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Facundo Pomponio

Perfil del Atleta: Edad: 27 años

Fecha de nacimiento: 26 de Octubre de 1986, Berazategui

Estudios: • Profesor de Ed. física • Licenciado en Actividad Física y Salud para personas con discapacidad. • Entrenador de Atletismo.

Actividad Deportiva: Atletismo (Actualidad) Triatlón (2011 a 2013) Especialidad: 10, 21 y 42 km.

Mejores marcas: 3 km: 9´:50´´ 5 km: 16´:45´´ 10 km: 36´:05´´ 21,095 metros: 1hs23´30´´ 42,195 metros: 3 hs 12´59´´


Camino al Cruce de los Andes: El camino al cruce surgió luego de un inesperado suceso en el mes de Febrero de este mismo año, cuando tuve un accidente con la bicicleta de ruta, en el cual sufrí un fuerte golpe que me causó fractura de clavícula izquierda y además traumatismos en tres vertebras.

Luego de 2 meses de inactividad total, en Abril comencé mi rehabilitación y de a poco me fue posible volver a entrenar; ya con el triatlón descartado por al menos 1 o 2 años. Sin embargo, este desafío siempre fue un sueño y estuvo entre mis planes, así que decidí, conjuntamente con mi familia y mi entrenador, compenetrarme de lleno para "El Cruce de los Andes".

Una carrera que consta de 105 km aproximadamente, la cual se corre en 3 días consecutivos, desde Puerto Varas, Chile, hasta Villa la Angostura, Argentina.

Todo por caminos de montaña y merodeando los volcanes del sur argentino y chileno.


Acerca de la carrera El Cruce Columbia se realiza desde hace 11 años en la Patagonia en el mes de Febrero, durante el verano austral.

Objetivo

El objetivo de la carrera es cruzar los Andes, uniendo Argentina y Chile, en una distancia de más de 100 kms, divididos en 3 etapas. El recorrido cambia todos los años, manteniendo siempre marcos geográficos únicos en el mundo.

Los Lugares

Los lugares en los que se desarrolla el evento son de una belleza inigualable. Los corredores atraviesan montañas y volcanes, cumbres nevadas, bosques, lagos, valles y zonas rocosas.

A pesar de realizarse durante el verano, las variaciones climáticas son enormes. Algunas ediciones han sido acompañadas de días de sol espectacular, con una temperatura que puede llegar a los 20º. C. Otras, sin embargo, enfrentan a los corredores con situaciones climáticas verdaderamente adversas que pueden incluir frío, nieve, intensos vientos y lluvias copiosas.


Por todo esto, la exigencia física para los corredores es enorme y requiere de un intenso entrenamiento previo. Es una carrera para quienes aman la aventura y están dispuestos a enfrentar 3 días corriendo y viviendo en medio de las montañas, soportando todas las dificultades que ello implica.

Los corredores

Si bien se trata de una carrera de aventura extrema, logra atraer a una enorme cantidad de corredores de todo el mundo. En la última edición participaron más de 1500 corredores de 25 países distintos, un verdadero record para una carrera de montaña de 3 días.

Todas estas características hacen de El Cruce Columbia una carrera única en el mundo.


Objetivo General:

Lograr completar la carrera del Cruce de los Andes en el menor tiempo posible. Al ser la primera experiencia de este tipo de carreras es muy difícil estimar un tiempo o posición de llegada.

De este objetivo general surgen los específicos:

1. Llegar entre los primeros 30 a 50 corredores de la general, de más de 1500 corredores de diferentes puntos del mundo. 2. Ser el primer atleta del Gran Buenos Aires en llegar a la meta. 3. Vivir la experiencia de competir con corredores de otros países y de Primer Nivel mundial. 4. Que esta experiencia sirva como comienzo de muchas más. 5. Promover esta disciplina a nivel local, medios de comunicación.

a través de diferentes


Preparación: La preparación para una carrera de esta talla no es fácil, y menos para un atleta amateur, que además de entrenar día día, trabaja y tiene familia. El entrenamiento es lo más difícil, son 6 días con 2 días de doble turno, realizando aproximadamente entre 80 a 100 km semanales corriendo, con una o dos salidas de ciclismo y dos estímulos de fuerza. Esto demanda de 1 hora y media a 3 por día.

Conjuntamente

se

realizan varias competencias, que dependiendo de la etapa de la planificación, son una o dos al mes.

Carreras previas: Principales competencias del año 2008 al 2012: • • • •

3 carreras de 21 km Bs. As. Más de 40 carreras de calle de 5 a 15 km 5 triatlones olímpicos (1,5 km nado - 40 km bici - 10 km corriendo) 1 Half triatlón (1,9 km nado - 90 km bici - 21 km corriendo)

Mayo a Octubre 2013 • • • • • •

k21 series salomón San Nicolás, Tandil y Junín. 15 km Hudson eco Cross 21 km Ciudad de Bs. As. 7 km carrera contra el mal de chagas, Palermo 42 km Ciudad de Bs. As. 10 km Carrera River Plate.


El calendario sigue así: Año 2013:

• 03 de Noviembre: 20 km Balcarce, carrera de aventura en las sierras más antiguas del país. • 17 de Noviembre: 21 km en Pereyra aventura. • 01 de Diciembre: Entrenamiento "Cumbre Cerro Tres Picos", Sierra de la ventana. • Diciembre : a confirmar Ranelagh 10 km o Pereyra 12 km

Año 2014:

• 11 y 12 de enero el cruce de Tandil, 42 km en 2 días, carrera de aventura. • Del 06 al 09 de Febrero ¨Cruce de los Andes¨ 105 km en tres días de montaña.


Posterior al cruce: Calendario 2014. El objetivo serán carreras de 42 km y 21 km de aventura y volver a correr el cruce de los andes con mayor preparación y especialmente más experiencia.

Entre las próximas carreras están:

5 carreras del campeonato nacional 21k salomón.

• k42 Villa la angostura

• k 42 Yaboty, Misiones

• 50 km ultra trail Desert, Fiambala.

• 42 km ciudad de Bs As, objetivo: 2 hs 58 minutos.


Sponsors: Es muy importante el apoyo para un atleta amateur, debido al éxito y el furor de los últimos años del running (atletismo), recién ahora se conoce un poco mas esta disciplina y las empresas empiezan a apoyar cada vez más a atletas profesionales o amateurs.

La manera de representar a los sponsors será mediante: • Remera técnica de entrenamiento • Remera técnica de competencia • Bandera • Sitio de Internet y Facebook • Reportajes o notas (ver nota noticiero de Berazategui) • Banner

Cada uno de los sponsors tendrá su correspondiente logo a color en cada uno de los mencionados anteriormente. El atleta utilizara la indumentaria en cada entrenamiento y competencia. Subirá a cada podio con la bandera y remera.


Cruce de los Andes  

Facundo Pomponio: Atleta. Corre por tu vida! Proyecto Cruce de los Andes 2014

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