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CONDUCTA DE LOGRO ¿Qué es una conducta de logro? Es cuando tenemos ciertas actitudes de querer lograr alguna meta o de alcanzar el éxito. ¿Todos podemos tener una conducta de logro? Claro que si, Incluso bebes de dos meses experimentan algún sentido de logro. ¿Cuándo experimentamos una conducta de logro?

Podemos tener una conducta de logro en muchas situaciones de nuestra vida, un ejemplo muy sencillo puede ser cuando intentamos alcanzar una calificación alta, y alcanzar la cima en la profesión que ha elegido ahí estamos teniendo una alta necesidad de logro.

 Las personas que sienten una alta motivación para evitar el fracaso no se sienten dispuestas a correr el riesgo necesario para alcanzar el éxito. Estas personas eligen tareas fáciles y se quedan en un punto intermedio del éxito y el fracaso.

Como Tener Una Conducta De Logro Alta Y Lograr Todas Nuestras Metas Con nuestros niños…       

Enseñarles a organizar su tiempo y sus materiales. Reconocerles y felicitarles cuando se esfuerzan y mejoran. Comunicarles actitudes positivas hacia la educación y la escuela. Expresarles nuestros valores y nuestras esperanzas y sueños para su futuro. Pedirles que le muestren lo que hicieron o aprendieron en la escuela. Llevarles a paseos enriquecedores (a la biblioteca, museos, zoológicos). No hacerle las tareas a los niños.

Conductas de logro que Facilitan el Aprendizaje 1. Llegar a tiempo y ausentarse lo menos posible. 2. Prestar atención al maestro y concentrarse 3. Participar haciendo y respondiendo preguntas, y en actividades en clase. 4. Hacer las tareas asignadas en el salón de clases y para la casa. 5. Relacionarse con los maestros y el personal escolar con respeto. 6. Relacionarse con los compañeros con amabilidad y compañerismo. 7. Seguir las reglas de comportamiento en el plantel escolar. 8. Evitar y reportar situaciones que ponen a riesgo la seguridad de alguien. 10. Pedir ayuda del personal escolar cuando se necesita.


¿Cómo lograr nuestras metas? 1. Recuerda que siempre puedes aprender y mejorar. 2. Tú bienestar depende principalmente de ti. pueden apoyarte o ayudarte, pero no pueden cambiarte o cambiar tu capacidad de disfrutar. Sólo tú manejas tus pensamientos, sentimientos, auto concepto, autoimagen, decisiones y conductas. 3. Aprende a aceptarte. Reconoce tus cualidades, defectos, sentimientos, pensamientos, valores y actitudes y cambia aquellos que te perjudiquen. 4. No le tengas miedo a las responsabilidades o a tomar decisiones. El miedo paraliza, provoca inseguridad y disminuye la autoestima. 5. Si tienes problemas en una relación personal, no te culpes sólo a ti. Una relación es de dos y ambos son responsables de lo que está sucediendo y de solucionar los problemas. 6. No quieras abarcar demasiadas cosas, ni busques hacer muchos cambios a la vez. Revisa tus expectativas. Ponte metas alcanzables y trabaja una a la vez. 7. Revisa tu escala de valores. cuando actuamos de acuerdo a nuestros valores, podemos sentirnos bien con nosotros mismos y podemos buscar una vida mejor. 8. Cuídate física y emocionalmente. Cuida tu salud, duerme y descansa lo necesario, vigila que tu alimentación sea sana, y busca satisfacer tus deseos y necesidades emocionales. No esperes que otros lo hagan por ti. 9. Reconoce y premia tus logros, aunque consideres que son pequeños o poco importantes. 10. Desarrolla el sentido del humor. Aprende a reírte de ti mismo. La risa es maravillosa para nuestra salud física y emocional. 11. Vive el presente. Pensar constantemente en el futuro nos angustia y aumenta nuestra sensación de incapacidad. Centrarnos en el pasado nos genera culpa, coraje o autocompasión y alimenta la idea equivocada de ser poco valiosos.

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uestros sentimientos constituyen un elemento importante para motivar nuestra conducta y nuestro propio comportamiento, y el de los demás son elementos importantes para hacernos sentir una amplia gama de emociones.


ESQUIZOFRENIA

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a esquizofrenia es una enfermedad mental, que se caracteriza por presentar una alteración en la percepción del mundo real, afectando los pensamientos, las emociones y la conducta. la esquizofrenia se nota en una persona, cuando ésta manifiesta alucinaciones, delirios, pensamientos desordenados y también comentarios inusuales. Es muy común que manifieste delirio de persecución, y piensa que en todo momento lo observan y lo siguen, ven cosas diferentes, crean personajes y situaciones que no son reales; Otro problema manifestado es el aislamiento social. Es un error creer que son personas violentas o capaces de matar. Las personas que tienen una

enfermedad mental tienen afectado su tono afectivo, su

Conducta y la manera en que se comunican con otras personas. La salud mental y la enfermedad mental dependen de nuestro estilo de vida, de la calidad de las relaciones afectivas que tenemos, de nuestra capacidad de amar y aceptar a los demás, de dar confianza y apoyo, y recibirlos, de nuestra tolerancia. . El uso de fármacos llamados anti psicóticos puede controlar los síntomas de la enfermedad; sin embargo, poseen varios efectos secundarios. Afortunadamente, se han creado nuevos fármacos más eficaces y que disminuyen los efectos secundarios, que permite a los pacientes se más perseverantes. Es importante notar que un tratamiento con fármacos es más eficaz al ayudar sicológica y socialmente a las personas con esquizofrenia, ya que es posible que convivan con el resto con una mejor calidad de vida, al ser integrados y al ayudarlos a tener ocupaciones


Efecto De Las Campañas Políticas Una campaña política o campaña electoral es un esfuerzo organizado llevado a cabo para influir en la decisión de un proceso en un grupo. Donde representantes son escogidos o se decide un referéndum Una campaña política también incluye esfuerzos para alterar la política o ideología de cualquier institución. La campaña se compone principalmente de tres elementos: Mensaje, dinero y activismo. La combinación estratégica de estos componentes resulta en muchos casos en el éxito de la campaña.

Desde que en 1952 se iniciara el marketing electoral, se ha recurrido y se sigue recurriendo a las técnicas de la publicidad comercial para la obtención de votos, ya que se entiende que "los candidatos se venden igual que los detergentes". ¿Cuáles son los resultados de esas técnicas? Cuando al votante se le pide un juicio sobre el presidente, éste no realiza un análisis completo, sino que recurre a la información que tiene en su memoria; ésta es la que ha recibido por los medios de comunicación. Son los ciudadanos con menos

conocimientos los que reflejan más la influencia del priming. Y, por último, los votantes que tienen opiniones contrarias a un presidente se exponen a la información con posturas propias, por lo que son menos vulnerables a los efectos del priming. Como consecuencia, las tendencias de la opinión pública sobre el candidato dependen más de los menos informados que de los informados. La frontera entre cogniciones, afectos y comportamientos se vuelve todavía más difusa en el caso de los efectos de los anuncios políticos en televisión. Aquí la práctica encuentra dificultades para aislar las tácticas y medir sus efectos, ya que la

publicidad utiliza razonamiento.

a

la

vez

emoción

y

La televisión es una práctica generalizada de comunicación persuasiva en campaña electoral. Bien por publicidad de pago o bien por la adjudicación obligatoria de espacios gratuitos en cadenas públicas y privadas. En conclusión las campañas políticas influyen en los votantes de una manera importante ya que se valen de recursos como las propagandas o campañas en donde se ayuda a poblaciones, y de esta manera se van ganando a los ciudadanos, sin que ellos investiguen y analicen con tiempo como son realmente ciertos candidatos, y se enfocan en los menos informados pues es más fácil convencerlos, puesto que se dejan llevar por sus emociones en vez de sus conocimientos.

*El referéndum es un procedimiento para tomar decisiones por el cual los ciudadanos ejercen el derecho de sufragio para decidir acerca de una propuesta de resolución mediante la expresión de su acuerdo o desacuerdo. Para llegar al acuerdo tiene que haber mayoría absoluta entre los votos. *priming: preparación, es decir, es un ensayo a lo que será la verdadera campaña política


. Ign orancia pluralista, atribución de causalidad y sesgos cognitivos en el caso

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as personas en ocasiones atribuyen una actitud mayoritaria al grupo falsamente, ya que éste en privado contesta de forma mayoritaria lo contrario. De ahí el nombre de Ignorancia Pluralista: todos comparten pluralmente una visión falsa de la realidad, que al compartirla permite que actitudes y conductas abandonadas privadamente sigan subsistiendo. Una encuesta sobre la actitud personal y la actitud general hacia lo gitano llevada a cabo en el País Vasco (N=120) confirma esta ignorancia pluralista en relación al prejuicio antigitano. La ignorancia pluralista se asocia a la falsa unicidad o ilusión de control y la percepción que la mayoría tiene de forma homogénea la actitud percibida. También se confirma que la Ignorancia Pluralista produce un efecto de extrañamiento o sensación de desviación cultural. Sin embargo, ni la atribución de causalidad interna ni la inhibición de conductas pro-gitanas están relacionadas con la Ignorancia Pluralista


Psicología social La psicología social es la ciencia del conflicto entre el individuo y la sociedad, sostiene Moscovisi. En cuanto, a su objeto dice que no existe unanimidad en este punto, pero formula como objeto central, exclusivo de la psicosociología todos los fenómenos relacionados con la ideología y la comunicación, ordenados según su génesis, su estructura y su función. Los primeros consisten en sistemas de representaciones y de actitudes; a ellos se refieren todos los fenómenos familiares de prejuicios sociales o raciales, de estereotipos, de creencias, etc. Expresan una representación social que individuos y grupos se forman para actuar y comunicar.

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as ciertas habilidades, como la capacidad para las matemáticas o para la música, pueden tener un componente genético, heredado de nuestros padres, que fluyan en las actividades , no de forma directa, sino indirecta, ya que las personas tendemos a formarnos actitudes que tienen que ver con nuestra capacidades y con nuestras características de personalidad (tesser, 1993). El impacto de la herencia genética en las actividades es mas significativo en aquellas basadas en aspectos afectivos o emocionales que en las que se basan en creencias o conductas (Erwin, 2001). No obstante, es muy importante tener presente que los factores genéticos no pueden explicar totalmente la formación de

actitudes en un individuo concreto, va que los factores de socialización modularían esa predisposición. Esos factores genéticos si se podrían aplicar a la explicación de la variedad observada en una población. Del mismo modo, aunque ciertos genes puedan influir en una actitud o conductual, ello no implica que esa influencia sea irreversible y no modificable (Bohner y wänke, 2002)


TEORÍA DE LA EMOCIÓN Las

emociones manejan distintas teorías que proclaman distintos autores de cómo se llevan a cabo como la Teoría de james-lange que dice que los sentimientos como producto físico:

La mención de jame-Lange, la emoción tiene lugar cuando el individuo interpreta sus respuestas corporales- Debo tener miedo porque estoy corriendo y mi corazón late deprisa.

Otro autor es Cannon-Bard y su hipotesis maneja que la emoción es únicamente un acontecimiento cognitivo. Ejemplo: tengo miedo por que se que los atracadores son peligrosos.


NUTRICIÓN Síntomas provocados por necesidad de algunos alimentos Vea que interesante... a partir de una cierta edad, tenemos casi todos estos síntomas, provocados por la falta de los alimentos aquí mencionados. DIFICULTAD DE PERDER PESO LO QUE ESTÁ FALTANDO: Ácidos grasos esenciales y vitamina A. DONDE OBTENER: semillas de linaza, zanahoria y salmón, además de suplementos específicos. NECESIDAD DE DULCES LO QUE ESTÁ FALTANDO: Cromo. DONDE OBTENER: cereales integrales, nueces, centeno, plátano, espinaca, zanahoria y suplementos. CALAMBRE, DOLOR DE CABEZA LO QUE ESTÁ FALTANDO: potasio y magnesio. DONDE OBTENER: plátano, cebada, maíz, manga, durazno, naranja, tomate y agua. MOLESTIA INTESTINAL, GASES, HINCHAZÓN ABDOMINAL LO QUE ESTÁ FALTANDO: bacilos vivos. DONDE OBTENER: cuajada, yogurt, yakult MALA MEMORIA LO QUE ESTÁ FALTANDO: acetil colina, inositol. DONDE OBTENER: lecitina de soya, yema de huevo, pescados azules y suplementos. CABELLOS QUEBRADIZOS Y UÑAS FRÁGILES LO QUE ESTÁ FALTANDO: colágeno. DONDE OBTENER: peces, huevos, carnes magras, gelatina y suplementos de colágeno DESÁNIMO, APATÍA, TRISTEZA, RABIA, DEPRESION, INSATISFACCIÓN .. LO QUE ESTÁ FALTANDO ES: DINERO DONDE OBTENER: Si llegas a saber, te pido que me lo digan... no sean mala onda.


Los alimentos "Top-5" causantes de cáncer: 1. Salchichas Porque son altos en nitratos de sodio. La "Cancer Prevention Coalition" advierte que los niños no deben comer más de 12 salchichas al mes. 2. Carnes procesadas y tocino También contiene altos niveles de nitrato de sodio que además incrementan el riesgo de enfermedades del corazón. La grasa saturada en el tocino también es un gran colaborador en la generación de cáncer. 3. Donas Las Donas son doblemente causantes de cáncer. Primero porque son elaboradas con flúor, azúcar refinada y aceite hidrogenado, después son FRITAS a altas temperaturas. Las donas son el primer "alimento" de todos los que puedas comer que elevarán altamente tu riesgo de generar cáncer. 4. Papas fritas Así como las donas, las papas fritas son elaboradas con aceites hidrogenados y cocinadas después a altas temperaturas. También contienen acryl amidas que se generan durante el proceso de cocción a altas temperaturas. Deberían llamarse papas cáncer en lugar de papas fritas. 5. Colaciones y galletas Todas estas son usualmente elaboradas con flúor y azúcar. Hasta las que en sus etiquetas son orgullosamente presentadas como libres de grasas transgénicas generalmente lo contienen solo que en cantidades menores.

HÁBITOS QUE DAÑAN EL CEREBRO (matan neuronas) 1. No Desayunar Esto genera insuficiente suministro de nutrientes al cerebro causando su degeneración paulatina. 2. Comer de más Esto causa el endurecimiento de las arterias del cerebro, causando además baja capacidad mental. 3. Fumar Causa la disminución del tamaño cerebral y promueve además Alzheimer. 4. Consumir altas cantidades de azúcar El alto consumo de azúcar interrumpe la absorción de proteínas y nutrientes causando malnutrición y puede interferir en el desarrollo del cerebro. 5. Dormir con la cabeza cubierta Dormir con la cabeza cubierta aumenta la concentración de dióxido de carbono y disminuye el oxígeno causando efectos adversos a nuestro cerebro. 6. Falta de estimulación Pensar es la mejor manera de estimular nuestro cerebro; no hacerlo provoca que el cerebro disminuya su tamaño y por lo tanto su capacidad.

Causas principales que dañan el hígado 1. Dormirse tarde y despertarse tarde 2. No orinar por la mañana 3. Comer demasiado 4. Saltarse el desayuno 5. Consumir muchos medicamentos CUIDA TU SALUD ¡Vive la vida sin límites!


Pastel de queso con calabaza Ingredientes para 6 personas CALABAZA EN TACHA 3 tazas (600 g) de calabaza de Castilla en trozos 1 pedazo de canela de 10 cm (5 g) 1 cono de 10 cm de largo (200 g) de piloncillo 2 tazas (480 ml) de agua Costra de canela 1 1/2 tazas (130 g) de galletas de canela integrales molidas 1/2 de taza (70 g) de mantequilla fundida PASTEL DE QUESO 2 tazas (490 g) de queso crema 1 1/2 tazas (300 g) de azúcar 2 (100g) huevos 2 cucharadas (30 ml) de extracto de vainilla 1 1/2 tazas (290 g) de crema ácida 1 cucharada (4 hojas — 8 g) de grenetina Decoraciones de azúcar con pepitas Material específico 6 moldes cuadrados de 7 cm de altura, de preferencia con fondo removible. Elaboración

Para la calabaza en tacha HIERVE todos los ingredientes a fuego bajo hasta que la calabaza esté suave. Agrega más agua si fuera necesario. SACA la pulpa de la calabaza y aplástala con un tenedor. Para la costra de canela MEZCLA las galletas con la mantequilla y presiona hacia el fondo de los moldes. Hornea a 120 ¼C durante 10 minutos. Deja enfriar.

Para el pastel de queso

BATE el queso con el azúcar; es más fácil con una batidora con aditamento de pala. AGREGA los huevos, el extracto de vainilla y la crema. HIDRATA la grenetina, funde e incorpora. COLOCA en los moldes un poco de relleno de queso, acomoda encima el puré y termina con más queso.

HORNEA a 120 ¼C durante 40 minutos o hasta que se sientan firmes pero que no estén dorados. Deja enfriar. REFRIGERA hasta que estén firmes.

Para el montaje

REDUCE el líquido de la calabaza hasta que espese, úsalo como salsa y termina con las pepitas y las decoraciones de azúcar.


Importancia de la cognición social y no social Cognición social Para desenvolverse en un medio social tan complejo como el caracteriza a los grupos humanos, las personas necesitamos poner en marcha diversos mecanismos mentales que nos permitan resolver los problemas que el medio nos plantea continuamente. La coordinación y la eficacia requiere que las personas demos significado a nuestro mundo social y que dicho significado sea compartido con otros. Comprender, recordar y predecir la conducta de otras personas, elaborar juicios e inferencias a partir de lo que percibimos de los demás y adoptar decisiones en función de toda esa información es lo que estudia la Cognición Social.

Cognición social y no social En la investigación sobre Cognición Social se estudia y analiza estructuras y procesos cognitivos aplicándolos a las personas.      

Las personas influyen en su entorno y en los demás de forma intencionada, e intentan controlarlo de acuerdo a sus propios propósitos. Los objetos no. Las personas son al mismo tiempo percibidas y perceptoras. Los objetos no. Las personas se parecen más entre sí que a cualquier objeto. Esto implica que los demás pueden proporcionarnos más información sobre nosotros mismos. Las personas pueden cambiar cuando son objetos de cognición. Los objetos no. Es más difícil comprobar la precisión de la cognición sobre otras personas que sobre los objetos, puesto que muchas características importantes no son observables directamente, deben ser inferidas. Para estudiar la cognición social es necesario simplificar la realidad, debido a la complejidad de la persona.

El objeto de la cognición social, las personas y las relaciones sociales, es diferente del objeto de la cognición no social, y estas diferencias tienen importantes implicaciones para nuestro funcionamiento en un entorno humano. Algunos autores mantienen que toda cognición tiene un origen social, puesto que el conocimiento de la realidad y la

forma en que las personas procesan esa realidad surge y se desarrolla a través de la interacción social. La cognición es socialmente compartida entre los miembros de un grupo, sociedad y cultura. Al ser compartida resultaba útil para la coordinación entre las personas.


La cognición social es la capacidad para comprender las relaciones sociales, una habilidad que resulta de gran importancia para poder llevarse bien con los demás. Robert Selman describió cinco etapas del desarrollo de la cognición social:  La etapa egocéntrica indiferenciada.  La etapa de adquisición de una perspectiva subjetiva.  La etapa de pensamiento auto reflexivo o de adquisición de una perspectiva mutua.  La etapa de adquisición de una perspectiva a profundidad o social. EL ESTUDIO DE LA COGNICIÓN EN PSICOLOGÍA SOCIAL Kurt Lewin llamó la atención sobre el hecho de que el contexto social influye en el individuo a través de la percepción e interpretación que la persona hace del contexto social ESTRATEGIAS PARA MANEJAR LA INFORMACIÓN SOCIAL Y ELABORAR JUICIOS Se trata de sacar el máximo partido a la información optimizando los recursos cognitivos que tenemos. Las personas utilizamos diferentes estrategias para lograr este objetivo sin ser conscientes de ello. Rodríguez y Betancor en 2007 agrupan tres categorías: * Estrategias mediante las cuales reducimos información que tenemos que procesar * Estrategias mediante las cuales se reduce la cantidad de procesamiento necesaria, recurriendo a conocimientos que ya tenemos almacenados * Estrategias mediante las cuales reducimos o simplificamos los recursos necesarios para procesar la información y elaborar juicios. Una de las formas de reducir información es la atención selectiva, estrategia que consiste en fijarse en aquellos estímulos que nos resulten distintivos o salientes por alguna razón.


El pensamiento social podría estar presente ya en los niños de 6 años

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os investigadores explican que la cognición social, la capacidad para pensar sobre las mentes y estados mentales de los otros, es esencial para los seres humanos. En la última década se han descubierto un grupo de regiones en el cerebro humano que se utilizan específicamente para la cognición social. El estudio actual investiga estas regiones cerebrales por primera vez en los niños. Los investigadores escanearon el cerebro de 13 niños de entre 6 y 11 años cuando escuchan cuentos. En el momento que la trama de la historia revelaba lo que un personaje quería, creía o sabía o presentaba su estado mental, los investigadores observaron que aumentaba la actividad en estas regiones cerebrales específicas. Cuando la historia volvía a otros temas, como el mundo físico o la apariencia visual de los personajes, la actividad en estas regiones volvía a descender. En conjunto, la actividad en el cerebro social de los niños, las partes del cerebro que se utilizan en la cognición social,

mostraba patrones muy similares a los observados en los adultos. Sin embargo, se descubrió una diferencia: una de las regiones cerebrales, la intersección temporoparietal derecha, parecía cambiar su función entre los 6 y los 11 años. A los seis años, la región cerebral tenía un papel general en el pensamiento sobre las personas pero a los 11 años, esta misma región parecía tener un papel más especializado en pensar sobre los pensamientos de los otros. Según explica Rebecca Saxe, directora del estudio, "lo que descubrimos, un patrón típico del desarrollo, podría aportar datos en el estudio del desarrollo social atípico, como sucede en el autismo". "Los niños con autismo parecen tener dificultades específicas en pensar sobre los pensamientos de los otros. La comprensión de cómo el cerebro humano suele aprender a pensar sobre pensamientos podría conducirnos a detectar qué va mal en el cerebro autista e incluso quizás dirigir intervenciones a estos sistemas neurales para mejorar las posibilidades de recuperación".


Influencia del grupo sobre sus miembros ¿Qué es un grupo? Existen números tipos de grupos; por ello. No es fácil establecer una definición general que comprenda a todos. Sin embargo, la mayoría de las definiciones suelen tener en cuenta que todo grupo implica en mayor o menor medida: a) La existencia de una identidad social compartida. b) Una cierta independencia entre los miembros del grupo. c) La formación de una estructura social y de los roles. Determinantes, funciones y modelos de la influencia del grupo sobre el individuo. La influencia del grupo sobre el individuo se ejerce en el proceso de integración social que se da en su seno. La influencia es un proceso de relación entre dos entidades sociales, una que la ejerce (el grupo) y otra que la recibe (el sujeto), introduce una cierta previsibilidad de las conductas de los miembros. Factores determinantes de la influencia Factores específicos de personalidad del sujeto: auto confianza, grado de sumisión, autoritarismo, necesidad de aprobación social y baja necesidad de logro. Factores a nivel grupal: grado de cohesión, atractivo que el grupo ejerce

sobre el individuo, estructuración, dificultad de las tareas. Procedimientos indirectos de influencia del grupo sobre los individuos Los grupos controlan muchos de los estímulos, entendemos por estímulo a aquellos aspectos del entorno de un individuo que pueden ser potencialmente atendidos por él, y que puede afectar su conducta. Algunos de estos estímulos se ofrecen por igual a todos los miembros del grupo (estímulos ambientales) , mientras que otros se ofrecen diferencialmente (estímulos discrecionales). La influencia sobre la información del individuo La conducta de todo individuo está influida por la información que posee de su entorno inmediato (el grupo) y de su entorno remoto (la organización). La experiencia previa de los sujetos les permite identificar los estímulos presentes y desarrollar las conductas más adecuadas a la situación y al momento.


La influencia sobre los estados motivacionales y afectivos Los estados motivacionales del sujeto se ven afectados también por este tipo de estímulos, empujándolos a realizar aquellas conductas que le aportan contingencias positivas o gratificantes. La influencia sobre las interacciones entre los miembros Los efectos de los estímulos ambientales sobre los patrones de interacción son considerables. El contenido de los estímulos intercambiados afecta a la propia dinámica del intercambio y por tanto, al patrón de interacciones que surge. Foa identificó seis tipos de recursos que podían ser intercambiados: amor, estatus, información, dinero, bienes y servicios. La influencia del grupo sobre los individuos mediante el empleo de estímulos discrecionales. Estímulos discrecionales son aquellos que se encuentra al bajo el control directo del grupo. Cumplen dos funciones complementarias: lograr una uniformidad en creencias, actitudes y valores, y crear y mantener diversidad entre los miembros.

Efectos de las influencias de los grupos sobre los individuos Estas influencias pueden favorecer o dificultar la eficacia de las conductas individuales y su desempeño. Los grupos ejercen un cierto grado de control directo o indirecto, este control puede tener efectos positivos o negativos. La conformidad es un resultado importante de los procesos de influencia, puede tener efectos funcionales y disfuncionales para el sujeto. Cuando el poder del grupo es muy fuerte, los sujetos pueden llegar experimentar intensos sentimientos de solidaridad y

lealtad al grupo, les llevan a no desarrollar tipos de solución diferentes a los propuestos por el grupo, (mente de grupo), el deterioro de la eficiencia mental, de la evaluación de la realidad, y del juicio moral que resulta de las presiones existentes en el seno del grupo. Los dos factores cruciales para explicar resurgimiento de la mente del grupo son: en el grado de cohesión y el nivel de conformidad de los miembros.


Otro fenómeno negativo de las influencias del grupo sobre sus miembros es la des individuación, es el estado psicológico de aquellos miembros de un grupo que han perdido su individualidad. La consecuencia positiva es la reducción de la inhibición, pero también produce efectos negativos. La conducta des individuada es una manifestación comporta mental fuerte de carácter emocional, impulsivo e irracional que una persona emite en una situación dada.


La Motivación, un motor para el hombre Y cuando entramos en conflicto

El equilibrio entre aspiración y realidad es crucial para que la persona no arrastre frustraciones y decepciones

La motivación está muy ligada a los instintos básicos que garantizan la supervivencia. De forma más o menos directa, todo lo que mueve a una persona tiene algo que ver con garantizar los recursos para su alimentación, procreación y seguridad. Sin embargo, el objeto de los deseos trasciende las necesidades físicas asociadas a la parte más animal del ser humano. A mediados del siglo XX, Abraham Maslow elaboró su teoría sobre la motivación humana que plasmó en una figura, la Pirámide de Maslow. En ella jerarquizó las fuentes de motivación de las personas: situó como prioridad principal la satisfacción de las necesidades básicas del organismo, que una vez cubiertas darían lugar a la motivación Por la protección y seguridad y, con posterioridad, a la necesidad del amor y la pertenencia a un grupo. Luego se hallaría el interés por la valoración social y, en último lugar, quedaría la motivación por sentirse plenamente autorrealizado

Ataque o huida Esta clasificación se complementa con el instinto de ataque o de huida, una reacción básica que puede determinar. El comportamiento ante las dificultades. Todos los seres vivos y, por tanto, también las personas, cuando se sienten amenazados por una situación problemática emprenden dos tipos de conducta: enfrentarse al peligro o escapar para evitar cualquier daño. En la vida cotidiana, esta dicotomía se muestra de una manera mucho más sutil, ya que las amenazas no son tan evidentes y se asocian con las vivencias que generan estrés. Para cada problema, la persona decide cuál es la opción que más le conviene para disminuir su ansiedad: o bien hacerle frente o evitarlo. Las que se decantan por la evitación son más propensas a sufrir ansiedad o depresión porque el origen de su motivación es el miedo: tienden a huir de los problemas y acaban acumulando demasiados conflictos sin resolver

¿Conseguir el éxito o evitar el fracaso? También se definen dos perfiles de personas en función de cómo orientan sus motivaciones. O bien se mueven por conseguir el éxito o bien concentran toda su energía para evitar el fracaso. En ambos casos pueden ser individuos que cosechen grandes éxitos en la vida, pero, de la misma forma que la clasificación anterior, quienes intentan evitar el fracaso o el error caen con más facilidad en el estrés, ya que el miedo se convierte en uno de los protagonistas en su vida. Por el contrario, las personas motivadas por el acierto y con deseos de alcanzar el éxito destilan menos preocupación y más optimismo. Abundan los síntomas psicológicos que se vinculan con la desmotivación.


La depresión es uno de los principales. Es muy importante que la persona busque ayuda para recuperar una percepción realista de su situación. Por lo general, la depresión está relacionada con expectativas poco alcanzables que, en lugar de motivar a la persona para conseguirlas, agudizan el estrés y la decepción por no lograrlas. Otra de las causas habituales de pérdida de interés se halla en el establecimiento de objetivos por debajo de las capacidades. Cuando alguien se acomoda en exceso o, simplemente, se le proponen objetivos poco alentadores, la motivación comienza a escasear pronto. Sin embargo, La vida, como habrá aprendido ya, tras raras veces resulta simple, a menudo, nos sitúa ante dos o más posibilidades de actuación, todas hasta cierto punto motivadoras, ¡imagínese!, el siguiente ejemplo es en forma de parábola, sin embargo es aplicable a la vida del día a día y que deberías copiarlo y cargarlo contigo a donde quiera que vayas. Aquí esta: Había una vez una rana sorda. Una vez ella y unas de sus compañeras estaban jugando junto a un barril de crema. De repente, varias de ellas cayeron en él. La ranita sorda era una de las desafortunadas en caer. Una por una las ranas comenzaron a ahogarse en la crema aquellas que no habían caído en el barril se juntaron alrededor de la parte de arriba y comenzaron a gritar. Pero, en lugar de darles apoyo moral y tratarlas de ayudar, estas ranas comenzaron a gritar cosas, “ranas estúpidas, se van a hundir, nada las puede salvar ahora. Ya están acabadas. Si no fueran tan estúpidas, no se hubieran caído en la crema.” Bueno, las ranas en el barril se desaceleraron cuando escucharon esto. Una por una, perdieron la voluntad de vivir, y se ahogaron en la crema. Todas excepto una. La rana sorda no podía escuchar lo que las otras estaban diciendo. Todo lo que podían ver era un montón de bocas moviéndose. Ella pensó que la estaban animando, “adelante ranita. Nosotros sabemos que tú puedes lograrlo. Te estamos apoyando. Solo sigue tratando. Tú lo lograrás.” La ranita sorda se animo tanto que duplico su esfuerzo y movió sus ancas tan rápido que la crema se convirtió en mantequilla y ella pudo salir del barril a salvo. Cuando salió del barril, ella se dirigió a las otras ranas y les dijo, hermanas, yo no sé como podré agradecerles. Sin su apoyo yo no creo que jamás lo hubiera logrado. Cada vez que yo volteaba a ver hacia arriba, allí estaban ustedes gritándome sus palabras de apoyo. Yo simplemente no podía decepcionarlas. “tras escuchar esto, las otras ranitas se marcharon asqueadas y la ranita nunca entendió porque. Ella solo estaba feliz de tener tantas amigas, aunque ellas a veces se comporten de forma peculiar. Así un

que, de este cuento, es fácil para ti el ver como la motivación es motor de impulso para todos, aunque alla algún conflicto, lo podemos asumir de alguna manera. O depende sea el caso.


Cuando la motivación falla 

Los recursos para afrontar la falta de motivación son varios, pero dos de los principales están relacionados con el adecuado establecimiento de objetivos y con la tolerancia de la decepción causada por no alcanzar alguno de ellos. Para evitar que aparezca el estrés vinculado a las metas demasiado ambiciosas, conviene realizar un ejercicio de realismo y evaluar si lo que se está intentando conseguir es alcanzable. Si se concluye que los objetivos planteados son excesivos habrá que abandonarlos o postergarlos para conseguirlos más adelante y centrar las energías en aquello que es alcanzable en poco tiempo. Se cimenta así la motivación, que se alimenta de sí misma para multiplicarse y prepararse para nuevos propósitos. Si el objetivo que se persigue no se logra, hay que plantearse volverlo a intentar o sustituirlo por otro más asequible. Pero las lamentaciones con sensación de victimismo no ayudarán a recuperar la motivación. Al contrario, alimentarán la desesperación. También es importante que las motivaciones principales sean intrínsecas y que los motivos que nos mueven sean personales; si no, se corre el riesgo de que lo impuesto desde fuera entre en conflicto con los intereses individuales y pueda decaer el estado de ánimo por no atender a las necesidades individuales. En conclusión, conviene elaborar un pequeño listado con las motivaciones principales y convertirlas en metas más pequeñas a corto plazo. Así, se garantiza la sensación de que esos objetivos son posibles y alcanzables para empezar a actuar. Debemos ser conscientes de que no todo saldrá a la perfección y que tendremos que asumir la decepción ante posibles obstáculos.


Salud y Nutrición Tips para preparar platillos nutritivos y al mismo tiempo deliciosos

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l ritmo de vida que tenemos hoy en día nos empuja a buscar nuevas alternativas para nuestra alimentación, muchos de los hogares están conformados por amas de casa que trabajan y tienen una gran responsabilidad con su familia, son ellas las responsables de alimentar sanamente a sus hijos dándoles lo mejor y logrando un balance de vida entre su trabajo y su familia. Entendiendo las necesidades que hoy en día se demandan te compartimos algunos tips que serán de gran utilidad para preparar platillos deliciosos y nutritivos. 1. Es importante tomar en cuenta una alimentación balanceada por lo que el momento de la planeación es importante, tómate un poco de tiempo para pensar y organizar la semana, piensa en ofrecer a tu familia variedad de recetas que de acuerdo a tu tiempo puedas preparar. 2. Para tener una comida equilibrada trata de incluir todos los grupos de alimentos: frutas, verduras, carnes, pescados, cereales, semillas, etc. Es muy importante cuidar el

tamaño de las porciones, los excesos no siempre son buenos. 3. Para preparar pollo, pescado, res, cerdo como platillo principal, el asado es un método de cocción muy sencillo, se hace con poco tiempo. Puedes tener las porciones individuales congeladas, será muy fácil descongelarlos para preparar en cualquier momento. Con este método de cocción estarás cocinando con muy poca grasa y lograrás tener el auténtico sabor de los alimentos. 4. Busca en libros y revistas ideas de recetas y entérate de las tendencias, nuevos productos que puedes encontrar en el mercado. Te facilitará la planeación de tus compras, no todo lo nuevo es complicado y no necesitas ser un experta (o) en la cocina. 5. La temperatura de cocción de los alimentos es un factor muy importante, para lograr sabores y texturas adecuadas al momento de sellar o freír carnes utiliza una temperatura alta para hacer una costra de sabor y dependiendo del grosor reduce a temperatura media o baja para darle el término deseado. La temperatura media o baja se utiliza con alimentos que son más susceptibles a la temperatura o que no requieren de tanto calor. En la cocción de guisados se recomienda cocinarlos a temperaturas bajas aunque el tiempo se prolongue un poco más pero éstos tendrán un sabor diferenciado. 6. Cuida el tiempo de cocción de las verduras es muy importante, al hacerlo, tanto los colores como las texturas serán adecuados y en tu platillo final contribuyen dando excelente vista y contraste. Logra el color verde brillante de verduras cociéndolas en agua en ebullición y al retirarlas pásalas por agua helada. 7. Al momento de cocer pasta o verduras agrega una cucharadita de margarina y una de caldo de pollo en polvo Knorr por cada litro de agua, tendrás un delicioso sabor.


8. Mezcla 1 cubo de caldo de pollo con 2 cucharadas de aceite, unta sobre una pechuga de pollo sobre la parte superior y dora 5 minutos de un lado y 4 minutos más para terminar su cocción. 9. Recurre a productos industrializados de alta calidad y respaldados por su marca y experiencia en el mercado, éstos te ayudarán a darle versatilidad de sabor a tus recetas favoritas. 10. Recurrir al uso de la temporalidad de los ingredientes te ayudará en tu presupuesto y distinguirás notablemente que el sabor y madurez de los mismos es superior.


¿SABES QUE ES LA PSICOLOGÍA? Es el estudio científico de la conducta y la experiencia, de cómo los seres humanos y los animales sienten, piensan, aprenden y conocen para adaptarse al medio que les rodea.

¿Qué son los TEST en psicología? Son métodos para llevar a cabo la evaluación psicológica del paciente. Los más conocidos son los test de inteligencia, desarrollados a partir del siglo XX, y miden la capacidad de un individuo para relacionarse con su entorno.


Autor: Sheila Valenzuela.

Son trastornos de la conciencia, del pensamiento, la memoria, las emociones, la percepción, del tono muscular y del ciclo de sueño-vigilia.

Hay 6 tipos de delirios que son:  Tipo erotomaniaco: ideas delirantes de que otra persona, en general de un status superior está enamorada del sujeto  Tipo de grandiosidad: ideas delirantes de exagerado valor, poder, conocimiento, identidad  Tipo celotípico: ideas delirantes de que el compañero sexual es infiel  Tipo persecutorio: ideas delirantes de que una persona lo persigue  Tipo somático: ideas delirantes de que la persona tiene algún defecto físico o una enfermedad medica  Tipo mixto: ideas delirantes características de más de uno de los tipos anteriores.  Ruina: el paciente se ve en un estado máximo de pobreza  Control: sensación subjetiva de estar bajo el control de alguien  Religioso o místico: la temática incide de un dios u otros personajes de la historia sagrada  Nihilistas: sensaciones que uno mismo o de los demás no existe  Capgras: el sujeto está convencido de que un impostor está ocupado el lugar de su hijo, conyugue persona familiar  Fantástico: delirios físicamente imposible como extraterrestres  Parásitos: creencias de están infectado por insectos u otros cuerpos extraños bajo la piel.


¿QUE NOS HACE SENTIR HAMBRE Y PORQUE COMEMOS? La comida obligaciones signo de manera reflejar nosotros familia y

Nuestro cuerpo nos indica comer. Una señal presencia de estomacales; estas contracciones son a causa de niveles bajos de glucosa (azúcar) en la sangre. Cuando empezamos a comer, los niveles de insulina aumentan, lo cual explica que podamos sentir más hambre después de comer una tableta de chocolate que antes de comerla.

puede simbolizar amor, sociales, o ser un opulencia. La de comer puede nuestras actitudes hacia mismos, hacia la sociedad.

el deseo o la necesidad de básica de hambre es la contracciones


HORÓSCOPOS Aries En relaciones afectivas venideras, encontrarás lo que buscas, al final, la paciencia demostrada te dará la satisfacción futura, la propiedad tomarán importancia. Etapa de karma del momento que podría traerte algún bloqueo emocional, te cuesta divertirte. Número de la suerte: 47 Mejor día: Martes Peor día: Jueves Tauro Tienes la ocasión perfecta para renovar las fuerzas y comenzar un nuevo reto que alcanzará tu autoestima, durante este día se vivirán cambios en las relaciones con hermanos y vecinos, en tu comunicación y pensamientos, en los viajes cortos o movimientos frecuentes. Arreglo físico, personal. Te sientes coqueto y agradable. Número de la suerte: 13 Mejor día: Viernes Peor día: Miércoles Géminis La herencia de tus antepasados pesa en tus genes y te preguntas como podrías eludir la influencia familiar sin herir los sentimientos de nadie, Para este día toma importancia tu vida económica, movimientos de dinero, ganancias y asuntos materiales. Durante esta etapa las ventas, actividades con el público, pareja y socios serán beneficiosas. Número de la suerte: 31 Mejor día: Viernes Peor día: Miércoles Cáncer Te has convertido en personaje importante en tu ámbito y quieres crecer en dedicación y conciencia de grupo. Cuidado con las actividades colectivas, Hoy te sentirás sensible e imaginativo. Tú serás el protagonista, cambios de carácter, físicos o de apariencia. Quieres mucho a tus amigos y puedes volverte muy desprendido del dinero por ellos Número de la suerte: 12 Mejor día: Jueves Peor día: Lunes


Leo La resaca de la ilusión de los primeros momentos te obliga a idear un plan de emergencia por si falla la opción que ambicionas, Hoy los asuntos del inconsciente serán lo importante. Soledad, aislamiento. Vivencias relacionadas con el prójimo. Proceso kármico en tu carácter, madurando y aplicando tu mejor sabiduría Número de la suerte: 10 Mejor día: Viernes Peor día: Jueves

Virgo Alguna vez lo has pensado, puede que sea la hora de dar un paso hacia delante o romper los lazos de unión y comenzar con otros temas actividades juntos, ideas compartidas. Día de esperanzas también. Situaciones románticas o agradables en el lugar de estudios, escuela o facultad. Número de la suerte: 28 Mejor día: Jueves Peor día: Sábado Libra Es momento de reflexión y dedicación a causas pendientes, datos del pasado te advierten sobre cuestiones de suma importancia para ti. Los cambios del día tienen que ver con la profesión, oportunidades de negocios y trabajo Número de la suerte: 47 Mejor día: Miércoles Peor día: Lunes Escorpio Negativas a tus deseos te desaniman por no considerarte como mereces, pero la nube en la que estás la has tomado de la mano de muy pocos, Los asuntos de hoy tienen que ver con tu espiritualidad, pensamientos profundos, filosofía. También estudios y asuntos relativos a viajes o extranjero Número de la suerte: 20 Mejor día: Miércoles Peor día: Viernes Sagitario Tu posición no te autoriza a mostrarte impertinente, modera tu comportamiento o recibirás la misma moneda. Cuidado con el azúcar en grandes cantidades, experiencias con el más allá. Algún percance en viajes cortos. Peleas o distanciamientos con hermanos o vecinos Número de la suerte: 14 Mejor día: Miércoles Peor día: Lunes Capricornio Un icono de tu infancia regresa para apoyarte en nuevas operaciones, recibes la noticia con los brazos abiertos, la gente o el público. Ellos


serán lo más importante del día. Momentos caritativos y de ayuda a los demás. Número de la suerte: 24 Mejor día: Lunes Peor día: Miércoles Acuario La pequeña lucha que hay entre tu cabeza y tu instinto se toma un descanso para mostrártelos en sintonía. Asuntos con tus compañeros, experiencias diversas. Temas propios de tu actividad. Planeas metódicamente como mejorar tus ingresos. Número de la suerte: 47 Mejor día: Martes Peor día: Viernes Piscis Nuevas averiguaciones arrojan luz directa a los asuntos que te han tenido sin dormir en las últimas fechas. Por fin un poco de paz para tu almohada Diversiones, salidas, actividades de ocio. Momentos de gran fuerza y decisión profesionales, buscarás el liderazgo. Número de la suerte: 43 Mejor día: Domingo Peor día: Sábado Autor: Sheila Mariel Valenzuela García


A

unque para sobrevivir no es necesario mantenerse sexualmente activo, de la misma manera que necesitamos comer para vivir. Sin embargo las

inclinaciones sexuales son las más fuertes en todos los organismos. Naturalmente,

las

inclinaciones

sexuales

son

necesarias para la supervivencia de la especie. La base de nuestra fisiología nos prepara para el comportamiento

sexual,

nos

proporciona

un

mecanismo que lo hace agradable y nos predispone para ser reforzados por una gran variedad de estímulos ambientales.


Fisiología De La Respuesta Sexual Humana Basándose en su investigación, Masters y Johnson identificaron 4 etapas, en la respuesta sexual, en función de 2 procesos fisiológicos fundamentales, la vasodilatación y la miotonía. Veamos estas cuatro etapas: ◦ Excitación ◦ Meseta ◦ Orgasmo

L

◦ Resolución

as sensaciones agradables asociadas con el contacto sexual van mucho más allá del simple coito….. El medio más común para alcanzar el orgasmo, aparte del coito, es la estimulación manual u oral de los genitales.

Aparte de la región genital (clítoris y la vagina, el pene y los testículos), las zonas erógenas incluyen también los pechos, muslos, labios y los glúteos, y pueden también incluir otras áreas, como las orejas o las axilas, dependiendo esto de cada individuo. Distintas personas son sensibles en diferentes partes del cuerpo; lo que una persona ignora, otra puede encontrarlo altamente erótico. Autor; Indira Espinoza García


Activación del Deseo Sexual ¿Qué es lo que nos hace desear una relación sexual?

E

l factor físico clave subyace en el deseo sexual, tanto en el hombre como en la mujer, se encuentra en el papel de las hormonas y el aprendizaje se manifiesta en la manera como reaccionamos ante los diferentes estímulos.  Hormonas: Cuando los niveles de testosterona son altos, el varón está más dispuesto a la actividad sexual. De las hormonas sexuales femeninas más importantes, el estrógeno y la progesterona ha sido especialmente relacionado con la excitación sexual femenina.

 Estimulación: ♦ ¿Qué es lo que nos hace pensar en el sexo en un momento determinado? eñales de sexo Cuando nos damos cuenta de que nos sentimos “sexualmente atraídos” por alguien, nuestra primera reacción es la de mantener contacto visual, la siguiente es llegar a estar físicamente cerca y si el otro se muestra receptivo llegaremos a tocarlo, y por fin pasaremos de este roce a un contacto sexual.

S


Homosexualidad ¿A que se debe que los individuos se sientan sexualmente atraídos por personas del sexo opuesto o por personas del mismo sexo?

N

inguna de las muchas teorías propuestas ofrece una respuesta definitiva. ◦ Tanto los heterosexuales como lo homosexuales muestran respuestas fisiológicas similares durante la activación sexual y se excitan con los mismos tipos de estimulación táctiles. La mayor diferencia es la preferencia de sexo en la pareja. Autor: Espinoza García Indira


Presencia de los otros……………….. La definición de G.W. Allport concede a la “presencia” de los otros como elemento integral de lo psicosocial da a entender que la conducta y los procesos psicológicos de las personas tienen lugar siempre en el contexto social, y que las características y propiedades de este contexto influyen en su configuración.

 Presencia Real  Presencia imaginada  Presencia implícita La presencia real; exige la ubicación de la persona en el mismo espacio físico que los otros La presencia imaginada; tiene que ver sobre todo con la “representación” que la persona se hace de los otros, algo que es una exigencia de muchas situaciones de la vida cotidiana. La presencia implícita; los otro no necesitan, para influir, estar presentes, ni siquiera de modo imaginado. Autor: Espinoza García Indira.


Pérdida de peso mediante los principios de la motivación alimentos engorden.

que

Siga un régimen variado, pero poco abundante evite la comida grasa y sazonada. Coma en compañía de otras personas que coman moderadamente.

C

Use platos pequeños.

Coma lentamente.

Incorpore algún ejercicio en su régimen diario.

oma en un lugar determinado y a horas regulares.

No haga nada más cuando come. Reduzca disponibilidad

y

vasos

Autor; Indira Espinoza García.

la de

Las personas no son perezosas…simplemente tienen metas que son impotentes, esto es… metas que no los inspiran.


Formas De Tener Motivación Para Perder Peso Sigue diciendo “Para Que” Pregúntate "¿por qué quiero perder peso"?, y después de tener un porqué… Solo sigue diciendo PARA QUE. Por ejemplo - ¿por qué deseas perder peso?...   

Yo quiero perder peso y verme mejor, PARA QUE… Yo pueda sentirme más confiado conmigo mismo, PARA QUE… Yo sea la persona más atractiva en la reunión de mi secundaria, PARA QUE… Yo pueda ver la cara de sorpresa de mis compañeros de curso, PARA QUE… Yo sea capaz de tener una cita con la persona que me gustó en la secundaria, PARA QUE… El Juego de "Si Lo Hago" y "Si No Lo Hago"

Vas a tomar 2 hojas de papel y en la parte de arriba de 1 de las hojas vas a escribir... "Estas son las cosas BUENAS que me empezarán a suceder mañana, el próximo mes, el próximo año o incluso dentro de 2, 5 o 10 años SI HAGO lo que necesito, tomo acción para perder peso" Entonces vas a llenar esa hoja con todas las cosas BUENAS que puedas imaginar que te van a ocurrir en el futuro cercano y lejano Si HACES lo que se necesita para perder peso.

Ahora, en la parte superior de la otra hoja de papel - vas a escribir... "Estas son las cosas malas que me van a empezar a pasar mañana, el próximo mes, el siguiente año e incluso en 2, 5 o en 10 años SI NO HAGO lo necesario y tomo acción para perder peso Entonces vas a llenar esa hoja con todas las cosas MALAS que puedas imaginar que te van a ocurrir en el futuro cercano y lejano Si NO HACES lo que se necesita para perder peso. Autor; Indira Espinoza García.


NUTRICHIO N…..

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chayito garzon psicopedagogia