Kiosk Magazine, Issue 85

‫‪ 4‬عدم استفاده از مرطوب‬ ‫کننده‬ ‫استفاده از یک مرطوب کننده قبل از‬ ‫خواب برای همه مفید است زیرا باعث‬ ‫افزایش تولید کالژن و کاهش تخریب‬ ‫کالژن می شود‪ .‬روش مراقبت از‬ ‫پوست توسط مرطوب کننده دو مرحله‬ ‫ای است‪:‬‬ ‫صورت خود را بشویید‪.‬‬ ‫یک مرطوب کننده مناسب‬ ‫اعمال کنید‪.‬‬

‫‪ 7‬اشعه های تلفن همراه‬ ‫مصرف بیش از حد تلفن‪ ،‬رایانه یا قرص‬ ‫قبل از خواب می تواند خواب شما را خراب‬ ‫کند و در نتیجه شما را در معرض خطر‬ ‫سرطان و افسردگی قرار دهد‪ .‬داشتن‬ ‫خواب کافی برای بدن ضروری است‪.‬‬ ‫خواب ناکافی منجر به مسدود شدن حفره‬ ‫های پوست و آکنه می شود‪ .‬مصرف بیش‬ ‫از حد در تلفن قبل از خواب فقط بر کیفیت‬ ‫پوست تاثیر نمی گذارد چون قادر است‬ ‫خطوط اطراف چشم را بیشتر کند‪ .‬وقتی‬ ‫اتاق خواب تاریک است اگر گوشی خود را‬ ‫مستقیم به سمت صورت خود نگه دارید‬ ‫با گذشت زمان مبتال به خارش و چین و‬ ‫چروک پوست می شوید‪.‬‬

‫‪ 5‬بالش پنبه ای‬ ‫با عرض پوزش برای‬ ‫دوستداران پنبه‪ .‬ابریشم یا‬ ‫ساتن بهترین مواد برای پوست‬ ‫شما هستند‪ .‬مواد سخت افزاری‬ ‫مانند پنبه برای پوست و موهایتان‬ ‫خشن هستند‪ .‬بالش پنبه ای هنگام‬ ‫خواب باعث ایجاد چین خوردگی و‬ ‫تحریک پوست می شود‪.‬‬

‫‪ 6‬شست و شوی نامناسب بالش‬ ‫مواد شیمیایی معطر می توانند هنگام‬ ‫خواب باعث بروز خارش در پوست‬ ‫شما شوند‪ .‬پیشنهاد می شود که‬ ‫بالش های خود را با مواد شوینده‬ ‫بدون عطر حداقل یکبار در هفته‬ ‫بشویید‪ .‬برای شستن رو بالشی نیز‬ ‫به نکات زیر توجه کنید‪:‬‬

‫‪ 8‬مرطوب نکردن بدن‬ ‫هنگامی که ما در مورد مراقبت‬ ‫از پوست حرف می زنیم فقط‬ ‫به صورت توجه می کنیم‬ ‫و پوست بدن را فراموش‬ ‫می کنیم‪ .‬پزشکان از همه‬ ‫می خواهند بدن را هم در شب‬ ‫مرطوب نگه دارند‪ .‬حتی اگر شما‬ ‫نمی خواهید تمام بدن خود را مرطوب‬ ‫کنید به زانو‪ ،‬پاشنه پا‪ ،‬آرنج و سایر‬ ‫قسمت های پوست که در معرض خشکی‬ ‫هستند مرطوب کننده بمالید‪.‬‬

‫پیش از شستن رو بالشی آن را تکان دهید تا گرد و غبارش‬ ‫از بین برود‪.‬‬ ‫برای شست و شوی روبالشی از آب سرد استفاده کنید‪.‬‬ ‫بعد از شست و شوی رو بالشی حتما آن را در هوای آزاد و نور‬ ‫خورشید خشک نمایید‪.‬‬

‫‪www.kioskmagazine.net 73‬‬