Když mi chybí ruka a chci si hrát - Úvodní slovo - Během proti démonům - Pravda o běžecké seznamce Běžec.eu - Jak správně běhat v zimě - Jak si změřit svoji maximální tepovou frekvenci - 19 Top tipů pro běh v zimě - Běh na pásu vs Běh venku - 7 cviků pro pevný zadeček - Vaše pyramida úspěchu - Jak rychle upúadá vaše běžecká kondice - Je sauna vhodná pro běžce - Alkohol, zabiják běžeckých schopností a regenerace - 30 věcí které by žena měla vědět o běhání - Garmin Forerunner 735XT - Hoka One One Clifton 4W - Bolavá bedra běžce - Vliv železa na vytrvalostní schopnosti běžkyně - Umíte relaxovat - Duševní stránky běhání - Příprava na váš první půlmaraton - Osobní zóny tepové frekvence - Vaše Osobní tempové zóny - Predikce výsledku na základě času na 10k - Tréninkový plán na půlmaraton - Prsa pohledem muže vs ženy vs běh... - Běžec s benefity - Vztah je běh na dlouhou trať - Výkonnostní trénink a chuť na sex... - Mýtus o středomořské stravě - Recepty