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IHRE GESUNDHEIT FRÜHJAHR 2017

Logopädie Ernährung Ergotherapie Physiotherapie Krankenhäuser Hören und Sehen Rückengesundheit Orthopädie-Technik Fit durch Bewegung Versorgung im Alter Gesünder Schlafen

ANSPRECHPARTNER · TIPPS · INFORMATIONEN


Ihre Gesundheit Ihre Gesundheit 2

Inhalt Männergrippe Gibt es so etwas überhaupt?

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Darmkrebsmonat März Frühzeitige Vorsorge rettet Leben

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Nervöse Blase Nicht schämen, sondern handeln

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Gut Sehen Motiv-Kontaktlinsen im Karneval mit Vorsicht gebrauchen 6 Winter-Tipps für Brillenträger  7 Optometristen stellen Veränderungen am Auge fest 8  Gesunder Schlaf Härter heißt nicht automatisch besser 10 Ernährung Prüfzeichen für kontrollierte Qualität Frühstücken wie ein Kaiser  Was Bio-Produkte ausmacht

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Apotheken Apotheker vor Ort fürchten um wirtschaftliche Basis Der Versandhandel mit Medikamenten hat Grenzen

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Titelfoto: Bilderbox

Heilpraktiker Natürliche Wege aus dem Stimmungstief

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Physiotherapie/Krankengymnastik Ein starker Rücken ist wichtig für Körper und Geist Mit Sportphysiotherapie gezielt die Schwächen abbauen

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Versorgung im Alter Smarte Haushaltshilfen für Senioren Unterhaltung und Bewegung unter einem Dach

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Fußpflege Richtiges Schuhwerk als Entlastung für die Füße

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Orthopädie So kommen Arthrose-Patienten in Bewegung

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Impressum Redaktion: DELME REPORT, Oldenburger Straße 21, 27753 Delmenhorst Tel.: (0 42 21) 91 70-0, Fax: 91 70-21, E-Mail: redaktion@delmereport.de Redaktionsleiter: Robert Lürssen, 91 70-13 Redaktion: Nicole Baumann, Kathrin Harm, Vanessa Nustede, Britta Suhren Anzeigenannahme: 91 70-10 Herausgeber: KPS Verlagsgesellschaft mbH Contrescarpe 75a, 28195 Bremen Tel. (04 21) 36 66-01, Fax (04 21) 36 66-190 Anzeigenleiterin: Claudia Schimanski, 91 70-11

Zur Zeit gilt Anzeigenpreisliste Nr. 44 vom 1. Januar 2017 und unsere darin abgedruckten AGB. Vertrieb: Elbe-Weser Zeitungsvertrieb GmbH, 27753 Delmenhorst, Oldenburger Straße 21 Vertriebsleitung: Heinz Laube Zeit.-Zustellung: Tel. (0 42 21) 91 70-25 E-Mail: vertrieb@delmereport.de Komm. Chefredakteurin: Sonja Niemann sonja.niemann@weserreport.de Druck: Druckhaus Rieck Delmenhorst GmbH, Sulinger Straße 66, 27751 Delmenhorst Erscheinungstermin: 19. Februar 2017 Verbreitete Auflage:

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Männergrippe? Gibt‘s sowas? Studie belegt: Abwehrsystem bei Männern ist weniger effektiv Böse Zungen behaupten, dass erkältete Männer oft in Endzeitstimmung sind. Offensichtlich leiden sie aber tatsächlich anders, wie eine Studie belegt. Die Art und Weise des menschlichen Körpers, Erreger abzuwehren, sollte bei Männern und Frauen gleich ablaufen – sollte man meinen. Stimmt aber nicht. Männer scheinen im Falle einer „Männergrippe“ nicht nur Mitleid erheischen zu wollen, sondern sie leiden wirklich intensiver. Schuld sind die Hormone, sagen Forscher der Johns Hopkins Universität im US-amerikanischen Baltimore. Dort wurden Nasenschleimhautzellen von Männern und Frauen mit Grippeviren in Kon-

Erkältete Männer brauchen viel Liebe, Zuwendung und Beistand.  Bildquelle: Klosterfrau Gesundheitsservice takt gebracht. Weibliche Zellen konnten sich unter Einfluss des Geschlechtshormons Östrogen

deutlich besser zur Wehr setzen als männliche. Pech für das angeblich starke Geschlecht.

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Ihre Gesundheit Ihre Gesundheit 4

Frühzeitige Vorsorge rettet Leben Monat März steht zum 16. Mal im Zeichen der Darmkrebsvorsorge Darmkrebs zählt zu den häufigsten bösartigen Tumoren in Deutschland. Mehr als 63.000 Deutsche erkranken jährlich neu. Tendenz steigend. Oftmals entwickelt sich der Krebs allmählich aus Vorstufen im Dickdarm und bleibt aufgrund der eher unauffälligen Symptome unbemerkt. „Wer frühzeitig und regelmäßig auf die kostenlosen Vorsorgeuntersuchungen zurückgreift, beugt der Erkrankung vor und kann rechtzeitig Gegenmaßnahmen einleiten“, betont Dr. Klaus Gutberlet, Chefarzt der Medizinischen Klinik 2 – Gastroenterologie, Hepatologie und Onkologie im Josef-Hospital Delmenhorst. Auf dem Gebiet der Krebsdiagnostik und -therapie entwickelt sich die Medizin in großen Schritten weiter und bietet heutzutage sehr gute Heilungschancen. Das Risiko, an Darmkrebs zu erkranken, steigt mit zunehmendem Lebensalter. Aber auch eine familiäre Vorbelastung, Darmpolypen, Entzündungen der Dickdarmschleimhaut und Diabetes mellitus zählen zu den Faktoren, die das Erkrankungsrisiko erhöhen können. Ebenso eine einseitige

Behandlung

JHD-Chefärzte Dr. Gutberlet und Dr. Starp bei der Auswertung von Untersuchungsergebnissen.  Foto: JHD Krankenhaus gGmbH/Kay Michalak

oder zu fetthaltige Ernährung, der übermäßige Konsum von Alkohol oder Zigaretten und mangelnde Bewegung. Als Darmkrebs werden alle bösartigen Tumore im Dickdarm, Mastdarm oder Enddarm bezeichnet. Er entwickelt sich bei den meisten Patienten aus harmlosen Vorstufen, den sogenannten Polypen, die mit einer Darmspiegelung, der Koloskopie, frühzeitig entdeckt und entfernt werden können.

Vorsorge Um Darmkrebsvorstufen zu erkennen, gibt es verschiedene Untersuchungsmethoden. Ab dem 50. Lebensjahr etwa wird

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die jährliche Durchführung eines Stuhltests empfohlen. Damit lassen sich versteckte Spuren von Blut, welche als Anzeichen für Polypen oder bösartige Tumoren gelten, schnell erkennen. Ab einem Alter von 55 Jahren sollte eine Darmspiegelung erfolgen, die die Betrachtung des gesamten Dickdarms ermöglicht. Sie gilt als sicherste Vorsorgeuntersuchung im Kampf gegen Darmtumoren. Gleichzeitig können bei der Spiegelung auch Polypen abgetragen werden. Beide Methoden werden von niedergelassenen Gastroenterologen ambulant angeboten und die Kosten von den Krankenkassen übernommen.

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Patienten, bei denen der Spezialist bei der Untersuchung einen größeren Polypen oder Tumor im Dickdarm auffindet, werden im Krankenhaus mit spezielleren Geräten oder einem operativen Eingriff versorgt. Hierfür steht ihnen zum Beispiel eine neue minimalinvasive Behandlungsmethode zur Verfügung – die sogenannte Vollwandexcision. „Dabei entfernen wir das betroffene Darmwandareal zusammen mit dem Polypen über ein spezielles Endoskop. Das schonende Verfahren erspart dem Patienten häufig einen größeren operativen Eingriff“, erklärt Dr. Klaus Gutberlet.

Informationsabend Um Interessierte und Patienten über die verschiedenen Darmkrebsvorsorgemöglichkeiten und Therapiefortschritte aufzuklären, veranstalten vier Fachärzte für Innere Medizin, Gastroenterologie, Onkologie und Chirurgie am Mittwoch, 15. März 2017, um 16.30 Uhr einen kostenlosen Patienteninformationsabend im Josef-Hospital Delmenhorst, Blauer Salon. In ihren Vorträgen werden sie darüber hinaus auf das notwendige enge Zusammenspiel von Hausärzten, Fachärzten und Krankenhausspezialisten eingehen. Eine Anmeldung ist nicht notwendig.

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Nicht schämen, sondern handeln Bei einer ständig nervösen Blase sollte man auf jeden Fall aktiv werden Oh nein, nicht schon wieder. Dieser Gedanke schießt vielen Menschen mehrmals am Tag durch den Kopf, wenn plötzlich ein starker Harndrang auftritt und sich kaum beherrschen lässt. Wer ständig zur Toilette muss oder sogar ungewollt Urin verliert, büßt schnell einen großen Teil seiner Lebensqualität ein, denn Unternehmungen im Freien, ein Stadtbummel oder ein Theaterbesuch werden so zur Tortur. Betroffene ziehen sich dann oft immer mehr zurück. Dabei sind Blasenprobleme meist gut therapierbar. Spätestens wenn es zu einer Inkontinenz kommt, sollte ein Arzt aufgesucht werden. Für eine genaue Diagnose überweist der Hausarzt meist an Fachärzte wie Gynäkologen, Urologen und Urogynäkologen. Denn nur mit Kenntnis der Ursache ist eine erfolgreiche Therapie möglich.

Damit plötzlicher Harndrang bei einem Spaziergang im Grünen den Spaß nicht verderben kann, sollte man rechtzeitig aktiv werden. Foto: djd/Vesikur So unterscheidet man etwa zwischen Stress- oder Belastungsinkontinenz und Dranginkontinenz. Eine Dranginkontinenz ist oft auf eine überaktive Blase oder Reizblase zurückzuführen. Sie reagiert schon bei geringer

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Füllung mit starkem „Müssen“. Betroffene laufen mehr als achtmal am Tag und zusätzlich mehrmals pro Nacht zur Toilette. Wer glaubt, unter einer überaktiven Blase zu leiden, findet unter www.blase-ok.de einen Selbst-

test. Als Ursache kommen etwa Entzündungen oder Blasensteine in Frage. Bei den meisten Patienten lässt sich aber kein spezifischer Auslöser finden. Dann kann eine medikamentöse Behandlung mit sogenannten Anticholinergika wie Vesikur helfen. Sie bewirken eine Entspannung der gereizten Blasenmuskulatur und können so für eine Linderung des Dranggefühls sorgen. Bei der Stressinkontinenz tritt Harnverlust dagegen bei körperlichen Belastungen wie Husten, Springen oder Heben auf. Sie ist auf eine geschwächte Beckenbodenmuskulatur zurückzuführen, wie sie bei Frauen häufig nach Geburten auftritt. Gezieltes Beckenbodentraining kann dann die Muskulatur wieder kräftigen. Die Gesundheitsexperten beim Verbraucherportal Ratgeberzentrale.de empfehlen dies generell bei Blasenproblemen, da es Malheure verhindern hilft.

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IHRE GESUNDHEIT IHRE GESUNDHEIT 6

Karneval: Motiv-Kontaktlinsen mit Vorsicht gebrauchen Ob Cowboy oder Clown, Biene oder Bär, selbstgemacht oder gekauft: Wer sein Karnevalskostüm mit farbigen Kontaktlinsen ergänzt, sollte unbedingt einige Tipps beachten. Das Wichtigste vorweg: Wer seine Kontaktlinsen beim Fachmann, sprich: beim Augenoptiker erwirbt, stellt sicher, dass sie optimal passen und gesundheitlich unbedenklich sind. Das gilt auch für Motivlinsen, die nur wenige Stunden und nur zu besonderen Gelegenheiten getragen werden. Darüber hinaus kann der Fachmann insbesondere „Kontaktlinsen-Neulingen“ die Handhabung erklären und ist bei Fragen oder Problemen immer der richtige Ansprechpartner.

Denn anders als bei Linsen aus dem Internet oder der Drogerie werden bei einer professionellen Anpassung die individuellen Gegebenheiten des Auges berücksichtigt. Damit also an Aschermittwoch nur die üblichen „Blessuren“ gepflegt werden müssen und nicht noch rote Augen hinzukommen, gilt beim Umgang mit allen Kontaktlinsen: Vor dem Einsetzen und Herausnehmen gründlich die Hände waschen, auf Hygiene und Pflege achten und niemals Kontaktlinsen untereinander tauschen, da sich sonst zum Teil schwerwiegende Infektionen bilden können. Für farbige Linsen eignen sich unter Umständen nicht alle Reinigungsmittel, der Kontaktlinsenspezialist kann eine passende Pflege empfehlen.

Auch wenn sie nur wenige Stunden getragen werden, sollten Motivlinsen optimal passen. Foto: ZVA/Skamper Vor allem Motivlinsen mit intensiver Farbschicht sollten außerdem nicht zu lange getragen werden, da hierbei zu wenig Sauerstoff ans Auge gelangt. Für den Straßenverkehr sind solche Linsen ebenfalls ungeeignet: Die Pupillenöffnung weist meist nur

einen Durchmesser von etwa fünf Millimetern auf, in der Dämmerung oder Dunkelheit weitet sich die menschliche Pupille jedoch auf bis zu acht Millimeter. Das Gesichtsfeld und damit die seitliche Wahrnehmung können somit eingeschränkt werden.

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Ihre Gesundheit

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Winter-Tipps für Brillenträger Das winterliche Wetter macht es Brillenträgern nicht leicht: Die Brille ist oft beschlagen, die tiefstehende Sonne blendet, Nebel, Nieselregen oder Schnee sorgen für schlechte Sicht. Für die meisten Probleme gibt es eine Lösung. Beschlag verhindern Wer sich eine neue Brille zulegt, kann sie mit einer speziellen Antibeschlagbeschichtung versehen lassen. Diese auf die Brillengläser aufgebrachten Nanopartikel verhindern das Beschlagen, wenn man aus der winterlichen Kälte einen warmen Raum betritt oder vor einer heißen Tasse Tee sitzt. Bei Brillen ohne Beschichtung kann ein AntibeschlagSpray vom Augenoptiker helfen. Brille richtig putzen Beschlägt die Brille doch einmal, ist der Reiz groß, sie eben

am Pullover abzuwischen. Stattdessen sollte man auf ein Mikrofaser-Brillenputztuch zurückgreifen, um die Gläser schonend und gründlich zu reinigen. Sowohl Papiertücher als auch die meisten Textilien und selbst einzeln verpackte, mit Reinigungslösung getränkte Brillenputztücher können die Gläser oder ihre Beschichtung schädigen. Entspiegelung Lichtreflexionen bei schlechtem Wetter und Dämmerung oder Dunkelheit sind gerade beim Autofahren sehr störend. Eine gute Entspiegelung der Gläser vermindert Blendung. Spezielle Autofahrergläser sind darüber hinaus für die besonderen Seh-Anforderungen hinter dem Steuer optimiert. Der Augenoptiker findet die passende Brille für individuelle Ansprüche. Polarisierende Gläser Skifahrer schätzen den Effekt von polarisierenden Gläsern: Sie

Beschlagene Brillen sollte man unter fließendem Wasser oder mit einem Mikrofasertuch reinigen.Foto: ZVA/Skamper filtern bestimmte Lichtanteile heraus und verhindern so Blendung, zudem werden Kontraste verstärkt. Flexible Materialien schützen darüber hinaus vor Verletzungen durch die Brille bei Sportunfällen. Regelmäßig zum Optiker Gerade im Herbst, wenn die Sichtverhältnisse draußen oft

schlecht sind, haben viele Brillenträger das Gefühl, dass sich auch ihre Sehleistung verschlechtert hat. Ob das tatsächlich der Fall ist, kann der Augenoptiker schnell und unkompliziert feststellen. Darüber hinaus kann er individuell beraten und hat viele wertvolle Tipps für Brillenträger parat.

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Gesund und gut sehen – bis ins hohe Alter Ein Sehtest alleine reicht nicht aus um Veränderungen zu erkennen Das Sehen ist der wichtigste unserer Sinne. Mehr als 80 Prozent der Informationen aus unserer Umwelt erhalten wir über die Augen. Dass dies immer so bleibt, ist leider keine Selbstverständlichkeit. Fast drei Viertel aller Menschen in Deutschland gehen nicht regelmäßig zu einer Gesundheitsvorsorge für die Augen. Dabei beginnen Augenerkrankungen meist langsam und unbemerkt. „So lange ich gut sehen kann, sind meine Augen auch gesund. Und wenn ich schlechter sehe, kaufe ich mir eine neue Brille“ ist eine landläufige Meinung. Allerdings haben die Sehschärfe und die Gesundheit der Augen nicht immer etwas miteinander

Gutes Sehen ist ein Stück Lebensqualität und schenkt Lebensfreude bis ins hohe Alter. Foto: Fotolia zu tun. So sagt auch eine normale Stärkenüberprüfung, wie sie für die Anfertigung einer neuen Brille benötigt wird, nichts über den Gesundheitszustand der Augen aus. Oftmals verbirgt sich aber hinter einer Stärkenänderung eine

andere Ursache. So können etwa ein Grüner Star (Glaukom), eine unerkannte Diabetes oder eine krankhafte Veränderung der Netzhaut Auslöser für eine Stärkenänderung sein. Unerkannt schädigen sie dann dauerhafte die Augen. Deshalb weisen die

Bundes- und Zentralverbände der Augenärzte (BVA), der Augenoptiker und Optometristen (ZVA) immer wieder auf die Notwendigkeit von Vorsorgeuntersuchungen hin. Vorsorgeuntersuchungen werden oft als Screening durchgeführt. Schnell und schmerzlos wird auf Krankheiten und Risikofaktoren getestet. Der bekannteste Test ist die Augeninnendruckmessung. Aber auch die Kontrolle der Netzhaut, des Sehnervs und des Gesichtsfeldes sollte man regelmäßig, vor allem bei Autofahrern, Diabetikern und über 50-Jährigen durchführen. Umfassende Screenings führen in Deutschland unter anderem Augenärzte und besonders qualifizierte Optometristen durch.

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Wichtiger rechtlicher Hinweis: Die Vorsorgeuntersuchung ist eine Momentaufnahme. Ein Befund ohne Auffälligkeit schließt die Anwesenheit von anderen Augenerkrankungen nicht aus. Eine abschließende Diagnostik über die Augengesundheit erhalten Sie bei Ihrem Augenarzt.

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Härter heißt nicht automatisch auch besser Der eine wälzt sich die halbe Nacht unruhig hin und her, der andere verharrt über Stunden in Seitenlage, eine dritte liegt am liebsten auf dem Bauch: Jeder Mensch schläft anders. Bei so unterschiedlichen Gewohnheiten liegt es nahe, wie wichtig die Auswahl des Schlafsystems ist. Experten empfehlen, sich genügend Zeit für die Einrichtung des gesamten Raums zu nehmen. Eine immer wichtigere Rolle dabei spielen natürliche Materialien, denn sie können sich positiv auf Gesundheit und Wohlbefinden auswirken. Ob Matratzen aus Naturlatex, Decken und Auflagen aus Bio-Baumwolle oder metall- und lackfreie Massivholzbetten vom Schreiner: Natürliche Werkstoffe tragen zu einem Plus an Entspannung bei. Wenn man dann noch für eine gute Abdunkelung des Raums sorgt sowie Elektrosmog und Störquellen etwa in Form des Smartphones auf dem Nachttisch vermeidet, ist bereits viel für einen gesunden Schlaf getan. Je härter, desto besser? Diese weit verbreitete Meinung lässt sich nicht bestätigen. Wenn Schulter und Hüfte nicht genug

einsinken, führt das früher oder später zu Verspannungen im Lenden- und Nackenbereich. Eine Matratze sollte genau so viel Unterstützung geben, dass die Wirbelsäule ihre gesunde, natürliche S-Form behält. Dafür sind keine besonders harten Modelle nötig, sondern die individuell passende Punktelastizität. Wichtige Faktoren bei der Auswahl sind die Schlafgewohnheiten, sowie Größe, Gewicht und Proportionen des Schläfers. Wer sich beim Kauf genug Zeit lässt, findet die passende Matratze auf die einzig richtige Weise – durch ausgiebiges Probeliegen ohne Hektik oder Zeitdruck. Eine interessante Alternative zum klassischen Schlafsystem sind Boxspringbetten, die derzeit immer beliebter werden. Das Gefühl, wie auf Wolken zu ruhen, entsteht durch den dreilagigen Aufbau: mit einer Federkern-Box, einer Obermatratze und der sogenannten TopperMatratze. Große Preisunterschiede bei den Boxspringbetten sind ein Zeichen für große Qualitätsunterschiede. Eine fachkundige Beratung sollte deshalb an erster Stelle stehen.

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Schlafen wie auf Wolken: Boxspringbetten, häufig aus Komforthotels bekannt, werden auch im privaten Schlafzimmer immer beliebter. Sie sorgen für eine besonders komfortable Unterlage. Foto: djd/TopaTeam/Joka


Ihre Gesundheit Ihre Gesundheit 12

Sicherheit bei frischen Lebensmitteln Kontrollierte Qualität erkennen Verbraucher an bewährten Prüfzeichen Ob frisches Fleisch, Obst oder Gemüse: Wer wissen will, was auf seinem Teller landet, schaut beim Einkauf besser genau hin.

15 Jahren etablierten Prüfsystem unterliegt die Erzeugung frischer Lebensmittel strengen Anforderungen etwa zur Rückverfolgbarkeit oder zur Hygiene. Dass diese Anforderungen eingehalten werden, kontrollieren regelmäßig unabhängige Prüfer. Die stufenübergreifende Kontrolle erstreckt sich dabei vom Futtermittelerzeuger, Tierhalter über Schlachthof und Metzger oder Obst- und Gemüseerzeuger bis hin zum Supermarkt: Alle teilnehmenden Betriebe arbeiten nach verbindlichen Kriterien und dokumentieren jeden Arbeitsschritt nach klar definierten Vorgaben. Warenbegleitpapiere, die alle Herstellschritte nachvollziehbar machen, bleiben bis zur Anlieferung im Supermarkt beim Produkt.

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Ist die Herkunft des Produktes schlüssig zurückzuverfolgen? Wurden alle Anforderungen zur Hygiene auf allen Produktionsstufen eingehalten? Aufschluss sollen verschiedene Prüfzeichen geben. Allerdings gibt es mittlerweile einen wahren Dschungel an Labeln und Logos auf den Verpackungen. Oft kann man kaum erkennen, was hinter jedem Einzelnen steckt. Für Sicherheit und Produkte mit genau kontrolliertem und dokumentiertem Lebenslauf steht beispielsweise das blaue QS-Prüfzeichen. Bei diesem seit

sch, Wurstwaren, Schinken, Lamm aus eigener Aufzucht Beim Einkauf von frischen Lebensmitteln im Supermarkt empfiehlt es sich, genau auf die Kennzeichnung zu achten.  Foto: djd/qs-live.de

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Frühstücken wie ein Kaiser Ausgiebige Morgenmahlzeiten sind positiv für den Blutzucker Ein ausgiebiges Frühstück ist ein guter Start in den Tag – gerade für Typ-2-Diabetiker. Einer israelischen Studie zufolge gibt eine reichliche Mahlzeit ihnen nicht nur mehr Energie für die täglichen Herausforderungen, sondern ist auch positiv für die Gesundheit. Ein eiweißund fettreiches Frühstück, das bereits ein Drittel der täglich benötigten Energiemenge liefert, wirkt sich günstiger auf den Langzeit-Blutzucker und den Blutdruck aus als ein deutlich kleineres, kohlenhydratreiches Frühstück. Anderen Studien zufolge wurden durch ein üppiges Morgenmahl außerdem Blutzuckerspitzen im Tagesverlauf abgemildert.

Typ-2-Diabetiker dürfen morgens also bewusst genießen – mit den richtigen Speisen. Eier, Quark, Joghurt und Fisch sind beispielsweise gute Eiweißlieferanten und machen lange satt. Bei Brot sollten Vollkornvarianten gewählt werden, belegt mit Käse, Kochschinken, Geflügelaufschnitt oder Lachs. Nach dem ausgiebigen Frühstück müssen die anderen Mahlzeiten kleiner ausfallen, um die Kalorienzufuhr insgesamt in Grenzen zu halten. Gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung sind die Basis der Therapie, damit können Menschen mit Typ-2-Diabetes viel für sich tun. Reicht der gesunde Lebensstil nicht mehr aus, um den Blutzucker zu senken, kommt eine medikamentöse Therapie in Betracht. Sowohl bei

Ein reichliches Frühstück ist positiv für die Gesundheit. Foto: djd/diabetes-behandeln.de Medikamenten als auch bei Lebensstiländerungen – etwa der Ernährung –s ist konsequentes Durchhalten wichtig. Dadurch

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IHRE GESUNDHEIT IHRE GESUNDHEIT 14

Nachhaltiger einkaufen und essen Wer zu Bio-Produkten greift, schützt seine Gesundheit und die Natur Bio ist nicht gleich bio. Martin Clausen, vom Gärtnerhof Sandhausen, erklärt die Unterschiede, auch im Hinblick auf die konventionelle Landwirtschaft. Seitdem auch in Discountern und Supermärkten Bio-Produkte angeboten werden, greifen immer mehr Menschen dort zu. Doch bio ist nicht gleich bio, es gibt feine Unterschiede zwischen den Mindeststandards der EU und denen bei Bio-Anbauverbänden wie Naturland, Bioland oder Demeter, die nach strengeren Richtlinien arbeiten. So erlaubt die EU beispielsweise in verarbeiteten Bio-Lebensmitteln immer noch 49 Zusatzstoffe (statt der 316 in konventionellen Produkten). Der Einsatz von che-

Martin Clausen betreibt den Gärtnerhof in Sandhausen.  Foto: Konczak mischen Pflanzenschutz- und Düngemitteln ist ganz verboten. „Die Landwirtschaft in

Deutschland bewegt sich in vielen Punkten in eine völlig falsche Richtung, etwa im Be-

reich Überversorgung mit Fleisch oder dem Einsatz von Pestiziden und Dünger, worunter die Boden- und Wasserqualität leidet“, klagt Clausen. Der Einsatz chemisch-synthetischer Pestizide sei in den vergangenen Jahren kontinuierlich gestiegen. Gleichzeitig sei die landwirtschaftlich genutzte Fläche in etwa gleich geblieben. „Für Demeter-Bauern gilt die Vorgabe, dass mindestens 50 Prozent des jährlichen Futterbedarfs auf dem eigenen Betrieb erzeugt werden. Dass alleine verhindert schon eine überhöhte Viehdichte auf einzelnen Betrieben; wie wir sie aus der konventionellen Landwirtschaft kennen“, sagt der Landwirt. „Wenn man sich bewusst

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15 macht, dass für die Erzeugung von einem Kilo Schweinefleisch drei Kilo Getreide benötigt werden, wird schnell klar, dass der Fleischkonsum sinken muss“, ergänzt er. Vielen Menschen sei auch die Wichtigkeit von Grünlandflächen nicht bewusst. Sie dienen einerseits als Viehweide, Streuobstwiese oder andere Grasfläche, sind darüber hinaus aber auch wichtige Speicher für Kohlenstoff. Werden solche Flächen in Äcker umgewandelt, gelangt das gelagerte Kohlenstoffdioxid ist die Atmosphäre. Des Weiteren landet durch die konventionelle Landwirtschaft vielfach Nitrat im Trinkwasser, was zu Gesundheitsschäden führen kann. Mit daran Schuld ist aus Sicht von Clausen der hohe Anteil an Gülle durch große Tiermastbetriebe. „Vielfach belastet sie unser Grundwasser, die Bäche und Flüsse und irgendwann auch die Meere.“ Aus Sicht des Biobauern ist hier auch die Politik gefordert, da sie die Landwirtschaft vielfach mit Agrarsubventionen unterstützt und dadurch mehr nachhaltiges Arbeiten fordern könnte. So würden Abgaben für die Belastung der Umwelt zum Beispiel durch Kunstdünger oder durch Pestizide auf

Demeter-Bauern dürfen nur so viele Tiere halten, wie sie selber mit Futter versorgen können. Deshalb hat Martin Clausen vor Jahren seine Schweine abgeschafft. Foto: Konczak Dauer bei den Produzenten Anreize für ein möglichst umweltverträgliches Handeln schaffen. Andererseits würde man die verzerrten Wettbewerbsbedingungen zwischen konventionellen und ökologischen Produkten aufbrechen, da konventionell produziertes Fleisch, Obst oder Gemüse, ohne die Subventionen und vor allem mit den Beteiligung an den Folgekosten, viel mehr kosten würde. „Die An-

wendung dieses Verursacherprinzips stellt einen wichtigen Anreiz für den Einsatz von umweltverträglicheren Verfahren auch in der konventionellen Agrarwirtschaft dar. Die momentane Situation bürdet die Folgekosten die die konventionelle Landwirtschaft verursacht, der Allgemeinheit auf“, sagt Clausen. Auch eine weitere Entwicklung in Deutschland sei gefährlich. Vollmundig werde von

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einem Rückgang der Antibiotika in der Nutztierhaltung gesprochen. „Es wird in der konventionellen Tierhaltung zwar mengenmäßig weniger Antibiotikum eingesetzt, dafür wird aber bei vielen Betrieben vermeht zu leistungsstarken Mitteln gegriffen, die eigentlich als Reserveantibiotikum für Menschen gelten. Dadurch können diese Mittel für Menschen unwirksam werden“, betont Clausen. (bsu)

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Ihre Gesundheit Ihre Gesundheit 16

Versandhandel vs. Apotheke vor Ort Präsenz-Apotheker fürchten um ihre wirtschaftliche Basis und Zukunft Der Europäische Gerichtshof hat im Oktober entschieden, dass sich ausländische Versandapotheken nicht an die Arzneimittelpreisverordnung halten müssen, wenn sie rezeptpflichtige Medikamente nach Deutschland schicken. Apotheken in Delmenhorst und Umgebung fürchten weiteres Apothekensterben. „Der Markt für Dauermedikamente ist in öffentlichen Apotheken in Deutschland kaputt“, sagt Martina Sattler, Inhaberin der Apotheke im Nutzhorn-Center. Seit dem Beginn des OnlineVersandhandels für Medikamente kaufen die Kunden ihre Asthmasprays, Blutdrucksenker

Kunden und Patienten sich häufig auf der Suche nach dem Fotos (2): Bilderbox günstigten Preis für Medikamente. und Tabletten gegen Herz- und Kreislaufprobleme lieber im Internet. Eine Tatsache, die sich

nicht nur auf Apotheken beschränkt. Auch der Einzelhandel kämpft mit dem Phänomen:

Kunden kommen in den Laden, lassen sich vor Ort beraten, probieren Geräte aus und Kleidung an. Gekauft werden die Produkte dann aber nicht im Geschäft, sondern eben online. Ähnliches gilt auch für Apotheken. Der Versandhandel für Medikamte hat den Wettbewerb für öffentliche Apotheken verzerrt. Mit einem Urteil des Europäischen Gerichtshof (EuGH) aus dem Oktober 2016 wurde dem Ganzen die Spitze aufgesetzt: EU-ausländische Versandapotheken dürfen bei rezeptpflichtigen Medikamenten vom deutschen Apothekenverkaufspreis abweichen und Boni gewähren. Apotheken und Versandhändler in Deutschland dürfen diese Rabatte nicht geben. Sie sind an die Arznei-

Gesundheitssystem in Gefahr Ausländischen Versandhändlern soll es noch leichter gemacht werden, sich an der Arzneimittelversorgung in Deutschland zu bereichern – ohne einen wesentlichen Beitrag für Sie, die Patienten, zu leisten. Dies gefährdet Ihre Apotheke vor Ort! Damit wir Ihnen als Patienten Keine Nacht- und Feiertagsdienste in Notfällen Ihr Team aus der Andreas-Apotheke im Ärztehaus Oldenburger Str. 25 27753 Delmenhorst

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17 mittelpreisverordnung gebunden. „Der Verkaufspreis für verschreibungspflichtige Medikamente ermittelt sich aus dem Einkaufspreis der Industrie plus einer ‚Abgabegebühr‘“, sagt Sattler. Das heißt: Alle rezeptpflichtigen Arzneimittel haben überall den gleichen Preis. Denn niemand soll höhere Preise verlangen können, wenn ein Medikament mal knapp ist. Kunden zahlen je nach Preis des Medikaments zwischen 5 und 10 Euro zu, der sogenannte Eigenanteil. Mit dem Urteil dürfen die Versandapotheken ihren Kunden Boni, zum Beispiel in Form von Gutscheinen, geben. „Es kann doch nicht sein, dass Doc Morris 2 Euro Rabatt auf die Zuzahlung gibt und wir das nicht dürfen“, sagt Sattler und gibt damit ein Beispiel von vielen. „Dem System wird das Geld entzogen und das geht wiederum ins Ausland“, sagt auch Apotheker Thomas Schaefer

Mit Plakaten werben Apotheken darum, dass die Kunden ihre Medikamente vor Ort kaufen.  Foto: Konczak von der Andreas-Apotheke in Delmenhorst. Die Leute seien preissensibel und schauten eben, wo sie sparen können. Er hat bereits jetzt festgestellt, dass man einige Kunden weniger sieht. „Es ist ein schleichender Prozess“, so der Apotheker. Schaefer ist verärgert, dass die Leistungen von Apotheken

in Deutschland nicht unterstützt werden. „Notdienste, eigens angefertige Rezepturen und Betäubungsmittel – das alles muss im Ausland nicht gewährleistet werden“, sagt Schaefer. Eine Apotheke sei eben auch ein Wirtschaftsunternehmen. Er befürchtet, dass mehr Apotheken schließen müssen, weil sie nicht mehr wirtschaft-

lich agieren können: Der OnlineHandel nimmt den Vor-OrtApotheken ihre Kunden weg und damit die Basis, auf der die Einrichtungen aufbauen. Axel Schwirtz, Apotheker der Flores-Apotheke in Hude, sieht das Urteil relativ gelassen: „Ich habe wenig Befürchtungen, dass nun weniger Kunden kommen, auch wenn sich schon bemerkbar macht, dass einige Kunden online bestellen. Auf dem Dorf ist die Lage entspannter. Dort gibt es viele Stammkunden.“ Im Endeffekt entscheide der Kunde wie es weitergeht: Kaufen viele online ein, schließen Apotheken vor Ort, der Branchenmix gehe kaputt. „Das wäre selbstgemachtes Leid“, so Schwirtz. Schließlich nehmen viele Kunden die Angebote der örtlichen Anbieter als selbstverständlich war. „Botendienste, kostenlose Zeitschriften und Kalender, die Gespräche: Das ist dann auch alles verschwunden“, erläutert Schwirtz.

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Mit Flyern machen Apotheken vor Ort derzeit auf ihre Situation aufmerksam. Darin wird aufgelistet, was nur die Vor-Ort-Apotheken leisten können: Die Versorgung mit Arzneimitteln direkt auf dem Rückweg vom Arztbesuch, persönliche Beratung, Anfertigung spezieller Medikamente im eigenen Labor, Versorgung im Notdienst, Belebung der Innenstadt, Arbeitsplätze in der Nachbarschaft und die Bezahlung von Steuern in der jeweiligen Kommune. Die Apotheken werben mit den Flyern dafür, Arzneimittel vor Ort und nicht online zu kaufen. Sie kritisieren, dass mit dem Urteil wirtschaftliche Interessen über die Sicherstellung der flächendeckenden Versorgung der deutschen Bevölkerung gestellt würden.

gezeigt, sagt Sattler. Bundesgesundheitsminister Hermann Gröhe hat sich mit einer Gesetzesinitiative deutlich gegen das EuGH-Urteil positioniert. Er möchte den Versandhandel mit rezeptpflichtigen Medikamenten komplett verbieten. Gegner dieser Gesetzesinitiative kritisieren, dass Gröhe vor der Apotheker-Lobby eingeknickt sei. Denn insbesondere in ländlichen Regionen seien stationäre Apotheken selten, erkrankte Menschen müssten weite Wege und Kos-ten auf sich nehmen, um überhaupt Medikamente zu erhalten, wird Norbert Klösel in einem Bericht des Apotheken-Portals „apotheke adhoc“ zitiert. Klösel hat im Dezember eine Petition gegen die Gesetzesinitiative von

Insbesondere das persönliche Gespräch sei wichtig, sagt Axel Schwirtz von der Flores-Apotheke. „Die Apotheken sind der letzte Tante-Emma-Laden“, so seine Meinung. Auch Martina Sattler weiß um die Bedeutung des persönlichen Kontakts. „Gibt es Wechselwirkungen zwischen Medikamenten werden die Mitarbeiter der Apotheken darauf aufmerksam. Wir können schnell mit den Ärzten telefonieren und über die Problematik reden“, so die Apothekerin. Schon oft seien Wechselwirkungen aufgedeckt worden. Denn bei vielen verschiedenen Medikamenten verlören auch die Patienten selbst den Überblick. Auf dem Kundenkonto einer Apotheke laufen alle Medikamente zusammen, die ein Kunde einnimmt. Wechselwirkungen werden sofort an-

Gröhe initiiert. Apotheker in Delmenhorst, Ganderkesee und Hude unterstützen wiederum die Idee des Gesundheitsministers. „Wir leben von den Patienten, die regelmäßig Medikamte, wie Insulin, Asthmasprays und auch Impfstoffe einnehmen“, sagt Sattler. O b d i e Ve r t re te r a u s Deutschland beim EuGH einfach übergangen worden sind oder aber einfach nicht aktiv gehandelt haben – darüber sind sich die Apotheker nicht ganz einig. Fest steht, dass die Anzahl der Apotheken mit der Zeit abgenommen hat. Allein in den vergangenen acht Jahren sind in Deutschland 1.570 Apotheken geschlossen worden, ein Rückgang von 7,3 Prozent. Wie sich die Umsetzung des EuGH Urteils auswirkt, bleibt abzuwarten.

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Schmerzmittel, „Pille danach“, Rezepturen Viele Medikamente sind nicht über die Internet-Versandhändler erhältlich Aus Gründen der Sicherheit, wegen des Beratungsbedarfs oder aus logistischen Gründen darf oder sollte eine ganze Reihe von Arzneimitteln nicht auf dem Postweg an Patienten in Deutschland verschickt werden. Darauf macht die ABDA – Bundesvereinigung Deutscher Apothekerverbände aufmerksam. Bei einigen Medikamenten ist der Versand grundsätzlich verboten: Das gilt zum Beispiel für die „Pille danach“. Sie ist zwar nicht mehr rezeptpflichtig, darf aber trotzdem nicht per Post verschickt werden, da eine unverzügliche Verfügbarkeit im Bedarfsfall und eine für die

Das Bundesgesundheitsministerium rät vom Versand bestimmter Medikamente ab und empfiehlt, sie direkt in der Apotheke zu erwerben.  Foto: Bilderbox sichere Einnahme erforderliche Beratung nur durch Apotheken vor Ort gewährleistet werden kann. Thalidomid-haltige Medikamente sind ebenfalls per Gesetz vom Versandhandel

ausgeschlossen. Zudem gibt es Arzneimittel, bei denen der Bezug über Versand zwar erlaubt, aber nicht ratsam ist: Patienten könnten ihre Antibiotika-Rezepte zwar per Post an eine

Versandapotheke schicken, doch meist spricht der vom Arzt geforderte sofortige Beginn der Einnahme dagegen, mehrere Tage bis zum Erhalt des Medikaments abzuwarten. Darüber hinaus rät das Bundesgesundheitsministerium vom Versand bestimmter Medikamente ab. Als dafür nicht geeignet angesehen werden flüssige Zubereitungen von Zytostatika (Spezialrezepturen bei Krebserkrankungen), radioaktive Arzneimittel und Betäubungsmittel. Auch bei Arzneimitteln mit sehr kurzer Haltbarkeit rät das Ministerium ab. Bei Impfstoffen, Insulinen und anderen kühl zu haltenden Medikamenten können Temperaturabweichungen zum Teil irreparable Schäden hervorrufen.

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Natürliche Wege aus dem Stimmungstief Wie man das psychische Befinden ganz maßgeblich beeinflussen kann Den Anforderungen in Job und Familie locker gerecht werden und den stressigen Alltag mit einem Lächeln meistern? Das kann nur eine wahre Frohnatur. Berufliche Überlastung, finanzielle Nöte oder Zukunftsängste können auf Dauer auch gefestigte Persönlichkeiten aus der Bahn werfen. Ein daraus resultierendes Seelentief über einen eingeschränkten Zeitraum wird als depressive Verstimmung bezeichnet. Jeder Mensch kann hin und wieder „depressiv verstimmt“ sein. Hält der Zustand der Niedergeschlagenheit allerdings mehrere Wochen an, sollte ärztlicher Rat eingeholt werden, um ein Abgleiten in eine Depres-

Heilpraktiker empfehlen den Vitalpilz Hericium als ausgleiFoto: djd/pilzshop.de chend und nervenstärkend. sion zu verhindern. Als natürliche Unterstützung bei depressiven Verstimmungen können beispielsweise Vitalpilze helfen. So soll etwa der Reishi beruhigend und entspannend

auf das vegetative Nervensystem wirken. Der Cordyceps kann den Hormonspiegel positiv beeinflussen und die Seelenlage und das Allgemeinbefinden verbessern. Heilpraktiker empfehlen

den Vitalpilz Hericium als ausgleichend und nervenstärkend. Daher kann er gut bei Stimmungsschwankungen eingesetzt werden. Reishi, Cordyceps, Hericium und Co. sind beispielsweise unter www.pilzshop.de erhältlich. Ein Stimmungstief lässt sich auch durch Licht und Bewegung lindern. Sportliche Aktivität im Freien führt dem Körper Sauerstoff zu und setzt Endorphine, also Glückshormone, frei. Bewegung bei Wind und Wetter weckt die Lebensgeister, das Sonnenlicht lässt den Serotoninspiegel ansteigen, was die Laune ebenfalls bessert. Tipp für Naschkatzen: Sie sollten sich mit einem Stück dunkler Schokolade belohnen, sie gilt als süßer Stimmungsaufheller.

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Ein starker Rücken ist wichtig für Körper und Geist Auch in diesem Jahr widmet sich ein ganzer Tag der Gesundheit unseres Rückens: Am 15. März findet bundesweit der 16. Tag der Rückengesundheit statt. Unter dem Motto „Balance halten – Rücken stärken!“ wird auf die Bedeutung eines starken Rückens für Körper und Geist hingewiesen. „Eine Balance zwischen Belastung und Entlastung ist für die Gesundheit essenziell. Andauernde Inaktivität oder Überbelastung schaden dem Rücken. Bewegung, Training und ein aktiver Lebensstil dagegen, beugen Beschwerden vor“, erklärt Andrea Rädlein, Vorsitzende des Deutschen Verbandes für

Physiotherapie (ZVK) e. V. Langes Sitzen, schwere körperliche Arbeit oder auch zu wenig Bewegung im Alltag führen dazu, dass der Rücken fast bei jedem irgendwann mal schmerzt. Rückenschmerzen sind in Deutschland ein Volksleiden: Fast zwei Drittel aller Frauen und über die Hälfte der Männer sind davon betroffen. Unser Stütz- und Bewegungsapparat besteht aus Knochen, Sehnen, Bändern, Nerven und Muskeln, die alle an der täglichen Leistung beteiligt sind und bei falscher Belastung schmerzen können. Eine gute Muskulatur ist für die Beweglichkeit und Stabilität des Rückens wichtig. Physiotherapeuten sind Experten für Bewegung. Sie geben Betroffenen und Interessierten

deln nicht nur bereits vorhandene Schmerzen im Rücken, sondern können diese mit präventiven Maßnahmen effektiv verhindern. Sie leisten einen bedeutenden Beitrag zur Gesundhaltung der Gesellschaft und sind ein wichtiger Bestandteil in der medizinischen Versorgung in Deutschland.

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Anregungen und Tipps, wie sie im Alltag etwas für ihren Rücken tun können. „Wer früh beginnt, seinen Rücken und die umliegende Muskulatur zu stärken, kann Schmerzen vorbeugen und seine Leistungsfähigkeit verbessern“, so Andrea Rädlein. Physiotherapeuten behan-

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Der Rücken braucht ein ausgewogenes Verhältnis von Beund Entlastung, sonst drohen Schmerzen. Foto: Bilderbox

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Präzise die Schwächen abbauen Sportphysiotherapie sorgt für ein gesundheitsgerechtes Training

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Sportler sind aufgrund der hohen Belastung besonders anfällig für Verletzungen und benötigen Unterstützung bei einer raschen und zielgerichteten Rehabilitation. Gezielte Behandlung kann den Heilungsprozess optimieren.

Was es bedeutet, wenn Muskeln oder Sehnen außer Gefecht sind, wissen nicht nur Spitzensportler. Neben Akutverletzungen sind Athlet wie Therapeut häufig mit Überbelastungen bis hin zu degenerativen Veränderungen konfrontiert. Für eine gesunde Genesung können Sportphysiotherapeuten verschiedene Methoden anwenden. Auf Basis der Analyse der sportartspezifischen Bewegungsmuster wird die benötigte Muskulatur trainiert und verbessert. Hierdurch

Besonders Leistungssportler profitieren von den vielfältigen Methoden der Sportphysiotherapie. Foto: BilderBox

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Gelenkblockaden und Leistungsabfall zu vermeiden. Als beliebte Methode bietet sich das Taping an. Hierbei werden schmerzende Muskeln und Gelenke mit TextilKlebebändern beklebt. Dadurch entsteht eine sanfte Dauermassage, die die Muskeln stimuliert. Gelenke werden gestützt und die Heilung angeregt. Taping lindert Schmerzen und erleichtert damit auch bei Verletzungen die natürlichen Bewegungsabläufe. Ziel von Sportphysiotherapie ist es, den Patienten in kürzester Zeit wieder fit und belastbar für den Sport zu machen. Auch wettkampfvorbereitend kann die Sportphysiotherapie eine wesentliche und vor allem effektive Leistungssteigerung bewirken. Je früher physiotherapeutische Behandlungen beginnen, umso besser können Komplikationen oder Heil-Verzögerungen vermieden werden.

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Dazu gehört das Öffnen und Schließen der Rollläden, die Steuerung von Beleuchtungen im und am Haus oder auch Alarm- und Sicherheitsfunktionen. „Senioren haben oft Angst, dass sie die Bedienung der Technik überfordern könnte“, so Bauen-WohnenFachautor Martin Schmidt von RGZ24.de. Da sich die Bedientechniken mit übersichtlichen Touchscreens erheblich weiterentwickelt haben, sei dies heute aber kein Problem mehr. Wer mit dem Smartphone telefonieren kann, kommt in der Regel auch mit modernen Hausautomationssystemen klar. Einsteigersysteme wie „Connexoon“ von Somfy etwa sind über Apps auf dem Smartphone zu bedienen. Übersichtlich gegliedert in die Hausbereiche Fenster, Terrasse und Zugang, muss sich der

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Hausautomation kann älteren Menschen lästige Alltagspflichten abnehmen und zudem die Sicherheit im Haus verbessern. Foto: djd/somfy Nutzer nicht durch umfangreiche Menüs hangeln. Oberflächen und Bedienelemente sind „aufgeräumt“ und selbsterklärend. Vieles lässt sich über die Zeitsteuerung automatisieren. Besonders interessant ist die Zusammenstellung verschiedener Funktionen zu sogenannten Szenarien. Dann können zum Beispiel auf einen

Befehl hin Einfahrts- und Garagentor zeitgleich öffnen, während gleichzeitig die Außenbeleuchtung anschaltet. n Unter www.connexoon.de gibt es weitere Infos. Bei den Grundeinstellungen oder der Erstellung der Szenarien helfen sicherlich auch die technikaffinen Kinder oder Enkel gerne weiter.

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Abwechslung unter einem Dach Moderne Seniorenresidenzen bieten Unterhaltung und Bewegung Den Alltag selbstständig gestalten und doch gut umsorgt sein. Sein eigenes Leben führen und dennoch soziale Kontakte pflegen. Die Vorstellungen vom Leben im Ruhestand sind vielschichtig. „Zudem sind im Alter, wenn womöglich die eigene Beweglichkeit nachlässt, kurze Wege gefragt“, weiß Journalist Martin Blömer von Ratgeberzentrale. de. Zu einer interessanten Alternative können dann Seniorenwohnanlagen werden: Sie vereinen viele Angebote unter einem Dach, sodass ein abwechslungsreicher Tagesablauf garantiert ist. Gerade im Alter ist das Wohnen der kurzen Wege von groß-

em Vorteil: Zum Frühstück oder Mittag muss man lediglich einige Treppenstufen steigen oder den Aufzug nehmen. Auch die täglichen Freizeit- und Sportangebote bis hin zum eigenen Pool sind schnell erreicht. Ohnehin wird Geselligkeit in zahlreichen Seniorenwohnanlagen groß geschrieben, beispielsweise durch das große Angebot an Kulturveranstaltungen. Dennoch kommt im Alltag die Privatsphäre nicht zu kurz. Jeder Bewohner hat in der Regel sein eigenes Zimmer oder sogar ein Mehrzimmer-Appartement, in das man sich zurückziehen kann. Und sollte medizinische oder pflegerische Betreuung nötig sein, ist dies innerhalb des Hauses oder durch einen festen Pflegedienst sichergestellt.

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Geselligkeit wird in Seniorenresidenzen groß geschrieben – jeder hat aber auch stets die Möglichkeit, sich in die Privatsphäre des eigenen Appartements zurückzuziehen.  Foto: djd/Rosenhof Seniorenwohnanlagen

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Entlastung für Füße Das richtige Schuhwerk wählen Rund 160.000 Kilometer legt jeder Mensch durchschnittlich im Laufe seines Lebens zu Fuß zurück. Doch nicht immer ohne Schmerzen.

Nach Expertenmeinung ist vor allem falsches Schuhwerk dafür verantwortlich. Doch auch Krankheiten wie Diabetes oder Rheuma können zu schmerzhaften Fußerkrankungen führen. Welche Fußfehlstellungen häufig auftreten und was man dagegen tun kann, verrät das Verbraucherportal Ratgeberzentrale im Internet unter www.

rgz24.de/fussfehlstellungen. „Wer bereits unter einer Fehlstellung oder Erkrankung des Fußes leidet, kann mit den passenden Einlagen und Schuhen viel für eine bessere Mobilität und damit auch für eine bessere Lebensqualität tun“, erklärt Martin Hübner, Geschäftsführer von Florett. So gebe es zahlreiche modische und bequeme Schuhe in verschiedenen Weiten, bei denen man das Wechselfußbett gegen eine vom Orthopäden maßangefertigte Einlage tauschen könne. Sinnvoll seien etwa Modelle Klettverschlüssen, BEI mit UNSERER Gummizügen oder anderen VerNEUERÖFFNUNG

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MSM-Einsatz in der Orthopädie Methyl-Sulfonyl-Methan (MSM) ist eine organische Schwefelverbindung, die in vielen tierischen und auch pflanzlichen Organismen vorkommt. MSM kann einen Mangel an organischem Schwefel im Organismus ausgleichen. Insbesondere in der Orthopädie wird die organische Schwefelverbindung zur unterstützenden Behandlung bei entzündlichen Gelenkserkrankungen (Arthritis) und Gelenksdegenerationen (Arthrose) verwendet. MSM soll die Magensäureproduktion normalisieren und regulierend auf die Verdauung wirken. Wahrscheinlich hat MSM einen positiven Einfluss auf die Mucopolysacchride der Magen- beziehungsweise Darmschleimhaut.

Langsam wieder aktiv werden Gelenke: So kommen Arthrose-Patienten im Frühjahr in Bewegung Runter vom Sofa! Mit der bevorstehenden Frühlingssonne folgen viele Menschen nur zu gern dem Ruf der Natur. Bewegung ist besonders für Arthrose-Patienten wichtig, denn nur durch regelmäßige Aktivität wird der Gelenkknorpel ausreichend mit Nährstoffen versorgt. Allerdings sollte man gerade nach einer eher trainingsarmen Zeit mit Bedacht vorgehen, um Fehl- und Überbelastungen zu vermeiden. Eine gezielte Nährstoffversorgung kann zudem die Gelenke widerstandsfähiger machen. Eine besondere Bedeutung kommt dabei dem Kollagen zu, aus dem gesunder Knorpel zu rund 70 Prozent besteht. „Gute Erfahrungen werden häufig mit Trink-

Unterwegs mit dem Fahrrad: Untrainierte sollten erst einmal mit kurzen Touren beginnen, um Überlastungen zu Foto: djd/CH-Alpha-Forschung/Monkey vermeiden.  Kollagenen gemacht, die zusätzlich entzündungshemmenden Hagebutten-Extrakt enthalten“, erklärt Dr. med. Werner Lehner,

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