Biowalking
Wandelen
voor je gezondheid
Tekst en beeld: Ivo Hutten
Bewegen is goed voor de gezondheid, zeker voor mensen met een chronische ziekte zoals diabetes, COPD of hart- en vaatziekten. Speciaal voor hen organiseert IVN samen met KBO-Brabant zogenoemde biowalks: actieve wandelingen, begeleid door een natuurgids en een zorgprofessional. Afgelopen zomer wandelden we in natuurgebied De Maashorst.
A
an de rand van natuurgebied De Maashorst, bij het gelijknamige natuurcentrum in Nistelrode, staan IVN-natuurgids Christ Dirks en diëtiste Ardie van der Steen al te wachten. Zo’n twintig wandelaars sluiten zich bij hen aan voor een fijne wandeling door de bossen, over heidevelden en langs akkers. Ze hebben zich aangemeld voor een serie van vier biowalks, groepswandelingen door de natuur dus. Christ leidt de groep door het
ons 18
mooie natuurgebied en Ardie praat al wandelend met de deelnemers. Ze vraagt hoe het met hun gezondheid gaat en geeft adviezen over voeding en beweging. ‘Wandelen is goed voor ieder mens, en zeker voor mensen met bijvoorbeeld suikerziekte’, vertelt de diëtiste die werkzaam is in Veghel, Oss en Berghem. ‘Beweging heeft een heel positieve invloed op de bloedsuikerspiegel en kan medicijngebruik verminderen. Er zijn ook wandelgroepen die door een verpleegkundige begeleid