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KSV SPORTWELT Das Magazin

Vortrag & Workshop Next Level-Training

Erklimme Dein nächstes

Leistungs-Level! Vortrag und Praxisworkshop für KSV-Trainer und Athleten Freitag, 29. November 2013: Diesen Tag sollte sich rot im Kalender ankreuzen, wer an innovativen Trainingsmethoden sowie an einer gesundheits- und leistungsfördernden Ernährung interessiert ist! „Als Trainer oder Leistungssportler wäre dieser Abend für mich ein absoluter Pflichttermin“, meint daher auch Präsidiumsmitglied Friedrich Heintzemann, dem es nicht zum ersten Mal gelungen ist, eine Top-Referentin des Themenbereichs Fitness und Gesundheit für einen Vortrag im KSV Baunatal zu gewinnen. Die Tübingerin Friederike Feil wird in einer praktischen und einer theoretischen Einheit spannende Einblicke in Friedrike Feil die NLX-Methode geben. NLX steht für Next Level Training und gilt als eine sehr intensive und motivierende Trainingsvariante, von der vorwiegend Ausdauersportler aber auch Kraftsportler und Mannschaftssportler enorm profitieren können. „In einer kurzen Einheit werde ich Dir zeigen, was Next-Level-Training heißt. Wie kann man ein komplettes Ganzkörpertraining mit Sprüngen, Liegestütz und Burpees umsetzen und jede Menge Spaß dabei haben? Danach wirst Du nicht nur einen Endorphin-Rausch haben, sondern hast auch gleich den ganzen Körper optimal trainiert“ verspricht Friederike Feil den Workshop-Teilnehmern. Ergänzend zur NLX-Praxismethode und deren theoretischem Background wird die Sport- und Ernährungswissenschaftlerin in ihrem Vortrag auch ein zweites, oft sträflich vernachlässigtes Potenzial zur sportlichen Leistungssteigerung beleuchten – die bedürfnisgerechte und gesundheitsfördernde Ernährung. Die Stärkung des Immunsystems und die Verletzungsprophylaxe durch sportgerechte Ernährung sind Themen der renommierten Dr. Feil-Forschungsgruppe, mit denen sie u.a. Fußballbundesligisten, die Handball-Nationalmannschaft, Triathlon-Olympiasieger und zahlreiche weitere Ausdauersportler seit Jahren erfolgreich betreut.

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Nicht nur als Mitglied dieser Forschungsgruppe verkörpert Friederike Feil die Gültigkeit deren Ernährung- und Trainingsstrategien – Feil selbst dominiert gegenwärtig die Weltspitze der Extremläuferinnen. Sie nimmt dabei weltweit an Wettkämpfen „der besonderen Art“ teil. Nicht nur, dass es dort Strecken über die Halb- oder Marathondistanz zu überwinden gilt. Zu den Gemeinheiten der Disziplin zählen z. B. auch Kletterpartien, Schlammpassagen oder Routen durch eiskalte Gewässer. Wer dort als Sieger über die Ziellinie laufen möchte, braucht neben einer außerordentlichen Kondition auch ein Top-Immunsystem. Den Weg dahin zeigt Frederike Feil nun auch den KSV-Sportlerinnen und Sportlern und deren Trainern. Sei dabei – Dein nächstes Level erwartet Dich! Termin & Voranmeldung: Der ca. einstündige Praxis-Workshop findet am Freitag, 29.11.13 um 16.00 Uhr im Baunataler Sportbad statt. Da die Teilnehmerzahl für diesen Workshop limitiert ist, wird um Voranmeldung per Mail bis spätestens 15.11.13 unter Nennung des Namens, der KSV-Abteilung, ggf. der dortigen Funktion und der Telefonnummer gebeten: info@ksv-baunatal.de. Zum Vortrag von Friederike Feil um 19.00 Uhr im Kursraum III der KSV Sportwelt ist keine Voranmeldung von Nöten. Der Besuch beider Veranstaltungen ist für Mitglieder des KSV Baunatal kostenfrei. Für Nicht-Mitglieder wird an der Abendkasse ein Eintrittsgeld von 5,00 Euro erhoben. Timo Gerhold Kurzvita Friedrike Feil Friederike Feil steht, vielmehr läuft schon seit Kindesbeinen bevorzugt in Sportschuhen umher. In der Leichtathletik errang sie vor allem als Hindernisläuferin hochrangige nationale Erfolge. Heute gehört die 27jährige im Extrem-Laufsport zur absoluten Weltspitze (Gewinnerin „Getting Tough“ 2012, „Tough Guy“ 2013, „Fisherman Strongman Run“ 2013, Urbanathlon Hamburg 2013, „Dodo Trail-Run“ Mauritius 2013). Neben ihre sportlichen Karriere absolvierte Feil ein Studium zum Master in Exercise Science and Health Promotion in den USA, ist Buchautorin, Mitglied der Forschungsgruppe Dr. Feil, Nährstoffexpertin, SportErnährungsspezialistin und motivierende Referentin im deutsch- und englischsprachigen Raum für Stoffwechsel- und Ernährungsthemen. Info: www.dr.feil.com und www.iki-feil.com

Termine und Veranstaltungen rund um das Vereinsleben 01./02.11.2013 02./03.11.2013 29.11.2013 30.11.2013 07./08.12.2013 14.12.2013 11.01.2013 08.02.2013 22.02.2013

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Alle aktuellen Termine und Ankündigungen gibt es auf der Internetseite des KSV Baunatal www.ksv-baunatal.de

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