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11:00 - 12:00

OSTEGUNA JUEVES

1

Pilates

Pilates

Ciclo

Ciclo libre

Ciclo libre

Act. fitness

Gap

B. Balance Ciclo

Ciclo

Act. fitness

B. Pump

B. Pump Cuidado espalda (master)

Pilates

Ciclo

Ciclo

Ciclo

Ciclo

Act. fitness

Abdominales 30’

Abdominales 30’

Abdominales 30’

1

Corrección postural

Pilates

Corrección postural

Estiramientos

14:30 - 15:00

15:30 - 16:30

B. Pump

1

B. Pump 30’

Act. fitness

B. Balance

B. Pump

1

Pilates

17:00 - 18:00

Act. fitness Act. fitness

20:00 - 21:00 20:30 - 21:30

Cuidado espalda

Pilates

Ciclo

Baby play (2-4) Mini dance (4-8) Baby play (2-4) Mini dance (4-8) Baby play (2-4) GAP

1

Pilates B. Pump

Ciclo

Ciclo

2

Mini dance (4-8)

Pilates B. Pump Ciclo

Diver fit (6-12)

Ciclo

Mini dance (4-8)

Diver fit (6-12)

30’

B. Pump Pilates

Espalda sana

3

B. Balance Pilates Danza árabe

Ciclo

Espalda sana

! Ciclo

Act. fitness

B. Combat

B. Balance

Ciclo

Ciclo 60’ + Abdominal 30’

Ciclo

B. Pump

Act. fitness

GAP

GAP

1

Pilates

Pilates

Ciclo

Mini dance (4-8)

GAP

Act. fitness

1

Ciclo libre

Ciclo libre

B. Combat Ciclo

Ciclo

19:30 20:30 / 21:00

Cuidado espalda

B. Combat

Act. fitness

19:00 - 20:00

Ciclo libre

Ciclo

Act. fitness

Act. fitness

Estiramientos 30’

GAP

Ciclo 2

19:00 - 19:30

Ciclo

Circuit 30’

16:00 - 17:00

18:30 - 19:30

Pilates Ciclo 60’ + Abdominal 30’

Act. fitness

Ciclo

18:00 - 19:00

B. Balance

Pilates Ciclo 60’ + Abdominal 30’

Ciclo

17:30 - 18:30

GAP

Ciclo

Act. fitness

Ciclo

GAP

Corrección postural

Ciclo

13:30 14:30 / 15:00

IGANDEA DOMINGO

Gimnasia correctiva

1

Estiramientos

LARUNBATA SÁBADO

Circuit

Ciclo

Cuidado espalda (master)

OSTIRALA VIERNES

Haurrentzako jarduerak Actividades infantiles

11:00 - 11:30

ASTEAZKENA MIÉRCOLES

Dantzak Bailes

10:00 - 11:00

ASTEARTEA MARTES

Ciclo

9:00 - 10:00

ASTELEHENA LUNES

Ciclo libre

Ordutegi hauek alda daitezke - Horarios sujetos a modificaciones

Jarduera espezializatuak Actividades especializadas

8:10 - 9:00

ARETOA SALA

Ciclo libre

Fitness jarduerak Actividades fitness

ORDUTEGIAK HORARIOS

Master programa Programa Master

Ordutegia 2011-12 / Horario 2011-12 (2012ko otsailak 13tik / desde 13 febrero 2012)

Gazte eta familientzako jarduerak Actividades juveniles y familia

a r r a m a G


Ordutegia 2011-12 / Horario 2011-12 (2012ko otsailak 13tik / desde 13 febrero 2012) ASTEARTEA MARTES

ASTEAZKENA MIÉRCOLES

OSTEGUNA JUEVES

1

9:00 - 10:00

9:30 - 10:30

10:00 - 11:00

B. Pump

Ciclo

Ciclo libre

B. Pump Ciclo

2

B. Balance

Circuit

Circuit Ciclo

1

Ciclo libre

2

New Vida Circuit

B. Balance Ciclo

Ciclo

Patologías

Ciclo libre

Circuit

Espalda sana

Circuit

Ciclo

Ciclo Espalda sana

New Vida

Patologías

Circuit Ciclo

Circuit Ciclo

Ciclo

F. niños

10:30 - 11:30

Fitness niños

1

Pilates

Pilates

GAP

GAP

1 Circuit

Power Plate

Ciclo

Ciclo

Circuit

Power Plate

Circuit

Ciclo

Power Plate Ciclo

F. niños

Ciclo libre Fitness niños

Fitness niños

Ciclo libre

Ciclo libre

F. niños

Fitness niños

Fitness niños

2

Bailes latinos

1

1 Ciclo

Ciclo

15:00 - 15:30

1

TRX (nivel 1) 30’

15:30 - 16:30

Ciclo

16:30 - 17:30

2

17:30 - 18:30

18:30 - 19:30

19:00 - 19:30

19:30 - 20:30

Ciclo

Ciclo

Ciclo

F. niños

Fitness niños

1

Pilates

2

GAP

Circuit

TRX (nivel 1) + Ciclo (act. express combinada)

Ciclo TBC 30’

B. Pump

B. Pump B. Balance

Power Plate

Circuit

Fitness niños

Power Plate

Circuit

Fitness niños

Fitness niños

Fitness niños

TRX (nivel 1)

B. Combat

TRX (nivel 1)

GAP

Pilates

Ciclo

B. Pump

Ciclo libre

Ciclo

B. Balance Circuit

Ciclo libre

Abdominal 30’

B. Pump

Pilates

Circuit

Ciclo

Circuit

Ciclo

Ciclo

Ciclo

Ciclo

Ciclo

Ciclo

F. niños

Fitness niños

Fitness niños

Fitness niños

Fitness niños

Fitness niños

Piscina cubierta

Nadar 30’

1

TRX (nivel 2)

2

B. Pump

GAP

B. Balance

Step / Aerobic

Circuit

Circuit

Fitness niños

TRX (nivel 2) Circuit

B. Balance Circuit

Ciclo

Ciclo

Ciclo

Ciclo

Ciclo

Ciclo

F. niños

Fitness niños

Fitness niños

Fitness niños

Fitness niños

Fitness niños

DPT

TRX (nivel 2)

DPT

B. Combat

1

20:30 - 21:30

Ciclo + Abdominal (act. express combinada)

Ciclo libre

Ciclo

2 Circuit

Ciclo libre

Triatloia Triatlón

14:00 - 15:00

B. Pump Ciclo libre

Dantzak Bailes

12:00 - 13:30

Ciclo

Ciclo

12:00 - 13:00

Fitness niños

B. Combat

2

11:00 - 12:00

IGANDEA DOMINGO

TRX (nivel 1)

2

Ciclo

LARUNBATA SÁBADO

Master programa Programa Master

8:10 - 9:00

OSTIRALA VIERNES

2

B. Combat

B. Balance

Ciclo

Cross

Ciclo

Fitness Kids aretoa (5-12 urte) Sala Fitness niños (5-12 años)

ASTELEHENA LUNES

Ordutegi hauek alda daitezke - Horarios sujetos a modificaciones

Jarduera espezializatuak Actividades especializadas

ARETOA SALA

Ciclo

Fitness niños

Fitness jarduerak Actividades fitness

ORDUTEGIAK HORARIOS

Gazte eta familientzako jarduerak Actividades juveniles y familia

a z t o r r o z i Mend


Horarios actividades Kirolklub - desde 13 febrero 2012