E magazine อุมาพร

อาหารไทย

เพื่อสุขภาพ

คัดสรร กว่า 22 เมนู สาหรับคนรักสุขภาพ

เช่นคุณ!

รวมอาหารไทยยอดนิยมที่คุณทาได้ โดย นางสาวอุมาพร รักศรี

ข้าวต้มข้าวมันปูหน้าธัญพืช

ส่วนผสม ข้าวต้มข้าวมันปูหน้าธัญพืช • ข้าวมันปู • แซลมอนรมควัน • งาขาว-งาดาคั่ว วิธีทาข้าวต้มข้าวมันปูหน้าธัญพืช 1. ต้มข้าวมันปูให้นิ่มในระดับที่ต้องการ 2. ตักใส่ชาม โรยด้วยแซลมอนรมควัน งาขาว-งาดาคั่ว อัลมอนด์ และเมล็ดบัควีท สุดท้ายโรยพริกขี้หนูซอยเล็กน้อย (เพิ่มความแซ่บเบา ๆ)