipsar om smartaste utematen för vårvinterns alla frilufsare.

sidorna 12–13

sita ordet .... ... går till Petra Freudenthal.

sidan 16 ✲ veckans hoppsan

veckans citat

Foto: Pelle Wahlgren Det fiffiga lilla ­soffbordet som fanns med på förra lördagens sidan 3, kommer från Norrgavel ... det skulle vi ha berättat redan då men nu är det sagt!

”När ­botten är nådd har man i alla fall fast mark ­under fötterna Okänd

Tänk efter före ... Organisationen Medveten konsumtion drar sitt stå till stacken för hur vi kan förändra vår konsumtion så att den bidrar till en hyggligare värld att ­leva i. Bland ­annat kan man få stöd och tips på hur man kan tänka innan man köper nya grejer. Under länken Shoppingtips har den ­ideella ­föreningen ställt ett antal frågor som ska få ­besökaren att ­tänka efter innan. Behöver jag verkligen den här varan? Går den att hitta begagnad? Läs mer på medvetenkonsumtion.nu. TT Spektra

är en bilaga till ­Norrbottens-Kuriren. Ansvarig utgivare: Mats Ehnbom Redaktörer: Birgitta Wiik Lindvall birgitta.wiik@kuriren.com 0920/26 29 62 Kicki Linna kicki.linna@kuriren.com 0920/26 29 59 Har du ­åsikter om ­innehållet i C eller tips om ämnen/personer du tycker att vi ska skriva om, skriv till: cmagasin@kuriren.com Införda bidrag belönas med vår läckra ­shoppingkasse.

s helgbilaga

Norrbottens-Kuriren


vecka 10|lördag 13 mars 2010|www.kuriren.nu C|3

lördagsgodis För de minsta. Presenter till familjens små måste inte alltid vara lekbara, bara de är lekfulla och roliga!

Bärbara.

Packa finaste väskan när lillen ska ut och resa. Dessa finns hos inreda.com.

Godsaker.

Karamellfin är kudden från blaelefant. se. Läckra kakformen i slottsmodell hittar du på samma ställe!

Pyjamas eller partystass. Piratkläderna från favoritsaker.se lär göra succé vilket som, liksom den coola bilen från Offect som finns hos pid.se.

ner än att bli den Birgitta, Kicki och Maria drar igång bloggen som inte har lägre ambitio s bästa helgvärlden om mycket rätt handla att såklart r komme Det ! fabulösa mest e och höra lite reportag våra på na magasin C, du kanske får hänga med bakom kulisser ak på vad sneakpe en på vi bjuder Kanske n. tidninge i med skvaller – sånt som inte kom gör din som Maria och Kicki Birgitta, oss, känna lära du får så och r framöve G som är på favorittidning! uriren.nu Häng med från start i vår inspirerande C-värld, du hittar den på www.k

i ck

Ki

Lindvall W itta iik irg

Linna

Mari aL in ren dg

Tre vänner och

B

fjgn r j


4 | C Norrbottens-Kurirens helgmagasin| möte med

l ”Jag har alltid gillat kakor och slisk, småkakor, tårtor och efterrätter och vill kunna njuta av det söta men samtidigt veta att jag mår bra av det jag stoppar i mig”, säger Annika Rogneby, nybliven Luleåbo och kvinnan bakom Bakglädje med LCHF. Alla recept i boken passar även den som är ­glutenintolerant då alla recept är naturligt glutenfria. Det passar även den som är ­laktosintolerant eftersom man då byter ut exempelvis smör mot laktosfritt smör, vanlig mjölk mot en låglaktosvariant etc.


vecka 10 | lördag 13 mars 2010 | www.kuriren.nu C | 5

Hon är IT-konsulten som vid sidan av arbetet som testledare älskar att baka. Men hon är också entreprenören med öga för vad marknaden saknar. Och som laktosintolerant och ­kolhydratskeptiskt kakmonster visste hon precis – en receptsamling för den som vill ­fortsätta unna sig sött utan att tumma på hälsan. I dagarna släpps Annika Rognebys bebis – Bakglädje med LCHF. Text: Kicki Linna Foto: Andreas Wälitalo

– Jag visste direkt att jag hade en bra idé D

et händer mycket just nu för Annika ­Rogneby; hennes bok landar i bokhandeln, hon letar nytt jobb och har precis installerat sig i en lägenhet med A-läge i sin nya hemstad ­Luleå. Egentligen är hon Stockholmstjej, också. Efter att ha bott sina första sex år i Stockholm flyttade ­familjen till Boden där hon växte upp för att som 19-åring välja Umeå när det var dags att utbilda sig. De senaste nio åren har huvudstaden varit hemma för Annika som vid 34 nu kan kalla sig norrbottning igen. Livet tog nämligen en helt ny vändning för två år sedan när hon under en julledighet träffade ­bodensaren Peter under en hemvändarfest hos ­gemensamma vänner. – Hade någon sagt åt mig för bara två år sedan att jag skulle sälja min lägenhet i Stockholm och flytta 100 mil norrut utan att ens ha ett jobb, hade jag ­svarat ”aldrig i livet”. Jag har ju i princip ingen kvar här uppe vid sidan av mina föräldrar i Bälinge. Men jag har ett sammanhang att börja nysta i genom ­Peters familj och vänner. Sen är det också så att man blir äldre och det är stor skillnad på vad man vill ha när man är 19 och vad man vill ha vid 34 och nu tycker jag att det ska bli jättehäftigt. Det ordnar sig ...

Det senaste året har paret delat Annikas 42 kvadrat, ett tufft test som skulle kunna få den bäste på fall men inte paret Rogneby-Widgren. När Peter efter ett år i Stockholm kände att hans dotter nog ­behövde pappa på närmare håll, var Annika beredd att flytta med honom, sen fick allt det praktiska med jobb och bostad lösa sig. Att kalla det en utmaning är lite att ta till i ­underkant. Men det är inget som fått henne att backa även om hon när vänner försiktigt undrade hur hon hade tänkt, vacklade till för en sekund. – Jag insåg att jag har ju verkligen ingenting! Just då hade jag varken jobb eller bostad i Luleå, bara en stark tro på att det ska nog ordna sig.

l Annikas sommar spenderades i köket för att skapa recepten till boken.

Bokskrivande och långflytt – det har varit ett i­ ntensivt år för Annika sedan hon i april 2009 ­började strukturera tankarna på att skriva en kokbok. – Jag hade under en tid dragit ned på kolhydraterna och mått bra av det men av bara farten försvann allt bröd och njutningen av att baka – och jag gillar ju att baka! Ingen blodsockerhöjning

När hon började söka i bokhandeln och på internet visade det sig att det fanns väldigt lite skrivet i ­ämnet. Ju mer hon läste desto starkare blev hennes övertygelse om att det var det här hon skulle göra. – Jag visste direkt att jag hade en bra idé och att den skulle sälja. Till att börja med handlade det om att hitta ­ingredienser; hur skulle det fungera med nötter ­istället för mjöl och var fanns en sockerersättning som inte var ren kemi? – Jag hade hört talas om sukrin, en rakt igenom naturlig, ekologisk produkt. Sukrinet har dessutom fördelen att det beter sig som vanligt socker när man bakar och det ger ingen blodsockerhöjning, vilket är väldigt viktigt. Våren och försommaren ägnades åt att ­experimentera och göra en plan för det fortsatta ­arbetet. Peter agerade labbråtta

– Jag älskar att strukturera och hade mina excel-ark – det blev ett sätt att beta av arbetet och gå ­metodiskt tillväga. Under semestern bakade jag och skrev alla recept – Peter fick vara min labbråtta, ­ ­säger hon och skrattar. Framåt höstkanten var arbetet med boken, eller i alla fall det som skulle komma att bli en bok, i ­princip klart utan att hon hade något förlag att ­samarbeta med. Men hennes första mål var uppfyllt – att skriva en bok. – Jag började kolla runt för att hitta ett förlag som

6

fakta Namn: Annika ­ ogneby, 34. R Familj: Sambo med ­Peter Widgren och ­bonusdottern Amelia. Gör: IT-konsult och ­sedan nio år delägare och styrelseledamot i CAG Contactor AB, där hennes specialitet är att testa IT-system. Aktuell som: ­Debuterande kokboksförfattare med ­Bakglädje med LCHF – baka utan socker och mjöl, Optimal Förlag.

inriktat sig på LCHF (Low Carb, High Fat) eftersom det skulle innebära att man redan kunde ämnet och jag skulle på så sätt ha lättare att kommunicera min idé. Nya idéer poppar upp

En CD med manuset skickades till Optimal förlag som, trots att det var bokmässetider, var snabba att nappa och redan en vecka senare var det skarpt läge och en ny fas i arbetet tog vid – att omvandla ett grundmanus till blädderbar inspiration. Vägen gick via Annikas systers pojkvän Micke Eriksson som ­tagit alla bilder och även står för layoten. – Det var mitt förslag att Micke skulle fota. Dels vet jag att han är en duktig fotograf men det var också viktigt för mig att det skulle fungera rent person­ kemiskt. På förlaget tyckte man att det skulle bli spännande att arbeta med ett nytt namn så de antog min idé. Trots att hon, när hon ser tillbaka, bitvis undrar hur hon fick ihop projektet vid sidan av sitt ­heltidsarbete skulle hon inte tveka inför att skriva en uppföljare. Idéer finns redan, sen får vi se ... – Det här har varit ett rent fritidsprojekt men det har gett så mycket tillbaka. Jag kommer hela tiden på uppslag och funderar ständigt på nya recept, så visst skulle jag göra om det. Just nu känner jag mig nöjd men det poppar upp nya idéer hela tiden. Jag tror att man med ett sånt här projekt helt enkelt öppnar nya kanaler i hjärnan som man kanske inte använder i vanliga fall. n Fotnot: Sukrin görs av erythritol som är en socker­ alkohol och finns naturligt i frukter som exempelvis meloner men också i svamp. Smakar och ser ut som socker, fungerar utmärkt för diabetiker och andra som vill hålla koll på blodsockret. LCHF – innebär i korthet att man baserar sin diet på ett lågt eller i princip inget intag av kolhydrater, medan fett anses bidra till viktminskning.

snabba

Annikas tips:

1. Sommar eller ­vinter? 2. Morgonträning ­eller sovmorgon? 3. Förrätt eller dessert? 4. Luleå eller Boden? 5. Fredagsmys eller After work? 6. Latte eller svart ­kaffe?

n Lita på din magkänsla, det är ett måste att det känns rätt för att du ska

orka engagera dig och verkligen tro på din idé. n Våga prova, egentligen går det inte att ­misslyckas. Blir det inte som du tänkt dig har du i alla fall blivit en erfarenhet rikare. n Lägg upp en plan och beta av den, det är ett sätt att strukturera både de egna tankarna kring projektet och det praktiska arbetet. Kör man ­bara på är det lätt att hamna på stickspår som inte leder dit du tänkt dig. n Använd dig av folk omkring dig, människor vars omdöme du litar på.

Ett recept ur Annikas bok – Bounty Kokoschoklad, hittar du på sidan 13 !


6 | C Norrbottens-Kurirens helgmagasin | C testar

Långsamma strykningar längs hela kroppen varvas med knådningar, skakningar och en och annan ­välriktad bankning. C har testat tuina, eller tui naa – en gammal massageform med ursprung i den Text: Maria Lindgren ­traditionella kinesiska medicinen.

l Vissa punkter ägnas lite mer uppmärksamhet under massagen.

Foto: Eija Dunder

Tuina – kinesisk massage med tradition E

va Eriksson är utbildad akupressör. Hon har länge ­varit intresserad av den kinesiska ­medicinen och använder sig även av både qi gong och feng shui. Tuinamassagen är för henne ett bra komplement och hon kombinerar gärna ­olika tekniker för att anpassa behandlingarna efter varje individs behov. Hon tycker att alla människor borde få någon form av berörande behandling minst en gång i månaden. – Det frisätter en enorm mängd oxytoxin, ­kroppens må bra-hormoner, som vi behöver. Till skillnad från den klassiska massagen, där man jobbar med olja på bar hud, får man i tuinamassagen behålla alla kläder på. Först får jag ligga på mage på massagebänken.

l I tuinamassagen jobbar man med meridianerna, energibanorna, som löper längs kroppen, från topp till tå.

Tyst behandling

– Jag jobbar med tysta behandlingar, säger Eva, och ber mig stänga av mobilen. Det är inte meningen man ska prata i onödan, ­alltså. Lugn musik hör dock till tystnaden, och det dröjer inte länge innan jag börjar känna mig ­avslappnad. I den traditionella ­kinesiska medicinen jobbar man med kroppens ­meridianer, ­energibanor, som ­löper hela vägen ­genom kroppen från topp till tå. ­Behandlingen går ut på att genom att ­stimulera ­olika punkter längs dessa meridianer nå en önskad ­effekt. Eva stryker med ­händerna längs hela ­kroppen, från hjässan via ­armar och handflator ner till ­fötterna. Ibland stannar händerna upp och trycker, ­knådar eller skakar på ­ställen som tycks behöva ­lite extra uppmärksamhet. På ett ställe, precis ovanför ryggslutet, utdelas ­några välplacerade slag, som ­visserligen är lite ­överraskande, men inte alls ­obehagliga, tvärtom. Akupressurpunkter

Eftersom jag berättat att jag har besvär med höger knä, får det benet lite specialbehandling med tryck på ett par akupressurpunkter. En stund senare när jag ligger på rygg går Eva ­igenom kroppen på samma vis på framsidan. Lite tryck och skakningar, armarna och händerna får sig också en duvning. Inte heller fingrar eller ­fingertoppar lämnas därhän. Magen masseras ­försiktigt både motsols och medsols med ­långsamma ­rörelser. Efteråt sätter jag mig vingligt upp. Kanske inte så fager med håret på ända och svullet ansikte men jag känner mig väldigt avslappnad. Så avslappnad att jag nästan har glömt att jag ­inte är här för mitt eget höga nöjes skull utan ­faktiskt för att jobba. n

Tuina (tui naa) n Syfte: Skapa balans (yin och yang), stärka (öka qi, alltså livsenergin), lugna, dra ur ­patogener (smittämnen) n Vanliga grepp: Gun Fa – rullning med ägghållande hand. Löser upp stagnationer vid till exempel domningar, ökar ­

qi-cirkulationen n Tui Fa – skjuta, föra, pressa framåt. Öppnar meridianerna, förbättrar qi, blodcirkulation, löser stagnation, tar bort blåmärken. n Huang Fa – skakning. Avslappnande för muskler, både fysiskt och psykiskt. n Mo Fa – strykningar. n Ron Fa – knådningar medsols och motsols. n Qiao Fa – knackningar och bankningar. Stimulerar nervsystemet. n An Fa – tryckning rakt ned.


hemmavid | vecka 10 | lรถrdag 13 mars 2010 | www.kuriren.nu C | 7

Foto: Linda Wikstrรถm

Klimatsmart nyfunkis


8 | C Norrbottens-Kurirens helgmagasin | hemmavid

ns vecksatips u bon

Istället för kakel: sätt upp din favorittapet bakom en glasskiva och du har ett ­personligt stänkskydd!

Välkommen till Villa Tui Kombinationen av en flertusenårig lära och den absolut senaste forskningen byggde ­detta hus. Nyfunkishuset i Höglandsnäs är ­resultatet av ett gediget planeringsarbete och engagemang utöver det vanliga, men så är Villa Tui också Marias och Joakims gemensamma bebis.

text: Birgitta Lindvall Wiik Foto: Linda Wikström

M

ed ett högt läge blickar Villa Tui med generösa fönster i söder ut över den frusna, lilla sjön Avan. Tui, som ­betyder sjö på kinesiska, är Maria och Joakims livsprojekt, deras ”bebis”. – Vi har inga gemensamma barn så vi brukar ­säga att huset är vår yngsta dotter, vi har gjort henne tillsammans, säger Maria. När hon och Joakim träffades flyttade han upp från Västerås till Marias villa i centrala Piteå, men de ville skapa ett gemensamt hem så huset såldes och paret bodde i en lägenhet tills de fann den rätta tomten. – Vi var överens om att vi skulle bygga nytt men det är inte lätt att hitta en bra tomt så när vi såg mäklarannonsen som beskrev en tomt med högt läge och sjöutsikt ringde vi direkt och några dagar senare var köpet klart. Huset skulle ha ett modernt formspråk, byggas med eko- och lågenergitänk och enligt läran om feng shui – det var paret helt överens om. Marias arbetskompis som utbildat sig till feng shui­ konsult hade ­inspirerat Maria så mycket att denne anlitades för att vara vägledande under hela byggprocessen, faktiskt redan när husets placering på tomten skulle avgöras: – Jenny fick komma hit och avgöra det mest gynnsamma läget för placeringen av nybygget, men gubbarna från Lantmäteriet som sen skulle göra utsättningen skakade bara på huvudet åt ­våra idéer. Feng shui hade de aldrig hört talas om, skrattar Maria. Medan Maria ägnade sig helhjärtat åt studier om den gamla österländska läran och dess fem element, djur och färger djupdök Joakim i den ­senaste forskningen om klimatsmart byggande.

– Det kändes självklart med tanke på miljö­ debatten att tänka energiåtervinning och miljöanpassning. Jag letade på nätet efter den senaste forskningen, pratade med en rad forskare och tog hjälp av konsulter som simulerade den nya ­byggnaden för att hitta brytpunkten för ­exempelvis hur tjocka väggarna skulle vara för att nå maximal effekt och så vidare. Själv satt Joakim framför sitt cad-program på datorn och ritade hus hela nätterna ”så ögonen blödde”, paret fick nämligen inte ett enda svar från de 15 husföretag de kontaktat för offert. – Där någonstans bestämde vi oss för att rita ­kåken på egen hand. Eget reningsverk

Under planeringsarbetets gång samlade Maria och Joakim på sig tidningsklipp med hus och hem, färger och miljöer som de gillade. Dessa klistrades in i en inspirationsbok som de ofta, ofta återkom till för att inte tappa fokus på hur de ­faktiskt ville ha det i perioder när många val ­skulle göras och beslut skulle tas. Allt detta resulterade i att familjen Thörn ­byggde en nyfunkisvilla med noggrant ­genomtänkta fäger, former och möblering. De byggde dessutom Norrbottens första låg­ energihus, vilket innebär att de har det ­effektivast ­tänkbara klimatskalet, dvs det är ­absolut tätt – Maria och Joakim såg själv till att tejpa igen alla revor i plasten och säger att det gick åt minst fem kilometer tejp till projektet. Huset har dessutom eget reningsverk (”det känns bra att vi tar ansvar för det vi släpper ut”) och värms upp med hjälp av solenergipump och jordvärme. Joakim säger att det inte har varit helt

lätt att övertyga byggarna om att huset skulle byggas absolut tätt med tryckprovning. – ”Inte ska du väl bo i en plastpåse?” var deras kommentar, men luftväxlingen ombesörjer en ­effektiv FTX-anläggning med kontrollerad till – och frånluft. Den återvinner dessutom 85 ­procent av värmen som den ventilerar. Ett av de tydligaste exemplen på hur feng shuitänket genomsyrar hemmet är den kokosmatta i hallen som fått en infälld röd cirkel i mitten. Maria förklarar att den ska stoppa upp energiflödet så det inte rusar fram för fort, energin ska bölja fram i hemmet. Hela husets färgskala har Maria stämt av med feng shuikonsulten och färgskalan är enhetlig där den vita färgen står för metall­ elementet, den bruna för jorden, rött och orange representerar elden, de gröna detaljerna hör till träelementet och det svarta motsvarar vatten­ elementet. Generöst rum för njutning

Planlösningen är förstås också noggrant planerad, hela nedre våningen är avsatt för umgänge och njutning. Kök och spaavdelning skulle ­prioriteras och paret hade en idé om en svängd köksö. Den fick de specialbeställa från ett lokalt snickeri, köksön är sprutmålad blankröd med ­billack och blir ett fint blickfång i den öppna ­planlösningen mot det generösa vardagsrummet som har ett annat vackert smycke i centrum. ­Eldstaden i puts är murad av Marias pappa i de enklaste och renaste tänkbara formerna. I familjen generösa ”njutrum” finns såväl ­dubbeldusch som en ständigt lika varm och ­inbjudande spapool och bastu. På övervåningen har familjen sin privata del av huset och även ­Marias och Joakims sovrum, som går i en dämpat brun färgskala med akustiksänkande ­heltäckningsmatta, präglas förstås av feng shuitänk. Himmelssängen var en ”kärlek vid första ögonkastet” för Maria. – Men i möbelaffären blev jag tvungen att först ringa feng shuikonsulten för att fråga om ­himmelssängar funkar enligt läran och när hon svarade att det inte kunde bli bättre var saken ­avgjord. På sovrummets byrå har Maria sitt eget ”altare”, här har hon samlat saker som får henne att känna tacksamhet. n


vecka 10 | lördag 13 mars 2010 | www.kuriren.nu C | 9

här bor vi Familj: Maria Thörn, 43, kundservicekonsult, Joakim Thörn, 43, vd, Jacob, 13, och utflyttade son, Petter 20, Måns 17 och Martina 19. Bor: I nybyggt ekohus i Höglandsnäs, Piteå. Husets 242 kvadrat fördelar sig på sex rum och kök i huvudbyggnaden och två rum om 35 kvadrat i en separat lägenhet ovanpå garaget. Tomten är 2.490 kvadrat. Husfakta: Lågenergihuset är byggt med 38 centimeter tjocka ­väggar där isoleringen i yttervägg är 30 centimeter. Klimatskalet med plasten i huset är absolut helt tät så att oönskad luftför­ flyttning inte ska ske, plasten är lagd i omlott med tremeters längder och omsorgsfullt tejpad. Huset har eget reningsverk och värms upp med bergvärme och solenergipump. 80 procent av fönsterna är placerade i sydläge och har energiglas med 0,9 i ­ U-värde – ett mått på hur bra kombinationen glas, karm och båge isolerar, ju lägre värde desto bättre.


10 | C Norrbottens-Kurirens helgmagasin | barn & föräldrar

Tack Helena för att du delar med dig av din berättelse! Jag tror att nästan alla barn bär på en rädsla för att mista sina föräldrar. Det är förmodligen en uråldrig instinkt – för hur ska lillan klara sig utan mamma och ­pappa? Jag minns hur jag själv ibland oroade mig för att något skulle hända dem som höll mig allra kärast, men jag hade tur för jag fick behålla min mamma och pappa till vuxen ålder (även om jag ändå tycker att jag miste dem alltför tidigt). Det värsta är att alla barn inte har den turen. När jag satt i intervjusoffan med veckans reportagemamma Helena ­Sandberg kunde jag inte hålla tillbaka ­tåren när hon delade med sig av sitt livs grymma historia. Det känns alltför smärtsamt, overkligt smärtsamt, att inse att Helena tvingades berätta för sina barn att deras pappa inte längre levde – när barnen trodde att ­släkten samlats hemma hos dem för att fira något. Hur går man vidare efter en sådan ­käftsmäll? Hur orkar man fortsätta leva? Och själv ta hand om en stor barnaskara, ett helt hus, ett hem, ett jobb? Hur orkar man, när varje fiber i ­kroppen smärtar av sorg och saknad, när tankarna mal i ­huvudet dag som natt? Helenas berättelse är inte bara ­berättelsen om sorg och smärta, den är också berättelsen om hjälpsamma och kärleksfulla släktingar och vänner som stöttar henne när livet blir för jobbigt. Den är berättelsen om styrkan i att vara en stor familj och hur svåra livskriser ­knyter familjemedlemmarna ännu ­närmare varandra. Och den är berättelsen om att livet alltid går vidare, det är inte minst söte bebis-Herman ett levande ­bevis för. Tack Helena för att vi får ta del av er ­berättelse! Jag är säker på att den stärker andra som har det svårt och att den får oss alla att vara mer rädda om varann. Läs mer om familjen Sandberg i ­reportaget här intill, du kan också se ett tv-inslag om familjen både på www.­ kuriren.nu och www.24norrbotten.se. Har du en familjehistoria du vill dela med dig av så får du mer än gärna mejla mig. birgitta.wiik@kuriren.com

Birgitta Lindvall Wiik

Familj: Helena Sandberg, 35, mammaledig, Ida, 16, Jesper, 15, Moa, 12, Isabelle, 10, Amelia, 7, Herman, 7 månader. Bor: I villa i Pitholm.


vecka 10 | lördag 13 mars 2010 | www.kuriren.nu C | 11

Ensamma mamman Helena vill absolut inte att folk ska tycka synd om henne. Hon grejar vardagslivet med sina sex barn och villa och trädgård utan att klaga. Helena miste sin man och barnen sin pappa i en brand för två år sedan och hon vill visa att det går att ta sig igenom svår sorg – även när det ofattbara inträffar. text: Birgitta Lindvall Wiik Foto: Eija Dunder Livet går vidare även om det aldrig blir detsamma igen.

”Sköterskan tog mig i handen och berättade att Johan var död R

edan som 17-åring träffade Luleå­ tjejen Helena Sandberg sitt livs ­kärlek. Han bodde i Piteå och hon kunde inte tänka sig att leva utan honom, därför flyttade hon till Piteå och ­dagpendlade till gymnasieskolan under sitt sista skolår. Om någon hade tvivlat på den unga kärleken fick de lång näsa när Helena och Johan genom åren bara stärkte sina band och byggde en storfamilj tillsammans. Men 17 år efter att paret träffades slogs ­familjens tillvaro i ett ögonblick i spillror. – Jag var på jobbet när polisen sökte mig och bad mig följa med dem. De var ­civil­klädda och tog med mig till den civila polisbilen som stod utanför. Jag undrade vad som stod på? Vad hade hänt? ”Det har brunnit i Johans kiosk”, fick jag veta och jag tänkte att Johan säkert hade drabbats av ett astma­anfall. Helena berättar att de åkte till sjukhuset och poliserna presenterade henne för ­sjukvårdspersonalen. Istället för att visa henne till ett sjukrum leddes hon in till ett helt vitt rum med tända ljus och en bibel. Nu grep en järnhand runt hennes hjärta och tankarna snurrade fort, fort. Vad var det som hände? Varför var hon här? Var fanns Johan? – Sköterskan tog mig i handen och ­berättade att han var död. Johan hade ­brunnit inne i den kiosk han ägde och drev. Huset fullt av folk

Där och då tog tiden slut. Helena var ­chockad, kunde inte riktigt förstå. Hon fick gå in och titta på Johan men ångrar i dag att hon inte också ordnade så att barnen fick se honom där, istället för flera veckor senare i bårhuset. – Men jag kunde inte tänka klart. Jag ­ringde till mina föräldrar och syskon, till ­Johans släktingar. Men först av allt ringde jag till min bästa vän Lotta som själv mist sin man bara två år tidigare och hon kom upp till sjukhuset för att stötta mig. När Helena kom hem hade föräldrar och syskon och vänner slutit upp och var ­samlade i hennes hem. Det var fullt av folk i fembarnsfamiljens radhus, nu väntade de in Helenas och Johans barn, vännerna hade åkt och hämtat dem på skola och fritids. – När barnen kom hem undrade de varför det var så mycket folk på besök, en av ­tjejerna frågade om det var kalas. Helena tar en paus i sin berättelse innan hon fortsätter: – Jag bad alla barn sätta sig för att jag hade

en sak att säga till dem. Sedan berättade jag att deras pappa var död. Helena beskriver hur kaos och förtvivlan utbröt. Några barn sprang till sitt rum, någon skrek och det var tur att det fanns många famnar som kunde trösta de små. Hur kunde det vara möjligt att en sådan mardöm var sann? De hade ju alla träffat Johan på ­morgonen, Helena hade själv på väg till ­jobbet åkt förbi kiosken och vinkat åt honom. Hur kunde han bara vara borta nu? Sorgen svetsade dem samman

En tid av overklighetskänslor följde. ­Helenas pappa med fru och hennes systrar bodde med familjen under de fösta veckorna och Helena fokuserade på att fixa allt praktiskt pappersarbete. Hon säger att det var tack ­vare barnen hon alls orkade kliva upp ur sängen och hon förundrades många gånger över sina egna känslomässiga reaktioner. – Men då ringde jag till Lotta, som kunde lugna mig och säga att jag var helt normal. Hon hade ju själv gått igenom sorgen efter sin man och kände till de olika faserna. Bästa väninnans man dog av cancer och under hans sista tid i livet var det Johan som fungerade som hans personliga assistent. Att det nu, bara två år senare, var Helena som mist sin man gjorde att väninnorna svetsades samman ännu mer. – Inför Lotta kan jag öppna mig och vara fullständigt naket ärlig. Jag kan ringa henne mitt i natten om det skulle behövas, hon har verkligen varit mitt största stöd. Helenas råd till människor vars vänner drabbats av stor sorg är att finnas till i det vardagliga: – Åk hem till din vän, ta med dig mat till ­familjen, hjälp dem att fixa tvätten, var redo att lyssna om hon vill berätta. Det krävs inga märkvärdigheter. Man märker ganska snabbt vilka som är ens verkliga vänner.

dessutom villaägare och sköter allt hus- och gårdsarbete som gräsklippning och skottning på egen hand. – Jag måste fixa det, vem skulle annars ­göra det? säger Helena enkelt och säger att alla barnen dessutom får ta ansvar för ­hemmet. Hon säger att barnen helt säkert får göra mer hemma än många andra barn, men att det inte bara är av ondo. Barnen har ­exempelvis varsin dag då de diskar och t­ömmer soporna, de hjälper till att laga mat, vika tvätt och byta blöjor på bebisbrorsan. – Och när Hermans kolikskrik på nätterna var som värst var Ida gullig och tog hand om honom på morgonen så jag fick sova ett par timmar själv.

Barnen hjälper till

Med två års distans till sorgen känner ­Helena att hon har tagit sig vidare i livet, hon vill med sin berättelse visa att även det ­svåraste slag mot familjen går att ta sig ­igenom, men hon vill absolut inte fram­ ställas som en ”tycka synd om-änka” även om det är lätt att häpet fråga sig hur sjutton hon fixar hela livet själv. Helena är nämligen inte bara ensam med sina sex barn som hon ska räcka till för när kräksjukan slår till, när det är dags för föräldramöten, skjutsning till träningar och alla vardagsbestyr, hon är

Blickar framåt

Just söte lille bebis-Herman är ett tydligt och levande bevis för att livet går vidare. Han är resultatet av ett kortare förhållande som ­Helena hade, och han är hela familjens ­gullegris. Familjen blickar framåt och gör ännu ett avstamp för ett nytt liv i och med att de nu säljer villan och planerar att flytta till ett a­nnat boende. Helena planerar att utbilda sig till sjuksköterska och kanske ska­ ­familjen flytta till Helenas barndomsstad igen om

äldsta dottern börjar gymnasiet i Luleå. I sommar ska hela gänget dessutom åka till Turkiet. – Vi åker bort en gång om året och då är det verkligen semester. Jag slipper laga mat och städa, det är underbart. ”Så skulle pappa ha gjort”

Familjen håller minnet av Johan levande ­genom att titta på bilder – barnen gjorde ett eget pappa-album efter Johans död – och prata om både bra och dåliga grejer som rör honom. Helena säger att hon ofta relaterar till honom ”sådär skulle pappa ha gjort” och att hon saknar honom som mest när det kört ihop sig för något av barnen och hon skulle behövt ha en annan vuxen – som älskar ­barnen lika förbehållslöst – att bolla saken med. Även om Helena och barnen är igenom det största sorgearbetet har familjen för ­alltid förändrats. – Vi är extremt tajta och rädda om varann. I början ville barnen knappt låta mig gå på en promenad för de var rädda att jag också skulle försvinna. Nyligen berättade en av flickorna för mig att hon aldrig sover utan T-tröja eftersom hon inte vill behöva springa ut naken om det bröjar brinna. Alla är också väldigt måna om att brandvarnaren har fungerande batterier. n


12 | C Norrbottens-Kurirens helgmagasin | till bords

Dags att packa ... säcken full med mat Friluftsliv lockar till ­utomhuslunch. Vi tipsar om lätt och god ­ryggsäcksmat för sköna dagar i det fria.

Text: Mia Gahne/TT Spektra

V

issa dagar är bättre än andra. Då snön gnistrar i stenhårt solljus, ­kylan biter i kinderna, lårmusklerna värker av ansträngning och luften är så frisk att man vill buteljera den. Då blir man hungrig. Och det kan finnas en stor poäng i att inte bara falla för första bästa pommes fritesstrut som dyker upp i närheten. Matiga mackor med mycket proteinrika pålägg både smakar bättre och ger effektivare bränsle till energireserverna.

Foto: Leif R Jansson/Scanpix

Billigare mat

Dessutom blir det billigare. Den som vallat en familj genom en skiddag vet vad det kan kosta med till synes lätta köpeluncher. Det kan bli en dyr historia – sällan värd ­pengarna. Så himla märkvärdigt behöver det inte ­vara att ladda ryggsäcken hemmavid med ­lite lunchmat. Man kan till och med kosta på sig att vara lite kreativ. Vissa saker bör man dock tänka på som ryggsäckskock. Blöta ingredienser, färska grönsaker och vissa röror gör sig bäst vid ­sidan om tills det är dags att äta. Packa ner dem i plastburkar med lock, ta fram och komplettera måltiden när det är dags att äta. Drick mycket

Glöm inte heller att ta med extra servetter. Det är svårt att äta snyggt i det fria. Rör man på sig är det viktigt att dricka mycket. Läsk är knappast idealiskt, så varför inte ladda en termos med hemgjord ­chai­latte? Går garanterat hem i de flesta åldrar. Termos är överlag en underskattad ­r yggsäcksvän. Fyller du inte den med vårt ­kryddiga te passar säkert en soppa eller chili bra. Med enkla medel fixar du även en sund dessert som extra bonus: kryddiga äppel­ klyftor att doppa i en enkel honungs­ yoghurt. Efter en skön lunch med naturen som matsalskuliss känner man livsandarna återvända. Sedan är det bara att hoppa i ­bindningarna, vandringskängorna eller ­långfärdsskridskorna och ge sig av igen – med nya hemlagade krafter. n

Hemgjord chai-latte

Fyll termosen med en härligt värmande, lite annorlunda dryck. 3–4 portioner 20 minuter 5 dl vatten 6 hela kryddnejlikor 1 kanelstång 10 kardemummakärnor 3–4 tsk svart te 3 dl mjölk 1–2 msk honung riven muskotnöt 1) Blanda vatten och samtliga kryddor. Låt koka upp och sedan sjuda i tio minuter. 2) Tillsätt te och låt dra i sju minuter. Smaka av, teet ska ha ganska mycket smak. 3) Värm mjölk och honung långsamt i en ­kastrull under vispning. 4) Sila teet och tillsätt mjölken. Riv över lite muskotnöt och häll upp i termos.

Pizzabullar for dummies

Köper man allt färdigt blir det här busenkel ­utflyktsmat. 4 portioner 30 minuter 1 1/2 dl avrunnen färdig tomatsås, t ex pastasås 1 sats färdig pizzadeg på rulle 50 g god salami 1 dl urkärnade svarta oliver 1–2 mozzarellaostar färsk oregano nymalen svartpeppar ev 1 nypa chiliflakes bullformar av papper 1 ägg

1) Låt tomatsåsen rinna av ordentligt i ett ­ elittafilter. m 2) Rulla ut pizzadegen. Platta till den lite så att den blir avlång. 3) Bred på tomatsåsen. 4) Strö över strimlad salami och ­grovhackade oliver. 5) Riv mozzarellan i bitar och strö över. 6) Toppa med färsk oregano, peppar och ­kanske lite chiliflakes om inte barnen ­misstycker. 7) Rulla ihop till en tajt rulle. 8) Skär i cirka 3 centimeter tjocka skivor. 9) Lägg i dubbla bullformar, pensla med ägg och toppa med lite extra oregano. 10) Grädda i 200 grader i 15-20 minuter ­eller tills ­bullarna får fin färg. Kommentar: Kan frysas in, tinas och s­ toppas ned i ­ryggsäcken. De kan vara lite kladdiga att äta, så ta med extra servetter.

Manges mumsiga laxmacka

Supergod macka som mättar och ger energi. 4 portioner 15 minuter 4 skivor kallrökt lax 1/4 tub Kalles kaviar 2 tsk riven pepparrot 1 tsk citronsaft 200 g Philadelphiaost nymalen svartpeppar salt färsk basilika 1 tomat 4 minibaguetter, ciabatta- eller focacciabröd 1) Skär laxen i strimlor. 2) Blanda med kaviar, pepparrot, citronsaft och Philadelphiaost. Smaka av med peppar och salt. Kanske vill du ha mer citron eller ­pepparrot? 3) Dela bröden och bred på generöst med ­fyllning. Tryck ihop över- och underdel. 4) Värm hela mackan hastigt i smörgåsgrill

e­ ller 5 minuter i ugnen på 200 grader. Du kan hoppa över det här momentet, men mackorna håller ihop bättre om de fått ­värmas lite. 5) Skär upp mackorna i två bitar, dekorera ­gärna med tomatskivor och färsk basilika som du förvarar vid sidan om så att ­mackorna inte blir blöta i ryggsäcken.

Kryddiga äppelklyftor

Det kan vara gott med en liten minidessert efteråt. Den här är fräsch, god och nyttig. 4 portioner 10 minuter 4 äpplen 2 msk råsocker 1–2 tsk kanel 2 tsk nystött kardemumma 1/2–1 tsk cayennepeppar 1 tsk hackad färsk rosmarin 1/2 citron 2 dl yoghurt av grekisk typ 1 msk flytande honung 1) Skala (om du vill) och kärna ur äpplena. Skär dem i klyftor. 2) Blanda socker, kanel, kardemumma, ­cayenne och rosmarin. 3) Pressa citronsaft över äppelklyftorna och vänd dem i kryddblandningen. Vira in dem i fyra små separata foliepaket och packa ner i ryggsäcken. 4) Blanda yoghurt och honung och förvara i en burk. Doppa äpplena i yoghurten vid ­serveringen utomhus.


vecka 10 | lördag 13 mars 2010 | www.kuriren.nu C | 13 veckans soppa

Foto: Ditte Isager

G

ordon Ramsay är ständigt aktuell. Nu kommer han med en ny bok på svenska, Mat med vänner ­(Bokförlaget Max Ström). Den är ­fullmatad med sköna recept att laga på hemmaplan, ­fjärran finkrogarnas hets. Vi fick låna ett recept på en värmande soppa.

Broccolisoppa med stiltonost och päron 4 portioner 2 stora broccolistånd, cirka 1 kg 8 dl varm kyckling- eller grönsaksbuljong 100 g stiltonost, smulad 2 fasta men mogna päron 25 g smör en näve rostad, flagad mandel till ­garnering

l Ladda termosen med hemgjord chai-latte. Värmande och stärkande.

Kokoschoklad (Bounty) 12–14 st 1 dl sukrin 50 g kokosfett 1 dl grädde 1 dl kokosmjölk (gärna organic ­coconut milk från Blue Dragon eller Santa Maria på grund av deras låga kolhydratvärde) 200 g riven kokos 100 g choklad med hög kakaohalt, minst 70 procent. 1) Smält sukrin och kokosfett i en ­kastrull. 2) Tillsätt kokosmjölk, grädde, kokos och låt det sjuda. 3) Rör samman allt och låt sedan ­smeten stå en timme

i kylen och vila. 4) Forma degen till 12–14 kvadratliknande bitar. 5) Sätt in bitarna i frysen och låt vila en timme. 6) Smält chokladen försiktigt i mikron. 7) Doppa kokosbitarna i chokladen. 8) Ställ in i frysen för att bitarna ska kallna. Förvara sedan i kylen.

n Receptet har vi fått låna ur Annika Rognebys nyutkomna

bok Bakglädje med LCHF (Optimal förlag). Läs mer om ­ nnika på sidorna 4–5. A

1) Skär broccolin i buketter, men kasta inte bort stjälkarna. Skala av det sega skalet från stjälkarna och grovhacka den mjuka kärnan. 2) Koka upp buljongen i en medelstor ­kastrull. Lägg i broccolin och lägg på lock. 3) Koka 3-4 minuter tills broccolin är mjuk men fortfarande klargrön. 4) Mixa broccolin till en slät soppa, tillsätt hälften av stiltonosten efter hand. Ställ ­tillbaka kastrullen på värmen. 5) Smaka av med salt och peppar. Värm upp soppan precis före servering. 6) Skala päronen och dela dem på längden. Gröp ur kärnhuset. 7) Smält smöret i en stekpanna och lägg i päronen med snittytan nedåt. 8) Skeda över det skummande smöret ­under stekningen. 9) Halstra päronen på ena sidan 1–2 ­minuter. Lägg upp på ett fat och låt ­överflödigt smör rinna av. 10) Häll upp soppan i varma skålar och lägg en päronhalva i mitten. 11) Strö över resten av den smulade ­stiltonosten och den flagade mandeln. Servera genast.

Foto: Micke Eriksson

”Rör man på sig är det ­viktigt att dricka ­mycket


14 | C Norrbottens-Kurirens helgmagasin | till bords till bords | noterat

Håll utkik efter den här symbolen!

vinsajt med dagliga nyheter och betyg på tusentals viner. Adressen blir www.alltomvin.se.

Nötter i kylen

n Tänk på att förvara nötter och mandel i

kylen. De härsknar fort annars. Härskna nötter är inte gott.

Svårare att köpa hotade fiskar n Det är inte lika lätt att hitta utrotnings­

hotad fisk i butikerna längre. Det visar en undersökning som Greenpeace låtit göra. Det gäller även fisk som fångats med ­destruktiva metoder. Arter som ål och tropiska räkor är till exempel betydligt mer sällsynta i fiskdisken än de var för ett år sedan. Sverige och Norge har kommit avsevärt mycket längre än Danmark när det gäller bojkottning av utrotnings­ hotad fisk i livsmedelsbutikerna.

Vinerna har kunnat göras helt koldioxidneutrala genom att produktion och transport miljöeffektiviserats så långt som möjligt. Med egna utsläppsrätter kompenserar man sedan för återstående utsläpp.

De Martino, som gör Santa Ines-vinerna, har som enda vinproducent i världen som blivit godkänd av FN-organisationen UNFCCC att producera och sälja egna utsläppsrätter. Vill du veta mer? Besök www.klimatvin.se

Att börja dricka i tidig ålder ökar risken för alkoholproblem.

Skölj purjolöken i durkslag n Att skölja bort jord och grus från

­ urjolök kan vara knepigt. En p ­längs­gående skåra funkar, men samtidigt ­kanske man vill ha hela runda ringar. Ett smart tips är att skiva den först och sedan skölja den i durkslag. Ren och rund!

Ny sajt om vin n Tidningen Allt om Vin har köpt nyhets­

sajten World of Wine News. Under våren kommer Allt om Vin lansera en ny

Tillsatser oroar n Svenskar oroar sig för tillsatser i ma­ ten. Hälften av de tillfrågade i en under­ sökning gjord av Yougov oroar sig för innehållet i livsmedel. Detta har medfört att tre av fyra svenskar är positivt inställ­ da till uttrycket ”utan tillsatser” på ­förpackningar. Godis, djupfrysta enportionsrätter och sylt/marmelad är de livsmedel som flest svenskar förknippar med en hög före­ komst av tillsatser. Allt färre är dessutom positiva till tidigare uppskattade ­tillsatser som vitaminer och kalcium.

Vinnare i White Guide-galan n Årets stora restaurangjippo White

­Guide-galan 2010 skedde nyligen på Grand Hôtel i Stockholm. Följande vinnare korades: Årets bästa restaurang (utifrån ­totalupplevelsen): Operakällaren, ­Stockholm. Årets bästa restaurang ­(utifrån ­matupplevelsen): PM & Vänner, Växjö. Årets vinupplevelse: Pontus!, ­Stockholm. Årets serviceupplevelse: Oaxen krog, Hölö. Årets miljö- och ­stämningsupplevelse: Familjen, ­Göteborg. Årets stjärnskott: Den Små­ ländska ­Kolonin, Jönköping. Årets ­ekokrog: Salt & Brygga, Malmö. Årets ”Värt en resa”: Fäviken Magasinet, Åre/ Järpen. Årets hjärtekrog: Kometen, ­Göteborg. Årets Rising Star: Titti ­Qvarnström, Bloom in the Park, Malmö. TT Spektra

ETT NYTT LITET BAGERI HAR ÖPPNAT. VÄLKOMMEN! Det är randigt, gott och ligger i ditt kvarter. Närmare bestämt i din butik. Det är bara och kliva på och köpa hem mixer för saftiga muffins, cookies med bitar av choklad och våfflor/plättar. På några minuter sprider sig dofterna av goda, nybakade bakverk i ditt kök. Prova till exempel att göra vackra cupcakes i regnbågens alla färger. Varmt välkommen! carlshamnbageri.se T NY H E TI K ! U B N I DI

Gott gotti gott gott

5:-

Kupongen berättigar till 5 kr rabatt vid köp av två valfria Carlshamn Bageri Mix: Muffins& Kak Mix med smak av choklad, Cookies Mix Choklad och Våffel&Plätt Mix.

Namn: Giltig: 1 mars – 31 aug 2010. Erbjudandet avser endast konsumenter, endast en kupong per hushåll. Till butiken: Inlöses av Kuponginlösen AB. Kupongen ska vara försedd med kundens namnteckning och får ej kopieras eller kombineras med andra erbjudanden.


vecka 10 | lördag 13 mars 2010 | www.kuriren.nu C | 15

Basket och hockey-erbjudande! :gW_jYVcYZc[ŽgY^\hdb~ghedgi^cigZhhZgVY#<€'bZcWZiVaV[Žg& c~gAjaZ€=;bŽiZgI^bg€>@e€aŽgYV\YZc&(bVghdX]c~gEaVcc_V 7Vh`ZibŽiZgZXdygZWgd[gZYV\ZcYZc&.bVgh# =~gcZYVchZgYjÅZgZgW_jYVcYZcdX]niiZga^\VgZZgW_jYVcYZc ]^iiVgYje€k€g]Zbh^YVlll#`jg^gZc#cj$k^e

Bdc^XV7Zg\ajcYqK^e"VchkVg^\ bdc^XV#WZg\ajcY5cdggWdiiZchbZY^V#hZ

Erbjudanden för dig som Vip-kund.

Nyttja förmånerna som trogen prenumerant. HZ]dX`Zne€8dde6gZcV/ <€'WZiVaV[Žg&

HZWVh`Zi^Edcijh]VaaZc/ <€'WZiVaV[Žg&

9gŽbgZhVi^aaH^YZ^Ijg`^Zi

HZbZhiZg^YnaaZcBdciZcZ\gd

HZAjaZ€=;bŽiVI^bg€>@aŽgYV\&( bVgh`a&-#(%e€8dde6gZcV^AjaZ€# Med Vip går 2 men betalar endast för 1! 7Z\g#VciVaK^e"W^a_ZiiZg &%%hi#

CVoVgZgW_jYZgYgŽbgZhdgbZY6aa>cXaj" h^kZi^aaEZ\VhdhLdgaY^H^YZ#;Vb^a_ZhZ" bZhiZg^k~gaYh`aVhhbZY]~ga^\]ZaYV\h jiÅn`i[ŽgViijeei~X`VYZiVjiZci^h`V Ijg`^Zi#6kgZhV'$*[g€cAjaZ€!&kZX`V# Med Vip 6.900 kr/vuxen DgYeg^h,#(%%`g# 3.898 kr/barn '"&'€g DgYeg^h)#)%%`g#

7d`Vcj

A^aaA^cY[dghi^aa@jaijgZch]jh A^aaA^cY[dghi^aa]ŽgZcVkHkZg^\ZhºWgZ" YVhiZºdX]VWhdajiedeja~gVhiZVgi^hiZg# =dc`dbbZgi^aa@jaijgZch]jh!hidgV hVaZc!hŽcYV\ZcYZc.bV_`a&-#%%# 7^a_ZiiZg/@jaijgZch]jh Med Vip 295 kr/person DgYeg^h(*%`g$eZghdc

HZEaVcc_V7Vh`ZibŽiVZXdygZWgd [gZYV\&.bVgh`a&.#%)^Edcijh" ]VaaZc^AjaZ€# Med Vip går 2 men betalar endast för 1! 7Z\g#VciVaK^e"W^a_ZiiZg &%%hi#

BdciZcZ\gd]VgWa^k^iZiibnX`Ziedej" a~gidX]jeeh`ViiViX]VgiZggZhb€a#HdagZ" hdghBdciZcZ\gd!=ZgXZ\Cdk^!ZgW_jYZg WdZcYZe€]diZaabZYjihŽ`ihZbZhiZg" b^a_Žc~gVW€YZXZcigjbdX]WVY#6k" gZhV/(bV_[g€c6gaVcYV!HidX`]dab# Med Vip 6.500 kr/person JiVcK^e-#%+%`g$eZgh# 7Vgc^ZmigVW~YY)#%%%`g#

AjaZ€@VbbVg`ŽgbŽiZg G^aidchK~ccZg Riltons vänner HZc~gAjaZ€@VbbVg`ŽgbŽiZgG^aidch k~ccZg"ZcVkHkZg^\ZhbZhi[gVb" \€c\hg^`Vkd`Va\gjeeZg"e€@jaijgZch ]jh!a^aaVhVaZci^hYV\'(bVgh`a&.# Med Vip 200 kr. JiVcK^e')%`g#

Kulturens hus, lilla salen

BZg^c[dgbVi^dcdbk€gVZgW_jYVcYZcÄcche€lll#`jg^gZc#cj$k^e

Ad\\V^cbZYY^iiVWdccZcicjbbZgdX]aŽhZcdgYhdbYj]^iiVg^YZijih`^X`Yj[€iiVkdhh#H`g^kjik~gYZWZk^hZi hdbÄcch^Vchajic^c\i^aaZgW_jYVcYZiZaaZgh`^X`VZiihbhi^aaY^cbdW^aiZaZ[dchdbYjk^hVgjeek^YgZheZ`i^kZ `Že"ZaaZgWZhi~aac^c\hi^aa[~aaZ#IZaZ[dci^aak€g`jcYi_~chi%.'%"'+'.%%Z_Wd`c^c\Vg#

Norrbottens

B:GDBK>ED8=>C;DGB6I>DC;yG9><HDBEG:CJB:G6CI;>CCHEuLLL#@JG>G:C#CJ$K>E


sista ordet

Böcker. Tjocka, tunna, köpta, lånade ­eller fådda, som min lillebror sa när han var ­liten. Kan man läsa har man aldrig tråkigt … ­såvida man inte läser en tråkig bok förstås.

l Leopard från Dries Van Noten.

Foto: Thibault Camus/AP/Scanpix

veckans grrrr

Höstmode med klös? n Under modeveckorna i New York,

London och Köpenhamn vimlade det av päls på catwalken – i Milano och Paris är det leopardmönstret som poppar upp på alla visningar. Skor, sjalar, blusar, byxor och väskor – allt är leopardprickigt, i stort sett varje designer tycks ha plockat upp mönstret i sina kollektioner. Glada nyheter för alla Hollywood­ fruar och raffiga tanter runt om i ­landet alltså: leopard är hetare än Lisa Wallström/TT Spektra ­någonsin.

Foto: Giuseppe Aresu/AP/Scanpix

l Fläckigt från Roberto Cavalli.

Det finns böcker för allt och alla. Romaner, kokböcker, ­sagoböcker, fakta. För båtbyggare, knypplare och ­fågelskådare. Med eller utan bilder. Man kan utan tvekan läsa sig genom sitt liv om man vill. Orkar man inte läsa kan man alltid titta på bilderna eller lyssna sig genom en CDbok. Jag minns inte vad min första bok handlade om, men jag minns känslan av den och en bild av två sorkar som ­samlade korn. Förmodligen en sagobok som någon av ­mina föräldrar tvingats läsa för mig om och om igen. ­Intresset för böcker och deras berättelser har löpt som en röd tråd genom livet. Hemma stod det spännande böcker i långa rader. Sjöwall-Wahlöö och K Arne Blom trängdes med faktaböcker och barnböcker.

Finns det något skönare än att ligga och läsa i solen en varm sommardag ..? På lågstadiet läste fröken högt ur Nils Holgerssons ­ nderbara resa och lugnet lade sig som en mjuk filt över u ­alla oss barn. Till och med de allra busigaste kom till ro. Ja, till och med Mats och Staffan, skolans busigaste, lugnade ner sig. Annars höll de sig bara i skinnet om fröken blev ­jätteröd i ansiktet och gav dem Dr Mengeleblicken. Det var sannerligen något magiskt över eftermiddagarnas ­sagoläsning. Bröderna Lejonhjärta kom, lästes och lästes igen. Jag var fast i läsarträsket. Kommer ni ihåg boktipset på TV? ­Ni-nani-na-ni-nana och killen i den regnbågsfärgade soffan. Vart tog han vägen? Sedan dess har hundratals berättelser spelats upp i ­romaner, rysare och deckare. Jag har läst mig genom ­halsfluss, förkylningar, tågförseningar och långa flygturer. Jag har nära på missat både bussar och flyg på grund av bra böcker och fått tokspringa för att hinna i tid. För inte så länge sen missade jag att kliva av ett tåg på rätt ställe på grund av en spännande bok. En trevlig tågkonduktör och

petra freudenthal cmagasin@kuriren.com

en returbiljett såg till att jag kom dit jag skulle. Vilken bok jag läste? Ja, jag tror att det var Maryan Keys bok Anybody out there. Sagolikt bra på originalspråket. Jag har skrattat högt åt galna historier, fällt tårar över ­tragiska öden och klurat över deckare från jordens alla hörn. Nackhåren har stått på ända när jag har sträckläst ­rysare mitt i natten. Inte förrän i morgonljuset har jag vågat lägga boken ifrån mig och somna. Det skulle vara svårt att tänka semester utan att ­automatiskt tänka på en eller två böcker samtidigt. Finns det något skönare än att ligga och läsa i solen en varm ­sommardag och höra havet klucka mot båtskrovet? I andra änden av läsandet sitter det en författare och ­skriver berättelser med bokstäver och ord. En god och stark författare kan inspirera människor till stordåd och förändra världen. Att berätta historier måste vara ett av våra äldsta sätt att roa, skrämma, hänföra och inspirera andra. En del ­författare borde skriva dubbelt så mycket, dubbelt så ofta och dubbelt så fort. Som en äggsjuk höna väntar jag på att nästa bok ska komma ut. Så kom igen nu Läckberg, ­Lapidus, Keys, Indridason och många många flera! Utan böcker i två dagar försmäktar jag på denna planet.


C, vecka10