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SHADES & COLORS En 2011, dans le souci de répondre aux attentes des femmes qui prennent soin de leur image, et de continuer à satisfaire notre lectorat diversifié avant de nous lancer dans la version papier du Tropics Magazine et de ses éditions spécialisées, nous envoyons des signaux au reste du monde depuis le continent Africain, dans l’espoir de projeter une image plus sophistiquée de notre patrimoine culturel. Le temps est venu pour nous, chers lecteurs, de dévoiler le premier numéro de SHADES & COLORS. Nous avons créé ce luxieux magazine électronique qui deviendra bientôt l’un des magazines les plus modernes et sollicités sur le marché international. Des pages animées aux hyperliens interactifs; des sondages en ligne aux belles photos, SHADES & COLORS vous rend la lecture plus facile. Ce magazine est non seulement une source d’information précieuse, mais garantit également une expérience esthétique unique en transportant le lecteur dans des paysages virtuels exceptionnels .Le but est qu’ensemble nous expérimentions les différents secrets de beauté que nous ignorons, que nous nous informions mais surtout que nous utilisions à bon escient toutes ces informations mises à notre disposition. SHADES & COLORS. Où seuls les meilleurs feront l’affaire! **** In 2011, in an effort to fulfill the expectations of women who take care of their image, and to continue to satisfy our readers before we hit the paper version of Tropics Magazine and its specialized issues, we are sending great signals about Africa following the feet of technology. The time has come, dear readers, to introduce and bring you SHADES & COLORS. We have created a luxurious e-magazine which will soon become one of the most beautiful and modern magazines for women available on the market. Animated pages, interactive hyperlinks, on-line surveys, beautiful photos, and later instructional videos make reading SHADES & COLORS not only a valuable source of information, but also guarantees a unique aesthetic experience by taking the reader on a virtual trip into the world of the science of beauty and its professions.

Venicia Guinot

SHADES & COLORS. Where Only The Best Will Do!

Redactrice en Chef et Fondatrice Editor in Chief and Founder

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note de l’editrice Le bronzage ou la sensualité de la peau dorée Autrefois, avoir un teint halé et une peau bronzée

était méprisable car il était associé aux esclaves, aux populations colonisées ou aux travailleurs contraints d’exercer leurs activités sous le soleil. Cet indice était un repoussoir pour les milieux sociaux privilégiés car il reflétait une condition peu enviable, dominée et pauvre. A l’inverse la blancheur de la peau était un signe d’oisiveté et de bourgeoisie, exprimant la douceur de la femme et la pureté. Au fil du temps, cette connotation négative a disparu. Le bronzage apparait au début du XXe siècle, et est aujourd’hui associé à l’érotisme, à la nonchalance, au temps libre, à la disponibilité, à la jeunesse, et donc à un statut social avantageux. La peau blanche est connotée de pâleur, de mauvaise mine. Dorénavant, la peau hâlée a une connotation d’aventure ou de désir. Pour obtenir cette belle couleur dorée, de nombreuses personnes passent leur temps sous les lampes à bronzer ou font usage d’autobronzants, des fonds de teint, de crèmes, de poudres, d’huiles, ou autres produits cosmétiques. Imaginez un peu ces moments de détente sur les plages du Brésil, d’Afrique ou des Caraïbes, ces moments de farniente sur le pont d’un voilier, ces rêves de soleil, de tranquillité, de flânerie, de détachement de toutes contraintes professionnelles. Le bronzage rime avec désir, à travers la nudité, l’abandon à la douceur du soleil ou les massages pour l’application de produits, qui ouvrent la voie à d’autres jeux érotiques. Décrit de cette façon, le bronzage va de paire avec la séduction. En occident, l’été voit des millions de femmes ou d’hommes s’attarder de longues heures sous le soleil malgré les campagnes chaque année réitérées afin de prévenir les dangers de l’exposition trop prolongée au soleil. L’information ne désarme nullement le souci de séduction et la sensualité d’une telle posture, et le risque est considéré négligeable au regard du bonheur de voir la beauté de sa peau dorée.

Afin de satisfaire cette aspiration, l’industrie des cosmétiques, propose de nombreux produits promettant de favoriser le bronzage et la protection de la peau. En effet, les marques vendent simultanément la beauté et la santé, la caresse du soleil sans la brûlure. Alors populations africaines, caribéennes et toutes autres populations partageant cette peau noire, au travers de cette analyse, j’aimerais que vous preniez conscience que la peau bronzée, sombre est superbe. La peau noire est sensuelle, douce, attirante. Elle est belle, résiste assez bien aux agressions de la nature (soleil, certaines maladies tel que le cancer de la peau,…) Oublions les complexes liés à notre peau, prenons en soin, entretenons la pour la mettre en valeur. Les peaux noires se déclinent en différents degrés de pigmentation, de la plus sombre à la plus claire, elles sont toutes belles. Acceptons-nous tel que nous sommes parce qu’au final personne n’est satisfait de ce qu’il a. Imaginez la balance entre les avantages et les inconvénients que nous procure notre peau, vous verrez que nous avons plus intérêt à aimer notre peau telle qu’elle plutôt que de risquer de l’abimer et mettre notre vie en danger avec des produits visant à la rendre plus claire. Dans ce magazine, je vous trouverez de petites astuces pour entretenir cette merveilleuse peau que Dieu nous a donnée. En ce moment, mon produit miracle est l’huile d’argan. Pour ceux qui ne connaissent pas ses vertus, vous allez les découvrir ; chers lecteurs, nous allons vous faire partager quelques astuces pour une utilisation optimale de cette huile. Nous vous avons aussi réservés quelques conseils de maquillage pour les yeux et les lèvres. Vous voulez savoir si les aliments que nous consommons ont un réel impact sur notre forme physique et notre peau ? Vous trouverez toutes ces informations dans ce 1er numéro de SHADES & COLORS, et pleins d’autres sujets aussi intéressants, les uns que les autres. Alors, bonne lecture !

Annabelle Madou Editrice Editor

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L'EQUIPE

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Le mot de bienvenue Venicia Guinot La note de l’éditrice Annabelle Madou Le bronzage ou la sensualité de la peau dorée

SOMMAIRE TROUSSE DE BEAUTE

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Coup de Cœur du moment Le kit sourcils Clarins

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Produit à base d’Argan Lumière d’argan de dieti natura

LA PEAU

NUTRITION

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Les secrets de l’huile d’argan

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12 astuces beauté

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Recettes de cuisine Cap vers l’Inde

LES CHEVEUX

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Beauté de la peau Est-il possible de ralentir le vieillissement cutané en se nourrissant mieux ?

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Dossier Quel sens donne t-on aux cheveux ? Soins et Traitements

SANTE/BIEN -ETRE

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Forme/Famille Dossier sur le bien être du corps pendant la période de vacances Dossier sur la santé et la forme physique des adolescents Escale détente Le Spa : bon plan d’un institut Le sauna infrarouge : qu’est ce que c’est ?

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LE MAQUILLAGE

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Les yeux Comment obtenir un regard envoutant.

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Les levres Comment obtenir un regard envoutant.

SHADES & COLORS WORLD

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Courriers des lecteurs Flashbacks Modèle du mois Agenda W W W. S H A D E S A N D C O L O R S M A G . C O M


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LES SECRETS DE L’HUILE D’ARGAN POUR UN CORPS SAIN ET SUBLIMÉ

LE CORPS

Les 6 bienfaits de l’huile d’argan L’huile d’argan a de nombreuses vertus .Depuis toujours, elle est omniprésente dans la vie des berbères de la naissance à l’âge adulte. Au fil du temps, son utilisation s’est étendue dans le monde entier et tous les peuples sont de plus en plus friands de cette huile. L’huile d’argan est bénéfique pour de nombreuses raisons. Elle est efficace pour l’entretien du corps et pour le traitement des petits bobos de la peau. Elle est bonne pour tout le monde : les bébés, les femmes, les hommes et les personnes âgées. L’huile d’argan est utilisée en médecine traditionne lle. L’huile d’argan protège la peau contre les agressions extérieures, utilisez la pour avoir une peau belle, douce et hydratée ! 1- Pour estomper les rides et gommer les petites imperfections ! L’huile d’Argan redynamise la peau, l’hydrate et agit contre son vieillissement. Elle agît efficacement sur le vieillissement de la peau et constitue un antiride naturel. Les principes actifs contenus dans cette précieuse huile favorisent le renouvellement cellulaire de l’épiderme et ralentissent l’apparition des rides. Elle régénère la peau durant le sommeil. 2- Pour soulager les irritations de la peau et traiter radicalement l’acné et les cicatrices ! L’huile d’argan est recommandée contre l’acné et les brûlures. Elle soigne la varicelle chez le nourrisson : elle aide à la cicatrisation des boutons de la varicelle. Elle soigne ou prévient certaines maladies de la peau.

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3- Pour hydrater et adoucir votre peau ! Pour la femme enceinte, elle permet d’assouplir la peau et d’éviter l’apparition de vergetures, lorsque la femme s’enduit régulièrement le ventre tendu. Elle hydrate la peau si vous en versez quelques gouttes dans votre bain. Elle est recommandée contre les gerçures et crevasses de la peau. Elle est idéale pour les massages. Pour les nourrissons et les bébés, elle est utilisée pour effectuer les massages corporels. 4- Comme baume pour les lèvres ! Une simple application d’un peu d’huile d’argan sur les lèvres, prévient le dessèchement et les gerçures des lèvres. 5-Pour soigner les ongles cassants ! Elle est recommandée pour le soin des ongles cassants ou dédoublés. Il suffit d’y tremper les doigts régulièrement. 6-Pour soigner les rhumatismes ! Pour les personnes souffrant des rhumatismes, avec de l’huile d’argan, effectuer des massages à leurs articulations. Les berbères disent que cette huile permet de « réchauffer » les articulations.

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12 LE CORPS

astuces beauté

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Pour lutter contre le vieilPour lutter contres les irritalissement et les imperfections tions de la peau: cutanés : Dans une bouteille de 100 ml d’huile d’argan, Sur une peau préparée par un peeling doux, appliquez l’huile d’argan sur l’ensemble du visage et du cou. Laisser reposer 15 minutes. Terminez le soin en enlevant l’excès d’huile d’argan à l’aide d’un coton imbibé d’eau de fleur d’oranger ou d’eau de rose. Une autre méthode consiste à appliquer chaque soir par tapotements sur votre visage un mélange d’huile d’argan pure avec quelques gouttes d’huile essentielle de citron. Ces soins laisseront votre peau hydratée et adoucie. Ils vous permettront de lutter contre le vieillissement et les petites cicatrices laissées par l’acné ou la varicelle. L’huile d’argan agit contre le desséchement de la peau et le vieillissement physiologique de la peau en restaurant le film hydrolipidique et en augmentant les apports nutritifs au niveau des cellules. Apres plusieurs semaines d’utilisation, vous constaterez des résultats visibles. Les rides se comblent de l’intérieur et s’estompent.

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mettez 4 gouttes d’huile essentielle de Bois de Rose. Mélangez .Faites - la chauffer dans la paume de votre main avant de l’appliquer en petite quantité, matin et soir sur votre peau après l’avoir nettoyé.

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Pour lutter radicalement contre l’acné : Préparez une pâte de ghassoul et eau puis badigeonnez avec un coton-tige les boutons d’acné infectés. Laissez sécher puis rincez à l’eau tiède. Appliquez alors un mélange d’huile d’argan pure et d’essence essentielle de thym.

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Pour embellir les lèvres :

Faire fondre et mélanger ces ingrédients: 3g de cire d’abeilles ; 5g d’huile d’argan ; 9 g de beurre de karité. Mettre le mélange dans un bol, y ajouter 1 petite cuillère de miel et bien mélanger le tout. Y ajouter ensuite 5 gouttes d’huile essentielle de mandarine rouge, mélanger et mettre dans un pot stérile.

5 LE CORPS

Pour adoucir les lèvres gercées : Mélangez de l’huile d’argan avec quelques gouttes d’huile essentielle de romarin. Appliquez sur vos lèvres gercées et massez-les doucement en les frottant l’une l’autre.

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Pour avoir de beaux ongles:

Bien laver les mains. Tremper les ongles dans un mélange d’une cuillère à café de jus de citron ou de quelques gouttes d’huile essentielle de citronnelle, et d’une cuillère à café de l’huile d’argan, pendant environ 15 minutes. A faire au moins une fois par semaine. Si vos ongles sont cassants, renouvelez l’opération quotidiennement ou tous les 2 jours. Vous pouvez réutiliser votre préparation en la conservant dans un flacon propre et sec durant une semaine.

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Pour nourrir et assouplir la peau de votre visage : Démaquillez-vous avec un savon 100% à l’huile d’olive puis gommez avec des céréales berbères. Appliquez un masque au sésame puis faites-vous une légère application d’huile d’argan et enfin faites-vous des compresses d’eau de rose. A faire uniquement le soir.

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Pour lisser et nourrir votre peau : Ajoutez à une cuillère à soupe d’huile d’argan 2 cuillères à soupe de henné en poudre et un demi -verre de jus de citron. Bien mélanger cette pâte avant de l’enduire sur votre corps. Gardez de 15 à 30 mn puis rincez. Au Maroc dans les hammams cette préparation est généralement faite avant les gommages mais vous pouvez le faire chez vous avant douche ou bain. Ensuite vous pouvez vous enduire le corps avec de l’huile d’argan mélangée à de l’huile essentielle de romarin et de la fleur d’oranger.

Pour un traitement fortifiant de vos ongles en profondeur, vous pouvez tiédir la préparation au bain -marie.

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Vous pouvez utiliser l’huile d’argan pour éliminer vos rondeurs et vos bourrelets disgracieux et faire fondre votre cellulite comme neige au soleil. Mélangez votre huile d’argan avec un peu d’huile de paraffine et de l’huile essentielle de citronnelle. Effectuez votre massage sur les zones concernées : bras, cuisses ou épaules et haut des bras. Appuyez très fortement avec les doigts en allant de l’extérieur vers l’intérieur pendant 30 mn. Répétez ce massage tous les jours pendant 2 à 3 semaines. Vous allez voir se former sous l’épiderme des espèces de petites boules qu’il vous suffit de dissoudre par fortes pressions avec les doigts. Cela peut être un peu douloureux mais c’est le prix à payer pour retrouver un corps parfait.

Mélangez de l’huile d’argan avec quelques gouttes d’huile essentielle de citron et quelques gouttes de vinaigre de cidre. Appliquez sur votre corps avant l’exposition au soleil. Après exposition au soleil, enduisez votre corps d’huile d’argan pure.

LE CORPS

Pour vite éliminer bourrelets, rondeurs et cellulite :

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Pour dégonfler le visage et les yeux :

Pour un bronzage rapide et efficace :

Vous pouvez prolonger votre bronzage en mélangeant de l’huile d’argan avec un peu d’huile essentielle de carotte ou de jojoba.

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Pour redonner luminosité et éclat à votre peau : Préparez un mélange à parts égales d’huile d’argan pure et d’huile de ricin. Appliquez sur votre corps pendant 15 mn.

Pour dégonfler votre visage, préparez-vous un masque en râpant des carottes et du concombre, mélangez avec de l’huile d’argan et quelques gouttes d’huile essentielle de citron. Appliquez pendant une heure et constatez l’effet repulpant 100% biologique de l’huile d’argan naturelle. Si vous avez les yeux gonflés, mélangez de l’huile d’argan avec du thé vert en poudre et de l’eau de rose puis appliquez sur vos paupières closes avec des disques de coton.

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VOS CHEVEUX VOUS PARLENT, PRENEZEN SOIN !

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Dossier : Quel sens apporte t-on aux cheveux ? La chevelure a un rapport avec la force vitale, la virilité, la fertilité, le pouvoir de séduction, la sexualité, la pudeur, éléments qui participent aux fondements mêmes de l’être humain. D’après Saint Paul, « les cheveux de la femme sont la gloire de l’homme » et les « cheveux de l’homme la gloire de Dieu » ( Corinthiens , XI). Les cheveux sont présents lors de notre naissance et continuent, comme les ongles, à pousser après la mort. Dans presque toutes les civilisations les cheveux ont une importance particulière et tous les rites concernant les cheveux ont un sens sacré. La relation à l’autre à travers la chevelure (peigner, épouiller) est considérée comme une marque d’affection. La chevelure permet aussi de coder la position sociale ou affective car le fait qu’elle soit montrée, cachée, nouée ou dénouée, est généralement considéré comme signe de la disponibilité ou de la réserve d’une femme. Il est incontestable qu’une belle chevelure possède un grand pouvoir de séduction. C’est l’une des principales armes de la femme. Cependant, les hommes n’échappent pas aux préoccupations liées aux cheveux. Ceux qui souffrent de calvitie cherchent constamment des moyens pour pouvoir y remédier.

En Russie les femmes mariées cachaient leurs cheveux et portaient deux nattes. Quant aux jeunes filles, en signe de virginité, elles portaient une seule natte. De nos jours, il est courant de voir une femme amèrement déçue sentimentalement, réagir en se coupant les cheveux très court, comme pour renoncer aux jeux de séduction ou exprimer un changement dans sa vie, nouveau départ, une nouvelle personnalité, de nouvelles résolutions en matière d’amour. A la fin de la guerre de 1914-1918, les femmes se coupaient les cheveux à la garçonne, premier signe de l’émancipation féminine. Les références de l’époque sont Colette ou Coco Chanel.

Dans l’Égypte ancienne, les femmes portaient des Il y a plusieurs siècles, les prêtres de l’église perruques d’apparat, signes d’érotisme, dans un but catholique devaient porter la tonsure, c’est-à-dire se raser le sommet de la tête en signe de renoncede séduire les hommes. ment aux plaisirs charnels et à leur sexualité. Les Dans la Grèce antique, les jeunes filles arboraient les femmes devaient se couvrir la tête avant de rentrer cheveux longs, signe de leur virginité. Lorsqu’elles dans une église, afin de ne pas provoquer l’envie. se mariaient, elles coupaient leurs cheveux et les of- Encore aujourd’hui, beaucoup de femmes musulmanes portent un voile pour cacher leur chevelure. fraient à la déesse de la fertilité.

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La Bible fait référence à la force et à la puissance qui se rattachent à la chevelure. L’histoire de Samson et Dalila est l’exemple le plus probant. Sa force physique résidant dans ses cheveux, Samson perd toute cette force, une fois ses cheveux coupés par Dalila la femme qu’il aime. La santé des cheveux est donc étroitement liée à la santé physique et psychologique. Chez les Romains, un rituel consistait à couper les cheveux des condamnés à mort, pour symboliser la vie que l’on s’apprêtait à leur arracher. Au Moyen Âge, le culte du cheveu propre consistait pour les femmes à se couvrir la tête avec des voiles ou des foulards avant toute sortie.

En France, sous les règnes de Louis XIV et de Louis XV, seuls les rois, les princes et les autres nobles avaient le privilège des cheveux longs, signe de puissance. Les hommes se coiffaient de perruques ou gardaient les cheveux longs. Quant aux femmes, elles arboraient des coiffures plus excentriques les unes que les autres. En Chine, le fait d’avoir les cheveux coupés ras était une mutilation qui interdisait l’accès à certaines fonctions.

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Sur le plan physique, la santé de nos cheveux dépend généralement de notre alimentation et de nos hormones, tandis que sur le plan psychologique, nos cheveux sont le reflet direct de nos états émotifs, car directement affectés par les événements marquants de notre vie. Les cheveux de personnes très malades perdent de leur vigueur. Certaines personnes perdent beaucoup de leur chevelure après un choc émotif ; d’autres souffrent de pelade, chute des cheveux par plaques, en période de grand stress; d’autres, encore s’arrachent les cheveux lorsqu’ils sont dans une détresse émotionnelle. Cette maladie s’appelle la trichotillomanie. Il est dit que le cheveu est le fil de l’âme. Cela explique pourquoi, chez certains la perte de leurs cheveux peut entraîner des angoisses de mort, des pertes de la libido et tant d’autres troubles.

Le cheveu est un des symboles magiques de l’appropriation et de l’identification. Dès les années 1970, nous voyons apparaitre la mode des cheveux multicolores, avec l’émergence du mouvement hippies. Ces phénomènes sont associés à l’adolescence, période de rébellion par excellence. Ce style témoigne du rejet par les jeunes, d’une certaine société moraliste ou alors d’une envie de se démarquer des autres. Maintenant, par souci d’afficher sa différence, chacun veut adopter un style original, ou alors copier les célébrités et leurs coiffures excentriques. Considérant la chevelure comme partie intégrante de notre identité, elle est certainement l’élément anatomique sur lequel nous pouvons le plus facilement agir. Il est plus facile de changer de coiffure, de se couper les cheveux ou de les teindre, que d’effacer ses rides.

Les cheveux ont longtemps symbolisés le pouvoir et la puissance de l’homme. Dans certaines sociétés, lorsque le chef se réserve le port des cheveux longs, il affirme ainsi son pouvoir et exige généralement que ses sujets, portent les cheveux courts.

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LA BEAUTÉ ET LA SANTÉ DE VOS CHEVEUX AVEC L’HUILE D’ARGAN L’huile d’argan présente des effets bénéfiques pour les cheveux, elle leur redonne leur douceur naturelle et soyeuse. Elle embellit les cheveux et les rend faciles à coiffer. Elle peut être utilisée comme huile coiffante, puisqu’elle agit sur les racines des cheveux en leur donnant de la vigueur, de l’éclat et de la brillance. De plus, elle nourrit et revitalise le cuir chevelu. En outre, l’huile d’argan fortifie et réhydrate la chevelure. Elle est particulièrement préconisée pour les cheveux fragiles. Elle est également indispensable pour passer les vacances sans avoir à se soucier des dégâts causés par la mer ou encore la piscine. En effet, l’huile d’argan protège vos cheveux contre les produits chimiques, comme le chlore et les agressions externes telles que les rayons du soleil, qui favorisent la dégradation de la qualité des cheveux. Grâce à toutes ses propriétés et sa richesse, l’huile essentielle d’argan intervient pour prolonger la durée de vie des cheveux et prévenir en même temps leur chute. Elle est aussi préconisée pour lutter contre les pellicules.

Pour avoir une chevelure belle et soyeuse L’huile d’argan permet de lutter contre les cheveux secs et cassants. Astuce beauté : Répartissez l’huile d’argan sur l’ensemble de la chevelure de la racine jusqu’aux points. Massez doucement le cuir chevelu et brossez délicatement vos cheveux afin de bien repartir l’huile d’argan sur l’ensemble de la chevelure.

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Enveloppez les cheveux dans une serviette chaude et laissez reposer environ 20 min. Si le temps vous manque, vous pouvez réduire le temps de repos en chauffant vos cheveux maintenues dans la serviette avec le sèche–cheveux. Lavez ensuite vos cheveux avec votre shampooing habituel. Rincez soigneusement à grande eau. Vous pouvez ajouter un jus de citron à la dernière eau de rinçage. Pour terminer, déposez quelques gouttes d’huile d’argan sur vos doigts et malaxez les pointes. Votre chevelure apparaitra soyeuse et chatoyante.

Pour redonner la force et volume à vos cheveux L’huile d’argan fortifie et nourrie les cheveux. Astuce beauté : Pour redonner vigueur et santé aux cheveux fragilisés, appliquez l’huile d’argan 30 mn avant le shampooing, sur toute la longueur du cheveu; lavez et rincez. Pour protéger les cheveux des effets déshydratants des bains de soleil, de mer et du chlore, l’utiliser en huile coiffante en effleurant la chevelure. Pour que vos cheveux soient plus vigoureux, plus fournis et moins cassants ; préparez un mélange à part égale d’une cuillère d’huile d’argan naturelle et d’une cuillère d’huile de ricin, ajoutez une cuillère à café d’huile de jojoba.30 mn avant le shampoing, appliquez le mélange sur votre chevelure, masser et laissez agir .

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Pour donner de la brillance à vos cheveux Elle assouplie la chevelure et améliore la brillance des cheveux. Astuces beauté : Pour faire briller vos cheveux, déposez en petite quantité d’huile d’argan sur votre brosse à cheveux, elle leur donnera de l‘éclat et de la brillance.

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D’autre part, vous pouvez confectionner un masque avec de l’huile d’argan, du miel et de l’œuf. Battez l’œuf et incorporez le miel. Mélangez bien le tout pour obtenir une pâte homogène. Appliquez l’huile sur les cheveux. Coiffez-les avec une brosse à larges dents. Ensuite, mettez la pâte de miel et d’œuf sur la pointe des cheveux, et non pas sur le cuir chevelu. Par la suite, couvrez-les d’un bonnet de bain pendant 20 à 30 minutes. Rincez plusieurs fois pour qu’aucun résidu ne persiste. Vos cheveux seront tout simplement éclatants.

Pour lutter contre les pellicules et la chute de cheveux L’huile d’argan traite le cuir chevelu et limite l’apparition des pellicules. Elle lutte efficacement contre la calvitie. Astuce beauté : Pour traiter les chutes de cheveux, appliquez de l’huile d’argan deux fois par semaine. Pour ce faire, répartissez l’huile sur les cheveux en commençant par la racine pour remonter à la pointe. Massez doucement le cuir chevelu afin que les composants actifs contenus dans l’huile essentielle puissent pénétrer au niveau des cheveux et agir sur les cellules capillaires. Ensuite, brossez doucement vos cheveux pour que l’huile puisse bien se répartir. Enveloppez vos cheveux dans une serviette chaude et laissez agir pendant 20 minutes avant de les laver avec votre shampooing habituel. Rincez vos cheveux.

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QUELQUES CONSEILS POUR UN MAQUILLAGE PARFAIT

LE maquillage

Nos idées de maquillage pour un regard envoutant Jeux de regard, battements de cils, clins d’œil, coups d’œil langoureux… Les yeux, miroirs de l’âme, jouent un rôle important dans la séduction. Avec humour, nous dirons donc que si les yeux sont le miroir de l’âme, vous avez tout intérêt à bien vous pencher sur votre propre miroir pour vous faire un regard de star. Pour souligner notre beauté, une multitude de maquillages, d’outils, de produits s’offrent à eux, encore fautil savoir s’y prendre pour le travail préalable avant de maquiller les yeux. Savez-vous sublimer votre regard ? Avant de vous faire un regard de braise, vous devez vous occuper de tout ce qui entoure les yeux : démaquillez vos cils, hydratez vos paupières et la peau fragile du contour des yeux, camouflez vos cernes, poches et rougeurs avec un stick vert ou un anticerne efficace. Ne faites pas l’impasse sur vos sourcils, ce sont eux qui « chapotent » le regard et lui donnent tout son caractère. Ils doivent être parfaitement épilés, éventuellement comblés ou redessinés au crayon, et l’indispensable « coiffés » avec un siphon ou la brosse d’un ancien mascara. Même une brosse à dents fait l’affaire.

Méthode n° 2 : Premièrement, appliquez le fard clair sur toute la paupière mobile et fixe. Ensuite appliquez le fard de couleur moyenne sur la paupière mobile seulement. Enfin créez un effet banane avec l’ombre la plus foncée. Terminez avec une touche de mascara noir. Pour donner de la profondeur à votre regard, n’oubliez pas la touche de mascara noir ! C’est une des phases les plus importantes pour le maquillage des yeux. Vous pouvez le remplacer par du khôl ou de l’eye liner noir ou brun pour faire ressortir l’œil. Mais comment choisir ? Tout dépend de l’effet que vous recherchez !

Adeptes de eye-liner, de crayon ou de mascara ?

Un trait d’eye liner ne s’applique qu’à l’extérieur de l’œil. Le tracé est net, ne fait pas de bavures et peut être très fin, pour les plus douées ou alors épais selon l’effet que l’on désire.

Le crayon permet d’obtenir un résultat plus doux et peut être utilisé à l’intérieur comme à l’extérieur de Apres cette étape, vous pouvez procéder au maquill- l’œil. Il peut aussi s’estomper au doigt pour un effet age des yeux. Nous vous proposons différentes méth- plus transparent ou plus charbonneux, contraireodes de maquillage des yeux. ment à l’eye liner.

Maquillage avec un dégradé de fards à Le mascara nécessite une attention particulière car paupières pour donner de la profondeur au son application est tout un art. Etapes par étapes nous vous présentons comment regard. Utilisez trois ombres à paupières d’un même ton de couleurs : une claire, une moyenne et une foncée. Par exemple, un blanc cassé, un beige et un marron. Méthode n° 1 : Appliquez le fard à paupière de couleur moyenne sur la paupière mobile en l’estompant vers les sourcils. Puis appliquez le fard à paupière de couleur foncée dans le creux de la paupière. Ensuite, appliquez le fard à paupière clair sous l’arc des sourcils pour illuminer votre regard. Appliquez enfin, du mascara.

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avoir des cils de rêve grâce à une application soignée du mascara. Vos cils doivent être bien démaquillés et secs avant toute application de mascara. Pour les porteuses de lentilles, mettez-les avant la pose du mascara. Ensuite, commencez par maquiller d’abord les cils supérieur, en passant la brosse en zig zag de la racine jusqu’au pointes pour ouvrir le regard et avoir un maximum de longueur. N’oubliez pas de maquiller les petits cils aux deux coins de l’œil. Enfin, maquillez les cils inférieurs en passant juste par petite touche la brosse. W W W. S H A D E S A N D C O L O R S M A G . C O M


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LE maquillage

Comment prendre soin de vos lèvres Les lèvres, atout suprême de séduction, doivent être particulièrement soignées. Des lèvres pulpeuses et une bouche bien dessinée rendent à tous les coups un sourire irrésistible. En période de froid, nous pensons toutes à prendre soin de nos lèvres, afin d’éviter leurs gerçures dues aux températures fraiches. Ce que l’on oublie c’est que la chaleur peut aussi attaquer nos lèvres. Voici donc quelques conseils pour avoir tout le temps des lèvres à croquer et une bouche charmeuse : Les lèvres sont très sensibles, c’est pourquoi il faut en prendre soin régulièrement. Ce qu’il faut faire, c’est protéger vos lèvres avant même qu’elles soient abîmées. Pour cela il existe différents types de baumes à lèvres qu’il ne faut pas hésiter à appliquer sur les lèvres au quotidien. Le baume hydratant est un accessoire qu’il ne faut pas négliger! A vous de choisir lequel vous convient le mieux parmi ceux qui nourrissent en profondeur, si vous avez des lèvres qui ont tendance à se dessécher rapidement, ceux qui font l’effet d’un gloss, pour nourrir et maquiller discrètement vos lèvres et enfin ceux qui luttent contre les UV, idéals pour affronter le soleil. Comme pour la crème solaire, le baume à lèvres est à appliquer de nouveau de temps en temps afin de vous assurer qu’il fasse toujours effet, après avoir mangé, bu ou même après vous être baignée. N’oubliez pas que vous pouvez allier tout cela au plaisir. En effet, avec l’énorme palette de baumes à lèvres d’aujourd’hui, vous pourrez en choisir un avec un parfum délicieux, ou même un qui habillera vos lèvres de couleur. Hydratez vos lèvres régulièrement avec un baume fait par exemple à base d’huile d’argan, de karité ou d’huile d’amande douce pour une hydratation efficace. Sinon, vous pouvez très bien appliquer un peu de miel qui nourrira vos lèvres en profondeur et pour longtemps.

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Pour les lèvres sensibles, évitez surtout d’humecter vos lèvres sinon elles risquent de se dessécher davantage et vous verrez apparaitre des gerçures. Puis évitez aussi de vous maquiller trop souvent avec du rouge à lèvres car cela ne laisse pas les lèvres respirer. Lorsque vous devrez appliquer votre rouge à lèvres, le fait d’avoir pris bien soin de votre bouche comme conseillé précédemment, cela permettra au maquillage de bien tenir et faire en sorte que le rendu soit optimal. Les sticks à lèvres utilisés pour exfolier vos lèvres et bien hydrater votre bouche, pourront ainsi vous servir de base à votre rouge à lèvre ou à votre gloss. Il existe aussi des rouges à lèvres hydratants qui assouplissent les lèvres et les rendent plus pulpeuses. Avec tout cela vous serez certaine de toujours avoir de jolies lèvres douces et pleines de santé!

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TROUSSE DE BEAUTE : Notre sélection de 7 produits 1-Le kit sourcils Clarins : Coup de 2- Mela Aura Gel Nettoyant Sans Cœur Savon 125ml

La Trousse de beaute

Clarins a pensé à TOUT avec le kit sourcils. Il est très complet. C’est un produit indispensable à apporter partout avec soit pour une mise en beauté rapide et complète de vos sourcils. La palette Kit Sourcils contient :

1-Trois fards poudre, du plus clair au plus foncé pour maquiller, dessiner et unifier les sourcils. On peut utiliser une des trois couleurs, en combiner deux ou trois en les mélangeant pour créer une couleur sur mesure ou en utiliser deux ou trois séparément pour divers usages (par exemple le plus clair pour remplir les espaces clairsemés, et le moyen pour dessiner de petits poils aux extrémités…). 2-Une cire fixatrice sourcils pour les placer et conserver leur forme toute la journée. 3-Un fard paupières beige lumineux pour structurer l’arcade sourcilière, souligner la forme des sourcils, sublimer les paupières et donner une impression de lift. 4-Une pince à sourcils 5-Un pinceau applicateur double embout avec un côté pinceau biseau et un applicateur éponge de l’autre. 6-Une brosse à sourcils 7-Le tout dans un magnifique boîtier argenté métallisé ultra-plat avec un très grand miroir. Que ce soit pour les débutantes ou confirmées, ce kit contient tout ce qu’il faut pour se faire des sourcils sans défaut. Les 3 fards poudres sont extrêmement bien pigmentés et peuvent se mélanger. On peut les utiliser comme fard à paupière pour un maquillage des yeux car ils sont de très bonne qualité, tout comme le matériel fourni. La pince à épiler ne laisse aucune chance aux poils récalcitrants. Quant à la cire elle est juste parfaite, ni trop dure ni trop molle, elle donne un fini satiné aux sourcils tout en les fixant.

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Qu’est-ce que c’est ? Le Gel Nettoyant Sans Savon Mela Aura assainit les peaux noires et métissées à imperfections en éliminant les impuretés. Le plus : Sa base lavante douce sans savon laissera votre peau douce, lisse et nette.

3- Mela Aura Soin Unifiant Hydratant Visage 30ml Qu’est-ce que c’est ? Un Soin idéal en cas de teint terne et inégal. Une émulsion unifiante hydratante pour le visage, qui convient aux peaux noires et métissées. Son complexe unifiant SW unifie et illumine le teint tout en réduisant les désordres pigmentaires .Appliquez l’émulsion matin sur le visage et le cou en évitant le contour des yeux. Le plus : Sa formule légère hydrate parfaitement votre peau et votre teint redevient éclatant.

4- Kanellia SOS Imperfections 15 ml Qu’est-ce que c’est ? Un soin conseillé pour les Peaux métisses et noires, qui favorise la diminution des imperfections (acné, bouton, cicatrice…) du visage et du cou et adoucit la peau. L’appliquez le matin et soir sur les imperfections sur une peau préalablement nettoyée, en évitant le contour des yeux. Le plus : Conçu pour assainir la peau du visage et du cou, sa formule associe l’extrait marin d’algue brune pour estomper les taches, le romarin pour unifier le teint, l’huile d’amande douce et l’hamamélis pour adoucir la peau. Testé sous contrôle dermatologique. Sans paraben.

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La Trousse de beaute

5 - Lait Démaquillant Gourmand 7 - Phytospecific Crème UltraBio Beauté by Nuxe 150ml Réparatrice Nuit Cheveux Frisés Crépus Défrisés 75ml Qu’est-ce que c’est ? Un soin 100% plaisir aux fruits gourmands et sucrés qui démaquille et élimine tout en douceur les impuretés du visage et des yeux. Appliquez-le avec un coton sur le visage et les yeux. Le plus : Il laisse votre peau nette, douce, apaisée et hydratée. Son parfum est bien sûr 100% naturel. Il est composé d’Huile de Sésame, hydratante ; d’Extrait de Prune, de Mûre et d’Abricot, apaisants ; d’Eau Florale de Rose et Eau d’Orange, tonifiantes. 98.7% du total des ingrédients sont d’origine naturelle. 51.2% du total des ingrédients sont issus de l’Agriculture Biologique. Son efficacité et sa tolérance sont testées sous contrôle dermatologique et ophtalmologique. Label Bio délivré par Cosmébio et Ecocert.

Qu’est-ce que c’est ? Une cure idéale pour réparer intensément, hydrater et restructurer les cheveux abimés et cassants. Utilisez la 3 soirs par semaine pour une réparation continue, en étalant une petite noisette dans votre paume puis en l’appliquant sur l’ensemble de la chevelure. Sans rinçage. Le plus : Ce soin diffuse intensivement des acides aminés réparateurs pendant 48 heures. A votre réveil, vos cheveux seront renforcées, souples et parfaitement hydratés.

6 - Nuxe Baume Prodigieux Lèvres Chocolat Irisé 7ml Qu’est-ce que c’est ? Un soin nutri-protecteur IP15 qui nourrit, protège et sublime les lèvres. Il repulpe, lisse et sublime les lèvres grâce à son effet gloss transparent. Appliquez-le grâce à l’embout mousse sur les lèvres. Le plus : Sa formule contient une association naturelle de beurre de mangue et de karité, de l’huile de tournesol et de l’huile d’amandes douces pour nourrir vos lèvres intensément tandis que des filtres solaires IP15 et de la vitamine E les protègent des agressions climatiques. Des sphères de comblement (protéines végétales de blé) leur donnent un bel effet repulpant et des nacres effet gloss les colorent délicatement et subliment les lèvres. Existe en 4 teintes : Natural Cristal pour un éclat ultra-naturel, Rose Légendaire pour de subtils reflets rosés, Chocolat Irisé pour un délicat brun irisé et Rouge Charismatic pour de délicats reflets coquelicot irisés.

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SANTE/BIEN ETRE Forme/Famille

Sante et bien etre

Dossier : Avez-vous tirés profit de vos vacances pour vous requinquer avant la reprise ? Nous savons tous que le monde du travail peut être parfois stressant. Des objectifs à atteindre, des clients à satisfaire, la pression des collègues, des supérieurs hiérarchiques… La période des vacances libère le corps et nous permet de changer un peu nos habitudes. Nous pouvons dormir davantage, découvrir le goût des choses, vivre de nouvelles expériences. Nous mettons tous nos sens en vacances, nous oublions les buts productifs liés à nos milieux professionnels. C’est le moment de laisser libre cours à la qualité de la vie : prendre réellement du temps pour soi, se tourner vers les autres, profiter de sa famille, chercher à découvrir de nouvelles sensations, voyager, se reposer. C’est le moment de détendre son corps, de prendre soin de soi .En effet, la vacance corporelle implique une recherche de soins de toute la personne. Alors se construire une journée harmonieuse engage le corps dans une complémentarité de pratiques physiques, psychologiques, esthétiques, diététiques. En plus des soins cosmétiques, plus nous sommes reposés, détendus, heureux et plus nous sommes beaux. Avoir sa famille auprès de soi, partager de bons moments avec eux ; Se protéger la peau dans un bronzage responsable (l’utilisation des produits auto-bronzant n’est pas uniquement destiné aux peaux blanches, les peaux noires aussi nécessite une protection même si elles sont plus épaisses) ; Manger équilibré, faire la sieste, marcher ensemble, prendre soin de soi… permet à l’organisme de se reconstituer, de se détendre pendant le temps des vacances.

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Se sentir libre, être soi-même implique une liberté de mouvement mais aussi de penser .Les vacances nous donnent le temps pour des expériences nouvelle. Le marché du bien être offre à notre corps des pratiques alternatives. Ce sont souvent des pratiques corporelles orientales traditionnelles. Ces nouveaux thermalismes et soins de soi sont le shiatsu, la réflexologie, les massages, le stretching, le qi-gong, le yoga, la relaxation, le sophrologie, le tai-chi , le do-in . Toutes ces choses ne sont pas à faire exclusivement pendant les vacances, cependant, cette période nous rend plus disponible pour y penser et avoir le temps de s’y consacrer. Le corps trouve dans les vacances de nouveaux modes d’expression et de sollicitation. Avez-vous pu profiter de cette période de vacances ? Êtes-vous prêts pour la reprise des activités ? Pour ceux qui n’ont pas eu la chance d’avoir des vacances, ce n’est que partie remise !

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Sante et bien etre

Dossier sur la santé et la forme physique des adolescents Faites régulièrement des exercices physiques Si vous voulez avoir un corps ferme, vous débarrasser de votre stress, avoir une peau plus saine, être plus sûr de vous, avoir plus d’énergie, moins de dépression, une meilleure digestion et une régularité améliorée, contrôler votre poids et réduire les risques de crise cardiaque et de cancer, faites régulièrement des exercices physiques ! Faites l’effort conscient d’inclure des exercices dans vos activités quotidiennes jusqu’à ce qu’ils deviennent une habitude. Une fois que vous vous rendrez compte à quel point vous vous sentez mieux grâce à ces exercices, il vous faudra à tout prix en faire. Dormez bien et suffisamment Si vous voulez avoir bonne mine, il faut que vous ayez passé une bonne nuit. Quand vous dormez, votre corps se débarrasse des toxines qui se sont accumulées dans vos muscles pendant la journée. Vous permettez aussi à votre corps de récupérer et de faire des réserves d’énergie pour les activités d’une nouvelle journée. Durant le sommeil, le corps répare les cellules et en forme de nouvelles plus rapidement. Lorsque vous avez dormi suffisamment, vous avez meilleure mine et plus d’énergie ; votre endurance émotionnelle est plus grande. Parce qu’ils sont en pleine croissance et que leur corps subissent des changements, les adolescents ont besoin de huit à dix heures de sommeil chaque nuit pour avoir bonne mine et une excellente forme. Choisissez des aliments nourrissants Des études rapportent que le régime alimentaire de l’adolescent est souvent un cauchemar nutritionnel. De nombreux adolescents aiment des aliments sans valeur nutritive et détestent les légumes. Si vous êtes un adolescent typique, vous sautez des repas. Vous vous imposez un régime de famine pour perdre du poids ; ce qui peut être dangereux car votre corps est toujours en pleine croissance. Vous vous gavez de sucreries. Vous saturez votre alimentation d’aliments gras. Vous prenez souvent vos repas à l’extérieur. Ces mauvaises habitudes ont un impact négatif sur votre santé et votre apparence.

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Mais voici une bonne nouvelle ! Dès que vous mangez correctement, vous avez meilleure mine, vous vous sentez mieux et vous avez plus d’énergie. De plus, la manière dont vous vous nourrissez aujourd’hui affectera votre santé une fois que vous serez adulte. Les crises cardiaques, le cancer, le diabète et l’obésité sont souvent liés à une mauvaise alimentation. Vous réduisez donc ces risques dès que vous mangez correctement. Choisir de bons aliments est un pas essentiel vers la jouissance d’une vie active et saine. Qu’allez-vous manger ? Pour pouvoir être en bonne santé, il faut que vous mangiez suffisamment de nourriture capable de vous procurer les calories nécessaires à l’alimentation des besoins en énergie de votre corps. Combien de calories vous faut-il chaque jour ? Leur quantité dépend de votre âge, de votre poids, du degré d’activités de votre vie, et si vous êtes un homme ou une femme. Le département d’Agriculture des États-Unis suggère, dans son guide nutritionnel, que les adolescentes ont besoin de 2 200 calories environ et la plupart des adolescents, 2 800. Cependant, ces besoins ne seront pas satisfaits par n’importe quel aliment. Votre corps a besoin d’aliments riches en nutriments qui fournissent les quantités nécessaires de vitamines, de sels minéraux et autres nutriments essentiels et phytochimiques. Savez-vous que la Bible décrit ce qui convient le mieux à votre corps dans Genèse 1.29 et 3.18 ? À la fin de ce pamphlet, vous trouverez des informations sur le régime végétarien. Dieu nous procure les aliments dont nous avons besoin, riches en nutriments, grâce aux fruits frais et aux légumes, au pain complet et aux céréales, aux légumineuses (haricots, pois cassés, lentilles), aux noix et aux graines. La meilleure manière de planifier vos repas quotidiens est de suivre la pyramide du régime végétarien .Suivez le nombre recommandé de portions de chaque groupe d’aliments chaque jour, pour vous assurer d’être bien et sainement nourri.

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Buvez suffisamment d’eau Le corps humain est composé de 75% d’eau. Des études ont indiqué que lorsque les athlètes boivent plus d’eau que leur soif requiert, leur performance s’améliore énormément. C’est parce que l’eau est nécessaire au transport de l’énergie aux cellules et aux muscles, et à l’élimination des toxines. Nous ne pouvons pas vivre sans eau ou être au mieux de notre forme sans en boire beaucoup. Buvez au moins six à huit verres d’eau par jour. Buvez plus si vous êtes plus corpulent ou plus actif que la plupart des gens. Les spécialistes en nutrition donnent les avis suivants quand il s’agit du choix d’aliments sains : 1- Commencez la journée en prenant un petit-déjeuner copieux. 2-Prenez régulièrement deux à trois repas par jour. 3-Choisissez un régime riche en produits à base de graines complètes, en légumes et en fruits. 4- Choisissez un régime comportant peu de gras, de gras saturé et de cholestérol. 5- Évitez trop de sucre. 6- Ne consommez pas de boissons contenant de la caféine ou de l’alcool. 7- Évitez les plats de cuisine rapide, la nourriture sans valeur nutritive ; évitez de manger entre les repas. 8- Mangez une grande variété d’aliments complets qui ne sont pas raffinés toute la semaine. Abstenez-vous des substances dangereuses Une des conditions clés pour pouvoir rester en bonne santé, est de prendre la décision de dire non à la drogue. Cela inclut le tabac, l’alcool, les autres drogues telles que la marijuana et la cocaïne, la caféine que l’on trouve dans le café, le thé, les boissons à base de cola et les boissons gazeuses, l’usage erroné de drogues prescrites ou vendues sans prescriptions. Avoir bonne mine Votre apparence peut avoir un grand impact sur l’image que vous avez de vous-même. Il n’est pas nécessaire que vous ayez de très beaux traits physiques pour être attractif mais vous avez besoin de prendre soin de vous-même. Les meilleurs produits de beauté sont : l’exercice, le sommeil, une bonne alimentation et l’eau. Prendre soin de votre corps, c’est prendre des douches ou des bains, laver vos cheveux, brosser vos dents et utiliser des produits d’hygiène personnelle régulièrement. Si vous mettez en pratique ces habitudes favorisant votre santé, vous aurez un rayonnement sain, beaucoup d’énergie et bonne mine. Source: www.vegetarian-nutrition.info

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Escale détente : Le Spa : bon plan d’un institut Pour votre pure bien être et quelques moments de détente, nous vous informons que l’institut Spatitud’, située en région parisienne fait actuellement des réductions intéressantes. Ces offres sont valables pendant 6 mois. Pour y avoir accès, et pour toutes informations complémentaires inscrivez-vous sur le site ci-dessous : http://www.beauteprivee.fr/main/index Seul ou à deux, soins exclusifs chez Spatitud’ Au cœur du 17ème arrondissement de Paris, entre la Porte Maillot et la Place de l’Etoile, existe un havre de paix caché dans une ruelle: un espace anti-stress idéal pour se ressourcer. Spatitud’ offre de découvrir un réel concept de relaxation pour permettre à chacun d’évacuer ses tensions et de retrouver une réelle harmonie du corps et de l’esprit. Les soins

Déroulement du soin en cabine privative : - 30 min de cocon de flottaison / pers - 30 min de sauna japonais / pers - 30 min de massage aux huiles fraîches de menthe et thé vert / pers

Soirée Spa & 4h de Soins en duo 109 €/2pers au lieu de 298 € soit -63 % Durée : Prévoir 4 heures Le mardi et le mercredi de 19h à 23h Déroulement du soin : - 4 soins exclusifs au choix* - 1 massage destresso (30 min) - Diner: Accès libre au buffet et à l’espace relaxation Résultats Beauté : Faîtes-vous plaisir et prélassez-vous sans modération !

Pass Zen - 3h de soins Envie d’un moment de relaxation, un instant privilégié pour se ressourcer... Voici la formule idéale : en 3 heures, le plaisir d’un massage et 3 soins de sa gamme insolite combinant technologie et bien être. 45 €/pers au lieu de 89 € soit -49 % Du mardi au jeudi de 10h à 13h et de 14h à 17h Déroulement du soin : - 3 soins exclusifs au choix* - 1 massage destresso (30 min) - Instant relaxation (petit-déjeuner le matin ou goûter l’après midi) Résultats Beauté : Laissez-vous chouchouter, oubliez les mouvements douloureux et entrez dans un état de relaxation total ! Soins lovely summer en duo Besoin d’une vraie pause fraîcheur cet été ? Optez pour 1h30 de détente et profitez-en à deux ! 99 €/2pers au lieu de 299 € soit -67 % Durée : 1h30 Du jeudi au samedi

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*Les soins exclusif au choix :

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- Soin Cocon de flottaison - 30 min Vous êtes plongés dans une solution à base d’eau saturée en sel de magnésium. Par delà les effets bénéfiques pour la peau, l’absence d’effet de gravité libère votre corps et votre esprit. Les effets sont immédiats sur le sommeil, l’activité nerveuse et sur la capacité à gérer le stress. (Cocon en isolation sensorielle ou ouvert). - Energy Sphère - 30 min Energy Sphère est un procédé unique au monde que Spatitud’ vous propose de découvrir. Offrant une position de détente globale, l’Energy Sphère, confortable siège acoustique, permet d’induire un état de profonde relaxation jusqu’aux limites du sommeil et agit sur la partie inconsciente du cerveau qui commande un certain nombres de fonctions émotionnelles. En vous isolant ainsi du monde extérieur, l’Energy Sphère constitue une méthode idéale pour vaincre l’anxiété et l’insomnie. - Dôme détoxifiant - 30 min Cette énergie douce émise par cette appareil de haute technologie relancera la circulation sanguine et l’élimination des toxines tout en entraînant un meilleur équilibre des échanges métaboliques pour revitaliser votre peau. - Alpha Lounge - 30 min Glissé sur un lit ergonomique, allongé, détendu, vous profiterez d’une combinaison optimale de lumière bleue, de sons et de voix… Activée par ses stimulis, la mémoire de votre corps vous baignera dans une magie où l’homme communie avec la nature.

programmes de relaxation, en faisant appel à la synergie de fonctions multi-sensorielles : infrarouges longs, bain de vapeur, lit de massage vibrant, aromathérapie et chromo thérapie. A la recherche de détente et de réduction du stress s’ajoutent des applications supplétives comme : détoxification, anti-douleur ou perte de poids, complémentaires dans votre quête du bien être. - Soin du visage par luminothérapie - 20 min Vous pouvez bénéficier des bienfaits de la luminothérapie en restant 20 minutes confortablement allongé, tandis qu’un bras balaye votre visage de douces lumières associant repos et calme aux effets apaisants et réparateurs de l’ElectroLuminescence. A savoir Le centre Spatitud’ met à votre disposition les cosmétiques, le linge et les accessoires (serviettes, savons, sèche cheveux, etc.) Réservations Spatitud’ Etoile 5 Bis passage Doisy 75017 Paris réservations sur : reservations@spatitud.com Tel: 08 92 69 30 17 du mardi au samedi de 10h a 18h

- Spa Feng Shui - 30 min Véritable concentré du meilleur de la technologie, le Spa Feng Shui offre une multitude de

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Le sauna infrarouge : le bien être du corps par la chaleur Cela fait des années que la chaleur infrarouge est utilisée en médecine et dans le domaine paramédical. Ses bienfaits sont très largement reconnus. Le sauna infrarouge est l’application concrète de cette connaissance au domaine du bien-être. La chaleur infrarouge rayonnante pénètre dans le corps jusqu’à 3 cm et déclenche toute une série de réactions bienfaisantes. Elle stimule les muscles et l’organisme et provoque une abondante sudation. Lors d’une séance de sauna infrarouge, l’élévation interne de la température du corps va accélérer la circulation sanguine et le métabolisme. La transpiration va permettre un décrassage en profondeur: graisse, toxines et acides seront éliminés. La température de la cabine infrarouge restant basse (40 à 60°C) comparée à celle d’un sauna (80-90°C), elle est très agréable et sans contrainte pour l’organisme. En effet, l’énergie infrarouge réchauffe directement la matière touchée par son rayonnement et n’utilise pas l’air ambiant pour se diffuser. Avec les cabines infrarouges l’utilisateur peut pleinement profiter de cette source de santé et de vitalité, en toute intimité. Les saunas infrarouges de qualité ont été conçus pour être utilisés intensivement. Après fabrication, ils sont systématiquement assemblés en usine et ajustés à la main. Ils ne quittent la production qu’une fois testés et soumis aux contrôles les plus rigoureux. Il existe des éléments infrarouges plats en carbone .D’une large surface d’émission par rapport aux éléments infrarouges céramiques classiques, ils apportent un plus grand confort d’utilisation. La diffusion des infrarouges se fait de manière plus homogène et l’efficacité s’en trouve très nettement améliorée. La très grande majorité des saunas infrarouges présents sur le marché ont une hauteur de 1,90 m. La raison de cette faible hauteur est qu’ils sont fabriqués en Asie (surtout en Chine) ou la population n’est pas très grande dans sa majorité. Cependant, il existe aussi des saunas d’une hauteur de 2,00 m. On se sent ainsi plus à l’aise, dans un volume plus important et la sensation de claustrophobie que peuvent rencontrer certaines personnes s’en trouve très nettement diminuée. Source : Sante-forme

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Recettes de cuisine : Cap vers l’Inde PLATS TYPIQUES INDIENS Nous vous proposons quelques recettes, d’entrées, de plats et de déserts indiens. ENTREES BAGODA APERO Ingrédients: • 100 g de farine de riz • 100 g de risotto cuit • 6 haricots cuits à la vapeur • 1/2 carotte râpée • 1 oignon émincé • 1 gousse d’ail • 1cm de gingembre • sel • feuilles de coriandre fraîche • feuilles de menthe fraîches • 1/4 c à c de piment en poudre • sel Préparation: 1. Emincer l’ail, le gingembre, l’oignon, la coriandre et la menthe 2. Couper en petits morceaux les haricots verts 1 à 2 cm 3. Râper la carotte 4. Mélanger tous les ingrédients dans un saladier excepté la farine de riz 5. Ensuite ajouter la farine de riz et un peu d’eau et mélanger avec la farce préparée 6. Chauffer l’huile dans une poêle, ajouter à l’aide d’1 cuillère à café la farce et cuire 2 à 3 min chaque côté jusqu’à l’obtention d’une couleur dorée. Servir les bagodas chaud lors de l’apéro ou en entrée.

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SALADE A LA MANGUE

Ingrédients: • 1 grosse mangue • 1 tomate • 1 poivron vert • 1 c à s de jus de citron • quelques feuilles de coriandre • sel Préparation: 1. Eplucher et couper la mangue en petits morceaux 2. Couper la tomate et le poivron en petits morceaux 3. Ciseler la coriandre 4. Mettre tous les ingrédients dans un saladier 5. Ajouter le jus de citron 6. Saler et parsemer le tout de coriandre 7. Laisse reposer 30 min afin que les arômes se mélangent et servir

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PLATS DE RESISTANCE AUBERGINES AUX EPICES Ingrédients: • 1 aubergine • 1 oignon • 20 g de beurre • 2 tomates • sel • 1 c. à café de poudre de coriandre • 1 c. à café de curcuma • 1 c. à café de poudre de cumin Préparation: 1. Emincer l’oignon, couper les tomates 2. Cuire l’aubergine à la vapeur dans une casserole 3. Ensuite ôter la peau de l’aubergine et l’écraser en purée dans un bol 4. Dans une poêle, chauffer le beurre, faire revenir les oinons 5. Ajouter les morceaux de tomate, les épices et remuer 6. Incorporer la purée d’aubergine et mélanger, poursuivre la cuisson à feu doux pendant 5 min 7. Servir l’aubergine aux épices en accompagnement d’un plat de riz.

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BYRIANI VEGETARIEN Ingrédients: • 300 g de riz basmati • 10 raisins secs • 2 cm de gingembre frais haché • 1 c. à c de curry en poudre • 1 c. à c de cannelle en poudre • 3 clous de girofles • 2 c. à c de coriandre • 1 c. à c de curcuma • 50 g de noix de cajou • 2 oignons • ghee ou huile • quelques petits pois • feuilles de coriandres fraîches • sel • 1 c. à c de safran en pistils Préparation: 1. Emincer les oignons, râper le gingembre 2. Dans une casserole, chauffer le ghee et faire revenir l’oignon 3. Ajouter les épices et les raisins secs et mélanger 4. Faire cuire le riz avec le mélange d’épices dans un cooker 5. Cuire les petits pois séparément et les ajouter au riz cuit 6. Griller les noix de cajou à la poêle et les mélanger au riz 7. Servir décoré de coriandres fraîches.

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DESSERTS MELON A LA NOIX DE COCO

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Ingrédients pour 4 pers: • 1 melon • 12 feuilles de menthe fraîches • 1c à c de noix de coco Préparation: 1. Couper le melon en petits cubes 2. Répartir les cubes de melon dans des verrines 3. Parsemer chaque verrine de noix de coco 4. Décorer de 3 feuilles de menthe chaque verrine.

LASSI A LA MANGUE Ingrédients • 1 cuil. à s. de crème liquide • 1 c. à s. de sucre cassonade • 4yaourt brassés • 3 mangues • 10 cl de lait (Facultatif) Préparation: 1. Eplucher les mangues et couper les en petits morceaux 2. Dans un mixer, mettre le yaourt, le sucre, la crème liquide 3. Puis ajouter la mangue 4. Le lait peut être ajouté au mélange 5. Mixer bien le tout Servir le lassi bien frais et décorer de 2 feuilles de menthe

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nutrition

Beauté de la peau : est-il possible de ralentir le vieillissement cutané en se nourrissant mieux ? Quelles sont sur notre peau, les effets des carences alimentaires ? Dans les pays en voie de développement, les malnutritions sévères liées aux famines génèrent une altération marquée de la peau ; celle-ci devient trop fine, sèche, parfois colorée avec, en plus, apparition d’aphtes dans la bouche, fragilisation des cheveux et des ongles. Dans les pays développés, ces symptômes peuvent s’observer chez les malades en fin de vie, ou, à un degré moindre, en cas de grand déséquilibre alimentaire : alcoolisme, certains régimes fantaisistes ou amaigrissants suivis plusieurs mois,…. Comment ralentir le vieillissement de la peau par le choix de ses aliments ? Les études montrent qu’il n’existe pas d’aliment « miracle » qui permettrait, à lui tout seul, de rendre la peau plus douce, de lui donner plus d’éclat ou encore de traiter des troubles comme l’acné ou la peau sèche. Le principal conseil pour protéger votre peau sera donc de manger de façon variée ,en privilégiant les fruits, les légumes, les poissons gras et les huiles(colza notamment pour ses oméga 3),mais sans exclure pour autant la viande ou les féculents. Sources : Dr Jacques Fricker

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