Issuu on Google+


Lynne Booth Vertical Reflexology for Hands 2008 Vertikaalne refleksravi ei asenda tava- ja meditsiiniravi. Tegemist on meditsiiniravi toetava ja täiendava meetodiga. Igasuguse ägeda või kroonilise haiguse korral tuleb pöörduda kvalifitseeritud arsti poole. Ei autor ega kirjastaja võta vastutust selles raamatus toodud informatsiooni kasutamisest tingitud otsese ega kaudse kahju eest. Raamatu eesti keeles kirjastamise õigus kuulub eranditult kirjastusele ERSEN. Selle raamatu reprodutseerimine, tõlkimine ja levitamine ilma valdaja loata on õigusvastane ja seadusega karistatav.

Kaane kujundanud Reet Helm Toimetanud Evelin Piip Korrektor Inna Viires Copyright © 2003 by Lynne Booth First published in Great Britain in 2003 by Piatkus Books All rights reserved. © 2012 Kirjastus ERSEN B05236812 ISBN 978-9949-25-179-7

Nüüd kõik raamatud meie veebipoest www.ersen.ee ja e-raamatud  www.ebooks.ee


Sisukord

Tänusõnad Eessõna Sissejuhatus

6 7 9

1. osa Vertikaalse refleksravi käetehnikad 1. 2. 3. 4. 5. 6.

Käerefleksoloogia mõistmine Traditsioonilise käerefleksoloogia tehnikad Vertikaalse käerefleksoloogia põhitehnikad Vertikaalse käerefleksoloogia edasijõudnute tehnikad Vertikaalse refleksravi küünetöö Vertikaalse käerefleksoloogia eneseabitehnikad

18 28 44 83 105 124

2. osa Kehasüsteemid 7. Vertikaalne käerefleksoloogia konkreetsete tervisehäirete korral 8. Närvisüsteem 9. Skeletisüsteem 10. Lihassüsteem 11. Lümfisüsteem 12. Hingamissüsteem 13. Südame-veresoonkonna- ja vereringesüsteem 14. Seedesüsteem 15. Kuseelunditesüsteem 16. Sisenõresüsteem 17. Meeleorganid 18. Paljunemissüsteem 19. Kokkuvõte

150 154 160 165 170 175 181 187 192 197 204 210 217

223

Lisa 1: Levinud haiguste ravimise teejuht


Lisa 2: Vertikaalne ja traditsiooniline refleksravi töökohal Lisa 3: Vertikaalset ja traditsioonilist refleksravi täiendavad teraapiad Terminite sõnastik

230 239 247


Eessõna Aastate jooksul, mil ma olen korraldanud refleksoloogiakoolitusi, on mul olnud õnn töötada väga andekate ja ������������������ pühendunud�������� refleksoloogidega. Lynne Booth on üks neist, kelle loomulik anne ja entusiasm panevad ta särama. Pärast Rahvusvahelise Refleksoloogiakooli lõpetamist läks Lynne Edasijõudnute Refleksoloogiakooli. Kirg ja ind tehnikaid õppida tegid temast esmaklassilise praktiku, keda pooldas suur hulk äärmiselt rahulolevaid patsiente. 1998. aastal pälvis ta refleksoloogiateenete eest auliikme staatuse. Refleksoloogiaga tegeldes on meie põhieesmärk uurida pidevalt uusi lähenemisi ja tehnikaid, millest meie patsientidele võib kasu olla. Kahtlemata on Lynne vertikaalse refleksraviga selle eesmärgi saavutanud. Tema avastused on oluline panus, et mitte öelda kvanthüpe suurte teraapiliste eeliste juurde, mis vertikaal­ sele refleksravile osaks langevad. Vertikaalne käerefleksoloogia viib meid veel ühe redelipulga võrra ülespoole, refleksoloogia parema mõistmise suunas. Vertikaalne refleksravi käel on ülitõhus, kiire ja ökonoomne nii patsiendi kui ka praktiku jaoks. Lynne Boothi raamat on aare. Ostke see ning proovige ja õppige seda! Anthony J. Porter Edasijõudnute Refleksoloogiakooli asutaja/direktor

Anthony Porter alustas karjääri massööri ja kehatööpraktikuna ning on olnud refleksoloog 30 aastat. Ta oli Rahvusvahelise Refleksoloogiainstituudi briti ja euroopa direktor, kes tegeles mitu aastat rahvusvaheliselt koos president Dwight Byersiga loengute pidamisega. 1984. aastal rajas ta Edasijõudnute Refleksoloogiakooli, et pakkuda refleksoloogidele võimalust magistriõppeks. Ta on avaldanud refleksoloogiaõpiku ning töötab ühes Londoni kliinikus, spetsialiseerudes günekoloogiliste ja hormonaalsete seisundite ravile.


P端hendatud Hanne Marquardtile, Anthony Porterile ja Kristine Walkerile


Sissejuhatus Käed on üks meie kõige tuttavamaid ja tähtsamaid kehaosi. Need aitavad meil end toita ja riidesse panna, kaitsevad ������������� meid��������� , ������� võimaldavad����������������������������������������������������������� meil teistega suhelda ning ka end tervendada. Sellest raamatust saate teada, kuidas kasutada vertikaalset refleksravi käte puhul, et ravida nii teisi kui ka iseennast. Vertikaalne refleksravi on kiire ja tõhus refleksoloogialiik, mida raskust kandvate käte ja jalgade puhul kasutada, s.o siis, kui teie peopesad toetuvad lamedale pinnale või kui te seisate püsti. Vertikaalse refleksravi tehnikad pakuvad erakordseid tulemusi, mis aitavad kehal end ise ravida. Peale vertikaalse refleksravi käetehnikate tutvustab see raamat küünetööd ja ainulaadseid küüsküünel tehnikaid. Nii saab terapeut küünte võrgustiku kaudu töötada läbi kõik kehasüsteemid. Konkreetsete refleksipiirkondadega ühendatuna avaldavad need tehnikad väga võimast mõju ning 5. peatükis kirjeldatakse neid üksikasjalikumalt. Refleksoloogia ergutab käe- ja jalalabadel asuvaid tillukesi refleksipunkte, mis koos moodustavad keha minikaardi. Käel on palju pisikesi ������������������������������������������������ refleksipiirkondi������������������������������� ehk stimulatsioonipunkte, kusjuures iga käelabaosa on seotud konkreetse kehaosaga. Töö kätega vertikaalse refleksravi jooniste abil meenutab pigem seda, nagu oleks teil ligipääs ühenduskarbile, mis vajab häälestamist ja hooldamist, et tagada keha tervis. Näiteks pöidlaotsale ja alumisele osale vajutades aitate sageli vabaneda peavalust ning igaüks, kes enne vestlust või eksamit pabistab, võib märkamatult avaldada survet neerupealiste refleksipiirkonnaga seotud käeosale pöidla allosas. Nii peaks adrenaliinivool vähenema ja keha tasakaalustuma. Ka võite märkamatult oma käsi stimuleerides leevendada seedehäireid või vabaneda kaelajäikusest, ning samamoodi on võimalik lapsel või täiskasvanul jagu saada reisil


8 │

Ver tikaalne refleksoloogia kätele

tekkivast iiveldustundest. Sellest raamatust õpite kõiki neid teh���� nikaid ja enamgi veel. Vertikaalse refleksravi tehnikad võimaldavad kontollida oma tervist õrnal ja kehavälisel viisil. Refleksoloogia���������������� ������������������������������ eesmärk on kutsuda kehas esile tasakaal ehk homöostaas, nii et kui näiteks neerupealised nõristavad liiga palju adrenaliini, on eesmärk seda kahandada. Samas võite uimasena samu survepunkte mudides väsinud keha jõu taastada. Paljud selles raamatus toodud tehnikad on välja töötatud jalgadele mõeldud vertikaalse refleksravi põhjal, mille ma möödunud kümne aasta jooksul välja arendasin ja mida kirjeldatakse minu eelmises����� ������������� raamatus „Vertikaalne refleksoloogia”. See raamat selgitab paljusid käelabatöö eeliseid ning tulemused on ühtviisi head, kui mitte mõnel juhul paremadki kui need, mis on saadud jalalabadega töötamisel. Oma parema ligipääsetavuse tõttu on käed vertikaalse refleksravi mõttes populaarsemad, muutes enese ja teiste märkamatu ravi hõlpsamaks. Minu esimese raamatu „Vertikaalne refleksoloogia” edu on aidanud mul levitada sõna, et refleksoloogia on tõepoolest kõikidele kättesaadav, olenemata sellest, kas te olete professionaalne refleksoloog, täiendravi terapeut või lihtsalt huvitunud lugeja, kes soovib õppida ravima ennast, oma perekonda ja sõpru. Vertikaalset refleksravi on väga lihtne teha ning keha reageerib kergesti isegi võhiku puudutusele. Vertikaalne refleksoloogia on täiendravis suhteliselt uus areng – avastasin ja töötasin selle välja 1990. aastate keskpaigas. Raskust kandva käe refleksoloogia Olen viimasel üheksal aastal pi-


Sissejuhatus

danud Bristolis Suurbritannia ühes suurimas, St. Monica hooldekodus refleksoloogiakliinikut, kus olen nädalas korra võtnud vastu patsiente. See heategevusasutus hoolitseb 200 vanuri eest, pakkudes neile peavarju ning 24-tunnist hoolt. See on olnud teerajajaks hooldekodu asukate uuenduslikule tervishoiule ja võimalustele. Hooldekodus traditsioonilise refleksoloogina töötades avastasin, et valu, suurte jalahaavandite või liikuvuse puudumise tõttu oli ratastoolis inimeste jalataldadele tihti raske ligi pääseda. See juhatas mind eksperimendini, kus ma töötasin ratastoolis kliendi raskust kandva jala või käe seljal ning sain suurepäraseid tulemusi. Hakanud jalaseljal rohkem tööd tegema, avastain, et inimesed paranesid kiiremini, kui ma oleks traditsioonilise refleksoloogia puhul oodanud. Kõige kiiremini allusid sellele luustikuprobleemid, kuid hästi reageerisid kõik tervisehäired, kaasa arvatud tõrksad kroonilised probleemid, nagu kõhukinnisus ja kõrvalkoobaste ummistus. Nagu paljude avastuste puhul, sai vertikaalse refleksravi arengus vahetu probleemi lahendamisel kõige otsustavamaks intuitsioon, uurimistöö ja praktiline rakendamine. Andsin ühele hooldekodu eakale naissoost asukale esmaabi. Tema������������������������ ���������������������������� puus ja jalg olid äsjases õnnetuses viga saanud ning ta lohistas end edasi käimisraami abil. Keerulise olukorra lahendamiseks pidin ma mõtlema loovalt: vaja oli õrna, vahetut teraapiat. Ma laskusin põlvili ja mudisin mõni sekund seisva patsiendi jalalaba. Poole tunni pärast tundis ta puusas valu, kihelust ja seejärel kergendust ning järgmiseks päevaks oli valu peaaegu täielikult kadunud ja ta suutis tõsta oma jalga kõrgemale kui enne õnnetust. Taipasin kohe, et just täissurve raskust kandvale jalale sundis refleksipiirkondi vallandama sedavõrd võimsa ja tihti vahetu reaktsiooni ning pärast seda töötasin ma välja raskust������ ������������� kandvatele kätele ja jalgadele mõeldud konkreetsed tehnikad. Asjaolu, et need kroonilised haiged allusid raskust kandvate käte ja jalgade refleksoloogiale sedavõrd hästi, veenis mind, et nende õrnade oskustega saab ravida igaüht, alates pisikesest bee-

│ 9


10 │

Ver tikaalne refleksoloogia kätele

bist ja lõpetades kaheksakümnendais aastais vanuriga. Jagasin oma leide paljude refleksoloogidest kolleegidega, kes omakorda jagasid neid teistega, kes kõik saavutasid sarnaseid tulemusi nagu mina, kasutades meetodit, mida hakati refleksoloogia ringkondades tundma Boothi meetodina. Nõnda lülitasin vertikaalse refleksoloogia täielikult oma praktikasse ning ravisin igal seansil kliente, kasutades mõni minut vertikaalse refleksravi käe- või jalatehnikaid. 1997. aastal otsustasin vertikaalse refleksravi tõhususe testimiseks korraldada St. Monica hooldekodus väikese, meditsiiniliselt heaks kiidetud katse. Seitsme nädala jooksul nägime, kuidas mitmesuguste ����������������� terviseprobleemidega�������������������������������������������������������������� kroonilised haiged reageerisid lühikestele kehavälistele����� ������������������ vertikaalse refleksravi seanssidele nii füüsiliselt kui ka emotsionaal������������ selt. Hoolimata oma väikesest ulatusest oli see katse tähtis orientiir vertikaalse refleksravi uuringus ja arengus, demonstreerides keha kaasasündinud võimet korraliku stiimuli korral end ise tervendada. Seitsme nädala möödudes ilmutas 60% klientide grupist mõõdukaid paranemismärke, mis polnud kadunud ka kaks kuud hiljem, kui ma katse kohta artikli avaldasin. Paljud selles raamatus toodud juhtumiuuringute näidetest pärinevad vertikaalse refleksravi praktikutelt, kes on näinud, kuidas kliendid, olles saanud käe- või jalalabadele vertikaalset refleksravi, on märgatavalt paranenud. Käe- ja jalalabadel on võrdsel hulgal refleksipiirkondi ning mõlemad kujutavad endast keha akent, võimaldades igat seisundit holistiliselt ravida. „Vertikaalne refleksoloogia kätele” on vägagi praktiline raamat, mis õpetab minu ja minu kolleegide puhul sedavõrd tõhusaks osutunud tehnikaid. Üks raviseansside eeliseid, mida te õpite, on see, et need on lühikesed – kõige rohkem 5 minutit –, kuid võivad hõlmata ka 30–35-minutilisi käerefleksoloogia täisseansse. Te mitte ainult ei saa teada, kuidas ravida pereliikmete, sõprade ja klientide käsi, vaid avastate ka äärmiselt tõhusad eneseabitehnikad.


Vertikaalne refleksoloogia kätele