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NÚMERO #16. UELI

FOTOGRAFÍA: © ANDRÉS NÚÑEZ | LAST RACE STUDIO


PÁGINA ABIERTA

UELI

Cuando pienso en Ueli Steck, lo primero que viene a mi cabeza no son sus impresionantes logros alpinísticos como el récord de ascenso por la cara norte del Eiger, su escalada en solitario por la sur del Annapurna en 28 horas o el ascenso de 82 cuatromiles en 42 días en los Alpes, que le han valido el sobrenombre de la máquina suiza. Precisamente aquello que llama primero a la puerta de mi memoria tiene mucho más que ver con el lado humano de Ueli: su intervención en el rescate de Iñaki Ochoa de Olza en 2008 en el Annapurna a 7.400 metros de altura, poniendo en gravísimo peligro su propia vida. “Horia nos llamó y nos comunicó que tenían serios problemas. Iñaki estaba muy mal. No podíamos llegar en 24 horas. Podíamos haber dicho que no había nada qué hacer y tomar otra cerveza. Pero esto es un error. Tienes que hacer todo lo que puedas hasta el final. Nunca parar antes”. Esta llamada a través de un teléfono satélite del montañero rumano hizo que Ueli, junto al también suizo Simon Anthamatten, salieran esa misma noche cargados con el mínimo peso posible, sin el equipamiento adecuado y por una ruta desconocida para ellos, al encuentro de Iñaki y Horia. Al llegar al Campo III se cruzan con Alexey Bolotov quien baja enfermo de la cima del Annapurna. Ueli y Alexey calzan el mismo número de pie. Allí mismo intercambian sus botas pues el suizo tiene intención de llegar hasta donde se encuentran Iñaki y Horia. Simon, con problemas de altura, se queda a esperar

a Dennis Urubko y a Don Bowie. Ueli emprende la ascensión con dos piolets y crampones, sin asegurarse y llega a la arista donde en línea recta se encontraban sus compañeros. Ueli llama a Horia para decirle que llega para sustituirle. El rumano no quiere dejar a Iñaki solo y Ueli tiene que engañarle y pedirle que salga a su encuentro para abrirle huella. Se cruzan en mitad de la arista donde Ueli se da cuenta de que el rumano está realmente mal. Lleva casi siete días a más de 7.000 metros. A esa altura, uno se va muriendo aunque esté bien. Ueli considera que dejar bajar solo a Horia es condenarle a una muerte prácticamente segura. Pregunta y todo el mundo le dice que baje con Horia quien todavía puede salvarse. Esto supone dejar a Iñaki morir solo a 7.400 metros de altura. Horia no consiente y sólo acepta bajar si Ueli continúa hasta el Campo IV donde está Iñaki. Horia comienza el descenso en solitario. Ueli administra la medicación que lleva consigo y trata de hacer todo lo posible por mantenerle con vida. Sin embargo, el viernes 23 de mayo de 2008, Iñaki muere debido a un edema pulmonar y cerebral. “Dejó de hablar. Comencé a presionar… Y vi que… Nada. Lo intenté. Lo intenté, pero no volvía. Entonces lo supe. Había muerto. Esperé otra vez. No recuerdo cuánto tiempo pasé así. Era como… Está muerto. Me llevó un tiempo. Él estaba ahí tumbado. Intenté hacerle volver. Le puse la última Dexametasona. Pero estaba muerto”. ¡Buen reencuentro, Ueli e Iñaki! Hasta la eternidad.

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SUMARIO

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EXPOSITOR MATERIAL, CARRERAS Y EVENTOS.

CHARLAS EN LA CIMA GEMMA ARENAS. CAMPEONA DEL MUNDO ULTRA.

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TERRENOS DE JUEGO PT281+ ULTRAMARATHON. FUERZA Y HONOR.

TERRENOS DE JUEGO PENYAGOLOSA TRAILS HG. PARA SIEMPRE.

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TERRENOS DE JUEGO PYRENEES STAGE RUN. EXPERIENCIAS DE VIDA.

EL DIAFRAGMA JAVIPEC. FOTOGRAFÍA EN VERTICAL.

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MATERIAL LA SPORTIVA SS17. INNOVATION WITH PASSION.

TECNO LEDLENSER MH10 OUTDOOR, LA LUZ.

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TECNO TOMTOM RUNNER 3. SIGUE EL RITMO.

MATERIAL SALOMON S-LAB SENSE ULTRA . CONFIANZA.

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GEMMA ARENAS

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CAMPEONA DEL M U N D O U LT R A


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Gemma… Campeona Skyrunner World Series Ultra 2016. Campeona de España Ultra FEDME 2015. Campeona de España Ultra FEDME 2016. Campeona Penyagolosa Trails MiM 2016. Campeona Ultra Skymarathon Madeira 2016. Campeona Ultra Pirineu 2016. Campeona de España Trail RFEA 2017. Campeona Penyagolosa Trails CSP 2017… Arenas.

4 DÍAS DESPUÉS DE PENYAGOLOSA TRAILS CSP

Por Kuanoi

: ¿Qué tal esas piernas, Gemma? ¿Cómo están? [Cuatro días antes de esta charla, Gemma Arenas se alzaba con la victoria en la CSP de 115 kilómetros, carrera perteneciente a la Spain Ultra Cup y al Ultra Trail World Tour]. G: Muy bien. Aún no he hecho nada, pero las noto casi perfectas. Ayer me hubiera gustado salir un rato con la bicicleta pero hacía muchísimo aire y no merecía la pena. Hoy saldré a andar un poquito. Yo correría ya, pero prefiero recuperar bien. Aunque no me encuentro mal, imagino que el cuerpo estará saturado. K: Seguro que está con un desajuste importante fruto de tanto esfuerzo. Yo tengo las piernas perfectas. También es verdad que yo corrí la MiM que son menos kilómetros. G: El mismo domingo las tenía bien. Lo único que tenía cargada era la espalda. Imagino que de mirar al suelo por la noche con el frontal. Pero las piernas están fenomenales. K: ¡Es increíble cómo se acostumbra el cuerpo! Recuerdo que después de mi primer ultra,

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estuve una semana entera sin poder bajar escalones. Después de Penyagolosa, el lunes estaba haciendo bici y ayer trotando cincuenta minutos. G: Yo necesito andar hoy un rato. ¡A ver si encuentro un hueco con el trabajo y eso...! Pero bueno, la verdad es que me encuentro muy recuperada y contenta. K: Y eso que te tuviste que exigir bastante durante toda la carrera y sobre todo al final. Llevabas a Mercedes Pila recortándote mucho tiempo. ¿Te van dando referencias en carrera? ¿Sabías lo cerca que le llevabas? [Mercedes Pila entró finalmente en segundo lugar a poco más de dos minutos de Gemma]. G: Sabía realmente poco. A veces me cantaban tiempos pero me daba la impresión de que no estaban bien. Creo que llegué a tenerla a nueve minutos. Realmente no lo sabes. Los últimos 30 kilómetros estaba muy cansada. Me costaba mucho correr y me decían que me iba recortando. Un poco de tensión porque vas mal y no sabes cómo vienen por detrás. Es muy agónico. K: ¿Quién te va diciendo que te va

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recortando? ¿La gente en los avituallamientos? G: Incluso con el móvil a través del enlace que daba la organización. K: ¿Pero tú lo mirabas? G: Yo no, pero había gente conocida que lo hacía y me lo decía por el móvil. K: ¿Entonces ibas un poco pendiente del teléfono? G: Para mirarlo yo no, pero sí que lo cogía para hablar. Me llamaron dos veces. En el avituallamiento de después de Borriol, no recuerdo cuál era, la prensa me dijo que le llevaba dos minutos. Habíamos estado 15 kilómetros juntas. Luego estuve 30 o 40 con una ventaja de dos minutos. A partir de ahí fue aumentando la diferencia hasta que de repente me empezó a recortar. K: Yo creo que llegaste a sacarle unos 12 minutos, pero al final llega a dos minutos de ti. ¿Sabías en los últimos diez kilómetros que la tenías tan cerca? G: ¡Qué va! K: Mejor, ¿no? G: Yo no sabía cuánto le llevaba. Lo que hacía era mirar para atrás. En los últimos kilómetros no tenía referencias. ¡Y encima iba bastante


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tocada! ¡Madre mía! ¡Cómo venga esta fuerte me pilla!, me decía. K: La carrera es muy engañosa. Se puede correr un montón pero también es dura y de subidas exigentes. G: Y salí regulando, no “a bomba”. Pero noté que esta temporada, desde que empecé en enero, he hecho maratones solamente. Me faltaban kilómetros en las piernas. Lo máximo habían sido 42 kilómetros. K: ¿Te dolieron las piernas? G: Doler, no. Las notaba vacías. En las zonas éstas de falsos llanos con poquita pendiente llegó un momento en que no podía correr. Las bajadas sí porque me dejaba caer. Pero en las subidas me costaba mucho, sobre todo en los últimos 20 kilómetros. Las piernas estaban vacías, como si les faltara energía. K: ¿Cómo gestionas el tema de las subidas “corribles”? ¿Te planteas mucho si andarlas o correrlas? Porque eran muchas las subidas que se podían correr. ¿Te dejas llevar por sensaciones o te obligas a ti misma a andarlas? G: A principios de carrera lo normas es correrlas porque estoy con mucha fuerza, salvo que sean muy empinadas. Entonces sí que las subo andando para guardar. Al final, ya es lo que te permite el cuerpo. Si no puedes, no puedes. K: También es muy psicológico. G: [Risas]. Ya te digo. Hay muchos momentos en los que te preguntas qué te pasa, por qué no puedes más, y otras que te dices que sí puedes, que no vas tan mal. Son mil cosas. La verdad es que se piensa tanto que hay que tener muy claro lo que te va pasar por la cabeza. Yo soy muy cabezota. Aun-

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que sea andando, llego. No llevaba fuerzas, pero si veo aparecer a Mercedes Pila, saco algo de donde no lo tengo. [Risas]. K: A mí, desde el kilómetro 25 al 35 me empezaron a doler un poco los isquios. También tenía problemas de estómago. Iba un poco regular de cabeza. No pensé que me iba a retirar pero... No iba bien. Y de repente, a partir del avituallamiento del 34 o 35, se me pasó todo y empecé a encontrarme con muchísimas fuerzas, Gemma. ¿A ti te ocurren estos cambios tan brutales? G: Sí, claro. A mí en el 40 empezó a dolerme el estómago. No mucho, pero algo, y como ya me tuve que retirar en Transgrancanaria, llegaron las dudas. Imagínate. Era una molestia que no llegaba a ser dolor. Me iba diciendo que iba a ser temporal. Y eso pasó, a los 15 kilómetros se fue. Y luego, ya casi en el 90, volvió, pero yo creo que ya del esfuerzo. En los últimos 15 prácticamente no comí. Sólo me hidrataba. En carreras tan largas... Me vinieron muchas veces las dudas de si iba a poder terminar después de lo que me pasó en Transgrancanaria. Allí no podía ni comer ni beber, e iba sólo por el kilóme-

tro 43 y me quedaban unos 80. Si te quedan diez, aguantas... Llegas aunque sea más despacio. K: Entonces sueles alternar momentos en los que todo lo ves negativo con otros de más euforia, ¿no? G: Cuando vas primera es distinto. Si vas tercera o cuarta te puedes

“Cuando vas primera es distinto. Si vas tercera o cuarta te puedes venir más abajo, pero cuando vas primera tienes un plus. Cuando llegan esos malos momentos, los afrontas de otra manera.”

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venir más abajo, pero cuando vas primera tienes un plus. Cuando llegan esos malos momentos, los afrontas de otra manera. A mí la cabeza, hasta ahora, no me ha jugado muy malas pasadas. Siempre ha sido el estómago. Las lesiones y la mente, siempre me han respetado.

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11 DÍAS ANTES DE PENYAGOLOSA TRAILS CSP

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K: ¿Vas de vacaciones? G: Sí, a Denia, a un piso que tiene mi cuñada. Así podemos estar en la playa y entrenar en la montaña. K: ¡Qué bien! Yo he estado este fin de semana en la costa de Granada. Entrenas estos días, ¿no? G: Sí, claro. La CSP es dentro de nada. La semana que viene sí pararé un poco. Ésta es la última ya de carga. K: Yo voy a Penyagolosa, a la MiM. G: La hice el año pasado. Este año queríamos cambiar. K: Aparte que este año es del Ultra Trail World Tour. ¿Tienes pensado hacer el circuito? G: Sí, quiero. Lo que pasa es que en Transgrancanaria ya sabes que no pude terminar. Pero también voy a la UTMB. A ver con estas dos qué tal. K: Hablando de tu abandono en Transgrancanaria, me encontré con Peri [Pedro Gámez Mellado, ex seleccionador del equipo andaluz de montaña] en Sierra Elvira [prueba de la Copa de España FEDME] y me dijo que había hablado contigo y que estabas un poco fastidiada por ese abandono en Canarias.


G: Sí, ya me he hecho pruebas. Tengo una gastritis. Creo que en cuanto se solucione, el estómago dejará de dar problemas. Ahora me han mandado un tratamiento hasta que se cure. No me ha vuelto a molestar. ¡A ver qué tal se me da en Penyagolosa! K: ¿Era entonces un problema de estómago? G: Sí, yo desde hace tiempo padezco de ahí. Hago malas digestiones, muy lentas... ¡Imagínate con lo que nos alimentamos en carrera...! Se agrava y me termina molestando mucho. K: Pensaba que era por alguna molestia muscular por competir tanto. G: No, muscularmente estoy muy bien. K: Bueno, luego te desquitaste en el Campeonato de España de

Trail de la RFEA en Vilaflor, Tenerife, ¿no? [Gemma se proclamó campeona de España logrando plaza para el mundial]. G: Hombre, claro. Sí, salió todo muy bien. Habían pasado dos o tres semanas desde Transgrancanaria. Me quité la espinita. Una que sale mal pero que luego salga la siguiente bien... K: Tú vienes del asfalto y ya sabes que para que salga una carrera bien y te quedes totalmente satisfecha, tienen que salir varias mal. G: También en montaña competimos mucho más. ¿Cuántas maratones de asfalto hace al año la gente que se dedica a esa disciplina? Dos o tres. Yo creo que la montaña hace menos daño. ¡Cómo no se corre igual todo el tiempo…! Cambia mucho la zancada y la pisada, se sube y se baja... Nos lesionamos menos. Podemos hacer más carreras que en atletismo. K: Yo este año estuve en la media

en media maratón tengo 1:18:12. Me salió el año pasado en una media cercana de casa. No la había preparado específicamente y me salió una buena marca. Fue antes de Ultra Pirineu. K: ¿En Maratón qué marca tienes? G: 2:45:20 en Ciudad Real y 2:45:52 en Málaga. K: Hay que correr, ¿eh? Quería preguntarte sobre algo relacionado con el asfalto. Entre la gente que hace atletismo más tradicional, hay muchos, aunque afortunadamente cada vez son menos, que dicen que en montaña hay menos nivel. No sé si me entiendes. Vienen a insinuar que cualquier persona con marcas medianamente aceptables en asfalto, arrasaría en montaña. Y mira por ejemplo tu caso y el mío. Yo tengo mejor marca en

“Hay que tener condiciones especiales para adaptarse a la montaña. Hay mucha gente que viene del asfalto que no termina de ir bien. Son deportes totalmente distintos. Yo he coincidido con gente que tiene 1 hora y 15 en media maratón, y luego en carreras de montaña les he metido media hora o una hora”. de asfalto en Santa Pola. Llevaba cinco años sin competir fuera de la montaña y fui a buscar marca. Me fue muy bien. Hice 1 hora y 17 minutos. Y eso que el viento me robó algo de tiempo. G: ¡Qué buen tiempo, Juanmi! Yo

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media maratón de asfalto y ya hace mucho tiempo que dejé de poder seguirte en montaña. G: Hay que tener condiciones especiales para adaptarse a la montaña. Hay mucha gente que viene del asfalto que no termina de ir bien. Son deportes totalmente distintos. Yo he coincidido con gente que tiene 1 hora y 15 o 1 hora y 16 en media maratón, y luego en carreras de montaña les he metido media hora o una hora. Hay que tener cualidades. No todo el mundo se adapta bien. No es que haya menos o más nivel. Pienso que son totalmente distintos. No todo el mundo hace una buena transición. K: También hay que tener algo innato. Tú, por ejemplo, llevas poco tiempo compitiendo en montaña. Creo que tu primera carrera de montaña fue Jarapalos en 2014. G: Fue mi primera carrera y la gané. Había gente buena. Y yo vivo en La Mancha y no entreno en alta montaña. No tengo muchas posibilidades. Pero por lo que sea, se me da muy bien. Así que sí, debe de ser algo innato. K: Es cierto, por Almagro hay poca montaña y tienes que desplazarte para buscar algo de desnivel. G: Ahora vamos a una sierra que pilla a media hora de casa y es un buen terreno. Se pueden sacar 1.500 positivos. K: Lo que te iba a decir es que quizás compitas mucho por no

tener una sierra cercana. ¿No te tomas la competición casi como un entrenamiento de calidad? G: Claro, Juanmi. Llevamos ese sistema de competir más por ese problema de la lejanía de la alta montaña. Es mi forma de practicar las zonas técnicas y las bajadas muy pronunciadas. En carrera tienes la

“Ir con la selección es muy especial. El año pasado ya estuve y es una experiencia muy bonita. Convivencia con compañeros que te aportan mucho. Son experiencias de la vida que quizás no se repitan dentro de algunos años. Un mundial es un mundial y es un orgullo representar a tu país”.

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ventaja de que entrenas, y además te da un plus por competir. Lo hacemos así y hasta ahora nos va bien. Esta es la tercera temporada. Hay mucha gente que nos dice que competimos mucho, pero es nuestra manera de entrenar bien. K: Eso me imaginaba, porque Peri, con quien sé que te une algo es-

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pecial, seguro que te decía que quizás te vendría bien no competir tanto. G: A Peri le tengo mucho aprecio. En parte gracias a él estoy en este mundo. Él nunca me ha dicho que compito demasiado. Otra gente sí, pero él no. El me veía en carrera y sabía cómo funcionaba. Mi marido, que es mi entrenador, confía plenamente en este sistema y nunca hasta ahora hemos visto que nos vaya mal. K: Este año ya no estás con la selección andaluza, ¿no? G: Yo ni sabía que existían las carreras de montaña hasta que corrí Jarapalos. Allí conocí a Peri quien me invitó a unirme a la selección andaluza. Este año me he federado con Castilla La Mancha, pero le tengo un montón de aprecio a Andalucía y a los chicos del Alpino Benalmádena que me dieron la oportunidad de estar en su equipo, lo que me abrió las puertas de la selección andaluza e incluso de este mundo. Estoy muy agradecida y me llevo muy bien con la gente de la andaluza. Son mis amigos. Con la selección de Castilla La Mancha, a ver lo que puedo correr, ya que me coincide con otras carreras que son parte de mi planificación para esta temporada. Pero bueno, para futuros años seguro que sí. K: Gemma, déjame volver atrás un poco. ¿Tu primera carrera de montaña fue entonces Jarapalos? G: Bueno, antes hice los 101 Km de Ronda [Gemma también se llevó la victoria]. Es una carrera con poco desnivel, pero es una carrera larga y diferente a las convencionales. Me apetecía hacerla. Yo nunca había hecho montaña antes. Se me dio muy bien. Después de eso me

planteé hacer algo con más desnivel para final de año, y tipo excursión, con 7 u 8 amigos, me planté en Jarapalos. Todo empezó ahí. Al año siguiente gané Sierra Elvira que era campeonato de Andalucía y ya fui a la selección. K: Desde 2014 tu progresión ha sido bestial. G: En 2015 fue campeona de España de Ultras FEDME [En el GTP Peñalara] y subcampeona de la Copa de España de carreras de montaña. Tampoco hice mucho más. Pero el año pasado se me dio súper bien. K: ¿Y este año qué tienes pensado? G: Más o menos como el año pasado. Lo que pasa es que hay muchas carreras que coinciden. El campeonato de España de ultra no lo puedo hacer porque me coincide con el mundial en Italia. Esto pasa en más casos. También al ir al mundial no puedo hacer ni Transvulcania ni Madeira que son de la copa del mundo ultra de Skyrunner que gané el año pasado. Así que haré las demás. La High Trail Vanoise en Val d’Isere que este año también es campeonato de Europa y Ultra Pirineu. Me habría gustado ir a Transvulcania Ultramarathon pero no podemos por cuestiones de preparación del mundial. Haré la maratón. K: Entonces de Ultra Trail World Tour quieres hacer Penyagolosa y UTMB. ¿Necesitas hacer alguna más? G: Puntuan las dos mejores, pero no sé si haré alguna más. Depende de muchas cosas. En principio no. K: Es un poco faena lo de Transvulcania. ¿No te has planteado no ir al mundial? G: No, no me lo he planteado. Ir con la selección es muy especial. El

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año pasado ya estuve y es una experiencia muy bonita. Convivencia con compañeros que te aportan mucho. Son experiencias de la vida que quizás no se repitan dentro de algunos años. Un mundial es un mundial y es un orgullo representar a tu país. K: A ver si poco a poco va imperando el sentido común. Hay un montón de circuitos con carreras que se pisan entre ellas... G: Sí, Juanmi. Y al final quienes salimos perdiendo somos los corredores. K: ¿De chicas quiénes va al mundial? Azara García de los Salmones, Anna Comet, Nuria Domínguez, tú... G: Y Montse Martínez. Eran las cuatro primeras del campeonato de España. Queda una chica más que la decide el seleccionador [A día de hoy se ha confirmado que será Laia Cañes]. K: ¡Vaya nivel que hay en chicas! Es muy bonito y competitivo. No sé, me parece que tenéis una competencia incluso más atractiva que entre los chicos. G: Hay muy buen equipo. K: Gemma, ¿desde cuando llevas con Dynafit? G: Entré el año pasado. Estoy muy contenta con este equipo. De corredoras en España estamos Anna Comet y yo. Somos muy poquitos. K: ¿Qué tal el material? G: Es espectacular. La ropa la veo súper técnica y de muchísima calidad. Y las zapatillas me van muy bien. Cada vez van haciendo más modelos y de una calidad tremenda. K: ¿Sigues corriendo con las Vertical Pro? G: Sí, me van muy bien. Este año han sacado un par de modelos

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nuevos que tienen buena pinta. Ahora mismo llevo las Trailbreaker. He corrido un par de carreras con ellas y son muy ligeras y cómodas. Pero sigo usando las Vertical Pro porque el año pasado me fueron muy bien en todas las carreras. De todas formas, las iré alternando con estas nuevas. K: Cuéntame una semana tipo de entrenamiento de carga antes de una carrera importante y larga, Gemma. G: La semana pasada por ejemplo. Al competir el domingo, descansamos lunes y martes, el miércoles hicimos 11 kilómetros de carrera y 25 de bicicleta, el jueves 16 kilómetros con 600+, el viernes descanso, sábado 27 kilómetros con 1.700+ y domingo descanso. Esta semana será un poco rara porque nos va-

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mos a la playa. Esta mañana hemos hecho 16 kilómetros con 500+, mañana descansamos, el miércoles no sé lo que haremos, y jueves, viernes y sábado, o jueves, sábado o domingo haremos tres horitas con bastante desnivel. Serán tres días de carga para recuperar la semana que viene que es la previa a Penyagolosa y en la que haremos sólo un par de días, lunes y martes, y tampoco mucho. Luego descanso para llegar con ganas el viernes. K: Gemma, dais mucha importancia al descanso... G: Creemos que es tan importante la carga como el descanso. Si un día mi marido y entrenador me ve más cansada de la cuenta, cortamos ese día y al siguiente descansamos. También es importante levantar el pie para evitar lesiones. K: ¿Haces series en pista? G: No tenemos en Almagro. Pero hay días que sí que entreno rápido en llano cuando trabajo y no puedo ir a la montaña. Pero no solemos hacer series. Más bien progresiones y cambios de ritmo. Empezamos despacito y vamos aumentando el ritmo para terminar los últimos kilómetros por debajo de cuatro minutos el kilómetro. Son 13 o 14 kilómetros. K: ¿Haces entrenamiento de fuerza? G: Tengo unos ejercicios que hago

en casa o en algún gimnasio. K: He oído que estás preparando un trail training camp en Sierra Nevada. G: Sí, será el 1 y 2 de julio. Es un proyecto que me hace mucha ilusión. Se podrá entrenar conmigo. Mi marido dará algunas charlas sobre entrenamiento. También haremos unos talleres de fuerza, probaremos productos de Prozis, que también me patrocinan, habrá material de Dynafit para que la gente lo conozca. Pasaremos un fin de semana todos juntos, entrenando y disfrutando de la montaña. Serán unas 30 personas. Espero que salga muy bien. Estamos poniendo mucho trabajo e ilusión. La estación de esquí y Cetursa se están implicando un montón para tratar de fomentar la oferta de Sierra Nevada en verano. Pasaremos un fin de semana divertido, entrenaremos, conoceremos gente... K: Pues subiré a veros... ¡Gemma, terminamos ya! Pásalo bien estos días en la playa con los niños. ¿Qué edad tienen? G: Seis y tres. K: Disfrutarán mucho en la playa... G: Un montón. Además como no van mucho, cada vez que lo hacemos... K: Gemma, un beso muy fuerte y suerte esta temporada.


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FOTOGRAFÍA: © ANDRÉS NÚÑEZ | LAST RACE STUDIO

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Concept and Design Pascher+Heinz, Photo KME Studios – Michael Müller

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EXPERIMENTAL

LADRIDOS EN LA NIEBLA Fotografías y textos: Xabier Mata.

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FOTOGRAFÍA: © XABIER MATA

LADRIDOS EN LA NIEBLA

Profunda soledad en la inmensa blancura. Ausencia de sombras. Luz tamizada bajo la niebla. No hay miedos: Estamos juntos.

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2018 TRAIL WORLD CHAMPIONSHIPS

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FOTOGRAFÍA: © JOSÉ MIGUEL MUÑOZ EGEA


TERRENOS DE JUEGO

Por Kissthemountain

“¿Qué hay allí, más allá de la montaña, si no es el ser humano?” Walter Bonatti.

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FOTOGRAFÍA: © JOSÉ MIGUEL MUÑOZ EGEA

Dudas que conviven x con esperanza. Nervios sobre la ilusión. Excitación que trata de matar al control. Optimismo roto por el temor. Indecisiones que se diluyen en la confianza. Superación y recaída emocional. Frío que anhela al calor. La sed luchando contra la desgana. Los sueños que tratan de imponerse a la decepción. Sudor frío. Vaivenes emocionales camino de Sant Joan de Penyagolosa. Correr. Dudar. Apostar. Caer. Superar. Andar. Temer. Renegar. Sufrir. Sonreír. Vencer. ¿Por qué? ¿Por qué no escucho a lo que sea que me dice que me detenga? ¿Por qué no

cedo a la comodidad? ¿Por qué me decido a ir al siguiente avituallamiento cuando he llegado a dudar de si podría llegar a este? ¿Por qué me esfuerzo por correr en lugar de caminar cuando sé que no me quedan ya fuerzas? ¿Por qué esa sonrisa a ese niño cuando hace un momento renegaba de lo que hacía? ¿Por qué sigo luchando? ¿Por qué? El silencio de la noche sólo roto por sus ruidos. La luz que emite mi frontal y yo. Nadie por delante ni por detrás. Frío. Mucho frío en las manos. El cielo que comienza a clarear tímidamente por el este. La confianza que envuelve a las dudas para llevárselas. Ritmo. Esfuerzo. Una gota de sudor que cae en la pantalla de mi reloj. Seguir haciendo kilómetros. MiM y CSP. Para siempre.

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Remi. Concentraciรณn y determinaciรณn. Camino de un podio mรกs en Penyagolosa. Estaba escrito en tu rostro.

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FOTOGRAFÍA: © ANDRÉS NÚÑEZ | LAST RACE STUDIO

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TERRENOS DE JUEGO Invรก. La subida a Sant Joan de Penyagolosa te pertenece. Nunca te fuiste, pero el ritmo de tus zancadas te reivindican. Enhorabuena.

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Leire. La sonrisa de quien estรก dando todo lo que tiene. Siempre en tu rostro. Que no se borre jamรกs.

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TERRENOS DE JUEGO Yeray. Camino de una gloria más que merecida. Un auténtico placer verte ascender hacia ella. Gracias por ese duelo al sol.

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Eva. Fuerza y seguridad. Eso es lo que transmites. Siempre es un placer verte compitiendo. El puesto más alto del cajón aguarda para otro año.

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TERRENOS DE JUEGO Álvaro. Siempre, siempre, siempre. Fiabilidad. Seguridad. Sacrificio. Lucha. Gracias.

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TERRENOS DE JUEGO

Miguel y Cristóbal. Primero y segundo fundidos en un abrazo. Estos es correr por la montaña. ¡Que no cambie nunca!

FOTOGRAFÍA: © ANDRÉS NÚÑEZ – LAST RACE STUDIO

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FOTOGRAFÍA: © JOSÉ LUIS HOURCADE

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TERRENOS DE JUEGO Laia. La MiM ha pagado su deuda. ¡Y de qué manera! Tu rostro lo dice todo. Brutal.

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TERRENOS DE JUEGO

Timothy. Victoria incontestable. Superioridad y dominio. Lucha y entrega. Un espectรกculo verte avanzar hacia la gloria.

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FOTOGRAFÍA: © ANDRÉS NÚÑEZ | LAST RACE STUDIO

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FOTOGRAFÍA: © ANDRÉS NÚÑEZ – LAST RACE STUDIO

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TERRENOS DE JUEGO Gemma. Sin palabras. Vacía en la meta como se merecía esta gran cita. ¿Hasta dónde? Hasta donde tú quieras.

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Un indicador muy relevante del éxito en la organización de un evento deportivo es sin duda el hecho de que una de sus modalidades (MiM) haya alcanzado este año su decimonovena edición, y de que la otra (CSP) vaya ya por la sexta. También que en 2017 se preinscribieran más de 4.400 personas para un total de 2.100 dorsales que fueron a parar a corredores de más de una treintena de nacionalidades. O que este acontecimiento repitiera dentro del circuito nacional Spain Ultra Cup y sobre todo entrara a formar parte del selecto grupo del Ultra Trail World Tour. Podríamos destacar otras señales que indican que Penyagolosa Trails es ya un referente mundial en las carreras por montaña. Baste decir que el próximo año acogerá los Campeonatos del Mundo de Trail. Sin duda un gran premio a su trabajo. Pero cuando uno aparece en la Plaza de las Aulas de Castellón para recoger su dorsal y siente que está a punto de tomar parte en una de las grandes, no es por estas cifras o datos, sino por algo muy diferente. Se respira felicidad y amabilidad entre los corredores, cientos de voluntarios, fotógrafos y prensa, speakers, responsables de los stands de la feria… Este evento no se ha deshumanizado, mantiene los pies en la tierra. Uno se siente cómodo y parte del mismo. No es un número más que sumar para llegar a los 2.100. No. Se nota que cada corredor es importante para una organización volcada no en buscar la post felicitación en prensa especializada, sino en pasar des-

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apercibida. Los verdaderos protagonistas son aquellos que portan un dorsal en el pecho. Y sus familiares que esperan en Sant Joan de Penyagolosa. Y los voluntarios que se desviven porque no les falte de nada. Todo está perfectamente engranado, pero no como una máquina fría impulsada por controles y mandos electrónicos, sino por algo mucho más importante y que convierte a Penyagolosa Trails HG en lo que es: la ilusión. Este deporte aún es muy joven. Su evolución en los últimos años ha sido impresionante. El número de personas que se enamoran cada día del trail y de las montañas no para de crecer. También el número de carreras y de circuitos. Muchos piensan que quizás en exceso y que precisamente se tiende hacia justamente lo contrario a lo que señalábamos antes como algo que Penyagolosa Trails había conseguido evitar: la deshumanización. Hay corredores y carreras que deben velar por el bien de este deporte. Una de ellas es Penyagolosa. Lo hará. Está en sus genes. Los organizadores de este evento hoy internacional, han estado ahí desde el principio cuidando como lo hace una madre con sus hijos, de su Marató i Mitja (MiM) y ahora también de la CSP. Estamos seguros de que asumirán este rol. Las carreras por montaña lo necesitan. Por eso les damos las gracias por anticipado y gritamos bien alto: PENYAGOLOSA, PARA SIEMPRE. Que el espíritu de la montaña te acompañe.

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No es el punto más alto de tramo en el que más desn siempre que he venido aquí he tenido la sensación de q estaba en estos kilómetros

Sé que en la subida mi reloj nes de las que tenía prevista que acumulan mis piernas y aunque se han estabilizado cer. Los problemas estoma el ascenso al Niu de l’Àliga mi firme voluntad de avitual cada momento. La lluvia ha Y con ella un frío que da la congelar esa gota de sudo atraviesa el arco de mi nariz

SALOMON S-LA C

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e esta prueba. Ni siquiera el nivel positivo se gana, pero para preparar Ultra Pirineu, que la clave de mi carrera que van de Aguiló a Gósol.

j ha marcado más pulsacioas. Son ya 65 kilómetros los las molestias en los isquios, o, no terminan de desapareacales que comenzaron en libran una gran batalla con llarme según lo previsto en a hecho acto de presencia. impresión de ser capaz de or que en estos momentos z para arrojarse al vacío.

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AB SENSE ULTRA I

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A pesar de todo esto, no estoy preocupado. Ni tan siquiera inquieto. Es uno de esos momentos en los que siento que todo está bajo mi control. Mis piernas responden a la perfección y se lanzan en un frenético descenso hacia Gósol. Allí me espera mi chica con su gran sonrisa y con unas referencias que espero que confirmen que ya estoy entre los diez primeros. El ritmo de mi descenso es muy alto. No siento ninguna molestia en los pies. La elección de las Salomon S-LAB SENSE ULTRA ha sido la adecuada. Me parece realmente increíble la ligereza de este modelo pensado para distancias largas. Es algo importante en una carrera ultra. Esos gramos de menos se notan en subidas como la que va de Bagá al Niu de l’àliga donde se salvan 1.750 metros de desnivel positivo en apenas 14 kilómetros. Sin duda sus escasos 275 gramos han sido una de las claves de las buenas sensaciones que tengo en este momento. La lluvia tampoco me preocupa. Y soy consciente de que aún queda remontar els Empedrats. Tengo plena seguridad con el agarre que proporciona la suela Contagrip con goma Premium Wet Traction. Además, en estos momentos siento que estas zapatillas son como una segunda piel. El ajuste es perfecto. Distingo la figura del corredor que me precede. Al ritmo que llevo no tardaré en llegar a su lugar. Hacía tiempo que no me sentía con esta confianza.

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BOLSILLO PARA CORDONES. Para guardar fácilmente los cordones en el sistema Quick Fit. SENSIFIT™. El sistema Sensifit envuelve el pie y proporciona un ajuste preciso y seguro. QUICKLACE™. Cordones minimalistas muy resistentes para atar de un tirón. Fácil de poner, fácil de quitar.

OS TENDON. Sistema de running que mejora el rodaje y suaviza el rebote. Ideal para zapatillas deportivas. MÁS INFO

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FOTOGRAFÍA: © PARALELO 70 | ALWAYS EXPLORING

MALLA TRANSPIRABLE DE SECADO RÁPIDO. Malla abierta con una capa de nylon que ofrece una gran traspirabilidad y resistencia a la abrasión.


JAVIPEC

FOTOGRAFÍA EN VERTICAL 66 KISSTHEMOUNTAIN

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FOTOGRAFÍA: © JAVIPEC. | ESCALADORA: SASHA DIGIULIAN.


EL DIAFRAGMA

Texto y fotografía: Javipec.

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FOTOGRAFÍA: © JAVIPEC. | ESCALADOR: JOE KINDER. | VÍA: CHILAM BALAM (R1 8C+). | MÁLAGA

La fotografía de escalada no tiene unas reglas estrictas. Como ocurre en muchas otras especialidades de esta disciplina artística, no siempre se consigue lo que se busca, y otras veces sin buscarlo, se encuentra. Pero hay que estar ahí. A veces calculas el momento, la luz, la ubicación más conveniente para convertir en realidad aquello que has imaginado, y sin embargo no funciona. Así es esta fotografía. En el caso de la escalada deportiva, por norma general, y sobre todo si se trata de fotografiar a un escalador de élite, es el fotógrafo quien tiene que adaptarse a las circunstancias. Las probabilidades de que el escenario de la fotografía lo elija quien se ubica detrás de la cámara, son prácticamente nulas. No va a ser en la vía de su elección, ni a la hora en la que la luz es la más adecuada. La fotografía se materializa en el marco del proyecto del escalador, y justo en ese momento en el que las condiciones de temperatura y humedad son perfectas para el protagonista. En un alto porcentaje de ocasiones, el espacio será a la

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FOTOGRAFÍA: © SWEET SHOT PHOTOS

FOTOGRAFÍA: © JAVIPEC. | ESCALADOR: ADAM ONDRA. | VÍA: VICIOUS CIRCLE (9A+/B). | MISJA PEC - ESLOVENIA


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FOTOGRAFÍA: © JAVIPEC. | ESCALADOR: CARLOS LOGROÑO “CITRO”. | VÍA: MECONI (8A+). | MARGALEF - TARRAGONA

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FOTOGRAFÍA: LUIS ORDÓÑEZ

sombra y el tiempo aquel en el que la luz comienza a marcharse. Y es ahí cuando el fotógrafo tiene que sacar todo lo que tiene dentro. Él va a ir “a muerte” y no habrá segundos intentos. Es obligatorio anticiparse para no perder una oportunidad que puede ser única. Aunque no todo es siempre tan negativo. En ocasiones puede producirse la “suerte” de que el escalador no consiga superar un paso de la vía y tenga que probarla una y otra vez. Esto puede dar la opción de cambiar encuadres, ángulo o incluso objetivo. La amenaza de que el escalador se baje de la vía en ese momento también está latente, y esto supone el fin de todas las oportunidades. Para aligerar peso, tanto en las aproximaciones como cuando estoy colgando en la pared, me gusta trabajar con un solo cuerpo de cámara y varios objetivos, cuyas longitudes focales dependen siempre de las posibilidades que haya visto desde el suelo. Para mí es importante tener todo controlado anticipadamente: los objetivos preparados y el momento exacto en el que voy a poder cambiar de lente sin perder una buena oportunidad. No existen unas reglas cuyo cumplimiento asegure que algo va a funcionar. Al menos yo no las conozco. Cada vía es diferente y cada escalador tiene un estilo que resulta determinante. Unos son más estáticos y otros más dinámicos; unos escalan más pegados a la pared y otros menos... En el resultado final también influye mucho la empatía con el escalador. Siempre es mejor un ambiente relajado dentro de la presión que conlleva la lucha al límite. A pesar de todo, y de tratar siempre de dar lo mejor de uno mismo, en muchas ocasiones, después de haber subido por una cuerda estática hasta la ubicación que pensaba que era la idónea, y de haber estado colgando durante horas, el resultado

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FOTOGRAFÍA: © SWEET SHOT PHOTOS

FOTOGRAFÍA: © JAVIPEC. | ESCALADOR: BIGNA BUCHLI. | VÍA: BANDIT (8A+). | VORALPSEE - SIUIZA.


no es ni mucho menos el esperado. No es extraño que se produzca una situación paradójica: estando preparado para fotografiar a un escalador en una determinada vía, la mejor fotografía se encuentra en el escalador de otra próxima. Otras veces, por el contrario, estudiando los muros, las luces, las diferentes ubicaciones..., consigues esa foto sin necesidad de estar colgado de una cuerda, simplemente desde el mismo suelo. La observación del entorno y las posibilidades que ofrece pueden arrojar resultados más que satisfactorios. También me gusta fotografiar el boulder. Este tipo de escalada permite una mayor creatividad. Al practicarse en rocas de menor altura y sin cuerda, se pueden buscar ubicaciones y ángulos diferentes. La libertad de movimientos es mucho mayor. Además es posible recurrir a otros elementos como son los flashes externos. Todo esto con mucha más facilidad que si tienes que estar colgado de una cuerda, y además con la posibilidad de que el escalador repita o intente repetir un determinado movimiento. Hay algo común en el hecho de encadenar una vía y en el de tomar una fotografía: nunca se está completamente satisfecho. En la fotografía siempre hay algo que mejorar, siempre se quiere algo más. Al menos uno trabaja en una oficina inmejorable como es la roca, y además rodeado de un ambiente fanático por lo que más nos gusta, la escalada. Y eso es algo muy importante. Muchas gracias a las marcas y a la gente que me hacen todo esto un poquito más fácil: Patxi Usobiaga, ABK Company, Moonfeet Spain, Tenaya Climbing y Climbskin. Así como a todos y todas los que han confiado en mi trabajo en algún momento.

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FOTOGRAFÍA: © JAVIPEC. | ESCALADOR: DESCONOCIDO. | VÍA: TRANSWORLD DEPRAVITY. | RED RIVER GORGE - USA

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FOTOGRAFÍA: LUIS ORDÓÑEZ


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FOTOGRAFÍA: © JAVIPEC. | ESCALADOR: LUIS RODRÍGUEZ. | VÍA: TRANSWORLD DEPRAVITY. | RED RIVER GORGE - USA


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FOTOGRAFÍA: © JAVIPEC. | ESCALADOR: PATXI USOBIAGA. | VÍA: TRANSWORLD DEPRAVITY. | RED RIVER GORGE - USA


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FOTOGRAFÍA: © JAVIPEC. | ESCALADOR: CARLOS RUANO. | AWESOME (7C). | LA PEDRIZA - MADRID


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FOTOGRAFÍA: © JAVIPEC. | ESCALADOR: ANGEL ESPINOSA. | VÍA: FORREST (7C+) | TEVERGA - ASTURIAS


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FOTOGRAFÍA: © SWEET SHOT PHOTOS

FOTOGRAFÍA: © JAVIPEC. | ESCALADOR: DANI ANDRADA. | VÍA: SUPERFORZUDO ESTRELLA (8B+). | RODELLAR - HUESCA


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LEDLENSER MH10 OUTDOOR LA LUZ Creamos la Luz. Incluso en el rincón más oscuro del mundo. Nuestros productos son símbolo de calidad incuestionable, diseño impresionante y un rendimiento que supera todas las expectativas. Nos esforzamos por cumplir con los más altos estándares en innovación, materiales, tecnología, mano de obra, diseño y sostenibilidad. Hemos desarrollado todos nuestros productos y los hemos puesto a prueba. Sólo aquellos que soportan las condiciones más duras llevan nuestro nombre. Y dado que confiamos en su calidad, todas las luces de Ledlenser están cubiertas por un período de garantía de hasta 7 años. Como la linterna frontal MH10, la más ligera de su serie lumínica y equipada con luz trasera roja y con filtros de color para distintos ámbitos de aplicación. Recargable con sistema de carga USB 3.0, este modelo permite elegir la función lumínica: Power (alta potencia en cada situación), Low Power (para períodos prolongados y trabajo sin deslumbramiento) o Mid Power (potencia lumínica media en cada situación). El frontal MH10 permite su manejo con una sola mano y de una manera muy sencilla, tiene una gran resistencia al agua y al polvo y permite un gran control sobre la carga, mostrando en cada momento el estado de la batería y avisando en caso de que la carga sea baja.

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Ledlenser. Creamos la Luz.

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TECNOLOGÍAS Función lumínica óptima. Un microcontrolador permite programar a tu gusto diferentes combinaciones táctiles y de cambio de funciones.

Sistema de Enfoque Avanzado (AFS) patentado que permite una transición del haz de luz amplio (desenfocado) al haz de luz concentrado (enfocado).

Mecanismo desarrollado para poder enfocar o desenfocar muy rápido y con una sola mano.

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DATOS TÉCNICOS

Incluida batería.

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FOTOGRAFÍA: © XABIER MATA

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Tus latidos son los míos. Tu dolor es mí dolor. Somos uno. Adentrémonos en la quietud del momento.

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EXPOSITOR

ZAPATILLAS TRAIL RUNNING

DYNAFIT

TRAILBREAKER La Trailbreaker de tan sólo 260 gramos de peso, resulta ideal como modelo todo terreno para alpine running en campo a través, montaña o incluso para entrenar. Este atractivo modelo combina el diseño novedoso de la suela POMOCA con las reconocidas propiedades de la parte superior de Alpine Air-Mesh de DYNAFIT. Las capacidades mejoradas de deslizamiento y tracción de la suela se aúnan a características como una mayor transpirabilidad, un peso especialmente ligero y la comodidad de la parte superior.

FESTIVAL INTERNACIONAL DE TRAIL

PIRINEOS FIT

1 JULIO – 8 JULIO 2017

En plenos Pirineos Aragoneses y en la provincia de Huesca, la Jacetania y el Alto Gállego y concretamente el valle del Gállego y el valle de Tena son los lugares escogidos para celebrar Pirineos FIT. Pirineos Festival Internacional de Trail es mucho más que una carrera. Pirineos FIT es competición, es cine, es fotografía, es fórum, es expo… Desde su comienzo el sábado 1 de julio, el Festival ofrecerá durante todos los días, distintos espacios de participación, charlas, mesas redondas, exposiciones, proyecciones, coloquios, concursos, carreras… Más de 190 horas de experiencias, retos, vivencias y sensaciones para compartir y disfrutar.

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RELOJ OUDOOR GPS

TOMTOM

ADVENTURER Datos en tiempo real de altitud, desnivel, distancia en 3D, pendiente, ritmo y consumo calórico, sea cual sea la práctica deportiva outdoor que elijas: Hiking, Trail Running, Skiing, Snowboarding… Control del ritmo cardíaco directamente desde la muñeca, sin necesidad de cintas para el pecho. Resistente al agua. Zonas de entrenamiento. Brújula y barómetro. Correas personalizables. Sincronización inalámbrica. Control de objetivos. Capacidad de 3 GB de almacenamiento para que puedas escuchar música sin cables gracias a sus auriculares inalámbricos bluetooth.

NUTRICIÓN Y SALUD

PRIME NATURE

5 FRUTAS PLUS+

El consumo de frutas es fundamental para mantener una dieta sana y equilibrada. Es fuente de antioxidantes que nos ayuda a luchar frente el envejecimiento celular. En muchas ocasiones, no logramos ingerir las cantidades recomendadas por muy distintos motivos. PrimeNature han diseñado una solución que facilita el consumo de vitaminas y los nutrientes de fruta recomendados diariamente.

CE REGISTRO Nº: NUT_AS_ 3254/1

Un único vial líquido diario te ayuda a obtener las cantidades necesarias de antioxidantes y micronutrientes, para hacer frente a los radicales libres que provocan el envejecimiento. También contribuye al funcionamiento del sistema digestivo e inmune. Ayuda a mantener los niveles de colesterol en sangre y prevenir la retención de líquidos.

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EXPOSITOR

LINTERNA FRONTAL

LEDLENSER

SEO 7R Para los usuarios con conciencia ecológica, el frontal SEO7R es la primera opción. El modelo tope de esta gama es recargable y ofrece una peso más ligero que el de otros modelos. Un innovador sistema de regulación de luz automático (OptiSense) regula la función de luminosidad de la luz reflejada y así evita el deslumbramiento. El SEO7R combina las mejores características de la serie en un estilo contemporáneo.

CARRERA DE MONTAÑA

OH MEU DEUS ULTRA TRAIL SERRA DA ESTRELA La amabilidad y el buen hacer de nuestros vecinos portugueses son aspectos que se perciben en todo momento en esta prueba que celebrará su séptima edición el segundo fin de semana de Junio, del día 9 al 11, en la Serra da Estrela, dentro del Parque Natural del mismo nombre y ubicada en el centro de Portugal, entre las ciudades de Seia y Covilhã. Durante estos días, la bellísima localidad de Seia se convertirá en el epicentro del trail running en Portugal. La apuesta de Seia por el deporte y por el turismo cultural y de outdoor es algo realmente de agradecer. Se nota que sus gentes tienen ganas de dar a conocer una ciudad y sus alrededores que sin duda cautivarán a corredores y a sus acompañantes. Seia no dejará indiferente a nadie.

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FUERZA Y HONOR


As armas e os barões assinalados Que da Ocidental praia Lusitana, Por mares nunca dantes navegados Passaram ainda além da Taprobana, Em perigos e guerras esforçados Mais do que prometia a força humana E entre gente remota edificaram Novo Reino, que tanto sublimaram; Canto I – Lusíadas – Luís Vaz Camões

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FOTOGRAFÍA: © PT281+


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FUERZA Y HONOR

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El mundo, tal y como hoy se conoce, bebe mucho de Portugal. La capacidad de superación de los bravos y valientes lusitanos los llevó más allá de sus fronteras. Viajaron por mares por los que nunca se había navegado, exploraron otras latitudes y descubrieron nuevos mundos. El nombre de esta prueba ya indica la distancia a recorrer. Son más de 281 kilómetros de senderos en Beira Baixa, en un recorrido que transita por las localidades de Idanha-a-Nova, Penamacor, Oleiros, Proença-a-Nova, Vila Velha de Ródão o Castelo Branco, entre otras. Pero su simbología va mucho más allá del kilometraje. No es una prueba sino un viaje en la historia. La historia de la Tierra, de la madre Naturaleza y del hoy patrimonio de la Unesco, Geopark Naturtejo y el Parque Natural do Tejo Internacional. Es la historia del mundo, en el trilho dos Apalaches que nos transporta a la era de Pangea. Es la historia de una nación valiente e inmortal contada a traves de caminos por donde se conquistaron las tierras a los arabes y se combatió la invasión francesa. Es un camino donde encontramos castillos y Aldeias Históricas que nos remontan a la época de los Templarios. Es un

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FOTOGRAFÍA: © PT281+

camino con tradiciones y que acoge la autenticad de las Aldeias do Xisto. Es un camino en donde se respira la belleza de un territorio que también es la cuna de Portugal. Son 281 kilómetros de este país y de su esencia. Son caminos que invitan a la reflexión, a la evasión y a la admiración. Son caminos donde buscar la aventura y la superación en una epopeya hecha a la medida de los tiempos modernos. Es en estos viajes, en el desarrollo y la invención de nuevos caminos y herramientas, en el coraje, el espíritu de conquista y la capacidad de superación, en lo que se fundamentan los principios del proyecto Portugal 281+. La señal más gráfica que se asocia con los Templarios, esa cruz roja, significa también la unión de los pueblos. La capacidad de todos de unirse entorno a un mundo mejor. La capacidad de cada uno de nosotros de hacer más y mejor por él, por nosotros, por todos. Por un mundo más solidario, más paciente y mucho más justo. www.pt281.com

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CORAJE

La temperatura en el Valle de la Muerte en California durante el transcurso de la considerada una de las carreras más duras del mundo, la Badwater de 215 kilómetros, alcanza en ocasiones los 60 grados centígrados. La humedad relativa en el aire en la BR135+ llega a superar el 95%. Inspirada en estas dos pruebas nace en Portugal, de la mano de Horizontes, Turismo Desportivo, la PT281+, una de las carreras a pie más largas y duras del mundo, y que transcurre por unos caminos que son la propia historia de la humanidad.

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SUPERACIÓN

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FOTOGRAFÍA: © paralelo 70 | ALWAYS EXPLORING.

Del 27 al 30 de Julio, un grupo de corredores, ya sea de forma individual o por equipos de dos, tres o cuatro personas, deberá enfrentarse a uno de los mayores retos deportivos que pueden encontrarse hoy a nivel mundial. Son 281 kilómetros por los senderos de Beira Interior. Si esta distancia no fuese ya un factor totalmente determinante, el límite de los participantes será también puesto a prueba por un calor seco y asfixiante.

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DOSCIENTOS OCHENTA Y UNO

VALORES

“Este deporte pasa actualmente por cambios significativos. El más notorio es el número creciente de practicantes en todo el mundo. Este crecimiento aporta también una gran diversidad de motivaciones, un enorme impacto económico y una no despreciable huella ecológica. En este contexto, creemos que nuestra responsabilidad es continuar promoviendo los valores más allá del propio aspecto deportivo: hacer de la carrera una aventura humana real”. Esta frase está extraída de la web de esta excepcional carrera y dice mucho de unos organizadores que anteponen los valores de la equidad, el respeto por las personas y el medio ambiente, la ayuda muta y la solidaridad, por encima de todo.

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Si estos principios ya son fundamentales en cualquier carrera donde las fuerzas de los participantes son llevadas al límite, más importantes lo son aún en una prueba de 281 kilómetros donde los ganadores de los años 2015 y 2016 emplearon respectivamente un tiempo de 41 horas y 48 minutos, y 48 horas y 56 minutos; y los últimos clasificados superaron ampliamente las 63 horas. Esto son palabras mayores. La diligencia en el cumplimiento de todas las normas se hace absolutamente imprescindible para todos los corredores. Unos participantes que, además, deberán velar por el resto de personas que portan un dorsal en su pecho. Más que nunca en esta carrera, no se trata de rivales, sino de amigos y compañeros que buscan un objetivo común que bebe mucho de la esencia portuguesa. Fuerza y honor, compañeros. Un mundo mejor es posible.

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PLANO Y SECTORES

PT281+ | 281 Km. | 6.100 D+ | Tiempo límite 66 h. | 27-30 de julio |

FOTOGRAFÍA: © PT281+

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SECTOR 1 Salida. Penamacor – Vila Velha de Ródão. Km. 0 - Km. 140 Salida desde Penamacor, en la Torre de Menagem, desde donde se tienen amplias vistas que permitían la defensa de la frontera. Pasar por los Castelos de Monsanto o Penha Garcia en Idanha-a-Nova, construcciones todas ellas de la era Templaria, nos transporta a una época rica en patrimonio histórico y cultural. El recorrido continúa por las planicies de Idanha-a-Nova, atravesando el Parque Natural do Tejo Internacional en el municipio de Vila Velha de Ródão. Se trata de una primera etapa muy plana y árida, con vegetación baja que no da lugar a sombras para protegernos de un sol y de unas temperaturas que pueden alcanzar los 44ºC durante el día y los 14ºC durante la noche. Es también muy poco habitada. No se encuentran poblaciones durante muchos kilómetros. La soledad es otro elemento más que vencer.

SECTOR 2 Vila Velha de Ródão - Proença-a-Nova - Oleiros. Km. 140 - Km. 240 En Vila Velha, junto al río Tajo, entramos en la zona de Pinhal. Es un área que cubre los municipios de Proença-a-Nova y Oleiros. En este segundo sector de la carrera, a pesar de atravesarse un pinar, el calor sigue siendo insoportable. Se produce un efecto estufa que impide que las temperaturas desciendan incluso de noche. Esta etapa tiene más zonas de montaña y por tanto un mayor desnivel. Nos encontraremos con interminables subidas como la de Rei Wamba o la Serra das Talhadas. También atravesaremos las bonitas Aldeias do Xisto da Foz do Cobrão y Figueira. El recorrido es por tanto más accidentado, con mucha piedra suelta y con subidas y bajadas frecuentes. Eso sí, el calor humano de las gentes que te invitarán a comer, beber e incluso dormir es muy habitual. En esta tercera edición, se entra también en otro hito de la historia mundial: Apalaches y la Serra do Muradal/Oleiros.

SECTOR 3 Oleiros - Castelo Branco. Km. 240 - Km. 281 Este trazado es nuevo en esta tercera edición. Un camino que nos llevará a la capital de Beira Baixa, Castelo Branco. Nos espera una entrada triunfal por las murallas del Castillo que da nombre a esta ciudad. Se habrán recorrido 281 kilómetros de una de las más históricas y bellas regiones lusitanas. Son millones de años de historia natural, miles de años de construcción de una nación que tiene la frontera más antigua y estable de Europa.

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Calentamiento. 20 minutos muy suaves. Ritmo cardíaco a 120 ppm. Directamente desde mi reloj, suena la lista de reproducción que preparé ayer. Las sensaciones son buenas. La gran intensidad de entrenamiento de las últimas doce semanas va a dar sus frutos. Estoy realmente convencido. Línea de salida. Nervios. Tensión. Cinco, cuatro, tres, dos, uno. Diez kilómetros por delante en busca de mi marca personal. La estrategia es clara. Salida a 3’45’’/Km. hasta el kilómetro siete. Cambio de ritmo en el ocho y el nueve sin pasar de las 165 ppm. El último kilómetro sin pensar, exprimiéndome al máximo y sabiendo que el éxito me espera en la meta. Para seguir esta estrategia cuento con mi RUNNER 3. La sala de control está en mi muñeca izquierda. No tengo más que seguir las estadísticas a tiempo real que su sistema GPS me mostrará en la pantalla. Kilómetro cinco. Ecuador de la prueba. 22 minutos y medio. Todo marcha según lo planificado. Me siento seguro. Sé que voy a cumplir con lo previsto. Mi cara dibuja una sonrisa que borro inmediatamente. La concentración debe ser máxima. Sin distracciones. Sin pensamientos negativos. Solos yo, la línea que divide la calzada y mi reloj GPS. Ritmo.

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REPRODUCTOR DE MÚSICA INTEGRADO. Capacidad para almacenar 3 GB de música directamente desde tu muñeca. Compatible con distintos auriculares inalámbricos Bluetooth. Almacenaje de listas de reproducción de alrededor de 500 canciones. FRECUENCIA CARDÍACA DESDE TU MUÑECA. Frecuencia cardiaca durante el entrenamiento que permite obtener de forma inmediata la información que necesitas para entrenar de forma más eficiente. Sin necesidad de molestas bandas para el pecho.. EXPLORACIÓN DE NUEVAS RUTAS. Planificación y carga de nuevas rutas para adentrarse en territorios desconocidos con total seguridad. Su sistema GPS permite además encontrar el camino de vuelta a casa desde la muñeca. INFORMACIÓN EN TIEMPO REAL. Estadísticas en tiempo real. Velocidad, ritmo, distancia, calorías quemadas. Su sistema GPS permite conocer estos datos en tiempo real haciendo los entrenamientos mucho más eficientes y controlados.

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PYRENEES STAGE RUN

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EXPERIENCIAS D E V I D A


TERRENOS DE JUEGO

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PYRENEES

”Cuando de pequeños hicimos la travesía de los Pirineos lo ignoraba, pero inconscientemente se plantó una semilla que, finalmente, en la primavera de 2010, empezó a brotar. Primero, abriéndose paso entre la nieve y con timidez, pero siempre, con paso firme, fue creciendo sólida hasta empezar a tomar cuerpo. Al principio parecía una frágil edelweiss, vulnerable y accesible, pero con el transcurso de los meses y a medida que parecía que empezaría a dar sus frutos, se asemejaba más a una robusta secuoya, imponente, inaccesible. La idea de realizar la travesía de los Pirineos corriendo había tomado tanto cuerpo dentro de mí que era imposible desligarme de ella. Noche y día mis pensamientos eran la transpirenaica. No había ya marcha atrás”. “¿Qué ha cambiado en realidad respecto al día de ayer? ¿Qué cambio ha sufrido mi cuerpo? ¿Qué adaptación al esfuerzo ha podido experimentar, y qué consecuencias ha podido tener? Mi cuerpo sigue igual de cansado que ayer por la mañana, y que anteayer por la mañana. Mis pies siguen igual de castigados, lo mismo que mis rodillas y cadera. Entonces, ¿qué es lo que ha cambiado esta mañana? Levantarse de la cama no ha supuesto una dura penitencia para ir a desayunar, sin sonreír y con la mente en blanco y la mirada al infinito. Mis primeros pasos del día no han sido pesados y dolorosos. Mi conciencia, mi hablar y mi mirada no han tardado horas en reactivarse. ¿Qué es lo que ha cambiado esta mañana? Nada en absoluto dentro de mi cuerpo, pero todo dentro de mi mente”. Extractos de Correr o Morir. Kilian Jornet, 2011. Editorial Ara Llibres.

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TERRENOS DE JUEGO

Por Kissthemountain

250 kilómetros de puros Pirineos. 15.000 metros de desnivel positivo. Siete etapas muy diferentes entre sí que atraviesan cinco parques naturales: Capçaleres del Ter i del Freser, Vall del MadriuPerafita-Claror, Valls del Comapedrosa, Alt Pirineu y Aigüestortes-Estany de Sant Maurici, este último también Parque Nacional. Un recorrido que no abandona los senderos del mítico GR-11 nada más que para enseñarnos rincones secretos y de una belleza descomunal. Desde Ribes de Freser (Girona) hasta Salardú (Lleida), pasando por Queralbs (Girona), Puigcerdà (Girona), Encamp (Andorra), Arinsal (Andorra), Tavascan (Lleida) o Espot (Lleida). Brutal. Del 3 al 9 de septiembre, y gracias al apoyo de Tuga Active Wear, la cima del Balandrau, el camí dels Enginyers, el Santuari de la Vall de Núria, el collet de les Barranques, el coll Marcer, el coll de la Creu de Meians, port de Vallcivera, portella d’Engorgs, coll d’Ordino, coll de les Cases, portella de Baiau, lago de Baborte, “La Porta del Cell”, pic del Pinetó o el refugio de Saboredo, esperan a los equipos de dos o tres corredores que quieran vivir la Montaña. Pyrenees Stage Run es una experiencia única, salvaje, alucinante, que bebe mucho de otras carreras por etapas ya consolidadas y hacia donde dirige firmemente sus pasos, como la Transalpine Run. Para esta segunda edición ya han confirmado su presencia equipos de Holanda, Canadá, Austria, Alemania, Suecia, Polonia, Bélgica, España…, que podrán elegir diferentes opciones de alojamiento:

campamentos u hoteles. Pero antes de ir a descansar, los corredores cenarán juntos y compartirán sus emociones en unos momentos que harán de esta experiencia algo que no olvidarán jamás, generándose unos lazos de amistad y compañerismo que perdurarán más allá de estos siete días dedicados a aquello que más nos gusta: correr por la montaña rodeado de unos paisajes de ensueño y sintiéndote arropado por unos compañeros que comparten los mismos valores que tú. Aventura, seguridad, solidaridad y respeto. Nada puede salir mal. Pyrenees Stage Run es diferente. Dos motivos. Uno. El uso del GPS es obligatorio. La cuarta etapa, que se celebra íntegramente en Andorra, no está marcada. Dos. Los participantes no volverán cada noche al mismo lugar para su merecido descanso, sino que irán avanzando con la carrera y conociendo localidades que atraen a los amantes de la montaña de todo el mundo. Son pequeños pueblos donde parece que se detuvo el tiempo y nadie tiene intención de dar cuerda de nuevo al reloj. Sus gentes esperan a los corredores. Te esperan. Después de esto, ya nada será igual dentro de ti. es el momento de consolidar el proyecto y * “Ahora llevar todas las emociones vividas y la belleza de los Pirineos a nuevos corredores y voluntarios que están esperando la oportunidad de vivirlo en primera persona. ¡Esto no ha hecho más que empezar!”

*

Jordi Vissi y Tomàs Llorens, organizadores de Pyrenees Stage Run.

w w w. p s r. r u n

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TERRENOS DE JUEGO

PYRENEES STAGE RUN

ETAPA 1 DOMINGO 03-SEPT. RIBES DE FRESER – QUERALBS

La belleza de esta prueba queda patente desde esta su primera etapa donde se corona la cima del Balandrau de 2.585 metros, para buscar a continuación el Santuari de la Vall de Núria por el espectacular Camí dels Enginyers. 34,5 km. | + 2.180 m. | - 1.890 m.

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TERRENOS DE JUEGO

ETAPA 2 LUNES 04-SEPT. QUERALBS – PUIGCERDÀ

La ascensión al collet de les Barranques (1.894 m.), al coll de la Creu de Meians (1.992 m.) y al coll Marcer (1.983 m.) nos llevan en esta etapa de media montaña hacia la bella ciudad de Puigcerdà, capital de la Cerdanya. 38 km. | + 1.700 m. | - 1.700 m.

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ETAPA 3 MARTES 05-SEPT. PUIGCERDÀ – ENCAMP

El port de Vallcivera (2.517 m.) y portella d’Engorgs (2.696 m.) destacan en esta etapa en la que se suben cuatro cimas de más de 2.000 metros y que supone la entrada a la siempre salvaje Andorra por la vall del Madriu-Perafita-Claror (Patrimonio de la humanidad). 47,5 Km. | + 2.600 m. | - 2.560 m.

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TERRENOS DE JUEGO

ETAPA 4 MIÉRCOLES. 06-SEPT. ENCAMP – ARINSAL

El coll d’Ordino (1.983 m.) y el coll de les Cases (1.958 m.) destacan en esta cuarta etapa que se desarrolla íntegramente en Andorra. Veinte kilómetros con 1.900 metros de desnivel positivo sin marcaje. Casi nada. 20 km. | + 1.900 m. | - 1.700 m.

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ETAPA 5 JUEVES 07-SEPT. ARINSAL – TAVASCAN

Belleza salvaje en esta etapa que es probablemente la más técnica de todo Pyrenees Stage Run. La subida a la portella de Baiau, el lago de Baborte o la bajada a Vall Ferrera enlazando con el recorrido de “La Porta del Cel” son momentos y lugares difíciles de olvidar. 33 Km. | +2.650 m. | - 2.990 m.

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TERRENOS DE JUEGO

ETAPA 6 VIERNES 08-SEPT. TAVASCAN– ESPOT

Etapa donde se atraviesa el Parque Natural del Alt Pirineu buscando la localidad de Spot, entrada natural al Parque Nacional de Aigüestortes i Estany de Sant Maurici. Destacan en esta etapa bosques de una belleza sobrecogedora. 34 km. | +2.530 m. | -2.330 m.

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ETAPA 7 SÁBADO 09-SEPT. ESPOT – SALARDÚ

En esta etapa se cruza el Parque Nacional por el pic del Pinetó (2.648 m.) y el refugio de Saboredo (2.310 m) buscando el vall d’Aran y la localidad que pone fin a una aventura inolvidable: Salardú. 33 Km. | +2.160 m. | - 2.220 m.

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PROGRAMA

SÁBADO 2 DE SEPTIEMBRE • 16:00: Check in en Ribes de Freser (Hotel Sant Antoni). • 19:00: Presentación de la PSR y briefing primera etapa.. • 20:30: Pasta-party.

DOMINGO 3 DE SEPTIEMBRE • 06:00: Desayuno. • 08:00: Salida 1ª etapa: Ribes de Freser–Queralbs. • 20:00: Pasta-party. • 20:30: Entrega de premios, briefing y audiovisual de la etapa.

LUNES 4 DE SEPTIEMBRE • 06:00: Desayuno.. • 07:56: Salida del tren de Ribes-Vila dirección a Queralbs. • 08:30: Salida 2ª etapa: Queralbs–Puigcerdà. • 19:30: Pasta-party. • 20:30: Entrega de premios, briefing y audiovisual de la etapa. • Noche en Puigcerdà.

MARTES 5 DE SEPTIEMBRE • 05:30: Desayuno. • 07:00: Salida 3ª etapa: Puigcerdà–Encamp. • 19:30: Pasta-party. • 20:30: Entrega de premios, briefing y audiovisual de la etapa. • Noche en Andorra.

MIÉRCOLES 6 DE SEPTIEMBRE • 07:00: Desayuno. • 09:00: Salida 4ª etapa: Encamp–Arinsal (Sin marcaje. Sólo GPS). • 19:30: Pasta-party. • 20:30: Entrega de premios, briefing y audiovisual de la etapa. • Noche en Andorra.

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JUEVES 7 DE SEPTIEMBRE • 06:00: Desayuno. • 08:00: Salida 5ª etapa: Arinsal–Tavascan. • 19:30: Pasta-party. • 20:30: Entrega de premios, briefing y audiovisual de la etapa. • Noche en Tavascan.

VIERNES 8 DE SEPTIEMBRE • 06:00: Desayuno. • 08:00: Salida 6a etapa: Tavascan–Espot. • 19:30: Pasta-party. • 20:30: Entrega de premios, briefing y audiovisual de la etapa. • Noche en Espot.

SÁBADO 9 DE SEPTIEMBRE • 05:30 Desayuno. • 07:00 Salida 7a etapa: Espot–Salardú • 20:30: Pasta-party. • 21:30 Fiesta final con entrega de trofeos de la general y del regalo FINISHER a todos los participantes que finalicen. • Noche en Salardú.

DOMINGO 10 DE SEPTIEMBRE • 09:00: Salida autobús a Ribes de Freser/Barcelona (llegada prevista 13:30).

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INNOVATION WITH PASSION Text: Kuanoi

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LA SPORTIVA AKYRA. ZAPATILLA DE MOUNTAIN RUNNING

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LA SPORTIVA SS2017

La Sportiva es pasión, es un reto constante, es evolución. La Sportiva es una forma de entender la montaña, es un esfuerzo por construir el futuro del deporte outdoor, es vocación. La firma italiana, fundada en 1928, es también una forma de vida tal y como manifestó su recientemente fallecido presidente, Francesco Delladio: “Nunca lo dejaré. Ésta es mi vida”. La compañía del Val di Fiemme, al pie de las Dolomitas, es la creadora de una marca que siempre ha estado, está y estará en el corazón de todos los que amamos la montaña y las posibilidades que nos ofrece, sea cual sea la práctica deportiva que en ella realicemos: escalada, alpinismo, mountain running, senderismo o Montañismo, con mayúsculas. Cada año, lucha por superarse y poner en el mercado los modelos que satisfacen de la mejor manera posible las necesidades de los deportistas de montaña. Su departamento de I+D busca constantemente la innovación para ofrecer soluciones que garanticen los más exigentes requerimientos técnicos. Y siempre tratando de producir de una manera sostenible con el medio ambiente. En Kissthemountain, nos gustaría presentaros sus novedades para esta temporada primavera-verano. Por supuesto, y una vez más, no deja indiferente a nadie. La pasión y la innovación están presentes en cada uno de estos productos. Estos son algunos de los nuevos modelos para cada una de las categorías de producto: climbing, mountain running, mountaineering, approach y hiking, sin olvidarnos de la categoría LaspoKids, pensada para aquellos que son el futuro del deporte de montaña.

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LA SPORTIVA

ESCALADA MIURA XX

Versión Signature para celebrar el 20º aniversario de los pies de gato Miura y con el atleta que ha contribuido a evolucionarlos, Adam Ondra, cuya firma aparece en el empeine. Precisos, rígidos y de alto rendimiento como es habitual, son aún más duraderos gracias a la inclusión de la tecnología antideformación P3 System.

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El PAR

Reedición del célebre pie de gato Mythos realizado en material eco-friendly para reducir al mínimo el impacto ambiental. Es el pie de gato versátil por excelencia, ideal para vías largas y paredes prolongadas gracias al confort del calzado.

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La Sportiva Frixion Eco 4 mm

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Vibram XS Edge

MYTHOS ECO


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MAVERINK

Pies de gato con tecnologia No-Edge® particularmente adaptados para mejorar la sensibilidad en apoyos. Concebidos para escalar de forma ligera y siendo totalmente personalizables en su estética.

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Pies de gato versátiles y de grandes prestaciones concebidos para utilizar en paredes al aire libre. Adecuado para vías largas, favoreciendo los apoyos del talón gracias a su construcción con sistema S-Heel™.

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LA SPORTIVA

APROXIMACIÓN TX 4 MID GTX

Zapatilla en piel de la colección Traverse X con membrana impermeable y transpirable Gore-Tex. Diseñada para la aproximación en rutas técnicas, vías ferratas y hiking. Peso ligero, confortable y con un look derivado de los pies de gato. Es la elección ideal para los amantes de la montaña.

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EL PAR

suela 36 - 47,5 + 1/2

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MOUNTAIN HIKING Calzado de senderismo de caña baja con membrana Gore-Tex que rodea su totalidad. Diseñada para ir de excursión a ritmo rápido con cargas ligeras en caminos de tierra. El equilibrio perfecto entre modernidad y tradición, gracias a la utilización de cuero nobuck con inserciones laterales de tecnología NanoCells™

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suela 36 - 47,5 + 1/2

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Vibram IBS

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GENESIS GTX SURROUND


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ALPINISMO TRANGO TOWER GTX

Calzado con membrana Gore-Tex ligero y actualizado con la estética funcional inconfundible de la colección Trango. Concebida para el senderismo, vía ferrata y backpacking incluso con cargas pesadas.

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La Sportiva Cube by Vibram

ALPINISMO G5

Calzado ultra-técnico impermeable para el alpinismo de altitud al aire libre y en ambientes fríos. Rápido y fácil de calzar, dotado de materiales de secado rápido. Las zonas de flexión traseras facilitan el caminar en todo tipo de terreno, incluso en terrenos irregulares.

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Vibram

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LA SPORTIVA

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MOUNTAIN RUNNING AKYRA

Nuevo modelo para los más exigentes en la práctica del mountain running. Akyra es la evolución que todos esperaban. Modelo desarrollado para la resistencia en ultra trail y marathons. Esta zapatilla es realmente cómoda y flexible para favorecer un uso prolongado.

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LASPOKIDS La gama Laspokids está diseñada para estimular el crecimiento físico y mental de los más jóvenes de una manera natural gracias a tecnologías que promueven la libertad, la propiocepción, la interacción con el entorno y el “confort sensorial”.

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FLASH, SCOUT Y GRIPIT


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EXPERIMENTAL

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LADRIDOS EN LA NIEBLA

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FOTOGRAFÍA DE PORTADA: REMI QUERAL EN PENYAGOLOSA TRAILS. © Andrés Núñez | Last Race Studio. Número #16. Ueli. Mayo 2017 EDITA kissthemountain C/ Albaricoque, 18 18198 Huétor Vega – Granada info@kissthemountain.com REDACCIÓN Juanmi Ávila juanmi@kissthemountain.com ARTE Kiko Cardona kiko@kissthemountain.com MAQUETACIÓN Y DISEÑO Kissthemountain PUBLICIDAD publicidad@kissthemountain.com (+34) 670013576 COLABORADORES Javipec Xabier Mata FOTOGRAFÍA Andrés Núñez Paralelo 70 Javipec Jordi Santacana José Miguel Muñoz Egea José Luis Hourcade Xabier Mata

Prohibida la reproducción, edición o transmisión total o parcial por cualquier medio y en cualquier soporte sin la autorización escrita de kissthemountain. Kissthemountain no comparte necesariamente las opiniones de sus colaboradores.

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FOTOGRAFÍA: ©ARCHIVO KTHEM


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Kissthemountain #16. Ueli  

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