Issuu on Google+

ČESKÁ PREMIÉRA

FITNESS

42 a 43 zivotni pomoc, fitness_sablona lista 12/16/16 1:13 PM Stránka 3

Dostaňte se do vrcholné formy! Marco Petrik, Niki Kaiserová

Zuzka Light, Jeff O’ Connell

FIT ZA 15 MINUT DENNĚ Dejte mi 15 minut, a já vám dám tělo jedna báseň. Zuzka Light, česká rodačka, která se proslavila po celém světě svými cvičebními videi na internetu a stala se fitness ikonou, přichází s první knihou. Představuje v ní ucelený cvičební a jídelní program na 30 dní, který obsahuje všechno, co její oddaní fanoušci očekávají. K tomu se jim dostane i spousty motivace, receptů a taky střípků ze Zuzčina života. A samozřejmě tvrdého tréninku! 288 stran, barevná publikace GN037723

299,-

349,-

CROSSFIT ULTRA WORKOUTS Intenzivní trénink CrossFit je komplexní a funkční trénink, který v sobě kombinuje gymnastiku, rychlost a silový trénink. Toto cvičení není specializované, jeho účelem je vynikat ve všech oblastech tréninku. Kniha přináší nejen samotné tréninkové plány a popisy jednotlivých cviků, ale také užitečné tipy a rady, díky nimž bude cvičení efektivní a zábavné. Brož., 128 stran, 19 x 24 cm, barevná publikace

GN038081

Sean Bartram

Pierre Pallardy

INTENZIVNÍ INTERVALOVÝ TRÉNINK PRO ŽENY

ZDRAVÉ BŘICHO

Vysoce intenzivní intervalový trénink, neboli HIIT, je extrémně účinné cvičení, které spaluje tuky a dostane vaše tělo v krátkém čase do špičkové formy. Zacvičte si přes 50 náročných sestav, které vám zaberou od čtyř do šedesáti minut, a pozorujte, jak se vám každým dnem mění tělo, zlepšuje kondice a roste sebevědomí! 224 s., barevná publikace GN037737

299,-

249,-

Zdraví máme podle Pallardyho metody doslova ve svých rukou. Samoléčbou můžeme odstranit únavu, nadváhu, celulitidu, sexuální potíže, deprese, nespavost a bolesti zad. V případě srdečních, infekčních nebo virových chorob i nádorových onemocnění dokáže tato metoda pomoci při léčbě lékaři. 152 stran, čb. ilustrace GN036365 259,- 219,-

nečlenská cena 249,-

199,-

J. Langendoen, K. Sertelová

Tanja Brauneová

Wayne Coates

PŮST S POLÉVKOU

TEJPOVÁNÍ JAKO SAMOLÉČBA

Polévky – lahodné, jednoduché, plné vitaminů. Zhubnete, přesto budete mít dost energie a budete se cítit skvěle. S dietním plánem na 14 dní můžete snížit váhu až o 4 kilogramy. Seznam účinných zabijáků tuku vám pomůže v orientaci, co zařadit do jídelníčku. Celodenní stravu můžete obohatit o zdravé snídaně, nápoje pro štíhlou linii a tipy na pohyb ve všední dny. 128 stran, bar. publ. GN037158 249,199,-

ZÁZRAČNÉ SEMÍNKO CHIA

Účinnou metodu bez vedlejších účinků už neznají jen profesionální fyzioterapeuti. Přes 70 tejpů je určeno ke zmírnění nebo odstranění 160 zdravotních potíží. Každý krok při aplikaci je jasně a názorně vysvětlený, takže jej zvládnete okamžitě a bez procvičování. 248 stran, barevná publikace GN036803 399,329,-

– při dopravě přes Zásilkovnu a platbě předem. Více informací na str. 61.

Superpotravina na dlouhé tratě Kniha nabízí ucelený program pro snížení hmotnosti, jídelníček, cvičební program a 75 jednoduchých receptů včetně lákavých svačinek a koktejlů, které vám pomohou dosáhnout cvičebních cílů a dodají vám dostatek energie. 248 stran, čb. foto GN036636 299,- 249,-

43


Katalog KK 1/2017