Issuu on Google+

Московский международный фестиваль водных видов спорта

24-25 ноября

2012 ДС «Янтарь»


Дорогие друзья!

От имени Департамента физической культуры и спорта города Москвы и себя лично приветствую Вас на Московском международном фестивале водных видов спорта InAqua. Фестиваль даст прекрасную возможность тренерам водных видов спорта, спортсменам, профессионалам аквафитнеса продемонстрировать свои лучшие достижения, обменяться накопленным опытом и повысить свой профессиональный уровень. Фестиваль в очередной раз продемонстрирует желание москвичей быть здоровыми, красивыми и успешными. Дети и взрослые не только болеют за любимых спортсменов, но и сами с удовольствием занимаются в бассейнах спортивных комплексов, оздоровительных центров столицы. Популяризация здорового образа жизни, привлечение москвичей к регулярным занятиям физической культурой и организация активного досуга населения являются важнейшими задачами Москомспорта. Проведение в нашем городе таких спортивно-массовых мероприятий, как Московский международный фестиваль водных видов спорта InAqua, способствует достижению этих целей. Желаю всем участникам фестиваля плодотворной работы, интересных встреч, хорошего настроения!

Добро пожаловать на Московский международный фестиваль водных видов спорта InAqua. В течение многих лет весной мы проводим ежегодную Международную Аква-Конвенцию в рамках Фестиваля физкультуры и спорта «Наш выбор – здоровый образ жизни!» в СК «Олимпийский». Количество участников мероприятия с каждым годом увеличивается, растет интерес к водным программам. Во всем мире, и в России, активно развивается аквафитнес. Сегодня занятия в воде – это привлекательная современная форма физической культуры, одно из направлений фитнеса, набирающее все больше поклонников среди любителей спорта и здорового образа жизни. Успешное проведение весеннего мероприятия и растущая популярность водных программ подтолкнули нас к созданию нового масштабного проекта. На фестивале InAqua мы представим обширную программу. В формате мастер-классов и воркшопов вы сможете познакомиться с новейшими методиками и современными направлениями, актуальным оборудованием для тренировок в бассейне. Ведущие презентеры представят эксклюзивные программы занятий с детьми, а также классы, объединяющие техники общего и водного фитнеса, например, функциональный тренинг в воде. Уверена, вы получите много ярких впечатлений и новых знаний на Московском международном фестивале водных видов спорта InAqua!

Ольга Сергеевна Слуцкер

Алексей Олегович Воробьев Руководитель Департамента физической культуры и спорта города Москвы

Дорогие друзья!

Президент Федерации фитнес-аэробики России, президент компании «Русская Фитнес Группа»


Расписание фестиваля

09.50 – 10.30

Мария Симашова 4Aqua Zumba Светлана Хакимова 4Water contemporary Мария Медведева

10.40 – 11.20

Эллина Кислянская 4Super Water

11.30 – 12.10

Мария Симашова 4Aqua Zumba

09.00 – 09.40 Функциональный

Андрей Козлов 4Swim Energy

Александр Жуков4 тренинг для пловцов

09.50 – 10.30

(воркшоп)

Светлана Рубина 4ABL

10.40 – 11.20

Maria Sabater 4100% Choreography

11.30 – 12.10 Функциональный

12.20 – 13.00

Татьяна Максимова 4Relax Class

Федор Уймин 4Crazy Wave

Людмила Попова4 тренинг с оборудованием

12.20 – 13.00

AQUAWALLGYM

Михаил Жидков 4Aqua Dumbbells

13.10 – 14.00

Мелкая вода 09.00 – 10.10

25 ноября, воскресенье

Глубокая вода

Татьяна 4Lower Body Максимова

Андрей Детский фитнес 4 Михайлов (9–12 лет)

Глубокая вода

13.10 – 14.00

Глубокая вода

Maria Sabater 4Functional training

09.00 – 09.40 Функциональный

Светлана Рубина 4Aqua Combat

Людмила Попова4 тренинг с оборудованием

09.50 – 10.30

AQUAWALLGYM

10.20 – 11.30

11.40 – 12.20 12.30 – 13.10

Рафаил Детский фитнес 4 Алекбаров (13–16 лет) Екатерина 4Денстерапия Орешкина Maria Sabater 4Latino… made in Spain

Родион Кравцов 4From Slow to Fast Светлана 4Funky Noodle Хомутова

10.40 – 11.20 Федор Уймин4 Функциональный акватренинг (воркшоп)

Анастасия 4Power in Motion Солдатова

11.30 – 12.10 12.20 – 13.00

Aqvaspeed – революция в тренировках по плаванию

2

24 ноября, суббота

24 ноября, суббота

09.00 – 09.40

Глубокая вода

13.10 – 14.00

InAqua Games – Swimming Cup

14.30 – 16.00

InAqua Games – Water polo Cup

16.30 – 19.00

3

25 ноября, воскресенье

Мелкая вода


Уроки фестиваля Super Water 4Силовой урок на развитие всех мышечных групп. Эллина Кислянская Relax Class4Занятие, направленное на восстановление и расслабление, сочетает Татьяна Максимова в себе направления аква-йоги, аква-чи, растягивание. Девиз Zumba® звучит так: «Забей на тренировку – вливайся в тусовку!» (Ditch the workout – Join the party!©). Он подчеркивает стиль Aqua Zumba занятий – психологическое раскрепощение, позволяющее людям Мария Симашова4даже без танцевального опыта, познаний в хореографии и вообще не любящим тренировки провести время весело и с очевидной пользой для своей фигуры и эмоций. Танцуй, наслаждайся моментом…и даже больше… в мастер-классе с Latino… элементами латинских танцев в великолепной испанской вариации. made in Spain4 Танец и тренировка под испанскую музыку и традиционные нациоMaria Sabater нальные ритмы. Water contemporary Танцевальный урок с элементами современного балета. Позволит поСветлана Хакимова,4 чувствовать легкость, пластику вашего тела. Мария Медведева Swim Energy Занятие направлено на повышение выносливости при плавательных 4 Андрей Козлов упражнениях и достижение высоких результатов. Занятие направлено на развитие силы мышц ног, брюшного пресса, ABL спины и ягодиц. Необычные комбинации из новых связок, новые наСветлана Рубина4 ходки и творческие решения! Power in Motion Высокоинтенсивный урок, сочетающий в себе различные комбина4 Анастасия Солдатова ции из силовых и аэробных упражнений. Если вы не можете тратить много времени на тренировки, но хотите видеть быстрые результаты, не перегружая себя, система AquawallAQUAWALLGYM gym – лучшее решение. Путем прикрепления эластичных амортизаfunctional training4торов к рукам, ногам или поясу, получаете нагрузку для всех Людмила Попова мышечных групп. Вне зависимости от возраста, пола или физического состояния использование системы Aquawallgym совершенно безопасно и очень результативно. Crazy Wave Покори себя! Урок с использованием динамичных упражнений с боль4 Уймин Федор шим количеством пружин, вращений, прыжков и перемещений. Детский фитнес Воркшоп посвящен применению игровых методик в практике освое(дети 9–12 лет)4 ния воды, обучению и тренировкам в бассейне детей от 9 до 12 лет. Андрей Михайлов Детский фитнес Воркшоп посвящен применению методик освоения воды, обучению (дети 13–16 лет)4 и тренировкам в бассейне подростков от 13 до 16 лет. Рафаил Алекбаров Силовой урок, направленный на развитие мышц верхнего плечевого Aqua Dumbbells пояса и пресса. Наличие гантелей в руках не помешает качественно Михаил Жидков4 проработать мышцы ног!

4


Уроки фестиваля Мастер-класс, который включает различные уровни и вариации функционального тренинга. Упражнения, направленные на развитие кардио-респираторной выносливости, стабилизацию корпуса, Functional training4 улучшающие силу и выносливость мышц рук, ног, соединены в низко-, Maria Sabater средне-, высокоинтенсивные комбинации для усиления эффекта тренированности, необходимого нам в реальных жизненных условиях. Веселый музыкальный урок для детей 7–9 лет, направленный на проДенстерапия филактику и лечение плоскостопия, укрепление мышц всего тела и 4 Екатерина Орешкина привитие навыка правильной осанки. Обрудование – камушки, коврики, нудлы, гантели и т.д. Программа для продвинутого уровня, с использованием aquacombat-перчаток. Класс направлен на развитие скорости, выносливости, Aqua Combat 4реакции, способности быстро принимать решения. Сочетание удаСветлана Рубина ров руками и ногами дает возможность использовать большее количество комбинаций! Интенсивная тренировка мышц нижней части тела, направленная Lower Body на укрепление мышечной силы и выносливости ног, ягодичных Татьяна Максимова4 мышц, брюшного пресса. From Slow to Fast 4Темп + связки + мах темп = сила, скорость и выносливость. Родион Кравцов Урок с использованием Noodle как в силовом, так и в аэробном реFunky Noodle жиме. Комбинирование связок с оборудованием и без него трениСветлана Хомутова4 рует чувство баланса, силу и выносливость. Великолепная аквахореграфия, новые методы и связки, узнайте 100% Choreography больше и попробуйте вместе с Марией Сабатер выполнить максиMaria Sabater4 мум возможного в водной среде. AqvaspeedНе загружай голову секундами и километрами! Просто плыви революция к цели! Скучное дно бассейна превращается в интерактивное пров тренировках по4 странство. Тренер составляет план тренировки, а технологии Aqvatплаванию ech показывают план тренировки на дне бассейна. Презентация Воркшоп позволит инструктору по плаванию и любому персональному тренеру разнообразить тренировки, показать клиентам, что Функциональный тренировка по плаванию – это не просто наматывание бассейнов. тренинг для всех4Функциональный тренинг помогает быстрее прогрессировать в плаАлександр Жуков вании и решать с помощью плавания другие тренировочные задачи, в первую очередь, по формированию фигуры, осанки и здоровья позвоночника. Воркшоп посвящен функциональному тренингу в воде на основе круФункциональный гового метода тренировки. Будет рассмотрена методика повышения акватренинг4 функциональной выносливости занимающихся, и вы научитесь подФедор Уймин бирать соответствующие упражнения.

6


Aqua Zumba

Aqvaspeed

AQUAWALLGYM

Новинки фестиваля

functional training

4Если вы не можете тратить много времени на тренировки, но хотите видеть быстрые результаты и при этом не перегружать себя, система AQUAWALLGYM – лучшее решение. С AQUAWALLGYM можно работать над всеми группами мышц. Путем прикрепления эластичных амортизаторов к рукам, ногам или поясу, вы получаете нагрузку для всех мышечных групп, благодаря высокой вариативности тренажера, можно создавать собственную мультифункциональную тренировку. Вне зависимости от возраста, пола или физического состояния, использование этой системы для тренировок совершенно безопасно. AQUAWALLGYM легко переносится и настраивается (установка в бассейне занимает менее 1 мин). Тренажер можно использовать в любых видах открытых и крытых бассейнов, уровень воды в которых более 1 м.

4В тренажерном зале или в кардиозоне можно точно регулировать нагрузку и следовать плану тренировки. Для этого создано много удобных интерфейсов. А что есть в бассейне? Ориентиром служат только часы на стене, свисток и палка тренера, строгий ряд плиток бассейна совершенно не информативен. Сколько метров проплыл спортсмен? Насколько эффективно прошла тренировка? Даже тренер не всегда может ответить на эти вопросы. AqvaTech решил проблему с помощью революРеволюция ционной системы Aqvaspeed. в тренировках Нажатием нескольких кнопок в ноутбуке тренер составляет по плаванию план тренировки, по Wi-Fi файл передается в центр управления на бортике бассейна. Aqvaspeed с помощью специальной ленты с микроконтроллерами показывает план тренировки на дне бассейна. Таким образом спортсмен плывет за световой индикацией на дне бассейна, а тренер может корректировать в процессе тренировки скорость прохождения бассейна, задежки для разворота у бортика, общее время тренировки. Скучное дно бассейна превращается в интерактивное пространство. Aqvaspeed повышает качество и эффективность тренировок. 4Известная как «вечеринка в бассейне» Zumba®, программа Aqua Zumba переосмысливает понятие энергичной тренировки. Брызги, упражнения на растяжку, скручивания, даже крики, смех и свист – все это можно часто услышать и увидеть Супертренд в ходе занятия Aqua Zumba. Совмещая формулу и философию аквафитнеса Zumba с традиционными формами аквафитнеса, класс Aqua Zumba предлагает безопасную, но требующую напряжения всех сил тренировку на воде, которая улучшит работу сердца, повысит общий тонус тела, а главное – создаст невероятно зажигательную обстановку.

8

InAqua Games Открытый Кубок Москвы по водным видам спорта среди фитнес-клубов Хотите знать, в каком фитнес-клубе занимаются лучшие пловцы и ватерполисты? Приходите на InAqua Games! 25 ноября 2012 сборные команды фитнес-клубов Москвы и других российских городов вступят в настоящую борьбу по плаванию и водному поло.

InAqua Games SWIMMING CUP

InAqua Games WAtER PoLo CUP

Команды фитнес-клубов, состоящие из 4 участников (2 мужчины + 2 женщины), соревнуются за звание победителя в двух этапах.

Соревнования по водному поло проводятся по правилам фитнеслиги (4 игрока + 1 вратарь) в два этапа.

Первый этап: «Спортивная эстафета»

Первый этап: «Предварительный»

4Проводится на дистанции 4х25 м вольным стилем. Второй этап: «Финальный»

Второй этап: «Спортивное плавание» 4Проводится на дистанции 50 м вольным стилем. Победитель определяется сумме очков за два этапа.

Победителями водных баталий станут только самые сильные и выносливые команды!

по

9


Родион Кравцов

4Персональный тренер World Class Житная, КМС по плаванию.

Рафаил Алекбаров

4Мастер-тренер водных программ сети фитнес-клубов World Class. МС по плаванию. Лучший тренер World Class в 2001 году.

Татьяна Максимова

4Генеральный директор компании WELLNESS HALL. Руководитель AquaFitnessSchool. Врач ЛФК и спортивной медицины. Международный тренер EAA. Международный тренер AEA. Мастер-тренер FISAF, ФФАР. Автор и ведущая обучающих семинаров, видеопрограмм и методических материалов по аквафитнесу. Двукратный победитель конкурса «Лучший инструктор России». Участник телевизионных проектов. Автор публикаций в журналах Cosmopolitan, Shape, «Медицина и спорт».

Михаил Жидков

4Управляющий клубом «X-Fit Монарх». Сертифицированный инструктор AEA.

Мария Медведева

4Персональный тренер сети фитнес-клубов World Class.

Александр Жуков

4Директор направления «Тренажерный зал» Русской Фитнес Группы (сети фитнес-клубов World Class и «ФизКульт»). В компании «Русская Фитнес Группа» развивает направления «Функциональный тренинг», «Дистанционный тренинг», «Подготовка к соревнованиям по триатлону». Занимается мотоспортом и триатлоном.

Андрей Михайлов

4Фитнес-менеджер клуба «ФизКульт Митино», мастер-тренер, координатор водных программ сети клубов «ФизКульт». Мастер спорта по водному поло, тренер высшей категории по водному поло. Чемпион Европы 2011 года по водному поло среди ветеранов в категории 35+.

Эллина Кислянская

4Координатор бассейна World Gym Эдельвейс. Имеет опыт работы в аквафитнесе более 9 лет.

Екатерина Орешкина

4Сертифицированный инструктор американской ассоциации аквафитнеса (АЕА). Фитнес-директор СОЦ SWIM&GYM. Автор обучающих программ по аквафитнесу. Мастер-тренер групповых программ и аквапрограмм в SWIM&GYM.

4Тренер водных программ HARD CANDY FITNESS, КМС по триатлону и дуатлону, водному поло. Судья национальной категории по водному поло. Презентер, лектор обучающих семинаров и консалтинговых проектов по аквааэробике. Обладатель Всероссийской премии «Фитнес-профессионал 2010» в номинации «Тренер по аквафитнесу».

Людмила Попова

4Директор спортивного клуба AQA ALBAL GAIA GESTION DEPORTIVA, параллельно преподает в Instructors Teacher’s School и Политехническом университете Валенсии. Признанный международный презентер, обладатель ученой степени по бизнесу и по физической культуре и спорту, а также магистр спортивного менеджмента, инструктор по аквафитнесу, пилатесу, спиннингу, аэробоксу, аэробике и степу.

Андрей Козлов

Maria Sabater (Мария Сабатер)

Презентеры фестиваля

4Методист Федерации фитнес-аэробики России. Супервайзер фитнес-клуба World Class Тверская. Мастер-тренер водных программ, КМС по плаванию. Имеет тренерский стаж 9 лет, высшее спортивно-педагогическое образование.

10

11


Контакты www.fitness-aerobics.ru/ru/inaqua

Федор Уймин

4Персональный тренер водных программ сети фитнес-клубов World Class.

Светлана Хакимова

4Ведущий методист Федерации фитнес-аэробики России и сети фитнес-клубов World Class. Супервайзер фитнес-клуба World Class Земляной вал. Мастер-тренер водных программ. Мастер спорта по синхронному плаванию. Имеет высшее спортивно-педагогическое образование.

4Супервайзер водных программ World Class Олимпийский, мастер-тренер. МС по художественной гимнастике. Презентер, лектор. Дипломированный специалист МВА.

12

4ПРЕДвАРИТЕЛьнАЯ РЕГИСТРАцИЯ 4РЕГИСТРАцИЯ УЧАСТнИКОв УЧАСТнИКОв ФЕСТИвАЛЯ нА ФЕСТИвАЛЕ Предварительная регистрация участников фестиваля InAqua и командучастников соревнований InAqua Games осуществляется по телефонам: +7 (495) 510-68-13, +7 (964) 707-99-07 или e-mail: reg@fitness-aerobics.ru.

4ДвОРЕц СПОРТА «ЯнТАРь» Москва, ул. Маршала Катукова, д. 26 (м. «Строгино»).

Время работы регистрации на фестивале: 24 ноября – с 08.00 до 12.00 25 ноября – с 08.00 до 12.00 – регистрация участников фестиваля, с 14.00 до 16.00 – регистрация команд-участников соревнований InAqua Games

ИНФОРМАЦИЯ

Анастасия Солдатова

4Тренер водных программ World Class Наметкина, персональный тренер, МС по синхронному плаванию.

РЕГИСТРАЦИЯ

Мария Симашова

4Руководитель Центра Aqua Fitness Training. Мастер спорта, cертифицированный инструктор AEA (Aquatic Exercise Association). Является членом Zumba Instructor Network (ZIN). Ведет обучающие программы по аквафитнесу. Персональный тренер по плаванию, менеджер и ведущий инструктор групповых аквапрограмм фитнес-клуба Dr.Loder на Страстном.

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ

Светлана Рубина

4Тренер водных программ World Class Романов, мастер-тренер, КМС по легкой атлетике, специалист по реабилитации. Презентер международных конвенций: European Aquatic Association (Италия), Convention Aquamaster (Голландия), Aquafitness Manifistation Intern. (Швейцария, Франция) – лучший презентер 2009 года; European Aquatic Fitness Convention – AquaTeam (Германия).

Светлана Хомутова

Презентеры фестиваля


Эксклюзивные семинары

по фитнесу Пройди обучение и получи Международный сертификат мастер-тренера!

Реклама

www.fitness-seminar.ru Направления обучения: • групповые программы • тренажерный зал • функциональный тренинг • программы Mind Body • аквафитнес • детский фитнес

e-mail: reg@fitness-aerobics.ru

(495)

510 68 13


InAqua 2012