Issuu on Google+

11:00 - 12:00

OSTEGUNA JUEVES

1

Pilates

Pilates

Ciclo

Ciclo libre

Ciclo libre

Act. fitness

Gap

B. Balance Ciclo

Ciclo

Act. fitness

B. Pump

B. Pump Cuidado espalda (master)

Pilates

Ciclo

Ciclo

Ciclo

Ciclo

Act. fitness

Abdominales 30’

Abdominales 30’

Abdominales 30’

1

Corrección postural

Pilates

Corrección postural

Estiramientos

14:30 - 15:00

15:30 - 16:30

B. Pump

1

Pilates Ciclo 60’ + Abdominal 30’

B. Balance

B. Pump

1

Pilates

17:00 - 18:00

Act. fitness

20:00 - 21:00 20:30 - 21:30

Cuidado espalda

Pilates

Ciclo

Baby play (2-4) Mini dance (4-8) Baby play (2-4) Mini dance (4-8) Baby play (2-4) GAP

1

Pilates

Pilates

Act. fitness

B. Pump

B. Pump

Ciclo

Ciclo

Ciclo

2

Mini dance (4-8)

Diver fit (6-12)

Ciclo

Mini dance (4-8)

Diver fit (6-12)

30’

B. Pump Espalda sana

3

B. Balance Pilates Danza árabe

Ciclo

Espalda sana

! Ciclo

Act. fitness

B. Combat

B. Balance

Ciclo

Ciclo 60’ + Abdominal 30’

Ciclo

B. Pump

Act. fitness

GAP

GAP

1

Pilates

Pilates

Ciclo

Mini dance (4-8)

GAP

Act. fitness

Pilates

Ciclo libre

Ciclo libre

B. Combat Ciclo

Ciclo

19:30 20:30 / 21:00

Cuidado espalda

Act. fitness

1

Ciclo libre

Ciclo

B. Combat

Act. fitness

19:00 - 20:00

Estiramientos 30’

GAP

Ciclo 2

19:00 - 19:30

Ciclo

Act. fitness

16:00 - 17:00

18:30 - 19:30

Ciclo 60’ + Abdominal 30’

B. Pump 30’

Ciclo

18:00 - 19:00

Pilates

Circuit 30’

Ciclo

17:30 - 18:30

B. Balance

Act. fitness

Act. fitness

GAP

Ciclo

Act. fitness

Ciclo

GAP

Corrección postural

Ciclo

13:30 14:30 / 15:00

IGANDEA DOMINGO

Gimnasia correctiva

1

Estiramientos

LARUNBATA SÁBADO

Circuit

Ciclo

Cuidado espalda (master)

OSTIRALA VIERNES

Haurrentzako jarduerak Actividades infantiles

11:00 - 11:30

ASTEAZKENA MIÉRCOLES

Dantzak Bailes

10:00 - 11:00

ASTEARTEA MARTES

Ciclo

9:00 - 10:00

ASTELEHENA LUNES

Ciclo libre

Ordutegi hauek alda daitezke - Horarios sujetos a modificaciones

Jarduera espezializatuak Actividades especializadas

8:10 - 9:00

ARETOA SALA

Ciclo libre

Fitness jarduerak Actividades fitness

ORDUTEGIAK HORARIOS

Master programa Programa Master

Ordutegia 2012 / Horario 2012 (2012ko apirilak 1tik / desde 1 abril 2012)

Gazte eta familientzako jarduerak Actividades juveniles y familia

a r r a m a G


Ordutegia 2012 / Horario 2012 (2012ko apirilak 1tik / desde 1 abril 2012) ASTEARTEA MARTES

ASTEAZKENA MIÉRCOLES

OSTEGUNA JUEVES

1 Ciclo

Ciclo libre

B. Pump Ciclo B. Balance

9:00 10:00 / 10:30

Circuit

Circuit

9:30 - 10:30

1

Ciclo libre

Circuit

Espalda sana New Vida

Circuit

Circuit

Ciclo

Patologías

Ciclo libre B. Balance

Ciclo 60’ + Abdominal 30’

Ciclo 60’ + Abdominal 30’

2

Ciclo

Ciclo 60’ + Abdominal 30’ Espalda sana

New Vida

Patologías

Circuit Ciclo

Circuit Ciclo

Ciclo

F. niños

10:30 - 11:30

Master programa Programa Master

B. Pump

2

10:00 - 11:00

Fitness niños

1

Pilates

B. Combat

2

GAP

Circuit

Power Plate

Ciclo

Ciclo

Circuit

GAP Power Plate

Circuit

Ciclo

Power Plate Ciclo

F. niños

Ciclo libre Fitness niños

1

Ordutegi hauek alda daitezke - Horarios sujetos a modificaciones

14:00 - 15:00

B. Pump Ciclo libre

Ciclo libre

Ciclo libre

F. niños

Fitness niños

Fitness niños

2

Bailes latinos

1 Ciclo

Ciclo

15:00 - 15:30

1

TRX (nivel 1) 30’

15:30 - 16:30

Ciclo

16:30 - 17:30

2

18:30 - 19:30

19:00 - 19:30

19:30 - 20:30

Ciclo + Abdominal (act. express combinada)

Ciclo

Ciclo libre

TRX (nivel 1) + Ciclo (act. express combinada)

Abdominal 30’

B. Pump

Ciclo libre

Ciclo TBC 30’

Ciclo B. Pump

B. Balance

B. Pump B. Balance

Circuit

Circuit

Power Plate

Circuit

Power Plate

Circuit

Ciclo

Ciclo

Ciclo

Ciclo

Ciclo

Ciclo

F. niños

Fitness niños

Fitness niños

Fitness niños

Fitness niños

Fitness niños

1

Pilates

TRX (nivel 1)

B. Combat

TRX (nivel 1)

2

GAP

Pilates

GAP

Pilates

Circuit

B. Pump Circuit

Circuit

Ciclo

Ciclo

Ciclo

Ciclo

Ciclo

Ciclo

F. niños

Fitness niños

Fitness niños

Fitness niños

Fitness niños

Fitness niños

Piscina cubierta

Nadar 30’

1

TRX (nivel 2)

2

B. Pump

Circuit

Circuit

Ciclo

Ciclo

Ciclo

Ciclo

Ciclo

Ciclo

F. niños

Fitness niños

Fitness niños

Fitness niños

Fitness niños

Fitness niños

Fitness niños

TRX (nivel 2) GAP

B. Balance

Step / Aerobic

Circuit

1

20:30 - 21:30

Ciclo libre

Ciclo

2

17:30 - 18:30

Ciclo libre

Ciclo

12:00 - 13:30

Ciclo

Fitness niños

Dantzak Bailes

12:00 - 13:00

Fitness niños

Pilates

1

11:00 - 12:00

IGANDEA DOMINGO

TRX (nivel 1)

2

Ciclo

LARUNBATA SÁBADO

Triatloia Triatlón

8:10 - 9:00

OSTIRALA VIERNES

Fitness Kids aretoa (5-12 urte) Sala Fitness niños (5-12 años)

ASTELEHENA LUNES

Jarduera espezializatuak Actividades especializadas

ARETOA SALA

Circuit

TRX (nivel 2)

2

B. Combat

B. Balance

Ciclo

Cross

Ciclo

B. Balance

B. Combat Ciclo

Fitness niños

Fitness jarduerak Actividades fitness

ORDUTEGIAK HORARIOS

Gazte eta familientzako jarduerak Actividades juveniles y familia

a z t o r r o z i d n e M


Horarios actividades - desde 1 abril 2012