Page 1


Dr Leonard McGill The Chiropractor’s Health Book 1997

Raamatu eesti keeles kirjastamise õigus kuulub eranditult kirjastusele ERSEN. Selle raamatu reprodutseerimine, tõlkimine ja levitamine ilma valdaja loata on õigusvastane ja seadusega karistatav.

Kaane kujundanud Reet Helm Toimetanud Ulve Määrits Korrektor Inna Viires Text and photographic copyright © 2011, Leonard McGill, Indialantic Publishing, Charleston, SC 29412. All rights reserved. © 2011 Kirjastus ERSEN

B12231711 ISBN 978-9949-25-159-9

Nüüd kõik raamatud meie veebipoest www.ersen.ee ja e-raamatud www.ebooks.ee


P ß h e n da t u d mu a r ms a le a bikaasal e ja a n de k a le k iro pr a k t ik ul e d r Je a nne -M a rie Ka ne’i le


Sisukord

Tänuavaldused

8

Sissejuhatus

9

1

Uus vaatenurk tervisele

2

Maailma parim arst elab sinu sees

3

Maailma parim arst on ülekoormatud

4 5

[tervis tuleb inimese enda seest]

16

[kuidas närvisüsteem hoiab sind tervena] 28

[kuidas närvisüsteemi ülekoormus põhjustab haigusi]

43

Päikesepaistelise ärkamise harjutuskava

[kaitseb teie närvisüsteemi ülekoormuse eest]

64

Rühivead

[rühi oluline mõju tervisele]

77


6

Vaagnavöötme vägi

7

Kõrgepinge

[närvisüsteemi korrastamine alt üles]

[närvisüsteemi energiavarude kasvatamine]

8

Trenniga blokeeringute vastu

9

Aju tegevuse võimendamine

[uus neuromuskulaarne tervis]

[vaimsed tehnikad ülekoormusest vabanemiseks]

112

134

160

180

10 Elamisväärsem elu

[kuidas teha närvisüsteemi ülekoormusele alatiseks lõpp]

200

Lisa

[randmenärvepõletiku ja artriidivalu leevendamine]

214


TÄNUAVALDUSED

Palju������������������������������������������������������ tänu kõigile mu praegustele ja varasematele kiroprak��������� tikutest��������������������������������������������������� kolleegidele, kes näevad palju vaeva maailma tõhusaima ravikunsti arendamisel. Eriti suur tänu neile, kes on jaganud minuga oma ravifilosoofiat ja -teadmisi, kaasa arvatud dr Harvey Fishile, dr Jerry Hochmanile, dr Will Mayle, dr Kevin Milletile, dr Steve Taylorile, dr Sid Williamsile ja dr Reggie Goldile. Olen tänulik oma töötajaile Utah Salt Lake City Life Chiropractic Centeris, sealhulgas Anthony Simonile ja Heather Hutchingsile, kes aitasid mul selle raamatu tarvis uuringuid korraldada ja seda ette valmistada. Palju tänu ka mu suurepärasele toimetajale Eliza Scottile ning Conniele ja Lisale firmast Connie Clausen Associates nende toetuse eest. Suure armastuse ja tänumeelega pöördun kõigi oma patsientide poole Life Chiropractic Centeris, kelleta see raamat ei oleks saanud võimalikuks.

6


SISSEJUHATUS

Kogu noorusaja pidasin ma tervist enesestmõistetavaks, nagu arvatavasti sinagi. Võib-olla on sul meeles aeg, kui keha andis esimest korda märku, et sa ei jää igavesti võitmatuks. Minuga juhtus see tudengipäevil 1977. aastal, kui mu kael hakkas kukla tagant valutama. Ma võtsin aspiriini, aga see ei aidanud, sellepärast läksin kolledži arstipunkti ja tohter andis mulle kangemaid tablette. Ka need ei aidanud ning kogu viimase kursuse kestel läks mu kaelavalu aina hullemaks. Kolledži lõpetamise järel läksin New Yorki ja hakkasin ajakirjadele kirjutama. Mu kael piinas mind aina raevukamalt, põhjustades ka peavalusid, mis algasid kuklast ning jõudsid välja silmakoobaste taha. Kaela- ja peavalud muutusid lausa needuseks. Näiteks kord kaheksakümnendate aastate algul, kui töötasin meeste elustiili- ja moeajakirja GQ juures, läksin intervjueerima moekorüfee Valentinot. Ma ei olnud kunagi näinud midagi nii uhket, kui selle itaalia moekunstniku korter kõrghoone katusel. Ta oli samal päeval korraldanud vastuvõtu Jackie Onassise sünnipäeva auks. Sajad värsked nelgid ja roosid 7


H EA T E r v i S E sALA d U S

kõrgusid rannapallisuurustes bukettides kõigil elutoa laudadel. See võinuks olla muinasjutuline hetk, aga oodates, millal saan rääkida ühe kahekümnenda sajandi mõjukama disaineriga, vajusin täielikku masendusse, sest ma ei suutnud mõelda millestki muust kui oma hirmsast kaelavalust. Tollal kasutasin üht eriti saatanlikku salvi, mis pidanuks leevendama lihaste valu. See toode on senini väga populaar­ne. Salv on rasvane ja haisev ning seda müüakse tuubides. Nahale hõõrumise ajal on see jääkülm, kuid muutub varsti nii tulikuumaks, nagu kõrvetaks teid keegi leeklambiga. Ma ostsin seda kõige suuremates pakendites ja hoidsin tuube vannitoariiulil, määrides õhtuti salvi rikkalikult kaelale ja kuklale, et saaksin öösel magada. See ei olnud eriti romantiline. Peavalud läksid aina hullemaks ning ma hakkasin käima ühe arsti juurest teise juurde, katsetades erinevaid ravimeid ja andes erinevaid analüüse. Lõpuks ütles mu perearst: „Härra McGill, te vajate psühhiaatrit, sest need kaela- ja peavalud tulevad ilmselt teie kujutlustest.“ Seepärast saatis ta mind psühhoterapeudi juurde. Tollal ma seda ei teadnud, aga juhuslikult oli psühhoterapeut tema õemees. Psühhiaater kasseeris minult kaks korda nädalas kaheksakümmend dollarit viiekümneminutilise seansi eest ning kirjutas välja kaht tugevatoimelist rahustit – Xanaxit ja Valiumi. Kuue nädala pärast olin neist sõltuvuses. Ma muutusin ka peaaegu impotentseks ja täiesti letargiliseks. Kell üks päeval vajusin otseti kirjutuslauale ja jäin sinna tuimalt mitmeks tunniks – ning kaela- ja kuklavalu tegid mu elu endiselt piinarikkaks. (Vähemalt sain ma tänu psühhoteraapiaseanssidele teada, et minu varases arengus oli etendanud tähtsat osa Superhiir!) Siis tutvusin ma naisega, kes ütles: „Sa pead minema minu kiropraktiku dr Harvey Fishi juurde.“ Dr Fishi vastu­ võtukabinet asus Lääne 72. tänaval. Läksin tema jutule ja 8


S i s s e j u h a t u s

ta selgitas mulle, et kaks autoõnnetust ning mitu jalgpallimängu ajal saadud vigastust olid teinud mu kaela jõnksulisemaks kui trepiastmed. Luud oli paigast ära ja surusid närvidele. Ta asus tööle ning kahe kuu pärast kadusid mul niihästi pea- kui kaelavalud. Viskasin tabletid minema, magasin öösel hästi, kaal muutus normaalseks ning ma tundsin end viieaastase vaheaja järel taas energilisena. Ütlesin endale: „Ohoo, see on nii vägev värk, et ma pean samuti kiro­ praktikuks õppima.“ Seepärast olengi nüüd nii kaugel, et kirjutan teile seda raamatut. Kiropraktika ei tulnud mulle mõttessegi enne, kui sõber rääkis mulle dr. Fishist, kuigi see on tervendanud haigeid juba rohkem kui saja aasta kestel. Enamasti seostatakse kiropraktikuid selja-, kaela- ja peavalu leevendamisega, kuid ravimeetod sai alguse palju rängemate tervisehädade kõrvaldamisest. Oli 18. september 1895 Iowas Davenportis. Harvey Lillard, kes oli kurt, töötas majahoidjana ning koristas dr D. D. Palmeri vastuvõturuume. Palmer sai aru, et Lillard ei ole alati olnud kurt, sest mees kõneles. Arst esitas Lillardile paberile kirjutatult küsimuse, kuidas ta oli kuulmise kaotanud. Lillard ütles, et ta töötas ühel päeval kummargil, kui tundis äkitselt, et kaelas miski jõnksatas. Varsti pärast seda hakkas kuulmine hääbuma. Palmer palus majahoidjalt luba teda läbi vaadata. Lillard oli nõus ning heitis lamatsile pikali. Ta kuklas torkas silma mügerik. Näis, et luud olid seal paigast nihkunud. Palmer palus luba üritada luud uuesti paika panna. Ta asetas käed selgroole ning vajutas tugevasti. Kostis kõva plaksatus. Davenportis oli kuum ilm ja ruumi aknad olid lahti. Lillard tõusis püsti. Kui ta läks akna juurde ja kummardus sealt välja vaatama, tegi ta suured silmad. „Doktor Palmer!“ 9


H EA T E r v i S E sALA d U S

Harvey Lillard

D. D. Palmer

hüüdis ta. „Ma kuulen vankrirataste kolinat munakividel!“ Üheainsa seljakorrektsiooniga sai Lillard kuulmise tagasi. Algul mõtles Palmer, et ta oli leiutanud kõrvakuulmise taastamise viisi, kuid taipas peagi, et on jälil millelgi suuremal. „Varsti pärast seda kurtuse kõrvaldamist oli mul südamehaige patsient, kellele harilik ravi ei mõjunud,“ kirjutas Palmer. „Ma uurisin ta selgroogu ja leidsin ühe paigast nihkunud lüli, mis pressis südame poole suunduvatele närvidele. Korrigeerisin seljalüli asendit ja haige seisund paranes kohe. Siis hakkasin arutlema, et kui kaks nii erinevat haigust nagu kurtus ja südamevaevused on tingitud survest närvidele, kas ei ole ka teisi samast põhjusest tingitud haigusi?“ Palmer hakkas oma manuaalteraapiat arendama ja saavutas peagi häid tulemusi paljude tervisehädade ravimisel. Astma, koolikud, kõrvapõletikud, seedeprobleemid, peavalud – enam-vähem kõik haigused – allusid uuele ra10


S i s s e j u h a t u s 

vimeetodile. Varsti sõitis igalt poolt Ühendriikidest inimesi Davenporti selgroogu korrigeerima. Uuele erialale andis nimetuse üks Palmeri esimesi patsiente pastor Samuel Weed. Ta võttis kreekakeelsed sõnad cheir – „käsi“ – ja praktos – „tehtud“ ning lõi nendest liitsõna „kiropraktik“, mis tähendab „käega tehtud“. Palmer asutas Davenportis kiropraktikakooli ja meetod hakkas kiiresti levima. Tänapäeval tegutseb ainuüksi Ameerika Ühendriikides üle viiekümne tuhande kiropraktiku. Maailmas on kakskümmend kuus kolledžit, kus lõpetab igal aastal tuhandeid selgrooeksperte, mistõttu kiropraktika on maailma kõige kiiremini laienev teraapiavaldkond. Ajakirja Time andmeil külastab tänavu USA-s kiropraktikut igast kahekümnest inimesest��������������������������������� ������������������������������������������ üks ja arvatakse, et see arv kahekordistub järgmise kümne aasta kestel. Kiropraktika levib nii kiiresti sellepärast, et see aitab. Inimesed mõistavad, et ravimid ja kirurgilised operatsioonid, kuigi vahel tarvilikud, ei ole parim viis terveks saada või terveks jääda. Nagu ütleb üks mu sõber: „Kui ravimid on nii ohtlikud raseduse ajal, miks annavad arstid neid siis lastele?“ Üks teine tuttav tavatseb küsida patsientidelt, kes peavad aru, kas minna operatsioonile: „Kas olete kunagi näinud, et katkilõikamine teeb millegi tervemaks?“ Küsige endalt: „Kas ma soovin endale rohkem ravimeid ja operatsioone?“ Enamik inimesi vastab niisugusele küsimusele eitavalt, mõistes, et meditsiiniline sekkumine ainult püüab haigust fikseerida. Küsin patsientidelt sageli: „Kas kujutlete, et lähete kiirabi vastuvõturuumi ja ütlete: „Teate, ma tunnen end täna suurepäraselt, aga soovin end veel paremini tunda. Võtke mind ravile!“?“ Kuna tänapäeva meditsiin keskendub üksikutele probleemidele, ei ole see sobiv abinõu täieliku tervise ja hea kehalise vormi saavutamiseks. Kui minu kliinikusse tuleb „terve“ inimene ja tahab saada veel tervemaks, siis võin ma täielikult 11


H EA T E r v i S E sALA d U S

garanteerida, et tänu kiropraktikute tegevusele tunneb ta end energilisemana, paranevad tema seedimine ja uni ning sportlikud saavutused, tal on vähem külmetushaigusi ning muid tervisevaevusi. Üks kiropraktik jutustas mulle hiljuti niisuguse loo. Tema ämm suri pärast kuuenädalast üldhaigla intensiivravipalatis viibimist. Tema elu päästmiseks sooritati mitu „kangelaslikku“ operatsiooni, mis ei andnud tulemust. Kuuenädalase haiglaravi arve oli 400 000 dollarit. Kiropraktik sõnas: „Mis siis, kui mu ämm oleks kahekümne ühe aastaselt investeerinud 400 000 dollarit oma tervisesse? Kui ta oleks käinud parimas terviseklubis, söönud kõige tervislikumat toitu ja maksnud heale kiropraktikule, kes aidanuks ta keha tippvormis hoida? Kas mõistate, et on peaaegu võimatu kulutada eluaja kestel 400 000 dollarit terveks jäämisele, aga ometi võite kulutada selle summa kuue nädalaga, kui olete haige!“ Minu arvates seisneb üks meie tervishoiu suuremaid probleeme selles, et me kulutame tohutuid rahasummasid haigustega tegelemisele, selle asemel et toetada meie sees olevat tervist. Minu kabineti seinal on silt: „Parem aidata head, kui võidelda halvaga.“ Pärast aastakümnetepikkust sõda vähi vastu esineb enamikku vähitüüpe sagedamini kui iialgi varem. Kas poleks etem hoida selle asemel oma tervist? Kiropraktik oskab aidata meie keha, et see tõhusamalt toimiks. See on uus, see on põnev ja, nagu ma eespool juba ütlesin, see toimib. Miljonid inimesed on selle avastanud.

12

Hea tervise saladus. Kiropraktiku soovitused  

Hea tervise saladus. Kiropraktiku soovitused

Read more
Read more
Similar to
Popular now
Just for you