Page 1

IHRE GESUNDHEIT SEPTEMBER 2013

Logopädie Ernährung Ergotherapie Physiotherapie Krankenhäuser Hören und Sehen Orthopädie-Technik Fit durch Bewegung Versorgung im Alter Kosmetik und Fußpflege

ANSPRECHPARTNER · TIPPS · INFORMATIONEN


IHRE GESUNDHEIT Zahngesundheit: Putzen und lachen ....... 3

Volkssport Laufen.................................... 20

Erkältungszeit: Virenabwehr stärken ...... 4

Bewegungsmuffel: Einstieg finden .........21

Tattoos: Unterschätzte Gefahr ................. 5

Tagespflege: Unterstützung für Pflegende und Unterhaltung für Gepflegte .. 22

Informationsflut: Stresspegel steigt ......... 6 Hörgeräte: Akzeptanz steigt .................... 8 Brille: Wenn, dann markant ..................... 9 Ernährung: Hilfe aus der Natur .............. 10 Kupfer ist von hoher Bedeutung ........... 11 Bandscheibe: Bewegung ist wichtig ...... 12

Bewegung im Alter: Schmerzen lindern und Freu(n)de gewinnen ........................ 23 Vorsicht: Tipps zur Sturzvermeidung ..... 24 Ergotherapie: Pflegebedarf verzögern .. 25 Orthopädie-Technik: Hilfsmittel individuell anpassen................................ 26

Osteopathie vs. Krankengymnastik ....... 13 Kosmetik: Etwas Glamour ist erlaubt..... 16

IMPRESSUM

Hilfe gegen Rückenschmerzen ............... 17

Redaktion: Oldenburger Straße 21, 27753 Delmenhorst Tel.: (0 42 21) 91 70-0, Fax: 91 70 21, E-Mail: redaktion@delmereport.de Redaktionsleiter: Robert Lürssen, 91 70-13 Redaktion: Carolin Kaiser, Nicole Schaake-Baumann, Britta Suhren Anzeigenannahme: 91 70-10 Herausgeber: KPS Verlagsgesellschaft mbH Contrescarpe 75a, 28195 Bremen Tel. (04 21) 36 66-01, Fax (04 21) 36 66-190 Anzeigenleiter: Siegfried Held, 91 70-11

Richtige Ranzen für den Rücken ............ 18 Rückenschmerzen: Frauen haben weniger Muskulatur................................ 19

Zur Zeit gilt Anzeigenpreisliste Nr. 40 vom 1. Oktober 2012 und unsere darin abgedruckten AGB. Vertrieb: Elbe-Weser Zeitungsvertrieb GmbH, 27753 Delmenhorst, Oldenburger Straße 21 Vertriebsleitung: Heinz Laube Zeit.-Zustellung: Tel. (0 42 21) 91 70-25 E-Mail: vertrieb@delmereport.de Chefredakteur: Axel Schuller, Tel. 0421/3666-110 Druck: Druck- u. Verlagszentrum Hagen GmbH & Co. KG Erscheinungstermin: 22. September 2013 Verbreitete Auflage:

53.500 Exemplare

Entspannung direkt in der Nähe Saunabereich Saunaber Mo – Do Fr – Sa Sonn- u. Feiertag Fe Dienstag

10.00 – 22.00 Uhr 10.00 – 23.00 Uhr 10.00 – 21.00 Uhr Damentag

Mo – So

www.grafttherme.de

Am Stadtbad 2 | 27753 Delmenhorst | T- 04221 28315 - 0

11.00 – 20.00 Uhr

Ihr Sonnenbad in Delmenhorst.

GT 2013 025

Wellnessbereich We


SEITEN 2 | 3

IHRE GESUNDHEIT

Putzen & lachen Fragen zur Zahngesundheit bei Kindern Wie bringt man Kindern den richtigen Umgang mit der Zahnbürste bei? Was hilft eigentlich bei Zahnschmerzen und wann ist ein Arztbesuch notwendig? Was tue ich, wenn mein Kind Angst vor dem Zahnarzt hat? „Gesund beginnt im Mund – Zähneputzen macht Schule“: So lautet das Motto des diesjährigen „Tags der Zahngesundheit“ am 25. September. Ein Thema, dem auch Milan und Emanuela Michalides von der Zahnarztpraxis Michalides & Lang in Stuhr große Bedeutung zumessen: „Wer von klein auf lernt, sorgsam auf seine Zähne zu achten, legt den Grundstein für ein lebenslanges gesundes Lachen.“  Sobald die Kleinen selbst zur Bürste greifen, lernen sie am be-

sten mit der sogenannten KAIMethode, alle Flächen gründlich zu reinigen. Erst stehen die Kauflächen (K) im Fokus, dann folgen die Außenflächen (A) und schließlich werden die Innenflächen (I) geputzt.  Kinder lieben süße Lebensmittel und besonders beim Pausensnack in der Schule verlocken Naschereien, das vermeintlich langweilige Brot liegen zu lassen. Wer seinen Kindern eine gesunde Alternative mitgeben möchte, schneidet Obst und Gemüse am besten in mundgerechte Stücke. Belegtes Vollkornbrot lässt sich mit Salatblättern und Tomatenscheiben aufwerten.  Klagen die Kleinen über Schmerzen, schaffen bewährte Hausmittel wie das Kühlen mit Eis, Zwiebelpäckchen auf der Wange oder das Kauen von Nelken oft erste Linderung.

Im Ärztehaus

Mit der KAI-Methode sind die Zähne schnell geputzt. Dennoch gilt ein Arztbesuch als unerlässlich, damit die Ursache behoben wird.  Ob Kinder Ängste entwickeln, hängt stark vom Verhalten der Eltern ab. Wer selbst die nötige Ruhe ausstrahlt legt den besten Grundstein. Auf keinen Fall sollten Eltern Zahnarztbe-

suche als Drohung verwenden.  Ein ausgebrochener Zahn kann wieder anwachsen. Dazu den ausgeschlagenen Zahn direkt in eine spezielle Zahnrettungsbox oder schützende Lösung wie kalte H-Milch oder Speichel einlegen. Anschließend sofort den Zahnarzt aufsuchen.

Oldenburger Straße

Die freundliche Apotheke Ihrer Wahl in Ihrer Nähe! Ihr Apotheker Thomas Schaefer und das Team aus der Andreas-Apotheke Oldenburger Straße 25 • 27753 Delmenhorst • ☎ 15 09 90

Ballettschule Petra Simajchl im Tanzzentrum Beuss, Goethestraße 1, Delmenhorst

• Klassisches Ballett + mehr... für alle Altersstufen

• Spitzentanz • Tänzerische Früherziehung ab 3 Jahre • Erwachsenen-KursefürFortgeschrittene,Neu-undWiedereinsteiger

Gesund Gesund aufwachsen. aufwachsen. Gesund Gesund aufwachsen. Belohnt werden. Belohntaufwachsen. werden. Mit unserem neuen juniorAktivBonus Belohnt Belohnt werden. werden. Mit unserem neuen juniorAktivBonus unterstützen und belohnen wir Ihre Fürsorge. unterstützen und belohnen wir Ihre Fürsorge. Mit Mitunserem unseremneuen neuenjuniorAktivBonus juniorAktivBonus unterstützen unterstützen und und belohnen belohnen wir wirIhre IhreFürsorge. Fürsorge. Gerne Gerneberaten beratenwir wirSie. Sie. Gerne Gerneberaten beratenwir wirSie. Sie.

Nähere Information gerne unter

Telefon (0 42 21) 2 55 06

Neu!

Mit dem neuen Kurs „Ballettgeneration plus“ werden Erwachsene ü/60 angesprochen, die noch immer den Wunsch haben, sich in dem Zauber, der Schönheit und der Grazie des klassischen Balletts zu üben. Er beinhaltet ein leichtes Exercice und kleine Choreographien.

DAK-Gesundheit DAK-GesundheitDelmenhorst Delmenhorst Weberstr. 6,6,27753 Delmenhorst Weberstr. 27753 Delmenhorst DAK-Gesundheit DAK-Gesundheit Delmenhorst Delmenhorst Tel. 04221 973150 Tel. 04221 973150 Weberstr. Weberstr. 6,6,27753 27753Delmenhorst Delmenhorst Fax: 04221 97315-7040 Fax: 04221 97315-7040 Tel. Tel. 04221 04221 973150 973150 E-Mail: service717500@dak.de E-Mail: service717500@dak.de Fax: Fax:04221 04221 97315-7040 97315-7040 E-Mail: E-Mail:service717500@dak.de service717500@dak.de

Euro BBisis zu .30000 Euro zu 33.3 !u!ro ichernuEro KKin in3dd.3 3ssi.30c0h0eErn zu Bje Bisjeiszu ern! ! jejeKKinind dsisichcehrn


IHRE GESUNDHEIT

Winzige Übeltäter lauern überall Sauna bringt Virenabwehr in Schwung Ob im Bus, in der Schule oder im Büro: In der kühleren Jahreszeit finden sich Millionen winzige und ungebetene Gäste ein - Erkältungsviren. Dort breiten sie sich rasend schnell aus. Denn überall, wo Menschen aufeinandertreffen und eng beieinandersitzen, finden die Krankheitserreger leicht neue Opfer. Per Tröpfcheninfektion wechseln die Viren von Wirt zu Wirt: Niest oder hustet ein Erkälteter, gelangen die belasteten Schleimpartikel in die Atemluft und auf Oberflächen, wo die Erreger mehrere Stunden überleben können. Treffen die winzigen Übeltäter auf einen Menschen mit schwächelndem Immunsystem, treten bald die bekannten Symptome auf: Schnupfen, Husten, Heiserkeit. Bevor es richtig schlimm

wird, versuchen viele Menschen, sich erst einmal selbst zu helfen und greifen auf diverse Husten- und Schnupfenmittel zurück. Laut einer Umfrage des IFAK Instituts nehmen fast 35 Prozent aller Deutschen bei Erkältungsbeschwerden rezeptfreie Mittel, um sich den Gang zum Arzt zu ersparen und bei der Arbeit nicht auszufallen. Doch auch bei Präparaten ohne Rezept sollte man auf mögliche Nebenwirkungen achten. Gerade bei einer Erkältung sind sanfte Naturheilmittel oft die bessere Alternative, weiß Linda Apotheker Dr. Johannes Dücker. Ist die Erkältung da, breitet sie sich nach und nach in den Atemwegen aus. Die Schleimhäute schwellen an, es bildet sich Sekret, das die abgetöteten Viren aus dem Organismus ausschwemmen soll. Anfangs noch flüssig, kann der Schleim zunehmend zäh werden, das befreiende Abhusten oder Schnäuzen

Regelmäßige Sauna-Besuche bringen die Virenabwehr des Körpers in Form. Foto: djd/G. Pohl-Boskamp/thx gelingt nur noch schwer. Steckt der infektiöse Schleim lange in den Atemwegen fest, droht die Gefahr, dass sich neben den Viren auch noch Bakterien hinzugesellen und eine sogenannte Superinfektion entsteht. Mediziner raten daher, zähes Sekret frühzeitig zu verflüssigen. Auf schonende Art und Weise gelingt dies mit häufigen Inhalationen, Nasenspülungen oder beispielsweise dem pflanzlichen Wirkstoff Myrtol.

Je besser man im Training ist, desto besser kommt das Immunsystem mit Erkältungsviren zurecht. Wer Bewegung - und zwar am besten an der frischen Luft - in seinen Alltag integriert, tut viel für seine Abwehrkräfte. Auch Sauna und Dampfbad bringen die Virenabwehr des Körpers in Form. Eine gute Versorgung mit Vitalstoffen kann ebenfalls bei der Vorbeugung von Husten, Schnupfen und Heiserkeit helfen. (djd)

Für mich gekocht. Für mich gebracht. Von

Wir bringen Ihnen Ihr Mittagessen direkt ins Haus! Unser „3 x lecker“Angebot: 3 Tage ein heißes Mittagsgericht mit täglichem Dessert nur

5,49 € pro Gericht

Bestellen Sie direkt bei Ihrer Landhausküche

Tel. 04 21 - 7 90 38 88 www.landhaus-kueche.de/lecker

DELMENHORSTS SCHÖNSTE SEITEN

D E L M E R E P O RT


seIten 4 | 5

Ihre GesundheIt

Frauen lassen sich eher stechen Experten warnen vor den unterschätzten Gefahren von Piercings und Tattoos Laut einer Umfrage von TNS Emnid im Auftrag der Ergo Direkt Versicherungen haben neun Prozent der Befragten bereits eine Tätowierung. 17 Prozent der Bundesbürger könnten sich diese Art von „Körperschmuck“ zumindest vorstellen. Dabei scheint der weibliche Teil der Bevölkerung etwas aufgeschlossener für Tattoos zu sein als der männliche: Zehn Prozent der deutschen Frauen sind bereits tätowiert – bei den Männern sind es hingegen nur acht Prozent. Die Prozedur einer Tätowierung können sich unter den Frauen zudem 21 Prozent vorstellen, während sich nur 13 Prozent der Män-

ner dafür offen zeigen. Obwohl Tattoos weit verbreitet sind, sind die damit einhergehenden gesundheitlichen Risiken überraschend unbekannt. Daher wurde im Juni 2013 in Berlin erstmals die Internationale Konferenz für Tattoo-Sicherheit abgehalten „Generell ist eine Tä-

towierung ein medizinischer invasiver Eingriff“, erklärt Dr. Christian Potrawa, Allgemeinmediziner und Vorsitzender des Ärztlichen Kreisverbands Würzburg. Häufig gehen mit Tätowierungen zudem Allergien einher, die - so Potrawa - auch lange nach dem Tätowieren durch Sonnenlicht

noch ausgelöst werden können. „Eine solche Allergie lässt sich dann schwer behandeln, weil einfach sehr viel Farbe im Körper ist.“ Ein vermuteter Zusammenhang zwischen Tätowierungen und Hautkrebs konnte bislang nicht eindeutig nachgewiesen werden. „Tätowierungen sind erst seit einigen Jahren in Mode gekommen“, erklärt Dr. Potrawa, „und Krebs zeigt sich erst nach einer gewissen Zeit.“ Übrigens treffen die Risiken von Tätowierungen in ähnlicher Form auch auf Piercings zu: „Bei etwa jedem Fünften löst das Piercing Entzündungen oder Allergien aus.“ Werden bestimmte Hygienevorschriften beim Piercen oder Tätowieren nicht eingehalten, besteht außerdem die Gefahr, sich mit Hepatitis B oder C und im schlimmsten Fall sogar mit HIV zu infizieren.

Infoabende {

{

{

01.10.2013 um 17.00 Uhr Multimodale Schmerztherapie – eine alternative behandlung bei chronischem Rückenschmerz Dr. med. Markus Lühmann 29.10.2013 um 17.00 Uhr Hüftgelenksarthrose und das künstliche Hüftgelenk Dr. med. Harald Kuhn, Ltd. Arzt Gelenkchirurgie 14.11.2013 um 17.00 Uhr Wirbelsäulenerkrankungen und Therapien Dr. med. Jan Spiller, Ltd. Arzt Wirbelsäule


IHRE GESUNDHEIT

Mailen, bis der Puls rast Informationsflut durch moderne Kommunikationsmittel kann krank machen Erhebungen wie der „Stressreport Deutschland“ der Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin weisen auf die wachsende Stressbelastung vor allem der arbeitenden Bevölkerung hin. Seit vor etwa sechzig Jahren die ersten Fernsehapparate die Haushalte eroberten, hat sich die Medienlandschaft rasant verändert. Heute simst oder twittert die Jugend vom Bett aus mit Freunden aus aller Welt. Erwachsene checken nach Feierabend noch E-Mails oder rufen wichtige Geschäftskunden an. Per Internet-Newsticker ist man immer „up to date“, der Chef kann seine Mitarbeiter über Smartphone

Permanent erreichbar zu sein, stellt für viele Arbeitnehmer eine extreme nervliche Herausforderung dar. Foto: djd/Neurexan/thx jederzeit erreichen. Die Folgen der Informationsflut sind kaum absehbar.

Gleitsichtgläser ohne Risiko Aktuelles Angebot: Kunststoff-Gleitsichtgläser SHC - Umtauschrecht bei Unverträglichkeit - Kostenloser Sehtest - Lieferant vieler Markengläser

z. B.

statt 340,- �

255,- �

Der jährlich am 10. Oktober stattfindende „Tag der inneren Balance“ soll das Bewusstsein

für die gesundheitlichen Risiken von Stress schärfen – und Wege zu mehr Ruhe und Gelassenheit aufzeigen. Typische Symptome stressbedingter Erkrankungen seien Nervosität und Konzentrationsstörungen, eine hohe Herzfrequenz, ein erhöhter Blutdruck und Verspannungen der Muskulatur, betont Prof. Dietrich Baumgart von der Praxisklinik Preventicum in Essen. Hier gilt es, rechtzeitig gegenzusteuern, bevor ernsthafte Erkrankungen entstehen. Prof. Baumgart rät zudem dazu, bei anhaltender Belastung, einen Gesundheitscheck vom Arzt durchführen zu lassen. Darin sollen der medizinische Status genauso einfließen wie das Herz-Kreislauf-Risiko, die Ernährung, die Fitness, Zufriedenheit und Motivation oder Probleme mit Genussmitteln. (djd)

NEU! Lachgassedierung Behandlung für Angstpatienten

An jedem Zahn hängt ein Mensch. Neu bei uns: Vitalstoff-Beratung

Ab 1. Oktober 2013 verstärkt unser Team Frau Dr. Milivojevic. Termine ab sofort.

Das Frauenteam vom Zahnzentrum wünscht seinen Patientinnen alles Gute zum Weltfrauentag!

Telefon: (04221) 93470 Sprechstunden:Telefon: Montag(04221) - Freitag von 9.00 - 19.00 Uhr 93470 Telefon: (04221) 93470 www.zahnzentrum-deichhorst.de /Freitag www.vollnarkose-delmenhorst.de Sprechstunden: von Sprechstunden: Montag Montag --Freitag von9.00 9.00--19.00 19.00Uhr Uhr

Oldenburger Str. 25 (im Ärztehaus) · 27753 Delmenhorst Telefon (04221) 185 69

www.zahnzentrum-deichhorst.de www.zahnzentrum-deichhorst.de//www.vollnarkose-delmenhorst.de www.vollnarkose-delmenhorst.de


– Anzeige –

Die Fachärzte Dr. Birgit Meinke, Dr. Inka Fechner und Dr. Thomas Fechner (v. l. n. r.)

Das Kompetenzzentrum für schöne Haut Laserzentrum Dermatologie Oldenburg Das Laserzentrum Dermatologie Oldenburg (LDO) verfügt über ein umfangreiches Spektrum an modernsten dermatologischen Laser- und Radiowellensystemen, mittels derer den Patienten für die unterschiedlichsten (Haut-)Probleme sanfte und gleichzeitig effektive Behandlungsmethoden zur Verfügung stehen. In der Lasermedizin reicht das Leistungsspektrum des kompetenten FachärzteTeams von der Entfernung störender Hautmale über modernste Hautverjüngungsverfahren bis zur Entfernung von Tattoos, Äderchen, Pigmentstörungen und effektiver Narbenbehandlung. Die im Laserzentrum tätigen Fachärzte sind Mitglieder in verschiedenen ästhetisch-dermatologischen Gesellschaften und haben sich deren Qualitätsstandards verpflichtet. Über die Lasermedizin hinaus bietet das

LDO ein vielseitiges Angebot der minimalinvasiven ästhetischen Medizin an, u.a. innovative Verfahren zur Faltenbehandlung (Botulinumtoxin, Filler), Fettreduktion mittels Lipolyse („Fett-weg-Spritze“) und sanfte Methoden der Hauterneuerung (HydraFacialTM). Auf dem Gebiet der ästhetischen Operationen werden Lidstraffungen und Schweißdrüsen-Operationen in modern ausgestatteten Operationsräumen durchgeführt. Für mögliche kosmetische Weiterbehandlungen steht ein fachkundiges dermokosmetisches Team zur Verfügung. Als dermatologische Experten haben es sich die Ärzte des LDO zur Aufgabe gemacht, für ihre Patienten die komfortabelsten und risikoärmsten Methoden zu etablieren. Wohlfühlklima in angenehmen Räumen und hoher Standard bei allen Abläufen sind selbstverständlich, ebenso absolute Diskretion. Vor jeder Behandlung

Laserzentrum Dermatologie Oldenburg GmbH & Co. KG Achternstrasse 21 26122 Oldenburg Telefon 0441 219 14-0 Fax 0441 219 14-29 info@laserzentrum-oldenburg.de www.laserzentrum-oldenburg.de

findet ein ausführliches Beratungsgespräch statt, um individuell auf die Bedürfnisse und Wünsche des Patienten eingehen zu können.

LEISTUNGSSPEKTRUM • Lasertherapie (Äderchen, Pigmentstörungen u.v.m.) • Faltenbehandlung (Botulinumtoxin, Filler) • HydraFacialTM • Lipolyse („Fett-weg-Spritze“) • Schweißdrüsenabsaugung • ThermageTM („Hautverjüngung ohne Skalpell“) • Lidstraffung • Nagelpilzbehandlung mittels Laser • Dauerhafte Haarentfernung • Tattooentfernung

Wir sind für Sie da. Montag bis Donnerstag 08.00 - 13.00 Uhr 14.00 - 19.00 Uhr Freitag 08.00 - 13.00 Uhr


IHRE GESUNDHEIT

Der kleine Helfer im Alltag Moderne Hörgeräte erfahren eine immer größer werdende Akzeptanz Während Hörgeräte früher gleich sichtbar waren, sind sie heute klein und dezent. Mit immer besserer Leistung und der nahezu unsichtbaren Optik erfreuen sie sich immer größerer Akzeptanz. In Deutschland sind Schätzungen zufolge rund 16 Millionen, vor allem ältere, Menschen von einer Hörminderung betroffen. Doch nicht jeder, der ein Hörgerät bräuchte, lässt sich auch eines verschreiben - gerade dann, wenn die Schwerhörigkeit im Alter nach und nach auftritt. Viele leben stattdessen jahrelang mit der Einschränkung und zögern die Entscheidung für ein Hörgerät hinaus. Da-

Mario Adorf setzt sich schon seit 2009 für einen positiven Umgang mit Hörgeräten ein. Foto: djd/Widex Hörgeräte für gibt es allerdings keinen Grund mehr, denn moderne Hörgeräte sind völlig unkomplizierte und nicht zu-

letzt auch unsichtbare Helfer im Alltag. Die Zeiten, da sie als Ausdruck verminderter Leistungsfähigkeit galten,

sind lange vorbei. Hörgeräte auf dem neuesten Stand der Technik sind stattdessen kleine Computer, ihre Schalen entsprechen exakt den individuellen Ohrgegebenheiten. Pfeifgeräusche durch Rückkopplung sind Vergangenheit, die Geräte passen sich den individuellen Gesprächssituationen an. Auch von prominenter Seite gibt es Unterstützung für eine größere Akzeptanz der Systeme. So setzt sich Schauspieler Mario Adorf schon seit 2009 für einen positiven Umgang mit Hörgeräten ein. Der Schauspieler selbst nutzt neben den Hörsystemen auch das entsprechende Zubehör. Diese modernen Geräte übertragen etwa die Audiosignale von Fernseher oder Mobiltelefon direkt und drahtlos in die Hörsysteme.

NEU

!

DAS OLANTIS PRÄSENTIERT DIE HIMALAYA SOLE SAUNA GESUNDHEIT KANN MAN ATMEN In der deutschlandweit einzigartigen Himalaya Sole Sauna im OLantis treffen Wärme, Sole Steine, besonderes angenehmes Stimmungslicht sowie eine Sole-Verneblungseinheit aufeinander. Besonders gut für Haut, Atemwege und Immunsystem und somit auch wohltuend für Geist und Seele. Das ist Entspannung mit echtem Mehrwert. So können Sie noch mehr für Ihre Gesundheit tun: Besuchen Sie uns in Oldenburg und lassen es sich so richtig gut gehen. WIR FREUEN UNS AUF SIE!

DAS OLANTIS IST WIEDER KOMPLETT GEÖFFNET


witz

Wege zu perfekter Sehschärfe Auch wenn die Brille zum Accessoire geworden ist, wird Lasern immer beliebter Mit dem richtigen Gestell ist man heutzutage ein hipper Trendsetter statt einer Brillenschlange. Trotzdem steht Lasern immer höher im Kurs. Brillen und Sonnenbrillen gelten mehr denn je als trendiges Accessoire, mit dem sogar ein einfaches Outfit elegant aufgewertet werden kann. Für den Sommer 2013 hat sich die Brillenmode dem Motto „Wer wagt, gewinnt“ verschrieben. Überwiegend freche und markante Rahmenformen und -farben sind zu finden. Aber auch die in den letzten Jahren so angesagten Nerdbrillen bleiben gefragt und sorgen für den perfekten Retrostyle. Obwohl die Brille heute als cooles Accessoire angesehen

„Wenn, dann markant“ lautet die Devise beim Brillenkauf. wird, träumen viele Menschen auch davon, sie dauerhaft loszuwerden. Sie stört beim Küssen, bei Regen verwässern Tropfen schnell die Sicht, vor allem beim Sport kann sie hinderlich sein. Heute lassen deshalb viele

Foto: djd/Ergo Direkt/thx

Bundesbürger per Augenlaserbehandlung ihre Sehschwäche beheben. „Lasik zählt zur ‚Wunschmedizin‘ und wird von den Kassen nicht übernommen. Das Lasern in Deutschland kostet circa 4.000 Euro für bei-

de Augen“, erläutert Susanne Besold, Expertin bei den Ergo Direkt Versicherungen. Von einigen Versicherern gibt es deshalb eine Augenzusatzversicherung ohne Gesundheitsfragen.

Akupunktur gegen Augenleiden Boel (Glaukom, Maculadegeneration...) Inge von Mickwitz Heilpraktikerin

Björn von Mickwitz Heilpraktiker

Zentrum für Naturheilkunde und Entspannung Bahnhofstr. 32, 27777 G`kesee-Schierbrok, Tel.: 04221/58 94 60

www.IKN-Delmenhorst.de

Unser Geschenk! FROHE WEIHNACHTEN Geschenk! AllUnser unseren Kunden wünschen wir ein

FROHE Kinesiologie, Bioresonanztherapie, Fußpflege, Genießen Sie dieWEIHNACHTEN freien Tage im Kreise Ihrer All unseren Kunden wünschen wir ein und lassen Sie sich reich beschenken! Hypnose (Abnehmen, Rauchen, Schmerztherapie) Liebstenwunderschönes Weihnachtsfest! wunderschönes Weihnachtsfest!

Auch wir haben etwas für Sie vorbereitet und Genießen Sie dieSie freien Tageein. im Kreise Ihrer laden zu uns Liebsten und lassen Sie sich reich beschenken! Auch wir haben etwas für Sie vorbereitet und laden Sie zu uns ein. of�zielles Partnerunternehmen

Ihre Sehberater

Besseres Sehen aus Meisterhand seit 1895

GUTSCHEIN Kostenlose sehberatung*

Bei Weigmann Brillen erhalten Sei eine kostenfreie Sehberatung. Diese beinhaltet verschiedene Sehtestverfahren, die Ihnen eine umfassende Information einfügen. über Ihre Sehleistung geben und das ohne lange Wartezeiten. * Wir bitten um Terminvereinbarung

27749 Delmenhorst – Bahnhofstr. 40 Tel.: 04221-17527 info@weigmann-brillen.de – www.weigmann-brillen.de

Stedinger Straße 35 · 27777 Bookholzberg · Telefon 0aus 42 23-88 81 Flexibel: Premiumaugenprüfung info@roseoptik.de · www.roseoptik.de · Parkplätze direkt vorm Haus Meisterhand umfassend, Öffnungszeiten: Mo.–Fr. 9–12.30 Uhr sowie 14–18 Uhr · Sa. 9–12 Uhr.

individuell, ohne lange Wartezeiten

Unser Weihnachtsgeschenk an Sie: Genau:

Ein Weihnachts-Bonus mit neuster Technologie Unser Weihnachtsgeschenk an Sie: im Wert von 25,- E* bei Kompetent: Individuelle Beratung einem Brillenkauf ab 200,- E. Ein Weihnachts-Bonus attraktive Brillenmode Ihr im Brillenkauf 400,-E* E lässt 25,beiIhrem Stil und Typ Wert vonab nach den Preisvorteil steigen. einem Brillenkauf ab 200,- E. Schnell: Brillenfertigungen und Bonus SieBrillenkauf erhalten einen Ihr ab 400,E lässt Reparaturen E* ! im Wert von 50,-steigen. den Preisvorteil in eigener Meisterwerkstatt

Brillen- und Kontaktlinsenanpassung

Bonus

* Gültig bis zum 31.01.2013. * Gültig bis zum 31.01.2013. Nicht mit anderen Aktionen kombinierbar. Nicht mit anderen Aktionen kombinierbar.

n Baum

SEITEN 8 | 9

IHRE GESUNDHEIT

Stedinger Bookholzberg ··Tel. Tel.0042 42 23-88 Sie Straße erhalten einen Stedinger Straße 35 35 ·· 27777 27777 Bookholzberg 23-88 81 81 Mo.–Fr. 9.00–12.30 Uhr Sa.Sa. 9–12 Mo. – Fr.im 9.00 – 12.30 Uhr sowie sowie14–18 14 –!18Uhr, Uhr, 9 – Uhr. 12 Uhr. Wert von PP Parkplätze Parkplätze direkt direkt vorm vorm Haus Haus Stedinger Straße 35 · 27777 Bookholzberg · Tel. 0 42 23-88 81 Mo.–Fr. 9.00–12.30 Uhr sowie 14–18 Uhr, Sa. 9–12 Uhr. P Parkplätze direkt vorm Haus

50,- E*

www.roseoptik.de www.roseoptik.de


IHRE GESUNDHEIT

Hilfe aus der Natur Effektive Schmerzlinderung durch Chininsulfat Knapp zwei Millionen Deutsche leiden unter der Fibromyalgie. Hoffnung machen nun neue wissenschaftliche Untersuchungen, in deren Mittelpunkt der Na-

turstoff Chininsulfat steht (Prüfpräparat: Limptar N-Tabletten). Der Naturstoff zeichnet sich durch eine stark muskelentspannende, also krampflösende

sowie schmerzlindernde Wirkung aus. Der mitunter auftretende Restschmerz wird als nicht mehr so belastend empfunden. Foto: Klosterfrau-Service

Überflüssige Pfunde dauerhaft loswerden

Überflüssige Pfunde verlieren und dabei nur gewinnen. leichteres Körpergefühl persönliches Coaching Spaß im Team mehr Ernährungswissen Informationen und Anmeldung bei: Edeltraut Sukopp Telefon: 04221 - 78 07 93 oder online auf unserer Homepage

www.delmenhorst-nimmt-ab.de

Mit ihrem Nutrition Club unterstützt Edeltraut Sukopp Menschen, die auf gesunde Art ihr Übergewicht in den Griff bekommen und ihr Körpergewicht besser kontrollieren möchten. Statt unnötig viel Geld für Abnehmprogramme auszugeben, bietet die Ernährungsexpertin Edeltraut Sukopp den Betroffenen zwölfwöchige Ernährungskurse an, die ihnen helfen, ihre überflüssigen Pfunde dauerhaft loszuwerden. Dabei geht es zum Beispiel um die Auswahl der richtigen Nahrungsmittel, und es werden die Fragen beantwortet, ob Fett wirklich fett macht oder welche Kohlehydrate man besser meiden sollte. In der Gruppe lernen die Teilnehmer, wie sie ihre Ernährung sinnvoll umstellen können und so den roten Faden beim Körpergewicht in der Hand behalten. Eine Voraussetzung für den langfristigen Erfolg ist die Bereitschaft, bei den Essgewohnheiten wirklich etwas ändern zu wollen und dabei ein wenig Disziplin zu entwickeln.

Delmenhorsts leckere

Fleischerei J. Hanenkamp

FeinsteFleischFleischundWurstwaren Wurstware· *Partyservice* Gastroservice Feinste und Partyservice · Gastroservice

Tipps für ein gesundes Herz Mit der richtigen Ernährung und mehr Bewegung kann jeder sein persönliches Risiko für Herzinfarkt und Co. senken. Wie jeder andere Muskel auch, lässt sich das Herz trainieren. Wichtig ist ein bewegter Alltag, in dem möglichst viele Wege unmotorisiert zurückgelegt werden: mit dem Rad zur Arbeit, zu Fuß zum Bäcker, die Treppe hinauf statt mit dem Fahrstuhl und den Abend mit einem Spaziergang beenden statt vor dem Fernseher. Auch jedes Kilo zu viel ist eine Belastung für Herz und Kreislauf – trotzdem ist nicht jede Diät gesund. Ein sinnvolles Abnehmprogramm, das Übergewicht dauerhaft abbaut, braucht seine Zeit. Empfohlen wird zum Beispiel die Mittelmeerküche mit viel frischem Obst und Gemüse sowie magerem Fleisch und Fisch. Bewährt haben sich auch ganzheitliche Methoden, bei denen nicht nur die Ernährung, sondern auch Bewegung und Motivationsstrategien im Mittelpunkt stehen.

...wichtige Nährstoffe für Ihre Gesundheit. Für ihre Feier:

Haxen, Platten, Braten, Suppen, Salate, Leihgeschirr u. v. m.

27753 Delmenhorst Schönemoorerstr. 109 A

Tel.: 0 42 21/ 5 04 78

Gut ist uns nicht gut genug! 27753 Delmenhorst · Schönemoorerstr. 109A · Telefon: 04221 - 5 04 78

Gut ist nicht gut genug!

Übergewicht und Bewegungsmangel steigern das Infarktrisiko deutlich. Foto: formoline.de/fotolia.de


SEITEN 10 | 11

IHRE GESUNDHEIT

Ein Metall für die Gesundheit Das Spurenelement Kupfer ist für viele Körperprozesse von hoher Bedeutung Nur in Spuren nachweisbar und für die Gesundheit dennoch elementar wichtig: Spurenelemente. Kupfer hilft zum Beispiel bei der Energiegewinnung. Die richtige Versorgung mit den sogenannten Spurenelementen spielt für Gesundheit und Fitness eine wichtige Rolle. Rund acht bis zwölf Gramm Kupfer finden sich im Körper eines Erwachsenen, unter anderem ist es unentbehrlich für die Energiegewinnung der Zellen mit Sauerstoff. Besonders wichtig ist Kupfer für schwangere Frauen und die Entwicklung des Fötus sowie des Neugeborenen. Es spielt hier eine Rolle bei der Blutbildung und bei der Entwicklung der Nervenzellen. Unter www.

kupferinstitut.de erfahren Interessierte mehr. Wer sich ausgewogen ernährt, wird keine KupferMangelerscheinungen be-

kommen und problemlos die empfohlene Menge von täglich etwa ein bis zwei Milligramm für Erwachsene oder 0,5 bis ein Milligramm für

Kinder aufnehmen können. Nüsse, Krustentiere und Fisch, Leber und Nieren, aber auch alle Vollkornprodukte, Kartoffeln und Champignons enthalten Kupfer. Eine gute Kupferversorgung ist demnach für Fleischesser genauso wie für Vegetarier machbar. Besonders viel Kupfer enthält übrigens Schokolade – mäßiges Naschen muss also nicht gleich ein schlechtes Gewissen nach sich zu ziehen, zumal die leckeren braunen Rippen ja auch die Stimmung aufhellen sollen. Bereits zehn Gramm Schokolade decken den Tagesbedarf an Kupfer. Doch auch wer mehr als die empfohlene Dosis nascht, muss keine Überdosierung befürchten. Denn zu viel Kupfer im Blut scheidet der Organismus einfach wieder aus. Foto: djd/Kupferinstitut

Bio-Hofladen Frischfleischtheke mit Biofleisch aus eigener Aufzucht (Rind, Lamm, Schwein, Wurstwaren, Schinken) iten: Bio-Obst und Gemüse Unsere Öffnunitgtswzoech: in reichhaltiger Auswahl Montag 1u8n.0d 0MUhr r 11.00 – 8.30 Uh 1.00 – 1 1 : g a Milch, Käse, Brot und it Fre Bio-Hofladen 1000 Bioprodukte mehr ! Stedinger Landstraße 101 · 27751 Delmenhorst Telefon 0 42mit 21/4 03 00 Frischfleischtheke Frischfleischtheke mitBiofleisch, Biofleisch aus Wurstwaren, Schinken, Geflügel, – eigener Aufzucht (Rind, Lamm,Schwein Schwein, Rind und Lamm aus eigener Aufzucht Wurstwaren, Schinken) iten: Bio-Obst Bio-Obstund undGemüse Gemüse Unsere Öffnunitgtswzoech: in in reichhaltiger reichhaltigerAuswahl Auswahl Montag 1u8n.0d 0MUhr .30 Uhr 11.00 – Milch, .00 – 18 1 1 : g a Milch,Käse, Käse,Brot Brotund und Freit 1000 ! ! 1000Bioprodukte Bioproduktemehr mehr Stedinger Landstraße 101 ·vor 27751 arkplätze direkt derDelmenhorst Tür Telefon 0 42 21/4 03 00 Stedinger Landstr. 101 · 27751 Delmenhorst Telefon 0 42 21 / 4 03 00

6 Gründe, warum unser Fleisch zur erhaltung ihrer Gesundheit beiträgt:

· · · · · ·

Verbesserte Aufnahme von Nährstoffen Hohe Bioverfügbarkeit der Mineralstoffe sichere seelenversorgung reichlich Vitamine Wichtiger eiweißlieferant Hohe Nährstoffdichte Profitieren Sie von dieser idealen Verbindung.

Gut NutZHorN & Müller`s Wurst-Diele · Züchtung · Produktion · Verkauf - alles aus einer Hand! Produktion und Verkauf: Ganderkesee · irisweg 1telefon: 04221 - 4 03 32 ...de

nn e in g uter

Filiale: Kaufland Delmenhorst, Stedinger Straße 101 Lidl Delmenhorst, Hannah Ahrend Straße 2 4x bei Inkoop in Delmenhorst, stal l ist ents 1x bei Inkoop in Ganderkesee, chei den 1x bei Inkoop in Bookholzberg d!


se

e

Hilfe bei Bandscheibenvorfall Massagen, Krankengymnastik, Bewegung und Wärme sind die erste Wahl Schmerzen im Rücken, ein Kribbeln im Bein oder Lähmungserscheinungen – ein Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule kann für Betroffene zur Qual werden. Am Anfang steht die richtige Diagnose durch die Krankenvorgeschichte, eine körperliche Untersuchung und bildgebende Verfahren wie Kernspintomografie. Ist es tatsächlich ein Bandscheibenvorfall, kommen Krankengymnastik, Wärme und Massagen zum Einsatz. Auch Medikamente zur Muskelentspannung können ergänzend verordnet werden. Zudem gibt es Spritzen mit schmerzstillenden und entzündungshemmenden Wirkstoffen. Ebenfalls wichtig: Bewegung. Eine Schonhaltung kann Schmerzen verstärken, da die Muskulatur in ihrem verkrampften Zustand fixiert und weniger durchblutet wird. Bei Schmer-

Foto: Wirbelsäulenzentrum Köln-Krefeld/A&O Gesundheit/spp-o zen mit Bewegungseinschränkung müssen jedoch erst die akuten Schmerzen behandelt werden. Eine „Stufenbettlagerung“ und Schmerzinfusionen sind dann hilfreich. Nach sechs bis acht Wochen müssen sich die Beschwerden deutlich ver-

bessert haben. Ist das nicht der Fall, ist bei klarem Befund eine Operation in Erwägung zu ziehen. Mit der „Schlüsselloch-Technik“ können Bandscheibenvorfälle minimalinvasiv, also über kleine Schnitte mit en-

Die kleine Oase a. solgan,

doskopischer Sichtkontrolle, operiert werden. Für manche Bandscheibenvorfälle ist die mikrochirurgische Technik, das heißt mit Hilfe des 3-D-Mikroskops, sinnvoller. Eine Versteifungs-OP sollte die letzte Möglichkeit sein.

Ihre freundliche

staatl. anerkannte Masseurin und med. Bademeisterin

Gesundheit beginnt beim Wohlfühlen! ••Akupunkt-Massage nach Penzel Krankengymnastik • Krankengymnastik Praxiszeiten: Pure Med. Heilmassage ••Krankengymnastik-ZNF Mo.Entspannung 9.00 - 19.00 vom ••Med. Heilmassage Man. Lymphdrainage Di. - 19.00 24.–28.9.00 Januar 2011. • Man. Lymphdrainage Mi. 9.00 - 13.00 30 Minuten • Med. Fußpflege • Man. Therapie Do. 9.00 - 19.00 Wohlfühlmassage Fußreflexzonenmassage Fr. 20.– ••Fußreflexzonenmassage 9.00euro - 17.00 Windmühlenweg 11 • 27777 Bookholzberg Telefon 0 42 23/38 04 78 • Anmeldung: Mo. – Fr. ab 9.00 Uhr

Pure Entspannung

vom 24.–28. Januar 2011.

M

ed

or

t

urin

IHRE GESUNDHEIT

izin

Sp hae ische F R + ußpfege

Schanzenstr. 41 · 27753 Delmenhorst · 04221-5 63 42 www.kg-nocon.de

PRAXIS FÜR PHYSIOTHERAPIE

P

PHILIP ENGELS Ihre Gesundheit in Engelshänden...

· KRANKENGYMNASTIK · MAITLAND · MED. TRAININGSTHERAPIE Hasporter Damm 110· MASSAGE –114 · 27749 DEL · Fon 0 42 21/91 64 111 · McKENZIE · MANUELLE THERAPIE · CYRIAX · EXTENSION · LYMPHDRAINAGE Fax 0 42 21/91 64· SPORTPHYSIOTHERAPIE 112 · E-Mail: physio.engels@googlemail.com www.meiser-bohmhoff.de · MEDITAPING · KÄLTE- UND WÄRMETHERAPIE · KRANKENGYMNASTIK ·· MASSAGE · MED. TRAININGSTHERAPIE KG-GERÄT· ·MAITLAND CRANIOMANDIBULÄRE DYSFUNKTION · McKENZIE · MANUELLE THERAPIE · CYRIAX · EXTENSION · LYMPHDRAINAGE MEDITAPING · SPORTPHYSIOTHERAPIE 27793 Wildeshausen 27749 Delmenhorst · KG-ZNS FüR SCHLAGANFALLUND ·PARKINSONPATIENTEN Zwischenbrücken 9 Bahnhofstr. 13 · KÄLTEUND WÄRMETHERAPIE · KG-GERÄT CRANIOMANDIBULÄRE DYSFUNKTION Hasporter Damm 110–114 · 27749· Delmenhorst · Fon 91 64 111

Telefon 0 44 31 - 20 33 · Fax 0 44 31 - 12 66

Telefon 04221 - 4 90 14 90 · Fax 4 90 14 99

www.physiotherapie-engels.de

I

Hasporte


SEITEN 12 | 13

IHRE GESUNDHEIT

Andere Behandlungsfelder Anwendungsbereiche von Krankengymnastik und Osteopathie unterscheiden sich Viele Menschen wissen nicht, was man der Osteopathie (OS) oder der Krankengymnastik (KG) zuordnen kann. Da ein Osteopath nicht zwingend eine ärztliche Verordnung braucht, ist es natürlich besser, wenn der Patient etwas darüber weiß. Hier ein paar Tipps und Beispiele. Immer wenn ein Aufbautraining und kontinuierliche Behandlung von ein bis drei Mal die Woche gebraucht wird, ist die KG die richtige Wahl. Die wird aber natürlich vom Arzt verschrieben und darf auch nur so gehandhabt werden. Beispiele sind Muskel- und Sehnenverletzungen, akute Überlastungen des Bewegungsapparates, Reha nach OPs, spezielle Gymnastik zum Aufbau von

Ob Krankengymnastik oder eine osteopathische Behandlung die richtige Wahl ist, hängt ganz vom Krankheitsbild ab. Foto: Bilderbox Muskulatur bei Rückenproblemen, Tennisarm, Schultersyndrom aber auch Kräftigung des Beckenbodens. Die OS im Vergleich dazu ist eine Therapie, die sich mehr auf Zusammenhänge im Körper

Fachpraxis für · Krankengymnastik · alternative Behandlungsmethoden · Sportphysiotherapie

Ab 30.09.2013: Neue Reha-Sport Kurse nach § 44 Abs. 1 Nr 3. Sozialgesetzbuch IX • Die Verordnung (Formblatt 56) kann durch jeden Haus- oder Facharzt ausgestellt werden. Dieses ist für den Arzt nicht budgetbelastend. Nach Genehmigung durch die Krankenkasse steht dem Reha-Sport nichts mehr im Wege. • Findet in Gruppen bis zu max.11 Personen statt und dauert 45 Min. Die Maßnahme umfasst in der Regel 50 Übungseinheiten. • Gruppen werden ausschließlich durch erfahrene Physiotherapeuten betreut. Neue Reha-Sport Kurse ab 30.09.2013 an folgenden Terminen: Mo. Di. Mi. Fr.

18:10-18:55 10:00-10:45 18:10-18:55 18:10-18:55

Orthopädische Gruppe Gruppe für Krebspatienten Orthopädische Gruppe Gruppe für Krebspatienten

Anmeldung unter der Telefonnummer: 04221- 2 83 49 11 ...bei Therapie 42 sind Sie sprichwörtlich Öffnungszeiten: in guten Händen! Mo. - Fr.: 8.00 - 19.00 Uhr oder nach Vereinbarung. Parkmöglichkeiten sind über die Helgolandstraße zu erreichen.

Annenheider Str. 154a · 27755 Delmenhorst Direkt am Hasport-Kreisel (hinter Rest. „Adria“) · Telefon: 04221 - 283 49 11

www.therapie42.de

konzentriert. Typische Beispiele sind Patienten, die scheinbar gesund sind, aber ständig über Beschwerden klagen. Hier kann ein Osteopath nach Verbindungen suchen. Probleme an der Wirbelsäule können zum

Beispiel auch auf Fehlfunktionen von Organen hindeuten. Die Spannungen der Organe (zum Beispiel bei Stress) können sich durch Nervenverbindungen auf die Wirbelsäule übertragen. Das kann zu Blockierungen führen. Dann kann man so oft man will die Wirbelposition behandeln, es bessert sich aber nur kurzfristig, weil das Organ sie immer wieder verzieht. Das kann ein Osteopath herausfinden und dann auch behandeln. Er setzt die Selbstheilungskräfte in Gang. Der Körper braucht dann einige Zeit (Wochen) zur Regulation, weshalb eine osteopathische Behandlung nur alle paar Wochen oder sogar Monate durchgeführt werden sollte. Nachlesen kann man viel im Internet, wenn man nach dem Namen Andrew Tailor Still sucht.


MEDIZINISCHE ANGEBOTE: ALEXIANER-KLINIKEN LANDKREIS DIEPHOLZ

Alexianer-Kliniken Landkreis Diepholz ..........................................................................................................................................................................................................................

Klinik Bassum

Abteilungen

Abteilungen

• Allgemein-, Viszeralund Adipositas-Chirurgie • Innere Medizin mit Schwerpunkt Gastroenterologie • Plastische und Ästhetische Chirurgie, Handchirurgie • Belegabteilung für Gynäkologie

• Unfallchirurgie, Orthopädie mit Section Wirbelsäulenchirurgie Regionales Traumazentrum • Klinik für Innere Medizin mit Rheumatologie u. Sportmedizin Behandlung in der Kältekammer

Marie-Hackfeld-Str. 6 - 27211 Bassum - Telefon: (04241) 81-0

Besuchen Sie uns im Internet:

Klinik Sulingen

Schmelingstr. 48 - 27232 Sulingen - Telefon: (04271) 82-0

www.st-ansgar-klinikverbund.de

JEDER JEDER ZWEITE ZWEITE ERWACHSENE ERWACHSENE IST IST ÜBERGEWICHTIG ÜBERGEWICHTIG -- JEDER JEDER FÜNFTE FÜNFTE ADIPÖS ADIPÖS

Adipositas: Operative Behandlung .......................................................................................................................................................................................................................... ..........................................................................................................................................................................................................................

Bassum Bassum || Übergewicht Übergewicht als als Normalzustand? Normalzustand? In In einer einer sitzenden sitzenden GesellGesellschaft mit schaft mit einem einem Überfluss Überfluss an an Lebensmitteln Lebensmitteln ist ist ÜberÜbergewicht fast zur Normaligewicht fast zur Normalität tät geworden. geworden. Erwachsene Erwachsene in in Deutschland Deutschland werden werden

immer immer dicker. dicker. Adipositas Adipositas (Fettleibigkeit) (Fettleibigkeit) ist ist die die Folge Folge und nicht nur ein wachsenund nicht nur ein wachsendes des medizinisches medizinisches sondern sondern auch auch ein ein zunehmendes zunehmendes sosoziales ziales Problem. Problem. Denn, Denn, jeder jeder zweite zweite Erwachsene Erwachsene DeutDeutsche ist sche ist übergewichtig übergewichtig und und

jeder jeder fünfte fünfte sogar sogar adipös. adipös. Ein echtes Problem, Ein echtes Problem, denken denken wir wir an an die die vielen vielen BegleiterBegleiterkrankungen krankungen die die mit mit einem einem schweren schweren Übergewicht Übergewicht eineinhergehen. hergehen. Oft Oft wird wird die die Erkrankung Erkrankung begleitet von begleitet von einem einem zu zu hoho-

Abteilungen

Klinik Diepholz

• Chirurgie und Unfallchirurgie • Innere Medizin mit Schwerpunkt Kardiologie (Herzkatheterlabor) und Gastroenterologie • Klinik für Urologie • Belegabteilung für Gynäkologie

Eschfeldstr. 8 - 49356 Diepholz - Telefon: (05441) 972-0

Abteilungen • Psychiatrie, Psychotherapie • Psychosomatische Medizin • Tagesklinik

Klinik Twistringen

St.-Annen-Str. 15 - 27239 Twistringen - Telefon: (04243) 415-0

www.alexianer.de

ALEXIANER-KLINIKEN: HAND IN HAND MIT GESUNDHEITSAMT UND HYGIENEINSTITUT

Management für optimale Hygiene ..........................................................................................................................................................................................................................

Krankenhauskeime und die zuweilen dramatischen Folgen für Patienten sorgen hartnäckig für negative Schlagzeilen. Man geht ins Krankenhaus, um gesund zu werden - doch leider geht es manchen Patienten nach einer Behandlung schlechter als vorher. Mit der Zunahme der medizinischen Möglichkeiten und Patienten, die immer älter werden, steigt das Risiko von Infektionen. Multiresistente Keime (MRSA) stellen auch die Kliniken im Landkreis Diepholz vor große Herausforderungen. Das Hygienemanagement steht daher weit oben auf der Agenda. Durch einen sehr kurzen Draht zu den Ärzten im Gesundheitsamt des Landkreises werden Präventionsmaßnahmen gemeinsam koordiniert. Ist eine meldepflichtige Infektion aufgetreten, erfolgt ein gemeinsames Hygienemanagement. Das Gesetz zur Krankenhaushygiene aus dem Jahr 2011 zeigt die zunehmende Bedeutung des Themas.

Um das hohe Niveau der Krankenhaushygiene zu halten und weiter zu erhöhen, wurde bereits 2010 eine Kooperation mit dem Hygieneinstitut Oldenburg geschlossen. Hierzu gehört die regelmäßige infektiologische Visite und Antibiotikaberatung sowie eine krankenhaushygienische Betreuung durch die Fachärzte für Hygiene und Umweltmedizin und eine interne Hygienefachkraft. Regelmäßige Schulungen werden durchgeführt, und sind ein wichtiges Bindeglied zwischen Ärzten, Pflegekräften und dem Hygieneteam. Immer im Auge hat die Hygienefachkraft der Kliniken die Erfassung und Bewertung nosokomialer Infektionen - also der Infektionen, an denen Patienten nach einer Behandlung in Kliniken erkrankt sind. „In diesen Akutfällen arbeiten wir Hand in Hand mit einem Osnabrücker Labor und dem Gesundheitsamt des Landkreises Diepholz“, erklärt Hygienefachkraft

Silvia Loske. Aber nicht nur Jahren auf freiwilliger Ba- Hygiene des Klinikverdas: Wichtig sind Präventi- sis. „In diesem Bereich geht bundes und dem Gesundonsmaßnahmen, um mög- es uns nicht um den letzten heitsamt wird es uns in liche Infektionen schon im Euro, denn eine qualitativ Zukunft seltener passieren, Keim zu ersticken. gute optimale medizinische dass Menschen kränker Hygienebeauftragte Ärzte Behandlung und die Sicher- aus dem Krankenhaus hesind ein wesentlicher Be- heit unserer Patienten sind raus- als hereinkommen“, standteil des neuen Kran- unsere oberste Motivation“, resümiert Dr. Wolfgang kenhaushygienegesetzes so Pilz. A. Grzibiela, Chefarzt und und darin auch ganz kon- „Durch die enge Zusam- Ärztlicher Direktor der kret festgeschrieben. Für menarbeit zwischen den Alexianer im Landkreis Kliniken keine neue Situ- Fachleuten aus dem Bereich Diepholz. ation: Schon weit vor der Gesetzesänderung wurden Hygienebeauftragte Ärzte benannt. „Natürlich kosten diese intensiven Maßnahmen auch zusätzlich Geld, aber: „Durch weniger Infektionen mit einer kürzeren Verweildauer und weniger Medikamenteneinsatz können wir die Mehrkosten gut schultern“, berichtet Geschäftsführer Thomas Pilz. Ein großer Posten ist auch das Patientenscreening bei Risi- Kümmern sich um ein gutes Hygienemanagement in den Alexianerkopatienten auf eine Kliniken Landkreis Diepholz: (Foto oben v.r.) Dr. Andreas Conrad vom K e i m b e s i e d e l u n g . Hygieneinstitut Oldenburg, Hygienefachkraft der Alexianer-Kliniken, Dieses betreiben die Silvia Loske mit Carmen Laske-Brackland, zurzeit in Ausbildung zur Kliniken bereits seit Hygienefachkraft, verstärkt das Hygieneteam.

Am Am Entlassungstag Entlassungstag bespricht bespricht Chefarzt Chefarzt Dr. Dr. Hans-Peter Hans-Peter Wüllenweber Wüllenweber mit mit einer einer Patientin Patientin die die durchgeführte Operation. durchgeführte Operation.

ADIPOSITAS-SELBSTHILFEGRUPPE ADIPOSITAS-SELBSTHILFEGRUPPE NIMMT NIMMT FAHRT FAHRT AUF AUF

.......................................................................................................................................................................................................................... ..........................................................................................................................................................................................................................

Bassum. Bassum. „Horrorszenarien „Horrorszenarien im im Kopf, Kopf, die die sich sich ein ein NorNormalgewichtiger gar malgewichtiger gar nicht nicht vorstellen vorstellen kann, kann, machen machen das Leben das Leben zur zur Hölle“, Hölle“, ererzählt zählt die die Leiterin Leiterin der der neuen neuen Selbsthilfegruppe Selbsthilfegruppe AdiposiAdipositas tas im im Landkreis Landkreis Diepholz Diepholz aus aus alltäglichen alltäglichen SituatioSituationen im nen im Leben Leben eines eines massiv massiv Übergewichtigen. Übergewichtigen. „Die „Die EssEsssucht, sucht, die die zu zu diesen diesen AusmaAusmaßen ßen führt, führt, ist ist eine eine KrankKrankheit, die von heit, die von vielen vielen nicht nicht als als solche solche erkannt erkannt und und auch auch

nicht nicht akzeptiert akzeptiert wird“, wird“, weiß weiß die junge Frau, die junge Frau, die die ihren ihren Namen Namen aus aus diesem diesem Grund Grund nicht veröffentlicht nicht veröffentlicht sehen sehen möchte. möchte. 70 70 Kilo Kilo hat hat die die 27-Jährige 27-Jährige in in dem Jahr seit ihrer dem Jahr seit ihrer OperatiOperation on eines eines Magenbypasses Magenbypasses ababgenommen. genommen. „Ich „Ich kann kann viele viele Speisen Speisen einfach einfach nicht nicht mehr mehr vertragen – das ist vertragen – das ist wie wie eine eine erzieherische erzieherische Maßnahme“, Maßnahme“, erklärt erklärt die die Bankkauffrau, Bankkauffrau, die zu ihrem die zu ihrem parallel parallel laulaufenden Studium fenden Studium auch auch die die

Leitung Leitung der der neuen neuen SelbstSelbsthilfegruppe, die hilfegruppe, die derzeit derzeit in in Bassum Bassum Fahrt Fahrt aufnimmt, aufnimmt, übernommen übernommen hat. hat. „Es „Es ist ist mir ein Anliegen, mit mir ein Anliegen, mit meimeinen nen Erfahrungen Erfahrungen anderen anderen Betroffenen Betroffenen zu zu helfen.“ helfen.“ Aber Aber auch auch sie sie selbst selbst zieht zieht hilfreiche hilfreiche Erkenntnisse Erkenntnisse aus aus den den Berichten Berichten ebenfalls ebenfalls ErErkrankter. krankter. Gemeinsam Gemeinsam von von dick dick zu zu dünn dünn :: „Wenn „Wenn man man diesen diesen schweren schweren Weg Weg nicht nicht alalleine gehen muss, leine gehen muss, fällt fällt er er

Wer Wer mehr mehr erfahren erfahren oder oder zunächst zunächst anonym anonym Informationen Informationen sammeln sammeln möchte, möchte, kann kann sich sich im im Internet Internet unter unter www.adipositas24.de mit der Thematik vertraut machen. www.adipositas24.de mit der Thematik vertraut machen.

hem hem Blutzucker Blutzucker und und einem einem Bluthochdruck, GelenkBluthochdruck, Gelenkbeschwerden beschwerden oder oder einem einem Schlafapnoesyndrom, Schlafapnoesyndrom, um um nur nur einige einige BegleiterkranBegleiterkrankungen kungen zu zu nennen. nennen. Nicht Nicht unerheblich unerheblich sind sind auch auch die die psychischen psychischen Erkrankungen, Erkrankungen, die die die die Lebens-situation Lebens-situation übergewichtiger Patienübergewichtiger Patienten mit sich bringen. ten mit sich bringen. Die Die Lebenserwartung Lebenserwartung eines eines an an Fettleibigkeit erkrankten Fettleibigkeit erkrankten Patienten Patienten reduziert reduziert sich sich um um fünf fünf bis bis 20 20 Jahre. Jahre. KonserKonservative vative Therapien Therapien sind sind bei bei schwerwiegender schwerwiegender AdiposiAdipositas tas meistens meistens erfolglos erfolglos oder oder nur kurzfristig nur kurzfristig wirksam wirksam (Jo(JoJo Jo Effekt). Effekt). Unter Unter dem dem Begriff Begriff AdiposiAdipositas-Chirurgie tas-Chirurgie wird wird die die opeoperative Behandlung rative Behandlung extrem extrem übergewichtiger übergewichtiger Menschen Menschen zusammengefasst. zusammengefasst. AngeAngewendet wendet werden werden laparoskolaparoskopische pische Operationsverfahren Operationsverfahren (Schlüssellochchirurgie) (Schlüssellochchirurgie) am am Magen. Magen. Durch Durch diese diese verschiedenen verschiedenen und und schoschonenden nenden OP-Verfahren, OP-Verfahren, die die in der in der Bassumer Bassumer Klinik Klinik

etabliert etabliert sind sind und und angeangewendet werden, wendet werden, wird wird das das Magenvolumen Magenvolumen verringert. verringert. „Am „Am häufigsten häufigsten wenden wenden wir in wir in unserer unserer Klinik Klinik die die Magens Magens ch ch ll auchbi auchbi ldung ldung und und die die MagenbypassopeMagenbypassoperation ration an“, an“, sagt sagt Chefarzt Chefarzt Dr. Dr. Hans-Peter Wüllenweber. Hans-Peter Wüllenweber. Die Die Wirksamkeit Wirksamkeit wurde wurde in umfangreichen in umfangreichen Studien Studien nachgewiesen nachgewiesen und und ist ist eieiner konservativen Therapie ner konservativen Therapie hinsichtlich Gewichtsrehinsichtlich Gewichtsreduktion duktion und und der der ReduzieReduzierung rung von von FolgeerkrankunFolgeerkrankungen gen deutlich deutlich überlegen. überlegen. So kann So kann der der GewichtsverGewichtsverlust lust nach nach einer einer MagenbyMagenbypassoperation passoperation 60-80 60-80 ProProzent zent des des Ausgangsgewichtes Ausgangsgewichtes betragen; betragen; ein ein Diabetes Diabetes melmellitus (Zuckerkrankheit) litus (Zuckerkrankheit) ist ist in in etwa etwa 80-90 80-90 Prozent Prozent nicht nicht mehr mehr nachweisbar. nachweisbar. Allerdings Allerdings können können nach nach eieinem hohen Gewichtsverlust nem hohen Gewichtsverlust plastische plastische Korrekturen Korrekturen notnotwendig wendig werden, werden, die die an an der der Klinik Klinik für für Plastische Plastische und und Ästhetische Ästhetische Chirurgie Chirurgie in in Bassum angeboten Bassum angeboten werden. werden.

deutlich deutlich leichter“, leichter“, erlebt erlebt sie sie immer wieder. „Alle immer wieder. „Alle freufreuen en sich sich mit, mit, wenn wenn wieder wieder eine Operation eine Operation angestrebt angestrebt und und bewilligt bewilligt wurde.“ wurde.“ Die Die Hemmschwelle, Hemmschwelle, sich sich der der Gruppe Gruppe anzuschließen, anzuschließen, ist ist hoch“, hoch“, weiß weiß die die Leiterin Leiterin aus aus eigener eigener Erfahrung Erfahrung und und ermutigt alle ermutigt alle Betroffenen, Betroffenen, sich sich zu zu überwinden. überwinden. „Das „Das klappt allerdings klappt allerdings erst, erst, wenn wenn man man sich sich selbst selbst eingesteht, eingesteht, krank zu krank zu sein, sein, und und bereit bereit ist, ist, sich sich mit mit dem dem Thema Thema zu zu

konfrontieren.“ konfrontieren.“ Eine Eine Operation Operation ist ist kein kein AllAllheilmittel. „Die Lebensweiheilmittel. „Die Lebensweise se dauerhaft dauerhaft umzustellen, umzustellen, ist der ist der einzig einzig richtige richtige Weg“, Weg“, sagt sagt sie sie und und ist ist sich sich durchdurchaus aus bewusst, bewusst, wie wie schwer schwer das das ist. ist. „In „In einer einer Gruppe Gruppe fällt fällt das das wesentlich wesentlich leichter.“ leichter.“ Und so Und so lädt lädt sie sie alle alle InteresInteressierten sierten ein, ein, die die Treffen, Treffen, die die an an jedem jedem ersten ersten Mittwoch Mittwoch im im Monat Monat in in den den Räumen Räumen der katholischen der katholischen KirchenKirchengemeinde gemeinde St. St. Ansgar Ansgar in in BasBassum (Mittelstraße 16) sum (Mittelstraße 16) von von 19 19 bis bis 21 21 Uhr Uhr stattfinden, stattfinden, zu zu besuchen. besuchen. „Alles „Alles wird wird ververtraulich traulich behandelt“, behandelt“, betont betont die Gruppenleiterin. die Gruppenleiterin. Und: Und: „Es „Es ist ist ein ein befreiendes befreiendes GeGefühl, fühl, sich sich mit mit anderen anderen BeBetroffenen troffenen auszutauschen.“ auszutauschen.“


Ihre GesundheIt

Glamour erlaubt Jetzt gehört ein Eyeliner in jede Tasche Ein Hauch von Nichts oder doch lieber ein glamouröses Make-up im Stil der Fifties? In diesem Herbst/Winter geht beides!

Konkurrenz für buntes herbstlaub: Frauen dürfen für den Lippenstft jetzt zu kräftigen Farbtönen greifen, wie Fuchsia und tomate. Foto: ZV des deutschen Friseurhandwerks

Elga Rodiek Kosmetik • Maniküre Fußpflege Entspannungsmassagen GeScHenkGuTScHeIne erHaLTen SIe HIer! Im Hause Schuh Gerdes · Lange Str. 90 · Delmenhorst Termine unter Mobil-Tel. 0171 / 792 91 31

Massagepraxis

Werner Rosenthal

Generell geht der Make-upTrend zu eleganten Katzenaugen, mal in leuchtendem Grün oder Petrol, mal in klassischem Schwarz. Damit wird der Eyeliner jetzt zum wichtigsten Beauty-Utensil, gerne auch in Komplementärtönen, die die eigene Augenfarbe dann umso wirkungsvoller betonen. Ob Schwalbenschwanz à la Kate Moss, mandelförmig oder – ganz neu – am Lidende ausgespart: Der Lidstrich ist das modische Statement der Saison. Und dazu noch ein echtes Zaubermittel, denn er kann nicht nur die Augenform dramatisch verändern, sondern mithin auch gleich die ganze Ausstrahlung der Trägerin. Ebenfalls angesagt: Lippen in kräftigen Pink- und Rottönen wie Fuchsia und Tomate. Hier kommt es auf die richtige Technik an, um den Mund gekonnt zu inszenieren. Dazu werden die Lippen zunächst mit hellem Concealer grundiert,

was die perfekte Basis für ein haltbares Ergebnis liefert. Im Anschluss wird der Lipliner an der Oberlippe von außen nach innen und an der Unterlippe von innen nach außen aufgetragen, wodurch der Mund einen natürlichen Schwung erhält, indem die Mundwinkel optisch angehoben werden. Dann wird der Liner mit dem Pinsel sanft nach innen verblendet, erst dann wird ebenfalls mit dem Pinsel die Farbe aufgetragen. Beim herbstlichen NudeMake-up stehen Smokey Eyes in hellem Braun im Vordergrund, der Wimpernkranz wird mit braunem Kajal subtil verdichtet, die Wimpern selbst werden aber nur zurückhaltend getuscht. Die Rougierung bleibt ebenfalls dezent und dient nur der Betonung der Wangenknochen, Lippen sind matt in Beige- oder Pfirsichtönen gehalten, wobei Gloss höchstens als Minihighlighter mittig appliziert wird. Wichtig ist auch eine gepflegte Haut: In der kälteren Jahreszeit sollte man zu Cremes greifen, die reich an hautverwandten Lipiden sind und sich wie ein schützender Mantel über die Haut legen.

Medizinische Fusspflege Neuendeeler Weg 16 27751 Delmenhorst Tel.: 04221 - 412 12 Mobil: 0171 - 263 17 57 Termine nach Vereinbarung

Für Ihr allgemeines Wohlbefinden Fußpflege und Fußreflexzonenmassage • Massage • Lymphdrainage

• Ayurvedische Ganzkörpermassage

• Aroma Wellnessmassage • Hausbesuche

Rheuma & Arthrose

Paraffinbad-Behandlung für die Hände inkl. Massage

Stedinger Straße 204 • 27753 Delmenhorst Telefon 0 42 21 / 5 05 24

UNG

TFERN

OEN TATTO


SEITEN 16 | 17

IHRE GESUNDHEIT

Endlich ohne Rückenschmerzen Dr. Reinhard Schneiderhan informiert in seinem Buch über mögliche Methoden Die vielen Operationen, finanzielle Interessen von Kliniken und die stetig steigenden Patientenzahlen werden momentan kontrovers diskutiert. Kaum ein Thema ruft so viele Diskussionen hervor wie Wirbelsäulentherapien. In seinem neuen Buch „Endlich schmerzfrei! Neue Strategien gegen Rückenschmerzen“ greift Dr. Reinhard Schneiderhan, Orthopäde aus München und Präsident der Deutschen Wirbelsäulenliga, die aktuellen Debatten auf und beantwortet die häufigsten Fragen zu diesem Thema. Sein wichtigstes Ziel: Hoffnung geben. „Niemand braucht sich mehr sagen zu lassen, mit Schmerzen leben zu müssen“, betont der Autor.

Mit seinem Buch zeigt Dr. Reinhard Schneiderhan Wege aus dem Schmerz. Er selbst gilt als Pionier der minimalinvasiven Behandlungsmethode. Foto: pv

Tag der offenen Tür

Helke Weisner

heuTe von 10–15 uhr

Physiotherapeutin Ich lade Sie ein, sich in meinen neuen Praxisräumen über verschiedene Therapiemöglichkeiten zu informieren Praxis für: und freue Ihren Besuch. · Neurologische · Krankengymnastik mich über Behandlung · Massage ● Krankengymnastik ● Elektrotherapie · · Lymphdrainage ● Bobath (für Erwachsene) CMD● Moorpackungen heuTe von ·10–15 uhr Fußpflege · Wärme-Kälte-Therapie ● Manuelle Therapie ● Eisbehandlung ● Sportphysiotherapie ● Heißluft · Hausbesuche · Taping Ich lade Sie ein, sich in meinen neuen Praxisräumen ● Schlingentischbehandlung ● Massagen Telefon: 04221 - 87798 · Oldenburger Str. · 27753 Delmenhorst über Therapiemöglichkeiten zu informieren ● verschiedene Kiefergelenksbehandlung ●67 Rückenschule und freue mich über Ihren Besuch. ● Lymphdrainage ● Hausbesuche

Tag der offenen Tür

Tag der offenen Tür

● Krankengymnastik ● Elektrotherapie ● Bobath (für Erwachsene) ● Moorpackungen heuTe von 10–15 uhr ● Manuelle Therapie ● Eisbehandlung ● Sportphysiotherapie ● Heißluft ● Schlingentischbehandlung ● Massagen Ich lade Sie ein, sich in meinen neuen Praxisräumen ● Kiefergelenksbehandlung ● Rückenschule über verschiedene Therapiemöglichkeiten zu informieren ● Lymphdrainage ● Hausbesuche und freue mich über Ihren Besuch. ● Krankengymnastik ● Bobath (für Erwachsene) ● Manuelle Therapie ● Sportphysiotherapie ● Schlingentischbehandlung ● Kiefergelenksbehandlung ● Lymphdrainage

● Elektrotherapie ● Moorpackungen ● Eisbehandlung ● Heißluft ● Massagen ● Rückenschule ● Hausbesuche

Auf etwa 200 Seiten stellt Schneiderhan einzelne Verfahren vor und fügt diese in ein übergeordnetes System ein. „Aufgrund der vielfältigen Ursachen und der Komplexität von Rückenschmerzen sollte es eigentlich selbstverständlich sein, den Patienten als individuelle Einheit aus unterschiedlichen Blickwinkeln zu betrachten“, erklärt der Mediziner. Gespickt mit exemplarischen Patientenbeispielen, erhalten die Leser einen Überblick über moderne Behandlungsansätze von konservativen über minimal-invasive Therapien bis hin zu modernen operativen Verfahren an der Wirbelsäule sowie deren Chancen und Risiken. Im Kapitel „Vorbeugen & heilen“ gibt es zudem Tipps, wie sich der Alltag rückenfreundlich gestalten lässt. Weitere Informationen unter www.orthopaede.com.

  



    

      

Praxis für Physiotherapie Mareike Schibel Heilpraktikerin für Physiotherapie • Krankengymnastik • manuelle Lymphdrainage • manuelle Kiefergelenksbehandlung • Massagen • Wellness (Shiatsu & Hot-Stone) • Hausbesuche NEU! • qualifizierte Fußpflege

Unser Ziel ist Ihre Gesundheit • Erstellung eines kompletten funktionellen Befundes • individuelle Behandlung abgestimmt auf Ihre Beschwerden • individuelles Übungsprogramm für zu Hause oder an Geräten in der Praxis

Schönemoorer Landstraße 21 · 27777 Ganderkesee Telefon 0 42 21 - 59 00 614 · Telefax 0 42 21 - 59 00 614


· Chiropraktik bei Rückenund Gelenksbeschwerden Richtige Ranzen für den Rücken IHRE GESUNDHEIT

Das Gewicht müssen die Tornister ergonomisch gut auf die Schultern verteilen

· EssSense, die med. Ernährungstherapie zur Gewichtsreduktion und verbesserter Gesundheit Einen Stapel Schulbücher, eine Trinkflasche und dann noch das Pausenbrot – Schülerinnen und Schüler haben einiges zu tragen. Bei dem Gewicht ist der richtige Tornister wichtig.

Sechs Pakete Zucker oder ein Sechserpack Wasserflaschen: So viel tragen Kinder umgerechnet jeden Tag zur Schule. Im Durchschnitt wiegt ein Schulranzen sechs Kilo. Kein Wunder, dass bereits fast 50 Prozent der Elf- bis 17-Jährigen angeben, schon einmal unter Rückenbeschwerden gelitten zu haben. Das sollte niemand auf die leichte Schulter nehmen, denn ein zu schwerer Tornister kann sogar zu bleibenden Haltungsschäden führen. Als Faustregel

gilt: Der volle Schulranzen darf nicht schwerer sein als zehn Prozent des Körpergewichts. Deshalb ist der richtige Tornister mit ergonomischer Passform wichtig. Vor dem Kauf sollten Kinder den Ranzen sowohl mit einem leichten T-Shirt als auch mit einer warmen Jacke anprobieren. Er sollte im oberen Bereich der Wirbelsäule aufliegen und nicht höher als die Schulter stehen. Die DIN-58-124-Kennzeichnung qualifiziert ihn als praktisch, ergonomisch und sicher. Um unnötigen Ballast zu vermeiden, sollten die Eltern einmal pro Woche gemeinsam mit dem Nachwuchs den Inhalt des Ranzens checken. Denn neben den notwendigen Schulsachen verirren sich oftmals auch Spielsachen in den Tornister und sorgen für unnötiges Zusatzgewicht.

· Colon-Hydro-Therapie bei Haut- und Verdauungsbeschwerden Physiotherapie Am Ring

Peggy Büttner Timo Grauerholz Wir behandeln die Weltklasse staatlich anerkannte

med. Masseur, Personal-Trainer

des Spitzensportsund...Sportphysiotherapeut Olympiasieger, Physiotherapeutin • Galileo 900-Vibrationstherapie zur Muskelstimulation Weltund Europameister • Behandlung von Sportverletzungen • Kiefergelenksbehandlungen verschiedener Nationen

Aufgrund der großen Nachfrage verlängert sich unser Kennenlernangebot bis zum 31. 3. 2008. Schwerpunkt: Muskuläre Strukturen • 5 x Massage • 5 x Wärmetherapie und Gelenkproblematiken + gratis Entspannungs-CD ............................

88.-

Ring 12 · 27777 Ganderkesee · Telefon (0 42 22) 50 74

... lassen Sie sich von den Therapeuten der Top-Athleten behandeln.

T. Grauerholz · P. Büttner · R. Windeler

Eltern sollten deshalb einmal pro Woche gemeinsam mit ihrem Nachwuchs einen Gewichts-Check des Tornisters machen. Foto: djd/DGUV

Gesund Gesund in in den den Herbst! Herbst!

TANZSPORTZENTRUM DELMENHORST E.V.

Schanzenstraße 20 · 27753 Delmenhorst

TEsTEN siE UNs! TANzsporT MAchT FrEUdE!

Wir freuen uns auf neue Mitglieder!

Sixties – jung geblieben im Seniorenalter, donnerstags von 10 – 11.30 Uhr No limiTSZ – für Frauen, Zumba war gestern, heute ist Powerdance, Do. 20 – 21 Uhr 19–20 Uhr NEU Discofoxgruppe am Freitag, 27.9.2013, pro Paar Anmeldung unter 04221 / 4 02 45 Weitere Gruppen finden Sie unter www.tsz-delmenhorst.de Anmeldung erbeten!

· Raucherentwöhnung Ring 12 · 27777 Ganderkesee · v (0 42 22) 50 74

50,00 Euro

Info unter www.TSZ-Delmenhorst.de oder Tel. 04221 4 02 45

Praxis für Massage & Krankengymnastik

Praxis Noçon Renée Noçon

Heilpraktikerin, Chiropraktorin

·· Chiropraktik bei RückenDunkelfeldmikroskopie und Gelenksbeschwerden · Chiropraktik bei Rücken-

· EssSense, die med. und Gelenksbeschwerden Ernährungstherapie zur · Gewichtsreduktion EssSense, die med. und Ernährungstherapie zur verbesserter Gesundheit Gewichtsreduktion und

· Colon-Hydro-Therapie verbesserter Gesundheit bei Haut- und Verdauungs· beschwerden Colon-Hydro-Therapie · Raucherentwöhnung Lübecker Weg 42 • DEL Tel. 0 42 21/689 62 91 www.praxis-nocon.de

„4 Jahre Lübecker Weg 42 • DEL Kletsch in Gan Tel. 0 42 21/689 62 91 feiern w am 7. 4. www.praxis-nocon.de Rotraud und Roland

Überzeugen Sie sich von JahreCaloryCoach CaloryCoach „4„4Jahre unserem Konzept Ganderkesee“ Abnehmen neu erleben! ininGanderkesee“ -Beginnen Ihr Weg zurwir Wohlfühlfigur feiern mit mit Ihnen Sie ab März unserem feiern wir mitmit Ihnen -8-Wochen-Intensivprogramm Bewegungszirkel am 7. 4. 2013 einer neu erleben! -Abnehmen Ernährungsberatung am 7.zur 4.Wohlfühlfigur 2013 mit einer • Ihr Weg Ladies-Messe: Beginnen Sie ab März mit unserem • 2–3x pro Woche 30Oktober Min. Training Beginnen Sie ab Ladies-Messe: - Modenschau 14 und 16mit Uhr 8-Wochen-Intensivprogramm • Pers. Ernährungsprogramm unserem 8 Wochen-

- -Modenschau edle Dessous14 und 16 Uhr

- edle Dessous • Ihr Speziell Weg für zur Frauen Wohlfühlfigur Intensivprogramm KPS Verlags GmbH Satztechnik, 8 - edle Dessous

- schöner Schmuck • 2–3x pro Woche 30 Min. Training Jetzt Auftrag218018, KdNr.3705623, Ganderkesee, Markt 4Kosmetik Schmuck -schöner hautfreundliche Wochen •-Pers. Ernährungsprogramm Stichwort8 Wochen - 79,90, einsteigen– Tel. 04222 94 76 •-Speziell für Frauen40 hautfreundliche Kosmetik interessante Brillen für FarbenTechnik4c /901;4c ab /902;4c www.CaloryCoach.de Mai leckere Schlemmereien - -interessante Brillen Jetzt 3 79,90 Ganderkesee, Markt 4 Nur für Neukunden bezahlen! Nur für Neukundinnen - leckere einsteigen– Tel. 04222 -Schlemmereien 94 76 40 bisUnser 30.10.2013 besonderes Angebot bis 31. März 2012. www.CaloryCoach.de ab Mai

nurbesonderes für Sie: Wir senken Unser Angebot bezahlen! Nur für Neukundinnen unsere zu 15% nur fürBeiträge Sie: Wirbis senken

Uta Lehmkuhl & Katja Schwarting

Staatlich geprüfte Masseure und medizinische Bademeister

• Lymphdrainage

• Wärmetherapie

• Unterwassermassagen

• Eisanwendung

• Stangerbad

• Pinotaping

• Fußreflexzonentherapie

• Hausbesuche

In unserer Massagepraxis können Sie sich auch ohne ärztliches Rezept massieren lassen

Fragen Sie nach unserem Geschenkgutschein

THERAPIEZENTRUM im Nutzhorn-Center

• Krankengymnastik • Rückenschule • Massagen u.v.m.

Lad U. Meinel Nutzhorner Straße 29 Delmenhorst Telefon (0 42 21) 5 51 42

- Modensch Moorweg 39 · 27753 Delmenhorst · Telefon: 04221 - 8 76 73


seIten 18 | 19

Ihre GesundheIt

rückenschmerzen bei Frauen Aufgrund einer oftmals schwächeren Muskulatur sind Frauen häufiger betroffen Gerade Frauen sollten etwas für die Stärkung ihrer Rückenmuskulatur unternehmen, um so Schmerzen erfolgreich vorzubeugen. Statistisch gesehen werden Frauen von Rückenschmerzen deutlich häufiger heimgesucht als Männer. Dafür können viele Faktoren verantwortlich sein. Wer stundenlang am Computer oder an der Kasse sitzt, leidet oft unter Kreuzschmerzen und verhärteter Rückenmuskulatur. Auch eine Schwangerschaft belastet den Rücken. Und so schön modische High Heels auch sind – leicht gerät Frau damit ins Hohlkreuz. Die Folge sind Muskelverkürzungen und Rückenbeschwerden. Bei vielen Betroffenen verschwindet der Schmerz nach

einer Weile von alleine. Doch was, wenn nicht? Bei schmerzhaften Verspannungen der Skelettmuskulatur hat sich ein zentral wirkendes Muskelrelaxans wie Methocarbamol (beispielsweise in DoloVisano) bewährt. Damit können Verspannungen gelockert, Verhärtungen gelöst und Schmerzen gestillt werden. Den meisten Rückenschmerzpatienten tut begleitende Wärme gut. Ohne Verbrühungsgefahr lassen sich Kirschkern- oder Dinkelkissen anwenden, die im Backofen oder in der Mikrowelle erwärmt werden. Schonung bringt bei Rückenschmerzen zwar kurzfristige Erfolge, beseitigt jedoch nicht die Ursache – die schwache Skelettmuskulatur. Diese kann in jedem Alter mit Hilfe von Krafttraining, einer gezielten Rückenschule oder Rückenschwimmen aufgebaut werden.

ckenfreundliche Möbel

Bewegungsstühle stärken die Rückenmuskulatur! rückenprobleme sind häufig das resultat einer zu schwachen rückenmuskulatur. Foto: djd/dolovisano/Corbis

RückenfreundlicheMöbel Möbel Rückenfreundliche Bewegungsstühle stärken die Rückenmuskulatur! ckenfreundliche Bewegungsstühle stärkenMöbel die Rückenmuskulatur! Bewegungsstühle stärken die Rückenmuskulatur!

itzen s e b o r P s e s Kostenlo stenloses PBroübreosit!zen Ko r im en Büro! zuhaeounstseenloozsudehseauPsroeboedseitr zim

ProbesitKz r im Büro! e d o e Kostenloses s u a h ! Bürozu se oder im u a h u z Cramerstr. 94 . Delmenhorst . Tel.: 04221 - 49 018 80

Di.-Fr.: Uhr +80 15-18 Uhr . Sa.: 10-13 Uhr Cramerstr. 94 . DelmenhorstÖffnungszeiten: . Tel.: 04221 - 10-13 49 018 Cramerstr. 94www.gesundes-sitzen.net . Delmenhorst . Tel.: 04221 - 49 018 80 Öffnungszeiten: Di.-Fr.: 10-13 Uhr +10-13 15-18 Uhr . Sa.: 10-13 Uhr Cramerstr. 94 . Delmenhorst . Tel.: 04221 - 49 018 80 Öffnungszeiten: Di.-Fr.: Uhr + 15-18 Uhr . Sa.: 10-13 Uhr Öffnungszeiten: Di.-Fr.: 10-13 Uhr + 15-18 Uhr . Sa.: 10-13 Uhr www.gesundes-sitzen.net www.gesundes-sitzen.net

www.gesundes-sitzen.net


IHRE GESUNDHEIT

Joggen wird zum Volkssport Bevor Sportler einfach loslaufen sollten sie sich erst einmal richtig aufwärmen Völlig gleich, ob Sommerhitze oder Schneematsch: Immer mehr Menschen schlüpfen regelmäßig in ihre Laufschuhe und drehen ihre Runden in der Natur. In Deutschland gehört Joggen zu den gefragtesten Ausdauersportarten und jeden Tag schließen sich neue Läufer an – schließlich kann man immer und überall laufen. Zunehmender Beliebtheit erfreuen sich auch andere saisonale Freiluftsportarten wie Rad fahren, Walken, Wandern oder Inlineskating. Der Trend zum Sport an der frischen Luft ist auch im Sinne von Sportmedizinern, die zwei bis drei Mal wöchentlich zu 30 Minuten Bewegung raten, um so die Muskulatur und das HerzKreislauf-System zu trainieren.

In Deutschland gehört Joggen zu den gefragtesten Ausdauersportarten. Foto: djd/Traumeel/thx Allerdings sollte man dabei stets mit Bedacht vorgehen, denn ein Schnellstart oder ein zu hohes Trainingspensum belasten einen untrainierten Körper ungemein. Zu den typischen Überlastungsbeschwerden gehören Verhärtungen und Muskelkater, aber falsche Bewegungsabläufe

Jetzt starten! Tel.: 04221 - 73 88 9

pep

Montags, 15.30 Uhr

Auch bei uns: Rückenschule gefördert durch Ihre Krankenkasse

EINFACH. SICHER. EFFEKTIV.

ERLEBEN SIE DEN

MILON GESUNDHEITSZIRKEL UND DIE OPTIMALE BETREUUNG DURCH IHREN

PHYSIOTHERAPEUTEN FÜR: • MEHR VITALITÄT • MEHR SCHMERZFREIHEIT • MEHR WOHLBEFINDEN

deepWork

...denn Bewegung ist Leben!

STARTEN SIE JETZT IN EINE GESUNDE ZUKUNFT!

DE

JÜRGEN VON MAYDELL

PRAXIS FÜR PHYSIOTHERAPIE

Tel.: 04408 - 72 99 www.von-maydell.de

BOKWA

Freitags, 9.00 Uhr

FIT IN 35 MINUTEN.

Blumenstr. 12 · 27798 Hude

Deltha Fitness Club – öfter mal was neues!!!

NEU

fitness anlage

Annenheider Allee 87 27751 Delmenhorst

Physio Aktiv Jürgen von Maydell

können auch zu schmerzhaften Verletzungen führen. Ob Hobby- oder Profisportler – für alle gilt deshalb als oberstes Gebot ein gutes Aufwärmprogramm zum Trainingsbeginn. Gerade Anfänger überschätzen häufig ihre Leistungsfähigkeit und laufen ohne Vorbereitung

los. Dabei gilt gerade für Neueinsteiger der Leitsatz: „Gut Ding will Weile haben“. Daher sollten sie sich an einem Pensum von zwei 30-minütigen Läufen pro Woche orientieren. Auch hinsichtlich der Laufgeschwindigkeit empfiehlt es sich, langsam zu beginnen und Gehpausen einzulegen, sobald das Laufen zu anstrengend wird. Von Lauf zu Lauf kann man diese dann in ihrer Länge und Menge reduzieren. Essenzieller Bestandteil jeder Trainingseinheit sollte immer ein kurzes Aufwärmprogramm sein. Auch dem „Cool Down“ nach dem Sport kommt eine wichtige Bedeutung zu, denn diese Abkühlphase schützt die Muskeln vor Verkürzungen. Dabei wird der Kreislauf langsam wieder heruntergefahren und die beanspruchten Muskeln werden sanft gedehnt.

Gesundheits- &

Rehazentren

LME ORST NH

Twistringer Str. 3 · 27751 Delmenhorst Telefon: 0 42 21 - 924 333 www.delthafitness.de


SEITEN 20 | 21

IHRE GESUNDHEIT

Bewegung leicht gemacht Zu Hause oder im Fitnessstudio – ein großes Angebot macht den Einstieg einfach Bewegungsmangel führt auf Dauer nicht nur zu einer schlechten Haltung sondern zudem auch zu Schmerzen und Verspannungen. Mit einfachen Mitteln kann man selbst etwas dagegen unternehmen. Die meisten Deutschen kennen das Kreuz mit dem Kreuz zur Genüge. Sie spüren täglich, wie schlecht der Rücken mit Bewegungsmangel, zu guter Kost, zu vielem Sitzen und schlechter Haltung zurechtkommt. Vom leichten Ziehen über heftige Verspannungen oder gar Bandscheibenvorfälle sind viele Menschen mit Rückenproblemen konfrontiert. Wer vorbeugen möchte, kann einen ebenso

einfachen wie empfehlenswerten Weg einschlagen und für gezielte Bewegung sorgen. Wer wenig Zeit hat, kann mit Hilfe von Übungsvideos auch zu Hause trainierten. Sogar auf Geschäftsreisen kann man seine Übungen so im Gepäck haben und sich fit halten: Einfach das Video auf dem Laptop speichern, und schon kann es jederzeit losgehen. Für alle, die Sport lieber in der Gruppe machen, bieten Fitnessstudios und Sportzentren heutzutage die passenden Kurse. Ob mit „Workout“ zu der Traumfigur oder aber mit speziellen Rücken-Kursen zu einer Linderung der Schmerzen im Kreuz, mit dem vielfältigen Programm kann man heutzutage viele Ziele verfolgen. Motiviert durch die Trainer findet man dort auch Spaß am Sport.

Ob alleine zu Hause mit einem Übungsvideo oder aber im nächsten Fitnessstudio: Die heutige Angebotsvielfalt macht es leicht. Foto: djd/Airex AG

Investiere jetzt in Deine Gesundheit – sonst zahlst Du später für Deine Krankheit!

WORKOUT

WORKOUT MED.

SportZentrum

Hier betreut sie ein tatsächlich fachkompetentes Personal, wie z. B. 3 Physiotherapeuten, Fitnesstrainer, Gesundheitstrainer, Rehasportleiter usw.

Starkes Herz

Bessere Gesundheit

Solides Knochengerüst

9 Gründe für Fitness-Training im WORKOUT Strahlendes Äußeres Mehr Lebensqualität

Gute Figur

Geistige & mentale Fitness Starke Muskulatur

Starkes Immunsystem

Öffnungszeiten:

Mo., Mi. + Fr. 8-22 Uhr, Di. + Do. 9-22 Uhr, Sa. 13-18 Uhr, So. 10-15 Uhr

Stedinger Straße 14 27753 Delmenhorst Tel. (0 42 21) 12 19 99 www.sportzentrum-workout.de

...ab jetzt in neu-angebauten Räumlichkeiten! Training im „Gesundheitszirkel“ Wir bieten: • Klassische Massage • Lymphdrainage • Krankengymnastik • Kälte-/ Wärmetherapie • Manuelle Therapie • Breuß-Massage • Dorn-Massage • Fußreflexzonenmassage Gesundheitskurse: z. B. • Rückenschule • Pilates • Nordic Walking • Koordinationund Sturzprophylaxe • Yoga Stedinger Straße 14 27753 Delmenhorst Tel.: 04221 - 12 19 91 info@workoutphysio.de www.workoutphysio.de

z.B. bei · Rückenschmerzen? · Osteoporose? · Arthrose? · Stabilitätsverlust? · Endoprothesen? · Diabetes? · Multiple Sklerose? Die Möglichkeit zu einem schonenden und sicheren Training unter kompetenter Anleitung. Außerdem:

Rehasport (Rehabilitationssport) Grösste Anbieter im hiesigen Bereich — fragen Sie uns!

Stedinger Straße 14 27753 Delmenhorst Telefon: 04221 - 12 19 99


Ihre GesundheIt

Gut betreut in der tagespflege Hier finden pflegende Angehörige Unterstützung und Betroffene Unterhaltung Die Tagespflege ist bis heute relativ unbekannt geblieben. Dabei ist das Konzept gut dafür geeignet, die Angehörigen von Pflegebedürftigen zu unterstützen. Seit rund einem Jahr ist Ilse Schmitt (Namen von der Redaktion geändert) pflegebedürftig. Ihr wurde eine Pflegestufe zuerkannt und sie erhält zusätzlich Betreuungsgeld. Sie wird von ihrer Tochter Louise gepflegt und betreut. Diese hat jedoch einen festen Arbeitsplatz und möchte trotz der Verantwortung für ihre Mutter gerne in den Beruf zurückkehren. Da Ilse Schmitt schon eine leichte Demenz aufweist, kann sie am Tag nicht allein Zu Hause bleiben. Wo soll sie also bleiben, wenn Louise Schmitt ihrer Arbeit nachgeht? In solch einem Fall greift das Angebot der Tagespflege: Am Morgen versorgt die Tochter die Mutter soweit, dass sie von einem Fahrdienst zuhause abgeholt werden kann. Die Tochter kann ihrer Arbeit nachgehen und weiß, dass ihre Mutter

gens geduscht oder gebadet werden, denn oft besteht in der Häuslichkeit diese Möglichkeit nicht mehr. Nach dem gemeinsamen Mittagessen können sich die Anzeige

Friseurmeisterin kommt ins Haus. Inge Meier

Termine nach Vereinbarung Tel. 0 42 21 / 94 51 59

tagespflegeeinrichtungen bieten unterstützung für pflegende Foto: djd/www.deutsches-pflegeportal.de Angehörige. gut versorgt ist. Für Ilse Schmitt beginnt der Tagespflegetag mit einem gemeinsamen Frühstück mit allen Gästen und Mitarbeitern der Tagespflege. Dabei werden die ersten Neuigkeiten vom Vortag ausgetauscht. Später erfahren die Gäste das Neueste aus der Tageszeitung und unterhalten sich gemeinsam über das Gehörte. Nach dem Frühstück erwartet Ilse Schmitt ein reichhaltiges Angebot an Unter-

er offenen Tür

haltung: Gedächtnistraining, seniorengerechte Gymnastik, Singen und Musizieren sind nur einige Angebote, die auf dem Programm stehen. Heute sucht sie aus, was am Vormittag gemacht wird und entscheidet sich für BINGO op Platt, denn die plattdeutsche Sprache wird hier besonders gehegt und gepflegt! Einige Gäste beteiligen sich auch gerne an der Vorbereitung und Herstellung des Mittagessens. Es gibt auch Gäste die mor-

g, 13. Oktober 2012,Sozialstation Ganderkesee 11.00 – 18.00 Uhr Ambulanter Pflegedienst

seit 30 Jahren in der Gemeinde Ganderkesee Telefon 0 42 22 / 34 64 Fax 0 42 22 / 85 64 27777 Ganderkesee · Brüninger Weg 2

Sie verbringen den Tag bei uns e mit Ihren Angehörigen unsere und wohnen weiterhin zu Hause!

Verbringen Sie schöne Tage zabteilung mit Aktivitäten und Geselligkeit.

Wir holen unsere Gäste chön aus Hude, Bookholzberg und Delmenhorst ab! Einzelzimmern, Tagespflege kann zusätzlich zur

ambulanten Pflege genutzt werden! ober 2012 Gutschein für: 1 PROBETAG GRATIS nd. Rufen Sie uns an:

Telefon 0 42 22/94 76 76

15 · 27777 Ganderkesee SenioriTa Tagespflege Adelheider Straße 23 · 27777 Ganderkesee 0 www.seniorita-tagespflege.de

Rufen Sie uns an, wir beraten Sie gern! Am Schullandheim 15 27777 Ganderkesee Telefon: 0 42 23 / 74-0

Tagespflegegäste auf gemütlichen Ruhesesseln ausruhen. Je nach Bedarf, ruhen sie allein oder mit anderen Gästen. Ilse Schmitt ruht gerne gemeinsam mit anderen Gästen, sie liebt es, bei der Mittagsruhe Gesellschaft zu haben. Nach der Ruhepause, zieht schon ein Kaffeeduft durch die Räume. Die Gäste sitzen am Kaffeetisch, bei Kaffee und selbstgebackenem Kuchen und lauschen einer Geschichte, die den Tag ruhig und besinnlich ausklingen lässt. Der Fahrdienst von morgens sorgt dafür, dass die Gäste wieder nach Hause gefahren werden.

Menschen würdig pflegen! CARITAS-SOZIALSTATION gemeinnützige GmbH Kranken-/ Altenpflege

 9 12 10 Blumenstraße 10 · Delmenhorst

HILDEGARDSTIFT gGmbH Seniorenheim Delmenhorst

Seniorenpflegeheim Kurzzeitpflege

 1 39 49 und 2 06 39 Louisenstraße 27 · Delmenhorst

caritas

Ihr zuverlässiger Ihr zuverlässiger Pflegepartner – seit über Pflegepartner! 5 Jahrzehnten bewährt!


SEITEN 22 | 23

IHRE GESUNDHEIT

Schmerzen lindern, Freu(n)de gewinnen Maßvolle Bewegung bei Arthrose Viele Menschen leiden unter Arthrose, die nicht nur Schmerzen verursachen, sondern auch die Mobilität stark einschränken kann. Verschiedene bekannte Risikofaktoren wie Übergewicht, Bewegungsarmut, höheres Alter, weibliches Geschlecht und Unfälle können oft ein zusätzliches, noch schnelleres Voranschreiten der Abnutzungserscheinungen an den Gelenken begünstigen. Besonders stark leiden Patienten, wenn ein ausgeprägter, entzündlicher Anteil an der Erkrankung zusätzliche Pein und Behinderung verursacht. Nicht nur bei beginnender Arthrose empfehlen Sport-

mediziner regelmäßige Bewegung mit niedriger Belastung. Besonders geeignet scheinen hier das immer mehr in Mode kommende Nordic Walking, ausgedehnte Spaziergänge, Radfahren und Schwimmen. Durch regelmäßige sportliche Betätigung werden die Gelenke wieder besser geschmiert, außerdem die stützende Muskulatur gekräftigt und trainiert. Ortsnahe Sportvereine bieten hier meist entsprechende Kurse und Termine zu günstigen Preisen an. So kann bei gemeinsamer Bewegung die frühere Lebensqualität erhalten oder gar gesteigert werden. Schöner Nebeneffekt: Alte und neue Bekanntschaften können gepflegt und geschlossen werden.

Ihre

Diakonie-Sozialstationen im Oldenburger Land gGmbH

Anziehen mit dem dem Anziehen mit Strumpfanzieher Strumpfanzieher –– spielend leicht spielend leicht

Qualifizierte häusliche Fachpflege, Palliativversorgung, Wundversorgung, individuelle Beratung, mobiler Hilfsdienst.

Diakonie-Sozialstationen Anziehen mit dem

für 29,90 e 29,90 spielend leicht e

27749 Delmenhorst: Willmsstraße 5 · Tel.: 0 42 21 / 9 63 00 Strumpfanzieher – 27798 Hude: Parkstraße 52 · Tel.: 0 44 08 / 6 07 07

statt statt42,00 42,00 e e

statt 42,00 e

für 29,90 e

Sanitätshaus FITTJE Sanitätshaus FITTJE Sanitätshaus FITTJE Inh. Frank Giza

Inh. Frank Frank Giza Inh. Giza en,

elle

t od bet· 27749 Cramerstraße e MDelmenhorst ge197 n e e fl TelefonP0 42 21/1i45 ed00 · Fax 0 42 21/1 34 83 sch r e v

Inh. Frank Giza Cramerstraße 197 · Del Tel 04221-145 00

orst rst 83 43483 Für die Pflege Zuhause bieten wir Pflegeartikel und Hilfsmittel

Körperliche Aktivität kann helfen, Schmerzen zu lindern und neue Freunde zu finden. Foto: djd/stark-gegen-schmerz.de Damit die guten Vorsätze auch langfristig umgesetzt werden können, ist bei einigen stärker betroffenen Patienten

eine begleitende Therapie mit schmerz- und entzündungshemmenden Medikamenten sinnvoll und notwendig. (djd) Wir sin dg für Sie erne da!


IHRE GESUNDHEIT

Vorsicht: glatt und dunkel! Ein paar Tipps, wie sich im Herbst und Winter Stürze vermeiden lassen Wenn im Herbst die Blätter durch die Luft wirbeln und sich als raschelnde Schicht auf Wegen und Straßen niederlassen, steigt gerade für ältere Fußgänger die Gefahr zu stürzen. Erst beeinträchtigen glitschiges, nasses Laub, später dann Eis oder Schnee das sichere Gehen. Hinzu kommt, dass es mit jedem Tag abends früher dunkel wird, sodass Hindernisse und gefährliche Stellen immer schwerer zu erkennen sind. Ausrutschen, Umknicken und Hinfallen passieren schnell und können schmerzhafte Folgen haben. Um rasch Hilfe zu bekommen, empfiehlt es sich auch für ältere Menschen, immer ein Handy dabeizuhaben.

Senioren sollten in der kalten Jahreszeit ganz besonders auf die Sturzprävention achten und Fußwege sowie Arbeiten im Freien möglichst bei Tageslicht erledigen. Für dunkle Strecken kann eine Taschenlampe ratsam sein. Wer eine Gleitsichtbrille trägt und damit Unebenheiten direkt vor den Füßen schwer wahrnehmen kann, kann die Anschaffung einer sogenannten Einstärkenbrille für draußen erwägen. Beim Schuhwerk stehen guter Halt und eine rutschfeste Sohle ganz oben auf der Liste der Notwendigkeiten, zusätzliche Sicherheit können WalkingStöcke bieten. Trotzdem lassen sich Unfälle nicht immer vermeiden – das haben gerade die vergangenen Winter mit ihrer teils extremen Glätte gezeigt. „Verknackste“ Gelenke, Prellungen oder Zerrungen

Wir ziehen um... ...ab dem 1. Oktober 2013 finden Sie uns im hartriegelweg 1 in 27751 Delmenhorst

Senioren sollten in der kalten Jahreszeit besonders auf Sturzprävention achten – also am besten nur bei Tageslicht und mit gutem Schuhwerk unterwegs sein. Foto: djd/Traumeel/corbis müssen dann sofort behandelt werden, um Schwellungen und Blutergüsse schnell in den Griff zu bekommen. Besonders geeignet sind da-

für natürliche Arzneimittel, die den Körper nicht belasten. Bewährt haben sich beispielsweise Wirkstoffe wie Arnika, Ringelblume und Echinacea.

Seitüber über18 16 Jahren Jahren für Sie da! Seit

Manuela Scharbau

M DK-N 2 012o:te

1,2

... Sie wünschen qualifizierte Pflege in Ihrer gewohnten familiären Umgebung? Dann sind Sie bei uns richtig:

Ambulante Krankenpflege Martina Waldmann • Allgemeine u. spezielle Krankenpflege Allgemeine u. spezielle Krankenpflege • Palliativmedizin Palliativmedizin • Betreuungsstunden 2012 • Betreuungsstunden Gesamtn ote Sie finden uns in:

Ambulante Krankenpflege 1,1 Ambulante Krankenpflege

27751 Delmenhorst 27777 Bookholzberg Martina Waldmann Nordstraße 37 Friedensweg 1 A Martina Waldmann Tel. (04221) 98 70 27 Tel. (04223) 92 53 05 Oldenburger Straße 48 B • 27753 Delmenhorst • Tel. (0 42 21) 98 70 27

Fischbeckstraße 1 •4827777 Ganderkesee • Tel.• (0 2598 8970 8027 Oldenburger Straße B • 27753 Delmenhorst Tel.42(023) 42 921) E-Mail: Martina.Waldmann@t-online.de, www.waldmann-pflege.de Fischbeckstraße 1 • 27777 Ganderkesee • Tel. (0 42 23) 9 25 89 80

Jetzt auch im Wohnpark am Fuchsberg NE U NEU 27777 • Tel. (0am 42 Fuchsberg 22) 94 79 22 JetztGanderkesee auch im Wohnpark

Elmeloher Straße 25 • 27777 Ganderkesee-Elmeloh Telefon: 0 42 21/97 18 40 • Mobil-Telefon: 01 72/4 21 56 58 oder im Internet unter: www.hk-ms.de • Qualitätsgeprüfter Pflegedienst • Zulassung für alle Kassen


SEITEN 24 | 25

IHRE GESUNDHEIT

Pflegebedarf verzögern Ergotherapie für Demenz-Patienten Unter Ergotherapie versteht man einen nicht-medikamentösen Behandlungsansatz, der über ausgewählte Aktivitäten versucht, Störungen bei einem Patienten positiv zu beeinflussen. Davon können DemenzKranke profitieren. Früher nannte man diese Therapieform Arbeits- und Beschäftigungstherapie. Ziel ist es, Alltags-Fähigkeiten wiederzuerlangen oder zu erhalten. Bei Patienten mit Demenz kann Ergotherapie in den Anfangsstadien eine Pfle-

gebedürftigkeit herauszögern, eine Selbstständigkeit länger erhalten und damit eine Einweisung in ein Pflegeheim zumindest hinauszögern. Dem Therapeuten stehen unterschiedliche Behandlungsmaßnahmen zur Verfügung, die alle auch für den dementen Menschen geeignet sind. Dabei wird der Patient auf einer nicht-verbalen und nicht-kognitiven Ebene angesprochen, das heißt, es wird versucht, ihn über körperliche Empfindungen und Gefühle zu erreichen. Als methodische Techniken dienen unter anderem spielerische, handwerkliche und gestalterische Tätigkeiten.

Ergotherapeutische Praxis Stephan Piper Pädiatrie Neurologie Psychiatrie Geriatrie Arbeitstherapie Orthopädie

27777 Ganderkesee Mühlenstrasse 1 Tel.: 04222 / 80 66 80 Mobil: 0176 / 100 837 51-52

Praxis für Ergotherapie

Silvi-Marit Kolbus

Ergotherapie kann helfen, den Pflegebedarf bei DemenzKranken hinauszuzögern. Foto: Bilderbox

OrthOpädie Schuhtechnik

Ahrens-Mühlenhort GbR Sprechzeiten: Mo. – Fr. 8.00 – 18.00 Uhr Sa. 9.00 – 12.00 Uhr und nach Vereinbarung 27749 Delmenhorst Koppelstr. 13 (direkt am ZOB) Tel. 0 42 21 / 1 23 06 90

orth. Maßschuhe Innenschuhtechnik ● Einlagen nach Maß ● orth. Schuhzurichtung ● Therapie-Schuhe ● Diabetes- und Rheumaversorgung ● Sporteinlagen ● ●

...wir helfen Ihnen bei der richtigen Wahl... Podologen

Ärzte

Parkstraße 4 · 27798 Hude

Behandlung von Kindern und Erwachsenen Termine nach Vereinbarung unter Tel. 0 44 08 / 92 38 37 Auch Hausbesuche

Ergotherapie · Krankengymnastik · Massage

Krankenkassen

Physiotherapeuten

OrthopädieSchuhtechnik

AhrensMühlenhort

Seniorenheime

GbR

Auf Wunsch fertigen wir Einlagen nach Maß und passen diese ein!

Wir freuen uns auf Ihren Besuch!

Maßschuhe · Einlagen · Schuhzurichtung


Ihre GesundheIt

Versierter rat Hilfsmittel individuell anpassen Dass Sport richtig eingesetzt die Gesundheit fördert, ist unbestritten. Gesichert ist zudem die Erkenntnis, dass HerzKreislauferkrankungen, Rückenschmerzen, Stress, Diabetes und Osteoporose gezielt positiv beeinflusst werden können. Doch welche Sportart ist wann und für wen die Richtige? Was braucht die ungeübte, vielleicht schon in die Jahre gekommene Couchkartoffel, um nicht vom Übergewicht direkt ins Krankenhaus zu kommen? Welche Hilfsmittel gibt es, die Sehnen und Gelenken den nötigen Halt geben? Und was ist beim Kauf von Sportausrüstung oder Laufschuhen wirklich zu beachten? Die Kompetenz der Sanitätshäuser im Breiten- und Behin-

dertensport hat tiefe Wurzeln. Sportvereine arbeiten eng und gerne mit Sanitätshäusern zusammen, weil ohne kompetente orthopädietechnische und medizinische Beratung Breiten- und Behindertensport nur schwer möglich ist. Außerdem sind Sanitätshäuser bestens mit Sportärzten, Physiotherapeuten und Herstellern medizinischer Hilfsmittel vernetzt. Wichtig ist auch das Versorgen mit und das individuelle Anpassen von Hilfsmitteln wie SportschuhEinlagen, Sport-Kompressionsstrümpfen oder Orthesen und Bandagen, die Überlastungen und Stauchungen verhindern. Fachlicher Rat vom Orthopäden oder aus dem Sanitätshaus vor Beginn sportlicher Aktivitäten ist eine gute Idee. Besonders dann, wenn ein Handicap, oder eine frühere Verletzung vorliegen.

der rat vom Orthopäden oder aus dem sanitätshaus kann für eine geplante sportliche Aktivität von Wert sein. Foto: Bilderbox

Sanitätshaus

FITTJE

O r t h o p ä d i e - Te c h n i k Inh. Frank Giza

Mobilität nach Maß

Dynamische Fußheberorthese mit Gelenk

Orthopädie · Schuhtechnik DEL · Lange Straße 60 · Tel. (0 42 21) 15 09 36 www.wieting-del.de · info@wieting-del.de

Probleme mit den Füßen? Wir stehen mit Rat und Tat zur Seite

Indikationen:

Peronaeusparrese/Peronäuslähmung/Muskelschwäche bzw. Heberschwäche z. B. nach Bandscheibenvorfall oder andere Krankheitsbilder, welche eine negative Auswirkung auf den Nerv peronaeus communis haben.

Besonderheiten: • Knöchelgelenke werden in der Bewegung unterstützt und sollen

weiterhin aktiv gehalten werden. Besseres Gangbild durch Erhaltung von Dorsalextesion und Plantarflexion. Zehenabrollung durch moderne Kunststoffverarbeitung weiterhin möglich. Gelenke werden nach Grad der Fußheberschwäche ausgewählt.

• Individuelle

Gestaltung in Farbe und Design. Herstellung nach Gipsabdruck und somit individuell an den Kunden angepasst.

Cramerstraße 197 • 27749 Delmenhorst Telefon (04221) 1 45 00

Ihr Anspruch ist unser Ansporn • Einlagen

• Elegante Maßschuhe

• Fuß-Orthesen

• Schuhreparatur

• Schuhzurichtungen

• Computerabdruck-

• Diabetische Schuhe

Messverfahren


Große Auswahl an modischen und bequemen Schuhen für Jung & Alt in verschiedenen Weiten – viele Modelle mit herausnehmbaren Einlagen für mehr gesunden Laufkomfort.

Gut zu Fuß Mit

sind sie iMMer

sparen sie 10% – nutzen sie unsere Kundenkarte!

Knipper macht MARKENSCHUHE preiswert! Kirchhatten • Wildeshauser strasse 12 www.schuhhaus-knipper.de

Ihre Gesundheit  

Delme Report

Read more
Read more
Similar to
Popular now
Just for you