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FEUER ERDE WA S S E R LU F T
Das Fasten eignet sich, um sich wieder auf das Wesentliche fokussieren zu können.
AUFS WESENTLICHE ACHTEN Fasten und Wandern an der Nordsee ist die ideale Kombination, um mit sich ins Reine zu kommen
Das Fasten stimuliert sämtliche Zellen quasi zum Großrei-
bei, wieder klarer zu sehen, zu denken, zu sein. Weil aller
NORDSEE
nemachen und in diesem zellulären Prozess sehen For-
Fasten-Anfang – auch mental – schwer ist, fällt es vielen
Reizklima
scher die wichtigste Erklärungen für die gesundheitsför-
Menschen nicht ganz leicht, das Fasten im Alltag einzu-
dernde Wirkung des Nahrungsverzichts – und das gilt für
bauen. Daher werden betreute Fastenurlaube in Gruppen
die geistige und seelische Ebene genauso wie für die kör-
immer beliebter. Gemeinsam durchhalten – das ist in der
perliche. Instinktiv hat der Mensch wohl schon immer ge-
Volkshochschule, in Privatkliniken oder in Klöstern mög-
wusst, wie kraftvoll der Verzicht auf Essen sein kann: das
lich.Bei körperlicher Aktivität – zum Beispiel beim Fas-
periodische Hungern zieht sich durch alle Religionen, Me-
ten-Wandern – werden neben dem Körper auch der Geist
dizinformen, Kulturen und Naturvölker: Schamanen hof-
durch die Aktivität sogar noch belebter. Je schöner die
fen auf magische Kräfte, Krieger auf innere Stärke, Sok-
Umgebung, je reizvoller das Klima, wie an der Nordsee,
rates hungerte für geistige Effizienz, und schon Paracelsus
umso bereichernder wird die Fastenzeit und gibt die Ener-
beschrieb den „inneren Arzt“, der beim Fasten aktiv wird.
gie dazu, zurück im Alltag wieder den Fokus auf das wirk-
Der Körper braucht freilich erstmal etwas Zeit, um sich
lich Wichtige im Leben zu legen. Weder sich selbst, noch
von innen her zu ernähren. Nach kurzer Umstellung be-
seinen Alltag vollzustopfen, dabei unterstützt Fasten-Sylt
teiligen sich dann Fettmoleküle, die Ketonen, an der Ener-
in liebenswerter Weise.
gieversorgung von Hirn oder Herz, und – das ist das Faszinierende – führen nachweislich sogar dazu, dass sich Gehirnzellen neu bilden. Damit ist das Fasten auch ein wahrer Jungbrunnen für unser Denkorgan und hilft da-
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Spätestens am dritten Tag an der See verwandelt sich Erschöpfung in frische Energie und Tatendrang. Hat sich der Körper an das Reizklima gewöhnt, wirkt es als ganzheitliche Therapie, aktiviert die Selbstheilungskräfte, bringt das Immunsystem in Schwung und sogar der Grundumsatz an Kalorien erhöht sich. Letztendlich sind es die Glückshormone, die auch noch lange nach dem Urlaub an der See wirken, weiß Fasten-Sylt-Inhaber Frank Ahlers von seinen Gästen.
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