Page 1


Barbara Simonsohn Die Fünf »Tibeter«® mit Kindern. Gesundheit darf Spaß machen 2007 Raamatu eesti keeles kirjastamise õigus kuulub eranditult kirjastusele ERSEN. Selle raamatu reprodutseerimine, tõlkimine ja levitamine ilma valdaja loata on õigusvastane ja seadusega karistatav. Teadmiseks suurtele ja väikestele tiibeti harjutuste sõpradele. Selle raamatu autor ja kirjastaja ei ole arstid ega anna seetõttu ka meditsiinilist nõu. Jagatud nõuanded, kogemused, meetodid ja ettepanekud ei asenda mingil juhul meditsiiniga tegelevate inimeste nõuandeid. Iga lugeja, suur või väike, vastutab ise oma tegude eest. Vastutus võimaliku inimese, asjade või vara kahjustuse eest on selles suhtes välistatud.

Raamatus olevad harjutuste fotod on teinud Cornelia ja Eckhart Schulz.

Kaane kujundanud Reet Helm Toimetanud Annika Kohv Korrektor Inna Viires Originally published as: „Die Fünf »Tibeter« ® mit Kindern. Gesundheit darf Spaß machen” ©S. Fischer Verlag GmbH, Frankfurt am Main, 1996 All rights reserved. © 2013 Kirjastus ERSEN M07261013 ISBN 978-9949-25-423-1

Nüüd kõik raamatud meie veebipoest www.ersen.ee ja e-raamatud www.ebooks.ee


Sisukord Eessõna Chris Griscomilt ............................................... 9 Sissejuhatus .................................................................. 13 1 Imed on võimalikud .................................................. 19 2 Tðakratest ................................................................. 30 3 Fantaasiareis lastele (ja täiskasvanutele) ...................... 37 4 Viis tiibetlast (lastele) ................................................ 41 5 Keha kaudu hingeni ................................................... 58 6 Kuidas ma motiveerin (oma) lapsi ............................. 72 7 Nõuanded lapsevanematele, õpetajatele ja grupijuhtidele, Matthias Möller ................ 79 8 Kogemused kehalise kasvatuse tunnist, Rolf Herkert ................................................................ 81 9 Tðakra toit kehale, vaimule ja hingele ........................ 85 10 Muud harjutused tðakrate harmooniliseks arenguks ................................. 98 11 Lõppsõna reisi alguseks ......................................... 138 Tänu .......................................................................... 142 Autorist ...................................................................... 144


Lastest Imikut rinnal hoidev naine ütles: „Räägi meile lastest.“ Ja mees rääkis: „Teie lapsed ei ole teie lapsed. Elu iseenese järele igatsemise pojad ja tütred Nad tulevad läbi teie, aga mitte teist. Ja kuigi nad on teiega, ei kuulu nad teile. Te tohite neile anda armastust, aga mitte oma mõtteid. Sest neil on oma mõtted. Te võite kodu anda nende kehadele, aga mitte nende hingedele. Sest nende hinged elavad homse majas, mida te ei saa külastada, isegi mitte oma unenägudes. Te võite püüda neile näidata, missugused nad võiksid olla, aga mitte proovida neid enda sarnaseks muuta. Sest elu ei lähe tagurpidi ega peatu eilses. Te olete vibud, millelt teie lapsed elavate nooltena välja saadetakse.


Tervis ja lõbu lastele viie tiibetlasega

Ambur näeb lõpmatuse rajal sihti ja ta pingutab, et tema nool lendaks kiiresti ja kaugele. Suunake oma vibu küti käe läbi rõõmule. Sest nii, nagu ta armastab lendavat noolt, nii armastab ta ka vibu, mis on tugev.“ Khalil Gibran, prohvet

6


Eessõna Chris Griscom

Perekonna jaoks on vajalik kogeda elu üheskoos. Seda, mida üks pereliige annab teistele nende karmalise kasvamise osas, ei suuda ükski teine suhe pakkuda, isegi kui enamik järgnevaid suhteid peegeldab vanemate ja laste vahelisi esmaseid spirituaalseid kontakte. Mõnikord oleme me selle hingekogemuse tõttu segaduses, sest perekonna keskel veedetud elu ja aja kvaliteet tunduvad nii tähtsusetud. Nii lapsed kui vanemad püüavad leida ühiseid, kõiki rõõmustavaid ja ergutavaid tegevusi. Vanemad on kõige tähtsamateks õpetajateks oma lastele, kes rajavad oma elu vanemate eeskuju järgi. Vanemad peavad lastele mõjuma olemasoluga, aga nad teevad seda sageli oma tegude kaudu. Tihti ei tea lapsevanemad, kuidas nad peaksid lastega oma elu jagama. Nad ei rahuldu laste maailmast osa saamisega, kuna nende enda sisemine laps on juba ammu nende teadvusest lahutatud. Paljud emad tahavad tänapäeval välises maailmas mõju avaldada ja oma ebakindla ego rahustamiseks ei piisa neile 7


Tervis ja lõbu lastele viie tiibetlasega

„lihtsalt emaks“ olemisest. Lapsed tabavad küll intuitiivselt, mis nende vanematega lahti on, aga neil pole võimalust vanemate probleemide lahendamisel kaasa aidata. Selle asemel võtavad nad vanemate raskused oma kehasse ja jäävad sageli haigeks, et niiviisi seda negatiivset energiat ümber töödelda. Viis tiibetlast aitavad lastel teadlikult oma keha häälestada. Energeetiliste blokeeringute lahustamisega saab negatiivsest energiast vabaneda. Selle kaudu, kuidas lapsed moodustavad riituse läbiviimise ajal dünaamilisi, hoogsaid geomeetrilisi vorme, õpivad nad oma keha kontsentreerima ühele ülesandele. Seeläbi ergutatakse energiavoolu erinevates peene- ja jämedaainelistes kanalites, nagu meridiaanid, närvikanalid, lümfi- ja veresooned. Lapsed kogevad tugevuse tunnet, mis võimaldab neil tunda end vanematega võrdsena, seeläbi kaob neist eraldatus ja vastuhakk muutub ülearuseks. Ühine harjutamine loob jagamatu kontsentreerumise õhkkonna, mis ergutab üksikisiku pingutusi grupi toetusel ja tugevdab perekonna ühtekuuluvustunnet. Meie lapsed tahavad väga olla meie sõbrad ja meie elust osa saada. Meie tüüpilise keskendumisvõimetu ja hingeliselt eemaloleva käitumise tõttu tunnevad nad end kasutu ja ebavajalikuna. Kui me aga palume neil meie sihipärastest tegevustest osa saada, on nad üliõnnelikud, et saavad seda teha. Igas vanuses lapsed väljendavad end kõige meelsamini liikumise ja kehalise tegevuse kaudu. Seetõttu on viis tiibeti harjutust ideaalseks dialoogiks vanemate ja laste vahel. Need pakuvad võimalust üheskoos naerda ja mängida. Peale selle 8


Eessõna

naudivad lapsed vanemate imetlust, sest mõned riitused on lastele nende painduvamate kehade tõttu kergemad. Esimesest harjutusest, pöörlemisharjutusest, saavad lapsed kõige rohkem kasu. Ma kasutan seda oma lastega koolistressist jagu saamiseks. Me pöörleme sageli enne õhtusööki, et kõhupiirkonda, mis hirmust kokku tõmbub, piisavalt lõdvestada, et toitu seedida, ja enne magamaminekut, et end rõõmsaks häälestada. Nizhoni School for Global Consciousnessis viisime me sisse pöörlemise, et kaotada lugemishäireid ja vähendada pingeid, selleks et me saaksime täielikult keskenduda õppetegevusele ja sisemisele tööle. Noored inimesed liigutavad selle võimsa meetodiga paisunud energiat sarnaselt, olgu see siis vaimne, seksuaalne või emotsionaalne.

9

Tervis ja lõbu lastele viie tiibetlasega  

Tervis ja lõbu lastele viie tiibetlasega