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Deporte Colectivo Fundamentos

Alfredo Carrillo Carrillo

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Universidad de San Carlos de Guatemala Escuela de Ciencias y Tecnología de la Actividad Física y el Deporte –ECTAFIDELic. Mario Mazariegos

Profesorado de Enseñanza Media en Educación Física Alfredo Carrillo Carrillo Carné: 201704231 Tercer Semestre.

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Contenido BALONCESTO ................................................................................................................................. 7 Bote ............................................................................................................................................... 8 Pase ........................................................................................................................................... 8 Tiro ............................................................................................................................................ 8 Defensa...................................................................................................................................... 9 El aro ......................................................................................................................................... 9 Voleibol ....................................................................................................................................... 12 Fundamentos del voleibol ........................................................................................................ 12 Campo de juego ....................................................................................................................... 13 Beneficios de jugar voleibol...................................................................................................... 13 Como utilizar en el aula ............................................................................................................ 14 Recomendación a la práctica del deporte ................................................................................. 14 El futbol ....................................................................................................................................... 16 Fundamentos del futbol ........................................................................................................... 16 Borde Interno........................................................................................................................... 17 Pase ......................................................................................................................................... 18 Duración del tiempo de juego .................................................................................................. 18 Táctica ..................................................................................................................................... 19 Técnica..................................................................................................................................... 19 Forma de enseñanza ................................................................................................................ 19 Futbol sala ................................................................................................................................... 21 FUNDAMENTOS ....................................................................................................................... 21 Tiro a portería .......................................................................................................................... 22 Recepción: ............................................................................................................................... 22 REGLAS .................................................................................................................................... 22 EQUIPO .................................................................................................................................... 23 PERIODOS DE JUEGO ................................................................................................................ 23 Formas de enseñanza en el aula ............................................................................................... 24 Futbol para no videntes ............................................................................................................... 26 Clasificaciones .......................................................................................................................... 26 Los equipos .............................................................................................................................. 27

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Pelota sonora ................................................................................................................... 28

Antifaces. ......................................................................................................................... 28

Canilleras/espinilleras....................................................................................................... 28

Vincha protectora............................................................................................................. 28

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Introducción Hablamos sobre deporte y podemos enumerar un sinfín de deportes, pero en si a qué tipo de deportes nos referimos, a qué grupo pertenece. En este libro tratamos sobre lo que son los deportes de conjunto, sobre sus formas de juego, así como todo lo que componen cada disciplina que se desea practicar. Un deporte de conjunto se refiere al tipo de deporte en donde la prueba se realiza entre dos equipos rivales, cada uno compuesto por la misma cantidad de jugadores, y que tienen como fin interactuar directamente y de manera simultánea para lograr un objetivo. El objetivo es lograr la mayor cantidad de puntos y obtener la victoria de parte del equipo que realice la mayor cantidad de puntos una vez terminado el tiempo se gana como equipo. Y contiene lo que son los fundamentos bases para la realización o practica de cada deporte. Se mencionan lo que son deportes populares y algunas que en ocasiones desconocemos, los reglamentos que rigen cada disciplina, así como las medidas del campo de juego.

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Baloncesto

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BALONCESTO El baloncesto es un juego colectivo de no contacto, en el que se debe pasar, botar y lanzar con las manos una pelota. El partido lo disputan dos equipos de cinco jugadores cada uno y hasta siete suplentes. Para ganar el encuentro hay que conseguir más puntos que el equipo rival Estos puntos pueden ser anotados desde la línea de tiros libres, como consecuencia de una falta técnica o personal, con valor de 1 punto; si se consigue encestar dentro del área de 6.25m tendrá un valor de 2 puntos y fuera del área de 6025m tendrá un valor de 3 puntos. El partido consta de 4 periodos de 10 minutos cada periodo si se rige por la FIBA y si se rige por la NBA los periodos duraran 12 minutos. El equipo que conduce el balón tiene 24 segundos para poder hacer un lanzamiento al aro y si en dado caso no encesta y toca el aro puede seguir disputando la posesión del balón, pero si no toca el aro no puede disputar el balón y automáticamente pasa a ser posesión del equipo rival.

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Fundamentos del baloncesto Los fundamentos son bien importantes ya que si no se dan a conocer no habrá una práctica adecuada del deporte que se esté realizando.

Bote Acción que consiste en que el jugador empuje el balón contra el suelo y este retorne a su mano. Existen tres tipos de botes que son: .De control: En una posición sin presión defensiva, mientras el jugador manda un bote alto y fuerte a la altura del jugador. .De protección: Si la defensa presiona mucho el jugador puede botar protegiendo el balón con el cuerpo, dando botes bajos para dificultar el llegar a robarlo. .En velocidad: En carrera y con espacio por delante, el jugador lanza el balón hacia delante para correr con más velocidad.

Pase El pase es la acción por la cual los jugadores de un mismo equipo intercambian el balón. Existen diferentes tipos entre los cuales se encuentran: .De Pecho: Realizado sacando el balón desde la altura del pecho y llegar al receptor a la misma altura aproximadamente, en una trayectoria casi recta. .Picado o de pique: Al dar el pase se lanza el balón con la intención que rebote antes de ser recibido para que sea más difícil cortarlo y más sencillo recibirlo. .Por encima de la cabeza: Se usa sobre todo por los pivots y al sacar un rebota. Como su nombre indica, se efectúa lanzando el balón desde encima de la cabeza fuertemente y con las dos manos.

Tiro El tiro o lanzamiento es la acción por la cual un jugador intenta introducir el balón dentro del aro. Los tipos de tiro son: .Tiro en suspensión: Lanzamiento a canasta tras elevarse en el aire, apoyando el balón en una mano mientras se sujeta con la otra, finalizando el lanzamiento con un característico golpe de muñeca. .Tiro libre: Lanzamiento desde la línea de tiros libres, después de una falta personal o una falta técnica.

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.Bandeja o doble paso: Lanzamiento en carrera, con una sola mano, después de haber dado máximo dos pasos después de dejar de botar el balón. .Mate o volcada: Similar a la bandeja pero introduciendo el balón en la canasta de arriba abajo, con una o dos manos, .Gancho: Lanzamiento con una única mano (extensión del brazo movimiento ascendente, soltando el balón con un gesto de muñeca cuando el balón se encuentra por encima de la cabeza, la trayectoria del brazo dibuja un semi-arco, hombros alineados con el aro), es un tiro de corta distancia.

Defensa La defensa en el baloncesto se realiza entre el jugador que ataca y el aro, la posición defensiva consiste en flexionar ligeramente las rodillas y realizar desplazamientos laterales intentando robar el balón o evitando una acción de pase, tiro o intento de penetración a la canasta por parte del rival. Que pueden ser: Defensa individual, en zonas, mixta y presión. Medidas de la cancha Las medidas reglamentarias de la FIBA son 28m de largo por 15m de ancho, las líneas de banda y las líneas de fondo miden 5cm de ancho. El perímetro debe estar libre de obstáculos dos metros de distancia. El círculo central tiene un diámetro de 3,6m que divide la cancha en medio campo defensivo y media cancha ofensiva. En los extremos de la cancha se sitúa el aro a una altura de 3,05m y adentrados 1,20m dentro del campo de juego. La línea de tiro libre, se traza paralela a la línea de fondo, a 5,80mde esta y a 4,60m de la canasta. Un círculo de 3,60m rodea la línea de tiro libre. La línea de trs puntos se encuentra situada a 6,75m de distancia de la canasta.

El aro El tablero sostiene la canasta es un rectángulo de 1,05m x 1,8m con un grosor no inferior a los 30mm y anclado al suelo por una base protegida. El aro está situado a una altura de 3,05m y debe tener un diámetro de 45cm y la tendría un diámetro de 40 a 45cm. Por encima de la canasta, en la parte inferior del tablero hay un rectángulo pintado de 59cm x 45cm que sirve para calcular el tiro. Beneficios de jugar baloncesto

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Es ejercicio muy completo que desarrolla habilidades como equilibrio,concentración,autocontrol,personalidad,confianza y rapidez de ejecución, agilidad muscular y reflejos precisos que benefician la salud. Como utilizar en el aula Descubrimiento guiado: el más adecuado al niño/a, es global, desarrolla la capacidad táctica, es más lúdico, más implicación cognitiva y más retención. Realizar actividades lúdicas que van de la mano con el aprendizaje en el deporte que se da a conocer e ir corrigiendo los aspectos a desarrollar en los alumnos.

Recomendación a la práctica del deporte Recomiendo la práctica de este deporte ya que es una manera eficaz de controlar el peso, desarrolla la condición física porque es un deporte muy rápido desarrolla la coordinación vista-mano y la resistencia cardiovascular, etc.

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Voleibol

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Voleibol Es un juego de equipo, que se juega en una cancha dividida en dos partes iguales por una red o net. En cada parte se sitúa un equipo compuesto por 6 jugadores. El objetivo es pasar el balón por encima de la red y que dé en el suelo del campo del equipo contrario, el equipo contrario tiene tres golpes para devolver el balón.

Fundamentos del voleibol Se emplean diversas técnicas para impulsar la pelota en distintas situaciones del juego. En todas ellas el balón debe ser golpeado, no agarrado ni lanzado. La retención, arrastre o acompañamiento del balón es falta. Entre los fundamentos están: Servicio o saque: Se lanza el balón al aire y se golpea hacia el campo contrario buscando los puntos débiles de la recepción del adversario. Se puede hacer de pie o en salto. Es importante la orientación del saque para limitar la recepción del contrario. Recepción: Es interceptar y controlar el balón que viene del equipo contrario, por tanto este golpe necesita la máxima precisión. Es el primer golpeo del equipo para construir su ataque cuando no está en posesión de saque. La zona de los brazos en el momento del contacto con el balón precisa que las manos estén unidas con los pulgares juntos, paralelos y simétricos. Colocación: Normalmente el segundo toque tiene como fin proporcionar un balón en condiciones óptimas para que con el tercer toque un rematador lo meta

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finalmente al campo contrario. La colocación se realiza alzando las manos con un pase de dedos, el pase más preciso en el voleibol.

Ataque – remate: El jugador, saltando, envía finalmente el balón con fuerza al campo contrario buscando las zonas mal defendidas, el jugador puede optar también por el engaño o finta dejando al final un balón suave que no es esperado por el contrario. Bloqueo: Es la acción de interceptar cualquier ataque del equipo contrario, saltando junto a la red con los brazos alzados buscando devolver directamente el balón al campo contrario. Defensa de campo: Es la acción que realizan los jugadores luego que la pelota impacte o cruce la línea de bloqueo, cubriendo las zonas que quedan libres en el campo por fuera de la sombra del bloqueo.

Campo de juego Es un rectángulo de 18m de largo por 9m de ancho. La zona libre debe tener a lo menos 3m, medidas que para las competencias Mundiales y oficiales de la FIVB aumenta a 5m sobre las líneas laterales y a 6,5m para las líneas de fondo. El espacio libre sobre la pista debe tener una altura de 7m que en competiciones internacionales sube a 12,5m. La superficie no puede ser rugosa ni deslizante ya que el contacto de los jugadores con el suelo es continuo. Líneas: La línea central divide la línea de juego en dos zonas iguales 9x9m,una para cada equipo. Todas las líneas tienen un ancho de 5cm. La red: La altura de la red para hombres es de 2,43m,para mujeres de 2,24m y para equipos mixtos 2,55m.la red mide 1m de ancho por 9,5 a 10m de largo de modo que cada lado sobresale 25 a 50cm de las líneas laterales hacia afuera de las líneas laterales.

Beneficios de jugar voleibol Jugar voleibol ayuda a ponerse en forma, debido al entrenamiento cardiovascular que proporciona. En este deporte se estimula el equilibrio, la precisión y la simetría de las extremidades, a través de diversos ejercicios.

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Como utilizar en el aula Familiarizar al niño con el deporte. Poner en práctica los fundamentos técnicos como el saque, la recepción y el voleo mediante juegos no tan exigentes dependiendo la etapa que se trabaja. Dividirlos en pareja para que practiquen las diferentes técnicas en desarrollo.En la iniciación deportiva seria de 3-4-5 años a través de juegos, a los 6 y 7 años formación deportiva. A los 8 y 9 años comienza la especialización de la técnica. A los 15 y 16 se pueden formar atletasdealtacompetencia.Previoaestoesnecesarioque los niños hayan alcanzado un desarrollo suficientemente de las habilidades motrices.

Recomendación a la práctica del deporte Es recomendable ya que ayuda a reducir la tensión muscular, mejora la circulación de la sangre, aumenta la extensión del movimiento, previene lesiones como desgarres o tirones musculares, mejora la coordinación y desarrolla conciencia corporal.

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Futbol

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El futbol Es un deporte jugado entre dos conjuntos de 11 jugadores cada uno. El objetivo del juego es desplazar la pelota con los pies de un campo a otro para ubicarla en la meta contraria, es decir, hacer gol, el equipo que haga más goles al término del partido ganara.

Fundamentos del futbol CONDUCCIÓN “Es la acción que realiza un jugador al desplazar el balón desde una zona a otra del campo, con toques sucesivos y manteniendo el control sobre él” En edades tempranas, se tiene que enseñar al jugador a como se hace una conducción pero también cuando se tiene que realizar. Esto para un entrenador tiene que ser básico para evitar una excesiva conducción en edades más adultas. Tipos de conducción Según la superficie de contacto entre el jugador y el balón, podemos clasificar varias formas de conducción: Interior: principal en los inicios de aprendizaje de los jóvenes jugadores Exterior Empeines interiores y exteriores: la más utilizada Empeine total Planta Muslo, pecho y cabeza

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Borde Interno La conducción con interiores del pie debe ser la primera a inculcar en la iniciación. Aunque es una conducción más lenta que las demás, para el jugador aprendiz resulta ser la más sencilla al ser una superficie de contacto relativamente grande. Para realizarla, se girará levemente la cadera cada vez que golpeemos suavemente el balón para que así podamos llevar el balón en línea recta. Borde Externo Esta superficie de contacto apenas se utiliza para una conducción, es lenta y muy difícil de conseguir llevar el balón en línea recta. Empeine interior y exterior La más utilizada y también la que más dificultad tienen los niños en aprenderla. Su dificultad radica en el intercambio continuo de superficies de contacto para evitar que el balón se desvíe de la trayectoria. Se van dando golpes al balón con el empeine exterior e interior de forma alternativa. Empeine total Se utiliza a la vez que el empeine exterior e interior y se puede combinar para hacer una conducción más efectiva y rápida Planta Conducción que tiene a ser lateral, aunque con práctica podemos conseguir una conducción en línea recta. La seguridad es su principal características puesto que tiene una gran superficie de contacto, tenemos el balón muy protegido y podemos salir a cualquier dirección. Recepción Los jugadores de fútbol deben ser capaces de controlar los balones que reciben. La forma más fácil suele ser parar la pelota; en este caso, el balón debería ser situado en la posición ideal para el próximo toque. Los jugadores avanzados pueden usar el primer toque para hacer que el balón se mueva de forma rápida hacia donde tienen planeado correr. También pueden utilizar el primer toque para pasar el balón. Evitar el balón en vez de recibirlo puede despistar a los jugadores oponentes. Es una acción muy utilizada durante un partido, con el objetivo de recibir el balón, controlarlo y ponerlo a su servicio para desarrollar en buenas condiciones una acción posterior. La recepción en parada es aquella en la que se consigue controlar totalmente el balón en los pies, perdiendo el componente de velocidad pero aumentando la precisión en el manejo posterior del esférico. La recepción en semiparada es para conseguir que el balón pierda parte de su valor inicial. La recepción de amortiguamiento se utiliza para controlar balones aéreos, con trayectoria descendente, y se produce una amortiguación de la aceleración con el que llega la pelota.

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El control del balón puede ser al ras de suelo, o bien con la cara interna de la bota, o con la planta del pie, con la punta hacia arriba y encajando la pelota entre la planta y el suelo. En los balones altos, se debe conseguir llevar el balón al suelo con posibilidades de ser jugado adecuadamente.

Pase Para mantener la posesión del balón es esencial tener capacidad para pasarlo en corto entre los jugadores cercanos de forma precisa y a tiempo. Los pases largos precisos permiten una mayor variedad de situaciones y un juego más directo. Generalmente, los pases que crean ocasiones de gol se les llama asistencia, aunque cualquier jugador en el campo podría hacer este tipo de jugadas, generalmente es un mediocampista ofensivo quien lo hace, es trabajo usual de los jugadores marcados con el 10 o el 8 en sus camisetas. Tiro Los jugadores deben tener un equilibrio a la hora de tirar a puerta: ni hacerlo en demasiadas ocasiones ni tampoco dejar de intentarlo cuando tienen ocasión. Los tiros deberían ser precisos y potentes, aunque generalmente no se logra esta precisión y potencia al mismo tiempo. Elegir precisión o potencia depende de la situación y de las características del jugador. El fútbol se juega en un terreno de césped natural o artificial de forma rectangular. Las medidas permitidas del terreno son de 90 a 120 metros de largo y de 45 a 90 metros de ancho, pero para partidos internacionales se recomiendan las siguientes medidas: entre 100 y 110 metros de largo, y entre 64 y 75 metros de ancho. Las dos líneas ubicadas a lo largo del terreno reciben el nombre de líneas laterales o de banda, mientras que las otras son llamadas líneas de meta o finales. Los puntos medios de cada línea de banda son unidos por otra línea, la línea media. Sobre el centro de cada línea de meta y adentrándose en el terreno, se ubican las áreas penales, las áreas de meta y las metas o porterías. Las llamadas metas, también conocidas como porterías o arcos, constan de dos postes verticales (conocidos como palos o verticales) de 2,44 metros de alto ubicados a 7,32 metros de separación y sobre el centro de cada línea de meta. Las partes superiores de los postes son unidas por otro poste horizontal, conocido como travesaño o larguero. Las áreas penales son áreas rectangulares ubicadas en el centro de las metas y adentrándose en el terreno. Estas se trazan a 16,5 metros de los postes verticales, adentrándose también 16,5 metros hacia el interior del terreno, y luego uniéndose por otra línea mayor. El trazado del área de meta es igual, pero utilizando una medida de 5,5 metros.

Duración del tiempo de juego La duración de un partido, especificada en la Regla 7 del reglamento, será de dos tiempos iguales de 45, minutos, con un periodo intermedio de descanso que no podrá exceder los 15 minutos, debiendo establecer su duración el reglamento de cada competición.

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Táctica Son métodos de posicionar jugadores en el campo para permitir que un equipo juegue según una táctica preestablecida. Pueden usarse formaciones diferentes dependiendo de si la táctica es defensiva u ofensiva. Las formaciones pueden alterarse según las condiciones del juego, por lo que es necesario trabajar diferentes tácticas de juego.

Técnica Son todas aquellas acciones que es capaz de desarrollar un jugador de futbol, dominando y dirigiendo el balón con todas las superficies de contacto que permite el reglamento.

Beneficios de practicar futbol El futbol es un deporte que mueve pasiones tanto para los que practican como para los que juegan. Ayuda al desarrollo emocional, a crear disciplina, desarrolla el espíritu de superación, toma de decisiones, socialización, coordinación motora, una forma sana de recreación y lo más importante ayuda a estar saludable.

Forma de enseñanza Recreativo-formativo En este enfoque de enseñanza interesa el desarrollo integral del individuo. Método analítico Trabajar los aspectos técnicos, jugar un partidillo, para poder hacer correcciones de los gestos técnicos. Esto en la iniciación deportiva. Método global Integrar las diferentes fases del entrenamiento, en el mismo ejercicio la parte física, la parte técnica y la parte táctica, separar a los alumnos en grupos de tres o la cantidad que sea necesaria. Ubicarlos en un espacio establecido para trabajar los ejercicios. Método estructurado En este método se le dan objetivos a los ejercicios, enfrentar a dos grupos a defender una portería. Recomendación a la práctica del futbol Es recomendable ya que es una forma sana de diversión, ayuda a socializarse, es fácil de aprender y además es la forma más sencilla de estar saludable.

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Futbol Sala

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Futbol sala Es un deporte colectivo de pelota practicado entre dos equipos de cinco jugadores cada uno, dentro de una cancha de suelo duro. Surgió inspirado en otros deportes como el futbol, que es la base del juego; el balonmano; y el baloncesto; tomando de estos no solo parte de las reglas, sino también algunas tácticas de juego.

FUNDAMENTOS Pase: es la acción de entregar el balón a otro en la mayor precisión posible. Pueden ser cortos, medios o largos, en función de la distancia. Según su trayectoria serán ascendentes, descendentes, parabólicos o a ras de suelo; y según su dirección, variarán en lateral, retrasados y en diagonal. Conducción: es un gesto imprescindible para adquirir una buena técnica, ya que es la base para dominar el pase, la conducción y el tiro. Es necesario controlar la superficie de contacto con el balón, la suavidad del toque, la presión y el equilibrio de todo el cuerpo para conseguir la máxima eficacia. Puede ser con la planta del pie o con la punta. Regate: se utiliza para superar a uno o varios adversarios sin perder el dominio del balón. El regate se puede realizar sin finta previa, con un cambio de ritmo brusco para desequilibrar al defensor y sortearlo sin que tenga tiempo para reaccionar, o bien, con finta previa, en el que el jugador que está en posesión del balón realiza el regate en función de la reacción que previamente tiene la defensa. Existen varios tipos de regate, como el de protección (acción de interponer el cuerpo entre la pelota y el oponente), el recorte (cambiar la pelota de una pierna a otra amagando el pase o tiro a puerta), el rastrillo (cambio de dirección de la pelota con la planta del pie), la bicicleta (pasar los pies alternadamente por encima de la pelota en movimiento o posición), entre otros.

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Tiro a portería: se refiere a la acción de golpear el balón con cualquiera de las superficies de contacto permitidas, en dirección a la portería contraria y con la finalidad de marcar un gol. Se puede tirar de diferentes formas: Punta: se usa para tirar con la máxima potencia o para hacer vaselinas. Interior: se usa para ajustar más el balón al lugar que el jugador quiere que vaya, de esta manera el tiro no irá tan rápido como cuando se tira de punta. Empeine: se realiza con la parte anterior del pie. Tacón: se usa para sorprender al portero. Se debe de tirar a distancias próximas, porque si se tira desde una distancia lejana es difícil llegar. Cabeza: se realiza generalmente cuando el balón se aproxima a una altura en la cual un contacto con el pie o pierna no es posible.

Recepción: es una acción muy utilizada durante un partido, con el objetivo de recibir el balón, controlarlo y ponerlo a su servicio para desarrollar en buenas condiciones una acción posterior al juego. La recepción en parada es aquella en la que se consigue controlar totalmente el balón en los pies, perdiendo el componente de velocidad pero aumentando la precisión en el manejo posterior del balón con la planta del pie. La recepción en semiparada es aquella en la que se ayuda a conseguir que el balón pierda parte de su valor inicial con el interior del pie. Y la recepción de amortiguamiento es la que sirve para controlar balones aéreos con trayectoria descendente; se produce una amortiguación de la aceleración con el que se llega a la pelota con el empeine.

REGLAS Las reglas del fútbol sala son las siguientes: Según el reglamento de fútbol sala el campo debe ser rectangular entre 36 y 24 metros de largo y entre 20 y 14 metros de ancho. El área de penal debe estar paralela a 3 metros de la línea de fondo y las líneas que lo unen a la línea de fondo deben ser curvas. El punto de penal debe estar a 6 metros de cada portería y el de doble penalti a 10 metros de cada portería señalado por una línea de 10 cm. Las porterías deben medir 3 metros de ancho y 2 metros de largo. El terreno debe ser totalmente liso y hecho de madera, de parquet, asfalto, cemento... El campo no puede ser de hierba. Los partidos se deben jugar bajo techo a 4 metros de altura. Cada equipo de futbol sala debe estar compuesto por 5 jugadores en los que debe haber un portero en cada equipo. Se pueden hacer todos los cambios que se quiera sin tener que avisar al árbitro. Cuando a un jugador le expulsan ya no podrá jugar en todo el partido y además no podrá salir un sustituto hasta que pasen 2 minutos. Debe haber un árbitro en todos los partidos de futsal para que se encargue de las decisiones arbitrales y de que se cumpla el reglamento de futbol sala.

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Además debe haber 1 árbitro en la línea de fondo para ayudar al titular con las decisiones y un tercer árbitro junto al cronometrador. Se juegan 2 tiempos de 20 minutos cada 1(40 minutos todo el partido). Entre los 2 tiempos se debe haber un descanso de 10 minutos. Cada equipo tiene un tiempo muerto de 1 minuto. Se anota un gol cada vez que un equipo mete el balón en la portería contraria. Gana el equipo que más tantos consiga durante el tiempo de juego. Si un equipo pasa de 5 faltas cada vez que se produzca una se tirará desde el punto del doble penal.

EQUIPO Hay distintas formaciones en fútbol sala: 1-3 con un cierre, dos alas y un pívot/2-2 también llamada cuadrado en la que hay dos cierres y dos pivotes Portero: es el jugador cuyo principal objetivo es evitar que el balón entre en su portería durante el partido. El portero podrá incorporarse al ataque y actuar como un jugador más. Cierre: jugador que se ubica por delante del portero como base de la línea de tres jugadores al ataque y es el último jugador de campo a la defensiva. Este jugador suele ser el que mueve el juego Alas: se ubican sobre las bandas. Deben subir y bajar sin parar y buscar siempre el apoyo a sus compañeros. Pívot: jugador del equipo más cercano a la portería rival, que cumple funciones ofensivas (de recibir y jugar el balón a espaldas de la portería). Este jugador debe estar en constante movimiento, en busca de cualquier espacio para ofrecer un pase a un jugador sin marca.

PERIODOS DE JUEGO Un partido de fútbol sala dura 40 minutos y se divide en dos tiempos de 20 minutos cada uno, parando el cronómetro cada vez que el balón no esté en juego, más las pausas de menos de un minuto que los entrenadores deseen hacer. En este deporte se mide el tiempo jugado. Por ejemplo, cuando sale el balón o se comete una falta el tiempo se para. Hasta que no entre el balón en juego no se continuará. A diferencia del fútbol que se recompensa el tiempo perdido hasta el final del partido. En partidos de eliminación directa, si un encuentro termina en empate, se jugarán 2 tiempos suplementarios de 5 minutos c/u, con lo cual se jugarán 50 minutos en total. De persistir el empate, se recurrirá a la ronda de penales, la cual es similar a la del fútbol profesional excepto que se tiran 3 penaltis en vez de 5. Beneficios de jugar futbol sala Incrementa la potencia muscular en las piernas, mejora la capacidad cardiovascular, incrementa los niveles de testosterona, sociabiliza y enseña a trabajar en equipo.

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Formas de enseñanza en el aula Trabajar según las edades Entrenamiento fútbol sala para niños de 5 a 9 años El grupo de alumnos de entre 5 y 9 años recibirá una formación adaptada a su edad y capacidades, centrándonos en sus movimientos motrices naturales como son andar, saltar, correr, tirar, agarrar, etc. Los ejercicios desarrollados buscan mejorar su coordinación natural y hacer que los niños asimilen los movimientos del fútbol sala con naturalidad. El juego es la base de todas las clases ya que permite poner en práctica esos movimientos y hacer que salgan de forma espontánea durante el ejercicio. Además, el aspecto lúdico de las actividades les permite aprender sin darse cuenta, asimilar conceptos básicos sin esfuerzo y no aburrirse para mantenerse motivados. A lo largo de las sesiones, los más pequeños descubrirán su potencial y sus limitaciones y qué lado de su cuerpo es el dominante –aún no saben diferenciar bien la izquierda de la derecha–. En cuanto a los más mayores de este grupo, de 7 a 9 años, las clases serán de la misma dinámica pera más avanzadas. Se buscará la asimilación e integración de las capacidades motrices del alumno. Por tanto, los ejercicios son más complejos y precisos y se trabajará: Desplazamientos: realizar movimientos con un objetivo marcado como llegar antes que el compañero, evitar obstáculos y hacer una carrera de relevo. El niño aprende a combinar velocidad y precisión en sus movimientos, además del sentido de la táctica para ganar al adversario. Fuerza y equilibrio: se realiza una iniciación a los saltos para saber cómo impulsarse y como caer correctamente. Recomendación a la práctica del futbol sala Lo recomiendo ya que al practicarlo mejora el estado de salud y la calidad de vida, reduce el estrés, previene enfermedades y mejora el equilibrio.

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Futbol para no Videntes

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Futbol para no videntes Es una práctica deportiva que constituye una modalidad del futbol 5 adaptado para personas ambliopes y no videntes, en el que participan también personas videntes. Se utiliza una pelota sonora y cada equipo se integra con cuatro personas ciegas o con disminución visual severa —que deben jugar con cubreojos— y un arquero vidente que también debe orientar a los jugadores no videntes, completándose con un "llamador" ubicado detrás del arco contrario y las indicaciones orientativas del director técnico.

Clasificaciones B1: Sin percepción de luz a percepción de luz pero inhabilidad para reconocer la forma de una mano. B2: Capaz de reconocer la forma de una mano hasta una agudeza visual de 2/60 o un campo visual de menos de 5 grados. B3: Parcialmente ciega; agudeza visual desde 2/60 a 6/60 o un campo visual desde 5 a 20 grados. Terreno de juego El terreno de juego de fútbol para ciegos es un rectángulo que en las competencias internacionales debe tener 40 metros de largo por 20 metros de ancho, medidas que se encuentran dentro de los máximos y mínimos establecidos por la FIFA para el futsal. Las características de la cancha tienen leves modificaciones respecto del reglamento de la FIFA para el futsal:

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El punto desde el que se patea el segundo penal es de 8 metros, dos metros más corto que el establecido por la FIFA.  El arco es igual, tiene tres metros de largo, al igual que en el futsal-FIFA.  

 

Los dos laterales tiene vallas de entre 1 metro y 1,20 metros de altura, para evitar que la pelota salga del terreno de juego. El campo de juego está dividido por dos líneas longitudinales punteadas, que marcan los tres tercios de la cancha: el tercio defensivo, el tercio medio y el tercio ofensivo. El fin de las mismas es permitir la orientación de los jugadores, cambiando la persona que en cada tercio da las indicaciones y señales. Cada arquero tiene una pequeña área marcada de dos metros hacia el interior del campo de juego, de la que no puede salir. Detrás de cada arco hay otra área marcada, en la que debe permanecer el guía o llamador del equipo que avanza hacia ese arco.

Los equipos Cada uno de los dos equipos estará integrado por un máximo de quince personas:     

4 jugadores de campo titulares B1; 4 jugadores de campo suplentes B1; 1 arquero titular vidente o B2/B3 (con facultades para dar indicaciones o señales orientativas); 1 arquero suplente vidente o B2/B3;

1 guía o llamador (con facultades para dar indicaciones o señales orientativas); 1 entrenador o director técnico (con facultades para dar indicaciones o señales orientativas); 1 entrenador o director técnico asistente; 1 médico;

1 fisioterapeuta.

 

Los jugadores de campo B1 deben utilizar cubreojos reglamentarios cuando estén jugando, para impedir cualquier ayuda que pudiera provenir de las percepciones lumínicas. Los arqueros, guías y entrenadores pueden dar indicaciones y realizar ruidos orientativos. Para ello, cada uno tiene asignado un tercio de la cancha: el tercio defensivo para el arquero, el tercio medio para el entrenador y el tercio ofensivo para los guías o llamadores. Los reemplazos son ilimitados, al igual que en el futsal-FIFA.

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 

Pelota sonora. El fútbol para ciegos utiliza una pelota sonora de cuero o material similar, levemente más pequeña que la que se utiliza en el futsal-FIFA (de 60 a 62 cm de diámetro), algo más pesada (de 510 g a 540 g) y con menor presión (de 0.4 a 0.6 atmósferas). El sistema de sonido debe ser interno y no afectar la trayectoria de la pelota. Antifaces. Los jugadores B1 deben utilizar obligatoriamente un sistema de antifaces y parches oculares, que tienen la función de impedir que aquellos que pueden percibir luminosidades, utilicen esa capacidad para obtener ventajas deportivas. Canilleras/espinilleras. Todos los jugadores deben utilizar canilleras. Vincha protectora. Debido a la posibilidad de choque de cabezas, la IBSA recomienda fuertemente a los jugadores utilizar vinchas protectoras, aunque las mismas no son obligatorias.

Las reglas básicas son las mismas del futsal (fútbol de salón) con las siguientes adaptaciones:   

Guía y orientación: el arquero, el entrenador y el guía ubicado detrás de la valla rival, tienen la función de orientar a los jugadores. Aviso: el jugador defensivo que intenta quitarle la pelota al jugador que la tiene en su poder, debe avisar gritando "voy" o "go" en inglés. Silencio: debido a que el sonido resulta esencial para los jugadores B1, el público y los miembros de los equipos no autorizados para comunicarse con los jugadores, deben mantenerse en estricto silencio durante el juego, con excepción del momento del gol.

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CONCLUSIONES

La práctica del deporte es buena para la mayoría de las personas y en el caso de los adolescentes, aún más. No solo ayudará al desarrollo de su organismo sino que también, servirá para prevenir hábitos muy perjudiciales como el consumo de tabaco, alcohol o drogas.

La práctica deportiva colectiva aporta beneficios físicos y ofrece ventajas para los adolescentes en su proceso de maduración personal. Por lo tanto es prioridad dedicar un tiempo diario o unas horas semanales a la realización de algún deporte. Entre los beneficios que aporta tenemos

Aprenden la importancia de contar con los demás, lo que desarrolla su sociabilidad; entienden la importancia de respetar la autoridad; la necesidad de seguir las reglas y la actitud de respetar a los rivales.

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Libro de deportes alfredo carrillo  
Libro de deportes alfredo carrillo  
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