Page 1

ធបន នង

យនងច

នង

កបជ

Method how to relax mind and body in order to enjoy life. ប

% '% ច!ន # $&

901 Kerper street Philadelphia PA 19111 ( USA ) Tel : 267 241 2975

Samnom123@yahoo.com

year 20011

G ព$'ខOន$ ជ?@Bមន ' $DEគបG Hបឆង J KBL P បQយ កRយម S យTភB J V A ?

% H កa ទ'ក ] G ' `ន T$នជព ចT% &ក[ទ'ក ] Oក@ញ RបG យ _នម A យeនជម` f

យghនK i

nក o Ebជប p &A q Bក' ង o

យ ភjង$ki J l ម

កbនខABខE% O@Ec@

EគបGទA$ទ?

EOយបu v ជ?@Bមន ' $D នta ថ?V h នteន Zចម'ខ A

WHច ផក J ប Y#Z

យbBGបងGមន'$Dcទ?E$dញG

យភ!យmJច $ចក?O P J បG aZa

EគបGKZr ទ$rនH@RZGW % st

កnក o Ebជ p xht

កy! J ងG (Florian

% S យផ@ច Tathagata Schlosser ) TWZbន ក ឃjញ@ធ P •bនEOកEOនព?K កjBទ'ក$ ] ព€ A ?ជន H J AB~ gBGbនផDព€ផ‚យEទƒ$? ន P A ងK nន'@Bន P „

•ងក' ងជ o A ?@Ba

% ! n'?នទ`T&B … Zj គyទព

% $ …$y W‡ G នKJយcមន'$DZˆZQញ នAង ធjបទ$ L ម កន € † € A A ង …ទ? បn ` 'ប yjយgBb ?

% p នŠម nO‰ •s$Ga ខ' b

Hប នt ខ' % p ក ឃjញŒ@ធ A ?TWZ

bន EបŽនEប •

% $ នAងnBប នEO@Ec@RZGបទ$L ‹ ទYY ប$G

កy! J ងយកមក Eបj នt c@ធ † មEគ•មន'$DcBA A ?TWZEពtព'ទប

% % ' ងcង‘’““”oម % 'ន នƒងT&YYn •

(K ពAនAB• @ទY Zj HបKយ)

a

ក' ងEកបខ& o q $eធA@ប$DY A

G•ញ‡ ម& n?TWZ•ក € h „ មន'$DYYក' ង o

% បGមន'$DទS – កy! J ងGeន$?Zˆrពន•ZGbB'ភHBផH @ច J A Bi P យយZG$R

– ទ B Yt

កnក o Ebជ p

% ' B Ytគ` កបផ yjយពA $$

% Yt ជន YtនƒងទទSZផZ បjជនsbន‡ននƒងយZGWƒង gZK &„•ង

% f ទទSZLព កRយ$ LJមV •នGyនG eនLព$ប f GចAB P EOកEOនព? k$t P Eប—˜ថ ' ខ$បQយ ?


cព'%mន •jយa ជនsTWZទទSZទ'ក ] ង Egt

យTបកbកGប?Eបពន P ™

គEB•បGមក Sម $G

G ង‚ យE_BGbB$

$'ខW'ម មY •jង@ញa ជនsTWZ កjBទ'ក ] Oក$ Eងង A

šជនcទ?

% បGឈ បs E$dញG EB•@bន$ kilt~•cY •jង@ញ a nក o ខt J EB•@ព•'tចAB P bកបកGព'ឈ P Z A ~• កjBLពធ'ញថបGក' ងជ o A ?@B

ភ!យEពœយ

k$t P

គbន ក ឃjញežg

b មg • h ន yB'ផZ

% Y % –WZG$នA Lពផ បjnក ងចងGEO@ P J AB P នAងទទSZ Eកប $GcBA˜នជ?@B o eនប& A •jង@ញa A H @ច

Ec@ 'ក កežg %

tទ'កŸ ] # ZGខS ន J

នAងជSយWZGnក o W˜ទ

%p ƒ ង $Hមបន‡ P នnBប ‹ ទTWZខ' ន

% AB •ងEទ % nធAបQយZn P A ងTផក o nន'@Bន P „ TWZbនWកE$ងGព?ទ$Dនr ƒ$? ន Z%

កy! J ងG ŠមZ%

បG

យWHចmង EKម នta

ជ?@Bមន ' $DEគបG HបeនW % &j EបEពƒB P – EKម HបLព¡•ង A

(¢) Bjធមc h BAពAB ប$G

% ' ង@Be nក o cn? € ? Bjnក o cនs ? Bjnក o c HបKយš ? Bjnក o cចABក P ព P នក' ង o HបKយ នtš ?

ច មjយគ J o cជ?@B o c$BAWƒង Awareness nក o cចABប P $ A nក `Œr nក A ' ទ † pure Consciousness a

K ពA Oធន„ @ទYពy'¦&ក' ង o Hប

(‘)n?VTWZមន € ' $D យjងeនក' ងខ&rន o ? មSយV Ytគ`

Kយ a K ពA Oធន„ @ទYពy'¦& Multi sensual sensation experiences moment by moment

BEមងG$BA

a

(¡)

Focus

គ'&Lព˜នជ?@Bbន$ ងs Yt ' ខšទ'ក• ] A a

នAងK BEមងG$BA បjកទH I-

K BEមងG$BAeនព? •ងr

K BEមងG$BA Sម B A

យ Wide focusa

Bធម c h Bព o cn? € j A A B ប$Gnក

?

Bn o cនs j ក

% ' ងTB@Be cចB P នក' ង o HបKយ នtš A TP WZកព

?

?

យK ចt

narrow

Bn o c HបKយ នtš j ក

ច មjយគ J `Œ

Awareness nក o cចABប P $ A ' ទ † Pure consciousness a

គ`‡E$!យ

nក o cជ?@B A

?

focus

Bn o j ក

nក o c$BAWƒង

ជ?@BeនnB ពញ ZjភពTផនW? នta ' កc ‹ ] BA $BB € H ចធ % មន'$D $? A ALព_$

$'ទT™ B

% G a មន'$DនAង$Be % eនជ?@B• ងn$ € នជ?@B A A Eពម•ង$B AWƒង Awareness ទ Bផងa ចT% &ក[ ' កc ] BA នAង$A

eនជ?@B E€ $ eច P ' %eន$BAWƒង •jយa Tឆª ”h OlZGe‰$G $HមˆTB$B A ប' Tនព ?

ក„eន$BAWƒងTW a

ប' Tន$ P BAWƒង ប$GពSក គeនក % B•បcងមន ' $D យjងa A

$BW A ƒង ប$G


„ ង មន'$Deនបងប ª GនH@EbcpWខ « Gខ$ « G a គ‡ច ¬$BAWƒងŒcចABប P $ † bនa A ' ទក % ? ខƒមO WjមˆT$ ˜ន$BAWƒងšចABប € យZGnព J P $ A ' ទ™ ? ង

Ec@cមSយខ' % p

យŸ#ZGWHចB – -

ក' ងខ o Sន J យjងeoកGV Yt $HមEO@

% p S យTភB $HមពA OធcមSយខ' ម J r $Hម$មƒង J មjZ – ប$GsមSយmង E®ខS នa J

% S Œនs មjZ ? $ន

$មƒង J មjZTភក o ព?ក' ងមក o

បjeន

កង ក Tភក nក h ‡ច ឆjយមកn J o @ញŒ o cnក o មjZa ចH បAទTភក o o ‡ច A % ' ងTBបABa yjយ‡ចWƒងŒTភក o nក o កព

មjZTភក o ព?ក' ងខ o S នមកa J

$HមពA Oធ – ទ B

% H Z a ចHZ nក ងម o ពABceន$BAWƒងWងខS ន• J

យបនប P ABTភក o

WH ចt o eននseoកG$មƒង J % HZ ចH ពAនAB•WងខS ន• ងម J

កG$BAពAនAB•bB ជង ជjង _t ខង o Eទ•ង ក j

% នGខS កQZមង កQZ nក o ពABceន$BAWƒងEគបGកTនង J TWZnក o ចងGពAនAB•a ចH ពAនAB• មjZWប P % ' ងគABnព % ? n? € ? Bjnក o កព

•ងs ពZ នt

% ƒ ងš ទ ? Bjeន‡ ម& BjeនEបBAកមក h ' ងច o P ទ ? Bjeនកy h „ ABš

?

Bj‡ចនƒក ឃjញEប@Bខ ក P S នn J o šទ

?

nក o ពABcពA Oធ ឃjញŒ

% ' ងTBគABnព % ? n? € yjយ eន‡ ម& % ' ងTBខƒង Eពœយ % ភjប n nក o កព h „ Tបបs yjយ nក o WƒងŒកព កRយ aZa ?

% G នtឆ' tបu % ពA Oធន„•ងn$ eនមន'$DeoកG មZព មន'$D J ‰ ងŒ o S នមក J j ? ក' ងខ

eoកG Yt មjZ – E®ខS ន J

មjZ – ZjWងខS ន J

មjZ –ក' ងខ o Sន J

% H គន % A B មjZ មjZZy

‡ ម& h „ មjZម Y$ ¯‰BY មjZK EបBAកម h a មន'$DeoកG Ytគ`c $BW P $ ƒ š ចB A ង A ប A 'ទ™ šធមc h Bព A A B នt [ង a

% Wjមˆក BGŒnក o cនs Yt ? &

cមHZ † នពAនAB•a

% Ytគ` (¢) gZK &„•ង

Ytព'%Tមនc Hបnក o ទ

TEបEបœZcនAច ‰

បHR&eន gZK &„ព? ទ B TWZ‡ចយកមក

TB បj មjZព'% ឃjញ@ញ A

ŸJ$GបH P cនAច ‰

cនAចន ‰ A នP Ytគ`c Hបnក o yjយa

Ytគ`c Hបnក o yjយ

(‘)

ប$G

បj ប$Gs

ប$G Ytព'%Tមនc Hបnក o •jយ TB បj ប$G Yt …°AB °

Šមន!យ នt ចH nក o ពA OធcមSយខ' % p

±c ប$Gnក ប' Tន± o P ព'%Tមនc Hបnក o •jយa nក o ពABc មjZ± ឃjញ

បjnក o មjZ ឃjញ ប$GsមSយ Yt

±c ប$Gnក o

ចH nក o មjZdន Yt nក o ពABc មjZ± ឃjញ

% Yt ចH nក o មjZ m‡@TWZព•S …នƒងជu ² ង

ប' Tន± P ព'%Tមនc H បnក o •jយa

³•H@

ចH nក o មjZ Hប


យŸ#ZG

Kយnក o

% ƒ ង មjZចAB P ចH nក o $•

nក o ពABc មjZ± ឃjញ % H គន % AB Zy

‡ ម& h „

±c ប$Gnក o % ƒង កy

ប' Tន± P ព'%Tមនc Hបnក o •jយa

K EបBAកមក h ' ងខ o Sន J Yt

nក o ពABc

% G Yt ±c ប$Gnក ឃjញ±•ងn$ o ប' Tន± P ព'%Tមនc Hបnក o •jយa WH ចt o nក o ពABc មjZ ឃjញ

ចA B n ‡ ម& HបKយnក o P ក o h „ K EបBAកម h K ភ!យEពœយ

កRយ WHច មjZ ប$GYYmង ?

% G YtពABc ប$Gnក % G Ytព'%Tមនc Hបnក ប$G•ងn$ ប' Tន± o P •ងn$ o •jយ ±

E®ខS នTW J

% ក E®ប' s´t a ³•H@ នt ចH nក % ' ងTB មjZព?ក' ង % ƒង ក មZជន EgនTG Bc$ប TWZកព o o $• j ពABs$G

មក Yt

nក o EbកWc មjZព'% ឃjញ គ •jយ

nក YtTBមង o cnក o មZព o P j ? ក' ងមក

nក o c$BAWƒង YtTBមង P

ព? E_tnក o cជន YtTBមង P

nក o cចABប P $ P a A ' ទ † YtTBមង

% ABព'%‡ចចABខS ន[ងbន EបK នt EបŽបWHចcKប šTភក J o ព'%‡ច មjZ ឃjញខS ន[ងbនa J yjយមµង ទ B

HបKយ

ចAB P

‡ ម& h „

% ƒង កy

K EបBAកម P h

% G នt ±•ងn$

TEបEបœZcនAចa P Y#បG ‰ មZច ' t ព?ខ&rមSយ –ខ&rមSយ nក o ពA OធចABប P ' Yhន Zចមក បនប j ! —$G % ងG – ពញ@យ yH WHចទƒកa HបKយnក o ព?មSយ”o % –មSយ”o % TEបEបœZcនAច ‰ ព? កង h –ជទ

ជRនAង

OJបGa ចT% &ក[ជ?@B A

% ? nក $BAWƒងšចABប P $ ™ ន@Be P នcនAច ‰ cនA នP Šងព o A ' ទe

កjBមក yHBWZG ពZOJបG –@ញa A

% p H ម Zjក¶•y &„cកGT$ង % ? ចZYZy % H គន % AB ខ' $ P nព

% H ងគ ន % A BមSយ Zចមក « ចងGyHបTផO % A B នt WHចB –t Wប J € យ» បY#បGមកគន

យbBG –a

% A BមSយ ទ B Zច •jង « យ?! ‡K$ºB'mង E®Zs % ន»P បY#បGមក គន $G គS Wj ZងកO »

% A B នtក គន

% A B នtក គន

យbBG – ទ B

យbBG – ទ Ba

yH Ty បនP បY#បGa

% A Bថ?ម yjយគន h S យ ទ B Zចមក Šម ប ប នt

«

ភច J yHបŒo % – yjយ»

% A B ផDងV Zចមក yjយ គន

យbBGc

% Yt eនន!យŒ $BAWƒងš ចAB P យjងce‰$GខS នW J ƒង yB'K &„•ង

% H គន % A B ‡ ម& % G Yta $BAWƒងšចABប ប $ ™ ន@Be P នcនAចព ‰ ? EKយ Zy h „ •ងn$ P $ A ' ទe A ' ទ™ @Be P នcនAច ‰ ‘¼ eង Zj‘¼ eងព'% eនcនAច ‰

•ងsមAញ

ពZLpកG •jង nក យ? o ‡ចនƒងនA•យEbបGnក o ជ'@% ញŒr A

យបGមAញខ' % p WកZកGE$SZs$G ½n@Be P នក

ចG •jយa $Hមˆn o WកZកG yjយក„$BW A ƒង …TB@BP ? ក !!

% eនន!យŒ $BAWƒងeន@Be ង P នcនAច ‰ $HមˆTB¦&• ?

% ' ច នt yjយ TWZnក យច't a គ`ច& o Ebជប p &A q BបHR& ក ឃjញŒ មន'$D


$G …cnមBr ព? E_t ពZមន'$DOJបG $BAWƒងšចABប P $ A – ទ Ba ពZ A ' ទ † …បន P ជ?@B

% ក E® មន'$DOJបGeនន!យŒ$ប យbBGបងG –a

HបKយ ចAB P ‡ ម& h „ mង E®TBប' s´tTWZ

_Zគ`

WH ចt š ចB o BS Hបnក o គ`c ជ@? B o នt[ង ចT% &ក[ H បKយ P $ A $BW ƒ A ង A ប A ' ទ ™ mងក' ង

% ' ងTBគAB ‡ ម& ចABTP WZកព h „ ភ!យEពœយ

% ក E®TBប' s´ta ±c ប$Gnក o នAងc$ប

% ƒង កy

K កjBទ'ក ] YtV ព'%Tមនc H បnក o •jយ

% H ងបង$ មµង ទ B ចH nក o ពAនAB•bB'ភHBក % &jBមន'$DcមSយខ' % p - Wប » G nក o ePយ

G យjង a គ` ព'កbន~•ជ?@BWZ A

ZHB

$G •jងa (¢) HបKយ

ព?ePយa

E®ខS នa J

យeនជ?@B P ន'$D —បG ក A នt yjយ ទjប HបKយ នAង ចABម ?

…ក' ង˜ផ o # H បKយ នt កZ HB ?

Z'tWZG• កEប$HEB ចញមក

បjmនផƒកទƒក

ប •K$ធម c h BAmង E® A

$G

% BG HបKយ នt កធ ? º

% ? ‡¾ មSយ យr នAងyHបច&

បjn$Gជ?@BL A J ម HបKយ នtនƒង

យទទSZK ចA¯ƒ ‰ មមក % ? ‡¾ ព?mន យច&

មន'$Dព'%‡ច $G …bន •jយa

យចHZ –ក' ងធម c WH ចt o h BA@ញa o H បKយ នtbនមកព? A

±c ប$G យjង

ប' Tន± P ព'%Tមនc H ប យjង •jយa

H ប យjងពAB

EbកW គ`cជ?@B P ន'$D (Human mind ) ចABម P ន'$D$% •យកbB'ភHB A នt[ងa (‘)ចABម

% •ងdយTWZមន ' $DពA Oធ WHចc H b ម& h „ aZa

មន'$D Eចម't

% H គន % A B K EបBAកម h ‡ ម& Zy h „ ម Y$ ¯‰BY

% G នtមកព?s មក Bj ប$G•ងn$

•€ @u A À & កB j •jងEពមcមSយgo YtTW

EB ច ក

ns P B

T$ˆក

នAងខS កQZa

?

ពZ HបKយ នt ក ? ពញ HបRងc

% YteនWHចcTភក •€ @u o A À &•ង

n?VTWZមន € ' $D ឃjញ

% ƒន TWZមន'$Dធខ J

G P បGÁ bនyHបWƒង $GcBA bនបt_ZG នAងពA Oធ$ព€•ងYY Šងព % ? យjង កjB ºJបO មក yHBWZG ពZ នt

% Ytព'%bBG –s ទa ប$G•ង

% G Yt$'ទT™ BEB•@bន n?V• ងn$ €

G ង— % ខS កQZមន'$D TWZ‡ច EបŽបWHចc EបមHZផ' ក P% BGEŠ –ក' ង o មម! ? Memory š បនប # ច % •Hទ! a Šម ប ប នt កង Eប•EKមក'ព h bនEB•@ទទSZ³ទA ពZព ™ ? EគœO O @បˆធžមមន'$D

yjយប ងjB ª bនcEប•EKម W't

Zក' ង o មម! ? ប$G គ

$ងម l ‡ •ធžម

ប ងjB ª bនcប'គZ l Aក

% A B ទ$Dនr ជ % នÂO$Y ‡ ម& មន'$D នAYoK cគន h „ Tបប នtTបប Yt ŠមមជÃ † ន±


$G …a

បj កង h …cមSយ —

–cមន'$D$H B J ទ ងEBងGa

±នƒងKJយ –c —

បj …cមSយនƒង‡— • ±នƒងKJយ

ក' ងLO n ង$ o J bB'ភHB នt គ ¬Œ

Conditioning

phenomenona WH ចt o ចABម P ន'$D នteនEបភពមកព?មជÃ † នmង E® មន'$DខS ន[ងg J h ន$Aទ ™

នƒងគABខS ន[ង •jយ a ចABម J P ន'$D នtព'%Tមនc ប$G យjង •jយ % កG~•a ប_

± កjB •jងព?$ងម l មន'$D

% A B ‡ ម& % ƒ ង $បQយ Eពœយ យjងTBងយZGEច•% Œគន h „ K EបBAកម h កy

ÂងR@ព?nB?BKZ

% Yt ប$G•ង

TWZផ't •jងក' ងច o AB P នt

c ប$GខS ន J យjង

% G Ytc H ប យjងTBមង yjយ ប$G•ងn$ P a

yjយ យjងcnក o ប ងjB ª

% % yjយa នtcK Eច•ធ

បjnក o

% Ytnក o នƒងEB•@bនចAB P នtEគបGEគង•ងE$ ' ង nក o EB•@bនcបGឃ'%

គABŒ ចABម P ន'$Dc H បnក o

% H ចABម ក' ងZ y o P ន'$D នt nក o នƒងbBG $ Lពព h BAa ? ? ធមc

បjnក o LpកG Zƒក eនទ$DនrចQ$G

% បGមន'$D Eបj Œ ចABម ±Yទ?WHច˜W Tភក Eចម't $R P ន'$Dព'%Tមនc Hបnក o ទ ±c ប$Gnក o o % ' ងខ ពZ នtnក o នƒងeនK TEបEបœZមSយ•ងធក o S នa J

% A BsZV nក ន o ‡ច ចt Eជj$ $គ » មក Eបj j % ƒ ងមកWZG បjព•'tកy

nក o នƒងEO@Ec@Šម

នពAនAB•±

% A B‡EកកG ចញ a yjយEពTZងនAង btបងGគន

nក o ទទSZWƒងŒ±ព'%Tមនc H បnក o ទ

% ƒ ងTZងEគបGEគងnក WH ចt o កy o

%p % ± ទ B yjយa nក o ce‰$G˜នពAភពចABម P ន'$D នt nក o TZងcខ' ប j ទ B yjយa O 'បមក

HបKយនAងចABម P ន'$D នt EបjEb$G

% G eនEបភពមកព?mង E®ខS ន• ងn$ J

ប' Tន± P ព'%Tមនc H ប យjង •jយa

% បG ±c ប$G យjង$R

Hប យjងពABEbកWគ`cជ?@B A

TWZnក o ePយ

% H ងមកa ជ?@B % ? Wប កព'ក~•មក យjងŠងព A នtbនប ¯‰ញ HបRងមក E®c$BAWƒង cចAB P

ប $ A ' ទ ™ នt[ងa

% ABBS មន'$D នtWHចB –r nក o Ebជប p &A q BបHR&bនបT% បកZn

(¢) H បKយ

HបKយ

% កmង E®បផ % 'B មន'$Dc$ប

S មeនកQZ

% ºB'ទƒក W? ភjង J ខ•ZG Zy

(‘) Ebs Prana c_ក•$k% $ABបកTEបមកŒÅមពZ $G ª

ចZY$ព€•ងTWZnក o EបEពƒB P – គ`‡E$!យ ‡ទAB•

(¡) ចABម P ន'$D

human mind

WងខS ន J ‡@rយ@rEបព!ន ™ EគÄងក' ង o xម ឆƒង »

យ ខ•ZGWកW ងjម v K yHប‡¾ ពន` Eពt J

គ`ទ? នt yjយTWZnក o គAB E$˜ម EបBAកម h

% ƒ ង ភ!យEពœយ មម ? នƒក ឃjញ Âងព?nB?BraZa ចABម eន‡ ម& h „ កy P ន'$D នtចZYព?ក' ង o


% A B½““““ឆង មកcបGcនAចa b eងeនTខD គន ‰ nក o @ទµOk$ P ន ក ឃjញŒ ក' ង‘¼ o J KBGខS A

កQZWBHច នt a (¼) nBប P ' គZ l Ego n?V € TWZមន'$D យjង~•ន!យŒ " ខ' % p c ប$Gខ' % p I, me , % A Bប' s´t mine “ គ`$'ទT™ Bcច iªម˜នគន $ ងB ª š ទŒ នt

(½)

… ពZ˜ថf nBប នteន HបRងš@Be P ' គZ l P ន Z'tWZG ពZយបG nBប P ' គZ l

% % បGកBG$g % ZG យbBG –ក' ងZ y $BAWƒង – @ញa (’) Ebcp Intellect cកTនង o J $R A

T@កTញក $B €

Yt EបŽបWHចcពព'tព?ក' ងមកa nក o o eនTWZ

% បGពA— s ក yB'ផZ cកTនង J $R

កខ'$EB•@

tគ J Tថង J a មន'$Dc A A B ថƒ ង

% ' B ZjភពTផនW? នt គ` E_tមន'$DeនEbcp នt[ងa កTWZeន $មBL ‹ ព ខ$ « G បផ

ប ម$'ខ

% គ`E$•បG នt yjយTWZY~•មន ' $DពA OធLព$'ខ កDមក‚ន P

Bliss

Eកប $GcBAទƒកn % Bជ A A ?@Ba

បHR&TBង Eបj_ក•

បjnក o ¾BGnង' យ$eធ l o នƒង AយH – nក

% ' ចTWZគS កBG$g % ZG Ytគ`Œ ពA Oធប ម$'ខ ពA Oធšភក J G $GcBAទƒកn % Bជ A នta ច& A ?@B នtព'% &ប –នƒង ប$G E®ខS ន J •jយ

% ព'%—bច TG Beនផt # ធ%

eនន!យŒ ប ម$'ខ នtផ'tព?ក' ងមក o

šeនប?Eបពន O P † » B ទjប$បQយចAB P Yt •jយa

E$•បGទ?¢ HបKយ – ‘ Ebs - ¡ ចABម P ន'$D – ¼ nBប P ' គZ l % G នt$'ទT† Bc E$•បG•ងn$

ŸJ$GបH P cនAច ‰

% ក E®ប' s´t $ប

±ព'%TមនcខS ន J យjង •jយa

Bjnក o cនs ?

% p nក "ខ' c o EŠ$GWƒង

Eពtnងc l ចABប P $ A ' ទ ™ នt[ងa

-’ Ebcp

Hប យjងšខS ន J យjងគ` $BAWƒង TWZcជ?@B A

% eន ÂងWs ZŒ

Bjnក o cEពt‡ទ? ទព š c ទ_P š•ងs I am awaken “

$ ងប ] មក@ញ A

TWZeនច កTEបEបœ Z A

TWZ@Be P ន …ទ?ប& H P Zមន'$D TWZ …ថAB ថ cនAច ‰ TWZcធមc h BAពAB ប$Gមន'$D យjងEគបGgoa

យ[ក[ង

-½ ប ម$'ខ ព'%ថAB ថ

Awareness

TWZcចABប P $ A ' ទ†

គbន$S Eពtព'ទŒ †

? Eពtព'ទE† ទងGEŠ$GŒr

eនន!យŒ EពtnងEl ទងGOlZGធមc h BAពAB ប$GEទងGa

% G goeន$BAWƒងTមនš ទ Bj យjង•ងn$

?

bទ$HមពAOធcកGT$ង P ³•H@ នtTBមង P

% ' ង‡នnBប ពABs$G nក o ពA Oធកព ‹ ទ នtTមនš ទ ? EbកWs$Gnក o Wƒង nក o eន¦&

Wƒង nក o eនជ?@Ba A

ប' TនP

% នG នt ច % _t ប$GW$m

យEបK នtcកGT$ង P ពក ជABខS ន J ពក

EបŽបWHចc ប$GមSយ …ព?ចefយ

យjង¾កGព'%—បGភƒក J

យង‡ច មjZ ឃjញ TB បjយក j


ប$G Ytមក

កG ZjTភក o TBមង P Yt យjង មjZព'% ឃjញ •jយa

Wjមˆព P ន˜ន$BAWƒង នt ? A Oធ@Be

Attention a nក o ‡ន $ @ Í

បjកdន

nក o EបjK BEមងG$BAcបGcនAចa ‰

កy! J ងGbន~• យjងពA OធK

b$ផt #

% G BEម•@~• ធj$កម L ងn$ € h ព˜នជ?@B• A

K BEមងG$BAeនºB'ព? •ង

ព?ក' ងមក (‘) កម@h B' ˜នK មjZ WHចc $ @ Í šdនa គ`‡E$!យ o ‹ $BA នt yjយ ទjប យjង‡ចWƒងŒ

G BEមង$B A

(¢)Eបºន

šnក o មjZ

យ@Be P ន˜នK BEមងG

យjងពABceន$BAWƒង ពABceនជ?@Ba A

មµង ទ B

K BEមងG$BA នt គ‡ច EបŽប ធ ប± –នƒង˜WមSយTWZ Zច ចញព?$BAWƒងមក šeនន!យ

ŒK BEមងG$BAcTផក o បន P ប$G$BAWƒងប' s´t Attention is the extension of the awareness

to the outside world . a % ' ចកB$ G g % ZG ច&

(ក) K BEមងG$BAeនព? •ង- (¢) គ` K BEមងG $BA Sម B ƒ Narrow focus eនន!យŒ

EបមHZផ' $ P% BA – Zj ប$GមSយ

ក' ង$B o AWƒង •jយ

ចT% &ក[bB'ភHB

Concentrate

š@B' YYW ˜ទ ទ Bជ'@% ញ ‹ A

on one thing and

exclude

others

គព'%RបGប¯H ‰ Z

% ' ង បjកdន បjកព

$BAEបមHZផ' TP% B ZjK បjកdនមSយម'ខប' s´t ចT% &ក[ ÂងR@ ផDងV bB'ភHB ផDងV ទ B

យjងព'%—បGភƒកW J € H ចt o ទjប យjង‡ច បjកdន –ម'ខbនa (‘) គ` K BEមងG ƒងWZG •jយ ធjW

$BA បកទ j H

Wide focus

eនន!យŒ

% H បjក$BAWង ƒ ~•ធទ

យ ~• យjងeន$BAWƒង

% G ជ'@% ញ % G ជ'@% ញមកក % $BAWƒង Include $ព€•ង RបGប¯H ‰ Z ប$G•ងn$ bB'ភHB•ងn$ y o A A ' ងZ

everything into the space of awareness, allow everything to happen without exception. % ' ង‡នnBប % ' ង EបjK BEមងG$BA Sម B ¶•y &„ nក o កព ‹ ទ នt eនន!យŒ nក o កព ƒ ³•H@ចH nក o បH P បនA ច P

K បt_ZG

យ បjកTភក – E® —បG‡ ម& o មSយTភB J $មƒង J មZ h „ Zj HបLពជ'@% ញ J A $ មង j G $GcBAក' ងeB o

ខƒន J

ក' ង នta K បH P o ពZ នt ក' ងខ&r o K BEមងG$BA បjកទH

យa

% ? @ទY Zj HបKយ•ងម % H ZនAងក' ង $BAWƒងnព o HបKយ

ប បBEមងG$BAWHច _Zមក នt eនន!យŒ nក o ធj €

nក o ពA OធធHEOZចABន P A ងKយLJមVTមនš ទ

?

% p A ងRយ ខ' ន

% ABច& % ' ច នt …@គl EKយV ទ Ba នtcច& % ' ច$m % នGបផ % ' Bក' ងnB Zn ប o ‹ ទWT@ង នta


មµង ទ Bមន'$DពA Oធ$BAWƒងŠម HបLពព? •ង ក ? š Sមa មន'$D‡ចនAង EបមHZ

$BA Zj ប$GsមSយ

% ' ចsមSយa មន'$D EបŽបWHច ភjងព J A ZTWZbញG”€ចW % ងG – Zjច&

‡ចនƒងពEង?ក$BA ប$GខS ន J

យ បក$B j AទH

% G ជ'@% ញ យ ‡ចប¯H ‰ Z ប$G@B' • មកក' ង ‹ ងn$ o A

$BAWƒង ‡ចប¯H ‰ ZbB'ភHBជ'@% ញមកក ពEង?ក$BA នt o o A ƒ bន a c¶•y &„ ក' ងK AWង ' ង$B បjnង' យក ប l o # G ' ងបន

% G មកក' ង$B nក o ‡ចប¯H ‰ Z@B' • ‹ ងn$ o AWƒងbន

nក o ‡ចប¯H ‰ Z@B' ‹ មន'$D

! ច % G មកក' ង$B $B € TផនW? ‡K$ Ÿªយ Eបពន ™ Eក±• ធមc h BA•ងn$ o Abនព'%eន•$G

% បមក នtš ទ ? ពZs$BAមន'$D កធ G A OធWHចខ' ជ %p R šច ងŽ» B •jយ a Bjnក o ºJបព ? % •jងV BS ប'គZ EGO l

KនGTBBHច –V មន'$DeនពA OធធH EOZក' ងច o P J មV ចAB P មŠPផ't •jង ABL

$?Zធមžមន'$DcBAកផ't •jង[ក[ងព'%bចGEបងTEបង effortless មន'$D ក ឃjញK Sច % ƒ ពABEbកWa មន'$D យjងcទS – EបjTB$BA Sម Bប A ' s´t

% ' Ba BAចBSចបផ

$BA បjកទH

យeន EបjTW TB

% ' ចមSយ ទ BTWZគS ~•កBG$g % ZGគ` Lពខ'$go ±ង$BAWƒង awareness (ខ) ច&

K BEមងG$BA Attention -

នAង

ពZEពƒក •jង K BEមងG$BA—បG ផjម yjយ±បនព P P ? ÂងមSយ –

ÂងមSយ បនព P ? K BEមងG$BA $ŽJ ក_កG បjកdន មjZ[កO

Z't ពZយបGមកWZG

t

មន'$DចHZ Wក

K BEមងG$BAកEB•@ប¯ÃបG

K BEមងG$BA នtEB•@

% % ƒងZ $BAWƒងcZy ធZ € € `យ

…នƒងថZ ª G ព'T% EបEបœZ

!យ យខS នច W J H Z –ក' ង$B o € Eប@BA P A A ƒង@ញc$

–ក' ងម¾$ម o ' ទ@# ញW H ចt o [ងa WH ចt o A

ឆjយឆ ង J J ទH $!ព# ...... aZa

EបK នt EបŽបWHចc

ទƒក Zក

យខS ន J

% ' ងTBEបEពƒB P – កព % ' ងTB កjB •jង eន •jយ ±ថAB …ព? EKយRZGK ក កjBYY TWZកព

nBALព yjយ ‹ Eពƒក

យbBG –@ញព A ? ខ&rមSយ –ខ&rមSយa

បន P nBALព បនព ‹ P ? កម@h B' ម ‹ S យ –កម@h B' ម ‹ S យ Wƒក

K BEមងG$BAផ't •jង ពZ

យbBG – … ពZមន'$D

Sច

យjងចHZ Wក@ញa WH ចt o K BEមងG$BAeនចZYcបGcនAចa ‰ $BAWƒងš ចB P $ A A ប A ' ទ † នt …

នƒងថZ ª G

% G TWZកព % ' ងTBEបEពƒB P –r នAងcEបភពn?V• ងn$ €

ម Y$ ¯‰BYមSយ $BAWƒង@ញ A

K EបBAកមម h Sយ

cបនប P Y#បGព'%

ផ't •jង

ចG •jយa

% A BមSយ TខDគន

ថABមSយ យr

yjយ

‡ ម& h „ មSយ

យbBG –ក' ង o

% Sយ គ‡ច EបŽប ធ ប$BAWƒង នt –នƒងWបធម


% Yteន HបKយ ចAB P ‡ ម& TWZផ' ក # ប$Gc Eចjន ប$G•ង h „

šbB'ភHBYYmង E®ខS នaZa eនន!យŒ J ម ម! ?

K EបBAកម h

មម ? K EបBAកម h នAង@B' ‹

យjងcមន'$D នteន HបKយ ចAB P ‡ ម& h „

% G Yt •jយa ប' TនP យjងព'%Tមនc ប$G•ងn$

ជ?@B A ចញផ'Bព? HបKយ yjយ

n?Vក €

% Ga •ងn$

បjមន'$Dn$Gជ?@BL A J មš

យn$G –Šម YtTW

ព? E_tជ?@BcEបភពn € A ?V

% បម G ន'$D យjងEគបGgoa (គ) $BAWƒងšចABប P $ ‹ S យពA $$នAងពA $$s$G$R A ' ទ † c@B' ម

Bjnក o Ecបš ទ ? $BAWង A ² Knowledge – Ebcp Intelligenceƒ គ`cច % &tOកZ ច % &t@c

% Zy ទH healing

យ space - cទ?eនB'Z•Lព balance - cទ?ច't$% 'ង Harmony - ទ?c$t $ˆយ j -

$ Lពប $ P J AB P Peace of mind – cកTនង J ? A ' ទ ™ Pure freedom - $នA Lពផ H @ច

% កបនH ™ ZT% y ចAB P relaxing -c $ចក? P $¾ % p H ម ZjកÒ•y &„ $R Wប $ o A ' ទ ™ pure lovea ខ' $

% ' ងទទSZ ង ភjងក % ƒ ងW'B RZ ®PEកyZGEក¾យE—Z ពញ cកGT$ង y P (¢) ពZ នt nក o កព J

Eទ•ងនAង HបKយ

% ƒ ង នt ចH nក š ទទSZWƒង បjnក o ចងG ចញ~•ផ'Bព?កy o EgនGTBeន$BAWង ƒ

% ' ងeនកy % ƒ ង ពZ នt Yទ? នt nក % GគABគH ធjn Œnក o កព o ព'%—bច € ? € •jយ nក o ‡ចប ងjន ª $BAWƒង នt

យខDបVខ J ƒ S ន[ងŒ

Oប$Hនព? HបKយnក o

% ƒង កy

% ƒង កy

% ƒ ងa កy

មSយ$ន' tមក #

ភjង J

% ƒ ងនƒង កy

EបŽបWHចc‡បGEB•@ពន` Eពt‡ទ J o ‡ចយក A ? នt nក AB•WH —ot[ងa @ធ

&?យ ទ'ក ] EកŽមEក % ភ!យ នB – Eបjក' ងក o ™ G K Eពœយb ម • k$t P LពE—$G E—Zក' ងច o P Za ABa

G a ចH nក eនEប$AទA Lពs$ ™ o ពA Oធ បjnក o

យŸ#ZG នƒងbន ឃjញcកGT$ង P ព'%mន •jយa (‘)

% ? n?ម % ? bB'ភHBYY មSយ % ពច YtTខDគន % A BYY ទ$Dនr កG$BAT$ង € យZGnព € S យ nព

YY ផ't •jងcyH Ty cកGT$ង P s$Ga nក o ពABcºJបGពA Oធ ប ប នt yjយTមន š ទ ?

nក b o @ទµOk$ P ន A

ក G $ B A Wƒ ង

% ? @B' $ % T$ង r € យZGnព ‹ L

% TWZc yB'បs r កZ P Z~•ច % &t@c o $L HB A ² Tផក ? WZGK nភA@ÓÔន„@ទµOk$ P A bន Eបj¶បក &„YY _ក•eនEG Š

នAង

នAងbB'ភHBYYក' ង o

$G nO‰ •s$G

ប ចក ‰ ទ$ទ% នjប$ព€˜ថa f

K EបBAបB P P A ធ?O$YYY Aព

បSង$SងEពt‡ទ? ទព$'% $ចក?$ P ' ខc Wjម

c yB'បច!យ ‰

ចT% &ក[ មO$YYY

eនWHចc

% K Šង$eធ A $HEB

$% • ធj• ងs~•មន'$D ក €


ឃjញធមc h BAពAB ប$GខS ន J

~•bន –WZGK ពA OធខƒមO ˜នចABប J P $ A ' ទ†

˜ន$BAWƒង

…ក' ង TWZគ`ទ? Yt yjយ មន'$DនƒងពA Oធ•ងiយE$SZនH@Lព$ប o HបKយ នtTBមង P f G

$នA Lពផ P J AB P cYព?ជម`ផ f H @ច J AB P H @ច K Sច %

ÅមពZ

K បនH ™ ZT% y ចABន P A ងKយ

% ព€•ង tព?ទ'ក ] EកŽមEក$

$បQយ កRយ ?

$ Lពប $ J J ? A ' ទ ™ Ebcpភ`Œ

នAង$'ភមងZ l ក' ងជ o A ?@Ba

% ' ច នt yjយ TWZY~• % កjBeន@Be គ` ច & P នO$YYY ZjភពTផនW? យjង នta _ក•Œ EŠ$GWƒង

Bjeនន!យ•ងs?

enlightenment

ឃjញធមc h BAពABTWZកបG …នƒងប& J H P Z ប$GខS ន

ក' ងខ o Sន J នt នt[ងa

យŸ#ZG

ក ឃjញK ពA OធខƒមO ˜ន$BAWƒង J

% Y~•មន ' $DទទSZនH@ផZWnO‰ •

$?Zធមžមន'$DcBAផ't •jង

EពtនA_€នក' ងcB o A នt

យŸ#ZGTBមង P a

ឃjញK Sច %

យ[ក[ង

K nបG ' % …O

ខ$ « G WZGŒoកGប&A q BsមSយក

ប យ

‡E$!យ yB' នt yjយ

•tប?cnក o bន

nក o …TBeន‡ ម& h „ Œខt € cនAច ‰

GWHចc …TBEប ¾ងធ' ងcន ជ?@B¾ក J A A ច‰

$HមពAនAB• š

tនAងពន` J

នTWZ$ងម l មន'$D

•tប?nក ងsក o KJយ –c $ច P ចEកព!ទW ™ eនមyAទ ™ ទ ™ A •

cនAច ‰

_Zគ` $G …bន ពញ

% មកន % ព'%bន_Y H @ច % &tWƒង˜នK EŠ$GWƒង នt •jយ

មក នt

មន'$DcBA ក

ក ឃjញK ពA OធខƒមO នAងផZEប •ជន„˜នចABប J P $ ™ ' ងខ o Sន J A ' ទក

K ក ឃjញ នt

Zញcមន'$D

EŠ$GWƒងeនន!យŒ

នខង « G

…TB កjBទ'ក ]

Gghនន!យcនAច ‰ Tមនš ទ ជ?@B¾ក A

?

យŸ#ZGផងច'ta EបK នtcកGT$ង P s$Ga

O 'បមក យjងEB•@WƒងŒ ធមc h BAពAB ប$G យjងeoកGVcមន'$D នt គcជ A $BAWƒង ?@B `

% ក E® ចA B ប P $ A ' ទ † នt[ង ចT% &ក[KយនAងចABTP WZ យjងពA Oធ ឃjញ នt$'ទT† Bc$ប

ប' s´ta

yjយគ`‡E$!យ

យមន'$Deន$BAWƒង នt yjយ

cBA˜នជ?@Bព A ? ខ&rមSយ –ខ&rមSយa

ក' ង o

ក យjង នt

% យjងពA Oធ $G TWZY~•

មន'$DcBAbន ក ឃjញ@ធ A ?c

% YteនWHច Eចjន•ង Wjមˆ$ ˜នចABប J P $ A ?• ង A ' ទ ™ $BAWƒង នta @ធ ? % ចbនWZGពA OធខƒមO

% c K EបBបB A ?O$YYY K Šង$eធ AP A@P ធ A K ¾BG •¾l K ~••ន ក‚$?Z K $HEB

ធžម K $HEB_ក•eនGEŠ K $Aក‚EO@Ec@នAងគABពA— sគម?W « ?K បHR&YY K បSង

% $SងWZGEពt‡ទ? ទព$'% $ចក?$ P ' ខ K Šង$B o ពZបច' បˆន ‰ o To be in the A~•ថAB …ក' ង


present

aZaនAងaZa

គ`@ធ ប o ‹ ទWT@ង A ច ? ' ង EKយ នt yjយTWZខ' % p ZjកមកnធAបQយក' ងnB

% p ƒ ងពន•ZGnក % ? ប ប ធj• នt ខ' ន ងs~•nក ˜នចABប o nព € o ‡ចពA OធខƒមO J P $ A ' ទ ™ š$BAWƒង G % ZGចABក នt Šម ប ប « Wក P 'ង o ពZបច' បˆន ‰ o » š « K BEមង$B A បjកទH

% ' ច នt យ »a ច&

G T$ ង គ`cK EបBAប ក' ងEកបខ& P B$eធ o q ជ?@Bcក P TWZcមHZ † នEគƒt ˜នEពtព'ទ ™ A A AP A@ប$DY O$Ya

% ZGŒ ក' ង គS កBG$g o

ក យjង នt eនO$Yព? •ង ( ¢ ) គ` O$YTWZ

% នG eនZក& rcEប˜ព&?យ TWZnន'@Bប ] P នg P o ព?WHនŠច'tមកកHន Õc EចjនជY គម?W « ?K YYcមHZ † ន

Expression religion a K EបBAបBAO$YTបប នt bនផZTW P

TBeនក % B•បបង rcK ពA Oធ ] A S l a ( ‘ ) គ` O$YTWZeនeនZក& religion

a

យeន

% H កទ?‘ នt nក ព o EបBAបBAក P ' ងជ o

Experience

EKយព?bនយZG gZK &„O$Y yjយ yjយbនផZ P G cZទផ ™ Z ប% j

គeន$មBL ‹ ព‡ចនƒងពA Oធប ម$'ខក' ងខ o Sន J គbន

ជ?@LពcកGT$ង P ពABVផងa

II- nVTWZមន …ខ&t នtគ` K ពA Oធន„ @ទYពy'¦&ក' ង ' $D យងeន o H បKយ ?€ j

Multi

sensual sensation experiences moment by moment ចH nក o ពA Oធ

យŸ#ZG Y ពZខ&r នt Yទ? នt @Yទ A ? នt

% (¢) Šម យr@u eនTភក o A À &•ង’

Eចម't

EB ច ក

ns P B

Y ពZ នtTBមង P -

T$ˆកr

nក o ‡ច មjZ

% ƒនn % ថយនP បjកmង E® ‡ចWƒង ឃjញ ប$GYYជ'@% ញខ ‡ចធខ J J € S យ ‡ចÁ$H $Bយ € š A ?ម Sន $GcBA‡¾ …cបG ធញ h

‡ចWƒងខ•ZG ®PšEBcកGបtនƒងT$ˆកY ពZ នt aZa

ពA Oធ ប ប នteនRZGV ពZ ចH nក o ពAនAB• % នGខS កQZ@ញYខ&r –Wប នt A

K EបBAកម h

(¡)³•H@ចH ទ%

យŸ#ZGផងច'ta

nក o ‡ចនƒងពA Oធ ឃjញ

K E$˜មនƒក ឃjញ Âង Wjម

‡ ម& h „ ឈ`—បG

G BAច'tព?ខS កQZមកWងខS ន@ ក$ J ញ A

(‘)³•H@ចH បTង$ € B A Wƒ ង

% A BYY K ផ't •jងនH@TខDគន

% ƒង កy

ភ!យ $បQយaZa

Bjnក o ពA Oធ ឃjញn?ខ € t J ? nក o ‡ច

% H Z Body sensations WHចc W % &j កkYPកG ប$G បtWHង ពA Oធ @ទYYY Zj HបKយ•ងម


ប$Gជ?បច

ញ! Eទ•ង

ញ! OចG

G YtបនA ច K ច'ក—បGEBងG នtបនA ចEBង P P

E$យ'ង ធន f GEBÓ'កV

EOZខS ន J $j ក f

Eប ¾ង _tធ' ង J

$ƒ ក ®P «

EBcកG i

W ងjម v ធH Bƒង Sយច ងt ª

Lពញ! V EពƒZTភក o S យOh ធន f GEBបកTភក o •jង $t J កH _t aZa eន @ទYc Eចjន•ង % ' ងផ't •jងក' ង ទ BTWZកព J ក_ក• o H បKយ យjង yjយ យjងce‰$GខS ន ពA OធWHចខ' % p

% ' ច (¢)Šម យr@u % បRបG ក' ងច & o A À &•ង’

% នAង(¡)Šម យrពA Oធ @ទY•ងdយ Zj HបKយ Y ពZ នt

កGព'%bនផងa

(‘)Šម យrខS កQZ

eង នt

Yទ? នt @Yទ A ?

នt គ ¬Œ ពA Oធ @ទYពy'¦&ព?ខ&rមSយ –ខ&rមSយ Multi sensual sensation

experiences moment by momenta ពA Oធ ប ប នteនពAB Zj Hប យjងeoកGV Yខ&r នt % Ytខ'$Vgo TBមង ថ? B P € ˆBTBព A Oធ•ង A

eននAYoK

yjយTEបEបœZcនAចក ‰

យច'ta មន'$D Eចjន

% Zងព Bគ ' %នƒកភƒកគ J J O‰ • a A H WZGRZG yB'K &„ WOម¯À TBeនB˜មn

% ' ចកB$ G g % ZGច&

G % ' ង‡ន[កO នt nក (ក) បjnក ± nក o កព o BEមង$B J o ព'%‡ចeនពA Oធ Aមក កខƒមO

@ទYពy'¦&W˜ទ ទ B •jយa eនន!យŒ nក o ព'%‡ចeនពA Oធ @ទYពy'¦&W˜ទ

% ' ង$' ងន ទ Bbន បjnក o ព'%បTង€ $BAWƒង –KនGទ? Yt ទ a បjកព J ƒ ងnBប ‹ ទ នt nក o ព'%‡ចÁ

% eBGបងS ច $H $Bយ € Y » •jយ ជ'@% ញ A Yt

TB បjnក o ឈបG‡នមSយTភB J yjយបTង€ $BAWƒង – ZjbB'ភHB

nក o នƒងទទSZពA Oធ$ព€•ងLJមV

WHចc

Á$H —បយ % ខ•ZGបកG$ƒ ក J ឈj

ថយនP បjកmង E®ផt # $ មង J Y•AK bZB'កŠកGVV ÁW % &j

% ' ចWHច _Zមក នt ច&

យjងcមន'$Deន$ $AទAន បកព † A ង$មBL ‹ ព‡ចបBš A j A Oធ @ទY

% Ytbនa G T$ ង ពy'¦&•ង Ytbន ប' Tនក P ' ង$Lពcក o P

យjង Eចjនទ%

G ?@BB បs P Z~• យjង $G …ក' ង o ងង € ជ A H ចច ងŽ» B _ ពញ – % H កa Bjទ% T$នជព

បtWHងក' កVក P o Sន J aZa ' ងខ បGបABជABឈƒង

c yB'

យទ'ក ] Oក RបG យ_នGម'`ន

% ប ជHនកងជ % H ក EKយV ទ Ba % p ƒ ងជR បGបABជABឈƒង ប បs Yt ខ' ន ព 'o

(ខ) ពA Oធ @ទYពy'¦&eនព? •ង - (¢)ពA Oធ @ទYពy'¦&

indirect multi sensual sensation experiences (‘)ពA Oធ @ទYពy'¦& multi sensual sensation experiences a

យព'%Ÿ#ZG

យŸ#ZG Direct


A ពA Oធ @ទYពy'¦&

% # ZG Indirect multi sensual sensation experiences យព'Ÿ

% S យ”o % ក'e BHច‡យ'កនt J ”ošម

គeនខS កQZ$O»BផH ផងG យŸ#ZG

ចHZ •jយ a កង h BHច នtពA Oធ @ទYពy'¦&

$O»B a ខS កQZ កង h BHចghន_ក• ពជ² ប$G±Zផ » H ផងGs$G

±ព'%OlZGŒ

ghន$uÀ&

យព'%•នGថBចមង J n? €

ព? E_tខS កQZ គ …ទ% ន

ghន HបLពn? € •jយ ˜ផច # AB P

% ±ព'% ចtភHBភ šeនប& ង‡EកកG ខS ន±cនsផង J

% ZG ±ព'%យZGន!យ ®P sមSយ •jយa បj± ឃjញ ភjងគ J J ' s´t ±ghន_ក•$g ` ឃjញTB ភjងប

% A B ghនទ$Dន•នn? € •jយ ( no conceptions )a EBcកG ghនគន ! % •jង EគœO O Z'tWZG កង h BHច នtច % ន@ j យធ

$uÀ&

_ក• ពជ²

ទ$Dន•ន

ÂងR@YY

% កjB •jងនH@ប'គZ Y~• l A កមន'$D Personality ជ % នÂ ផDងV

Eបកប

ទ%

–ŠមមជÃ † ន± $G …a

% H Zbនប¯H ‰ ZEប•EKម $ងម l •ងម

‡ •ធមž

Ò•y &„

មន'$Dប?YកGឈ …ព?ម'ខភម o% S យ

gBGគAB ឃjញŒ ភo% នtគS យក

% បGnក % នc cកTនង J $R o ទ$ច មកកO P ទ?ម Y ម•˜EកTZង % បG គS cទ?ជ % ក$R ជនទ?ប?c

ជនទ?ព? c ម —

Zកខ ] &q ផDង

TWZ‡E$!យ

ភEo% បកប

គនA•យŒ

G ABŒ gBគ

% Šង$eធ A មន'$DYY‡ចនƒង ក ឃjញផH @J S ច % ផDងgo

% H ZនAងK yjយ±នƒងប ងjB ª ច&

យ˜Eព EOងTបប នt

% S នEទព•$មˆBA P នAង ក‚$'@BALពWZ G ពSក — ទ Bផងa ចT% &ក[ កGបព P

ក‡— WZˆ ? xht

ខ'$go ‡E$!យ

–ក' ងខ o S កQZ±

បG ផDងV នAYoK ផDងV ទ$Dនr ផDងV

G a ជនទ? ¢c_&Aជក យ˜EពEបក‚˜បBងE$iB ² ƒ

% បjមa i W Eចន$ j

@បˆធមž

G R % បG$ƒ ងO ភ o% នt$មcកTនង J ទ?$ប f GOfB$ h hB % បGជ?@Ba % ? YកG នt t$R ទ$Dនrជន•ងប A

គ $G …ទ?មជÃ † នEប@B P ផDង ទ? † ន ផDង Conditioning

% យ មម cកŠ BG P ក& ?

យ Eបខ j S កQZ WHច _Zmង Zj នt

phenomenon

a

យK ចង— %

% GE Š មម K ? ចង—កB

K ពA Oធ @ទYពy'¦& យK គAB

ពA— s

xht ¬Œ ពA Oធ @ទYពy'¦&

យព'%

Ÿ#ZG a ¶•y &„BHចមSយ WHចcnក o ឃjញŸªកHdបមSយទង LJម YtខS កQZnក o នAង មម ?

TWZ‡BGទ'ក cយH ZងGមក yjយbនm²កGមក E® % ' ងy'ចŸªកHdបមSយទងជHនWZG$ង‚ ប' $eoកGកព

ធj~•E$˜ម ឃjញ ÂងLពយនP ក' ង € o Yt nក o ទទSZ‡ ម& h „ Tផម » TZម v ˜ន $¾ o


EបTyZ ពZ នtnក o ភច J គABWZGŸªកHdបពABVច % _tម'ខ នt ទ Bផងa ចH nក o

Wប $ A ' ទ†

% ƒ ង មjZ iក – EKយ@ញ $• ពA OធTបប នteន EចjនRបGមAនn$Ga A ព'% ZjកTZងនs •jយ

យjង $G …TBcមSយនƒងnB?BKZ

មន'$D យjងEគបGgo

K E$˜ម Âង Wjម

ÂងR@

—$GVព?ម'នមក š នƒកE$˜ម –nYគBKZŒខS នន J ƒ ង –c•ង នtš•ង Yt ចT% &ក[ yB'K &„Y ពZបច' បˆន ‰ o ទ'កច YJt —Z

nក o Ebជប p H R&TBង

$G BÂន EបŽនEប •Œ

ចH LpកG •jង ចHZពA OធK EŠ$GWƒងY ពZ នtខ&r នta B- ពA Oធ @ទYពy'¦&

យŸ#ZG Direct multi sensual sensation experiences -

% p នRយRបGnព % ? ក'e ‡យ'កនt % S យ”omង % WHចខ' b ZjEOបG J ”ošម

ពy'¦&

យŸ#ZG

! Œ eននយ

គពA Oធ @ទYពy'¦&

មម ? K ចង— % K គABពA— s

កQZ

ទ$Dនr •jយa $BAWƒង

យŸ#ZG

K @Lគ A

យŸ#ZG

យព'%ឆង J Šម យrខS

K EបŽប ធ ប

% Yt eនន!យŒK ពA Oធ @ទYពy'uÀ&•ង % ក' ងZ y ចA B ប o P $ A ' ទ™

កង h នtពA Oធ @ទY ±យB˜ម J O 'ប

% EបEពƒB P –ក' ងZ y o

ក' ងធម c o h BAពAB ប$Gមន'$D

យŸ#ZG

ក' ងប& The experiences manifest beyond human mind and bodya o P H P Zមន'$DTBមង

ចZYK គABគH EបBAកមY h YŠម យrខS កQZព'%ចHZ

ធមŠ h ពZ

Bj‡ចeនពA Oធ @ទYពy'¦& ប' TនP យjងព'%bនយកចABទ P 'ក

cគBAWHចB –-

យ•% •jយa K $Gក' ងLពOម¯ o À

យŸ#ZG WH ចt o šទ

? bទពABceនRZG

G a ខ' $ % p H ម Zjក¶•y &„BHចV កG $ ង B ª š—បGភƒកWZ J

G ? Wក - ពZEពZƒម Lpកព G ? WកLJមV មSយបEពAចTភក ពA OធLpកព o យjងeន‡ ម& h „

E$•tE$T•ង $បQយ កRយ $ប f G ធH EOZ ពZ នt យjងcជនOកZ cជនghន xht ?

cជនghនnB?BKZ @ទYពy'¦&

ghនnYគB

យŸ#ZGa

% បG ខS កQZWHចទƒកbកGទន

cជនghនnB$ P uÀ&

Z't@Yទ A ? បY#បGមក

ម ម! ?

នt ¬ŒK ពA Oធ

% K ចង—bនy H ចHZមកក' ង o

យjងeន‡ ម& h „ នƒក ឃjញ ÂងR@YYTWZEB•@

% A BYYផ't •jង K EបBAកម h ពA Oធភ!យ Eពœយ n នtនAង –ម'ខa TខDគន

នt ¬Œ ពA Oធ @ទYពy'¦&

យព'%Ÿ#ZGa

tEOយ˜ថf

% ភjប ខƒងផ't •jង


% % ƒនn G Z - ពZ យjងធខ កK J ?ម € S យគS $ ងB ª Œeនព? Ws

% ƒន ពA Oធធខ J

¶•y &„

% % H ងបង$ % ƒនTផDងb % ƒន ធខ ខ កGKZWប J J ¦&TWZ កBព J cWs » G ? (¢) យងធ j j ? Eចម'tŒeនខƒន នtcពA Oធ @ទYពy'¦&

យŸ#ZG

% G ¬ កខS កQZ មក យjងce‰$GខS នព J ' %—bច

% ƒនTWZ បu កjB •jង[ងV នt •jយ ² កG yB'K &„ធខ J

GTBបTង$ យjងe‰$GខS នEgន J € BAWƒង –ទ? Yt

•jង[ងV

ព'%eនK ប ងjB ª šខE% បƒង •jយ a

(‘)បY#បGមក

យjងព'%ប ងjB ª ± •jយ ខƒនន J ƒ ងមកWZG

± កjB

យ[ក[ង

% ? ម'នVbនផZ មម! ? K ចង—ព P G ពBžeនŒ

% AB ទ Bផងa នtc yjយ±បu នtšTបប Yt•ងZn ² កGŒcb Tបប ?

នtcខƒ នb J ?

ពA Oធ @ទYពy'¦&

យព'%Ÿ#ZG –@ញa A

ពA Oធ @ទYពy'¦& @ទY Zj HបKយ Body sensations បទ j %

G Bព ក$ A ? ខS កQZច'tមក Zj HបKយ

មSយ % ពចWHចc

W % &j បtWHង

នtEBងG Yt ឈ`xបV

EBcកGEBងG នt

ចZYEទ•ង •jងច't

ឈ`ច ងt ª

®PEBងG Yt

ញ! OចG

SយOh

_t bងផB

(‘) ពZnក o បTង$ € BA –ទ? Yt

(¢)

S យក

nក o Wƒ ង

@ទY H បKយ

G $ƒ កEBង «

កH _t

ច'ក$YJកG˜W ជjង

EពƒZTភក o

យŸ#ZGព? E_t

ពy'¦&Tបប នteនZក Zក& r ] ខS កQZ tA ក •jយ

% nក Zច •jង o នƒងពA Oធ @ទY•ងdយ W ងjម v ចញចHZ

aZa ពA Oធ @ទY

យŸ#ZG

% G Eបj ព'%—bច

ផ't •jង

យ[ក[ង

% ងjB % G ធjn % ZGŒ បjឈ`ច ងt nក o ព'ប ª ± •jយ nក o ព'%—bច € ? € •jយ ± កjB •jង[ក[ង a គS កBG$g ª

nក o EgនGTBWƒងŒឈ`bន yjយ

ពA Oធ

យŸ#ZG

% (ពA Oធក' ងZ y $BAWƒង) o

—បGeន‡ ម& កធ h „ ភ!យEពœយŒeនជម`TWZ‡ច f ? % •jង

TB បjnក o

ពZ នtខS កQZ EជŽBTEជកមក

yjយ ពZ នtពA OធbនKJយ –cពA Oធ @ទYពy'¦&ព'%Ÿ#ZG –@ញa A K ពA Oធ @ទYពy'¦&

ពAB ប$GខS ន J

KយនAងចAB P

bនពA Oធធមc h BA

% នZ % ចB G y % ˜ន$BW ~•bន –WZGZy TWZ°B P $ A … ƒ A ប A ' ទ † ~• –WZGWប A ង

% ? កច yS$ផ'Bnព ‰ ខS កQZ A K

គ`ទ? នt yjយ

% យjងce‰$GខS ន យŸ#ZGY~• J

មម! ?

% ? ម'ន K ចង—ព

K គBព A A— s

% f មន'$D យjងនƒងពA Oធ ចញផ'Bព?ទ'កE] ពœយ$ព€•ងEប—˜ថ

Relax

K EបBកម Y h Y A $% SZZT% y

Lព$ប cYព? Rគ f G $នA Lពផ P J AB P Ebជភ p `Œ J J Lព$បQយ កRយ ? H @ច


ផH @ច J AB P K S ច %

tព?ចABn P ពមងZ l $?Zធžម មŠP ក 's $'ភងZ l ក' ងជ o A a ?@B

¶•y &„cកGT$ង P

% ' ងEB•@bន ក ប$ងB បjnក o កព ª Gព?‡ ម& h „ ភ!យ នB ™ G

ទ'ក ] Oក

$ Eងង BjគS ធj• ងs Wjមˆ‡ច ចញផ'Bព?LពBƒងTBង នt? ចH nក € o បTង € $BAមកWងខS ន J š ? G BAព?ខS កQZមក ZjWងខS នL ទeJក$ Jម J

% % ' ងTBផ't យទទSZWƒងRZG @ទY•ងdយTWZក ព

% YteនWHចc Tបក ញj$ $% •ង បtWHង •jងc$! យ P A BV នAងcកGT$ង P a @ទY•ង € Eប@BAព

ÓAបVVក' ងEទ• ង o E$យ' ង

% ពច Yt

% ញ! ខS ន J EOZខS ន J $j ក f n$GកeJងZ v v AB˜Z

ក' កក P SZ P

aZa

% G ធjn nក o ព'%—bច € ? € •jយ

K ភ!យ នB ™ Gšទ'ក ] Oកក

˜ថW f H —ot[ងa nO‰ •s$G %

®PខS ន J EBcកGច'ង ជjងច'ង˜W

EgនTG BWƒងព?ក' ងមកEគប EG gនG yjយ a o

យOប$Hន•ព?˜ផច # ABn P ក o

cកGT$ង P s$G

ពABEbកWs$Ga

EបŽបWHច‡បGEB•@ពន` J នtcពA OធK Sច

! Eពtព'ទO tព?ម Y$ ¯‰BYn@ជeន ព?ÅមពZ Øh ព?ពA$ព'Zក' ងខ o Sន J š Šមនយ ™ $Y A

គ ¬ŒK ពA OធEពtនA_នក ™ 'ង o HបKយ នta

ពZ នt

nក o ទទSZLព$ប f G $'ខ កDម

G AB P •jយ» ក‚នម P Y ម• WHច_ក•បHR&មSយÙJŒ- « ghន $ចក?$ P ' ខs $j ន h ƒ ងK $ប f ច

$Hមnក o ក' % ជÂខ' % p $HមពA OធŸ#ZGខS នផងច J ' t នƒងbន ឃjញcកGT$ង P cព'%mន •jយa ពA Oធ

Lព$'ខ កDមក‚ន P

$នA Lព P

Tបប នtព'% &ប –នƒងកŠPmង E® •jយ cមន'$DEគបGVgo

TBcnក'$Z

$GcBAទƒកn % B A

% នtc gZប& ង˜នជ?@B A TWZy'ចមក~• យjង

មន'$D យjងcបGផ'ងក' ងព o A Oធពy'¦&

% កG•ង—កG E$tកងEប• cបGជ_ EKម មម! ? K ចង— % 'o

% S កa ចH nក T$ន ជព o LpកG •jង !!!a

% !ទ † 'ព

! III- គ'&Lព˜ន ជ@? B ងs Yt គ‡E$ យ ] A bន$'ខšទ'ក• ` %p ន WHចខ' b

WEBcកGTផម » TZម v

បRបGព?ម'នEOបG

Narrow focus (‘)K BEមងG$BA បjកទH G (A) K BEមង$B A Sម B ƒ Narrow focus

យ ទ'ក ] Oក RបG យ _នG ម'`ន

យK ចtBEមងG$BA Focus

K BEមងG$BAeនព? •ង យ Wide focus -

យព'%Ÿ#ZG

(¢)

K BEមងG$BA Sម B ƒ

!យŒ EបមHZផ' $ K BEមងG$BA Sម Beនន ‹ P% BA Zj ប$GមSយ ចT% &ក[bB'ភHBš@B' YY ƒ


W˜ទ ទ Bជ'@% ញ គព'%RបGប¯H ‰ Zក' ង$B o A AWƒង •jយ Concentrate on one thing and exclude others % ' ង បjកdន បjកព

bB'ភHB ផDងV ទ B

$BEបម H Zផ' TP% B ZjK បjកdនមSយម'ខប' s´t A % បGភƒកW យjងព'— J ƒងWZG •jយ

ចT% &ក ÂងR@ ផDង

ធjW € H ចt o ទjប យjង‡ច បjកdន –

% ' EB K $នY ម'ខbនa K $ $ $ប ធjK i ច¯ƒ ‰ មជ?@B # € A K OPបG@ទ• A ' K ទ$DYLពយន P $'ទT™ BEB•@K BEមងG$BA Sម BcW Rប ƒ

G T$ ង ជ?@Bcក P Tមនš ទ ? A

% G$ R % បG WH ចt o K BEមងG$BA Sម Bព ƒ A BceនLព—bច

% p នRយRបGព?ម'នEOបŒ G ខ' b ពZEពƒក •jង

G ផjម K BEមងG$BA Sម B—ប yjយ±បន P P ƒ

ព? ÂងមSយ – ÂងមSយ បនព P ? K BEមងG$BA Sម B ƒ $ŽJ ក_កG បjកdន មjZ[កO

ឆjយឆ ង J J

G កWZG មន'$DចHZ Wក K BEមងG$BA Sម B ទH $!ព#...... aZa Z't ពZយបម ƒ នtកEB•@ប¯ÃបG K BEមងG$BA Sម B ƒ នtEB•@ WHចc ទ%

ទƒក Zក

!យ យខS នច W J H Z –ក' ង$B o € Eប@BA P A A ƒង@ញc$

យខS ន J –ក' ងម¾$ម o ' ទ@# ញW H ចt o [ងa WH ចt o ពញមSយ˜ថf A

បG EបjEb$G K BEមងG$BA S ម Bcន ‰ % •~•K $G … ƒ A ច$

K –bនa

K BEមងG$BA Sម BW o ƒ H ចt នÂយyBG

Contracted

Eប ¾ងធ' ង J

ខS កQZZក » កក ខS កQZWƒB

G យLពធ'ញថបG នÂយsយ nបG$'ក ជ?@B¾ក A

ជ?@BEបEព A ƒ B P –WTWZghន $GcBA ព'%E$•t

យ ÂងR@ព'% ចtចបG

Bបន P HបKយ ƒ ƒង

ព'%ចងGនA•យ$? P f ចEB•បGមកផt # @ញ A

% ខ‚tn$GកeJង Z't ពZ

ព'%ភ`Œ J J

យjងeន

ធjK i ច¯ƒ ‰ មជ?@BW € A % &j

% Y~•មន ' $D យjងeនពA OធBƒងTBង

yHប‡¾ ព'%WƒងcBA ជ?@B A _ ពញ –

ghនន!យ

EបK នt EបŽប

ធjn € ?ក € ព'% ពញចAB P ខt € cនAចa ‰

% ក •jយa Z'tចHZ WកយZG$បA P @ j ±យព'%bន$R

Âងព?nB?BKZ

Âង –nYគB

% ' Aច $នD % Âងកប

% ' ក ខS កQZនA•យខS ន[ង % កប EcTWZV ព? ÂងមSយ – ÂងមSយ Self talk ÅមពZក' ងខ J o Sន J EB•@bន Eបjខt ² m²យបងH v —Z³BEប •ជន„a បj ពZខt J ជSបនƒង Âង ‡E$H@បនA ចបន P P ' @% ញ A S ចជ K $G …ធមŠ šK ទj$ចAB P h

% ' យខ WHចcTឆª Wញmកន # J S ន[ង

ទj$‡ ម& h „

គ …m % ប មcបG$A B »

Wកព'%ZកGបកGព'% Zj យ v

@Zm p ZG EបŽប A

$នD % Âង³BEប •ជន„

កGខS ន J a

% នsនA•យបt_ បនA ចបន ខƒងEច dB ®PឈSZ ខt BG a ក' ងច ម& P P € Lពn& o P h „ AB‡ Sច


G žម ទ% នjប$ព€˜ថf K BEមងG EបKនŒ ‡ŠhnញEB•@cនAច ‰ ព'%OPបGនs •jយaZa ក' ង@បˆធ o $BA Sម BcEបK TWZ$ងម l ~•B˜មខ J $ « Ga ƒ ±KJយ –c ÂងធមŠ – yjយa h ធj$កម L € h ពYY

bB'Lព នÂយsយនƒងជ?@B A

bB'Lព នÂយsយនƒងជ?@B A

ច $ព'% Sច •jយ

បង~•មន ]% ' $D 'ក កš

!យ •jង@ញ Wjមˆ~•ជ ~•ជ?@Beនខ •jង@ញ ~•ជ?@Beន J A A A A A ?@Beនន ƒមO ?

ពž&E$$GបE% ពង •jង@ញa A

nក o ខt J Eបj EគÄងE$@ង ƒ cគc %

nក o ខt J ឆŽJ B – ZងTZˆង

% S យព?O$Y ¾BG •¾l $ $ $ @ Í š កK $បQយផH @Bs J v E$?ញ? nក o ខt J BG កជន

‡ន $ @ Í

•jងភ o%

$T% Wងក?dK

BផDង EgtŒoកGព?ទ?ខ$ ក « G V ធj~•n € o ផង KB$ប p G

ធjW € % &j ព?Eប ទ$មSយ –Eប ទ$មSយជ'@% ញព A A ភព

T$ង p

% ? K គABនAកOhនWZGa nព

% H Zeន K$AK ចន % S ន¢’_នG KB H បKយ•ងម

EB•@K ពA Oធ @ទYពy'¦& ពញ Zញ ns P BEB•@K ¦& $GcBA

nក o ខt J ធjn € % ពjTបក J VyS$

TWZEB•@K ទទSZជ?@B A ពញ Zញ

T$ˆកEB•@K ទទSZWƒង¦&˜នK បt_ZG

Eចម'tEB•@K ¦&yABខƒន J

EB ច កEB•@K ¦&OPបG

% % YtEB•@bន &•ងEb $H $ ង Tភក P o EB•@K $បQយនƒងbន ឃjញ HបLពTបក J Va ប' Tន¦

% បi]ងទទ ពA Oធ @ទYពy'¦&BHចច ងŽ» B SZពន` ˜នK J % ebង

% S នក ឃ'ខ J 'ង o

ងង € GBHចច ងŽ» B

EបមHZ$BA Sម B ƒ នtប' s´ta

EKមW ងŽª ប˜WTWក˜ន ប ប $G …

% H Z EបŽបWHចc H បKយ•ងម

Eប ទ$BHចVc EចនTWZeនZក & rTបក ] J Vgo j

មកEប ទ$$yព!នa ™

ពy'uÀ&bន ពញ Zញ nន'uÀBA~•a ទH

K EបjTB ប ប

! ™ S មផD % Eប ទ$$yពន

% Yt nន'uÀB ទjបEប ទ$BHចV•ង

% ¢’_នG KB‡ចនƒងទទSZK ពA Oធ @ទY K$AK •ង

WRបs យjងcមន'$D នt

ធមc h BAbនŠកGTBង Hបមន'$Dមក

យមន'$DZA BZ ង f f G

% G ច& % ' t EB•@K Tបក J V Eប ទ$BHចV•ងn$

បjEប ទ$$yព!ន ™ បjកផH @š J

‡ចទទSZn % sយផZbនa

‡E$!យ

យjងce‰$GខS ន J នt បjកផH @J

bនផZ BEមងG$BA បjក P G នH@@ធ A ? $G …មSយ ទ BគK `

% % AB P TWZn % sយផZ~• កច ងKយ• ងច ? % ន• j

% G KB បjក~• K$AK •ង¢’_ន

eន $ Lពន បទ នt H បKយ នtbនផZ o P G EB•បG A ពញប ប ? ƒ ងទទSZ $GcBA˜នជ?@B A H a ក' ងប A


មក@ញន H @Ebcp¦& WOកZនAងnO‰ • Ebcp¦& នt កjB •jង[ក[ង Spontanity A ផ'tព?ក' ងមក o

យព'%•ម•K EបƒងTEបងព?មន'$D •jយ-

$នA Lព ជ?@Beន $GcBA $បQយ P A

ÅមពZ Øh šម'ខ បS$ផH @ច J ABEP B•@bនc$t $ˆយ j

G K BEមង$B A បកទ j H

$'ភមងZ l bនEB•បGមក@ញa A

កRយ ?

% ‡ចY~•មន ' $D យjងEគបG Hប

% កEគបGEgនG ខS កQZeន ពZ$R

‡ច Eកបជ¯²កG $GcBAទƒកn % B˜នជ A ?@B A

%p ƒ ង Z` យ នta BjeនពABš ទ ? $HមពAនAB•¶•y &„TWZខ' ន € G (B) (B K BEមង$B A បកទ j H

G K BEមង$B A បកទ j H

យc@ធ យ A ?nO‰ •s$G ZjភពTផនW?WZƒ ង €

បRបGmង EKម នta

Wide focus eនន!យŒ

% H បjក$BAWƒង~•ធទ

~• យjងeន

G ¯H ‰ Z ប$G•ងn$ % G ជ'@% ញ % G មកក' ងZ % $BAWƒង $BAWƒង$ព€•ង Rបប bB'ភHBជ'@% ញ• ងn$ y o A A Include everything into the space of awareness, allow everything to happen without exception or

restriction.

¶•y &„

$BA Sម B o បH P បនA ច P ƒ ³•H@ចH nក Zj HបLពជ'@% ញ A

% ' ង‡នnBប nក o កព ‹ ទ នt

eនន!យŒ

% ' ង EបK nក BEមងG o កព j

យ បjកTភក o មSយTភB J $មƒង J មjZ – E® ចH nក o —បG‡ ម& h „

$ មង J ផ't •jងជ'@% ញ A

% HZ a Z a ZjនAងក' ង o HបKយ•ងម

K បt_ZG

$GcBA

ខƒ ន J

ក' ង នt o ពZ នt ក' ងខ&r o

មក នteនន!យŒ nក BEមងG$BA បកទ o ធjK € H j

% ? @ទY $BAWង ƒ nព

a K បH P

ប បWHច _Z

យa nក o ពABcពA OធLពធHEOZចABន P Aង

% S នWHចB –Kយ LJមVTមន š ទ ? $HមពAនAB•¶•y &„ មSយចន (ក)K K ពA Oធ WកZកG ពZLpកGព? Wក

B Wƒកព'% @ញ A

ចG$H

G G ផjម K BEមង$B P A Sម B—ប ƒ

Z'tWZG ពZយបG

eនន!យŒK BEមងG$BA Sម Bក ƒ „

yjយEបEពƒB P –ព?@B' ម ‹ S យ –មSយ ទ B

K BEមងG$BA ប ប នtក„

% H Z ( K$AK យbBG –TW a WH ចt o HបKយ•ងម

% G KB) ចញផ'Bព?K ឃ'Ù % ងW % •ង¢’_ន Bច ងŽ» BY ពZ˜ថf ƒ % Zកខ ] &q បjកចy

% ក$% SZ bន$R

យbBG –ក' ងច o P $ ABប A ' ទ†

yjយbនEB•@

កG …ទ?eន

% H ច‡គ'យOក ភjង EបមHZកeJងW ធមc J •jង@ញa h BA A

% H Za Z'tLpកGព? eនÚK$ ពZ នt ធjក ប$G គប % ពញកTនង € AចK ‰ J ខt € ច YJt~• HបKយ•ងម


Wក •jង@ញ A

យjងទទSZbននH@ÅមពZ LពE$•tE$T•ង ញញƒម ញTញម

$បQយ

% កRយa WH ចt $BA o មន'$DEគបG HបចHZចAB P Wកs$GTមនš ទ ? នtcK ពA Oធ បjក ចy ?

Wƒង šK ពA Oធ @ទYពy'uÀ&

យŸ#ZGa

(ខ)K K ពA Oធ បកdន j ពZ បjកdន

W % &j e$'?នaZa

% G ក —bច n o EB•@K BEមងG$BA Sម B A

បj បjកdនKនGTBយH

មjZផH @J $% SZ

nក o នƒង y@yBGព'%mន •jយa TB បjWZGកTនង J

nក o ចងGZT% y‡ ម& h „ $% SZKយចAB P

$' ប P ភjងEកyម J

% បGKចGចងH B $R ª

G ³ •បទព BEមង$B A ? K BEមងG$BA S ម BមកK A A បjកទH

Bj ធjW ? € H ច មច P

គ` nក o EB•@បH P

យ@ញ A

% Šម@ធ $BAWƒង— % A ? បjកចy

% ' ង កjBeនពABV នAង cកTG $ង យŸ#ZGTWZកព P … ខ&r នt

Noting the direct and real

% ZGRZG ពA Oធ @ទYពy'¦& ទទSZRZGពA Oធ @ទYពy'¦& a ចH nក o (¢)កBG$g multi sensual sensation experiences 'ក កមHZ yB' ~•មកចHZ % ចy $BAWƒង ចញ •jយ

G g % ZGប' s´t (‘) $HមEgនTG BកB$

ព'%ចHZ EÛ

កច ខS កQZEB•@ព•S ទ'កមSយn នj J ‰ A K

% ន'uÀBA ព'n

គABពA— sn? € •jយa

% ƒ ងYទ?$R % ក នt •jយa យ•ន

You just note, that is it .

% G TWZកព % ' ង កjBeនក' ងខ&r នAងRបGប¯H ‰ Zn?V• ងn$ នt € o

You

open

the

space

of

awareness

$Hមnន'uÀBAWZGRZGពA Oធ @ទYពy'¦&

ព'%

and

~•EបEពƒB P –

include

(¡) $Hម បjក ព'% 'ញE—ន

everything.a

(¼)

% យ $ ក y $BAWƒង o ? ' ងZ

% GOªBGš¾មÙBGn? € •jយa You allow everything to manifest in the space of កG bងទប

% ' ចTWZខ' % p your awareness without restriction or discrimination. a បSនច& បjប % ពញbនEគបG$ព€

cកGT$ង P WHចB –% nក o •ងE$ 'ង

$Hមទ%

បRបGmង Zj នt

% ក•ងE$ % %p H ម nក o នƒងទទSZK $R ' ង … ពZខ&r នta ខ' $

ពZdនឈបG

បRបG

% បGខS ន ចH nក o $% ចចABយ P ក ពZកនt J Yទ?šមSយYទ?$R J

G BW % H Z (a) ក$ ងម J ƒ ព?កQZមកWងខS ន• A ង

% ƒ ង មjZ ទ$Lព $Hម$•

% ZGK ឃjញn?VTWZក % ' ងTB Zច •jងក' ង mង E®dន កBG$g ព € o ងង € Gចក' ] … ពZ នt (Tភក o )

% ZG$ មង (b) $HមកBG$g នt WHចc $ មង J TWZ Zច •jងក' ងខ&r o J dន មន'$DនA•យ goជB J @ទ• A ' ខ•ZGបកG (EB ច ក) A V Yt $ មង

% ZGខƒន % ( c ) $HមកBG$g •ងdយTWZ J


Zច •jងក' ងខ&r Yt o

WHចc

ខƒ នTផDងdន J

G បjeនកគS កBG$g % ZGផងTW $GcBAក' ងeB o

ខƒនŸ J ª ˜EពTកˆ Yt

(Eចម't)

(

d

)

% ? ‡¾ យjង ទjបTByHបម'ន នt WHចcច&

yjយ …cបG ជjង ធញ … •jយ (ns h P B) ( e )$HមទទSZWƒងW ងjម v ចញចHZ … ពZ នt

W ងjម v BƒងធH

RកG EÛ W ងjម v ធមc h BA ( f )

$% HB$BAព?កQZWZGច'ង ជjង % ZG yjយកBG$g

WHចc Za

g

$' បEB ម P ƒ Yt

W % &j Šមធមc h BA

គ‡ច EបŽប ធ បnក o WHចcWប

% G Yta •ងn$

TWZ‡ច

ធjW € H ចt o bន

scan

% AB eនគន

nន'uÀBA~•±eន

% A B•ង % Ytព'% TខDគន

% A BZ » •tceនគន

% A B‡EកកG គន

% យ $Hមnក o ប¯ÃបGK EបBAកម• h ងE$ ' ងa

% G កGn?Vbន• ងn$ €

នteនន!យŒ H បnក o ព'T% មនcចAB P

% ' ងTB Zច •jង Yt •jយ TWZកព

% ប' Tនn r P ក o ព'%Tមនc$L

% AB ព'%Tមនcគន

‡ ម& h „

nក o cមន'$D°AB …ព? EKយ

% ' ងប?កHនក' ង˜Wខ គ‡ច EបŽប ធ បnក o WHចcePយTWZកព o J Sន

G ទSZ ‡បកHនEគបGធនGព'% $ gBទ j njង •jយ eនន!យŒ

% ZGŒ $HមEgនGTBកBG$g

យbBGមSយ % ពចa

±នƒង

% A BY~•eនក % % ƒ ង គន % A BY~• % EBកEB‡Zក គន y % •ងdយក o Yt •jយa 'ង

Body

cកGT$ង P …ខ&r Yt

¾មព'%E—ន± ចញšទបGOªBG± •jយ

TBព'%ចHZ SមcមSយ± •jយa

‡ចឈ …នƒងB – ទ B

ម Y$ ¯‰BY

@Bច ` ' t@B ` •jង

$ƒ ក˜W W ងjម « v ¦បG ក % •ក' ងខ o Sន J ឈ`xបVEBងG នtEBងG Yta

% A BsមSយ Zចមក បjeនTខDគន

)

Zចមក yjយ

ព?ច'ង ជjងWZGកQZ

% % ' ងTB Zច •jង RZG @ទY•ងdយTWZក ព

SយTភក o Oh ច ងt ª

(

% HZ $HមទទSZWƒង $BA Zj HបKយnក o •ងម

bB'ភHB

យចAB P មŠP

•tកHន YtពAK šbកGTបកក

យច'ta

នt

មន'$D យjងcធមŠ h TBងeននAYoK ‡បEក Oប ប$Gscទ?E$dញG

yjយ 'ញE—ន ចញ ប$GsTWZខS ន$ ប J » G ប' TនP …ទ? នt

TWZTBងeន មŠPWZGកHនEគបGធន

% G ‡បEក Oប•ងn$

Âង‡E$H@š Âងcទ?gបGចAB• ងs P

‡ ម& h „ ភ!យš Oក$ Eងង Zចមក HបŠមចAB P Šមធមc h BA

cមSយWHចmង ZjTW

G •បទW យjងEបKន³ H ចcePយ A ព'% $ម ' ខ •jយ j

% Ga nBGធB h GទទSZbន•ងn$

(

h

•tជSបនƒង

)

បjeន

$HមEgនGTBWƒង yjយEពTZង~•±eនYទ?ប ¯‰ញ

% š ធj € b ង % ព'%ÙBGÙង

យEបK sមSយ •jយ ប' Tនព P ' %ចHZ Sម

ធjW € H ចt o bន K ភ!យšទ'ក ] Oកនƒង

យbBGមSយ % ពច nក o នƒងEB•@


bន %

tព?ÅមពZ Øh នt

c$! យ € Eប@BA P

yjយyS$ព? នt – ទ B

យព'%ខE% បƒង •jយ

˜ផច # AB P ប$Gnក o EB•@bន

% B ង$‡

% ង˜នធម % % B នtគ`c‡žថកb c $‡ h BV € A គ ធjK

(

ខS ន[ង Spontaneous and systematic harmonizing and cleansing from the inside out - The 15 J trillion cells work internally and naturally for you )

% G KBTWZbន K$AK •ង¢’_ន

% ង % % G ធjn គeនÚK$ ធjក ព?mងក' ងខ nក € ? € •jយ ចH nក o ក' % ជÂខ' % p Sចព?ទ?ឃ'Ù € AចK ‰ o S នមក J o ព'%—bច

$Hមnន'@BŠ P មK T&Y % nក o នƒង ឃjញ

យŸ#ZG

នtcខƒមO EពtនA_ន€ J

ZjភពTផន

% G cBA EKយ •jយ a ( i ) ច % _t W? នt EពtនA_នព € ' %°AB …”fយព?nក o •jយ nក o ព'% ងG—WZ

% ƒ ង k$t % % xoនAt ម Y$ ¯‰BY ផDងV ទ BWHចc កy P ទ'ក ] EកŽមEក % EចT&ន Eប—នG គន

LពE—$E—Z ច K

ចZក' ងច o P Za $Hមnន'@BW P H ច គ % Hmង Zj នta ABa

បRបGmង Zj¾កGWHចcT@ងs$G

% បK G $R ZT% y ពZdនឈបG ភងEកyម jJ

% ' B ‡ចកនt នt ប' TនZ P ' tWZGnក o យZGWƒងEទƒ$? P yjយ nក o ‡ចnន'@Bក P 'ង o យr ពZខ?ប J ផ J Yទ?

% ក$% SZZT% y šBAចcង នta nក o នƒងទទSZK $R

% ចABK P យ •ងE$ ' ង មSយ % ពច nO‰ •

% G ƒ កn % B˜នជ % ' ង TB កBeនY s$Ga ចH nក យ ពZWeនB˜ម J Eកបជ¯²កទ ព o ចs A ?@BTWZក A j % G នtកព % ' ងTB កjBeន … ពZ នt …ជABV នt នAងក' ងខ ខ&r នtTBមង ក P ប$G•ងn$ o S នn J o

TBមង P

Zj នt

Bjnក o EcបWƒងš ទ

?

nក o ‡ច Eបj ប បBEមងG$BA បjកទH

យWHចខ' % p

បRបGmង

% A ញទន % A ញ ឈ ជS — % … ពZnក o $$$ZG ពZទ% ន មSយTភB J V WHចc ឈ ជS —ទ

% •jង ថយនEP កÞង ពZ … ងG—នse o កGaZa

% ក …eBG$ម'ទ # ( គ ) K ពA Oធ$R

% កeBG$ម'ទ # គS nក បjnក o eនÚK$ –$R o nន'@BW P H ចmង EKម-

% ក ÂងR@ព?កTនង ( a )គS ក'យ –cមSយ ទ'កខS កQZ~•ទ% ន a J ធjK €

% •Hទ! បABឈបG ឆjយឆ % កនAងកO % ន P a ( d ) ទ% កព ង (c ) Wក Zj±Zខ‚ចG $R J J

% HZ a ច'tមកWងខS ន• ងម J

(e ) បjកទH

( b ) ទH $!ព# កG$BAព?កQZ

យ$BAWƒងទទSZRZGពA Oធ @ទYពy'¦& TWZ

% ' ង កjBeនក' ងខ&r កព នta ( f ) $មƒង Zច •jងc H បLពcកG o J មjZទAWL † ពជ'@% ញTWZ A

% T$ង $ម'ទW ពពក OBG $B € yj P WHចc Zy # Zƒ ង € Zj យ €

ទAWL † ព±Zខ‚ចG មន'$Dក'tក


% ƒនខ•Z G $ម'ទ # (Tភក o ) aZa ( g ) ធខ J

Á$H o Zក$ម'ទ” # @Vព'%

% ខង ( Eចម't )a Z a ( h ) ‰ $ម'ទ # Ÿª˜Eព OចG‡ង

ចG $H o ខ•ZG $ ក

$មង J កង h BGEបT•ងgo ¦@

ព?ចefយ$ មង J

% យព?ខ‚ចG មន'$D $jចជTជកgo $H o dន បjកប ( EB ច ក ) a ( i ) ទទSZWƒងក % •n' ßនVច¾ % ' ងyHបK ខ•ZGEBcកGបtT$ˆកម'ខ (T$ˆក) a ( j ) បjgបGជSន ពZ Yt nក o កព $GcBATWZ Zច •jង WHច cTផម »

ជHTnម

”fញG

ទទSZWƒងRZG

% ZGRZG (ns P B ) a ( k ) កBG$g

% H ZWHចcr W ងjម @ទYYY Zច •jង Zj HបKយ •ងម v ចញចHZ¦បGT@ងខ? J B ចi€កGជ?ពច

% យ ®P Eទ•ងចZY •jងច't _t bងផB ច¾

% H ZកQZyH Ty ច't yHBWZGច'ង ជjង $% HB$BAព?កព

aZa

% H ZកQZ ‡ច ធjយ •jងWZGកព € `BV š‡ច ZÂន@Bច ` ' t@B ` •jង

@

n % sយa

ធjW € H ចbនRយRបGមក នt

yjយa

yjម _t Sយច ងt ª

yjយ$% HB$BAព?ច'ង ជjង

Eចjន Zjក EចjនO Šម ពZ

% A BsមSយ ‡ ម& ( l ) ច % _t គន h „ sមSយ

Zចមក $Hមnន'@BW P H ចក &?យ

i

% 'ង បtWHងកព

ម Y$ ¯‰BY sមSយ

បRបGmង Zj a

% ក$% SZZT% y KយនAងចABZ nក o ពABcbន$R P E» ប˜ព

ពZEB•បGមកផt Eបកប # @ញន € A A ង – ធjK

% បជHនnព % ? _ក• $% HB$BAព?កQZWZGច'ង ជjង នtជR

ចH nក o បងAB ] $BAព?កQZyH Ty yHBWZGច'ង ជjង

dយTWZ Zច •jងyH Ty ព?កQZWZGច'ង ជjងa

យÅមពZ ពញ Zញa ខ' % p ឆŽJ B ពZ

Bjeនន!យ•ងs ? eនន!យŒ

% yjយទនƒ មន # ƒ ង Yt ចHZពAនAB• @ទY•ង % Ytយ`BV nក o ‡ចពAនAB• @ទY•ង

šពAនAB• ZÂន @Bច v WZGច'ង ជង v WZGកQZ ` ' t@B ` •jងមSយW ងjម j មSយW ងjម

( body scan ) a

ពAនAB•គ`eនន!យŒ EgនTG BទទSZWƒងTBប' s´t ព'%គABពA— sn? € •jយa _ក•ទទSZWƒង នt $j h នƒង_ក•LO n ង$ J witnessing a

( ឃ ) ពA Oធ … ពZ ធK j € BHចŠច

ច % _tកAចK sTWZnក ‰ o EB•@ប % ពញ

% ក$% SZKយផង ‡ច ធjK ផង yjយ$R € WƒងនAងថƒក o yjយ) a ¶•y &„ K K BEមងG$BA Sម Bផង ƒ

yjយទ%

% J $

ប' TនEP B•@K Eបj$BABAចBSចšគABគH BAចBSច nក o

WHចc

% %K K EOចWs

% កនAង$% SZKយចAB P បjចងG$R

បGប¯H ‰ ZBEមងG$BA បjកទH

% J $

(nក o ºJបG

ចHZnក o

ន Eបj

យផងa eនន!យŒ nក o

%


$ប J &j P nក o ‡ច បកទ H j

% ? Âង ផDងV មSយn នj J nក យ$BAផង- ចH ព•S K គABគH nព o nន'uÀBA % ប $ J ' s´t

បjក~•eនK គABគH ខt J VTB – ZjK

ចT% &ក$BAមSយLគធ %

$Hម បjក~•

% ' ង Zច •jង …ខ&r YtTBមង ទទSZពA Oធ @ទYពy'¦& TWZកព P

WHចc K មjZ

(Eចម't ) ¾BGទទSZWƒង @ទY Zj˜W

ង˜Wក' ង—នTWក o

% ទAWL ប † ព•ងdយជ ' @% ញបន # G A (T$ˆក

% J (Tភក % ƒន $ o ) ធខ J EគÄងផD %YY ខƒនEB J ?”»ប yAZឈSZEចម't G KBប G TនJ … ពZKនš

ពZភក J G‡¾ បjក$BA

)

$ មង J YYTWZ Zច •jងY ពZ

% J $

បtទƒក

ទទSZWƒង¦&ns P B ÁទƒកbញGឆ

$H o ទƒក$មព J 't

បjក$BAទទSZWƒង (

EB ច ក

% ¾BGeន$BAWƒង @ទY•ងdយTWZ Zច •jង ZjនAងក' ង o HបKយ …ខ&r Yt Sយ˜W Oh

ឈ`xបV Zjច ងt ª ®PឈSZក' ងខ o Sន J

យឈ …ជAB ភjង J $H o ជ?បច

‡ច ឆŽJ B EបjK $% H B$BAព?កQZមកច'ង ជjង

W ងjម v ចញចHZ

ច't@B o )a ` •jង( មSយbEពAចTភក

TខD ÂងnB?BKZ

មកក' ងកQZ o

G Âង •jយ cមSយšជ?កចHZ EÛ –ក' ងOច o

WHចc $H o បtWHង

ព?ច'ង ជjងមកកQZ@B `

% A B ‡ ម& បj Zចគន h „ មS មង ភ!យEពœយ ចH EgនGTBWƒងbន yjយ

)a

% ƒ ង EបBAកម h កy

ព'% 'ញE—ន± ចញ

[ $Hមចង— % gZK &„r

% H Z Sម ព'ច

G g % ZG (¢) កB$

% % S Zព'% 'ញE—ន ចញ •jយ ពA Oធ @ទYពy'¦& Just note, that is all (‘) បjកចy ងG—ទទ Include everything (¡) nន'uÀBRZGbB'ភHBYY~• ‡ចEបEពƒB P –bន allow everything to manifest in the space of awareness (¼) nក •jយ o ¾កG EបŽបWHចcWបព'T% មនcn?Vក € ' ងWប o You are the bottle but not the content (’) nក o EបŽបWHចcePយTWZ ‡បŒoកGថម o កHនក' ង˜W o យក? P មŠP ‡&AB E$dញG

% កbន ពញ Zញ K $R

]a K EបEពƒBW P H ចbន

eនK $បQយ កRយY ពZ ?

•jយa K ¾BG ប ប នtយH –

ទ%

បRបGmង Zj % J $

nក o នƒងពA Oធ

ព'%ធ'ញE•នGš y@yBG

!នR បGថ?ន h ƒ ង—បGពនក J ក' ងEបព o † ងKយnក o nក o នƒងbន

ជSបពន` J LពធH EOZក' ងច នAង$'ភមងZ o l ក' ងជ o A A BEbកWTមនa ?@Bព AB P $បQយ កRយ ? %p ន WHចខ' b

LពBបGEបមZG

បRបGmង ZjEOបG ក' ងK $G …ធមŠ o h មន'$D ãã%ពA OធLពBƒងTBង

LពE—$GE—Zក' ងច o P ' %ZT% y ABព

EគបGV ពZ

yB'K &„ នtគ`‡E$!យ

យមន'$D យjង EបjTBK BEមងG$BA Sម Bប o គS យjងeoកGV¾BGប¯H ‰ Z ប ប A ' s´t a WH ចt


$G …ថ? h

មSយ eងមង P

_Zគ`K BEមងG$BA បjកទH

G i មSយYទ? យងគ j S ប¯ÃបK

Šម ប បBEមងG$BA បjកទH ប ប នt

យ –ក' ងជ o P a A $G …cកGT$ង ?@B

យWHចខ' % p

one

minute

pause

មSយ eងមង P

% ក$% SZKយចAB P $R

G បRបG@ធ P mង ZjEOបa A ?cកGT$ង

K nន'@BŠ P ម

% ' ងEបEពƒB P –KនGTBទទSZbនZទផ យjងពABc ធj~•K i TWZកព € ™ Zខ$ « G ជ?@B A

ជSបនƒងLពធH EOZ នAងeនពន` J $? a h % កZT% yY ពZK i ធV % (ង) $R

% $% •K i sTWZnក % J K i ធV o EB•@K BEមងG$BA Sម Bm A J ងK

i ចA¯ƒ ‰ មជ?@B A K គABពA— s$'?ជ % å šព?

WHចcប % ពញK

K i នt‡ច•ម•K Eបj ពZT@ង មSយ˜ថf ពញ

% ក$% SZ$BAមSយ eងមង ប?˜ថa ចH nក f o ឆŽJ B$R P VšŠម ពZscK គS

@ធ A ?mង Zj នta

c¶•y &„

% ក ពZ$R

% G មSយTភB ចH nក o ប¯ÃបGK គAB•ងn$ J

ទ%

~•WZGRZGពA Oធ @ទYពy'¦& Tភក o

G A ង បjកបងS ច ទAWL ប † ពជ'@% ញបន # ន » មjZ – E® A

nក o មកnង' យ l

yHបន%

ផƒកTBmង E®បនប # G

កG$BAព?កQZច'tមកWងខS ន J EB ច ក ns P B

យ Eបj

បjកទH

យ$BA

Eចម't T$ˆក WHចc មjZ

yABខƒនTផDងTB O#បTក@ ®Pn' ßនV Á$H —ប J

% % H Z WHចc យš dន បjកmង E® ពAនAB•RZG @ទYYYTWZ Zច •jងក' ង o HបKយ•ងម ពAនAB•W ងjម v ចញ W ងjម v ចHZ W ងjម v BƒងធH EBងG stបនA ច P ធន f GកQZ ច'ង ជjង

% E$±ងTភ ក ឈ`xបVEBងG &tបនA ច o P

T&នEទ•ង $H o បtWHងក' កVក ងaZa $% HB$BAព?កQZមក P o ' ងEទ•

yjយ •jង –កQZ@ញ A

šយH cង Yt BTBEប $j a ƒ

S យក

ZÂន@Bច ` ' t@B ` •jងšយ`BV

nន'@Bន P „WH ចt o bន’Yទ?

% បជHន nព % p S ជR % ? K ប¯ÃបK % •ម• G គBម មµង ទ B ខ' គ កA ចK ធV J a cធមŠ h ‰ A S យTភB

% ' B EបŽបWHចc បjកdន cនGWZGក'ងទ! ¢““គម nក o EបjខS កQZ•ង$កម h yjយ$កមប h ផ % មSយ eង a yjយ³•H@ nក B G បu Bj‡ចឈបGiយVbនš o ក& ² ~•ខS កQZឈបGមSយTភB J % បmង Zj ( K ទ% %p R ទ ? K nន'@Bន P „WHចខ' ជ

កG$BAមកWងខS ន J បjកទH

% % នAង K ទទSZWƒងRZG @ទY Zj HបKយ ) @u A À &•ងEb

យ$BAWƒង Šម យr

ប ប នt ពABcជSយ~•nក o បនយ ‹

% yjយ ចH nក ZˆÄនខS កQZមSយក % Bធ ប ប ពAនAB•K គB Watch your thinking o បTនម ‹ A a A


% S « Bjខ' ក %p ព % ' ងTBគABnព % ? n? € Yt ? » $S WH ចt កG $ន o yjយ $Hមក' % rA កច មjយn J ? € •jយ

% ZGTខDគន % A BYYប' s´t ចH ប¯ÃបGK EបBAកម• % G ចH EgនGTBកBG$g h ងn$ š‡EកកGក

% យច't គS EបKនGជy nពµEកB € ? € •jយa Yt EបŽបWHចc nក o cមន'$D A ចH ក' % ធjn យចងGWƒងŒ

ផDងមក njB xfក មjZព? E®

nក o ពABc

•teន ÂងZ »

% ' ង ធjn Bjnក ប o កព € ?ក € ' ងបន o # G Yta

% ក•ងE$ % % ? Lព@Z@ bនទទSZK $R ' ងnព A 'Z ប$GខS កQZ

មSយTភB ប ងjB J ª ច YJtមSយTភB J ~•ខS កQZa ខS កQZbន Sច %

ទ'កខS កQZ~•ទ% ន

t ធH EOZ eនÚK$

% A Bថ?V ធjK i bនZc € » ងម'ន ‡ចeន$មBL ‹ ពផZABគន h Tថម ទ B

% S យWZGK i •ងពABEbកWa ជន

ធjW € H ចt o bន

% កjBEbcp WH ចt o Y~•

% បmង Zj nក %p R % ក HបKយនAងចAB• % K nន'@Bន P „WHចខ' ជ o នƒងទទSZK $R P ងE$ 'ង

% កeJង

កjន •jង EbcpភŒ ទទSZផZ ខ$ € « G You return to work with fresh minda ` J J EB•បGមកបន P ធjK

(ច) K yHប‡¾

បjnក o ចងGyHប‡¾

% កផង$% ចbនផZខ$ yjយទទSZK $R « Ga

% G Y ពZyHប‡¾ K គAB•ងn$

yjយyHបប &j P

% G WHចc ពA Oធ @ទYពy'¦&•ងn$ ‡¾ $ព€•ង

(Eចម't)

ចH បjក$BAទH

% ' Z‡¾ ឃjញ HបLពពž&$ប

WƒងK បt_ZGOJបE_

(T$ˆក)

ចH nក o ប¯ÃបG

យទទSZWƒងRZG

(Tភក o ) Wƒងខƒន J

G ពZ‡¾ ចHZក' ងeB o

% % ' ងTByH ច't –ក' ងប % ' ងក ទទSZWƒង $GcBA (ns ‡¾ Wƒង‡¾ កព ព P B) WƒងចZYទ_ o % % 'ង ពAនAB• @ទY•ងdយTWZក ព

cbនពA OធK yHប‡¾ bន

•ងពABEbកWa

Zច •jង Zj HបKយក' ងខ&r Yta o

ធj W € H ចt o nក o ពAB

% ក$% SZព?K i Eប—˜ថ % f ”fញGពAO yjយនƒងbន$R

(ឆ) K OPបG ភង J ច EមŽង ចH nក o OPបG

យ បjក$BAទH

EបjEB ច កTBមSយម'ខ •jយ B

កkYPកG

យ eនន!យŒOPបG ភង J ច EមŽង ព'%EBƒមTBOPបG

ចH nក o OPបG

% H Zផងa ចH ពAនAB•RZGK យ Eបj HបKយ•ងម

% % ' ងTBផ't •jង ZjនAងក' ង ¦បGញ! ˜ន @ទY•ងdយTWZក ព o HបKយnក o a

nក o ពABc នƒងពA OធK OPបG ភង J Wព? Rtព'%mន •jយa $Hមក' % ជÂខ' % p ពA OធŸ#ZGផងច'tនƒង


bន ឃjញ cកGព'%mន •jយa

(ជ) $?Zˆr˜នK OPបG

បjnក o Wƒង ប បmង Zj នt

ពZ$នY # cមSយ˜WគH sមSយ

% H Zផង EB ច កផងនAងEបព!ន † HបKយ•ងម

ទទSZWƒង @ទY Zj HបKយ

eនន!យŒ

ចH nក o OPបG

G &j P ទ'ក$BAមSយចន % S ន~• OPបប

% ' ងផ't •jងcបនប TWZកព P Y#បGY ពZ$នY # នt

G A ងទទSZពžBeនbន ពញ Zញ nក o ‡ចOPបន គH ជ %

% ' ងនA•យBŠងន % A ងគH Eប”ង % កព

t

យ Eបj

a

ធjW € H ចt o

yjយ ឆjយឆ ង J J bនEប $j ផងa

yjយ បj

% K OPបGTបប នtY~•n ក o eន

EបŽប Zj

% nក B'Z•Lព ឈ Zj @ទY Zj HបKយ (TWZ—BGទ'កWHច o e]ង ទ B ព? E_tnក o ឈ Zjជy cយ'BK )

nក o ព'%ប s P យ

! ខ ~•Eបពន † S កQZ

! † ម ម! W % P ចGម'ខ •jយ Eបពន ? ƒកYŸ

(ម Y

% ƒ ង ភយ ! Eពœយ EចT&ន EB•@bនEគបGEគងŠម ប ប នt a $ ¯‰BYn@ជ ² ន កy A e

G ' ងក' ង‡ ( ឈ ) មន'$Dcបផ ម& o h „ n@ជeន A ទ%

% ? មន'$DcបGផ'ងក' ង‡ ម& $% •យកជនsTWZទទSZK ក ប$ងB o h „ n@ជeន ª G nព A

% ƒ ងiយផ' t បGខ'$Tបក WHចc កy J ព?មន'$DធមŠ h #

yB'ផZBAចBSច

a

yjយជSនKZghន yB'ផZš

% % AB P nក ងច o ខt J កjBទ'ក ] ង˜ ? •ងKយ•

% ងsមSយក' ងជ យខកចABព P ' %bន$% ចប& o A ?@ B

ជSបនƒងK ខHចmBsមSយcទមន f G –ក' ងK $G …bនញƒក¦បG o

a

ghន ពZZT% y

គ កjBទ'ក ]

យEបBEb$Gព?ជនcទ?E$dញG

បjជន នt ចtប¯H ‰ Z ប បBEមងG$BA បjកទH

% ' B ប បកBG$g % ZG @ទY ZjនAងក' ង cពA $$បផ o HបKយ

ប ប$% HB$BAព?កQZWZGច'ង ជjង ព?ច'ង ជjងWZGកQZ យ`BV š@Bច ? ' t •jងញƒក¦បG You

just note and scan your body sensations very often ទ% បងG³ទA ពZព ™ ? HបKយជន នtព'%mន •jយ cព'%mន •jយa cកGT$ង P

nក o TWZជSបនƒង

បG—$GនƒងbកGE$'B

យbBG

ពន` ˜ន$ J ' ភមងZ l នƒងEB•បG កjBeនច % _t គcកG

‡ ម& h „ ទ'កE] ពœយcបGcនAច ‰

‡ ម& h „ EB•@Bs v W'B

% ងខ % កGនƒង Âង % % Gព'%eនEOកEOន កy % ƒ ង ®Pងក GcនAច ‰ K cបGជ_ RZ•ង˜ថ • f ងយប J ' o S នcប

n?ម € S យ កjBLពn$G$ងæមក o A ?@B ƒ ' ងជ

% S ន[ង Bjnក ងs~• Sចផ'Bព?O‹នLពcបGឃ'ខ o EB•@ ធj• € J


ក' ងគ o ' កពAភពចABម P ន'$D នt

?

ចH nក o Eបj@ធ A ?K BEមងG$BA បjកទH

% Yt Zច •jងមកក' ងច បj‡ ម& h „ •ង o AB P $Hម Zចមក yjយ

$' បEB P ƒម Yt

Zš » ‡EកកG •jយ

(‘)

ព'%ពA— s

% បmង Zja %p R WHចខ' ជ

% Yt (¢) EgនTG BWƒងŒeន‡ ម& h „ •ង šជTជកB± កខ'$EB•@ •jយ

% Yt ប ¯‰ញ H បLពŠមចAB P (¡) បjកផH @~•‡ ម& J h „ •ង

ព'%±យB˜មJ

Allow Allow

everything to manifest ចH —BGទ'ក Hបnក •jយ nក o WHចcWប nក o ព'%Tមនc ប$Gក' ងWប o o c

$BAWƒង

% H ‡ ម& % Yta cចABប P $ ™ AB …ព? EKយbB'ភHBZy h „ •ង A ' ទ°

% ' ច នtbន ច&

nក o •jយ ±នƒង cK Eប $j

‡ ម& h „ $' EគO h hញ

ØhងងƒB

បjnក o ‡ចnន'@Bប P ?

% Ytព'%‡ចeនកTនង •ង ច J ឈ ក' ង˜ផ o # AB P

យbBG HបមSយ % ពច nO‰ •s$G cកGT$ង P s$G ពABEbកWs$Ga

% កពAនAB•ចAB P Zy % H គន % A B ‡ ម& $Hមnន'@Bឈ P បG$R h „

ប$Gnក ញƒក¦បG o

% ក យr ពZមSយYទ?ក' ងម š‡ច ឆŽJ B$R o S យ eង បj‡ច ធj € –bនa % ? ប បBEមងG$BA បjកទH ¶•y &„nព

យ TWZខ' % p

បRបGcគ % H mង Zj Yt $Hមnក o

G$កមL យក±មកបT% បកប¯H ‰ Z –ក' ងEគប o h ព˜នជ?@B o ចH nក o ¾BG ZងEបT•ង cមSយ A ប$Gnក

ពAភពចABn P ក o –@ញ A

¾BG

ច't •jងV

B ŸJtព?K BEមងG$BA S ម BមកK BEមងG$BA បjកទH ƒ

បនA ចម ង P P V

% នtនƒងKJយ –cទ% ប ប•ង

KនGTBeនពន` J $? h Lព កDមក‚នK P នGTB កធ ? % •jងVa K BEមងG$BA បjកទH

$ Lពក o ? AB P ' ងច

bន Sច %

tព?ទ'ក ] OកEពœយb ម•

% ' ចcកGT$ង % YtWHចmង EKមច& P •ង ¢

ពA Oធ

)

គ'&Lពជ?@Bn o នƒង A ក

% យYមកន H @LពធH EOZក' ងច o P A ង‡ ម& h „ ABន

!យ eន$% $G នAងEបកប ជ?@Beនខ ជ?@Beនន J A A ƒមO (

បG

K BEមងG$BA បjកទH

% យŸ#ZGក' ងZ y $BAWƒង o

យ šបku ‰ $G

កjBEbcpភ`Œ J J

$នA Lពផ P J AB P H @ច

ក?$បQយ កRយ P ?

%p H ម យ$'ភមងZ a ខ' $ l

បRបGបTនម ‹

% Y~•មន ' $DពA Oធ @ទYពy'uÀ&

% ក' ងZ y ចA B ប o P $ A ' ទ ™ ពA Oធ

យŸ#ZG

យŸ#ZGនH@ធមc h BAពAB

% នG yS$ផ'Bព?³ទA ពZKយន ប$GខS នa មន'$Deន$មBL ប J ‹ ព ‡ច $G …ក' ងW o ™ A ងចAB P

K ចង— % a

ម ម! ?

Man can live beyond his own mind and body and beyond times a

បjŠមន!យO$Y

% % ? ³ទAពZ គ`Œមន'$D‡ច $G …ផ'B—កកមផ ផ'Bnព ប$G h Z•ងdយ ™


% មម! šK ចង— % ផ'B³ទA ពZ˜នទ ™ ?

ខS កQZនAងពAភពផH @ច J ABក P ' ងcB o A នt %

!នR បG‡EកកG TWZbន‡BGទ'កក' ងEបព o ™ ងKយ K$AK កWHចcព?cBAYYកនង J មកa

% ' ងឆង cពA OធEពtនA_នក យjងកព € ' ងជ o J KBG នt A ?@BTWZ

t

ក' ងច P ន'$D នta o ABម

នtc

nពH • B yB'ម¾nO‰ •

Miracle

នtcពA OធK Sច

cK ពA Oធ $ Lព ?

TWZ‡ច កjBeនក' ង o Hប

G go ព'% ZjកTZងនs •jយa ប' Tនម មន'$DEគបV o P ន'$D យjងព'%Wƒង ព'%យZG យjង $G …ក' ងLព @ ងង €

eyr

% បGមSយ˜ថf ព'%bនយZGនAង មjZ ឃjញទAWL $G …មSយ˜ថ$ f R ™ ព Sម˜នជ?@B A •jយ

The big picture of life a

G T$ ង % % ( ‘ ) ក' ង$Lពcក y ˜ផច o P K BEមងG$BA Sម B # ABម P ន'$D ច ងŽ» B T&ន A Y~•Z

Bƒងផƒt » a

ពZ នt

nBប P ' គZ l

Ego

Z'tWZGមន'$D Eបj K BEមងG$BA បjកទH

ព'%eនnBប P ' គZ l TBមSយម'ខប' s´t •jយ $GcBA

$H $ ង

KនGTB កធ ? % •jងV

% % H Za bន OយRជ•ŸPចGម'ខ ZjZy ចA B • P ងម

យ ˜ផច # ABក P EB•@ បjកទH

% % ? eនបTនម ‹ •ង$B AWƒងnព

K បt_ZG នAង @ទY H បKយYYផងa nBប នtKនGTB SមBHច –V P ' គZ l

K ឃjញ

នt[ងa

ជSនnBប នt‡ចbBG Hបមង P ' គZ l P V

% នP …កs nក o EបTyZcºJបG –កO P Zធមc h BA

EជZងWងnH

ប ម$'ខ

% នក ºJបG Wj កO P ' ង˜EពEព o ƒ ក‚ ភ o%

EបTyZ ពZ Ytnក o ºJបGពA OធLពធHEOZ

yB'K &„ នt Zច •jងគ`‡E$!យ

ខƒន J

យ EបŽបនƒង˜ផច # ABTP WZ

% យjងcមន'$DនƒងពA Oធ LពធHEOZ•ងKយន P A ងចAB P $នA Lព

ពZ នt

ព?ម'ន

% យធ % •jងV ក' ងZ y Yt o

$បQយ កRយព ' %ºJបGeន ?

% nBប P ' គZ l nក o EB•@E$Hប•ងE$ ' ង –ក' ង o

% Zy ធមc TWZnក h BAជ'@% ញ o នAពនn ™ កD $AZˆYYbននA•យŒcÚ$ថទAព€a WH ចt o K $G A % H …Ÿ²បGខS នcម J S យធមc h BA នt eនnBន ‹ !យទHZទ (¡)K BEមងG$BA បjកទH

យs$Ga

យ šeនន!យមµង ទ BŒ allow, allow បjកផH @~• J HបKយ

នAងចABព ទទSZWƒង$ព€•ង eនWHចc P A OធពABVcកGT$ង P RZGbB'ភHBជ'@% ញ A

®P EBcកG

Tផម ( ពZ$នA Lព ) ទ'ក ] @ទY » ជH Z? ង € ចBG Z » ‡EកកG Øh $ Lព$'ខ$បQយ កRយ P ? % BG Šក•ក ( ក$

ពZជSបនƒង$kilម

EgtមyនR P យព?ធមc h BA ) K ឈ`—បG RZRZ


% ` f )a K ជSបEបទt šb$G_ZGEគបG $GcBATនជ?@B(• % ជeន ( ពZeនជម ង@ នAងn@ជeន ) A A A Tបប នt

Eប •ជន„

% កjBeនK ធj$ Y~• € % •គ

% បប G ' គZ $R l

Resolutions

% ? W % &j កZ nព HB ?

ក ឃjញW % stEOយYYWeន

នAងផ't •jង

% H Za កWHចc$ងម l •ងម

$G ប$G • ក នAងក'e BHចV š ទ

? ពSក គEB•@K ពA Oធ$ព€•ង

% S យWZGK ពEងƒង HបKយ~• ងe % បGcជន % នAងWZGK កZ $R HB ƒ ? ពSក គ ពក គនƒងថAB … ងLពEកAន Eទƒងព'% កZ HB ?

$G •jយa

G ' ក ] EកŽមEកs % បjnក មSយcទមន o ឆង J KBទ f G

មµង ទ B

BEមងG$BA បjកទH

Bjnក o TWZ$ ងB ª

% &j K $G … eនន!យŒ យ –ក' ងW o

$GEbcp ទ Bផងa បjថម o

ចHZnក o

allow allow

នប¯H ‰ Z ប បK

បjកផH @~• J HបKយ

% H Z BS ចAB• % H Z ទទSZ ង $GcBA˜នក?ទ •ងម P ងម P 'ក ] EកŽមEក % Z? ងជ € H ចBG K ឈ`—បG$ព€•ង % % H Z ព'% tA ក@ធ •ងE$ ' ង •ងម A ? គច @t š

% មចAB P ចH ប s P យ~• HបKយ នtយŠ នƒងbន Sច %

% H មក'ទ % បG~• Ot បjEB•@យ$

EបK នtក' ងLO O$Y o

គ ¬ŒទទSZ

% កG±កG@នព មន'$Dbន$ងK ជ_ A ? ម'ន

Z't Oយn$G yjយ

Oយbបកមព h ? nB?Br

% ? កម_ Sចផ'Bnព h

a

% កG bងsម S យ •jយ

tធH EOZa បj‡ច ធjW € H ចt o bន nក o នƒង ក ឃjញEចក ចញ

”«t –WZGLពcYព?ជម`ផ f H @ច J AB$ P ព€•ងព'%mន •jយ

Healing

a

bB'ភHBcYផH @ច J AB P

!យ Tបប នt ផ'tព?ក' ងមកc$ EបK នt មន'$D‡ចយZGWƒង ŠមK ពA OធcកG o € Eប@BAa P

T$ង P TBប' s´t ខS កQZ ព'%‡ចeន$មBL ‹ ពនƒងពន•ZGbB'ភHBcYTបប នtbន •jយa (¼)

G B E$•បច P ? •ង A ព

TWZ យjង$ $

ព?nកD មSយ –មSយ

ផD % •jង

-

ចH ពAនAB•ទAWL ™ ពធមc h BAYYជ'@% ញ A

យnកR ] @ A 'ទ ™ នAងE$t

ព?nកR ] @ A ' ទម ™ S យ –មSយ

a

% ? ភង បjនA•យnព J @ញ A

ចH ពAនAB•˜ផ# មឃ

ពពក នAងកTនង Zj យE$•t J ទ% ន space មឃZƒ ង € €

_ក• ពជ

យjងពAនAB• ឃjញeន ច YJt

នƒងពAនAB• ឃjញŒ eនកTនង J ប ¯‰ញ$H $ ង នAង ghន$H $ ង % ' កTបប នtTបប Yta ទjប យjងWƒងŒeនបទទន

a

nក o $ ងB ª

space WH ចt o yjយ

nក o នƒង ឃjញកTនង J eន

% ន % H មSយ ចGកន' យTភ ក # o a បjពAនAB•Ÿ#ងគ

% H $ នAងកTនង % H $ space គ`‡E$!យ nក o នƒង$ ងB ª ឃjញ កTនង J eនOoមគន J ghនOoមគន yB'K &„ នt yjយ

space

% ZGLព —ងឆ % 't % H គS cទ?គយគនGbនa ទjប យjង‡ច$g ផ't Hបគន J


បjពAនAB•ពAភពចAB P

% A Bព?មSយ –មSយ គន

មន'$D@ញ A

cបនប P Y#បG

ម Y$ ¯‰BY

% bBG –@ញcបន ប y P Y#បGក' ងZ o A

TWZផ't •jងនAង

Bjnក o TWZ$ ងB ª š ទŒ

% A BមSយ –គន % A BមSយTBង ព?គន

% ƒង % S ងa គន % AB EបŽបWHច˜ផ# មឃWធZ € Zj យEគបW& € P បG Zjពពក•ងព

TBeនច YJt space ‡ ម& h „

% H មZច ' t Zy j

កeនZក& rWHចធមc ] h BAmង Zj នtTW

K EបBAកមY h Y

ផ't •jងនAងEបEពƒB P –

% H Zទ % H Wធទ

space

យ –ក' ងម¾$ម o ' ទW # H —ot[ងa

yjយនAង

យZƒង € Zj យ €

WH ចt o

EបŽបWHចទƒក Zក

˜ផច # ABម P ន'$Deនព? E$•បG

% A B ‡ ម& E$•បGTWZeន HបLព ( គន h „ ម Y$ ¯‰BY K EបBAកម h ភ!យ Eពœយ $បQយ G$BA Sម B % កRយ ) នAងE$•បGghន Hប គ`cZy WZƒ ង K EបBAបBABEមង មន'$D € Zj យa € P ? A

G ABe នAងពA OធE$•បច P ន HបLព

EKម³ទA ពZ˜ន ម ម! ? ™

% ងព % S ង cទ% šK ចង—•

បG

% A B cនAYoK (šកម_ cផB ព?nBABKZŠមន!យO$Y)a គទ o Gគន h ` ? នt yjយ មន'$D‡ច Eបកបម'ខ ប

ធjK i ច¯ƒ ‰ មជ?@B$ព € € •ង A

G ' %n$G LពBបGEបមZGRបព

a

យT•ក

នƒងពA OធLព ងទ'ក ]

G$BA បjកទH K EបBAបBABEមង P

% យjងEគបG H បbន –WZGពA OធZy ˜ផច # AB P ប$GខS ន J

G ខS នEOប J

ព'% ZjកTZងនs •jយa

ប$GEបព!នR ™ ងKយ

ពA Oធ

…ទ? នt

% Y~•មន ' $D

TWZeន@Be P នcធមc h BA …ក' ង o

មន'$DពA Oធ ចញផ'Bព?³ទA ពZ ™

ខS កQZ K ចង— % មម! ? nន'$‚@ យ ? „ ជH ចBGព?nB?BKZ មន'$Dនƒង

% ក$% SZZT% y KយនAងចAB P K $R

˜នជ?@Bព A A BEbកWa

LពBƒងTBង

Lព$'ខ កDមក‚ន P

% ? Tផក ជ?@Bមន ' $DEB•@K ទAWL † ព•ងព o នt A

នAង Eកបជ¯²កG $GcBA

% •ងTផ ក o eន HបនAងghន Hប

% នG Z y % នGZy % ប % H គន % A B •ងW % ប % % •ងW •ងK BEមងG$BA Sម B A នAងK BEមងG$BA បjកទH % ? នtEB•@eនB'Z•Lព—bច % G $R % បG~•ជ?@B Tផក eនន!យ o •ងព A

% eនខƒមO eនZn J

% ន % H មSយ eន $GcBAព?ធមc h BA a EបK នt EបŽបWHចc nក o មZŸ # ងគ j

TBពž& Øh$'ទ ™

Ytnក o ព'% ឃjញ Hបn? € •jយ

យa

% H ផង TB បjeន Hបគន

% ន % H Yteន បjŸ#ងគ

នAងeនច YJtផង

% ន % H Yt ឆ' t ទjបŸ#ងគ J % Zច ចញc HបLព eន$% $G eនន!យ គS cទ?គយគនGa EបK នt

EបŽបWHចc ទtមSយ‡ចប –ម'ខbន គ`‡E$!យ

IV- $នA o † ន

% ? mងcចb % ចGa យ eនកងG•ងព


% % p H មនA•ន ÂងមSយcគBAWHចB –- Ws % នeoកGnង' យ$ % នEបប ខ' $ ZŒeនnក o $'• l '•

eBGផH @c Eចjន”o % J

˜ថម f S យnក o W % &j eoកGមកព?ចefយ

ចHZមកជABgBG yjយនA•យŒr

% % មˆម nក បGមSយ•ងធ$ ប$Gnក o Wƒងš ទ eនក& l o a j … EKមបង' យ

G $G ក ឃjញ bនKបg បu ² កG Œ

% ក& បGម¾OZWHចbន _Zmង ZjTមនa

យjងcមន'$DeoកGV

យjង មjZព'% ឃjញ •jយa

ÂងនA•ន នt

% % ន នtTមនa eនក& បGWHចប' $G$'•

°AB …”fយ •jយ ពABc …កTនង J នt ក' ងខ o Sន J យjង

ZA BZ ង f f G

% BG EKយមកប' $ក$

% ថ? B mJង € ˆBTBខ J o AB …ក' ងប ƒងEបកប A S ន°

… ពZ នtTBមង P

% ក& បG Ytព'% ប' TនP

យLព

Âង នt EបŽបWHចប' $GeoកGTWZeនK E$កទƒក•ង យ ក កទƒកផƒកព'%bនផងa

យទƒក ពញប ប A H ក

ធមc h BAbន~•ជ?@Bមកមន ' $DeoកGV $G …a A

ធមc h BAbនផZ P G @B' ព ‹ A $$

$BAWƒង

% បGមន'$D EបjEb$G $R % បGមន'$DទទSZLព$ប šចABប P $ f G EកnHបឈ' យ” f f ញG E$&'ក A ' ទ † $R % បG Eកបជ¯²កG $GcBAទƒកn % B˜នជ $R A ?@B A

$'ខ$បQយ

(

% នtc gZប& ង˜នជ?@B)a A

Ge$'?ន HបKយ នtbនTBមSយចT% &កBHចប' s´ta ប' TនP យjង EបEb$ j យjងទ'ក —Zទ% ន Eចt—បG

យព'%bនWƒង •jយa

¢’_នG KBTWZEB•@K ទទSZជ?@B A

មSយចT% &ក ទ B

% H Zeន K$AK ចន % Sន HបKយ•ងម

ទទSZពA Oធ @ទYពy'¦&cEប— %

(

Šម យr

% G Yt EB•@ យjងឃ'Ù % % ង % ខS កQZ BS WងខS ន ) ប' Tនc J @u P nក'$Z K$AK •ងn$ A À &•ង’ ចង EគŽកក' ងបន ប o # GBHចT&នច ងŽ» B

យមHZ yB' យjងcមន'$Dbន EបjTB

$BA Sម BTBម S យម'ខប' s´t ចT% &ក[K BEមងG$BA បjកទH ƒ

K BEមងG

% ' Ba យeន EបjTW TBBAចBSចបផ

ក &?យ នt គ‡ច EបŽប ធ បមន'$D យjង – នƒង$Bម € S យកQZ TWZeន HបRងTBកQZ ប' s´t ±ghនWងខS ន J •jយ

$B€ នt ធj$កម L € h ពTB

យកQZ

យខS កQZ

% ' B $A BE$ ម ម! ប _ន EកŽមEក % ghន $GcBA o ងង € GBHចច ងŽ» B BƒងTBងបផ € ? ' s´t ± $G …ក' ង Otក EKta

Wjមˆ~•មន ' $D $G …bន ពញប ប A H ?

Eពtព'ទ †

% EទងGEŠ$GបilបG~• យjង ចt $G …ក' ងZ y ˜ន ពZបច' បˆន o ‰ o

បច' បˆន ‰ o

eនន!យŒ យjងEB•@

ន EបK BEមងG$BA បjកទH j

G មន'$DEគបG Hប កEŠយផH @~•WZ J យ

% ZG$BAក' ង šK Bក o ពZ WjមˆE$ ? H បយក $GcBA


K BEមងG$BA បjកទH

% ' ងឆ ង ˜នជ?@Bព J KBGa A A BVTWZ យjងកព g ព gZK &„-

(¢)

យ•ម•~• យjងcមន'$D

យŸ#ZGនAងពABV

ពA Oធ @ទYពy'¦&

ក' ងខ&r នt o

G$ g % ZGbន yjយ ព'គ % S ច't – TBមង P a (‘)RZGពAOធTWZ Zច •jង យjងeនYទ?EBមTBកB ƒ

% AB •jយ a ក' ងLពZ n o

OªBG a

(¼)

(¡)

RZGពA OធEB•@nន'uÀBA~•EបEពƒB P –

G ' កមន'$D យjងWHចcWបTWZ‡ច យjង—Bទ

ប' TនP យjងព'%Tមនc ប$GTWZផ' កក Yt •jយa # ' ងWប o •jយ

% G យ $ g ? h ន bងទប

កG ប$Gbន Eចjនម'ខ ព'% $ម 'ខ j

យjងបTនម ‹ ប¯H ‰ Z ព'% 'ញE—នn?V € ចញ

% G go •tប? EបŽបWHចcePយTWZeនកHន EចjនYកG gBG ‡បEក OបកHន•ងn$

កHន Ytm€កGខAន• ងsក? P កgBG …TB ‡បនAង មŠP n&AB ‡$H cនAចa € ‰ មµង ទ B

% បGពA Oធប ម$'ខ ក' ងខ យjងcមន'$D នt eន¶បក &„$R o Sន J នtEOបG

% G – កទAញព?ទ?ផ‚ •jយ ធមc ព'%—bច h BA គ yjយច'ចក'ងŠកG Eបjប' s´ta

ប យ~• យjងEOបG

ប បBEមងG$BA បjកទH

យ នt

យjងEgនGTBT$ង € យZG

% c@ធ ' $D ពA Oធ A ?Y~•មន

យŸ#ZGច កម P $ h BA ប$G យjងeoកGV TWZc A H Z † ន ប$G$BAWƒង šចB A ប A ' ទ † TWZcធមc

% ប& យjង កjBមក ZjភពTផនW?B P នŠងTB H P Z˜នមន'$DeoកGV TWZeន@Be

ងមកa Šមខ' % p

% G នទ?កTនង យZG @ធ e J OfBG A ? នtcទEមងG$eធATWZមន'$D‡ចយក – EបjEគបG ពZ ព'%—bច % ព'%—bច EG B•@ Eបj ពZ @

% Geន មBHBsមSយពA $$ •jយ ព'%—bច

យH

¶បក &„

eនEOបGក' ងខ ង o S នTBម J P a LពiយE$SZក' ងEកបខ& o q EបBAបB P A P Ytគ` $eធA នtbនប¯H ‰ Z

G T$ ង % p ច EបŽប ធ បWHចក &?យ មន'$D – មកក' ងជ ព?ខ&rមSយ –ខ&rមSយ ខ' ‡ o P A ?@Bcក

% ទ$DYពAពž& HបLពក' ងO rមន? # ធV o LJមV

n?Vន € ƒ ងផ't •jង[ក[ង

cពž&

ពZnក rមន? # Yt o Ytxន ជjងចHZWZGក' ងO o % % ទy

កQចGកˆH

HបLព

នAង

ÂងR@YY

គទទSZច % &t@c K ពញចAB P K EBកEB‡Z a € Eប@BA P កjBLព$បQយ កRយ A ² c$! យ ?

Za ប' TនP •t•ង នtក meditation

យ ខ' % p …TB~•B˜មJ – ZjK EបBបB P AP A$eធ A

E_tcYទ?ពEង?កពEងƒងទ%

G T$ ង ជ?@Bcក P a A

ប យ

Formal

% បGចHZEប•Hកក' ង$ម បGថ?ន ភHមA h A ង¾BG$ម ជង o j $R

% S យមSយ•ង បjnក o eនK ¾BGyƒ €កy` នmង$eធ € o នƒងeនជន Aផង Yt nក

G % EទWZ % G K ¾BGBEមង$B ធg A បjកទH

យ នta


% p H ម ឆŽJ BÚK$ នt ‡នជHន_ក• OJកបHR&មSយTបក ខ' $ J

yjយeនន!យ•ងEcZ

% បTG $ង % ? ‡žថកb % ង˜នជ % $R € យZGnព ' $D នta _ក• OJក នtគ` A ?@Bមន

$'ខ … Zj ប$GcកGT$ង P •jយ •jយa

ghនEព%TWន

% … Zj ប$Geនក& BG •jយ

% H Zទ % H ប ម$'ខeនTB Zj ប$GsTWZeនZក& rធទ ] TWZធ % ធង±$G$ង # Gព'%bនa

« ព'%eនប ម

… Zj ប$GeនEព%TWន យcnននP

TWZ

យjងEB•@TBគSចចABច P ងGយZG ប$GcnននP នta

$Hម‡ន_ក• OJក នt cLO n ង$ J - There is no true bliss in anything finite. The infinite alone is bliss. This infinite, however, We must desire to understand » a Bjnក o ºJបGTWZ $ ងB ª bB'ភHBមSយ

TWZផ't •jងព?ក' ងខ ក o S នn J o មក

?

% bB'ភHB នteន$LពcកeJង

% •jងV eននAYoK cK W't ជ % 'ញព?ក' ងមក eន$LពcនAYoK ពEង?កខS នធ o J ធ % •jងV

Expansion

បjT$ង € កEទព€$មˆBA P

tendency

a

Bs c v ផ'tW'B RZព?ក' ងខ o S នមកcធម J h BA ចងGbនគH E$ក

ន$HEB

គ`ចងGeនbន Eចន j •jងV

ចងG~• xht Zˆ$ ? ' $Oយ Zj$កZ EគœO

បj

ZOយLយ

% eនប& ងចងG~• ចt Eចន j •jងV

c$មˆBAម¾OZa P

a មµង ទ B

a

…ក' ង$ង ម o l

! ÅមពZ ពZមន'$D ពញ@យ

% Bs ងGចងGពEង?ក v នtបs P Z~• យjងeនច&

eនប?Eបពន T™ បកOយកHនពHនc Õ •jងa P

យT•ក

ក' ងព o A ភព

ចA B ម P ន'$DVកeននAYoK cធមc h BA WHចmង Zj នtTW a ក' ងEប@B o P ' $DcBA មន'$Deន Aមន

% H គន % A B ‡ ម& ចBYចងGT$ង € យZGពAភពចABTP WZeន HបcកGT$ង P ( Zy h „ K EបBAក P ម h ម ម! ?

K ចង— % Eប@BAព CONSCIOUS UNCONSCIOUS SUBCONSCIOUS aZa P ? nB?BKZ ប'គZ l

)a

yjយ

មន'$Dព'% …EទƒងTBកTនង J Yt •jយ TBកTនង J eន HបLព Yt •jយ មន'$Deន

% ? KយនAងចAB P ពAភពghន Hប នAYoK xន បន P – ' ក កT$ង € យZGពAភពyS$nព

The invisible

% ? $ចr‰ ធមž nព % ? ធមc world beyond mind and body / matter T$ង € យZGnព h BAពAB ប$GខS ន J

% ? ចA B ប % ? ច ក$B nព P $ A ' ទ ™ nព A AWƒង TWZcទ? Sច %

នAងcទ?ប ម$'ខ

% 'B t cEពtនA_€ន c¶Bគ P BAWខង « Gខ$ « G បផ

% បកងnB % p នជR ប$Gមន'$DcBA WHចTWZ ខ' b ប ‹ ទWT@ងmង Zj នtEOបGa 'o

% ? EពƒBAK % នtš ទ ? Bjnក &„•ង o Ecបnព P

% បHR&bនក& BG TបងTចកមន'$Dព?Eប ភទ -


គយZGŒ

មន'$•ទ?¢

ប' s´ta មន'$DTបប នt % A B នt cគន mind,

his

ជ?@BeនTB HបKយនAងចAB P នt A

% ក$L r

ជ?@BeនTB A

% A Bcធ % យកZy % H គន % A Bcធ % គ $G …យកគន

G ' កខS ន គ—Bទ J គ

% A Bព?ក' ងមក គ ធjŠមTBបu ( Man identifies himself with his body, his € ² ប$Gគន o thought,

TBŠមºB'ពAB

his

emotions)

% H គន % A B•ង % Yt •jង គគABŒ គcnក o ប ងjB ª Zy

% A B•ង % Ytផ't ចញព? មម! ? គន

% ព?K ចង—TWZ$ង ម l មន'$D

Eប•EKម

% នGមSយ –ជY % នGមSយa មន'$DEប ភទ នt គ $G …WHចទ?ង eង % កG~• យjងBVgo ព?ជY bនប_ G ប$Gnក EKម³ទAពZTខD¦ក ™ o W˜ទ $ងម l មន'$DTBប' s´ta មន'$DEប ភទ នt

គ $G …

% A Bទ$Dនrnក ពƒងTផក •jយa » TB Zjគន o W˜ទ ព'%eនជ % $ខ J j S ន[ង

% H គន % A B នt ទ មន'$Dទ?‘ គ`cEប ភទមន'$DយZGWƒងŒ ខS ន J គព'%TមនcZy

គc

% H គន % A B•ង % Yt …ព? EKយម Y$ ¯‰BY មន'$DTWZeន@Be P ន …ព? EKយ bB'ភHBZy ‡ ម& h „ K EបBAកម h YtV a មន'$DEប ភទទ?‘ នt

% H គន % A B នt eនZy

គeន‡ ម& h „ នt

% Yta nក o EបjEb$G ប$G•ង

គទទSZOlZGŒ

គeន HបKយ នt

% Yt •jយ ប' TនP គព'%Tមនc ប$G•ង

% A Bផង គ°AB …ក' ងគ ន o

% A BsZV គeន$Aទន ន ™ ƒ ង EបjEb$G Eជj$ $គ » j

គc

% A Bផងa ចGផ'Bព?គន

នAង …ព? Zj

% A Bsព'%EBƒមEB•@ a yjយ‡ច btបងGគន

% H គន % A B•ង % Yt EgនGTBcnក % Zy ចcnក J គeនns o ផZ P G •បZGប' s´t ខS ន o $% ច will

% power a មន'$Dទ?‘ នt eន$មBL ‹ ព‡ចKនGKបG±$Y ប$G គbន•ងE$ ' ង ព? E_t (¢)

% A BTWZផ't •jងក' ងច គន o j ƒ ង$% ចc AB P នt EgនTG Bc •បZGប' s´t គeន$Aទ ™ Eជj$ $ន

% បGខS ន % S Z គន % A BYYព?ក' ងមកTBប Eប •ជន„$R J គ នAងnក o W˜ទa (‘) គព'E% BƒមTB ងG—ទទ o ' s´t ទ

Eបកប

% % % A BZ » គTថម•ងeនn s ចនƒងប ងjB ª គន យ$?Zធžមa

ជនទ?‘ នt

ពAនAB•ខS នn ក J o Ÿ#ZG – មjZ មក នt

% A BcEប •ជន„ គន % AB គន

‡ចនƒងBEមងG±$YខS ន[ងbន J

% ³ទA ពZកម ផ ™ h Zព?nB?BKZ•ងE$ ' ង ទ B yjយa គ`cបu ² ŸPចGK ព?ក' ងមក o

% A B@ជ គន ² ន A e

គTZងថAB … EKម

ចT% &ក[មន'$DEប ភទទ?¢

TWZcEបភព˜ន OកYWក P មh

Bjnក o cEប ភទមន'$DTបបs

% H គន % A Zy

ZjភពTផនW? យjង នta ចH nក o ?

_ក• ពជTWZខ' % p

% eនZក& rZAB$ ] » ' ខ'មY~•មន ' $DOម¯ÀពAbកយZGs$Ga

បRបG

ចHZnក o ពµ•ម


‡ន~•bន EចjនO % $Hមចង—Œ

Ytnក o នƒងទទSZEជœBEcប នƒងយZGWƒងcព'%mន •jយa

% ? Eទƒ$? P @ធ បjnក o EgនGTBWƒង នAងយZGnព P Hច A ?បនH ™ ZT% yKយនAងចABW

RបGmង Zj នt yjយក

nក o ‡ចនƒងទទSZផZWRបsnក o nន'@BP

ចHZnន'@Bព ង P ? BHច –ធ % ព?BAច – Eចjន បនA ចម P P V ទ ង•BG ទ%

យŸ#ZG a

បGថ?ន P W't h ƒ ង—បG ផjម

Z កZ HB ?

nក Eចjន $Gក' ងEបពន o ™ H បKយនAងចABn P ក o o KនGTBទទSZLពE$&'ក$'ខ$បQយក' ងជ o A ?@B

•jងVa ចH nន'@BP nន'@BP nន'@BP .....a

បjnក o bនយZGWƒងនAង ចtO#BG yjយ $HមជSយបនច P % &t នt –EគœO Ÿ#ZG មAEBភ!កA P

មន'$DYY

% $Gគ'&Lពជ?@B % H WjមˆcផZEប •ជន„ Zjកកព A ~•ធទ ?

BHច –$ងម Eប ទ$ នAងOកZ l

% H Za ក•ងម

% ABបTនម % ? ប ចក បjnក o ចងGWƒងZn ‹ nព ‰ ទ$ K BEមងG$BA បjកទH

% $នAងnBប បទ$L ‹ ទYY

ប$G

យ •jងV

ព?EគœO

យ នt $Hម កទ$DY

% ! Conscious TV or You tube or កy! J ងGក' ង o គyទព

http://www.tathagata.document – Mr. Florian Schlosser a

% G ទទSZនH@$'ខ$នA Lពព % G ទទSZនH@ $Hមnក o ‡ន•ងn$ P o ‡ន•ងn$ A BEbកWa $Hមnក

$'ភមងZ l ពABEbកWB

ង –a

% % ?K $ $ $Hម~•ក'$Z•ងdយTWZ កB j •jងnព

K T$ង € យZG

% Wƒង$ចr‰ ធžមW¶W'ង¶Bម P នt Y~•ពន J ' ទO † $Y OយLយEគបGទA$ទ? ` Eពtព % H Za nBប WZGមន'$DcBA ZjភពTផនW?•ងម ‹ ទចបG ខ' % p

% ប នt $HមជR

% '% ច!ន # $& é

នAងK យZG

c$'ភមងZ l

យប ប A H a

% $Hមn គ'&ច % _tK gEទ នAងយកចABទ P 'ក

កG‡នnBប ‹ ទWT@ង


វិធី​បន្ធូរ​និង​លំហែកាយ​ចិត្ត​ និង​ក្រេប​ជញ្ជក់​រស​ជាតិ​ជីវិត  

វិធី​បន្ធូរ​និង​លំហែកាយ​ចិត្ត​ និង​ក្រេប​ជញ្ជក់​រស​ជាតិ​ជីវិត

Advertisement
Read more
Read more
Similar to
Popular now
Just for you